在撰寫心得體會(huì)時(shí),個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受,具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)價(jià),注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢性。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
洗碗勞動(dòng)心得體會(huì)篇一
洗碗年級(jí)只有我們這批人才知道其中的辛苦。我可不是吹牛,洗碗真的很辛苦。我曾經(jīng)以為洗碗只是洗一下盤子,反正又不用動(dòng)腦子,簡(jiǎn)單得很??墒乾F(xiàn)在,每次看到一堆堆的碗盤摞起來(lái),我的心情就像刮大風(fēng)刮的樹(shù)葉一樣凌亂不堪,瞬間心態(tài)就不好了。在經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的洗碗工作之后,我深深地意識(shí)到洗碗不僅僅是一項(xiàng)體力活,更是一種一種和人溝通、交流的方式。在這個(gè)過(guò)程中,我得到了很多的心得體會(huì),讓我對(duì)勞動(dòng)有了新的認(rèn)識(shí)和理解。
首先,洗碗教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。其實(shí)洗碗并不是一項(xiàng)難以完成的工作,關(guān)鍵是你是否能持之以恒。在洗碗的過(guò)程中,碗盤一個(gè)接一個(gè)地來(lái),永遠(yuǎn)看不到盡頭。如果沒(méi)有堅(jiān)持不懈的精神,很容易就會(huì)想要放棄。但是我慢慢地明白了,只有堅(jiān)持下去,才能把這項(xiàng)工作完成得更好。每次洗碗的時(shí)候,我都告訴自己要堅(jiān)持下去,不要放棄,這樣才能真正地學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈的精神。
其次,洗碗也教會(huì)了我細(xì)心和耐心。洗碗不僅要洗干凈,更要洗得漂亮。在學(xué)習(xí)洗碗的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)只有細(xì)心才能把碗盤上的污垢洗得一干二凈。而且,耐心也是洗碗過(guò)程中必不可少的。每次洗碗的時(shí)候,我都盡量用最小的力度,最細(xì)小的動(dòng)作。我明白了只有通過(guò)細(xì)心和耐心才能洗出一雙漂亮的潔白的手,也才能洗出干凈的碗盤。
再次,洗碗也是一種溝通的方式。在洗碗的過(guò)程中,我們往往是一個(gè)人獨(dú)立地進(jìn)行工作。但是當(dāng)我們面對(duì)一大堆臟碗的時(shí)候,我們需要和其他人合作,需要互相幫助。在洗碗的過(guò)程中,我們可以相互傾訴,可以互相幫助。洗碗的時(shí)候,我們可以和其他人一起工作,彼此交流,共同解決問(wèn)題。通過(guò)這種方式,我們不僅可以增加彼此的了解,也可以培養(yǎng)我們的溝通能力。
最后,洗碗也教會(huì)了我珍惜勞動(dòng)成果的重要性。洗碗雖然很辛苦,但是一次洗碗結(jié)束之后,看到一堆干凈的碗盤,我就覺(jué)得特別有成就感。我明白了只有通過(guò)努力的工作,才能取得好的成果。每次洗碗之后,我都會(huì)時(shí)刻提醒自己珍惜勞動(dòng)成果,不要讓這一切付之東流。
總結(jié)來(lái)說(shuō),洗碗年級(jí)雖然辛苦,但是我從中也收獲了很多。洗碗不僅教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神,也教會(huì)了我細(xì)心和耐心。通過(guò)洗碗,我也學(xué)會(huì)了溝通的方式。更重要的是,洗碗也教會(huì)了我珍惜勞動(dòng)成果的重要性。我相信,這些心得和體會(huì)將會(huì)對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響。無(wú)論將來(lái)遇到什么困難,我都會(huì)保持堅(jiān)持不懈、細(xì)心耐心的精神,去迎接挑戰(zhàn)。
洗碗勞動(dòng)心得體會(huì)篇二
今天早上,媽媽正在炒菜,我想媽媽做家務(wù)不容易,想幫媽媽一次忙,就對(duì)媽媽說(shuō):“媽媽,我來(lái)幫你炒菜吧!”媽媽說(shuō):“好吧?!笨墒?,我這是第一次炒菜,我炒的`糊了鍋。媽媽說(shuō):“你去切肉吧?!蔽蚁?“切肉還不簡(jiǎn)單,真是大材小用啊!”沒(méi)想到,肉也那么難切,我費(fèi)了九牛二虎之力才切了一點(diǎn)點(diǎn)肉。后來(lái),媽媽要炒肉了,說(shuō):“快點(diǎn),要炒了?!苯憬阋?jiàn)我這么“笨”,過(guò)來(lái)教了我一個(gè)秘訣(用力的切下去),果真好切多了。吃完飯后,我說(shuō):“媽媽,我去拖地吧!”媽媽說(shuō):“好吧?!蔽荫R上帶著拖把上樓了,我耗了30多分鐘才把地拖好!
