要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對(duì)象，了解他們的心理、愿望和要求是什么，使演講有針對(duì)性，能解決實(shí)際問題。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。
演講稿應(yīng)對(duì)焦慮篇一
微笑，是一個(gè)人應(yīng)有的東西。嘴角微微翹起，讓自己的心情愉快起來，有時(shí)也會(huì)感染其他人。微笑，不管你有多傷心，一定會(huì)有人把微笑帶給你，不要讓負(fù)面情緒控制了自己而忘記了最微小的事情。
微笑是每一個(gè)人最富有魅力的肢體語言。
它代表著愉悅,善意，友好，接受等一切積極樂觀的精神。它是一門極具魅力的人生哲學(xué)。
生活付于了我們太多太多崎嶇與坎坷，我們有時(shí)候甚至于不知道自己的位置和在生活中所扮演的角色。我們迷惘，困惑，徘徊，孤獨(dú)，無助，不知所措;這種低落的情緒很容易使我們從這個(gè)極端走向另一個(gè)極端!
于是,悲劇便產(chǎn)生了!
我們每日生活在這鋼筋混凝土編織的灰色網(wǎng)絡(luò)里,早已迷失了自己。只是，我們沒有勇氣去發(fā)現(xiàn)和承認(rèn)罷了。其實(shí)，我們脆弱得不堪一擊，因?yàn)槲覀內(nèi)狈γ鎸?duì)生活的勇氣，更缺乏面對(duì)自己的勇氣。
朋友們，其實(shí)，如果你每天醒來在鏡子面前微微一笑，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們每天早晨醒來后一切都已經(jīng)是新的了。太陽是新的，空氣是新的，花草是新的，樹木是新的，就連每個(gè)人的面孔都是新的。如果你再學(xué)會(huì)對(duì)這一天中每一樣新的事物微微一笑的話，那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來生活并不是我們所認(rèn)為的那樣糟糕。
因?yàn)?，在你用微笑面?duì)人生好與不好，壞與不壞，對(duì)與不對(duì)的時(shí)候，這一切也都在用微笑回應(yīng)著你!
老師們，同學(xué)們
大家好!
這天我演講的題目是《微笑應(yīng)對(duì)生活》請(qǐng)容許在開場(chǎng)之前先給大家念一段歌詞。
熟悉吧，或許大家早已聽過這首歌了，其實(shí)我相信大家都會(huì)奇怪為什么這天的我會(huì)用這一首歌作為引子，引出這天我的話題，其實(shí)不然在座的，我們此刻身處的即使在表面上看來我們是在這幢教學(xué)樓的四樓，四樓，就像一個(gè)頂峰一樣，我們所應(yīng)對(duì)的正是初三來學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的壓力，雖然慣有以前的三點(diǎn)一線，但是對(duì)于我們來說似乎還要應(yīng)對(duì)的就是兩個(gè)字：成績(jī)。這的確是無數(shù)成績(jī)差的學(xué)生聞風(fēng)喪膽的東西，但是也不妨想想，成績(jī)好的同學(xué)難道也不擔(dān)心?如果大家仔細(xì)的聽下去，或許你會(huì)明白其中的一些東西，這個(gè)故事，就是這首歌的詞作者身處過的年代。
她曾是1999年新都市中考狀元，此刻的人只能查到在那時(shí)的她物理是以滿分的如此高優(yōu)勢(shì)進(jìn)入了成都市市重點(diǎn)中學(xué)新都一中，20xx年她已四川省第二名的成績(jī)，僅學(xué)了一個(gè)月的樂理知識(shí)在高考前文考優(yōu)異，樂理更加優(yōu)秀的成績(jī)進(jìn)入了四川省音樂學(xué)院，那里的學(xué)生對(duì)于音樂的造化不比她差，幾乎每一個(gè)人都是在從小就有音樂的底蘊(yùn)，要么是生在音樂世家，要么就是有著樂器特長(zhǎng)，但是她，會(huì)的只有一項(xiàng)唱歌。