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體育運動的論文篇一
1.1體育課地位低下，教師不受重視
目前在農(nóng)村教育科目中，體育課在諸多科目中的地位低下，各農(nóng)村學校為了保證學生的升學率及學校的名譽，大部分學校都將教學資金及精力投入到了文化課教學方面，體育課經(jīng)常會被各文化課的老師搶占，導致一個學期學生上體育課的次數(shù)伴隨著年級增長越來越少，對于陽光體育運動大多都是形式化，通知一下應付下檢查就算了。體育課程地位的低下，也使得學校對體育器材以及教師愈加的輕視，受到教學資源的限制，多數(shù)農(nóng)村體育課程的場所建設不足，器材也是明顯缺少，雖然體育作為中學的必修課之一，但目前農(nóng)村中學的期末體育考試都是應付了事，沒有嚴格的成績評定標準。
1.2教師比例失衡，教學內(nèi)容缺失
目前農(nóng)村中學的教師男女比例明顯失衡，體育運動也有剛?cè)嶂?，故而學校男女體育教師比例應該維持在一定比例上，才能夠保證體育運動項目的教學全面展開。農(nóng)村中學體育教師由于環(huán)境及資源貧乏，多數(shù)都是男教師擔任體育教師，教師也多數(shù)是非正規(guī)代課類的人員，教師的專業(yè)性不足及女教師的缺失，使得能夠開展的體育項目教學不嚴謹，不深入，還有柔性類的體育教學例如健美操等等體育項目無法開展，這也就使得農(nóng)村體育教學水平低下。加上，目前的農(nóng)村體育課程都是直接從運動開始，并沒有運用體育教學教材開展教學，所以也就使得體育教學課內(nèi)容十分隨意，多數(shù)都是由教師決定上什么就上什么，并沒有按照中學體育教學要求完成體育教學計劃。
2.陽光體育運動深入農(nóng)村體育課堂的方法
2.1轉(zhuǎn)變教學理念，加強體育環(huán)境建設
從目前農(nóng)村中學體育課堂現(xiàn)狀來看，多數(shù)問題雖然是外界環(huán)境引起的，但其解決方式卻需要從內(nèi)部入手。體育課堂地位低下，是目前農(nóng)村體育課堂教學質(zhì)量低的根本原因，為了將陽光體育運動實施到農(nóng)村體育課堂，就需要從轉(zhuǎn)變體育教學理念及地位入手。首先農(nóng)村中學的校長及高層領導應該重視體育教學，了解體育教學的意義，應該將體育課還給體育教師，而不是為了提高提升率而犧牲體育課。體育教師也要轉(zhuǎn)變以往的教學理念，應該將陽光體育運動的內(nèi)涵展現(xiàn)給學生，雖然農(nóng)村中學體育場所建設落后與城市，但多數(shù)農(nóng)村中學基本都建設了體育運動場所，教師應該結(jié)合學校各類器材及教學場所，對適合開展的體育運動繼續(xù)開發(fā)改進，設計出適合多數(shù)學生參與的運動模式，提高學生對體育運動的熱愛。
2.2改進教學內(nèi)容，加強師資建設
要提高陽光體育運動的實施深度，需要加強教師的教學熱情，所以解決體育教師的職稱評價難問題很重要。改進教學內(nèi)容一方面是為了提高農(nóng)村體育教學的系統(tǒng)性，讓學生不僅僅停留在運動動作的學習，更多的在于對體育運動理論知識等的了解，從而為體育教師論文編寫提供素材，另一方面則是為了將日常的運動項目開展及設計，納入體育教師業(yè)績中，從而提高體育教師體育教學的熱情。所以教師應該針對學生的特點及興趣，設計出適合學生學習的運動項目，例如足球作為中學生熱愛的`項目之一，針對那些田徑差的學生，可以通過帶球跑步的運動項目開展，一方面鍛煉學生的田徑運動能力，另一方面滿足學生的學習興趣。這樣創(chuàng)新的運動項目設計，更加符合陽光體育運動的理念。
3.結(jié)語
綜上所述，陽光體育運動的教育策略實施，是針對全國中小學開展的運動政策，并沒有拉開農(nóng)村與城市體育發(fā)展的差距，相反地是將農(nóng)村與城市放在同一位置上，號召學生走出教室，在陽光下開展各項體育運動，考慮到各校體育建設特點及優(yōu)勢不同，所以對體育運動項目的開展并沒有進行限制，相反地只是要求學生依據(jù)學校的資源，開展各類活動以強身健體。
參考文獻：
[1]李曉濱.農(nóng)村中學體育課堂深入實施陽光體育運動的方法[j].《中學教學》，
[2]袁旭年.淺談農(nóng)村中學體育課開展的現(xiàn)狀及對策[j].
