實(shí)用足球課后感想(模板15篇)

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實(shí)用足球課后感想(模板15篇)
時(shí)間:2023-10-28 19:15:17     小編:琉璃

外出旅游是一種拓展視野、放松身心的方式,我想我們需要安排一次旅行了吧。創(chuàng)意思維是現(xiàn)代社會(huì)重要的思考方式之一,可以培養(yǎng)人的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力??纯催@些學(xué)生的作品吧,他們?cè)趧?chuàng)造力和想象力方面做得非常出色。

足球課后感想篇一

《圓明園的毀滅》課文文字優(yōu)美,字里行間飽含作者強(qiáng)烈的思想感情,教學(xué)時(shí)要以情激情,以讀激情,以景激情,以史實(shí)激情。

《圓明園的毀滅》講述了圓明園當(dāng)年的輝煌景觀和它的毀滅,表現(xiàn)了圓明園的毀滅是祖國(guó)文化史上不可估量的損失,也是世界文化史上不可估量的損失。作者緊緊圍繞中心布局謀篇,遣詞造句,語(yǔ)言生動(dòng),給人深刻的啟迪。在教學(xué)第二課時(shí)的時(shí)候,我制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)是:領(lǐng)悟作者是怎樣圍繞中心進(jìn)行表達(dá)的;有感情朗讀課文,背誦部分課文,積累語(yǔ)言。

一、復(fù)習(xí)鞏固,提煉中心。

2課文表達(dá)了怎樣的思想?通過檢查對(duì)中心句的感情朗讀,進(jìn)一步提煉出中心句的中心詞——“不可估量的損失”。為學(xué)習(xí)作者圍繞中心進(jìn)行布局謀篇,遣詞造句,奠定了基礎(chǔ)。

二、認(rèn)定目標(biāo),明確方法。

有了目標(biāo)的誘導(dǎo),才會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲望,學(xué)生才能真正成為學(xué)習(xí)的主人。

達(dá)爾文說過“最重要的知識(shí)是關(guān)于方法的知識(shí)。”教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法,讓學(xué)生會(huì)學(xué),才是語(yǔ)文教學(xué)的最終目的。這一節(jié)課的主要學(xué)習(xí)目標(biāo)是領(lǐng)悟表達(dá),實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的學(xué)習(xí)方法就是:理思路、抓重點(diǎn)、品詞語(yǔ)。學(xué)生明確了學(xué)習(xí)方法就拿到了獲取知識(shí)的“槍”,學(xué)生自主學(xué)習(xí)才能落到實(shí)處。

三、理思路,抓重點(diǎn)。

教學(xué)程序是:1、理清課文的敘述順序;2、找出作者表達(dá)的重點(diǎn)內(nèi)容。我認(rèn)為能否準(zhǔn)確地抓住重點(diǎn)是領(lǐng)會(huì)作者思路的難點(diǎn)。我便發(fā)揮小組合作學(xué)習(xí)的作用,讓學(xué)生各抒己見,最后形成統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。重點(diǎn)部分抓準(zhǔn)之后,再理出重點(diǎn)部分的敘述順序。

四、品析詞句、積累語(yǔ)言。

這一環(huán)節(jié)的主要任務(wù)是領(lǐng)會(huì)作者遣詞造句的精妙傳神。首先放手讓學(xué)生品味重點(diǎn)詞句對(duì)表達(dá)中心的作用,然后匯報(bào)、交流,再背誦課文,摘抄好詞佳句。并在品詞句的過程中,培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)感能力、朗讀能力,充分感受語(yǔ)言文字的魅力。

五、練習(xí)表達(dá),遷移運(yùn)用。

為鞏固這節(jié)課學(xué)到的表達(dá)方法和從課文中積累的語(yǔ)言,設(shè)計(jì)了一個(gè)小練筆。首先讓學(xué)生通過反復(fù)朗讀,進(jìn)一步強(qiáng)化感受,再讓學(xué)生說出最想說的話題,最后讓學(xué)生以此為中心寫一個(gè)片斷,盡量使用這節(jié)課和平時(shí)積累的詞語(yǔ)。

總之,這節(jié)課的教學(xué)努力體現(xiàn)學(xué)生的主體位置,在老師的指導(dǎo)和幫助下,由學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主感悟。在學(xué)習(xí)的過程中培養(yǎng)語(yǔ)感能力、表達(dá)能力。

拓展閱讀:話說圓明園的毀滅

圓明園在北京西北郊,是一座舉世聞名的.皇家園林。它由圓明園、萬(wàn)春園和長(zhǎng)春園組成,所以也叫圓明三園。此外,還有許多小園,分布在圓明園東、西、南三面,眾星拱月般環(huán)繞在圓明園周圍。

圓明園中,有金碧輝煌的殿堂,也有玲瓏剔透的亭臺(tái)樓閣;有象征著熱鬧街市的“買賣街”,也有象征著田園風(fēng)光的山鄉(xiāng)村野。園中許多景物都是仿照各地名勝建造的,如,海寧的安瀾園,蘇州的獅子林,杭州西湖的平湖秋月、雷峰夕照;還有很多景物是根據(jù)古代詩(shī)人的詩(shī)情畫意建造的,如蓬萊瑤臺(tái),武陵春色。園中不僅有民族建筑,還有西洋景觀。漫步園內(nèi),有如漫游在天南地北,飽覽著中外風(fēng)景名勝;流連其間,仿佛置身在幻想的境界里。

圓明園不但建筑宏偉,還收藏著最珍貴的歷史文物。上自先秦時(shí)代的青銅禮器,下至唐、宋、元、明、清歷代的名人書畫和各種奇珍異寶。所以,它又是當(dāng)時(shí)世界上最大的博物館、藝術(shù)館。

