總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究，做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗方法以及結(jié)論的書面材料，它可以使我們更有效率，不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧。那么，我們該怎么寫總結(jié)呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀總結(jié)范文，希望大家能夠喜歡!
最新游泳教練個人工作總結(jié)(8篇)篇一
(2)兩腿先慢慢交替上下打水，打水幅度約sa厘米，然后逐漸加快速度，并逐漸放松膝關(guān)節(jié)。
(2)低頭，使頭與軀干成一條直線，眼睛看池底;
(3)兩腿上下交替打水，每打水6次，抬頭吸氣1次，吸氣時軀干仍然保持俯臥姿勢，腿不要因吸氣而停止打水。
(2)雙手扶打水板的后部，手臂前伸，俯臥在水中;
(2)低頭，頭部與軀千成一條直線，眼睛看池底;
(3)兩腿交替上下打水，每打6次腿抬頭吸氣1次。
(1)兩臂和肩前伸，身體放松，平直俯臥于水面上;
(2)兩腿交替打水，每打6次腿抬頭吸氣1次，吸氣時打腿不能停止。
(3)保持這種姿勢再打水6次，然后轉(zhuǎn)回俯臥姿勢，重復(fù)練習(xí)。
(2)轉(zhuǎn)動完成后，對側(cè)肩應(yīng)盡可能露出水面，身體呈側(cè)臥姿勢;
(3)吸氣后身體轉(zhuǎn)回俯臥姿勢，然后重復(fù)練習(xí)。
徒手身體轉(zhuǎn)動打水與扶板身體轉(zhuǎn)動打水類似，只是不用打水板，失去了打水板的支撐功能，所以身體不容易平衡，難度較大。
側(cè)臥扶板打水練習(xí)可用來掌握自由泳所需要的側(cè)向打水技術(shù)，動作方法是:
(1)單手扶打水板，手指扣住板的前沿，另一手臂放在體側(cè);
(2)身體側(cè)臥在水中，扶板的手臂位于水下，另一臂和肩露出水面;
(3)兩腿快速交替打水，體會前后兩個方向的打水效果，想象像魚那樣擺尾游進，動作熟練后可以不用打水板，徒手做練習(xí)。
(1)兩臂前伸呈流線型，身體俯臥低頭，頭部與身體成直線;
(3)露出水面時，軀干要保持一定的緊張，以防軀干和腿下沉，腿要打水加速用力，保持穩(wěn)定的身體姿勢。
(1)俯臥在水面上，手臂前伸，頭保持在水面上，眼睛看前方;
(2)兩腿用力打水，腰背保持一定的緊張度，用力打出水花。
最新游泳教練個人工作總結(jié)(8篇)篇二
在這個炎熱的暑假里，媽媽把我報了一個游泳班，一是為了消暑，二則是讓我提高一下水性。
剛到那兒時，老師教我們憋氣，“哈哈，這憋氣也太簡單了吧?！蔽蚁搿Ｎ业诺磐?，然后把腳一彎“撲通”一聲把頭埋在水里。十幾秒后，我探出頭來，像小鴨子似的甩著頭上的水，這小小憋氣對我來說簡直輕而易舉。
在看看別人，有的蹬腿，有的嗆水，老師只好不停的糾正，一節(jié)課后，全班算是會憋氣了。接下來，我們開始學(xué)起漂浮來。老師示范動作給我們看。只見老師全身筆直的漂在水面上，向前伸的筆直的雙手緊緊的夾著耳朵。整個頭埋在水里。我試試了，可人還沒浮起來，身體就來了一個360°后空翻，接著整個人就像被水拉過來似的迅速下沉，我憋氣已經(jīng)憋不住了，腳又踩不到水底，好在老師一把抓住我，把我拉上來。
我大口大口地喘著氣，老師對我說：“嚇壞了吧，下次可不能這樣。”我點點頭，老師用手托著我的肚皮和腳，幫助我漂了起來，這樣練了幾次后，老師便讓我自己扶著桿練。沒有老師的`幫助，我練習(xí)起來就不那么容易了，前幾次失誤連連，就連我旁邊的一個比我小許多歲的女孩都會了，可我就是不行。但“失敗乃成功之母”又幾次后，我終于成功了，可以在水面上漂來漂去了。