鋼琴課的時(shí)候，班上除了她每一個(gè)人都能夠很簡(jiǎn)單的彈奏出c大調(diào)的曲子，甚至能夠更難的曲子，老師叫到她的名字時(shí)她懵了，因?yàn)樗龑?duì)于鋼琴除了聽過什么都不明白。那時(shí)的她在班上就像一個(gè)影子一樣，怕，就怕上了那堂課，走在校園的路上，她感覺從未有過的失落，因?yàn)樗龔男【褪悄菢?，即使平時(shí)不是十分的認(rèn)真，在考試前的一個(gè)月努力就能夠考出讓別人刮目相看的成績(jī)，但是這次不是了，她應(yīng)對(duì)的是自我毫無所知的東西，這時(shí)的她感覺就像一個(gè)差生一樣，十分的彷徨。即使現(xiàn)實(shí)如此，但是她沒有停止追逐夢(mèng)想的腳步，夜深了，人靜了，音樂室里面總會(huì)有一個(gè)很幼稚，仿佛很稚嫩般的曲子傳出，她就這樣自我一個(gè)人從頭開始，一個(gè)音符一個(gè)音符的去磕。
20xx年的一場(chǎng)比賽，她是被一個(gè)人拉著闖進(jìn)的報(bào)名區(qū)，就這樣，她懵懵懂懂的進(jìn)入了復(fù)賽，進(jìn)入了第二輪，第三輪，第四輪，殺入決賽，最后以成都賽區(qū)的第一名走進(jìn)了全國(guó)的總決賽，全國(guó)的總決賽仿佛就是她的表演，明白最后她也沒有想到她能夠獲得冠軍，并擁有了成千上萬喜愛她的人，雖然她說只是去玩玩，但是電視臺(tái)拍花絮的時(shí)候總會(huì)看見一個(gè)高挑的身影在那里不知疲倦的練習(xí)著舞蹈，在應(yīng)對(duì)外界的叱責(zé)，她總是微微的一笑，什么也不反駁。
之后的她大家都明白了，她不是誰，就叫李宇春。
美國(guó)《時(shí)代周刊》，這是過去只有中國(guó)領(lǐng)袖才會(huì)光臨的雜志，她上了三次。英、德、法等國(guó)媒體也不甘落后。
慈善，她做足三年，且從未放下腳步。應(yīng)對(duì)別人的贊揚(yáng)，她還是笑一笑，她說有時(shí)候覺得自我是空的，說明自我還不夠。她還年輕，但她有影響力。她的歌迷喚作玉米，成立了玉米基金，迄今籌集500多萬善款，為貧困地區(qū)、災(zāi)區(qū)人民建衛(wèi)生站，持續(xù)發(fā)揮作用?？傆腥艘詾槔钣畲旱母杳允遣粍?wù)正業(yè)的小孩。不是的，她胃口大，男女老少通吃，尤以青壯年、有事業(yè)、有家庭的人為主體。你能夠不明白，因?yàn)槟銢]有參加過李宇春的演唱會(huì)、簽售會(huì)，或者你從未見過她出現(xiàn)時(shí)的盛況，誰告訴你只有小孩哈她?睜大你的眼睛，別騙自我了，網(wǎng)絡(luò)到處有視頻和圖片，歌迷有大把成人，男人。
僅以此歌送給所有“差生”和正處在逆境當(dāng)中的人，請(qǐng)別因?yàn)樗说难酃夥畔伦晕业膲?mèng)想。
為什么我這天要選取她為我這天的演講稿，不僅僅僅是因?yàn)樗俏业呐枷?，或許在某一個(gè)層面上來看，她早已不是我的偶像了，是一個(gè)標(biāo)桿，在應(yīng)對(duì)困難的時(shí)候想著她的堅(jiān)持，她的執(zhí)著，還有她特有的微笑，不是一個(gè)標(biāo)桿嗎?在應(yīng)對(duì)困難，應(yīng)對(duì)別人的誤會(huì)，應(yīng)對(duì)別人的叱責(zé)她依然是笑一笑，用她自我的一句話：用沉默來回絕所有的謊話，真知會(huì)識(shí)別最愚蠢的謊話，在笑過之后就原諒他吧。
此刻，大家在自我捫心的想想，或許在某一個(gè)時(shí)候你就是叱責(zé)她的一員，在輿論混雜的娛樂圈里她仍以微笑示人，微笑，就是一種隱藏的刀，沒有人會(huì)看穿，沒有人會(huì)明白，應(yīng)對(duì)苦難，微笑著去應(yīng)對(duì)，哭喪著去應(yīng)對(duì)，終究還是要去應(yīng)對(duì)，對(duì)于價(jià)錢，價(jià)值更重要，在應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)的時(shí)候也就就應(yīng)是這樣，別因?yàn)樗说难酃夥畔伦晕业膲?mèng)想。同學(xué)們，就在今日，就在明日，只有堅(jiān)強(qiáng)，只有努力，我們最初所夢(mèng)想的就必須會(huì)實(shí)現(xiàn)，在明年的九月，高高興興的，在明年的六月，舒舒暢暢的，不為自我后悔，堅(jiān)持，就是勝利。
