人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
最新物業(yè)防凍預(yù)案優(yōu)秀篇一
20xx年公司車隊工作總結(jié)時光荏苒，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間20xx年即將與我們揮手告別?；仡欉@一年，在公司領(lǐng)導(dǎo)親切關(guān)懷和徐主任正確領(lǐng)導(dǎo)下，在車隊全體員工的共同努力和奮力拼搏下，我們順利的完成了上級領(lǐng)導(dǎo)賦予的各項工作。
車隊現(xiàn)有福特商務(wù)車6輛：1輛為值班車、2輛為送貨車、3輛為跑路線車。我負(fù)責(zé)車隊車輛的年檢、油耗、保險等各項費用的統(tǒng)計、上報以及車輛的維護(hù)、維修監(jiān)督、車輛檔案整理等。
嚴(yán)格按照操作規(guī)程和道路交通法，做到萬無一失。稍有空閑，便潛心學(xué)習(xí)各種交通法規(guī)，做到遵章安全行車。經(jīng)常閱查交通圖冊，將各種交通路線熟記在心，行車中少走彎路，少走壞路，節(jié)時省油。在車輛維修和保養(yǎng)中，當(dāng)好“醫(yī)生”和“美容師”的雙重角色，對車輛勤檢修、勤保養(yǎng)、勤清洗，熟練掌握各種車輛技術(shù)性能，有故障及時排除，使車輛始終處于良好狀態(tài)。對于目前駕駛員的缺少，走線路管理上有一定的難度，工作面前不退縮，辦法總比困難多，大家團(tuán)結(jié)，主動熱情的完成各項服務(wù)工作。
“做就做好”是我做人的原則。當(dāng)開車?yán)鄣难岜惩瓷钜够丶視r，深感開車之苦；當(dāng)看到領(lǐng)導(dǎo)信任和同志們的贊許，看到工作發(fā)展的累累碩果時，又享受到開車之甜。始終做到愛崗敬業(yè)，以單位為家，盡職盡責(zé)做好本職工作。作為一名管理人員，一名司機，時刻牢記自己肩負(fù)的重任。切實增強責(zé)任意識和安全意識，把預(yù)防車輛安全事故和杜絕違章駕駛作為車管工作的重中之重來抓。不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)高度重視車輛的安全管理期望。
雖然取得了一定的成績和進(jìn)步，但出現(xiàn)的問題也不容忽視，如自身素質(zhì)有待進(jìn)一步提高，服務(wù)意識有待提高等。在今后的工作中，爭取做到上車有迎言，下車有送語，全面提高自身的綜合素質(zhì)、業(yè)務(wù)水平、服務(wù)質(zhì)量。
最新物業(yè)防凍預(yù)案優(yōu)秀篇二
一、統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識。
為了認(rèn)真貫徹落實山政辦發(fā)[20xx]89號《關(guān)于開展全縣第三次安全生產(chǎn)大檢查活動的通知》文件精神，山陽縣交通管理大隊領(lǐng)導(dǎo)迅速行動，召開股所隊長會議，認(rèn)真研究，精心組織，全面部署了全縣第三次道路交通安全大檢查活動的相關(guān)工作，并以山公交發(fā)[20xx]142號文件印發(fā)了《關(guān)于開展全縣第三次道路交通安全大檢查活動的通知》，就本次道路交通安全大檢查活動進(jìn)行了具體安排，進(jìn)一步統(tǒng)一了思想，提高了全體民警對我縣道路交通安全形式嚴(yán)竣性和交通事故預(yù)防工作重要性的認(rèn)識。全體民警以高度的責(zé)任心和緊迫感投入各項檢查工作之中，各股所隊結(jié)合轄區(qū)實際，認(rèn)真組織民警對轄區(qū)道路交通安全進(jìn)行檢查和排查，解決突出問題，消除了各種安全隱患，確保了我縣道路交通安全、有序、和諧、暢通。
二、強化宣傳，營造氛圍。