體育運動的論文篇二
摘要：在人生道路中,高中階段對每個學生的成長具有獨特而又重要的意義。在這個階段,每個高中生無論是在身體素質(zhì)方面,還是心理發(fā)展方面都有了很大的改變和提高。高中階段是學生進步最快,努力程度最強,接受知識最多,同時也是壓力最大的階段。學生要高效地完成學業(yè),必須有良好的身體狀態(tài),強大的心理承受能力和適應能力,這些都離不開體育運動對學生起到的積極作用。
關鍵詞：高中階段;體育運動;協(xié)同發(fā)展;
目前我國高中階段的學生主要任務是學習,在很多學校學習幾乎占據(jù)了所有的高中時間,這對學生自身的發(fā)展是不利的,也不符合素質(zhì)教育的要求。高中階段的學生無論是在身體素質(zhì)方面,還是在心理素質(zhì)方面都逐漸成熟,這是學生接受各種知識技能的最快時期,也是培養(yǎng)學生人生興趣愛好的最佳時期。這個時期如果利用得好,將會對學生的長期發(fā)展產(chǎn)生深遠影響。但是現(xiàn)在很多高中學校只重視學習,嚴重忽略了學生的全面發(fā)展。當今世界是知識科學技術高速發(fā)展的時期,國家社會需要更多的創(chuàng)新人才,創(chuàng)新人才的培養(yǎng)需要學生有更多的實踐,因此,體育運動給學生提供了很好的實踐機會。高中階段適當?shù)陌才乓恍w育活動,不僅不影響學生學習,還對學生有一定的調(diào)節(jié)作用,高中階段體育運動對學生的發(fā)展具有重要作用。
體育運動的論文篇三
淺議體育運動損傷的預防和治療文/陳龍江
摘要：在體育課教學和體育訓練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓練成績最關鍵的因素，也是直接影響訓練效果最致命的因素。在十多年的體育教學和特長生訓練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。
關鍵詞：運動損傷；預防措施；治療方法；治療原則
一、體育運動損傷發(fā)生的原因
體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準備活動不充分或不合理；
3.訓練技術錯誤；
4.訓練量的安排不科學；
5.訓練內(nèi)容不合理；
6.訓練方法和組織不當；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運動粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓練后的肌肉放松。
二、體育運動損傷的預防措施
1.加強思想教育，強化體育教師的事業(yè)心和責任心。使學生樹立正確的體育觀念，遵守訓練規(guī)則，減少學生在學習和訓練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認真做好運動前的準備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴格按動作技術分步教學。合理安排教學內(nèi)容和訓練量，根據(jù)學生的年齡、性別、訓練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓練和循序漸進的原則。
4.嚴肅認真，組織嚴密。在練習時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓練。加強易受傷部位或相對較弱部位的訓練，提高它們的'功能，是預防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學習新動作時，都應有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應該掌握自我保護的方法。
7.加強醫(yī)務監(jiān)督。體育教師應有計劃地給學生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學鍛煉身體的方法。定期地給學生進行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進行分組教學或訓練。
8.訓練前仔細檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓練后進行合理的肌肉放松。
三、體育運動損傷的治療方法和原則
1.及時進行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關，治療時應注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學和體育特長生訓練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
（作者單位甘肅省和政中學）
體育運動的論文篇四
1.1 選題依據(jù)
隱性知識作為知識當中的一類，其概念于 1958 年匈牙利裔的英國哲學家邁克爾·波蘭尼在《個人知識》一書中首次提出，他可以認為“我們所知道的遠遠多于我們我們能夠言說的”，這也是隱性知識理論的核心觀點。隱性知識的特征具有難言性、程序性、即時性、私有性、模糊性和非正式性，在組織和個人的競爭中起著決定性的作用，是構成了一個人或組織核心競爭力的基礎[1]。組織的核心競爭力一般表現(xiàn)在難轉(zhuǎn)移、難模仿的隱性知識上，隱性知識的特點使得個人或組織的優(yōu)勢不易被其競爭對手所模仿。隱性知識常常是存在于人腦之中的各種各樣的觀念形態(tài)，它源自于實踐，包含了人類對問題發(fā)現(xiàn)與探索過程中的許多直覺、領悟以及極其豐富的思索與判斷，一旦這些思索和判斷被激發(fā)，通過不斷的實踐，就會逐漸明朗化，產(chǎn)生出新的知識。隱性知識能力主要表現(xiàn)在個體或組織所具有的專業(yè)技能、元認知、價值觀念、情感和人際關系上。專業(yè)技能是隱性知識能力的具體評價指標之一，其主要是依靠個人長期的學習、訓練和比賽，經(jīng)驗的積累是獲取這一知識的基礎，良好的專業(yè)技能也是成為一名優(yōu)秀排球運動員的前提。元認知是個體內(nèi)部心智和思維的隱性知識，在排球運動員身上主要體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力以及創(chuàng)新能力等方面。價值觀是隱性知識能力的一種重要體現(xiàn)形式，對隱性知識能力的其他方面起著方向性作用，正確的價值觀是一名優(yōu)秀排球運動員應該具備的素養(yǎng)。這里所指的情感是個人在學習、訓練和比賽中如何有效的調(diào)整自己情感的知識，排球運動員調(diào)整情感的能力直接影響到一支球隊的凝聚力。人際關系指的是怎樣處理好人與人之間關系的隱性知識，良好的人際關系是一支排球隊伍成熟的重要標志。
