每個(gè)人都應(yīng)該有總結(jié)的習(xí)慣，這樣才能不斷提升自己。總結(jié)時(shí)應(yīng)以事實(shí)為依據(jù)，以理性的態(tài)度進(jìn)行分析和總結(jié)。供參考的優(yōu)秀范例。
如何提升自己的溝通能力心得篇一
這一步非常簡(jiǎn)單。閉上眼睛想一想，你都在哪些情境中與人溝通，比如學(xué)校、家庭、工作單位、聚會(huì)以及日常的各種與人打交道的情境。再想一想，你都需要與哪些人溝通。
開(kāi)列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對(duì)象，以便全面地提高自己的溝通能力。
在這一步里，問(wèn)自己如下問(wèn)題：
對(duì)哪些情境的溝通感到愉快?
對(duì)哪些情境的溝通感到有心理壓力?
最愿意與誰(shuí)保持溝通?
最不喜歡與誰(shuí)溝通?
是否經(jīng)常與多數(shù)人保持愉快的溝通?
是否常感到自己的意思沒(méi)有說(shuō)清楚?
是否常誤解別人，事后才發(fā)覺(jué)自己錯(cuò)了?
是否與朋友保持經(jīng)常性聯(lián)系?
是否經(jīng)常懶得給人寫(xiě)信或打電話?
客觀、認(rèn)真地回答上述問(wèn)題，有助于了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善。
在這一步中，主要問(wèn)自己如下三個(gè)問(wèn)題
通常情況下，自己是主動(dòng)與別人溝通還是被動(dòng)溝通?
在與別人溝通時(shí)，自己的注意力是否集中?
在表達(dá)自己的意圖時(shí)，信息是否充分?
主動(dòng)溝通者與被動(dòng)溝通者的溝通狀況往往有明顯差異。研究表明，主動(dòng)溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關(guān)系，更可能在人際交往中獲得成功。
溝通時(shí)保持高度的注意力，有助于了解對(duì)方的心理狀態(tài)，并能夠較好地根據(jù)反饋來(lái)調(diào)節(jié)自己的溝通過(guò)程。沒(méi)有人喜歡自己的談話對(duì)象總是左顧右盼、心不在焉。
溝通主動(dòng)性不夠，則需要積極主動(dòng)地與人溝通等等。把這些制成一個(gè)循序漸進(jìn)的溝通計(jì)劃，然后把自己的計(jì)劃付諸行動(dòng)，體現(xiàn)有具體的生活小事中。不必害羞，沒(méi)有人會(huì)取笑你的主動(dòng)，相反，對(duì)方可能還會(huì)在欣賞你的'勇氣呢!
在制訂和執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，要注意小步子的原則，即不要對(duì)自己提出太高的要求，以免實(shí)現(xiàn)不了，反而挫傷自己的積極性。小要求實(shí)現(xiàn)并鞏固之后，再對(duì)自己提出更高的要求。
這一步至關(guān)重要。一旦監(jiān)督不力，可能就會(huì)功虧一簣。最好是自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督，比如用日記、圖表記載自己的發(fā)展?fàn)顩r，并評(píng)價(jià)與分析自己的感受。
當(dāng)你完成了某一個(gè)計(jì)劃，如跟一直不敢說(shuō)話的異性打了招呼，你可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美餐，或是看場(chǎng)電影輕松輕松。這樣有助于鞏固階段性成果。如果沒(méi)有完成計(jì)劃，就要采取一些懲罰措施，比如做俯臥撐或是做一些懶得做的體力活。
總之，計(jì)劃的執(zhí)行需要信心，要堅(jiān)信自己能夠成功。記?。阂粋€(gè)人能夠做的，比他已經(jīng)做的和相信自己能夠做的要多得多。
如何提升自己的溝通能力心得篇二
**想出了一條邊上司都贊賞的絕妙好計(jì)，你恨不得你的腦筋動(dòng)得比人家快;與其拉長(zhǎng)臉孔，暗自不爽，不如偷沾他的光，會(huì)讓上司覺(jué)得你富有團(tuán)隊(duì)精神，因而另眼看待。
2、說(shuō)服同事幫忙：這個(gè)報(bào)告沒(méi)有你不行
說(shuō)服別人也是一種技巧，十月革命取得勝利時(shí)，象征沙皇反動(dòng)統(tǒng)治的皇宮被革命軍攻占了。當(dāng)時(shí)，憤怒的俄國(guó)農(nóng)民們拿起火把嚷著要點(diǎn)燃這座舉世聞名的建筑，打算將皇宮付之一炬，以表達(dá)他們對(duì)沙皇的仇恨。在場(chǎng)的一些知識(shí)分子深知皇宮的價(jià)值，紛紛出來(lái)勸說(shuō)，但無(wú)濟(jì)于事，義憤填膺的農(nóng)民們堅(jiān)決要火燒皇宮。
這就像我們?cè)诠ぷ鳟?dāng)中，如果有件棘手的工作，你無(wú)法獨(dú)立完成，怎么開(kāi)口才能讓那個(gè)以這方面工作最拿手的同事心甘情愿地助你一臂之力呢?送高帽，灌迷湯，而那們好心人為了不負(fù)自己在這方面的名聲，通常會(huì)答應(yīng)你的請(qǐng)求。
3、把握好自己的角色和定位
句型：聽(tīng)您談話真是享受……我的理解是……
溝通不是一個(gè)人的自言自語(yǔ)，溝通有兩個(gè)維度。一為信息的發(fā)送者，一為信息的接受者，雙方你來(lái)我往，角色互相轉(zhuǎn)換，信息反復(fù)傳遞。這兩個(gè)維度應(yīng)該是平等的，任何一方都必須有充分的溝通權(quán);這兩個(gè)維度應(yīng)該是融洽的，任何一方都有權(quán)提出自己的“溝通意見(jiàn);這兩個(gè)維度應(yīng)該還是互動(dòng)的，在信息的不斷傳遞和磋商中，達(dá)成一致的共識(shí)。
職場(chǎng)新人切記，溝通不是洗耳恭聽(tīng)，無(wú)聲無(wú)息，也不是口若懸河，夸夸其談。溝通始終是兩個(gè)維度之間平等、融洽的互動(dòng)交流，把握好自己的角色和定位，掌握好溝通的維度和尺度是溝通成功的關(guān)鍵。
4、以最婉約的方式傳遞壞消息：我們似乎碰到一些狀況
如果立刻沖到上司的辦公室里報(bào)告這個(gè)壞消息，就算不壞你的事，也只會(huì)讓上司質(zhì)疑你處理危機(jī)的能力。此時(shí)，你應(yīng)該不帶情緒起伏的聲調(diào)，從容不迫地說(shuō)出本句型，要讓上司覺(jué)得事情并非無(wú)法解決，面我們聽(tīng)起來(lái)像是你將與上司站在同一陣線，并肩作戰(zhàn)。
5、溝通要有目的：很高興與你……并……
溝通不是漫無(wú)目的的閑聊，也不是若無(wú)其事的傾訴，更不是圖窮匕現(xiàn)的爭(zhēng)斗。溝通是為了一個(gè)特定的目標(biāo)，把思想、信息、情感等在個(gè)人之間傳遞，并達(dá)成共識(shí)的過(guò)程。溝通的唯一目標(biāo)就是共識(shí)，也就是達(dá)成雙方或者多方共同認(rèn)可的協(xié)議。有了共識(shí)，才能成為溝通，沒(méi)有共識(shí)，不能稱之為溝通。
因此，職場(chǎng)新人進(jìn)行溝通的時(shí)候，一定要有明確的目標(biāo)，并盡可能促成目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，取得共識(shí)。
6、承認(rèn)疏失但不引起上司不滿：是我一時(shí)失察，不過(guò)幸好……
犯錯(cuò)在所難免，勇于承認(rèn)自己的過(guò)失非常重要，不過(guò)這不表示你就得因此對(duì)每個(gè)人道歉，訣竅在于別讓所有的矛頭都指到自己身上，坦誠(chéng)卻談化你的過(guò)失，轉(zhuǎn)移眾人的焦點(diǎn)。
7、面對(duì)批評(píng)表現(xiàn)冷靜：謝謝你告訴我，我會(huì)仔細(xì)考慮你的建議
在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，如果聽(tīng)不到一點(diǎn)異響，聽(tīng)不到一點(diǎn)反對(duì)意見(jiàn)，那是不正常的。水，在污泥塘里，不動(dòng)不響，那是死的;在清江河里，洶涌奔騰，那是活的。有一點(diǎn)逆耳的話在耳邊響著，警鐘常鳴，不見(jiàn)得就是壞事。
8、面對(duì)表?yè)P(yáng)不沾沾自喜：謝謝您的鼓勵(lì)，我還要……
謙謙君子，虛懷若谷，但我們面對(duì)表?yè)P(yáng)不要揚(yáng)揚(yáng)得意，也不要刻意貶低自己，更不要刻意抹煞或貶低別人，謙虛、虛心是一種美德，是進(jìn)取和成功的必要前提。
9、上司傳喚時(shí)責(zé)無(wú)旁貸：我馬上處理
冷靜，迅速地做出這樣的回答，會(huì)令上司直覺(jué)地認(rèn)為你是名有效率的好部屬;相反，猶豫不決的態(tài)度只會(huì)惹得責(zé)任本就繁重的上司不快。
10、巧妙閃避你不知道的事：讓我再認(rèn)真地想一想，3點(diǎn)以前給你答復(fù)好嗎
上司問(wèn)了你某個(gè)與業(yè)務(wù)有關(guān)的問(wèn)題，而你不知該如何作答，千萬(wàn)不可以說(shuō)不知道。本句型不僅暫時(shí)為你解危，也讓上司認(rèn)為在這件事情上頭很用心。不過(guò)，事后可得做足功課，按時(shí)交出你的答復(fù)。
[如何提升職場(chǎng)的溝通能力]
如何提升自己的溝通能力心得篇三
人際交往中，人格因素至關(guān)重要，不良的人格特征或人格缺陷容易給對(duì)方以不良的評(píng)價(jià)、不愉快的感受和不安全感，從而影響人際交往。常見(jiàn)的人格缺陷有：自私自利、為人虛偽、不尊重人、報(bào)復(fù)心理、嫉妒心理、猜疑心理、苛求別人、過(guò)分自卑，驕傲自滿、孤獨(dú)固執(zhí)等。這些人格缺陷嚴(yán)重影響人們之間的交往。因此，不斷完善人格非常重要。
人際交往的能力欠缺也是影響人際交往的原因之一。有的人在日常生活中已經(jīng)體會(huì)到，往往想關(guān)心別人都不知從何做起；想贊美別人卻不知從何開(kāi)口；想?yún)f(xié)調(diào)人際關(guān)系卻越協(xié)調(diào)越復(fù)雜；想與人為善卻控制不住自己的沖動(dòng)而語(yǔ)言生硬。人際交往能力是一個(gè)人的知識(shí)、人品、修養(yǎng)以及各種心理能力的綜合，反映了一個(gè)人的綜合素質(zhì)，在培養(yǎng)和提高自己的人際交往能力的同時(shí)也要注意自己綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。
心情是最重要的，只要自己覺(jué)得自己是快樂(lè)的優(yōu)秀的就會(huì)有人注意你。因?yàn)榇蠹遗Χ际菫榱俗约耗啬軌蚩鞓?lè)，都想和快樂(lè)為辦。你快樂(lè)了，你就是快樂(lè)，大家就會(huì)喜歡和你一起。當(dāng)然大家就會(huì)注意你，重視你，尊重你。試試吧。相信自己！加油！我支持你！
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如何提升自己的溝通能力心得篇四
溝通能力是一個(gè)人成功與否的關(guān)鍵因素之一。無(wú)論是在工作還是生活中，良好的溝通能力能夠提高效率、增強(qiáng)人際關(guān)系，甚至改變?nèi)松能壽E。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力與實(shí)踐后，我深刻體會(huì)到了溝通能力提升的重要性。在這篇文章中，我將分享我在溝通能力提升過(guò)程中的心得體會(huì)，包括自信的重要性、傾聽(tīng)的藝術(shù)、表達(dá)的技巧、適應(yīng)不同的溝通方式以及持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度。
首先，自信是提高溝通能力的基石。在與他人交流時(shí)，自信的態(tài)度能夠使我們表達(dá)清晰、坦率且有力。在過(guò)去，我常常因?yàn)槿狈ψ孕哦械骄o張和不自在。然而，通過(guò)積極的心理調(diào)整和自我反思，我逐漸意識(shí)到無(wú)論與何人交流，都要相信自己的能力。只有當(dāng)我充滿自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法時(shí)，別人才會(huì)更加愿意傾聽(tīng)并與我積極互動(dòng)。
其次，傾聽(tīng)是溝通的關(guān)鍵。在與他人交流時(shí)，傾聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)和想法是十分重要的。通過(guò)傾聽(tīng)，我們可以更好地理解對(duì)方的需求和預(yù)期，并尋找共同點(diǎn)和交集。我曾經(jīng)犯過(guò)一個(gè)常見(jiàn)的錯(cuò)誤，就是在對(duì)話中關(guān)注自己的觀點(diǎn)而忽略了對(duì)方的聲音。然而，通過(guò)不斷去學(xué)習(xí)傾聽(tīng)的技巧，比如積極回應(yīng)、與人建立眼神交流以及提問(wèn)等，我逐漸意識(shí)到溝通不僅是表達(dá)自己，更要理解他人。
