在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
暑假學(xué)跆拳道篇一
暑假是學(xué)生們最期待的時(shí)光，而我選擇了利用這段時(shí)間進(jìn)行跆拳道的學(xué)習(xí)。跆拳道是一種以腿部技術(shù)為主要特點(diǎn)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，我希望通過(guò)暑假學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以提高我的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)我的自我保護(hù)意識(shí)和持之以恒的毅力。在經(jīng)歷了一個(gè)暑假的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練后，我對(duì)跆拳道有了更深刻的理解和體會(huì)。
第二段：身體素質(zhì)的提升
在跆拳道的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升。通過(guò)頻繁的踢打動(dòng)作，我鍛煉了我的肌肉力量和靈活性。每堂課上都會(huì)進(jìn)行一定的拉伸訓(xùn)練，這不僅使我身體更柔軟，還增強(qiáng)了我身體的協(xié)調(diào)性。此外，跆拳道的訓(xùn)練對(duì)爆發(fā)力和耐力的要求也很高，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，我可以感覺(jué)到自己的耐力增加了許多，很多原本覺(jué)得困難的動(dòng)作現(xiàn)在都能夠輕松完成。
第三段：自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)
學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以提升身體素質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)了我的自我保護(hù)意識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我學(xué)會(huì)了如何用腳部進(jìn)行防范和攻擊，這在意外情況下可以保護(hù)自己的安全。同時(shí)，老師也教導(dǎo)我們?nèi)绾握_運(yùn)用力量，避免傷及他人。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何快速做出反應(yīng)，并且從動(dòng)作中感受到了自信的力量。在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我已經(jīng)有了足夠的自信和勇氣去克服它們。
第四段：毅力的堅(jiān)持
在跆拳道的學(xué)習(xí)中，克服困難和保持毅力是必不可少的。學(xué)習(xí)跆拳道需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和重復(fù)的練習(xí)。每次的訓(xùn)練都是全力以赴，經(jīng)歷了辛苦和汗水的付出，最終取得了進(jìn)步。跆拳道是一種需要長(zhǎng)時(shí)間投入和不斷挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)，而在暑假學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中，我明白了只有付出才會(huì)有回報(bào)的道理。通過(guò)每一堂課的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí)，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，取得了自己的突破。
第五段：總結(jié)與展望
通過(guò)這個(gè)暑假的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅獲得了身體素質(zhì)的提升，還培養(yǎng)了自我保護(hù)意識(shí)和毅力。這段時(shí)間的學(xué)習(xí)讓我懂得了堅(jiān)持的重要性，并且在跆拳道的過(guò)程中找到了自己的興趣和樂(lè)趣。通過(guò)和隊(duì)友們的互動(dòng)和交流，我也結(jié)交了新的朋友。未來(lái)，我希望能夠繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道，并進(jìn)一步提升自己的技巧和水平。我相信，通過(guò)不斷努力和挑戰(zhàn)自我，我一定能夠取得更大的進(jìn)步，在跆拳道的道路上不斷前行。