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1.2 文獻綜述
目前，學術界有關隱性知識的含義的界定尚未達成共識，不同的學者對隱性知識的含義有不同的定義方法。因此，筆者可以認為在進行研究之前有必要對隱性知識進行界定，以避免因概念上的模糊而造成理解上的偏差。隱性知識這一概念最早是由匈牙利學者波蘭尼提出來的，波蘭尼(1958)在《個人知識》一書中指出：“人類有兩種知識，通常所說的知識是用書面文字或地圖、數(shù)學公式來表達的，這只是知識的一種形式。還有一種知識是不能系統(tǒng)表述的。[1]”波蘭尼將前者稱為顯性知識，將后者稱為隱性知識。管理學大師德魯克(1993)可以認為，“隱性知識，如某種技能，是不可以用語言來解釋的，它只能被演示證明它的存在，學習這種技能的唯一方法是領悟和練習。[2]”日本學者野中郁次郎(2000)在波蘭尼研究的基礎上，結(jié)合企業(yè)案例可以認為隱性知識是高度個人化的、很難公式化，也難于交流，根植于行動和個人對具體背景的理解當中，表現(xiàn)為手藝或?qū)I(yè)、一種特殊技術或工作團體的活動，包括存在于“專有技術”當中的不正式的、無法詳細表達的技能[3]。金明律可以認為隱性知識是指用語言、文字等形式不易表達清楚的主觀知識，它以個人、團隊、組織的經(jīng)驗、印象、組織文化、技術訣竅等形式存在[4]。徐耀宗(2001)可以認為隱性知識是一種不易被語言表達、不易被確知、不易被傳播、不易被編碼輸入計算機的知識[5]。我們可以從以上學者對隱性知識所下的定義看出，隱性知識是相對于顯性知識而言的，隱性知識和顯性知識是纏繞在一起的，兩者之間的界限不能絕對地明確化。因此，在對隱性知識的含義進行界定時，必須充分考慮到知識主體因素，將其同顯性知識進行對比研究。
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第二章 研究對象、方法及思路
2.1 研究對象
通過對湖北省青少年不同年齡階段排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識是否會隨著年齡的增長而產(chǎn)生相應的變化。通過對湖北省青少年不同訓練年限排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識能力是否會隨著訓練年限的增加而呈現(xiàn)出一定的規(guī)律。通過對湖北省青少年不同場上位置排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員不同場上位置的隱性知識能力特征。本文以湖北省青少年男女排球運動員為研究對象，以其隱性知識能力特征為主要研究內(nèi)容。湖北省青少年排球運動員的基本情況見表 2-1：
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2.2 研究方法
2.2.1 文獻資料法
根據(jù)本研究的需要，筆者搜索了中國期刊網(wǎng)關于隱性知識研究的文獻資料百余篇，包括博士、碩士、期刊、學報、重要論文報告會等，全面了解有關隱性知識的研究現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，為本研究的順利進行提供了理論依據(jù)。
2.2.2 問卷調(diào)查法
2.2.2.1 問卷的效度檢驗
本研究運用我國學者李作學編制的《個體隱性知識能力調(diào)查問卷》進行調(diào)查，該問卷已經(jīng)過多名學者引用，并證實該問卷與研究結(jié)論一致，可直接用于調(diào)查。
2.2.2.2 問卷的信度檢驗
采用分半信度法求回收問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)來進行信度檢驗，通過計算，由 28 個題項構成的正式問卷的內(nèi)部一致性信度為 0.9276,五因素的內(nèi)部一致性信度依次為:0.9135、0.7224、0.7334、0.9002、0.7323，這說明此次回收的問卷有較高的可信程度。
2.2.2.3 問卷的發(fā)放和回收
向湖北省青少年排球運動員發(fā)放問卷 150 份，回收問卷 135 份，其中有效問卷 120份，回收率為 90%，有效率為 80%。見表 2-2：
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第三章 研究結(jié)果與分析討論。.。.。.。11
3.1 湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征。.。.11
3.2 分析與討論。.。.。32
3.2.1 湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.。32
3.2.2 湖北省不同年齡青少年排球運動員隱性知識能力。.。.33
3.2.3青少年排球運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.34
3.2.4 湖北省不同場上位置青少年排球運動員隱性知識。.。.。34
第四章 結(jié)論。.。.。36
4.1結(jié)論。.。.。36
第三章 研究結(jié)果與分析討論
3.1 湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征
