最新長跑比賽總結(jié)(精選7篇)

對(duì)某一單位、某一部門工作進(jìn)行全面性總結(jié)，既反映工作的概況，取得的成績，存在的問題、缺點(diǎn)，也要寫經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和今后如何改進(jìn)的意見等。那關(guān)于總結(jié)格式是怎樣的呢？而個(gè)人總結(jié)又該怎么寫呢？那么下面我就給大家講一講總結(jié)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

長跑比賽總結(jié) 長跑比賽篇一

20xx年，讓我們一起抓緊時(shí)間做有意義的事！新的一年，新的一條跑道，愿我們都能成為這次賽跑的勝利者！記住，只要你管理好自己，合理安排好時(shí)間，你，就是這次長跑比賽的冠軍！

轉(zhuǎn)眼間，我們迎來了20xx年。望著日歷上那醒目的“20xx”，似乎還有點(diǎn)兒不大習(xí)慣；寫日記時(shí)，也總是會(huì)習(xí)慣性地寫上“20xx年”。

回憶20xx年，總覺得今年，哦，不，應(yīng)該是去年，好像過得特別快，總覺得時(shí)間老人的步伐走得更快了。其實(shí)，并沒有：20xx年一天與平常一樣有24個(gè)小時(shí)，一小時(shí)也是有60分鐘，一分鐘也同樣是有60秒。一分一秒都沒有少！那為什么總覺得時(shí)間過得那么快呢？感覺還沒有做到什么事，一年的時(shí)間就“嗖”的一下飛走了。其實(shí)，時(shí)間老人的步伐永遠(yuǎn)都是那樣，不會(huì)變快，也同樣不會(huì)變慢。而我卻總是不懂得珍惜時(shí)間，總是會(huì)對(duì)自己說：“過一會(huì)兒再……”，就是這幾個(gè)“一會(huì)兒”，幾小時(shí)就過完了。明明說好了，幾十分鐘后就去干一件什么事情，可一兩個(gè)小時(shí)后，卻又會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)——自己居然還坐在電視前，或者電腦前。

而有時(shí)候，我又會(huì)覺得時(shí)間過得好慢。比如說，今天我進(jìn)入自己的qq空間后，發(fā)現(xiàn)自己qq農(nóng)場的菜還有10分鐘就要成熟了，于是，我就先去玩一下別的。過了一會(huì)兒，我再去看，卻還有8分鐘才成熟。這會(huì)兒時(shí)間怎么又走得這么慢了呢？其實(shí)，仔細(xì)想想，20xx年自己好像有很多10分鐘都是這么過的。10分鐘可以做很多事情——10分鐘可以寫半篇作文了，當(dāng)然，那是在有靈感的情況下；10分鐘可以看幾篇小說；10分鐘還可以圍著我們學(xué)校操場慢跑，跑個(gè)4、5圈呢……有那么多有意義的事情可干，為什么非要坐在電腦前呢？即便是坐著，那也要抽空閑的時(shí)間，覺得沒有什么事情可干的時(shí)候再去。不過，那幾乎是不可能的，因?yàn)橹灰阆胱?，有很多事情都在等著你?/p>

其實(shí)，玩也好，不玩也好，最關(guān)鍵的還是在于我們自己。記得媽媽曾經(jīng)對(duì)我說過一句很有道理的話：“你不管理好自己，就會(huì)被別人管著?！笔茄?，只要我們有自我控制的能力，合理安排時(shí)間，玩的時(shí)候，大人自然不會(huì)管，不會(huì)不讓我們玩。只是，說起來容易，做起來難吶！所以，我們還是努力吧，努力做到管好自己！

聽，“嘀噠”這是時(shí)鐘上分針走動(dòng)的聲音。又一分鐘過去了，這一分鐘你在做什么？下一分鐘，你又準(zhǔn)備做什么？想好了再去做，別讓時(shí)間悄悄地從你的指縫中流走。20xx年，讓我們一起抓緊時(shí)間做有意義的事！新的一年，新的一條跑道，愿我們都能成為這次賽跑的勝利者！記住，只要你管理好自己，合理安排好時(shí)間，你，就是這次長跑比賽的冠軍！

長跑比賽總結(jié) 長跑比賽篇二

那天，我們?nèi)∪w師生在安鋼體育場舉行了一場秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。其中一場激動(dòng)人性的長跑比賽，令我記憶猶新。

上午9點(diǎn)多，長跑比賽開始了，運(yùn)動(dòng)員中有一名是我們班的朱奇琪。這可是1500米長跑，繞400米的跑道3圈半，需要很強(qiáng)耐力的！雖然比賽還沒開始，但我們已經(jīng)為她捏了一把汗。起跑線上，只見運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)精神抖擻，蓄勢待發(fā)。隨著一聲干脆響亮的槍聲，運(yùn)動(dòng)員們像出膛的子彈一樣沖了出去。跑了一會(huì)兒，運(yùn)動(dòng)員們開始慢了下來。我想他們一定要為后面的路程保持充足的體力了。

