在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
女子練跆拳道的好處和壞處篇一
手機有好處也有壞處！就像天使與惡魔！是統(tǒng)一體。
手機有許多的壞處。生活中有不少。我媽媽吧，就很愛玩手機，不分日夜。早上5點媽媽本來還在睡覺，可是我發(fā)現(xiàn)她手上多了一個麥芒手機。媽媽入迷地看著，什么淘寶搶購什么的。我爸爸也是最愛手機，愛打qq斗地主。我也愛發(fā)博客，我同學(xué)聊聊微信qq。媽媽和爸爸還喜歡看書和小說，有時連上廁所都在看，有時晚上12點了還在玩手機。真是“精神可嘉”呀！
還有一次我要去上學(xué)，在一個十字路口，正好是綠燈，可是媽媽包里的電話卻響了起來。媽媽接起電話：“喂，你好，嗯，好的好的……”5分鐘過去了，我急的叫起來，可是這時媽媽又聽到了微信的聲音，于是又是不停的發(fā)微信。好不容易發(fā)好了，可是這時候馬路上的綠燈又轉(zhuǎn)紅燈了。我急的快要哭出來了，在這點上我爸爸還是做的很好的。
手機當(dāng)然也有不少好處。它有著前所未有的方便，和朋友聯(lián)系只要按下語音就可以了，有任何問題疑問只要百度一下就可以了，另外購物也方便了不少，不用外出購買，只要在家里點點手機就行了。另外還有外賣，只要在家里等著，東西就送到了你的身邊。
手機就像天使又像惡魔！我們要正確對待使用手機，要使用它的好處而不是它的壞處。那它會給人們帶來更多的方便！
女子練跆拳道的好處和壞處篇二
跆拳道尤其對女性特別好的理由是：可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。如此看來，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過重量運動發(fā)達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結(jié)果是通過吸氧和血流來排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。所以，應(yīng)把不必要的大肌肉鍛煉成長為柔韌的肌肉，使身體得到更多血液， 提高最大的'持久力和健康。練跆拳道是通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健。而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
女子通過tkd的訓(xùn)練，能獲得以下功效：
2、 增強女子體質(zhì)，提高心血管機能水平;
3、 磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質(zhì);
4、 提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應(yīng)付復(fù)雜的社會環(huán)境;
5、 培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨立自強，堅韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì);
7、 把tkd作為一門才藝，通過表演，展現(xiàn)自我風(fēng)采;
8、通過tkd禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。
1.擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。
2.增加供血，尤其能增加紅細(xì)胞和血色素。
3.供給更多氧氣，使身體組織更加健康。
4.增強心臟，能夠抵抗任何沖擊。
5.使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。
當(dāng)前引入中國的跆拳道大部分是競賽跆拳道，而跆拳道包括很多的練習(xí)內(nèi)容，其中主要包括競賽跆拳道、品勢和實用(軍警)跆拳道三項內(nèi)容。跆拳道主要包括：競賽跆拳道、實用跆拳道、品勢三個內(nèi)容。 競賽跆拳道，就是練習(xí)者在規(guī)則的局限下進行比賽，通過競賽獲得成績。 實用跆拳道，就是通過使用各種技巧制服對方。由于其具有非常實用的特點，因此在軍隊、武警中被要求掌握，故也稱為軍警跆拳道。其實在民間也非常流行。
5.
兒童練跆拳道有什么好處
6.
兒童練跆拳道有什么好處？
8.
