總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識上來，讓我們一起認(rèn)真地寫一份總結(jié)吧。相信許多人會覺得總結(jié)很難寫？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
假期總結(jié)自我總結(jié)篇一
假期是每年一度的寶貴時間，是讓人們放松身心、修整心情的重要時刻。在度過忙碌的學(xué)習(xí)生活后，我懷著對旅行、閱讀、鍛煉等各種美好事物的期待，迎來了這個期盼已久的假期。在這段時間里，我經(jīng)歷了許多有意義的事情，這使得我更加充實、自信，并對未來的生活有了更明確的規(guī)劃。在本文中，我將分享我這個假期的自我總結(jié)心得體會。
首先，在這個假期里，我積極參與了各種社會實踐活動。作為一名大學(xué)生，我覺得參與社會實踐是一種能夠增長見識的重要途徑。我加入了社區(qū)志愿者團隊，參與組織各類公益活動，例如清理河道垃圾、義務(wù)扶貧、為留守兒童送去書籍等。這些活動不僅讓我認(rèn)識到社會實踐的重要性，更加深了我對社會問題的關(guān)注和責(zé)任感。通過這些參與，我感受到了付出的快樂和成就感，也更加堅定了做一個有力量的人的信念。
其次，我將大部分時間用于自我提升和學(xué)習(xí)。在假期里，我認(rèn)真反思自己的不足，設(shè)定了新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。我參加了一些培訓(xùn)班，提高了自己的實踐能力和解決問題的能力。此外，我還選擇了一些適合自己的書籍進行閱讀，不斷豐富自己的知識儲備。通過這些努力，我積累了許多有價值的經(jīng)驗和知識，提升了自己的思維能力和專業(yè)素養(yǎng)，為自己將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
第三，在假期里，我充分利用了休閑時間。放松身心，是我這個假期的主要目的之一。我選擇了一些自己喜歡的運動，例如跑步、游泳和瑜伽等，使自己的身體得到了有效的鍛煉和休息。除此之外，我還花了很多時間和家人和朋友一起度過，增進了彼此的情感交流和理解。這不僅讓我感受到了家庭的溫暖，也讓我感到朋友之間的珍貴。
第四，在這個假期里，我也為自己的未來做了一些規(guī)劃和準(zhǔn)備。作為即將大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生，我明白了未來的挑戰(zhàn)和機遇。因此，我開始制定自己的職業(yè)發(fā)展計劃，并尋求一些實習(xí)機會。我不僅在校內(nèi)積極參與各類實踐項目，還利用假期的時間完成了一些線上課程和證書考試。這些努力都是為了使自己在將來的職業(yè)生涯中更具競爭力，更加有把握。
最后，在這個假期里，我還認(rèn)識到自律和堅持的重要性。通過規(guī)劃假期活動，我學(xué)會了自我管理和時間安排，提高了自己的工作效率。同時，我也通過堅持鍛煉和學(xué)習(xí)來培養(yǎng)自己的毅力和耐力，讓自己更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。這一次的假期經(jīng)歷，讓我明白了只有不斷努力和堅持，才能實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。
總而言之，在這個假期里，我深入?yún)⑴c社會實踐，努力鍛煉自己，合理安排休閑時間，為未來的發(fā)展做了規(guī)劃和準(zhǔn)備，并且體會到了自律和堅持的重要性。這段時間的收獲使我更加自信和成熟，也讓我對未來充滿了希望和動力。我相信，通過這次寶貴的假期經(jīng)歷，我將在未來的人生道路上更加勇敢前行，創(chuàng)造出更加美好的明天。
假期總結(jié)自我總結(jié)篇二
時間飛速流過，眼間又度過了一個學(xué)期，迎來了一個快樂的寒假。
這個寒假，我來到了沈陽滑雪、滑冰;來到了影劇院看電影;來到了別的同學(xué)家里，和她們一起玩;來到了……到了沈陽的冰雪王國，我學(xué)會了滑雪、滑冰，收獲了許許多多的歡樂。到了影劇院看電影，我知道了怎樣堅持，遇到困難怎樣面對。到了別的同學(xué)家里，我學(xué)會了分享和團結(jié)。
時間過得真快，一下子就到了大年三十，我們就全忙活了起來。貼對聯(lián)，貼福字……晚上，我和姐姐一起去放炮。鞭炮聲好響啊!“過一會兒，就該吃晚飯了?！崩牙颜f?！昂?”我和姐姐異口同聲地說。甜甜蜜蜜的年夜飯過后，我們?nèi)易谏嘲l(fā)上看春節(jié)聯(lián)歡晚會。
假期中，當(dāng)然學(xué)習(xí)是必不可少的。我的那些課外班，差不多占用了我寒假一半多的時間。不過，我還能學(xué)到知識呀!沒有付出，哪兒能有回報呀!
正月初七，天上慢慢地飄落下來了雪花。啊，雪花，你雖然沒有牡丹那樣婀娜多姿，也沒有茉莉那樣芳香撲鼻，但是你用晶瑩潔白的身體把北京打扮得竟如此美麗!站在外面向天上看：啊!一個個雪花好像正在往我的身上擁抱。
小小的雪花，落在手心里，很快就化了;但雪花落在地上，沒有多長時間，就成了一座“白塔”。
寒假生活豐富多彩，猶如卷心菜般，一層一層，層層不同。層層都充滿了快樂的音符;章章都寫出了燦爛的笑容;頁頁都繪出了多彩的明天!
