心得體會是一種自我思考和反思的方式，可以幫助我們提高自身能力和水平。在寫心得體會時，我們要注意語言的準確性和邏輯的連貫性。以下是一些精選的心得體會，供大家參考和學習，希望對大家的寫作有所幫助。
拓展心得體會總結(jié)篇一
第一段：引言（提出主題）
越野拓展是一種以戶外為背景的活動，通過克服困難和挑戰(zhàn)來促進個體和團隊的成長和發(fā)展。在我參加的越野拓展活動中，我通過各種活動和團隊合作，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我在越野拓展活動中所學到的心得和體會，以及對個人和團隊成長的影響。
第二段：個人成長（介紹個人經(jīng)歷和收獲）
在越野拓展活動中，我不僅面對了各種困難和挑戰(zhàn)，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。在攀登崇山峻嶺的過程中，我克服了自己心理上的恐懼和身體上的疲勞，意識到自己的堅持和毅力。同時，通過與隊友的合作和溝通，我學會了更好地理解和尊重他人，在與陌生人相處時也表現(xiàn)出了自己的適應能力和開放心態(tài)。這些經(jīng)歷和收獲不僅增強了我的自信心，也幫助我更好地完成其他的個人目標和挑戰(zhàn)。
第三段：團隊合作（強調(diào)團隊拓展的重要性）
越野拓展活動中，團隊合作是取得成功的重要因素之一。我們通過分工合作、互相幫助和有效的溝通，共同解決了前進中的困難和障礙。在攀登高峰的過程中，團隊中的每個成員都發(fā)揮著重要的作用，大家相互支持、鼓勵和引導，共同完成了艱巨的任務。通過這次活動，我認識到團隊的力量是無窮的，只有團隊合作才能真正發(fā)揮個人的優(yōu)勢和潛力。
第四段：挑戰(zhàn)和成長（描述遇到的挑戰(zhàn)和取得的成長）
在越野拓展活動中，我們面臨了各種挑戰(zhàn)，比如攀爬陡峭的山峰、穿越茂密的叢林和跨越深邃的河流等。這些挑戰(zhàn)不僅考驗著我們的身體素質(zhì)，也考驗著我們的意志力和團隊協(xié)作能力。通過克服這些困難和挑戰(zhàn)，我們獲得了巨大的成長。我們學會了如何適應困境，如何迅速制定解決方案以及如何相互支持和鼓勵。這些寶貴的經(jīng)驗和成長不僅能夠應用于拓展活動，也能夠幫助我們更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)語（總結(jié)心得體會）
通過參加越野拓展活動，我深刻體會到了個人成長和團隊合作的重要性。在攀登和克服挑戰(zhàn)的過程中，我不僅提升了自己的能力和素質(zhì)，還與伙伴們一同成長，建立了深厚的友誼。越野拓展活動不僅是一場冒險和挑戰(zhàn)，更是一次寶貴的人生經(jīng)驗，能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力、培養(yǎng)合作精神和提升個人綜合素質(zhì)。我相信，通過不斷地參與越野拓展活動，我們能夠更好地更全面地成長，并取得更大的成功和成就。
拓展心得體會總結(jié)篇二
拓展課是教育教學中的重要一環(huán)，它不僅是一堂課程，更是培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)的關鍵。在參與了多次拓展課的學習之后，我深感這門課程對我的成長與發(fā)展有著重要的推動作用。通過拓展課，我不僅增長了知識、鍛煉了身體，還培養(yǎng)了自己的團隊合作能力和領導力。下面，我將從課程內(nèi)容、參與感受、團隊合作、領導力培養(yǎng)、未來規(guī)劃等幾個方面談談我的拓展課總結(jié)心得體會。
首先，我們的拓展課程內(nèi)容豐富多樣。其中包括了戶外探險、軍事訓練、心理素質(zhì)培養(yǎng)等多個板塊。我深受啟發(fā)的是戶外探險環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中，我們需要根據(jù)指定的線路完成一系列任務，如攀爬、懸崖降落等。這些任務的完成需要團隊合作，還需要克服恐高等困難。通過這一環(huán)節(jié)，我學會了面對困難時保持鎮(zhèn)定、相互協(xié)作，還學會了勇敢面對自己的恐懼。
其次，我對參與拓展課的感受非常深刻。拓展課不同于傳統(tǒng)的課堂教學，它注重學生的主動參與和實踐操作。在實踐中，我能夠親身體驗到知識的應用和實際的效果。在拓展課的課程中，我能夠根據(jù)自己的興趣和特長選擇適合自己的方向，這讓我感到非常有動力和自信。通過這樣的參與體驗，我不僅充實了自己的閱歷，還培養(yǎng)了自己的動手能力和問題解決能力。
再次，團隊合作是拓展課中的重要一環(huán)。在拓展課程中，我們經(jīng)常需要分組合作完成任務。合作是有嚴格要求的，需要大家相互間的信任、共享信息和解決問題的智慧。通過多次團隊合作，我逐漸明白了團隊之間的默契和信任是任務成功的關鍵。在拓展課的團隊合作中，我學會了傾聽他人的意見，也敢于表達自己的觀點，這讓我在團隊中發(fā)揮了自己的作用，也培養(yǎng)了我的溝通能力和合作精神。
此外，拓展課培養(yǎng)了我的領導力。在參與團隊合作的過程中，我逐漸學會了如何發(fā)揮自己的領導才能。作為團隊的一員，我能夠主動承擔起部分任務并指導隊友，讓整個團隊更加高效地完成目標。在這個過程中，我學會了如何合理分配資源、如何激勵團隊成員、如何充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。這不僅是對我個人能力的提升，也對我未來的職業(yè)規(guī)劃有著積極的影響。
最后，參與拓展課程讓我對未來有了更清晰的規(guī)劃。通過拓展課程，我對自己的興趣和特長有了更深入的了解，也認識到了自己在某些方面的潛力。拓展課為我提供了一個廣闊的平臺，讓我能夠展示自己的才華和領導能力。因此，我決定將來繼續(xù)參與類似的課程并深入研究相關領域，將這作為我的職業(yè)發(fā)展方向。
綜上所述，通過對拓展課的總結(jié)心得體會，我深刻體會到這門課程對于我的成長和發(fā)展的重要性。通過拓展課，我不僅增長了知識、鍛煉了身體，還培養(yǎng)了自己的團隊合作能力和領導力。這樣的經(jīng)歷讓我對未來有了更清晰的規(guī)劃，并且將這作為我的職業(yè)發(fā)展的關鍵。我相信，通過不懈的努力和持續(xù)的學習，我一定能夠在未來的道路上取得更好的成績。
拓展心得體會總結(jié)篇三
軍事拓展是一種特殊的培訓活動，旨在通過團隊合作和軍事訓練的方式，提高個體的領導能力、溝通能力和團隊精神。通過參與這項活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性，同時也學到了很多有關軍事戰(zhàn)略和戰(zhàn)術的知識。在此次活動中，我認識到軍事拓展對個人和團隊成長的積極影響，并且獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，軍事拓展活動要求我們高度的集中精力和緊密的協(xié)作。在執(zhí)行任務的過程中，每個人都要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時充分信任隊友。只有團隊成員們緊密配合，才能在有限的時間和資源下完成各項任務。我在活動中親身經(jīng)歷了這樣的團隊協(xié)作，感受到互助合作的力量。當我們共同設想出解決問題的創(chuàng)新方法時，大家的思維和力量都得到了充分的發(fā)揮，這也提升了我的領導能力和溝通技巧。
其次，這次軍事拓展讓我對軍事戰(zhàn)略和戰(zhàn)術有了更深刻的了解。我們通過模擬戰(zhàn)斗、作戰(zhàn)演練等活動學習了如何規(guī)劃戰(zhàn)斗任務，制定相應的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術方案。在這個過程中，我明白了軍事戰(zhàn)略和戰(zhàn)術并不是簡單的模仿，而是需要結(jié)合實際情況靈活運用。戰(zhàn)斗中的每一步都需要計劃和思考，沒有一個絕對正確的答案。這個經(jīng)驗不僅對軍事領域有幫助，對生活中的決策制定也有一定啟發(fā)。從這次活動中，我意識到，要想取得勝利，戰(zhàn)術的靈活性十分重要，這也增強了我的戰(zhàn)略思維能力。
再次，軍事拓展活動在一定程度上鍛煉了我的抗壓能力和意志力。在這個過程中，考驗了我對壓力的應對能力和恢復能力。戰(zhàn)斗中出現(xiàn)的突發(fā)狀況會給每個人帶來壓力，但我們不能倒下，更不能因此而放棄。通過這次活動，我學會了在困難和挫折面前堅持不懈，勇往直前。這種鍛煉不僅增強了我的意志力，也讓我更加清楚地認識到，只有在艱苦卓越的環(huán)境中才能真正鍛煉自己，實現(xiàn)自己的潛力。