暑假學(xué)跆拳道篇二
道帶的意義
白帶：一切從零開(kāi)始，沒(méi)有任何基礎(chǔ)，代表純潔之意
綠藍(lán)帶：由綠向藍(lán)過(guò)度的階段，水平處于綠帶和藍(lán)帶之間
藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶高，比紅帶低，介于二者之間 紅帶：紅色是危險(xiǎn)警戒的意思，聯(lián)系者已經(jīng)具備一定的攻擊能力，對(duì)對(duì)手構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
紅黑帶：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，練習(xí)者已經(jīng)修完從十級(jí)到一級(jí)的全部課程。開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)度。
黑帶：黑帶練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的艱苦訓(xùn)練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修養(yǎng)已經(jīng)相當(dāng)成熟。也象征著跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
黑帶只有高級(jí)入段選手或?qū)＜也趴梢韵到Y(jié)。取得黑帶1段即獲選手資格，可參加全國(guó)性和國(guó)際性的比賽，也可以擔(dān)任教練指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。黑帶4段由資格開(kāi)設(shè)道館，擔(dān)任館長(zhǎng)或總教練，并具備申請(qǐng)國(guó)際教練或國(guó)際裁判的資格。
黑帶4段稱為“師范”相當(dāng)于教授的意思，5段以上可稱為跆拳道的大師。
通過(guò)以上敘述可知，要取得跆拳道黑帶實(shí)屬不易，必須經(jīng)過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，除了功夫水平要高，還有一定的文化素質(zhì)和禮儀修養(yǎng)。通常在獲得黑帶之前都被稱為初學(xué)者，初學(xué)者可以參加兩個(gè)月每次的考試，合格便晉升一級(jí)。
暑假學(xué)跆拳道篇三
暑假是學(xué)生們放松心情、充實(shí)自我的最佳時(shí)期。每年暑假的到來(lái)，我都會(huì)有一些不同的計(jì)劃，今年暑假，我決定學(xué)習(xí)跆拳道，體驗(yàn)這項(xiàng)傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)。跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)意志力和自信心。下面，我將分享我學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和體會(huì)。
學(xué)習(xí)跆拳道的第一天，我感到有些擔(dān)心和緊張，因?yàn)檫@是我第一次接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在教練的引導(dǎo)下，我開(kāi)始了基礎(chǔ)的訓(xùn)練。起初，我發(fā)現(xiàn)跆拳道需要良好的柔韌性和身體控制能力，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。但我沒(méi)有退縮，而是堅(jiān)持練習(xí)。我每天早上都會(huì)按時(shí)去訓(xùn)練，不僅學(xué)習(xí)基本的動(dòng)作，還練習(xí)各種踢腿和拳擊技巧。通過(guò)不斷的練習(xí)和觀摩其他學(xué)員的表演，我逐漸掌握了一些技巧和戰(zhàn)術(shù)。
第三段：跆拳道給我?guī)?lái)的好處
學(xué)習(xí)跆拳道讓我受益匪淺。首先，它幫助我建立了良好的身體素質(zhì)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，我變得更多了強(qiáng)壯和靈活，尤其是在腿部肌肉的鍛煉上，我可以感受到明顯的差異。其次，跆拳道訓(xùn)練也對(duì)我的精神狀態(tài)有很大的影響。在跆拳道的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了控制情緒，保持冷靜并且應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。這在現(xiàn)實(shí)生活中也給了我很大的啟示，幫助我在面對(duì)困難時(shí)更加勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。此外，跆拳道還讓我認(rèn)識(shí)了很多朋友，我們一起訓(xùn)練、比賽，相互支持和鼓勵(lì)。這增強(qiáng)了我在人際交往方面的能力。
