時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的計(jì)劃呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀計(jì)劃范文，希望大家能夠喜歡!
羽毛球興趣小組計(jì)劃教案篇一
一、興趣小組成員及負(fù)責(zé)人名單 興趣小組成員由局工會會員自愿報(bào)名組成。 羽毛球興趣小組組長：周根祥，副組長：周 靜、沈 旭，聯(lián)絡(luò)員：陳 凱、王玉玫。 即日起接受全體工會會員入會。
二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn) 羽毛球興趣小組每周固定活動(dòng)一次，時(shí)間安排在周五下午、周六上午或周日下午，地點(diǎn)輪流安排在體育中心、工人文化宮、新區(qū)長方園、園區(qū)星海等羽毛球館。 節(jié)假日和其他業(yè)余時(shí)間的活動(dòng)，視小組成員需求另行安排。
三、活動(dòng)方式 廣泛吸引羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者，積極參與到活動(dòng)中來。為增加成員參加活動(dòng)的興趣，提高運(yùn)動(dòng)水平，將聯(lián)絡(luò)市級機(jī)關(guān)其他部門的羽毛球愛好者，聯(lián)合組織邀請賽，創(chuàng)造定期交流學(xué)習(xí)的機(jī)會。在小組活動(dòng)時(shí)間里，將不定期組織成員之間的友誼賽;組隊(duì)參加市級機(jī)關(guān)工委組織的各類比賽。努力創(chuàng)造條件，組織小組成員進(jìn)行競技培訓(xùn)等，同時(shí)適時(shí)組織其他趣味性活動(dòng)。
四、其他事項(xiàng)
1、羽毛球拍、活動(dòng)用球和活動(dòng)場租費(fèi)列小組活動(dòng)經(jīng)費(fèi)開支;服裝、飲料等由個(gè)人自備。
2、聯(lián)絡(luò)員負(fù)責(zé)聯(lián)系租用活動(dòng)場地，將每次活動(dòng)的時(shí)間場地等信息通知到小組各成員。
3、聯(lián)絡(luò)員對每次費(fèi)用收付情況進(jìn)行結(jié)算，定期公布，接受小組各成員和局工會的監(jiān)督。
羽毛球興趣小組計(jì)劃教案篇二
一、學(xué)生情況分析：
本訓(xùn)練班有20人。每個(gè)學(xué)生的程度各不相同。有的剛進(jìn)入訓(xùn)練學(xué)習(xí)，什么都不會，有的功底較好。因此得因材施教，分組指導(dǎo)訓(xùn)練。
二、本期訓(xùn)練目標(biāo)：
(一)掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的場地和規(guī)則，認(rèn)識羽毛球運(yùn)動(dòng)有關(guān)的專項(xiàng)知識。
(二)學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點(diǎn)，揮拍動(dòng)作，練習(xí)高球，基本步法等。
(三) 在糾正個(gè)別明顯錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上，以掌握羽毛球的基本技術(shù)為主，加強(qiáng)基本技術(shù)的綜合訓(xùn)練，提高訓(xùn)練難度。了解掌握一般戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)，結(jié)合個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行綜合球路練習(xí)，強(qiáng)化攻弱點(diǎn)，壓底線等基本戰(zhàn)術(shù)意識。
(四)發(fā)展全面身體素質(zhì)，適當(dāng)增加專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
(五)組織參加各種比賽游戲。
三、訓(xùn)練內(nèi)容及安排：
九月：(一)、學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點(diǎn) (正確的握拍是先用左手拿住拍的腰桿，使拍面與地面垂直，然后右手虎口對準(zhǔn)拍面?zhèn)让鎯?nèi)沿，以握手式握住拍柄，小指、無名指和中指并握，食指稍分開，大拇指與中指相近，拍柄端約與小魚際肌齊。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因?yàn)橹挥姓_的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。.)
(二)、學(xué)習(xí)揮拍動(dòng)作(正確的.揮拍動(dòng)作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。)
(三)、練習(xí)高球(高遠(yuǎn)球是羽毛球基本技術(shù)中的基本功)
高遠(yuǎn)球的揮拍動(dòng)作，可以分為四個(gè)分解環(huán)節(jié)動(dòng)作：
1、提舉引拍：持拍手臂一側(cè)身體，由下肢開始，向后轉(zhuǎn)體側(cè)身，同時(shí)將球拍從身體的中下側(cè)向持拍手臂一側(cè)的肩膀后上方舉起，身體與大臂、大臂與小臂成直角(或略小于直角)。拍面盡量與球網(wǎng)平行。虛握球拍!目的——舉起球拍準(zhǔn)備擊球!