于是我就跟著老師的口令做起來，游了半程后，我憋不住氣了，站了起來。休息一會老師又一次拉著我的手，蹬蛙泳腿?？蛇@次不一樣，老師放開了雙手，把我向前猛的一拉。沒有老師幫助下，我竟然成功了。老師把我拉到岸邊，給我一個游泳板：“自己拿板練習(xí)?！苯又蠋熡纸涛覀儞Q氣，老師告訴我們換氣，就是在水下用嘴吐氣，也就是呼氣，到水上再吸氣。我試了一下，覺得也不是很難，可難點就在后面。老師讓我們拿板游，蹬兩次腿換一次氣。
這一步可真是看上去簡單做起來難，每一次我蹬兩次腿要抬頭換氣時總是一抬頭腳就站在了水底。我一連試了好多次，可是都沒有成功。我只好去問老師。老師聽了笑說：“你們還不會手上動作，所以不能容易的換氣，這兒有個技巧，就是你們在換時把手里的板子往水下壓，這樣就會容易許多?！蔽野胄虐胍傻挠帜蒙狭税?，向前游了過去。蹬完兩次腿后，我緊記老師的話，把板子用力往下壓，然后迅速的抬起頭吸了一口氣……這一次我成功了：“現(xiàn)在可以換氣游泳了?！蔽腋吲d地手舞足蹈。
蛙游腿會蹬之后，老師又教起蛙泳的手上動作，我們站在水里，跟著老師一起來。手向前伸直，然后往外劃，最后從胸前重新伸出去?！白鑫迨?。”老師講道。我最先做完五十次，喊了喊老師，老師先看了我做的動作，便讓我加上換氣，手劃開的時候張嘴吸氣，收攏時吐氣。練了片刻后，老師終于讓我游了。
我心里只一邊默念著游泳要領(lǐng)，一遍準(zhǔn)備試游。我漂浮在水上，蹬了兩次蛙泳腿，準(zhǔn)備劃手吸氣，我向外劃了一下手，整個頭就浮出了水面，我又以迅雷不及掩耳的速度，吸了一大口氣，重新把頭埋入水中，吐氣，吸氣，吐氣……我就這樣游到了對岸。我又游了好幾個來回來，讓自己的蛙游更加熟練。
“哈哈”。我太高興了，功夫不負有心人??！經(jīng)過好幾天的學(xué)習(xí)，我終于會蛙游了，現(xiàn)在我可以像青蛙一樣，自由自在地游蛙游啦。
最新游泳教練個人工作總結(jié)(8篇)篇三
1、值班人員應(yīng)準(zhǔn)時到位，做到不遲到、不早退、堅守崗位。保持高度警惕，發(fā)現(xiàn)形跡可疑的人，必須查詢清楚，并將情況記錄在案，以便備查。
2、值班人員到崗后，必須先巡查一遍，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理，并做好記錄。
3、值班人員不得無故缺席，如遇特殊情況不能到位者，必須先找好代班人員，經(jīng)館長同意后，方可代班。
四、節(jié)假日必須服從場部統(tǒng)一安排值班任務(wù)(無條件服從)。
5、如擅離職守，發(fā)生事故或案件，要進行追究。嚴重失職者，要加重處罰或追究刑事職任。
更衣室工作人員崗位責(zé)任
1、遵守游泳館各項規(guī)章制度，堅守原則，按章辦事。
2、嚴守勞動紀律，提早十五分鐘上班，做好相關(guān)工作。
3、工作時不會客、不串崗、不擅離職守，全心全意為來館游客者服務(wù)，禮貌待人。
4、愛護和管理好更衣室內(nèi)的各種設(shè)施，提高警惕，防止發(fā)生丟失物品現(xiàn)象和撬鎖等，拾到物品要及時交到有關(guān)部門。
5、更衣室服務(wù)工作人員不隨意對游泳者進行貴重物品的寄存。
保潔管理制度
1.確定項目主任(組長負責(zé)人)，根據(jù)選拔的現(xiàn)場工人(保潔人員)進行與現(xiàn)場相關(guān)的操作技能和工作要求的培訓(xùn)，并根據(jù)培訓(xùn)結(jié)果進行選拔。
