體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會

格式:DOC 上傳日期:2023-08-29 22:06:51
體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會
時(shí)間:2023-08-29 22:06:51     小編:雁落霞

心中有不少心得體會時(shí),不如來好好地做個(gè)總結(jié),寫一篇心得體會,如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,希望對大家能夠有所幫助。

體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇一

通過一周時(shí)間,選培辦對06、07、08三個(gè)年級的國防生進(jìn)行了考核,對09級國防生進(jìn)行了體能測試,并進(jìn)行了量化評分。在此次考核中,絕大多數(shù)國防生能夠認(rèn)真執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)定,嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)??己说姆?jǐn)?shù)基本反映了國防生的體能素質(zhì),達(dá)到了預(yù)期的目的。

體能考核對于國防生來說是個(gè)巨大的考驗(yàn),此次考核分為5個(gè)項(xiàng)目,100米、單腿深蹲、仰臥起坐、引體向上、五千米長跑。通過新生軍訓(xùn)、暑期集訓(xùn)以及平時(shí)的早操集體練習(xí),國防生體能素質(zhì)總體水平顯著提高,每個(gè)項(xiàng)目的測試水平較往年均有較大幅度的提高??v向比較,總體上隨著年級的增加,國防生的體能水平越高。橫向比較,同年級國防生之間的體能水平差距縮小,絕大多數(shù)國防生達(dá)到了要求。當(dāng)然,通過這次考核也發(fā)現(xiàn)了不少問題。個(gè)別同志個(gè)別項(xiàng)目存在短板,尤其是5公里長跑和引體向上,優(yōu)秀率偏低,需要我們今后重點(diǎn)練習(xí)。

在此次考核中,09級國防生成為了一大亮點(diǎn),他們不僅以考生的身份參加了測試,更以考官的身份發(fā)揮了重要的作用。通過新生軍訓(xùn),在選培辦以及各級骨干的努力下,09級國防生思想上有了兵味,行為上有了兵形,體能水平也有了較大幅度的提高。值得一提的是,他們在5公里測試中表現(xiàn)優(yōu)異,展現(xiàn)出了較高的水平。他們在考核中不甘示弱,奮勇爭先,超越自己,交上了令人滿意的答卷。

體能訓(xùn)練是一切軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ),體能水平的提高更是一個(gè)長期的過程。前方的道路任重而道遠(yuǎn),路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索。通過此次考核,我們發(fā)現(xiàn)了自己存在的問題,找到自己的短板,它鞭策我們在今后瞄準(zhǔn)部隊(duì)任職需要,嚴(yán)格要求自己,加強(qiáng)體育鍛煉,努力提高體能水平,為今后發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。

體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇二

在高中時(shí)期,學(xué)生們的課業(yè)壓力越來越大,許多人渴望尋找一種方式來釋放內(nèi)心的壓力和焦慮感。參加體能集訓(xùn)隊(duì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,它可以不僅可以鍛煉身體,也可以對心理壓力產(chǎn)生積極的影響。在這篇文章中,我將分享我的體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會。

第二段:身體健康和鍛煉效果

作為體能集訓(xùn)隊(duì)的成員,我們每天都會接受嚴(yán)格的訓(xùn)練。在這個(gè)過程中,我們的身體逐漸得到改善,訓(xùn)練也變得越來越容易。此外,經(jīng)常鍛煉對于提高身體素質(zhì)、加強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)耐力等方面都很有幫助。我們還會學(xué)習(xí)一些鍛煉身體的技巧和方法,這些技巧可以幫助我們更好地鍛煉身體,減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

第三段:提高自信心和心理素質(zhì)

在體能集訓(xùn)隊(duì)中,我們每個(gè)人都有不同的優(yōu)點(diǎn)和馬虎點(diǎn)。通過比較自己和他人的表現(xiàn),我們能夠?qū)ψ约旱哪芰τ幸粋€(gè)比較客觀的認(rèn)識。我們在訓(xùn)練中也會因?yàn)楸憩F(xiàn)好而獲得鼓勵(lì),隨著時(shí)間的推移,我們也會變得更加自信和堅(jiān)定。此外,訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)也會有助于我們克服內(nèi)心的恐懼和焦慮,提高心理素質(zhì)和自我控制能力。

