在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
直面挫折的名言名句篇一
挫折是指在個(gè)人的生活和工作中所遭遇的困難和失敗。每個(gè)人都會(huì)在生活和事業(yè)中遇到挫折，而如何面對(duì)挫折，決定了一個(gè)人是否能夠走向成功的路上。能夠直面挫折，不畏懼失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，總能走出失敗的陰影，迎來(lái)新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，挫折重在看待和面對(duì)，只有正視問(wèn)題，才能走向成功之路。
第二段：挫折教會(huì)我們什么
挫折雖然帶來(lái)痛苦和困難，但它也會(huì)給我們帶來(lái)很多收獲。首先，挫折能磨練個(gè)人的意志，鍛煉個(gè)人的毅力和耐力。在遭遇挫折的時(shí)候，需要逆境中前行，冷靜面對(duì)問(wèn)題，找到最佳的解決方案，自我激勵(lì)和自我管理，讓自己更具備應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力和思維方式。
第三段：挫折教會(huì)我們成功的奧秘
挫折不僅能夠磨練個(gè)人的意志，還能夠教會(huì)我們成功的奧秘。在遭遇挫折的時(shí)候，需要反思自己的過(guò)錯(cuò)，犯錯(cuò)誤并不可恥，重要的是能夠從失敗經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出教訓(xùn)，找到問(wèn)題的根源和解決方法。更重要的是，我們需要有信心，相信自己能夠克服困難和挫折，為自己設(shè)立高峰，讓自己不斷向前。
第四段：挫折是成功的基石
挫折是成功的基石。在生活和事業(yè)中，相信沒(méi)有人是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)遇到挫折和困難。能夠坦然面對(duì)挫折，用心積累經(jīng)驗(yàn)，減少錯(cuò)誤和失敗的發(fā)生，培養(yǎng)艱苦奮斗的精神和不屈不撓的毅力，最終讓我們達(dá)到成功的目標(biāo)。
第五段：面對(duì)挫折的方法
在面對(duì)挫折的時(shí)候，我們需要力求客觀中立地解決問(wèn)題。首先，我們需要冷靜的認(rèn)清問(wèn)題，找到問(wèn)題的根源，設(shè)想一種可行的解決方案。更重要的是，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)，有信心和堅(jiān)定的決心，不斷的尋找改進(jìn)的方法，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會(huì)，為自己打開(kāi)新的大門(mén)。
總之，挫折是人生必經(jīng)之路，直面挫折是成長(zhǎng)和成功的必經(jīng)之路。學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找尋新的機(jī)遇，讓自己不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，從而在人生的道路上更加輕松和自信。
直面挫折的名言名句篇二
1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：認(rèn)識(shí)困難和挫折的價(jià)值，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。
2、能力：學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，邁向成功。
3、知識(shí)：了解挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，掌握一些戰(zhàn)勝挫折的方法
通過(guò)情感的交流，讓學(xué)生發(fā)泄內(nèi)心積壓的痛楚，并對(duì)挫折重新有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
材料分析法、活動(dòng)法、討論法、解析法
2課時(shí)。??
第一課時(shí)?? 挫折是把雙刃刀
第二課時(shí)?? 挫折，我不怕
師：前不久，網(wǎng)上出現(xiàn)了這么一篇文章《孩子，你怎么了？》，引起了廣大網(wǎng)友的關(guān)注，這篇文章引用了今年的發(fā)生的一些事情，大家請(qǐng)看：（出示材料）
材料一：2004年3月16日，南昌一中初三學(xué)生胡文濤給家人留下一封信后，獨(dú)自離家出走了。平時(shí)比較內(nèi)向，不太與家人溝通，有什么事情都藏在心里的他在信中寫(xiě)道：“爸、媽?zhuān)寒?dāng)你們看到這封信的時(shí)候，我已經(jīng)走了，因?yàn)槲艺娴目梗福┎蛔×?，這次我又沒(méi)有考好，我真的沒(méi)有臉再見(jiàn)你們，所以我只好……我走了，你們也不必?fù)?dān)心了，我會(huì)好好地照顧自己，你們就對(duì)學(xué)校說(shuō)我得了病，不能去學(xué)校，我這次沒(méi)考好真的不能怪我自己，我真的努力過(guò)了，可能我真的不是學(xué)習(xí)的這塊料吧！珍重了，你們也不必找我了，等我長(zhǎng)大有錢(qián)了，我再回來(lái)報(bào)答你們的養(yǎng)育之恩吧?！?全家人現(xiàn)在生意也不做了，到處張貼尋人啟示，不分晝夜尋找。
材料二：云南省昆明市云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵因在打牌時(shí)被 “冤枉作弊”，繼與4名同學(xué)發(fā)生矛盾，為報(bào)復(fù)泄憤，于2004年2月13日至15日先后將4名同學(xué)殺害。
材料三：不久前，一位痛苦的媽媽說(shuō)，上小學(xué)三年級(jí)的兒子因被同學(xué)起了個(gè)綽號(hào)叫“狗熊”而整天悶悶不樂(lè)，最后連學(xué)校也不愿意去了，兒子說(shuō)覺(jué)得被同學(xué)叫“狗熊”很丟人，他怎么也不愿在那個(gè)學(xué)校上學(xué)了。
材料四：2004年10月20日，呼倫貝爾市阿榮旗三岔河鎮(zhèn)一名13歲的中學(xué)生張小亮(化名)，僅僅因?yàn)樽约涸诳荚囍械某煽?jī)比以前排名落后了五名，就想到服毒自殺。張小亮上學(xué)期期末考試時(shí)成績(jī)排在全班第四名，當(dāng)他領(lǐng)回成績(jī)單看到這次期末考試成績(jī)排在第九名時(shí)，一向自尊心很強(qiáng)的他接受不了這個(gè)現(xiàn)實(shí)，覺(jué)得自己沒(méi)臉去面對(duì)所有人，于是偷偷拿著家里滅蒼蠅用剩下的“萬(wàn)靈”農(nóng)藥，向家西邊的小河走去，邊走邊將藥吃下，當(dāng)走到小河邊的時(shí)候就失去知覺(jué)了。
（學(xué)生討論發(fā)言，教師引導(dǎo)思考）
師：都是挫折惹的禍！看來(lái)我們得好好研究一下“挫折”。什么是挫折呢？挫折可以說(shuō)是一件事情，也可以說(shuō)是由這件事情產(chǎn)生的一種體驗(yàn)。當(dāng)你在實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)的過(guò)程中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標(biāo)的時(shí)候，就產(chǎn)生了挫折感。
活動(dòng)一：你的挫折我來(lái)聽(tīng)
今天，讓我們敞開(kāi)心懷一起來(lái)分擔(dān)你曾有過(guò)的挫折分擔(dān)你積壓在心頭的秘密。請(qǐng)同學(xué)們?cè)趦蓮埣埳蠈?xiě)下自己曾經(jīng)遇到過(guò)的兩個(gè)挫折，越詳細(xì)越好，并寫(xiě)下這個(gè)挫折給你帶來(lái)的或積極或消極的后果，不用寫(xiě)名字。（老師給學(xué)生發(fā)帶膠水的便條紙，學(xué)生寫(xiě)）
面對(duì)過(guò)往的挫折是需要勇氣的，畢竟它給我們帶來(lái)了矛盾與困擾?，F(xiàn)在讓我們挑選兩個(gè)氣球，將你們的挫折粘在氣球上。（學(xué)生粘紙條）
（學(xué)生輪流將紙條內(nèi)容念出來(lái)，老師作副板書(shū)）
活動(dòng)二：翻開(kāi)歷史的扉頁(yè)
翻開(kāi)歷史的扉頁(yè)，讓我們站在歷史的高度看看生命長(zhǎng)河里的挫折。
貝多芬耳聾三十年——?jiǎng)?chuàng)造出《英雄交響曲》《合唱交響曲》等舉世聞名的作品。
桑蘭意外受傷致殘——身殘志堅(jiān)，獲得優(yōu)秀殘疾青年稱(chēng)號(hào)。
司馬遷獄中遭宮刑——成就“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”的《史記》
張王宣數(shù)學(xué)在全年級(jí)曾為倒數(shù)第二——經(jīng)過(guò)不懈努力，獲2002年江蘇高考狀元
一男生因二胡考級(jí)沒(méi)過(guò)關(guān)——從此再也不碰二胡。
重慶一女生不堪老師批評(píng)——跳樓自殺
同學(xué)們，分享了別人的挫折后，你們有什么樣的感受？（老師展示材料，學(xué)生歸納發(fā)言）
