2023年學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得（模板18篇）

社會(huì)發(fā)展的同時(shí)，人們的生活方式也發(fā)生了很大的變化。寫一篇完美的總結(jié)需要前期的準(zhǔn)備和收集資料，以確保信息的準(zhǔn)確性和完整性。隨后是一些經(jīng)典的總結(jié)案例，希望能幫助您更好地掌握總結(jié)的要領(lǐng)。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇一

舞龍是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一個(gè)瑰寶，它不僅有著悠久的歷史和強(qiáng)大的藝術(shù)價(jià)值，同時(shí)也是一種充滿著韻律和美感的運(yùn)動(dòng)。作為一種集合了文化、體育和藝術(shù)等多元素的運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練舞龍需要投入大量的時(shí)間和精力，但它所帶來的收獲也是難以用言語來形容的，下面將結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷，分享一下訓(xùn)練舞龍的心得和體會(huì)。

二段：堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵

在訓(xùn)練舞龍的過程中，堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵。一個(gè)能夠完美表演舞龍的人并不是能力突出，而是因?yàn)樗冻隽舜罅康呐蜁r(shí)間。舞龍的技巧和節(jié)奏是十分繁瑣和復(fù)雜的，只有堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練才能掌握其中的規(guī)律和精華。用最實(shí)際的行動(dòng)來證明自己的決心和信念，信心和韌性也會(huì)逐漸變得更加堅(jiān)定。

三段：團(tuán)隊(duì)配合非常重要

舞龍?jiān)诒硌葜械牧咙c(diǎn)是街舞龍，這需要多人的配合。小到舞龍隊(duì)伍的欄桿調(diào)整，大到表演中的音樂配合，都需要團(tuán)隊(duì)成員之間默契的配合和統(tǒng)一的動(dòng)作。團(tuán)隊(duì)配合的成功與否關(guān)乎表演的成敗，因此，齊心協(xié)力，學(xué)習(xí)配合，互相理解和支持都是必要的。

四段：舞龍是一種全身運(yùn)動(dòng)

舞龍是一項(xiàng)全身心的鍛煉，它涉及到許多運(yùn)動(dòng)形式，比如說：起身、屈膝、挺腰、甩尾和跳躍等等。這些動(dòng)作需要全身的配合，并且需要很好的身體控制力，只有不斷地練習(xí)才能達(dá)到優(yōu)美、流暢的效果。舞龍訓(xùn)練因此也是一項(xiàng)卓越的體能和力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉身體的各個(gè)部位，增強(qiáng)肢體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，是一個(gè)十分好的全身運(yùn)動(dòng)。

五段：舞龍訓(xùn)練讓人受益終身

總之，舞龍訓(xùn)練是一件十分有意義和有趣的事情。在訓(xùn)練的過程中，人們不僅可以學(xué)到舞龍的各種技巧和基本功，同時(shí)還能鍛煉身體，提高心理素質(zhì)和意志力，增強(qiáng)人與人之間的互動(dòng)和合作意識(shí)。因此，通過這一珍貴的文化藝術(shù)體驗(yàn)，我們可以真正地感受到到中國(guó)傳統(tǒng)文化的門徑和美妙的體驗(yàn)。

因此，我堅(jiān)信，舞龍訓(xùn)練的價(jià)值和意義是不可估量的，它不僅僅是一項(xiàng)文化和藝術(shù)的體驗(yàn)，同時(shí)也能夠帶給我們身體健康和心靈的愉悅感。只要我們堅(jiān)持不懈，全身心地認(rèn)真投入，就一定能夠體會(huì)到舞龍帶來的樂趣和意義。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇二

第一段：

作為傳統(tǒng)文化中的一種代表，舞龍不僅僅是一種表演形式，更是一種文化傳承與精神寄托。在學(xué)習(xí)舞龍的過程中，我發(fā)現(xiàn)，舞龍不僅需要技巧，更需要心態(tài)。在舞龍訓(xùn)練中，我得到了很多重要的啟示，這些啟示帶給了我深刻的體驗(yàn)與感悟。

第二段：

首先，舞龍需要有高度的專注力和耐心。在練習(xí)的過程中，需要不斷地重復(fù)動(dòng)作，并且要反復(fù)練習(xí)。學(xué)習(xí)舞龍需要多次練習(xí)，需要用心去領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，需要反復(fù)研究把握，只有通過一次次的嘗試和反復(fù)，才能在舞龍道路上越走越遠(yuǎn)。

第三段：

其次，舞龍需要把握節(jié)奏和步伐。對(duì)于舞龍中所涉及到的復(fù)雜變幻的步伐，每一步都有其特定的關(guān)鍵點(diǎn)。而這些步伐的靈活掌控需要內(nèi)化為舞者的一種自然本能。這種本能，只有在反復(fù)訓(xùn)練過程中才能慢慢形成，而每一次訓(xùn)練都需要全身心的投入，保持對(duì)節(jié)奏的理解和對(duì)步伐的掌控。

第四段：

最后，舞龍更需要有團(tuán)隊(duì)合作精神。在舞龍隊(duì)伍中，每個(gè)隊(duì)員的相互配合和互相協(xié)調(diào)是至關(guān)重要的。舞龍需要有團(tuán)隊(duì)的協(xié)同配合，在每個(gè)位置上的動(dòng)作，都要與其他隊(duì)員的動(dòng)作有機(jī)結(jié)合起來，才能達(dá)到最佳效果。因此，舞龍訓(xùn)練中不僅要跟著自己的節(jié)奏，還需要緊密配合其他隊(duì)員，做到步調(diào)一致、默契配合。

第五段：

總之，在舞龍的訓(xùn)練中，我領(lǐng)悟到了很多深刻的道理，也感受到了深深的文化內(nèi)涵和精神內(nèi)核。無論是專注力和耐心，還是對(duì)節(jié)奏和步伐的把握，以及團(tuán)隊(duì)合作精神，都需要我們?nèi)ヮI(lǐng)悟和堅(jiān)持。只有在充分的準(zhǔn)備和反復(fù)的訓(xùn)練下，才能走得更遠(yuǎn)、更高、更完美。舞龍，不僅是一個(gè)文化象征，更是一種精神力量的表達(dá)，只有用心去跳、揮灑汗水的同時(shí)，才能更好地感受到這種精神的內(nèi)涵。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇三

舞龍作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的代表，自古以來就備受追捧。古人常以龍為吉祥象征，掌舵龍舟出行，又以舞龍來祈求豐收、祥瑞。如今，舞龍已成為一種文化活動(dòng)、健身方式和展示技巧的手段。在這其中，舞龍訓(xùn)練即成為了舞龍活動(dòng)不可或缺的一部分，也是舞龍表演的基礎(chǔ)和核心。

