在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
陽光體育作文字篇一
下午第一節(jié)課是我們二年級陽光體育：有一分鐘跳短繩、有50米短跑、還有座位體前屈。
我們排著整齊的隊伍跟著蔣文馨的爸爸來到操場。
先是二（1）班一分鐘跳短繩，我們班站在旁邊等，一會兒，二（1）班跳結(jié)束了，輪到我們班了，體育老師叫我們班1——10號第一組跳，其他同學站在原地等，我是3號……準備開始，我就跳 、跳、跳，一下子就一分鐘到了，我跳了146次，我發(fā)揮的不好。
蔣文馨的爸爸說：“跳好的同學，到我這里來，等一下就要比50米短跑，先熱一下身?！?/p>
50米短跑1——4號一組先跑，我的心開始怦怦直跳，老師吹了一下口哨，我立刻就跑，9秒第二名，葉軒銘跑了第一名。
蔣文馨的爸爸說：“你們下午還有最后一樣了——座位體前屈，等一下，手指一定伸直。”
我用盡了全身的力氣——412。5px，總算三樣都極格了。
我心里想：我已后要多加練習，爭取明年考的更好。
陽光體育01-15
陽光體育作文字篇二
“馬上就要體測了，大家都回家趕緊練習自己的弱項?！编嵗蠋煂ξ覀冋f。
我的弱項是坐位體前屈，坐位體前屈可不是一件容易的事。它要求人先坐直，腿放平，腳頂住墻，然后身體往下壓，手一直往前伸，在這個過程中，韌帶會非常疼。
我一回到家就開始練習起來。我彎下腰去摸地面，先是手指碰到地面，再是拳頭，最后是手掌，終于我的手掌都可以碰到地面了。于是我就把手掌放在地上，心里默默數(shù)著時間，5秒、10秒、15秒……終于我堅持不住了，韌帶非常的痛，休息了一下之后，便又繼續(xù)練了起來。
練得差不多了，我便坐在地上，叫來老媽幫我壓，老媽已經(jīng)幾乎快要整個人壓在我身上了，我覺得練得差不多了，便開始“測”了。
我先把兩條腿伸直，雙手奮力的往前頂。我整只手只超過了腳一點點。不過我并沒有氣餒，。在這練習的過程中，我深深地吸了一口氣，整個手掌用了全部的力量往前推，我的整個手掌都超過了腳。雖然韌帶很疼，但是我仍在用力，快了，快到了，馬上就要到20厘米了，我又用力往前伸了伸，堅持在堅持！太好了，到20厘米了。
之后，我又做了幾次，每次都到20厘米了。差不多了，于是我又壓了幾次腿，又重新做了一次，我又深吸一口氣，向前面伸，不好我快堅持不住了，退好疼。快快，馬上就要到了，快，快，只差一點點了，快快，再往前伸一點。
我先把兩條腿伸直，雙手奮力的往前頂。我整只手只超過了腳一點點。不過我并沒有氣餒，。在這練習的過程中，我深深地吸了一口氣，整個手掌用了全部的力量往前推，我的整個手掌都超過了腳。
“呼”我長嘆一口氣，太好了，又到20厘米了，應該沒問題了。
陽光體育作文字篇三
我班陽光體育活動的時間是星期三、星期五下午的大課間。今天是星期三，我們的活動項目是籃球。太好了！我們又能大玩一場了！
我們幾個拿著籃球來到操場上想練習投籃。榮赟說：“光投籃多沒勁，不如我們倆和司馬漢組個球隊，叫‘覺醒海嘯隊’，咋樣？”“好??！”司馬漢拍拍我的肩說：“我知道了，我當后衛(wèi)防守，榮赟做中鋒，負責搶球，小華投得準，當前鋒。”“就這么定了！”我和榮赟異口同聲地說?！奥犝f金松、李韻澤、趙迪也組建了一個球隊，叫‘霹靂烽火狼’，垃圾得很！我們先到他們那兒去熱熱身！”司馬漢說。
我們迅速來到“霹靂烽火狼”總部，對著他們大聲嚷嚷：“我們要向你們發(fā)起挑戰(zhàn)：籃球賽，比兩場，一場10分鐘，哪隊進球多，哪隊勝！規(guī)則我就不講了，你們都曉得?！蔽矣弥S刺的口吻對他們說?！拔覀儾皇呛闷圬摰模 彼麄冋f。