對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的總體情況統(tǒng)計分析，計算出組成隱性知識能力特征各項指標的平均值，從而獲得湖北省青少年排球運動員隱性知識能力的總體性概況，統(tǒng)計結(jié)果如下表 3-1 所示：由表 3-1 可知，組成湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的五個維度中，專業(yè)技能維度所得平均分最高，其次是人際維度、元認知維度和情感維度，得分最低的是價值觀維度。為了使研究更具科學性，下面我們將從性別、年齡、訓練年限和場上位置四個方面分別對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力特征進行探討。元認知維度和價值觀維度方面的 t 值分別為 0.758 和 0.296，相伴概率 p 均0.05，可以認為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在元認知維度和價值觀維度方面差異沒有達到了統(tǒng)計學上的顯著性意義；專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面的 t 值分別為 6.882、5.692 和 9.592，相伴概率 p 均0.05，可以認為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面達到了統(tǒng)計學上的顯著性意義。綜上所述，男排運動員在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度上明顯優(yōu)于女排運動員，但在元認知維度和價值觀維度上兩者基本相一致。
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結(jié)論
4.1.湖北省青少年排球運動員隨著年齡的增大、訓練年限的延長和場上職能分工不同，其隱性知識能力呈現(xiàn)出逐步強化、位置職能異化與男女性別分化的突出特征。
4.2.湖北省青少年男排運動員較之女排運動員其專業(yè)技能熟練，情感較為穩(wěn)定，且球隊人際關系更為和諧，但在自我學習、創(chuàng)新能力、個人信念和社會價值認知程度等方面，男、女排運動員基本趨于相一致的特征。
4.3.湖北省青少年排球運動員的專業(yè)技能維度、元認知維度、價值觀維度、情感維度和人際維度會隨著年齡和訓練年限的增加而出現(xiàn)逐漸增長的特征。
4.4.在專業(yè)技能維度上，攻手優(yōu)于二傳手和自由人，原因在于，攻手是比賽的主要得分手，這就要求其必須具備高超的專業(yè)技能；在情感維度和人際維度上，二傳手優(yōu)于攻手和自由人，原因在于二傳手是比賽中的主要溝通者，其既要鼓舞士氣，又要做好全隊的配合工作；在元認知維度和價值觀上，攻手、二傳手和自由人基本無異。
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參考文獻(略)
體育運動的論文篇五
在小學階段，學生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國歷史上，著名的縱橫學者桂古子曾說過:“無論有沒有考驗，它的現(xiàn)實，要看它的愿望，要看它的意志?！币簿褪钦f，要了解一個人的現(xiàn)實，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個人真正的需求，這樣就會有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實現(xiàn)基本教學目標的同時兼顧學生的利益呢？在體育課堂教學中，創(chuàng)設游戲情境，將教學與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設置的合理性和游戲設置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場景中，需要滿足學生的心理成熟度在小學階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物'story場景，流行的互動游戲在目前的各種藝術形式，劃分學習小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過大，場地要求不宜過高，避免學生運動損傷，避免教師在監(jiān)督和保護上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設置中，可以給予一定的游戲獎勵或免費游戲時間獎勵。為了激發(fā)學生的互動積極性，有效地參與課堂互動，在體育課上獲得自主的游戲時間，逐步適應和熱愛體育鍛煉。
2音樂藝術情境的創(chuàng)作
將音樂藝術融入小學體育教學中，可以有效提高學生的課堂興趣，提高學生的藝術審美能力，促進學生在音樂藝術教學過程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準備練習和課后的放松伸展運動中，可以插入柔和的音樂配合，讓學生平靜下來，享受運動的美感。同時，在進行室內(nèi)教學時，更激烈的運動可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團隊運動可以使用流行音樂作為背景音樂，學生喜歡在小學階段；也可以用音樂的節(jié)奏來玩游戲和完成規(guī)定的項目。眼球運動等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學生的體育情緒，調(diào)動學生的體育積極性。
3、創(chuàng)造真實生活場景
任何脫離現(xiàn)實生活的紀律都是空中樓閣。小學生接受抽象學習和概念理論知識的能力相對較弱。這也需要一個復雜而漫長的漸進過程來建立他們對脫離生活現(xiàn)實的學習內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識、引導學習與訓練相配合的學科。它應該是一種更有利于學生理解的方式。教師應將體育教學與生活情境相結(jié)合，引導學生結(jié)合生活現(xiàn)實進行實踐，實現(xiàn)體育教學的實用性。教師可以在課堂教學中運用更多的生活場景詞匯來完成生活情景的建構。在日常生活中表達從交際語言出發(fā)，摒棄專業(yè)術語的堆砌。這樣的生活語言技能可以使學生更富有同情心，更容易被老師的語言所吸引，從而達到更高的課堂協(xié)調(diào)度。
4、創(chuàng)造提問和交流的情境
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體育運動的論文篇六
【內(nèi)容】一、要健康，首先應知道健康運動處方的原理。所謂運動處方，就是針對個人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時間和強度等科學合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導人們通過運動改善體質(zhì)，促進健康。運動處方由以下四大要素構成。
