在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
如何讓寶寶增強體質(zhì)篇一
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給寶寶做撫觸，是爸媽用雙手對寶寶的皮膚進行有次序有手法的科學(xué)撫摩，讓溫和良好的刺激通過皮膚傳到寶寶中樞神經(jīng)，產(chǎn)生積極的生理效應(yīng)。
爸爸媽媽如果每天給寶寶進行撫觸，寶寶的生長發(fā)育情況會更好，免疫力和消化吸收功能會增強，哭鬧減少、睡眠增加，與爸媽的親情也會更加濃烈。而且，研究表明，經(jīng)過撫觸的寶寶長大后情商都比較高，有強烈的自我意識感，更能應(yīng)付情緒上的打擊。
方法是兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骨捏到枕項部，重復(fù)3-5遍。這種方法對增強孩子脾胃功能、安睡及減少呼吸道疾病十分有用。
腳板上有號稱腎經(jīng)第一穴的涌泉穴。邵醫(yī)生介紹說：“腎是先天之本，補腎則可以起到令脾、肺、心、肝都健康的功效。經(jīng)常摩擦小孩子的腳板對于強健體格有很大作用。”
寶寶0到3歲的時候最需要撫觸，對寶寶的撫觸應(yīng)該越早越好。寶寶需要長期的撫觸，每天都要進行，一天一到兩次，每次15分鐘最好，時間可以不固定，由家長靈活掌握。撫觸并不是一個正式的儀式，在寶寶吃奶的時候摸摸他的小手小腳，睡覺的時候摸摸他的背，都是一種撫觸。
在撫觸前，給寶寶營造良好的環(huán)境，室溫不要低于22度，有陽光更好。保持室內(nèi)清凈、安寧，可以放一些恬靜輕松的音樂。爸爸媽媽在撫觸前要洗凈雙手，注意修剪指甲，先搓熱雙手，準備好按摩油或潤膚霜。
撫觸的輕重有講究，手法要溫柔流暢，最好讓寶寶感覺不疼不癢，做完后寶寶的皮膚微微發(fā)紅就說明力度剛剛好。對寶寶的撫摩不要局限在一個或幾個地方，面積越大對寶寶的良性刺激越多，也不用注重部位的準確，因為這畢竟不是按摩。撫觸的順序從前額開始，依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。
先讓寶寶仰臥給他撫觸，然后讓他俯臥撫摩寶寶的背和臀。撫摩的手法可以用指腹按壓，有時候需要整個手掌揉推，對于寶寶的四肢，可以輕輕擠捏，手法有很多。但不是硬性要求都要做，可以靈活運用，另外手在皮膚上的滑動要流暢輕柔。
撫觸與按摩的不同點還在于撫觸重情感交流，整個過程不應(yīng)該是一種機械的操作，而是一種愜意的享受過程，愛和關(guān)懷才是撫觸的精髓所在。所以爸爸媽媽應(yīng)注意保持自身的情緒愉快，先花點時間放松自己，消除雜念。撫觸時保持微笑，與寶寶有眼神交流，也可與寶寶說話，用積極的心態(tài)影響寶寶。
不要在寶寶過飽、過餓、過疲勞或情緒不好的時候撫觸;寶寶的臍帶還未脫落時，撫觸一定要小心，最好不要碰到它;寶寶長牙的'時候，可以對幫他按摩臉;到了爬的時候，可以適當(dāng)減少撫觸量，教他多爬，學(xué)走路的時候，就給他做些腿上和腳丫的按摩。
寶寶對撫觸的需要是天生的，不管是小寶寶還是大孩子都是需要肌膚和愛的刺激。所以，爸爸媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】?，一定要堅持撫觸。
用拇指橈側(cè)或指面在穴位上作直線推動。也可用食中二指指面發(fā)力作直線推動。
用拇指指面在穴位上作順(逆)時針方向的旋轉(zhuǎn)推動。
用兩手拇指橈側(cè)或指面，自穴位中間向兩旁分向推動。
用拇指橈側(cè)邊緣緣自穴位兩端向中央推動。
用指端發(fā)力于穴位做環(huán)旋揉動。
用掌發(fā)力于穴位做環(huán)旋揉動。
用大魚際發(fā)力于穴位做環(huán)旋揉動。
用掌根或拇指在一定的部位或穴位上，逐漸向下用力按壓。
把手掌面或食中指面附著于一定部位上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂發(fā)力，作順時針或逆時針方向環(huán)形移動摩擦。
用指甲重按穴位稱掐法。
兩手食指中節(jié)橈側(cè)橫抵在皮膚上，拇指放在食指前方的皮膚處。兩個手指共同捏拿肌膚，邊捏邊交替前進。
兩手略背伸，兩手拇指橈側(cè)橫抵在皮膚上，食指中指放在拇指前方的皮膚處。三個手指共同捏拿肌膚，邊捏邊交替前進。
用拇指或食中指端在一定穴位上由此往彼作弧形或環(huán)形推動。
推拿不僅可以守護寶寶健康也是爸爸媽媽們和寶寶的情感交流方式，是一種溫暖和愛的傳遞。但是要是在正確的推拿手法之基礎(chǔ)上。
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