不一會(huì)兒，他們跑完了一圈，估計(jì)已經(jīng)有些累了，我們班的朱齊琪越跑越慢。觀眾臺(tái)上，全班同學(xué)不約而同地大喊：“加油！朱奇琪！加油！加油！”同學(xué)們一邊喊一邊用力揮手，有的同學(xué)還把衣服當(dāng)作“紅旗”在空中揮舞，激動(dòng)不已。而跑道上的朱奇琪似乎受到了我們的鼓舞，腿的頻率不斷加快，一下子超過了第二名。我們真為她這一次“發(fā)威”而倍感興奮。

只剩最后一圈了！在這最關(guān)鍵的時(shí)刻，運(yùn)動(dòng)員們開始了最后的沖刺，我們真希望朱奇琪能獲得第一。這時(shí)，全場沸騰起來，我們班所有人緊張的心情一下子從嘴里爆發(fā)出來：“加油！朱奇琪！加油！別放棄！努力沖！”在離終點(diǎn)只有五六步時(shí)，只見朱奇琪漲紅了臉，努力往前沖，飛一般沖過了終點(diǎn)，得了第二名。“耶！第二！真不錯(cuò)！”我們班同學(xué)歡呼了起來，為朱奇琪取得好成績而歡呼雀躍。此刻，我們嗓子都快喊啞了，手都揮疼了，可這次她取得了好成績，我們?yōu)樗佑鸵彩菓?yīng)該的。

那天上午的長跑比賽，雖然過去一段時(shí)間了，但還時(shí)而浮現(xiàn)在我的腦海里，讓我回味無窮。

長跑比賽總結(jié) 長跑比賽篇三

現(xiàn)代中長跑比賽水平不斷提高,在競爭激烈的比賽中,要想取得好成績,除必須注重科學(xué)選材和科學(xué)化的訓(xùn)練因素外,合理安排、正確運(yùn)用比賽戰(zhàn)術(shù)也是非常重要的。下面是本站小編給大家整理的最新長跑比賽開幕式講話，僅供參考。

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:

騰飛辭舊歲,教師長跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時(shí)刻,我校全體教職員工齊聚濱江廣場開展第三屆迎新年長跑活動(dòng)。首先,我代表學(xué)校行政向?yàn)楸敬位顒?dòng)舉辦付出辛苦勞動(dòng)的組織人員和工作人員們致以親切的問候,向?yàn)楸敬伍L跑活動(dòng)保駕護(hù)航的交警們表示衷心的感謝!

過去一年,是校史上極不平凡的一年。在這一年里,我校中考再創(chuàng)輝煌;優(yōu)秀學(xué)子被選送到南開大學(xué)碩博連讀,師從兩院院士胥永川教授;開展獻(xiàn)愛心、破陋習(xí)、捐善款活動(dòng),取得了階段性成果;高效課堂、實(shí)效德育、快樂學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動(dòng);董事會(huì)投巨資,新建了小學(xué)教學(xué)樓,建立了教師加油站;小學(xué)各班教室安裝了先進(jìn)的電子白板。所有這一切,都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機(jī)會(huì),我代表工會(huì)向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上,無私奉獻(xiàn)的老師們表示衷心的感謝!

近年來,社會(huì)文明程度在不斷提高,但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運(yùn)動(dòng),身體是工作的本錢。有了強(qiáng)健的體魄,才能擁有幸福美好的未來。我們要牢記“健康第一”的宗旨,堅(jiān)持鍛煉,持之以恒,夏練三伏,冬練三九,讓自己的身體一天天強(qiáng)健起來。我希望通過本次活動(dòng),促使全體教師積極鍛煉起來,全面提高身體素質(zhì)和健康水平;我希望通過本次活動(dòng)使“每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中;我希望每位運(yùn)動(dòng)員都能以飽滿的精神、昂揚(yáng)的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平,讓自己的活力盡情在賽場上迸發(fā),讓運(yùn)動(dòng)驅(qū)走冬日的嚴(yán)寒,讓健康永遠(yuǎn)陪伴著大家。

寒風(fēng)吹活動(dòng)腿,運(yùn)動(dòng)場上誰怕誰;雖然冷雖然涼,跑起步來有力量。

跑得快跑得慢,身體健康是關(guān)鍵;你年輕你年長,敢跑就給你鼓掌。

一年一度的教職工長跑活動(dòng),已經(jīng)成為優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個(gè)性特長提供了廣闊的舞臺(tái),還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機(jī)。千帆競發(fā)爭上游,萬木逢春普華章。我相信,即將開始的長跑活動(dòng),一定會(huì)別開生面、精彩動(dòng)人。在此,讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動(dòng)圓滿成功!預(yù)祝運(yùn)動(dòng)健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績!

最后,祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:身體健康,工作順利,合家歡樂,新春愉快!

謝謝大家!

各位老師、全體同學(xué)們：

大家好!時(shí)值寒冬，滴水成冰，但今天我們的校園卻暖意融融，熱鬧非凡。全體師生歡聚在操場以長跑比賽的形式迎接20xx年的到來。在此我代表學(xué)校對(duì)在本次長跑比賽活動(dòng)中取得優(yōu)異成績的同學(xué)和班級(jí)表示熱烈的祝賀，對(duì)在本次長跑比賽活動(dòng)中服務(wù)的老師們表示衷心的感謝!