最后，軍事拓展活動增強了我對團隊合作的認識和重視。每個人都有自己的特長和優(yōu)點，通過合理的分工合作，我們能夠更高效地完成任務。在活動中，我深刻地體會到，一個優(yōu)秀的團隊，需要每個成員都能夠相互信任、相互支持。只有團隊緊密合作，才能取得卓越的成績。在這次軍事拓展活動中，我發(fā)現(xiàn)團隊合作不僅能使我們在目標達成時得到更好的結(jié)果，更在團隊精神上給人帶來了激勵和快樂，成就了我們更好的自我。
總結(jié)而言，軍事拓展活動對個人和團隊的發(fā)展有著積極的推動作用。通過團隊合作、軍事戰(zhàn)略和戰(zhàn)術的學習，我更加意識到合作的重要性，學會了在壓力下堅持和戰(zhàn)勝自己，提高了我的領導和溝通能力。這次活動讓我對團隊合作的重要性有了更深入的理解，并深刻認識到團隊合作是取得成功的關鍵。只有通過彼此信任和互相支持，我們才能在團隊中取得更好的成績，在人生的道路上穩(wěn)步向前。
拓展心得體會總結(jié)篇四
心理學是研究人類思維、情感、行為等方面的學科，它對于我們的生活和工作起著重要的作用。在學習心理學的過程中，我們除了了解心理學的基礎知識外，還需要進行心理拓展。心理拓展旨在提高我們的心理素質(zhì)、提高人際交往能力以及增強自信心。在本文中，我將分享我的心理拓展心得體會總結(jié)，希望對您也有所幫助。
第二段：提高心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是指個人面對外界環(huán)境時，所表現(xiàn)出的心態(tài)和性格特點。在進行心理拓展時，我們要注重提高心理素質(zhì)，這有助于我們更好地處理生活中遇到的各種困難。具體來說，我們可以通過各種途徑來提高心理素質(zhì)，例如學習心理調(diào)節(jié)技巧、參加團隊活動以及冥想等。這些方法不僅可以幫助我們減輕壓力，提高情緒狀況，還可以提高我們的自我認知和自控力，讓我們更加自信地面對生活。
第三段：提高人際交往能力
人際交往是指人們在日常生活和工作中，通過語言、行為等方式，發(fā)生互動關系的過程。在現(xiàn)代社會，擁有良好的人際交往能力是非常重要的。而進行心理拓展正是提高人際交往能力的一個有效途徑。我們可以通過多方面的訓練來提高人際交往能力，例如揚長避短，通過模仿與引導，學會暴力溝通、主動傾聽等方法。這些訓練不僅可以增加我們的人際交往技巧，還能夠幫助我們更好地理解和應對他人的情緒，從而促進良好的人際交流。
第四段：增強自信心
自信是指個人對自身能力和價值的信任和自覺。自信心的增強可以幫助我們更加自信地面對生活和工作中的挑戰(zhàn)。在進行心理拓展的過程中，我們可以通過多種方法增強自信心，例如學習思考、積極參與活動、與朋友交流等。還可以通過承認自己的缺點、強化自身優(yōu)勢等方式，幫助自己更好地認識自己，從而更好地提高自信心。
第五段：結(jié)語
心理拓展是每個人都應該進行的一項任務，因為它有助于我們提高人際交往能力、增強自信心，提高心理素質(zhì)。隨著社會的不斷發(fā)展，我們應該適應新的環(huán)境，并尋找更好的方法來進行心理拓展。只有不斷地學習、實踐，我們才能夠走出屬于自己的人生道路。希望這篇文章能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭?/p>
拓展心得體會總結(jié)篇五
6月3日，我非常幸運的參加了公司組織的軍事及拓展訓練，短短的三天訓練，時光雖然短暫但卻帶給了我深刻的人生體驗。
隊員們的熱情如同熾熱的陽光一樣，分外高漲。在過電網(wǎng)的項目中，假定的高壓電網(wǎng)每個格都很小，并要求在規(guī)定的時間內(nèi)全部通過，一個都不能少。我心里不禁疑惑：能過去嗎?大家各抒己見后，制定了一個可行方案，開始把隊員一個個送過網(wǎng)，當我兩臂伸直，被隊員們抬起，水平的送過最狹小的電網(wǎng)格后，我們不禁歡呼!在過電網(wǎng)的那一瞬間，我什么都不想也不能想，把自己完全交給了隊員。是信任，是隊員們的共同協(xié)作，使我眼中的不可能變成了可能。
信任背摔是我們做的第二個訓練項目，看似簡單，但當你雙手被綁繩綁住、腳踏出高臺之外、背對著大家數(shù)著一二三往后仰躺的時候，心里真的很緊張，但那時只能閉著眼睛聽天由命了。在我的驚呼聲中，隊員們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。每一個接人的隊員即使被磕到了、碰痛了也不往后退縮一步，手還是緊緊的搭在對方肩上，是這份責任使我們的團隊全部通過訓練。
在過電網(wǎng)、信任背摔、地雷陣、孤島求生中，展現(xiàn)的是全新的體驗訓練，我們沒有性別的分別，沒有年齡的差距，沒有職務的高低，有的只有一個目標，有的只有一個信念，那就是：我們是一個團隊，不能讓一個人掉隊，團隊力量使一切不可能變成了可能，引領了我們的成功。
這次軍事及拓展訓練讓我的心情久久難以平靜，孤木難成林，獨木難成橋，一個人的本領再大也需要大家的支持，更需要和大家通力協(xié)作，我們都是聯(lián)通公司這支大團隊的一員，在工作中堅守著各自的崗位，每一天都面臨著我們的合作伙伴、同事，這需要我們不斷的提高各種能力，要有大局意識，更要相互信任，每一個人都盡職盡責，才能完成發(fā)展壯大我們公司這個共同的目標。
軍事訓練鍛煉了我們的意志，強健了我們的身體;拓展訓練陶冶了我們的情操、完善了我們的人格，向我們展示了團隊的力量。正如王總所說：三天時間既短又長，短的是時間，長的是這次軍事及拓展訓練激發(fā)了我們公司的團隊潛能，凝聚了我們公司文化，讓我們在應對挑戰(zhàn)與解決問題的過程中，增強了團隊精神，提升了組織融合能力。這次軍事及拓展訓練對我們的人生是一次深刻的教育，使我們懂得了團隊的真正意義所在。
拓展心得體會總結(jié)篇六
在我們的日常生活中，班級拓展活動成為了一種很受歡迎的活動形式。這種活動不僅能夠增進班級同學之間的友誼，提高團隊合作能力，還能夠鍛煉個人的膽識和自信心。近期，我們班級進行了一次班級拓展活動，通過這次活動，我深深地感受到了團隊協(xié)作和個人成長的重要性。在這篇文章中，我將總結(jié)和分享我在這次班級拓展活動中所獲得的心得和體會。
首先，班級拓展活動加強了班級同學之間的團隊合作。在活動中，我們被分成了幾個小組，每個小組里有不同的任務需要完成。這些任務需要我們共同協(xié)作，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)點，克服困難和障礙。通過分工合作，我們不僅快速地解決了問題，還培養(yǎng)了互助互信的團隊精神。只有每個人都盡職盡責，我們的團隊才能夠更好地完成任務，取得更好的成績。這種團隊合作的經(jīng)驗不僅僅在班級拓展活動中有用，同樣適用于我們的日常學習和生活中。
其次，班級拓展活動讓我體會到了個人成長的重要性。在活動中，我們要經(jīng)歷一些需要決策和表達意見的環(huán)節(jié)。面對各種挑戰(zhàn)和困難時，個人的思考和決策能力起到了至關重要的作用。同時，在表達自己的意見和看法時，我深刻意識到了如何更好地溝通和傾聽。通過與同學們的互動，我逐漸建立了自信心和自尊心，學會在集體中找到自己的位置。
此外，班級拓展活動也給我們提供了一個重視個體差異的平臺。在活動中，每個人都有機會展示自己的才能和特長。通過觀察和交流，我發(fā)現(xiàn)每個人都有自己獨特的優(yōu)勢和不足。我們之間互相學習和借鑒，使得整個班級更加多元化和豐富。每個人在活動中都得到了充分的尊重和肯定，這不僅激發(fā)了個人的積極性，還增強了團隊的凝聚力。
最后，班級拓展活動為我們提供了一個促進情感交流的機會。在活動中，我們互相攙扶、互相鼓勵，共同面對各種挑戰(zhàn)和困難。通過這種團結(jié)友愛的氛圍，我們更加深入地了解并認識了彼此。我們分享了喜怒哀樂，增進了情感上的聯(lián)系。這種情感的交流不僅增進了我們之間的友誼，更加讓班級成為一個溫馨和諧的大家庭。
總而言之，班級拓展活動是一種十分有益的活動形式。通過這次活動，我意識到了團隊合作和個人成長的重要性。團隊合作讓我們相互協(xié)作，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)點，達到共同的目標。個人成長使我們在面對挑戰(zhàn)時能夠更加自信和勇敢。同時，活動也讓我們認識到每個人的獨特性和差異，促進了情感上的交流和聯(lián)系。通過這次班級拓展活動，我相信我們班級會更加團結(jié)和融洽，更加溫馨而和諧。
拓展心得體會總結(jié)篇七
