最佳鍛煉身體方案時間

為了確保我們的努力取得實(shí)效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？下面是小編為大家收集的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

最佳鍛煉身體方案時間篇一

空調(diào)是南方最常用的一種采暖方式，雖然方便，但是采暖效果卻不怎么好。因?yàn)槔錃庀鲁?，熱氣上升，空調(diào)一般安裝在人們頭頂?shù)奈恢?，夏季制冷還好，冬季采暖就非常不舒適了，熱量全部集中在人體的中上部，吹得人口干舌燥，但是最需要溫暖的中部完全感受不到溫暖。

電地暖投資成本不高，升溫速度快，舒適效果也非常好，看起來是一個比較不錯的選擇。然而，用戶使用之后，都對其高額的運(yùn)行費(fèi)用望而生畏，不是冷的受不了，根本就不舍得開，導(dǎo)致家中地暖淪為擺設(shè)。

燃?xì)獗趻鞝t是消耗天然氣來采暖，采暖末端有地暖和暖氣片兩種選擇，適合不同需求的家庭。雖然在運(yùn)行費(fèi)用方面燃?xì)獗趻鞝t要比電采暖略低一些，但是100平米的家庭一個月至少也得一千多元，一般的家庭依然難以接受。

空氣能地暖空調(diào)是新一代節(jié)能環(huán)保設(shè)備，可以采暖，也可以制冷，看起來和空調(diào)差不多。不過，在效果方面，空氣能地暖空調(diào)要強(qiáng)的多，它的采暖末端和壁掛爐差不多，有地暖和暖氣片兩種選擇，舒適度非常好。不過由于南方建筑不保溫，大家可以選擇暖氣片，即開即用，能節(jié)省一些不必要的消耗。

最佳鍛煉身體方案時間篇二

每年的11月14日是世界糖尿病日，糖尿病治療專家告訴大家，從調(diào)查數(shù)據(jù)看中國的糖尿病現(xiàn)狀已非常嚴(yán)峻內(nèi)，目前中國的糖尿病發(fā)病率高達(dá)9、7%，全國糖尿病人接近一個億，目前中國已成為全球范圍糖尿病增長最快的地區(qū)并且成為世界糖尿病第一大國。

糖尿病現(xiàn)狀的嚴(yán)峻形式是因?yàn)樘悄虿≡絹碓侥贻p化，很多糖尿病患者都是作為社會頂梁柱的青壯年，他們忙于工作而缺乏運(yùn)動，糖尿病已步步逼近他們卻從未重視，甚至連每年體檢都忙得沒時間參加；再者糖尿病患者中存在不少治療誤區(qū)。

基于目前這種刻不容緩的嚴(yán)峻形勢，我部門決定以“遠(yuǎn)離糖尿病”為主題開展一次糖尿病預(yù)防宣傳工作。

遠(yuǎn)離糖尿病

預(yù)防糖尿病活動是以響應(yīng)健康日為背景，旨在幫助廣大群眾更早發(fā)現(xiàn)、治療糖尿病，普及糖尿病預(yù)防常識，科學(xué)掌握糖尿病的成因、癥狀及康復(fù)治療措施，走出對糖尿病的誤區(qū)。

公共衛(wèi)生科人員及村衛(wèi)生室人員

1、活動前期

1）公共衛(wèi)生科準(zhǔn)備活動策劃書

2）活動負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備宣傳文稿

3）選擇活動地點(diǎn)等

4）聯(lián)系衛(wèi)生室，準(zhǔn)備場地桌椅等

5）確定此次活動的、宣傳組，由宣傳組做好前期宣傳工作。

2、活動中期

11月14日上午八點(diǎn)參加活動的全體成員在醫(yī)院門口集合，小組由公共衛(wèi)生科科長負(fù)責(zé)帶隊(duì)，十分鐘后出發(fā)，到達(dá)活動地點(diǎn)后按計劃展開活動，宣傳組負(fù)責(zé)拍照并采訪路人。

活動結(jié)束后清點(diǎn)人數(shù)和財務(wù)，結(jié)隊(duì)回醫(yī)院。

3、活動后期

宣傳組將本次活動拍攝的影像及照片收集并整理成信息稿。

4、注意事項(xiàng)

1、安全第一：活動地點(diǎn)在東興村，所以必須保證人員們的安全，每一個步驟都應(yīng)該安排好領(lǐng)導(dǎo)人，組織好每一項(xiàng)活動，切忌個人單獨(dú)活動。