假期總結(jié)自我總結(jié)篇三
假期是每個人都期盼的時間，是我們放松、休息的機會。在假期過后，我們可以回顧過去的經(jīng)歷，總結(jié)得失，體會到成長和改變。在此，我將分享我的假期自我總結(jié)心得體會，希望能夠為大家提供一些啟示和參考。
第一段：審視目標(biāo)與規(guī)劃
假期之前，我制定了許多目標(biāo)和規(guī)劃，希望通過充實自己的假期來提高自己。然而，回顧這段假期，我發(fā)現(xiàn)自己在目標(biāo)的執(zhí)行上存在一些問題。我沒有對自己的時間進行合理規(guī)劃，導(dǎo)致有些計劃都成了泡影。而且，我也沒有事先為目標(biāo)做好詳細(xì)的分解計劃，致使實現(xiàn)目標(biāo)的困難加大。在今后，我將更加重視對目標(biāo)的規(guī)劃與執(zhí)行，合理安排時間，并且分解目標(biāo)為可行的小任務(wù)，以提高任務(wù)的完成質(zhì)量。
第二段：自我成長與學(xué)習(xí)
盡管我的目標(biāo)沒有全部實現(xiàn)，但我的假期并不是毫無收獲。這段假期，我讀了很多有關(guān)自我成長和個人發(fā)展的書籍，通過閱讀，我掌握了一些實用的技巧和方法，對自己的職業(yè)規(guī)劃和人際交往有了更深刻的認(rèn)識。此外，我也利用假期的時間參加了一些培訓(xùn)課程，提升了自己的專業(yè)技能和知識水平。通過這些學(xué)習(xí)和成長，我意識到自己還有很多不足，需要不斷地學(xué)習(xí)和提高。因此，我決定以這次的自我提升為起點，繼續(xù)努力追求自己的目標(biāo)。
第三段：享受友誼與家庭
假期也是與家人和朋友相聚的時刻。通過這段假期，我更加深刻地體會到家人和友誼的珍貴。我和家人一起度過了愉快的時光，與朋友聚餐、聊天，分享彼此的生活和心情。在和家人和朋友相處的過程中，我意識到了溝通的重要性，也明白了與他人相處要互相理解和包容。我要更加注重與家人和朋友的交流與溝通，加深彼此的情感，共同創(chuàng)造美好的回憶。
第四段：獨處與思考
假期是一個讓人們獨處的時段，通過獨處，我有了更多的時間去思考和反思自己的過去和未來。我回顧了自己的成長歷程，思考了自己的優(yōu)點和不足，并找到了一些改進的方法和途徑。我也思考了自己的未來，制定了一些個人的目標(biāo)和計劃。通過這段獨處的時間，我對自己有了更深入的了解，同時也更加明確了自己的方向和目標(biāo)。
第五段：積極心態(tài)與未來展望
總結(jié)了這段假期的得與失后，我意識到自己需要保持積極的心態(tài)，并且要對未來充滿希望。面對未來的挑戰(zhàn)和困難，我要學(xué)會樂觀面對，堅持努力，不畏挫折。同時，我要將自己的目標(biāo)和規(guī)劃更加具體化，制定可執(zhí)行的計劃，并且付諸實施。我相信，只要我保持積極的心態(tài)，努力去實現(xiàn)自己的目標(biāo)，未來一定會更加美好。
總結(jié)：通過這段假期的總結(jié)與體驗，我對自己的成長和改變有了更深刻的體會。不僅意識到了自己的不足之處，也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點和潛力。我將以此次假期的自我總結(jié)為契機，不斷學(xué)習(xí)和進步，努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。我相信，只要保持正確的心態(tài)，不斷努力，未來的道路會越來越寬廣。
假期總結(jié)自我總結(jié)篇四
時間過得真快，兩個月的暑假生活即將結(jié)束了，明天開始，將開始二年級的學(xué)習(xí)生活。我感覺有必要對我的整個暑假生活和學(xué)習(xí)狀況做一個總結(jié)，以便對以后有所幫忙。總結(jié)分學(xué)習(xí)方面和生活方面。
我先把一年級學(xué)過的知識又重新溫習(xí)了一遍，對那些以前掌握的不是很扎實的知識做了深入的學(xué)習(xí)。雖然在假期里，爸爸媽媽都勸我要多休息，但是，我覺得學(xué)習(xí)是一件很令人高興的事情，我做出了以前沒有搞懂的題目，感覺很是舒服。還有老師布置的作業(yè)，每一天按照計劃一點一點的完成，當(dāng)然，我也有玩的時候。有時我會看看電視，玩玩游戲。八月中旬還和爸爸、媽媽一齊去張家界旅游了一趟。
已經(jīng)能自己照顧自己，不再是衣來伸手、飯來張口，暑假里，當(dāng)媽媽看到我自己洗襪子，刷碗，洗盤子時，很是高興地說我長大了，我也十分高興，自己透過在校園的學(xué)習(xí)，不但學(xué)習(xí)了書本知識，還提高了自理潛力。還有，我的生活起居也很有規(guī)律，每一天下午跑跑步、跳跳繩，把身體煉的棒棒的，為開學(xué)后的學(xué)習(xí)帶給健康的身體。
假期總結(jié)自我總結(jié)篇五
假期總是令人期待的，既是緩解壓力的時間，也是提升自我的時光。而在度過了一個短暫卻充實的假期之后，我不禁反思了這段時間的所見、所聞以及所想，總結(jié)出了一些寶貴的心得和體會。在這篇文章中，我將分享我在假期中獲得的成長和培養(yǎng)的技能，以及在未來的人生中如何運用這些經(jīng)驗。
