心得體會(huì)是對(duì)過去經(jīng)歷的回顧和總結(jié)，可以幫助我們更好地規(guī)劃未來的行動(dòng)和發(fā)展。提供了一些寫作心得的技巧和方法，希望能夠幫助大家寫出較為完美的心得體會(huì)。首先，我們應(yīng)該明確總結(jié)的目的和重點(diǎn)，確定要總結(jié)的內(nèi)容和范圍，這樣才能夠有針對(duì)性地進(jìn)行總結(jié)。其次，我們需要對(duì)所要總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行回顧和整理，理清思路，形成邏輯性和連貫性的文段。最后，我們還需要注意語言的準(zhǔn)確性和簡(jiǎn)潔性，使心得體會(huì)更加生動(dòng)有力，激發(fā)讀者的閱讀興趣。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能給大家一些啟發(fā)和幫助。通過閱讀這些范文，你可以看到不同人對(duì)同一問題的思考和觀點(diǎn)，也可以學(xué)習(xí)到一些寫作的技巧和方法。當(dāng)然，要寫出自己的較為完美的心得體會(huì)，還需要多加練習(xí)和不斷提升自己的表達(dá)能力。希望大家可以從中受益，寫出一篇令人滿意的心得體會(huì)。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇一
隨著手機(jī)的普及和網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中必不可少的工具。然而，過度玩手機(jī)的現(xiàn)象也越來越普遍，給我們的生活和身心健康帶來了很多危害。在此，我想分享一些我在過度玩手機(jī)中所體會(huì)到的心得體會(huì)，希望能夠引起大家更加關(guān)注這個(gè)問題。
過度玩手機(jī)不僅浪費(fèi)了時(shí)間，也讓我們錯(cuò)失了與他人交流的機(jī)會(huì)。我曾經(jīng)是一個(gè)手機(jī)迷，整天沉迷于手機(jī)游戲和社交媒體，忽視了身邊的人和事。當(dāng)我的朋友或家人想要與我交流時(shí)，我總是不耐煩地回答“等一下”，然后繼續(xù)沉浸在手機(jī)世界里。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己與身邊的人越來越疏遠(yuǎn)，他們對(duì)我的關(guān)心也逐漸減少。我深刻意識(shí)到，過度玩手機(jī)不僅讓我錯(cuò)過了與他人交流的機(jī)會(huì)，也損害了我與他人之間的感情。
過度玩手機(jī)還對(duì)我們的身體健康造成了不可忽視的影響。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，對(duì)我們的頸椎和眼睛造成了很大的負(fù)擔(dān)。每當(dāng)我玩手機(jī)超過兩個(gè)小時(shí)，我就會(huì)感到頸椎酸痛，甚至出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。同時(shí)，手機(jī)屏幕的輻射對(duì)我們的眼睛也有很大的傷害。我曾經(jīng)有一段時(shí)間頻繁使用手機(jī)，導(dǎo)致我眼睛干澀、視力模糊，嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)和生活。這些健康問題讓我深刻認(rèn)識(shí)到，過度玩手機(jī)對(duì)我們的身體健康造成了很大的威脅。
過度玩手機(jī)還會(huì)影響我們的思維能力和注意力集中力。玩手機(jī)的時(shí)候，我們往往會(huì)分心，并且過多的信息刺激會(huì)讓我們的大腦處于極度疲勞的狀態(tài)。我曾經(jīng)沉迷于手機(jī)游戲，連續(xù)玩了好幾個(gè)小時(shí)后，我發(fā)現(xiàn)自己思維遲鈍，動(dòng)手能力下降，注意力也開始渙散，無法集中精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。這讓我意識(shí)到，過度玩手機(jī)不僅僅是消磨時(shí)間，還會(huì)對(duì)我們的思維和注意力產(chǎn)生負(fù)面影響。
然而，我也通過自己的經(jīng)歷認(rèn)識(shí)到，改變對(duì)待手機(jī)的態(tài)度是完全有可能的。首先，我們需要提醒自己合理使用手機(jī)的重要性。我們可以給自己設(shè)定一個(gè)每天使用手機(jī)的時(shí)間上限，并且要嚴(yán)格遵守。其次，我們可以找一些替代手機(jī)的活動(dòng)，比如讀書、鍛煉或者與朋友一起外出游玩，這樣就能夠有效地減少對(duì)手機(jī)的依賴。最后，我們還可以尋求他人的幫助和支持。當(dāng)我意識(shí)到自己過度玩手機(jī)時(shí)，我請(qǐng)身邊的朋友和家人幫助我監(jiān)督和約束自己的手機(jī)使用，這對(duì)我非常有效。
綜上所述，過度玩手機(jī)會(huì)給我們的生活和身心健康帶來很大的危害。它不僅浪費(fèi)了時(shí)間，也讓我們失去了與他人交流的機(jī)會(huì)，甚至對(duì)我們的身體和思維能力造成了損害。因此，我們應(yīng)該意識(shí)到這個(gè)問題的嚴(yán)重性，并積極采取措施來改變對(duì)待手機(jī)的態(tài)度。只有這樣，我們才能夠更好地保護(hù)自己的身心健康，享受到更豐富和有意義的生活。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇二
隨著智能手機(jī)的普及，我們生活中越來越離不開它們。然而，手機(jī)也給我們帶來了很多負(fù)面影響，諸如依賴、隱私泄漏、健康問題等。下面，我將分享一下自己關(guān)于手機(jī)危害的心得體會(huì)。