這次道路交通安全大檢查，大隊以當(dāng)前正在開展的“預(yù)防重特大道路交通事故”專項活動為契機，全面宣傳本次道路交通安全檢查的目標(biāo)、內(nèi)容、形式以及開展本次檢查的重要性和必要性。同時，還利用廣播、電視、標(biāo)語橫幅、宣傳車、宣傳單、事故展板及鎮(zhèn)、村、學(xué)校宣傳欄等形式廣泛進(jìn)行安全知識宣傳，做到了廣播有聲、電視有影、公路沿線有標(biāo)語、街道路口有橫幅，群眾手中有宣傳資料，人口密集的地方有事故展板和安全專欄，切實增強了廣大人民群眾的交通安全意識。在此次安全大檢查期間，大隊共出動宣傳車42余臺次、投入警力300余人次、懸掛橫幅12條、發(fā)放宣傳單2萬余份、擺放事故展板50場次，使全縣萬余名駕駛員、萬余名學(xué)生和6萬余名群眾不同程度受到教育。 達(dá)到了“安全宣傳廣泛、安全講解到位、人人受到了教育”的良好效果。全面提高了廣大交通參與者的遵章守法意識，營造了從理解、重視、支持和積極參與交通安全管理的良好氛圍。
三、全面檢查，加強整改。
在本次道路交通安全大檢活動中，大隊嚴(yán)格按照縣政府辦《關(guān)于開展第三次安全生產(chǎn)大檢查活動的通知》要求，扎實開展了檢查活動。首先，抓了六個方面的檢查：一是各鎮(zhèn)、交通管理部門道路交通安全工作開展情況;二查汛期各鎮(zhèn)、交通主管部門是否層層落實交通安全監(jiān)管責(zé)任和各重點路段、危險路段專人負(fù)責(zé)監(jiān)管情況;三查機動車輛交通違法行為，打擊無證駕駛、無牌行駛、客車超員、低速載貨汽車、三輪汽車、正三輪摩托車的違法載人，各類車輛超速等嚴(yán)重違法行為;四查各鎮(zhèn)對低速載貨汽車、三輪汽車、正三輪摩托車逐車簽訂安全監(jiān)管責(zé)任書情況和低速載貨汽車、三輪汽車、拐的監(jiān)管人員落實情況。五查重點路段、危險路段防汛防滑措施落實情況和安全警示標(biāo)志設(shè)立、交通管制以及警力上路巡查情況;六查有關(guān)部門開展全縣運輸危險化學(xué)品安全專項整治工作情況。期間沒有因農(nóng)用車違法載人引發(fā)的道路交通事故，確保了農(nóng)村道路的安全暢通。其次，對排查出的問題和安全隱患進(jìn)行整改。一是對排查出的新增與車主變更的低速載貨汽車、三輪汽車、正三輪摩托車補簽安全責(zé)任書1400余份;二是對查出的72臺報廢車和108臺無牌或未檢機動車，下發(fā)限期整改通知書。三是對檢查出的客車超員、低速載貨汽車、三輪汽車、正三輪摩托車違法載人舉辦培訓(xùn)班2期，培訓(xùn)350人次。四是對查出未組織交通安全聯(lián)席會議的鎮(zhèn)，督促其盡快召開會議，及時落實上級安委會會議精神。五是對排查出12處危險路段、事故多發(fā)路段，聯(lián)合公路管理等部門現(xiàn)場整改4處，落實標(biāo)志、標(biāo)線、標(biāo)牌12面，栽警示樁8根，對沒有整改到位的，各轄區(qū)鎮(zhèn)政府已落實了監(jiān)管管措施，實行專人負(fù)責(zé)限期整改。第三，結(jié)合預(yù)防重特大道路交通事故專項行動活動，進(jìn)一步加大了路面巡查力度。在主要路段設(shè)立固定檢查站，堅持逢車必查，逐車登記，并嚴(yán)格禁止了晚22時至次日6時7座以上客車在三級以下路面通行。嚴(yán)厲查處了無證駕駛、酒后駕駛、疲勞駕駛、客車超員、貨車超載、騎乘摩托車不戴頭盔等嚴(yán)重交通違法行為。在檢查活動期間，我隊累計出動警車100余臺次，投入警力550余人次，檢查各類機動車8200余輛，其中無證駕駛2人，客車超員4起，卸客轉(zhuǎn)運13人，駕駛無牌車輛12起，不系安全帶85起，當(dāng)場處理違法53起，教育糾正各類違法100余人次。第四，加強了對客運公司的安全檢查。督查了公司內(nèi)部管理，例檢制度，誰檢查誰簽字制度，出站登記制度的落實情況，確保了“病車”、超員車不出站，消除了安全隱患。
總之，這次道路交通安全大檢查活動，在鎮(zhèn)人民政府和相關(guān)部門的密切配合下，監(jiān)管到位，整改徹底，達(dá)到了一般道路交通安全隱患及時排除、重大安全隱患限期整改的目的，確保了我縣道路交通安全暢通。但通過這次檢查活動，我們也發(fā)現(xiàn)我縣交通安全形勢仍然嚴(yán)竣，要面臨的困難還不少，絕不能放松警惕，產(chǎn)生麻痹大意思想。在今后的工作中，我們將決心在縣委、政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，進(jìn)一步堅定信心，克服困難，全力以赴做好今后各項道路交通管理工作，為創(chuàng)建平安山陽做出新的更大的貢獻(xiàn)。