此外，表達(dá)的技巧也是提高溝通能力的重要組成部分。無(wú)論是口頭表達(dá)還是書(shū)面表達(dá)，技巧都能夠讓我們的觀點(diǎn)更加清晰、有邏輯，并與人產(chǎn)生共鳴。在我的經(jīng)驗(yàn)中，我學(xué)到了一些有效的表達(dá)技巧，如使用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言、避免使用專業(yè)術(shù)語(yǔ)、適當(dāng)運(yùn)用比喻和故事等。這些技巧可以幫助我更好地傳達(dá)我的意思，使對(duì)方容易理解并積極參與交流。
另外，不同的溝通方式也需要靈活運(yùn)用?，F(xiàn)在，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，我們有更多選擇來(lái)進(jìn)行溝通，比如面對(duì)面交流、電話、短信、電子郵件等。通過(guò)學(xué)會(huì)適應(yīng)不同的溝通方式，我們能夠更好地與他人交流。例如，在面對(duì)面交流中，我們可以通過(guò)肢體語(yǔ)言和面部表情傳遞更多信息；而在書(shū)面表達(dá)中，我們需要注意文字的準(zhǔn)確性和表達(dá)的簡(jiǎn)潔性。只有通過(guò)靈活運(yùn)用不同的溝通方式，我們才能夠更好地表達(dá)自己，并與他人建立深入的聯(lián)系。
最后，溝通能力的提升需要持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度。溝通是一門藝術(shù)，沒(méi)有什么是一勞永逸的。為了不斷提升自己的溝通能力，我會(huì)定期學(xué)習(xí)并實(shí)踐新的技巧和方法。我會(huì)閱讀相關(guān)的書(shū)籍、參加培訓(xùn)課程，還會(huì)與懂得溝通的人交流和學(xué)習(xí)。通過(guò)這種持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度，我相信我可以在溝通領(lǐng)域不斷進(jìn)步，并成為一個(gè)更加出色的溝通者。
總之，溝通能力的提升是一個(gè)不斷探索和實(shí)踐的過(guò)程。通過(guò)自信的態(tài)度、傾聽(tīng)的藝術(shù)、表達(dá)的技巧、適應(yīng)不同的溝通方式以及持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度，我喚起了自己溝通能力的潛力，并在與他人的交流中取得了更多的成功。我相信，只要不斷努力和實(shí)踐，每個(gè)人都可以提高自己的溝通能力，與他人建立更好的聯(lián)系，獲得更多的機(jī)會(huì)和成功。
如何提升自己的溝通能力心得篇五
溝通能力是現(xiàn)代社會(huì)中不可或缺的一項(xiàng)重要技能。無(wú)論是在工作場(chǎng)合還是在社交圈子中，良好的溝通能力都能夠幫助我們更好地表達(dá)自己的意見(jiàn)和需求，促進(jìn)與他人的有效交流。然而，在提升溝通能力的道路上，我也經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸積累了一些心得體會(huì)，幫助我更好地發(fā)展自己的溝通能力。
首先，我認(rèn)識(shí)到溝通能力的重要性。曾經(jīng)，我在工作中遇到了一些與同事的意見(jiàn)不合的情況，每次都無(wú)法將自己的想法清晰地表達(dá)出來(lái)，導(dǎo)致問(wèn)題得不到有效解決。經(jīng)過(guò)反思，我意識(shí)到這是因?yàn)槲胰狈τ行У臏贤记伞Ｓ谑?，我開(kāi)始主動(dòng)尋找學(xué)習(xí)溝通技巧的機(jī)會(huì)，參加了一些專業(yè)的培訓(xùn)課程并閱讀了相關(guān)的書(shū)籍。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我逐漸明白了溝通的目的是為了相互理解，而不僅僅是簡(jiǎn)單地說(shuō)出自己的觀點(diǎn)。只有通過(guò)有效的溝通，我們才能夠與他人建立起良好的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良好的合作。
其次，我開(kāi)始注重傾聽(tīng)和理解對(duì)方的觀點(diǎn)。在過(guò)去，我常常只關(guān)注自己的觀點(diǎn)，而忽略了對(duì)方的感受和意見(jiàn)。然而，我漸漸認(rèn)識(shí)到溝通是雙向的，只有真正傾聽(tīng)和理解對(duì)方才能實(shí)現(xiàn)有效的溝通。于是，我開(kāi)始注重傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，不急于表達(dá)自己的想法。我學(xué)會(huì)了用開(kāi)放的態(tài)度去接受他人的意見(jiàn)，尊重他人的獨(dú)特思維方式。通過(guò)傾聽(tīng)和理解，我發(fā)現(xiàn)與他人的溝通更加順暢，彼此之間的誤解和沖突也大大減少。
第三，我發(fā)現(xiàn)非語(yǔ)言溝通也是一種強(qiáng)大的工具。除了語(yǔ)言表達(dá)外，非語(yǔ)言溝通在溝通過(guò)程中起到至關(guān)重要的作用。例如，我們的面部表情、手勢(shì)、姿勢(shì)等都可以傳遞信息，并對(duì)他人的理解產(chǎn)生影響。我開(kāi)始留意自己的非語(yǔ)言溝通方式，并嘗試用更積極的姿態(tài)和表情與他人交流。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我以積極的姿態(tài)面對(duì)他人時(shí)，不僅能夠更好地傳達(dá)我的意愿，還能夠給人留下友好和開(kāi)放的印象。通過(guò)注意和陶冶自己的非語(yǔ)言溝通，我意識(shí)到它對(duì)于溝通的效果有著巨大的影響。
第四，我了解到坦誠(chéng)和真實(shí)是溝通的基礎(chǔ)。坦誠(chéng)和真實(shí)是建立良好溝通的關(guān)鍵因素。曾經(jīng)，我在與他人交流時(shí)，常常怕自己的觀點(diǎn)會(huì)引起爭(zhēng)議或者被他人否認(rèn)，于是往往選擇回避或者掩飾真實(shí)的想法。然而，這種避諱只會(huì)導(dǎo)致溝通效果變差，甚至破壞彼此之間的信任關(guān)系。后來(lái)，我逐漸明白，只有坦誠(chéng)地表達(dá)自己的想法，并且接受他人的反饋，我們才能夠建立起真實(shí)而穩(wěn)固的人際關(guān)系。通過(guò)勇于坦誠(chéng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)與他人的溝通變得更加真實(shí)、暢通，彼此之間的信任和尊重也得到了增強(qiáng)。
最后，通過(guò)我多年的實(shí)踐，我真切地感受到溝通能力的提升對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。這一點(diǎn)顯而易見(jiàn)，溝通能力可以幫助我們更好地與他人合作，提升工作和生活的質(zhì)量。除此之外，溝通能力還能夠幫助我們更好地理解他人，增進(jìn)人際關(guān)系，培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)力和辨別力。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不斷提升自己的溝通能力，讓自己能夠更好地適應(yīng)社會(huì)的變化和需求。
總結(jié)起來(lái)，溝通能力是一項(xiàng)必不可少的技能。通過(guò)我的實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我逐漸明白了溝通的重要性，并通過(guò)關(guān)注傾聽(tīng)、非語(yǔ)言溝通、坦誠(chéng)和真實(shí)等方面，提升了自己的溝通能力。我深刻地體會(huì)到，溝通能力的提升不僅關(guān)系到我們與他人的關(guān)系，還與個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展息息相關(guān)。我將繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提升自己的溝通能力，為自己的發(fā)展和成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
如何提升自己的溝通能力心得篇六
對(duì)一天的學(xué)習(xí)生活時(shí)間做一通盤(pán)計(jì)劃。
二、預(yù)習(xí)管理
有效預(yù)習(xí)的結(jié)果是能夠抓住重點(diǎn)(預(yù)習(xí)中不懂的、不太理解的)，提升聽(tīng)課的效率，有張有弛。
抓住“讀”、“寫(xiě)”、“練”三個(gè)字：在通讀的過(guò)程中對(duì)不懂的(思維上的斷點(diǎn)、模糊的地方、有障礙的地方)形成問(wèn)題，寫(xiě)下來(lái)，預(yù)習(xí)后要練，練課后的作業(yè)題，不要多，一題就好。預(yù)習(xí)的時(shí)間不宜長(zhǎng)，一般5-8分鐘就行，如果時(shí)間長(zhǎng)了，就是自學(xué)了。
三、聽(tīng)課的管理
掌握三句話：
“跟老師”(跟上老師的思路走)
“抓重點(diǎn)”(1、公共重點(diǎn)：定理、公式等老師強(qiáng)調(diào)的;2、個(gè)性化重點(diǎn)：通過(guò)預(yù)習(xí)得到的)
“當(dāng)堂懂”(力爭(zhēng)當(dāng)堂懂80%以上)
四、復(fù)習(xí)管理
“想”(回想)
“查”(查閱)：對(duì)回想中模糊的、忘記的進(jìn)行查漏補(bǔ)缺
“說(shuō)”(復(fù)述)：聽(tīng)明白不是真正的明白、說(shuō)明白才是
五、作業(yè)管理
要記錄作業(yè)的時(shí)間——限時(shí)管理(至少45分鐘)
做到四點(diǎn)：
1、不復(fù)習(xí)不作業(yè)
2、不計(jì)時(shí)不作業(yè)
3、不檢查不作業(yè)
4、不小結(jié)不作業(yè)
六、錯(cuò)題管理
錯(cuò)題本：1、原題目 2、錯(cuò)因 3、正確的答案 4、歸納題型
七、難題管理
建立難題本
八、考試管理
建立丟分統(tǒng)計(jì)表(分析錯(cuò)誤的題型、知識(shí)點(diǎn)，如：審題問(wèn)題、運(yùn)算問(wèn)題、填空題、選擇題、具體題型等)，而后進(jìn)行分析總結(jié)。
如何提升自己的溝通能力心得篇七
口才的訓(xùn)練在無(wú)形中與我們生活的方方面面有關(guān)，許多細(xì)節(jié)的訓(xùn)練在日常生活中也就變得異常重要了。為幫助大家提升自己的口才，我們一起來(lái)看看最新的口才訓(xùn)練吧！
思維和口才有著很重要的聯(lián)系，在發(fā)揮口才同時(shí)也是展現(xiàn)內(nèi)心的時(shí)候，因?yàn)橐话闳嗽谙胧裁?，嘴里就說(shuō)什么，所以要再日常生活和工作學(xué)習(xí)里可以應(yīng)對(duì)自如，那平時(shí)就要多鍛煉快速表達(dá)的能力，而且思維也要敏捷起來(lái)。
想要提高口才還要肚子里有點(diǎn)“墨水”，要有東西可說(shuō)才可以，所以平時(shí)不妨多看書(shū)，多了解一些知識(shí)，多復(fù)述，這樣才可以更好更全面的表達(dá)自己想說(shuō)的東西，比如演講。
記憶和口才也有密不可分的聯(lián)系，很多知識(shí)儲(chǔ)存在腦海中才可以靈活自如的運(yùn)用，就像演講一樣，除了演講稿要非常熟悉以外，還要儲(chǔ)備一定的信息在腦海，因?yàn)樵谘葜v、討論、座談、辯論等場(chǎng)景很可能會(huì)遭遇一些意外的突然提問(wèn)，這個(gè)時(shí)候就要運(yùn)用腦海中儲(chǔ)存的知識(shí)來(lái)發(fā)揮你的'口才了。
你的交際不夠成功，可能是因?yàn)榭诓挪粔蚝?，?dāng)你提高了交際口才，你會(huì)更受歡迎。如何才能在交際圈中游刃有余，答案是你要提高交際口才，以下有五大交際口才訓(xùn)練方法能助你交際更成功。
有交際的機(jī)會(huì)，你才能展示你的口才能力，而要成功交際，你絕不可缺少膽量。要提高膽量，你就再不能自顧自樂(lè)，而是放開(kāi)身心，走進(jìn)人群，學(xué)會(huì)如何與人攀談，訓(xùn)練你的膽子。
當(dāng)你碰到團(tuán)體討論的場(chǎng)合時(shí)，你可以加入，融入其中，與他人來(lái)一場(chǎng)討論。你可以大膽提出自己的想法，不要害羞，也不要沉默寡言，好的口才能力會(huì)在討論過(guò)程中鍛煉出來(lái)。
利用空閑的時(shí)間，多閱讀一些口才類書(shū)籍，你就能獲得正確且較全面的提升交際口才的方法。其實(shí)，你不僅要多讀口才類的書(shū)籍，還要涉獵其他學(xué)科的書(shū)籍，這樣有助你積累談資呢!
