我們從生活中不斷累積的心得體會(huì),可以成為我們成長的寶貴財(cái)富。需要以客觀的角度審視自己的經(jīng)歷與感受,做到客觀公正。請大家閱讀下列心得體會(huì)范文,或許能夠幫助你提升寫作水平。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
作為聯(lián)通新進(jìn)來沒多久的員工,我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,我相信,在我們這個(gè)大家庭中,不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著手共同去克服,因?yàn)槲覉?jiān)信:團(tuán)結(jié)就是力量!
在忙碌了一天后,終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時(shí)光。
上周,注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!
在這個(gè)過程中,我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”?;仡櫷卣褂?xùn)練的全過程,歷歷在目,在困難和挑戰(zhàn)面前,大家都能凝心聚力,充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì),勢必一盤散沙,工作就是難出成就,相反,當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,同舟共濟(jì),在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù),就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中,所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,注重了細(xì)節(jié),一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑA俗约?,超越了自己?/p>
通過這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
20xx年9月9日,我很榮幸的參加了由通化市行組織的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。在這短短的一天時(shí)間里,拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,對工作態(tài)度,自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),讓我加深了對克服心理壓力,戰(zhàn)勝自我,團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),相互促進(jìn)等很多道理的印象,并且自己在這些方面也有了一些提高。
但是當(dāng)我嘗試的時(shí)候,我就心存顧慮,教練很堅(jiān)定的鼓勵(lì)我:“放心,你要相信你的團(tuán)隊(duì)”。在我倒下去時(shí),我只有一個(gè)信念,我相信我的團(tuán)隊(duì),最后他們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。這項(xiàng)目體現(xiàn)一種自信,但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團(tuán)隊(duì)會(huì)為他提供一個(gè)安全屏障。也讓我深刻地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理,在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人,這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
緊接著,我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越電網(wǎng)”,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng),否則將重新開始,每一空擋只能用一人次,在活動(dòng)中要求隊(duì)員不需說話。項(xiàng)目開始后,我有點(diǎn)發(fā)蒙,一次次的失敗讓我覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),但是經(jīng)過大家的討論,精密布置,最終完成了這次挑戰(zhàn)。項(xiàng)目結(jié)束后,討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作精神,互相信任。在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
最后一項(xiàng)是攀爬“畢業(yè)墻”。這個(gè)項(xiàng)目要所有隊(duì)員一起完成,爬過四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊(duì)員主動(dòng)做起了人梯,其他隊(duì)友踩著他們的肩膀向上爬,先上去的隊(duì)員一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉,女隊(duì)員堅(jiān)強(qiáng)的忘記了恐懼,在男隊(duì)員的幫組下順利翻上了畢業(yè)墻,使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí),我們勝利了,這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮,是人性自然的要求。我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮,一項(xiàng)工作任務(wù)的完成,如果沒有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自己根本無法完成。
雖然只有以上幾項(xiàng)訓(xùn)練,也讓我懂得過去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì),它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
說實(shí)話,在一開始的時(shí)候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的,認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊,沒有多大的意義,純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入,我發(fā)現(xiàn),這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次,自我發(fā)展獲得很多有益之處。
想啊,大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的,對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前,我們首先進(jìn)行了分組,全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組,可以說,兩個(gè)組都是雜牌軍,這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì),去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中,講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋,信任背摔,急速60秒,挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng),雖然內(nèi)容不是很多,但在這短短的一天中,發(fā)展自己真的成長不少!
說實(shí)話,在一開始的時(shí)候我是不想去的,認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊,沒有多大的意義,純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入,我發(fā)現(xiàn),這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次,自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來社會(huì)的競爭,已經(jīng)完全是對于人才的競爭,成為社會(huì)、祖國未來具備競爭能力的優(yōu)秀人才,這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,就是讓大學(xué)生通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟,對挑戰(zhàn)的向往,通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復(fù)反的味道,在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下,我一步步爬上了8米的高架,剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了,我緊緊抓住繩子,慢慢往前挪,此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么近,更加緊張了,我總覺得跨不過去,我個(gè)子不高,怎么可能跨那么遠(yuǎn)?于是,我大聲的問教練是否能跨過去,也許是想從她那找到自信吧,這時(shí),所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負(fù)大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員,一定要開個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì)害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了,太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕,可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 我想啊,大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的,對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前,我們首先進(jìn)行了分組,全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組,可以說,兩個(gè)組都是雜牌軍,這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì),去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中,講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
我們做了高空斷橋,信任背摔,急速60秒,挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng),雖然內(nèi)容不是很多,但在這短短的一天中,發(fā)展自己真的成長不少。
擋著,又有墊子墊著,但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個(gè)環(huán)節(jié)中,我也有很深的體會(huì):就是要相信自己、相信自己的隊(duì)友的實(shí)力,要能克服、敢于克服心中的恐懼,懷揣一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心。當(dāng)臺(tái)上的人問到:“我要跳了,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了,請相信我們!”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,當(dāng)說出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺(tái)下同事表現(xiàn)出死守陣地,精神高度集中的狀態(tài),能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去,這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任,來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),就會(huì)猜疑、無法真誠相對,然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,而且最終讓自己受到損害。
鐵不煉不成鋼,人不練不成才。凡事在經(jīng)歷后才會(huì)懂得的更多。高空斷橋。望著十米多高的斷橋,真的是有點(diǎn)腿軟。真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復(fù)反的味道,在大家非常鼓動(dòng)性的.鼓勵(lì)下,我一步步爬上了8米的高架,剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了,我緊緊抓住繩子,慢慢往前挪,此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么近,更加緊張了,我總覺得跨不過去,我個(gè)子不高,怎么可能跨那么遠(yuǎn)?于是,我猶豫了,這時(shí),所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負(fù)大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員,一定要開個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì)害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了,太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕,可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。我成功了,雖然跨腳的樣子有點(diǎn)丑,腿也一直在發(fā)抖。有猶豫,但不斷告訴自己“至少我邁出了那一步”,即使失敗我也是優(yōu)秀的。表面看起來很難的事,其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑH欢?,在這個(gè)過程中,其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導(dǎo)、歡呼,親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,每一次前進(jìn),如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!在團(tuán)隊(duì)中,我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱?,成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范,這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,作為榜樣本身,需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),要能經(jīng)受得起考驗(yàn),在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。
由此我們需要想到在生活工作中,各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?,你真正做到了嗎?他教?huì)我們低很多,讓我們重新思考什么真正的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。
團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì),勢必一盤散沙,工作就是難出成就,相反,當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,同舟共濟(jì),在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù),就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次拓展訓(xùn)練的全程中,所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,注重了細(xì)節(jié),一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,才順利地完成了任務(wù)。特別是在挑戰(zhàn)5分鐘的活動(dòng)中,團(tuán)隊(duì)的魅力發(fā)揮到了極致??!
拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí),每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的,“我們戰(zhàn)勝了自己”;每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任,是的,“我們在一起是最棒的”!看到這一切,我在想,拓展訓(xùn)練拓展的是什么?拓展的是膽量、豪氣和意志,拓展的是信任和理解,拓展的是團(tuán)隊(duì)意識(shí),溝通技巧;它突破了體能的極限,在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬,但卻讓心靈達(dá)到了升華,更讓我深切地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性,沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工,無論學(xué)識(shí)有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì)朝著公司有利的方向發(fā)展的,一切才華、學(xué)識(shí)對于這個(gè)企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),相互幫助,相互信任,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束,留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練,不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透;它改變了我這些年來的思維模式,使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義;它是一次對身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
此時(shí)我才明白參加它的重要意義,素質(zhì)拓展激發(fā)個(gè)人潛能,發(fā)現(xiàn)自身問題,增強(qiáng)自信心,改進(jìn)自身形象。提高自我管理意識(shí)與承受力,克服心理惰性,鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng),人際關(guān)系趨向和諧,學(xué)會(huì)關(guān)心他人和與人合作。有一顆感恩的心態(tài),感恩家人、老師、朋友,感恩身邊的每一個(gè)人。塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、使其更好地融入團(tuán)隊(duì)。提高溝通合作意識(shí)。突破傳統(tǒng)思維方式,提高解決問題的能力。心態(tài)的調(diào)整,讓您時(shí)刻保持一種樂觀心態(tài)。結(jié)識(shí)更多的志同道合的朋友,提升自己的人脈關(guān)系。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過:不要以為你什么都行,離開了團(tuán)隊(duì),你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤,有了團(tuán)隊(duì),你也許什么都行!