第一段，手機(jī)讓我們變得越來越依賴它。通過手機(jī)，我們可以隨時(shí)隨地與任何人聯(lián)系，了解世界各地的消息。手機(jī)App的種類繁多，各種聊天、社交、購(gòu)物、游戲等等的軟件可以讓我們?cè)谑謾C(jī)上得到各種快感。但是，這種依賴也會(huì)讓我們分散精力，浪費(fèi)時(shí)間和金錢。
第二段，手機(jī)使用頻繁會(huì)泄露個(gè)人隱私。手機(jī)與我們的生活息息相關(guān)，我們常常在上面儲(chǔ)存著我們的個(gè)人信息、通訊錄、密碼、照片等等。這些私人信息很容易在網(wǎng)絡(luò)上被盜取，一旦落入不法分子手中，就會(huì)帶來巨大的損失。因此，我們需要更加警惕，避免隨意泄漏個(gè)人隱私。
第三段，手機(jī)使用時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)對(duì)我們的身體健康造成傷害。長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降；同時(shí)，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)我們的身體造成潛在的傷害。聽力受損、頸椎病、手指疼痛等也是我們用手機(jī)造成的常見健康問題。因此我們需要合理地使用手機(jī)，并避免過度依賴它。
第四段，手機(jī)的使用影響我們的情緒狀態(tài)。手機(jī)游戲與社交軟件的使用，往往會(huì)讓我們沉迷，無法自拔。這種過度使用，可能會(huì)暫時(shí)帶給我們快樂，但是也會(huì)壓抑我們的情感，疏遠(yuǎn)與朋友和親人的關(guān)系。并且，通過手機(jī)呈現(xiàn)的世界，往往是虛擬的，與現(xiàn)實(shí)存在很大差距，這種失衡也會(huì)影響我們的情緒狀態(tài)。
第五段，結(jié)尾與建議。雖然手機(jī)給我們帶來了很多好處，但是也需要我們謹(jǐn)慎使用。我們應(yīng)該保持平衡，避免依賴手機(jī)，謹(jǐn)慎保護(hù)個(gè)人隱私，注意身體健康，合理使用手機(jī)。同時(shí)，我們也應(yīng)該意識(shí)到，雖然手機(jī)給我們帶來了便利，但是真正的聯(lián)系和情感，需要我們與他人進(jìn)行真實(shí)的交流和對(duì)話，這才能夠真正地豐富我們的生活。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇三
手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及和便利，給我們的生活帶來了很多便利和樂趣。然而，與此同時(shí)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也給我們帶來了一些危機(jī)和不良影響。作為一位手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用者，我深切意識(shí)到了手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的危害，并從中體會(huì)到了一些重要的心得。
首先，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的沉迷給人們的身心健康帶來了不良影響。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)如今已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但大量時(shí)間花在手機(jī)上無端刷屏、玩游戲、追劇等，不僅導(dǎo)致了睡眠不足，還給人們的視力和身體帶來了負(fù)面影響。我曾有一段時(shí)間沉迷于手機(jī)游戲，整日整夜地對(duì)著手機(jī)屏幕，白天上學(xué)時(shí)困倦乏力，晚上失眠無法入睡。這種沉迷不僅浪費(fèi)了大量的時(shí)間，還對(duì)我的健康和學(xué)業(yè)造成了嚴(yán)重的負(fù)面影響。
其次，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的色情內(nèi)容對(duì)未成年人的成長(zhǎng)造成了很大的傷害。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量的色情信息和低俗圖片，未成年人在接觸到這些不良內(nèi)容后，往往心智不健全，容易受到不良的誘惑。我曾親眼見過同學(xué)迷戀于手機(jī)上的色情網(wǎng)站，不僅影響了他的學(xué)習(xí)成績(jī)，還使他對(duì)身邊的同學(xué)和老師表現(xiàn)出不正常的行為。這種色情內(nèi)容對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)造成了很大的傷害，我們必須加強(qiáng)對(duì)未成年人的網(wǎng)絡(luò)教育和監(jiān)管，切實(shí)保護(hù)他們的健康成長(zhǎng)。
此外，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界容易導(dǎo)致人們與現(xiàn)實(shí)生活的脫節(jié)。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶給我們的便利是不可否認(rèn)的，但是過度沉迷于虛擬世界中，容易使人們對(duì)真實(shí)生活失去興趣。我曾有一段時(shí)間整天整夜地沉浸在微信朋友圈和社交媒體中，幾乎與現(xiàn)實(shí)世界完全隔絕。我錯(cuò)過了很多重要的社交活動(dòng)和人際交往的機(jī)會(huì)，甚至與家人和朋友之間的關(guān)系也因此產(chǎn)生了裂痕。我從中認(rèn)識(shí)到，虛擬世界只是生活的一小部分，我們不能與現(xiàn)實(shí)生活脫離。