心理拓展作為一種心理輔導方式，其目標是讓人們更好地認識自己、拓寬視野、增加自信、提高自身素質(zhì)，從而更好地應對現(xiàn)實生活中的各種問題。在我學習心理拓展的過程中，不僅讓我掌握了一些方法技巧，更是給我?guī)砹嗽S多收獲和啟示。
段落二：認識自我
心理拓展的重要目的之一是讓人更好地認識自己。通過各種方式，比如說自我反思、角色扮演等活動，我發(fā)現(xiàn)自己存在著很多不足之處。諸如過于自我放縱、情緒波動較大等問題，之前我自認為不需要改變，因為認為這是自己的個性。但是，經(jīng)過心理拓展的學習，我明白了這些行為只是我的不良習慣，不僅影響了我自身的發(fā)展，還可能帶來負面影響。反復練習和思考，我逐漸明白了我需要改變的問題，并開始逐漸克服它們。
段落三：視野拓寬
心理拓展還能夠幫助我們拓寬視野。通過各種活動，比如說團隊合作、互動交流等，我能夠與不同背景和價值觀的人進行交流，從而從別人身上學到更多東西。例如，在一次團隊接力比賽中，我所在的小組便有來自不同專業(yè)、來自不同國家的組員。在這場比賽中，每個人都充分表現(xiàn)出自己的特點，同時也為理解和團結(jié)他人所做出相關調(diào)整。正是通過這個過程，我對人性的多樣性以及如何理解別人建立了更多的認識和理解。這種視野的拓寬對于個人的成長和未來職場發(fā)展都有很大幫助。
段落四：建立自信
心理拓展能夠幫助我們建立自信。在課程中，我常常需要進行一些類似“站在眾人面前講話”之類的公眾演講活動。雖然一開始我感到很緊張，但是在老師和同學的支持下，我逐漸克服了害怕公共場合表達的恐懼并表現(xiàn)出自己的實力。不僅僅是提升了口才表達能力，更重要的是我找到了自己的優(yōu)勢和改進的方向。聆聽眾人的反饋，我能夠更加自信地去面對各種挑戰(zhàn)。
段落五：提高自身素質(zhì)
除此之外，心理拓展還能夠提高我們的自身素質(zhì)。因為我們的身心健康和素質(zhì)含量是決定我們生活質(zhì)量的主要因素之一。在心理拓展課程中，我學會了如何控制情緒、合理排解壓力，甚至還接觸了一些身心健康方面的知識和技巧。這些對于我在日常生活中的處理問題都有很大的幫助，讓我更加健康和積極地生活每一天。
總結(jié)：
總的來說，心理拓展是一種十分有益的學習方式，它可以幫助我們解決自身問題、拓寬視野、建立自信和提高自身素質(zhì)。在課程中，我除了學習一些具體內(nèi)容之外，還體會到了許多人間至理名言，在對待生活、他人以及自我等方面都得到了豐富的啟示和幫助。它將繼續(xù)在我的人生中發(fā)揮著重要的作用，指導我成為一個更優(yōu)秀的自己。
拓展心得體會總結(jié)篇八
在項目拓展中，我有著許多的體會和感悟。不僅鍛煉了團隊合作能力和領導力，也提升了自己的思考能力和解決問題的能力。在這里，我希望能分享我的經(jīng)驗和體會，幫助大家更好地完成項目拓展。
第二段：項目拓展的過程
在項目拓展的過程中，我有著許多的收獲。首先，我們學會了有效的溝通和協(xié)作。每個人都有不同的想法和看法，我們需要學會聆聽和理解別人的觀點，以達成共識和協(xié)商。其次，我們學會了如何解決問題。在項目拓展中，我們會遇到許多的問題和挑戰(zhàn)，我們需要學會面對它們并想出解決方案。最后，我們也學會了團隊合作和領導力。在整個過程中，每個人都扮演著不同的角色，我們需要學會如何領導和如何被領導。
第三段：項目拓展中的困難
在項目拓展中，我們也遇到了一些困難。首先，是對時間的限制。在拓展項目中，我們通常需要在有限的時間內(nèi)完成任務，這需要我們組織合理的安排時間，并保證每個人都能夠完成自己的任務。其次，是對隊員能力的要求。在拓展項目中，每個隊員都需要扮演不同的角色，需要具備不同的能力，這需要我們相互學習和協(xié)作，以達到團隊整體的效果。最后，是對項目本身的要求。拓展項目往往需要我們進行戶外活動，需要具備一定的體力和技能，這對我們提出了更高的要求。
第四段：項目拓展給我的啟示
在項目拓展中，我收獲了很多，同時也從中得到了許多的啟示。首先，學會有效的溝通和協(xié)作是每個人的必修課。無論處在什么情況下，我們都需要有良好的溝通能力和合作精神，才能更好的達成目的。其次，學會如何解決問題是我們生活中必不可少的技能。面對任何問題和挑戰(zhàn)，我們都需要從中學到經(jīng)驗和教訓，并且不斷的提升自己。最后，學會團隊合作和領導力也是非常重要的。無論身處何時何地，我們都需要有一顆敬畏的心態(tài)，并學會團結(jié)協(xié)作，共同完成任務。
第五段：結(jié)尾
在項目拓展中，我學到了許多的技能和經(jīng)驗，更重要的是，我明白了團隊合作和領導力的重要性。在以后的學習和工作中，我會付諸行動，并不斷提升自己的能力和素質(zhì)。在這里，希望大家都能夠從項目拓展中受益，成為更加優(yōu)秀的人才。
拓展心得體會總結(jié)篇九
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分。活動結(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。
在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。
善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
今年8月份我有幸參加了由市教體局組織的市職業(yè)學校班主任綜合素質(zhì)能力提升班的拓展訓練培訓活動。雖然只有短短的六天活動時間，但我從各項訓練活動項目中受益匪淺，感受頗多。我不僅更加了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神和團隊精神，還深刻感受到了團隊的力量，提高了團隊意識。這次訓練我收獲的體會和感悟，將對我今后的工作和生活產(chǎn)生深刻的影響。
8月21號早我們懷著激動而忐忑的心情來到了青島海爾思搏斗軍事訓練學校，放下行囊之后全體學員迅速集合，全隊的八十多名教師隨機組合，臨時產(chǎn)生了兩個新的團隊（一中隊、二中隊），每個中隊分兩個小組。在學校的會議室里，聆聽了教官對相關情況的簡要說明，對學員的各項要求以及對此次活動的期望后，我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、勇敢的心、年輕的心、快樂的心”。在軍事訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到艱苦的訓練中去。
站軍姿、踢正步、走方隊······這是對我們身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)。火辣辣的太陽炙烤著，臉曬黑了，爆皮了；腿站酸了，麻木了；腳磨痛了，起泡了。軍訓的日子真的很痛苦、很難熬，但我忍受著，堅持著，努力將每一個動作做到位。事實證明我挑戰(zhàn)成功，“堅持”成為我人生中刻骨銘心的一個關鍵詞。
一個陰雨綿綿的日子，我和隊友們參加了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，有些許緊張，更多的則是興奮。在穿越雷陣和達芬奇密碼競技比賽兩項活動中，我們這一組成績并不樂觀，分析匯總原因主要是以下：個別隊友競技意識不強，參與活動積極性不高；隊友配合缺乏默契；指揮領導失策；組織執(zhí)行力不強。第一次的拓展訓練讓伙伴們更加懂得了團結(jié)協(xié)作的重要性，每一個伙伴對于團體來說都是至關重要的，積極參與團體活動，獻計獻策，制定可行性方案，選出有力的團隊領袖，隊員要絕對無條件服從領袖的安排與指揮，執(zhí)行到位。
你會發(fā)現(xiàn)你的能量是無窮的。
讓我難以忘懷的是拓展訓練項目“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”。
“信任背摔”是一次新的自我超越，團隊熔煉。站在那2米高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！當我大聲問隊友“準備好了嗎？”，背后傳來隊友大聲的呼應時，我想起了剛才我在臺下接住伙伴時的那種自豪感、被信任感，我內(nèi)心的恐懼已減少了許多，我有了信心和勇氣，雙手緊扣，抵住下巴，123倒下，隊友穩(wěn)穩(wěn)地接住了我，感謝我的隊友，你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與人之間的團結(jié)與信任、團隊成員之間的團結(jié)與信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有了團結(jié)信任，一切都將變成空談。