你可以多運(yùn)用順敘、倒敘、插敘等等敘述方法與人分享你所經(jīng)歷的事物或你看過(guò)有趣的文章，這考驗(yàn)了你的記憶力、表達(dá)能力與交際能力。
在交際中，切忌說(shuō)話內(nèi)容空泛與絮絮叨叨，所以你該訓(xùn)練自己的口才與提高自己的文化修養(yǎng)，令自己說(shuō)話簡(jiǎn)潔、具體，使對(duì)方能迅速獲取你想表達(dá)出來(lái)的信息，提高交談效率。
學(xué)會(huì)了以上的提高交際口才的方法后，你就再也不怕在交際時(shí)遭遇尷尬了!
如何提升自己的溝通能力心得篇八
溝通能力是現(xiàn)代社會(huì)中非常重要的一項(xiàng)能力，它不僅能幫助我們有效地表達(dá)自己的意思，還能加深人際關(guān)系，增進(jìn)合作的效果。在我個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也意識(shí)到了溝通能力的重要性，并通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐提升了自己的溝通能力。下面我將就這一主題分享一些個(gè)人心得體會(huì)。
首先，溝通前的準(zhǔn)備工作至關(guān)重要。在與他人進(jìn)行交流之前，我會(huì)花一些時(shí)間去思考和準(zhǔn)備自己想要表達(dá)的內(nèi)容。我會(huì)明確自己的目的和要點(diǎn)，然后選擇合適的語(yǔ)言和表達(dá)方式。在正式的對(duì)話中，對(duì)于特定的事項(xiàng)，我也會(huì)進(jìn)行相關(guān)的調(diào)研和準(zhǔn)備，以便能夠提供準(zhǔn)確和全面的信息。這樣的準(zhǔn)備工作可以讓我更加自信和清晰地進(jìn)行溝通，提高了我與他人交流的效果。
其次，傾聽(tīng)對(duì)方的觀點(diǎn)和意見(jiàn)是溝通中不可或缺的一步。溝通并不僅僅意味著自己發(fā)表意見(jiàn)，同樣也需要認(rèn)真傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)和意見(jiàn)。在與他人交流時(shí)，我會(huì)盡量保持心態(tài)的開(kāi)放和耐心的傾聽(tīng)。我會(huì)積極地提問(wèn)，以進(jìn)一步了解對(duì)方的想法，并努力理解他們的立場(chǎng)和觀點(diǎn)。通過(guò)傾聽(tīng)，我能夠更好地建立起互相尊重和信任的關(guān)系，從而更好地與他人進(jìn)行合作和交流。
第三，選擇恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞胶驼Z(yǔ)言也是提升溝通能力的關(guān)鍵。在不同的場(chǎng)合和情境下，我們需要考慮選擇不同的溝通方式和語(yǔ)言。比如，在正式場(chǎng)合，我會(huì)選擇更為正式的語(yǔ)言和表達(dá)方式來(lái)展示自己的專業(yè)素養(yǎng)。而在與親友之間的交流中，我會(huì)選擇更為輕松和隨意的語(yǔ)言和方式，以更好地融入對(duì)方的生活中。選擇合適的溝通方式和語(yǔ)言，不僅可以讓我更好地表達(dá)自己，還能增進(jìn)與他人之間的理解和共鳴。
第四，溝通能力的提升需要不斷地鍛煉和實(shí)踐。只有通過(guò)不斷地實(shí)踐和面對(duì)不同的情境，我們才能更好地提升自己的溝通能力。這就需要我們積極參與各種社交活動(dòng)，和不同類型的人進(jìn)行交流。在與他人交流中，我也會(huì)時(shí)刻關(guān)注自己的溝通技巧和能力，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，并進(jìn)行改進(jìn)。通過(guò)不斷地鍛煉和實(shí)踐，我的溝通能力得到了顯著的提高，也更加自信和從容地與他人交流。
最后，我認(rèn)為要想提升溝通能力，就需要不斷地學(xué)習(xí)和反思。溝通是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，它受到很多因素的影響，包括語(yǔ)言能力、情緒態(tài)度、文化差異等等。因此，我們需要持續(xù)地學(xué)習(xí)和磨練自己的技巧。我常常通過(guò)閱讀相關(guān)的書(shū)籍和文章，參加溝通培訓(xùn)和講座，來(lái)增進(jìn)自己的知識(shí)和技能。同時(shí)，我也會(huì)反思自己的溝通過(guò)程，找出其中的不足和改進(jìn)的空間。通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)和反思，我能夠不斷提高自己的溝通能力，更好地與他人交流和合作。
總而言之，溝通能力的提升需要進(jìn)行準(zhǔn)備工作，傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，選擇適當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞胶驼Z(yǔ)言，通過(guò)實(shí)踐和鍛煉不斷提高自己，并進(jìn)行持續(xù)的學(xué)習(xí)和反思。在實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到溝通能力的重要性，并不斷提升自己的溝通能力，取得了顯著的進(jìn)步。我相信，通過(guò)不懈的努力和持續(xù)的學(xué)習(xí)，我將進(jìn)一步提升自己的溝通能力，更好地與他人交流合作，實(shí)現(xiàn)個(gè)人與社會(huì)的雙贏。
如何提升自己的溝通能力心得篇九
一句話可以讓你上天堂，一句話也可以讓你下地獄，雖然這只是一個(gè)比喻，但是可以體現(xiàn)語(yǔ)言溝通能力的重要性，來(lái)看提高語(yǔ)言溝通能力，有助增強(qiáng)人際關(guān)系。下面本站小編整理了提升語(yǔ)言溝通能力的方法，供你閱讀參考。
這一步非常簡(jiǎn)單。閉上眼睛想一想，你都在哪些情境中與人溝通，比如學(xué)校、家庭、工作單位、聚會(huì)以及日常的各種與人打交道的情境。再想一想，你都需要與哪些人溝通。
開(kāi)列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對(duì)象，以便全面地提高自己的溝通能力。
在這一步里，問(wèn)自己如下問(wèn)題：
對(duì)哪些情境的溝通感到愉快?
對(duì)哪些情境的溝通感到有心理壓力?
最愿意與誰(shuí)保持溝通?
最不喜歡與誰(shuí)溝通?
是否經(jīng)常與多數(shù)人保持愉快的溝通?
是否常感到自己的意思沒(méi)有說(shuō)清楚?
是否常誤解別人，事后才發(fā)覺(jué)自己錯(cuò)了?
是否與朋友保持經(jīng)常性聯(lián)系?
是否經(jīng)常懶得給人寫(xiě)信或打電話?
客觀、認(rèn)真地回答上述問(wèn)題，有助于了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善。
在這一步中，主要問(wèn)自己如下三個(gè)問(wèn)題
通常情況下，自己是主動(dòng)與別人溝通還是被動(dòng)溝通?
在與別人溝通時(shí)，自己的注意力是否集中?
在表達(dá)自己的意圖時(shí)，信息是否充分?
主動(dòng)溝通者與被動(dòng)溝通者的溝通狀況往往有明顯差異。研究表明，主動(dòng)溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關(guān)系，更可能在人際交往中獲得成功。
溝通時(shí)保持高度的注意力，有助于了解對(duì)方的心理狀態(tài)，并能夠較好地根據(jù)反饋來(lái)調(diào)節(jié)自己的溝通過(guò)程。沒(méi)有人喜歡自己的談話對(duì)象總是左顧右盼、心不在焉。
溝通主動(dòng)性不夠，則需要積極主動(dòng)地與人溝通等等。把這些制成一個(gè)循序漸進(jìn)的溝通計(jì)劃，然后把自己的計(jì)劃付諸行動(dòng)，體現(xiàn)有具體的生活小事中。不必害羞，沒(méi)有人會(huì)取笑你的主動(dòng)，相反，對(duì)方可能還會(huì)在欣賞你的勇氣呢!