最新物業(yè)防凍預(yù)案優(yōu)秀篇三
根據(jù)武進(jìn)區(qū)政府辦公室《關(guān)于切實做好降雪冰凍天氣防范應(yīng)對工作的緊急通知》的要求，為進(jìn)一步加強我校應(yīng)對雨雪冰凍天氣災(zāi)害工作的管理，及時有效地處理意外事故，最大限度地減輕因雨雪冰凍天氣災(zāi)害造成的師生傷亡和財產(chǎn)損失，結(jié)合我校實際，特制定本預(yù)案。
1.貫徹“預(yù)防為主，防御與救助相結(jié)合”的原則。
2.實施預(yù)案的`組織原則。各部門實行統(tǒng)一管理，局部利益服從整體利益，一般工作服從應(yīng)急工作。
3.雨雪冰凍天氣災(zāi)害應(yīng)急工作的紀(jì)律原則。應(yīng)急、救災(zāi)期間，領(lǐng)導(dǎo)小組人員和重要、關(guān)鍵要害崗位人員必須堅守崗位，不得以任何理由擅自離崗或脫逃。任何人都必須服從指揮和調(diào)遣，以提高防雨雪冰凍天氣災(zāi)害的整體效果，確保災(zāi)害性雨雪冰凍天氣應(yīng)急工作的協(xié)調(diào)有序開展。
4.迅速報告、主動搶險的原則。災(zāi)情發(fā)生后，學(xué)校負(fù)責(zé)人要在第一時間里向當(dāng)?shù)攸h委、政府和教育行政部門領(lǐng)導(dǎo)報告，并立即組織開展有效的救援工作，把救助師生生命作為首要任務(wù)。
(一)、防雨雪冰凍天氣災(zāi)害應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：蔡小玉
副組長：吳建平徐德元
成員：沈曉峰王偉夏敏芝張佳慧徐立勇周濱諸宏良
(二)應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)
1.根據(jù)天氣預(yù)報或遭遇災(zāi)害情況，遵照上級指令，進(jìn)入應(yīng)急狀態(tài)。
2.根據(jù)雨雪冰凍天氣的程度，經(jīng)會議研究可果斷決定學(xué)校是否停課或調(diào)課避災(zāi)，災(zāi)后復(fù)課等指令。
3.根據(jù)防雨雪冰凍天氣應(yīng)急需要，組織指揮學(xué)校開展應(yīng)急搶險，救災(zāi)及災(zāi)后重建等工作。
4.及時向上級主管部門報告有關(guān)雨雪冰凍天氣災(zāi)害情況等事宜。
5.隨時掌握雨雪冰凍天氣發(fā)展趨勢，并作出相應(yīng)決策。
6.組織宣傳黨和國家的防雨雪冰凍天氣災(zāi)害科普知識，傳授有關(guān)自救、互救、雨雪冰凍天氣道路交通等安全常識。
(三)搶險救災(zāi)工作組職責(zé)
1.落實防雨雪冰凍天氣及安全值班制度，所有人員在職在位，加強應(yīng)急值班值守；加強對學(xué)生進(jìn)行防雨雪冰凍天氣知識的宣傳教育。
2.密切關(guān)注天氣情況，及時清掃校園內(nèi)積雪積水，加強對學(xué)生的課間管理，要求學(xué)生在校園內(nèi)、樓梯道中有序慢行，不追逐打鬧。
3.及時對學(xué)生進(jìn)行抵御災(zāi)害天氣的安全教育，注意防凍保暖，特別要教育學(xué)生注意雨雪天氣上、放學(xué)時的交通安全，提高自護(hù)自救能力。
5.做好地質(zhì)災(zāi)害預(yù)警預(yù)測，防范校園校舍、車棚等坍塌等災(zāi)害發(fā)生。
6.做好對受傷學(xué)生的搶救工作。
7.搞好學(xué)校貴重物資的護(hù)衛(wèi)，加強防寒、防凍、防曬等工作。
8.做好善后處理工作，制定災(zāi)后整改與重建措施。
9.督促校車服務(wù)公司和駕駛員加強校車安全運行，排查整治線路隱患，加強教育警示，謹(jǐn)慎駕駛，減速慢行，確保安全。
10.積極與氣象、交通、地質(zhì)、消防、公安、民政、醫(yī)療衛(wèi)生等有關(guān)部門配合，確保學(xué)校正常的教學(xué)及生活秩序。
