心得體會(huì)是對(duì)所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式，是對(duì)自身成長(zhǎng)和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
預(yù)防傳染病心得體會(huì) 常見疾病的預(yù)防常識(shí)篇一
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的專家們認(rèn)為，每天喝3―5杯咖啡能降低患2型糖尿病(糖尿病食品)、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時(shí)認(rèn)為，咖啡中的抗氧化劑能保護(hù)體細(xì)胞和dna不受損害。美國(guó)哈佛大學(xué)的科學(xué)家們?cè)谝豁?xiàng)新的研究中也發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓(血壓食品)。(如果你擔(dān)心喝太多咖啡會(huì)影響睡眠(睡眠食品)，可以喝一些脫咖啡因咖啡，它們?nèi)匀桓缓寡趸瘎芷鸬酵瑯拥墓πА?
2.咖喱
咖喱中的姜黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內(nèi)瘤的生長(zhǎng)，并能消滅癌細(xì)胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強(qiáng)姜黃素的抗癌能力。)
3.“瘦” 牛排
很多營(yíng)養(yǎng)專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應(yīng)該是個(gè)例外。牛肉富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、鐵(鐵食品)和b族維生素(維生素食品)，而最有營(yíng)養(yǎng)的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來(lái)的牛身上的肉。(做牛肉的時(shí)候加一點(diǎn)花椒等香料，能大大降低因?yàn)楦邷囟a(chǎn)生的致癌物質(zhì)。)
4.櫻桃
美國(guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖(血糖食品)。2006年的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，連續(xù)8天每天喝2大杯櫻桃汁并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)的人，比那些喝水的人，更不容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象。(除了當(dāng)水果吃外，你還可以把櫻桃放在冰箱的冷凍室里，做成健康“冰激凌”，隨時(shí)拿出來(lái)吃。)
5.西紅柿
紅色的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，能幫助降低患癌癥(癌癥食品)和心臟病的幾率;而橙色西紅柿的番茄紅素含量，是紅色西紅柿的兩倍半。一杯橙色西紅柿汁，就能滿足一日的維生素a需求。(橙黃色西紅柿和紅色西紅柿最好換著吃。由于茄紅素是一種脂溶性物質(zhì)，吃的時(shí)候如果加點(diǎn)橄欖油(油食品)，能促進(jìn)它的吸收。)
6. 蝦
蝦是一種無(wú)脂肪、高蛋白的健康食品，它同時(shí)富含抗癌物質(zhì)硒和維生素d。人們一般認(rèn)為蝦的膽固醇含量很高，但實(shí)際上，蝦含有的膽固醇并不能提高人體血液中的膽固醇。美國(guó)洛克菲勒大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，每天吃少量蝦，能提高人體的“好膽固醇”。(如果買不到新鮮蝦，就到超市里買冷凍的。吃蝦前用水沖洗，會(huì)帶走40%的鈉，減少升高血壓的隱患。)
7.燕麥 片
英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，最簡(jiǎn)單有效的降膽固醇方法之一，就是每天吃燕麥片。燕麥片里含有的纖維能形成一種凝膠，有效降低人體對(duì)膽固醇的吸收。并且，早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐時(shí)吃得比別人少。(選擇燕麥片時(shí)，盡量選低糖的。如果你愛吃甜食，不妨試著在燕麥片里加一點(diǎn)有抗氧化作用的水果(水果食品)，就可以一舉兩得了。)
