心中有不少心得體會時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。
體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇一
通過一周時(shí)間，選培辦對06、07、08三個(gè)年級的國防生進(jìn)行了考核，對09級國防生進(jìn)行了體能測試，并進(jìn)行了量化評分。在此次考核中，絕大多數(shù)國防生能夠認(rèn)真執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)定，嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)?？己说姆?jǐn)?shù)基本反映了國防生的體能素質(zhì)，達(dá)到了預(yù)期的目的。
體能考核對于國防生來說是個(gè)巨大的考驗(yàn)，此次考核分為5個(gè)項(xiàng)目，100米、單腿深蹲、仰臥起坐、引體向上、五千米長跑。通過新生軍訓(xùn)、暑期集訓(xùn)以及平時(shí)的早操集體練習(xí)，國防生體能素質(zhì)總體水平顯著提高，每個(gè)項(xiàng)目的測試水平較往年均有較大幅度的提高?？v向比較，總體上隨著年級的增加，國防生的體能水平越高。橫向比較，同年級國防生之間的體能水平差距縮小，絕大多數(shù)國防生達(dá)到了要求。當(dāng)然，通過這次考核也發(fā)現(xiàn)了不少問題。個(gè)別同志個(gè)別項(xiàng)目存在短板，尤其是5公里長跑和引體向上，優(yōu)秀率偏低，需要我們今后重點(diǎn)練習(xí)。
在此次考核中，09級國防生成為了一大亮點(diǎn)，他們不僅以考生的身份參加了測試，更以考官的身份發(fā)揮了重要的作用。通過新生軍訓(xùn)，在選培辦以及各級骨干的努力下，09級國防生思想上有了兵味，行為上有了兵形，體能水平也有了較大幅度的提高。值得一提的是，他們在5公里測試中表現(xiàn)優(yōu)異，展現(xiàn)出了較高的水平。他們在考核中不甘示弱，奮勇爭先，超越自己，交上了令人滿意的答卷。
體能訓(xùn)練是一切軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ)，體能水平的提高更是一個(gè)長期的過程。前方的道路任重而道遠(yuǎn)，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。通過此次考核，我們發(fā)現(xiàn)了自己存在的問題，找到自己的短板，它鞭策我們在今后瞄準(zhǔn)部隊(duì)任職需要，嚴(yán)格要求自己，加強(qiáng)體育鍛煉，努力提高體能水平，為今后發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。
體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇二
在高中時(shí)期，學(xué)生們的課業(yè)壓力越來越大，許多人渴望尋找一種方式來釋放內(nèi)心的壓力和焦慮感。參加體能集訓(xùn)隊(duì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它可以不僅可以鍛煉身體，也可以對心理壓力產(chǎn)生積極的影響。在這篇文章中，我將分享我的體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會。
第二段：身體健康和鍛煉效果
作為體能集訓(xùn)隊(duì)的成員，我們每天都會接受嚴(yán)格的訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，我們的身體逐漸得到改善，訓(xùn)練也變得越來越容易。此外，經(jīng)常鍛煉對于提高身體素質(zhì)、加強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)耐力等方面都很有幫助。我們還會學(xué)習(xí)一些鍛煉身體的技巧和方法，這些技巧可以幫助我們更好地鍛煉身體，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：提高自信心和心理素質(zhì)
在體能集訓(xùn)隊(duì)中，我們每個(gè)人都有不同的優(yōu)點(diǎn)和馬虎點(diǎn)。通過比較自己和他人的表現(xiàn)，我們能夠?qū)ψ约旱哪芰τ幸粋€(gè)比較客觀的認(rèn)識。我們在訓(xùn)練中也會因?yàn)楸憩F(xiàn)好而獲得鼓勵(lì)，隨著時(shí)間的推移，我們也會變得更加自信和堅(jiān)定。此外，訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)也會有助于我們克服內(nèi)心的恐懼和焦慮，提高心理素質(zhì)和自我控制能力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼
在體能集訓(xùn)隊(duì)中，我們和隊(duì)友之間建立了深厚的友誼和互信。在訓(xùn)練中，我們打算協(xié)作，完成任務(wù)，促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)合作精神。我們也看到了隊(duì)友們的不懈努力和奮斗，這些都鼓舞了我們在訓(xùn)練中繼續(xù)努力。這些珍貴的友誼和合作經(jīng)驗(yàn)會在之后的成長中對我們產(chǎn)生巨大的影響。
第五段：結(jié)論
體能集訓(xùn)隊(duì)對于我們整個(gè)人的成長都有著重要的作用，它不僅有助于我們提高身體條件，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、友誼和自信心等。在這個(gè)過程中，我們可能會遇到挫折和困難，但是最終克服它們將使我們更加成熟和自信。因此，我建議同學(xué)們可以嘗試加入體能集訓(xùn)隊(duì)，這是一個(gè)值得體驗(yàn)的生活經(jīng)歷。