第四段:團(tuán)隊(duì)合作和友誼

在體能集訓(xùn)隊(duì)中,我們和隊(duì)友之間建立了深厚的友誼和互信。在訓(xùn)練中,我們打算協(xié)作,完成任務(wù),促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)合作精神。我們也看到了隊(duì)友們的不懈努力和奮斗,這些都鼓舞了我們在訓(xùn)練中繼續(xù)努力。這些珍貴的友誼和合作經(jīng)驗(yàn)會在之后的成長中對我們產(chǎn)生巨大的影響。

第五段:結(jié)論

體能集訓(xùn)隊(duì)對于我們整個(gè)人的成長都有著重要的作用,它不僅有助于我們提高身體條件,還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、友誼和自信心等。在這個(gè)過程中,我們可能會遇到挫折和困難,但是最終克服它們將使我們更加成熟和自信。因此,我建議同學(xué)們可以嘗試加入體能集訓(xùn)隊(duì),這是一個(gè)值得體驗(yàn)的生活經(jīng)歷。

體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇三

“白程,作業(yè)做完后,咱們?nèi)デ俸咦摺!倍嗌俅?,媽媽的聲音在客廳里響起。

我揮揮手:“你們?nèi)グ?,我不去?!?/p>

“白程,我們騎車回老家吧!”多少次,爸爸這樣提議。

我斬釘截鐵地說“不”。

我總以為,就我這體型,就我這身板,在班里雖不說第一,但至少屬于一流。然而,周四的體能測試,暴露了我的體能問題。

那天,我一起床就興奮地叫媽媽拿來準(zhǔn)備好的運(yùn)動(dòng)服,七手八腳地穿上。洗漱完畢,我就催著媽媽把我送到學(xué)校。

在我急切的盼望下,測試開始了。站在操場上,我們蓄勢待發(fā),躍躍欲試。

第一個(gè)項(xiàng)目是跑步。測試前,我們做了熱身運(yùn)動(dòng)。隨著一聲令下,測試開始了。同學(xué)們拼命地沖向終點(diǎn),一些同學(xué)很快就到達(dá)了。盡管我奮力向前,但只能勉強(qiáng)算是中等。

接著,我們測試了仰臥起坐,我和小段一組。小段不費(fèi)吹灰之力做了22個(gè),我費(fèi)了九牛二虎之力才做了幾個(gè)。看著小段那“鄙夷”的眼神,我唯有苦笑兩聲。

一番折騰之后,開始跳繩,測試的內(nèi)容是單跳。我心里忐忑不安,因?yàn)槲疫€沒掌握單跳的動(dòng)作要領(lǐng)。我拼命揮動(dòng)著雙臂,身體像笨拙的小熊上下跳動(dòng)。已經(jīng)跳了的同學(xué)圍在我四周,不時(shí)指指點(diǎn)點(diǎn),那樣子,真像是在欣賞動(dòng)物園中的小熊跳繩。我的臉上青一陣,白一陣的,好不容易熬過了一分鐘,才跳了二十幾個(gè)。

測試結(jié)束了,老師讓我們走回教室,可我覺得自己幾乎是挪著回教室的。我的體能太差勁了,以后真的需要加強(qiáng)練習(xí)了!