老師歸納：人生難免有挫折！挫折就像是呼吸一樣與我們同在。每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)遇到挫折和煩惱，哪怕再優(yōu)秀的人都有過(guò)內(nèi)心痛苦的掙扎。挫折是把雙刃刀，一方面，挫折給我們帶來(lái)了痛苦，由此可能會(huì)產(chǎn)生消沉和麻木，但另一方面，挫折讓我們經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，讓我們?cè)谕纯嘀袏^發(fā)向上、在積累經(jīng)驗(yàn)中走向成功。有這么一篇故事：
一個(gè)男孩在草地里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)蛹，幼小的蝴蝶正拼命想從中鉆出來(lái)。看到它異常艱辛，男孩于心不忍，就幫忙把蛹剪開(kāi)了。幼小的蝴蝶抖動(dòng)著翅膀想飛，卻發(fā)現(xiàn)翅膀無(wú)力根本飛不起來(lái)，一陣風(fēng)雨過(guò)來(lái)，蝴蝶無(wú)法躲避，最后以死亡告終。
問(wèn)：為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來(lái)？（學(xué)生回答）
師：蝴蝶只有經(jīng)歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強(qiáng)勁有力，才能飛舞于天空。同樣的道理，小樹(shù)只有經(jīng)歷風(fēng)雨，才能長(zhǎng)成參天大樹(shù)；人只有經(jīng)過(guò)挫折磨礪，才能提高克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力，才能走向成功。
一位教育家說(shuō)得好，沒(méi)有挫折的童年必定會(huì)有不幸的成年。溫室里成長(zhǎng)的花朵終究見(jiàn)不得風(fēng)雨，沒(méi)有過(guò)挫折沒(méi)有過(guò)鍛煉的孩子長(zhǎng)大后又怎能面對(duì)人生的各種考驗(yàn)？然而悲哀的是，很多人沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。就像《孩子，你怎么了》的材料里，中學(xué)生過(guò)度的自尊和對(duì)挫折不正確的理解讓花兒過(guò)早地枯萎了。其實(shí)，挫折是把雙刃刀，短暫的痛楚帶來(lái)的是長(zhǎng)遠(yuǎn)的成熟與堅(jiān)強(qiáng)。
人生旅途，何其漫長(zhǎng)，一點(diǎn)挫折一點(diǎn)委屈實(shí)在太渺小，或許20年后回頭看我們的挫折會(huì)一笑而過(guò)，因?yàn)檫@點(diǎn)痛根本算不了什么。要見(jiàn)彩虹只有先經(jīng)歷風(fēng)雨！最后，讓我們?cè)凇墩嫘挠⑿邸返男芍袨槲覀兊奈磥?lái)喝彩！
（播放《真心英雄》的歌曲）
掌握戰(zhàn)勝困難挫折的方法
表演法、討論法
出示一則故事：
一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進(jìn)了一口枯井。農(nóng)夫沒(méi)辦法將驢子救出，只得找了幾個(gè)人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開(kāi)始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒(méi)有了聲音。農(nóng)夫過(guò)去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都?jí)|到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。
問(wèn)：讀了這故事，你有什么感想？（學(xué)生回答）
師：對(duì)于身陷枯井的驢來(lái)說(shuō)，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒(méi)它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時(shí)地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來(lái)的不同的后果完全取決于面對(duì)挫折的不同態(tài)度。
一個(gè)婦女隨夫來(lái)到沙漠生活。在海邊長(zhǎng)大的她難于忍受沙漠截然不同的環(huán)境，于是她整天悶悶不樂(lè)，寫(xiě)信給他的父親抱怨。父親很快回了信，他說(shuō)兩個(gè)囚犯從窗往外看，一個(gè)看到了星星，一個(gè)看到了泥土。婦女深受啟發(fā)，她開(kāi)始改變生活態(tài)度，積極地與當(dāng)?shù)厝私涣?，并研究?dāng)?shù)氐闹参铮芸?，她?lè)在其中，并且成了聞名于世的人文生物學(xué)家。
就像那位婦女那樣，如果僅僅是悲哀，那么你會(huì)退縮，會(huì)自暴自棄；如果是勇敢面對(duì)，那么你會(huì)愈戰(zhàn)愈勇，最終走出困境。
活動(dòng)一：幫幫梁健
（學(xué)生討論回答）
其實(shí)挫折并不可怕，可怕的是不懂得冷靜分析，要么退縮要么完全放棄?，F(xiàn)在老師手里有戰(zhàn)勝挫折的法寶，讓我們一步步思考一步步把法寶找出來(lái)：（出示提問(wèn)）
你認(rèn)為梁健遇到了：
他的心情：
如果梁健能進(jìn)入?；@球隊(duì)，他應(yīng)該怎樣做？
梁健進(jìn)入籃球隊(duì)具有的優(yōu)勢(shì)是：
梁健進(jìn)入籃球隊(duì)最佳也是最可行的方法是：
為進(jìn)入籃球隊(duì)，梁健實(shí)際會(huì)：
如果如愿進(jìn)入籃球隊(duì)，梁健將：
梁健會(huì)成功嗎？
綜上所述，我們不難總結(jié)出戰(zhàn)勝挫折的法寶：成功路上步步高七法
1.明確挫折的類(lèi)別和性質(zhì)
2.想象戰(zhàn)勝挫折后的心情
3.列舉戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法
4.分析戰(zhàn)勝挫折的資源
5.選擇戰(zhàn)勝挫折的最佳方法
6.制定行動(dòng)計(jì)劃，并付諸實(shí)施
7.承擔(dān)行動(dòng)的后果和責(zé)任
活動(dòng)二：假如時(shí)光倒流
同學(xué)們，假如時(shí)光能夠倒流，你會(huì)怎樣面對(duì)你的挫折呢？現(xiàn)在，同學(xué)們把自己的挫折拿出來(lái)，用步步高七法分析，結(jié)合家長(zhǎng)的建議和自己的獨(dú)門(mén)方法，看看會(huì)有什么新發(fā)現(xiàn)？以組為單位，表演戰(zhàn)勝某個(gè)挫折的成功經(jīng)歷。
（學(xué)生表演，老師引導(dǎo)學(xué)生思考表演中戰(zhàn)勝挫折的亮點(diǎn)，并作副板書(shū)）
師小結(jié)：面對(duì)挫折，我們根本不用怕因?yàn)槲覀冇辛四敲炊嗟霓k法。（副板書(shū)的內(nèi)容）大概如下：
1、? 增強(qiáng)自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。
2、? 升華目標(biāo)，淡化挫折——樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，胸懷大志，才不會(huì)為小事而羈絆。
3、? 冷靜對(duì)待，分析挫折——運(yùn)用“成長(zhǎng)步步高”。
4、? 自我疏導(dǎo)，請(qǐng)求幫助——不良情緒應(yīng)及時(shí)化解，有時(shí)當(dāng)局者迷、旁觀者清。
5、? ……
師歸納：文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明，厥有《國(guó)語(yǔ)》……古今中外一切杰出人物，沒(méi)有一個(gè)是一帆風(fēng)順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無(wú)不是選擇了發(fā)憤圖強(qiáng)之路，一個(gè)個(gè)奮起與人生的逆境抗?fàn)?，緊緊扼住命運(yùn)的咽喉，做生活的強(qiáng)者，通過(guò)自己的艱苦奮斗，最終迎得命運(yùn)的青睞。同學(xué)們正當(dāng)青春年華，雖說(shuō)也曾遇到這樣那樣的不順，但總的來(lái)說(shuō)，基本上是在順境中成長(zhǎng)起來(lái)的，今后在漫長(zhǎng)的人生之路上會(huì)遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發(fā)憤圖強(qiáng)，學(xué)會(huì)在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會(huì)在挫折中滅亡。人的一生，不如意事十常八九。但是無(wú)論是在何時(shí)何地，也無(wú)論你退到什么樣的艱難困苦，你都不要失去對(duì)生活的熱望和對(duì)美好事物的追求，同時(shí)必須為之長(zhǎng)期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運(yùn)將會(huì)還報(bào)給你以幸福的微笑。
