當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
練八段錦心得體會(huì)篇一
八段錦是一套古老的健身功夫，被譽(yù)為“活佛神武整形術(shù)”，常年堅(jiān)持練習(xí)八段錦可以增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)身心、增加活力。我最近也開(kāi)始練習(xí)八段錦，以下是我的心得體會(huì)。
在練習(xí)八段錦之初，我對(duì)這項(xiàng)功夫一無(wú)所知。于是，我仔細(xì)研究了八段錦的動(dòng)作和原理，聽(tīng)取了一些有經(jīng)驗(yàn)的朋友的建議，并在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下開(kāi)始了練習(xí)。在練習(xí)的第一天，我感到身體非常僵硬，各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性差，動(dòng)作也不協(xié)調(diào)。但是，我沒(méi)有灰心，因?yàn)槲抑肋@是一個(gè)持續(xù)鍛煉的過(guò)程。通過(guò)不斷地練習(xí)，我的身體漸漸適應(yīng)了這些動(dòng)作，靈活性提高了，協(xié)調(diào)性也有所增強(qiáng)。
繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)八段錦后，我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)功夫?qū)φ{(diào)節(jié)身心非常有幫助。每一次動(dòng)作都需要集中注意力，全身心參與，這讓我暫時(shí)擺脫了日常生活中的煩惱和壓力。我發(fā)現(xiàn)練習(xí)八段錦可以讓我放松，平靜我的內(nèi)心，增加我對(duì)生活的熱愛(ài)和積極性。而且，八段錦的動(dòng)作需要我不斷地深呼吸和放松，這讓我感到非常舒暢和愉快。每一次練習(xí)后，在內(nèi)心深處，我都能感受到一種平靜和滿(mǎn)足感，這讓我更加堅(jiān)信八段錦對(duì)身心健康的影響。
除了對(duì)身心健康的影響，練習(xí)八段錦還帶給我更多的好處。首先，我的體力明顯提升了。八段錦的動(dòng)作需要通過(guò)身體的協(xié)調(diào)和力量來(lái)完成，所以每一次練習(xí)都是一次全身的鍛煉。隨著練習(xí)的深入，我的肌肉力量和耐力不斷提高，身體更加強(qiáng)健。其次，八段錦對(duì)我提高注意力和耐心也非常有幫助。成功完成八段錦需要準(zhǔn)確的動(dòng)作和專(zhuān)注力，而且每一個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)練習(xí)才能掌握。通過(guò)練習(xí)八段錦，我學(xué)會(huì)了更加專(zhuān)注于當(dāng)下的動(dòng)作，學(xué)會(huì)了更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
練習(xí)八段錦時(shí)，我也體會(huì)到了其中的樂(lè)趣和美妙。八段錦的動(dòng)作有的柔和，有的疾快，有的像舞蹈一樣優(yōu)美。每一次練習(xí)，我都能感受到身體的舒展和延展，體驗(yàn)到身體穿梭空間的自由感。同時(shí)，八段錦也是一種藝術(shù)，每一個(gè)動(dòng)作都有其獨(dú)特的美感和內(nèi)涵，讓我從中領(lǐng)略到了中國(guó)古代文化的博大和深厚。
最后，我想說(shuō)，八段錦不僅是一種健身方式，更是一種生活態(tài)度。無(wú)論是練習(xí)過(guò)程中的專(zhuān)注與放松，還是堅(jiān)持不懈的毅力與決心，都可以引發(fā)我對(duì)生活更深層次的思考。通過(guò)八段錦的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)身心，如何克服困難和挑戰(zhàn)，如何更好地享受生活，這些對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是極其寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。