1、合理的運動項目：根據(jù)個人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟狀況選擇最合適的運動項目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2、合理的運動強度：根據(jù)個人的身體條件，運動的激烈強度應該適度。切忌操之過急，超限運動，這樣做不僅無益，反而有害。
3、合理的運動時間：每次運動的時間不應太短，也不宜過長，應以適度為宜。
4、合理的運動頻率：每星期運動次數(shù)要適當。
二、要健康，其次得有科學的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
有氧運動屬于耐久性運動項目，在整個運動過程中，與需要的相等。低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間長的運動基本上都是有氧運動，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動是保持身心健康最有效、最科學的運動方式。
步行：步行時人會挺胸收腹，增強腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運動比隨意的運動對身體更有益處，人們更容易接受并會樂此不疲。里伯尼斯說:“當我們的身體按照音樂節(jié)奏運動時，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?/p>
跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運用與老年人，爺爺奶奶們行動不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非?？?，主要適用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當然不是絕對的。其方式當然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的（姑且這么說），比如踢足球，看著足球，要準確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運動屬于力量性運動項目。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點是:運動強度較高、爆發(fā)力強、持續(xù)時間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運動。
三、要健康，其次就是掌握好運動量。
眾所周知，運動能強身健體。但人們在參加體育鍛煉時需要掌握兩個點，即堅持和適量?？梢杂媚承┲笜藖砜刂七\動量：
一是運動后即刻（10秒鐘內(nèi)）的脈搏或心率。在跑步和球類運動后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時間。每天的運動時間以2～3小時為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時、適度地進行健身運動，就會擁有健康。
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體育運動的論文篇七
【摘要】現(xiàn)今社會，日新月異的科學技術給我們的生活帶來了極大的便利，但也給人們帶來了許 多健康問題。一些人長時間在電腦上工作、娛樂和“網(wǎng)絡漫游”又帶來了有損于健康的“電” 腦網(wǎng)絡綜合征”；隨著生活水平的改善，逐漸改變著人們的飲食結(jié)構，人們在享受豐富美食的同時，由于營養(yǎng)物質(zhì)的過量攝取，能量消耗的不足，造成了肥胖、心血管疾病等現(xiàn)代“文 明”病的蔓延，且發(fā)病年齡日趨提前。由此可見，體育鍛煉，保持身心健康已經(jīng)成為刻不容 緩的事。
【關鍵詞】科學運動，健康，體育鍛煉
【內(nèi)容】健康、長壽、智慧是人類的美好愿望。從幾千年前的上古起，人們就一直在苦苦探求防御疾病、延長壽命的奧秘。古希臘名言：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”明確提出了跑步對人體健康的重要意義。在進入高速發(fā)展的現(xiàn)代社會的時代，人們更加認識到生命的可貴，而重視追求生活的質(zhì)量，健康的地位和價值也隨之在提高。
體育運動能提高智力水平 正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。體育運動在有意和無意之中活化了右腦，強化右腦的形象思維功能，加開發(fā)右腦的智力。由此可見，體育教學與右腦的智力開發(fā)有著密切的聯(lián)系，體育教學是右腦智力開發(fā)的有效手段和途徑，它能夠開發(fā)參與者的聰明才智。
確立良好的自我觀念，自我概念是指學生對自己的身體情況、心理特點和情感的綜合評價，它是通過很多的自我感覺和評價組成的，包括“自我定位”、“身體技能”、“身體自然條件”、“我的愛好取向”等。眾所周知，體育鍛煉會使人身體強健、精力充沛，所以堅持體育鍛煉對于改善學生的身體表象和提高心理素質(zhì)非常關鍵。因為身體表象和心理素質(zhì)對評價學生的自我概念聯(lián)系非常大，無論高矮胖瘦或男或女，其個體對自身不滿意會影響個體的自尊心，使心情低落，進而產(chǎn)生不安的心理狀態(tài)和憂郁癥的發(fā)病率。有科研工作者研究發(fā)現(xiàn)，肌肉力量水平和個體的心理情緒的穩(wěn)定性以及自信心成正相關，同時發(fā)現(xiàn)通過持續(xù)的科學的體育鍛煉來加強力量訓練，會使學生的自信心提高，心理承受能力加強從而使個體自我概念顯著提高。
世界衛(wèi)生組認定健康是人類的一項基本權利?，F(xiàn)代科學研究揭示在所有運動項目中，以有氧耐力項目最利于人們的健康。國外有資料表明，運動狀態(tài)下的人體吸入的氧氣可比安靜狀態(tài)時多8倍，也就是說有氧代謝運動（耐力性運動）可使人體獲得最佳攝氧量。各國學者共同推薦的健身性有氧代謝運動為：快步、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身操(舞)。這些運動能有效地增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)荷載及輸送氧的能力，以及組織有氧代謝利用氧的能力，因此有氧運動對人體有生理生化、心理等多面的良好影響。