第一場：一上場，矮個子金松就搶到一個機會，左躲右閃，投了個球。還好，高個子司馬漢機靈地伸出長臂，及時把球扣住了。防守成功！他隨即把球傳給我，我縱身一躍，用力一投，進了一球。靠著我們?nèi)齻€人的默契配合，我連進三球，圓滿結(jié)束了第一場。
第二場：他們?nèi)齻€隊員死死守住籃筐，不讓我們進球。我靈機一動，我們?nèi)齻€圍著球場跑，并且相互傳球。金松他們死死地盯著球不放，我們這樣轉(zhuǎn)著圈跑了好幾分鐘，他們的眼睛都看花了。我趁機沖向他的籃筐，來了一個暴扣……
比賽結(jié)束了，我們歡樂的笑聲在校園里久久回蕩著。我愛打籃球，我也愛陽光體育。
陽光體育作文字篇四
俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功?！蔽覀兊慕?jīng)歷真是應了這句話。(開頭引用俗話很好的引出了下文。)
下午就要比賽了，看！同學們都在努力練習，為給自己的班級爭光而盡自己的一份力。再看我們班，跳皮筋跳得真賣力啊，單腳，雙腳，打跟頭的，看的我是眼花繚亂，好一個“繁密的集市”。應該對同學們的表情進行具體描寫。突出賣力。也要寫一下自己的表現(xiàn)和心理。
初一的弟弟妹妹們也不甘示弱，他們轉(zhuǎn)呼啦圈把脖子轉(zhuǎn)腫了，轉(zhuǎn)破了，注意了細節(jié)描寫，很好。但是他們不拋棄，不放棄?？吹竭@場面，怎么能不叫人心情振奮，神情緊張呢！
我們等了一年的陽光體育展示會下午終于要開始了。我按捺不住自己激動不已的心情。
賽場上，同學們揮汗如雨的奮斗著。下一個該上場的是我們班。我們都把皮筋上打了很多花結(jié)。這里應該具體描寫，到底有哪些花樣？可謂是“萬事俱備，只欠東風”了。比賽中，同學們做好自己該做的，又配合其他同學，各有各的花樣，各有各的技巧，嘴里都念著口號，這樣才能使大家在同一時間做出統(tǒng)一的動作。整體的場面描寫不夠。能稱得上八仙過海，各顯神通了。
賽后老師說我們跳得很認真，大家都盡力了。我們雖然得的是三等獎，但是，我還是覺得我們是最努力，最棒的。應該議論突出中心。
陽光體育作文字篇五
記得那是一個星期五的下午，老師宣布，從下周一開始我們學校要開展陽光體育活動，我們五年級的活動項目是每天跑一千米，跑完后跳竹竿舞，跳完后再做廣播體操，整個活動持續(xù)30分鐘。 我一聽就嚇得臉色發(fā)青，心里叫苦不迭：天哪，一千米！那就是每次都要繞操場跑五圈，那簡直是要我的命呀，要知道，我平時可是兩圈都跑不下來呀！
這可怎么辦呢？放學后，我決定嘗試一下，直接從學校跑回家。因為我家離學校的距離差不多就是一千米。我能堅持下來嗎？我咬緊牙關(guān)一直跑呀跑，才跑了一半，人差不多就要累垮了！我坐在路旁的大石頭上，心想：自己到時候跑不動該多丟人呀！唉，都怪自己平時缺少鍛煉了。于是，我突發(fā)奇想：“現(xiàn)在我就回家接受體能訓練去?！被氐郊液螅颐χ龈┡P撐、仰臥起坐。姐姐笑話我是“平時不燒香，臨時抱佛腳”。我想：臨時抱佛腳總比什么都不做強吧。
星期一很快就到了，上了跑道后，心里還總在擔心自己能不能跑完全程，我一再勉勵自己：“一定要堅持住呀！”。
“哎呀！”后面?zhèn)鱽硪晃煌瑢W的驚叫聲，我回頭一看，原來，有一位六年級的同學跑著跑著因體力不支摔倒了。我能不能堅持住呢？我有點打退堂鼓了。還剩下三圈，我快跑不動了，腿像灌了鉛一樣，胸口像壓了一塊大石頭一樣難受。是堅持跑下下去，還是退出跑步的隊伍呢？我望了望前方，決定還是堅持跑下去，可不能當“逃兵”?。?/p>
于是我又奮力向前跑去，又跑了兩圈了，我已筋疲力盡了，真想馬上停下來，躺在地上好好休息?？墒?，只剩最后一圈了，我能前功盡棄嗎？當然不能！我牙一咬，使勁全身最后的力量，向終點沖去。