最讓我激動和感概的要數(shù)“高空斷橋”了，這個項目要求在8米高的空中來完成。來到訓練場地，看看懸在空中的孤零零的木板，我的心中有些緊張又有些興奮和期待。等訓練開始時，同伴們互相鼓勵打氣，我準備奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!戴上安全帽，系上安全帶，開始爬上8米高的鐵架，開始時很有勁頭，但是爬到大約6米高時我的心里開始有了膽怯，手也開始環(huán)抱柱子緩慢攀爬。好不容易站到了木板上，這時我才知道事情不是那么簡單的。我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠。我的雙手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，教官在一旁指導我大膽向前，一步跨越；腳下傳來隊友們的一陣一陣的加油聲，看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再往回跳時，雖然木板的距離拉大了，但我不再那么害怕了，調(diào)整好安全帶，看準、跨越，一氣呵成。等到我安全的回到地面時，隊友們?yōu)槲掖钇鹆藙P旋門，豎起了大拇指，我意識到自己成功了，我的內(nèi)心充滿了喜悅與激動，原來跨越第一步并沒有想象中的那樣危險和艱難，勇者無敵，我又完成了一次自我的超越。
的確，生活中我們會遇到很多的第一步，邁出第一步是需要勇氣的，這份勇氣是我們 戰(zhàn)勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!
衷地懂得了什么是感恩，什么是團隊。在這幾項訓練中，我們小組的表現(xiàn)也越來越好，隊員之間的配合也越來越默契。
集訓的最后一天，進行的是挑戰(zhàn)團體極限，在這項挑戰(zhàn)中，我們團體發(fā)揮那簡直是幾近完美。傳輸能量、團隊戰(zhàn)鼓、不倒森林、一圈到底、激情節(jié)拍，我們是幾乎是一氣呵成，整個挑戰(zhàn)共用時3分12秒，取得了第一名的好成績。此時我們真正體會到了團隊力量的偉大，我真切理解了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”這句話。
成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”也叫“逃生墻”，這是所有訓練項目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關，闖過了這一關，就能贏得最終的勝利。四米高的斷墻，沒有任何的攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優(yōu)秀團隊，齊心合力、團結(jié)一致，充分發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭人墻，一層、兩層、三層，踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀，我們沒有時間顧及是否踩疼了他們，一個上去了，二個上去了，三個上去了······先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽，往上拉，我被這樣一個場面震撼了。當最后一個隊員被救起時，整個團隊沸騰了，我們成功啦、我們勝利啦！成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著在場的每一個人。 這是團隊力量的體現(xiàn)，這是團隊生命力的發(fā)揮。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“有軌電車”“生命墻”，，所有這些極限訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，是極其難以解決的困難，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于勝利會師。
在人生旅途中，唯有遇到挑戰(zhàn)時，身上潛在的能量才會被激發(fā)，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，不斷的超越自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。世上無難事，只怕有心人，把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量，大笑吧，就像不曾受過傷害一樣。
短暫的六天過去了，我的內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。在這六天里我收獲了太多太多。我體會到了責任與使命，磨煉了意志，感受到了團結(jié)的力量，增強了時間觀念與團隊意識，體驗了忍耐與堅持。以后又是新的開始了，新學期的工作中我將把我在團隊活動中所體驗到的學習精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神應用到即將開始的工作崗位上去，在上級領導的引領下，確立明確的工作目標，制定周詳?shù)墓ぷ饔媱潱l(fā)揚信任、團結(jié)、合作、奉獻的團隊精神，以積極昂揚的心態(tài)投入其中，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，超越自我，為開創(chuàng)我市萊西職業(yè)教育新篇章奉獻自己的一份力量。
通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因為長期的安逸環(huán)境、習慣的生活方式、不思進取的態(tài)度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊的勝利、榮譽而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內(nèi)涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”。
練讓我們的一個隊友公布了時間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時教練的批評及時到達，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標?！钡诙υ俅伍_始，總結(jié)的經(jīng)驗從各方及時傳達到，繩圈順利地穿越到第六人，這時繩索繞到隊友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機會，還好這次比較順利，又到了公布成績的時候了，2分36秒，總結(jié)了、分析了找方法了，進步了，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進行，成績公布的時候20分18秒。這時教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機會。在下次的時候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快；（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始，繩索在隊友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考。
“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
可以變成了可以，我們*****是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結(jié)的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支當全體隊友大聲的回應者：是！是??！是?。?！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是****人，這就是****的精神，這就是****的文化！
一天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng)新、信心、信任、團結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！
我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝！
在今后，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學習中去，多創(chuàng)業(yè)績，回報公司，回報社會。
