人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
網球胯下回球 網球胯下顛球篇一
在網球表演賽中,胯下?lián)羟騾s是眾多球星最喜歡的技術之一,蓋因胯下?lián)羟蚴且豁椢kU系數(shù)、掌握難度較高,且容易吸引人們的關注。那么,怎么掌握網球胯下?lián)羟蛴柧毤记赡?下面是小編為大家分享相關技巧,歡迎大家參考借鑒。
向所有其他技術一樣,胯下?lián)羟蛞残枰驖u進的練習才能掌握。對著一面墻練習是個不錯的辦法。
1.背對墻壁站立,用非持拍手拋球給你的持拍手一側。
2.向身后擊球——但先不要從兩腿之間——確保擊球高度可以通過球網。
3.擊球時手臂要放松,采用大陸式握拍,在手臂揮至垂直于地面的瞬間用手腕彈擊。
4.你的擊球點應該離地面只有20~25厘米的高度,擊球的時機是在網球將要第二次落地前。
5.擊球瞬間手臂制動,運用手腕彈擊,幾乎沒有隨揮(否則你會傷到自己)。
熟悉了上面的練習后你就基本掌握了胯下?lián)羟虻氖址?,可以準備嘗試真正在兩腿間去擊球了。要到達正確的擊球位置,你需要有正確的腳法。
1.因為你正在向挑高球的落點沖刺,所以胯下?lián)羟虻臅r機并不好掌握,為了防止你跑過頭或者失去平衡,在你接近落點位置時,應該縮小步幅,用快速的小步來調整位置。
2.就像手法練習時一樣,你要在網球快要第二次落地時再擊球。你的拍面在擊球時自然向上打開,因此你不必擔心網球的飛行軌跡。你的手臂在擊球瞬間應該是充分伸展的,如果你的手臂還彎曲,那么你應該讓網球再落下一點。
3.在你揮拍擊球時,不要讓兩腳都扎實地踩在地上,對于右手球員來說,應該讓左腳略抬起離開地面,這樣會給你的揮拍更大空間。
4.擊球過后你應該由著身體的慣性繼續(xù)向前拋過擊球點,而不是突然轉身破壞自己的節(jié)奏。
面對球網胯下?lián)羟虻姆绞皆诒荣悎錾虾苌僖姷?,這種擊球方式一般是處理快速來球而產生的隨擊球,如果對手的回球是朝著你的`身體方向來的,而你又沒有時間躲開來球,不妨嘗試一下正面胯下?lián)羟颉?/p>
動作要領:等待來球,調整步伐,在球彈跳的下降期,高度在髖關節(jié)以下,膝關節(jié)以上的位置時,持拍手的異測腳調整到球的一側,站穩(wěn)支撐。持拍手的同側腳抬起,給拍子擊球留出足夠的空間。此時擊球點大概在膝關節(jié)以下踝關節(jié)以上的為止。擊球后隨揮球拍,拍子與地面處于平行的位置。
背對球網胯下?lián)羟驎r在比賽場上經常見到的一種防守方式,費德勒就經常采用這種方式來追擊過頂高球。如果過頂高球球速較慢,但是你追到球后又來不及側身進攻,這種胯下?lián)羟蚓褪欠朗氐淖詈梅绞?,有時候還能出現(xiàn)由守轉攻的機會。
動作要領:追擊穿越過身體且遠離球網的球,調整步伐,在球彈跳的下降期,高度在髖關節(jié)以下,膝關節(jié)以上的位置時,持拍手的同側腳站穩(wěn)支撐,異測腳抬起給拍子擊球留出足夠的空間。此時擊球點大概在膝關節(jié)以下踝關節(jié)以上的為止。擊球后隨揮球拍,拍子與地面處于平行的位置。
除了跨下?lián)羟?,還有一種比較帥的隨機回球就是咱們常見的“后背擊球”。別以為“后背擊球”只有籃球有,網球要是打后背擊球那可是非常帥氣的。
動作要領:在打后背擊球的時候,你的重心要靠向你的持拍手一側,這樣方便你將球拍從背后送出來,采用大陸式握拍,拍面與球網平行,主要以磕擋的方式將球回擊過去。
s("content_relate");【本文地址:http://www.aiweibaby.com/zuowen/2789849.html】