找回我們?cè)N過(guò)挫折的氣球，用力地把它踩爛，讓我們一同大喊：挫折，我不怕！
直面挫折的名言名句篇三
人生中必然會(huì)遇到許多挫折，這讓我們感到痛苦和不安。無(wú)論是失業(yè)、離婚、喪親、生病，還是受到失敗的打擊，這些挫折都會(huì)讓我們心灰意冷。然而，挫折也是人生中必不可少的一部分，它們可以幫助我們成長(zhǎng)和發(fā)展。在這篇文章中，我將分享我直面挫折的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)挫折
當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，我們會(huì)感到無(wú)助和失望，但事實(shí)上，挫折是推動(dòng)我們成長(zhǎng)的一個(gè)力量。通過(guò)認(rèn)識(shí)挫折，我們可以理解它們所教給我們的東西，這樣我們就可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難。挫折教會(huì)我們堅(jiān)強(qiáng)，教會(huì)我們不要輕易放棄，教會(huì)我們?nèi)绾畏此甲约翰⑻岣咦约旱哪芰Α?/p>
第三段：直面挫折的方法
當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)，我們可以采取以下幾項(xiàng)方法來(lái)直面挫折：
1. 接受現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己的失敗和錯(cuò)誤。
2. 尋找?guī)椭?，和親朋好友聊天，他們可能會(huì)給你一些有用的建議。
3. 閱讀書(shū)籍、文章或?qū)ふ揖裆系闹С?，這些可能會(huì)讓你擺脫情緒低谷。
4. 反思經(jīng)歷，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，并且制定一個(gè)更好的計(jì)劃來(lái)應(yīng)對(duì)困難。
第四段：處理挫折的積極面
當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，我們常常會(huì)感到絕望、無(wú)助和焦慮。這些感覺(jué)可以讓我們感到痛苦和不安。然而，我們可以通過(guò)認(rèn)識(shí)挫折的積極面來(lái)提高我們的生活質(zhì)量。挫折可以讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，我們將更加珍惜自己擁有的東西，并且更加感激生命，不斷提升我們的素質(zhì)和能力。
第五段：結(jié)論
總之，直面挫折需要勇氣和決心。我們要學(xué)會(huì)處理挫折的人生經(jīng)驗(yàn)，更好地理解生活的本質(zhì)和意義。我們還需要尋找內(nèi)在的力量來(lái)應(yīng)對(duì)苦難，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)、閱讀、借助親友顧問(wèn)，來(lái)緩解自己的焦慮和失落。挫折只是生命中必要的過(guò)程，我們應(yīng)該用勇氣和自信去面對(duì)挫折，從而走向更加美好和精彩的人生之旅。
直面挫折的名言名句篇四
教學(xué)重點(diǎn)：“挫折為什么是難以避免的”
難點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生運(yùn)用各種應(yīng)對(duì)挫折的方法
教學(xué)方法
1、以學(xué)生為中心的探究教學(xué)方法
2、引導(dǎo)和討論相結(jié)合的方法
教學(xué)過(guò)程
導(dǎo)入新課（投影）：
情境體驗(yàn)：?jiǎn)l(fā)學(xué)生思考圖片中的同學(xué)都遇到了什么樣的情況，你是否有同樣的經(jīng)歷。（圖片略）
講授新課：
一、人生難免有挫折（板書(shū)）
1、什么是挫折（板書(shū)）
（學(xué)生根據(jù)剛才的圖片談對(duì)挫折的理解）
“挫折”一詞，在我國(guó)古代最初是用以表明戰(zhàn)爭(zhēng)中的失利。
挫折指人們?cè)谖镔|(zhì)或精神方面的愿望，受到阻礙或中斷的狀況。（板書(shū)）
例如農(nóng)民會(huì)遇到自然災(zāi)害而顆粒無(wú)收，工人會(huì)因?yàn)槠髽I(yè)經(jīng)營(yíng)困難而下崗，機(jī)關(guān)干部也會(huì)面臨精簡(jiǎn)機(jī)構(gòu)而裁員，我們青少年也可能會(huì)在學(xué)習(xí)成績(jī)、升學(xué)考試、同學(xué)關(guān)系、身體健康等問(wèn)題遇到挫折。
2、產(chǎn)生挫折的原因（板書(shū)）
造成挫折的因素是多方面的，可分為自然因素、社會(huì)因素、家庭和學(xué)校因素以及個(gè)人因素。
（1）、自然因素（板書(shū)）
圖片：洪水、海嘯、地震等。
這些自然災(zāi)害都會(huì)給人們帶來(lái)不可避免的創(chuàng)傷和挫折。隨著科技的不斷發(fā)展，人們對(duì)自然的認(rèn)識(shí)會(huì)越來(lái)越深刻，我們抵御自然災(zāi)害的能力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，但是要想完全避免是不可能的。
（2）、社會(huì)因素（板書(shū)）
圖片：9?11事件、巴以沖突
戰(zhàn)爭(zhēng)給人民、社會(huì)、國(guó)家?guī)?lái)的危害相當(dāng)大，因此和平一直是當(dāng)今世界兩大主旋律之一。親人在戰(zhàn)爭(zhēng)中離去，對(duì)生者是精神上的痛苦。平民在戰(zhàn)爭(zhēng)中受傷，是肉體和精神的雙重痛苦。還有的人是由于受到政治、宗教等社會(huì)因素慘遭迫害。大詩(shī)人屈原，受到貴族保守集團(tuán)的反對(duì)，改革終遭失敗，被流放到沅湘流域，最后在悲憤憂郁中自投汨羅江而死。哥白尼、布魯諾為堅(jiān)持真理，被教會(huì)視為異端邪說(shuō)，布魯諾被活活燒死。這些都是社會(huì)因素造成的挫折。
（3）、家庭和學(xué)校因素（板書(shū)）
包括家庭變故、教育不當(dāng)，造成青少年心理上的緊張、焦慮、恐慌和失落。
（4）、個(gè)人因素（板書(shū)）
個(gè)人因素是指?jìng)€(gè)人的生理和心理因素。
請(qǐng)同學(xué)談一談個(gè)人會(huì)有哪些因素產(chǎn)生挫折因素？
學(xué)生：略
同學(xué)們談到了體力、智力、外貌以及生理缺陷等方面會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生挫折心理，除此之外，個(gè)人的知識(shí)和能力，對(duì)自己估計(jì)不當(dāng)、期望值過(guò)高，意志薄弱，情緒不穩(wěn)定等也會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的挫折心理。
小結(jié)：通過(guò)分析，我們了解了造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避開(kāi)這些因素或不讓這些因素發(fā)生作用，這就決定挫折是難以避免的。
3、挫折對(duì)人的影響（板書(shū)）
（1）給身心造成打擊和壓力，帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦
（2）使人們經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
因此我們要正確對(duì)待挫折，引出下一個(gè)問(wèn)題。
二、面對(duì)挫折的不同態(tài)度（板書(shū)）
閱讀貝多芬的故事，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)面對(duì)挫折的不同態(tài)度。
1、消極的態(tài)度：陷入焦慮不安、悲觀失措的情緒，甚至自暴自棄
2、積極的態(tài)度：冷靜思考，尋求解決困難的方法，成為生活的強(qiáng)者
三、培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)，掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法（板書(shū)）
1、我們應(yīng)該在日常的生活中自覺(jué)、有意識(shí)地鍛煉和培養(yǎng)自己面對(duì)挫折的心理承受能力
2、應(yīng)對(duì)挫折的方法：
閱讀名人應(yīng)對(duì)挫折的故事，小組討論，談?wù)勛约河∠笞钌畹囊淮未煺劢?jīng)歷，回憶一下自己是如何應(yīng)對(duì)的。（蘇洵和張海迪的故事）
通過(guò)討論總結(jié)出應(yīng)對(duì)挫折的方法。
冷靜對(duì)待——在失敗中看到其中孕育著成功的可能，使自己重拾信心（板書(shū)）
自我疏導(dǎo)——不過(guò)于自責(zé)，善于自我排解，使情緒得到調(diào)節(jié)
請(qǐng)求幫助——主動(dòng)把痛苦向親朋好友傾訴
精神升華——把失敗化為奮發(fā)圖強(qiáng)學(xué)習(xí)、工作的動(dòng)力?