2015年9月4日到5日參加公司組織的《挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊》為主題的拓展訓練，通過情景模擬、戶外訓練等方式，側(cè)重于先體驗，然后分享總結(jié)，最后整合應用到實際的工作和生活中。
到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在選出隊長、隊秘等五大領導班子。起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長?！跋蛏详牎迸c“亮-劍隊”的競爭也在此刻悄然開始。
“急速60秒”這是我們參加的第一個項目，剛開始我們選擇了排除法。然后選出第一張，第二張，尋找里面的規(guī)律，后來我們找到規(guī)律以后，由于沒有明確的分工，導致第三輪我們顯得非?；艁y。而致使我們隊伍最后輸給了亮-劍隊。通過這個項目，讓我學習到，一個團隊要有明確的分工，要有一個核心的領導層，而不是團隊所有人遇到問題一哄而上、七嘴八舌。
“高空斷橋”教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米多高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，腿不由自主的打顫。但是看到之前女同事都過去了，我有什么理由不敢跳的，我只有鼓起勇氣一躍，過去了?。〔患营q豫，接著我又從對面跳回來。原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了！
“信任背摔”之前體驗過類似的項目，我心里是沒有一點擔心，這個項目主要就是體現(xiàn)一個個人的責任心，當別人摔下來以后，就算自己的胳膊多疼、多酸、多累。你也要等上面的同事安全落地以后你才可以扯手。
“達芬奇密碼”這個項目，我們隊一開始想到的方法非常正確！所以前兩輪我們都是比另外一對提前完成任務，但是第三輪的時候，就又暴露出我們遇事慌亂，沒有責任心的缺點，過去翻牌的時候，由于競賽的壓力心里不夠平靜，拿起牌看完以后，沒有放回原位，而是在地上隨意一扔，導致牌的圖形發(fā)生了變化。如果我們當時過去翻拍心平氣和，看完以后，把牌放回原位，我相信這個項目我們會完成很好的。
“挑戰(zhàn)150”讓我感觸最深的是：在面對困難時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)，沒有完美的個人，只有完美的團隊。所有挑戰(zhàn)項目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個項目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團結(jié)，協(xié)作，高度的執(zhí)行力?！安坏股帧苯虝覀?，不能做木桶中的短板，做事全神貫注，在做好自己的同時要為他人，為整個團隊著想?！坝H情傳遞”教會我們，在工作的同時，不要忘了我們身邊的幫助我們的人，我們的同事，親人，朋友等等。
與上層員工的紐帶。珍珠島的人是公司的上層管理人員，因為客觀條件允許，所以只要他們主觀愿意，他們可擁有全部的信息量。他們清楚整體的目標和任務，對于能否成功完成此任務，起著關鍵的作用。
人與人之間就像有一堵無形的墻，阻隔著人與人之間的信息暢通，有效溝通在我們工作中，同家人、朋友的交往中，以及日常生活的方方面面，都扮演著極其重要的角色，但是我們的溝通并不總是有效的，無效的溝通成為我們在工作中取得成功和生活中獲得滿足的障礙。所有人際關系的問題，都源于彼此角色與目標的認識不清。對切身相關的人，我們總會有所期待，卻誤以為不必明白相告。在關系開始之初，就應明確了解彼此，善于聆聽，換位思考。
孤島項目發(fā)人深省，它使我們形象地體會到了管理層、中層、普通員工三種角色的感受和苦衷?？梢?，在我們的日常工作中，換位思考、信息溝通是何等重要！
拓展是短暫的，但帶給我們的影響是深遠的。通過它使我深刻地認識到，個人的力量是弱小的，但當它凝聚到一起組成集體的力量那將是無窮的。作為一名管理者，一定要讓你的團隊是團結(jié)協(xié)作、充滿智慧、充滿激情而且是敢于創(chuàng)新的團體。而作為個人，自信和相信別人是事業(yè)成功的第一步，人的潛能是無限的，永遠要比我們想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于超越自我。
“畢業(yè)墻”這個項目我認為主要體現(xiàn)了團隊的一個向心力。第一次聽到要不借助任何工具翻越4米多高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，當我們的第一個隊員翻越到墻頭的時候，我意識到了，這個任務的完成絕對是毫無疑問的，只是個時間問題罷了。站在墻下，女同志們自覺伸出雙手，做好保護動作，男同志們，沒有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊友省點力氣，雖然胳膊硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復著這個動作，但拉住隊友的手一定要緊緊的，我們是他們的希望，絕對不能放松。終于，當所有的隊友都翻越了那個墻頭的時候，當歡呼聲想起的那一刻，心里的喜悅是不能用語言表達的，那簡直是狂喜，我們翻越了本來遙不可及的4米高墻。集體的力量，團結(jié)的力量，無堅不摧！
工程部：趙彥龍
拓展培訓，打開了一扇重新認識自我的大門，是受益一生的人生感悟!以下培訓心得體會范文《培訓拓展訓練心得體會范文》由本站培訓心得體會欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。
十一月十日，是一個久違的好晴天。這天一早大家就準時趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閑農(nóng)莊參加拓展訓練活動。帶著好奇而又美好心情來到了珠海一棵樹休閑農(nóng)莊訓練基地----拓展訓練中心。
雜后教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始了訓練前的熱身，給團隊命名，選隊長、副隊長，大家集思廣益，設計隊薇，創(chuàng)作隊歌和口號，分為三個團隊，分別是“野狼隊”、“太陽隊”我們隊取名為“勝利隊”。接下來的訓練給我印象至深。
上午的項目是利用圓桶和木板將所有學員過渡，我還真不能站到圓桶上，當時我才感到一點緊張，從未做過，能站得穩(wěn)嗎?并且不停的把桶往前方移動。也沒有多想，為了團隊的名譽，我們站在桶上，并且得需站15人，我鼓起勇氣，相信我們勝利隊一定能勝利通過，加油!
下午的項目是 利用竹子和簡單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時，我們隊的隊員團結(jié)一致，齊心協(xié)力，從東方把水送到西方，剛開始由于沒掌握到技巧，水都從竹子里面流到地上，西方桶里卻沒有接到多少水，看來沒有技巧沒有經(jīng)驗是不行的，白費功夫，卻沒有收獲，后來在隊長的指揮下，我們隊做得最好，并且送的水也是最多的。
接下來是 “兩根木頭，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開“車”。當八個人站在“電車”上，齊聲喊著“左、右”，用相同的步幅邁著“左、右腳”時，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了。“齊心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。原來尋找有效方法是完成任務的前提。
而最后的項目是翻越高墻，是全體所有隊員一起參加的項目，眼看到這堵4.5米多高的鐵板墻，無任何借助物件時，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過去?這個疑問終于在最后得到了解答，當大家站在那堵墻下面集合的時候，在翻越過程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機會，大個男人奮勇當先，甘為人梯，讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個男同志上，隨后各位女士也不甘示落，個個發(fā)揮得特別出色，當時那種場面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太開心了。尤其是在最后只剩下幾個人時我們?nèi)w隊員為他們加油，一個一個很順利地都翻過了高墻。我想到團隊的力量是無窮的，沒有什么克服不了的困難!