通過(guò)今天的家務(wù)勞動(dòng),我知道父母每天都很勞累,他們每天為我做飯、洗衣服,我們呢,飯來(lái)張口,衣來(lái)伸手,整天過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的日子。為了減輕父母的勞累,我們今后要多多幫媽媽做家務(wù)。
洗碗勞動(dòng)心得體會(huì)篇三
從小家長(zhǎng)就告訴我,做家務(wù)是每個(gè)人的職責(zé),不僅能夠鍛煉我們的動(dòng)手能力,而且還能培養(yǎng)我們的責(zé)任心。其中最讓我印象深刻的就是洗碗了。雖然洗碗看似是一項(xiàng)單調(diào)枯燥的工作,但是在這個(gè)過(guò)程中我不斷地體悟到人生的許多道理,讓我受益匪淺。
第二段:工作體驗(yàn)
每次做完晚飯,室友們都各自忙自己的事情,而我則主動(dòng)地承擔(dān)起洗碗的工作。其實(shí)洗碗并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的工作,不僅要清洗表面的污漬,還需要徹底地清洗油脂,否則后面使用的餐具可能會(huì)出現(xiàn)殘留物。在這個(gè)過(guò)程中需要我們有耐心,仔細(xì)地對(duì)待每一件餐具,而且必須要檢查是否完全干燥,否則時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)對(duì)身體不好。
第三段:思考體驗(yàn)
其實(shí)每次我洗碗的時(shí)候都會(huì)思考一些問(wèn)題。例如,為什么有些人愿意做一些看似普通的工作,而有些人卻寧愿選擇自己喜歡的事情而拒絕去做其他事情呢?我想,這可能跟一個(gè)人的性格和心態(tài)有關(guān)。有些人很務(wù)實(shí),他們覺(jué)得每件事情都是有意義的,都能讓自己提高。而有些人則喜歡舒適和自由,他們可能不認(rèn)為每件事情都有價(jià)值。
第四段:成果體驗(yàn)
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的洗碗歷練,我覺(jué)得自己收獲很多。在這個(gè)過(guò)程中,我不僅學(xué)會(huì)了一種基本的家務(wù)技能,而且還鍛煉了我的責(zé)任心和耐心。家庭是我們成長(zhǎng)的起點(diǎn),我們所做的每一件事情都會(huì)影響到我們未來(lái)的發(fā)展。因此我們應(yīng)該從小做好自己力所能及的事情,并以做好每一件事為目標(biāo),從而將這種理念無(wú)形中貫徹到自己的職業(yè)生涯中去。
第五段:總結(jié)
綜上所述,洗碗這個(gè)看似簡(jiǎn)單的過(guò)程背后蘊(yùn)含了一些人生的哲學(xué)。每次的思考和體驗(yàn)不僅教會(huì)了我如何做好自己的工作,還讓我在某種程度上領(lǐng)悟到了人生的價(jià)值。做每一件事情都要做到認(rèn)真、耐心、負(fù)責(zé),這樣我們才能在未來(lái)的生活和工作中更好地發(fā)揮自己的能力,走向更加優(yōu)秀的人生。
洗碗勞動(dòng)心得體會(huì)篇四
今天是一個(gè)特別的日子,母親節(jié)。老師給我們布置了一個(gè)特殊的任務(wù):送給媽媽一份禮物。在回家的路上我一直在想,送媽媽什么禮物好呢?送花,太老套,送化妝品,太貴了,沒(méi)錢……有了,今天我回家?guī)蛬寢屜赐搿?/p>