在這個假期中，我充分利用了時間，注重自我成長和個人提升。首先，我決定要改變自己的學(xué)習(xí)方式。以前，我習(xí)慣于碎片化的學(xué)習(xí)，學(xué)一點停一點，沒有一個系統(tǒng)的計劃和安排。而這次，我嘗試了番茄工作法，每天將學(xué)習(xí)時間劃分為25分鐘的一個個番茄鐘，我在番茄鐘的時間里全身心投入到學(xué)習(xí)中，之后休息幾分鐘，再進行下一個番茄鐘，如此循環(huán)往復(fù)。這種學(xué)習(xí)方式不僅提高了我的專注力和效率，也增強了我的持久力。我發(fā)現(xiàn)，通過番茄工作法，我能夠在短時間內(nèi)集中精力完成更多的任務(wù)。
其次，在假期中，我開始嘗試一些新的興趣愛好，比如學(xué)習(xí)彈吉他和繪畫。以前，我總覺得自己沒有天賦，在這些方面沒有什么好的表現(xiàn)。但是，經(jīng)過一段時間的堅持和努力，我發(fā)現(xiàn)自己慢慢有了進步。彈吉他的技巧越來越嫻熟，繪畫的作品也逐漸具備了一定的藝術(shù)感染力。雖然成績并不驚人，但是我從中體會到了付出努力的價值，也明白了只有堅持下去，才能夠獲得真正的成就。這讓我更加有信心去面對未來的挑戰(zhàn)，也讓我深刻認(rèn)識到，只有不停地嘗試和探索，才能發(fā)掘到自己的潛力和能力。
此外，在假期中，我還參與了一些社會實踐活動和志愿者工作。通過與各種各樣的人接觸和交流，我深受啟發(fā)。我看到了社會上存在的不平等和困難，也有幸能夠為他們提供一些幫助。這讓我意識到，無論是在個人還是在社會層面上，我們都應(yīng)該關(guān)注他人的需求，并盡力去幫助他們。我意識到，幫助別人并不僅僅是為了改變他們的生活，也是為了改變我們自己，讓自己變得更加善良和成熟。
最后，在整個假期的總結(jié)中，我發(fā)現(xiàn)自己的思考方式發(fā)生了一些變化。我不再拘泥于眼前的事務(wù)，開始思考更加宏大和長遠(yuǎn)的問題。我開始思考未來的發(fā)展方向，制定了一些明確的目標(biāo)，并制定了一步步實現(xiàn)這些目標(biāo)的計劃。這讓我更加堅定了自己的目標(biāo)和信念，也讓我更加有動力去追求自己的夢想。
總的來說，這個假期對我來說是非常有意義和收獲的。通過改變學(xué)習(xí)方式、培養(yǎng)興趣愛好、參與社會實踐和調(diào)整思考方式，我不僅獲得了一些具體的技能和經(jīng)驗，也提升了自己的人生態(tài)度和思維方式。未來，我希望能夠?qū)⑦@些心得和體會運用到我的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中，努力成為一個優(yōu)秀的人。我相信，只要保持積極的心態(tài)和不斷進步的努力，我一定能夠走出屬于自己的輝煌之路。
假期總結(jié)自我總結(jié)篇六
我充實、快樂的寒假就這樣悄悄地溜走了，開學(xué)離我們越來越近。讓我來把這個寒假生活總結(jié)一下吧，同時也不忘記載這美好的時刻。
一、作業(yè)方面
語文老師布置的每天聽寫詞組這項作業(yè)，我堅持去做了，通過假期的訓(xùn)練，一些以前不會的'詞組又掌握住了許多。
數(shù)學(xué)老師布置的七彩數(shù)學(xué)寒假作業(yè)、幾張卷子我已經(jīng)完成的差不多了。不過寫作業(yè)時經(jīng)常會不檢查，導(dǎo)致了一些錯題一一被媽媽檢查了出來。我以后一定要主動檢查自己的作業(yè)。在寒假里我做了觀察黃豆七天生長的記錄，發(fā)現(xiàn)黃豆是先長芽，再長根，最后從豆體間長葉子的;生長速度差不多是以每天2厘米的速度生長的;豆體被太陽照射后，因為產(chǎn)生了更多的葉綠素，豆體于是就會變綠;在冰箱里的黃豆因為溫度影響它們生長，所以它們不會發(fā)芽。
英語老師布置了英語描紅課課練，我能夠堅持描紅，它讓寫出的單詞比以前美觀多了。不過這些作業(yè)至今還有三四頁沒有做完呢，我一定會把它們又快又好地做完。
二、閱讀寫作方面
我在家里沒事干的時候，就會去書架上拿一本課外書津津有味地看，至今我已經(jīng)讀了《神奇校車—光的魔法》、《神奇校車—穿越颶風(fēng)》、《神奇校車—光的魔法》、神奇校車—水的故事》、《神奇校車—探訪感覺器官》、《神奇校車—追尋恐龍》、《神奇校車—在人體中瀏覽》、《神奇校車—光與植物》和《why?—新時期少年科普知識動漫百科全書》，我正在閱讀《小王子》這本書。讀了這些書后，我寫了幾篇讀后感：“把別人的優(yōu)點裝進眼睛里——《驕傲的花兒》讀后感”、“要及早改掉所有的壞毛病————讀《猴面包樹的悲劇》有感”、“我們的城市是如何得到水的?———《神奇校車———水的故事》讀后感”。除了這幾篇外，在這個假期里我還寫了19篇小練筆，爸爸都幫我登在了我的博客上。
三、寒假班方面
在寒假，我除了學(xué)習(xí)素描和堅持練毛筆字外，古箏還考了七級，我還學(xué)了國畫和游泳呢!