yeah!我終于跑完了一千米！這時的我已是暈頭轉(zhuǎn)向，早就分不清東南西北了。但在這同時，我也有一種成就感，我戰(zhàn)勝了自己，我沒有半途而廢。
其實，堅持長跑真不錯。這些天來，我再也沒有像以前那樣動不動就生病了，身體變得強壯了，能吃飯了，人也變得精神抖擻了，做什么事都充滿了活力。
每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸?？鞓芬惠呑?。讓我們一起參加到陽光體育活動中來，在陽光下茁壯成長！
陽光體育作文字篇六
一樣的寒風刺骨，
一樣的天寒地凍，
不一樣的是鍛煉的熱情高漲，
不一樣的是身體的漸漸強壯，
看不出是寒冬臘月，
看不出是數(shù)九寒天，
陽光下幼苗茁壯成長，
寒風里意志逐漸堅強，
讓風雪來得更猛烈些吧！
看我們?nèi)绾螒?zhàn)勝困難，
看我們?nèi)绾螒?zhàn)勝自我，
同學們向前、向前、向著勝利前進！
跑步是一項非常好的運動,正達秋冬之季,長跑更適合人的身體,這時候,冬季長跑運動給我們提供了一個很好的機會。生命在于運動，天天長跑運動，一是可以培養(yǎng)克服困難的毅力。長跑是毅力的比賽，也是吃苦能力的集中展現(xiàn)。人有這樣的精神和毅力，對于學習成績的提高有直接幫助。二是可以讓思維和反應更加敏捷。人在運動中，自己的大腦其實也是在運動，持續(xù)的運動可以開發(fā)大腦，激活腦細胞。長期不運動，或者運動量過小，會讓腦筋思考處于停滯狀態(tài)。
在長跑中，聽不到任何其他聲音，只能聽見同學們整齊劃一的腳步聲；想不到其他東西，只想到要鍛煉好身體，努力學習，長大后為祖國做貢獻。
在迎著太陽的光輝下，我們不知疲憊的、用心的、全力以赴的跑。聽著鳥兒的歌聲，吸著清新的空氣，我們已經(jīng)忘記了自我，完全融入在這個長跑活動中，融入在大自然的境界里。
通過一次一次的長跑活動，我深深地體會到：我們都是祖國的花朵，明天的棟梁，擁有健康、強壯的身體，才能好好讀書，讀好書，才能夠為祖國的明天更加富強而多做貢獻！
陽光體育作文字篇七
看，藍天白云悠悠；看，綠地紅花朵朵，我的心情也這藍天綠地一般美好。邁開輕快的腳步，帶上愉悅的心情，我大踏步地向?qū)W校進發(fā)。做完晨掃，做完廣播操，就到了我最喜愛的“陽光體育”十五分鐘了！
激情澎湃十分鐘：
剛做完操的我們，站在操場上，等待著體育委員把器材拿來，“是什么呢？”每個人都幻想著自己喜歡的器材。哇，這次是跳繩耶！我和幾個伙伴搶了一根長繩，擺好“陣勢”，伴著那富有激情的廣播樂曲，長繩甩起來了，仿佛與藍天比高，與白云共舞。我們又跳又笑，每個人都像剪柳的燕子一般，在繩子間盡情穿梭，穿梭，玩得不亦樂乎。我們激情澎湃，我們的跳躍也進入了高潮。看，每一根汗毛跟著我們跳，每一顆汗珠為著我們舞，每一片肌膚更是為我們吶喊加油。伴隨著一陣陣歡聲笑語，我們的激情火一般地燃燒起來啦！嘩嘩，嘩嘩，這哪是跳繩，這是激情的舞蹈，這是激情的釋放，這是激情的跌宕！
自由馳騁五分鐘：
跳繩結(jié)束后，自由馳騁開始了，我到了下操場，雙腿就像變成了飛毛腿那樣，一步、兩步……每一步都不感覺自己在跑，而是在飛，感覺腳都沒有著地，我如同一支箭一樣飛出去，不一會就跑完了一圈，每一次都能拿一、二、或者三名。隨著心里搖出的一波一波的喜悅，“陽光體育”的進行結(jié)束了。
動聽的音樂已經(jīng)停下了，可我還意猶未盡。??！藍天白云，綠草紅花，陽光體育，如此美妙的生活，讓我心里快樂無比，幸福無邊！
陽光體育作文字篇八
這個星期四，是陽光體育活動中打乒乓球的日子，其中有一件事令我難忘。
這是一個晴朗的下午，太陽在天上笑，小鳥在枝頭上歌唱，蜜蜂在采蜜，我的心情也特別的好。