在制訂和執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，要注意小步子的原則，即不要對(duì)自己提出太高的要求，以免實(shí)現(xiàn)不了，反而挫傷自己的積極性。小要求實(shí)現(xiàn)并鞏固之后，再對(duì)自己提出更高的要求。
這一步至關(guān)重要。一旦監(jiān)督不力，可能就會(huì)功虧一簣。最好是自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督，比如用
日記
、圖表記載自己的發(fā)展?fàn)顩r，并評(píng)價(jià)與分析自己的感受。當(dāng)你完成了某一個(gè)計(jì)劃，如跟一直不敢說(shuō)話的異性打了招呼，你可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美餐，或是看場(chǎng)電影輕松輕松。這樣有助于鞏固階段性成果。如果沒(méi)有完成計(jì)劃，就要采取一些懲罰措施，比如做俯臥撐或是做一些懶得做的體力活。
總之，計(jì)劃的執(zhí)行需要信心，要堅(jiān)信自己能夠成功。記?。阂粋€(gè)人能夠做的，比他已經(jīng)做的和相信自己能夠做的要多得多。
如何提升自己的溝通能力心得篇十
我在培訓(xùn)過(guò)程中，通過(guò)課上認(rèn)真聽(tīng)講、認(rèn)真做筆記、及時(shí)完成課后思考題，并在課后及時(shí)下載講師的講義再學(xué)習(xí)等形式，完滿的完成了各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。通過(guò)本次學(xué)習(xí)，受益匪淺，對(duì)溝通與協(xié)調(diào)等內(nèi)容有了深層次的了解，在與人溝通方面，對(duì)自己有了很大的提升，感悟到了一些平時(shí)忽略的細(xì)節(jié)。這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)有助于我在實(shí)際工作當(dāng)中及時(shí)更新知識(shí)、更新觀念，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，將學(xué)習(xí)日?；?、生活化，同時(shí)提高專業(yè)工作水平，拓展了工作思路，增強(qiáng)了解決實(shí)際問(wèn)題的能力，更好得發(fā)揚(yáng)延長(zhǎng)石油“埋頭苦干，開(kāi)拓創(chuàng)新”精神，為企業(yè)的穩(wěn)步提升貢獻(xiàn)力量。
一、明確了溝通與協(xié)調(diào)的涵義
溝通，另一個(gè)層面的意思就是人際關(guān)系?，F(xiàn)實(shí)生活工作中，我們經(jīng)常要和上級(jí)、下屬以及同事交流，還要與其他形形色色的人交往，這些都需要建立人際關(guān)系，都需要做好溝通與交流。良好的人際關(guān)系是人生、事業(yè)成功的基石。溝通于行，交流于心，如果生活中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有快樂(lè)；工作中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有樂(lè)趣；事業(yè)中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有成功。因此，重視溝通、學(xué)會(huì)溝通，是必須的。
通過(guò)學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識(shí)到了溝通與協(xié)調(diào)的重要作用，讓我認(rèn)識(shí)到溝通是人與人相互之間傳遞，交流各種信息、觀念、思想、感情，以建立和鞏固人際關(guān)系的綜合；是社會(huì)組織之間相互交換信息以維持組織正常運(yùn)行的過(guò)程。協(xié)調(diào)是行政管理人員在其職責(zé)范圍內(nèi)或在領(lǐng)導(dǎo)的授權(quán)下，調(diào)整和改善組織之間，工作之間，人際之間的關(guān)系，促使各種活動(dòng)趨向同步化與和諧化，以實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)的過(guò)程。通過(guò)學(xué)習(xí)讓我發(fā)現(xiàn)自己還有許多需要改進(jìn)和提高的地方，特別是溝通協(xié)調(diào)方面仍存在不足，如不同工作、不同角度、不同閱歷、不同性格的個(gè)體對(duì)溝通的認(rèn)識(shí)和理解不甚相同，采取的技巧、溝通方式、方法也不盡相同，這些特色和方法不是無(wú)字天書(shū)，而是大家工作經(jīng)驗(yàn)的積累、溝通細(xì)節(jié)的把握、溝通知識(shí)的積淀，通過(guò)學(xué)習(xí)是可以培養(yǎng)和提高的。
三、學(xué)習(xí)了溝通與協(xié)調(diào)的技巧
溝通與協(xié)調(diào)的前提必須明白自己的角色。說(shuō)到角色時(shí)要注意三個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是不同的角色，溝通與協(xié)調(diào)的方式和內(nèi)容不一樣，二是不同的角色，對(duì)事情的要求不一樣。三是不同的角色，看待事情的角度不一樣。先說(shuō)溝通方式和溝通內(nèi)容。在工作上，我們是教師和學(xué)生的關(guān)系，我們溝通與協(xié)調(diào)的方式是上課，談話，內(nèi)容是關(guān)于怎么好好學(xué)習(xí)。在生活上，我們是朋友，我們溝通與協(xié)調(diào)的方式也許是吃飯喝酒或其它的，內(nèi)容是生活中互相的關(guān)心。
四、總結(jié)了和人溝通與協(xié)調(diào)的方法
首先，溝通者要抱著虛心的精神，不要妄自尊大。連孔夫子這樣的圣人都說(shuō)了：“三人行必有我?guī)?。”何況我們都是凡夫俗子，就溝通的某個(gè)議題來(lái)看，從不同的角度不同的人必然有值得肯定的地方，不要有膨脹心理，應(yīng)該認(rèn)真傾聽(tīng)別人觀點(diǎn)，營(yíng)造良好的的溝通環(huán)境，不要拒人于千里之外，更不可藐視任何人。
其次，溝通要把生活與工作分開(kāi)。很多人經(jīng)常把工作上的事和生活中的事混為一壇，常常因?yàn)榕c某人有著相似的性格或愛(ài)好，在生活中很對(duì)胃，就把在生活中的好感移植到工作中。這也是溝通中最難做到的一點(diǎn)。溝通要分清楚溝通的場(chǎng)合、溝通的內(nèi)容、溝通的成績(jī)。管理與溝通是相輔相成的！管理要求執(zhí)行力好，提倡的是力的文化，而溝通要求請(qǐng)道理，灌輸思想，這是仁的文化。通過(guò)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步提高了政治修養(yǎng)，強(qiáng)化了理論素質(zhì)，更重要的是發(fā)覺(jué)了自己在溝通與協(xié)調(diào)方面的缺點(diǎn)和不足，隨著世界科學(xué)技術(shù)的突飛猛進(jìn)，綜合國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，社會(huì)對(duì)人才的需求越來(lái)越強(qiáng)烈，對(duì)人才素質(zhì)的要求也越來(lái)越高。一個(gè)人要想在職業(yè)生涯中得到更好的發(fā)展，就必須具備更加優(yōu)秀的素質(zhì)。通過(guò)這次溝通與協(xié)調(diào)知識(shí)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我更加清醒的認(rèn)識(shí)到自己和優(yōu)秀的差距。在以后的工作與學(xué)習(xí)當(dāng)中，我必須要努力提升自己的知識(shí)素質(zhì)、能力素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，逐步發(fā)現(xiàn)自己，提升自己，發(fā)展自己，在實(shí)踐中不斷完善自己的修養(yǎng)，為教育是業(yè)內(nèi)的更好發(fā)展貢獻(xiàn)自己的微薄之力。
2014年9月
《執(zhí)行力與創(chuàng)新力》培訓(xùn)總結(jié)
感謝學(xué)校給我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，通過(guò)參加此次課程，讓我受益匪淺，感觸良多。特別是讓我明白了做一個(gè)有執(zhí)行力、創(chuàng)新力的人對(duì)學(xué)生的發(fā)展和個(gè)人職業(yè)化的成長(zhǎng)的重要性。一句話概括即為：個(gè)人執(zhí)行力決定個(gè)人的成敗，個(gè)人的創(chuàng)新力決定學(xué)生的發(fā)展。
執(zhí)行力的定義很簡(jiǎn)單，就是按質(zhì)按量、不折不扣的完成工作任務(wù)。這是執(zhí)行力最簡(jiǎn)單也是最精辟的解釋。創(chuàng)新力是指培養(yǎng)創(chuàng)新思維提升創(chuàng)新能力是適應(yīng)社會(huì)和時(shí)代發(fā)展的需要；培養(yǎng)創(chuàng)新思維提升創(chuàng)新能力是解放思想與時(shí)俱進(jìn)的必然要求；培養(yǎng)創(chuàng)新思維提升創(chuàng)新能力是人類自身發(fā)展的內(nèi)在要求。下面我就從提升個(gè)人執(zhí)行力，發(fā)展創(chuàng)新力方面談一談幾點(diǎn)看法。
一、個(gè)人執(zhí)行力是指每一單個(gè)的人把上級(jí)的命令和想法變成行動(dòng)，把行動(dòng)變成結(jié)果，沒(méi)有任何借口保質(zhì)保量完成任務(wù)的能力。團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力是指一個(gè)團(tuán)隊(duì)把戰(zhàn)略決策持續(xù)轉(zhuǎn)化成結(jié)果的滿意度、精確度、速度，它是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，表現(xiàn)出來(lái)的就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力、競(jìng)爭(zhēng)力和凝聚力。一個(gè)優(yōu)秀的員工從不在遇到困難時(shí)尋找任何借口，而是努力尋求辦法解決問(wèn)題，從而出色完成任務(wù)。要提升執(zhí)行力，就必須學(xué)會(huì)在遇到阻礙時(shí)不找借口而是積極的尋求解決問(wèn)題的方法。讀此書(shū)使我受益匪淺。從中認(rèn)識(shí)到，創(chuàng)新思維是以培養(yǎng)人的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力基本價(jià)值取向的實(shí)踐活動(dòng)?？v觀國(guó)內(nèi)外形勢(shì)，我國(guó)仍處于戰(zhàn)略機(jī)遇期。挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存，困難與希望同在。在復(fù)雜多變，壓力巨大的國(guó)內(nèi)外環(huán)境中，必須進(jìn)一步解放思想，從中國(guó)和世界的歷史、現(xiàn)實(shí)和未來(lái)出發(fā)，準(zhǔn)確把握時(shí)代特點(diǎn)，與時(shí)俱進(jìn)，探索一切新規(guī)律，新理論、新方法。
二、摒棄囫圇吞棗式的盲目執(zhí)行。把簡(jiǎn)單重復(fù)上級(jí)團(tuán)組織的文件和講話精神看著是貫徹執(zhí)行，好像是上級(jí)組織的文件和講話精神的忠實(shí)執(zhí)行者，其實(shí)不然。把上級(jí)精神與本部門的實(shí)際情況相結(jié)合，教條式地執(zhí)行，這不是真正在執(zhí)行上級(jí)精神，而是對(duì)上級(jí)精神的消極敷衍。
三、避免老套陳舊的之行方式。我們還是習(xí)慣于用開(kāi)會(huì)、發(fā)文、寫(xiě)總結(jié)的辦法抓工作，似乎工作就是開(kāi)會(huì)，發(fā)文就是工作，寫(xiě)總結(jié)就是工作效果，有的甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為用會(huì)議、發(fā)文形式安排、督促工作，顯得規(guī)范、正統(tǒng)，具有權(quán)威性。在這樣的思想支配下，自覺(jué)不自覺(jué)地把開(kāi)會(huì)、發(fā)文、寫(xiě)總結(jié)當(dāng)成推動(dòng)工作的“萬(wàn)能鑰匙”，這導(dǎo)致個(gè)別基層團(tuán)組織工作不踏實(shí)，只會(huì)做表面文章。