二段：新手的舞龍訓(xùn)練過程

首次參加舞龍訓(xùn)練，感覺仿佛進(jìn)入了一個(gè)神秘的世界。剛開始，訓(xùn)練課程比較基礎(chǔ)，需要熟悉龍頭、龍身、龍尾的組合和舞龍的節(jié)奏。需要大家協(xié)同配合，首先嘗試推動(dòng)龍頭然后右轉(zhuǎn)三步，左轉(zhuǎn)三步之后，再拉起龍身。由于初學(xué)時(shí)很多步驟都需要?jiǎng)幼骱鸵魳愤M(jìn)行配合，最開始的舞蹈動(dòng)作不太協(xié)調(diào)。但是，經(jīng)過教練和隊(duì)友的不斷模擬和指導(dǎo)，慢慢熟悉了每個(gè)動(dòng)作步驟，內(nèi)心也充滿自信和活力。

三段：訓(xùn)練中遇到的困難

舞龍訓(xùn)練是一個(gè)相當(dāng)耗體力的過程，需要反復(fù)練習(xí)，才可在表演中良好完成。在訓(xùn)練中，很多熱愛舞龍的小伙伴們常常會(huì)遇到一些困難。比如長(zhǎng)時(shí)間的站立沖擊了膝蓋，復(fù)雜的動(dòng)作配合需要熟記每個(gè)步驟，身體的靈活度也受到了考驗(yàn)。但是，數(shù)次訓(xùn)練下來，不斷地挑戰(zhàn)自己，每個(gè)困難都逐漸迎刃而解。多加練習(xí)，強(qiáng)化訓(xùn)練效果，對(duì)于難以克服的問題，可以隨時(shí)請(qǐng)教訓(xùn)練員，尋求專業(yè)的解決方案。

四段：舞龍訓(xùn)練的漸進(jìn)式效應(yīng)

堅(jiān)持舞龍訓(xùn)練，體會(huì)到了漸進(jìn)式的效應(yīng)。每天的訓(xùn)練，感到身體很酸，但是不得不承認(rèn)自身的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力以及信心也在日益增長(zhǎng)。每學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作步驟，身體感覺很自然地不受約束，很快就能達(dá)到與其他隊(duì)友良好的配合效果。漸進(jìn)式的效應(yīng)在表演過程中表現(xiàn)得尤為明顯，一開始做得死板硬生生，難以配合歌曲節(jié)奏，后來慢慢就可以自然而然地感受節(jié)奏的節(jié)拍和氣氛，可以把舞龍真正演繹出來。

五段：關(guān)于舞龍訓(xùn)練的心得與收獲

通過舞龍訓(xùn)練的過程和實(shí)際穿梭在訓(xùn)練、表演的過程中，深深體會(huì)到了對(duì)于舞龍文化的濃厚興趣和熱愛之情！深入探究到了舞龍背后的文化內(nèi)涵，以及通過自身的不斷努力和培養(yǎng)，為表演帶來出色的效果。這種培養(yǎng)方式養(yǎng)成的自信心和堅(jiān)持的品質(zhì)，不僅對(duì)舞龍的熱愛有了更深的理解，而且對(duì)生活中的各個(gè)方面都有了自信，從而成為人生中最寶貴的財(cái)富。此外，還結(jié)交了很多有著相同愛好的朋友，一起探索舞龍文化的博大精深，共同面對(duì)困難與挑戰(zhàn)。在學(xué)習(xí)、表演的過程中，激發(fā)了對(duì)于文化瑰寶的天賜美麗之情，同時(shí)激發(fā)了自己對(duì)于和全身心努力奮斗的自我追求的勇氣和信心。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇四

舞獅是中國(guó)傳統(tǒng)的民間藝術(shù)形式，也是許多節(jié)日慶典中不可或缺的重要元素。而要完成一場(chǎng)精彩的舞獅表演，除了舞獅者手中的獅頭、獅身之外，更需要的是舞獅者們的默契協(xié)作和高超的技巧。在參與舞獅訓(xùn)練的過程中，我深深地體會(huì)到了這些蘊(yùn)含其中的精髓，也意識(shí)到了自身在其中的不足和需要努力的方向，下面我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，分享一下舞獅訓(xùn)練心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作

舞獅表演需要的不僅僅是舞獅者自身的技巧和表演能力，更需要的是團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作和契合。在訓(xùn)練中，我們不僅需要獨(dú)自練習(xí)舞步和動(dòng)作，更需要參與集體排練和默契配合。每個(gè)舞獅者必須清楚自己的位置和角色，同時(shí)也要懂得顧及其他人的角色和動(dòng)作，以便形成完美的舞獅畫面。在實(shí)際操作中，我學(xué)會(huì)了如何與其他隊(duì)員建立聯(lián)系并協(xié)作，以及如何調(diào)整自己的節(jié)奏和情緒，以適應(yīng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏和氛圍。

第三段：技巧訓(xùn)練

舞獅表演需要舞獅者具備良好的身體協(xié)調(diào)能力和敏捷度，以及善于掌握節(jié)奏和跳躍技巧。在訓(xùn)練中，我們不僅需要不斷反復(fù)地練習(xí)各種步伐和動(dòng)作，還需要注重技巧的細(xì)節(jié)和差異化。比如，在練習(xí)跳躍動(dòng)作時(shí)，我們需要根據(jù)獅頭的不同動(dòng)作，調(diào)整跳躍的高度和力度，以達(dá)到最優(yōu)的表演效果。對(duì)于我來說，這些細(xì)節(jié)和技巧的訓(xùn)練，不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，也讓我更好地理解和掌握舞獅表演的精髓和要領(lǐng)。

第四段：心理調(diào)整

在舞獅訓(xùn)練中，我意識(shí)到心理調(diào)整也是非常重要的一環(huán)。舞獅表演需要舞獅者擁有非常穩(wěn)定的情緒和信心，才能充分展現(xiàn)出自己的表演能力和魅力。因此，在訓(xùn)練過程中，我們不能受到外界因素的干擾和影響，同時(shí)也需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，以確保整個(gè)團(tuán)隊(duì)的心理狀態(tài)穩(wěn)定和健康。對(duì)我來說，學(xué)會(huì)控制情緒和面對(duì)挑戰(zhàn)是一個(gè)漫長(zhǎng)而珍貴的過程，也是成長(zhǎng)的一個(gè)重要標(biāo)志。