練跆拳道日記
女子練跆拳道的好處和壞處篇三
“雨水是大海的嘆息，是天空的淚水，是田野的微笑?！彼坏珴补嗔撕堂?，蕩滌了灰塵，也侵潤了股金中外文人墨客多那情的心。
自古以來，人們說起雨水時，心情總是極為復(fù)雜的。在干旱少雨的時候，它是人們熱切期盼的天時，希望它能如期而至；在淫雨霏霏的時候，它又成了造成洪澇災(zāi)害的罪魁禍?zhǔn)?，人們怕它泛濫成災(zāi)，沖毀橋梁、農(nóng)田、房屋等，所以就壘壩筑堤。
雨水作為一種非傳統(tǒng)水源，在我國曾被當(dāng)作災(zāi)害加以防止；現(xiàn)在雨水已經(jīng)成為了緩解城市水資源緊張狀況的重要的可用水資源之一?，F(xiàn)代城市雨水的利用在我國起步較晚，尚處于初期發(fā)展階段，目前城市雨水利用還主要在缺水的地區(qū)進行小型、局部的非標(biāo)準(zhǔn)性應(yīng)用，大中城市的雨水利用基本處于探索與研究階段，只有個別城市和地區(qū)已經(jīng)進入工程實施和推廣階段，但技術(shù)落后缺乏系統(tǒng)性，更缺少法律、法規(guī)保障體系。雨水作為一種極有價值的水資源在其他國家和地區(qū)已經(jīng)建立了適合其他地區(qū)的實施體系、評價方法和監(jiān)督管理機制，以及一系列的法律法規(guī)。其中發(fā)展較快的雨水利用技術(shù)已經(jīng)達到世界領(lǐng)先水平的德國和日本等國家，其城市雨水的資源化和收集利用已經(jīng)有了較長的歷史并逐步進入標(biāo)準(zhǔn)化和產(chǎn)業(yè)化的階段。
雨水在生產(chǎn)方面雖然有著許多的好處，但是，過多的雨水容易引發(fā)山洪的瀑發(fā)，沖毀房屋、莊稼、農(nóng)田等。
女子練跆拳道的好處和壞處篇四
瑜伽，源自古印度，是東方最古老的強身術(shù)之一，瑜伽也是美的藝術(shù)，它貫穿著優(yōu)雅寧靜的音樂享受、自由伸展的肢體享受、放浪形骸的精神享受…練習(xí)瑜伽，是全身心自由的過程。下面來一起了解下瑜伽的好處與壞處吧。
雕塑形體 瑜伽動作講究姿態(tài)的平衡。堅持練習(xí)瑜伽，你會明顯感覺自己的胸部線條更好了;臀部更翹了;手臂變細(xì)了;大腿、小腿多余肉肉也不見了;小蠻腰出來了…這些都不會只是想想的事，只是需要你能夠堅持、動作盡量規(guī)范。
緩解壓力 堅持進行瑜伽練習(xí)的人身、心、靈都會更加趨于平靜。這樣能夠促進身體免疫系統(tǒng)的功能，也更能幫助身體排出以為壓力產(chǎn)生在身體內(nèi)的毒素。這樣就能很好地幫助練習(xí)者釋放壓力了。
消除緊張、疲勞 瑜伽練習(xí)過程中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念，放松全身心，并且通過不少伸展全身的動作，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感。
防治慢性病 慢性病不是一朝一夕就形成的，因為我們的內(nèi)臟器官長期處于疲勞狀態(tài)，日積月累就容易形成慢性病。瑜伽動作能夠通過各種體位動作，對內(nèi)臟進行按摩，幫助促進身體血液循環(huán)，預(yù)防慢性疾病找上門。
塑造內(nèi)在美 瑜伽的獨特魅力不僅僅是它能夠給你帶來一個勻稱完美的身材，還在于它是一門蘊藏智慧的養(yǎng)生哲學(xué)。歲月在流逝，而紅顏終不老。瑜伽就是循著自然理法，將肉體與靈魂結(jié)合，并且動過拉、伸、扭、擠等等動作來加速全身血液循環(huán)，按摩身體內(nèi)臟，從身體內(nèi)部改善整個人體的健康狀況，這些可都是外在的美容護理無法辦到的。
脊椎軟骨退化、磨損 我們首先要明確的就是練瑜伽不是要你去挑戰(zhàn)自我。我們都知道，瑜伽中有很多高難度動作。但是并不是所有人都適合去完成這樣的高難度動作。反而不少人因為勉強自己去完成，導(dǎo)致脊椎過度使用而受到損害，這樣是得不償失的。
男人因為不像女人那樣注意自己的體形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習(xí)瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動項目不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系，通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，女性通過瑜伽的修煉，可以使之保持完美體形，調(diào)節(jié)心情，睿智聰慧，自信心增強。一個女性堅持對瑜伽的體位法的長期操練，可以使其胸部更加健美，曲線更加分明;可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多余脂肪，有效減肥;可以增加女性腿筋彈性，使女性的腿更加休長美觀。
孕媽通過瑜伽的拉伸和練習(xí)，可以循序漸進地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力，不會給關(guān)節(jié)造成壓力，特別是隨著肚子的.增大和身體重心的轉(zhuǎn)移，孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡，塑造良好的體態(tài)。同時，孕婦瑜伽能有效改善血液循環(huán)，減輕水滯留，增強骨盆肌肉，常見的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能幫你更好地控制血壓，從而可能有效降低患先兆子癇的風(fēng)險。
瑜伽不僅僅適合年輕人，也適合中老年人。瑜伽對中老年人的健身作用主要有以下幾個方面：首先，練習(xí)瑜伽能夠較好地幫助中老年人疏通筋骨、增強力量、增加肌肉彈性。其次，瑜伽的很多姿勢對中老年人的慢性病有輔助治療作用，如對高血壓、心臟病、心肺功能減弱，腸胃病、便秘、失眠頸椎病等都有效。
瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂，體式有助于改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識。身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因為靈魂就居于其中。體式并不是指機械地擺弄出某個姿勢，而是需要習(xí)練者不斷的琢磨，最終達到動力與阻力之間的平衡。有覺知地，長期不間斷地習(xí)練體式，將帶給你成功。你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當(dāng)下。通過有辨別地，覺知地習(xí)練經(jīng)典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體。
讓我們從現(xiàn)在開始放松身心、解放靈魂、伸展肢體。塑造優(yōu)美體型，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)!