其實(shí),一天的時(shí)間很短,就在那不知不覺中度過了,雖說也是蠻辛苦的,可是這次活動(dòng)的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展,可以說,這天是辛苦的,但是在這天中獲得的精神財(cái)富卻是一筆永久的財(cái)富。將來無論身處何地,在什么樣的集體中,都需要這些精神:凡事要以團(tuán)體利益為重,任何時(shí)候都要充分的相信自己的實(shí)力,相信他人!這才是這天中學(xué)到的最珍貴的知識(shí)。我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,我想,只要相信自己所在的團(tuán)隊(duì),那么不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著手共同去克服,因?yàn)槲覉?jiān)信:團(tuán)結(jié)就是力量!
總之,這天的成果是豐碩的,我將會(huì)把這天學(xué)到的 東西運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去。也希望學(xué)生會(huì)和學(xué)校以后能更多的組織這樣的活動(dòng),讓越來越多的人在這樣的活動(dòng)中體味生活。
月初,管理所組織我們前往君拓基地開展“點(diǎn)燃青春熱情,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地,經(jīng)過教練介紹,了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目,這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn),成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路,幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí),那表情不知道是驚訝還是痛苦,“好高??!”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著,上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板,我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上,當(dāng)時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了:
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥,怎么辦?”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4,這怎么能過去呢?”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了,更別說爬那么高了,完了,我完不成”
......
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),我在下面望著七米高的斷橋時(shí),盡管我表面鎮(zhèn)靜,但心理還是有點(diǎn)恐懼,心想,一米二的跨度,在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去,可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí),我已是顫顫驚驚了,跳板也比想象的窄很多,當(dāng)時(shí)腿就軟了,不由自主的想:“怎么辦,能跨過去嗎?”盡管有保險(xiǎn)帶,但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己,別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面,右腳靠后,心一橫,豁出去了。一躍,成功!此時(shí)此刻,我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍,真是高空一小步,人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。
斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友 的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在,還有保護(hù)你的繩子,勇敢的跨過去,沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后,心情豁然開朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后,我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒有溝通,不了解其他小組的任務(wù),因此每個(gè)小組都在各行其是,各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快,30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果,是慘不忍睹。摘下眼罩后,看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí),我想,我們每一個(gè)人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體,忘記了溝通、協(xié)作,甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙,以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識(shí)的挑戰(zhàn),高空斷橋拓展項(xiàng)目,中間只有短短一米二的小障礙,需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣,生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙,如此小的困難,因此在生活和工作中,我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切,堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫,但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識(shí),增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí),讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力,擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
高空繩索訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在培養(yǎng)勇氣和自信心的活動(dòng)。然而,這項(xiàng)活動(dòng)也存在一定的危險(xiǎn)性,不可避免地會(huì)導(dǎo)致一些傷亡事件的發(fā)生。在我多年的高空繩索訓(xùn)練中,我不僅獲得了挑戰(zhàn)自我、超越極限的經(jīng)驗(yàn),也深受傷害的教訓(xùn)。在本文中,我將分享我在高空繩索訓(xùn)練傷亡中所得到的心得體會(huì)。
第二段:認(rèn)識(shí)到風(fēng)險(xiǎn)
高空繩索訓(xùn)練是一項(xiàng)極具刺激的活動(dòng),但也帶有潛在的風(fēng)險(xiǎn)。在這項(xiàng)訓(xùn)練中,受訓(xùn)者往往要在高處進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)或挑戰(zhàn),包括攀爬、跳躍、滑索等。這些活動(dòng)對身體的極限、自我控制能力和反應(yīng)速度都有很高的要求。如果受訓(xùn)者在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)沒有注意到風(fēng)險(xiǎn),處理不當(dāng)?shù)脑?,就容易出現(xiàn)意外情況。因此,我們必須認(rèn)識(shí)到風(fēng)險(xiǎn),保持警覺,注意事項(xiàng),避免不必要的危險(xiǎn)。
第三段:學(xué)習(xí)自救方法
在高空繩索訓(xùn)練過程中,如果我們遇到了危險(xiǎn)的情況,需要學(xué)會(huì)自救的方法。受訓(xùn)者必須學(xué)會(huì)如何使用安全設(shè)備,如何正確安裝繩索等。同時(shí),受訓(xùn)者也應(yīng)學(xué)習(xí)正確的防護(hù)措施和急救措施,以確保自身的安全。這里提醒所有受訓(xùn)者,一定要仔細(xì)學(xué)習(xí)和熟練掌握這些技能,以備不時(shí)之需。
第四段:加強(qiáng)自我保護(hù)
高空繩索訓(xùn)練就像生活中其他方面一樣,最重要的是加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。在訓(xùn)練中,我們必須要有更加嚴(yán)格的自我保護(hù)機(jī)制,這包括但不限于規(guī)范訓(xùn)練流程、嚴(yán)格管理和個(gè)人注意保護(hù)。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),我們應(yīng)該增加去除可能導(dǎo)致危險(xiǎn)的因素,如定期檢查設(shè)備是否完整、檢查繩索是否有損壞等。同時(shí),受訓(xùn)者應(yīng)該加強(qiáng)自身保護(hù)意識(shí),如不穿寬松的衣服,穿鞋以保護(hù)腳部等。尤其在高空訓(xùn)練時(shí)更要加強(qiáng)個(gè)人安全保護(hù),諸如提前預(yù)判、規(guī)范操作、完善設(shè)備等等。
第五段:總結(jié)體驗(yàn)
最后,我要總結(jié)自己在高空繩索訓(xùn)練過程中所得到的體驗(yàn)和感悟。透過訓(xùn)練時(shí)的失敗、挑戰(zhàn)和成功,我不僅培養(yǎng)了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度、錘煉了意志,更得到了增強(qiáng)自我防護(hù)和自救能力的經(jīng)驗(yàn)。沒有人可以事先預(yù)測意外,但合理的規(guī)劃,學(xué)習(xí)相關(guān)技能,加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),這些都是我們必須掌握的技能。在日常生活中,我們可以以此為榜樣,在工作中,學(xué)習(xí)中,家庭中都始終保持警惕,始終關(guān)注風(fēng)險(xiǎn),以便從中獲得成功,避免不必要的傷害。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
這兩天的訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識(shí)了很多,感受也挺深。
在第一項(xiàng)熱身活動(dòng)中,讓每個(gè)人用鮮為人知的個(gè)性特征來描述自我時(shí),才真正的認(rèn)真審視自我,發(fā)現(xiàn)一向忽略了自我我檢測,而“同心桿”這個(gè)小游戲又讓我們深刻的意識(shí)到一個(gè)人與一群人差別,一個(gè)團(tuán)隊(duì)雖然都有心達(dá)成同一個(gè)目標(biāo),但心勁使不到一齊還是徒勞。而這時(shí)恰恰顯示出一個(gè)帶頭人的重要性,有個(gè)人把大家的心勁擰在一齊才能夠讓同心桿同心,這也正是我們做樓長的應(yīng)當(dāng)思考的,我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一齊,部門的各樓長的思想凝聚在一齊。一根手指的力量是微弱的,而一個(gè)拳頭的力量卻是很大的,這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項(xiàng)目時(shí)體會(huì)最為深刻,當(dāng)我們在成功接住二百多斤的隊(duì)友后那種成功的喜悅是難以言表的,因?yàn)檫@是一個(gè)人或幾個(gè)人都難以實(shí)現(xiàn)的,但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現(xiàn)了這個(gè)難以達(dá)成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正是相互合作,大多數(shù)人都是以自我為中心,忽略了我們的團(tuán)體,這樣我們的成績很難提高,僅有我們的心往一處想,勁往一處使,才會(huì)有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個(gè)項(xiàng)目中的體會(huì)是信息的交流與合作的重要性,人與人之間一個(gè)團(tuán)體與另一個(gè)團(tuán)體之前要相溝通、相互合作,到達(dá)雙贏。在這兩個(gè)游戲中我們都想讓自我勝利,而千方百計(jì)的讓對方失誤想把別人治之與死地,都只想到了競爭,而忽略了合作,至使到最終我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)分享中所思考到的,也許你自我能有十元錢的收益,如果你與別人合作你會(huì)有一百元的收益,而別人同時(shí)會(huì)有一千元的益,這時(shí)看你怎樣去看待這個(gè)問題了,如果你與別人比你是比別人差十倍,你如果與自我相比,你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍,何樂而不為呢?因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時(shí)候你自我也相對損失了很多。
而在孤島求生這個(gè)項(xiàng)目中,首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊(duì)”這個(gè)概念。不論是在哪個(gè)層面的員工,都是十分重要的,“孤島”就是一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個(gè)營救計(jì)劃的大局,必須得等到有人來告訴他們做什么,不然他無法行動(dòng)。但如果這些人缺一也是不可的,因?yàn)榛鶎诱莆盏氖菬o限的資源,而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才能夠發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做,要怎樣去做,研究也必須要周全,不然不會(huì)成功的達(dá)成最終的標(biāo)。
最終就是我們的“畢業(yè)墻”了,所有的人組成一個(gè)大的團(tuán)體,都要翻過這4米高的龐然大物,看似比登天,因?yàn)檫@不是幾個(gè)人合作就能完成的項(xiàng)目,但我們這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)把種種困難給克服了,看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的傷痕累累,看到大家都成功翻越后的激動(dòng)的神情,了解到齊力斷金的含義,真不不明白大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動(dòng)心靈的故事還有很多很多,這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識(shí)了自我,也重新認(rèn)識(shí)了別人。每個(gè)隊(duì)友身上都有閃光點(diǎn),他們就像我的兄弟姐妹,也許隨著歲月的流逝,兩鬢逐漸斑白,青春漸漸遠(yuǎn)去,這段故事卻能夠成為心靈雞湯,時(shí)時(shí)滋補(bǔ),使我的心堅(jiān)持年輕。
從來沒有想到,一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲,在生活中,我們往往要做出很多抉擇,有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上,我們往往去應(yīng)對很多機(jī)遇,把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,可是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石,能夠敲出星星之火;拓展是火,能夠點(diǎn)燃期望之燈!拓展是燈,能夠照亮前進(jìn)之路;拓展是路,伴隨您走向成功!