8.開心果
開心果富含維生素b6和銅，能增強(qiáng)人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。(買無(wú)糖的帶殼堅(jiān)果。在剝殼的過(guò)程中，你能很清楚地意識(shí)到自己吃了多少，這樣就不容易吃過(guò)量。)
9.黑巧克力
黑巧克力中富含類黃酮，最新研究顯示，吃少量黑巧克力，能夠預(yù)防動(dòng)脈栓塞、降低患心臟病的幾率。另外，吃巧克力能釋放血液中的復(fù)合胺，有助于調(diào)節(jié)情緒。(買黑巧克力時(shí)，選擇那些至少含有60%可可粉的。如果能和鈣(鈣食品)片一起吃，那就更好了。)
預(yù)防傳染病心得體會(huì) 常見疾病的預(yù)防常識(shí)篇二
1、能大膽表達(dá)自己的想法，根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)說(shuō)出預(yù)防疾病的方法。
3、懂得注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，增強(qiáng)預(yù)防疾病的意識(shí)。
1、有關(guān)傳染病的資料及圖片；
2、中央電視臺(tái)少兒頻道預(yù)防甲型hini流感的宣傳廣告片；
3、每人一疊小紙片（用于記錄）、畫紙、彩色筆、剪刀、糨糊等。
1、師幼談話
請(qǐng)幼兒選擇舒適的方式坐好，結(jié)合經(jīng)驗(yàn)說(shuō)一說(shuō)自己對(duì)“生病’’的看法。
請(qǐng)幾位小朋友向大家講一講自己患病的經(jīng)歷和感受，以及治療過(guò)程等。
（如去醫(yī)院看病、請(qǐng)醫(yī)生診治，要定時(shí)服藥，多休息，多喝水，痊愈后才回幼兒園上課等）
向幼兒介紹什么是傳染病，及哪些屬于流行性傳染稿。
（如麻疹、流感、腮腺炎、水痘、手足口病等重點(diǎn)介紹流行性感冒和手足口病的臨床表現(xiàn)。）
2、尋找容易引起疾病的不良習(xí)慣
(1)布置任務(wù)，鼓勵(lì)幼兒積極探索。
師：小朋友們能把自己的感受說(shuō)出來(lái)，真棒！那么在日常生活中，都有哪些不良習(xí)慣會(huì)引起生??？小朋友試試看，把原因找出來(lái)，再把找到的結(jié)果用你喜歡的方式記錄下來(lái)。
(2)互動(dòng)交流
引導(dǎo)幼兒在日常生活中尋找容易引起疾病的原因。
引導(dǎo)幼兒在小朋友身上尋找容易引起疾病的原因。
給幼兒充分自由的交流空間，教師在活動(dòng)中進(jìn)行觀察記錄，為遇到困難的幼兒提供引導(dǎo)。
3、怎樣保護(hù)好自己的身體
師生交流討論：生病時(shí)很難受，那么，應(yīng)該怎樣保護(hù)好自己的身體呢？
觀看中央電視臺(tái)少兒頻道預(yù)防甲型hin1流感的宣傳廣告片片斷，引導(dǎo)幼兒了解hini流感的傳播途徑及怎樣預(yù)防流感。
幼兒暢談后師幼共同小結(jié)。（預(yù)防接種，多喝開水，多吃蔬菜水果，不挑食，保證足夠的運(yùn)動(dòng)和休息，天氣轉(zhuǎn)變及時(shí)增減表服，疾病流行期間少到公共場(chǎng)所，開窗通風(fēng)，勤洗手，勤剪指甲，不咬手指頭，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生）
4、制作宣傳畫報(bào)
師：小朋友想一想，我們可以用什么辦法提醒別人要注意保護(hù)好自己的身體，不讓自己生病呢？今天老師準(zhǔn)備了一些材料（各種紙、彩色筆、剪刀等），小朋友試試把我們討論的預(yù)防疫病的方法畫出來(lái)，并用簡(jiǎn)單的文字寫出圖畫內(nèi)容，制成宣傳畫報(bào)。
幼兒操作，教師鼓勵(lì)幼兒跟同伴合作制作宣傳畫報(bào)。
預(yù)防傳染病心得體會(huì) 常見疾病的預(yù)防常識(shí)篇三
手足口病(hand foot and mouth disease hfmd)是一種兒童傳染病，又名發(fā)疹性水皰性口腔炎。主要是由腸道病毒引起的，多發(fā)于5歲以下的幼兒，主要表現(xiàn)為手、足、口腔等部位起皰疹，少數(shù)患兒可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個(gè)別重癥患兒如果病情發(fā)展的快，可導(dǎo)致死亡。下面是小編為大家?guī)?lái)的嬰兒手足口疾病的癥狀及預(yù)防治療的知識(shí)，歡迎閱讀。