2、活動中要注意文明用語，服務(wù)態(tài)度，以展示當(dāng)代醫(yī)學(xué)生的風(fēng)采

3、活動過程中如有疑問及時聯(lián)系小組領(lǐng)導(dǎo)

為糖尿病易發(fā)人群提供預(yù)防方法，向人們普及基本醫(yī)學(xué)常識，提高人們的健康意識。

為醫(yī)院的職工提供一個平臺，提高他們的組織策劃能力，增強(qiáng)他們作為醫(yī)務(wù)人員應(yīng)有的社會責(zé)任感和社會服務(wù)意識。

最佳鍛煉身體方案時間篇三

每一個中國共產(chǎn)黨黨員，都應(yīng)在學(xué)習(xí)和實(shí)踐“三個代表”的過程中，加強(qiáng)自己的黨性鍛煉，提高自己的黨員素質(zhì)，做新時代的合格黨員。下面是小編為大家收集整理的黨性鍛煉實(shí)施方案，歡迎大家閱讀。

根據(jù)《中共中央關(guān)于在全黨開展以實(shí)踐“三個代表”重要思想為主要內(nèi)容的保持共產(chǎn)黨員

先進(jìn)性教育

一、充分認(rèn)識開展先進(jìn)性教育活動的重要性和必要性

中國共產(chǎn)黨80多年來的奮斗歷程，是黨代表中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求、代表中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向、代表中國最廣大人民的根本利益的歷程，是始終保持黨的先進(jìn)性的歷程。黨的先進(jìn)性要通過黨員的先鋒模范作用來體現(xiàn)。中央指出：共產(chǎn)黨員保持先進(jìn)性，就是要自覺學(xué)習(xí)實(shí)踐鄧小平理論和“三個代表”重要思想，堅定共產(chǎn)主義理想和中國特色社會主義信念，胸懷全局、心系群眾，奮發(fā)進(jìn)取、開拓創(chuàng)新，立足崗位、無私奉獻(xiàn)，充分發(fā)揮先鋒模范作用，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)廣大群眾前進(jìn)，不斷為改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)做出貢獻(xiàn)。

我局現(xiàn)有 名黨員(含 名離退休黨員)，從總體上看，我局黨員隊(duì)伍是經(jīng)得起執(zhí)政和改革開放考驗(yàn)的，是有戰(zhàn)斗力的。黨員干部在物價工作中，在處理價格突發(fā)事件和關(guān)鍵時刻的考驗(yàn)面前，發(fā)揮了先鋒模范作用。但是，也存在著與保持先進(jìn)性的要求不相適應(yīng)的問題。個別黨員干部事業(yè)心和責(zé)任感不夠強(qiáng)，思想作風(fēng)不夠端正，工作作風(fēng)不夠扎實(shí)，組織紀(jì)律觀念不夠強(qiáng)，缺乏大局意識，不能充分發(fā)揮先鋒模范作用。有的黨員領(lǐng)導(dǎo)干部思想理論水平不能適應(yīng)新形勢的需要，解決復(fù)雜矛盾和應(yīng)對突發(fā)事件的能力有待進(jìn)一步提高。這些問題的存在，影響黨的先進(jìn)性，影響價格工作的深入開展。

開展先進(jìn)性教育活動，是貫徹落實(shí)黨的xx大和xx屆三中、四中全會精神的一項(xiàng)重大措施，是我們黨在落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀和構(gòu)建社會主義和諧社會中加強(qiáng)黨的執(zhí)政能力建設(shè)的一項(xiàng)重大基礎(chǔ)工程，是關(guān)系改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)全局的一件大事。全局黨員干部要按照中央和省委的要求，積極投入到這一活動中來，通過學(xué)習(xí)教育，提高思想認(rèn)識，在推動價格工作深入開展的過程中更好地發(fā)揮先鋒模范作用。