四、執(zhí)行需要培養(yǎng)自己的自覺(jué)習(xí)慣，摒棄惰性。觀念決定行為，行為形成習(xí)慣，而習(xí)慣左右著我們的成敗。在工作中常有的狀況就是：面對(duì)某項(xiàng)工作，反正也不著急要，我先拖著再說(shuō)，等到了非做不可甚至是領(lǐng)導(dǎo)追要的地步才去做。一旦習(xí)慣成了自然就變成了一種拖拉辦事的工作風(fēng)格，這其實(shí)是一種執(zhí)行力差的表現(xiàn)。執(zhí)行力的提升需要我們改變心態(tài)，形成習(xí)慣，把等待被動(dòng)的心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的心態(tài)，面對(duì)任何工作把執(zhí)行變?yōu)樽园l(fā)自覺(jué)的行動(dòng)。
五、執(zhí)行需要加強(qiáng)過(guò)程控制，要跟進(jìn)、跟進(jìn)、再跟進(jìn)。有時(shí)一個(gè)任務(wù)的完成會(huì)出現(xiàn)前松后緊或前緊后松的情況，這主要是工作過(guò)程未管控所造成的。而行之有效的方法就是每項(xiàng)工作都制定進(jìn)度安排，明確到哪天需要完成什么工作，在什么時(shí)間會(huì)有階段性或突破性的工作成果，同時(shí)要自己檢查計(jì)劃實(shí)施的進(jìn)度，久而久之，執(zhí)行力也就會(huì)得到有效的提升。
六、執(zhí)行更需要團(tuán)隊(duì)精神。大家都聽(tīng)過(guò)三個(gè)和尚喝水的故事：當(dāng)廟里有一個(gè)和尚時(shí)，他一切自己做主，挑水喝;當(dāng)廟里有兩個(gè)和尚時(shí)，他們通過(guò)協(xié)商可以自覺(jué)地進(jìn)行分工合作，抬水喝;可當(dāng)廟里來(lái)了第三個(gè)和尚時(shí)，問(wèn)題就出現(xiàn)了，誰(shuí)也不服誰(shuí)，誰(shuí)也不愿意干，其結(jié)果就是大家都沒(méi)水喝。這則寓言使我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)的重要性，在完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作的結(jié)果是導(dǎo)致失敗。每個(gè)人都不是一座孤島，在做工作時(shí)，需要相互協(xié)作，相互幫助，相互提醒，這樣才能不斷提升自己完成任務(wù)的能力。
因此作為學(xué)校的一份子，我們要樹(shù)立良好的工作態(tài)度和工作作風(fēng)，愛(ài)崗敬業(yè)，提高工作效率，強(qiáng)化執(zhí)行力，實(shí)現(xiàn)學(xué)校發(fā)展與個(gè)人發(fā)展的雙贏。
2015年9月
如何提升自己的溝通能力心得篇十一
學(xué)會(huì)管理自己的情緒和應(yīng)對(duì)壓力是成功職場(chǎng)人士的重要能力，可以通過(guò)練習(xí)冥想和運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)揮。這里小編為大家整理了關(guān)于
如何提升自己的職場(chǎng)適應(yīng)能力
，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!一、謙虛和妥協(xié)的心態(tài)
在職場(chǎng)中，需要盡快學(xué)會(huì)與人合作、溝通;也不宜太張揚(yáng)，引起大家反感。同時(shí)，職場(chǎng)新兵對(duì)上司應(yīng)尊重、磨合，對(duì)同事多支持、學(xué)習(xí)。不管你認(rèn)為上司和同事有多少缺點(diǎn)，對(duì)于剛到企業(yè)的職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)，不如謙虛一點(diǎn)，不要急功近利，多了解企業(yè)的文化和管理風(fēng)格，多觀察和學(xué)習(xí)，少說(shuō)多干，做到謙虛、忍耐、妥協(xié)，虛心請(qǐng)教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發(fā)展。
畢業(yè)生初入職場(chǎng)，只有學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，才能提高職場(chǎng)適應(yīng)能力;同時(shí)，只有保持積極的心態(tài)，明確努力的目標(biāo)，采取積極主動(dòng)的行動(dòng)，才能造就職業(yè)輝煌。
二、練就樂(lè)觀的心態(tài)
古代有一個(gè)皇帝作了一個(gè)奇怪的夢(mèng)，醒來(lái)對(duì)妃子說(shuō)：“我夢(mèng)見(jiàn)江河的水都干枯了，山也平塌了，這作何解?”他的妃子說(shuō)：“不好了，古語(yǔ)說(shuō)，皇權(quán)、天下是舟，百姓是水，水能載舟，亦能覆舟，說(shuō)的正是皇權(quán)與百姓的關(guān)系。水干了，船如何行得?山，象征江山與皇權(quán)，山都平了，是否皇權(quán)將危?”于是，皇上整天苦思冥想，到底問(wèn)題出在哪?是否有人要反叛，?皇帝憂心忡忡，最后，一病不起。一位大臣來(lái)晉見(jiàn)皇上，叩問(wèn)：“皇上緣何如此憔悴?”皇上告知大臣自己的擔(dān)心，只見(jiàn)這位大臣連連道喜：“恭喜陛下，此夢(mèng)乃大吉之夢(mèng)也。所謂山平了，正合‘天下太平’之意，江河水干了，真龍就要現(xiàn)身啦，您可是真龍?zhí)熳影?”皇帝一聽(tīng)，覺(jué)得大臣講得更有道理，頓時(shí)精神煥發(fā)，病很快就痊愈了，后來(lái)專心治理朝政，國(guó)家日漸富強(qiáng)。
同一件事，用悲觀、樂(lè)觀的心態(tài)去看待，結(jié)果截然相反。職場(chǎng)新兵一般從事基層工作，屬于“藍(lán)領(lǐng)”階層，與他們想當(dāng)“灰領(lǐng)”，甚至“白領(lǐng)”的期望和理想有很大的落差，他們認(rèn)為自己整天都在打雜，碌碌無(wú)為，而且誰(shuí)都可以支使他們，覺(jué)得在公司受到了不公平待遇。其實(shí)，如果大家都愿意派活給職場(chǎng)新兵，他們就有很多的學(xué)習(xí)和鍛煉自己的機(jī)會(huì)，同時(shí)，也有了更多的表現(xiàn)自己才華和能力的機(jī)會(huì)。職場(chǎng)人謹(jǐn)記，當(dāng)上司很多工作不再派給你，你的擔(dān)子越來(lái)越輕的時(shí)候，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，因?yàn)椤懊Α笔呛檬虑椋?dāng)你不忙的時(shí)候，公司或部門裁員時(shí)首先想到的可能就是你。
三、平凡工作中的激情，壓力下的崛起
吳士宏是如何成功的?在ibm工作的最早日子里，吳士宏扮演的是一個(gè)微不足道的角色，沏茶倒水，打掃衛(wèi)生，完全是腦袋以下肢體的勞作。她曾感到非常自卑，連觸摸心目中的高科技象征的傳真機(jī)都是一種奢望，但是，她對(duì)自己說(shuō)：有朝一日，我要有能力去管理公司里的任何人，無(wú)論是外國(guó)人還是香港人。通過(guò)不懈的努力，一年后吳士宏獲培訓(xùn)機(jī)會(huì)進(jìn)入銷售部門，因業(yè)績(jī)突出不斷晉升，從銷售員直至ibm華南分公司總經(jīng)理。1997年任ibm中國(guó)銷售渠道總經(jīng)理。1998年出任微軟(中國(guó))公司的總經(jīng)理，她在微軟的上司說(shuō)“她和微軟公司那種生生不息的創(chuàng)新拼搏精神，承受壓力的能力以及勇于迎接挑戰(zhàn)的`個(gè)性有某種深層的契合”。1999年“因個(gè)人原因”辭職，在it業(yè)引起震動(dòng)。1999年10月出任大型國(guó)有企業(yè)tcl集團(tuán)常務(wù)董事、副總裁、tcl信息產(chǎn)業(yè)集團(tuán)公司總裁，被稱為“打工女皇”。
吳士宏的故事告訴我們，工作無(wú)大事、小事之分，都是你的職責(zé)所在，吳士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，體現(xiàn)服務(wù)和奉獻(xiàn)精神，才使得她在ibm公司脫穎而出。吳士宏的精神，曾激勵(lì)了許許多多的職場(chǎng)中人，給我們以啟發(fā)：職場(chǎng)中人應(yīng)努力練就正確的心態(tài)，培養(yǎng)承受壓力的能力。
談到壓力，世界500強(qiáng)企業(yè)富士康公司總裁郭臺(tái)銘有一句名言：“當(dāng)你感到有壓力的時(shí)候，說(shuō)明你的能力不夠?！睂?duì)待壓力最好的辦法就是盡快熟悉業(yè)務(wù)，在工作中摸索竅門，積累經(jīng)驗(yàn)，積極為職位提升和下一份工作做準(zhǔn)備，在平凡、枯燥的工作中，尋找樂(lè)趣，努力創(chuàng)新，練就應(yīng)該具備的職業(yè)技能、核心競(jìng)爭(zhēng)力，不斷學(xué)習(xí)、提升自我。如果職場(chǎng)中人在平凡工作中激情不減，表現(xiàn)突出;在壓力下不屈不撓，努力工作，必將披荊斬棘，勇往直前。
四、理性面對(duì)工作初期的枯燥、乏味
有一位同學(xué)畢業(yè)后，來(lái)到一家企業(yè)工作不久，覺(jué)得與自己理想中的企業(yè)相差太遠(yuǎn)。比如，每天下班前要將當(dāng)天的工作小結(jié)輸入電腦，每天早上有一個(gè)早會(huì)布置工作等，約束太多,規(guī)矩太多，覺(jué)得難以適應(yīng)。于是，常發(fā)牢騷，工作積極性也不高,還沒(méi)等到她對(duì)企業(yè)真正有所認(rèn)識(shí)，就被炒了魷魚(yú)?？墒?，當(dāng)她再次在求職大軍中奔波，沒(méi)找到更好的工作時(shí)，她心中開(kāi)始感到有些后悔。
很多新人在進(jìn)入公司后，用學(xué)生的眼光看待企業(yè)，對(duì)企業(yè)現(xiàn)狀不滿，接受不了企業(yè)的“規(guī)矩”，沒(méi)有耐心去適應(yīng)企業(yè)。其實(shí)，該案例中的早會(huì)和每天小結(jié)的制度，對(duì)職場(chǎng)新兵學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，盡快適應(yīng)企業(yè)具有非常重要的作用。同時(shí)，每個(gè)企業(yè)都有優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，最重要的是學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境，快速融入企業(yè)，在和企業(yè)相互深入了解后，找到自己合適的位置。
彌補(bǔ)那么一點(diǎn)點(diǎn)
彌補(bǔ)自己的能力缺陷，特別是針對(duì)心中理想職位的要求與自己當(dāng)前所具備的能力之間的差異入手。
有些低薪者可能與高薪者的差距只有那么一點(diǎn)點(diǎn)，而這一點(diǎn)點(diǎn)到底在哪里，他可能自身并不清楚，這就有必要咨詢資深的職業(yè)顧問(wèn)。經(jīng)過(guò)專業(yè)的測(cè)評(píng)和專家的分析、診斷之后，對(duì)自己的缺陷和要努力的方向了然于胸，才能做到有的放矢，完善自己的能力缺陷。
每種職位都有各自特定的核心要求，并且因?yàn)樗幤髽I(yè)行業(yè)的不同而產(chǎn)生不同的任務(wù)結(jié)構(gòu)和崗位要求。哪一種類型的職位更適合自己，更能發(fā)揮自己的能力和發(fā)掘自己的潛力，這需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，并根據(jù)這個(gè)切入目標(biāo)的引導(dǎo)，錘煉自己的優(yōu)勢(shì)競(jìng)爭(zhēng)力，彌補(bǔ)自己的劣勢(shì)。
“跳”出一條生路
通過(guò)跳槽，精心地包裝過(guò)去的工作經(jīng)驗(yàn)，充分挖掘展示以往工作中的含金點(diǎn)。