一吃完飯,我圍上圍裙,就趕緊收拾“杯盤狼藉”的“戰(zhàn)場(chǎng)”,我端著碗盆來(lái)到廚房開(kāi)始洗刷。我先倒了一點(diǎn)雕牌洗潔精,再放了一些水,這下就可以洗刷了。我用抹布輕輕擦洗著,慢慢地,碟呀、碗呀,渾身泛起了透明的泡泡,每一個(gè)泡泡中似乎都映現(xiàn)著媽媽快樂(lè)的笑臉。這時(shí),我突然聽(tīng)到一些動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè),瓷碗的聲音是清脆的,像媽媽匆匆走路時(shí)高跟鞋發(fā)出的“嗒嗒”聲;鐵鍋的聲音是渾厚的,像媽媽在洗衣服時(shí)用棒槌敲打衣服時(shí)的'聲音;而不銹鋼餐具的聲音是響亮的,像媽媽平時(shí)教育我的嚴(yán)厲的話語(yǔ)……這些鍋碗瓢盆的不同音響,宛如一曲歌頌?zāi)赣H的歌,歌頌了母親的無(wú)私奉獻(xiàn),歌頌偉大的母愛(ài)。在這動(dòng)聽(tīng)的歌聲中我擰開(kāi)水龍頭,清澈的水嘩啦啦地流淌下來(lái),沖走了殘?jiān)?,沖走了油膩,眨眼間,碗碟被沖洗的干干凈凈。我猛然醒悟:我不就是這干凈的碗碟,母親就是那清澈的自來(lái)水,是母親養(yǎng)育了我,給我美麗,給我幸福。
媽媽走了過(guò)來(lái),向我露出了開(kāi)心的笑容,那笑容也是對(duì)我的贊美,而我,一下?lián)磉M(jìn)媽媽溫暖的懷抱中,享受著甜蜜的母愛(ài)。
雖然那只是一個(gè)平凡的夜晚,但在我心中卻是刻骨銘心的,因?yàn)槟莻€(gè)夜晚我?guī)蛬寢屪隽艘患椒驳氖隆赐耄沁@件小事,讓我感受到偉大的母愛(ài)。
洗碗勞動(dòng)心得體會(huì)篇五
洗碗筷是我們?nèi)粘I钪胁豢杀苊獾募覄?wù)勞動(dòng)之一,雖然看似簡(jiǎn)單卻需要耐心和細(xì)心。在這個(gè)過(guò)程中,我體會(huì)到了許多,并從中獲得了一些心得體會(huì)。以下是我對(duì)洗碗筷的勞動(dòng)心得的總結(jié)。
首先,洗碗筷給我?guī)?lái)了一種專注和冥想的感覺(jué)。洗碗筷的動(dòng)作簡(jiǎn)單卻又重復(fù),需要不斷地用手去摩擦,這讓我身心投入其中,從而達(dá)到一種專注的狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中,我的思緒得到了放松和凈化,心情也漸漸變得寧?kù)o,成為了一種治愈身心的方式。
其次,洗碗筷教會(huì)我耐心和細(xì)致。洗碗筷需要細(xì)致的動(dòng)作和細(xì)心的處理,不能馬虎大意。有時(shí)候碗上的油漬需要反復(fù)擦洗才能完全清除,而筷子上的殘?jiān)鼊t需要小心翼翼地清理掉。通過(guò)不斷的實(shí)踐,我逐漸培養(yǎng)出了耐心和細(xì)致的品質(zhì),這也使我在生活中對(duì)待其他事物時(shí)更加細(xì)心和有耐心。
第三,洗碗筷教會(huì)了我珍惜和感激。洗碗筷是家務(wù)勞動(dòng)中的一種,它默默地為我們承擔(dān)著清洗餐具的任務(wù)。當(dāng)我洗碗筷的時(shí)候,我深刻意識(shí)到它們?yōu)槲規(guī)?lái)了方便和干凈的餐具,而這背后有一份不為人察覺(jué)的付出。因此,我開(kāi)始珍惜這些餐具,并對(duì)擁有它們感到由衷地感激。