2、蹬轉(zhuǎn)體引拍：持拍一側(cè)從腳下發(fā)力，向前進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體同時(shí)前轉(zhuǎn)，肩部帶動(dòng)大臂快速向前擺動(dòng)，肘部盡量向上、并靠近頭的側(cè)部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虛握球拍!目的——集中身體力量!
3、引拍發(fā)力：小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出，在肩膀的正上方停住，小臂內(nèi)旋同時(shí)完全握緊球拍。目的——擊球!
4、將球拍順勢自然向身體的另一側(cè)收拍。目的：化解擊球后的剩余力量，保護(hù)關(guān)節(jié)不受傷害!
三月：
一、 復(fù)習(xí)握拍技術(shù)
二、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作(正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))
三、練習(xí)高球
四、練習(xí)基本步法(步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場移動(dòng)步法3、后場步法。步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。)
三月：
一、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作(正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))
二、練習(xí)基本步法(交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí))(前后場步法)
三、顛球練習(xí)(找球感)
四、練習(xí)高球
四月：
一、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作(正、反手挑球揮拍練習(xí)、正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))
二、練習(xí)基本步法(前后場步法)
三、顛球練習(xí)(找球感)
四、練習(xí)高球
五、發(fā)球技術(shù)練習(xí)(發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)發(fā)平高球技術(shù)發(fā)短球技術(shù))
四月：一、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作
二、練習(xí)基本步法(左右步法)
三、發(fā)球練習(xí)
四、基本手法練習(xí)(挑球、吊球)
吊球技術(shù)：1、正手吊球技術(shù)
五月：一、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作
二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法)
三、基本手法練習(xí)(挑球、吊球)
五月：
一、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作
二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法，全場步法)
三、基本手法練習(xí)(挑球、吊球、網(wǎng)前球)
四、雙打比賽練習(xí)
六月：
一、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作
二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法，全場步法)
三、基本手法練習(xí)(挑球、吊球、網(wǎng)前球、殺球)
四、雙打比賽練習(xí)
備注：
學(xué)習(xí)羽毛球的主要分為三個(gè)階段：
第一階段 初級技術(shù)入門
握拍、揮拍、前后場初級技術(shù)、后場到前場、后場到前場的初級步法。
第二階段 技術(shù)的熟練和初級戰(zhàn)術(shù)意識融合與運(yùn)用
前、中、后場各種技術(shù)熟練訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中開始貫穿講解這些技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中是如何保證實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識的。
第三階段 純戰(zhàn)術(shù)意識的變化與提高
技術(shù)基本到位，純粹的戰(zhàn)術(shù)意識教學(xué)。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)于武術(shù)中的練功，保證狀態(tài)。
其實(shí)，羽毛球是個(gè)很有意思的的運(yùn)動(dòng)，開始是學(xué)技術(shù)，隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時(shí)候，同步開始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識，當(dāng)您的技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)，只有技術(shù)是不夠的，技術(shù)——是完成戰(zhàn)術(shù)意識的保障，技術(shù)是不完全能夠贏球的，而純熟的技術(shù)在良好的戰(zhàn)術(shù)意識的驅(qū)動(dòng)下，效果是截然不同的呵呵!所以，學(xué)習(xí)羽毛球最好能夠按照幾個(gè)階段逐步練習(xí)，不能急于求成。
對初學(xué)者來說學(xué)好握拍和揮拍等基礎(chǔ)動(dòng)作對以后的打球生涯非常關(guān)鍵，掌握好了水平提高就快，而掌握不好的話水平不單只上不去而且動(dòng)作也難看。剛開始練的時(shí)候可能大家會覺得練這些很枯燥很難熬，但熬過這一關(guān)后大家以后學(xué)得就會比較快的啦。
羽毛球的兩大關(guān)鍵技術(shù)就是步法和手法。大家掌握了握拍和揮拍等基礎(chǔ)動(dòng)作后，我們就會增加對手法和步法的訓(xùn)練。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/2994762.html】
