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懷孕后3個月注意事項篇一
孕婦在懷孕三個月的時候都有哪些需要注意的事項呢？以下是小編收集的相關信息，僅供大家閱讀參考!
平常如有做運動的習慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至于操作家務可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業(yè)婦女，應保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作應不成問題。
懷孕三個月這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的體位，時間則越短越好。
懷孕三個月為預防便秘，最好養(yǎng)成每日定時如廁的習慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒，注意時時保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，應該每天沐浴，以保持身體的清潔。
如果懷孕三個月發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時，可能是流產的征兆，應立刻去醫(yī)院求診。
小編最后提醒，至少應在本時期之前接受初次的產前診查，然后每3-4周作一次定期檢查。
懷孕三個月時，對準媽媽營養(yǎng)的要求除了量要夠，更重要是質的好壞，尤其要注意攝取含優(yōu)質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物。孕11周以后，胎兒迅速成長發(fā)育、需要的營養(yǎng)也日漸增多。從這個時期起，食品的質不但要高，量也需逐漸增多。此時可以在醫(yī)生的指導下額外補充鐵和鈣。
懷孕3月的準媽媽膳食仍以清淡、易消化吸收為宜，要少吃油膩的食物，應盡可能選擇自己喜歡的食物，為保證蛋白質的攝入，可適當多補充些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚肉、貝類食物。
懷孕3月是胎兒大腦和骨骼發(fā)育初期，要注意必需脂肪酸、鈣、磷的攝入，還要注意各類維生素的全面，特別是還需注意攝入葉酸，可多吃各種綠色蔬菜（如生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜、油菜等）、豆類、奶制品，并保證每天吃適量的水果。如果準媽媽因早孕反應影響了進食?？稍卺t(yī)生建議下適當補充綜合維生素片。
懷孕3月準媽媽容易發(fā)生便秘，應增加含纖維素較多的新鮮蔬萊的攝取，如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。
小編提醒，懷孕后身體所需的營養(yǎng)大大增加，孕媽媽要均衡飲食，不要挑食哦。
胎兒的大腦、眼睛、嘴、內耳、消化系統(tǒng)、手、腳開始發(fā)育。
整個身體中頭顯得格外大，幾乎占據了身長的大部分，面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發(fā)育成形，顏面更像人臉。 尾巴完全消失、眼睛及手指、腳趾都清晰可辨。
因為胎寶寶的皮膚是透明的，所以可透過皮膚清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心臟、肝臟、胃腸更加發(fā)達。
胎寶寶自身形成了血液循環(huán)、腎臟也發(fā)達起來，已有了輸尿管，胎寶寶可排出一點點尿，但骨骼和關節(jié)尚在發(fā)育中。
外生殖器分化完畢，可辨認出胎寶寶的性別。
胎盤也已經具體成形，胎兒在羊水里面動來動去，似乎是相當自在的'樣子。
有時左右腿還可交替做屈伸動作，雙手能伸向臉部，這說明脊髓等中樞神經已非常發(fā)達了。
從第9周起，寶寶已由胚進化到胎。 到第3孕月末（11孕周末），胎寶寶身長增長到10厘米，體重增加到40克。此時的胎兒長約0.5厘米，測量頭臀徑約為3-5公分左右。
媽媽網百科提醒，為了肚子里寶寶的身體健康，孕媽媽一定要做好孕期檢查。
懷孕前三個月的癥狀一般會出現嘔吐惡心等，但都是因人而異的。女性懷孕之后，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。這時，孕婦就會出現惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。一般孕婦表現為晨吐，在妊娠40～80天這段時間里，早晨空腹時有輕度的惡心嘔吐，以后，自然消失，也有持續(xù)一段時間，不思飲食。
此外，女性懷孕之后，最早的反應應該是停經，如果你發(fā)現月經推遲或是沒來，很可能就是懷孕的，最好到醫(yī)院進行檢查。除了以上的所說的癥狀外，懷孕前三個月的癥狀還有以下幾點：
早期懷孕，由于女性荷爾蒙增加，會刺激乳房小泡和泡管組織，因此孕婦會感到乳房脹痛、膨大，甚至不適。少數孕婦，甚至會有乳汁分泌。無需特別處理。
早期懷孕時，孕婦時常會感覺疲累、心悸或呼吸不順暢，有時覺得懶散無力病懨懨的或昏昏欲睡，這些都是懷孕的現象，主要是因為懷孕荷爾蒙增加所致，無需特別治療。
早期懷孕，會有不定時的下腹部抽痛，有時只有單側痛，有時會整個下腹痛，但是不會太痛，只會微微抽痛。這主要是因為支撐子宮的韌帶，因為懷孕子宮脹大而往上提所造成。不須特別治療，只要休息就好了，若疼痛劇烈難耐，或持續(xù)疼痛而不是偶而抽痛，就需要至婦產科求診了。
早期懷孕，尤其在8至12周時，由于子宮脹大的結果，壓迫到膀胱，而造成小便次數增加。不須特別治療，只要妊娠12周以后，子宮逐漸脹大上升至腹腔，對膀胱的壓迫減少，頻尿的癥狀自然消失。但是如果不是只有頻尿癥狀，還合并有解尿痛、血尿等癥狀，則可能有泌尿道感染，需至婦產科治療。
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