二、開展先進(jìn)性教育活動的指導(dǎo)思想和目標(biāo)要求

按照中央和省、市委要求，開展先進(jìn)性教育活動，要以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，貫徹黨的xx大和xx屆三中、四中全會精神，樹立和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，按照立黨為公、執(zhí)政為民的要求，堅持黨要管黨、從嚴(yán)治黨的方針，緊密聯(lián)系改革發(fā)展穩(wěn)定工作實(shí)際和黨員隊(duì)伍建設(shè)現(xiàn)狀，以學(xué)習(xí)實(shí)踐“三個代表”重要思想為主要內(nèi)容，引導(dǎo)全局黨員學(xué)習(xí)貫徹黨章，堅定理想信念，堅持黨的宗旨，增強(qiáng)黨的觀念，發(fā)揚(yáng)優(yōu)良傳統(tǒng)，認(rèn)真解決黨員和黨組織在思想、組織、作風(fēng)以及工作方面存在的突出問題，促進(jìn)影響我局改革發(fā)展穩(wěn)定、涉及群眾切身利益的實(shí)際問題的解決，不斷增強(qiáng)黨員隊(duì)伍和黨組織的創(chuàng)造力、凝聚力、戰(zhàn)斗力，為實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的宏偉目標(biāo)提供堅強(qiáng)的政治保證和組織保證。

開展先進(jìn)性教育活動的目標(biāo)要求是：提高黨員素質(zhì)、加強(qiáng)基層組織、服務(wù)人民群眾、促進(jìn)物價工作。

(一)提高黨員素質(zhì)。黨員進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)“三個代表”重要思想，深刻理解“三個代表”重要思想的科學(xué)內(nèi)涵和精神實(shí)質(zhì)，進(jìn)一步增強(qiáng)實(shí)踐“三個代表”重要思想的自覺性和堅定性;科學(xué)認(rèn)識和把握黨的先進(jìn)性的內(nèi)涵，進(jìn)一步明確對新時期保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性的要求;加強(qiáng)黨性鍛煉，強(qiáng)化黨員意識和執(zhí)政意識，進(jìn)一步堅定理想信念;在實(shí)際工作中切實(shí)貫徹黨的路線方針政策，弘揚(yáng)艱苦創(chuàng)業(yè)、求真務(wù)實(shí)、開拓創(chuàng)新精神，增強(qiáng)機(jī)遇意識、發(fā)展意識、責(zé)任意識，進(jìn)一步發(fā)揮先鋒模范作用。

(二)加強(qiáng)基層組織。圍繞價格工作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，拓寬領(lǐng)域、強(qiáng)化功能，樹立服務(wù)大局的意識，改進(jìn)工作方法，加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨組織的建設(shè)，使黨支部在成為貫徹“三個代表”重要思想的組織者、推動者和實(shí)踐者上取得新進(jìn)展，戰(zhàn)斗堡壘作用得到進(jìn)一步發(fā)揮。

(三)服務(wù)人民群眾。結(jié)合價格工作的實(shí)際，切實(shí)加大清費(fèi)、治亂、減負(fù)的工作力度，發(fā)揮價格舉報電話的橋梁紐帶作用，真正做到立黨為公、執(zhí)政為民，使黨員進(jìn)一步增強(qiáng)全心全意為人民服務(wù)的宗旨觀念，進(jìn)一步改進(jìn)作風(fēng)，組織群眾、宣傳群眾、教育群眾、服務(wù)群眾的本領(lǐng)進(jìn)一步提高，黨群、干群關(guān)系進(jìn)一步密切，真正做到為民、務(wù)實(shí)、清廉，為政府分憂，為百姓解難。

(四)促進(jìn)物價工作。緊緊圍繞搶抓機(jī)遇、加快發(fā)展這個富民興黔的第一要務(wù)，充分發(fā)揮價格部門的職能作用，進(jìn)一步貫徹黨的路線方針政策，進(jìn)一步樹立和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀和正確政績觀，加強(qiáng)價格監(jiān)管，努力保持全省物價總水平基本穩(wěn)定，推動全市物價工作取得新的進(jìn)展。

開展先進(jìn)性教育活動，要在解決實(shí)際問題上下功夫。要把人民群眾普遍反映強(qiáng)烈的價格和收費(fèi)問題作為解決問題的核心內(nèi)容，堅持把抓好整改貫徹始終，邊學(xué)邊改，邊查邊改，邊整邊改，以整改的實(shí)效取信于民。

三、開展先進(jìn)性教育活動的指導(dǎo)原則

(一)堅持理論聯(lián)系實(shí)際，務(wù)求實(shí)效。大力弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)精神，用科學(xué)理論武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動工作。把先進(jìn)性教育活動與推動物價部門的各項(xiàng)工作緊密結(jié)合起來，加強(qiáng)調(diào)查研究，不搞形式主義，不做表面文章，切實(shí)做到學(xué)習(xí)教育和推動工作兩不誤、兩促進(jìn)。全局黨員要自覺把科學(xué)理論運(yùn)用于改造主觀世界的實(shí)踐，努力做到學(xué)以致用、用以促學(xué)。