經(jīng)過拓展訓(xùn)練,我有以下方面的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的本事;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對團(tuán)體的參與意識(shí)與職責(zé)心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的項(xiàng)目是孤島求生,島是安全的,人是健全的,并且島上有充足的食物,我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去,時(shí)間一分一分的過去,經(jīng)過大家的共同努力,我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說明在工作之前要明確目標(biāo),找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,僅有大家通力合作才能完成任務(wù),每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,我們都會(huì)去總結(jié),在這個(gè)項(xiàng)目中,我們的收獲是什么,有哪些不足,關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言,感受到了貴在參與的精神,真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的,或無法完成的更好,更夢想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自我的潛力,更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣自我才會(huì)不斷提高,期望自我的明天更好。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
11月15日,我隨著大部隊(duì)來到了xx省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館,開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里,我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒,到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為xx培訓(xùn),寓意深刻的xx培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練,分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我,每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個(gè)項(xiàng)目,能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足,對于我來說,只要有勇氣向前跳躍,都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命,每位同學(xué)獨(dú)自走過彎曲不平的橋,盡管在通過的路上,前方的路的不明的,路也是不平坦的,但是只要勇往直前,就會(huì)通過;第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共,兩隊(duì)進(jìn)行比賽,每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名盲眼的同學(xué)背著另一名腿腳不便的同學(xué),通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度,不能妄想走捷徑,只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水,兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽,每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水,隊(duì)友進(jìn)行指揮,這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動(dòng)的是畢業(yè)墻,四米高墻,一個(gè)班級,一個(gè)集體,一個(gè)團(tuán)隊(duì),多么偉大,我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。
第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天,趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素,如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等;職業(yè)定位,幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識(shí),其中的小游戲,小事例讓我感受頗深,我終于知道自己要學(xué)什么,要做什么職業(yè),應(yīng)該怎樣努力,怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到,而是你是不是想做,我堅(jiān)信我的信念千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡歷的制作方式,告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷,讓我懂得一張簡歷是多么重要,他代表了我這個(gè)人,記下了我四年的痕跡,他是我求職成功的敲門磚。
第四天進(jìn)行的`是職業(yè)能力探索,趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力,讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識(shí)和接受新的知識(shí)和觀念,最大發(fā)揮我們的主動(dòng)學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認(rèn)識(shí)自己的能力,對自我有了更深刻的認(rèn)識(shí),自己有太多太多的不足,文藝表演、自制力很多需要自己去學(xué)習(xí),而且需要規(guī)劃自己的人生,需要為自己鋪路,前面的路會(huì)很坎坷,而一個(gè)殘疾的人一定會(huì)很難走到終點(diǎn),所以要先求醫(yī)問藥,只有一個(gè)健全的自己才有能力去競爭,才會(huì)在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試,從簡歷投遞第一關(guān)開始,一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié),層層淘汰,來現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的,原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試,我切身體會(huì)到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是一辯,不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時(shí)不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會(huì)的問題時(shí)候沒有必要和考官去爭論與辯解,可以誠實(shí)地承認(rèn),說可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見解,可以提出來,適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見。強(qiáng)勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會(huì)的一名大四學(xué)生,能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn),對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好的融入社會(huì)、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn),很快就結(jié)束了?;仡櫫靵淼狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴,忽然發(fā)現(xiàn),我收獲了好多好多:這六天,我收獲了很多朋友,很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學(xué)校,不同的專業(yè),雖然我們可能性格互不相同,背景各異,但是在這么一個(gè)和睦、快樂的大家庭里,我們和諧相處,互相珍惜,結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過,哭過,玩過,學(xué)習(xí)過,走過,生活過,我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富!感謝這些新朋友,是他們,讓我看到了自己的很多不足;感謝這些新朋友,是他們,讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力!是他們的鼓勵(lì),讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是他們的安慰,讓我鼓足了勇氣!這六天,我收獲了對自己的信心。以前,自己雖然也取得了一些成績,但這些成績都是微不足道的,自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己:通過這六天的培訓(xùn),我重新的認(rèn)識(shí)了自己,不僅樹立了對自己的信心,鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣,而且看到了自己身上的潛力,對未來充滿著期望。走過這么多天,收獲的不只是知識(shí)還有隊(duì)友情誼,這幾天的培訓(xùn)中,我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì),出謀劃策,齊心協(xié)力,真的很快樂。
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高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
最近,我參加了學(xué)校的空校高空訓(xùn)練,體驗(yàn)了此前從未有過的挑戰(zhàn)和刺激。在這次高空訓(xùn)練中,我不僅學(xué)會(huì)了如何合理運(yùn)用身體力量和掌握一些困難環(huán)境下的技巧,也深刻領(lǐng)會(huì)到什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互信。
第二段:身心挑戰(zhàn)
進(jìn)入高空世界后,我首先感受到的是強(qiáng)烈的身心挑戰(zhàn)。剛開始的時(shí)候,身體上的每個(gè)細(xì)胞都在發(fā)抖,甚至連眼前的東西都看不清楚,畏懼和緊張仿佛要將我占據(jù)。慢慢地,我開始嘗試克服自己的恐懼,逐漸適應(yīng)了高空的環(huán)境,學(xué)會(huì)了如何穩(wěn)定心態(tài),集中注意力。
第三段:技術(shù)難題
在高空體驗(yàn)中,學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)是必要的。有時(shí)候我們面對的困難不是身體有沒有能力這個(gè)問題,而是我們?nèi)鄙僖恍┍匾募寄?。身體如何上下攀爬、如何“架橋搭梯”,如何使用安全設(shè)施,學(xué)會(huì)了這些技巧之后,我們才能夠信心十足地完成高空任務(wù)。
第四段:團(tuán)隊(duì)協(xié)作
在高空訓(xùn)練過程中,團(tuán)隊(duì)協(xié)作首先要求每個(gè)人高度的信任和默契。從開始的互不熟悉,到逐漸變得熟悉,我們越來越能夠合理分配任務(wù)、協(xié)同工作。其中,互相之間的鼓勵(lì)和協(xié)作是成功的必要條件,而不是單槍匹馬的奮斗。每個(gè)人都對自己的工作負(fù)責(zé),同時(shí)也要照顧到別人,才能獲得成長和收獲。
第五段:收獲體會(huì)
通過這次空校高空訓(xùn)練,我體會(huì)到了無與倫比的成就感和收獲。沒有一次機(jī)會(huì)可以與自己嚴(yán)肅而激烈的挑戰(zhàn),沒有一次機(jī)會(huì)可以感受到團(tuán)隊(duì)成員之間默契并互相信任的力量。這次訓(xùn)練讓我重新感受到了困難環(huán)境下如何成長,努力克服自己,同時(shí)也讓我更加珍惜團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的人與人之間的互信和互助。
結(jié)語:
空校高空訓(xùn)練是一次值得珍視的挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會(huì),讓人在其中體會(huì)到了身體上和心理上的極限,同時(shí)也讓人明白團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。這次經(jīng)歷讓我充滿自信和勇氣,同時(shí)也讓我更加珍惜與同伴之間的信任和友誼。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
隨著社會(huì)競爭力越來越激烈,企業(yè)對于團(tuán)隊(duì)的要求越來越高,那么執(zhí)行力如何是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取勝的關(guān)鍵尼?成功的團(tuán)隊(duì)一定有著嚴(yán)格的執(zhí)行力和明確的目標(biāo),每個(gè)人都會(huì)盡全力執(zhí)行自己的職能,直到完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練過程中,我們將拓展訓(xùn)練的目標(biāo)明確,進(jìn)行分工合作,讓每一個(gè)執(zhí)行者都知道自己做什么、為什么而做,團(tuán)隊(duì)效率得到巨大的提升。其實(shí)工作中也是一樣的道理,工作人員的職能職責(zé)要詳細(xì),分工要明確。個(gè)人的職能職責(zé)明確了,就會(huì)盡全力去執(zhí)行自己的工作,配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo),團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力也就會(huì)提高。
行為要有標(biāo)準(zhǔn),做到公平公正。在一個(gè)銷售團(tuán)隊(duì)中,每一個(gè)隊(duì)員都有業(yè)績要求,薪酬回報(bào)按照業(yè)績高低進(jìn)行計(jì)算,能力強(qiáng)越強(qiáng)回報(bào)也越多。團(tuán)隊(duì)人員的晉升要做到“能者上,平者讓,庸者下”,要知人善用,根據(jù)每一個(gè)人的能力進(jìn)行分配職位。
定期檢查工作,及時(shí)糾正。對于團(tuán)隊(duì)的工作要加于監(jiān)督,檢查實(shí)際工作的效果是否和目標(biāo)一致。如果與目標(biāo)不一樣,要對此進(jìn)行糾正,落實(shí)好每一個(gè)項(xiàng)工作。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)溝通交流。經(jīng)常組織團(tuán)隊(duì)一起交流,相互學(xué)習(xí),提高團(tuán)隊(duì)整體執(zhí)行力。
通過拓展訓(xùn)練,我有以下方面的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的'能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的拓展項(xiàng)目是急速60秒,需要將30張不同的卡片按照1到30的順序排列起來。這就說明在工作之前要明確目標(biāo),找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù),每個(gè)拓展項(xiàng)目結(jié)束后,我們都會(huì)去總結(jié),在這個(gè)拓展項(xiàng)目中,我們的收獲是什么,有哪些不足,關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言,感受到了貴在參與的精神,真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的,或無法完成的更好,更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力,更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會(huì)把這次的拓展活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
沒有什么是不可能的,是那道生死電網(wǎng)線,讓我們知道生命可以如此堅(jiān)強(qiáng),讓我們知道我們是相親相愛的一家人。
始終沖鋒在前的男隊(duì)友們,他們堅(jiān)實(shí)的臂膀已經(jīng)承受了太多太多,當(dāng)剩下的隊(duì)員越來越少,我開始擔(dān)心,最后的隊(duì)員該如何通過?如果留下身材魁偉的男隊(duì)員,一個(gè)人怎么會(huì)通過,可如果讓他們先過,力量和經(jīng)驗(yàn)都不夠的女隊(duì)友們稍有疏忽就會(huì)使一切努力都?xì)w于零。
我們又重新開始了,在失敗的教訓(xùn)中,每一個(gè)隊(duì)友已經(jīng)絕對地學(xué)會(huì)了嚴(yán)謹(jǐn)和自律,已經(jīng)真正地領(lǐng)會(huì)了“鏡子照向自己而非歸罪于外”的真正內(nèi)涵。我們又連續(xù)過去了很多,當(dāng)教官的鼓勵(lì)不斷地傳來,一個(gè)又一個(gè)隊(duì)員順利穿越。
當(dāng)我還在擔(dān)心著時(shí),高主任已經(jīng)在示意讓我過,我目睹了一次次失敗與成功,我目睹了隊(duì)友們的堅(jiān)韌和堅(jiān)持,我目睹了我面前幾位大哥小弟的疲憊但士氣不減的臉,我早就把一切可能造成閃失的隱患消除掉,整理頭發(fā),把褲子塞到襪子里,我知道我絕對不能有絲毫的疏忽!當(dāng)我被隊(duì)友托舉著一點(diǎn)點(diǎn)艱難地通過時(shí),我始終緊閉著雙眼,不敢有絲毫的輕舉妄動(dòng),我感覺到我的身體在一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)過那個(gè)生死電網(wǎng),我能感受得出,我經(jīng)過了多少身體的支撐,才終于到了安全的另一面。
那一刻應(yīng)該是短暫的,但卻又是漫長的,我知道,生長在和平的年代,雖然經(jīng)歷過人生的悲喜,但如此般的境界,我今生都未曾體驗(yàn)過,我慶幸今天我體驗(yàn)了,正如教練說的那句話:“沒有什么是不可能的!”。
當(dāng)我們還在著急地思考最后的隊(duì)員該如何通過時(shí),或許高主任作為這個(gè)隊(duì)的隊(duì)長,他已經(jīng)做好了過不來就留在那邊的準(zhǔn)備,但那樣我們會(huì)留下遺憾的,那個(gè)沖鋒在前,用鐵的臂膀送過了一個(gè)個(gè)隊(duì)友的隊(duì)長不能和他的隊(duì)友一起獲得重生,那將是多大的遺憾!
也就在這時(shí),許多隊(duì)友恍悟了:對,我們還有可以利用的資源!我們所有的隊(duì)員是分兩個(gè)小隊(duì)從不同的通道通過,兩邊余下的隊(duì)員集合到一起,在又看到的新的希望中,我們又有隊(duì)友順利地來到我們身邊,大家按捺不住的激動(dòng),終于,在期盼成功的期待中,大家又想到了教官,有了教官的加入,我們終于成功的穿越了那道生死電網(wǎng)線,我們又能團(tuán)聚在一起!
當(dāng)我們?yōu)閯倮鴼g呼時(shí),有的隊(duì)友已經(jīng)太累太累,面對著我們這個(gè)集體的脊梁,面對隊(duì)友們的眾志成誠,所有的人都被剛才的那一幕幕感動(dòng)著,那是一種震撼心靈的力量,他足以讓我們產(chǎn)生對生命的敬畏,對人潛力的一種敬畏,那該是對團(tuán)隊(duì)精神的最好詮釋!
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
個(gè)人能力再強(qiáng),也只能發(fā)揮一點(diǎn)的能量,現(xiàn)代社會(huì)更加需要的是團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn),一個(gè)協(xié)作性非常強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造出非凡的成績。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練,使我更加深刻的理解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的內(nèi)涵,在今后的工作中會(huì)保持與同事們的緊密協(xié)作關(guān)系,共同完成集體大的目標(biāo)。
在拓展中,我們要完成每一項(xiàng)的任務(wù),都需要大家朝著同樣一個(gè)終極目標(biāo)去努力,團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人分心了,或者是不情愿的動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致整體的失敗,讓我們明白了目標(biāo)一致的重要性。
以“生死電網(wǎng)”為例,站在電網(wǎng)面前,你會(huì)覺得自己是不可能完成的,但是有了團(tuán)隊(duì)的合作就不一樣了,看似不可能完成的任務(wù)就會(huì)因?yàn)槲覀冇辛撕献鞯囊庾R(shí),再配上協(xié)同一致的配合就能可以很好的完成。
在我們的團(tuán)隊(duì)中,個(gè)體差異一定是存在的,有的時(shí)候由于各樣的原因,每個(gè)人掌握的資源也是不一樣的,但是為了完成一個(gè)共同的目標(biāo),這就需要我們對于已經(jīng)掌握的資源進(jìn)行合理的分配與調(diào)整,使其可以發(fā)揮最大的效用,以求最快最好的達(dá)成目標(biāo)。
成語說“集思廣益”,眾人的智能疊加一起,可以發(fā)生奇妙的反應(yīng),在拓展訓(xùn)練中, 面對目標(biāo),有的時(shí)候,我們不光是發(fā)揮身體潛能,更需要的是如何發(fā)揮相像力,可以有創(chuàng)新的思路來更好的解決問題,達(dá)成目標(biāo)。
以上是我這次參加拓展訓(xùn)練的一些心得,感謝公司給予的成長鍛煉機(jī)會(huì), 雖然在訓(xùn)練中受了點(diǎn)傷,但是我從中學(xué)習(xí)到了不少的知識(shí)與能量,這將成為我一生受用的精神財(cái)富。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
7月14日我參加了我局和xx公司聯(lián)誼組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練,讓我深深地感受到成功者是要付出堅(jiān)苦的努力,方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓(xùn)練中,汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,更讓我深刻的體驗(yàn)到,一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉,才會(huì)變得堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深。
雖然只有短短的一天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動(dòng)中,不難看出,有了競爭機(jī)制,為了完成任務(wù)、取得勝利,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),就必須精誠團(tuán)結(jié),通力合作,相互配合。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂,一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確,彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,才能達(dá)到勝利的彼岸。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
二是做事先要認(rèn)真思考,周密計(jì)劃,再實(shí)施行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過“電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。
三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)。通過溝通交流,才能建立多贏的局面。
四是作為領(lǐng)導(dǎo),要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中,我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念,重新認(rèn)識(shí)自我,超越自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
12月6日,我們班來到南澳拓展基地開展了一次高空拓展的活動(dòng)?;匾郎蕉?,空曠的草坪上高高聳起幾根藍(lán)色鐵柱,轉(zhuǎn)成一個(gè)長方矩陣,在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊(duì),兩位身穿迷彩服的教練走過來說:“我們來做一套有趣的洗衣服熱身操吧!”