最后，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的泄密風(fēng)險(xiǎn)給我們的個(gè)人隱私帶來了很大的威脅。隨著手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及，個(gè)人信息的泄露問題也日益嚴(yán)重。許多手機(jī)應(yīng)用程序在收集用戶信息時(shí)并沒有足夠的安全保障，導(dǎo)致用戶信息易受到黑客攻擊和泄露。我曾遇到過個(gè)人信息被泄露的情況，不僅給我的日常生活帶來了麻煩，還讓我對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全產(chǎn)生了深深的擔(dān)憂。我們應(yīng)該提高自己的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，加強(qiáng)個(gè)人信息保護(hù)，避免成為網(wǎng)絡(luò)安全的受害者。
總而言之，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及給我們的生活帶來了便利和樂趣，但同時(shí)也給我們帶來了一些危機(jī)和不良影響。我們要認(rèn)識(shí)到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的危害，提高對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的正確使用和管理意識(shí)，用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)為自己的學(xué)習(xí)和生活提供便利，而不是沉迷其中。只有正確對(duì)待手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，才能更好地保護(hù)自己的身心健康，維護(hù)個(gè)人隱私安全，避免因手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶來的問題而后悔。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇四
隨著科技的飛速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度玩手機(jī)卻會(huì)給我們帶來許多危害。在我自己的親身經(jīng)歷中，我深刻認(rèn)識(shí)到了過度玩手機(jī)的危害，并通過改變自己的行為，獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
首先，過度玩手機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí)成績(jī)。過去，我每當(dāng)沉迷于手機(jī)時(shí)，就會(huì)忘記時(shí)間，耽誤學(xué)習(xí)。課堂上的講解、課外的作業(yè)，都不再能得到我的關(guān)注。我的成績(jī)開始下滑，老師和家長(zhǎng)也開始擔(dān)憂我的學(xué)習(xí)態(tài)度。我逐漸認(rèn)識(shí)到，過度玩手機(jī)會(huì)使我無法專注于學(xué)習(xí)，而專注是成功的關(guān)鍵之一。
其次，過度玩手機(jī)也會(huì)對(duì)我的身體健康造成危害。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至引發(fā)近視。此外，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)對(duì)頸椎和脊椎造成壓力，導(dǎo)致不適甚至疼痛。而且，沉迷于手機(jī)讓我失去了鍛煉的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致我變得越來越不健康。為了保護(hù)自己的身體健康，我開始意識(shí)到減少過度玩手機(jī)的重要性。
除了對(duì)學(xué)習(xí)和身體健康的影響，過度玩手機(jī)還會(huì)對(duì)我的社交能力和人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾經(jīng)常在與家人和朋友交流的時(shí)候沉迷于手機(jī)，不顧他們的存在。這讓我與他人的交流變得極度匱乏，影響了彼此之間的理解和互動(dòng)。在社交場(chǎng)合，我也常常以低頭刷屏為傲，而忽視了周圍的人和事。逐漸地，我的朋友圈變得越來越狹窄，我變得越來越孤獨(dú)。為了改變這種狀況，我開始控制自己減少玩手機(jī)的時(shí)間，更加注重與他人的交流。
經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我發(fā)現(xiàn)減少過度玩手機(jī)帶來了許多正面的結(jié)果。首先，我的學(xué)習(xí)成績(jī)開始有了明顯的提升。不再浪費(fèi)時(shí)間，我能更專注地學(xué)習(xí)，做到心無旁騖。這不僅為我贏得了老師的贊許，也為我自己樹立了自信。其次，我的身體狀況也有了明顯的改善。我不再感到頸椎和脊椎的不適，也不再眼部疲勞。我開始有意識(shí)地進(jìn)行鍛煉，保證身體的健康。最重要的是，我重新獲得了社交的樂趣。參加各種活動(dòng)、和朋友交流，讓我感受到了真正的快樂和滿足。我的人際關(guān)系也變得更加和睦，我擁有了更多的朋友和支持。
經(jīng)歷了這一切，我深深認(rèn)識(shí)到過度玩手機(jī)的危害并意識(shí)到了改變的重要性?，F(xiàn)在，我會(huì)更加理智地使用手機(jī)，合理安排時(shí)間，不讓它成為我生活的主宰。我明白過度玩手機(jī)不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、影響健康，還會(huì)破壞我的人際關(guān)系。我希望通過我自己的經(jīng)歷，能夠提醒大家珍惜時(shí)間，關(guān)注身體健康，重視人際關(guān)系，遠(yuǎn)離過度玩手機(jī)的危害。手機(jī)是現(xiàn)代科技的產(chǎn)物，我們只有正確使用它，才能更好地享受生活，發(fā)展自己。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇五