女子練跆拳道的好處和壞處篇五
1、風(fēng)可傳播植物花粉、種子，幫助植物授粉和繁殖。
2、風(fēng)速適度對改善農(nóng)田環(huán)境條件起著重要作用。近地層熱量交換、農(nóng)田蒸散和空氣中的二氧化碳、氧氣等輸送過程隨著風(fēng)速的增大而加快或加強。
3、風(fēng)能為潔凈的能量來源。風(fēng)能設(shè)施日趨進步，大量生產(chǎn)降低成本，在適當(dāng)?shù)攸c，風(fēng)力發(fā)電成本已低于其它發(fā)電機。
1、傳播病原體，蔓延植物病害。高空風(fēng)是粘蟲、稻飛虱、稻縱卷葉螟、飛蝗等害蟲長距離遷飛的氣象條件。
2、大風(fēng)使葉片機械擦傷、作物倒伏、樹木斷折、落花落果而影響產(chǎn)量。
3、大風(fēng)還造成土壤風(fēng)蝕、沙丘移動， 而毀壞農(nóng)田。在干旱地區(qū)盲目墾荒，風(fēng)將導(dǎo)致土地沙漠化。牧區(qū)的大風(fēng)和暴風(fēng)雪可吹散畜群，加重凍害。
女子練跆拳道的好處和壞處篇六
大學(xué)生入黨的熱情日益高漲,高等院校學(xué)生黨員隊伍也在不斷地發(fā)展壯大,越來越多的大學(xué)生成為黨組織的一員。下面是小編為大家收集整理的大學(xué)入黨好處和壞處
女子練跆拳道的好處和壞處篇七
如今，喝咖啡的人是越來越多，大街小巷咖啡店林立。那么咖啡的好處和壞處都有哪些呢?下面小編就為大家講講咖啡的好處和壞處吧!
咖啡是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。
咖啡樹是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具制作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實里面的果仁，再用適當(dāng)?shù)姆椒ê姹憾?，一杯?biāo)準(zhǔn)的咖啡品嘗起來的味道不應(yīng)該是苦澀的，一名合格的咖啡師在制作咖啡時會嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪M行每一步操作，最后為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現(xiàn)出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干凈度。
藍山咖啡是較受一般大眾歡迎的咖啡，產(chǎn)于中美洲牙買加、西印度群島，擁有香醇、苦中略帶甘甜、柔潤順口的特性，而且稍微帶有酸味，能讓味覺感官更為靈敏，品嘗出其獨特的滋味，是為咖啡之極品。
盛產(chǎn)於印尼的蘇門達臘，當(dāng)?shù)氐奶厥獾刭|(zhì)與氣候培養(yǎng)出獨有的特性，具有相當(dāng)濃郁厚實的香醇風(fēng)味，并且?guī)в休^為明顯的苦味與碳燒味，苦、甘味更是特佳，風(fēng)韻獨具。
摩卡咖啡產(chǎn)於伊索比亞，此品種的豆子較小而香氣甚濃，擁有獨特的酸味和柑橘的清香氣息，更為芳香迷人，而且甘醇中帶有令人陶醉的豐潤余味，獨特的香氣以及柔和的酸、甘味。
摩卡薄荷咖啡是出自於品質(zhì)較高的阿拉比卡種，而阿拉比卡也是臺灣咖啡的種類之一，味道更為香醇濃烈而厚實，并且?guī)в休^為明顯的酸味，抓住許多喜愛這種特性的咖啡迷，也是德國人的最愛。
是由曼特寧和藍山大多以1：1的比例混合而成，當(dāng)曼特寧的苦味遇上了藍山的微酸，兩者相互中和，香味更是香醇。
意大利濃縮咖啡加入高濃度的熱牛奶與泡沫鮮奶，保留淡淡的咖啡香氣與甘味，散發(fā)濃郁迷人的鮮奶香，入口滑潤而順暢，是許多女生的最愛。
將濃醇的意大利濃縮咖啡混合細(xì)致香鮮的泡沫鮮奶與香滑可口的巧克力粉，充分調(diào)和的柔順口感與迷人的香氣，加上優(yōu)雅的卡布奇諾咖啡裝飾，突顯個人品味。
在意大利濃縮咖啡中，不加鮮奶油、牛奶，只要在咖啡上添加兩大匙綿密細(xì)軟的奶泡，如此就是一杯瑪琪雅朵。
