心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇一
和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養(yǎng)和科學素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。
實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質(zhì)教育的積極導向，有利于動員社會資源服務大學生素質(zhì)教育，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實地的人。
在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營以及其他的培養(yǎng)大學生素質(zhì)拓展活動以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學校舉行這樣的活動有什么目的，實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”是服務青年學生成長成才的需要。
隨著我國經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展和改革開放的進一步深化，當代大學生生逢盛世，趕上了一個好的時代。
一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機會，施展才華、建功立業(yè)的舞臺更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。
首先對大學生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。
其次，大學生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。
大學生就業(yè)在新增勞動力就業(yè)機會當中所占比重很高。
大學生數(shù)量增加的越多，在相對有限的就業(yè)機會中競爭就愈益激烈，大學生怎么去面對?關鍵還是提高自身素質(zhì)。
實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”就是一個有益的途徑，既有利于提高大學生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學生的科學文化素質(zhì)，有利于增強大學生的適應能力，也有利于增強大學生的競爭力。
實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”是高校共青團工作適應新形勢發(fā)展的需要。
在新形勢下，高校共青團工作面臨著很多新的情況。
首先是高校大學生發(fā)生了深刻的變化。
比如說，學分制的全面推廣，班級功能的相對弱化，大學生公寓的普遍建立，大學生的流動增強，大學生的選擇性增強。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營，隨著莊嚴肅穆的《義勇軍進行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個系部的學生代表。
“洪戰(zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強自立的奮斗精神、真情摯愛的負責精神、知恩圖報的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。
他希望每一個參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責任與擔當、感恩和夢想。這次素質(zhì)拓展營活動，我們不僅得到了快樂，而且學會了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。
通過這次活動，我們真正體驗了洪戰(zhàn)輝的七種精神。
收獲的不僅是快樂，還有和同學們的友誼，那是平時在寢室睡覺所收獲不了的。
在大學，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學會怎樣做人。
當今社會，大學生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關，但是多參加學校的活動總是好的，特別是能提高學生的能力，品德，不至于大學畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。
如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學校的有關于能力道德培養(yǎng)提高的活動，借助這些活動提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動，你會在這些活動中收獲到自己平時在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓練雖然是短暫的，但我相信這些的活動意義是深刻的，在我們的實際工作中，我們也要發(fā)揮團隊精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
心得五：
大學素質(zhì)拓展心得體會5篇心得體會，學習心得經(jīng)過昨天晚上一個多小時的培訓,使我對素質(zhì)有了更進一步的認識和理解,作為大學生,在學習專業(yè)知識的同時,也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體、美、勞等多方面。
而我們懷化學院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專業(yè)基礎、專業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學與實踐緊密結合，從而實現(xiàn)我校在校大學生的素質(zhì)的全面提高。
這讓我想起了去年的班級活動。
我們學校每年都有素質(zhì)拓展的活動。
我也很高興的參加了一些活動，盡管一開始很不情愿，為什么這樣說呢?我們都知道大學生應該有自己的自由支配時間，而不是“被參與”。
去年的一個的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進入了大學，剛開始不知道要做些什么，只聽學姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學與高中、初中的不同。
是啊，這是為什么呢?僅僅是好玩嗎?想讓我們放松?我沒有再多想。
接水長龍。
首先，集合。
然后就是分組做游戲。
因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。
第一個應該是接水長龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子，聽了素質(zhì)拓展部的委員和部長說的游戲要求和規(guī)則，我們2隊便同時開始。
經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊輸了。
可是在這次活動中體會倒是不少，第一個便就是團隊精神，大家要團結，這是我上大學以來除了軍訓再次感受到團隊的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團隊鑄就夢想。
其次就是諒解和理解。
我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時候我們要體諒別人，一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。
再次就是怎樣與別人相處。
其實人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實，這樣別人就會更好的了解你，認識你。
在傳水的過程中，彼此兩個人不能說話，這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。
因為一個倒水，另一個就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。
還有最重要的一點就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對那次活動最真實的感受。
“買白菜”游戲。
那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領下我們12級的外語系的同學們開始了游戲。
這個游戲需要數(shù)學計算的方法。
大家圍成一個圈，然后待老師說出白菜的價錢的時候，同學們要自覺的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。
一個同學相當于5毛錢。
(具體內(nèi)容忘記了)。
那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。
經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進一步的認識，同學之間的友誼也慢慢地開始升溫起來，同學之間的關心也多了。
信任背摔。
這個游戲以前見過但一直不敢嘗試，這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲大家應該都很清楚，這里就不介紹了。
筆者認為這個游戲不是考驗膽量，而是考驗個人對組員的信任程度，因為當決定要摔你的時候，你的身家性命全都掌握在隊友手中。
我剛站上去時就有些發(fā)抖。
最后當我倒下時，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點
1、在一個團隊中我們要充分相信隊友。
相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學會換位思考。
通過這次訓練使我受益匪淺。
此次素質(zhì)拓展訓練不但激發(fā)了廣大同學自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強了自信心。
團隊意識讓我受住了嚴峻的考驗。
我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道。
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇二
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。 我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
笑翻天樂園拓展訓練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。.這就說明在工作之前要明確目標, 找到做事的關鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務, 每個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁!