隨著科技的不斷發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度玩手機(jī)卻給我們的身心健康帶來了巨大的危害。我深切體會(huì)到了這一點(diǎn)，于是下定決心減少手機(jī)使用時(shí)間，并認(rèn)真思考了過度玩手機(jī)的危害。通過這一段時(shí)間的努力，我得出了一些心得體會(huì)，與大家分享。
第一段：過度玩手機(jī)對(duì)視力健康的危害
過度玩手機(jī)不僅會(huì)消耗大量的時(shí)間，還會(huì)對(duì)我們的視力健康產(chǎn)生極大的威脅。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)使眼球肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降甚至近視的產(chǎn)生。我曾經(jīng)覺得自己的視力一直很好，然而最近的眼睛疲勞和視力下降問題，使我認(rèn)識(shí)到了手機(jī)對(duì)我視力的危害。因此，我決定減少玩手機(jī)的時(shí)間，給眼睛提供足夠的休息，同時(shí)也開始做一些眼保健操，以保護(hù)我的視力。
第二段：過度玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響
手機(jī)是學(xué)業(yè)的“大敵”，會(huì)嚴(yán)重干擾我們的學(xué)習(xí)。過度玩手機(jī)不僅會(huì)分散我們的注意力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)使我們無法集中精力思考，喪失自主學(xué)習(xí)的能力。我曾經(jīng)花了很多時(shí)間玩手機(jī)上的游戲，導(dǎo)致學(xué)習(xí)投入不夠，考試成績(jī)下降。我意識(shí)到過度玩手機(jī)對(duì)我學(xué)習(xí)的危害后，我開始將手機(jī)放在遠(yuǎn)離課桌的地方，也限制了手機(jī)使用的時(shí)間。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)變得更好了，成績(jī)也有了顯著的提升。
第三段：過度玩手機(jī)對(duì)人際關(guān)系的破壞
手機(jī)讓我們與朋友和家人保持了更好的聯(lián)系方式，但過度玩手機(jī)卻會(huì)使我們與現(xiàn)實(shí)生活中的人產(chǎn)生疏離感，進(jìn)而破壞了我們的人際關(guān)系。過度沉迷于手機(jī)世界，我們很容易忽略身邊人的存在，導(dǎo)致溝通交流減少，關(guān)系變得淡漠。我曾經(jīng)親身經(jīng)歷了因?yàn)檫^度玩手機(jī)而與朋友疏遠(yuǎn)的感覺。為了改變這種狀況，我開始主動(dòng)放下手機(jī)與朋友進(jìn)行面對(duì)面的交流，并且限制手機(jī)使用時(shí)間，將更多的時(shí)間用來陪伴家人，逐漸恢復(fù)了與他們之間的親密關(guān)系。
第四段：過度玩手機(jī)對(duì)身體健康的危害
長(zhǎng)時(shí)間過度玩手機(jī)不僅會(huì)影響我們的視力健康，還會(huì)導(dǎo)致我們變得久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉，對(duì)身體健康造成傷害。久坐不動(dòng)易導(dǎo)致肥胖、血液循環(huán)不暢以及脊椎問題等。我曾經(jīng)因?yàn)檫^度玩手機(jī)而導(dǎo)致背痛、頸椎不適和肥胖等問題。為了改變這種情況，我開始利用手機(jī)自帶的運(yùn)動(dòng)記錄功能，每天設(shè)定一定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，并定時(shí)提醒自己活動(dòng)身體，經(jīng)常鍛煉。通過這種改變，我的身體狀況有了顯著的改善。
第五段：如何避免過度玩手機(jī)的危害
為了避免過度玩手機(jī)的危害，我們應(yīng)該制定一些具體的措施來規(guī)范自己的手機(jī)使用行為。首先，我們應(yīng)該設(shè)定一個(gè)合理的用手機(jī)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用；其次，我們可以利用手機(jī)自帶的設(shè)置功能，設(shè)置工作模式，禁止特定的應(yīng)用程序在特定時(shí)間段內(nèi)使用；最后，我們可以通過參加戶外活動(dòng)、讀書寫字、做手工等方式來分散注意力，減少對(duì)手機(jī)的依賴。我親身實(shí)踐了這些方法，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成功減少了過度玩手機(jī)的行為，取得了很好的效果。
總結(jié)：
過度玩手機(jī)對(duì)身心健康造成的危害是顯而易見的。然而，只有親身經(jīng)歷過這些危害，我們才能真正認(rèn)識(shí)到它們的嚴(yán)重性。通過個(gè)人努力和探索，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了過度玩手機(jī)的危害，并采取了一些有效的方式來避免這些危害。我們每個(gè)人都應(yīng)該重視手機(jī)使用的問題，控制好自己對(duì)手機(jī)的依賴，保護(hù)好自己的身心健康。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇六
現(xiàn)代人生活中少不了手機(jī)，手機(jī)已成為人們最為重要的伴侶之一。但是同時(shí)也伴隨著著使用手機(jī)所帶來的危害。本文將從頭兩方面討論看手機(jī)的危害心得體會(huì)，并闡述一些改善和防范方法。