國畫我已經(jīng)學(xué)會了畫幾種小動物，水果和植物，有櫻桃、山雀、公雞和牽?；?。但我在用墨的深淺方面還有問題，深墨的顏色我調(diào)得很好，可調(diào)淺墨時我就掌握不住了，我要多多練習(xí)，才會把墨的深淺掌握牢固。
游泳嘛，我不用游泳圈就可以游幾十米了，當(dāng)教練沒有注意我的時候，我還會偷偷地仰游呢!
四、生活習(xí)慣方面
我總是能夠堅持晨讀__英語和牛津英語，中午午睡，晚上寫日記。但每次都是媽媽叫我起床晨讀，我以后要自己主動起床晨讀。
五、外出旅游方面
這個寒假我先后去了信陽、內(nèi)蒙古、馬拉灣和海洋館。在信陽，我親自采了毛尖，也來當(dāng)了一次采茶姑娘。在內(nèi)蒙古，我騎了馬和駱駝，看到了沙漠和將要沙漠化的大草原，晚上參加了篝火晚會，住進了像燈籠似的蒙古包，拜了系滿哈達的敖包，讓我長了不少的見識。在這次“快樂少年”我到草原去飛翔素質(zhì)提升夏令營活動中，我積極參加團隊活動被評為了“杰出夏令營營員”。不過我有時會給媽媽打電話，心里還總是依靠著她，下一次我去夏令營，我一定不會依靠媽媽，我要獨立開心地度過這和哥哥姐姐一塊旅行的幾天。
來到了馬拉灣，我和家長失散了，于是我?guī)е艿苋V播室廣播了我們，最終找到了家長。當(dāng)時我心里又慌張又害怕，難道我們找不到爸爸媽媽了嗎?后來我漸漸平靜了下來，帶著弟弟去找解決辦法。這次小小的意外，是因為我沒有跟緊家長，所以以后在人多的地方，一定要跟緊家長，要不一不小心就會和家長失散的。
在海洋館，我見到了書上所看到過的海洋生物，有像獅子一樣的獅子魚、身上長滿毒刺的河豚、身體硬邦邦的龜魚、美麗的?？蛢疵偷你y鯧，還有很多很多，可真讓我大開眼界。
我度過了這樣一個又快樂又充實的寒假，馬上就要開學(xué)了，在新的學(xué)期里，我要好好學(xué)習(xí)，多閱讀，堅持寫日記。
假期總結(jié)自我總結(jié)篇七
今年的寒假就這樣過去了。在有些人看來很漫長，但我卻覺得很充實?？戳丝醋罱奈恼?，發(fā)現(xiàn)這個假期寫的東西好少，但是回想起來又發(fā)生了那么多事。不是因為我偷懶了，確實是假期里一直都在忙，很少有時間去寫。今天就來作個總結(jié)吧。
首先從跳舞說起。這是我在兒時就有的一個夢想，現(xiàn)在終于有機會去實現(xiàn)它。這個假期學(xué)的很努力。雖然每次課后都汗流浹背，但是我是從心里的喜歡它，所以覺得很快樂。我甚至還沒過夠在舞館里學(xué)習(xí)的日子就要和這個舞館暫時說告別了，真是戀戀不舍。值得高興的是，我在2月28日舞館里舉辦的新人街舞大賽中獲得了poppin組的第一名，總算是對我假期的付出有了個交待。我喜歡寒假班的這個集體，大家和諧統(tǒng)一。但無奈的是，隨著寒假的結(jié)束，這個集體也就解散了，希望大家以后都好。今年的暑假我還會回來學(xué)習(xí)，到時希望你們也在。
再來說說關(guān)于跆拳道的吧。年前大家約好回館里一次，集體訓(xùn)練+吃飯。呵呵，好久好久沒師兄弟這么全過了。老大也很開心，訓(xùn)我們訓(xùn)得津津有味。其實我們也很開心，之前的這段時間都是各忙各的，上班的上班，上學(xué)的上學(xué)，教課的教課，大家湊到一起實屬不易。呵呵，上課就上課吧，老大提出要打?qū)埂Ｎ沂呛芟肜?，確實也好久沒打了。于是套上了護具，我和海亮就對上了！可憐我的小腿迎面骨啊，太脆弱了，被海亮的腿一撞，舊傷復(fù)發(fā)，又腫了。到現(xiàn)在好像還沒全好。大家都開玩笑說我是玻璃人，呵呵。
第二次去是因為館里要打比賽了，組織教練員陪訓(xùn)。我真的很感謝老大給我這次機會，可是我最后選擇了離開。不是不想去，是因為那兩天的確是有事串不開。聽說辦的很成功，老大的參賽隊伍也有大豐收。呵呵，為他高興。
再來講講和同學(xué)和朋友的聚會。高中前后共聚了兩次。年前一次大聚會，大家隔了兩年大重逢，談天說地，很高興。年后是我們小集體聚會，去鞍山玩。這次寒假小學(xué)和初中均沒有聚會。至于朋友，大多數(shù)大家都聚過了，只有少數(shù)大家時間沒有挫開，沒見到面。特別要說的是，我請冰吃了一頓必勝客，是我欠她的生日宴。她去年10月份的生日，一直苦苦等到現(xiàn)在才還上，好可憐。呵呵，閑話不多說，希望你的病早點好吧。
最后說說過年和學(xué)車的事。過年對我來說就兩件事，吃年飯和收紅包。我找不到第三件能讓我感覺到年味的事了。從大年三十吃到初八，在不同的地方。估計這回是又胖了。至于學(xué)車，因為初八到初十我都有事，所以在我開學(xué)之前考不上路了，我也就自動地放棄了，留到了今年暑假再學(xué)。
總的說來假期過得很充實。我計劃在今年的暑假，延續(xù)這樣的生活。
假期總結(jié)自我總結(jié)篇八
20xx年3月2日我開始了為期兩周的畢業(yè)實習(xí)，這次實習(xí)的地點是：二道江發(fā)電廠。在短短的兩周里通過參觀電廠、跟班學(xué)習(xí)，使我學(xué)到了很多書本上所不能學(xué)到的知識，通過現(xiàn)場的跟班學(xué)習(xí)是我學(xué)到了很多知識，為今后的社會工作打下良好的基礎(chǔ)。