拓展當中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業(yè)里、社會當中，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發(fā)展!同時，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!
在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝笑翻天樂園的所有工作人員，尤其是帶領我們的教練，你太帥了!
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇三
這次拓展活動我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己自尊的極限，可以說是歷練一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就理想達到能夠效果的，通過對拓展項目精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些肺栓塞的跨越，于潛能此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展的也使各個小組項目成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種親密關系，這種關系由原來松散的個體成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中增強了克服困難的信心和勇氣，開展提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，當更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時若果倘若憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，跳出自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的工作效率就顯得效率極其重要。保持整個團隊的最佳平衡態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的.安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的其他工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有較大很大的提高。
通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個合作者必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和，形成一個相互信任的核心內(nèi)容，使每個成員都參與團隊工作在工作中之中，充分體現(xiàn)每個人的主動性和參與度，整個創(chuàng)業(yè)團隊才能不斷進取，取得成功。再者，基本分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊水平線才會保持高度的經(jīng)濟發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓練是短暫斷斷續(xù)續(xù)的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的合作者卓越之中。
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇四
在參加大學生素質(zhì)拓展活動之后，我深深地感受到了這項活動帶給我的震撼與影響。這項活動旨在提高我們的團隊協(xié)作能力、溝通技巧和領導力等方面的提升，讓我們在實踐中學習，在學習中成長。
活動中，我們分組進行了一系列富有挑戰(zhàn)性的任務。我所在的小組在團隊協(xié)作中取得了不錯的成績，但在這個過程中，我也深刻地感受到了團隊協(xié)作的重要性。每個人在團隊中都有自己的角色和職責，只有大家齊心協(xié)力，才能取得最好的成果。同時，我也發(fā)現(xiàn)自己在溝通方面還有待提高，需要更好地與團隊成員和他人溝通交流，才能更好地完成任務。
在這個過程中，我也體會到了領導力的重要性。作為團隊的一員，我們需要學會如何有效地與他人合作，如何處理團隊內(nèi)部的矛盾，如何鼓勵和支持團隊成員等等。這些都需要良好的領導力技巧，而這也是我在這次活動中需要提升的方面。