第五段：收獲與感悟

通過參與舞獅訓(xùn)練，我學(xué)到了很多不僅僅是技巧方面的知識(shí)和技能，更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)、對(duì)傳統(tǒng)文化的理解和感悟。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我之前的想象，也學(xué)會(huì)了更多的責(zé)任和奉獻(xiàn)。同時(shí)，我也深深地體會(huì)到自己是一個(gè)中國(guó)人的身份和責(zé)任，更希望能夠通過舞獅表演，向世界展示中國(guó)文化和精神的魅力。

總結(jié)：

舞獅訓(xùn)練是一個(gè)非常豐富和精彩的過程，也是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇之旅。通過這個(gè)過程，我不僅學(xué)到了不同的知識(shí)和技能，更懂得了如何合作和奉獻(xiàn)，如何面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，也更意識(shí)到了自己作為一個(gè)中國(guó)人的責(zé)任和使命。因此，我希望能夠通過自己的努力和不斷的訓(xùn)練，將舞獅表演的水平和水準(zhǔn)不斷提高，更好地傳承和弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓和魅力。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇五

我一直以來都是一個(gè)熱愛中國(guó)傳統(tǒng)文化的人。作為一名學(xué)生，在學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)中，我選擇了加入舞獅隊(duì)，開始了我的舞獅訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，我獲得了許多珍貴的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于舞獅練習(xí)有了更深入的了解。本文將就我的舞獅訓(xùn)練心得體會(huì)與讀者分享。

段落二：訓(xùn)練過程中的體驗(yàn)

舞獅訓(xùn)練需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作、刻苦訓(xùn)練和細(xì)致認(rèn)真的態(tài)度。在舞獅隊(duì)的訓(xùn)練中，我最感受到的就是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。我們需要互相幫助和配合，從而達(dá)到一個(gè)更好的舞獅表現(xiàn)效果。此外，刻苦訓(xùn)練是成功的關(guān)鍵，舞獅動(dòng)作需要大量的練習(xí)和耐心。在我們的訓(xùn)練中，我能感受到團(tuán)隊(duì)每個(gè)人的動(dòng)力和毅力，這也讓我更加珍惜的每一次機(jī)會(huì)，每一次機(jī)會(huì)都為我提供了一個(gè)成長(zhǎng)和展示自己的大好機(jī)會(huì)。

段落三：對(duì)于傳統(tǒng)文化的理解

舞獅是中國(guó)傳統(tǒng)的表演藝術(shù)之一，不僅需要訓(xùn)練成果，更需要它的文化內(nèi)涵。舞獅在傳統(tǒng)文化中有著豐富的意義，它代表著節(jié)日的喜慶和文化交流。我個(gè)人認(rèn)為，在傳承和保護(hù)中國(guó)傳統(tǒng)文化的過程中，我們需要不斷學(xué)習(xí)這些文化內(nèi)涵，并通過舞獅這種具體形式來傳承下去。對(duì)我而言，很高興參與到了這樣一個(gè)有深刻內(nèi)涵的傳統(tǒng)文化的訓(xùn)練之中，使我不僅體驗(yàn)了中國(guó)文化獨(dú)有的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵, 也為我和身邊的人提供了一個(gè)了解和傳播中國(guó)文化的機(jī)會(huì)。

段落四：對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重視

在這個(gè)舞獅訓(xùn)練過程中，我最深切的感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在學(xué)校里，也許我們并非擁有太多機(jī)會(huì)，但在舞獅隊(duì)時(shí)可以體驗(yàn)到。每一個(gè)人都需要盡自己最大的努力，才能達(dá)成更完美的表演效果。在每一次練習(xí)中，如果有一個(gè)人出錯(cuò)了，那么就有可能影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的表演效果。所以，我們需要正確分配角色，合理分工, 以及嚴(yán)格要求自己,只有團(tuán)隊(duì)當(dāng)中每一個(gè)人才會(huì)成為更出色的"團(tuán)隊(duì)一份子"，也會(huì)使我們做出更好的成績(jī)。

段落五：對(duì)未來的展望

作為一名優(yōu)秀的舞獅隊(duì)員，我們并不止在于表演技術(shù)的學(xué)習(xí)，更重要的是我們?cè)趯?shí)踐過程中需要傳承這樣的習(xí)慣。未來，我們需要更多的與人溝通、了解和交流，從而讓更多的人了解中國(guó)傳統(tǒng)文化，了解舞獅。我們需要多在平時(shí)練習(xí)中去努力拓寬自己的國(guó)際視野,勇敢展示團(tuán)隊(duì)合作精神與中國(guó)風(fēng)采，讓世界感受到中國(guó)文化精髓，也讓中國(guó)傳統(tǒng)文化得到更廣泛的傳播。

總結(jié)：

通過參加舞獅隊(duì)伍的訓(xùn)練，我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也明白了傳統(tǒng)文化在當(dāng)下的價(jià)值。在以后的日子里，我也會(huì)更加努力，不斷的提升自己，更好的傳承與保護(hù)中國(guó)傳統(tǒng)文化，同時(shí)也增強(qiáng)自己的自信心以及勇氣和毅力，希望未來的自己可以為中國(guó)文化繼承保留貢獻(xiàn)自己的一份力量。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇六

近年來，隨著中國(guó)傳統(tǒng)文化的普及和文藝表演的多樣化，舞龍作為形式新穎、富有表現(xiàn)力的民間藝術(shù)表現(xiàn)方式，越來越多地受到人們的青睞。作為一名舞龍隊(duì)員，我深深感到了這種表演形式為我的生活帶來的愉悅和滿足。在接下來的文章中，我將分享我的一些訓(xùn)練舞龍的心得與體會(huì)。

第二段：認(rèn)真訓(xùn)練和學(xué)習(xí)技能

作為一項(xiàng)綜合技能的表演形式，舞龍的訓(xùn)練需要投入大量的時(shí)間和精力。首先要學(xué)會(huì)控制龍身的靈活性和重量，從而使龍的表演更加精準(zhǔn)和美觀。其次，還需要掌握扭動(dòng)、舞蹈和跑步等技巧，以使龍的形象更加生動(dòng)和神秘。在訓(xùn)練的過程中，除了要注意自己的身體和動(dòng)作，還要學(xué)會(huì)和舞龍隊(duì)在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作和配合，這有助于提高整個(gè)隊(duì)伍的演出水平。

第三段：挑戰(zhàn)自我并持之以恒

每一次的表演都意味著一次機(jī)會(huì)，也意味著要面對(duì)著一次考驗(yàn)。在舞龍表演中，要想達(dá)到熟練和高水平，就需要不斷挑戰(zhàn)自己和完善自己的技能。而這往往需要投入大量的時(shí)間和精力，有時(shí)還需要克服疲勞和痛苦等不適因素，從而使訓(xùn)練變得更加堅(jiān)韌和磨煉。無論遇到何種困難和障礙，在訓(xùn)練和表演的道路上持之以恒，才能真正地掌握和體會(huì)舞龍這一高超的表演技能。