大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑,轉(zhuǎn)身時(shí)搖搖晃晃的。熱身操做完了,大家有的額頭上都冒出了汗珠,有的在脫外套,盡管已經(jīng)是冬天,北風(fēng)呼呼地吹著,有點(diǎn)冷,但大家的熱情非常高。教練說:“看來大家都進(jìn)入狀態(tài)了,接下來要進(jìn)行驚險(xiǎn)刺激的雙人走鋼絲繩,兩個(gè)小朋友都會(huì)穿上裝備,而且有安全裝置保護(hù)著,兩人必須配合相互搭著肩膀,形成一個(gè)相互支撐點(diǎn),一起在鋼絲上走,如果有一個(gè)人掉下去,另外一個(gè)人肯定也會(huì)掉下鋼絲?,F(xiàn)在分兩隊(duì)來我這里排隊(duì)!”
大家還沒太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至,蔣文銳和湯宇鹍爭得了第一組上場。他倆穿裝備時(shí),圍觀的同學(xué)七嘴八舌地議論著:“瞧這破桿子,能玩得起來嗎?”
“這個(gè)鋼絲那么細(xì),胖一點(diǎn)的人能支撐嗎?”
“萬一站不穩(wěn)怎么辦呢?”
……兩位挑戰(zhàn)者開始向上爬,站在下面的同學(xué)屏息凝視著:到平臺(tái)了!站到鋼絲上了!這時(shí),不知誰喊了一句:“加油!”
兩位挑戰(zhàn)者相互打氣,一點(diǎn)一點(diǎn)向前蠕動(dòng)。“一二一二……”下面的同學(xué)為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵(lì)聲,走鋼絲的同學(xué)終于走到了鋼絲的另一端,這時(shí),兩個(gè)人相互用力推開肩膀,然后就由下面保護(hù)的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學(xué)有人歡呼,有人鼓掌,有人詢問……大家簇?fù)碇麄兓氐叫菹^(qū)。接下去的同學(xué)都躍躍欲試,只是有的同學(xué)在鋼絲上雙腳發(fā)抖,有的前后搖晃,有的甚至哭了,最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項(xiàng)目。
第二個(gè)項(xiàng)目是“空中跳遠(yuǎn)”,“空中跳遠(yuǎn)”的設(shè)施更加簡單,兩根柱子高高站在場地中,在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長的鐵板,兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙,選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過第一個(gè)項(xiàng)目,大家膽子都變大了,爭先恐后地排起了隊(duì),一下子,三十多人的隊(duì)伍就像長龍橫在草坪上。這個(gè)項(xiàng)目大家完成得相當(dāng)不錯(cuò),有的同學(xué)像飛歪的導(dǎo)彈,撞在板上;有的同學(xué)來個(gè)空中三級跳,一下子到了另一塊板的頂端;還有的同學(xué)在下面感覺這個(gè)項(xiàng)目簡單,但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭,大有望而卻步之勢,最終在大家的鼓勵(lì)下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎,他像猴子一下敏捷地爬上梯子,只見他沒有半點(diǎn)停頓,快速地輕巧地躍到板的另一端,大家還沒看清楚,他靈巧一轉(zhuǎn)身,又從板上跳了回來,還不忘給大家做了一個(gè)猴子望日的動(dòng)作,下面的同學(xué)一陣陣驚呼,黃祎更得意,又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動(dòng)就此結(jié)束了,沒想到高潮迭起,姍姍來遲的金老師出現(xiàn)了,大家肯定不會(huì)放過讓她表演的好機(jī)會(huì)。金老師在大家的呼喚中,果斷地?fù)Q下高跟鞋,沒有絲毫畏懼,三下五除二走上了空中平衡木,她輕盈地一個(gè)小鹿跳動(dòng)作,就猶如體操運(yùn)動(dòng)員一般,動(dòng)作干脆利落。“呀,金老師成功了!”
下面草坪上又響起同學(xué)們的歡呼聲。夕陽西下,大家依依不舍地離開高空拓展的場地,今天的活動(dòng)圓滿結(jié)束了,給我們留下深刻的印象。高空拓展項(xiàng)目不僅讓我克服了恐高的心理問題,不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限,而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性,增進(jìn)了同學(xué)們之間的深情厚意。這次活動(dòng)將永遠(yuǎn)銘記在我們的心中。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
此刻,我拿起了筆,卻不知從何寫起。短短兩天,收獲太多,這種感受不單單是文字能表達(dá)的。
能有機(jī)會(huì)參加局里組織的這次拓展訓(xùn)練很榮幸。在參加活動(dòng)之前,我完全是抱著旅游的心態(tài),但看到要求嚴(yán)格的教練以及訓(xùn)練課程后,我的想法也迅速從一開始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)真對待。認(rèn)識(shí)自己比認(rèn)識(shí)別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回,但是不說不做別人永遠(yuǎn)不會(huì)知道。拓展訓(xùn)練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式,讓自己更加了解自己。
比起認(rèn)識(shí)自己,這次活動(dòng)讓我更加認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。這一點(diǎn),我想從我失敗的項(xiàng)目說起。信任背摔,挑戰(zhàn)者站在1。6米的高臺(tái)上,背對隊(duì)友,直直倒下,完全靠隊(duì)友的胳膊保護(hù)。這個(gè)看似簡單的項(xiàng)目真的是我克服不了的恐懼。當(dāng)教練細(xì)致耐心地說完要領(lǐng)和要求后,我的大腦完全空白,背后那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上,我意識(shí)到,我已經(jīng)給隊(duì)友造成了傷害,我不停地對隊(duì)友們說對不起,表達(dá)我的歉意,但我心中再明白不過,傷害已經(jīng)造成了,再多的抱歉也無法彌補(bǔ)。很多事情沒有重來的機(jī)會(huì),如果這件事在工作中,損失已經(jīng)造成了,是難有機(jī)會(huì)重來的。即使有少數(shù)重來的機(jī)會(huì),也會(huì)付出更多的代價(jià)。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,因?yàn)榍敢馕液芫枚颊{(diào)整不好心情,但隊(duì)友們似乎并沒有在意,他們眼中依然充滿了善意和信任,這讓我心里好過多了,決心在下面的項(xiàng)目中更加努力。
給我內(nèi)心帶來最大震撼的項(xiàng)目是海難逃生,也叫畢業(yè)墻,意思是只有全員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻,38人全員通過,不借助任何工具,到底需要多久,會(huì)不會(huì)有人放棄,每個(gè)人、每個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)都會(huì)導(dǎo)致全員失敗。9分15秒是我們的成績,也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽(yù)。這9分15秒中包含了每個(gè)人克服恐懼的勇氣,堅(jiān)決執(zhí)行計(jì)劃的決心和每個(gè)人對其他隊(duì)友的付出和信任。當(dāng)我看到隊(duì)友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠,我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認(rèn)識(shí)到這兩天改變了什么,這是從內(nèi)心到身體的充實(shí)與收獲。
最后,感謝局領(lǐng)導(dǎo)、局工會(huì)給我們新進(jìn)職工和青年人這個(gè)學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),感謝教練們的辛勤付出,感謝隊(duì)友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動(dòng)力,為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻(xiàn)。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,人們對心理健康的重視程度也越來越高。心理高空訓(xùn)練作為一種心理健康的鍛煉方式,受到了越來越多人的關(guān)注。我有幸參加了一次心理高空訓(xùn)練,并在其中獲得了一些寶貴的體會(huì)和收獲。在這篇文章中,我將分享我在心理高空訓(xùn)練中的體驗(yàn)與感悟。
首先,參加心理高空訓(xùn)練讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的一些心理障礙和局限。在日常的生活中,我們常常會(huì)對自己的能力有一種限制性的認(rèn)知,認(rèn)為自己做不到某件事情。然而,在心理高空訓(xùn)練中,我見識(shí)到了一些人通過自我克服和挑戰(zhàn),成功完成了一些原本被人們認(rèn)為不可能完成的任務(wù)。這讓我開始思考,我們是不是有時(shí)候過于保守和拘束自己了,如果敢于嘗試并跨越自己的舒適區(qū),或許我們能取得更大的成功。
其次,心理高空訓(xùn)練給予了我更多的自信。在訓(xùn)練過程中,我們需要面對一些高度挑戰(zhàn)性的任務(wù),例如攀爬高樓或是從懸崖上往下跳。在一開始,我的內(nèi)心充滿了恐懼和不安。然而,當(dāng)我完成了第一個(gè)任務(wù)后,我發(fā)現(xiàn)自己真的可以做到。我鼓起勇氣,越來越敢于挑戰(zhàn)自己的極限。通過一次次取得小的勝利,我逐漸建立了更大的自信心。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識(shí)到,只有克服內(nèi)心的恐懼和不安,我們才能夠發(fā)現(xiàn)自己的真正潛力和能力。
第三,心理高空訓(xùn)練幫助我更好地管理和控制自己的情緒。在面對一些極端環(huán)境和挑戰(zhàn)時(shí),我們很容易陷入緊張和恐慌的狀態(tài)。然而,在心理高空訓(xùn)練中,我們需要保持冷靜和專注。我學(xué)會(huì)了通過深呼吸和冥想等方法,使自己保持冷靜和平和的心態(tài)。這種技巧不僅在高空訓(xùn)練中有用,也在日常生活中幫助我更好地應(yīng)對壓力和負(fù)面情緒。
第四,心理高空訓(xùn)練讓我更加珍惜和感恩生活中的每一個(gè)時(shí)刻。在訓(xùn)練過程中,我身臨其境地感受到了生命的脆弱和寶貴。與生活中的繁瑣和小事相比,我開始更加重視和珍惜每一次挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會(huì)。我明白了生命的可貴,決心要更加積極地生活,珍惜每一天。