我們?cè)谶@個(gè)多姿多彩的世界里生活，經(jīng)歷過快樂，也有過悲傷，在失敗中體會(huì)到了人世間的酸甜苦辣，在成功里找到讓自我繼續(xù)前進(jìn)的自信心?，F(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，微笑是人間最真實(shí)的語言，失敗的時(shí)候給自我一個(gè)微笑，讓自我更深入的了解自我，在這次的失敗看到自我的不足，在下次避免走上次同樣的彎路，這樣似乎每一次失敗在生活中都起了重要的主角，此刻失敗得越多，以后所遭遇到的失敗就越少。最后我們走上的一是條已經(jīng)經(jīng)歷過風(fēng)霜磨練，平坦無阻的大道。
微笑是暴風(fēng)雨后燦爛的陽光，給人們帶來溫暖;微笑是沙漠中的可口甘泉，給人們帶來了期望;微笑是驕陽下一縷陣陣的微風(fēng)，給人們帶來了清涼。
當(dāng)狂風(fēng)襲卷海岸，摧毀了房屋和農(nóng)田，吹不走的是人們求生的必勝信念;當(dāng)暴雨肆虐港灣，沖垮了堤壩和建筑，沖不散的是人們敬畏生命的堅(jiān)強(qiáng)微笑。忘不了當(dāng)?shù)厝嗣袷掷?，肩并肩地向洪水抗?fàn)帟r(shí)的團(tuán)結(jié)，忘不了來自世界每一個(gè)角落前來援助的仁人志士的友愛。盡管膚色不一樣，種族各異，不變的是人人臉上深蘊(yùn)的那一縷微笑，如陽光般燦爛溫暖，驅(qū)走災(zāi)區(qū)人們內(nèi)心的嚴(yán)寒。正是他們堅(jiān)強(qiáng)的意念、樂觀的態(tài)度、親切的微笑，才得以克服重重困難。我們要給生活一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的笑臉，沉著冷靜地去應(yīng)對(duì)生活中的絆腳石。
微笑，是一種弧度，是最優(yōu)美的弧度。
微笑，是一粒種子，能夠長(zhǎng)成參天大樹!
同學(xué)們微笑吧!用微笑這樣應(yīng)對(duì)生活!
世界上有一種不會(huì)凋謝的花朵，那就是微笑;它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就會(huì)開放。越是純潔的心靈，越是為其之美。
一個(gè)被診斷為“胃癌晚期”卻連醫(yī)療費(fèi)也付不起的病人也能用微笑應(yīng)對(duì)生活，為什么我們不能呢?有人說：“活著就是幸福，就是勝利，就是一切?！笨晌覅s不這么認(rèn)為。如果人在生活中，連起碼的微笑也沒有，那他會(huì)幸福嗎?如果我們用微笑應(yīng)對(duì)生活，生活也會(huì)用微笑應(yīng)對(duì)你。
幸福的詮釋是微笑;快樂的好處是微笑;溫暖的真諦是微笑;挫折的鼓勵(lì)是微笑;堅(jiān)強(qiáng)的象征仍然是微笑。陽光雨露，鳥語花香，對(duì)于每個(gè)人都公平給予;歡樂喜悅，煩惱憂傷，卻屬于每一個(gè)人私有。生命總是美麗的，不是苦惱太多，只是我們不懂生活;不是幸福太少，只是我們不懂把握。應(yīng)對(duì)生活，不論是失意，還是挫折;不論是陰云密布，還是困難重重，我要選取微笑。
微笑應(yīng)對(duì)生活演講稿微笑是每一個(gè)人最富有魅力的肢體語言。
它代表著愉悅,善意，友好，接受等一切積極樂觀的精神。它是一門極具魅力的人生哲學(xué)。
生活付于了我們太多太多崎嶇與坎坷，我們有時(shí)候甚至于不知道自己的位置和在生活中所扮演的角色。我們迷惘，困惑，徘徊，孤獨(dú)，無助，不知所措;這種低落的情緒很容易使我們從這個(gè)極端走向另一個(gè)極端!
