心得體會是對一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
拓展訓(xùn)練個人心得體會篇一
拓展訓(xùn)練是一種獨特的培訓(xùn)方式，旨在通過身心挑戰(zhàn)來提高個人的團隊協(xié)作能力、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。在參與拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了它的重要性和價值。下面，我將從體驗、收獲、團隊協(xié)作、溝通與領(lǐng)導(dǎo)這五個方面，分享我對拓展訓(xùn)練的個人心得體會。
首先，參與拓展訓(xùn)練給我留下了深刻的體驗。一開始，我對拓展訓(xùn)練并沒有太多的期待，我將其視為一種娛樂活動。然而，當(dāng)我真正踏入拓展訓(xùn)練的場地時，我才意識到它不僅僅是一種活動，更是一種艱辛的挑戰(zhàn)。在高空步道上，我感到害怕和不安，但我明白只有克服它們，才能繼續(xù)前進。這個過程讓我意識到，只有挑戰(zhàn)自己，才能突破自己，獲得真正的成長。
其次，參與拓展訓(xùn)練讓我收獲頗多。在團隊合作的項目中，我明白了一個人的力量是有限的，只有與他人合作才能完成更大的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練不僅要求個體的付出，更需要整個團隊的協(xié)作。每個人都有自己的經(jīng)驗和能力，通過合理分工和密切配合，我們才能達到預(yù)期的目標(biāo)。這種體驗讓我認識到，團隊合作是成功的關(guān)鍵，只有通過團隊的力量，我們才能更進一步。
其次，拓展訓(xùn)練加強了我的溝通能力。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們需要及時與隊友溝通，分享信息和情況，以便更好地協(xié)作。當(dāng)我走到懸崖邊時，我向隊友示意他們停下，然后告訴他們安全的路徑。這種清晰的溝通方式在團隊中起到了重要的作用，每個人都能明確地了解自己的任務(wù)和責(zé)任，避免了不必要的危險。通過這種互相理解和支持，我們能夠更好地完成任務(wù)。
最后，拓展訓(xùn)練提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。作為團隊的成員，每個人都有機會扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色。在一個需要緊密合作的項目中，我被選為領(lǐng)導(dǎo)者，負責(zé)制定計劃和指導(dǎo)大家的行動。在這個過程中，我學(xué)會了如何有效地領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)團隊成員，使每個人都能充分發(fā)揮自己的能力。在這個過程中，我意識到領(lǐng)導(dǎo)不僅僅是指揮和管理，更包括傾聽他人的意見，鼓勵團隊精神和積極參與。
總結(jié)起來，參與拓展訓(xùn)練是一次充實而有意義的經(jīng)歷。通過拓展訓(xùn)練，我體驗到了挑戰(zhàn)和成長的過程，收獲了團隊協(xié)作、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力的提升。通過拓展訓(xùn)練，我明白了團隊合作的重要性，學(xué)會了與他人更好地溝通和合作。同時，我也加強了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)會了如何激勵和引導(dǎo)團隊成員。我相信，通過這些收獲和體驗，我將能夠在未來的生活和工作中更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練個人心得體會篇二
5月3—4日，國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題----打造高績效的團隊。在這次活動中，讓自己體會到團隊之間的配合和協(xié)調(diào)。一個人的力量必竟是有限的，只有團隊的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和借口。這時，往往會忽略了自己的長處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū)，其實并不大，更多的時候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團隊的力量的最大的。相信自己、相信團隊、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防范心理，因為他會擔(dān)心別人侵范到自己利益。但一個人的力量是單薄的，只有依靠團隊的力量，去學(xué)習(xí)別人的長處，來彌補自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長，取長補短，互相去學(xué)習(xí)，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團隊，所有的困難都會迎刃而解。
3、樹立目標(biāo)、制定計劃、合理分配。無論做什么事情，都要一個清晰目標(biāo)，圍繞著這個目標(biāo)去努力去奮斗。樹立了目標(biāo)之后，就要制定詳細的計劃，計劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計劃過程中，要合理分配，分配每一個人的職責(zé)，發(fā)揮出每一個人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學(xué)會了自立和成長；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠不要放棄。
通過這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動力，在面對困難時，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！
拓展訓(xùn)練個人心得體會篇三
拓展訓(xùn)練是一種獨特的體驗，通過參與各種戶外活動和團隊合作，可以提高個人的自信心、合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。我曾有幸參加一次拓展訓(xùn)練，親身體驗了其中的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我在拓展訓(xùn)練中的個人心得和體會。
首先，拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了與他人合作。在一次團隊合作任務(wù)中，我們需要通過各種方式來解決問題，并達到共同目標(biāo)。在這個過程中，每個人都需要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也要學(xué)會傾聽他人的意見和建議。通過互相協(xié)作，我們成功地解決了問題，并取得了出乎意料的成果。這次經(jīng)歷讓我明白了團隊合作的重要性，也提高了我在集體中的實際操作能力。