總之，練習(xí)八段錦是一次美妙的體驗(yàn)，不僅帶給我身體的健康，還教會(huì)了我很多。從對(duì)動(dòng)作的陌生到逐漸熟悉，從對(duì)自己的軟弱到逐漸堅(jiān)強(qiáng)，這一路上充滿(mǎn)了困難和挑戰(zhàn)，但我堅(jiān)信只要堅(jiān)持下去，付出努力，就一定能收獲更多的快樂(lè)和成長(zhǎng)。練習(xí)八段錦改變了我的生活，讓我更加熱愛(ài)自己的身體和生命，希望也能將這份體驗(yàn)與更多的人分享。
練八段錦心得體會(huì)篇二
(一)凡事預(yù)則立不預(yù)則廢
《禮記.中庸》有言:“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！边@是我認(rèn)為從這次調(diào)研中體會(huì)最為深刻的一點(diǎn)。由于組長(zhǎng)從我們每個(gè)人的擅長(zhǎng)點(diǎn)出發(fā)結(jié)合我們個(gè)人的特點(diǎn)為我們每個(gè)人每天定下了不同的任務(wù)，以使得我們每天都十分的明確自己應(yīng)該干些什么，該怎樣去干?！胺彩掠兴A(yù)”保證了我們團(tuán)隊(duì)順利的按計(jì)劃完成采訪(fǎng)，調(diào)研。這讓我明白了，在今后的學(xué)習(xí)生活中，要時(shí)刻有著明確的計(jì)劃目標(biāo)，凡事先“預(yù)”。是的，出發(fā)之前，一切永遠(yuǎn)都是夢(mèng)想，上了路，才是挑戰(zhàn)的開(kāi)始，只有當(dāng)我們堅(jiān)定目標(biāo)，帶上目標(biāo)上路，人生才會(huì)發(fā)出自己的輝煌。就讓我們像易卜生說(shuō)的那樣吧:“不因幸運(yùn)而固步自封，不因厄運(yùn)而一蹶不振。真正的強(qiáng)者，善于從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時(shí)時(shí)刻刻校準(zhǔn)并堅(jiān)定自己前進(jìn)的目標(biāo)”。
(二)態(tài)度決定一切
美國(guó)作家羅曼.皮爾曾說(shuō)過(guò):“態(tài)度決定一切?！?/p>
(三)細(xì)節(jié)決定成敗
汪中求先生有言:“細(xì)節(jié)不是“細(xì)枝末節(jié)”，而是用心，是一種認(rèn)真的態(tài)度和科學(xué)的精神”這一點(diǎn)我也是感悟極深。深刻地記得我們討論了一個(gè)晚上的問(wèn)卷后，好不容易的定下了最后問(wèn)卷的方案。可偏偏我們忽視了一個(gè)小細(xì)節(jié)，沒(méi)有區(qū)分單位卷和其他卷，這使得我們的問(wèn)卷設(shè)計(jì)的不合格，我們又不得不加班加點(diǎn)的重新設(shè)計(jì)。由此可見(jiàn)，細(xì)節(jié)決定成敗這一點(diǎn)兒也不假。
練八段錦心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，很多人選擇在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些傳統(tǒng)的文化知識(shí)，如八段錦。八段錦作為一種起源于中國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)流傳了幾百年，并且逐漸深受全球人民的喜愛(ài)。筆者有幸在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了八段錦，并深感其對(duì)身心健康的巨大益處。下文將從選擇學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)過(guò)程、效果體驗(yàn)、困難與挑戰(zhàn)以及堅(jiān)持的意義五個(gè)方面來(lái)闡述我在網(wǎng)上學(xué)習(xí)八段錦的心得體會(huì)。
首先，選擇學(xué)習(xí)八段錦是對(duì)我生活方式的一種轉(zhuǎn)變。在繁忙的工作中，很難找到時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和休閑放松，導(dǎo)致身體逐漸虛弱，更容易受到疾病的侵?jǐn)_。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)的便利，我了解到了八段錦這種運(yùn)動(dòng)，它不僅可以幫助我鍛煉身體，還能調(diào)節(jié)心態(tài)，提高個(gè)人綜合素質(zhì)。這種運(yùn)動(dòng)能夠讓身體得到充分的伸展和放松，恢復(fù)疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，非常適合我這種白領(lǐng)人士。