通過心理高空訓(xùn)練,我得到了對自己的新認(rèn)識(shí),增強(qiáng)了自信心和情緒管理能力,學(xué)會(huì)了珍惜和感恩生活。這個(gè)經(jīng)歷讓我相信,我們能夠克服內(nèi)心的困擾和恐懼,勇敢地挑戰(zhàn)自己,實(shí)現(xiàn)自我突破和成長。希望越來越多的人能夠加入到心理高空訓(xùn)練中,感受其中的挑戰(zhàn)和收獲,共同追求心理健康和成長的目標(biāo)。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
2021年7月1日,我參加了一次空校高空訓(xùn)練,這是我第一次參加這樣具有挑戰(zhàn)性和極限性的活動(dòng),但是在參加后,我深深體會(huì)到了高空訓(xùn)練的重要性以及訓(xùn)練給我的啟示和他人的幫助。
第二段:詳述高空訓(xùn)練的內(nèi)容和感受
在高空訓(xùn)練中,我們需要穿著安全設(shè)備進(jìn)行各種高空攀爬、極限懸垂等訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練對于我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的考驗(yàn)都是非常大的。在一開始的時(shí)候,我感到雙手和雙腳都是抖動(dòng)的,心臟也是跳得很快,但是在逐漸適應(yīng)后,我漸漸地變得克服了害怕和緊張的情緒,并能夠更加專注地完成任務(wù)。
第三段:闡述高空訓(xùn)練對于身體和心理素質(zhì)的提升
通過這次高空訓(xùn)練,我意識(shí)到身體的力量和爆發(fā)力是非常重要的,在這種訓(xùn)練中,我們需要不斷地攀爬、懸垂等,才能完成各種任務(wù)。同時(shí),心理素質(zhì)也是非常重要的,需要克服害怕和緊張的情緒,保持專注和沉著。通過這樣的訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己的身體和心理素質(zhì)得到了很大程度的提升,能夠更好地適應(yīng)挑戰(zhàn)和壓力。
第四段:討論空校高空訓(xùn)練的意義和價(jià)值
空校高空訓(xùn)練對于我們的成長和發(fā)展有著非常重要的意義和價(jià)值。通過這樣的活動(dòng),我們能夠更好地提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),在面對挑戰(zhàn)和壓力時(shí)能夠更加從容應(yīng)對。同時(shí),這種訓(xùn)練也非常有助于增強(qiáng)我們的合作能力和團(tuán)隊(duì)精神,讓我們更加深刻地理解“團(tuán)結(jié)就是力量”的道理。
第五段:總結(jié)空校高空訓(xùn)練的啟示和幫助
通過這次高空訓(xùn)練,我得到了非常寶貴的啟示和幫助。我們需要不斷地挑戰(zhàn)自己,相信自己的能力,并逐步地克服恐懼和緊張。同時(shí),我們也需要不斷地錘煉自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),讓自己更加適應(yīng)挑戰(zhàn)和壓力,并且養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔的精神。最重要的是,我們需要始終保持團(tuán)隊(duì)精神,相互幫助并追求共同的目標(biāo)。我相信,在未來的成長和發(fā)展中,這些啟示和幫助對我會(huì)產(chǎn)生非常重要的影響。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
第一段:介紹訓(xùn)練球的定義和用途(200字)
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計(jì)用來提升運(yùn)動(dòng)員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運(yùn)動(dòng)員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來,訓(xùn)練球在各種運(yùn)動(dòng)中的使用越來越廣泛,無論是足球、籃球、網(wǎng)球,甚至是高爾夫,都有運(yùn)動(dòng)員使用訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練。在我個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中,訓(xùn)練球不僅提高了我的運(yùn)動(dòng)技能,還幫助我改變了心態(tài)和增強(qiáng)了毅力。
第二段:訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字)
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門,訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng),我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性,從而更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí),訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升,不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度,還能夠更迅速地作出反應(yīng),增強(qiáng)了競技能力。
第三段:訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響(300字)
訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升,也對心態(tài)有著積極的影響。首先,持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng),我逐漸意識(shí)到只有付出持續(xù)努力,才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅(jiān)持,這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次,訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始,控制訓(xùn)練球可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn),但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力,我逐漸克服了困難,提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷。
第四段:訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善(250字)
除了對技能和心態(tài)的影響,訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先,訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動(dòng),我們需要用更多的肌肉參與到動(dòng)作中,從而增加了肌肉的負(fù)荷,達(dá)到增強(qiáng)力量的目的。其次,訓(xùn)練球的使用也能夠增強(qiáng)我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進(jìn)行多種動(dòng)作的結(jié)合,我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度,為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段:總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會(huì)(200字)
在總結(jié)中,可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如,對于訓(xùn)練球的新手來說,最重要的是掌握基本技能,并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí),要注意找到適合自己的訓(xùn)練球,因?yàn)椴煌挠?xùn)練球具有不同的特點(diǎn)和用途。最重要的是,訓(xùn)練球只是一種工具,真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用,我不僅提高了自己的技能,還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志,這也是我在運(yùn)動(dòng)中最寶貴的收獲之一。
(總字?jǐn)?shù):1200字)
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
高空拓展訓(xùn)練是一種冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)、拓展自我、挖掘內(nèi)心的訓(xùn)練方式。在這個(gè)過程中,不僅需要勇氣與毅力,還需要自控、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力等多方面素質(zhì)。在我的參與高空拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷中,我深深地感受到其對于個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要性,接下來我將分享我的體會(huì)與感受。
第二段:個(gè)人拓展體會(huì)
在高空拓展訓(xùn)練中,我最深刻體會(huì)到了自己的身體和意志的極限。一開始面對著高高的鋼管架和搖晃的繩索橋,我緊張不已,心想放棄。但本著不放棄的精神,我還是鼓起勇氣,沖了上去。在吊橋上一步一步地前進(jìn),我感到自己的心跳比以往要快了很多,但我告訴自己,只有堅(jiān)持下去,才能拓展自己的能力和思維。最后,我成功渡過吊橋,直播、跳峭壁更是讓我收獲滿滿。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作體會(huì)
在高空拓展訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)同樣大有裨益。我們由三個(gè)人組成的小隊(duì),必須密切合作,充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢,才能完成任務(wù)。在吊橋任務(wù)中,我們需要通過吊橋,最后拓展自己的能力。當(dāng)我走到了最前面的時(shí)候,我充分利用好我的勢力,通過我的喊話和動(dòng)作,促進(jìn)了同伴的從容前行,這種團(tuán)隊(duì)配合讓我們順利完成了任務(wù),成為了我們小組最美好的回憶。
第四段:自我認(rèn)知
高空拓展訓(xùn)練不僅讓我拓展了身體的極限,也讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了自己,認(rèn)識(shí)自己的一些弱點(diǎn)和缺陷。通過反思和改正,我能夠更好地解決問題和面對挑戰(zhàn)。例如,在搖晃的繩索橋上,我發(fā)現(xiàn)自己有些害怕而不敢前進(jìn),后來一想,這是自己的心理問題,要勇敢地面對并克服它,所以我鼓起勇氣辦到了!