總結(jié)本節(jié)的內(nèi)容，并通過(guò)練習(xí)鞏固知識(shí)點(diǎn)，在成龍的歌曲《向著陽(yáng)光走》中結(jié)束課程。
直面挫折的名言名句篇五
挫折是人生的常態(tài)，每個(gè)人都會(huì)在人生的旅途中遭遇各種各樣的挫折。而如何直面挫折，順利度過(guò)困難時(shí)期，是每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)的一項(xiàng)重要技能。在我經(jīng)歷了一次次挫敗之后，我逐漸領(lǐng)悟到一些直面挫折的心得體會(huì)。
首先，直面挫折需要正確的態(tài)度和心態(tài)。面對(duì)挫折時(shí)，我們不能被困境所吞噬，也不能一蹶不振。相反，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。挫折并不是世界末日，而是人生中不可避免的一部分。只有積極面對(duì)挫折，才能從中學(xué)到更多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并為自己的成長(zhǎng)積累經(jīng)驗(yàn)。樂(lè)觀的態(tài)度可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挫折，找到解決問(wèn)題的辦法，使得我們能夠從逆境中快速?gòu)?fù)原。
其次，要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。挫折帶給我們的教訓(xùn)是寶貴的財(cái)富，我們應(yīng)該善于總結(jié)和學(xué)習(xí)其中的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)對(duì)挫折的反思和總結(jié)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己的不足，找到改進(jìn)的空間。同時(shí)，也可以相互借鑒別人的成功經(jīng)驗(yàn)，避免重蹈覆轍。挫折是人生的一門(mén)大課，只有通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們才能不斷提升自己，更好地應(yīng)對(duì)挫折。
此外，直面挫折需要堅(jiān)持不懈的努力。面對(duì)挫折，我們不能輕易放棄，而應(yīng)該堅(jiān)持不懈地努力。有句話說(shuō)得好：“沒(méi)有人能打倒一個(gè)不放棄的人?！痹诖煺勖媲?，我們需要保持一顆堅(jiān)定的信念，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝困難。同時(shí)，我們也需要勇敢地去追求自己的目標(biāo)，付出更多的努力和時(shí)間，解決問(wèn)題，改進(jìn)方法。只有持續(xù)不斷地努力，我們才能夠突破困境，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。
最后，直面挫折需要尋求他人的幫助和支持。在遭遇挫折時(shí)，我們可以尋求他人的幫助和支持。與家人、朋友、老師或者同事進(jìn)行交流和溝通，可以?xún)A訴自己的困惑和不滿，聽(tīng)取他們的建議和意見(jiàn)。他人的支持和建議可以從不同的角度幫助我們分析問(wèn)題，提供新的思路和解決方案。同時(shí)，從他人的成功經(jīng)驗(yàn)中也可以得到啟發(fā)和借鑒。通過(guò)與他人交流，我們可以減輕心理壓力，增加信心和勇氣，更好地面對(duì)挫折。
直面挫折是每個(gè)人都需要面對(duì)的一場(chǎng)考驗(yàn)。正確的態(tài)度和心態(tài)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，堅(jiān)持努力，尋求他人的幫助和支持，這些都是直面挫折的重要體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。挫折不可怕，重要的是我們要學(xué)會(huì)面對(duì)和克服困難，用積極的態(tài)度和行動(dòng)去迎接挑戰(zhàn)。相信自己，相信困難會(huì)讓我們變得更強(qiáng)大，我們一定能夠戰(zhàn)勝挫折，取得成功。
直面挫折的名言名句篇六
班級(jí)名稱(chēng)：新文學(xué)校中4（七）班
時(shí)間：??? xx年年10月29日（第九周）
班主任：? 羅錦珍（女，26歲，中共黨員，中學(xué)二級(jí)地理老師）
背景分析：七年級(jí)是孩子們成長(zhǎng)的中轉(zhuǎn)站，他們的身心均處在不斷發(fā)育的過(guò)渡階段。中4（七）班是今年下學(xué)期新組建的一個(gè)班集體，由41位學(xué)生組成。這些學(xué)生90%都來(lái)自城區(qū)，家庭條件優(yōu)越，可以說(shuō)他們是在家長(zhǎng)的細(xì)心呵護(hù)下長(zhǎng)大的?，F(xiàn)在離開(kāi)家庭的呵護(hù)，孩子們?cè)趯W(xué)會(huì)自理、自立的過(guò)程中總會(huì)遇到許許多多的困難和挫折。面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的不如意，有的孩子選擇堅(jiān)強(qiáng)，但很多孩子卻在困難、挫折前流淚或向家長(zhǎng)求助。這些孩子的抗挫能力有待加強(qiáng)。為培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生意志力品質(zhì)的鍛煉，特組織此次主題班會(huì)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)本次主題班會(huì)，使學(xué)生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，挫折能磨練人，挫折孕育著成功。
2、培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)，使學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。引發(fā)學(xué)生面對(duì)挫折的思考，在遭遇挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。提高挫折的承受力，掌握對(duì)待挫折的正確方法。增強(qiáng)學(xué)生意志力品質(zhì)的鍛煉，教育他們坦然地面對(duì)挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
3、通過(guò)討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對(duì)待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對(duì)待挫折的辦法。使學(xué)生能勇敢地面對(duì)挫折的考驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：朗誦、游戲、故事、歌曲等。
活動(dòng)形式：主題班會(huì)。
活動(dòng)過(guò)程：
班長(zhǎng)：（中4七班“逆風(fēng)飛揚(yáng)——直面挫折”主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始！有請(qǐng)主持人劉江山、肖曉潔！大家歡迎?。?/p>
（主持人上場(chǎng)）
男：尊敬的老師！
女：親愛(ài)的同學(xué)們！
合：大家上午好！
男：在今天的主題班會(huì)開(kāi)始之前，我想給大家講一個(gè)小故事：有個(gè)小孩看到有一只小鳥(niǎo)從蛋殼中掙扎著想出來(lái)時(shí)，忍不住幫小鳥(niǎo)弄破了殼，不料沒(méi)過(guò)多久小鳥(niǎo)就死了。
女：（難過(guò)狀）好可憐的小生命！怎么就會(huì)死了呢？
男：是啊，我們?cè)跒樾▲B(niǎo)惋惜的同時(shí)，親愛(ài)的同學(xué)們，你找到原因了嗎？
（學(xué)生發(fā)表意見(jiàn)：小孩本想讓小鳥(niǎo)少點(diǎn)痛，但出來(lái)的小鳥(niǎo)卻因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)磨練、掙扎，羽翼不夠堅(jiān)硬而飛不起來(lái)，最后小鳥(niǎo)會(huì)因找不到食物，而餓死。）
女：江山，你講的故事給了我很大的啟發(fā)。在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中我們可千萬(wàn)不能當(dāng)直接破殼的鳥(niǎo)啊。