有氧運動的代謝主要依靠有氧代謝，即在有氧情況，糖、脂肪、蛋白質(zhì)氧化成二氧化碳和水的過程。代謝過程釋放能量合成atp，構成骨骼肌肉有氧代謝供能系統(tǒng)?？贰⒅竞偷鞍踪|(zhì)稱作細胞燃料。其中糖是人體組織細胞的重要組成部分，占人體能量來源的70%之多，以糖元的形式存在。有氧運動時首先消耗肌糖元，當肌糖元不足時由血糖補充，肝糖元又不斷補充血糖。長時間鍛煉能改善運動時血流分配，使肝血流量增大，流經(jīng)肝臟的糖異生基質(zhì)量增多，被代謝用的機率也相應升高。
大學時期的體育與健康生活方式關系到學生未來的體育生活化、終身化，也關系到終生健身行為方式的養(yǎng)成。本文分析了體育干預對大學生的身體和身心的影響，旨在為引導和促進大學生形成一種與現(xiàn)代社會生活相適應的健康生活方式提供可借鑒的依據(jù)。
一、體育鍛煉與身體健康
體育鍛煉是通過科學的身體活動形式給予人體各器官、系統(tǒng)一種良性刺激，促使身體的 形態(tài)結(jié)構、生理機能等方面發(fā)生一系列適應性反應和變化，從而增強體質(zhì)、增進健康。實踐證明，科學的體育鍛煉不僅有利于人體骨骼、肌肉的生長，而且還能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。體質(zhì)的強弱受多種因素影響，體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
現(xiàn)任國際運動醫(yī)學聯(lián)合會主席霍爾曼教授指出：每天堅持中飯步10min 心臟可以年輕20 歲?？茖W的體育鍛煉能改善神系系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復 雜變化的判斷能力，并及時作出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應；使人體適應內(nèi)外環(huán)境的變化、保持機體生命活動的正常進行。隨著科技的不斷發(fā)展，從事腦力勞動的人不斷增多。用腦過度會使腦細胞轉(zhuǎn)入抵制狀態(tài)。如不做調(diào)整，則會導致記憶力減退甚至神經(jīng)官能癥而嚴重影響健康?？茖W研究證明，體育鍛煉對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的刺激作用。改善大腦的供氧狀況可消除大腦疲勞、提高大腦的工作能力。體育鍛煉還能使大腦皮質(zhì)及時、準確地調(diào)動植物性神經(jīng)系統(tǒng)；盡早地進入工作 狀態(tài)，使大腦反應快，自動化程度高，功能加強。
二、體育鍛煉與心理健康
體育鍛煉不僅對人的身體發(fā)生影響， 而且會對人的心理產(chǎn)生影響。 體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力；能增進身體健康，使疲勞 的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；可以陶冶性情、保持健康的心態(tài)， 充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和自主性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍 中獲得健康、和諧的發(fā)展；體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集 體主義精神。
研究表明，有氧鍛煉或不強烈的身體鍛煉有助于降低輕度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果能與心理治療相結(jié)合，比單純進行體育鍛煉能更有效地降低抑郁。體育鍛煉可以鍛煉意志，而有堅強的意志 品質(zhì)才能堅持鍛煉，二者相輔相成、互相促進。體育鍛煉是一種歡快的活動，它使人身體健康，心情舒暢，有利于塑造一個愉快、開朗、健康的心靈，促進個性氣質(zhì)的健康發(fā)展。
三、體育鍛煉與社會適應能力
社會學家告訴我們體育運動中傳播、宣傳的精神、原則、體育道德等，具有很高的社會理想價值，體育鍛煉中樹立公正、守法、民主、競爭、協(xié)作、團結(jié)、友誼、謙虛、誠實等道德觀念，是社會不可缺少的規(guī)范文化，對于青少年乃至全體社會成員都具有教育意義 。
（一）規(guī)范行為。體育運動中有各種明確而詳細的行為規(guī)范，如奧林匹克精神和原則、 體育道德規(guī)范、比賽規(guī)則、競賽規(guī)程等，這些規(guī)范是體育運動得以開展的必要條件，而規(guī)范 的培養(yǎng)是學生進入社會前必不可少的社會化過程。這一過程可以視為對社會法規(guī)和倫理道德 的模擬學習過程，有助于他們理解遵守社會規(guī)范的意義和重要性。
（二）培養(yǎng)自立。確定體育目標并為實現(xiàn)這一目標而努力的過程，有助于培養(yǎng)運動者積 極的人生態(tài)度，使他們具有更強的獨立性和自立能力。
（三）體驗不同的社會角色。一個人要符合社會的要求取得社會成員的資格，就必須學 會接受適當?shù)纳鐣巧?。而各種體育運動的場合，則有機會讓學生體驗不同的角色和“做什 么、怎么做”的社會意義，為他們走向社會打下基礎；從而體驗出人的主觀努力是改變社會 地位的重要意義。
（四）體育鍛煉是“情商”訓練的有效途徑。體育鍛煉對人體健康的促進作用是多方面 的，如生理、主理、社會適應和創(chuàng)造力。
面對社會的高速發(fā)展和高校的擴招，當今高校教育面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。社會對大學生提出了更高的要求，只有真正身心健康的大學生，才能成為當今社會所需要的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。高等教育的根本任務是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，在大學生成才的過程中，心理健康有著重要的影響。面對日趨嚴重的大學生心理健康問題，當今高校已經(jīng)采取種種措施，但從實際效果來看，并不盡人意，高等教育應立足于自己的根本任務，充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨特作用，盡可能全方位關注大學生心理健康問題，如體育教育對于對于大學生心理健康的促進作用等，才能從根本上對大學生的心理健康問題起到緩解效果。