第四段：關(guān)注文化底蘊(yùn)和感受表演樂趣

除了技巧和流程，舞龍表演中還體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)文化的深厚底蘊(yùn)和精神內(nèi)涵。在舞龍中，每一次的動(dòng)作和方式都充滿著深厚的文化和歷史意義，這對(duì)于舞龍隊(duì)員來說更加重要。更重要的是，舞龍表演為我們帶來了巨大的樂趣，每一次的表演都讓我們感到興奮和充滿活力。在炫目的燈光和絢麗的音樂中，我們能夠向觀眾傳遞快樂和美好，這也是我們訓(xùn)練舞龍的動(dòng)力和目的。

第五段：結(jié)語

訓(xùn)練舞龍是一項(xiàng)需要耐心和毅力的挑戰(zhàn)，但也是一項(xiàng)充滿樂趣和收獲的體驗(yàn)。在不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)中，我們能夠掌握和呈現(xiàn)出更加神秘和生動(dòng)的龍形象，也讓更多的人了解和感受到中國(guó)傳統(tǒng)文化的多樣魅力。通過訓(xùn)練舞龍，我拓展了自己的視野和經(jīng)驗(yàn)，更讓我明白，只有在對(duì)藝術(shù)追求的執(zhí)著中，才能真正獲得生活的意義和價(jià)值。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇七

在學(xué)校舉辦的舞龍活動(dòng)中，我有幸參與其中，深刻體驗(yàn)到了舞龍的魅力和深遠(yuǎn)影響。舞龍不僅僅是一種傳統(tǒng)技藝，更是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、勇于挑戰(zhàn)的能力的有效途徑。通過參與學(xué)校舞龍，我收獲頗豐，以下是我的一些心得體會(huì)。

第二段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

參與舞龍活動(dòng)，需要幾十人的配合默契，每個(gè)人都要有明確的分工和熟練的動(dòng)作。在整個(gè)表演中，我們必須相互信任，緊密配合，只有這樣才能保證我們的舞龍能夠優(yōu)雅地展示出來。通過這樣的合作，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見。從互相包容中，我體會(huì)到了不同個(gè)性的人可以共同追求同一個(gè)目標(biāo)，這樣的經(jīng)歷不僅使我成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員，也為我未來的學(xué)習(xí)和工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三段：鍛煉勇于挑戰(zhàn)的精神

在學(xué)校舞龍活動(dòng)中，每個(gè)人都要承擔(dān)起舞龍的責(zé)任，不僅要背負(fù)起巨大的舞龍道具，還要學(xué)會(huì)舞動(dòng)，適應(yīng)舞龍的韻律。初次接觸舞龍時(shí)，我感到非常的困難和沮喪，但是我并沒有放棄，而是不斷地努力。漸漸地，我就掌握了一系列的動(dòng)作和技巧。通過這個(gè)過程，我懂得了只有克服困難、勇于挑戰(zhàn)自己，才能獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。舞龍的經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持和勇敢，這對(duì)我未來的發(fā)展將起到至關(guān)重要的作用。

第四段：展示個(gè)人才華和特長(zhǎng)

舞龍是一個(gè)充滿創(chuàng)意和藝術(shù)性的表演形式，每個(gè)人都可以在舞龍中展示自己的特長(zhǎng)和才華。無論是舞龍動(dòng)作的設(shè)計(jì)，還是舞龍表演的技巧，每個(gè)人都可以通過舞龍展現(xiàn)出自己的獨(dú)特風(fēng)采。通過舞龍，我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)藝術(shù)的興趣和潛力，也更加自信地展示自己的才華。舞龍活動(dòng)給予了我自由發(fā)揮的空間，讓我用自己的智慧和創(chuàng)造力去創(chuàng)造美。

第五段：傳承中華文化的重要途徑

舞龍是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，通過學(xué)校舞龍活動(dòng)，我們不僅僅學(xué)到了舞龍的技藝，更是接觸到了中華文化的深厚底蘊(yùn)。通過舞龍，我們了解到了中國(guó)傳統(tǒng)藝術(shù)的美，增強(qiáng)了對(duì)中華文化的認(rèn)同與自豪感。舞龍活動(dòng)也為我們提供了一個(gè)傳承中華文化的重要途徑，激發(fā)了我們對(duì)中華傳統(tǒng)文化的興趣。只有通過傳統(tǒng)文化的傳承，我們才能更好地了解自己的民族，為中華文化的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

總結(jié)：舞龍活動(dòng)給予了我豐富的體會(huì)，鍛煉了我的各方面素質(zhì)，也讓我深深體會(huì)到了傳統(tǒng)文化的魅力和價(jià)值。我相信，通過參與學(xué)校舞龍，我不僅僅是一名學(xué)生，更是一位生活中積極參與的人。舞龍活動(dòng)讓我更加熱愛學(xué)習(xí)和生活，我相信，今后的路上，在任何困境和挑戰(zhàn)面前，我都會(huì)奮力前行，拼搏不止。因?yàn)閰⑴c舞龍的經(jīng)歷告訴我，勇敢面對(duì)困難、敢于挑戰(zhàn)自己是成功的關(guān)鍵。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇八

第一段：介紹舞獅訓(xùn)練以及個(gè)人參與的經(jīng)歷（200字）

舞獅作為中國(guó)傳統(tǒng)民間藝術(shù)的代表之一，具有悠久的歷史和豐富的文化內(nèi)涵。我很榮幸能夠參與舞獅隊(duì)的訓(xùn)練，體驗(yàn)其中的樂趣與挑戰(zhàn)。在過去的幾個(gè)月中，我與團(tuán)隊(duì)一起磨練技巧、挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志和團(tuán)隊(duì)合作精神。舞獅訓(xùn)練給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

第二段：激發(fā)學(xué)習(xí)熱情與培養(yǎng)毅力（200字）

舞獅訓(xùn)練一開始就要求我們高度集中和學(xué)習(xí)復(fù)雜的動(dòng)作，這激發(fā)了我對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。每天持續(xù)的練習(xí)和磨煉培養(yǎng)了我的毅力，讓我在追求卓越的道路上更加堅(jiān)定。通過與隊(duì)友相互鼓勵(lì)和支持，我突破了許多自己的限制，不斷提高自己的技藝。舞獅訓(xùn)練教會(huì)了我細(xì)致入微的觀察力和反應(yīng)能力，這些能力不僅在舞獅表演中有所體現(xiàn)，也對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活起到了積極的促進(jìn)作用。