男：是的，在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們的父母親陪伴我們一路走來(lái)，我們的家人在我們遇到挫折時(shí)卻是不同的態(tài)度。你瞧，那邊來(lái)了三位母親。
（三位同學(xué)角色扮演三個(gè)母親：）
一位中國(guó)的孩子摔倒了，母親馬上跑過(guò)去，扶起孩子，不停地說(shuō)：“寶貝，別哭，摔著沒(méi)有？”有的母親還直跺地面：“都怨地不好，讓寶寶摔倒了，媽媽打地，寶寶乖！”
女：可憐天下父母心啊！這三位母親的態(tài)度截然不同，他們給了你怎樣的啟發(fā)呢？
（學(xué)生各抒己見(jiàn)）
男：說(shuō)了這么多，下面讓我們一起來(lái)玩?zhèn)€游戲吧。這個(gè)游戲叫“蛋的進(jìn)化” 。
女：好啊，讓我來(lái)介紹游戲規(guī)則：開(kāi)始時(shí)，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行猜拳，贏的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊(duì)員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏了的升為小鳥(niǎo)，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊(duì)員猜拳……依此類(lèi)推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥(niǎo)—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀(jì)念品一份。
（每組派四位同學(xué)參加）
女：**同學(xué)道出了我們的心聲哦。同學(xué)們，從個(gè)這游戲你想到了什么呢？
（學(xué)生發(fā)言：明確：象征著人生的曲折、坎坷）
男：親愛(ài)的同學(xué)們，在我們的成長(zhǎng)過(guò)程同學(xué)們一定也會(huì)遇到來(lái)自各方面的挫折，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺?。
（學(xué)生發(fā)言）
女：謝謝大家與我們一起分享成長(zhǎng)的滋味。正如剛才這個(gè)游戲的進(jìn)化過(guò)程，很多時(shí)候，當(dāng)我們付出很多努力，卻不得不從頭再來(lái)時(shí)，你是否依然有勇氣？命運(yùn)完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會(huì)讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會(huì)讓你成功。其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認(rèn)識(shí)、完善自我的過(guò)程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨(dú)特的位置和價(jià)值。
男：是啊，大家都還記得前不久我們?cè)趯W(xué)校大操場(chǎng)看的電影《長(zhǎng)征》吧？長(zhǎng)征是紅軍在遭受重大軍事挫折之后的一次戰(zhàn)略性大轉(zhuǎn)移。面對(duì)失敗，紅軍沒(méi)有被壓倒，他們?cè)诿飨穆暑I(lǐng)下，爬雪山、過(guò)草地，終于到達(dá)陜北根據(jù)地。下面讓我們以崇敬的心情來(lái)欣賞由譚文同學(xué)為大家朗誦毛澤東的詩(shī)詞《七律?長(zhǎng)征》。
女：謝謝譚文同學(xué)。其實(shí)我們的人生，我們的成長(zhǎng)也是一次長(zhǎng)征。
男：說(shuō)得真好！我記得奧斯特洛夫斯基曾說(shuō)過(guò)：“人的生命，似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。
女：同學(xué)們，在挫折面前你是怎么做的呢？
（學(xué)生發(fā)言，表演節(jié)目）
男：太精彩了，我為自己有這樣堅(jiān)強(qiáng)勇敢的同學(xué)感到無(wú)比驕傲！
女：是的，讓我們?cè)俅伟颜坡曀徒o這些可愛(ài)的同學(xué)們。我發(fā)現(xiàn)我們的班長(zhǎng)孫浩杰次刻似乎有話要說(shuō)，讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。
下面請(qǐng)大家分別展示自己抄寫(xiě)的有關(guān)承受挫折的格言，并互相贈(zèng)送
（同學(xué)們互贈(zèng)格言）
男：挫折是人生必經(jīng)的坎；
女：挫折過(guò)后是彩虹；
女：“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。”但我們堅(jiān)信：前途是光明的，道路是曲折的。
男：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，饑其體膚，空乏其身。”讓我們懂得：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
女：挫折是人生的一筆財(cái)富，經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識(shí)，迎接更大的挑戰(zhàn)。
男：同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。我們要做生活中的強(qiáng)者，正確認(rèn)識(shí)挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。
女：不經(jīng)風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹，在挫折的暴風(fēng)雨來(lái)臨時(shí)，讓我們也照樣選擇翱翔！
讓我們一起來(lái)演唱歌曲《真心英雄》。
男：祝愿同學(xué)們?cè)谖磥?lái)的人生旅途中能逆風(fēng)飛揚(yáng)，坦然地面對(duì)挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
女：中4班“逆風(fēng)飛揚(yáng)——直面挫折”主題班會(huì)到此結(jié)束！
合：謝謝大家！
直面挫折的名言名句篇七
第一段：引出話題及重要性（200字）
挫折是生活中不可避免的一部分，無(wú)論是個(gè)人還是集體，在追求目標(biāo)的過(guò)程中都會(huì)遭遇各種挫折和失敗。然而，直面挫折并從中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)是取得成功的關(guān)鍵。直面挫折的態(tài)度和方法決定了一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。本文將探討直面挫折的心得體會(huì)，并分享一些成功克服挫折的經(jīng)驗(yàn)和策略。
第二段：保持積極心態(tài)并接受現(xiàn)實(shí)（200字）
面對(duì)挫折，首先要保持積極的心態(tài)。這意味著要接受挫折的存在，并從中找到積極的方面。以一種積極的態(tài)度看待挫折，能夠幫助我們從失敗中吸取教訓(xùn)并不斷成長(zhǎng)。此外，不要逃避或回避問(wèn)題，而要敢于直面困難和挑戰(zhàn)。只有正視問(wèn)題，我們才有可能找到解決的方法，并逐步解決挫折帶來(lái)的困擾，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值和目標(biāo)。
第三段：尋找支持和探索解決方案（200字）
在面對(duì)挫折的時(shí)候，找到適當(dāng)?shù)闹С煮w系和人脈是非常重要的。與他人分享挫折的經(jīng)驗(yàn)和困惑，可以獲得新的思路和建議，甚至得到幫助和引導(dǎo)。此外，積極主動(dòng)地探索解決方案也是直面挫折的重要策略。我們可以尋找專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能的培訓(xùn)，或者尋求各類(lèi)資源和機(jī)會(huì)。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我們可以彌補(bǔ)自身的不足，增強(qiáng)自信心，在困境中找到突破口。
第四段：保持堅(jiān)持和耐心（200字）