第二段：視力健康
長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致視力的下降，尤其是對(duì)于學(xué)生族群這點(diǎn)更為突出。此外，眼睛疲勞也是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的一個(gè)普遍問題，這會(huì)使人們感到疲乏不堪。這些問題可能不會(huì)立刻對(duì)我們產(chǎn)生重大的健康影響，但長(zhǎng)期來看，這些問題將會(huì)變得更為嚴(yán)重。
第三段：社交生活
隨著人類社會(huì)的發(fā)展，社交已成為人們生活中的必不可少的一部分。但使用手機(jī)可能會(huì)影響我們身處其中的社交環(huán)境。親密關(guān)系以及人類交流中的微妙差異無法通過手機(jī)交流，只能通過面對(duì)面交流才能真正地體會(huì)到。如果長(zhǎng)期疏遠(yuǎn)社交環(huán)境，我們?nèi)菀子X得孤獨(dú)和無助，這將對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生難以承受的壓力。
第四段：境界的擴(kuò)展
當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間沉浸于手機(jī)中，會(huì)對(duì)人們思想境界產(chǎn)生影響。當(dāng)我們流連于微信、朋友圈之間時(shí)，我們很難全身心地投入到不同的學(xué)科和知識(shí)之中。這樣會(huì)失去很多機(jī)會(huì)，限制我們的思考和創(chuàng)新能力。同時(shí)，當(dāng)我們放下手機(jī)，它將會(huì)有一個(gè)積極的改變，我們將會(huì)慢慢地收回思維的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，從中探尋到新穎的思考和創(chuàng)新之中。
第五段：結(jié)論
計(jì)算機(jī)、手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備帶來了信息革命，但是這也意味著我們將進(jìn)入一個(gè)人類社會(huì)復(fù)雜、危機(jī)四伏的信息時(shí)代。使用手機(jī)的過程中要注意疲勞過度的問題，不要讓手機(jī)成為你生活的主宰，也不要因?yàn)槭謾C(jī)而脫離現(xiàn)實(shí)生活的銅墻鐵壁。人們要學(xué)會(huì)以好的態(tài)度與手機(jī)相處，合理地利用它為我們的生活、工作和學(xué)習(xí)提供便利，爭(zhēng)取將手機(jī)劣勢(shì)最小化。這樣，才能真正地享受到信息時(shí)代所帶來的輝煌世界。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇七
近年來，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。它不僅方便了人們的生活，還讓人們可以隨時(shí)隨地地接收和發(fā)送信息。但是，也正因?yàn)樗钠占昂捅憬菪裕謾C(jī)給網(wǎng)絡(luò)帶來了許多危害。在我的實(shí)際生活中，我也深深地感受到了手機(jī)對(duì)網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響。
首先，手機(jī)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用帶來了時(shí)間的浪費(fèi)。說到手機(jī)，很多人首先會(huì)想到社交軟件或游戲，這些軟件讓人們沉迷其中，消耗大量的時(shí)間和精力。我也曾為了沉迷于手機(jī)而耽誤了大量的學(xué)習(xí)時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)受到影響。此外，手機(jī)的使用還會(huì)破壞一個(gè)人的作息規(guī)律，使人的身體狀態(tài)更加疲憊，影響到健康。
其次，手機(jī)對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全帶來的危害不能忽視。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)犯罪也越來越普遍。許多黑客利用手機(jī)的漏洞竊取個(gè)人隱私，甚至對(duì)個(gè)人的財(cái)產(chǎn)造成損失。此外，手機(jī)還可能成為病毒的傳染源，如果手機(jī)內(nèi)部或下載的軟件植入病毒，會(huì)對(duì)手機(jī)和個(gè)人的信息安全造成威脅。
再次，手機(jī)使人們更加孤立。雖然人們可以通過手機(jī)隨時(shí)隨地和別人聯(lián)系，但這也會(huì)導(dǎo)致人們和現(xiàn)實(shí)世界中的人失去聯(lián)系。很多人因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)，無法和朋友家人進(jìn)行面對(duì)面的交流，這樣的生活不僅會(huì)導(dǎo)致人們?nèi)狈ι缃荒芰?，還會(huì)使人們更加容易孤獨(dú)和抑郁。
最后，使用手機(jī)也會(huì)對(duì)環(huán)境產(chǎn)生影響。從資源的角度來看，手機(jī)的制造和使用會(huì)增加環(huán)境壓力。許多手機(jī)的零部件來自于礦物資源，而這些資源也是非常有限的。此外，手機(jī)的廢棄物也對(duì)環(huán)境造成了影響。它們出現(xiàn)的數(shù)量已經(jīng)達(dá)到了驚人的數(shù)目，其中有很多都被直接丟棄在了自然環(huán)境中，而這些手機(jī)將會(huì)對(duì)環(huán)境造成很大的污染。