第三段：感受團(tuán)隊(duì)合作的重要性（200字）

舞獅是一項(xiàng)集體藝術(shù)，每只獅子都需要與燈具手緊密合作才能完成精彩的表演。舞獅的訓(xùn)練促使我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也提升了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，我們相互之間互助互補(bǔ)，共同克服困難，不放棄任何一個(gè)隊(duì)員，確保每一次表演的完美呈現(xiàn)。在與隊(duì)友們的相處中，我學(xué)會(huì)了傾聽、理解和尊重他人的觀點(diǎn)，這對(duì)日后在職業(yè)生涯和人際交往中極為重要。

第四段：舞獅帶給我的身心挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)（200字）

舞獅訓(xùn)練給我?guī)砹松硇纳系奶魬?zhàn)和成長(zhǎng)。舞獅需要我們具備出色的耐力和爆發(fā)力，同時(shí)還需要良好的平衡和柔軟性。每天長(zhǎng)時(shí)間的體力訓(xùn)練讓我有時(shí)感到疲倦，但是我一直堅(jiān)持下來，不斷超越自己的極限。同時(shí)，通過舞獅訓(xùn)練，我更好地掌控了自己的身體和情緒，培養(yǎng)了堅(jiān)定的決心和穩(wěn)定的心態(tài)。這些身心挑戰(zhàn)促使我成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的個(gè)體。

第五段：舞獅訓(xùn)練帶給我的收獲與啟發(fā)（200字）

參與舞獅訓(xùn)練不僅讓我體驗(yàn)到了中國(guó)傳統(tǒng)文化的魅力，還使我收獲了很多寶貴的啟示。舞獅訓(xùn)練教會(huì)了我如何準(zhǔn)確觀察和模仿，去感受和表達(dá)獅子的力量和美感。舞獅訓(xùn)練也教會(huì)了我如何認(rèn)真紀(jì)律地對(duì)待事物，對(duì)待自己的夢(mèng)想。每一次成功的表演都是通過無數(shù)次的努力和付出得來的，這讓我明白了努力和耐心的重要性。舞獅訓(xùn)練還將我與中國(guó)傳統(tǒng)文化緊緊相連，使我更加自豪和珍惜自己的文化傳承。

總結(jié)（100字）

舞獅訓(xùn)練雖然辛苦，但它給予我無窮的快樂與成就感。在這個(gè)過程中，我不僅學(xué)到了技藝，更學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、合作、感恩和勇敢追求夢(mèng)想。舞獅訓(xùn)練無疑為我打開了一扇看見更廣闊世界的窗戶，讓我在傳統(tǒng)文化中汲取營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也豐富了我的人生閱歷。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇九

素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊(duì)友們共同度過的短短一天不到的時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓展活動(dòng)，更是一次有意義的增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼的交流活動(dòng)！整個(gè)活動(dòng)中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)！閉上眼睛仿佛又能看見隊(duì)友們那親切的笑臉，鼓勵(lì)的眼神。在我們團(tuán)隊(duì)里的成員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹(jǐn)慎真希望還有機(jī)會(huì)和你們一起再組成團(tuán)隊(duì)，去征服那一個(gè)個(gè)未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵(lì)、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項(xiàng)活動(dòng)做完之后，教練都會(huì)組織團(tuán)隊(duì)暢談體會(huì)并逐一點(diǎn)評(píng)，將每項(xiàng)活動(dòng)的深層意義都揭示出來，使我們每個(gè)人得到了思想覺悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項(xiàng)目我個(gè)人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項(xiàng)目。一開始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通；我們還和其他小隊(duì)的成員一起完美地完成了最后求生的項(xiàng)目。真的很讓人佩服，團(tuán)結(jié)就是力量??！在這些項(xiàng)目中，課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的案例，我們深刻理解了計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)與控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)中缺一不可。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們?cè)S多啟迪，團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程，在參與的`同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了人的潛力是深不可測(cè)的這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，面對(duì)機(jī)會(huì)要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會(huì)更好。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

總而言之，素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多的是思考和體會(huì)。希望以后還有更多這類的活動(dòng)。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十

第一段：引言軍訓(xùn)是每個(gè)學(xué)生校園生活中的一大重要經(jīng)歷。在接受這項(xiàng)活動(dòng)所帶來的身體鍛煉、紀(jì)律要求以及團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)的同時(shí)，也不可避免地會(huì)經(jīng)歷訓(xùn)練傷。本文將探討軍訓(xùn)訓(xùn)練傷給學(xué)生帶來的心得體會(huì)。

第二段：訓(xùn)練傷之痛讓我深感體力的珍貴。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，身體上的各個(gè)部位開始酸痛、疲憊。有時(shí)候，甚至因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)或者過度的運(yùn)動(dòng)造成拉傷或扭傷等訓(xùn)練傷病。這些傷痛教會(huì)了我學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的身體，如何保護(hù)和呵護(hù)好它。并從中明白了健康身體對(duì)于每個(gè)人的重要性。

第三段：訓(xùn)練傷更加磨煉了我的意志力。當(dāng)我們?cè)庥隼щy、酷熱的天氣或者不斷重復(fù)的動(dòng)作時(shí)，往往會(huì)想放棄，但軍訓(xùn)教會(huì)了我們堅(jiān)持與不放棄。盡管每個(gè)步伐都沉重，每個(gè)汗水都酸澀，但是我們不能輕易停下腳步。這讓我意識(shí)到只有頑強(qiáng)的意志力才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。

第四段：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的存在，也增強(qiáng)了我在團(tuán)隊(duì)合作方面的能力。在一次次的合作訓(xùn)練中，我們要密切配合，互相扶持，比如在搬重物時(shí)要保持同步、在行進(jìn)中要保持直線、在互相拖拽時(shí)要放手的時(shí)間一致。這些細(xì)節(jié)的步協(xié)調(diào)每次的訓(xùn)練都需要我們用心去感受。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們不僅僅是個(gè)體，還是一個(gè)整體的組成部分。

第五段：軍訓(xùn)當(dāng)中的訓(xùn)練傷雖然痛苦，但是也帶給了我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。它讓我明白了健康的重要性，培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的毅力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。作為學(xué)生，我們?cè)谌蘸蟮膶W(xué)習(xí)中也會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，軍訓(xùn)訓(xùn)練傷給了我們戰(zhàn)勝這些困難的經(jīng)驗(yàn)和信心。