我們排好隊來到乒乓球桌前，我好興奮，因為我是第一個打乒乓球，拿起球拍，我狠狠得親了一下它，并說了一聲：“好好打啊，我的乖乖！”
球拍還真是爭氣，來去幾個回合，球飛來飛去，聽話極了。我非常謹慎，生怕有一點閃失。這時，旁邊的同學在小聲議論著什么?！盁o非我打得時間長了點唄，又沒違反規(guī)則”。（誰輸了球誰下去，這是老師規(guī)定的）我不以為然，繼續(xù)打著球。忽然，后面有個人使勁推了我一下，我的球象箭一樣飛了出去，打了個“死”球，結(jié)果輸了。這時，我的心如同一把刀絞了一下，我恨不得狠狠地揍他一頓。
這件事讓我很生氣，一直想不通，回到家里我把這件事告訴了媽媽，媽媽笑了笑說：“這很簡單啊，陽光體育活動主要是干什么的？”“是呀！陽光體育活動主要是鍛煉身體的，比賽只不過一種形式。一課只有30分鐘，班上有45個同學，象我這樣打下去，有的同學不是玩不成了嗎？雖然那位推我的同學表達方式不對，但我為什么不能寬容一些呢？如果我們的同學都寬容一點，我們的學校將會更加美好！”
這一次的陽光體育活動讓我永生難忘！
陽光體育作文字篇九
我們的學校既雄偉又整潔，是一個大家庭。
我們的學校在下午的第三節(jié)課或第四節(jié)課安排了陽光體育活動，內(nèi)容豐富，常見的有滾輪胎、跳長繩、接力跑、陽光伙伴等等。用黃校長的話來說就是“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。
有一次，陽光體育又開始了，我們站在操場上，體育老師宣布這一周的活動項目是“跳袋袋鼠”。頓時人群開始發(fā)出聲音。議論聲、驚訝聲、奇怪聲，通通從人群中傳了出來，體育老師接著說了游戲規(guī)則：一個同學站在一個袋子里往前跳，跳到對面，另一個同學再跳回來。“噢——”我們恍然大悟。
比賽開始了，別看很簡單，其實難度是非常大的。在跳的過程中，雙手必須拉著袋子邊緣，否則就會摔倒。如果跳得過遠，也會跌倒，于是班里有些同學就想用一只手拉著袋子前面的邊緣跳，雖然跳的距離和速度都大大提高了，可是樣子卻非?；?，比如像宋晨陽，他十分賣力地跳著，樣子卻像一個行人一邊跳著，一邊拉著行李，惹得不少同學笑起來。
還有一次，“木板過河”，即一人用三塊木板，一步一步過河，只能踩在木板，不能踩塑膠跑道，否則就會被淹死，待在原地等別人來救。玩這個游戲許多人都腰酸背痛，我也不例外。
陽光體育活動真是太有趣了！
陽光體育作文字篇十
“丁零零”下課了。我們又迎來了快樂的大課間活動——“陽光體育，快樂長跑”。當明媚的陽光灑滿校園時，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起時，一排排整齊的隊伍就會映入你的眼簾。
雖然天氣很冷，但是同學們?nèi)匀粓猿珠L跑。聽，操場上同學們整齊而響亮的口號聲震天動地；看，同學們邁著矯健的的步伐，秩序井然地慢跑著：瞧，遠遠望去，多像八條長龍在奔跑呀！
“一，一，一二一，一，一，一二一……”同學們一邊喊著口號，一邊開始一千米的長跑。要是在以前，我肯定會煩惱地說：“天哪，又要跑步，這簡直是要了我的小命呀！”因此，我非常討厭起跑步。正是因為這樣，我的身體一直不好，總是感冒，而且個子很矮。經(jīng)過爸爸媽媽的一再勸說，我決定堅持長跑一個月。如果，感冒好了，我以后就每天都長跑。一個月后，我的感冒果然好了，個子也長高了不少，也都要歸功于長跑鍛煉。跑完步，同學們總是大汗淋漓，氣喘吁吁的，即使是這樣，他們也會露出陽光般的微笑。
長跑不僅能鍛煉身體，增強體魄，還能增強免疫力，促進營養(yǎng)吸收和骨骼增長呢！每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子！
