人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
減肥日記圖片 減肥日記真實(shí)篇一
第二天了，繼昨天的失眠后，今早7點(diǎn)不到就徹底的醒了…瘋了瘋了…除了微暈~一切良好~
體重：118—（吐得吐瘦了2斤?。?/p>
洗洗涮涮過后，上上網(wǎng)，9點(diǎn)多~準(zhǔn)備去遛狗~berber看不到我爸，那個(gè)不高興啊…從放它就開始哼哼~在我爸那屋門口對(duì)著門就字兒哇亂叫，之：。
11點(diǎn)鐘，吃飯了~是前天剩的冬瓜湯，昨天一口東西沒吃，所以就今天吃了~也沒吃幾口，反正就是飽了~準(zhǔn)備各種的東西~真高興！準(zhǔn)備就緒就出發(fā)~今天可夠冷的，有風(fēng)！到了那兒辦了卡，一切問清楚。進(jìn)去嘍~我跟我爹到處參觀神馬的~哈哈~什么都有：乒乓球、羽毛球、健身器、很大的一個(gè)體操室~當(dāng)然還有游泳~
游泳嘍~50米的池子真是給力給力給力！游起來明顯也費(fèi)勁了…當(dāng)然，跟我這么久沒肯定關(guān)系大大地。自由泳了一下…崩潰…到30米左右，我左胳膊就太不起來了…沒游一下都得卡一下然后就是腰…要扭折樂樂樂！然后，我了…老老實(shí)實(shí)蛙泳吧！一會(huì)兒就500多米了吧，渴得慌，上去拿水…我頓時(shí)凍成冰棍兒了。不夸張的~忒冷了！啊~我特別自覺主動(dòng)的竟然帶的“鹽水”…死難喝死難喝的鹽水…我明天一點(diǎn)改帶糖水…鹽水。啊。受不~中間還是抽了筋，仰泳的時(shí)候，打了25米水，左腿小腿肚子完全抽了…那個(gè)疼！然后又乖乖蛙泳了…蛙泳的命很振奮人心的'：我堅(jiān)持到了最后~我爸完全不行?。『俸俸賬他先上去的，我又游了200才走
之后，我們沒走~繼續(xù)打乒乓球去啦~可歡樂了…我爸就一個(gè)接一個(gè)的打什么旋轉(zhuǎn)…我就一個(gè)一個(gè)的撿球，他成心！啊啊啊啊?。±鄣奈覊騿堋貇沒鍛煉著…都沒出汗的。
走回家的路程是艱辛的…累…我上便道的臺(tái)階都邁不動(dòng)腿…。
到家就攤沙發(fā)上了；然后…罪惡就此開始…吃了棗、奶片、香蕉、蘆柑3個(gè)！面包4口、我媽買回來了一種特別好吃的零食！、山楂條、半杯水。我瘋了，我個(gè)沒腦子的家伙…廢了廢了…
值得慶幸的是，我媽要去嘉茂~耶！必須走起來呀~嘿嘿~9點(diǎn)半多回來的吧~逛得時(shí)候呀，我的老腰都要折了…買了件衣服，圍脖什么的。試了很多羽絨服，歐時(shí)力有兩件巨漂亮！粉色的，亮粉，西瓜紅那種，豹紋的帽子，型特別好！還有很多頂帽子，真漂亮，我覺得我還真挺適合戴帽子的，就是現(xiàn)在那中有點(diǎn)長的，戴著很好看，就是都太貴了…200多。我覺得不值！
回家，就喝了半杯水~木有了~
希望：明天早上量體重的時(shí)候，沒有長，最好能稍微的輕一點(diǎn)點(diǎn)，不到一斤也可以。
又這么晚了！明天不可以！10點(diǎn)前要睡覺啊啊啊啊啊！我的黑眼圈。誰有辦法嗎？黑眼圈。
減肥日記圖片 減肥日記真實(shí)篇二
減肥日記
“再過幾天就要放月假了，可千萬別感冒了，飯也得多吃一點(diǎn)?！睅讉€(gè)朋友坐在一起吃飯，以大姐身份自居的高小紅對(duì)大家說，“免得家人擔(dān)心?！?/p>
“對(duì)，一定要胖胖地回家。否則，老媽又要逼著吃那沒完沒了的補(bǔ)品了?！毙で嘌b著嘔吐的樣子，惹得大伙兒一陣笑。
“你老媽還不是為你好呀!”