總結(jié)：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷既是一種痛苦，也是一種寶貴的經(jīng)歷。它不僅讓我明白了健康的重要性，也鍛煉了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的經(jīng)歷，我們學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)要堅(jiān)持不放棄，同時(shí)也增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將在我們未來的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十一

經(jīng)過昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn)，使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解，作為大學(xué)生，在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，也要提高自己的綜合素質(zhì)，它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識(shí)、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專業(yè)基礎(chǔ)、專業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開始很不情愿，為什么這樣說呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。

去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開始不知道要做些什么，只聽學(xué)姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？?jī)H僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒有再多想。

接水長(zhǎng)龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時(shí)開始。經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了。可是在這次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過程中，彼此兩個(gè)人不能說話，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語言變?yōu)橹w語言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。

“買白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語系的同學(xué)們開始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說出白菜的價(jià)錢的時(shí)候，同學(xué)們要自覺的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢。（具體內(nèi)容忘記了）。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開始升溫起來，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。

信任背摔。這個(gè)游戲以前見過但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。

3、學(xué)會(huì)換位思考。通過這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十二

我很感謝能通過學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的.心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來越融洽。

本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。

這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時(shí)感到很輕松。

隨著教練的哨聲響起，各隊(duì)高舉隊(duì)旗，展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長(zhǎng)、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì)，隊(duì)呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭(zhēng)的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽，每隊(duì)的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯(cuò)，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容。

我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了、請(qǐng)相信我們!”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時(shí)、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表?xiàng)目開始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十三

――――拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

4月16日，在公司的組織下，我有幸參加了戶外拓展訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富?！皥F(tuán)隊(duì)的力量是巨大的”，這是我對(duì)這次拓展訓(xùn)練的最大感悟。

通過拓展訓(xùn)練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰(zhàn)勝恐懼，超越了自我。

當(dāng)我們懷著好奇的目光來到訓(xùn)練場(chǎng)時(shí)，面對(duì)高空中的浮橋、面對(duì)八九米高的軟梯時(shí)，我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭。但在隊(duì)員們的鼓勵(lì)和幫助下，我成功地在八米高的高空走過了隊(duì)員們合力為我搭的浮橋，以及與同伴最終快速地完成了高梯的攀爬。當(dāng)我驚驚顫顫的站在浮橋一端時(shí)，面臨只有幾步之遠(yuǎn)的另一端，才知道挪出這一步對(duì)誰都挺難，其實(shí)人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時(shí)候，最大的障礙往往是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作下,我們40多人終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

這次活動(dòng)使我深刻的明白了溶入團(tuán)隊(duì)方能眾志成城這個(gè)道理。“團(tuán)結(jié)就是力量”。

作為聯(lián)通的一員，我想在工作中也要象在拓展訓(xùn)練中一樣，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，挖掘自己的潛能，在工作中不斷提高，增強(qiáng)自己的工作能力，為自己的團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)自己的力量，在平凡的工作崗位上實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十四

近年來，為了培養(yǎng)學(xué)生的黨性修養(yǎng)，提高黨員干部的政治素質(zhì)，許多學(xué)校紛紛組織開展黨性訓(xùn)練活動(dòng)。作為一名大學(xué)生黨員，我也參加了一次黨性訓(xùn)練，從中收獲頗多，深感這樣的活動(dòng)對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)的重要性。

第二段：參與感受

這次黨性訓(xùn)練活動(dòng)持續(xù)了一周時(shí)間，我們參加了集中培訓(xùn)、實(shí)地考察、學(xué)習(xí)交流等各種形式的訓(xùn)練。在集中培訓(xùn)中，我們接觸了許多來自各行各業(yè)的杰出共產(chǎn)黨員，聆聽了他們的經(jīng)歷和感悟，深受鼓舞。在實(shí)地考察中，我們深入社區(qū)了解基層黨組織建設(shè)情況，與社區(qū)居民進(jìn)行交流互動(dòng)，了解他們的生活狀況和需求。通過這些活動(dòng)，我逐漸增強(qiáng)了對(duì)于黨的理論知識(shí)和黨的事業(yè)的認(rèn)同感。

第三段：知識(shí)體驗(yàn)

在這次黨性訓(xùn)練活動(dòng)中，我們還學(xué)習(xí)了許多重要的黨史知識(shí)和黨的理論知識(shí)，通過理論學(xué)習(xí)的方式，加深了對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義的理解和認(rèn)同。我們深入研讀了馬克思主義經(jīng)典著作，了解了黨的思想路線和黨的建設(shè)理論，深刻體會(huì)到黨的領(lǐng)導(dǎo)核心的重要性和黨的基本綱領(lǐng)的指導(dǎo)作用。同時(shí)，我們還進(jìn)行了實(shí)踐活動(dòng)，通過模擬會(huì)議、團(tuán)隊(duì)合作等形式，鍛煉了實(shí)際操作的能力，更加深入地理解了黨的組織原則和政策法規(guī)。

第四段：情感體驗(yàn)

參與黨性訓(xùn)練之后，我對(duì)于黨的事業(yè)充滿了深深的熱愛和責(zé)任感。通過與活動(dòng)中的共產(chǎn)黨員交流，我了解到他們默默奉獻(xiàn)、無私奉獻(xiàn)的精神，對(duì)他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的敬佩之情。我也深刻認(rèn)識(shí)到，作為新時(shí)代的青年共產(chǎn)黨員，要不斷提高自身素質(zhì)，為黨的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。我也時(shí)刻保持著對(duì)黨的事業(yè)的關(guān)注，積極參與到社會(huì)主義建設(shè)中，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)不懈努力。

第五段：總結(jié)

通過這次黨性訓(xùn)練活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了黨性修養(yǎng)對(duì)于大學(xué)生的重要性。黨性作為共產(chǎn)黨員的基本品質(zhì)和黨的先進(jìn)性的體現(xiàn)，對(duì)于我們進(jìn)一步提高自身的政治素養(yǎng)、思想品德和實(shí)際操作能力具有重要意義。從這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了專業(yè)知識(shí)、黨史知識(shí)，也加深了對(duì)黨的事業(yè)的熱愛和責(zé)任感。我相信，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會(huì)堅(jiān)定信仰，始終牢記對(duì)黨的忠誠，用實(shí)際行動(dòng)踐行黨的宗旨，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)自己的力量。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十五

學(xué)習(xí)組織擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)你能領(lǐng)悟到什么體會(huì)呢？以下是小編整理的學(xué)校拓展訓(xùn)練

心得體會(huì)

早在一個(gè)星期前就聽李主任說下個(gè)周末要去團(tuán)結(jié)校區(qū)開展拓展訓(xùn)練，一直很期待，終于等到這天，可天公好像不太眷顧我們的老師們，昨晚還在下雨，今天火辣辣的太陽就出來了，但是大家的興致并未減退，興致勃勃趕往校區(qū)。