于是,悲劇便產(chǎn)生了!
我們每日生活在這鋼筋混凝土編織的灰色網(wǎng)絡(luò)里,早已迷失了自己。只是，我們沒有勇氣去發(fā)現(xiàn)和承認(rèn)罷了。其實(shí)，我們脆弱得不堪一擊，因?yàn)槲覀內(nèi)狈γ鎸?duì)生活的勇氣，更缺乏面對(duì)自己的勇氣。
朋友們，其實(shí)，如果你每天醒來在鏡子面前微微一笑，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們每天早晨醒來后一切都已經(jīng)是新的了。太陽是新的，空氣是新的，花草是新的，樹木是新的，就連每個(gè)人的面孔都是新的。如果你再學(xué)會(huì)對(duì)這一天中每一樣新的事物微微一笑的話，那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來生活并不是我們所認(rèn)為的那樣糟糕。
因?yàn)椋谀阌梦⑿γ鎸?duì)人生好與不好，壞與不壞，對(duì)與不對(duì)的時(shí)候，這一切也都在用微笑回應(yīng)著你!
，結(jié)果一舉成名。因?yàn)樗郧拔⑿?yīng)對(duì)過失敗。
微笑著，去唱生活的歌謠。不要抱怨生活給予太多的磨難，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滾，就會(huì)失去雄渾，沙漠如果失去了飛沙的狂舞，就會(huì)失去壯觀，人生如果僅去求得兩點(diǎn)一線的一帆風(fēng)順，生命也就失去了存在的魅力。微笑著，去唱生活的歌謠。把塵封的心胸敞開，讓狹隘自私淡去;把自由的心靈放飛，讓豁達(dá)寬容回歸。這樣，一個(gè)豁然開朗的世界就會(huì)在你的眼前層層疊疊地打開：藍(lán)天，白云，小橋，流水……瀟灑快活地一飄過去，鮮花的芳香就會(huì)在你的鼻翼醉人地纏繞，華麗的彩蝶就會(huì)在你身邊曼妙地起舞。微笑著，去唱生活的歌謠。把每一次的失敗都?xì)w結(jié)為一次嘗試，不去自卑;把每一次成功都想象成一種幸運(yùn)，不去自傲。就這樣，微笑著，彈奏從容的弦樂，去理解幸福，去應(yīng)對(duì)挫折，去沐浴憂傷，去品味孤獨(dú)。
微笑的我們，要用微笑的力量，去感化周圍，去關(guān)照周圍，去影響周圍，直到每一個(gè)人的臉上都掛起一片不落的燦爛。是的，我們微笑著應(yīng)對(duì)生活帶給我們的一切。微笑應(yīng)對(duì)一切，那一切的一切都將會(huì)變的美麗，因?yàn)槟阋郧拔⑿?yīng)對(duì)過。
人生像一杯茶，不會(huì)苦一輩子。但，總得苦一陣子。所以，在你失望之時(shí)，請(qǐng)別忘了“失敗乃成功之母”;在你絕望之時(shí)，請(qǐng)別忘記上天賦予人類最好的禮物——期望，因?yàn)槟鞘亲屇闵钕氯サ膭?dòng)力;在你對(duì)生活對(duì)人生已毫無留戀而選取逃避時(shí)，請(qǐng)別忘記試試用微笑來應(yīng)對(duì)自我的生活，用微笑來演繹自我的人生，或許那樣世界會(huì)再次向你展現(xiàn)它迷人的光彩。我們要記住，烏云后面依然是燦爛的晴天。
演講稿應(yīng)對(duì)焦慮篇二
先填寫姓名，準(zhǔn)考證號(hào)、座位號(hào)等。
2、審清題意
3、先看清題目含義，再做題字體清晰