這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
經(jīng)過拓展訓練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
通過這次訓練給我感受致深，得到的知識與心得體會也非常豐富。
1.接受任務時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務、方向、目標，才能少走彎路。
2.人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的所有訓練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團隊。
3.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，團隊通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
拓展心得體會總結(jié)篇十
本月25日是一個讓人終身難忘的日子，因為我生平第一次參加了戶外素質(zhì)拓展活動，也算是第一次知道了團隊合作的重要性。
當天早上我們__和__屆的選調(diào)生進行了一次小小的交流活動，大家暢談了自己在工作中遇到的問題和自己對近半年來工作的看法，我們的師哥師姐們也把自己的經(jīng)驗毫無保留地與大家分享，氣氛很活躍。有很多人的發(fā)言都贏得了滿堂的喝彩。確實這半年下來感觸良多，每個人都會有不同的感受。
在農(nóng)村工作會遇到各種各樣的事情，事無大小，只要是和百姓息息相關的，都要盡力的去辦好。村里的事情很雜，政府部門的各項事物最后都要匯聚到村里進行落實，從辦理老年優(yōu)待證到動遷拆房，所以我覺得有一個良好的心態(tài)是非常重要的。在面對這樣一個直接和村民打交道的工作環(huán)境，學會控制自己的情緒，耐心細致地對待每個人或事是我們必須具備的。在今后的工作中我想我們應該多看看事物積極的一面，時刻保持積極向上，奮發(fā)進去的心態(tài)，善于從環(huán)境中汲取營養(yǎng)，把自己手頭的工作作好，真誠地對待每一個人。
下午的丹桂園之行讓我終生難忘。我想當時最壞也就是和大學軍訓一樣吧，可是結(jié)果卻大大出乎我的意料。這比軍訓更苦更累，但卻非常的有趣，讓我學到了很多東西，甚至改變了我的一些看法。
剛開始大家都有點拘束，不知道接下來等待我們的是什么。畢竟在烈日下站幾個小時的滋味不好受。但是教練讓我們做了幾個小游戲后，氣氛一下子活躍了起來。接下來大家分成兩組，我們二十一人先做的是穿越電網(wǎng)。一開始教練給了我們?nèi)昼姕蕚?。這個游戲要求每個網(wǎng)口只能用一次，身體的任何部位觸碰到網(wǎng)線，這個網(wǎng)口就被封閉了。要二十一人全部過網(wǎng)，這是一個很有難度的挑戰(zhàn)。在三分鐘的時間里大家各抒己見，完全沒有安排好整個的流程，導致過了兩個人后網(wǎng)口就被封了一大半。教練讓我們?nèi)恐貋?，這次我們吸取了教訓，讓身體比較結(jié)實的男生先從最大的網(wǎng)口過去接應。然后所有人都采取背抬式過網(wǎng)。在這期間大家不分男女都積極地投入到這個運送的過程中去。誰頭發(fā)散了，馬上有人把頭上的皮筋解下來遞過去。衣服要碰到網(wǎng)線的一剎那，總會有雙手及時地把衣服拉平，被運送的人什么都不用擔心，只要閉上眼睛，完全地信任大家就行了。
這個游戲充分地調(diào)動了大家的情緒，也讓我們知道了團隊協(xié)作的重要性。一個優(yōu)秀的團隊不僅需要一個英明的領導者，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮斗的優(yōu)秀團員。每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周圍的同事領導處好關系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。
接下來的信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面搭成人墻接應。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，看著一個個同伴很順利的完成，我的心跳的越來越快，最后剩下我一個人的時候只能硬著頭皮上去了。當教練把我的手綁住時，我緊張到了極點。但當我問大家準備好了嗎?下面異口同聲是回答“請首長放心”時，又好象不那么害怕了，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全。玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結(jié)果。
最后一個求生墻的游戲，需要我們兩組人員一起參與。墻很高，必須要人在下面搭人墻，上面有人拉才能上去。周圍的一群人伸手做保護的姿勢。幾個男生確實很辛苦，讓我們都不忍心踩下腳去?！盃奚边@兩個字從我腦海中跳了出來。有的時候必須要有犧牲的精神，犧牲一點個人利益才能使集體的利益受到保護，這是一個團隊中每個成員必須要有的意識。
半天的時間很快就過去了，雖然每個人的臉都被曬的紅通通的，但心里還是非常開心的，這是一次不一樣的學習，更注重的是我們?yōu)槿颂幨碌姆绞胶蛻B(tài)度，注重的是自身素質(zhì)的提高。如果把這些應用到工作中去，將會給我們帶來很大的幫助。非常高興能有機會參加這次培訓，非常開心能處在一個這么優(yōu)秀的團隊中。
拓展心得體會總結(jié)篇十一
軍事拓展是一項有益于培養(yǎng)團隊合作精神、提升個人意志品質(zhì)的活動。在參與軍事拓展的過程中，我深受其啟發(fā)，積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。通過總結(jié)心得，我發(fā)現(xiàn)在軍事拓展中需要注重團隊協(xié)作、發(fā)現(xiàn)潛能、合理分工、傾聽和理解，并且要隨時調(diào)整自己的心態(tài)和角色。
首先，軍事拓展強調(diào)團隊協(xié)作的重要性。無論是在解密任務還是完成障礙賽，都需要隊員之間相互配合，發(fā)揮各自的優(yōu)勢，協(xié)同作戰(zhàn)。優(yōu)秀的團隊需要每個成員扮演不同的角色，互相支持和鼓勵。僅僅依靠個人的力量是不夠的，而要充分發(fā)揮團隊的整體實力，增強團隊的凝聚力。
其次，軍事拓展能夠幫助我發(fā)現(xiàn)自己的潛能。在活動中，我有機會參與到不同的環(huán)節(jié)中，發(fā)現(xiàn)并嘗試了許多新的事物。通過挑戰(zhàn)自己的極限，我發(fā)現(xiàn)自己的能力超出了自己的想象。這種積極的體驗不僅激發(fā)了我的斗志，也讓我更加自信。軍事拓展通過挑戰(zhàn)，讓我發(fā)現(xiàn)自己的潛力，給我?guī)砹擞鋹偤统删透小?/p>
此外，合理分工也是軍事拓展中的關鍵。在完成任務的過程中，我們需要分工合作，因為每個人的技能和經(jīng)驗不同，可以扮演不同的角色。合理的分工能夠高效地完成任務，并且提高團隊效能，避免資源的浪費。通過軍事拓展，我學會了如何合理地分配任務，如何根據(jù)個人的特長進行分工，從而更好地發(fā)揮團隊的整體實力，取得優(yōu)秀的成績。
另外，傾聽和理解是軍事拓展中不可忽視的因素。在團隊合作中，與隊友之間需要及時溝通，了解對方的想法和意愿，形成共識。軍事拓展教會了我運用傾聽和理解的技巧，學會兼聽則明。軍事拓展這樣的活動中，我們需要學會傾聽他人的建議和意見，堅信每個隊員都應該受到平等對待，尊重彼此的想法和聲音，共同努力達成我們的目標。
最后，調(diào)整心態(tài)和角色是軍事拓展中的重要一環(huán)?？赡茉诨顒又袝霈F(xiàn)各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，而這些困難和挑戰(zhàn)都要求我有一個積極的心態(tài)去面對。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)一個人的角色在不同的環(huán)境下是可以改變的，要根據(jù)實際情況隨時調(diào)整自己的心態(tài)和角色。軍事拓展活動讓我認識到，在團隊合作中，我們不能僅僅以個人的意志和目標為導向，還需要關注整體利益和團隊的成功。