通過這次活動，我深刻地認識到了自己的優(yōu)點和不足。我意識到，在團隊協(xié)作中，每個人都有自己的長處和短處，只有學會如何發(fā)揮自己的長處，避開自己的短處，才能更好地完成任務。同時，我也意識到，良好的溝通技巧和領導力對于完成任務的重要性。
總之，這次素質(zhì)拓展活動讓我受益匪淺。我深刻地認識到了自己的優(yōu)點和不足，也認識到了團隊協(xié)作和溝通技巧的重要性。我相信，在未來的學習和工作中，我會更加自信、更加努力，去發(fā)揮自己的潛力，提升自己的能力，成為一名優(yōu)秀的大學生。
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇五
在盲人方陣拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的.積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是信任團隊正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信信任團隊信任他人被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：準備好了嗎?下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結果?完成背摔的必備條件精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。
驛站傳書活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪傳書的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇六
很榮幸能參加xx大學體育學院大學生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手，站到1。7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的`，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
下一個項目是“逃生墻”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3。7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當時就想著怎么過去？后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。
最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過程，其實素質(zhì)拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達的。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！
更好！
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇七
在這一天的拓展中，雖然有很多的不適應，但是我們還是在老師的安排下進行了第一次的戶外拓展。在這一天中，我們每一個人都很開心，很開心。在活動中我們玩的很開心，也讓我們知道了團隊精神的重要性，這一次是我們一起參加的戶外拓展活動。在這一天中我們一起參加了各種游戲。雖然在這一天中我們沒有完整的完成任務，但是我們還是學到了很多東西，也讓我們懂得了很多的團隊精神。
在這一天的拓展中，老師告訴我們團隊需要有很強的溝通能力和相互合作的能力，需要我們的.團隊合作，需要每一個人的合作，需要每一位伙伴的配合，需要每一個人的努力。在拓展中我們也發(fā)現(xiàn)很多的小伙伴的溝通能力很差，不過在我們的努力下，我們的小伙伴們都有所提高，有所改善。
在最后一天的拓展中，我們一起參加了一場別開生面的素質(zhì)拓展活動，我們一起參加了兩個小組成功的開放，這是一次比一次有意義的活動，我們每一個人都很開心，也讓我們感受了很多的團隊精神。
我們每個人在這次的拓展活動中都有一定的收獲，我想我也不例外，通過這次的拓展活動，我們每個人都學會了很多，也讓我們懂得了很多。
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇八
大學生素質(zhì)拓展是由學校發(fā)起，并在學校推廣的一種活動，意在提高大學生的綜合素質(zhì)。我有幸參與了今年的素質(zhì)拓展活動，經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和成長，下面是我的一些心得體會。