其次，學(xué)習(xí)八段錦的過(guò)程并不那么簡(jiǎn)單，需要投入很多心血和時(shí)間。因?yàn)槲沂峭ㄟ^(guò)網(wǎng)上觀看八段錦教學(xué)視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)的，需要不斷地重復(fù)練習(xí)，并且注意自己的動(dòng)作是否正確。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，有時(shí)候難免會(huì)遇到一些困惑和困難，但是這些困難并沒(méi)有阻礙我繼續(xù)前進(jìn)，反而激發(fā)了我不斷學(xué)習(xí)和探索的熱情。
通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我開(kāi)始體驗(yàn)到了八段錦所帶來(lái)的效果。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了明顯的提高，每天進(jìn)行鍛煉時(shí)感到更加輕松自如。其次，我也感受到了身體的柔韌性和平衡性的增強(qiáng)，不論是在平時(shí)的工作中還是平衡器材的使用上，我都感到更加得心應(yīng)手。最重要的是，八段錦鍛煉多了，我能感到自己的身心狀態(tài)更加平和，精神更加飽滿(mǎn)，大大提升了我面對(duì)工作和生活的的能力。
然而，學(xué)習(xí)八段錦并非一帆風(fēng)順，相反，它也存在著一些困難和挑戰(zhàn)。其中最明顯的困難就是八段錦的動(dòng)作需要保持穩(wěn)定而有力，對(duì)身體的各項(xiàng)功能都要求較高，需要不斷地練習(xí)和調(diào)整。這對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。除此之外，個(gè)人的堅(jiān)持也是一個(gè)問(wèn)題。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，我很有激情，每天堅(jiān)持練習(xí)，但是隨著時(shí)間的推移，很多人都會(huì)感到疲憊和無(wú)聊，逐漸放棄。所以，保持堅(jiān)持是學(xué)習(xí)八段錦的一個(gè)重要考驗(yàn)。
然而，正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我意識(shí)到堅(jiān)持的意義和重要性。通過(guò)不斷地堅(jiān)持練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)八段錦不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種修煉心態(tài)的方法。堅(jiān)持下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體更加健康，精神更加愉悅。這也增強(qiáng)了我對(duì)自己的自信和自律，讓我更加有動(dòng)力去面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。所以，我相信堅(jiān)持學(xué)習(xí)八段錦對(duì)于我來(lái)說(shuō)是多么有益和必要。
綜上所述，通過(guò)網(wǎng)上學(xué)習(xí)八段錦，我深刻地體驗(yàn)到了它對(duì)身心健康的巨大影響。這不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種修煉的方法，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和努力，我感到自己的身體逐漸變得更加健康，精神也更加愉悅。雖然學(xué)習(xí)八段錦存在一些困難和挑戰(zhàn)，但是通過(guò)堅(jiān)持，我相信我會(huì)進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)，并擁有更加健康和美好的人生。
練八段錦心得體會(huì)篇四