其次，拓展訓(xùn)練也讓我變得更加自信。在一次攀巖活動中，我面臨著高度的挑戰(zhàn)和潛在的風(fēng)險。起初，我感到害怕和不安，但是在教練和隊友的鼓勵下，我決定克服內(nèi)心的恐懼，挑戰(zhàn)自己的極限。通過攀爬的過程，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力和勇氣，最終成功登上了頂峰。這次經(jīng)歷讓我對自己的能力有了更大的信心，同時也讓我明白了只有克服恐懼，才能真正成長和進步。
拓展訓(xùn)練還教會了我如何有效地溝通和解決沖突。在團隊合作中，不同的意見和觀點是常見的。在一次解救任務(wù)中，我們團隊成員對于解決問題的方法存在分歧。由于大家對于自己的想法都很堅持，很容易陷入爭論和沖突。然而，通過教練的引導(dǎo)，我們學(xué)習(xí)了傾聽和尊重他人觀點的重要性，也懂得如何在沖突中保持冷靜和理智。最終，我們找到了一種中間地帶的解決方案，成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我領(lǐng)悟到溝通和解決沖突是團隊合作中不可或缺的一部分，也讓我學(xué)會了如何與他人進行有效的溝通。
拓展訓(xùn)練還加強了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在一個團隊中，領(lǐng)導(dǎo)者起著指引和組織作用。在一次導(dǎo)航任務(wù)中，我被任命為隊長，需要帶領(lǐng)團隊完成一系列導(dǎo)航任務(wù)。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我需要充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能，激發(fā)團隊成員的潛力和動力。通過這次經(jīng)歷，我學(xué)會了如何帶領(lǐng)團隊，如何進行有效的規(guī)劃和指導(dǎo)。這次經(jīng)歷不僅提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，也讓我明白了一個好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備團隊意識和服務(wù)意識。
總的來說，拓展訓(xùn)練是一種有益的經(jīng)歷，它提供了一個獨特的機會來發(fā)展個人的能力和品質(zhì)。通過團隊合作、攀巖挑戰(zhàn)、溝通和解決沖突以及領(lǐng)導(dǎo)任務(wù)，我從中學(xué)到了如何與他人合作，如何克服內(nèi)心的恐懼和不安，如何有效地溝通和解決沖突，以及如何成為一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。這些經(jīng)歷讓我變得更加自信、有魄力和成熟。拓展訓(xùn)練不僅提高了我的個人能力，也讓我了解到團隊的力量和合作的重要性。我相信這些經(jīng)驗將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
拓展訓(xùn)練個人心得體會篇四
端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。
在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道、的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風(fēng)貌。
在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現(xiàn)實生活的中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
團隊的合作，、體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：、體協(xié)作，合、分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活的會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前??！
拓展訓(xùn)練個人心得體會篇五
拓展訓(xùn)練是一種能夠幫助我們發(fā)展?jié)撃?、挑?zhàn)自我、培養(yǎng)團隊合作精神的訓(xùn)練方式。在我近期參加的一次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到了拓展訓(xùn)練所帶來的積極影響。通過參加這次訓(xùn)練，我不僅收獲了個人成長方面的體驗，還加深了對團隊合作的理解和認識。以下，我將以五段式的篇章結(jié)構(gòu)，分享我在這次拓展訓(xùn)練中的個人心得體會。
在這次拓展訓(xùn)練中，我第一次嘗試了一些過去從未接觸過的活動和挑戰(zhàn)，例如攀巖和高空滑索。在攀巖時，我曾多次感到無法繼續(xù)往上攀爬，但是通過教練的鼓勵和隊友的支持，我最終成功攀爬到了峰頂。這個過程讓我明白了什么是堅持不懈的力量，也激發(fā)了我對挑戰(zhàn)的勇氣。此外，在高空滑索中，我克服了對高處的恐懼，成功完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷告訴我，只要敢于面對恐懼并逐漸克服，我們就能夠超越自我，實現(xiàn)自己潛在的能力。
第二段：團隊合作的重要性
在這次拓展訓(xùn)練中，我不僅體驗了個人成長，還對團隊合作有了更深入的認識。拓展訓(xùn)練強調(diào)的是整個團隊的配合和協(xié)作，單個個體的力量是遠遠不夠的。當(dāng)我們面對困難和挑戰(zhàn)時，只有團隊的配合和默契才能夠解決問題。例如，在一個團隊建設(shè)項目中，我們被要求完成一個需要團隊合作的任務(wù)——在規(guī)定的時間內(nèi)搭建一個高塔。我們必須分工合作，迅速制定計劃，并協(xié)調(diào)各自的動作，才能夠順利完成任務(wù)。這個過程讓我深刻認識到，一個團隊的成功離不開每個成員的合作和貢獻。
第三段：拓展訓(xùn)練對溝通能力的提升
拓展訓(xùn)練還對我的溝通能力產(chǎn)生了積極的影響。在團隊合作中，有效的溝通是至關(guān)重要的，只有通過清晰明了的交流，團隊成員才能夠理解彼此的想法，協(xié)調(diào)行動。在一次任務(wù)中，我們需要重現(xiàn)一個先前給定的圖形，但每個人只能看到局部。因此，我們需要不斷地溝通和交流，以找到正確的解決方案。通過這個任務(wù)，我學(xué)會了傾聽他人的建議和意見，同時也學(xué)會了表達自己的觀點和想法。這種良好的溝通能力不僅可以在團隊合作中發(fā)揮作用，也對我的個人發(fā)展有著重要的影響。
第四段：團隊的凝聚力和信任
在拓展訓(xùn)練中，團隊的凝聚力和信任是確保團隊能夠順利完成任務(wù)的重要因素。團隊成員之間需要相互信任和相互支持，才能夠有效地合作。在一次團隊合作的游戲中，我們需要通過順利完成各種任務(wù)來獲得足夠的資源，以便最終成功獲得勝利。這個游戲的勝利需要大家的緊密合作和信任。只有通過相互支持和協(xié)作，才能夠在有限的時間內(nèi)完成任務(wù)。通過這個游戲，我深刻認識到團隊的凝聚力和信任對于團隊的成功至關(guān)重要。