第五段:結(jié)尾
在高空拓展訓(xùn)練中,我更加扎實(shí)地了解了自己和我的團(tuán)隊(duì)。我意識(shí)到自己的能力比想象中要強(qiáng)大得多,團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們突破自己,拓展自己的能力。同時(shí), 我們的表現(xiàn)也讓我跟隊(duì)友之間的關(guān)系變得更加親密??傊?,高空拓展訓(xùn)練讓我們不僅僅成長了自己,也使我們帶回了更深層次的體會(huì),這體會(huì)對我們未來的工作和生活都有著不可忽視的影響。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
高空訓(xùn)練是一項(xiàng)對身心力量和勇氣的考驗(yàn)。在這個(gè)過程中,我深深體驗(yàn)到了自己的恐懼和挑戰(zhàn),并從中獲得了成長和收獲。通過高空訓(xùn)練,我掌握了克服恐懼的技巧,培養(yǎng)了冷靜應(yīng)對危機(jī)的能力,進(jìn)一步堅(jiān)定了自己的信心和勇氣。以下是我在高空訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先,高空訓(xùn)練讓我充分認(rèn)識(shí)到了自己的恐懼。站在高處,看著下方無邊無際的空曠,我感到一陣陣的膽怯和不安??謶肿屛倚奶铀伲p腿微微發(fā)軟,一種隱隱的壓力壓在心頭。而這種恐懼并非僅僅是對高度的恐懼,更是對未知的恐懼。面對這種恐懼,我開始思考如何克服它,如何面對它。
其次,高空訓(xùn)練讓我明白了克服恐懼需要冷靜和勇往直前的勇氣。在高空訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了冷靜自己的思緒,專注于眼前的任務(wù)。我告訴自己要放松身體,保持平衡,一步一步地前進(jìn)。這種冷靜讓我能夠更好地面對自己的恐懼,并逐漸從中解脫出來。更重要的是,我逐漸明白了勇氣并不是沒有恐懼,而是在有恐懼的情況下仍然勇往直前。只有在冷靜和勇氣的共同作用下,我才能有所突破。
然后,高空訓(xùn)練讓我意識(shí)到了信心的重要性。在面對高空訓(xùn)練的挑戰(zhàn)時(shí),首先要有內(nèi)心的堅(jiān)定和相信。只有相信自己有能力完成任務(wù),才能迎接每一次的挑戰(zhàn)。每一次站在高處準(zhǔn)備跳下時(shí),我都要告訴自己,我一定可以做到。這樣的信心不僅僅是對自己的認(rèn)可,更是對團(tuán)隊(duì)和訓(xùn)練的認(rèn)可。只有有信心,才能真正超越自我,迎接更大的挑戰(zhàn)。
最后,高空訓(xùn)練讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。在高空訓(xùn)練中,我和隊(duì)友們緊密合作,互相鼓勵(lì)和支持。每個(gè)人都面臨相同的恐懼和挑戰(zhàn),但是當(dāng)我們團(tuán)結(jié)在一起時(shí),我們感受到了無限的力量和勇氣。在每一次的高空訓(xùn)練中,我們相互扶持,相互鼓勵(lì),一起攀登到高峰。團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)比個(gè)人的力量更加強(qiáng)大,只有團(tuán)結(jié)一心,我們才能共同戰(zhàn)勝恐懼,成就更好的自己。
總結(jié)起來,高空訓(xùn)練是一項(xiàng)全方位的挑戰(zhàn),它不僅考驗(yàn)了個(gè)人的身體素質(zhì)和勇氣,更考驗(yàn)了個(gè)人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過克服恐懼、培養(yǎng)冷靜和勇氣、堅(jiān)定信心和加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作,我在高空訓(xùn)練中收獲了很多。這些心得體會(huì)將伴隨我今后的成長和發(fā)展,讓我更加堅(jiān)強(qiáng)勇敢地面對任何挑戰(zhàn)。高空訓(xùn)練并不只是一種身體訓(xùn)練,更是一次心靈的洗禮,讓我更加堅(jiān)信,只要有勇氣和信心,我們就能夠戰(zhàn)勝一切。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
第一段:
心理高空訓(xùn)練是一種提升個(gè)人心理素質(zhì)和應(yīng)對壓力能力的訓(xùn)練方式。在這個(gè)現(xiàn)代社會(huì),我們面對的壓力和挑戰(zhàn)越來越多,如何有效地處理和應(yīng)對這些挑戰(zhàn)成為了當(dāng)前熱門的話題。心理高空訓(xùn)練通過模擬高壓環(huán)境,讓參與者在身心上得到鍛煉,探索出健康的心態(tài)和應(yīng)對方式。我剛剛結(jié)束了一次心理高空訓(xùn)練,下面我將分享一下我的心得體會(huì)。
第二段:
首先,心理高空訓(xùn)練鍛煉了我的心理素質(zhì)。在高空環(huán)境中,我不得不面對高難度的任務(wù)和壓力的考驗(yàn)。我被要求在一個(gè)狹小的懸崖上行走,只有一根繩子可以作為支撐。這種緊張和恐懼的感覺讓我非常害怕,但是我堅(jiān)持著完成了任務(wù)。通過這次訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒和恐懼感,保持冷靜的頭腦。我相信,在以后的生活中,無論遇到什么壓力和挑戰(zhàn),我都能夠從容應(yīng)對,不被困難擊倒。
第三段:
其次,心理高空訓(xùn)練提升了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。在訓(xùn)練中,我不僅僅是一個(gè)人,還需要和其他參與者緊密合作才能取得成功。有一次,我和我的搭檔需要互相協(xié)作,將一個(gè)沉重的木箱從高樓上運(yùn)到地面。在開始的時(shí)候,我們遇到了很多困難,但是通過相互的配合和溝通,我們最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,只有通過良好的合作和協(xié)調(diào),才能達(dá)到更高的目標(biāo)。
第四段:
另外,心理高空訓(xùn)練還讓我明白了自我超越的重要性。在挑戰(zhàn)過程中,我不斷地突破自己的極限,完成了一些之前認(rèn)為不可能的任務(wù)。這種突破自我的經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn),我們通常只是被自己限制住,只要愿意去嘗試,我們能夠做到遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己想象的事情。這種積極的心態(tài)將會(huì)帶給我更多的勇氣和信心,去面對生活的各種挑戰(zhàn),并且不斷地追求更高的目標(biāo)。
第五段:
總結(jié)來說,心理高空訓(xùn)練對于培養(yǎng)個(gè)人心理素質(zhì)和應(yīng)對能力非常有益。通過鍛煉心理素質(zhì),提高團(tuán)隊(duì)合作能力,以及實(shí)現(xiàn)自我超越,我們可以在現(xiàn)代社會(huì)更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。這種訓(xùn)練方式讓我從層面上改變了自己對自身潛能的認(rèn)知,并且激發(fā)了我更積極、勇敢的面對生活的決心。我相信,通過心理高空訓(xùn)練,我們可以更好地找到解決問題的方法,提高自己的能力,走向更加美好的未來。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九
第一段:引言部分(150字)
高空訓(xùn)練作為一種極具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練方式,深受很多人的喜愛。經(jīng)歷了一次高空訓(xùn)練,我深刻感受到了身心的挑戰(zhàn)與成長。在高空中,我面對著巨大的懸崖,感受到了身體和心理上的重壓,但也收獲了無可比擬的成就感。下面,我將從對高空訓(xùn)練的準(zhǔn)備、心理的調(diào)整、克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)、以及激勵(lì)自己的方式等多個(gè)角度來談?wù)勎业母呖沼?xùn)練心得體會(huì)。
第二段:準(zhǔn)備工作(300字)
在進(jìn)行高空訓(xùn)練之前,準(zhǔn)備工作尤為重要。首先是身體的鍛煉,必須保持良好的體魄才能應(yīng)對高空環(huán)境的挑戰(zhàn)。其次是了解和熟悉設(shè)備和技巧,比如系安全繩的方法、正確使用抱索的技巧等。這樣的準(zhǔn)備工作可以提高我在高空中的安全性。另外,還要進(jìn)行心理上的調(diào)整,盡量擺脫恐懼和焦慮的情緒,保持平靜和專注,以便更好地應(yīng)對可能出現(xiàn)的意外和風(fēng)險(xiǎn)。
第三段:克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)(350字)
面對高空,任何人都會(huì)感到恐懼和壓力。在我的訓(xùn)練中,我也曾多次面對這些挑戰(zhàn),并通過一些方法來克服它們。首先,我保持著積極的心態(tài),告訴自己不要被恐懼所束縛,要相信自己的能力。同時(shí),我也注重細(xì)節(jié),嚴(yán)格遵守安全規(guī)范,這樣可以增加我的安全感。此外,我與團(tuán)隊(duì)成員密切合作,相互鼓勵(lì)和支持,共同度過困難的時(shí)刻。這些方法使我逐漸克服了恐懼,培養(yǎng)了我在高空中堅(jiān)持和挑戰(zhàn)自我的意志。
第四段:激勵(lì)自己的方式(300字)
在高空訓(xùn)練過程中,激勵(lì)自己是至關(guān)重要的。我經(jīng)常會(huì)告訴自己,每個(gè)人都會(huì)面臨恐懼和困難,但只有超越自己才能獲得更大的成就。此外,我還會(huì)細(xì)數(shù)自己的進(jìn)步和成就,無論多小。這樣的激勵(lì)能夠增強(qiáng)我的自信心,讓我更加勇敢地面對高空的挑戰(zhàn)。同時(shí),我也會(huì)反思自己的不足和失誤,以此為動(dòng)力不斷提高自己的能力和技巧。