體育鍛煉不僅可以健身、健腦，還可以調(diào)劑生活，促進心理健康，錘煉個性、品德和氣質(zhì)。走過操場，我們就可以看到一塊大牌子，上面寫著：每天鍛煉一小時，健康工作五十年， 幸福生活一輩子。我們每個人都應該重視體育鍛煉，參加體育鍛煉，讓自己擁有一個健康的 身體和愉快的心情，過好每一天。
體育運動的論文篇八
摘要：科學的運動不僅能夠塑造出強健的體魄與完美的身材，也能促進身心的健康發(fā)展與提高對環(huán)境的適應能力。我個人認為科學運動與健康的關系是手段與目的的關系，即以運動為手段，以健康為目的。合理的科學運動，是增進健康，增強體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。不是有句話這么說：每天鍛煉一小時，幸福安康一輩子！
關鍵詞：科學運動健康身心發(fā)展健美
導入語
健康是人類生存與發(fā)展的要素。它屬于個人，更屬于社會。健康與長壽是千百年來人類最美好的愿望。但是健康的存在少不了科學的運動，只有通過科學的運動才能讓健康長期伴隨。因而，養(yǎng)成堅持科學運動的生活方式，堅持合理的體育鍛煉，對于增強體質(zhì)、提高健康水平具有極為重要的意義。
一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關系進行相應的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力
1、提高人體適應環(huán)境的能力
是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
四、針對自身制定的健身方案
由于自身健康的需要，對于一個處在人生黃金時期的青年人而言，健康似乎對自己以后的人生有著很深遠的影響，誰都知道，沒有健康的體格，生活就算再充裕也不會有享受的機會。所以制定一套好的健身方案對我來說顯得意義非凡。我這個年齡段的人身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫(yī)學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利，像我的話可進行任何運動強度的鍛煉，心臟也可以通過耐力鍛煉可提高輸血量?？傊?，為了今后的身體健康儲備資源，我盡可能多鍛煉。
首先，鍛煉可星期一、三、五隔天進行一次，每次大約30分鐘增強體力的鍛煉，方法是試舉重物，比喻啞鈴什么的，負荷量為極限肌力的60%，我應該可以舉起10kg到15kg之間的重量吧，重復鍛煉一直練到肌肉覺得疲勞為止(大約每次做10-12次)。假如多次練習并不覺得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌)都得到鍛煉。
然后，需要進行的是20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，方法是慢跑、游泳、騎自行車等，強度為脈搏150-170次/分鐘。這樣有助于增加肺活量，更有助于血液的循環(huán)。
最后，還必須進行腦部鍛煉，因為健腦也算是健身的一種方式。有時候我在早上起床后常有頭昏腦脹的感覺，我知道這主要是腦部供血不足所致。因此我記住了一套健腦操，對解除頭昏很有效。健腦操大致如下：
一、上下聳肩運動：兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落，做八遍。
二、背后舉臂運動：兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，像似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)，做一遍。
三、叉手前伸運動：屈肘，五指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間，做五遍至十遍。
四、叉手轉(zhuǎn)肩運動：五指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時的姿勢，轉(zhuǎn)動幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。
五、前后曲肩運動：先使兩肩盡量向后彎曲，好像兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做五至十遍。
六、前后轉(zhuǎn)肩運動：曲肘，呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
相信只要我堅持下去，收獲一定會很豐盛的。從今天開始就開始自己的健身計劃，因為只有這樣，我才能學到在課堂上學不到的東西。在此感謝老師一個學期悉心的指導，因為你讓我有了一套還算完整的健身計劃。
五、結(jié)束語
科學的運動能夠可減低心血管疾病的危險因子，舒解疲勞與放松、減低焦慮，提升心理機能，改善外觀和自我信念，能維持和促進肌力、關節(jié)功能，提升心臟和肺臟的效率，可減低沮喪、焦慮和改善心情，可以改善身體組成，防范慢性病，達到改善健康的生活質(zhì)量。所以，只有科學的運動才能使身體健康和心理健康能平衡發(fā)展。
五、參考文獻
[5馮連世，等。優(yōu)秀運動員身體機能評定方法[m].北京：人民體育出版社，2003.
體育運動的論文篇九
摘要：俱樂部模式在籃球教學過程中，發(fā)揮了日益重要的作用，這一教學模式，能夠更好地活躍課堂氣氛，充分體現(xiàn)出籃球運動的實踐性。在籃球教學過程中對俱樂部模式進行應用，主要是因為俱樂部模式更加適應籃球運動的發(fā)展，能夠有效地提升學生興趣，從而發(fā)揮學生主觀能動性，使其能夠積極、自主地投入到籃球運動當中。就現(xiàn)階段籃球運動發(fā)展情況來看，俱樂部模式在高?；@球教學中得到了較為廣泛地應用，該文主要從這一角度分析了俱樂部模式如何進行應用。
關鍵詞：俱樂部模式；高?；@球教學；運用；途徑
籃球教學對俱樂部模式的有效應用，能夠?qū)υ械摹疤铠喪健苯虒W方法進行改變，將籃球運動的理論與實踐進行有機結(jié)合，從而提升學生學習籃球的興趣，更好地促進籃球運動的發(fā)展和進步?；@球教學的俱樂部模式在國外高校得到了較好的實踐應用，通過俱樂部的組織形式，利用相應的籃球比賽，可以提升學生學習籃球和參與籃球運動的積極性，從而更好地促進籃球運動在各個高校的發(fā)展和進步。
