在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
高考最后階段的沖刺篇一
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導(dǎo)語：高考考的不僅僅是知識，也是一種面對壓力的心理承受能力，這也是國家選拔人才的必要環(huán)節(jié)，做好心理準(zhǔn)備，沉著應(yīng)對高考，高考必勝！下面小編整理了高考備考最后階段注意事項，希望有所幫助！
在最后階段，你要做的就是鞏固基礎(chǔ)、深化對知識體系的理解、提高對考點的敏銳度和熟練度，保證自己在考場上解決問題的能力。
第一，要定期?？急３质指?。完成套卷的頻率因人而異，“手感”或許難以準(zhǔn)確，但大體上你需要保持對題目中關(guān)鍵信息的敏銳度、計算準(zhǔn)確度和熟練度、知識儲備和答題技巧的充分掌握。
如果最后階段因為缺練而手生，結(jié)果絕對是你不能承受。
第二，回歸基礎(chǔ)必不可少，但不要為了回歸而回歸。老師總在強(qiáng)調(diào)“回歸基礎(chǔ)”，實際上是擔(dān)心學(xué)生在基礎(chǔ)部分丟掉不該丟的分?jǐn)?shù)。但每個學(xué)生的情況到底不同，抱著“撿漏”的心態(tài)再刷一遍課本花去的時間是否值得？這要根據(jù)學(xué)生自身情況而定。
倘若平時基礎(chǔ)較好，再復(fù)習(xí)只需把握住框架主干即可，通過日常訓(xùn)練模考來“排雷”。倘若基礎(chǔ)知識尚且薄弱，那盲目去攻難題是不可取的，務(wù)必要花時間理清基礎(chǔ)概念，保證考卷中簡單題的得分率。
第三，除了新題，舊題也要看。錯題反應(yīng)的是過往解題考試中暴露出的問題。要么考點不明確，要么計算錯誤，要么分析思路偏差?？磁f題/錯題的目的在于避免“重復(fù)出錯”，積累考試經(jīng)驗。
對于那些做題時沒印象沒思路的題目，建議重新思考解題；對于純粹計算錯誤，明確出錯的原因和對策即可略過；對于純知識點的錯誤，該回歸課本的回歸課本，該當(dāng)場記下的直接記下。當(dāng)然如果你平時就認(rèn)真記錄錯題，分析錯題，那么看錯題本就夠了。
再好的弦，一直繃緊也會出問題。在學(xué)習(xí)之外，你還需要調(diào)整自己的身心狀態(tài)。
特別要提醒的是睡眠。一晚上要睡多長時間才夠？這個問題因人而異，?？偟膩碚f，6—8小時的睡眠都是合理的。
考前階段的休息，重在規(guī)律。有人高考前一周每天11點睡，高考前一晚9點熄燈卻翻來覆去睡不著。建議逐步調(diào)整自己的作息時間，不要等到高考前一晚才驟然改變平時的作息習(xí)慣。
當(dāng)然，也不必太在意“睡得好不好”這個問題。事實上，大部分學(xué)生在高考前都會“失眠”，但這并不妨礙他們發(fā)揮出自己的水平。想想看，一直以來你也不總是養(yǎng)足了精神才能全力發(fā)揮。
歸根結(jié)底，勞逸結(jié)合其實是時間規(guī)劃的問題。有人每天隨心所欲，想起什么做什么；有人將每一天都排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，恨不得精確到每一分每一秒。最后階段，你需要明確需要最優(yōu)先解決什么問題，以解決問題為核心來安排時間。
比如，如果自己對物理的力學(xué)部分的彈簧模型每一次遇到都不能很好地解決，那么你可以集中花時間來解決這個問題，不論是做題、總結(jié)提醒還是詢問老師都是可以的。
有了明確的問題和優(yōu)先級，可以用大目標(biāo)—小目標(biāo)的方法分而化之，大致確定每一天的學(xué)習(xí)進(jìn)度和內(nèi)容。當(dāng)然，如果你覺得睡覺是最優(yōu)先的問題，這就是你要排上重要日程的任務(wù)。
每天結(jié)束的時候，不妨反思一下今天的學(xué)習(xí)。在這一天里，自己到底解決了一些什么問題，有了哪些新進(jìn)展。
心態(tài)上作出調(diào)整。最后在考場上，有時候拼的就是心態(tài)。
1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的.復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里魚躍小編特別提示家長，在孩子高考備考階段，盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。在這個時間，家長盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。
2、督促孩子娛樂與運動
高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。
在這種時候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕，提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。
3、防止對孩子的過分關(guān)注
高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。
4、準(zhǔn)備一個小藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病，他顧不得上醫(yī)院去看。其實，只要家里準(zhǔn)備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。
5、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備
高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。
6、家長情緒力求穩(wěn)定
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
7、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
8、確保孩子健康
有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。魚躍小編覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。
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