老師們、同學(xué)們，青少年的身體健康關(guān)系著國家的未來，是一個(gè)民族生命力的體現(xiàn)，是一個(gè)國家綜合實(shí)力的重要方面。黨和國家高度重視青少年的健康成長， 國家號(hào)召我們走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。希望通過本次活動(dòng)，促使全體師生都能運(yùn)動(dòng)起來，鍛煉起來，把鍛煉身體作為學(xué)習(xí)工作中的一部分，全面提高廣大師生的身體素質(zhì)和健康水平!

老師們、同學(xué)們，隨著社會(huì)文明程度的不斷提高，人們的身體素質(zhì)和健康水平也在提高。但有些師生的體質(zhì)在降低，這其中有平時(shí)體育鍛煉少的原因，也有鍛煉中不重視、不堅(jiān)持的緣故。為了今天的學(xué)習(xí)，為了將來的工作，我們應(yīng)立即行動(dòng)起來，增強(qiáng)自身體質(zhì)，牢記“健康第一”的宗旨，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，冬練三九，夏練三伏，我們的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，以后的學(xué)習(xí)、工作就更有精神了。

各位老師、全體同學(xué)們，全民健身、利國利民、利在當(dāng)代、功在千秋。希望通過本次活動(dòng) 使“健康第一”的理念， “每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的理念深入到全體師生的心中。讓我們?nèi)w師生一起走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，磨練意志，以暫新的姿態(tài)投入到新的工作中去，以無比歡快的心情，迎接20xx年的到來!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：

大家上午好!

在這激情似火的盛夏時(shí)節(jié), 我們?cè)谶@里隆重舉行城區(qū)全民健身日啟動(dòng)儀式暨星湖杯健身長跑活動(dòng)。在此，我代表西上莊街道黨工委、辦事處向光臨本次活動(dòng)的各位領(lǐng)導(dǎo)和來賓表示熱烈的歡迎!向參加長跑活動(dòng)的各位裁判員、運(yùn)動(dòng)員表示親切的問候!向?yàn)榕e辦本次活動(dòng)付出辛勤勞動(dòng)、做出積極貢獻(xiàn)的所有單位和個(gè)人表示衷心的感謝!

開展全民健身活動(dòng)，是“貫徹以人為本、構(gòu)建和諧社會(huì)、推進(jìn)科學(xué)發(fā)展”的一項(xiàng)重要內(nèi)容。近年來，區(qū)委區(qū)政府高度重視全民健身工作，不斷加大文體設(shè)施建設(shè)力度，積極組織各類文化體育活動(dòng)，全民健身取得了較好的成績。20xx年，是偉大祖國建國66周年、是美麗晉城建市30周年的重要一年，為迎接建國、建市的重要節(jié)日，按照《全民健身計(jì)劃》的要求，我們舉辦此次全民健身活動(dòng)，目的是再掀全民健身熱潮，強(qiáng)健體魄，鼓舞斗志，凝心聚力奔向小康，此次長跑活動(dòng)不僅是對(duì)全區(qū)全民健身成果的一次集中檢驗(yàn)，更是全區(qū)廣大干部群眾精神面貌的一次全面展現(xiàn)。

本次全民健身活動(dòng)以“全民健身人人參與，運(yùn)動(dòng)快樂人人分享”為主題，以“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”為

口號(hào)

最后，預(yù)祝城區(qū)全民健身日啟動(dòng)儀式暨星湖杯健身長跑活動(dòng)取得圓滿成功!

謝謝大家!

長跑比賽總結(jié) 長跑比賽篇四

學(xué)校為了活躍我校的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，增強(qiáng)班級(jí)集體的凝聚力，提高學(xué)生的抗寒能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，應(yīng)該如何策劃一場長跑比賽呢?下面是本站小編整理的一些小學(xué)生冬季長跑比賽策劃，希望大家喜歡!

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展我校陽光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)主題

陽光體育與祖國同行

三、組織機(jī)構(gòu)

1.領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：沈?qū)W章

副組長：姚建鋒李衛(wèi)星

2.實(shí)施小組

組長：楊昌昌

副組長：王磊傅繼義

組員：各班班主任

四、參加對(duì)象

全校學(xué)生

五、活動(dòng)時(shí)間

20xx年11月9日至20xx年4月30日

六、活動(dòng)內(nèi)容

(一)啟動(dòng)儀式

時(shí)間：20xx年11月13日早上課間操

橫幅：虹星橋小學(xué)陽光體育冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式

(二)宣傳工作

1.校長對(duì)冬季長跑活動(dòng)進(jìn)行倡議演講。

2.各班主任利用兩會(huì)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳教育。

(三)活動(dòng)記錄

1.班主任老師負(fù)責(zé)管理

2.班級(jí)體育委員及小組長負(fù)責(zé)記錄統(tǒng)計(jì)

3.月底上交體育組備案

七、實(shí)施方法

1、通過學(xué)校宣傳辦，要對(duì)全校師生宣傳我?！瓣柟怏w育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動(dòng)的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來。

