演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說(shuō)來(lái)，不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個(gè)話筒，以增加音量和效果。那么演講稿該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇演講稿吧，我們一起來(lái)看一看吧。
以黃河文化為的演講稿篇一
大家好：
就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒(méi)有兩個(gè)人是完全一樣的。我們每一個(gè)人的存在，都有自己的價(jià)值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒(méi)有人可以取代我。美國(guó)少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒(méi)有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自己日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會(huì)了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美麗的、動(dòng)人的。
有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無(wú)路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)。化蛹為蝶，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長(zhǎng)。每一次蛻變都回帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。
學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書(shū)法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)才會(huì)全面，才能更好的取長(zhǎng)補(bǔ)短。
臺(tái)灣著名作家瓊瑤，小時(shí)候除了語(yǔ)文外，其他學(xué)科成績(jī)并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書(shū)交給母親。母親整個(gè)臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫(xiě)了一封長(zhǎng)信，服毒自殺，幸虧搶救及時(shí)，才沒(méi)有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來(lái)的她，分析了自己的長(zhǎng)處與短處，下決心取長(zhǎng)補(bǔ)短，專(zhuān)心寫(xiě)作。父母默認(rèn)了她的追求，她開(kāi)始發(fā)揮自己寫(xiě)作方面的長(zhǎng)處，真正追求自己的`事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
所以我們要多鼓勵(lì)自己：
我的人生是非常有價(jià)值的，我是最棒的！
就會(huì)變成過(guò)往！同學(xué)們，自信點(diǎn)，樂(lè)觀起來(lái)吧！我們是打不死的小強(qiáng)！
謝謝大家，我的演講完畢！
以黃河文化為的演講稿篇二
我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周?chē)械娜饲榫w反復(fù)無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè)；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失??；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家！
以黃河文化為的演講稿篇三
大家好！
今天我演講的題目是《我健康，我快樂(lè)》。
美國(guó)的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財(cái)富。確實(shí)如此，不是有句話說(shuō)，健康是一，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零嗎？沒(méi)有健康的身體，其他的一切都無(wú)從談起。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂(lè)的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)，從而實(shí)現(xiàn)人生的理想。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，開(kāi)放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中！在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運(yùn)動(dòng)中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦?？鞓?lè)有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生。
運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)！有時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！我們是祖國(guó)的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。
生命是上帝賦予的小船，而運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆，因?yàn)橛蟹?，船才?huì)前進(jìn)得更遠(yuǎn)，因?yàn)橛写艜?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng)。讓我們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，健康身心，快樂(lè)相伴。讓“我健康，我快樂(lè)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生！
謝謝大家！
以黃河文化為的演講稿篇四
大家好。
近幾年來(lái)，天津一中年逾古稀的老校友，每季度按固定日期聚會(huì)一次。這些次聚會(huì)，人員有減無(wú)增，有的因病不能參加，有的駕鶴西去。大家感嘆生命短暫，品咂人生況味，仿佛那達(dá)摩克拉的劍懸在每個(gè)人的頭上，不，準(zhǔn)確地說(shuō)，我們面前都有幾個(gè)“殺手”。
如高血壓、心腦血管病、糖尿病和腫瘤等。我不懂醫(yī)學(xué)，沒(méi)有發(fā)言權(quán)。我也不想抄錄有關(guān)這一類(lèi)疾病的資料。