首先，我明白了團隊合作的重要性。在素質(zhì)拓展中，我們分組進行各種任務，每個人的貢獻都很重要。我們相互支持，互相鼓勵，共同解決問題，這讓我深刻體驗到團隊合作的力量。我意識到，一個人的努力可能不足以完成這些任務，我們需要集體的智慧和力量。
其次，我體驗到了領導力的重要性。在團隊中，我擔任了領導者的角色，這讓我有機會學習如何有效地引導團隊，分配任務，并激勵團隊達成目標。我意識到，一個好的領導者應該具備清晰的思維，良好的溝通技巧，并能夠引導團隊面對挑戰(zhàn)，解決問題。
此外，我也體驗到了自我挑戰(zhàn)的重要性。在素質(zhì)拓展中，我們面臨許多需要個人解決的難題，這需要我們突破舒適區(qū)，勇于挑戰(zhàn)自我。我學會了正視困難，勇于接受挑戰(zhàn)，并從中獲取了成長和滿足感。
最后，我體驗到了團隊合作與個人成長之間的緊密聯(lián)系。在素質(zhì)拓展的過程中，我不僅學會了如何與團隊成員有效溝通，還提升了自己的解決問題的能力和創(chuàng)新思維。我認識到，這些技能不僅對我在團隊中的表現(xiàn)有幫助，也對我在個人生活中的成長有著積極的影響。
總的來說，我非常感謝這次的素質(zhì)拓展活動。我不僅學到了很多關于團隊合作、領導力和自我挑戰(zhàn)的重要性，還明白了這些技能對我在大學學習和生活的重要性。我期待在未來的日子里，將這些我從素質(zhì)拓展中學到的技能和經(jīng)驗應用到日常生活中，進一步提升我的個人素質(zhì)和綜合能力。
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇九
xx年5月9日，經(jīng)濟學院精英人才學院全體同學和團學部分成員參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓。這是一次終身難忘的活動，本次培訓無疑能讓大家都學到很多以前完全沒有深入思考的東西，深刻體會了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團隊合作的強大力量。在這一天時間里，參加人員必須在規(guī)定的時間里完成四項挑戰(zhàn)——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻，這不僅有對個人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更多地是對團隊合作和協(xié)調(diào)能力的考驗。
8點多乘車到達目的地——王鎮(zhèn)，金蓓蕾拓訓的培訓師扶添老師在“聚賢閣”為我們進行了一場精彩的培訓，他主要從兩個大點講述本次活動的主旨——自我挑戰(zhàn)和團隊合作。同時還給我們出了很多有意思的小游戲，在未真開始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開胃小菜”：鍛煉專注力的抓手活動和挑戰(zhàn)團隊合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團體的活動實驗了三次仍然沒能成功。此時我根本沒想到的是后面還有一個如此相似的活動正在等著我們，如果當時我就能仔細思量一下這個活動背后意義和啟示，或許，我們團隊就能在活動中挑戰(zhàn)成功了。
41位同學被分成了三個大隊，每隊大概十幾名成員，每隊成員必須選舉一位隊長，兩位隊秘以及起好各自隊的`隊名、隊的口號（共8字，兩句）和隊歌（允許借用改歌詞），同時完成隊標制作，時間是30分鐘，完成之后就開始一天的正式培訓實踐活動。
我們隊共有13人，選陳鎮(zhèn)為隊長，我們的隊名很響亮，叫“超越隊”，口號是“超人歸來，越戰(zhàn)越勇”，隊歌唱的是“風在吼，馬在嘯，超人在咆哮，超人在咆哮……”。我們被安排到的第一個活動是“信任背摔”，一位挑戰(zhàn)者，其他成員作保護者，挑戰(zhàn)者站在1米多高的臺上背對保護者，雙手被縛身體緊繃，并在教練的掌控下筆直摔下來；保護者們由剩余的隊員擔任，他們用身體和雙手搭成一座人墻，保護挑戰(zhàn)者不會摔到地上從而受傷。教練講得很仔細，我們學得很認真，但是盡管有教練一再的保證不會出現(xiàn)意外，看到高高的臺子心中總有種出自本能的恐懼，這是一種人類對于危險的自我保護意識。當看到第一位勇敢的同學從上面緊張摔下來卻被作為保護者的我們輕松接住時，心中的擔憂一下子去了大半，于是一個接一個地上去了，輪到我的時候，其實我一點都不緊張，因為我覺得這個活動不僅是對自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰(zhàn)，同時也是對隊友們的一種完全的信任，既然相信自己同時也相信隊友們一定接得住我，那就鎮(zhèn)定地上了吧！