遭遇雨雪冰凍天氣災(zāi)害事件，領(lǐng)導(dǎo)小組應(yīng)立即按此預(yù)案展開工作。
最新物業(yè)防凍預(yù)案優(yōu)秀篇四
秦皇島設(shè)備監(jiān)理部共完成立項工程26項分別為：
1、監(jiān)理工作
按照監(jiān)理公司的總體安排意見和計劃x要求、工程建設(shè)項目、施工具體情況：在工程建設(shè)高峰期以及個別工程(如光進(jìn)銅退撤纜工程)采用和監(jiān)理部人員共享方式，合理對人員進(jìn)行安排，本著以人員技術(shù)素質(zhì)、根據(jù)工程情況、技術(shù)對口按照轄區(qū)管理、做到一監(jiān)多項、多點多面、同類似的工程進(jìn)行巡視或?qū)ｍ椫攸c工程巡視、旁站，人員適當(dāng)夠用、工程監(jiān)理到位甲方比較滿意、壓縮支出成本的原則進(jìn)行科學(xué)安排，根據(jù)工程情況及時增減和調(diào)整。如：秦皇島光進(jìn)銅退工程在撤纜工作中，根據(jù)甲方要求，在撤纜中必須四方在場進(jìn)行施工，監(jiān)理必須在場方可進(jìn)行撤纜工作。同時根據(jù)工程進(jìn)度要求，在撤纜高峰期最多安排6個施工撤纜隊伍同時在全區(qū)進(jìn)行撤纜，為了不影響其他監(jiān)理工作的開展，通過和監(jiān)理部魏主任周密協(xié)商決定人員共享并安排專人負(fù)責(zé)本工程(工程由我進(jìn)行日報統(tǒng)計和當(dāng)天工作安排以及每周向省公司進(jìn)行周報進(jìn)展上報工作)，同時和甲方采用日報方式進(jìn)行上報溝通，保證了工程順利開展。在20xx年寬視界項目監(jiān)理中，x副主任了解到監(jiān)理多次對此類工程施工監(jiān)理，熟悉各項工程工序。要求監(jiān)理起帶頭作用對此工程進(jìn)行施工監(jiān)理，同時負(fù)責(zé)工程相關(guān)方的溝通、協(xié)調(diào)工作以及工程下一步的進(jìn)展安排工作，經(jīng)過多方的努力配合使工程順利完成。在全年的監(jiān)理工作中贏得了x主任、主管、各縣區(qū)局主任的好評，樹立了監(jiān)理的良好形象開拓了市場。做為總監(jiān)在多項工程同時開展時，本人多次兼現(xiàn)場監(jiān)理，完成工程監(jiān)理工作。同時對人員安排要做到統(tǒng)籌兼顧、區(qū)域合理、任務(wù)飽滿、責(zé)任明確，時常保持與建設(shè)單位的聯(lián)系工作。
一年來做為設(shè)備總監(jiān)每周不少于三次到計劃x、根據(jù)工程情況及時到縣區(qū)分公司和主任、工程主管同志聯(lián)系、溝通、征求對監(jiān)理工作的意見同時協(xié)商下一步工程監(jiān)理工作，加深工作印象融洽了工作關(guān)系。各為監(jiān)理工程師分別與相應(yīng)的各縣區(qū)主任、工程主管同志匯報聯(lián)系工程進(jìn)展情況。并根據(jù)設(shè)備監(jiān)理部具體要求：即監(jiān)理工程師在現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)的一些施工中的主要問題要及時的向相關(guān)主任或主管進(jìn)行匯報，并向總監(jiān)匯報工程進(jìn)展情況和工程變更情況。其目的是讓甲方知道我們監(jiān)理人員工作責(zé)任心和對工程在監(jiān)的重要性，發(fā)現(xiàn)問題及時溝通，做到預(yù)警預(yù)控。由于我們擺正與建設(shè)單位的工作關(guān)系，再加上每位同志的熟練技術(shù)和工作責(zé)任心、工作態(tài)度，甲方對我們一年來所完成的工程監(jiān)理給予充分肯定，和滿意的態(tài)度，希望和我們長期共同發(fā)展下去，互利共贏。
2、與甲方聯(lián)系、溝通時的原則：
在工程開展期間保持經(jīng)常主動、做到每周不少于2次的面談溝通，遇到急事做到用電話及是聯(lián)系告知。