體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇三
“白程，作業(yè)做完后，咱們?nèi)デ俸咦摺！倍嗌俅?，媽媽的聲音在客廳里響起。
我揮揮手：“你們?nèi)グ?，我不去?！?/p>
“白程，我們騎車回老家吧！”多少次，爸爸這樣提議。
我斬釘截鐵地說“不”。
我總以為，就我這體型，就我這身板，在班里雖不說第一，但至少屬于一流。然而，周四的體能測試，暴露了我的體能問題。
那天，我一起床就興奮地叫媽媽拿來準(zhǔn)備好的運(yùn)動(dòng)服，七手八腳地穿上。洗漱完畢，我就催著媽媽把我送到學(xué)校。
在我急切的盼望下，測試開始了。站在操場上，我們蓄勢待發(fā)，躍躍欲試。
第一個(gè)項(xiàng)目是跑步。測試前，我們做了熱身運(yùn)動(dòng)。隨著一聲令下，測試開始了。同學(xué)們拼命地沖向終點(diǎn)，一些同學(xué)很快就到達(dá)了。盡管我奮力向前，但只能勉強(qiáng)算是中等。
接著，我們測試了仰臥起坐，我和小段一組。小段不費(fèi)吹灰之力做了22個(gè)，我費(fèi)了九牛二虎之力才做了幾個(gè)。看著小段那“鄙夷”的眼神，我唯有苦笑兩聲。
一番折騰之后，開始跳繩，測試的內(nèi)容是單跳。我心里忐忑不安，因?yàn)槲疫€沒掌握單跳的動(dòng)作要領(lǐng)。我拼命揮動(dòng)著雙臂，身體像笨拙的小熊上下跳動(dòng)。已經(jīng)跳了的同學(xué)圍在我四周，不時(shí)指指點(diǎn)點(diǎn)，那樣子，真像是在欣賞動(dòng)物園中的小熊跳繩。我的臉上青一陣，白一陣的，好不容易熬過了一分鐘，才跳了二十幾個(gè)。
測試結(jié)束了，老師讓我們走回教室，可我覺得自己幾乎是挪著回教室的。我的體能太差勁了，以后真的需要加強(qiáng)練習(xí)了！
體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇四
體能集訓(xùn)隊(duì)是高中生活中不可或缺的一部分，它是一種鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我的方式。作為一個(gè)曾經(jīng)參加過體能集訓(xùn)隊(duì)的學(xué)生，我對這段經(jīng)歷有著深刻的感受和體會。在這篇文章中，我將分享我在集訓(xùn)隊(duì)中的所見所聞及收獲。
第二段：學(xué)習(xí)交流
體能集訓(xùn)隊(duì)是一個(gè)由不同年級的學(xué)生組成的團(tuán)體，每個(gè)人都有各自的長處和短處。在集訓(xùn)隊(duì)中，我們都要互相幫助和學(xué)習(xí)。我通過與隊(duì)友們的交流和學(xué)習(xí)，不僅增進(jìn)了對運(yùn)動(dòng)的理解，更得到了如何克服困難的寶貴經(jīng)驗(yàn)。這種互相幫助和交流的文化在我留下了深刻印象，也極大的促進(jìn)了我的成長。
第三段：挑戰(zhàn)自我
參加體能集訓(xùn)隊(duì)最大的挑戰(zhàn)是去挑戰(zhàn)自己。我曾經(jīng)完成了自己想象中不可能完成的任務(wù)，這使我深刻認(rèn)識到自己的實(shí)力和潛能。在集訓(xùn)隊(duì)中，我學(xué)到了如何運(yùn)用自己的內(nèi)部資源，從而讓自己在面對困難的時(shí)候更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。
第四段：身體能力的提升
參加體能集訓(xùn)隊(duì)還帶來了另一個(gè)好處，那就是身體能力的提升。在集訓(xùn)隊(duì)中，我們會定期進(jìn)行各種體能訓(xùn)練，不僅讓我們的身體得到了鍛煉，還讓我們變得更加強(qiáng)壯和健康。我能夠感受到我自己身體能力的提高，這對我的生活和學(xué)習(xí)都有著非常積極的影響。
第五段：結(jié)尾
綜上所述，參加體能集訓(xùn)隊(duì)是我高中生活中最寶貴的經(jīng)歷之一。通過與隊(duì)友們的交流學(xué)習(xí)，我在集訓(xùn)隊(duì)中不僅提升了自己的技能，更增加了自己心理和體能方面的素質(zhì)。對于想要將精力投入到學(xué)習(xí)以外的事情中的學(xué)生來說，體能集訓(xùn)隊(duì)是一個(gè)非常好的選擇。通過加入這種團(tuán)隊(duì)，我們不僅可以取得卓越的成績，還能夠成為更好、更充實(shí)的人。
體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇五
為了心中的夢想，帶著滿腔的熱血，懷著激動(dòng)的心情，我來到了科大，成為了一名軍校生。幾何時(shí)，我對大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學(xué)習(xí)生活，來到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制?？墒亲鳛橐幻娦Ｉ?，夢想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我們都要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個(gè)小時(shí)進(jìn)行體能訓(xùn)練。
在此其間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn)行了三年的體能訓(xùn)練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長跑到現(xiàn)在的五千米長跑，從簡單的幾個(gè)俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上，這一切見證了我們?nèi)陙韴?jiān)持不懈的訓(xùn)練。操場上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著跑道。這三年的堅(jiān)持，讓我們收獲了強(qiáng)壯的體魄，持久的耐力，但是我們經(jīng)歷的也很多很多。