摔下來的時候，我頭腦中一片空白，當身體接觸到隊友交疊的手臂時，心中一片溫暖，我挑戰(zhàn)成功了！當然每個隊友上去挑戰(zhàn)之前一定要接受其他隊友的鼓勵——名字加我們隊的口號和一個充滿力量的“上！”字。一開始我們都對這種鼓勵不以為然，覺得這很多余，沒必要，但是越到后來，我們就越覺得這是一種團隊給的鼓勵和信心，沒有了團隊的幫助，個人要順利通過這種測試是很難的。在后來的三個活動中，我們一直保留著相互之間的信任和團結，這為我們?nèi)蝿盏捻樌瓿傻於撕芎玫幕A。完成活動之后，教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動中我們存在的不足，應該改進的地方以及得到了哪些啟示。隊友們很思維很活躍，談了自己的感覺和對這次活動的看法，歸結起來主要有：自信、信任團隊、規(guī)則、勇敢等。教練分點和我們進行討論，和我們分享了很多活動中體現(xiàn)的真理。
農(nóng)家樂的伙食很好，大家都對這次的飯菜贊不絕口，我們將飯桌的菜掃蕩一空。真是酒足飯飽哈！
正式開始活動之前，三大隊人員進行了一些熱身活動，比如所有人圍成圈不間斷跳兔子舞轉圈，如果誰不小心在游戲中斷了，那么他就要受罰。不過令人開心的是我們所有人都很厲害，沒有人中間斷過，盡管教練們的想法千奇百怪。后來我們隊就比較衰了，在做剪刀石頭布的活動中輸?shù)帽容^慘。于是全體受罰，當眾選一個異性當鋼管，然后跳舞，真的很丟臉，但同樣很搞笑，很輕松，有幸災樂禍的，有開懷大笑的，有愁眉苦臉的，有輕松自在的，大家在這種輕松的氛圍中開始了下午的主要活動。
各組被安排的活動有差別，我們下午的第一站是“空中單杠”。這是一個驚險刺激的游戲，考驗的是個人的心理素質(zhì)和高空平衡能力。仰頭看那根高高的8米的柱子，心里就有點毛毛的感覺，我自己清楚地知道其實我是不恐高的，看到隊長系好安全帶，接受了大家的鼓勵后，從地面一步步向那懸掛在8米多高的單杠爬去，我們的心同樣跟著他的動作一點點被提起，要說這8米的距離雖不算最高，但當仰頭看的時候就會有點害怕?？吹疥犻L搖搖晃晃站上了那個圓盤的時候，我們都不由自主地松了一口氣，最后關鍵的一步就是看他能不能克服自身的恐懼，從圓盤上跳起來成功抓住離他大概1米30公分左右的單杠了。當他的身子前傾想要跳起來的時候，那柱子因其動作的幅度過大和風的吹動忽然晃動得很厲害，眼前的一幕又將我們的心揪了起來，當他終于跳出決定性一跳時，看著他安全地抓住了那懸著的單杠時，我們?nèi)w呼吸一緊一松，繼而大聲歡呼起來，這不僅是隊長一個人的勝利，同時也給了我們的一個很好的鼓舞示范作用。
我是第三個上的單杠，說不緊張是騙人的，當然剛開始的時候還好一點，我自認為還是比較鎮(zhèn)定的，從開始爬桿子到爬上最高處被我一氣呵成，因為就怕自己一鼓作氣沒成，勇氣會再而衰，三而竭了。搖搖晃晃站上了圓盤，聽到下面的隊友們說“她站上去好快啊”時，我在心里正在默數(shù)123……給自己打氣。一邊聽從教練的指揮，慢慢站了起來，然后向我的隊友們詢問：“準備好了嗎？”我聽到他們大聲地回答：“準備好了，1、2、3！”他們是在為我加油，12個聲音整齊劃一，給人力量，遺憾的是我剛想跳的時候腳下的桿子不小心晃得厲害了點，結果是我的眼睛向地面看了一下，然后華麗麗地被嚇到了，于是剛喊道：“1……2……”的時候一下泄了氣——我不敢跳了！勇氣仿佛一下子就從體內(nèi)逃逸了，手心里汗都出來了，其實那時候也沒想什么，只是單純地告訴自己，目標太遠，離地面太高，不想跳罷了。此時耳邊響起了隊友們的加油打氣聲，他們?yōu)槲壹佑?，讓我穩(wěn)住，然后告訴我“跳！”還是有點難度，看著那根單杠到我之間的距離，只能緊緊盯著單杠，默默估計自己跳上去能抓住它的概率為多少。當時對我而言，即使是一秒的時間也是種漫長的折磨，于是只好咬咬牙，狠下心，跳了！沒有閉上眼睛，只是緊緊盯著那個目標，然后在一片歡呼中我成功了！一剎那的失重，一剎那的空白，然后一種喜悅自內(nèi)心深處彌漫開來，這是外界的力量無法給予和達到的，這是一種突破自我極限的超脫和快感。被放下來的時候我又體驗了一把失重的快感，這是劫后余生的快樂和幸福，我想那是用什么都無法取代的。當我的腳終于踏上堅實地面的那一刻，我的心終于歸位了、安定了，此時我深刻明白了一個道理：“腳踏實地”，這是多么實在和重要??！