通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了個人成長、團隊合作和溝通能力的重要性。拓展訓(xùn)練提供了一個與常規(guī)生活不同的學(xué)習(xí)環(huán)境和挑戰(zhàn)，能夠培養(yǎng)我們的勇氣、挑戰(zhàn)自我、培養(yǎng)團隊合作精神。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，拓展訓(xùn)練對于我們建立積極向上的心態(tài)、發(fā)展?jié)摿σ约疤嵘龍F隊合作能力有著重要的意義。我相信通過拓展訓(xùn)練的鍛煉和實踐，我能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：通過這次拓展訓(xùn)練，我收獲了個人成長、團隊合作、溝通能力等方面的體驗，也對拓展訓(xùn)練的價值和意義有了更深入的認識。我相信這些經(jīng)歷將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生長遠的影響，幫助我成為一個更加優(yōu)秀的個體和出色的團隊成員。拓展訓(xùn)練不僅是一種訓(xùn)練方式，更是一種改變思維、錘煉意志和培養(yǎng)團隊精神的平臺。
拓展訓(xùn)練個人心得體會篇六
拓展訓(xùn)練作為一種體驗式學(xué)習(xí)方式，越來越受到現(xiàn)代人們的喜愛。下面是本站小編為大家整理的拓展訓(xùn)練個人
心得體會
，供你參考!4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準軍事化的訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
一、 目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
x年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了
口號
。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。我們進行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎?其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務(wù)”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!
我們進行的第四個項目是懸崖速降。當(dāng)我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點發(fā)暈了，我竟然有點手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機會。通過這次活動，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!
最后一個項目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因為時間的緊迫，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢，奉獻鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會，我會努力的將我所學(xué)所思運用到日后的工作中，回報公司!
這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的
工作方案
的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，在我自己帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括十三個大項目：軍事訓(xùn)練，團隊風(fēng)暴、團隊釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團隊按摩操、團隊熱身、高空挑戰(zhàn)—塔降、風(fēng)雨人生路(感恩與責(zé)任)、激情創(chuàng)意篝火晚會、
軍訓(xùn)
、激情節(jié)拍、團隊闖關(guān)---龍騰虎躍、琉酸河、齊步并進、步步高、天龍八步、cs野戰(zhàn)三大戰(zhàn)役之——陣地戰(zhàn)、斬首行動、無間道戰(zhàn)、我們是一個人。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。這些項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
拓展訓(xùn)練個人心得體會篇七
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就輝煌。前段時間，風(fēng)和日麗，我們來到了xx公園，進行為期一天的拓展訓(xùn)練。
一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹澳懧?、勇氣、?chuàng)新、團結(jié)和尊重”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。平時大家都忙于工作，嚴謹?shù)墓ぷ鳝h(huán)境難免會讓大家情感的距離。訓(xùn)練項目促進了團隊成員間熟悉溝通和團隊協(xié)作方面的磨合，增強了團隊之間的溝通技巧，培養(yǎng)了大家的合作技能和團隊感情。
一個人的力量終究有限，但一支隊伍的力量卻是無窮盡的。這是一個自我挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，走過去，心里的恐懼將成為過去。當(dāng)完全置身于一個經(jīng)營團隊當(dāng)中的時候，個人的精神面貌與效率遠遠大于單兵作戰(zhàn)。
這更是一個拓展思維的訓(xùn)練，使我們明白了一個團隊的成功需要我們大家的共同努力，每個人都是團隊中重要的一員，團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力，我們是不可缺少的，我們對團隊都是有責(zé)任的，我們都需要發(fā)揮自己的聰明才智為團隊成功盡一份力。這次拓展活動使我深深體會到了團隊協(xié)作精神在工作過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。
通過拓展，各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。
雖然此次拓展訓(xùn)練只有短短的一天時間，但是它所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。
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