教育的本質(zhì)是培養(yǎng)人的社會(huì)屬性，教育的價(jià)值在于促進(jìn)人的發(fā)展和社會(huì)統(tǒng)一，這就是新的教育觀。創(chuàng)新教師教育觀的基本內(nèi)涵包括：轉(zhuǎn)變以教師為中心、以傳授知識(shí)為主要目的的傳統(tǒng)教育觀，形成以培養(yǎng)學(xué)生能力為主要教學(xué)目標(biāo)的新教育觀;改變嚴(yán)守紀(jì)律死氣沉沉的課堂氛圍，營(yíng)造主動(dòng)探索、生動(dòng)活潑的課堂氛圍;鼓勵(lì)創(chuàng)新性學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的主體能動(dòng)性;要敢于打破常規(guī)，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性解決問(wèn)題的欲望;尊重學(xué)生個(gè)性，善于發(fā)現(xiàn)和保護(hù)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，使每個(gè)學(xué)生都能發(fā)揮自身潛能;建立新型師生關(guān)系，尊重學(xué)生人格，以寬容、保護(hù)、積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)生;注重實(shí)踐，打破封閉式教學(xué)。傳統(tǒng)教育中之所以出現(xiàn)高分低能的現(xiàn)象，就是教師思想上重知識(shí)輕實(shí)踐造成的。一個(gè)大學(xué)物理教師不會(huì)修簡(jiǎn)單的收音機(jī)就是一例。要把教學(xué)活動(dòng)延伸到相關(guān)聯(lián)的現(xiàn)實(shí)生活中去，改變封閉的教學(xué)形式，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)親身感受具體而豐富的客觀世界，從而激發(fā)其好奇心和求知欲，使其在實(shí)踐過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。
要實(shí)施創(chuàng)新教育理念，創(chuàng)新型教師必須具備以下幾種業(yè)務(wù)素質(zhì)：(1)有豐富的知識(shí)結(jié)構(gòu)，這是教師發(fā)揮創(chuàng)造性的基本保證。(2)有較高的管理藝術(shù)。管理包括兩方面，一是班級(jí)的整體管理，二是針對(duì)每個(gè)學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)。(3)有豐富的情感。教師聲情并茂的朗誦，熱情洋溢的贊賞以及在與學(xué)生接觸時(shí)的儀態(tài)、表情和舉止所表現(xiàn)出的積極情感能隨時(shí)地激發(fā)、調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)生因 親其師而信其教 ，變苦學(xué)為樂(lè)學(xué)，單純的知識(shí)傳授變成了雙向的情感交流，使教者亦樂(lè)、學(xué)者亦樂(lè)。
能否成為一個(gè)好教師,首先在于有無(wú)敬業(yè)精神,是否喈嘆這項(xiàng)職業(yè)。要有 捧著一顆心來(lái)，不代辦根草去 精神，陶行知先生獻(xiàn)身教育無(wú)怨無(wú)悔，關(guān)鍵在于有一種精神。從一個(gè)人心理角度看這是一種自我超越的境界。我們每個(gè)人都有本我、自我和超我三個(gè)心理層次，培養(yǎng)教師的敬業(yè)精神，弘揚(yáng)好的風(fēng)氣，鼓勵(lì)教師為神圣的教育事業(yè)奉獻(xiàn)自己，會(huì)使每個(gè)人通過(guò)自我的修養(yǎng)，約束本我的不正當(dāng)欲念，達(dá)到超我的境界。倘若不抓住教師敬業(yè)精神的培養(yǎng)，素質(zhì)教育就可能是空中樓閣，只有培養(yǎng)出良好的教師敬業(yè)精神才能把素質(zhì)教育落到實(shí)處。因此，欲興事，先興人，鑄造愛(ài)崗敬業(yè)的高尚形象，并努力提供一切所必需的條件，使每個(gè)教師忠誠(chéng)于黨的教育事業(yè)。有了這個(gè)基礎(chǔ)，教師的教育觀、質(zhì)量關(guān)、人生觀等就比較容易調(diào)整到位，跟上時(shí)代的步伐，他們才會(huì)自覺(jué)地站到素質(zhì)教育的前列，成為合格教師。