例如同一篇作文，讓六個(gè)不同層次地學(xué)生重抄一篇，然后由六個(gè)老師同時(shí)打分。字體清晰，卷面整潔的作文得分與最低得分相差10分。
4、避重就輕，遇到 難題，千萬不 要 硬 碰，先 放 棄，再 回 頭 做，這樣 不至于傷自尊和信心，不要煩，越煩心理越亂。一般的先保基本分，再求高分。
5、巧做難題，盡量不要空著，理科類的題目，一般可以先列出相關(guān)公式，因?yàn)殚喚硎欠植?、結(jié)分，文科類的先分析題意，這樣你會(huì)受到意想不到的效果。
6、巧用推理，用公式推理的方法，巧妙答題。
演講稿應(yīng)對(duì)焦慮篇三
1、關(guān)于復(fù)習(xí)的廣度和深度。
目前還有不到一個(gè)月時(shí)間，基礎(chǔ)知識(shí)應(yīng)當(dāng)都已經(jīng)具備了，廣度可以適可而止，深度應(yīng)當(dāng)繼續(xù)推進(jìn)。具體說，就是一些生疏的法條或者知識(shí)點(diǎn)沒有看到了，應(yīng)當(dāng)大膽的舍棄，正所謂“舍得”，有舍才有得，求萬全而無一全。把到目前為止你能夠掌握的范圍內(nèi)的東西掌握好即可。
進(jìn)而就是在你能掌握的范圍內(nèi)推進(jìn)縱深，什么意思?舉個(gè)例子，刑事訴訟證據(jù)的種類大家都能背的很熟，物證書證、證認(rèn)證言等等，但考試中很少讓大家背誦證據(jù)的種類，而是讓你識(shí)別證據(jù)的種類，如，名片上的指紋是什么證據(jù)，視聽資料的內(nèi)涵是什么，鑒定結(jié)論的要求等等。再舉個(gè)例子，能背過被取保候?qū)徣藨?yīng)遵守的義務(wù)，也能背過被監(jiān)視居住人應(yīng)遵守的義務(wù)，但是有沒有對(duì)兩者之間的區(qū)別進(jìn)行過比較?務(wù)必注意縱深把握知識(shí)點(diǎn)，真題中只靠表面知識(shí)的題目很少。
2、關(guān)于復(fù)習(xí)的輪次和時(shí)間問題。
復(fù)習(xí)幾遍就行了，每天看多長(zhǎng)時(shí)間書?針對(duì)每個(gè)人的不同狀況和基礎(chǔ)而大相徑庭。但是一般而言，書、法條、真題等材料過上四遍左右，最后沖刺階段每天學(xué)習(xí)十小時(shí)左右應(yīng)當(dāng)是平均水平。
需要說明的是，看三四或者四五遍材料的時(shí)間不是均等的，第一二遍可能很慢，但最后一遍可能就是你考前的那個(gè)晚上，書應(yīng)當(dāng)是越看越快、越看越薄。
復(fù)習(xí)時(shí)間也不是越長(zhǎng)越好，判卷老師可不知道你每天有多么刻苦，中午睡不睡覺，他只關(guān)心答案你填對(duì)了沒有，他要的知識(shí)點(diǎn)你掌握了沒有，因此，最后這段時(shí)間，想要考好的焦慮心態(tài)是心理層次的東西，身體狀態(tài)是物質(zhì)的東西，千萬不能人有多大膽，地有多大產(chǎn)。否則只能讓自己功敗垂成。引用毛澤東的用兵策略就是，集中優(yōu)勢(shì)兵力，逐個(gè)殲滅敵人，畢竟，知識(shí)點(diǎn)是有限的。
3、關(guān)于受到其他因素干擾的問題。
這個(gè)其他因素包括其他同學(xué)，其他家人、朋友、同事等等，要注意：
