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我學會了跳繩 我學會了跳繩字篇一
奶奶先示范給我看,只見那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛,她的腳底就像按了兩個彈簧,快速地跳起、落下、又跳起、又落下……輕盈得就像一只機靈的小鹿。奶奶越跳越快,還不是地變換著花樣,忽而雙腿跳,忽而往前跳,忽而向后跳……
“奶奶,你真棒!”我拍手喊道。
“揚揚,你也試著跳一下吧?!蹦棠绦χf。
我拿起跳繩,學著奶奶的樣子跳了起來??蛇@根繩子好像專門和我作對似的,不是絆住我的腳,就是纏住我的腿,我急得汗都出來了,開始在心里埋怨著不聽話的跳繩。我真的著急了,生氣地把跳繩往地上一扔,嘴巴撅得老高,一屁股坐到了地上。
這時,奶奶走到我身邊,安慰我說:“揚揚,別灰心,奶奶相信你一定行!”說著奶奶一把拉起了我,又耐心地教我跳了起來。
一次、兩次、三次……啊,我居然能跳過去了!“加油!”聽到奶奶在一旁為我打氣,我跳得更來勁了,一下子跳了十幾個呢,我和奶奶都笑了……
這次學跳繩,我明白了一個道理:世上無難事,只要肯登攀。
我學會了跳繩 我學會了跳繩字篇二
這個學期,我學會了跳繩。
開學后的第一節(jié)體育課上,張老師說:“這個學期我們開始學習跳繩,期末的時候還要檢測?!鳖D時,教室里像炸開了鍋。有的同學得意地說:“我早就會跳繩啦!”有的同學愁眉苦臉地說:“我可不會跳?!蔽乙膊粫?,但心里暗想,一定要學會跳繩。
那天放學后,我讓爸爸帶我去文體商店買了一根橘色的跳繩。一回到家,我就迫不及待地跳了起來。我雙手拿起繩子,上臂夾緊,小臂甩動,可是總是跳不過去,總是在繩子落在地上的時候,雙腳往前跨過繩子。跳繩為什么這么難呢?我沮喪極了。
站在一旁的爸爸,看著我滑稽的樣子,都忍不住笑了。他安慰我說:“跳繩的時候,起跳的速度要和甩繩的速度一致,身體要保持平衡。”說著,他接過跳繩演示給我看。他跳得很慢,一邊跳一邊提醒我注意動作要領。學著爸爸的樣子,我又開始練了起來。練了好一會兒,終于成功了,還能連續(xù)跳三個呢!我開心極了。
從那天起,我每天都在家里練習,有體育課時,就把跳繩帶到學校里和同學們一起練。漸漸的,我跳得越來越多、越來越快、越來越好了。期末檢測那天,我連續(xù)跳了100多個呢!老師都表揚了我,我的心里甜滋滋的。
跳繩既能增強體質,又能增添生活趣味。學會了跳繩真好!
我學會了跳繩 我學會了跳繩字篇三
今天這節(jié)體育課,老師教我們學跳繩。老師先做了示范動作,只見他雙腳并攏,身體站直,抬頭挺胸,雙手緊緊地握住繩子,讓繩子在自己身后。開始跳了,他把繩往前一甩,雙腳輕輕一跳,跳繩從他腳底下穿過時,他猛地一跳。就這樣,跳繩一會在他的頭頂上掠過,一會在他的腳底下穿過,像一個漂亮的光環(huán)一樣,好看極了。跳繩摩擦地面時,發(fā)出有節(jié)奏的“啪啪”聲,好像百靈鳥在樹上唱歌,十分悅耳。
我也忍不住模仿老師的動作跳了起來,可是,跳繩不是打在我的腿上,就是打在我的腳上,怎么跳也不成功。正在我傷痕累累氣喘吁吁的時候,我本來想放棄了,然而體育老師就走了過來,對我說做事只要認真有耐心,就一定可以做成的,這一句話讓我心中的那一朵火花又燃燒起來了。
于是,我下定決心一定要超越自己,讓自己變的比以前還要強。
經(jīng)過了我兩周的學習,我現(xiàn)在比以前強壯了很多。一回到教室里大家都說我像一頭獅子一樣強壯,心里聽了讓我輕飄飄的高興極了。
然而小剛走過來,伸出一根手指對著我說:“小明你敢不敢和我比跳繩呢?”“好呀,下來到操場比呀?!币槐荣愇译p手緊緊地握住跳繩,開始跳了,我像一頭獅子一樣盯緊前方。奮力的讓自己跳的快一點,比賽結束了我跳了150個,小剛跳了90個,我勝利了。
跳繩不僅能鍛煉我的身體,還能讓我體會到運動的樂趣,真是一舉兩得。
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