六七年前，我就患有高血壓。我覺(jué)得應(yīng)該特別引起重視。有的高血壓有反應(yīng)，如頭暈等；也有的沒(méi)有任何反應(yīng)，特別是長(zhǎng)期患高血壓的人已經(jīng)習(xí)慣了，因此不當(dāng)回事，這是不行的。因?yàn)榛加懈哐獕?，就容易引發(fā)心腦血管疾病，特別是因腦卒中致殘的比例很大。
高血壓往往有家族史，我父親就患有高血壓。那時(shí)我開(kāi)始治療，經(jīng)過(guò)藥物控制，基本上能夠保持正常。我主要采取三條措施：一是藥物控制；二是飲食控制；三是適量運(yùn)動(dòng)。過(guò)去查體，一般是血壓、血脂、血糖都有點(diǎn)偏高，經(jīng)過(guò)采取以上三項(xiàng)措施，加上心理調(diào)適，最近兩年查體，都在正常范圍內(nèi)。
至于腫瘤，主要是早防早治，戒煙限酒，講究飲食衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)患有腫瘤，不要怕，如今治愈的病例很多。人體健康就像人字結(jié)構(gòu)，一撇是客觀的、先天的，一捺是主觀的、后天的，關(guān)鍵是在一捺上下功夫，與一撇協(xié)調(diào)好。
主要有三個(gè)方面：一是不合理的飲食習(xí)慣。有一種說(shuō)法，你想吃什么就是你身體需要什么，這種看法我認(rèn)為不正確，不要為嘴傷身。
脂肪要限量，世界衛(wèi)生組織建議，以不超過(guò)膳食總熱能的30%為限，并應(yīng)限制飽合脂肪的攝入量，不得超過(guò)總熱能的19%。蛋白要適當(dāng)，粗細(xì)要共享，鈣質(zhì)要增強(qiáng)，食鹽宜減少，酗酒要預(yù)防，饑飽要恰當(dāng)。
二是不講衛(wèi)生的習(xí)慣。三是懶得活動(dòng)的習(xí)慣。天天靜坐的生活方式不好。有的老年朋友天天坐著看電視，天天打麻將，這就是所謂的“一二三四”式生活方式，即一個(gè)早，兩個(gè)“倒”，三個(gè)飽，四圈“了”，非常不利于健康。
心理與許多疾病的發(fā)生有密切關(guān)系。積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)會(huì)給肌體各器官以適應(yīng)的、良好的刺激，使肌體隨時(shí)得到所需要的營(yíng)養(yǎng)和免疫物質(zhì)，提高免疫力，從而有利于健康長(zhǎng)壽。人的壽命不僅決定于生理器官是否健康和衰老，而且同人的心理狀態(tài)密切相關(guān)。據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)壽上百歲的老人，95%以上都有樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。
要變消極心理為積極心理，學(xué)會(huì)做情緒的主人，要用積極心態(tài)看待一切。你要是心情愉快，健康就會(huì)常在。你要是心情開(kāi)朗，眼前就會(huì)是一片曙光。你要是經(jīng)常知足，就會(huì)感到幸福。你要是不計(jì)較名利，就會(huì)感到一切如意。你要是一心關(guān)注國(guó)家大局，就不會(huì)計(jì)較雞毛蒜皮。同時(shí)多交朋友，對(duì)于克服消極心理也是有益的。
意外傷害有時(shí)會(huì)致殘。我有好幾位朋友都摔傷過(guò)，尤其是騎自行車(chē)的時(shí)候。怎么辦？是不是大門(mén)不出，二門(mén)不邁，也不行。要“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視”。比如穿行馬路要注意，要瞻前顧后，左顧右盼。
前些天下雪，我騎自行車(chē)小心翼翼，沒(méi)有出事?？墒怯幸惶煸绯浚页烤汄T車(chē)回家時(shí)，在我前面的自行車(chē)突然停下來(lái)，對(duì)面左邊又來(lái)了汽車(chē)，我無(wú)路可走，只好往右拐上了結(jié)冰的路面，一下子滑倒，人仰馬翻，“上蒼”保佑，萬(wàn)幸沒(méi)有出事，爬起來(lái)就走了?？磥?lái)騎車(chē)要特別當(dāng)心，當(dāng)然也不要因噎廢食。如果我堅(jiān)持騎車(chē)，我想可以騎到80歲以上；如果不堅(jiān)持，再騎車(chē)就有困難了。
比如外出旅游，身體可以、經(jīng)濟(jì)又能負(fù)擔(dān)，當(dāng)然是一項(xiàng)很好的活動(dòng)，外出時(shí)注意安全就行了，不要怕不安全而不敢出門(mén)。老年人無(wú)論做什么都要量力而行，膽大心細(xì)，留有余地，爭(zhēng)取萬(wàn)無(wú)一失。老年期一般可以分為健康期、帶病期、傷殘期，應(yīng)當(dāng)盡量爭(zhēng)取延長(zhǎng)健康期，縮短帶病期，避免傷殘期。
以黃河文化為的演講稿篇五
大家好!我是五三中隊(duì)的簡(jiǎn)榮蓉。今天我在國(guó)旗下演講的題目是：健康教育。
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩?！笨梢?jiàn)我們青少年的素質(zhì)關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。
健康分為身體健康和心理健康兩種，其中身體健康是至關(guān)重要的。青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢(mèng)想，再高的志向，也都是空中閣樓，是無(wú)法踐行的。生命在于運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)在于健康，青少年的朝氣是在運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)出來(lái)的，那怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健體魄呢?很簡(jiǎn)單，認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)體育課，讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間中進(jìn)行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機(jī)會(huì)，然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事，做操時(shí)像霜打的茄子似的，有氣無(wú)力，沒(méi)有一點(diǎn)精氣神。但如果你能認(rèn)真做完每一節(jié)操，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的聽(tīng)課效率提高了，你的思維敏捷了。因?yàn)槟菐追昼姷倪\(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谇宄课赐耆度牍ぷ鳡顟B(tài)的身體和大腦變得靈敏。
最后希望同學(xué)們能夠用強(qiáng)健的體魄塑造未來(lái)，用良好的心態(tài)面對(duì)明天!
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