不要和別人攀比，對(duì)于一些信息應(yīng)進(jìn)行理性的分析，不要沒有立場(chǎng)，東倒西歪。你應(yīng)當(dāng)首先尊重自己，將自己視為一個(gè)正常的，可以正確處理司法考試安排的人的地位或者基礎(chǔ)上思考問題。你要自信，相信自己這幾個(gè)月來辛苦的耕耘，不要輕易否定和懷疑自己，別人的東西可能和你不同，但別人的個(gè)人狀況，思維方式等方面和你差距大多了，生搬硬套他人的東西，使自己左右飄搖，考試將不會(huì)理想。并且，誰能考過，你說了不算，他說了也不算，誰付出了辛苦，誰掌握了知識(shí)點(diǎn)和命題規(guī)律誰才會(huì)勝利。
還有不到一個(gè)月的時(shí)間了，處理好與家人、朋友和同事的關(guān)系至關(guān)重要，務(wù)必做到合理安排，一般而言，你正在復(fù)習(xí)司考，應(yīng)當(dāng)這些和這些人都打過招呼了，另一方面，如果有事，可以在你復(fù)習(xí)了一段時(shí)間后，抽一天時(shí)間將他們的事集中處理。其他情況，只要你認(rèn)為還不至于大過通過司法考試，可以考后再說，該關(guān)機(jī)時(shí)就關(guān)機(jī)很重要。
4、關(guān)于如何應(yīng)對(duì)考前挫敗感。
越到了鄰近考試的日子，越覺得自己復(fù)習(xí)的很不夠，腦子里什么都沒有。這是一種很正常的心態(tài)，不要迷茫。那是因?yàn)槟銢]有搞清楚司法考試的要求。司考并不是幾張大白紙讓你論述，這需要記憶很多東西并能回憶的起來。而司考都是通過選擇題的方式考試，通過abcd選項(xiàng)實(shí)際上是對(duì)你進(jìn)行提示，你要做的工作實(shí)質(zhì)上不是背誦，而是鑒別!這一點(diǎn)很多同學(xué)都忽略了，司考內(nèi)容龐大，怎么可能能夠全都背過，過目不忘，因此，只要多看，多熟悉，能識(shí)別出問題即可。
考前都會(huì)故意的做幾套模擬題。但往往結(jié)果令人乍舌。這是如果處理不好這種挫敗感，將影響考試心情。如果?？嫉牟缓?，原因很多，也許你確有知識(shí)點(diǎn)沒掌握到位，也許是題的真度不夠，如果是前者，那這是好事，現(xiàn)在錯(cuò)了才能考場(chǎng)上不錯(cuò)。如果是后者，一笑而過，將所涉及知識(shí)點(diǎn)看看即可。
5、關(guān)于如何應(yīng)對(duì)對(duì)未來的迷惑很多考生聽言了一些關(guān)于律師執(zhí)業(yè)困境的流言蜚語后甚至產(chǎn)生了對(duì)司法考試意義何在的思考。
今后從事司法職業(yè)肯定充滿了困難和艱辛，這一點(diǎn)是肯定的，不僅僅是律師，法官、檢察官一樣存在職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)。而這不正是這一職業(yè)的魅力所在嗎?好的不就是這一口麻辣燙嗎?另外，剛剛起步從事律師，生活質(zhì)量不能保證也是正常的，你的人脈、案源都未完全，不能奢望一拿到證就馬上黃金萬兩。有這種思想的人本身不具備從事法律職業(yè)的素質(zhì)。最后，就我的朋友圈來看，干律師的很多，有本科學(xué)歷、研究生學(xué)歷的都有，經(jīng)過了三年左右的社會(huì)煉造，現(xiàn)在生活都怎一個(gè)小康了得。萬事開頭難，不能因?yàn)槠鸩狡D辛而放棄整個(gè)前程。所以，迷茫什么，憧憬才對(duì)!