電力工業(yè)是國民經(jīng)濟發(fā)展中最重要的基礎(chǔ)能源產(chǎn)業(yè)，是國民經(jīng)濟的第一基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)，是關(guān)系國計民生的基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)，是世界各國經(jīng)濟發(fā)展戰(zhàn)略中的優(yōu)先發(fā)展重點。作為一種先進的生產(chǎn)力和基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)，電力行業(yè)對促進國民經(jīng)濟的發(fā)展和社會進步起到重要作用。與社會經(jīng)濟和社會發(fā)展有著十分密切的關(guān)系，它不僅是關(guān)系國家經(jīng)濟安全的戰(zhàn)略大問題，而且與人們的日常生活、社會穩(wěn)定密切相關(guān)。隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，對電的需求量不斷擴大，電力銷售市場的擴大又刺激了整個電力生產(chǎn)的發(fā)展。
據(jù)悉1974年建成了第一條330kv輸電線路，由甘肅劉家峽水電站廠到陜西關(guān)中地區(qū)。1981年建成了第一條500kv輸電線路，由河南姚孟火電廠到武漢。電力系統(tǒng)輸電電壓等級，除西北電網(wǎng)為330/220/110kv外，其他電網(wǎng)都采用500/220/110kv。國內(nèi)各省電網(wǎng)都已形成220kv網(wǎng)架，華北、東北、華東、華中、南方等電網(wǎng)都已建成500kv大容量輸電線路和跨省聯(lián)絡(luò)線，并將逐步形成跨大區(qū)域互聯(lián)的骨干網(wǎng)絡(luò)。正在建設(shè)中的西北750kv輸電工程，標(biāo)志著我國電網(wǎng)輸電電壓等級由目前的500kv即將升級為750kv，實現(xiàn)歷史性跨越。除超高壓輸電外，1988年建成了從葛州壩到上海南橋的500kv直流輸電線路，全長1080km，輸電容量120*kw，使華中和華東兩大電力系統(tǒng)互聯(lián)，形成了跨大區(qū)的聯(lián)合電力系統(tǒng)。在這些電力建設(shè)工程中，超高電壓等級(220kv/330kv/500kv/750kv)變電站自動化系統(tǒng)占有重要的地位。
一、實習(xí)目的
通過對具體實習(xí)項目的分析，理論實踐相結(jié)合，鞏固和發(fā)展所學(xué)理論知識，掌握正確的思想方法和基本技能。
本次實習(xí)的主要目的是：
4、通過實習(xí)進一步培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體主義精神等優(yōu)良品德，為勝任以后的工作打好基礎(chǔ)。
實習(xí)除了讓學(xué)生在專業(yè)上做到理論聯(lián)系實際，鍛煉專業(yè)能力，同時還要鍛煉學(xué)生適應(yīng)社會以及分析、解決工作中各種問題的能力。畢業(yè)實習(xí)對同學(xué)今后的工作，發(fā)展起重要作用，它為學(xué)生從學(xué)習(xí)階段進入工作階段建立一個階梯，以實現(xiàn)從學(xué)校到社會平穩(wěn)過渡的目的。
電廠畢業(yè)實習(xí)報告電廠畢業(yè)實習(xí)報告
二、實習(xí)任務(wù)
(一)安規(guī)學(xué)習(xí)，全廠介紹、參觀
1、學(xué)習(xí)討論安全規(guī)程的有關(guān)章節(jié)。
2、全廠介紹。電廠類型，機組數(shù)目、數(shù)量、負(fù)荷性質(zhì)和供電情況。電廠在電力系統(tǒng)中的位置、發(fā)展遠(yuǎn)景、生產(chǎn)組織和技術(shù)管理機構(gòu)，經(jīng)濟指標(biāo)和安全情況。
3、廠方、車間提出要求并進行全廠參觀。
(二)學(xué)習(xí)發(fā)電廠是利用煤、石油、天然氣等燃料的化學(xué)能產(chǎn)出電能的工廠，即為燃料的化學(xué)能蒸汽的熱勢能機械能電能。在鍋爐中，燃料的化學(xué)能轉(zhuǎn)變?yōu)檎羝臒崮?在汽輪機中，蒸汽的熱能轉(zhuǎn)變?yōu)檩喿有D(zhuǎn)的機械能;在發(fā)電機中機械能轉(zhuǎn)變?yōu)殡娔?。爐、機、電是火電廠中的主要設(shè)備，亦稱三大主機。與三大主機相輔工作的設(shè)備稱為輔助設(shè)備簡稱輔機。主機與輔機及其相連的管道、線路等稱為系統(tǒng)?；痣姀S的主要系統(tǒng)有燃燒系統(tǒng)、汽水系統(tǒng)、電氣系統(tǒng)等。過去國內(nèi)火電廠300mw機組以上的主控系統(tǒng)都普遍采用了dcs技術(shù)，但外圍輔助系統(tǒng)，包括除灰系統(tǒng)、除渣系統(tǒng)、化水系統(tǒng)、輸煤系統(tǒng)等采用的是獨立、分散的常規(guī)控制系統(tǒng)，由于各輔助系統(tǒng)工藝有其不同的特性，所以采用的控制系統(tǒng)配置不同、技術(shù)水平、監(jiān)控方式各異，這就勢必對每個輔助系統(tǒng)都需配備相當(dāng)?shù)倪\行人員，使勞動生產(chǎn)率不能進一步提高。