1、籃球教學中俱樂部模式的重要作用及其教學價值分析
俱樂部模式在高?；@球教學中的應用，注重突出“全員參與”這一發(fā)展模式，能夠有效地調(diào)動學生積極性，通過指派專業(yè)化的教師對籃球俱樂部成員進行教學輔導，使之能夠?qū)@球的相關理論知識和動作要領進行學習和掌握，從而提升學生打籃球的技術和水平。籃球俱樂部這一教學模式的應用，其教學價值主要體現(xiàn)在了以下幾點。
1.1教學組織層次更加清晰
通過利用俱樂部模式，能夠保證組織結(jié)構更加清晰、明確，并能夠?qū)ο嚓P教學工作進行有效協(xié)調(diào)，從而保證籃球教學運動能夠順利開展。俱樂部模式在應用過程中，下設籃球教學、籃球活動等相關部門，這些部門能夠更好地對籃球教學進行協(xié)調(diào)，從而保證教學工作更好地滿足學生們的實際需要。通過俱樂部的組織模式，可以對籃球教學活動進行有效地管理，從而有針對性的相關工作進行考核，能夠更好地促進籃球運動的專業(yè)化發(fā)展。
1.2運作模式靈活
俱樂部模式在籃球教學應用中，能夠以學生自由選課、自由參與教學的模式進行，并且配合俱樂部的相應活動，可以使籃球教學變得更加連貫和嚴謹。同時，學生在參與籃球俱樂部時，具有一定的自主性。一般來說，選擇籃球俱樂部的學生會對籃球有著一定的興趣，這種靈活自主的運作模式，能夠充分把握學生的興趣，從而更好地發(fā)揮學生學習籃球的主觀能動性，進而促進籃球運動的發(fā)展和進步。
1.3有效地進行教學評估
籃球俱樂部的發(fā)展模式，具有較好的教學評估模式，與傳統(tǒng)教學評估相比，籃球俱樂部的發(fā)展模式具有一定的先進性。在進行教學評估過程中，能夠動態(tài)、全面地對學生的籃球技術進行評價，并能夠在很大程度上激發(fā)學生自主參加籃球運動的積極性。結(jié)合上述分析可以看出，俱樂部的發(fā)展模式更加有利于促進籃球運動的發(fā)展和進步。俱樂部的籃球教學模式，能夠增強學生團結(jié)協(xié)作的能力，并且可以讓學生積極、主動地參與到籃球訓練當中?！罢n堂+課外”的籃球教學模式，能夠使學生更好地沉浸到籃球運動當中，從而促進學生在籃球?qū)W習領域的全面發(fā)展和進步。
2、高?；@球教學運動對俱樂部教學模式應用的對策分析
高?；@球運動應用俱樂部教學方法，要注重對俱樂部教學模式進行有效把握，能夠從俱樂部教學方法的原則入手，爭取相關部門的大力支持，從而使俱樂部教學模式在高?；@球教學中得到更加廣泛的應用。
2.1把握俱樂部教學的原則
俱樂部教學模式在高?；@球教學中的有效應用，成為當下高?；@球教學改革的一種必然選擇，在利用該教學方法過程中，要注重把握俱樂部教學的原則，具體可以從以下幾點進行分析。
2.1.1堅持以人為本的原則俱樂部模式的應用，要注重從高校學生角度出發(fā)，堅持以“學生”為本的發(fā)展目標，能夠保證俱樂部模式更好地滿足學生學習籃球運動的實際需要。俱樂部模式應用，要考慮到學生的.興趣和愛好，能夠?qū)W生的個性進行較好的把握，從而保證學生在俱樂部學習中，能夠更好地提升籃球?qū)W習能力和水平[1]。
2.1.2堅持終身發(fā)展的原則終身發(fā)展的原則注重將籃球運動伴隨學生的終身，使學生在課堂學習過程中，對籃球知識進行掌握，并能夠在課外更好地進行鍛煉，從而提升籃球技巧和水平。終身發(fā)展的原則，對于提升學生籃球能力來說，起到了至關重要的作用。加強終身發(fā)展的原則，有利于強化學生參與籃球運動的意識，使之能夠堅持鍛煉。
2.1.3把握興趣愛好的原則“興趣”是最好的老師?；@球運動的發(fā)展，采取俱樂部模式，可以更好地吸引具有興趣的學生參與到籃球運動中，從而充分發(fā)揮學生的主觀能動性，使之能夠積極、自主地進行籃球?qū)W習。把握興趣愛好的原則，充分地把握了學生主體地位，能夠堅持興趣為前提，更好地促進籃球運動的發(fā)展和進步。俱樂部模式在籃球運動教學中的應用，要注重對以人為本、終身發(fā)展、興趣愛好的原則進行較好把握，從這三個方面，強化學生學習籃球和參與籃球活動的意識，從而更好地促進籃球運動的發(fā)展和進步。
2.2加強體育教師隊伍建設
俱樂部模式在高?；@球運動中的有效應用，也要注重對教師隊伍進行建設，能夠使教師在籃球教學中，充分發(fā)揮主導作用，對相關知識進行較好的傳授，使學生能夠更好地掌握打籃球的技巧。這一過程中，要注重吸引具有較高技術水平的籃球教師，使之能夠以專業(yè)化的教學提升學生的籃球技巧。同時，注重把握籃球教學規(guī)律，采取有效地教學方法，使學生能夠?qū)@球技巧更好地進行掌握。最后，籃球技術提升，要注重將理論知識與實踐鍛煉進行結(jié)合，使學生能夠?qū)⒍哌M行有效結(jié)合，從而提升學生的籃球水平[2]。
2.3爭取相關部門的支持
高校內(nèi)采取俱樂部的模式進行籃球教學，要注重爭取相關部門的支持，這樣一來，才能夠更好地促進高?；@球運動的發(fā)展和進步。首先，要注重對學分進行有效制定，使學生在參與籃球運動過程中，能夠獲得一定的學分，提升學生參與籃球俱樂部的興趣；其次，俱樂部模式在高?；@球教學中的應用，要擁有一定的場地，能夠為俱樂部發(fā)展創(chuàng)造空間；再次，注重將俱樂部發(fā)展與校園的文體活動進行結(jié)合，更好地推進這一運動的發(fā)展；最后，注重吸引發(fā)展資金，對資金進行合理、有效地利用。這一過程中，要注重爭取企業(yè)對高?；@球運動的支持，能夠獲得更多的發(fā)展資金，促進高校籃球運動的發(fā)展。同時，要注重對資金進行合理、有效地應用，使之能夠真正應用于高?；@球俱樂部的發(fā)展。
3、結(jié)語
綜合上述分析，不難看出，俱樂部模式在當下高?；@球教學工作中，具有十分重要的作用。俱樂部模式能夠更好地提升學生參與籃球運動的積極性，充分尊重了學生主體地位，使學生的主觀能動性得到了有效發(fā)揮。因此，為了更好地促進高?；@球運動的發(fā)展和進步，要注重推進俱樂部模式的應用，積極爭取相關部門的支持，為俱樂部模式發(fā)展提供相應的資金，更好地促進這一教學模式的應用和發(fā)展。
參考文獻
[1]逄湛江.淺談俱樂部模式在高?；@球教學中的應用[j]?？平涛膮R，（10）：161—162。
[2]李園園，劉昌亭，翟恒佳，等。淺談高?；@球俱樂部教學模式的構建[j]。運動，2011（14）：106—107。
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