第四,洗碗筷讓我明白了勞動(dòng)的價(jià)值和尊嚴(yán)。洗碗筷可能是一種看似簡(jiǎn)單的勞動(dòng),但這并不妨礙它的價(jià)值和重要性。每一只干凈的碗、每一雙整潔的筷子都是洗碗筷的勞動(dòng)成果,都需要經(jīng)過(guò)我們的勞動(dòng)才能完成。從這個(gè)角度來(lái)看,洗碗筷的勞動(dòng)是有尊嚴(yán)的,它讓我們體驗(yàn)到盡職盡責(zé)的快感和成就感。
最后,洗碗筷也成為了我與家人的溝通和交流的媒介。在洗碗筷的時(shí)候,我經(jīng)??梢耘c家人一起做這個(gè)家務(wù)勞動(dòng),我們?cè)谝黄鸱窒碇钪械狞c(diǎn)滴。這讓我感到溫馨和愉悅,也加深了我們之間的感情。
綜上所述,洗碗筷的勞動(dòng)心得給我?guī)?lái)了專注和冥想的感覺(jué),教會(huì)了我耐心和細(xì)致,使我珍惜和感激,讓我明白了勞動(dòng)的價(jià)值和尊嚴(yán),同時(shí)也成為了我與家人的交流媒介。洗碗筷這個(gè)看似簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng),卻讓我在其中收獲了許多,讓我更加熱愛(ài)生活和珍惜每一個(gè)細(xì)節(jié)。
洗碗勞動(dòng)心得體會(huì)篇六
上學(xué)的時(shí)候天天享受著爸爸媽媽的照顧,衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口,今天也想為家里做點(diǎn)事,減輕媽媽的負(fù)擔(dān)。
中午,吃完飯后,媽媽忙拉著去開(kāi)店,碗每次都是媽媽晚上回來(lái)才洗,于是我就想幫媽媽洗碗。說(shuō)干就干,我先拿來(lái)一個(gè)小盆子,把水倒?jié)M,把洗潔精倒進(jìn)盆子里,我不知道要到多少,倒得太多了,想著該怎么辦哦!有了,平時(shí)我看見(jiàn)媽媽倒得太多,就把它倒回瓶子里。倒下洗潔精后,再倒一些水,我把碗放進(jìn)盆里,碗就像調(diào)皮的孩子在盆子里跑來(lái)跑去。我拿來(lái)抹布,抹布放在盆子里弄一弄,然后碗拿起來(lái),拿起抹布在碗上擦了又擦,沒(méi)洗幾個(gè)我就覺(jué)得手很酸,我想:媽媽每天要洗三次碗,而我才剛剛洗一會(huì)就覺(jué)得累,媽媽那么辛苦。于是我繼續(xù)洗,洗呀洗,只聽(tīng)“哐當(dāng)”的一聲,碗就像箭一樣掉在地上,我趕緊把它撿起來(lái),又繼續(xù)洗,過(guò)了一會(huì)兒,我終于把碗洗完了,看著干凈發(fā)亮的'碗,我高興得像吃了蜜一樣。突然,有人按門鈴,想那應(yīng)該是媽媽回來(lái)了,我迫不及待地把門開(kāi)起來(lái)。媽媽二話不說(shuō)去廚房里要洗碗?!斑?”,媽媽奇怪地問(wèn),“這碗是誰(shuí)洗?”我大聲地說(shuō):“那是我洗的?!眿寢屵B連表?yè)P(yáng)我說(shuō):“你懂事了,長(zhǎng)大了!”我聽(tīng)了心里美滋滋的。
這次干家務(wù),我懂得了“看花容易,繡花難”。看到媽媽滿臉幸福的樣子,我決定以后只要有時(shí)間就幫媽媽做些力所能及的事。
洗碗勞動(dòng)心得體會(huì)篇七
洗碗筷雖然看似簡(jiǎn)單平凡的家務(wù),但在日常生活中卻是不可或缺的,對(duì)于我們每個(gè)人而言,洗碗筷是一種常見(jiàn)的勞動(dòng)行為。然而,洗碗筷并非僅是簡(jiǎn)單的清潔碗筷,更是一種對(duì)生活的態(tài)度和心態(tài)的表現(xiàn)。洗碗筷需要耐心、細(xì)致和細(xì)心,它不僅僅是一種勞動(dòng),更是一種能夠讓人獲得心靈寄托和心緒平靜的過(guò)程。