三、實習(xí)內(nèi)容
所長向我們簡單介紹了一下電廠的基本歷史，還有就是發(fā)電的基本原理。對我們進行了安全教育后開始帶領(lǐng)我們參觀幾個重要的場所——如外部變壓設(shè)備、高壓間和主控制室等。外部變壓設(shè)備分為主變壓設(shè)備和備用變壓設(shè)備。備用變壓設(shè)備在主線路發(fā)生故障或設(shè)備檢修時啟用，增加工作效率。為了防止發(fā)電站出現(xiàn)問題產(chǎn)生停電的事情發(fā)生。該變電站采取了雙發(fā)電站送電措施。由于來自兩個不同的發(fā)電廠通過兩路線路獨立地向變電站供電。正常工作時，變電站使用其中的一路電源，另一路電是在正在使用的線路出現(xiàn)斷電的情況下啟用。外部高壓電進入變電站后，通過隔離開關(guān)、電壓互感器，以及電流互感器最后接入變壓器輸入端。ab兩個送電線正常工作時，a線路通過隔離開關(guān)接向a變壓器，當(dāng)a變壓器出現(xiàn)故障時，可將a線路接向b變壓器，也可以由b線路給a變壓器或b變壓器供電，以保證鐵路能夠正常運行。電壓互感器用于對供電電壓進行測量，電流互感器用于對供電電流的測量，兩者配合使用可以計量電度。
變壓器能夠?qū)⑼饷娴?00kv高壓電轉(zhuǎn)換為機車所需的110kv的低壓電。由于變壓器的電壓很高，功率又很大，所以變壓器產(chǎn)生的熱量很大，如何降低變壓器的溫度保證其正常工作至關(guān)重要。為了降低溫度，每臺變壓器上都裝有很多散熱片，當(dāng)主體溫度超過55攝氏度時，散熱器低部風(fēng)扇自動啟動，85攝氏度自動跳閘，說明線路發(fā)生故障，起溫度保護作用。為了防止線路短路，變壓器的主體中充滿了25#油，在主體上面裝有一個油枕，可隨時向主體中供油，補充消耗。瓦斯計電器用來防止主體內(nèi)產(chǎn)生的瓦斯氣體過多及時向管理員報警，防止變壓器損壞。
接著，我們又來到了高壓間。高壓間又明確分為輸入端和饋出端。內(nèi)部設(shè)備由許多鐵欄分隔，里面的好多設(shè)備都是進口的，自動送電，跳閘保護，十年都未出故障。在主控制室內(nèi)，有兩名技術(shù)人員隨時監(jiān)視著主控制設(shè)備各儀器儀表的工作狀態(tài)，主控制設(shè)備體積龐大，功能完善，具有故障顯示，故障分析，自動保護等眾多功能，給管理操作帶來很大便利。當(dāng)跳閘時，綠燈會閃，同時鈴響，進行報警。當(dāng)鐵路上線路發(fā)生斷路時，可以在主控面板的顯示器上顯出斷電點距變電站的距離，從而為及時維修提供方便。最后我們總覽了整個變電站的結(jié)構(gòu)及工作狀態(tài)，對其有了更直觀清晰的了解。
一般情況下，電經(jīng)過輸電線路到達500千伏變電站后，通過變壓器轉(zhuǎn)化為220千伏等級，輸送到220千伏變電站后，再通過變壓器轉(zhuǎn)化為110千伏等級，通過110千伏變電站再次降壓，最后通過街頭常見的變壓器轉(zhuǎn)化為居民用電，此時電壓已經(jīng)降到了220伏。
主控室，其中包括微機監(jiān)控系統(tǒng)、電力系統(tǒng)通信系統(tǒng)、變電站管理系統(tǒng)。最引人注意的就是正門對面的一排機器，上面布滿了紅線，紅點，還有一些綠色的，據(jù)介紹就是控制電廠的機器裝備等等的電路圖，現(xiàn)在基本上都是自動化了，室中心的幾臺計算機就是對他進行控制的，而工作人員的人數(shù)只需要幾個了，只要控制計算機就可以確保機器的正常安全運行，比起原來的舊電廠，現(xiàn)在的自動化程度大大提高，所以電廠的技術(shù)人員越來越少了，當(dāng)然對他們的要求也是越來越高，直接帶來的就是效益的越來越好了。主控室有六臺計算機組成：視頻視頻監(jiān)控系統(tǒng)機、故障錄波系統(tǒng)、監(jiān)控后臺2、監(jiān)控后臺1、五防系統(tǒng)，以上的都是由我國電氣業(yè)較先進的南瑞集團的產(chǎn)品，可以說都是國內(nèi)最先進的技術(shù)。在主控室里對整個變電站的運行進行監(jiān)視，通過計算機技術(shù)對故障進行預(yù)警、分析、排除，控制及安全操作閉鎖，顯示和制表打印，時間順序記錄，事故追憶，信息的遠(yuǎn)傳，運行、操作、事故處理指導(dǎo)，人機聯(lián)系，運行的技術(shù)管理，自診斷、自恢復(fù)和自動切換。