2、按照長興縣教育局的布局，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的標(biāo)準(zhǔn)，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進(jìn)行考核。

3、學(xué)校的大課間活動(dòng)時(shí)間將全部用在“陽光體育與奧運(yùn)同行”的長跑活動(dòng)中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級(jí)規(guī)定的里程。

4、各年級(jí)各班同學(xué)可通過我?！瓣柟怏w育與奧運(yùn)同行”的線路示意圖，在規(guī)定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活動(dòng)安排

1、冬季長跑活動(dòng)從11月3日開始到20xx年4月30日結(jié)束，并將長跑路線設(shè)定為象征路線。我校依據(jù)自有條件，利用早操時(shí)間集中全校師生集體進(jìn)行長跑。以各班四列縱隊(duì)作為一個(gè)方陣，各班正、副班主任前后組織跟隨。低段年級(jí)繞?；@球場外圈跑，中段年級(jí)繞教學(xué)樓之跑步，高段在校田徑場進(jìn)行長跑。

2、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行我與奧運(yùn)同行的冬季長跑活動(dòng)。體育課各班學(xué)生必須繞學(xué)校田徑場跑兩圈作為熱身運(yùn)動(dòng)。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動(dòng)，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”中來，使這項(xiàng)利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離(參考)基數(shù)為：小學(xué)生高段1000米，中段800米，低段500米，基數(shù)可以根據(jù)開展活動(dòng)的時(shí)間和成果遞增。學(xué)校各班級(jí)要做好每日長跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各年級(jí)組、各班級(jí)要對(duì)這次的“陽光體育與奧運(yùn)同行”長跑活動(dòng)高度重視，由紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗來負(fù)責(zé)檢查(跟班監(jiān)督)，班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動(dòng)組織工作，按年級(jí)、班級(jí)分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動(dòng)情況也將納入各年級(jí)流動(dòng)紅旗的評(píng)比活動(dòng)及班主任工作考評(píng)。

4、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項(xiàng)

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后聽老師發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。

3、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。

5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強(qiáng)長跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評(píng)選與表彰

到20xx年5月，學(xué)校對(duì)長跑活動(dòng)開展好的班級(jí)和教師和學(xué)生個(gè)人進(jìn)行表彰。

一、活動(dòng)

口號(hào)

文明誠信，健康快樂。

二、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：20xx年12月2日-12月11日集中訓(xùn)練

第二階段：20xx年12月13日下午(根據(jù)天氣情況，及時(shí)通知)

第一節(jié)課：一、二年級(jí);第二節(jié)課：三、四年級(jí);第三節(jié)課：五年級(jí)

三、活動(dòng)地點(diǎn)

學(xué)校操場

四、組別設(shè)置及參賽辦法

一年級(jí)組：在校學(xué)生男、女各800米(2圈);

二年級(jí)組：在校學(xué)生男、女各800米(2圈);

三年級(jí)組：在校學(xué)生男、女各1200米(3圈);

四年級(jí)組：在校學(xué)生男、女各1600米(4圈);

五年級(jí)組：在校學(xué)生男、女各1600米(4圈);

以班級(jí)為單位參賽，每個(gè)班男、女各5人參賽，取班級(jí)內(nèi)男、女前4名計(jì)算班級(jí)成績，本年級(jí)組內(nèi)排名評(píng)比。

五、積分和獎(jiǎng)勵(lì)辦法

按男、女運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)名次得分，第一名積1分、第二名積2分，依此類推，團(tuán)體積分最少的為第一名。

1.個(gè)人獎(jiǎng)：年級(jí)內(nèi)男女各獎(jiǎng)前1/3。

2.團(tuán)體獎(jiǎng)：班級(jí)以總分計(jì)算成績(棄權(quán)為0分計(jì)算)獎(jiǎng)前1/2。

3.本次比賽的成績計(jì)入12月份班級(jí)積分。

六、報(bào)名

各班認(rèn)真填寫冬季長跑比賽報(bào)名表(只填寫姓名)，上交王光衛(wèi)老師，統(tǒng)一編排學(xué)生號(hào)碼，報(bào)名表上交截至12月8日上午放學(xué)，過期不候。(冬季長跑賽報(bào)名表見附頁)

七、人員安排

工作小組組長：杜新軍肖亞琦商曉紅董江燕

籌備小組組長：王光衛(wèi)王衛(wèi)華

籌備小組成員：張丁丁商松奎劉淑芹蓋翠萍陳向陽崔艷芬王洪彬

裁判員：另行安排

八、注意事項(xiàng)

1.賽前準(zhǔn)備情況。各班級(jí)在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的保暖及做好準(zhǔn)備活動(dòng)(可讓學(xué)生提前跑步熱身);各班主任思想要高度認(rèn)識(shí);各班班主任應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生身體情況，對(duì)有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負(fù)。

2.組織紀(jì)律。要求各班級(jí)觀看的學(xué)生必須在看臺(tái)上，位置固定，禁止在操場內(nèi)亂跑;可以為參賽的班級(jí)加油，但不能吵鬧。班主任負(fù)責(zé)本班看臺(tái)紀(jì)律，級(jí)部主任組織人員負(fù)責(zé)參賽隊(duì)員安全防護(hù)。