在聯(lián)系溝通時要有充分準(zhǔn)備，主題清楚、效果顯著、閑話、廢話、影響關(guān)系的話堅決不講。對交辦的事做到有關(guān)無關(guān)、大事小事、能辦盡量辦，不能辦的必須解釋清楚，防止產(chǎn)生不必要的一些誤會，影響正常工作的開展。要有監(jiān)理良好形象、做到謙虛謹(jǐn)慎、不講外行話。經(jīng)過08全年一年的工作我們與建設(shè)單位關(guān)系非常融洽，為順利開展工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
3、落實監(jiān)理規(guī)范和職責(zé)：
最新物業(yè)防凍預(yù)案優(yōu)秀篇五
縣區(qū)、經(jīng)開區(qū)物業(yè)主管部門要高度重視低溫雨雪冰凍天氣安全防范工作，加強組織領(lǐng)導(dǎo)，密切關(guān)注天氣變化，及時組織開展檢查防范工作，處理物業(yè)管理區(qū)域各類緊急事務(wù)。督促轄區(qū)內(nèi)的物業(yè)企業(yè)和相關(guān)單位開展低溫雨雪冰凍天氣房屋及各類設(shè)施設(shè)備安全防范工作，切實保障人民群眾生命財產(chǎn)安全和生產(chǎn)生活秩序正常，維護(hù)社會和諧穩(wěn)定。
縣區(qū)、經(jīng)開區(qū)物業(yè)主管部門要充分認(rèn)清雨雪和持續(xù)低溫天氣對居民生活可能帶來的不利影響，主要負(fù)責(zé)人要負(fù)總責(zé)、親自抓，分管負(fù)責(zé)人要靠前指揮調(diào)度，明確工作分工，落實責(zé)任到人，形成上下協(xié)調(diào)、左右聯(lián)動、全面覆蓋的責(zé)任系統(tǒng)。各物業(yè)企業(yè)要指定專人負(fù)責(zé)，對物業(yè)區(qū)域內(nèi)共用部位、共用設(shè)施設(shè)備加強日常巡查、監(jiān)測監(jiān)控和檢修維護(hù)，確保正常運行。同時，要充分考慮雨雪、冰凍、大風(fēng)、寒潮等惡劣天氣可能造成的影響，重點排查人流集中區(qū)域和建筑年代較長、建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)較低、失修失養(yǎng)的危舊房屋、校舍、沉降區(qū)域房屋和棚戶區(qū)，以及室外廣告、玻璃幕墻、高圍墻、陡護(hù)坡等設(shè)施，提前防范，落實防控雨雪和霜凍的各項措施，一旦發(fā)現(xiàn)存在安全隱患或危險因素，必須立即采取防范措施，必要時應(yīng)組織人員撤離。
（一）加強預(yù)報預(yù)警
為了提高群眾應(yīng)急防范意識和能力，盡早做好防災(zāi)避險準(zhǔn)備，各物業(yè)服務(wù)企業(yè)要充分利用網(wǎng)絡(luò)、短信、電子顯示屏、小區(qū)宣傳欄等，及時發(fā)布災(zāi)害預(yù)警信息和防災(zāi)避災(zāi)措施，加強災(zāi)害預(yù)警宣傳，提醒廣大業(yè)主做好御寒和防滑防凍準(zhǔn)備。
（二）完善應(yīng)急措施
針對今年冬季可能出現(xiàn)的災(zāi)害性天氣，要有針對性地制定工作方案和應(yīng)急預(yù)案，成立搶險應(yīng)急隊伍，細(xì)化各項防控措施，做到有記錄有檔案。一旦發(fā)生緊急情況，及時啟動應(yīng)急預(yù)案，妥善處置，確保緊急情況下能夠及時有效應(yīng)對。強化員工安全教育，熟練掌握防寒、防凍、防滑的各項工作措施和技能。遇強降雪天氣，要組織員工清除房頂和地面積雪，提前防范低溫造成凍裂供水管道，凍壞水、電、氣設(shè)施。對電梯、消防等設(shè)施設(shè)備，要嚴(yán)格執(zhí)行日常監(jiān)測維護(hù)保養(yǎng)等制度，確保正常運行。
（三）及時掃雪防凍
各物業(yè)服務(wù)企業(yè)要配置足夠人員，確保每天24小時受理、處理業(yè)主或使用人的物業(yè)報修。提前準(zhǔn)備鐵鏟、麻袋和草墊等抗雨雪冰凍物資，遇降雪天氣，迅速組織人員對小區(qū)的出入口、雨棚、車庫上下坡道等處的積雪進(jìn)行清掃，方便業(yè)主出行。