如果你只知道學習、工作，不知道鍛煉身體，即使再聰明，再有錢，又有什么用呢？一個要人有一個強壯的體魄和一個健康的身體，才是最重要的。在奧林匹克運動會的發(fā)源地——古希臘，有這樣一句名言“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”
“陽光體育，快樂長跑”放飛我們陽光般的心靈，譜寫一曲七彩長跑的旋律！讓我們攜起手來，一起參加“陽光體育，快樂長跑”活動吧！
陽光體育作文字篇十一
去年，我們學校開展了一次有趣的運動會。
比賽的項目有很多：跳繩、踢毽子、400米跑、接力跑、100米賽跑……我報的項目是踢毽子和女子接力跑。 運動會還沒開始的時候，操場上十分熱鬧，大家都期待運動會早一點開始。“同學們，現(xiàn)在運動會正式開始！”校長宣布道，“第一個項目是踢毽子，請參賽的同學準備好，準備進場！”
比賽踢毽子的時候我的心像端了一只小兔子似的，怦怦直跳。老師一下令，我就快速的跳起來“一、二、三、四……”“停！”老師喊道。我只踢了58下，方馨第一，她踢了68下。
老師把一、二、三名的名字報了出來，沒有我的，我十分傷心。正在這時候，（）一位六年級的大姐姐跑過來說：“小妹妹，你別灰心了，得不得名次并不重要，重要的是你參與了，志在參與嘛！再說你下午還有接力跑呢，下午在努力也可以??！”我聽了，點了點頭，破涕為笑。
下午，女子接力賽開始了，我們班的啦啦隊在旁邊為我們加油。我們班的“飛毛腿”鄧藝林像劍離了玄一樣飛了出去，她跑的真快啊，不一會兒就把其他班的同學甩在了后邊。經(jīng)過我們大家齊心協(xié)力，獲得了年級第三名，我們大家高興的歡呼起來。
自從我聽到大姐姐那句意味深涵的話以后，我就明白了，比賽并不是那么重要，重要的是重在參與。
陽光體育作文字篇十二
彩球高飛，鼓聲陣陣。未進學校，就已經(jīng)先被熱鬧的氛圍吸引住了。
進了學校，學校里簡直是人的海洋。有穿著演出服在排練的，也有剛剛到達新奇打量的，一片歡聲笑語。
我一口氣跑進教室，從二樓往下看：操場上聚集著來自各個學校的師生們。廣播里響著歡快的音樂，跳繩的花樣百出，讓人眼花繚亂，耍排球的動作嫻熟，更加有技術(shù)。我們興奮極了，真恨不得馬上加入他們，表演我們的節(jié)目。
在人群中，有一群人特別顯眼，原來是初三的學哥學姐們?yōu)榱吮敬芜\動會當?shù)闹驹刚摺靶〖t帽”，希望他們能夠?qū)碣e們接待得更好。
上午的彩排終于開始了，我們終于看到了各校的表演。跳舞的，跳繩的，溜冰的，騎獨輪車的……這還沒到正式演出呢，我們已經(jīng)激動得快跳起來了。
中午，學校竟加餐了。想在學校里打個“牙祭”可不容易。我們都盡己所能地撐圓了肚子。
下午，表演正式開始。所有人都換上了演出服，到處色彩鮮艷。我們也準備好道具下了樓。雪白的演出服上幾抹鮮紅，我們精神抖擻地等待上場。場上已經(jīng)開始表演了。跳舞的整齊優(yōu)美，敲鼓的鼓聲震天，抖空竹的驚險叢生更有想象力豐富者，把一個巨大的棋盤擺上了舞臺，五花八門，精彩紛呈。開幕式接近尾聲，我們作為壓軸大戲馬上就要出場了，我們忽然有了一種責任感和一種使命感。當然，還有一點兒緊張。隨著主持人的介紹，我們的“龍騰江海，盛世華章”終于登場。當我們的手翻花齊刷刷的翻出，整個舞臺就是我們的花海，看臺上觀眾的驚嘆讓我們所有人覺得排練的苦和累，值！一個月的辛苦，終于換來了這六分鐘的完美呈現(xiàn)，臺上三分鐘，臺下十年功，大概就是這個意思吧。
雄壯的國歌為開幕式畫上了一個完美的句號，希望家鄉(xiāng)的體育、文明、教育之花開得更加燦爛，希望家鄉(xiāng)這片熱土更加繁榮，昌盛﹗
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