3.比賽程序。各年級(jí)的比賽程序要結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費(fèi)時(shí)間。各年級(jí)要提前到達(dá)比賽場地，嚴(yán)禁拖拉、喧嘩。

4.安全問題。賽前、賽中、賽后各班級(jí)應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。各班可以安排4名服務(wù)人員，及時(shí)為參賽隊(duì)員服務(wù)。

5.比賽后。各班級(jí)比賽完畢后，運(yùn)動(dòng)員不得在比賽場地上逗留，應(yīng)回到各班級(jí)指定的區(qū)域內(nèi)。比賽全部完成后各班級(jí)組織學(xué)生有秩序的帶離操場，隊(duì)伍井然有序。

6.各班主任需提前為參賽人員提供服務(wù)，準(zhǔn)備好保暖衣物，預(yù)防感冒。適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品。

一、指導(dǎo)思想

為貫徹落實(shí)全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，積極踐行“健康第一、幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，大力加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康工作，切實(shí)提高我校學(xué)生的健康素質(zhì)，根據(jù)我校實(shí)際情況特制訂本方案。

二、活動(dòng)主題：與祖國同行、享受跑步快樂。男女3000米比賽。

三、組織機(jī)構(gòu)：

1、比賽組織機(jī)構(gòu)

組長：熊廣林

副組長：楊妹榮張金陽

成員:張秀蓮付玉蕊

2、比賽實(shí)施小組

組長：楊妹榮

成員：張金陽張秀蓮付玉蕊各班班主任

四、比賽時(shí)間及過程

1、比賽時(shí)間：20xx、11、22下午2：00四——六年級(jí)冬季長跑比賽。

2、比賽地點(diǎn)：大堤

3、比賽規(guī)程：

(1)、四——六年級(jí)每班選出男女各5人參加比賽。

(2)、按成績男女前5名發(fā)獎(jiǎng)。

五、各點(diǎn)裁判員和工作人員安排

起點(diǎn)裁判：馬友愛馬偉麗

終點(diǎn)裁判：韓金梅馬永霞馬麗趙美時(shí)

終點(diǎn)記錄：張秀蓮馮任艷馬朝霞馬友敬

后勤保障：王艷華王平

衛(wèi)生保健：彭建禮付玉蕊

比賽協(xié)調(diào)：楊妹榮

六、安全保障和要求

1、比賽的安全保障由各班主任負(fù)責(zé)。

2、醫(yī)療保障及學(xué)生的突發(fā)事件由學(xué)校醫(yī)務(wù)室王志艷負(fù)責(zé)。

3、比賽前后統(tǒng)一整隊(duì)帶進(jìn)操場，不許就地解散。

4、各班主任和配班教師切實(shí)負(fù)起安全責(zé)任，要密切關(guān)注學(xué)生的各種不適應(yīng)現(xiàn)象。

5、各點(diǎn)工作人員和裁判員要密切關(guān)注學(xué)生情況，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)和相關(guān)人員取得聯(lián)系并報(bào)告學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。

6、學(xué)校安排車輛以便隨時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。

長跑比賽總結(jié) 長跑比賽篇五

摘要：想要進(jìn)行擊劍運(yùn)動(dòng), 運(yùn)動(dòng)人員不僅需要擁有優(yōu)秀的擊劍技術(shù), 也需要具有良好的身體素質(zhì)。在擊劍運(yùn)動(dòng)的過程中, 需要足夠的技巧和力量來控制手中的劍, 對(duì)身體各項(xiàng)部位的機(jī)能要求非常高, 所以在平常的訓(xùn)練中一定要進(jìn)行體能訓(xùn)練。本文通過對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行相關(guān)的研究, 發(fā)現(xiàn)擊劍運(yùn)動(dòng)中體能訓(xùn)練的重要性, 并且結(jié)合擊劍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提出了一些體能訓(xùn)練的方法。

關(guān)鍵詞：擊劍運(yùn)動(dòng); 體能特征; 訓(xùn)練;

隨著我國體育項(xiàng)目的不斷發(fā)展, 擊劍運(yùn)動(dòng)也逐漸受到體育愛好者的關(guān)注。在擊劍運(yùn)動(dòng)中, 只要不違反規(guī)則, 可以采用各種技術(shù)與戰(zhàn)術(shù), 取得比賽的勝利。擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)一對(duì)一的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng), 它要求運(yùn)動(dòng)人員反應(yīng)敏捷、注意力集中。在擊劍對(duì)戰(zhàn)中, 技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)對(duì)比賽結(jié)果的影響固然重要, 但體能也是不可小覷的重要因素。因此, 要想辦法提高運(yùn)動(dòng)人員的體能, 為他們?cè)诒荣愔蝎@勝增添砝碼。