我們在所長的引導(dǎo)之下，穿過了電廠的廠房，其中除了只看到機器設(shè)備之外就沒有什么其他的，很難看到一個工人，偶爾看到的是幾臺可控機器，據(jù)介紹，只需要工人在上面設(shè)置好程序就可以不管了，機器的控制全部在集控室可以觀測，所以只要電廠運行出了問題，就可以馬上得知，一個電話過去，維修的就馬上過去，使之盡快得到解決。所長向我們介紹到整個主控室每天只有五個人在值班，可以說，區(qū)域控制中心的建設(shè)實施實現(xiàn)了減人增效、提高操作效率、降低運行維護成本等等方面的經(jīng)濟效益。從遠(yuǎn)期效益和電網(wǎng)發(fā)展來看，隨著接入的變電站不斷增多，按照無人值班模式設(shè)計的變電站在降低工程投資和運行維護成本以及縮短建設(shè)工期方面所帶來的經(jīng)濟效益將更加顯著。
現(xiàn)在電廠的自動化程度都很高，人員數(shù)量必然就會減少，使得對工作的質(zhì)量就會提高。據(jù)了解，電廠的職工一般是五班三倒或者是四班二倒或者還有其他的，反正就是采用的輪流制度吧，每次只要是上班就是連續(xù)12個小時，在集控室工作的就必須嚴(yán)密注視著計算機，確保異常情況的出現(xiàn)能夠被立即發(fā)覺;對于維修方面的，工作時間有有些不同，有一種開玩笑的說法，說維修工個個都患有電話恐懼癥，只要電話一響，多半認(rèn)為就是要工作了電廠某些設(shè)備需要維修了，不管是寒冬還是酷暑，不管是白天還是黑夜，都必趕赴現(xiàn)場?，F(xiàn)在的科技如此發(fā)達，機器設(shè)備哪有那么容易壞掉呢，所以維修工人的情況也不像想象中的那么艱難?？傊?，在電廠工作的時間概念與一般的有些不同，典型的就是不會按照正常的星期計算，也不會有正常的黃金周，人家最閑的時候就是電廠最忙的時候，盡管如此，但是我認(rèn)為這也沒什么的，還不是都在地球上工作。當(dāng)代的中國正在崛起，經(jīng)濟正在以爆炸式的方式增長，電力就是其中的最根本的基礎(chǔ)保障，作為電力的源泉，電廠肯定是扮演著大佬的角色。對國家的貢獻無人能替，還有著巨大的發(fā)展!
另外處理事故時必須做到穩(wěn)(沉著)、準(zhǔn)(準(zhǔn)確)、敏(迅速)，且要根據(jù)以下原則采取措施：盡速限制事故發(fā)展，消除事故根源，解除對人身、設(shè)備安全的威脅;用一切可能的方法保持設(shè)備繼續(xù)運行，以保證對用戶的供電;盡快對已停電的用戶恢復(fù)送電;調(diào)整電力系統(tǒng)的運行方式，使其恢復(fù)正常運行。事故時和事故后的聯(lián)系匯報制度和匯報內(nèi)容。電力系統(tǒng)的值班調(diào)度員領(lǐng)導(dǎo)各變電站值班人員處理系統(tǒng)發(fā)生的事故，事故時，發(fā)生事故的變電站值班人員應(yīng)將有關(guān)情況及時報告管轄值班調(diào)度員、分公司調(diào)度、站長。調(diào)度員則根據(jù)匯報的情況判斷分析，做出事故處理決定，下達命令。值班人員的匯報必須做到及時、全面、準(zhǔn)確。誤報和漏報，會對處理事故造成不良后果。緊急情況可先處理后匯報。如果事故時變電站與調(diào)度聯(lián)系中斷，則值班人員按規(guī)程規(guī)定處理事故，通訊恢復(fù)后應(yīng)立即將事故情況和處理過程詳細(xì)匯報。并應(yīng)做好事做記錄。
經(jīng)過短短的參觀認(rèn)識和電廠工作人員的介紹得知，在新中國成立之后的半個世紀(jì)中，中國的電力工業(yè)取得了迅速的發(fā)展，平均每年以10%以上的速度在增長，到20__年12月底，全國裝機容量以突破5億千瓦，無論在裝機容量還是在發(fā)電量上都躍居世界第二位，僅次于美國。特別是進入上個世紀(jì)90年代以來，我國的電力平均每年新增裝機容量超過17gw，使長期嚴(yán)重缺電的局面得到了基本緩解，國民經(jīng)濟和社會發(fā)展對電力的需求得到了基本滿足。
但是，我們目前還存在一些問題，首先是全國發(fā)電設(shè)備平均年利用小時逐年下降。其次是我國的人均用電水平底，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于發(fā)達國家，大約是加拿大的1/20，美國的1/4，法國的1/8，全國至今還有上千萬人沒有用上電，而且近幾年中國電力供需十分緊張，不少地區(qū)拉閘限電，可見，電力的發(fā)展還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
電網(wǎng)從歷史發(fā)展來看，可以分為四個階段：電廠直配城市網(wǎng)、省區(qū)電網(wǎng)、跨省大區(qū)電網(wǎng)和跨大區(qū)聯(lián)合電網(wǎng)。隨著用電量不斷增長，大型水電、火電和核電的建設(shè)，地區(qū)間電源與負(fù)荷的不平衡以及經(jīng)濟調(diào)度的需要，必然要求發(fā)展輸電和聯(lián)網(wǎng)，電壓等級也隨之逐步提高。從最初較低電壓水平的6-10kv經(jīng)歷35kv、110kv和220kv，發(fā)展到超高壓的330kv、500kv和750kv電網(wǎng)，并且還有繼續(xù)上升的趨勢。