第四段：跆拳道讓我變得更自信
通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅身體強(qiáng)壯，精神狀態(tài)更加健康，還有一項(xiàng)最重要的收獲——自信心。從前，我是一個(gè)對(duì)自己缺乏信心的人，對(duì)自己的能力和潛力懷疑重重。但是，隨著我在跆拳道上的進(jìn)步，我逐漸擺脫了自卑和不自信的困擾。每一次踢出的高腿、每一次成功的拳擊，都增加了我對(duì)自己的信心。在面對(duì)其他學(xué)員的競(jìng)爭(zhēng)和比賽時(shí)，我能夠表現(xiàn)出自己的實(shí)力和自信。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了相信自己的潛力，不再輕易被挫折打敗。
第五段：結(jié)尾
通過(guò)暑假的跆拳道訓(xùn)練，我不僅獲得了身體上的鍛煉，還培養(yǎng)了堅(jiān)毅、自信和合作的精神。留給我的最寶貴的財(cái)富不僅是一身健康的體魄，更是對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)和自信心的提升。我相信，這些經(jīng)歷將對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)起到積極的作用。無(wú)論是面對(duì)學(xué)業(yè)還是社交，我都會(huì)堅(jiān)定地面對(duì)挑戰(zhàn)，充滿自信地去追求我的目標(biāo)。學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷將成為我人生中難忘的一部分，我將永遠(yuǎn)保持對(duì)這項(xiàng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和感激之情。
暑假學(xué)跆拳道篇四
我的暑假是個(gè)快樂(lè)的暑假。因?yàn)槭罴倮锇职帧寢寧胰W(xué)習(xí)了跆拳道。
一說(shuō)起跆拳道，我就會(huì)想起那美好的時(shí)光。我來(lái)到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊(duì)，教練說(shuō)：“立正的時(shí)候雙腳分開(kāi)?！蔽覀兎珠_(kāi)了雙腳。教練又說(shuō)：“我們跑幾圈吧!這樣會(huì)四肢活動(dòng)開(kāi)來(lái)，才好練習(xí)有難度的動(dòng)作?！蔽覀兣芷饋?lái)了，我們一邊跑，一邊大聲叫著：“一、二、三、四?！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_(kāi)始練習(xí)壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說(shuō)：“支持就是勝利。”壓完了這只，我們又換了另一只。教練說(shuō)：“要下叉了?！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅(jiān)持就是勝利”的'話音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來(lái)越近，最后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。
你們不要看教練不打人，平時(shí)笑容可掬，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴(yán)肅而又不茍言笑。有一次，我說(shuō)了一句話，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺(jué)得很痛?？墒沁€得忍著敬禮，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定。
練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛(ài)這個(gè)快樂(lè)的暑假生活。
暑假學(xué)跆拳道篇五