到學(xué)校后徐老師給我們講了學(xué)校整體的發(fā)展方向以及我們將如何開展這次拓展，在我們未投入拓展之前，拓展總教練給我們講了拓展訓(xùn)練的起源以及我們即將參加的項(xiàng)目，接下來教練讓我們做一個(gè)游戲，預(yù)估自己在1分鐘能夠擊掌多少下，大家有說100下的、有說120下的，又說80的，還有說200的，我覺得自己一分鐘能擊120下。最后教練讓我們自己來做，他給我們計(jì)時(shí)，我集中全身的精力，教練說停的時(shí)候我擊了150下，當(dāng)時(shí)很興奮，沒想到自己超出了預(yù)估。接下來教練說了一句話，全場(chǎng)驚訝，他說我給你們的計(jì)時(shí)是30秒。真的是沒想到，人在集中精神去做一件事情的時(shí)候，潛力是非常大的，大家都還是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敵人就是自己!

做完小游戲，大家去操場(chǎng)20人一組進(jìn)行拓展，我們這一組做的是沼澤地逃生和畢業(yè)墻?？吹侥切u搖晃晃的木樁，而且越來越高，心里就覺得有點(diǎn)害怕，但聽到教官訓(xùn)話時(shí)說：“沒有不行的，只有不敢的!不能說不!不行!不可以!”于是在心里就對(duì)自己說你一定行!拓展開始了，我前面的老師都順利的走過，輪到我了，心里好緊張，我慢慢的往前走，想到前面的老師都走過了，自己覺得挺有壓力，心里又有些緊張，步伐也亂了，教官在一邊提醒我說不要慌，按照自己的步調(diào)來，慢慢的往前走，快走到盡頭的時(shí)候腳下一滑，掉了下來，被鱷魚吃了，第一個(gè)項(xiàng)目我就失敗了，真的覺得很遺憾，當(dāng)時(shí)真想找個(gè)地洞鉆進(jìn)去。

在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。教官給我們的情景設(shè)置是大火燒起，我們只有十五分鐘逃亡時(shí)間，而且不能丟下任何一個(gè)隊(duì)員，這樣才算成功，大家選了付校為指揮官。全隊(duì)20個(gè)人團(tuán)結(jié)一心、互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。男老師在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生，直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，大家想到讓一位體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂下來，拉同伴上來，大家不斷的嘗試，不知道是方法不對(duì)，還是別的原因，最后剩下一位隊(duì)友沒有逃出來，但是我知道大家都已經(jīng)盡了自己最大的努力，好幾位男老師的肩膀已經(jīng)流出血來，那一刻，我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。

這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：

1、人最大的敵人是自己

2、人的潛能是無限的

4、遇到問題要學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)發(fā)散思維

5、要學(xué)會(huì)相互配合

在現(xiàn)實(shí)工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

最后希望這樣的活動(dòng)多多開展，讓大家都能感受到這次未能體驗(yàn)的項(xiàng)目。

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：

軍訓(xùn)

讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。

隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí)、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識(shí)、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式開始了今天的訓(xùn)練。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來的，有很高的實(shí)踐意義。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出?！?。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們才能有機(jī)會(huì)贏。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。 是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十六

舞獅是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一大瑰寶，它不僅有助于培養(yǎng)孩子的精神和體格，還能展示中國(guó)人民的智慧和勇氣。我曾參與了舞獅的訓(xùn)練，并且深感其中的樂趣和意義。下面，我將從舞獅訓(xùn)練的過程、技巧、合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神以及對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)的影響五個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。

首先，舞獅訓(xùn)練的過程既充滿了挑戰(zhàn)，又充滿了樂趣。在訓(xùn)練的初期，我們需要適應(yīng)舞獅的動(dòng)作和節(jié)奏，這對(duì)我們的體力和協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。然而，隨著時(shí)間的推移，我們逐漸掌握了舞獅的技巧，能夠更加熟練地駕馭獅子。這個(gè)過程不僅讓我們感受到了成長(zhǎng)的喜悅，還培養(yǎng)了我們的毅力和耐心。

其次，舞獅的技巧是舞獅訓(xùn)練的核心。舞獅需要準(zhǔn)確地掌握獅子的動(dòng)作和步伐，要求我們的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力很高。我們通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，學(xué)會(huì)了在獅子身上上下翻轉(zhuǎn)、前后騰躍、左右旋轉(zhuǎn)等高難動(dòng)作。這些技巧的掌握不僅提高了我們的身體素質(zhì)，還讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣和快感。

第三，舞獅訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了極大的強(qiáng)化。舞獅需要配合舞獅隊(duì)員的指揮和統(tǒng)一步伐，每一個(gè)人都要做到心有靈犀，緊密配合。在訓(xùn)練的過程中，我們時(shí)刻保持著與隊(duì)友的溝通和配合，不斷地改善自己的表演。這種團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)不僅在舞獅隊(duì)訓(xùn)練中起到了重要作用，也培養(yǎng)了我們積極主動(dòng)、互相幫助的精神，為我們今后的人際交往打下了良好的基礎(chǔ)。

第四，舞獅訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。在表演時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，完美地完成自己的任務(wù)。我們通過彼此的互相鼓勵(lì)和支持，在困難和壓力面前能夠共同承擔(dān)，取得更好的成績(jī)。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅讓我們?cè)谖瑾{隊(duì)中獲得了成功，更讓我們?cè)谏钪卸昧撕献?、互助和分享?/p>

最后，舞獅訓(xùn)練對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極的影響。在舞獅訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，還懂得了要與人為善、充滿愛心。舞獅訓(xùn)練中的辛勞、汗水和困難都讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，讓我明白了只有努力奮斗才能取得成功。同時(shí)，舞獅訓(xùn)練也讓我明白了要有自省的能力，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足，不斷完善自己，達(dá)到更高的境界。

總結(jié)起來，舞獅訓(xùn)練不僅僅是一項(xiàng)傳統(tǒng)的文化活動(dòng)，更是一種培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神的鍛煉。通過舞獅訓(xùn)練，我們不僅能感受到成長(zhǎng)的喜悅，還能體會(huì)到努力奮斗和團(tuán)隊(duì)合作的快樂。希望更多的人參與到舞獅訓(xùn)練中，感受其中的樂趣和意義。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十七

