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嬰兒感冒吃肉篇一
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寶寶感冒了，醫(yī)生會(huì)說，“注意飲食清淡”，這個(gè)時(shí)候，大多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)給孩子熬小米粥、煮清湯面條來吃。孩子感冒后，是不是都得忌口，肉不能碰，最好青菜白粥度日？
感冒要吃清淡，所謂的“清淡”是指容易消化吸收的食物，其目的是為了降低腸胃的負(fù)擔(dān)，讓身體全力與病毒打仗。
人體有一套非常完善的反應(yīng)系統(tǒng)，從中醫(yī)角度來講，它可以調(diào)節(jié)人體的平衡來自動(dòng)對(duì)抗各種疾病，我們所需要做的工作就是協(xié)助這套反應(yīng)系統(tǒng)的工作。在患感冒的過程中，注意休息、多喝水、適當(dāng)增加營養(yǎng)和維生素就是對(duì)這套系統(tǒng)的支持。
很多中藥或中成藥都有辛散解表的成分，必須忌油膩。否則，油膩食物會(huì)對(duì)中藥的藥效有影響。另外，由于感冒期間胃腸功能降低，如果吃油膩的食物，就會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮，所以在服西藥期間，也不建議吃油膩食物。
感冒時(shí)應(yīng)該以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量，如濃湯所含的熱量及營養(yǎng)素就比清湯多?；蛘咴诙垢拖★埳先鳇c(diǎn)肉松和海苔，蒸蛋時(shí)加些香菇丁和肉末。這些都是在少份量食物中增加熱量和營養(yǎng)素的方法。
感冒時(shí)選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能增加身體修復(fù)能力。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐、豆?jié){、蛋類和深海魚等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也很容易出現(xiàn)拉肚子的情況，不建議以牛奶作為攝取蛋白質(zhì)的.來源。
流質(zhì)食物能減少腸胃消化負(fù)擔(dān)。因此，感冒時(shí)應(yīng)該以果汁代替新鮮水果，雖然果汁缺少膳食纖維，但能降低腸胃負(fù)擔(dān)。獼猴桃汁、橙汁等果汁都含有豐富的維生素c，且酸酸甜甜的味道能夠刺激食欲、有利于去除口中的苦澀味。
足夠的休息時(shí)間，安靜的休息環(huán)境，合適的室內(nèi)溫度，減少活動(dòng)量就是讓寶寶盡快恢復(fù)的重要蹊徑。另外需要經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。
感冒多喝水并非敷衍的老生常談，而是預(yù)防及治療感冒的金石良言。嬰幼兒最讓人擔(dān)心的是“脫水癥狀”。不管是母乳還是牛奶，或者是果汁和開水，只要起到補(bǔ)充水分的作用就可以了。
至于在飲食方面就要奉行簡(jiǎn)單為主的原則。蔬菜水果多一點(diǎn)，肉類要少吃一點(diǎn)。特別要注意避免吃巧克力、羊肉、狗肉，可以吃一些魚類、雞肉類、蔬菜類，注意多喝水，保持大便的通暢。如果大便比較干，可以適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)綠豆湯或水，能夠幫助去火。
輕度感冒可以讓寶寶自身免疫力配合休息飲食將其擊退。但如果反復(fù)高熱不退超過3天以上，且伴有寒顫、頭痛甚至驚厥等，反復(fù)咳嗽超過5天以上就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
特別是對(duì)有發(fā)熱情況的寶寶來說，泡澡有助于降溫。只要保持室溫、不受涼就可以了。還要注意室內(nèi)通風(fēng)以及衛(wèi)生，勤洗手以及早晚清潔口腔。
寶寶在感冒后，媽媽要保證他有足夠臥床休息的時(shí)間，即使處在恢復(fù)期，癥狀減輕了也應(yīng)該限制寶寶的活動(dòng)。另外需要經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。
由于外界環(huán)境的差異，機(jī)體水分的喪失，夏季感冒后的水分補(bǔ)充十分重要。嬰幼兒最讓人擔(dān)心的是“脫水癥狀”。不管是母乳還是牛奶，或者是果汁和開水，只要起到補(bǔ)充水分的作用就可以了。
對(duì)發(fā)熱的寶寶來說，適當(dāng)洗溫水澡對(duì)降溫有利，只要保持室溫、不受涼就可以了。
注意將孩子的臉側(cè)向一邊，防止嘔吐物誤吸，同時(shí)讓寶寶多喝水，稀釋痰液，使之進(jìn)入消化道。家長(zhǎng)用空心掌扣背，扣背時(shí)有一定的力量和節(jié)奏，方向從肩胛骨兩側(cè)由下向上，由外到內(nèi)拍擊。
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