對(duì)于很多低薪者來(lái)說(shuō)，他們并不是在能力上與高薪者有多大差距。他們往往想通過(guò)跳槽來(lái)提高自己，但在這過(guò)程中，卻缺乏包裝自己過(guò)去工作經(jīng)驗(yàn)，充分挖掘以往工作含金點(diǎn)的能力。因此，即便有面試機(jī)會(huì)，也因不會(huì)展示自己的優(yōu)勢(shì)競(jìng)爭(zhēng)力而與工作失之交臂。
跳槽增值的基礎(chǔ)是跳對(duì)方向。只有找對(duì)了方向才能真正發(fā)掘出競(jìng)爭(zhēng)潛力。如果僅僅以為核心競(jìng)爭(zhēng)力就是工作經(jīng)驗(yàn)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。如果一個(gè)人跳槽的目標(biāo)與個(gè)人職業(yè)能力、潛力有偏差，職業(yè)生涯將進(jìn)入死胡同，那時(shí)候，什么證書(shū)學(xué)歷都救不了你。如果經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有積累到最有效的方向上去，這些經(jīng)驗(yàn)不僅不能帶來(lái)價(jià)值，反倒束縛你尋找新的發(fā)展契機(jī)的手腳。
“鍍金”提升職業(yè)價(jià)值
用比較權(quán)威和有名氣的證書(shū)來(lái)為自己“鍍金”。正確的“鍍金”方法，會(huì)對(duì)個(gè)人職業(yè)價(jià)值的實(shí)質(zhì)提升帶來(lái)很好的效益。職業(yè)價(jià)值的提升，將是個(gè)人價(jià)格整體提升的基礎(chǔ)。
企業(yè)對(duì)你自身能力的認(rèn)可，有很大一部分就是通過(guò)一些證書(shū)來(lái)獲得的。通過(guò)一些培訓(xùn)，可以迅速?gòu)浹a(bǔ)自己能力方面的某些不足，并且為核心競(jìng)爭(zhēng)力增加含金量。但是，證書(shū)、學(xué)歷等方面的提升必須注重實(shí)效性。盲目的職場(chǎng)跟風(fēng)，可能手捧很多具有市場(chǎng)力度的證書(shū)，卻無(wú)法獲得具有職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力的職位，更別談理想的薪資了。
證書(shū)的實(shí)效性，主要是方向的科學(xué)性和行動(dòng)的實(shí)效性二者之統(tǒng)一。證書(shū)必須與自己正確的發(fā)展路線吻合，也必須在適當(dāng)?shù)沫h(huán)節(jié)和時(shí)機(jī)獲得，否則證書(shū)的效益就值得考慮了。
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1、提升自我察覺(jué)，盡早認(rèn)清自己
自我覺(jué)察能力不僅對(duì)職場(chǎng)新人有幫忙，對(duì)職場(chǎng)舊人也有幫助。自我覺(jué)察是不管你處于職場(chǎng)任何階段，都應(yīng)該不斷思考，我是誰(shuí)?我到底能干什么?我為什么要做這份工作?這份工作真的適合我嗎?等等問(wèn)題，不斷的去反思自己，覺(jué)察自己，認(rèn)清自己。
職場(chǎng)中會(huì)有這樣一個(gè)現(xiàn)象，就是許多人對(duì)于自己能干什么?自己想做什么?等與未來(lái)職業(yè)發(fā)展息息相關(guān)的問(wèn)題不去思考，但往往卻期待一個(gè)高手出現(xiàn)，幫助解決職場(chǎng)發(fā)展過(guò)程中的所有問(wèn)題。
其實(shí)這樣的高手是不存在，你的職場(chǎng)你做主，沒(méi)有人能替你去思考職場(chǎng)路該怎么走，所以不管你處于職業(yè)發(fā)展初期，還是職業(yè)發(fā)展上升期，我覺(jué)得這條錦囊都適用。盡早養(yǎng)成不斷反復(fù)的問(wèn)自己與未來(lái)發(fā)展有關(guān)問(wèn)題的習(xí)慣，把控自己，才能讓你更好更快的適應(yīng)職場(chǎng)的快速發(fā)展。
2、修煉能力，找到職場(chǎng)發(fā)展“真捷徑”
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到，職場(chǎng)中應(yīng)該不斷修煉自己的能力，使得能夠勝任不同的工作，那么這些能力是什么呢?羅伯特卡茨提出了現(xiàn)代管理者三大能力，不管你處于職場(chǎng)的任何階段，這三大能力都適用。
首先是技術(shù)性技能，如果你職位是基層員工，那么技術(shù)性技能就使用的越多，技術(shù)性技能就是你專業(yè)化的能力，比如你是文案，你使用的最多的就是你文字撰寫(xiě)能力。而越往高層發(fā)展，你的技術(shù)性技能要求便會(huì)降低，人際性技能要求就隨之提高，人際性技能就是與他人合作的能力。隨著你職位的不斷提升，技術(shù)性技能就可忽略，概念性技能就會(huì)占主導(dǎo)，概念性技能就是宏觀層面的戰(zhàn)略或是規(guī)劃。
三大技能其實(shí)是相輔相成的，倘若你是基礎(chǔ)員工，在提高自己技術(shù)性技能的同時(shí)，有意識(shí)的培養(yǎng)自己人際性技能或是概念性技能，那么你升職之路就會(huì)比一般人快。你可以觀察一下周圍升職較快的同事，不僅有扎實(shí)的技術(shù)性技能，同時(shí)在人際性技能或是概念性技能上都比你略勝一籌。
這三大技能在細(xì)分，可分成以下幾個(gè)技能，自我認(rèn)知、情緒管理、團(tuán)隊(duì)合作、談判技巧、管理技能、領(lǐng)導(dǎo)技能。不管任何時(shí)候，自我認(rèn)知都是作為做基礎(chǔ)的能力，越往上發(fā)展，情緒、演講、團(tuán)隊(duì)能力就越發(fā)重要。如果你是職場(chǎng)新人，不凡可以按照表格中劃分的具體技能去不斷的提升自己。
3、洞悉他人，遵循職場(chǎng)人際交往原則
職場(chǎng)中，與人交往的能力也是非常重要。領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶，我們都應(yīng)了解不同人的不同溝通風(fēng)格，用他們期待被對(duì)待的方式對(duì)待他們。
對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)，首先摸清上司的要求和期望。許多職場(chǎng)新人在進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)候，總認(rèn)為按照崗位說(shuō)明書(shū)上要求去做的就對(duì)，很少和自己的上司去溝通，主動(dòng)去了解上司對(duì)這個(gè)崗位的期望。對(duì)職位的要求和期望是很少寫(xiě)在崗位說(shuō)明書(shū)上的，自己不積極主動(dòng)的去了解領(lǐng)導(dǎo)的要求，在職場(chǎng)發(fā)展中是很不利的，當(dāng)然，這里指的不是說(shuō)要巴結(jié)領(lǐng)導(dǎo)，而是要積極主動(dòng)的去溝通了解，為自己的職業(yè)發(fā)展?fàn)幦C(jī)會(huì)。
不管任何時(shí)候，都應(yīng)該積極主動(dòng)的了解公司的現(xiàn)狀及未來(lái)發(fā)展規(guī)劃，公司產(chǎn)品、客戶群，從宏觀層面知道公司處于行業(yè)中的什么位置，這不僅對(duì)自己工作有幫助，同時(shí)還能夠了解行業(yè)，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)遇到什么問(wèn)題時(shí)，你才有能力站在宏觀層面上提出解決方案。
當(dāng)然除了摸清上司的要求之外，同事之間的關(guān)系維護(hù)也很重要。同事之間相處，首先要做好自己，判斷自己的價(jià)值在哪里，不要人與亦云，要有自己的原則與立場(chǎng)。職場(chǎng)新人中，大部分會(huì)當(dāng)老好人，誰(shuí)有困難都幫，但在幫助的同時(shí)應(yīng)先問(wèn)問(wèn)對(duì)方是否愿意接受幫助，自己也需要量力而行。
職場(chǎng)發(fā)展的初期，不管是想提升自己的專業(yè)性，還是維護(hù)好職場(chǎng)人際關(guān)系，其實(shí)都可將以上說(shuō)的三點(diǎn)總結(jié)為以下16個(gè)字：認(rèn)清自己，洞悉他人，磨練能力，評(píng)估資源。認(rèn)清自己永遠(yuǎn)是職業(yè)發(fā)展中最重要的，只有看清自己，才能找出適合自己職業(yè)發(fā)展的道路。同時(shí)不斷磨練自己的能力，充分有效的利用資源，積極主動(dòng)的與他人溝通協(xié)作，才能在職場(chǎng)中無(wú)往不勝。
如何提升自己的溝通能力心得篇十二
每個(gè)人都希望自己是一個(gè)社交高手，但是如何提升的溝通能力呢？下面為小編和大家分享一下如何提升的溝通能力方法步驟，希望對(duì)大家有用！
方法/步驟
這個(gè)很多人已經(jīng)的很好了，一般在家人面前都比較放松，溝通起來(lái)沒(méi)什么壓力，所以表達(dá)起來(lái)也會(huì)順暢很多，但是有一部分人跟家人交流也很費(fèi)勁。所以不管你是哪種都可以跟家人多多溝通，溝通的時(shí)候不但可以提高你表達(dá)能力，而且也能增加一些新的信息。
在跟別人溝通的時(shí)候，經(jīng)常有人會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么說(shuō)的，這就說(shuō)明，你們沒(méi)有共同的興趣或者生活沒(méi)有相同的方面，這時(shí)候你要做的就是多培養(yǎng)自己一些興趣，這樣跟別人交流的時(shí)候就可以找到更多的話題，交流起來(lái)也會(huì)更流暢。
有了溝通話題，我們就需要注意溝通時(shí)候的態(tài)度。首先交流是很交心的東西，你跟別人交流的時(shí)候一定要真誠(chéng)。這樣別人才會(huì)更想跟你交流。有什么興趣、愛(ài)好才更愿意跟你分享。
如果想有很好的溝通，善于聆聽(tīng)是必不可少的，你在認(rèn)真挺對(duì)方說(shuō)話的時(shí)候，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給與回應(yīng)，這樣才能給對(duì)方說(shuō)下去的信心。讓對(duì)方說(shuō)的更加順利、舒暢。
在溝通的時(shí)候，你需要能分辨話題的重點(diǎn)，知道對(duì)方想表達(dá)的意思，不要誤讀，不要有主觀印象。這樣才能更好的與人交流，才能有更好的溝通能力。
這個(gè)方法是最直接的方式，多跟身邊溝通技巧強(qiáng)的人聊天。同樣一個(gè)意思看他們是如何說(shuō)的，說(shuō)話所在的角度是怎么樣的。在交流后要想一下這次交流他用的`什么方式，學(xué)到了在下次跟朋友交流的時(shí)候就用一下，看看效果怎么樣。
與人交流，想讓對(duì)方接受你的觀點(diǎn)最重要的一點(diǎn)，就是多站在別人的角度去想，怎么說(shuō)他/她才能更好的接受我們說(shuō)的話。同樣的一句好，不同的表達(dá)往往有不同的效果，所以交流的時(shí)候一定要注意。
如何提升自己的溝通能力心得篇十三
要想與他人有良好的語(yǔ)言交流，傾聽(tīng)與回應(yīng)是必不可少的。先傾聽(tīng)再回應(yīng)，能讓你聽(tīng)取對(duì)方的意見(jiàn)，明白對(duì)方的所思所想，再交流時(shí)，你的說(shuō)話定能貼近對(duì)方思想，從而達(dá)成最好的溝通結(jié)果。
話題的展開(kāi)注重時(shí)間、場(chǎng)合、氛圍與人物，善意的微笑與禮貌得體的問(wèn)候有助于彼此間話題的展開(kāi)，共同興趣的挖掘能讓話題不斷持續(xù)。
交流應(yīng)帶有目的性，對(duì)話才有意義。時(shí)刻圍繞你的目的去展開(kāi)話題，才能保證對(duì)話繼續(xù)進(jìn)行，雙方交流起來(lái)更積極與和諧。
正式的交流中應(yīng)盡可能去除不必要的語(yǔ)言與淺薄低俗的話語(yǔ)，盡可能地言簡(jiǎn)意賅，讓你們溝通富有時(shí)效性，從中獲取更多有用信息。
在語(yǔ)言交流中，你的一顰一笑、一動(dòng)一靜、一舉手一投足等都能起到相當(dāng)大影響，所以我們需注意自己的身體語(yǔ)言。柔和、善意。開(kāi)放式的身體語(yǔ)言能讓你們的交流更好進(jìn)行下去。
在語(yǔ)言交流中，傾聽(tīng)與回應(yīng)、話題開(kāi)展、有目的性的交流、規(guī)范的語(yǔ)言與身體語(yǔ)言等等是非常有助于人與人之間的友好往來(lái)的哦!