現(xiàn)在回想起實習(xí)期間，往事還歷歷在目，有酸的，有甜的，有苦的，有辣的，各自心中滋味也只有自己最清楚。但是不可否認(rèn)的卻是這些經(jīng)歷將會是我人生當(dāng)中不可多得的財富和經(jīng)驗的累積。畢業(yè)實習(xí)是每個大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。
四、實習(xí)總結(jié)
通過這一次的實習(xí)，自己學(xué)到了許多原先在課本上學(xué)不到的東西，而且可以使自己更進一步接近社會，體會到市場跳動的脈搏，在市場的競爭受市場競爭規(guī)則的約束，從采購、生產(chǎn)到銷售都與市場有著千絲萬縷的聯(lián)系，如何規(guī)避風(fēng)險，如何開拓市場，如何保證企業(yè)的生存發(fā)展，這一切的一切都是那么的現(xiàn)實。于是理性的判斷就顯得重要了。在企業(yè)的實習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己看問題的角度，思考問題的方式也逐漸開拓，這與實踐密不可分，在實踐過程中，我又一次感受充實，感受成長。我還了解了變電所電氣設(shè)備的構(gòu)成、了解配電裝置的布置形式及特點，并了解安全凈距的意義。了解控制屏、保護屏的布置情況及主控室的總體布置情。在變電站工作，安全是最重要的一件事，所以我們牢記安全第一、預(yù)防為主的實習(xí)方針，加強《安規(guī)》學(xué)習(xí)，提高安全意識，更是我們的必修課。變電站安全無小事已在每個同學(xué)的心中打上深深的烙印。在這次實習(xí)中，我收益頗多，這些都是無形資產(chǎn)，將伴隨我一生。這次參觀可以看到變電站的管理可以說是軍事化的管理模式。臨走前，我看著一根根的輸電線把電能輸送到千家萬戶，給我們帶來了光明，給我們帶來了征服大自然的力量。此外，我們和站長的談話中也學(xué)到了一些在社會上為人處世和工作的經(jīng)驗，讓我知道怎樣在平凡之中創(chuàng)造出不平凡。
同時讓我認(rèn)識到社會是殘酷的，沒有文化、沒有本領(lǐng)、懶惰，就注定你永遠(yuǎn)是社會的最底層!但同時社會又是美好的，只要你肯干、有進取心，它就會給你回報、讓你得到自己想要的!
總之，這次實習(xí)是有收獲的，自己也有許多心得體會。感受頗深的一點是，理論學(xué)習(xí)是業(yè)務(wù)實戰(zhàn)的基礎(chǔ)，但實際工作與理論的闡述又是多么的不同，在工作的閑暇之間，在同一些工作多年的會計人員的交談中，深知，在工作崗位上，有著良好的業(yè)務(wù)能力是基礎(chǔ)能力，但怎樣處理好與同事的關(guān)系，為自己和他人的工作創(chuàng)建一個和諧的氛圍，又是那么的重要，于是也就更能體會在企業(yè)中人和萬事興的要義。
最后，還要感謝在實習(xí)過程中給予我很大幫助的各位師傅，是在你們的關(guān)懷和照顧下，我才得以順利的結(jié)束為期兩周的實習(xí)，學(xué)會了很多課堂上學(xué)不到的東西。此外，也要對我的實習(xí)導(dǎo)師劉柏生老師致以深深的敬意，在以后的畢業(yè)設(shè)計過程中還需要您的細(xì)心指導(dǎo)，您辛苦了!
假期總結(jié)自我總結(jié)篇九
1、無重大安全事故
在放假前夕，教師對學(xué)生進行了全面而深刻的安全教育，包括交通、用火用電、手足口等傳染病防治，嚴(yán)禁野浴等安全常識，在學(xué)生頭腦中形成了安全意識了。假期，老師也通過網(wǎng)絡(luò)、電話、短信等形式與學(xué)生、家長取得聯(lián)系，督促其保證安全，避免發(fā)生任何危險。學(xué)生在放假期間能夠做到交通安全，用火用電安全，游戲安全，不燃放煙花爆竹，不到公共場所聚集，并養(yǎng)成了勤洗手等衛(wèi)生習(xí)慣。
2、認(rèn)真完成暑假作業(yè)
放假前夕，老師布置了豐富多彩的假期作業(yè)，有小楷、背誦、記錄、作文等內(nèi)容。大多數(shù)同學(xué)能夠認(rèn)真、按時完成暑假作業(yè)本上的任務(wù)及班主任布置的“體驗生活”等活動，和學(xué)習(xí)有關(guān)的其他方面任務(wù)。有的同學(xué)能積極主動的閱讀一本好書、觀看一部好電影或電視劇等，都體現(xiàn)了同學(xué)們積極向上的精神面貌。
3、積極參加社會或家庭中有意義的活動
幾乎全體學(xué)生都參加了做好人好事的活動，能自覺積極的幫助需要幫助的人；在家里能幫助父母做力所能及的家務(wù)勞動。
1、個別學(xué)生作業(yè)完成的質(zhì)量不高，或沒能完成全部作業(yè)。
2、個別家里有電腦的學(xué)生整天泡在網(wǎng)上，家長不管，學(xué)生也控制不住，浪費了時間，影響了健康。
教師與家長保持密切的聯(lián)系，給學(xué)生營造一個和諧的、向上的氛圍，讓學(xué)生了解自己的身份，做符合自己身份的事情。給學(xué)生必要的幫助和鼓勵，督促其完成作業(yè)的同時，利用課余時間做些有意義的事情。
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