當然在后來的挑戰(zhàn)中，隊友們盡管出現(xiàn)了這樣那樣的恐慌和驚嚇，但是整體的成績卻是相當優(yōu)秀的，用時很短，而且?guī)椭瞬糠株犛呀鉀Q了他們認為的“恐高癥”問題，這是值得和有意義的事情。湊巧的是這天剛好是母親節(jié)，很多女隊友因為在挑戰(zhàn)的過程中很害怕而一再呼喚自己的母親，深刻體會了一把媽媽的偉大，笑倒了我們一大片。本次活動結束后，教練又和我們找了一個清靜的地方談感受和經(jīng)驗教訓，這次可能大家被刺激到了，神經(jīng)有點興奮，所以歸納總結了很多個人感悟，譬如：目標，緊張與鎮(zhèn)定，挑戰(zhàn)極限，勇氣，鼓勵，成長，堅持，釋放等等。分享的過程中，我們意識到了很多以前我們都懂但是未必能深入思考的問題和存在，在談到目標的時候，教練就說其實“高空單杠”中那根單杠就是我們自己設定的目標，而這個目標對你來說只要適度就好，一旦設得遠了你發(fā)現(xiàn)沒有能力和勇氣到達，太近了又覺得沒有挑戰(zhàn)性，動力也就沒了，這很可能會影響到個人的士氣，沒有了動力去做好這件事了。當然在起跳的過程中，本來很多隊員都認為1米30的距離自己是跳不過的，但是事實證明你能行，所以很多時候并不是你沒有能力去完成和達到你的目標，而是你自己對自己放棄了，站在原地踟躕不前或者就干脆轉身離開了，這些都是在做事的時候最難把握的事，希望通過這次的活動能讓你們清楚自己的目標在哪里，明白自己的極限又在哪里。
接下來的活動是“盲人方陣”，13位隊員都要用眼罩蒙上眼睛，在一片黑暗中按照教練的要求在規(guī)定范圍的地上找到若干根繩子，然后用這些繩子結起來圍成一個正方形。教練讓我們在原地轉了三圈半，然后大喊“開始！”，隊友們就趕緊蹲下開始摸索著找繩子，整個現(xiàn)場很混亂，大家都忙著找自己附近的地，缺乏條理，所以過了6分鐘我們一共才摸到了4根繩子，后來在教練的提醒之下，我們才開始手拉手結成一個雙邊的隊列，蹲在地上開始地毯式搜索，遺憾的是最終我們也只有4根繩子，為了不耽誤時間，隊長要求大家聚攏開始下一步工作——結繩圍正方形。于是又是一陣手忙腳亂，這是一個混亂的過程，聲音很雜，發(fā)號施令的人太多，方案變動很快，結果變得不知道聽誰的更好，所以效率很低，印象中好像方案變了3變，結果當教練讓我們摘下眼罩看自己的成果時，我們發(fā)現(xiàn)我們圍的是個不規(guī)則的五邊形，這個游戲?qū)﹃爢T們來說觸動很大，至少我覺得當我拿到這個工作的時候，思考不夠，缺乏統(tǒng)籌和計劃，沒有充分調(diào)動團隊的力量，而是盲目的跟進，沒有規(guī)劃和目標。這是任何工作的致命傷，此時正是我剛剛親身犯下的。教練和我們圍在一起分享的時候，隊友們也意識到了本次活動的目的所在，做了很多自我批評，比如：領導力不足，缺乏統(tǒng)籌安排，沒有計劃，目標不明確，分工不明，協(xié)調(diào)不夠，執(zhí)行力不足等等。
這是一個特別注重團隊合作協(xié)調(diào)的游戲，在這個活動中我們深刻明白了團隊的意義和其中很多角色的重要性，如果我們的工作中缺乏統(tǒng)籌安排、缺少領導駕馭、失去目標、執(zhí)行力不足等，那么即使再簡單的工作也會變得困難異常。印象深刻的是教練說過的一段總結性的話，大概意思是：其實每個人都想做領導，但是在一個團隊里卻只能有一個領導，剩下的隊員就只有一個詞，那就是“服從（
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇十
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
大學生素質(zhì)拓展心得體會篇十一
這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素質(zhì)拓展訓練整體的安排來看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學構成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號，而非真實姓名。 (前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。
5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異?；钴S，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。
6、信任背摔。
這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。
我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學會換位思考。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。
大學生素質(zhì)拓展訓練心得體會范文(三)
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/3808320.html】