2、將保潔任務(wù)分解細化、按需要劃分若干個崗位，根據(jù)崗位任務(wù)的工作量與目標(biāo)要求合理配置崗位人員。
3、按保潔標(biāo)準(zhǔn)和工作要求對場地保潔進行定期、不定期的檢查和監(jiān)督，及時指出和糾正場地保潔中的問題。對檢查情況要有記錄、有處理、有通報，使場地保潔計劃穩(wěn)步運行。
4、提出場地保潔過程中疑難問題的解決方案，制定場地保潔中的突發(fā)事件的預(yù)案。
救生員工作守則
3、在游泳開場前，充分準(zhǔn)備好后上崗，清場后或交接崗后離崗：
4、值崗時，不接電話，不會親友，集中精力，不擅自離崗。嚴禁攜帶任何與值崗無關(guān)的物品。
5、見“溺”勇為。不怕臟、不怕累、不推御、不拖延、不隨意終止搶救。
最新游泳教練個人工作總結(jié)(8篇)篇四
1、游泳池開放時間由會所管理，非開放時間禁止進入泳池。
2、加強安全教育，增強安全意識。確立“安全第一”的`思想，向每個游泳健身者宣傳游泳安全衛(wèi)生常識。
3、如會所發(fā)現(xiàn)患有肝炎、心臟病、皮膚病、性病、嚴重沙眼、急性結(jié)膜炎、中耳炎、腸道傳染病等病患者，會所有權(quán)禁止此會員的游泳活動。
4、設(shè)置安全標(biāo)志和救生器材。
進入游泳池要遵守以下規(guī)定：
1）聽從教練和救生員的指揮。
2）安全第一，嚴禁跳水和在池中、岸邊追逐打鬧。
3）初學(xué)者在無管理人員的看護下禁止下水。
4）泳前認真做好準(zhǔn)備活動，禁止在池中做可能產(chǎn)生傷害事故的動作。
5）愛護游泳池的一切設(shè)施。
最新游泳教練個人工作總結(jié)(8篇)篇五
在這個學(xué)期里，我成為游泳協(xié)會的會長，在我的內(nèi)心深處，我深深的感激老會長給我的這個成長的機會，讓我認識了許多也許我一輩子都不會認識的朋友，在這個協(xié)會里，我傾注了我許多的心血，只為一個承諾，一個我在成為會長哪一天給自己立下的誓言，一定要把這個協(xié)會辦的有聲有色。
對與我來說，招新是一個很搞笑的事情，因為最開始的開始，招新工作只有我和周文靜兩個人去完成這件事情，只有我們兩個人將帳篷，將桌子湊齊，將宣傳單設(shè)計好，將展板弄得beautiful，在招新工作處一呆就是幾個小時，但是我們做到了，面對這樣的困難，我們招兵買馬，不斷吸收會員，通過鼓勵宣傳的方式，協(xié)會第一天的會員，都愿意主動幫助我們完成這幾天的工作，他們后來有成為我們協(xié)會干事部長的牛巧歌等同學(xué)，在我們新的團隊領(lǐng)導(dǎo)下，招新的工作不僅得到了圓滿的完成，而且還讓我看到了這些大一新生的能力所在。讓我對于他們的認識又更深了一層，對于以后的工作開展無疑留下了最好的開始。
這次招新我們的問題依然存在，例如沒有具體安排好值班的時間等。這些都是我個人工作經(jīng)驗不足的問題，現(xiàn)在回頭看這些問題，不經(jīng)為當(dāng)初的我而自豪，因為我完成了一個我以前做不到的事情，我認識了許多許多新的朋友，這些都是我最為開心的事情。
在招新結(jié)束后，我們便在最快的時間里舉行屬于我們協(xié)會的第一次活動，時間是10月27日。經(jīng)過我們的組織部策劃，以及宣傳部的宣傳，參加第一次活動的人數(shù)達到了協(xié)會總?cè)藬?shù)的三分之二，這無疑是我愿意看到的事情。在這次活動中，我們協(xié)會的成員里，游泳技術(shù)好的凸顯出來，無疑是最好的技術(shù)部成員。在這次活動中，滿足了大家對于水的渴望，雖然沒有教練的參與，但是我們依舊開心。因為我們新的會員在這次活動中對于大家有了一個最為基本的了解。