總的來說，手機(jī)已成為了現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。然而，我們也應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，它對(duì)網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響。在正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，我們應(yīng)該盡可能地控制自己對(duì)手機(jī)的使用，以避免它給我們的生活帶來不必要的困擾。同時(shí)，我們也應(yīng)該積極發(fā)揮手機(jī)的優(yōu)勢(shì)，利用它為我們的生活和工作帶來便利。只有在正確地認(rèn)識(shí)和利用手機(jī)的使用中，我們才能更好地適應(yīng)現(xiàn)代生活的需要。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇八
正常情況下，我們每分鐘眨眼16-20次，而看手機(jī)時(shí)，每分鐘只眨6-8次。手機(jī)屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會(huì)刺激眼睛，它強(qiáng)烈的閃爍，會(huì)使眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多，從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜、結(jié)膜上皮細(xì)胞相繼角化，淚腺的分泌細(xì)胞也發(fā)生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發(fā)展較快，可以數(shù)周內(nèi)引起角膜穿孔，導(dǎo)致失明。
長(zhǎng)期躺在床上玩手機(jī)，一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，如此一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差，枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的。有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣就因?yàn)槿绱恕?/p>
在漆黑的房間里長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會(huì)讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時(shí)的視覺疲勞，但長(zhǎng)此以往它會(huì)變成永久性的，最終導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。
深夜玩手機(jī)對(duì)皮膚損傷極為嚴(yán)重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時(shí)刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現(xiàn)在的手機(jī)科技含量高，人們使用手機(jī)時(shí)跟面部距離很近，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生極大的影響，容易長(zhǎng)痘痘。
另外，手機(jī)是一個(gè)很不衛(wèi)生的東西，表面布滿細(xì)菌，晚上玩手機(jī)，難免會(huì)碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會(huì)導(dǎo)致暗瘡、痘痘等。有些手機(jī)剛用了沒多長(zhǎng)時(shí)間，就莫名其妙地發(fā)生皮膚過敏。查來查去才發(fā)現(xiàn)，原來是手機(jī)上的鎳等某些金屬惹的禍。
在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者其他一些會(huì)發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會(huì)減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，大大減少人們的睡眠時(shí)間。甚至有些人玩手機(jī)超1小時(shí)后，處于興奮狀態(tài)，不得不繼續(xù)玩下去。使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。
我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”?！邦i椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間牽拉著頸椎，也會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號(hào)接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)也會(huì)影響視力，晚上睡覺的時(shí)候建議少玩會(huì)手機(jī)，另外手機(jī)的信號(hào)接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使智力降低。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇九
如果散熱不好的話，使用的壽命就要減少，但是手機(jī)套如果給手機(jī)套上的話，就等于是給手機(jī)穿上一件棉襖。
散熱能力就會(huì)嚴(yán)重下降，本來可以使用兩年的手機(jī)一年就會(huì)報(bào)廢了，就是因?yàn)槟憬o手機(jī)穿上了一件華麗的致命的手機(jī)套。
而是手機(jī)套散逸出來的苯將蒼蠅蚊子全給殺死了。
但是如果多了或者是時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體累計(jì)造成的傷害還是不容忽視的。