縣區(qū)、經(jīng)開區(qū)物業(yè)主管部門要加強對各物業(yè)管理項目低溫雨雪冰凍天氣防范工作檢查，落實領(lǐng)導(dǎo)帶班制度，加強應(yīng)急值守，確保工作部署和應(yīng)對措施落實到位。對在工作中重視不夠、組織不力、行動遲緩的單位要予以通報批評和公開曝光。全體工作人員要保持手機聯(lián)系暢通，遇緊急情況第一時間向有關(guān)主管部門匯報，并及時妥善處置， 切實保障人民群眾生命財產(chǎn)安全。
最新物業(yè)防凍預(yù)案優(yōu)秀篇六
1、多關(guān)注天氣預(yù)報
冬季是傳染性疾病多發(fā)季節(jié)，要及時關(guān)注天氣變化并做好自我保護(hù)。
家長朋友們要密切關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)天氣變化及時給孩子增添衣物。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、多開窗通風(fēng)
冬季室內(nèi)要多通風(fēng)換氣，以保證空氣清新、氧氣充足，每天開窗通風(fēng)2到4次，每次10分鐘左右。
3、飲食均衡
4、增強鍛煉
進(jìn)行合理的體育鍛煉可以增強血液循環(huán)，提高人體免疫力，進(jìn)而增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。
5、接種疫苗
及時接種疫苗，降低受感染幾率。
1、洗臉次數(shù)別太多
在冬天，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護(hù)皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。
2、嘴唇干裂不要舔
冬季會出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是越舔越干。這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護(hù)嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
3、洗頭時間有講究
冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量，容易引發(fā)感冒。
4、穿衣不宜過緊
大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點穿緊一點，其實這是一種片面的認(rèn)識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到定的阻礙，反而不利于保暖。
5、搓搓揉揉防凍
在寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。
1、晨起服熱粥
晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。對于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧櫤韲?，有效緩解不適感。
2、保暖先暖腳
寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。選擇的鞋子尺碼應(yīng)稍大些，最好墊一雙棉鞋墊。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。
3、圍巾保暖不捂鼻
很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風(fēng)和凍鼻頭的不適，但是，圍巾往往有細(xì)小的絨毛或纖維，還會有一些細(xì)菌微粒，很容易就會被吸入體內(nèi)，引發(fā)呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時候不捂鼻。
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