成功教育認(rèn)為,教育面向的是人,培養(yǎng)的是社會(huì)需要的人。每一個(gè)學(xué)生都有成功的潛能，都有成功的愿望和需要。通過(guò)教育，每個(gè)學(xué)生都可以在原有的基礎(chǔ)上獲得成功，取得發(fā)展。成功教育強(qiáng)調(diào)，通過(guò)教育的改善，促使學(xué)生獲得多方面的成功，激發(fā)其形成自我學(xué)習(xí)、自我教育的內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)力機(jī)制，自我開(kāi)發(fā)潛能，成為學(xué)習(xí)的成功者，從額為其成為社會(huì)的成功者做好基礎(chǔ)素質(zhì)的準(zhǔn)備。
社會(huì)在發(fā)展，科技在進(jìn)步，也就要求教育的不斷更新，走可持續(xù)性發(fā)展之路。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心幼兒園教師之路該如何走?作為教師又該如何做?面對(duì)這場(chǎng)深刻而全方位的教育改革，我們需要不斷學(xué)習(xí)與創(chuàng)新，這是我們教師教育教學(xué)的生命力所在。面對(duì)21世紀(jì)飛速發(fā)展的教育，要使自己在專(zhuān)業(yè)道路上不斷成長(zhǎng)，就應(yīng)努力走教學(xué)與科研相結(jié)合的學(xué)術(shù)道路。這一點(diǎn)對(duì)我的啟發(fā)很深。的確，面對(duì)不斷更新的教育觀念，面對(duì)發(fā)展的時(shí)代，面對(duì)變化的孩子，教育需要不斷更新，教育需要研究型的教師，只有不斷地研究教育教學(xué)中的問(wèn)題，才能提高工作效益，才能提升自身的教育教學(xué)素養(yǎng)。
練八段錦心得體會(huì)篇五
第一段：引入八段錦養(yǎng)生的背景和作用（約200字）
八段錦，是一種古老而有效的養(yǎng)生功法，起源于中國(guó)，被譽(yù)為“活動(dòng)生命之根本”。它由八個(gè)錦頭組成，每個(gè)錦頭分別有一個(gè)動(dòng)作，練習(xí)時(shí)以整體渾身運(yùn)動(dòng)為主，柔緩而有力。八段錦鍛煉全身每個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉群，協(xié)調(diào)人體各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能，是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，有助于提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力和延緩衰老。
第二段：敘述八段錦的具體動(dòng)作和對(duì)健康的益處（約300字）
八段錦的每個(gè)動(dòng)作都有自己的獨(dú)特之處，它們分別是：雙手托天理三焦、撥霧見(jiàn)天、左右開(kāi)弓、左右摟膝拗步、左右云手、倒提金鈴、雙手攀足、五禽戲。這些動(dòng)作通過(guò)舒展、伸展和屈伸肌肉，調(diào)和氣機(jī)，增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性，改善血液循環(huán)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力和耐力。
第三段：我自己練習(xí)八段錦的體會(huì)和收獲（約400字）
個(gè)人實(shí)踐八段錦的過(guò)程中，我深切體會(huì)到了它對(duì)身體健康的積極影響。首先，我注意到我的身體變得更加柔軟和有力。在練習(xí)過(guò)程中，我感到身體的各個(gè)關(guān)節(jié)得到了很好的活動(dòng)，肌肉也得到了充分的伸展和收縮。其次，我的體力和耐力有了明顯的增強(qiáng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我可以維持較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不再輕易感到疲勞。最重要的是，八段錦鍛煉了我的內(nèi)心和精神。練習(xí)時(shí)，我需要集中注意力，與自己的身體和呼吸保持聯(lián)系，這使得我在訓(xùn)練之外也變得更加專(zhuān)注和平靜。
第四段：八段錦在預(yù)防和治療疾病方面的作用（約200字）