第五段:結(jié)尾部分(200字)
總的來說,高空訓(xùn)練是一次極具挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷,需要充分的準(zhǔn)備和心理調(diào)整。通過克服恐懼和迎接挑戰(zhàn),我不僅提升了自己的身體素質(zhì)和技能水平,更鍛煉了意志力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在這個(gè)過程中,通過激勵(lì)自己和與團(tuán)隊(duì)合作,我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并學(xué)會(huì)了如何既顧及個(gè)人利益又兼顧整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成長和發(fā)展。我相信,在今后的訓(xùn)練和生活中,我都會(huì)借鑒這些經(jīng)驗(yàn),不斷挑戰(zhàn)自己,超越自我,取得更大的突破和進(jìn)步。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十
近年來,飛行成為人們?nèi)找鏌釔鄣囊豁?xiàng)體驗(yàn)和旅游方式。針對此主題的拓展訓(xùn)練也越來越受到關(guān)注,而高空作為其中的一個(gè)訓(xùn)練角度,具有其獨(dú)特和重要的地位。在進(jìn)行高空拓展訓(xùn)練中,不僅可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作精神,還可以培養(yǎng)個(gè)人勇氣、自信和意志力等,是一種非常有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。
第二段: 經(jīng)歷高空拓展訓(xùn)練帶來的挑戰(zhàn)和困難
高空拓展訓(xùn)練在某種程度上是一種極端運(yùn)動(dòng),對參與者的身體和心理素質(zhì)都有一定的考驗(yàn)。在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),需要面對高度、環(huán)境等多種因素,如何在這些困難中突破自我,順利完成任務(wù),需要參與者具備堅(jiān)定的意志力和決心。此外,有時(shí)也會(huì)面臨團(tuán)隊(duì)協(xié)作問題,如如何更好地和隊(duì)友協(xié)作,更好地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢和擔(dān)當(dāng)?shù)鹊取?/p>
第三段: 總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的價(jià)值和優(yōu)勢
雖然高空拓展訓(xùn)練會(huì)帶來挑戰(zhàn)和困難,但也別有一份獨(dú)特的價(jià)值,讓人感到深刻。參與者在訓(xùn)練中可以感受到來自頂端的視角和來自寬闊天空的自由感,提高參與者的探索精神和適應(yīng)性。訓(xùn)練過程中培養(yǎng)出的意志力、勇氣和自信等素質(zhì),同樣能夠幫助參與者在日常生活中更好地處理困難和面臨挑戰(zhàn)。
第四段: 闡述高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中的應(yīng)用價(jià)值
除了在個(gè)人成長方面,高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中也具有應(yīng)用價(jià)值。例如,拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)管理能力和決策能力,同樣可以提高軍隊(duì)、特種部隊(duì)等的戰(zhàn)斗素養(yǎng)和應(yīng)對能力。在企業(yè)中,還能培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和工作效率,提升團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神,從而達(dá)到更好的管理效果。
第五段: 總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的局限性和未來發(fā)展趨勢
高空拓展訓(xùn)練雖然具有很多優(yōu)勢和價(jià)值,但也存在著一些局限性。例如,高空拓展訓(xùn)練的費(fèi)用較高、危險(xiǎn)性大、環(huán)境條件限制較多。因此,未來如何在這些問題上進(jìn)行進(jìn)一步的改進(jìn)和提升,將成為高空拓展訓(xùn)練領(lǐng)域需要攻克的難點(diǎn)。未來,高空拓展訓(xùn)練還有著很大的發(fā)展空間和發(fā)展?jié)摿?,如拓展?xùn)練場地的多樣化、拓展訓(xùn)練設(shè)施的更新升級,讓訓(xùn)練更加科技化和智能化等等。相信隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步和改進(jìn),高空拓展訓(xùn)練將會(huì)有著更加美好的未來。
高空訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十一
第一段:引入心理高空訓(xùn)練的概念和重要性(200字)
最近,我參加了一次心理高空訓(xùn)練活動(dòng),讓我受益匪淺。心理高空訓(xùn)練是一種在高空環(huán)境下進(jìn)行的極限訓(xùn)練,旨在提高個(gè)人心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。在現(xiàn)代社會(huì),壓力和競爭無處不在,個(gè)人心理素質(zhì)的強(qiáng)弱直接關(guān)系到我們面對生活中各種困難時(shí)的抗壓能力。因此,心理高空訓(xùn)練對于塑造一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的心理狀態(tài),增強(qiáng)自身自信和自主能力非常重要。
第二段:心理高空訓(xùn)練對個(gè)人的積極影響(300字)
心理高空訓(xùn)練是一項(xiàng)很有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),參與其中不能有絲毫猶豫和膽怯。在高空環(huán)境下進(jìn)行各種活動(dòng),從攀爬到跳傘,都考驗(yàn)著個(gè)人的勇氣和毅力。在訓(xùn)練過程中,我深刻體會(huì)到了自己內(nèi)在的力量和潛能。每一次成功的突破都讓我對自己充滿信心,對未來充滿希望。同時(shí),訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)也不斷提醒我,只有通過不斷努力和堅(jiān)持,才能成就自己。這種積極的心態(tài)讓我開始相信自己可以做到任何事情,只要付出足夠的努力。
第三段:心理高空訓(xùn)練對團(tuán)隊(duì)合作的促進(jìn)(300字)
除了對個(gè)人的積極影響外,心理高空訓(xùn)練還對團(tuán)隊(duì)合作起到了非常積極的促進(jìn)作用。在訓(xùn)練中,每個(gè)人都需要依靠和信任團(tuán)隊(duì)成員才能完成任務(wù)。這種依賴和信任加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和協(xié)作能力,提高了團(tuán)隊(duì)整體的執(zhí)行力和效率。在團(tuán)隊(duì)合作中,我們每個(gè)人都可以發(fā)揮自己的特長,共同解決問題,互相支持和鼓勵(lì)。通過與隊(duì)友的合作,我學(xué)到了如何有效溝通和協(xié)調(diào),為團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。
第四段:心理高空訓(xùn)練對自我認(rèn)知的啟迪(200字)
心理高空訓(xùn)練讓我更加深入地了解了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。訓(xùn)練過程中,我面對的每個(gè)挑戰(zhàn)都迫使我認(rèn)真思考和分析自己的行為和反應(yīng)。通過不斷地觀察和反思,我發(fā)現(xiàn)了自己的一些盲點(diǎn)和改進(jìn)的空間。同時(shí),我也意識(shí)到自己有許多優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢,如勇敢、堅(jiān)定和樂觀等。這種自我認(rèn)知的啟迪讓我更有動(dòng)力去改善自己的不足,并進(jìn)一步發(fā)揮優(yōu)點(diǎn),成為更好的自己。
第五段:總結(jié)心理高空訓(xùn)練的重要性及個(gè)人收獲(200字)
通過心理高空訓(xùn)練,我認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)的重要性,并深刻體驗(yàn)到了自己內(nèi)在的力量和潛能。訓(xùn)練鍛煉了我的勇氣和毅力,增強(qiáng)了自信心和應(yīng)對能力。同時(shí),訓(xùn)練中加強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作也提升了我的溝通和協(xié)作能力。通過自我認(rèn)知的啟迪,我更加清晰地了解了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,并有了改進(jìn)的動(dòng)力。在今后的生活和工作中,我將繼續(xù)努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢,修正不足,不斷提高自己的心理素質(zhì)和個(gè)人能力,為自己的夢想和目標(biāo)而努力奮斗。心理高空訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷,我將永遠(yuǎn)銘記在心。
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