第二段:力求細(xì)致
洗碗筷不僅是為了清潔碗筷,更是一種對(duì)生活的細(xì)致體會(huì)。在洗碗筷的過(guò)程中,我們需要認(rèn)真地觀察每一個(gè)細(xì)節(jié),細(xì)心的對(duì)待每一件碗筷。當(dāng)我們認(rèn)真洗每個(gè)碗筷時(shí),能夠感受到一種身心的放松和平靜。洗碗筷需要反復(fù)而細(xì)心的沖洗,表面的污垢和留下的油脂必須經(jīng)過(guò)多次的清洗才能達(dá)到完美的效果。通過(guò)這樣的反復(fù)和細(xì)致,我們也能夠培養(yǎng)自己細(xì)心的品質(zhì)和耐心的態(tài)度。
第三段:享受溝通
洗碗筷也是一種與家人朋友溝通的機(jī)會(huì)。在家庭聚餐結(jié)束后,一起洗碗筷不僅減輕了主人的負(fù)擔(dān),更提供了與家人交流的機(jī)會(huì)。在洗碗筷的過(guò)程中,我們可以與親友暢所欲言,分享彼此的心情和思考。這樣的溝通不僅拉近了親情和友情,也讓我們更好地理解和關(guān)心彼此。不管是家庭成員之間的交流,還是朋友之間的對(duì)話,洗碗筷都能為我們創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的氛圍。
第四段:消除煩惱
洗碗筷是一種能夠消除焦慮和煩惱的活動(dòng)。在日常生活中,我們難免會(huì)遇到工作壓力、學(xué)業(yè)繁忙等問(wèn)題,心情煩躁時(shí),洗碗筷卻能帶來(lái)寧?kù)o和平和。當(dāng)我們沉浸在洗碗筷的過(guò)程中,能夠暫時(shí)遺忘煩惱,專注于手中的操作。在洗碗筷的時(shí)候,水流沖刷碗筷的聲音和碗碟間的摩擦聲似乎在打破一切紛紛擾擾,讓我們感受到內(nèi)心的寧?kù)o與平和。
第五段:體會(huì)洗碗筷之美
洗碗筷本身就是一種美的體驗(yàn)。當(dāng)我們?cè)谇鍧嵧肟甑耐瑫r(shí),觀察碗筷散發(fā)出的光影,感受到水流滴落的溫暖,不禁會(huì)對(duì)生活中微小的美感到欣賞和感激。洗碗筷是一種藝術(shù)的表演,需要我們用心感受每一個(gè)細(xì)微的變化,讓我們與日常生活中的美相互交融。而在來(lái)回沖洗碗筷的過(guò)程中,我們也能夠領(lǐng)略到勞動(dòng)的奇妙與勞動(dòng)者的偉大。
結(jié)尾段:總結(jié)心得
洗碗筷的勞動(dòng)雖然簡(jiǎn)單,卻包含著豐富的內(nèi)涵。細(xì)心、傾聽(tīng)、耐心與溝通在洗碗筷的同時(shí)得到體現(xiàn)。當(dāng)我們以積極的心態(tài)面對(duì)洗碗筷,將其當(dāng)作一種樂(lè)趣和心靈寄托,我們不僅能夠獲得幸福和滿足,更能夠提升自己的細(xì)致品質(zhì)和心態(tài)調(diào)整能力。洗碗筷使我們?cè)诿β刀嵥榈纳钪姓业狡届o和寧?kù)o,讓我們更好地感受到勞動(dòng)的價(jià)值和美好。
洗碗勞動(dòng)心得體會(huì)篇八
最近,我們?nèi)昙?jí)的同學(xué)參與了一次校園勞動(dòng)活動(dòng),我負(fù)責(zé)洗碗的任務(wù)。剛開(kāi)始時(shí),我覺(jué)得這份勞動(dòng)任務(wù)并不輕松,但隨著實(shí)際操作的進(jìn)行,我逐漸體驗(yàn)到洗碗的重要性,并從中收獲到了很多。