正如我所想看到的那樣，在這個協(xié)會里，通過我們舉行的活動，我們在不斷的熟悉一些新的朋友，我們在不斷的增加自己對于游泳這項愛好的了解。協(xié)會的氛圍不斷的濃厚，大家的關(guān)系友好，大家都是一家人，每次舉行活動，雖然有一些人因為總總原因參加不了，但是我很開心的是，每次舉行活動，我們協(xié)會的干事都是傾盡自己心血完成自己的工作，這些都是一群可愛的人。
在協(xié)會的總結(jié)上，也有一些問題存在，例如協(xié)會的活動審批表不能按時的上交，這些都是我們存在的問題。在下一學(xué)期我們會好好的解決這個問題，將這個協(xié)會更加完善。
最新游泳教練個人工作總結(jié)(8篇)篇六
在我升上高中之前，一直以為要到大學(xué)，才能體會到社團對于學(xué)生的`意義與重要性所以在高一的時候，就也沒有考慮太多，隨便選個好混的社團。
昂首跨步，已經(jīng)高二了，學(xué)校開放可以重新選擇社團，我老實說，要開放更改時，一開端并沒有主見去選擇哪一個社團，畢竟已經(jīng)在舊有的社團倦怠了，想要換換口味，卻又非常盲從，糊里糊涂得就被寫上游泳社的報名單上，盡管意愿不是說很高，但是再我心靈深處，我是對游泳非常有興趣的，也是我在高一很注意的社團，不過對于這個環(huán)境而言，我不避諱的說，游泳社是只能活在炎炎夏日的冷門社團，簡直遭透了。
即使添加了，就要做好，有種莫名的使命感，我認為我有責(zé)任把社團擺脫冷門的惡名。盡管我只是小小的社員，我只扮演屬于我的角色，只不過一個沒有職位的小角色，發(fā)言是不會被重視的；我很幸運爭取到了一個，新設(shè)立的干部，既然當(dāng)上了干部，就要對社團的負責(zé)，所謂「盡人事聽天命」每次社團開會，我總是提出一連串的問題和自己的想法，解決社團面臨的難題，我想做好我自己的角色，不管別人怎么看待。我只是想盡心盡力的做好我的下一步。
身為活動長，每次上社課，我都非常認真聽去教練所教導(dǎo)的每一個步驟、每一個技巧，我想既然是游泳社，就要打游泳的底子扎好，避免別人的閑話；我很認真的去做每一個動作，抑或者每一項活動，我付出我能盡的力量，來幫助社長、副社長一起帶領(lǐng)游泳社。
在社課與課業(yè)之余，我們辦了許多活動，譬如：迎新送舊的烤肉會、跨年火鍋聚餐、校內(nèi)游泳比賽、以及參加縣長杯的游泳比賽，相較于別的社團我們是很認真在做的了！至此，我吸收了不少經(jīng)驗。在我人生的路上，有這個機會磨練我領(lǐng)導(dǎo)技巧。
現(xiàn)在，已經(jīng)要卸任、交接了，我很感謝我們的教練，在每一次的社課很認真很和善的指導(dǎo)我們，還有要感謝很提拔我的社長，每次討論他都很重視我的發(fā)言，也很相信我的能力，很多重要的是都是讓我去去處理，我覺得相當(dāng)?shù)某蓺夂蚋羞€有其他干部大家辛苦了。我對游泳社的態(tài)度已經(jīng)顛覆了，不在只是冷門的社團，希望在讀這篇心得的你有助要到我們的努力，因為我們這屆的努力已經(jīng)是眾所皆知的認真社團我很期待下一屆的學(xué)弟學(xué)妹們能夠把游泳社代得更好，轉(zhuǎn)變?yōu)闊衢T社團，能在社團評鑒上相較于我們，得到更高的成就。
曾經(jīng)我覺得游泳社是只要會游泳的人帶領(lǐng)就夠了，但是我領(lǐng)悟到身為游泳社的一員不管會不會游泳，只要喜歡游泳，每一個人都可以為社團貢獻心力，就只需要喜歡游泳這件事。
最新游泳教練個人工作總結(jié)(8篇)篇七