在面對(duì)挫折時(shí)，保持堅(jiān)持和耐心是非常關(guān)鍵的。挫折通常不會(huì)一蹴而就地解決，而是需要我們付出持續(xù)努力和時(shí)間。我們必須相信，每個(gè)挫折都有解決的方法，只是需要我們繼續(xù)堅(jiān)持下去。同時(shí)，也要保持耐心，不要期望立即取得成功。成功需要時(shí)間來(lái)累積和成長(zhǎng)，我們要有足夠的耐心和毅力，堅(jiān)持努力，直到最終成功。
第五段：挫折帶來(lái)的成長(zhǎng)和收獲（200字）
不可否認(rèn)，每一次挫折都會(huì)給我們帶來(lái)痛苦和困惑，然而，挫折也是生活中寶貴的財(cái)富。通過(guò)直面挫折并克服困難，我們能夠培養(yǎng)出堅(jiān)韌的品質(zhì)和承受艱難的能力。挫折是一個(gè)檢驗(yàn)我們意志力和毅力的機(jī)會(huì)，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力和奮斗，我們才能夠從挫折中獲得真正的成長(zhǎng)和收獲。
總結(jié)（100字）
直面挫折是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的過(guò)程。通過(guò)保持積極心態(tài)、尋找支持和探索解決方案、保持堅(jiān)持和耐心，我們能夠克服挫折，并在經(jīng)歷中成長(zhǎng)。挫折是我們?nèi)松飞系幕锇椋挥姓暣煺?，并從中學(xué)習(xí)，我們才能夠朝著目標(biāo)邁進(jìn)，并取得成功。
直面挫折的名言名句篇八
人生中充滿了不斷前行和挫折努力的過(guò)程。當(dāng)我們面臨挫折時(shí)，不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)，有的可能會(huì)選擇逃避或放棄，而有的人卻能夠勇敢地直視挫折并從中汲取力量。經(jīng)歷了一個(gè)又一個(gè)的挫折，我深切體會(huì)到了正視直面挫折的重要性，明白了它帶給我的啟示和成長(zhǎng)。
第二段：接受挫折的現(xiàn)實(shí)
在人生路上，我們不可避免地會(huì)遭遇各種挫折。不論是學(xué)習(xí)上的失敗、事業(yè)上的挫折或是人際關(guān)系上的破裂，這些挫折都可能讓我們感到痛苦和失落。然而，正視挫折是解決問(wèn)題的第一步。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受挫折的現(xiàn)實(shí)，而不是回避或逃避。只有當(dāng)我們直面挫折時(shí)，才能夠?qū)ふ业浇鉀Q問(wèn)題的新途徑。
第三段：從挫折中吸取教訓(xùn)
每一次挫折都是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，它可以教給我們?cè)S多重要的教訓(xùn)。正視直面挫折意味著不僅要接受挫折，還要主動(dòng)從中吸取教訓(xùn)。通過(guò)仔細(xì)反思，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)挫折時(shí)的不足之處，找出改進(jìn)的方法和途徑。最關(guān)鍵的是學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于未來(lái)的類(lèi)似挫折做好準(zhǔn)備。
第四段：挫折帶給我的成長(zhǎng)
雖然挫折可能會(huì)給我們帶來(lái)痛苦和困擾，但也是人生中必不可少的一部分。正視和直面挫折不僅僅是為了解決問(wèn)題，更重要的是成長(zhǎng)。只有經(jīng)歷過(guò)挫折，我們才會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難的能力。挫折帶給我失敗的滋味，讓我習(xí)得持之以恒的毅力和勇敢面對(duì)困難的勇氣。它們使我變得更加成熟，更有智慧。
第五段：正視直面挫折的價(jià)值
正視直面挫折有著重要的價(jià)值。首先，它培養(yǎng)了我們的堅(jiān)韌和自信，使我們?cè)诿鎸?duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)時(shí)更加勇敢和從容。其次，挫折讓我們成為更好的自己，通過(guò)不斷的修正和改進(jìn)，我們能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。最后，挫折也帶給我們智慧和人生的意義，讓我們更加懂得珍惜和感恩。
總結(jié)：在人生的旅程中，我們無(wú)法避免挫折，但我們可以選擇正視和直面它。接受挫折的現(xiàn)實(shí)，并從中吸取教訓(xùn)，將會(huì)使我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。挫折雖然痛苦，但它也是我們成長(zhǎng)和蛻變的機(jī)會(huì)。通過(guò)正視直面挫折，我們可以實(shí)現(xiàn)自身的提升和進(jìn)步，走向更加美好的未來(lái)。
直面挫折的名言名句篇九
第一段：引言（200字）
人生中，面對(duì)挫折是不可避免的。無(wú)論是工作、學(xué)業(yè)還是人際關(guān)系，挫折總是悄然而至，給我們帶來(lái)痛苦和困惑。然而，成功并非只有一帆風(fēng)順的人才能夠擁有。直面挫折是每個(gè)人都應(yīng)該具備的品質(zhì)，因?yàn)槲覀冃枰獜闹屑橙〗?jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)來(lái)成長(zhǎng)和進(jìn)步。在我多年的經(jīng)歷中，我深刻地領(lǐng)悟到直面挫折的重要性，通過(guò)總結(jié)，我得出了幾點(diǎn)心得體會(huì)。
第二段：積極態(tài)度帶來(lái)力量（200字）
直面挫折時(shí)，積極的態(tài)度是十分重要的。積極的態(tài)度能夠給我們帶來(lái)信心和勇氣，讓我們堅(jiān)定地面對(duì)問(wèn)題并尋找解決方案。相信自己能夠克服困難，即便當(dāng)前的情況看起來(lái)再困難，也能激發(fā)我們內(nèi)在的力量和潛能。就像阿甘曾說(shuō)過(guò)的：“生活就像一盒巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一顆是什么味道?！敝挥斜３址e極的態(tài)度，我們才能夠抓住機(jī)會(huì)，邁向成功。
第三段：轉(zhuǎn)變觀念看待問(wèn)題（200字）
直面挫折時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變觀念，換個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題。挫折往往是我們成長(zhǎng)路上的一道坎，而非終點(diǎn)。通過(guò)挑戰(zhàn)和困難，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而改善和提升自己。如果我們只是一味地抱怨和沮喪，就會(huì)無(wú)法意識(shí)到問(wèn)題的真正所在，并且無(wú)法找到解決辦法。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度看待問(wèn)題，從中找到成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
第四段：尋找?guī)椭椭С郑?00字）
直面挫折時(shí)，我們不應(yīng)該將自己關(guān)在一個(gè)封閉的空間里。尋找?guī)椭椭С质侵陵P(guān)重要的。家人朋友、同事導(dǎo)師，他們可以為我們提供理解和鼓勵(lì)，幫助我們重新找回自信。此外，我們還可以通過(guò)參加一些相關(guān)的培訓(xùn)和課程，向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教，獲取更大的幫助。通過(guò)傾訴和接受建議，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)挫折，走出困境。
第五段：從挫折中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)（300字）
最后，直面挫折讓我們有機(jī)會(huì)從中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。當(dāng)我們能夠站在挫折之后審視自己的經(jīng)歷時(shí)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)挫折是一種寶貴的財(cái)富。它能夠讓我們認(rèn)識(shí)到自己的局限性，從而打破初步的認(rèn)識(shí)，更全面地認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)，挫折也能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神，讓我們尋找破局的方法。在經(jīng)歷挫折后，我們變得更加堅(jiān)韌和成熟，為以后的成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