“我當(dāng)然知道，可我不想她對(duì)我太好，那會(huì)增加我的壓力?！毙で嗥仓煺f，‘“她越是對(duì)我好，我就越覺得對(duì)不住她?！?/p>
“你們慢慢吃，我先走了?！绷炙{(lán)抹抹嘴，起身要走。
“哎，林藍(lán)。你這幾夭身體不舒服嗎?怎么只吃這點(diǎn)飯?”高小紅關(guān)切地問。
林藍(lán)轉(zhuǎn)過身，笑笑說：“沒有。我在減肥?！?/p>
大家都轉(zhuǎn)過頭來，望著她?！澳銈?，這是怎么了?我有什么不對(duì)勁嗎，”林藍(lán)站在那里，顯得很不自在。
高小紅站起來，離開位子，走到她面前，拉著她的手說：“林藍(lán)，你為什么每到月底就要減肥呢?如果你有什么困難，你應(yīng)該告訴我們，或許我們可以幫助你的?！?/p>
“對(duì)啊!如果你沒有生活費(fèi)了，我們每個(gè)人只要省下一點(diǎn)，你就不必‘減肥’了?！毙で嗾嬲\地望著她說。
“我……我……謝謝你們。真的，你們是我最好的朋友?！绷炙{(lán)眼睛濕濕的，“但……我不是沒有生活費(fèi)了?！?/p>
“那是為什么?你已經(jīng)那么瘦了，難道你真的要減肥?”肖青說。
林藍(lán)緩緩地呼出了一口氣，倚著身后的墻。過了一會(huì)兒，她才說：“我減肥，是用這來向我爸說明我在學(xué)校里是很努力很努力的，我要讓他知道，我一直都是一個(gè)學(xué)習(xí)刻苦的.學(xué)生。至于成績不好，那是他的女兒沒有智商，他的女兒天生不是塊讀書的料……”
說到后來，她越發(fā)激動(dòng)了：“以前，他總說我胖，是因?yàn)槲覜]有用心讀書?，F(xiàn)在好了，每次見到枯瘦的我，他就拿許多補(bǔ)品給我吃，說我讀書真累，見到成績單，他只搖搖頭，無可奈何……”
“你不應(yīng)該怨你父親?！备咝〖t說。
“不，我不怨他，我恨我自己。我恨我自己再努力也是徒勞，我恨自己那么努力卻得不到體諒?？墒?，一節(jié)食，使自己瘦下來，他就認(rèn)為我盡了力
大家怔怔地聽著，誰也沒有往嘴里扒一口飯。
減肥日記圖片 減肥日記真實(shí)篇三
2020年3月9日
上稱：137.6斤(昨天最后的放肆，今天開始還債)
15:10午飯:煮雞蛋一個(gè)，西紅柿一個(gè)
19:50晚飯:黑椒牛柳150g，圓生菜4片
今天沒有運(yùn)動(dòng)，也不想運(yùn)動(dòng)，但是今天enen了兩三次。第一天感覺還不錯(cuò)。
2020年3月10日
上稱：134.6斤(第一天減重3斤，哇哦，不過減掉的應(yīng)該都是腸胃垃圾和水)
09:50早飯:黑咖啡一杯
11:30午飯:酸奶一杯
16:00加餐:火腿160g
19:50晚飯:生菜沙拉500g
今天是周六，好難控制，意識(shí)和胃口在斗爭?？赡茏蛱烨蹇樟四c胃，今天好餓
2020年3月11日
上稱：133.6斤(第二天減重1斤，累計(jì)減重4斤)
10:50早飯:黑咖啡1杯、全麥吐司2片
17:30午飯:火腿80g、雞蛋1.5個(gè)
19:50晚飯:蘋果一個(gè)
今天是周末，一整天都在忙東忙西的，所以也記不得餓，今天感覺還不錯(cuò)
2020年3月12日
上稱：133.2斤(第三天減重0.4斤，累計(jì)減重4.4斤)
09:00早飯:黑咖啡1杯、全麥吐司1片
12:10午飯:酸奶1杯、全麥吐司1片
17:00加餐:橙汁200g
晚飯自己忍住一口沒吃，給朋友做了春餅，聞著韭菜的清香味，饞的不行，不知道自己是怎么忍下來的，為自己的意志力點(diǎn)贊
2020年3月13日
上稱：131.8斤(第四天減重1.4斤，累計(jì)減重5.8斤)
09:00早飯:胡蘿卜一根
12:10午飯:牛軋?zhí)且活w，山楂糕5g
19:00晚飯:炒芹菜250g，牛肉兩片
中午拿的飯壞掉了，所以沒吃，撐到下午3點(diǎn)多的時(shí)候感覺自己低血糖了，暈的不行，趕緊吃了顆糖，減重是要的，身體也不能搞壞了。
2020年3月14日
上稱：131.4斤(第五天減重0.4斤，累計(jì)減重6.2斤)
09:00早飯:全麥吐司2片
14:00午飯:胡蘿卜1根，沖雞蛋1個(gè)
15:00加餐:糖1顆
19:00晚飯:開心果2顆，海苔2片，蘋果1個(gè)
今天一天餓的心慌，情緒很不好，煩躁的很
2020年3月15日
上稱：130.4斤(第六天減重1斤，累計(jì)減重7.2斤)
19:00晚飯:冒菜(海帶、青菜、豆腐、豆皮)
早飯、午飯都沒吃，餓了就猛喝水。覺得腸胃有些不太適應(yīng)，晚上吃了煮菜，要慢慢適應(yīng)。
2020年3月16日
上稱：130.2斤(第七天減重0.2斤，累計(jì)減重7.4斤)
12:00午飯:蒸南瓜150g、青菜蘑菇150、生菜50g
16:20加餐:小西紅柿2個(gè)
18:10晚餐:小西紅柿2個(gè)、山楂糕5g、牛軋?zhí)?塊、奶片1片
22:00加餐:小香瓜1個(gè)
中午吃了南瓜，太久沒有吃有質(zhì)感的東西了，覺得太太太好吃了，導(dǎo)致下午胃口大開吃了四個(gè)西紅柿。晚上回到家沒抵制住又吃了個(gè)小香瓜。還是要克制!!!
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