手足口病的潛伏期一般為3-7天，沒(méi)有明顯的前驅(qū)癥狀，多數(shù)患兒都是突然起病，體溫多在38度以上，同時(shí)伴有頭痛，咳嗽，流涕等癥狀，高熱持續(xù)不退，病程越長(zhǎng)，病情就會(huì)越重。
輕癥患兒早期有咳嗽流涕和流口水等類似上呼吸道感染的癥狀，有的孩子可能有惡心、嘔吐等反應(yīng)。發(fā)熱1-2天后，患兒口腔粘膜、手足皮膚會(huì)出現(xiàn)散點(diǎn)狀的玫瑰色斑、丘疹，直徑約2-10毫米，逐漸成為水泡，周圍充血，皮膚上的水泡不疼痛，也不容易破潰，數(shù)天后干燥結(jié)痂。口腔粘膜的水泡破潰迅速，可融合成片，表面有黃白或灰黃色偽膜，灼痛明顯。
重癥患兒的病情進(jìn)展迅速，在發(fā)病1-5天左右出現(xiàn)腦膜炎、腦炎、腦脊髓炎、肺水腫、循環(huán)障礙等，極少數(shù)病例病情危重，可致死亡，即使存活也會(huì)留有后遺癥。
患手足口病的幼兒常有拒食、哭鬧、流涎等現(xiàn)象。主要侵犯手、足、口、臀四個(gè)部位，疹子較少出現(xiàn)在軀干及面部。水泡及皮疹通常會(huì)在一周內(nèi)消退，一般不結(jié)痂，不留瘢痕。
病的治療原則主要以對(duì)癥處理為主。在患病期間，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)患兒的護(hù)理，做好口腔衛(wèi)生，食物以流質(zhì)及半流質(zhì)等為宜。因手足口病可合并心肌炎、腦炎、腦膜炎等，故應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)和疾控機(jī)構(gòu)就診、復(fù)查和進(jìn)行檢測(cè)。
輕癥者可給與抗病毒、抗感染、全身支持治療;重癥患兒則要密切監(jiān)測(cè)期病情變化，尤其是腦、肺、心等重要臟器功能;危重病人特別注意監(jiān)測(cè)血壓、血?dú)夥治黾靶仄?/p>
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、休息，做好口腔衛(wèi)生;
避免日光曝曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止過(guò)度疲勞引發(fā)機(jī)體抵抗力降低;
出現(xiàn)心肌炎、腦炎和肺水腫等并發(fā)癥時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治;
飲食宜清淡，忌食冰冷、辛辣、魚蝦、肉類等易使病情加重的食物;
給寶寶吃些易消化、溫性的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食;
定時(shí)監(jiān)測(cè)患兒的'體溫、脈搏和呼吸。
手足口病的隱性感染率較高，患者或隱性感染者為主要傳染源。該病主要通過(guò)患者的糞便、唾液、咽部分泌物污染的食物而傳播;直接接觸患者穿破的水泡亦會(huì)傳播病毒;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒，可通過(guò)空氣飛沫進(jìn)行傳播。
1、勤洗手，搞好環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，把好病從口入關(guān)。
2、手足口病常在嬰幼兒聚集場(chǎng)所發(fā)生，因此，托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等單位要做好晨檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疑似病人，及時(shí)隔離治療。
3、被污染的食物、日常用品、食具、玩具、床上用品以及便器等物品應(yīng)及時(shí)消毒處理，衣物置陽(yáng)光下暴曬，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣。
4、預(yù)防手足口病的主要措施是做好病人糞便等排泄物的處理，切斷傳播途徑。
5、該病流行期間家長(zhǎng)要盡量少讓孩子到擁擠公共場(chǎng)所，減少被感染機(jī)會(huì)。
如果寶寶是在夏季得病，較容易引起脫水和電解質(zhì)紊亂，需要適當(dāng)補(bǔ)充水份和營(yíng)養(yǎng)，臥床休息一個(gè)星期，多喝溫開水。
患兒因發(fā)熱、口腔皰疹，胃口較差，不愿進(jìn)食。因此，要給寶寶吃清淡、溫性、可口、易消化、柔軟的流質(zhì)或半流質(zhì)，禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。
1.