總結(jié)以上的點點滴滴，我深感軍事拓展是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我在接受挑戰(zhàn)和壓力的過程中成長和鍛煉。通過這個活動，我體會到團隊的力量，發(fā)現(xiàn)到自己的潛力，學會了與人溝通和傾聽，更加注重了合理分工和角色的調(diào)整。這些心得體會不僅能應用于團隊合作，還可以在日常生活中派上用場，讓我更加明白集體的力量是不可忽視的，合理分工和良好的溝通對于團隊的成功至關重要。我相信，在今后的軍事拓展和團隊合作中，我會更加積極主動地發(fā)揮自己的作用，為團隊的成功貢獻我的力量。
拓展心得體會總結(jié)篇十二
隨著市場競爭的不斷加劇，企業(yè)的拓展已成為各個行業(yè)中不可避免的選擇，既是一種挑戰(zhàn)，也是一種機遇。在這一過程中，不斷摸索、總結(jié)、提高自身的能力和素質(zhì)至關重要。以下是我在企業(yè)拓展中過程中的心得體會總結(jié)，希望能對大家有所幫助。
一、了解市場需求和競爭情況
在企業(yè)拓展中，了解市場需求是第一步，既可以開發(fā)新產(chǎn)品和服務，也可以為現(xiàn)有產(chǎn)品和服務提供更好的需求匹配，提高市場占有率。同時，應該深入了解市場競爭情況，了解自身在競爭中的優(yōu)勢和劣勢，并通過制定適當?shù)氖袌霾呗?，增強競爭?yōu)勢。同樣地，深入了解競爭對手的優(yōu)勢和劣勢，了解對手的市場策略，可以為企業(yè)實行更好的發(fā)展計劃和市場分析提供依據(jù)。
二、提高團隊素質(zhì)和實力
企業(yè)拓展過程中，團隊的實力和素質(zhì)對于成功實現(xiàn)目標至關重要。企業(yè)應該通過多方面的培訓和學習，提升團隊成員的實力和素質(zhì)，不僅包括技能方面，還包括團隊合作能力和溝通協(xié)調(diào)能力等。對于團隊老師的管理和領導，應該有鮮明的使命感和責任感，以期給公司不降低實力提供更高的合作投入力度。
三、創(chuàng)新和改進
企業(yè)拓展過程中必須不斷創(chuàng)新和改進，以滿足市場不斷變化的需求。進行創(chuàng)新和改進需要具備專業(yè)知識和技能，并通過市場調(diào)研、市場分析和客戶反饋等方式了解市場需求和行業(yè)趨勢，從而堅定把握和革新創(chuàng)新方向，挑戰(zhàn)現(xiàn)有的制約和阻礙。
四、規(guī)劃和評估
對于企業(yè)拓展，規(guī)劃尤為重要。需要規(guī)劃從產(chǎn)業(yè)鏈的上游到下游，從產(chǎn)品創(chuàng)意的開發(fā)到市場運營的全過程，通過制定合理的策略和計劃，完成目標的實現(xiàn)和關鍵節(jié)點的把握。同時，應遵循“目標導向，結(jié)果代言”的原則，付出相應的行動和投入，對完成的情況進行評估和反饋，不斷優(yōu)化。
五、實施和掌握機會
企業(yè)拓展過程中，機會是實現(xiàn)目標最關鍵的，因此需要具備規(guī)劃和實施相結(jié)合的能力。企業(yè)應該認清自身的優(yōu)勢和劣勢，同時主動掌握市場變化的機會，主動拓展新領域和市場，并有速度和強度。而前提是，企業(yè)需要在規(guī)劃和市場分析基礎上嚴格確定目標，并集中重視市場分析和反饋，及時調(diào)整策略。
總之，企業(yè)擴張過程中的一個步驟是一次挑戰(zhàn)，同時也是一個機會。企業(yè)如果想要走向成功，需要全面提高團隊的能力和素質(zhì)，了解市場需求和競爭情況，充分運用規(guī)劃和評估的手段，創(chuàng)新和改進自身存在的問題，并且積極把握市場變化和機會。
拓展心得體會總結(jié)篇十三
第一段：引言
體育拓展是一種結(jié)合體育運動和團隊合作的活動，通過各種戶外項目的參與，培養(yǎng)團隊合作意識、增強個人能力，同時也提升人際關系和團隊凝聚力。在參與體育拓展活動的過程中，我收獲了很多，對于團隊合作的重要性以及個人與團隊的關系有了更深入的認識。
第二段：團隊協(xié)作的意義
體育拓展活動中，團隊協(xié)作是至關重要的，只有所有隊員共同努力，才能達到最好的成績。通過不同任務的分工與協(xié)作，我認識到每個人在團隊中都有獨特的價值和作用，只有充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能為團隊貢獻更多。團隊協(xié)作可以讓每個人意識到只有相互配合，才能更好地完成任務。這個體驗讓我認識到，在團隊中，個人的成功與否都與整個團隊的成就密切相關。
第三段：團隊合作與溝通
在體育拓展活動中，團隊合作與溝通是密不可分的。只有通過良好的溝通，團隊成員才能更好地協(xié)調(diào)行動，防止出現(xiàn)誤解和失誤。通過項目中的溝通，我明白了互相傾聽和理解的重要性，只有互相合作和支持，才能在一起往前走。而且，溝通也是解決問題的重要手段，只有大家積極溝通，才能找到最佳的解決方案。團隊合作中的溝通能促進團隊凝聚力的形成，使整個團隊更加團結(jié)有力。
第四段：個人與團隊的關系
體育拓展活動是通過團隊合作來完成目標的，然而，個人與團隊的關系也是不可忽視的。團隊中每個人的態(tài)度、行為和努力都會影響整個團隊的氛圍和成果。我認識到，一個人在團隊中的作為不僅僅關系到自己的發(fā)展，更關系到整個團隊的成就。正因為個人與團隊的關系密不可分，所以個人的努力和付出也將為整個團隊帶來更多的機會和成功。
第五段：結(jié)尾
通過體育拓展活動，我不僅學到了團隊合作的重要性，更重要的是在實際操作中深刻體會到了團隊合作的魅力和力量。團隊協(xié)作能讓每個人充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，實現(xiàn)個人與團隊的雙贏。同時，合理溝通與個人與團隊的關系也是團隊合作中不可或缺的因素。在未來的學習和工作中，我會保持積極的團隊合作態(tài)度，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與團隊成員共同努力，實現(xiàn)更好的成果。
拓展心得體會總結(jié)篇十四
20xx年3月17-18號進行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓練活動。這次活動真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動我明白了自己要對自己負責了。在教官的指導和教導下，我們團隊順利完成了每項活動，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!
我們的第一個項目是“隔空取水”當我望看著面前一瓶瓶水時，想象著被隊友們按著腳，拉著手拉著腿的時候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因為自己個子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內(nèi)心充滿愉悅。這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。
我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷。
第二個項目是發(fā)散思維的項目 “驛站傳書”——當培訓師講了要點及規(guī)則后，讓我們自己制定，在最快的時間內(nèi)，在不違反規(guī)則的情況下要準確無誤的把信息從最后一名隊員到前面第一位隊員。
五輪下來我們隊勝利傳遞四輪以絕對的優(yōu)勢獲勝。這時，培訓師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據(jù)實際情況，認真聽好規(guī)則，掌握技術要領，就能完成的更好，聯(lián)系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。此訓練讓我明白了，在實際生活中要不斷地創(chuàng)新。
最后一個感觸最深的就是“信任行走”。關于這個項目，不再是以隊與隊之間的競賽來進行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環(huán)保隊和桔紅團隊共同完成，當我們帶上眼罩時眼前一片漆黑，在對方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項目讓我明白了，在任何情況下要相信隊友。
通過這次活動我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經(jīng)常犯錯，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人，當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。
還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的!