如果你的手機(jī)殼質(zhì)量比較差的話，就會(huì)有一股比較難聞的化學(xué)味道，這是因?yàn)槟愕氖謾C(jī)殼是塑料做的，里面的顏料比較重。
硅膠及皮革是日常生活中常見的手機(jī)套材質(zhì)。
按照正常的使用溫度在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)將溫度加熱至45℃。
而是甲醛，不過甲醛也是強(qiáng)效致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入還可能引起白血病。
而且隨著溫度的增加，手機(jī)套散發(fā)的甲醛量還有上升趨勢(shì)。
但是其實(shí)一些非正規(guī)廠家為了節(jié)省成本，恰恰是在材質(zhì)上偷工減料，添加一些介質(zhì)在手機(jī)溫度升高到一定溫度時(shí)。
一般是不會(huì)進(jìn)入人體的，但是大家不要躲在被子里帶著手機(jī)套玩手機(jī)，被子里空間比較狹小，氣體不宜揮發(fā)，很容易影響身體。
手機(jī)危害心得體會(huì)篇十
親愛的同學(xué)們：
課堂是學(xué)校培養(yǎng)人才、傳播知識(shí)的重要場(chǎng)所，良好的課堂紀(jì)律是學(xué)校教學(xué)效果的最有力保障。但是，隨著微時(shí)代的到來，手機(jī)逐漸走進(jìn)校園、走進(jìn)課堂，在給我們帶來方便的同時(shí)，也帶來了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、聽音樂、看小說，甚至接聽電話的現(xiàn)象屢見不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量，而且嚴(yán)重破壞了課堂教學(xué)秩序。
今年正值我校“教學(xué)質(zhì)量年”，為營(yíng)造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，我們發(fā)起以下倡議：
1.遵守課堂紀(jì)律，不曠課、不遲到、不早退;
2.不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺保持教室整潔，營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境;
5.學(xué)生黨員、各級(jí)學(xué)生干部要以身作則，做出表率，做好活動(dòng)宣傳、組織工作。
為了父母的期盼，更為了夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，我們都應(yīng)做一名年輕充滿朝氣、有理想、有志氣的大學(xué)生，盡可能的去汲取知識(shí)豐富自己，遠(yuǎn)離誘惑，健康生活。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來，從現(xiàn)在開始，帶著一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，還課堂一份原有的寧?kù)o。讓我們以此次“教學(xué)質(zhì)量年”為契機(jī)，為營(yíng)造一個(gè)優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，爭(zhēng)創(chuàng)文明課堂做出我們的一份努力吧!
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20xx年xx月xx日
手機(jī)危害心得體會(huì)篇十一
親愛的同學(xué)們：
課堂是開展教學(xué)活動(dòng)、傳播知識(shí)的重要場(chǎng)所。昔日“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這不僅擾亂了正常的教學(xué)秩序，而且影響了學(xué)習(xí)環(huán)境，破壞了良好的學(xué)風(fēng)。美麗師院育桃李英才，優(yōu)良學(xué)風(fēng)需你我共建。
為加強(qiáng)校園學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，尊重老師的教學(xué)成果，校學(xué)生會(huì)向廣大同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1.上課、自習(xí)時(shí)自覺關(guān)閉手機(jī)或設(shè)成靜音，把寧?kù)o還給課堂。這既是對(duì)老師、對(duì)他人的尊重，也是對(duì)自己的尊重，更是對(duì)知識(shí)和文明課堂的尊重。
2.黨員、學(xué)生干部、優(yōu)秀團(tuán)員團(tuán)干等應(yīng)以身作則，做出表率，帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或者不使用手機(jī)，并對(duì)其他同學(xué)進(jìn)行監(jiān)督和勸導(dǎo)。
3.上課認(rèn)真聽課，積極參加討論、回答老師的問題。
4.爭(zhēng)做“無手機(jī)課堂”班級(jí)，全體同學(xué)上課、自習(xí)不使用手機(jī)，形成班級(jí)公約，同學(xué)之間互相督促，共同形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。
拒手機(jī)課堂，促優(yōu)良學(xué)風(fēng)，我們?cè)谛袆?dòng)!讓無手機(jī)課堂成為每個(gè)學(xué)子修身律己的目標(biāo)，讓無手機(jī)課堂成為每個(gè)同學(xué)實(shí)際的行動(dòng)。
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20xx年xx月xx日
手機(jī)危害心得體會(huì)篇十二