(二)堅持正面教育為主，認(rèn)真開展批評與自我批評。要通過學(xué)習(xí)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的活動，學(xué)習(xí)和宣傳先進(jìn)典型，弘揚(yáng)正氣。正確運(yùn)用批評與自我批評這個有力武器，引導(dǎo)黨員提高學(xué)習(xí)的自覺性，主動查找和切實(shí)解決自身存在的問題，同時互相幫助，共同進(jìn)步。以服務(wù)群眾、服務(wù)基層為主要內(nèi)容，開展“做時代先鋒，讓群眾滿意”主題實(shí)踐活動，為黨員加強(qiáng)黨性鍛煉、發(fā)揮先鋒模范作用創(chuàng)造條件。

(三)堅持發(fā)揚(yáng)黨內(nèi)民主，走群眾路線。尊重黨員的民主權(quán)利，調(diào)動黨員參加先進(jìn)性教育活動的積極性。圍繞物價工作中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，以人民群眾普遍反映強(qiáng)烈的價格和收費(fèi)問題為切入點(diǎn)，深入基層開展調(diào)查研究，堅持從群眾中來、到群眾中去，廣泛聽取群眾意見，自覺接受群眾的評議和監(jiān)督，為人民群眾辦實(shí)事辦好事。

(四)堅持領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭，發(fā)揮表率作用。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部都要以普通黨員的身份參加先進(jìn)性教育活動，帶頭參加學(xué)習(xí)，帶頭查找問題，帶頭制定和落實(shí)整改措施?？h級黨員領(lǐng)導(dǎo)干部尤其要認(rèn)真解決理想信念、廉潔從政、求真務(wù)實(shí)、聯(lián)系群眾等方面存在的問題。局領(lǐng)導(dǎo)班子成員還要按照分工負(fù)責(zé)的要求認(rèn)真地抓好全局的先進(jìn)性教育活動。

(五)堅持區(qū)別情況，分類指導(dǎo)。根據(jù)黨員的不同情況，在堅持先進(jìn)性教育活動基本要求的前提下，采取切合實(shí)際的方式方法，對大多數(shù)在職黨員、在職黨員中存在特殊困難和問題的個別黨員以及離退休黨員區(qū)別對待，確定各自的重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容和重點(diǎn)解決的問題，開展有效的教育活動。

四、開展先進(jìn)性教育活動的方法步驟

第一階段：學(xué)習(xí)動員(20xx年1月--20xx年3月15日)。重點(diǎn)抓好三個環(huán)節(jié)：一是搞好思想發(fā)動。在認(rèn)真準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，召開全局黨員大會進(jìn)行動員部署，局黨組書記、局長任愛眾同志作動員講話，對先進(jìn)性教育活動的重大意義、中央和省市委的部署及要求、我局先進(jìn)性教育活動的具體安排、對黨員和各支部的具體要求作思想動員;市委督導(dǎo)組組長講話，對搞好先進(jìn)性教育活動提出要求，邀請全局的非黨干部群眾參加動員大會。二是組織好黨員的學(xué)習(xí)培訓(xùn)。組織黨員認(rèn)真學(xué)習(xí)《保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育讀本》，重點(diǎn)學(xué)習(xí)黨章;學(xué)習(xí)中央及省市委領(lǐng)導(dǎo)同志就先進(jìn)性教育活動發(fā)表的重要講話和專題報告。學(xué)習(xí)采取個人自學(xué)、專題輔導(dǎo)、上黨課和邀請有關(guān)專家作專題報告等多種形式，確保學(xué)習(xí)培訓(xùn)的效果。

通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使廣大黨員進(jìn)一步深化對鄧小平理論和“三個代表”重要思想的理解，深化對黨的xx大和xx屆三中、四中全會的理解，提高對加強(qiáng)黨的執(zhí)政能力建設(shè)的認(rèn)識，增強(qiáng)實(shí)踐“三個代表”重要思想的自覺性和堅定性。三是結(jié)合我局工作實(shí)際，認(rèn)真學(xué)習(xí)討論;開展向優(yōu)秀黨員學(xué)習(xí)活動，對照先進(jìn)找差距?？萍壱陨宵h員領(lǐng)導(dǎo)干部要積極參加所在黨支部組織的專題學(xué)習(xí)，局領(lǐng)導(dǎo)班子成員還要參加黨組理論學(xué)習(xí)中心組的專題學(xué)習(xí)，帶頭給黨員講黨課或作專題報告。學(xué)習(xí)培訓(xùn)的時間不少于40個小時，其中各支部集中學(xué)習(xí)時間不少于三天，上黨課學(xué)習(xí)培訓(xùn)的時間為半天，邀請有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)或?qū)＜易鲗ｎ}報告的時間為半天，機(jī)關(guān)黨委集中進(jìn)行專題輔導(dǎo)的時間為一天。