體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇四

體能集訓(xùn)隊(duì)是高中生活中不可或缺的一部分,它是一種鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我的方式。作為一個(gè)曾經(jīng)參加過體能集訓(xùn)隊(duì)的學(xué)生,我對這段經(jīng)歷有著深刻的感受和體會。在這篇文章中,我將分享我在集訓(xùn)隊(duì)中的所見所聞及收獲。

第二段:學(xué)習(xí)交流

體能集訓(xùn)隊(duì)是一個(gè)由不同年級的學(xué)生組成的團(tuán)體,每個(gè)人都有各自的長處和短處。在集訓(xùn)隊(duì)中,我們都要互相幫助和學(xué)習(xí)。我通過與隊(duì)友們的交流和學(xué)習(xí),不僅增進(jìn)了對運(yùn)動(dòng)的理解,更得到了如何克服困難的寶貴經(jīng)驗(yàn)。這種互相幫助和交流的文化在我留下了深刻印象,也極大的促進(jìn)了我的成長。

第三段:挑戰(zhàn)自我

參加體能集訓(xùn)隊(duì)最大的挑戰(zhàn)是去挑戰(zhàn)自己。我曾經(jīng)完成了自己想象中不可能完成的任務(wù),這使我深刻認(rèn)識到自己的實(shí)力和潛能。在集訓(xùn)隊(duì)中,我學(xué)到了如何運(yùn)用自己的內(nèi)部資源,從而讓自己在面對困難的時(shí)候更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。

第四段:身體能力的提升

參加體能集訓(xùn)隊(duì)還帶來了另一個(gè)好處,那就是身體能力的提升。在集訓(xùn)隊(duì)中,我們會定期進(jìn)行各種體能訓(xùn)練,不僅讓我們的身體得到了鍛煉,還讓我們變得更加強(qiáng)壯和健康。我能夠感受到我自己身體能力的提高,這對我的生活和學(xué)習(xí)都有著非常積極的影響。

第五段:結(jié)尾

綜上所述,參加體能集訓(xùn)隊(duì)是我高中生活中最寶貴的經(jīng)歷之一。通過與隊(duì)友們的交流學(xué)習(xí),我在集訓(xùn)隊(duì)中不僅提升了自己的技能,更增加了自己心理和體能方面的素質(zhì)。對于想要將精力投入到學(xué)習(xí)以外的事情中的學(xué)生來說,體能集訓(xùn)隊(duì)是一個(gè)非常好的選擇。通過加入這種團(tuán)隊(duì),我們不僅可以取得卓越的成績,還能夠成為更好、更充實(shí)的人。

體能集訓(xùn)隊(duì)心得體會 體能訓(xùn)練心得體會篇五

為了心中的夢想,帶著滿腔的熱血,懷著激動(dòng)的心情,我來到了科大,成為了一名軍校生。幾何時(shí),我對大學(xué)是如此的期待,一想到終于擺脫了高中繁重的學(xué)習(xí)生活,來到一片自由翱翔的天空,學(xué)自己渴望學(xué)到的東西,期盼的心情就難以抑制??墒亲鳛橐幻娦I?,夢想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天,我們都要起的很早,在晨曦中出操,每天還要安排一個(gè)小時(shí)進(jìn)行體能訓(xùn)練。

在此其間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn)行了三年的體能訓(xùn)練,其中各種酸甜苦辣,各位看官心中自知。從大一的三千米長跑到現(xiàn)在的五千米長跑,從簡單的幾個(gè)俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上,這一切見證了我們?nèi)陙韴?jiān)持不懈的訓(xùn)練。操場上灑滿了我們的汗水,兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著跑道。這三年的堅(jiān)持,讓我們收獲了強(qiáng)壯的體魄,持久的耐力,但是我們經(jīng)歷的也很多很多。

記得大一剛?cè)胄r(shí),三千米是每名同志的噩夢,高中最多也是一千米,現(xiàn)在一下子要來三千米,對于多數(shù)同學(xué)而言是個(gè)不小的難題。那時(shí),懷揣的青春的夢想,為了給自己爭口氣,為了不給三隊(duì)丟臉,我們每天揮灑著汗水在跑道上前進(jìn),100多人齊心協(xié)力,一起加油鼓勵(lì),慢慢的克服了三千米的障礙,在大一第一次體能考核時(shí)全數(shù)通過。