如何提升自己的溝通能力心得篇十四
1、每個(gè)人心里都有一段傷痕，時(shí)間才是最好的療劑。
2、你的路就在腳下，勇敢往前走，沖破迷霧就是光明。
3、只有你學(xué)會(huì)把自己已有的成績(jī)都?xì)w零，才能騰出空間去接納更多的新東西，如此才能使自己不斷的超越自己。
4、當(dāng)你停止抱怨時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作所給予你的，要比你為它付出的更多。
5、人還是要不斷提升自己，方方面面，站得高才能看得遠(yuǎn)，水平高了心態(tài)自然平和！
6、生活不會(huì)向你許諾什么，尤其不會(huì)向你許諾成功。它只會(huì)給你掙扎、痛苦和煎熬的過(guò)程。所以要給自己一個(gè)夢(mèng)想，之后朝著那個(gè)方向前進(jìn)。如果沒(méi)有夢(mèng)想，生命也就毫無(wú)意義。
7、生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
8、好奇心和求知欲是我們前進(jìn)的動(dòng)力。人要不斷提升自己，生命方為圓滿。
9、越長(zhǎng)大承受的壓力越重，但每個(gè)人都需要量力而行，而且要有不斷提升自己的心態(tài)，只有你變得優(yōu)秀了才值得擁有更好的，未來(lái)的日子加油，一切都會(huì)好的。
10、生命之燈因熱情而點(diǎn)燃，生命之舟因拼搏而前行。
11、我喜歡的人不要滾滾而來(lái)；更希望：我不喜歡的人滾滾而去。
12、奮斗以求改善生活，是可敬的行為。
13、任何的收獲不是巧合，而是每天的努力與堅(jiān)持得來(lái)的。人生因有夢(mèng)想，而充滿動(dòng)力。不怕你每天邁一小步，只怕你停滯不前；不怕你每天做一點(diǎn)事，只怕你無(wú)所事事。堅(jiān)持，是生命的一種毅力！執(zhí)行，是努力的一種堅(jiān)持！
14、如果你向神求助，說(shuō)明你相信神的能力。如果神沒(méi)有幫助你，說(shuō)明神相信你的能力。
15、每一天都是全新的一天，都有全新的內(nèi)容。不要滿足于舊日的成果，不要沉湎于往日的磨難。放下過(guò)往的一切，全身心投入新的日子。
16、要學(xué)著在干過(guò)的傻事中，一點(diǎn)點(diǎn)變聰明。
17、每個(gè)人都在自己的世界里做著只有自己才能闡釋的夢(mèng)。
18、不要總想著如何改變別人，應(yīng)該一直努力改造自己。
19、天氣影響身體，身體決定思想，思想左右心情。
20、勇氣不是感覺(jué)不到恐懼而是感覺(jué)到恐懼也繼續(xù)做下去。
21、我決不相信，任何先天的或后天的才能，可以無(wú)需堅(jiān)定的長(zhǎng)期若干的品質(zhì)而得到成功。
22、好的想法是十分錢一打，真正無(wú)價(jià)的是能夠?qū)崿F(xiàn)這些想法的人。
23、一個(gè)人如果長(zhǎng)期沒(méi)有目標(biāo)，得過(guò)且過(guò)，自然會(huì)對(duì)生活感到厭倦，容易精神疲乏，甚至造成憂郁、焦慮等癥狀所以，要不斷提升自己，只有自己才能給自己足夠的安全感。
24、山澗的泉水經(jīng)過(guò)一路曲折，才唱出一支美妙的歌。
25、我很平凡，但骨子里的我卻很勇敢。
26、如果一段感情，沒(méi)有把你變成更好的人，那么很遺憾你選錯(cuò)了人。
27、每個(gè)人都一樣，得益于自己的優(yōu)勢(shì)，失意于自己的弱勢(shì)。所以要不斷提升自己的優(yōu)勢(shì)，減弱弱勢(shì)。
28、“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，“眾”人的事業(yè)需要每個(gè)人的參與。
29、機(jī)會(huì)，需要我們?nèi)ふ?。讓我們鼓起勇氣，運(yùn)用智慧，把握我們生命的每一分鐘，創(chuàng)造出一個(gè)更加精彩的人生。
30、乖，別生氣了，咱甭和地球人一般見(jiàn)識(shí)！
31、與其降低你的開(kāi)支，不如去嘗試增加你的收入；不期待突如其來(lái)的好運(yùn)，只希望所有的努力終有回報(bào)。
32、努力向上吧，星星就躲藏在你的靈魂深處；做一個(gè)悠遠(yuǎn)的夢(mèng)吧，每個(gè)夢(mèng)想都會(huì)超越你的目標(biāo)。
33、少年啊，你要努力，凡事都要靠自己，三分天注定，七分靠打拼，fighting。這個(gè)單詞拼對(duì)了了么。
34、人生是一次旅程，有上坡也有下坡。我不在乎自己的終點(diǎn)是坡頂還是谷底，只在乎沿路的風(fēng)景美麗而富有生機(jī)！
35、相信信念能夠戰(zhàn)勝一切，這本身就是一個(gè)最偉大的信念。
36、機(jī)會(huì)像個(gè)頑皮的孩子，在人生道路的某個(gè)路口與你捉迷藏；成熟不是心變老，而是眼淚在眼里打轉(zhuǎn)卻還保持微笑。
37、就算你留戀開(kāi)放在水中嬌艷的水仙，別忘了山谷中寂寞的角落深處，野百合也有自己的春天！
38、與怪物戰(zhàn)斗的人，應(yīng)當(dāng)小心自己不要成為怪物。當(dāng)你遠(yuǎn)遠(yuǎn)凝視深淵時(shí)，深淵也在凝視你。
39、我們殘忍，但是我們從不苛求；我們貪婪，但是我們從不忘寬容！
40、人生從來(lái)沒(méi)有真正的絕境。無(wú)論遭受多少艱辛，無(wú)論經(jīng)歷多少苦難，只要一個(gè)人的心中還懷著一粒信念的種子，那么總有一天，他就能走出困境，讓生命重新開(kāi)花結(jié)果。
41、年輕就是這樣，有錯(cuò)過(guò)有遺憾，最后才會(huì)學(xué)著珍惜。
42、人的一生不長(zhǎng)，今天的辛酸經(jīng)歷，就是明天最美好的回憶，今天的努力將成為明天更多的收獲！錯(cuò)過(guò)的就讓它永遠(yuǎn)的錯(cuò)過(guò)。要珍惜眼前的生活，活出自己的人生，為自己的人生加油！
43、青春要放肆一點(diǎn)，微笑要燦爛一些。
44、如果你改變不了沙漠，又沒(méi)本事離開(kāi)沙漠，那你只能把自己變成仙人掌。
45、明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明月，萬(wàn)事成蹉跎。
46、沒(méi)有熱忱，世間便無(wú)進(jìn)步。
47、人生試題一共有四道題目：學(xué)業(yè)事業(yè)婚姻家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的時(shí)間和精力在任一題目上。
48、所有你感覺(jué)可以帶給你痛苦的回憶，現(xiàn)在回想起來(lái)都會(huì)帶給你微笑。
49、每天醒來(lái)，告訴自己：微笑才會(huì)美，奔跑才會(huì)有力量，努力才會(huì)成功，做最好的自己。
50、不要因?yàn)楸娚?愚疑，而帶來(lái)了自己的煩惱。不要因?yàn)楸娚臒o(wú)知，而痛苦了你自己。
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如何提升自己的溝通能力心得篇十五
很多家長(zhǎng)在網(wǎng)上留言或打電話咨詢：學(xué)習(xí)能力包括方面哪些?是指哪些能力?我在這里作一簡(jiǎn)單的介紹。
根據(jù)我的研究，學(xué)習(xí)能力包括基本學(xué)習(xí)能力——注意力，核心學(xué)習(xí)能力——記憶力，高級(jí)學(xué)習(xí)能力——思維力，學(xué)習(xí)動(dòng)力——心理能力等四大部分。
注意力是一切智力活動(dòng)的基礎(chǔ)，是人的智力活動(dòng)、學(xué)習(xí)活動(dòng)的總調(diào)度師，注意力是知識(shí)的窗戶，沒(méi)有它知識(shí)的陽(yáng)光就照不進(jìn)來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，有意注意力集中的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，有意注意力不集中的學(xué)生成績(jī)都不好。所以注意力是最重要的基本學(xué)習(xí)能力。注意力包括視覺(jué)注意力、聽(tīng)覺(jué)注意力和綜合注意力。綜合注意力不集中，就會(huì)出現(xiàn)上課、做作業(yè)坐不住現(xiàn)象。聽(tīng)覺(jué)注意力發(fā)展落后的學(xué)生，上課就聽(tīng)不進(jìn)去;視覺(jué)注意力發(fā)展滯后的學(xué)生，容易看不仔細(xì)，容易看錯(cuò)、漏看等。
記憶力是智力的核心內(nèi)涵，因?yàn)橐磺兄R(shí)都需要記憶，所以記憶力就是核心學(xué)習(xí)能力。包括聽(tīng)覺(jué)記憶力、視覺(jué)記憶力、機(jī)械記憶力、意義記憶力、瞬間記憶力、短時(shí)記憶力、長(zhǎng)時(shí)記憶力。聽(tīng)覺(jué)記憶力好的學(xué)生，能夠聽(tīng)過(guò)就記住，聽(tīng)課效率好，學(xué)習(xí)很輕松。而聽(tīng)覺(jué)記憶力不好的學(xué)生，則聽(tīng)課效率差，一般來(lái)說(shuō)成績(jī)會(huì)不好，視覺(jué)記憶力好的學(xué)生，就會(huì)有過(guò)目不忘的記憶力，就能夠看過(guò)就記住，背課文、記單詞、記生詞很快，成績(jī)優(yōu)秀;而視覺(jué)記憶力不好的同學(xué)，記單詞、背課文慢，文科都會(huì)比較差。
讀書(shū)學(xué)習(xí)是高級(jí)腦力勞動(dòng)與活動(dòng)，需要理解、需要思考、需要分析，所以思維能力是高級(jí)學(xué)習(xí)能力。思維能力包括兩大方面，一個(gè)是反應(yīng)能力，一個(gè)是思維方法。反應(yīng)能力是指思維反應(yīng)的速度，反應(yīng)快不快。思維方法包括形象思維和邏輯思維，邏輯思維又包括對(duì)比分析能力、概括歸納總結(jié)能力、類比分析能力、邏輯推力能力、綜合分析能力等等，一個(gè)孩子會(huì)不會(huì)學(xué)習(xí)，能不能取得好成績(jī)，就看思維能力強(qiáng)不強(qiáng)。
這四個(gè)方面的能力相互影響、相互制約，共同組形成綜合的學(xué)習(xí)能力，直接影響學(xué)習(xí)的效率和成績(jī)。家長(zhǎng)應(yīng)從小并一直著重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力、提升學(xué)習(xí)能力。這樣孩子就會(huì)自己學(xué)習(xí)，自己主動(dòng)學(xué)習(xí)，并取得好成績(jī)，家長(zhǎng)不用為孩子的學(xué)習(xí)操心。
如何提升自己的溝通能力心得篇十六
1.思維的提升比方法重要100倍。
一個(gè)人有怎樣的自我認(rèn)知，就會(huì)有怎樣的思維，就會(huì)有不同的工具使用類別和方法論。就像我在我的另一個(gè)回答想看書(shū)，但不知道從哪里開(kāi)始，該如何選擇? - 衛(wèi)藍(lán)的回答說(shuō)過(guò)，要想更高效率地閱讀，需要做的第一件事情是提高自我認(rèn)知，實(shí)際上也就是改變自己的思維。
比方說(shuō)，你有“事物發(fā)展是非線性的”的思維，知道自己對(duì)學(xué)習(xí)的投入可能帶來(lái)的產(chǎn)出不是量的疊加。當(dāng)自己遇到瓶頸的時(shí)候，你可能就不再是繼續(xù)增加自己學(xué)習(xí)時(shí)間和單純靠題海等方式去學(xué)習(xí)。而是尋找“最小限制因子”。從缺口處入手。
如果你有“刻意訓(xùn)練”的思維，那么你可能就知道為什么很多從小畫(huà)畫(huà)很好的人長(zhǎng)大很少會(huì)當(dāng)畫(huà)家的——因?yàn)樗麄兊挠?xùn)練單純停留在興趣和獲得外部贊美的層面，所以他們的水平大概率會(huì)保持在業(yè)余的水平。就像一個(gè)足球愛(ài)好者，他們偶爾會(huì)踢球，但是他們都會(huì)用自己習(xí)慣的方式去踢，因?yàn)槟菢涌梢宰屪约合硎芎褪娣?。但是一個(gè)專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員，他們會(huì)被強(qiáng)迫“反腳踢球”，會(huì)被要求最短時(shí)間內(nèi)跑完全場(chǎng)。后者的訓(xùn)練更為“刻意”，而不是停留在舒服區(qū)內(nèi)，所以后者他們的學(xué)習(xí)獲得的能力水平更高。我們自己在學(xué)習(xí)過(guò)程也應(yīng)該如此，不單看自己看得懂的書(shū)，否則進(jìn)步會(huì)很慢。
如果你有時(shí)差思維。你就明白原來(lái)“自己努力時(shí)不見(jiàn)成效，吃喝玩樂(lè)的時(shí)候成績(jī)反而好了”并不是吃喝玩樂(lè)帶來(lái)的學(xué)習(xí)進(jìn)步。就像自己聽(tīng)到1000米外的聲音，聲音的發(fā)生實(shí)際是3秒鐘前?？吹降纳n天大樹(shù)已經(jīng)在前就開(kāi)始生長(zhǎng)。而當(dāng)前的努力，也是需要一段時(shí)間的積累才能夠看到的。而這個(gè)時(shí)間，也許是一天，也許是一個(gè)月。請(qǐng)相信，它一定會(huì)到來(lái)!