八段錦具有很好的健康保健作用，不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力，還可以預(yù)防和緩解一些慢性疾病。根據(jù)研究，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)八段錦可以幫助調(diào)整血壓、降低血脂和血糖，改善心血管功能。此外，八段錦還可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行，緩解壓力和焦慮，改善睡眠質(zhì)量。
第五段：總結(jié)八段錦養(yǎng)生的重要性和如何開(kāi)始練習(xí)（約200字）
八段錦養(yǎng)生對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)具有重要的意義，我們的生活方式使得我們?nèi)狈ψ銐虻腻憻捄托菹ⅲ瑢?dǎo)致很多健康問(wèn)題的出現(xiàn)。通過(guò)練習(xí)八段錦，我們可以調(diào)整身心狀態(tài)、增強(qiáng)身體素質(zhì)、預(yù)防疾病。開(kāi)始練習(xí)八段錦的方法很簡(jiǎn)單，可以選擇參加專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)課程，也可以通過(guò)觀看教學(xué)視頻和自學(xué)。無(wú)論選擇哪種方式，堅(jiān)持下來(lái)才是最重要的，將八段錦融入我們的日常生活中，才能真正收獲健康和幸福。
以上所述，八段錦是一種古老而有效的養(yǎng)生方式，通過(guò)具體的動(dòng)作和練習(xí)，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)、預(yù)防疾病、調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。我們每個(gè)人都應(yīng)該重視養(yǎng)生，抽出一些時(shí)間來(lái)練習(xí)八段錦，使之成為我們健康生活中不可或缺的一部分。通過(guò)八段錦的實(shí)踐，我們將獲得更好的身體狀態(tài)，更高的生命質(zhì)量。
練八段錦心得體會(huì)篇六
“只要人人付出一點(diǎn)愛(ài)，時(shí)間將會(huì)變得更美好。”不管何時(shí)、何處、何事，都可以看見(jiàn)愛(ài)與感恩。聽(tīng)完*老師的演講后，大家紛紛流下淚，我受益匪淺，懂得了感恩。
在生活中，在學(xué)習(xí)中，無(wú)論是誰(shuí)，都十分關(guān)心我。我不得不感恩。感恩像天邊的彩虹繽紛;向紅紅的晚霞艷麗;像火熱的太陽(yáng)熱情。
關(guān)老師講了一個(gè)非常精彩的故事：一位母親為了自己的女兒可以從燒傷中治好病，請(qǐng)求醫(yī)生治好自己的女兒。她忍著痛，讓醫(yī)生把自己大腿上內(nèi)部的皮膚割下來(lái)，給了女兒。聽(tīng)完這個(gè)故事，大家紛紛掉下眼淚。
每當(dāng)父母嘮叨：“做完作業(yè)嗎?快去洗澡”……每當(dāng)老師嚴(yán)厲地說(shuō)：“作業(yè)馬馬虎虎地寫(xiě)，不可以養(yǎng)成這個(gè)壞習(xí)慣”……每當(dāng)同學(xué)說(shuō)：“這次分?jǐn)?shù)低沒(méi)關(guān)系，下次努力?！蔽揖陀X(jué)得：哼!為什么聽(tīng)你們?，F(xiàn)在我錯(cuò)了，大家時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心著我。
滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。老師是春蠶，是蠟燭，更是我們的恩人。母親像夏天的冰塊，同學(xué)更是學(xué)習(xí)中的好伙伴、好幫手。
感恩是一個(gè)人與生俱來(lái)的本性，是一個(gè)人不可磨滅的良知，假如一個(gè)人感恩也不知曉，那么他必定擁有一顆冷酷無(wú)情的心。
剛從出國(guó)留學(xué)仆仆地回到學(xué)校，急急趕往匯演廳，很靜，進(jìn)去之后，一陣抽泣聲讓我的心一動(dòng)。仔細(xì)往臺(tái)上一看，一位年輕的女子，不急不慢，用緩緩的語(yǔ)氣在講故事，講的是親子故事，仿佛就是在說(shuō)她自己，凄楚的表情，默默的眼神，一句一句象是摧淚彈，臺(tái)下學(xué)生的眼淚如泉湧，這樣的場(chǎng)景，無(wú)法用語(yǔ)言描述。有不少家長(zhǎng)也陪坐在學(xué)生身旁，一個(gè)個(gè)眼睛紅紅的，那絕對(duì)不是眼睛里掉進(jìn)了沙子。主講的老師來(lái)自中國(guó)感恩教育報(bào)告團(tuán)，她叫陳月辛，一身黑色的衣服，著學(xué)生打扮，不施粉黛，儼然是一名初中學(xué)生。她用那極富感染力的語(yǔ)言，一遍又一遍地敲擊學(xué)生的靈魂，讓莘莘學(xué)子重歸真善美。