一、擊劍運(yùn)動(dòng)中體能的重要性

目前我們國家的擊劍運(yùn)用項(xiàng)目已經(jīng)融入到人們的日常生活中, 在大學(xué)中也開設(shè)了擊劍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目課程。在學(xué)習(xí)擊劍運(yùn)動(dòng)的時(shí)候, 不能只對(duì)擊劍的技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練, 也要對(duì)自己的體能進(jìn)行訓(xùn)練, 打好一場比賽的前提是擁有一個(gè)好的身體狀態(tài)。要有較好的身體素質(zhì)以及良好的身體運(yùn)動(dòng)能力, 才能確保比賽中獲勝。我們?cè)谶M(jìn)行擊劍項(xiàng)目的學(xué)習(xí)過程中, 也一定要重視這個(gè)問題, 加強(qiáng)自身的體能訓(xùn)練, 這樣就不會(huì)在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)體能消耗過大, 沒有力氣與其他社團(tuán)人員進(jìn)行比賽的情況。

在參與擊劍運(yùn)動(dòng)的時(shí)候, 一定要注意自身的體能特征。身體的.耐力、速度、力量、身體協(xié)調(diào)性和靈活性都是有一定的要求的, 要加強(qiáng)身體各個(gè)機(jī)能的鍛煉。每個(gè)人的身體素質(zhì)是不同的, 有的人可以在擊劍課堂上邊學(xué)習(xí)邊訓(xùn)練, 有的人需要花時(shí)間進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練, 這與每個(gè)人的體能特征都是有關(guān)系的, 要了解自己的體能情況, 加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉。在擊劍運(yùn)動(dòng)中, 同時(shí)需要有個(gè)好的心理素質(zhì), 以發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。用平常心態(tài)去面對(duì)每一次的擊劍運(yùn)動(dòng), 從心理和身體上加強(qiáng)體能訓(xùn)練, 這樣才可以全身心地投入到擊劍運(yùn)動(dòng)中。

二、運(yùn)動(dòng)人員的體能特征及體能訓(xùn)練

1. 耐力訓(xùn)練

擊劍運(yùn)動(dòng)可以提高人們的自控能力, 增強(qiáng)心理素質(zhì)能力。擊劍運(yùn)動(dòng)考驗(yàn)的是人們的忍耐力, 比賽的時(shí)間比較長, 在運(yùn)動(dòng)過程中要進(jìn)行快速的移動(dòng), 這就對(duì)運(yùn)動(dòng)人員的身體素質(zhì)有所要求, 對(duì)自身的身體素質(zhì)和忍耐力是一個(gè)極大的考驗(yàn)。

如果想要進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練, 可以使用長跑的方式進(jìn)行, 跑步的時(shí)間跟擊劍運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是一樣的, 或者采取游泳鍛煉的方式也是可以的。還有人的忍耐力也要進(jìn)行訓(xùn)練, 基本上也算是心理素質(zhì)的訓(xùn)練, 運(yùn)動(dòng)員平時(shí)一定要多加練習(xí), 注意每個(gè)擊劍的姿勢, 擊劍的動(dòng)作, 手與腳的配合等, 身體要具有靈活性和相互協(xié)調(diào)的能力, 在訓(xùn)練的同時(shí)也可以提高擊劍技術(shù), 擊劍、沖刺還有對(duì)劍的控制能力。

2. 速度訓(xùn)練

在擊劍運(yùn)動(dòng)中, 擊劍速度是與他人對(duì)戰(zhàn)時(shí)決勝的主要因素之一。在與其他人進(jìn)行比賽時(shí), 快速掌握其擊劍方式并且迅速地作出反應(yīng), 反擊回去, 這個(gè)就是反應(yīng)速度的體現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)的速度就是自身攻擊的速度, 攻擊速度快, 對(duì)手便無法應(yīng)對(duì)。擊劍運(yùn)動(dòng)的速度的訓(xùn)練可以組隊(duì)進(jìn)行, 同伴之間互為對(duì)手, 使用專業(yè)的步伐反復(fù)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí), 提高攻擊速度, 但是這與運(yùn)動(dòng)員自身的體能和耐力都是有很大的關(guān)系的, 所以一定要先提高自己的身體素質(zhì), 再進(jìn)行擊劍技術(shù)的訓(xùn)練。組隊(duì)訓(xùn)練可以鍛煉兩個(gè)人的忍耐力和移動(dòng)速度, 提高心理素質(zhì)。

在訓(xùn)練中還可以一起進(jìn)行弓步刺靶練習(xí), 以刺中靶心為目標(biāo), 做擊劍動(dòng)作。訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作要具有連貫性, 重復(fù)這個(gè)動(dòng)作18~20次, 這樣就可以有效提升我們的擊劍速度, 掌握標(biāo)準(zhǔn)的弓步進(jìn)攻姿勢, 還可以進(jìn)行連續(xù)性進(jìn)攻練習(xí)。反復(fù)進(jìn)行沖刺擊劍, 就算很累也要堅(jiān)持下去, 日積月累的訓(xùn)練可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中即使感到疲累也可以快速地進(jìn)行攻擊, 并且保持自身的穩(wěn)定性。在進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)可以進(jìn)行吶喊, 以提高我們的意志力和興趣, 更好地掌握擊劍運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)。