2.正確利用心理學(xué)和生物學(xué)知識(shí)。
心理學(xué)和生物學(xué)的知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)的影響非常非常大。只要善于應(yīng)用，絕對(duì)可以事半功倍。
比方說(shuō)，我很早以前就知道，有一個(gè)心理效應(yīng)——他人在場(chǎng)，指的是他人在場(chǎng)能夠促進(jìn)行為的完成，提高效率。每當(dāng)我一個(gè)人去圖書(shū)館分神很厲害，我就會(huì)挑一個(gè)人比較多的地方坐，因?yàn)檫@樣自己會(huì)受到周邊一定的干擾，分神也會(huì)較快回來(lái)，繼續(xù)學(xué)習(xí)。
還比方說(shuō)，我知道“道德許可”——當(dāng)一個(gè)人做出一件符合某行為的規(guī)范時(shí)，會(huì)放松對(duì)這規(guī)范的執(zhí)行。所以我們經(jīng)常會(huì)對(duì)自己說(shuō)“學(xué)習(xí)了一小時(shí)了，我玩會(huì)手機(jī)放松一下吧?！睂?shí)際上就是一種道德許可的表現(xiàn)，利用前面自己對(duì)學(xué)習(xí)行為的執(zhí)行，解釋自己玩手機(jī)的行為。有的人喜歡在重點(diǎn)知識(shí)下面劃線，但是那樣反而讓自己在閱讀的時(shí)候?qū)δ遣糠钟兴尚?，反而不利于記憶。我知道這些心理學(xué)知識(shí)，所以我會(huì)在行為發(fā)生之前，提前預(yù)測(cè)出我的行為，然后進(jìn)行改進(jìn)。
3.建立及時(shí)反饋系統(tǒng)。
看得到努力的結(jié)果能夠刺激人們更加多地努力，產(chǎn)生心流，甚至成癮。實(shí)際上，很多東西都是可以成癮的，就像巴普洛夫的狗那樣對(duì)鈴聲上癮。關(guān)鍵在于正反饋。如果想要保持對(duì)學(xué)習(xí)的適度熱情，我的建議是建立可視化的反饋系統(tǒng)。
游戲讓人成癮的原因之一就是因?yàn)樗姆答伩梢暬斑€有10積分就可以升級(jí)了”。而且非常速度——“打死boss就可以領(lǐng)取屠龍寶刀了?！眱烧叨寄軌蜃屓肆⒖谈惺艿酵瓿赡骋恍袨橹蟮莫?jiǎng)勵(lì)。人的決策大腦——邊緣系統(tǒng)非常喜歡做出能夠快速得到多巴胺的行為決定。所以，盡可能地讓自己的努力可視化，得到反饋。比方說(shuō)，下載一些英語(yǔ)單詞軟件，每天完成多少詞匯量的積累。將自己的日常行為分?jǐn)?shù)化——完成一章書(shū)的閱讀5分。在自己看完一本書(shū)后獎(jiǎng)勵(lì)自己吃塊巧克力。記錄自己行為和進(jìn)步的點(diǎn)滴。這些都有利于保持自己對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。
4.培養(yǎng)固定習(xí)慣
我們做出一個(gè)行為是需要消耗能量的。我們高中的時(shí)候經(jīng)常作息表安排的滿滿的，擁有固定的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)空間，所以我們學(xué)習(xí)的時(shí)候相對(duì)比較容易進(jìn)入狀態(tài)，但是大學(xué)的時(shí)候往往沒(méi)有固定的課表，學(xué)習(xí)上沒(méi)有固定的教室，這樣自己需要花相對(duì)較多的時(shí)間去決策學(xué)習(xí)的時(shí)段和空間，這也是為什么一些人上了大學(xué)就不習(xí)慣和學(xué)習(xí)效能降低了——因?yàn)闆](méi)能培養(yǎng)起時(shí)間感和空間感這樣的習(xí)慣，也就是一定程度的適應(yīng)不良。良好的習(xí)慣能夠減少意志消耗，讓一個(gè)人更容易進(jìn)入狀態(tài)，進(jìn)行學(xué)習(xí)。
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5.保證身體健康。多睡覺(jué)，多鍛煉
身體健康的人擁有更高的應(yīng)激能力和更為良好的內(nèi)分泌系統(tǒng)。同樣在嘈雜的環(huán)境中學(xué)習(xí)，健康的人能夠更為專注。而且健康的人能夠保證更為持續(xù)的學(xué)習(xí)時(shí)間，嗯，頸椎痛的人就知道。生理上，人人都會(huì)有“喜新厭舊”的心理，也就是超限作用，這是因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞持續(xù)接受相同刺激后，會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)，提高刺激閾值。所以一個(gè)人學(xué)習(xí)久了，在安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，最好能夠出去走走，那種休息屬于“主動(dòng)娛樂(lè)”，非常有利于減緩大腦疲勞。
如何提升自己的溝通能力心得篇十七
技巧是在日常學(xué)習(xí)中，保持對(duì)學(xué)習(xí)的好奇心，通過(guò)向自己不停提問(wèn)的方式，幫助知識(shí)建起多維度橋梁。
拓展知識(shí)分三個(gè)維度：
1、深度拓展
對(duì)所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)深入理解，發(fā)掘知識(shí)的內(nèi)部聯(lián)系?？梢允褂眠壿嬚Z(yǔ)句向自己提問(wèn)，例如：為什么這樣做?如何做?誰(shuí)得出的結(jié)論?等等。
2、橫向拓展
3、縱向拓展
二、拓展方法
1、比喻法
比喻是一種文學(xué)手法，而應(yīng)用在學(xué)習(xí)中，比喻法更像是為知識(shí)點(diǎn)找出現(xiàn)實(shí)世界中類似的情景，從而加深自己的理解，并有意識(shí)地把知識(shí)點(diǎn)與多種情景連接。
舉一個(gè)例子，由于我并沒(méi)有程序基礎(chǔ)，在自學(xué)js語(yǔ)言(一種應(yīng)用于網(wǎng)頁(yè)或app界面的腳本語(yǔ)言)的嵌套循環(huán)中總是不能很好理解。
可突然有一天我卻在超市中明白了其原理：循環(huán)就好比我在超市中轉(zhuǎn)一圈，但由于我特別喜歡零食，所以每次轉(zhuǎn)圈都會(huì)進(jìn)入零食區(qū)域再轉(zhuǎn)三圈。我突然發(fā)現(xiàn)，這種情況正是嵌套循環(huán)的原理啊!從那時(shí)開(kāi)始，我面對(duì)嵌套循環(huán)再也沒(méi)有那種邏輯混亂的感覺(jué)了。
對(duì)于以前不習(xí)慣使用比喻法，一開(kāi)始可能會(huì)適應(yīng)的比較慢，需要多練習(xí)才能主動(dòng)地、快速地尋找到相似的情景。但養(yǎng)成了習(xí)慣后，這種思索的過(guò)程會(huì)加快，而且很好地把知識(shí)與現(xiàn)實(shí)情景相連接。
2、圖表法
在拓展知識(shí)的時(shí)候，也需要一點(diǎn)邏輯思維，通過(guò)使用邏輯語(yǔ)句(what?why?how?)向自己提問(wèn)，從多個(gè)維度入手掌握知識(shí)。如果可以把這個(gè)過(guò)程用圖表的形式記錄下來(lái)效果更好，例如流程圖，思維發(fā)散圖，邏輯圖等方式。(關(guān)于邏輯思維的知識(shí)，也可以看我以前的文章有詳細(xì)介紹)。
這種圖表也很適合記錄在筆記中，有一種把邏輯思維也溶入到筆記中的方法，我將另開(kāi)篇詳細(xì)分享。
3、圖像法
圖像法就是用粗糙的涂鴉代替文字對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行描述，圖像比文字更生動(dòng)，更易記。
例如我上一篇的例子，把前端的代碼想象成紙片的具體圖像也是屬于圖像法。
4、記憶法
聯(lián)想記憶法和掛鉤記憶法可以把一組關(guān)聯(lián)不大，規(guī)律較小的信息通過(guò)特點(diǎn)的聯(lián)想與符號(hào)號(hào)進(jìn)行有效記憶。因?yàn)楸酒饕v的是思維方法，所以記憶法就略過(guò)了，有興趣的朋友可以查看相關(guān)書(shū)籍。
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