，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓練運用于實際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個人，把我們的.工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了xxx拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓練。學員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責任、團結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊戰(zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
拓展心得體會總結(jié)篇十五
體育拓展是一種通過體育活動來提升團隊合作能力、培養(yǎng)個人意志和增強團隊凝聚力的活動。我在參加體育拓展活動后，深切體會到了它的重要性和積極影響。通過這次活動，我不僅體驗了團隊合作的重要性，還學到了如何面對困難和挑戰(zhàn)，并找到解決問題的方法。下面我將從心得體會的角度，總結(jié)這次體育拓展活動。
首先，體育拓展活動讓我意識到團隊合作的重要性。在活動中，我們需要分工合作，相互支持，才能完成各個任務。有時候團隊內(nèi)部存在分歧和矛盾，但只有通過團隊合作才能克服這些困難。例如，在攀巖挑戰(zhàn)中，我發(fā)現(xiàn)站在巖壁上時，沒有隊友的協(xié)助，我根本無法上升。當我得到隊友的鼓勵和引導時，才能成功完成攀巖任務。這個過程讓我深刻認識到，一個團隊的力量遠大于個人的力量，只有團結(jié)合作才能戰(zhàn)勝困難。
其次，體育拓展活動讓我學會面對困難和挑戰(zhàn)。在活動中，我們會遇到一些看似不可能完成的任務，但是我們不能輕易放棄，而是要迎接挑戰(zhàn)。例如，在團隊建設中，我們需要完成一個人鏈任務，每個人手拉手并逐漸放松下來，形成高度依賴的人鏈。開始時我感到很害怕，擔心自己會受傷。但在教練和隊友的鼓勵下，我選擇勇敢面對恐懼，最終成功完成了任務。面對困難和挑戰(zhàn)是鍛煉個人意志力和勇氣的過程，這次體育拓展活動讓我學會了勇敢面對困難，不輕易放棄。
此外，體育拓展活動教會了我如何與他人建立良好的溝通和合作關系。在活動中，我們需要和不同的隊友合作，但每個人的性格和思維方式都不同。所以，我們需要學會傾聽和理解他人的觀點，并和隊友進行有效的溝通。例如，在搭建營地的任務中，我們每個人都有一個特定的角色，需要相互配合才能完成任務。通過這個過程，我學會了傾聽和尊重他人的意見，并與隊友建立了良好的合作關系。這次體育拓展活動讓我意識到，團隊的成就取決于每個人的合作和有效溝通。
最后，通過體育拓展活動，我發(fā)現(xiàn)團隊凝聚力是取得成功的關鍵。在活動中，我們不只是一個個體，而是一個團隊，只有團結(jié)一致才能達到共同的目標。例如，在團隊挑戰(zhàn)活動中，我們需要通過各種團隊建設的任務來增強凝聚力。通過相互依賴和支持，我們大家更加團結(jié)一致，并且形成了深厚的友誼。這個過程讓我認識到，團隊凝聚力是一個團隊永恒走向成功的關鍵。
總之，體育拓展活動是一個鍛煉個人意志力、培養(yǎng)團隊合作能力和增強團隊凝聚力的重要途徑。通過參加這次活動，我不僅意識到團隊合作、勇氣面對困難的重要性，還學會了與他人建立良好的溝通和合作關系。最重要的是，我明白了團隊凝聚力是取得成功的關鍵。這次體育拓展活動不僅讓我提升了自身的能力，還讓我體驗到了團隊合作的力量和樂趣，對我的成長有著深遠的影響。
拓展心得體會總結(jié)篇十六
在今天的團隊拓展活動中，我有幸被大家選為夢之隊的隊長，帶領大家沖向最后的勝利。擔任隊長我深感自己肩上所承擔的巨大責任同時我也有很多深深的感悟。
雖然在第一輪中我們隊稍有落后，我也接受了10個俯臥撐處罰，我開始擔心甚至有出師不利的感覺，我有些灰心，可是轉(zhuǎn)念一想，我知道我是團隊的核心，如果我都沒有必勝的決心，沒有毅力，沒有一定要成功的態(tài)度，那么我拿什么來帶領我的團隊面對接下來的重重考驗，帶領他們過五關斬六將，最后完成我們夢之隊的夢想。所以我告訴自己，即使輸了比賽，我也不能輸了氣勢、輸了狀態(tài)。事實證明正是這種一定要成功的狀態(tài)讓我?guī)е覀儔糁牜@得了最后的勝利。
在第二輪撐桿的活動中，我們隊花費的時間比較多，因為在這之前，我沒有告訴他們好的方式方法，所以我們做了很多次，但是在二隊三隊紛紛上場后，我發(fā)現(xiàn)這是問題的關鍵，同時我也似乎找到了訣竅， 所以在后面的加時賽中，我交了大家方法，最終取得了勝利。
通過這輪活動，我也領悟到另外一點，在平時的工作中，我們總在指責你沒有做好，他沒有做好，實則是我們管理人員沒有交員工怎么做，沒有告訴他們標準。員工是迷茫的，他不知道怎么做，做到什么程度才叫優(yōu)秀。這是員工的問題嗎？不是，這一定是管理者的問題。沒有標準，沒有方法，我們何談考核。
另外，我在二隊和三隊身上吸取經(jīng)驗教訓，總結(jié)方法。最后成就了我的團隊，這說明，。天外有天人外有人，我的對手也可以是我很好的老師， 不要總是自以為是，覺得自己最優(yōu)秀，其實大家都在成長，都在進步， 如果我不學習就沒有資格跟對手站在一個舞臺上競爭，更沒有能力帶領我的團隊。
一個部門的管理人員是整個隊伍的核心，管理人員的自身素質(zhì)和修養(yǎng)，包括學識、閱歷等都直接影響著這個團隊的成員，團隊文化最終取決于管理人員。
團結(jié)就是力量，一個部門如果一盤散沙，各自為陣，沒有統(tǒng)一的標準和態(tài)度，那就注定我們必定失敗。
在活動過程中比如鉆繩子，我就選擇了個兒較瘦小的人來參賽，每個人都在社會上工作中扮演著他自己的角色， 即使是社會的基層人員，他們都有他們自己的長處，真正發(fā)揮他們的長處，才能人盡其能物盡其用，最終達到事倍功半的效果。
在活動準備之前，我?guī)ьI大家對4項活動都做了反復練習，但是卻忽略了我們的薄弱項——撐桿。最后導致我們在這項上面花了很多時間。所以平常工作中我們可能也忽略了這一點，沒有將自己部門最弱的地方擺出來糾正，并且不斷的改善練習，現(xiàn)在我們酒店大多部門在服務上都存在很大的不足，而我們卻在一味的抱怨社會不公平，公司提供的條件不好，客人太刁鉆等等，但是我么卻忽略了我們自身存在的問題。所以我們就要不斷的練習鞏固 ，相信最后上戰(zhàn)場的時候，一定能夠順利達到成交。
在第三隊做撐桿游戲中，他們中途換人，最后成功。讓我突然明白，這個社會就是個能者上弱者下的社會，如果我不努力學習，不進步，而是在一直原地踏步，那么最終會有能者將我取而代之。
第一輪中報團隊口號隊歌時，我沒有把握機會，沒能搶占先機，最后導致我的退伍落后。以前我一直有個理念，就是不愿意和別人去爭去搶，但是就是這種不合時宜的理念導致了我們的夢之隊落后分數(shù)。所以我明白了一個道理，只有弱者無能者才不敢去爭不敢去搶，而機會稍縱即逝，我不主動出擊，就只有失敗，而我失敗不要緊，最后因為我個人的原因，會導致我的團隊蒙受損失。
通過此次拓展活動，讓我明白了自己身上的責任，我不能辜負身邊人對我的信任，我會不段努力學習，進步，帶領大家一起完成我們共同的目標。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/4007084.html】