第二階段：分析評議(20xx年3月16日--4月15日)。在認(rèn)真學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)抓好七個環(huán)節(jié)：一是廣泛征求意見。采取個別訪談、召開征求意見會、發(fā)放征求意見表、設(shè)立征求意見箱等方式，廣泛征求群眾意見，并將征求到的意見，如實(shí)向黨員進(jìn)行反饋。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部要多渠道多層次征求有關(guān)方面的意見。黨員個人也要主動征求和聽取群眾的意見。征求意見由領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室組織，各支部和黨員配合開展。二是開展談心活動。黨員之間要廣泛開展談心活動，溝通思想，相互提醒，增進(jìn)了解和團(tuán)結(jié)。三是黨員撰寫

黨性分析材料

四是開好專題組織生活會。以支部為單位開好專題組織生活會，每個黨員要按照準(zhǔn)備好的黨性分析材料或口頭發(fā)言，逐個進(jìn)行對照檢查、自我批評，黨員之間進(jìn)行相互評議、開展批評。有書寫能力的黨員要根據(jù)評議意見，認(rèn)真修改好自己的黨性分析材料。各支部要及時督促本支部黨員修改完善黨性分析材料，并收集報領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。領(lǐng)導(dǎo)干部要過好雙重組織生活，在參加所在黨支部專題組織生活會的同時，參加領(lǐng)導(dǎo)班子專題民主生活會。五是召開支委會。黨支部根據(jù)民主評議的情況、征求到的群眾意見和黨員的一貫表現(xiàn)，召開支委會，提出對每個黨員的評議意見。六是反饋意見。黨支部向每個黨員反饋評議意見，指出存在的問題。對不履行黨員義務(wù)、不具備黨員條件的黨員，要進(jìn)行批評教育，幫助認(rèn)識問題，要求其認(rèn)真改正。七是通報評議情況。各支部要召開支部所在處室干部職工大會，以一定的方式向處室干部職工通報民主評議黨員的情況。

第三階段：整改提高(20xx年4月16日―-20xx年5月31日)。重點(diǎn)抓好三個環(huán)節(jié)：一是制定整改方案。針對征求到的意見、自我剖析中查找出的問題和民主評議中反映的問題，黨員個人、支部、局機(jī)關(guān)黨委和局黨組分別制定整改措施，明確整改重點(diǎn)，確定整改時限，落實(shí)整改責(zé)任，并按照黨章的要求切實(shí)進(jìn)行整改。二是認(rèn)真進(jìn)行整改。對那些需要解決而又能夠解決的突出問題，要集中一段時間進(jìn)行整改。特別是要對黨員和黨員干部存在的思想觀念落后，搶抓機(jī)遇、加快發(fā)展的意識不強(qiáng)，領(lǐng)導(dǎo)發(fā)展、依法執(zhí)政、解決復(fù)雜問題的本領(lǐng)不高等突出問題，采取有力措施，認(rèn)真抓好整改，確保取得實(shí)效。三是向群眾公布整改情況。整改措施和整改的情況，要在全局范圍內(nèi)公布，充分聽取全局干部職工意見，自覺接受監(jiān)督。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的整改，要為其他黨員作出表率。

