人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
網球胯下回球 網球胯下顛球篇一
在網球表演賽中，胯下?lián)羟騾s是眾多球星最喜歡的技術之一，蓋因胯下?lián)羟蚴且豁椢ｋU系數(shù)、掌握難度較高，且容易吸引人們的關注。那么，怎么掌握網球胯下?lián)羟蛴柧毤记赡?下面是小編為大家分享相關技巧，歡迎大家參考借鑒。
向所有其他技術一樣，胯下?lián)羟蛞残枰驖u進的練習才能掌握。對著一面墻練習是個不錯的辦法。
1.背對墻壁站立，用非持拍手拋球給你的持拍手一側。
2.向身后擊球——但先不要從兩腿之間——確保擊球高度可以通過球網。
3.擊球時手臂要放松，采用大陸式握拍，在手臂揮至垂直于地面的瞬間用手腕彈擊。
4.你的擊球點應該離地面只有20~25厘米的高度，擊球的時機是在網球將要第二次落地前。
5.擊球瞬間手臂制動，運用手腕彈擊，幾乎沒有隨揮(否則你會傷到自己)。
熟悉了上面的練習后你就基本掌握了胯下?lián)羟虻氖址?，可以準備嘗試真正在兩腿間去擊球了。要到達正確的擊球位置，你需要有正確的腳法。
1.因為你正在向挑高球的落點沖刺，所以胯下?lián)羟虻臅r機并不好掌握，為了防止你跑過頭或者失去平衡，在你接近落點位置時，應該縮小步幅，用快速的小步來調整位置。
2.就像手法練習時一樣，你要在網球快要第二次落地時再擊球。你的拍面在擊球時自然向上打開，因此你不必擔心網球的飛行軌跡。你的手臂在擊球瞬間應該是充分伸展的，如果你的手臂還彎曲，那么你應該讓網球再落下一點。
3.在你揮拍擊球時，不要讓兩腳都扎實地踩在地上，對于右手球員來說，應該讓左腳略抬起離開地面，這樣會給你的揮拍更大空間。
4.擊球過后你應該由著身體的慣性繼續(xù)向前拋過擊球點，而不是突然轉身破壞自己的節(jié)奏。
面對球網胯下?lián)羟虻姆绞皆诒荣悎錾虾苌僖姷?，這種擊球方式一般是處理快速來球而產生的隨擊球，如果對手的回球是朝著你的`身體方向來的，而你又沒有時間躲開來球，不妨嘗試一下正面胯下?lián)羟颉?/p>
動作要領：等待來球，調整步伐，在球彈跳的下降期，高度在髖關節(jié)以下，膝關節(jié)以上的位置時，持拍手的異測腳調整到球的一側，站穩(wěn)支撐。持拍手的同側腳抬起，給拍子擊球留出足夠的空間。此時擊球點大概在膝關節(jié)以下踝關節(jié)以上的為止。擊球后隨揮球拍，拍子與地面處于平行的位置。
背對球網胯下?lián)羟驎r在比賽場上經常見到的一種防守方式，費德勒就經常采用這種方式來追擊過頂高球。如果過頂高球球速較慢，但是你追到球后又來不及側身進攻，這種胯下?lián)羟蚓褪欠朗氐淖詈梅绞?，有時候還能出現(xiàn)由守轉攻的機會。
動作要領：追擊穿越過身體且遠離球網的球，調整步伐，在球彈跳的下降期，高度在髖關節(jié)以下，膝關節(jié)以上的位置時，持拍手的同側腳站穩(wěn)支撐，異測腳抬起給拍子擊球留出足夠的空間。此時擊球點大概在膝關節(jié)以下踝關節(jié)以上的為止。擊球后隨揮球拍，拍子與地面處于平行的位置。
除了跨下?lián)羟?，還有一種比較帥的隨機回球就是咱們常見的“后背擊球”。別以為“后背擊球”只有籃球有，網球要是打后背擊球那可是非常帥氣的。
動作要領：在打后背擊球的時候，你的重心要靠向你的持拍手一側，這樣方便你將球拍從背后送出來，采用大陸式握拍，拍面與球網平行，主要以磕擋的方式將球回擊過去。
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