結(jié)尾（100字）
直面挫折需要勇氣和毅力，但是只有通過(guò)積極的態(tài)度、轉(zhuǎn)變觀念、尋找?guī)椭蛷拇煺壑屑橙〗?jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，我們才能夠獲得成功。每一次挫折都是我們成長(zhǎng)道路上的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，讓我們不斷完善自己，邁向更好的未來(lái)。所以，讓我們用智慧和勇氣去面對(duì)挫折，從中獲取力量和智慧，成為更好的自己！
直面挫折的名言名句篇十
究竟是什么原因造成挫折呢？
導(dǎo)入：同學(xué)們，聽(tīng)過(guò)這樣一句話嗎？“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它決不能把我完全壓倒！”
有個(gè)笑話：“有甲、乙、丙三個(gè)好酒的朋友好久沒(méi)到一起喝酒了，于是相約到酒店喝酒。走進(jìn)酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他們要享用時(shí)，突然有三只蒼蠅分別飛進(jìn)了他們的杯子里，被啤酒粘住了。甲雖愛(ài)喝酒，但更愛(ài)干凈，覺(jué)得非常惡心，就把杯子推到了一邊。乙看到杯子里的蒼蠅后，想想把酒倒掉很可惜，就把蒼蠅撈出來(lái)繼續(xù)喝，好像什么事都沒(méi)發(fā)生。丙看到蒼蠅后，則一把把蒼蠅從杯子里抓了出來(lái)，沖著它氣急敗壞地狂吼道：‘把酒給我吐出來(lái)，把酒給我吐出來(lái)！’”。
這雖然是個(gè)笑話，可從中也不難看出，每個(gè)人對(duì)同一事件結(jié)果的期望程度不同，他們的受挫感是不一樣的。如何我們能以樂(lè)觀的態(tài)度去看待眼前的挫折，往往挫折對(duì)我們影響就已經(jīng)減去了一大半。因此戰(zhàn)勝挫折的第一大法寶就是：樂(lè)觀的態(tài)度。
培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的良好情緒有助于消除受挫感，提高自信心，對(duì)抗精神壓力。同學(xué)們可以從以下方面來(lái)培養(yǎng)自己良好的情緒：
(1)體驗(yàn)生活情趣，對(duì)周?chē)挛锔信d趣并具有積極的探求心理，培養(yǎng)多樣化興趣。
(2)不要老是擔(dān)心自己的健康和疾病，不要過(guò)分自我注意，自我暗示自己有什么不適和疾病。
(3)培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，樹(shù)立遠(yuǎn)大的人生觀。
(4)熱愛(ài)自己的學(xué)習(xí)和自己的工作，以學(xué)習(xí)和工作為自己的第一生活樂(lè)趣。
(5)廣交朋友、熱情待人，遇到煩惱和心理矛盾時(shí)，主動(dòng)找知心朋友談心請(qǐng)求幫助，以及時(shí)得到安慰和心理支持。
(6)不要怨天尤人，牢騷滿腹。
(7)遇事當(dāng)機(jī)立斷，不要為小事左顧右盼，應(yīng)該珍惜大好時(shí)光。
(8)在學(xué)習(xí)，工作和生活中人際關(guān)系要處理好，不要參與勾心斗角，要同舟共濟(jì)。
(9)不要過(guò)分計(jì)較個(gè)人得失，寬宏大量，樂(lè)于助人。
(10)遇到痛苦和積怨，不要抑制自責(zé)，要善于轉(zhuǎn)移和分散注意力，必要時(shí)可大哭一場(chǎng)，或參加體育鍛煉，發(fā)泄內(nèi)心積聚的能量，這樣有助于情緒穩(wěn)定。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：讓學(xué)生明白面對(duì)挫折首先要具有樂(lè)觀的態(tài)度，并提供一些調(diào)整情緒的方法。
當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，可以采用呼吸調(diào)節(jié)法來(lái)來(lái)使身體得到松弛，進(jìn)而緩解精神緊張，這樣有助于讓自己平靜下來(lái)，正確分析當(dāng)前的挫折，尋找克服的方法。大家跟老師的指揮做深呼吸練習(xí)操：
——選擇一個(gè)舒適的坐姿，閉上雙眼，注意自己是用嘴還是用鼻呼吸及呼吸頻率。
——注意身體的肌肉群，盡量放松。
——用鼻吸氣，用嘴吐氣，連續(xù)做幾次平靜的深呼吸。
——深吸一口氣（可默數(shù)4下）、憋氣（數(shù)4下）緩慢地用嘴吐氣（默數(shù)8下），自然呼吸幾次后，繼續(xù)做深呼吸，如此反復(fù)進(jìn)行10次。
在進(jìn)行深呼吸練習(xí)時(shí)，可以加上一些冥想，比如想象自己吸進(jìn)了大自然的清新空氣，然后將體內(nèi)污濁的廢氣連同不愉快、緊張的心情一起呼出體外，這樣自己的.心情將更快得到調(diào)整。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：具體的緩解緊張情緒的方法訓(xùn)練。
此法出自卡耐基的成功訓(xùn)練。當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，往往不能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，否定自己的一切，結(jié)果又喪失了新的成功機(jī)會(huì)。正如一句名言所說(shuō)：當(dāng)一扇成功之門(mén)對(duì)你關(guān)閉時(shí)，往往另一扇成功之門(mén)正向你開(kāi)啟。訓(xùn)練方法是：
當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，拿出兩張紙，一張寫(xiě)自己的優(yōu)點(diǎn)，一張寫(xiě)自己的缺點(diǎn)，兩張紙上一邊寫(xiě)一個(gè)，盡量多寫(xiě)，至少十條以上。開(kāi)始可能有人覺(jué)得自己的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)不出幾條，但是要堅(jiān)持寫(xiě)。寫(xiě)完后，對(duì)比讀一下，然后將自己缺點(diǎn)的那張紙撕掉(拋棄自己的缺點(diǎn))，只留下優(yōu)點(diǎn)的一張，每天早中晚大聲地朗誦它，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)又變得積極自信起來(lái)了。
請(qǐng)大家拿出紙和筆，寫(xiě)下自己的優(yōu)缺點(diǎn)，重新認(rèn)識(shí)自己。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：重新認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信，是一種心理暗示的方法。
在受到挫折后，找一句能激勵(lì)自己從挫折中轉(zhuǎn)敗為勝的話，反復(fù)背誦，進(jìn)行強(qiáng)化，就能激發(fā)自己的斗志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心。請(qǐng)大家每人說(shuō)出一個(gè)戰(zhàn)勝挫折的名人名言，互相交流。
師贈(zèng)送學(xué)生一句名言：打倒你的不是挫折，而是你面對(duì)挫折時(shí)所抱持的心態(tài)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：用反復(fù)背誦名人名言的方法來(lái)增強(qiáng)自己戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心，是一種應(yīng)對(duì)挫折調(diào)整心態(tài)的有效方法。
案例：某同學(xué)小學(xué)畢業(yè)成績(jī)不是很好，到初一后下定決心要迎頭趕上，并規(guī)定自己的目標(biāo)是第一學(xué)期期末平均分90分以上。結(jié)果由于基礎(chǔ)不夠，學(xué)科又多，精力不夠，第一學(xué)期期末平均只考了70幾分，他一下子就泄氣了，認(rèn)為自己不是讀書(shū)的料，智力有問(wèn)題，從此學(xué)習(xí)不認(rèn)真，上課開(kāi)始注意力不集中，到第二學(xué)期期末時(shí)，平均分掉到60分以下，從此他就破罐子破摔，失去了努力學(xué)習(xí)的斗志。