第二段:洗碗的困難與挑戰(zhàn)
開(kāi)始時(shí),我并沒(méi)有意識(shí)到洗碗會(huì)有多么的困難。當(dāng)我拿到熟悉的洗潔精和刷子時(shí),我以為只需要把餐具一浸泡,一刷洗,問(wèn)題就能迎刃而解,然而實(shí)際操作中我卻發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有我想象中的那么輕松。有些飯菜殘留在餐具上很久了,很難清洗掉。我一度感到疲憊和無(wú)助,但為了不辜負(fù)老師的期望,我決定勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。
第三段:找到解決的方法
在接受洗碗任務(wù)的過(guò)程中,我積累了一些解決問(wèn)題的方法。例如,我發(fā)現(xiàn)餐具的浸泡時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng),這樣能夠軟化食物殘?jiān)沟们逑醋兊酶尤菀?。同時(shí),我在刷洗過(guò)程中也需要耐心和仔細(xì),可以透過(guò)反復(fù)刷洗,讓餐具變得更為清潔。經(jīng)過(guò)不斷嘗試和摸索,我漸漸摸索出一套適合自己的洗碗技巧。
第四段:洗碗帶來(lái)的成長(zhǎng)
通過(guò)洗碗的過(guò)程,我收獲到了很多成長(zhǎng)。首先,我從中體會(huì)到了誠(chéng)實(shí)和責(zé)任的重要性。洗碗任務(wù)需要細(xì)心和耐心,不能偷工減料。我明白只有盡自己最大努力去完成任務(wù),才能真正發(fā)揮自己的價(jià)值。其次,洗碗任務(wù)讓我更加珍惜和感激家里的飯菜。在平時(shí),我們可能常常抱怨飯菜的口味或者花樣,然而親自參與洗碗后,我明白了在背后付出的辛苦和努力,體會(huì)到了飯菜背后的珍貴。
第五段:對(duì)勞動(dòng)的認(rèn)識(shí)與反思
通過(guò)這次洗碗任務(wù),我對(duì)勞動(dòng)有了更深的認(rèn)識(shí)和反思。勞動(dòng)不僅僅是簡(jiǎn)單的動(dòng)作,更是一種對(duì)生活的負(fù)責(zé)和尊重,是一種鍛煉能力和培養(yǎng)意志的方式。盡管洗碗并不算輕松的工作,但我從中體會(huì)到了付出的重要性,明白了通過(guò)勞動(dòng)可以為他人做出貢獻(xiàn)的快樂(lè)與滿足感。因此,在以后的生活中,我愿意主動(dòng)參與各類勞動(dòng)活動(dòng),通過(guò)勞動(dòng)來(lái)鍛煉自己,并進(jìn)一步培養(yǎng)自己的實(shí)際動(dòng)手能力。
總結(jié):
通過(guò)這次洗碗的勞動(dòng)實(shí)踐,我不僅僅學(xué)會(huì)了洗碗的技巧,更在實(shí)踐中收獲了成長(zhǎng)和感悟。勞動(dòng)雖然辛苦,但是正是通過(guò)勞動(dòng),我們才能更好地認(rèn)識(shí)自己,鍛煉自己,助力成長(zhǎng)。勞動(dòng)是學(xué)會(huì)的捷徑,勞動(dòng)是快樂(lè)的源泉。我們應(yīng)該以積極向上的心態(tài)面對(duì)勞動(dòng),學(xué)會(huì)從中汲取力量,不斷提升自己的品質(zhì)和能力。
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