3. 運(yùn)動(dòng)人員力量特征與力量訓(xùn)練

擊劍運(yùn)動(dòng)中對(duì)身體力量的控制也是非常關(guān)鍵的。擊劍運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)力量, 主要是運(yùn)動(dòng)過程中的爆發(fā)力和耐力。擊劍運(yùn)動(dòng)比較常用的姿勢就是擊劍和劈劍, 是對(duì)戰(zhàn)中反復(fù)使用的技術(shù)手段, 而這兩個(gè)姿勢也正是力量的體現(xiàn), 需要根據(jù)對(duì)手使用的攻擊技巧迅速作出反應(yīng), 突然發(fā)力找到時(shí)機(jī)進(jìn)行刺劍和劈劍, 要快、狠、準(zhǔn), 這對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)人員的手臂力量是有很高要求的, 要有較強(qiáng)的控制劍的能力。還有進(jìn)攻的時(shí)候, 腿部和腳部也需要強(qiáng)而有力, 進(jìn)行弓步擊劍, 需要下半身的爆發(fā)力。并且在擊劍運(yùn)動(dòng)時(shí), 運(yùn)動(dòng)人員的膝蓋部位一直都是彎曲的狀態(tài), 對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)人員來說是一個(gè)巨大的考驗(yàn), 所以要在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)身體力量的訓(xùn)練, 保證可以在對(duì)戰(zhàn)的時(shí)候發(fā)揮出擊劍的技術(shù)水平。

想要對(duì)力量進(jìn)行訓(xùn)練, 一般可以采用受抓球的訓(xùn)練方式, 讓手部的每個(gè)關(guān)節(jié)和手腕相互配合控制抓球的力量, 這樣能夠有效訓(xùn)練擊劍運(yùn)動(dòng)時(shí)控制劍的能力。也可以通過抬舉杠鈴的方式對(duì)手腕進(jìn)行訓(xùn)練, 同時(shí)也對(duì)手臂的力量進(jìn)行了強(qiáng)化訓(xùn)練, 這樣在運(yùn)動(dòng)過程中可以增加手臂力量, 提升擊劍速度和力量, 靈活控制手部力量。

4. 柔韌性與靈敏性訓(xùn)練

擊劍運(yùn)動(dòng)員的柔韌性與靈敏性是擊劍運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵要素之一, 該要素可以使擊劍運(yùn)動(dòng)員靈活地判斷對(duì)方戰(zhàn)術(shù), 及時(shí)作出相應(yīng)回應(yīng), 在比賽中靈活地掌握主動(dòng)性, 取得良好成績。柔性訓(xùn)練主要通過拉伸動(dòng)作完成, 在訓(xùn)練中要求運(yùn)動(dòng)員要對(duì)手臂、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)以及背部和下肢部位進(jìn)行拉伸、擺動(dòng)和下壓, 以此達(dá)到柔韌度需要。靈敏度訓(xùn)練則需要結(jié)合速度訓(xùn)練, 訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力以及肢體瞬間發(fā)出動(dòng)作的能力, 提高運(yùn)動(dòng)員的靈敏度。

5. 心理特征與心理能力訓(xùn)練

在進(jìn)行擊劍運(yùn)動(dòng)的過程中, 既是身體素質(zhì)上的比拼, 也是心理素質(zhì)上的較量。擊劍運(yùn)動(dòng)是一個(gè)耗時(shí)長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目, 這對(duì)運(yùn)動(dòng)人員的體能有著嚴(yán)格的要求, 并且對(duì)心理素質(zhì)也是一個(gè)考驗(yàn)。在長時(shí)間的比賽中, 身體的疲勞感會(huì)越加明顯, 這個(gè)時(shí)候誰的耐力比較強(qiáng), 可以冷靜地進(jìn)行攻擊, 那么獲勝的可能就更大一些。擊劍運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)抗性與開放性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目, 其特點(diǎn)是以速度、力量等取勝。此項(xiàng)比賽的對(duì)手是人, 而人在運(yùn)動(dòng)中必然會(huì)因?yàn)樾睦硪蛩囟绊懕荣惓煽? 因此, 心理能力訓(xùn)練極為重要。心理能力訓(xùn)練包括:賽前心理潛力積蓄訓(xùn)練、自信訓(xùn)練和端正參賽動(dòng)機(jī)訓(xùn)練。

三、結(jié)語

體能在每個(gè)體育項(xiàng)目中都是非常重要的因素, 加強(qiáng)身體體能的鍛煉才可以更好地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。在擊劍運(yùn)動(dòng)中, 運(yùn)動(dòng)人員需要注重體能的訓(xùn)練, 增強(qiáng)身體的素質(zhì), 結(jié)合擊劍運(yùn)動(dòng)加以反復(fù)訓(xùn)練, 這樣才可以對(duì)身體力量、速度、耐力等體能進(jìn)行專業(yè)性的訓(xùn)練。可以使用多種方法在日常生活中進(jìn)行訓(xùn)練, 根據(jù)自身的不足采取針對(duì)性的訓(xùn)練手段, 這樣可以保證在擊劍運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)揮出更高的水平。

