在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
初學(xué)肚皮舞教程篇一
肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛(ài)的減肥方式在世界各地廣為流行。下面是小編為大家?guī)?lái)的初學(xué)肚皮舞入門動(dòng)作的知識(shí)，歡迎閱讀。
眼神與表情是肚皮舞的精神所在,而頭部便是影響眼神注目度的關(guān)鍵與ㄧ般的低頭抬頭不同,在肚皮舞中大多數(shù)的頭部移動(dòng)是所謂的橫向移動(dòng)也就是在頭部位置移動(dòng)的.過(guò)程中,只有薄子的角度有所變化頭的角度并不做變化,此動(dòng)作有瘦脖子和雙下巴的作用另1個(gè)重要的因素是肩膀,肩膀要保持不動(dòng)練習(xí)頭部橫移時(shí)須先做好完善的脖子暖身,也才不會(huì)受傷左右橫移時(shí)要保持線的水平,同時(shí)肩膀要固定在原位前后橫移時(shí)將注意力放在下巴,下巴的位置不可有上下的移動(dòng)
肩膀的移動(dòng)會(huì)影響視覺(jué)上胸部的大小,其基礎(chǔ)動(dòng)作有四個(gè)位置前.后.上.下,結(jié)合這四個(gè)位置的動(dòng)作,便可肩膀的前后.上下或旋轉(zhuǎn)肩膀的運(yùn)用上除了盡量將肩膀推至極限位置,以及身體與頭保持不動(dòng)外最重要的便是兩個(gè)肩膀要分開(kāi)來(lái)控制的觀念在練習(xí)時(shí)任意組合兩個(gè)肩膀的位置并盡量的將肩膀動(dòng)作拆開(kāi)來(lái)練習(xí)此動(dòng)作有瘦多于肩胛肉的作用,并能有效治療五十肩
胸部動(dòng)作準(zhǔn)備動(dòng)作,首先要感覺(jué)自己胸部往上的極限,將手指按在胸罩連結(jié)兩片罩杯的部份然后盡全力吸氣,感覺(jué)上腹部用力往胸骨頂,所以胸骨會(huì)整個(gè)往上提起,記得最高點(diǎn)的位置
第一定位點(diǎn)將胸部往右方45度移動(dòng),同時(shí)將胸部挺起,轉(zhuǎn)至45度時(shí)剛好胸部挺至最高點(diǎn)
第二定位點(diǎn)馬上使用胸部中間力點(diǎn),剛手指按壓處,將胸部往下頓
第三定位點(diǎn)將胸部從右方45度往左前方45度移動(dòng),同時(shí)吸氣將胸部挺起,轉(zhuǎn)至45度時(shí)剛好挺至最高點(diǎn)
第四點(diǎn)定位馬上使用腰力將胸部往下方頓,完成一個(gè)循環(huán)
s("content_relate");【初學(xué)肚皮舞入門動(dòng)作有哪些】相關(guān)文章：
1.
肚皮舞初學(xué)動(dòng)作
2.肚皮舞的入門動(dòng)作
3.肚皮舞入門動(dòng)作
4.肚皮舞初學(xué)分解動(dòng)作
5.肚皮舞初學(xué)基本動(dòng)作
6.初學(xué)肚皮舞的基本動(dòng)作
7.初學(xué)肚皮舞禮分解動(dòng)作
8.初學(xué)肚皮舞的基手動(dòng)作
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/2787314.html】