集中學(xué)習(xí)教育活動基本結(jié)束后，要切實(shí)做好鞏固和擴(kuò)大整改成果的工作。一是對應(yīng)當(dāng)解決而沒有解決的問題，集中力量切實(shí)解決;對暫時解決不了的問題，向群眾作出說明;整改效果不好、多數(shù)群眾不滿意的，在上級黨組織的監(jiān)督下重新進(jìn)行整改。二是按照市委意見，這次教育活動，不單獨(dú)搞一個組織處理階段。對那些不履行黨員義務(wù)、不具備黨員條件的，多做教育工作，促使他們盡快轉(zhuǎn)化為合格的共產(chǎn)黨員。對經(jīng)教育不改、不符合黨員條件的，根據(jù)黨章和有關(guān)規(guī)定，按照正常程序進(jìn)行處理。對違紀(jì)黨員，按照《中國共產(chǎn)黨紀(jì)律處分條例》的規(guī)定，給予紀(jì)律處分。對問題一時查不清楚的黨員，不急于進(jìn)行處理，待問題查清后，再根據(jù)有關(guān)規(guī)定進(jìn)行處理。三是搞好建章立制，完善黨員教育培訓(xùn)、表彰獎勵、考核評價等相關(guān)制度，建立健全黨員教育管理常抓不懈的工作機(jī)制。四是對優(yōu)秀黨員要進(jìn)行表揚(yáng)。對在先進(jìn)性教育活動中干部職工普遍給予好評的黨員要進(jìn)行表彰。同時，在先進(jìn)性教育活動中，要把那些符合黨員條件的先進(jìn)分子及時吸收到黨內(nèi)來，壯大黨員隊(duì)伍。五是搞好先進(jìn)性教育活動情況的通報測評。局黨組要以適當(dāng)方式在一定范圍內(nèi)通報先進(jìn)性教育活動有關(guān)情況，并采取干部職工代表評議和在干部職工中隨機(jī)抽樣調(diào)查等形式，由領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室對各支部的先進(jìn)性教育活動進(jìn)行干部職工滿意度測評。多數(shù)干部職工不滿意的，要及時“補(bǔ)課”。

五、加強(qiáng)對先進(jìn)性教育活動的組織領(lǐng)導(dǎo)

開展先進(jìn)性教育活動，是全黨政治生活中的一件大事。局黨組對先進(jìn)性教育活動進(jìn)行部署動員后，機(jī)關(guān)黨委要高度重視，統(tǒng)籌安排，精心組織，切實(shí)做到把學(xué)習(xí)實(shí)踐“三個代表”重要思想作為主線貫穿始終，把學(xué)習(xí)貫徹黨章、黨的xx大和xx屆三中、四中全會以及省委九屆五次、六次全會精神貫穿始終，把不斷提高全局黨員的思想認(rèn)識、進(jìn)一步調(diào)動黨員的積極性貫穿始終，把抓落實(shí)、求實(shí)效貫穿始終，把加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)貫穿始終。

各支部要在堅持先進(jìn)性教育活動基本要求的前提下，結(jié)合我局實(shí)際，積極探索，大膽創(chuàng)新，運(yùn)用行之有效的活動方式和載體，豐富活動內(nèi)容，強(qiáng)化活動效果，使先進(jìn)性教育活動充分體現(xiàn)時代性和創(chuàng)造性。

(一)建立領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制。我局先進(jìn)性教育活動由局黨組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，全面負(fù)責(zé)，主要負(fù)責(zé)同志親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，充分發(fā)揮機(jī)關(guān)黨委和各支部每一個中國共產(chǎn)黨黨員，都應(yīng)在學(xué)習(xí)和實(shí)踐“三個代表”的過程中，加強(qiáng)自己的黨性鍛煉，提高自己的黨員素質(zhì)，做新時代的合格黨員。的作用，發(fā)揮支部書記作為直接責(zé)任人的作用。成立保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組，在局黨組的領(lǐng)導(dǎo)下開展工作。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，負(fù)責(zé)對全局的先進(jìn)性教育活動進(jìn)行具體指導(dǎo)。

(二)建立黨員領(lǐng)導(dǎo)干部聯(lián)系點(diǎn)制度。局領(lǐng)導(dǎo)班子成員，結(jié)合各自分工和所在支部情況確定聯(lián)系點(diǎn)，武文同同志聯(lián)系第一支部和第七支部(離退休支部)，侯魁慶同志聯(lián)系第二支部，馬長龍同志聯(lián)系第五支部和六支部，王玉海同志聯(lián)系第三支部，杜天才同志聯(lián)系第四支部。通過

對聯(lián)

(三)建立督查制度。局保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室負(fù)責(zé)對各支部先進(jìn)性教育活動進(jìn)行督查，通過各種有效方式，了解各支部的先進(jìn)性教育活動情況，提出建議，督促解決問題，防止形式主義，防止走過場。

(四)建立群眾監(jiān)督評價制度。先進(jìn)性教育活動的有關(guān)情況及時向全局干部職工公布，廣泛征求和聽取干部職工意見，充分吸收干部職工參與，主動接受監(jiān)督。在先進(jìn)性教育活動結(jié)束前，采取干部職工代表評議和在干部職工中隨機(jī)抽樣調(diào)查等形式，對各支部的先進(jìn)性教育活動進(jìn)行滿意度測評。多數(shù)干部職工不滿意的，必須及時“補(bǔ)課”。