學(xué)生討論分析：該同學(xué)就是目標(biāo)期望值過(guò)高，未達(dá)成目標(biāo)之后又對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，這種挫折可以通過(guò)調(diào)整自己的期望值來(lái)克服它，給自己重新確定一個(gè)適合的目標(biāo)，如第二學(xué)期平均分增加到80分，第三學(xué)期再增加到85分等，循序漸進(jìn)，如此努力下去，到初中畢業(yè)時(shí)，他就會(huì)取得很好的成績(jī)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)目的：通過(guò)案例分析，掌握目標(biāo)重新定位法，適用于因期望值定位過(guò)高而產(chǎn)生的挫折，對(duì)學(xué)習(xí)中的挫折很有效。
小結(jié)：路邊的小草不會(huì)因?yàn)楸慧`踏而放棄生長(zhǎng)，生活的挫折不能阻擋我們前進(jìn)的步伐，只要我們不斷培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心，克服攀登道路上的每一個(gè)障礙，成功最終會(huì)投入我們的懷抱。
戰(zhàn)勝挫折的法寶：
1．明確挫折的類(lèi)別和性質(zhì)；
2．想象戰(zhàn)勝挫折后的心情；
3．列舉戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法；
4．分析戰(zhàn)勝挫折的資源；
5．選擇戰(zhàn)勝挫折的最佳方法；
6．制定行動(dòng)計(jì)劃，并付諸實(shí)施；
7．承擔(dān)行動(dòng)的后果和責(zé)任。
直面挫折的名言名句篇十一
第一段：引言（200字）
挫折是人生道路上不可避免的一部分，每個(gè)人都可能會(huì)面臨挫折的考驗(yàn)。然而，人們對(duì)待挫折的態(tài)度卻大不相同。有些人對(duì)挫折抱有恐懼心理，選擇回避，而另一些人則積極面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)從中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在我親身經(jīng)歷挫折的過(guò)程中，我領(lǐng)悟到了很多道理，對(duì)于挫折的正視和直面，我積累了許多寶貴的心得體會(huì)。
第二段：正視挫折的重要性（200字）
在人生的道路上，挫折是不可避免的。正視挫折的重要性不僅在于它能夠激發(fā)人們的積極性和拼搏精神，更在于它能夠幫助我們更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。挫折是一種考驗(yàn)，只有正視它，我們才能更好地了解自己的不足和經(jīng)驗(yàn)的欠缺，從而不斷提升自己。正視挫折還可以幫助我們培養(yǎng)出堅(jiān)韌的品質(zhì)，增加抗壓能力，面對(duì)困難時(shí)心態(tài)平和，保持積極向上的心態(tài)。如果我們選擇回避挫折，逃避困難，那么我們將無(wú)法真正成長(zhǎng)，無(wú)法獲取更多的機(jī)會(huì)，也無(wú)法體驗(yàn)到成功的喜悅。
第三段：直面挫折的策略（300字）
面對(duì)挫折，我們要敢于正視，勇于積極應(yīng)對(duì)。首先，我們需要保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，遇到困難時(shí)要相信自己能夠克服它。其次，我們要有正確的價(jià)值觀和人生觀。挫折并不意味著一切都失敗了，相反，它只是人生中的一小部分。我們要對(duì)挫折保持一定的冷靜，不要被它擊垮自己的信心，而是要珍惜機(jī)會(huì)，積極尋找解決問(wèn)題的方法。此外，我們要像一個(gè)學(xué)習(xí)者一樣，從每一次失敗和挫折中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。挫折給了我們一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，讓我們認(rèn)識(shí)到自己的不足和不完美之處，從而更好地認(rèn)識(shí)自己，提升自己。
第四段：挫折帶來(lái)的收獲（300字）
正視直面挫折不僅讓我們從中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，更讓我們感受到挫折帶來(lái)的收獲。首先，挫折增強(qiáng)了我們的意志力和堅(jiān)韌力。面對(duì)挫折時(shí)，我們需要不斷調(diào)整自己的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地努力，這種堅(jiān)持和努力讓我們的意志力得到了鍛煉和增強(qiáng)。其次，挫折也讓我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性。在困難面前，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與他人合作，互相支持，共同面對(duì)挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)合作的力量對(duì)于克服困難和挫折具有巨大的作用。最后，挫折還能夠調(diào)整我們的心理。通過(guò)面對(duì)挫折和困難，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的心理和情緒，在自我調(diào)適中達(dá)到更好的心理平衡。
第五段：結(jié)論（200字）
挫折是我們?nèi)松袑氋F的財(cái)富，正視直面挫折是人生的必修課。只有勇敢的面對(duì)挫折，把握住挫折中的機(jī)遇，我們才能更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。正視直面挫折的過(guò)程中，我們需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，提升抗壓能力，不斷學(xué)習(xí)和提升自己。正視挫折不僅能夠讓我們獲得成功和成就，更能培養(yǎng)出一顆堅(jiān)韌的心，讓我們?cè)谌松飞闲蟹€(wěn)致遠(yuǎn)。挫折不可怕，唯有正視它，我們才能走得更遠(yuǎn)。
直面挫折的名言名句篇十二
人的生命只有一次，選擇放棄就永遠(yuǎn)無(wú)法挽回，究竟是什么困難要讓他們選擇死亡呢？是父母的阻撓，兄長(zhǎng)的逼迫，還是強(qiáng)權(quán)的干涉？很多人都認(rèn)為這些外因造成了他們的不幸，但我不能同意。這些挫折，這些阻礙固然可以將他們逼上絕境，但同樣可以也應(yīng)該成為他們繼續(xù)活下去、反抗到底的最大動(dòng)力。歸根到底，是他們的心中缺少了面對(duì)挫折的勇氣。
現(xiàn)代的人就比他們看得開(kāi)得多。梁靜茹在《勇氣》中這樣唱道：“愛(ài)真的需要勇氣來(lái)面對(duì)流言蜚語(yǔ)，只要你一個(gè)眼神肯定，我的愛(ài)就有意義??”那么堅(jiān)強(qiáng)，那么執(zhí)著，那么積極。這與“黃泉下相見(jiàn)”截然不同。仲卿和蘭芝的情路確實(shí)充滿艱辛，但一定要堅(jiān)持，攜手走下去，才有可能戰(zhàn)勝這人生的挫折，迎來(lái)相守到老的明天。
接之時(shí)一定要擊鼓
來(lái)鼓舞士氣，一鼓作氣，與敵拼死戰(zhàn)斗。看見(jiàn)敵方的強(qiáng)大是必須的，但是害怕敵方的強(qiáng)大則于事無(wú)補(bǔ)。我們的失敗往往不是來(lái)自對(duì)手的強(qiáng)大，荊棘的密布，巨浪的滔天，而是先從心里害怕了對(duì)方的力量，而壓制了自己奮斗的力量和勇氣。只有信心十足，勇敢面對(duì)困難和挫折，才能背水一戰(zhàn)，絕境逢生。 面對(duì)挫折，我們還需要有一定的智慧。陶淵明面對(duì)自己厭惡的官場(chǎng)，無(wú)法自由的現(xiàn)實(shí)，并不憤憤不平，而是巧妙地抽身而出，讓自己回到了寧?kù)o和諧，輕松自由的園田，這不是簡(jiǎn)單的消極，而是極高的智慧。陶淵明最終在田園山水間找到了內(nèi)心的寧?kù)o和喜悅，也在文學(xué)史上留下了千古美名。 鼓起勇氣，運(yùn)用智慧。如此面對(duì)挫折，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，挫折原來(lái)是那么不堪一擊！
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