暑假是一個(gè)充滿活力和激情的季節(jié)，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，是鍛煉身心和發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好的好時(shí)機(jī)。今年暑假，我決定學(xué)習(xí)跆拳道，并且參加了一個(gè)為期一個(gè)月的訓(xùn)練班。這段時(shí)間的學(xué)習(xí)經(jīng)歷對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，使我體會(huì)到了跆拳道的魅力和重要性。
起初，我以為跆拳道只是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。然而，讓我意識(shí)到這一點(diǎn)的是第一次接觸到訓(xùn)練時(shí)的困難。跆拳道涉及到各種復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作和靈活的身體協(xié)調(diào)能力。在學(xué)習(xí)初期，我很難掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)和正確的身體姿勢(shì)。我不得不反復(fù)地練習(xí)基本動(dòng)作，進(jìn)行反復(fù)的修正。我明白了跆拳道是需要堅(jiān)持和耐心的，它不是一蹴而就的。通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)定的信念，我逐漸掌握了一些基本的技術(shù)和動(dòng)作。
第三段：跆拳道的身心操練
跆拳道不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種身心的操練。每一次訓(xùn)練，都需要付出巨大的體力和精力。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，我逐漸提高了自己的耐力和體能水平。同時(shí)，跆拳道還鍛煉了我的靈活性和協(xié)調(diào)能力。動(dòng)作的流暢性和迅猛性要求我在訓(xùn)練中不斷地提高自己的反應(yīng)速度和動(dòng)作執(zhí)行能力。除了身體的訓(xùn)練，跆拳道還培養(yǎng)了我的意志力和集中力。在每一次訓(xùn)練中，我都需要克服疲勞和困難，并且保持專注。這使我學(xué)會(huì)了如何克服困難、逆境和挫折。同時(shí)，也讓我更加了解了自己的潛力和能力。
跆拳道并不只是技術(shù)和身體的訓(xùn)練，更是一種價(jià)值觀的傳承和培養(yǎng)。在訓(xùn)練過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了尊重和團(tuán)隊(duì)合作。與他人交流和合作，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和重要性。更重要的是，跆拳道還教會(huì)了我如何面對(duì)勝利和失敗。在比賽中，勝利者需要保持謙虛，失敗者需要學(xué)會(huì)接受并重新振作。這使我明白到成功和失敗都是一個(gè)不斷改進(jìn)自我的過(guò)程。通過(guò)這樣的教育，跆拳道培養(yǎng)了我的道德修養(yǎng)和品格塑造。
第五段：總結(jié)與展望
通過(guò)一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)得到了顯著提高，意志力和心理承受能力也得到了不小的鍛煉。跆拳道讓我明白了堅(jiān)持的重要性，由于訓(xùn)練的持續(xù)性和不斷地提高自己，我收獲到了信心和勇氣。在未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道，并且比賽中尋求更高的水平。此外，我也希望能夠?qū)Ⅴ倘赖木駧У饺粘Ｉ钪?，成為一個(gè)有擔(dān)當(dāng)和責(zé)任的人。通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)和修煉，我相信我能夠在未來(lái)的生活中取得更多的成功和成就。
總結(jié)：在暑假學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷中，我不僅提高了自己的技術(shù)水平和身體素質(zhì)，還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折的勇氣和堅(jiān)持。跆拳道培養(yǎng)了我的價(jià)值觀和意識(shí)形態(tài)，讓我成為一個(gè)更加強(qiáng)大和自信的人。我相信，跆拳道會(huì)一直陪伴著我，并一直對(duì)我的成長(zhǎng)產(chǎn)生積極和重要的影響。