大約兩個(gè)小時(shí)后，陳老師不再一個(gè)人講了，她把講臺(tái)讓給了臺(tái)下的學(xué)生、家長(zhǎng)、老師，一時(shí)間，群情激昂，大家紛紛捅向講臺(tái)，30秒鐘的時(shí)間把一個(gè)大大的舞臺(tái)擠得滿(mǎn)滿(mǎn)的，學(xué)生們爭(zhēng)相發(fā)言，沒(méi)有長(zhǎng)篇大論，沒(méi)有固定格式，沒(méi)有羞澀與膽怯，有的是一顆真摯而火熱的心，懺悔、感激之情溢于言表。老師被感動(dòng)的學(xué)生一次次請(qǐng)上講臺(tái)，道歉、感激、擁抱讓在場(chǎng)的人無(wú)不為之動(dòng)容。
家長(zhǎng)說(shuō)，這樣的講座太及時(shí)了，老師說(shuō)，這樣的講座太有水準(zhǔn)了，學(xué)生說(shuō)，這樣的講座太感人了。是啊，許多沒(méi)到場(chǎng)的老師、家長(zhǎng)感到惋惜，后悔沒(méi)有親自到場(chǎng)聽(tīng)這場(chǎng)特殊的講座。學(xué)校雖然全程錄了像，制作了光盤(pán)，但這怎么能還原當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景和氛圍呢。
我不由得想說(shuō)一句：水平不在年高，感情存乎自然。一切死板的.、教條的、僵化的東西必然不受歡迎，一切發(fā)自?xún)?nèi)心的真情流露必將蠃得人心。“教有教法，但教無(wú)定法，”在這里被演繹得淋漓盡致。這并非溢美之詞，任何一個(gè)搞教育的都不得不承認(rèn)這是一次非常成功的教育。在我們平時(shí)的教育中，為何不多學(xué)習(xí)一點(diǎn)“動(dòng)人術(shù)”呢。教育要曉之以理，導(dǎo)之以義，動(dòng)之以情。我們用得最多的是前兩者，對(duì)動(dòng)之以情似乎不太鐘愛(ài)，導(dǎo)致教育方法簡(jiǎn)單甚至粗暴，讓我們的教育效果也大打折扣，若能受這次報(bào)告的啟發(fā)，改進(jìn)自己的教育方法，和諧的師生關(guān)系、文明的校園之風(fēng)必將形成。
記得在我上三年級(jí)的時(shí)候，由于我只想著玩，結(jié)果耽誤了學(xué)習(xí)。有一天，媽媽對(duì)我說(shuō)：“你將來(lái)要想上好的中學(xué)，必須要勤奮學(xué)習(xí)!”媽媽又以表哥學(xué)習(xí)認(rèn)真努力，終于取得好的成績(jī)考進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)的事例來(lái)教育我，我使勁地點(diǎn)了點(diǎn)頭。在上課的時(shí)，我專(zhuān)心地聽(tīng)老師講課;回到家認(rèn)認(rèn)真真地寫(xiě)老師布置的家庭作業(yè);每天晚上在臨睡覺(jué)前看一個(gè)小時(shí)的課外書(shū)。就這樣，我埋頭苦學(xué)，希望靠自己的勤奮來(lái)取得好成績(jī)。在期末考試那一天，監(jiān)考老師拿著一沓試卷微笑著走進(jìn)了教室，試卷發(fā)下來(lái)了，我迅速地看看了看試卷，拿起筆，便胸有成竹地做起了試卷。最后，我自信地把試卷交到了監(jiān)考老師的手里。公布分?jǐn)?shù)了，我緊張地聽(tīng)著老師念著?！岸啪╊?，數(shù)學(xué)100分，英語(yǔ)100分。”我聽(tīng)了欣喜若狂，心里比吃了蜜還要甜。是啊，這是我勤奮學(xué)習(xí)的結(jié)果，以后，我無(wú)論學(xué)習(xí)什么都要勤奮。
學(xué)習(xí)貴在勤奮，雖然有時(shí)也會(huì)失敗，但也不要放棄，讓我們記?。菏∈浅晒χ?。只有這樣，希望之光才會(huì)驅(qū)散絕望之云。最后，只要我們堅(jiān)持勤奮，就能得到滿(mǎn)意的收獲。
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練八段錦心得體會(huì)篇七