加強(qiáng)對我局先進(jìn)性教育活動的宣傳，充分發(fā)揮“價格和收費(fèi)網(wǎng)”的作用，通過向報刊、廣播、電視媒體投稿等方式，宣傳我局先進(jìn)性教育活動的做法、經(jīng)驗(yàn)和成效。編寫工作簡報，及時向市委先進(jìn)性教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室和市委督導(dǎo)組通報我局先進(jìn)性教育活動的進(jìn)展情況，主動接受市委督導(dǎo)組的工作指導(dǎo)。

共

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最佳鍛煉身體方案時間篇四

為進(jìn)一步推動我鎮(zhèn)農(nóng)村“電代煤”工作，多方探索清潔能源取暖路徑，減少散煤燃燒造成的大氣污染，按照省住建廳、省發(fā)改委、省財政廳制定的《河北省農(nóng)村地區(qū)太陽能取暖試點(diǎn)實(shí)施方案》，承德市政府辦、市財政局、市住建局及興隆縣政府辦《關(guān)于農(nóng)村地區(qū)太陽能取暖試點(diǎn)村》的文件精神，為完成我鎮(zhèn)試點(diǎn)任務(wù)，結(jié)合我鎮(zhèn)實(shí)際，經(jīng)鎮(zhèn)黨委政府研究制定本工作推進(jìn)方案。

堅持以黨的十九大精神為指導(dǎo)，牢固樹立“創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享”的發(fā)展理念，以能源生產(chǎn)和消費(fèi)革命為契機(jī)，以促進(jìn)節(jié)能減排、改善環(huán)境質(zhì)量、提升廣大農(nóng)民生活水平、建設(shè)美麗鎮(zhèn)村為目標(biāo)，堅持統(tǒng)籌規(guī)劃、因地制宜、科技引領(lǐng)、政策支持、市場推動；結(jié)合本地實(shí)際，優(yōu)選“太陽能光伏+熱源”取暖技術(shù)，實(shí)行便民高效的建設(shè)方式和永續(xù)發(fā)展的運(yùn)維方式，盡快完成可建設(shè)、可持續(xù)、可復(fù)制、可推廣，農(nóng)民滿意的太陽能試點(diǎn)，引導(dǎo)全鎮(zhèn)農(nóng)村規(guī)?；七M(jìn)太陽能取暖。

掛蘭峪鎮(zhèn)太陽能資源更為豐富而且取暖期長，進(jìn)行太陽能取暖試點(diǎn)更具有代表性，試點(diǎn)成功后可復(fù)制、可推廣。經(jīng)考察篩選討論，初步確定了大鹿圈村采用農(nóng)戶銀行貸款模式進(jìn)行“太陽能光伏+熱源”的取暖試點(diǎn)，到2018年9月底前，完成“太陽能光伏+熱源”試點(diǎn)村建設(shè)，并納入農(nóng)村雙代任務(wù)和年終考核內(nèi)容。

（一）2018年3月底前試點(diǎn)村完成“太陽能光伏+熱源”政策宣傳，協(xié)助光伏安裝企業(yè)完成入戶摸底調(diào)查。

（二）2018年4月底前光伏企業(yè)完成貸款銀行的確定并協(xié)助農(nóng)戶簽訂貸款協(xié)議，鎮(zhèn)政府確定變壓器及入戶線路改造實(shí)施單位掛蘭峪供電所并實(shí)施改造。

（三）2018年5月底前光伏企業(yè)協(xié)助試點(diǎn)村完成農(nóng)戶熱源方式的選定，并根據(jù)農(nóng)戶承受能力、本著自愿原則，由農(nóng)戶自主確定熱源設(shè)備，確保安裝光伏的農(nóng)戶全部實(shí)現(xiàn)電代煤取暖。

（四）2019年5月末完成采暖期數(shù)據(jù)分析。

（五）2018年9月底前完成試點(diǎn)村建設(shè)、并網(wǎng)發(fā)電及取暖調(diào)試。

（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。鎮(zhèn)黨委政府把太陽能取暖試點(diǎn)工作作為一件大事認(rèn)真抓好，成立領(lǐng)導(dǎo)小組。分管住建和大氣污染部門搞要好統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，成立太陽能取暖試點(diǎn)工作推進(jìn)機(jī)構(gòu)，總體牽頭部門為城建所、扶貧辦、環(huán)保所、安監(jiān)站、供電所為責(zé)任單位。領(lǐng)導(dǎo)小組要一月一調(diào)度，每月至少組織一次專題調(diào)度會，聽取城建所、扶貧辦、環(huán)保所、安監(jiān)站、供電所試點(diǎn)開展情況匯報，解決推進(jìn)中的問題。