暑假學(xué)跆拳道篇六
跆拳道，奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，是一種主要使用手及腳以進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。
跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來(lái)的，韓國(guó)民間較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。“跆拳道”一詞，是1955年由韓國(guó)的崔泓熙將軍創(chuàng)造，被韓國(guó)視為國(guó)技。跆（tae），意為以腳踢； 拳、（kwon），以拳頭打擊； 道（d武術(shù)o），則是代表道行、禮儀修練的藝術(shù)。跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。
近期觀看了一零年廣州亞運(yùn)會(huì)十一月十九號(hào)的跆拳道比賽，首先進(jìn)行跆拳道女子67公斤級(jí)四分之一的比賽，看完中華臺(tái)北隊(duì)與伊朗隊(duì)、韓國(guó)隊(duì)與日本隊(duì)的比賽后，緊接著就是中國(guó)隊(duì)的小將郭耕菲和阿聯(lián)酋選手的比賽了。這時(shí)，場(chǎng)館內(nèi)想起一片歡呼聲，震耳欲聾的加油聲此起彼伏，觀眾使勁地?fù)u晃著手里的五星紅旗，原來(lái)中國(guó)隊(duì)的選手出戰(zhàn)了。比賽進(jìn)行的非常激烈！首場(chǎng)比賽，面對(duì)越南選手朱黃耀亮，郭耕菲就兩次利用下劈踢中對(duì)手頭部，最終以6-4較為輕松地取得勝利。半決賽中，郭耕菲的對(duì)手是同樣具備了奪冠實(shí)力的韓國(guó)選手姜寶賢。三局比賽兩人都是在謹(jǐn)慎的防守中度過(guò)。眼看比賽就要進(jìn)入加時(shí)，郭耘菲再次利用“殺手锏——下劈”，“絕殺”了對(duì)手闖入決賽。她的決賽對(duì)手是強(qiáng)勁的伊朗選手。為了讓參加決賽的女選手得到休息，于是在郭耘菲決賽前進(jìn)行了男子68公斤級(jí)的比賽。中國(guó)派出了年輕小將黃健南參賽。首輪，黃健南以9-2戰(zhàn)勝沙特選手，第二輪以10-2輕取科威特運(yùn)動(dòng)員，1/4決賽 又以13-4輕松擊敗蒙古選手，成功晉級(jí)四強(qiáng)。半決賽，黃建難遭遇強(qiáng)敵伊朗選手。比賽時(shí)，場(chǎng)上觀眾都在高喊“中國(guó)加油！中國(guó)必勝！”。全場(chǎng)士氣高漲！觀眾席沸反盈天，但遺憾的是第二局被對(duì)手連拿7分，最終以3-8而告終。等待許久。最激動(dòng)人心的時(shí)刻來(lái)臨了。女子67公斤級(jí)的決賽正式開(kāi)戰(zhàn)。決賽的首局，郭耘菲和對(duì)手都沒(méi)有得分。在第二局，郭耘菲的“殺手锏”同樣奏效，3-0的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)徹底打亂了伊朗選手的進(jìn)攻節(jié)奏。此后，穩(wěn)守反擊的沒(méi)有讓對(duì)手抓住自己的破綻，在全場(chǎng)觀眾的加油聲中成功的以4-2的總比分奪取了這塊寶貴的亞運(yùn)金牌。頒獎(jiǎng)儀式開(kāi)始了。伴隨著雄壯的國(guó)歌，看著五星紅旗徐徐升起，全場(chǎng)觀眾都和郭耘菲一起齊聲高唱我們國(guó)歌。整個(gè)比賽場(chǎng)館都沸騰了，大家都為中國(guó)健兒自豪！在這次比賽中，可以發(fā)現(xiàn)，橫踢依然是跆拳道得分的主要手段，我國(guó)跆拳道大級(jí)別女子運(yùn)動(dòng)員的打法還是十分單調(diào)，大部分運(yùn)動(dòng)員基本上只靠橫踢就可以贏得勝利，從另一種角度來(lái)看，技術(shù)得分懸殊，說(shuō)明我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平發(fā)展不均衡，技術(shù)能力儲(chǔ)備較少。在單個(gè)技術(shù)運(yùn)用中，橫踢是其主流戰(zhàn)術(shù)，這是由于橫踢技術(shù)本身具有的優(yōu)越性。橫踢技術(shù)具有出擊距離短，耗時(shí)少，簡(jiǎn)單直接，力量大，擊打效果顯著等優(yōu)點(diǎn)。，因此備受運(yùn)動(dòng)員的青睞，在本場(chǎng)比賽中。一些運(yùn)動(dòng)員正是由于運(yùn)用橫踢才得以技?jí)喝盒?。此外，在本屆全運(yùn)會(huì)中，跆拳道女子大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的下劈技術(shù)運(yùn)用率僅次于橫踢技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)的情況下由于下劈技術(shù)定位于頭部，如果運(yùn)動(dòng)員打擊成功，在得分上將占有較大的優(yōu)勢(shì)。后踢技術(shù)是跆拳道運(yùn)動(dòng)員防守反擊常用的一種戰(zhàn)術(shù)。防守反擊打法較為穩(wěn)健，在嚴(yán)密防守的情況下抓住對(duì)手進(jìn)攻時(shí)暴露的弱點(diǎn)，伺機(jī)反擊來(lái)得分。