在大學(xué)生活中，學(xué)習(xí)如何保持身心健康對(duì)于每個(gè)學(xué)生都是至關(guān)重要的。而八段錦，作為一種古老的中醫(yī)保健體操方法，是一種常見(jiàn)又有效的鍛煉方式。通過(guò)學(xué)習(xí)八段錦，可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)的效果和精力。接下來(lái)，我想分享一下學(xué)習(xí)八段錦的心得體會(huì)。
第一段：初學(xué)
我還記得剛開(kāi)始學(xué)習(xí)八段錦的時(shí)候，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。因?yàn)槲也](méi)有太多的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，體操的動(dòng)作和節(jié)奏都對(duì)我來(lái)說(shuō)是新的。但是，我意識(shí)到只有克服這些障礙，才能真正享受到八段錦的好處。于是，我花了很多時(shí)間和精力，學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的正確方法，并堅(jiān)持練習(xí)。雖然剛開(kāi)始的時(shí)候有些吃力，但我找到了目標(biāo)和動(dòng)力，堅(jiān)持下去。
第二段：身體變化
通過(guò)持續(xù)的鍛煉和學(xué)習(xí)，我開(kāi)始感受到了身體的變化。首先，我的體力得到了明顯的提升。我不再感到疲憊和昏昏欲睡，而是更加精力充沛和清醒。其次，我的身體靈活性也有了提高。以前，我經(jīng)常感到肌肉酸痛和僵硬，但是現(xiàn)在我可以感受到肌肉的柔軟和靈活性。這樣，我就不再受到體力的限制，可以更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的困難。
除了身體上的變化，我的心理狀態(tài)也得到了很大的改善。八段錦的練習(xí)需要集中注意力和調(diào)節(jié)呼吸，這讓我可以暫時(shí)擺脫學(xué)習(xí)的壓力和煩擾。每當(dāng)我練習(xí)八段錦時(shí)，我可以放松心情，舒緩緊張的情緒，讓自己全身心地投入到鍛煉中。這樣的效果讓我受益匪淺。我感到更加平靜和自信，能夠更好地處理學(xué)業(yè)問(wèn)題和人際關(guān)系。
第四段：學(xué)習(xí)效果提升
不僅僅是身體和心理的變化，學(xué)習(xí)八段錦還使我在學(xué)習(xí)方面有了很大的提升。首先，我的學(xué)習(xí)效率大大提高了。由于鍛煉八段錦的時(shí)間很靈活，我可以根據(jù)自己的時(shí)間安排每天都進(jìn)行一定時(shí)間的練習(xí)。這種鍛煉時(shí)間的規(guī)律性不僅提高了我的身體素質(zhì)，也讓我更加注重效率。我學(xué)會(huì)了如何分配時(shí)間，合理安排任務(wù)，并且專(zhuān)注于學(xué)習(xí)。其次，我的注意力集中能力和記憶力也得到了加強(qiáng)。通過(guò)練習(xí)八段錦，我可以訓(xùn)練自己的注意力，集中精神于一件事情，并提高記憶力。
第五段：堅(jiān)持與收獲
學(xué)習(xí)八段錦需要堅(jiān)持和耐心，而這正是我從中得到的最大的收獲。通過(guò)堅(jiān)持練習(xí)，我不僅提高了身體素質(zhì)，也鍛煉了自己的毅力和決心。我意識(shí)到，只有堅(jiān)持努力，才能取得進(jìn)展，并收獲自己想要的結(jié)果。同時(shí)，八段錦也給了我一個(gè)思考和反思的機(jī)會(huì)。在練習(xí)中，我可以思考自己的不足和進(jìn)步，尋找改進(jìn)的方法。這種思考和反思的能力不僅在學(xué)習(xí)中有益，也在生活中幫助我自我完善。
總結(jié)：
通過(guò)學(xué)習(xí)八段錦，我經(jīng)歷了從初學(xué)到逐漸得心應(yīng)手的過(guò)程。我發(fā)現(xiàn)，八段錦不僅改善了我的身體素質(zhì)，也提高了我的學(xué)習(xí)效果和心理狀態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅是對(duì)自己的一種投資，也是培養(yǎng)自律和持久力的一種方式。我相信，通過(guò)學(xué)習(xí)八段錦，我會(huì)在大學(xué)生活中取得更好的成績(jī)，并更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
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