近年來，為了加強(qiáng)學(xué)生的思想道德教育，培養(yǎng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，許多學(xué)校紛紛開展了黨性訓(xùn)練活動(dòng)。這些活動(dòng)通過豐富多樣的形式，引導(dǎo)和激勵(lì)學(xué)生積極參與到黨性訓(xùn)練中來，以此提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。在這次學(xué)校黨性訓(xùn)練中，我深受啟發(fā)和觸動(dòng)，獲得了一些寶貴的體會(huì)。

首先，黨性訓(xùn)練加深了我對(duì)黨的性質(zhì)和使命的認(rèn)識(shí)。黨性訓(xùn)練課程中，我們學(xué)習(xí)了黨的大事記、黨章等黨史知識(shí)，了解到中國(guó)共產(chǎn)黨的偉大歷程和基本原則。這讓我更加明白，黨是為人民服務(wù)的宗旨，是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心。黨的性質(zhì)和使命決定了我們共產(chǎn)黨員應(yīng)該為實(shí)現(xiàn)黨的綱領(lǐng)和黨的利益而奮斗終身。這次訓(xùn)練讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了黨的性質(zhì)和使命，使我更加堅(jiān)定了為黨工作，為人民服務(wù)的信念。

其次，黨性訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。黨性訓(xùn)練活動(dòng)中，我們分為不同的小組，通過合作完成各項(xiàng)任務(wù)。小組合作中，每個(gè)人都有自己的亮點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，通過差異化的分工，我們共同完成了任務(wù)。這讓我意識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作是取得成功的關(guān)鍵。只有當(dāng)每個(gè)人都發(fā)揮自己的作用，相互幫助，才能完成任務(wù)的同時(shí)增進(jìn)彼此之間的友誼與信任。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，與同伴們共同奮進(jìn)，為實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)做出貢獻(xiàn)。

第三，黨性訓(xùn)練提高了我的組織管理能力。在訓(xùn)練過程中，我們組織了集體討論、小組會(huì)議等活動(dòng)。通過這些活動(dòng)，我學(xué)到了如何組織和管理團(tuán)隊(duì)，激發(fā)每個(gè)成員的積極性和創(chuàng)造性。我學(xué)會(huì)了傾聽他人的觀點(diǎn)，與成員充分溝通，制定明確的目標(biāo)與計(jì)劃。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何平衡集體利益與個(gè)人利益的關(guān)系，做出最佳決策。這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我今后的組織管理能力和領(lǐng)導(dǎo)潛力的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。

第四，黨性訓(xùn)練培養(yǎng)了我堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練過程中，我們經(jīng)歷了一系列艱苦的體能訓(xùn)練和心理考驗(yàn)。在各種不利條件下，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，盡自己的能力去完成任務(wù)。雖然面臨挫折和疲憊，但我始終保持著積極的心態(tài)，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這次訓(xùn)練讓我明白了一個(gè)道理：只有克服困難，才能成長(zhǎng)?，F(xiàn)實(shí)中，我將時(shí)刻保持對(duì)困難的勇氣和永不放棄的決心，勇往直前，追尋自己的夢(mèng)想。

最后，黨性訓(xùn)練加深了我對(duì)社會(huì)責(zé)任的認(rèn)識(shí)。黨性訓(xùn)練課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了黨性思想，還參與了一系列公益活動(dòng)，如清掃環(huán)境、探望孤寡老人等。通過親身實(shí)踐，我體會(huì)到了社會(huì)責(zé)任的重要性和意義。作為中國(guó)青年，我們應(yīng)該為社會(huì)發(fā)展盡自己的力量，為社會(huì)和諧穩(wěn)定做出貢獻(xiàn)。這次訓(xùn)練讓我明白，只有自己先做到對(duì)社會(huì)有責(zé)任感，才能更好地引領(lǐng)他人，影響周圍的人，共同為建設(shè)美好的社會(huì)而努力。

總之，學(xué)校黨性訓(xùn)練是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的有效途徑，通過這次訓(xùn)練，我對(duì)黨性思想有了更深入的了解，也提高了團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、組織管理能力和意志品質(zhì)。我堅(jiān)信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)黨性精神，為黨的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，我也將繼續(xù)堅(jiān)守社會(huì)責(zé)任，積極參與公益活動(dòng)，讓自己的行動(dòng)成為他人的榜樣，為社會(huì)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。

學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十八

xx年的3月17日學(xué)校進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的啟迪和鍛煉，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我微笑的面對(duì)工作和生活的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在拓展訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而溫暖的名字——和諧隊(duì)，在大家的謙讓下，有幸讓最年輕的我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天快樂趣味的訓(xùn)練。大家不以比賽為目的，不以爭(zhēng)奪第一為榮譽(yù)，只以共同完成目標(biāo)為方向，心往一處想，勁往一處用，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目非常的有意思，它是一個(gè)團(tuán)體的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求100多名隊(duì)員雙手在身前交叉，自己的右手拉別人的左手，圍成一個(gè)大圈，在不松開彼此的手的同時(shí)要求大家把自己的雙臂伸直依然行成一個(gè)大圈。此時(shí)此刻，拉著手的我們開始了集思廣益，各種聰明才智被充分的開發(fā)了出來，不一會(huì)兒就在馬桶老師的贊許聲中完成了任務(wù)。眾人拾柴火焰高，集思廣益力量大。第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人撲克牌”，任務(wù)是把一張未知的撲克牌發(fā)給大家放在自己的腦門上，不可以用眼睛來看這張撲克牌，也不可用語言交流，把大家分散在一個(gè)大教室里，尋找自己相應(yīng)的一隊(duì)。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人眼睛都不能看自己的牌的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，后來我們一起的發(fā)現(xiàn)當(dāng)大家為了一個(gè)共同的目標(biāo)達(dá)成的時(shí)候，你放棄自己的利益也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我們都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的幫著身邊的人去尋找他們的一隊(duì)。很快，偌大的教室里就按老師的要求分成了若干個(gè)組。為了集體的目標(biāo)，每個(gè)人都忘記自己，成功就在眼前。

經(jīng)過午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“集體鉆繩”，任務(wù)是在最短的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越一次由另外兩個(gè)隊(duì)員拉著的繩圈。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的漫長(zhǎng)任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通過。但是老師提出了更嚴(yán)格的要求，問我們最少用多少秒能夠完成，在大家的呼喊聲中，任務(wù)定格為30秒，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)時(shí)候彭書記和李玲校長(zhǎng)明智的指導(dǎo)大家，組織隊(duì)伍，我們100多人竟然在25秒內(nèi)就光榮的完成了任務(wù)，這使我不得不感嘆：人心齊，泰山移?。?/p>

很快，一天快樂又難忘的培訓(xùn)在暢快的笑聲中度過，小小的'游戲卻又引人深思。我覺得只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的成員還必須有一顆感恩的心，要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

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