公斤以上級(jí)，這兩個(gè)級(jí)別面臨著不同的內(nèi)外環(huán)境，導(dǎo)致備戰(zhàn)策略也各有側(cè)重。女子67公斤以上級(jí)是我國(guó)第三次選報(bào)此級(jí)別，也是我們的優(yōu)勢(shì)級(jí)別，在前兩屆奧運(yùn)會(huì)上都獲得了金牌。就外環(huán)境來(lái)說(shuō)，對(duì)手變化不大，大多數(shù)還比較熟悉。從此次選拔賽來(lái)看，墨西哥和法國(guó)的選手值得關(guān)注，尤其是法國(guó)的選手不僅力量、速度兼具，且技術(shù)較為男性化，是一塊“硬骨頭”。就內(nèi)環(huán)境來(lái)說(shuō)，我國(guó)該級(jí)別的重點(diǎn)備戰(zhàn)選手陳中是該級(jí)別的奧運(yùn)會(huì)兩連冠，目前正處于不斷上升、恢復(fù)階段。在觀看本級(jí)別比賽后，陳中表示，每個(gè)人都很強(qiáng)。
女子49公斤級(jí)的對(duì)手相對(duì)比較多，首當(dāng)其沖的是來(lái)自西班牙的世錦賽冠軍布麗古特，雖然她沒(méi)能在這次比賽中拿到奧運(yùn)資格，但其特點(diǎn)特出，最主要是未曾與我國(guó)該級(jí)別重點(diǎn)隊(duì)員吳靜鈺直接交過(guò)手。另外還有泰國(guó)的姚瓦帕、中國(guó)臺(tái)北的楊淑君、加拿大和古巴的選手，尤其是加拿大選手凱琳·瑟格蕾，其進(jìn)步速度超出想象，而且她擁有一個(gè)非常出色的指揮官，她在這個(gè)級(jí)別對(duì)中國(guó)隊(duì)的威脅性不低于其他任何一名選手。中國(guó)隊(duì)教練組表示目前很難對(duì)其一年后將發(fā)展到什么高度作出準(zhǔn)確預(yù)判，因?yàn)檫@名選手一年間取得的進(jìn)步超出所有人預(yù)料，一年前甚至不會(huì)打比賽的她，5個(gè)月前沖進(jìn)了世錦賽前8，這次奧運(yùn)資格賽又躋身前3，并在季軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)中戰(zhàn)勝了世錦賽冠軍布麗古特贏得了加拿大在此次奧運(yùn)資格賽中惟一一張奧運(yùn)門票。有人說(shuō)，其進(jìn)步與她的韓籍教練有直接關(guān)系，遺憾的是，目前中國(guó)隊(duì)對(duì)這名韓國(guó)教練的特點(diǎn)了解不多。
男子：對(duì)手高級(jí)的簡(jiǎn)單
在男子項(xiàng)目上，我國(guó)選報(bào)了80公斤級(jí)和80公斤以上級(jí)這兩個(gè)大級(jí)別，這兩個(gè)級(jí)別在此次奧運(yùn)資格賽中體現(xiàn)出來(lái)的是“高級(jí)的簡(jiǎn)單”，高級(jí)是指他們對(duì)跆拳道比賽內(nèi)涵的認(rèn)知達(dá)到相當(dāng)高度，簡(jiǎn)單是指其技戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)手法簡(jiǎn)易、單一?！案呒?jí)的簡(jiǎn)單”是建立在運(yùn)動(dòng)員高超的綜合能力之上。
男子80公斤以上級(jí)的法國(guó)選手和馬里選手在全程比賽中依靠后橫踢技術(shù)得分率非常高，預(yù)計(jì)超過(guò)80%，因而得出“一條后腿打天下”的說(shuō)法，他們的后橫踢具備了力量、速度、準(zhǔn)確三個(gè)制勝要素。男子80公斤級(jí)的史蒂文·洛佩茲則是“高級(jí)的簡(jiǎn)單”的另一種模式，他的攻防沒(méi)有明顯的轉(zhuǎn)換線，防中有攻，攻中有防，但整體表現(xiàn)卻非常簡(jiǎn)單，前腿破壞加后腿得分，如同一條直線并無(wú)過(guò)多看頭，但其間蘊(yùn)涵巨大能量。中國(guó)隊(duì)體能總教練王衛(wèi)星在觀看洛佩茲的訓(xùn)練和比賽后表示，洛佩茲的靜止啟動(dòng)能力與伊朗名將哈迪一樣堪稱世界一流，這種能力一靠天生，更多是靠后天訓(xùn)練，對(duì)比洛佩茲在世錦賽和本次比賽上的表現(xiàn)，王衛(wèi)星感到洛佩茲的專項(xiàng)能力又有了新的提高。