白咖啡是馬來西亞怡保地區(qū)的傳統(tǒng)特產(chǎn)，擁有約近百年的.歷史。老怡保白咖啡是以馬來西亞所產(chǎn)優(yōu)質(zhì)liberica咖啡豆為主，輔之以進口的上乘arabica和robusta咖啡豆以及特級脫脂奶精、天然蔗糖等原料，經(jīng)中輕度低溫烘培及特殊工藝加工，大量去除咖啡因并避免了高溫碳烤方式所產(chǎn)生的焦苦與酸澀味，將咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低;同時又保留了咖啡原有的色澤、香味以及多種對人體有益的營養(yǎng)成份，不加入任何添加劑來加強味道。
沖溶后呈現(xiàn)奶金黃色，口味醇正、香濃適口，故名為白咖啡。在白咖啡眾多品牌中，"老怡保"牌白咖啡為其中的優(yōu)秀代表，并因其香濃醇厚的口感在廣大消費者中深受好評!
咖啡的成分：
有特別強烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。
煮沸后的丹寧酸會分解成焦梧酸，所以沖泡過久的咖啡味道會變差。
是咖啡香氣主要來源，它是一種會散發(fā)出約四十種芳香物質(zhì)。
卡路里的主要來源，所占比例并不高?？Х饶┑牡鞍踪|(zhì)在煮咖啡時，多半不會溶出來，所以攝取到的有限。
咖啡生豆所含的糖分約8%，經(jīng)過烘焙后大部分糖分會轉(zhuǎn)化成焦糖，使咖啡形成褐色，并與丹寧酸互相結(jié)合產(chǎn)生甜味。
生豆的纖維烘焙后會炭化，與焦糖互相結(jié)合便形成咖啡的色調(diào)。
其中最主要的是酸性脂肪及揮發(fā)性脂肪。
即脂肪中含有酸，其強弱會因咖啡種類不同而異。
含有少量石灰、鐵質(zhì)、磷、碳酸鈉等。
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué) 研 究 人 員 發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
女子練跆拳道的好處和壞處篇八
1.血液流動更暢通
美國洛約拉大學(xué)血庫主任說：“經(jīng)常獻血的人很少生病住院，反復(fù)獻血會讓血管內(nèi)膜少受損傷，動脈堵塞也較少。”一項研究成果表明：獻血者心臟病發(fā)作、中風(fēng)和患上癌癥的風(fēng)險也更低。
2.相當(dāng)于做了一次微型體檢
每次獻血之前，醫(yī)生都會對捐獻者的體溫、脈搏、血壓和血紅蛋白含量進行檢查。在血液樣本被收集之后，實驗室人員會對血液進行13種不同的感染性疾病檢測，其中就包括艾滋病病毒和西尼羅河病毒。如果有任何一項檢測的結(jié)果呈陽性，都不能成為捐獻者。如果每次獻血時的體檢結(jié)果都合格，那就證明捐獻者的身體非常健康，不有感染其他疾病。
3.體內(nèi)鐵元素的含量將保持平衡
健康成年人體內(nèi)通常含有5克鐵元素，大部分存在于紅血球和骨髓之中。捐獻出200毫升血液之后，人體只喪失了大約1/4克的鐵元素;這一數(shù)量從獻血之后幾周內(nèi)的飲食中就能得到補充。但血液中鐵元素的含量過高會對血管健康造成損害，適當(dāng)降低鐵元素的含量有助于減輕與血管畸形有關(guān)的疾病的風(fēng)險，比如心臟病和中風(fēng)等。
4.活得更長
為別人做好事也能讓自己更長壽。一項研究成果表明：經(jīng)常自愿無私獻血的人4年后的死亡率明顯降低。每獻血一次，就能挽救3個人的生命。
5.防止心腦血管疾病
隨著生活水平的不斷提高，我們再也不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的情況了，但是各自營養(yǎng)過剩的疾病確困擾著我們，什么高血壓呀，高血脂呀，動脈硬化等等。尤其是對于不常運動的上班族，這種情況更為的普遍。但是獻血就可以達到減少血液的目的，隨著我們身體水分的補充，血液就會被稀釋，從而達到降低血壓，血脂，防止動脈硬化的目的哦。
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