掛蘭峪鎮(zhèn)人民政府負(fù)責(zé)組織實(shí)施，明確城建所、扶貧辦、環(huán)保所、安監(jiān)站、供電所、試點(diǎn)村承擔(dān)的責(zé)任，確保目標(biāo)任務(wù)落實(shí)，責(zé)任、措施、投入到位。

掛蘭峪鎮(zhèn)“太陽能光伏+熱源”領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)試點(diǎn)工作督導(dǎo)、綜合協(xié)調(diào)電力部門進(jìn)行變壓器及入戶線路改造。鎮(zhèn)城建所、扶貧辦、環(huán)保所、安監(jiān)站負(fù)責(zé)宣傳相關(guān)政策協(xié)助光伏安裝企業(yè)完成入戶摸底調(diào)查等推進(jìn)工作，供電所負(fù)責(zé)變壓器增容的申報和線路改造及并網(wǎng)工作，村黨支部、村委會負(fù)責(zé)“太陽能光伏+熱源”等取暖方式戶的確定及相關(guān)材料的提取和組檔。

（二）提升房屋建筑能效。新建農(nóng)房要按照相關(guān)建筑節(jié)能設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行建造，平立面要充分考慮氣候條件，通過建設(shè)戶外連廊、門斗等方式，增強(qiáng)建筑的保溫功能。鼓勵符合改造條件的現(xiàn)有農(nóng)房有計劃的實(shí)施圍護(hù)結(jié)構(gòu)節(jié)能改造，降低建筑熱損耗，增強(qiáng)保溫節(jié)能效果。

（三）營造輿論氛圍。大力宣傳太陽能取暖對改善空氣質(zhì)量、提高居民生活水平、促進(jìn)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級的重要意義，宣傳太陽能取暖的技術(shù)經(jīng)濟(jì)特點(diǎn)、使用條件及有關(guān)推廣政策措施，普及新型綠色低碳生活理念和能源消費(fèi)方式，提高太陽能取暖的認(rèn)知度和接受度，營造良好的社會輿論氛圍。

最佳鍛煉身體方案時間篇五

英國理療師薩米·馬戈建議，起床前腳趾上下活動20次，然后用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放松10次。這樣可讓身體活動開，下床不會感覺太冷。

在冬季，喝酒取暖可能是大家最常見也是最舒服的一種取暖方式。但是，酒精有擴(kuò)張血管的作用，雖然它會給你身體帶來暫時的燥熱，但是長期的心血管疾病威脅卻是大家應(yīng)該認(rèn)識到的，減少酒精攝入，也是節(jié)約成本的一種方式。

英國南曼徹斯特大學(xué)醫(yī)院耳鼻喉外科專家安德魯·卡米勒里博士表示，頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因?yàn)槎潆m薄，但表面積大，更易散熱。

很多人都認(rèn)為取暖只要呆在家里就行，其實(shí)這是不靠譜的行為。那么冬季取暖注意什么呢？一定要注意多運(yùn)動。不想出去也可以做些室內(nèi)的運(yùn)動，比如瑜伽、跳繩、仰臥起坐，健身操等。

俗話說“寒從腳起”，雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)較差，脂肪少保溫性也差，故很易受寒；且中醫(yī)認(rèn)為人體數(shù)條重要經(jīng)脈會聚起始于腳部，腳部受寒就會影響全身的健康狀況，使抗病能力降低。因此腳部保暖對于暖身防病意義重大。雙手也處于肢體末梢，也是寒冷容易侵襲的對象。除了感到手冷，寒冷還能帶走皮膚的油脂，皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致手部皮膚干燥甚至皴裂。

英國皮膚科專家安肖·薩霍塔博士建議，濕疹或皮炎患者在冷天更要注意保濕。因?yàn)槠ぱ撞课谎装Y會加速表皮血流量，導(dǎo)致身體熱量喪失更多。冬季取暖除了以上幾種方法之外，飲食也是一種選擇。那么冬季取暖吃什么好呢？餃子、豆奶、湯圓還有富含蛋白質(zhì)的食物都是最佳的選擇。

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