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如何克服播音主持的心理障礙問(wèn)題篇一
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很多主持人，特別是年輕的主持人，在臺(tái)下試驗(yàn)效果很好，但是一旦站在舞臺(tái)上，或者，僅僅是面對(duì)鏡頭，他就會(huì)不自覺(jué)地緊張，出現(xiàn)聲音發(fā)顫、語(yǔ)無(wú)倫次等等不自然的現(xiàn)象。這自然有多種原因，但最主要的莫過(guò)于心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)。事實(shí)上，大凡不善于在眾人面前講話(huà)的人，諸多原因中，最主要、最根本的原因也是由于心理上的障礙，缺乏臨場(chǎng)的心理訓(xùn)練。為了解決心理素質(zhì)不穩(wěn)定的問(wèn)題，下面介紹一套簡(jiǎn)單易行的訓(xùn)練方法。
練習(xí)者可互為聽(tīng)眾輪流上場(chǎng)，也可讓自己的幾位朋友、同學(xué)、同事、家人做自己的聽(tīng)眾。練習(xí)者站在高于聽(tīng)眾之處，目視聽(tīng)眾而不開(kāi)口。此時(shí)，練習(xí)者心理要進(jìn)入講話(huà)的感受之中，進(jìn)行心理體驗(yàn)。這第一步練習(xí)是練“心”不練“口”，每次站立5～10分鐘，由于可以不開(kāi)口講話(huà)，會(huì)減輕練習(xí)者的心理負(fù)擔(dān)。這步練習(xí)直到練習(xí)者不覺(jué)得緊張，能坦然地面對(duì)眾人的注視為止。
練習(xí)者在適應(yīng)了人前站立之后，也即在眾人面前站立時(shí)已經(jīng)基本上沒(méi)有心理障礙了，就可進(jìn)入說(shuō)話(huà)訓(xùn)練。這時(shí)，講話(huà)從內(nèi)容和形式上，不要給予任何規(guī)定和限制。練習(xí)者要隨心所欲，講自己最熟悉的話(huà)。這時(shí)的練習(xí)者雖然在心理上已初步適應(yīng)，但開(kāi)口講話(huà)還缺乏適應(yīng)性鍛煉，此時(shí)的大腦或緊張或混沌一片，所以這一步練習(xí)要達(dá)到的主要目的就是要求練習(xí)者能開(kāi)口講話(huà)，至于他講的是什么，那是下一步訓(xùn)練要做的。這一步是在練“心”的基礎(chǔ)上練“口”，講話(huà)時(shí)間以3～5分鐘為宜。練習(xí)者和聽(tīng)眾可現(xiàn)場(chǎng)交流對(duì)話(huà)，輪流演練，直到練習(xí)者可在人前自如流利地講話(huà)為止。
在前兩步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，練習(xí)者即可進(jìn)入命題主持練習(xí)。練習(xí)者和觀(guān)眾之間要反復(fù)交流，推敲練習(xí)者的有聲語(yǔ)言、態(tài)勢(shì)語(yǔ)言的力度、速度、表情等。此步練習(xí)以練習(xí)者在“臺(tái)”上讓觀(guān)眾聽(tīng)不出練習(xí)者是在背講稿，也不是在“演”為目的，而是要求練習(xí)者達(dá)到能夠真實(shí)自如、從容不迫地講自己的心里話(huà)。
?? 練習(xí)者的臨場(chǎng)心理和講話(huà)能力都有了一定的提高后，便可進(jìn)行較高層次的即興主持練習(xí)，練習(xí)者以任選一則當(dāng)下的熱點(diǎn)新聞來(lái)即興發(fā)揮。此時(shí)，練習(xí)者的思維處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，這對(duì)于提高練習(xí)者的快速謀篇、遣詞、煉句是很必要的'。由于此時(shí)練習(xí)者的心理處在“排練”的氣氛中，所以對(duì)“失敗”并不十分懼怕，相反，他往往敢于充分地表現(xiàn)自己，將他在正式主持時(shí)難以全面發(fā)揮的內(nèi)在潛力發(fā)揮出來(lái)——而這，無(wú)疑可以反過(guò)來(lái)促進(jìn)他在正式主持中的發(fā)揮。以上四步練習(xí)法側(cè)重于實(shí)踐。初學(xué)者如果再輔以一定的理論指導(dǎo)，科學(xué)地辨明心理的生理基礎(chǔ)，同時(shí)對(duì)心理活動(dòng)與注意力、記憶力、情緒情感、思維想像、行為動(dòng)機(jī)、能力技能、個(gè)性意志、氣質(zhì)性格等等之間的關(guān)系有較為清晰的認(rèn)識(shí)，心理訓(xùn)練的效果就更為顯著。
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