到了大二,距離就直線上升了5000米,這對很多同學(xué)又提出了新的要求,但是所有同志都發(fā)揚(yáng)了不怕苦不怕疼的精神,依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情,但是這些不是我現(xiàn)在想說的,最后的結(jié)果固然讓我們欣慰,但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過。

傷病,是體能訓(xùn)練的正常現(xiàn)象,三年來誰都會遇上幾次,或有手受傷,或有腿受傷的,但是大家不怕傷痛,堅(jiān)持訓(xùn)練的精神著實(shí)讓人感動(dòng),換誰見到這么一批蓬勃向上,不畏險(xiǎn)阻的年輕學(xué)生,心里都會充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量,腿受傷了就練手部力量,總之絕不松懈,堅(jiān)持訓(xùn)練,每個(gè)人心中都有那么一股勁,絕不做拖后腿的人。三隊(duì)的訓(xùn)練氛圍是如此的濃厚與積極,讓每一個(gè)深處這么一個(gè)團(tuán)體的人感到驕傲。

一次目的。大家的目的非常明確,為將來下部隊(duì)做一個(gè)合格的指揮官兒不斷努力,為著這個(gè)目標(biāo),所有同志三年來都毫不松懈,堅(jiān)持到底,可以說都是好男兒。

在接近極限的時(shí)候,就需要自己頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下去,忍受著體能超支帶來的痛苦,堅(jiān)持下去才能突破。每次跑5000米就是一個(gè)挑戰(zhàn),就是對自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。

三種精神。即體能拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的三種精神:吃苦精神、團(tuán)隊(duì)精神、挑戰(zhàn)精神。參加體能訓(xùn)練一定要能咬牙吃苦,否則自己是堅(jiān)持不下來的,長跑、短跑、俯臥撐等等各種訓(xùn)練項(xiàng)目,體能消耗比較大,這是不言而喻的;400米障礙,渡海登島等比較危險(xiǎn)的項(xiàng)目,沒有吃苦精神是做不到的;在遇見體能難關(guān)是,比如大二上大家拉桿還拉不上去,靠的是大伙一塊思索訓(xùn)練方法,先進(jìn)的帶后進(jìn)的,一塊努力訓(xùn)練,最終才讓全隊(duì)同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外,體能拓展還培養(yǎng)了我們的挑戰(zhàn)精神,自己遇到了困難,一定要敢于挑戰(zhàn),也許不知道會不會成功,但是一定要敢于做自己以為不能做到的。沒有挑戰(zhàn)精神,就不會有創(chuàng)新,個(gè)人的人生就不會有大的進(jìn)步。

四個(gè)增強(qiáng)。體能訓(xùn)練增強(qiáng)了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強(qiáng)了勇氣自不必說,在渡海登島這樣的項(xiàng)目里,沒有勇氣是不可想象的。我們第一次上去的時(shí)候都很害怕,但是我相信,如果再讓我們?nèi)ヅ逝肋@么高甚至更高的障礙時(shí),我們一定能成功克服,這是因?yàn)橥ㄟ^體能拓展訓(xùn)練,我們的勇氣得到了增強(qiáng)。有的項(xiàng)目不是一蹴而就的,要堅(jiān)持20多分鐘,比如5000米,沒有毅力也不能獲得最后的成功,所以體能訓(xùn)練也增強(qiáng)了我們的毅力。另一方面,任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律,我們做每一件事都需要把握事物的特點(diǎn),采用一定的技巧。就拿400米障礙來說吧,如何平衡自己的身體,如何通過各種障礙,掌握了技巧不但可以保證取得勝利,還可以起到事倍功半的效果。最后,想把感謝的話留給大家:感謝您和我分享這段文字和體能訓(xùn)練的心得體會;感謝我們隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)三年來對我們發(fā)展的關(guān)切;感謝他們一直在背后默默的支持著我們的訓(xùn)練,督促著我們的前進(jìn)。我想說,體能訓(xùn)練予以了我們最強(qiáng)壯的身體,堅(jiān)強(qiáng)的心志,對以后的發(fā)展大有好處。

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