記得大一剛?cè)胄r(shí)，三千米是每名同志的噩夢，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來三千米，對于多數(shù)同學(xué)而言是個(gè)不小的難題。那時(shí)，懷揣的青春的夢想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊(duì)丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進(jìn)，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵(lì)，慢慢的克服了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時(shí)全數(shù)通過。
到了大二，距離就直線上升了5000米，這對很多同學(xué)又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚(yáng)了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過。
傷病，是體能訓(xùn)練的正常現(xiàn)象，三年來誰都會遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅(jiān)持訓(xùn)練的精神著實(shí)讓人感動(dòng)，換誰見到這么一批蓬勃向上，不畏險(xiǎn)阻的年輕學(xué)生，心里都會充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅(jiān)持訓(xùn)練，每個(gè)人心中都有那么一股勁，絕不做拖后腿的人。三隊(duì)的訓(xùn)練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個(gè)深處這么一個(gè)團(tuán)體的人感到驕傲。
一次目的。大家的目的非常明確，為將來下部隊(duì)做一個(gè)合格的指揮官兒不斷努力，為著這個(gè)目標(biāo)，所有同志三年來都毫不松懈，堅(jiān)持到底，可以說都是好男兒。
在接近極限的時(shí)候，就需要自己頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下去，忍受著體能超支帶來的痛苦，堅(jiān)持下去才能突破。每次跑5000米就是一個(gè)挑戰(zhàn)，就是對自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。
三種精神。即體能拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的三種精神：吃苦精神、團(tuán)隊(duì)精神、挑戰(zhàn)精神。參加體能訓(xùn)練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅(jiān)持不下來的，長跑、短跑、俯臥撐等等各種訓(xùn)練項(xiàng)目，體能消耗比較大，這是不言而喻的；400米障礙，渡海登島等比較危險(xiǎn)的項(xiàng)目，沒有吃苦精神是做不到的；在遇見體能難關(guān)是，比如大二上大家拉桿還拉不上去，靠的是大伙一塊思索訓(xùn)練方法，先進(jìn)的帶后進(jìn)的，一塊努力訓(xùn)練，最終才讓全隊(duì)同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外，體能拓展還培養(yǎng)了我們的挑戰(zhàn)精神，自己遇到了困難，一定要敢于挑戰(zhàn)，也許不知道會不會成功，但是一定要敢于做自己以為不能做到的。沒有挑戰(zhàn)精神，就不會有創(chuàng)新，個(gè)人的人生就不會有大的進(jìn)步。
四個(gè)增強(qiáng)。體能訓(xùn)練增強(qiáng)了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強(qiáng)了勇氣自不必說，在渡海登島這樣的項(xiàng)目里，沒有勇氣是不可想象的。我們第一次上去的時(shí)候都很害怕，但是我相信，如果再讓我們?nèi)ヅ逝肋@么高甚至更高的障礙時(shí)，我們一定能成功克服，這是因?yàn)橥ㄟ^體能拓展訓(xùn)練，我們的勇氣得到了增強(qiáng)。有的項(xiàng)目不是一蹴而就的，要堅(jiān)持20多分鐘，比如5000米，沒有毅力也不能獲得最后的成功，所以體能訓(xùn)練也增強(qiáng)了我們的毅力。另一方面，任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律，我們做每一件事都需要把握事物的特點(diǎn)，采用一定的技巧。就拿400米障礙來說吧，如何平衡自己的身體，如何通過各種障礙，掌握了技巧不但可以保證取得勝利，還可以起到事倍功半的效果。最后，想把感謝的話留給大家：感謝您和我分享這段文字和體能訓(xùn)練的心得體會；感謝我們隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)三年來對我們發(fā)展的關(guān)切；感謝他們一直在背后默默的支持著我們的訓(xùn)練，督促著我們的前進(jìn)。我想說，體能訓(xùn)練予以了我們最強(qiáng)壯的身體，堅(jiān)強(qiáng)的心志，對以后的發(fā)展大有好處。
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