我從小就喜歡水，喜歡像魚兒一樣在水里自由自在的游來游去，但我生長在北方，所以很少接觸水。
今年暑假，我想學(xué)游泳，于是，爸爸就帶我去學(xué)游泳。到了游泳池，泳池里的人可真不少??！小朋友們在水中高興的戲水，叔叔、阿姨們快樂的游來游去。我迫不及待的換好泳衣準(zhǔn)備下水。 我腳尖剛接觸到水，就覺得水太凉了，腳不由自主的收了回去。爸爸說：“不急，先在岸上做熱身運動，等身體熱了，再下水?！庇谑?，在爸爸的帶領(lǐng)下，我小心翼翼的下了水。爸爸對我說：“學(xué)游泳一定要有恒心和信心?！闭f完，“撲通”一聲，潛入水里不見了，不一會從對面冒了出來，朝我游來，一邊游，一邊變換游泳姿勢。我高興地說：“爸爸，快來教我，我也要像你一樣游泳?！卑职窒冉涛议]氣和潛水。在水面上，我吸了一口氣，把頭潛入水里，一開始，水就進了鼻孔，鼻子酸酸的，我有點害怕，馬上抬出水面。爸爸說：“怕水能學(xué)會游泳嗎！”我鼓起勇，憋氣潛入水里。就這樣多次練習(xí)我終于領(lǐng)會了閉氣的方法。第二次，爸爸給我了一個浮板，讓我雙手抓住浮板教我腳應(yīng)該怎么做，爸爸說：“第一，腳并起來；第二，小腿分開；第三，用力往后蹬；第四，并起來。”爸爸喊著：一，二，三，四。我跟著爸爸的`節(jié)拍練了又練，終于，在爸爸的幫助下，我學(xué)會了游泳時腳上的動作。第三次，爸爸說：“教你一個最簡單的游泳方法，自由泳中的狗刨式游泳”。爸爸讓我頭露在水面上，用雙手一起刨水，腳一并一分，一蹬一并。我剛一刨水就沉了下去，喝了一口水，嗆得我直流眼淚。第二次，又沉了下去，我站了起來，有些喪氣。“游泳怎么這么難學(xué)，我不想學(xué)了?！蔽倚睦镎f：爸爸看出了我的心思，笑著說：“你要注意手和腳配合，手刨腳蹬，堅持練習(xí)，你一定能學(xué)會”。
在爸爸教導(dǎo)下，我一下子可以游五六米遠了。經(jīng)過一個暑假里的堅持練習(xí)，我終于學(xué)會了游泳。通過這件事，讓我明白了一個道理，無論做什么事情，困難和挫折肯定會有的，只要堅持做下去，一定會成功的。堅持就是勝利。
最新游泳教練個人工作總結(jié)(8篇)篇八
劃水和呼吸技術(shù)包括劃水技術(shù)、兩臂配合和劃水與呼吸配合等。
劃水技術(shù)包括水下劃水和空中移臂等。
1.水下劃水
水下劃水的動作方法(見下圖)是:
(7)向內(nèi)劃水時掌心向內(nèi)上方，向上劃水時掌心向后上方;
(9)劃水速度在各個階段也不盡相同，要逐漸加快，世界優(yōu)秀運動員向下劃水的速度約為2米/秒，向內(nèi)劃水的速度約為3---4米/秒，而向上劃水的速度可達到5---6米/秒。
2.空中移臂
空中移臂的動作方法是:
(2)空中移臂最佳狀態(tài)是高肘屈臂，可以想象肘關(guān)節(jié)上系了一根繩子，繩子向上拉，肘關(guān)節(jié)被提起。
從側(cè)面看，自由泳的劃水動作似乎像船槳一樣，只是在一個平面內(nèi)向后劃動。其實不然，手臂在向后劃的同時，還經(jīng)歷了向外、向下、向內(nèi)和向上的三維運動，手的劃水路線類似"s”形狀。
根據(jù)兩手的位置關(guān)系，兩臂配合有三種基本形式，即前交叉、中交叉和后交叉。前交叉陰力小，容易掌握，但推進力不均勻;后交叉陰力大，破壞身體平衡，不提倡;中交叉介于二者之間。
劃水與呼吸配合的動作方法是:
(2)此時嘴自然露出水面吸氣，隨著空中移臂，身體和頭向左轉(zhuǎn)動，頭回到水中。
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