總之，司考是精英化考試，法律職業(yè)是精英職業(yè)，正所謂一將成名萬骨枯，只有首先擺正了心態(tài)，才能產(chǎn)生摧枯拉朽的力量，躋身于精英行列，所以今天的訪談首先從心態(tài)開始很有意義。
演講稿應(yīng)對(duì)焦慮篇四
大家好！
7月17日以來，河南省出現(xiàn)了歷史罕見的極端強(qiáng)降雨天氣，大部地區(qū)降暴雨或大暴雨。目前來看，本次過程呈現(xiàn)出累計(jì)雨量大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、短時(shí)降雨強(qiáng)、極端性突出等特點(diǎn)。
暴雨前的防御準(zhǔn)備：
1、河道是城市中重要的排水通道，不要將垃圾、雜物丟入馬路下水道，以防堵塞，積水成災(zāi)。
2、暫停室外活動(dòng)，學(xué)校可以暫時(shí)停課，戶外人員應(yīng)立即到地勢(shì)高的地方。
4、檢查電路、爐火等設(shè)施是否安全，關(guān)閉電源總開關(guān)。
4、提前收取露天晾曬物品，收拾家中貴重物品，把它們放到高處。
5、檢查房屋，如果是危舊房屋或處于地勢(shì)低洼的地方，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移；家住平房的居民應(yīng)在雨季來臨之前檢查房屋，維修房頂。
謝謝大家！
演講稿應(yīng)對(duì)焦慮篇五
大家好!
在秋天，一個(gè)透著金色收獲的喜悅，又滲透著黃色落葉的寂寥的季節(jié)，人非喜即悲。我想選擇喜，但殘酷的現(xiàn)實(shí)卻硬給了我悲。
在這個(gè)季節(jié)，病魔尋上了我，我的膽小與懦弱的性格以及對(duì)藥物的依賴性助長(zhǎng)了它的囂張氣焰。我是一個(gè)死要面子的人，所以在同學(xué)朋友面前，我會(huì)盡最大努力表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的一面。當(dāng)疼痛向我襲來時(shí)，我不會(huì)大哭，也不會(huì)對(duì)同學(xué)叫疼，但卻會(huì)伏在課桌上悄悄流淚，等有同學(xué)走近時(shí)，我就會(huì)立即拭去淚水。雖然我不長(zhǎng)哭，但我卻也不會(huì)在疼痛前笑。
母親在老師的建議下，帶我到醫(yī)院，準(zhǔn)備做一次全面檢查。
在只剩下“胃鏡”時(shí)，我有些害怕了。害怕胃鏡時(shí)的難受，也害怕會(huì)得到不理想的結(jié)果。
在我害怕期間，我注意到了一個(gè)女孩，據(jù)我推測(cè)，她應(yīng)該動(dòng)了一次手術(shù)。因?yàn)樗稚咸嶂粋€(gè)袋子，袋子接著一根細(xì)長(zhǎng)的管子，細(xì)管的另一端接在衣服里面。我想她應(yīng)該很想哭吧，但當(dāng)我抬起頭看她的臉時(shí)，我怔住了，因?yàn)樗龓е⑿?。她長(zhǎng)得很可愛。
我走過去，在她旁邊的空位上坐下，并與她攀談起來。在交談過程中，她一直微笑著。也從中得知她叫趙晶，今年十歲了。因?yàn)槟I部的病，做了一次小型手術(shù)，現(xiàn)在來做復(fù)檢。我和她說了很多，但記憶最深的就是她微笑著說：“哭?我為什么要哭呢?因?yàn)槲业牟?媽媽告訴我這是上天的安排，哭是改變不了現(xiàn)實(shí)的。相反的，我要笑，笑起來，不僅可以讓我的心情好起來，還可以減輕疼痛。這樣病痛就可以因笑而遠(yuǎn)離我。所以，我要一直笑著活下去?！彼f的話，讓我自愧不如。
雖然她比我小，但她卻比我勇敢;雖然他比我小，但他卻比我有知識(shí)。他在醫(yī)院為我上了一堂有關(guān)笑的人生課。我敬佩她的思想意識(shí)。
在我檢查時(shí)，我雖然難受得想哭，但我還是沒有流下淚水，我的嘴角在檢查時(shí)始終向上仰著。盡管眼角有淚花。因?yàn)槲沂冀K想著她的那段話。
我要從此像她一樣微笑著面對(duì)生活。
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