無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家總免不了要接觸或使用，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編收集整理的關(guān)于手機(jī)的危害作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
有一種東西已經(jīng)廣泛地進(jìn)入了千家萬戶：它可以使遠(yuǎn)隔千里的人看見對(duì)方;可以使你更快地知道新聞;可以在買東西時(shí)方便支付……但它也可以使人們視力下降，更可以使你的事業(yè)和學(xué)業(yè)變得荒疏。它是現(xiàn)代家長(zhǎng)不離手的'“孩子”，青少年不離手的“寵兒”。幾乎沒有人可以做到對(duì)它熟視無睹，它就是——手機(jī)。
現(xiàn)代成人看手機(jī)，大多數(shù)都是社交方面的，也有少部分人會(huì)在手機(jī)上追個(gè)劇、看看新聞。本來手機(jī)只是一個(gè)供人娛樂的電子產(chǎn)品，也給人們提供了很多方便，大有裨益。可是很多成年人接觸手機(jī)比接觸自己孩子的時(shí)間都要多，這就讓手機(jī)變了味。
在生活中，“低頭族”隨處可見：有走路看手機(jī)撞樹上的，有掉進(jìn)水里的，還有自拍摔下懸崖的……坐公交時(shí)，除了一些小學(xué)生和爺爺奶奶，其他站著的或坐著的人也都在看手機(jī)。我在外面吃飯時(shí)看見了這樣可笑的一幕：對(duì)面一桌的幾個(gè)人簡(jiǎn)直就是神同步，在吃飯時(shí)都低著頭盯著手機(jī)，誰都不愿意將自己的手機(jī)放下。他們左手拿著手機(jī)看，右手夾著菜和飯……我猜想，他們這樣不把心思放在吃飯上面，能吃出來飯的味道嗎?或許味同嚼蠟吧!我覺得這個(gè)可笑卻值得我們?nèi)ド钏迹耗皇鞘謾C(jī)退化了人的智力，讓人為機(jī)器所控?人類可是高智商動(dòng)物，怎會(huì)被一個(gè)沒頭沒腦的破銅爛鐵所控呢?說起來實(shí)屬有些諷刺的意味。
現(xiàn)在的青少年上網(wǎng)、看手機(jī)、打游戲簡(jiǎn)直入了迷，游戲?qū)τ谇嗌倌甓圆恢皇菉蕵?，而是成年人無論如何也猜不到的—攀比心?？吹竭@里，你或許會(huì)有疑問，別急，繼續(xù)往下看。玩游戲不和別人或同學(xué)一起聯(lián)機(jī)玩而自己?jiǎn)闻诺暮苌侔?你肯定不希望別人任何事情上超過你吧?拿一些游戲舉個(gè)例子：王者榮耀和第五人格，比什么?比段位;迷你世界和我的世界，比什么?比粉絲量。相貌平平又平平無奇的人，卻可以在游戲中做一個(gè)“歐皇”“大神”。虛榮心可以在此得到滿足。現(xiàn)實(shí)中只是一個(gè)活在別人世界的無名小卒，而游戲中，卻可以輕易成為虛擬世界里的人上人。曾經(jīng)有段時(shí)間，我對(duì)于手機(jī)游戲到了癡迷忘我的境界。爸爸看到后總是搖頭，他覺得我要“殘廢”了。遠(yuǎn)在千里的爸爸“命令”媽媽每天放學(xué)后陪我讀書，每個(gè)星期陪我畫畫、練書法。漸漸地我從學(xué)習(xí)中找到了快樂，手機(jī)似乎被我忘得一干二凈。
青少年玩游戲是在另一個(gè)虛擬世界里成為萬眾矚目的人上人，他們覺得虛榮心得到了滿足。但虛擬畢竟是假的，沒有真正存在，倒不如把大把時(shí)間和精力放到現(xiàn)實(shí)生活中來。
手機(jī)利大于弊或弊大于利全靠你自己對(duì)于手機(jī)不同程度的見解和認(rèn)識(shí)自行做出的選擇。在此，我要對(duì)各位成年人說：“大人不經(jīng)意間做出的一舉一動(dòng)，孩子都會(huì)默默地看在眼里，記在心上，會(huì)持續(xù)到下一代，再下一代……沒有止境。所以，現(xiàn)在開始，將你那片刻不離手的手機(jī)放下吧!”
我要忠告大家一句，引用湖南衛(wèi)視公益廣告里的話：“戒掉手機(jī)癮，多陪愛的人?！?/p>
手機(jī)危害心得體會(huì)篇十三
人體中的大腦如果遇到手機(jī)輻射，會(huì)讓人精神更集中，因此想要入睡就很難了。尤其是在晚上，開著燈還好，關(guān)了燈只有這一個(gè)接觸點(diǎn)可以注視，對(duì)眼睛傷害很大而且刺激到的大腦應(yīng)激系統(tǒng)變得更強(qiáng)烈，使得人一點(diǎn)睡覺的欲望都沒有，第二天還會(huì)感到頭暈。
手機(jī)輻射對(duì)人體傷害很大，人體要是緊挨著手機(jī)幾分鐘，人體內(nèi)血液蛋白質(zhì)就會(huì)失去原有的機(jī)能，進(jìn)而引起腦部的正常運(yùn)營(yíng)。如果有害的蛋白質(zhì)進(jìn)入大腦中，就會(huì)很容易患上腦部疾病及神經(jīng)疾病，最后導(dǎo)致老年癡呆。
曾經(jīng)有人做過一組調(diào)查，就是關(guān)于手機(jī)輻射對(duì)男性的生育能力到底有沒有影響。在接受調(diào)查的對(duì)象中，有很多人平均每天的手機(jī)使用時(shí)間都很長(zhǎng)，這些人完全比每天玩手機(jī)時(shí)間少的人差很多，因此，經(jīng)常玩手機(jī)的男生一定要注意，適當(dāng)?shù)臏p少玩手機(jī)的時(shí)間。
很多人可能不相信經(jīng)常接聽電話會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障，他們會(huì)覺得打電話怎么引起白內(nèi)障呢，其實(shí)是這樣的，引起白內(nèi)障并不是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)看出來的，而是由于手機(jī)中的輻射導(dǎo)致的，它對(duì)眼睛的晶狀體傷害很大，而且是不可逆轉(zhuǎn)的損傷，因此經(jīng)常接聽電話會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。
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