手足口病癥狀-手足口病預(yù)防與治療
2.
手足口病的癥狀及預(yù)防知識(shí)2017
4.
春季常見病之手足口病的癥狀與治療
5.
手足口病癥狀及預(yù)防知識(shí)2017
6.
2017手足口病癥狀、預(yù)防與護(hù)理知識(shí)
7.
2017小兒手足口病的癥狀與預(yù)防指南
8.
手足口病的癥狀與預(yù)防措施2017
預(yù)防傳染病心得體會(huì) 常見疾病的預(yù)防常識(shí)篇四
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，一般是通過(guò)飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過(guò)日常生活接觸傳播。
預(yù)防措施：預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開，已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過(guò)生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時(shí)間最好也別超24小時(shí)。
2中暑
中暑的患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至?xí)炟实劝Y狀。應(yīng)該快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場(chǎng)所，服用藿香正氣水，補(bǔ)充鹽水患者很快恢復(fù)。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。預(yù)防措施：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補(bǔ)充含鹽水分，適當(dāng)掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學(xué)安排日常生活，定期檢查按時(shí)服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。
3手足口
夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過(guò)消化道傳播外，患者說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。
4皮膚病
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，加之夏季人們?nèi)菀壮龊?，皮膚易潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說(shuō)的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的.人容易得腳氣，因?yàn)槠ば煌笟?，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關(guān)。
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。
5熱中風(fēng)
每當(dāng)炎炎夏日，中風(fēng)病人就會(huì)劇增，中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)的兩個(gè)高峰期，一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬，一個(gè)就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
夏季氣溫高，人體會(huì)大量排汗，喪失水分，如果未得到及時(shí)補(bǔ)充，容易造成“脫水”，“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。
預(yù)防措施：老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克）。半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。空調(diào)溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時(shí)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
6熱感冒
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡，睡覺、工作都長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運(yùn)動(dòng)減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
預(yù)防傳染病心得體會(huì) 常見疾病的預(yù)防常識(shí)篇五
??1、頭發(fā)：頭發(fā)整潔無(wú)異味;男生不留長(zhǎng)發(fā)。
??2、臉：潔凈無(wú)污垢。
??3、頸：脖頸、耳根干凈無(wú)污垢。
??4、手：手干凈無(wú)污物;不留長(zhǎng)指甲，指甲縫內(nèi)無(wú)污垢。
??5、紅領(lǐng)巾：整潔，勤換洗。
??6、衣服：衣服整潔，勤換洗;衣領(lǐng)、衣袖無(wú)污垢;
??7、鞋襪：鞋子整潔，上學(xué)穿襪子，不拖鞋帶。
??8、書包：書包干凈整潔，書本擺放整齊。
??9、桌兜：整潔無(wú)雜物。
預(yù)防傳染病心得體會(huì) 常見疾病的預(yù)防常識(shí)篇六