特長(zhǎng)技術(shù)并在有限時(shí)間內(nèi)精雕細(xì)刻，同時(shí)完善隊(duì)員的專項(xiàng)體能能力，使二者和諧地融為一體。
時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多有跆拳道的生活是美好的，充實(shí)的，在整個(gè)學(xué)期中，這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語(yǔ)，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見(jiàn)證了大家的努力，大家的付出。雖然現(xiàn)在在中國(guó)還有大部分人不了解跆拳道，還在盲目的說(shuō)三道四，對(duì)于別人的誤解我們有時(shí)候也只能以無(wú)語(yǔ)而告終，但只有自己知道自己學(xué)這個(gè)的目的和真正想要的東西，只要學(xué)到了你認(rèn)為能使你充實(shí)快樂(lè)的事情，那么你就問(wèn)心無(wú)愧！千百次的重復(fù)鑄就成功！自從練了跆拳道，我就明白了，腳不只是用來(lái)走路的，還可以鍛煉一個(gè)人的疼痛承受力。跆拳道教給我們的不僅是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，更是一種積極面對(duì)人生的道理。跆拳道實(shí)戰(zhàn)就是我們?nèi)松?jīng)歷的一種濃縮，一種升華，它會(huì)讓你在每一次訓(xùn)練中體會(huì)到人生的真諦和人性的美妙。我愛(ài)跆拳道，我無(wú)悔，將繼續(xù)走下去。無(wú)論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負(fù)責(zé)態(tài)度去對(duì)待，但是不要期求太多的回報(bào)。世人常說(shuō)苦行僧的艱辛，未知苦行修的是心，以行來(lái)修心，用心來(lái)品味世間的苦難。世人皆知跆拳道的威行，未知威行修的是神，以行來(lái)修神，用神來(lái)闡述為人的道理。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風(fēng)度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉?；蛟S只有經(jīng)歷過(guò)挫折，才能無(wú)畏于挫折，每次痛過(guò)之后，才能更深的體會(huì)到跆拳道本質(zhì)的道義。在跆拳道中學(xué)習(xí)要先學(xué)會(huì)那種謙遜的態(tài)度，學(xué)會(huì)忍耐克己，才可傳承到真正的王者風(fēng)范。以謙為人，以誠(chéng)待人，謙與誠(chéng)不正是我們這代人最需要的學(xué)習(xí)的嗎？跆拳道和道友以及教練們教會(huì)了我很多的東西，要堅(jiān)強(qiáng)，要勇敢，要努力去奮斗??我想我們會(huì)成功，這是我心中不變的信念，經(jīng)過(guò)了這么長(zhǎng)時(shí)間和這么多事，起初的喜歡已經(jīng)變成深愛(ài)和迷戀，這項(xiàng)看是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)其實(shí)可以讓人學(xué)到很多很多，是一輩子的財(cái)富。當(dāng)你步入跆拳道，不僅擁有生活，而且擁有了詩(shī)意的人生，你從跆拳道的禮儀中，覓的詩(shī)意，或是浪漫的另一份江湖緣分，這些是人們心靈深處苦覓和守望許久的精神家園。黑帶，是強(qiáng)者的至尊榮譽(yù)，是健與美，智與勇有機(jī)的苦尋結(jié)合。?其實(shí)，描繪一朵鮮花的任何詞句都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及鮮花本身的魅力，跆拳道亦然。所以，如果有人非要問(wèn)你為何喜歡跆拳道，你只要反問(wèn)，向跆拳道這樣的運(yùn)動(dòng)，怎么能不喜歡？毅力是在不斷戰(zhàn)勝自我的過(guò)程中逐漸鍛煉出來(lái)的，每一個(gè)練習(xí)跆拳道的人，都有自己的優(yōu)點(diǎn)，技術(shù)不在高低，而在于領(lǐng)悟！沒(méi)有慘叫，決不放手-----強(qiáng)迫壓腿水性，無(wú)色無(wú)味，無(wú)欲無(wú)求，柔極至剛，忍者無(wú)敵！在賽場(chǎng)外，心靈的力量就是生命本身，是你，一個(gè)修練跆拳道的人，人生全部?jī)r(jià)值的展。
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