參考文獻(xiàn)

長跑比賽總結(jié) 長跑比賽篇六

這個(gè)星期，我們要進(jìn)行年級(jí)長跑，要求：每個(gè)班男生、女生至少各10個(gè)人參加。

報(bào)名的時(shí)候，我不想?yún)⒓?，因?yàn)槲遗艿貌豢?。但是不知道是不是和我的想法一樣，到了最后，女生還有3個(gè)名額不滿。

就問：“誰愿意參加比賽？”就有一個(gè)女生舉了手。

老師又問：“就剩下兩個(gè)名額了，還有誰愿意參加？”接著又有一個(gè)女生舉了手。

我考慮了一下，想著“重在參與”，就舉了手。

開始比賽了。

規(guī)則是各個(gè)年級(jí)的男生和男生比，女生和女生比，按照從低年級(jí)到高年級(jí)的順序，每個(gè)年級(jí)輪流到操場上的塑膠跑道上比賽。

輪到我們了。我們?nèi)齻€(gè)班同時(shí)進(jìn)場，男生先跑，之后就輪到我們女生了。老師要求我們每個(gè)班10個(gè)人站成一橫排，各擠在兩個(gè)跑道中間。我很緊張，心“噗通噗通”直跳，聽老師宣布了比賽規(guī)則：不能跑到中間的綠草坪上，只能跑在紅色跑道上。

要開始跑了。我更緊張了，擺出跑步的姿勢，身體前傾，緊緊地盯著前方的跑道，豎起耳朵仔細(xì)地聽老師的口令。老師高聲喊道：“預(yù)備——”就有迫不及待地跑出了跑道，老師就讓她們回來重新開始。

老師再次高聲喊道：“預(yù)備——嘟！”這次終于沒有人出錯(cuò)，大家爭先恐后地向前跑。

我那時(shí)候挺緊張的，怕跑到倒數(shù)第幾名，但是一開始跑，就慢慢地不緊張了，只是不停地想著“跑、跑、跑！”拼命地向前跑，一下也沒有停，更沒有慢下來走，就算是我累了，也努力地加快速度向前跑。

剛開始跑地時(shí)候，我還跑在前面，但慢慢地，一大部分人超過了我，但是后來，我又超過了一小部分人，最后，我終于順利地到達(dá)了終點(diǎn)，不是倒數(shù)，比我想像的成績要好！

最后，我們中間有幾個(gè)人向后面走去——那是前幾名，要去領(lǐng)獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品是各種筆記本。雖然我很遺憾領(lǐng)獎(jiǎng)的不是我，但是我已經(jīng)很了，就是勝利，我戰(zhàn)勝了我！

長跑比賽總結(jié) 長跑比賽篇七

時(shí)間過得真快呀！一轉(zhuǎn)眼，我們又迎來的一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。瞧呀，操場上的同學(xué)精神抖擻，意氣風(fēng)發(fā)，個(gè)個(gè)斗志昂揚(yáng)。

開幕式過后，很快，運(yùn)動(dòng)會(huì)就拉開了帷幕。

盡管運(yùn)動(dòng)會(huì)中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多種，但是，讓我印象最深刻的還是女子四百米長跑了。

這不，萬眾期待的女子400米長跑馬上就要開始了，我們班的小陳也參加了。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員們?nèi)雸鰰r(shí)，操場上響起了雷鳴般的響聲，那時(shí)，我們的心也被“提”了起來。 只聽“砰！”的一聲，比賽開始了，小陳也背負(fù)著我們的期望出發(fā)了。他的步伐是非常穩(wěn)的，不急不躁，比其他幾位運(yùn)動(dòng)員稍快一點(diǎn)。他似乎在節(jié)省體力，等待最佳的時(shí)機(jī)，來一個(gè)沖刺。我和幾個(gè)同學(xué)在內(nèi)圈追逐著小陳，和她一起奔跑著，過了一會(huì)兒，不知道為什么，小陳的腳步慢了下來，被五班的運(yùn)動(dòng)員反超了。是體力不足了嗎？我暗暗地?fù)?dān)心，情況不容樂觀，而且，她的后面還有八班和六班兩名運(yùn)動(dòng)員對(duì)她窮追不舍，她隨時(shí)可能被超越。

不，她沒有放棄，她正在加速！一點(diǎn)兒，一點(diǎn)兒的……“加油！”“加油！”操場上響起了此起彼伏的加油聲，只見小陳貿(mào)足了勁兒，超過了五班的那個(gè)同學(xué)，再次成為了第一！

我的心總算放下了一點(diǎn)兒，但是，比賽還沒有結(jié)束。雖然，后面幾位運(yùn)動(dòng)員都無法趕超她，但是我們還是十分緊張。

好耶！”突然，全場爆發(fā)出了各種聲音：尖叫聲，歡呼聲，吶喊聲，驚嘆聲……當(dāng)然，有人歡喜有人憂，那些落敗的班級(jí)，也發(fā)出了不甘的嘆息聲。

這次的長跑比賽，是那樣的激動(dòng)人心，又是那樣的出人意料。

【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/3298733.html】