如何預(yù)防春季傳染性疾病傳播(2017年)
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，同時(shí)也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此做好預(yù)防保健工作十分重要，那么，如何預(yù)防春季傳染性疾病傳播?下面百分網(wǎng)小編帶大家一起來(lái)看看詳細(xì)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通;讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
：特別在氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力，增強(qiáng)抵抗力。
如不吸煙、不喝酒、少食辛辣的食物，以減少對(duì)呼吸道的刺激。
當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。
保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。
要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場(chǎng)所。
當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)并報(bào)告給相關(guān)部門，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。
及時(shí)給適齡人群接種疫苗，可有效預(yù)防許多呼吸道傳染病。
避免去往人群集中的地方：人群集中地場(chǎng)所空氣質(zhì)量差、通風(fēng)不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方。
1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦;散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。
5、不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。
6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。
預(yù)防傳染病心得體會(huì) 常見疾病的預(yù)防常識(shí)篇七
乙：八一小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站傾聽你的聲音，訴說(shuō)你的心聲
甲：我是主持人：李錚
乙：我是主持人：劉慧靈
甲：本期的主題是:《冬季預(yù)防傳染病》，讓我們一起來(lái)了解預(yù)防控制傳染病健康教育知識(shí)要點(diǎn)。
乙：1．呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié)，流行范圍廣，傳播速度快，易見于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲：2．在幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院或家庭成員中，如果有呼吸道傳染病人時(shí)，其他成員就很容易被傳染患病，如不及時(shí)預(yù)防控制，便能在短時(shí)間內(nèi)引起流行，因此，應(yīng)積極預(yù)防。
乙：3.要搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰。
甲：4.要勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個(gè)人衛(wèi)生。
乙：5.經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
甲：6.勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物，傳染給健康人。因此，特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
乙：7.多喝水，堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉；適當(dāng)增加戶外活動(dòng)（但霧天不要晨練，因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會(huì)影響人體肺部的氣體交換）。
甲：8、注意營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水和維生素的攝入。
乙：9、咳嗽、打噴嚏時(shí)捂住口鼻，防止污染空氣。
甲：10．不要共用毛巾和衛(wèi)生間個(gè)人用品。
乙：11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
甲：接下來(lái)為大家播報(bào)的是校園新聞：
今天的播音到此結(jié)束，謝謝大家的收聽。
預(yù)防傳染病心得體會(huì) 常見疾病的預(yù)防常識(shí)篇八
非常感謝學(xué)校為我們開設(shè)此門課程，通過(guò)本門課程—形勢(shì)與政策課的學(xué)習(xí)，以及每年6月26日的國(guó)際禁毒日和12月1日世界艾滋病日學(xué)校所舉辦的各種相關(guān)宣傳和講座，我仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)思想上的洗禮，增加了不少知識(shí)，比如艾滋病的危害，艾滋病的傳播途徑，艾滋病預(yù)防措施等等，也讓我認(rèn)識(shí)到了珍愛生命的重要性。
曾經(jīng)我以為毒品和艾滋病離我很遙遠(yuǎn)，我完全沒(méi)有必要去關(guān)注它，甚至我連所謂的毒品和艾滋病是什么都不知道。直到有一次聽村里人說(shuō)鄰家的一位叔叔在外工作因?yàn)榻佑|毒品離開了這美好的人間。那一刻，我對(duì)“毒品”兩個(gè)字有了一種模模糊糊的恐懼感，也感受到了生命的脆弱，我想要去了解所謂的毒品是什么，懷著這樣一種心情，我認(rèn)認(rèn)真真聽老師講課，積極參與每次活動(dòng)。這使我深刻認(rèn)識(shí)到拒絕毒品、預(yù)防艾滋的重要性以及向身邊的人宣傳相關(guān)知識(shí)的必要性，尤其是作為一名當(dāng)代大學(xué)生，作為一名云南人。
毒品，一個(gè)多么可怕的詞語(yǔ)，很多人因?yàn)椴涣私猓徊恍⌒谋懵淙肓怂哪д?，多人鮮活的生命被它迷人的外表所迷惑，從此走上了不歸路，就像那位叔叔，最終等待他的只能是和這個(gè)美麗的世界說(shuō)拜拜。
吸毒毀滅自己，禍及家庭，危害社會(huì)。它不僅對(duì)吸毒者本人身體、心里造成巨大傷害，還導(dǎo)致家庭內(nèi)部關(guān)系惡化，破壞周圍鄰里的和睦關(guān)系，使家庭成員背負(fù)沉重的心里負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致家破財(cái)盡，還會(huì)貽害后代。對(duì)于社會(huì)，吸毒吞噬社會(huì)巨額財(cái)富，阻礙社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展；誘發(fā)多種犯罪，影響社會(huì)治安穩(wěn)定；影響國(guó)民素質(zhì)，破壞生產(chǎn)力；影響社會(huì)風(fēng)氣，還破壞生態(tài)環(huán)境。
同樣，艾滋病的危害也是很大的。艾滋病的全稱為“獲得性免疫缺陷綜合癥”，當(dāng)人體處于正常狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)免疫系統(tǒng)可以有效抵抗各種病毒的襲擊。一旦艾滋病病毒侵入人體體內(nèi)，這種良好的防御體系便會(huì)土崩瓦解，各種病毒乘機(jī)通過(guò)血液、破損傷口長(zhǎng)驅(qū)直入。通俗地講，艾滋病病毒是通過(guò)破壞人的免疫系統(tǒng)和機(jī)體抵抗能力，而給人以致命的打擊。艾滋病影響了社會(huì)中很多層面的互動(dòng)，在個(gè)人層面，由于艾滋病的致命性，它帶來(lái)的是巨大的生命代價(jià)、無(wú)望的治療和高額的治療費(fèi)用以及巨大的心理負(fù)擔(dān)。在家庭層面，社會(huì)上對(duì)艾滋病人及感染者的種種歧視態(tài)度會(huì)殃及其家庭，他們的家庭成員和他們一樣也要背負(fù)沉重的心理負(fù)擔(dān)。由此容易產(chǎn)生家庭不和，甚至導(dǎo)致家庭破裂。在社會(huì)層面，艾滋病削弱了社會(huì)生產(chǎn)力，減緩了經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，導(dǎo)致民族素質(zhì)下降，國(guó)力減弱，同時(shí)造成社會(huì)的不安定因素，使犯罪率升高，社會(huì)秩序和社會(huì)穩(wěn)定遭到破壞。它主要通過(guò)性傳播、血液傳播和母嬰傳播。
第一，提高自己的科學(xué)文化素質(zhì)和道德水平，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。
第二，不斷培養(yǎng)自己健康的心理素質(zhì)，提高自我控制、自我調(diào)節(jié)平衡能力和拒絕毒品誘惑的能力。培養(yǎng)自己多方面的健康向上的興趣愛好，參加文明高雅的娛樂(lè)活動(dòng)，豐富自己的精神生活。
第三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
尤其是艾滋病的預(yù)防方面，其實(shí)它的預(yù)防比預(yù)防感冒還簡(jiǎn)單，只要求做到：不吸毒；盡量少用血制品；不共用刮臉刀、牙刷等，不到不合標(biāo)準(zhǔn)的小診所拔牙之類；主動(dòng)積極的獲取正確的性知識(shí)和安全性行為的信息，樹立正確的性觀念，潔身自愛，包括節(jié)制性欲、忠于伴侶、正確使用安全套之類；多了解艾滋病的傳播途徑，有針對(duì)性地進(jìn)行自我保護(hù)；及早治療并治愈性病可減少感染艾滋病的危險(xiǎn)；不在皮膚和黏膜表面有破潰的時(shí)候與艾滋病感染者直接接觸等等。
作為一名當(dāng)代大學(xué)生，尤其是作為一名云南人，我有義務(wù)、有能力做好禁毒防艾工作，堅(jiān)決做到不吸煙，不喝酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；在學(xué)校，協(xié)助老師、同學(xué)宣傳禁毒防艾知識(shí)，回到家鄉(xiāng)，積極主動(dòng)向家鄉(xiāng)人宣傳毒品和艾滋病的相關(guān)知識(shí)，共撐起我們美好的明天?！敖痉腊h(yuǎn)離毒品，關(guān)愛未來(lái)”，這不僅僅是一句簡(jiǎn)單的口號(hào)，更像是一口警鐘，時(shí)時(shí)刻刻在你我的耳邊響起。從現(xiàn)在做起，自律自愛，珍惜生命，遠(yuǎn)離毒品，預(yù)防艾滋，確確實(shí)實(shí)保護(hù)好自己，不被毒品所害，不被艾滋所害。
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