1860年10月6日,英法聯(lián)軍侵入北京,闖進(jìn)圓明園。他們把園內(nèi)凡是能拿走的東西,統(tǒng)統(tǒng)掠走;拿不動(dòng)的,就用大車或牲口搬運(yùn);實(shí)在運(yùn)不走的,就任意破壞、毀掉。為了銷毀罪證,10月18日和19日,三千多名侵略者奉命在園內(nèi)放火。大火連燒三天,煙云籠罩了整個(gè)北京城。我國(guó)這一園林藝術(shù)的瑰寶、建筑藝術(shù)的精華,就這樣化成了一片灰燼。

圓明園始建于清康熙四十八年(1709),到清乾隆九年(1744)基本建成。此后的嘉慶、道光、咸豐三代屢有修繕擴(kuò)建,歷時(shí)150多年。全園占地5200余畝,方圓20多華里。全園建筑總面積超過故宮。人們習(xí)慣上所稱的圓明園,實(shí)際上是圓明、長(zhǎng)春、綺春(后改名“萬(wàn)春”)三園的總稱,占地甚廣。圓明園是一座水景園,水面占全園面積一半以上。在山環(huán)水繞之中,分布著145處景觀,有些景觀的命名,直接以水為主題。如,“平湖秋月”“蘇堤春曉”“三潭印月”“曲院風(fēng)荷”,都來自于杭州的西湖十景。還有仿桃花源的“武陵春色”,仿廬山的“西峰秀色”,仿獅子林的“疊石迷宮”,仿瞻園的“茹園”,仿孤山放鶴亭的“招鶴蹬”等等,匯集了天下勝景和名園精華。在圓明園的鼎盛時(shí)期,這里既是具有空前規(guī)模的皇家園林,又是清代皇帝發(fā)號(hào)施令、行使權(quán)力的統(tǒng)治中心。從康熙到咸豐,6個(gè)皇帝每年總有三四個(gè)月在此居住,并處理政務(wù)和進(jìn)行各種政治活動(dòng)。當(dāng)年的大宮門兩旁,曾設(shè)置了內(nèi)閣、六部、軍機(jī)處等中央政府部門的辦公處。在西北面的一片廢墟殘跡中,仍能尋找到幾組規(guī)模宏大的宮殿遺址。有上朝聽政的“正大光明殿”、舉行盛大宴會(huì)的“九洲清宴”、供奉歷代清帝影像和祭祀用的“安佑宮”和藏書樓“文源閣”等等。

在建筑藝術(shù)上,圓明園還形成了一種中西合璧的獨(dú)特風(fēng)格。長(zhǎng)春園的北端,原建有一組園林化的歐洲式宮苑,其中有座“西洋樓”,由意大利傳教士、畫家郎世寧等外國(guó)專家設(shè)計(jì),創(chuàng)建于清乾隆至24年(1747—1759),建筑用料大量是精雕細(xì)刻的石材,主要景區(qū)裝置了多種形式的水池和機(jī)關(guān)噴泉。園路鋪飾、綠籬修剪,以及圍墻、石雕、銅像等都具有西方特色,但樓頂卻鋪上了中國(guó)特有的琉璃瓦,墻壁上鑲嵌著琉璃磚,同時(shí)采用了中國(guó)傳統(tǒng)的迭石技術(shù)和磚雕工藝。這在當(dāng)時(shí),可算是世界上唯一的一處兼有東西方風(fēng)格的園林建筑群。園內(nèi)還收藏了極為豐富的舉國(guó)珍寶、稀世文物,堪稱是東方文化藝術(shù)寶庫(kù)。

圓明園被譽(yù)為“萬(wàn)園之園”,藝術(shù)價(jià)值極高。1860年10月6日至17日英法聯(lián)軍劫掠園中珍寶11天,并縱火焚毀三天三夜。1983年北京政府集資修整,萬(wàn)春園、福海、萬(wàn)花陣(歐式迷宮)等逐步恢復(fù),定名為“圓明園遺址公園”。

足球課后感想篇二

過感情活動(dòng)的陶治作用才能達(dá)到。只有真正關(guān)于心靈的學(xué)問、訴諸情感的學(xué)問,才會(huì)完善人格、美化人生。審美活動(dòng)有其自身的特殊性,通過在在審美過程中情感的激發(fā)和自由活動(dòng)來適情悅性,產(chǎn)生高尚的精神,從而進(jìn)一步培養(yǎng)審美主體的健全人格,所以進(jìn)行高尚的審美活動(dòng),有助于減少、沖淡私有欲和狹隘的自私觀念,受到真善美的熏陶,提高人的情趣和精神境界,達(dá)到“陶冶活潑敏銳之性靈,養(yǎng)成高尚絕潔之人格”,實(shí)現(xiàn)美育之目的。

足球課后感想篇三

在黨課學(xué)習(xí)中我收獲到了很多東西。這次講課的各位老師對(duì)黨的精辟解析,獨(dú)到的見解和大量的旁征博引,讓我在無(wú)比嘆服的同時(shí)深受鼓舞和教育。感覺自己的思想得到了進(jìn)一步的提升,學(xué)到了很多新觀點(diǎn)、新思路和新方法,進(jìn)一步提高了理論水平,增強(qiáng)了理論分析和解決實(shí)際問題的能力,增強(qiáng)了黨性,使我對(duì)黨組織有了更深刻的了解,使我更加熱愛我們偉大的中國(guó)共產(chǎn)黨!堅(jiān)定了我為共產(chǎn)主義奮斗終生的信念。

這次黨課不僅是對(duì)自己思想上一次洗禮,而且也是對(duì)思想上的一次“充電”和行動(dòng)上的一次“加油”。通過黨課不斷的學(xué)習(xí),我由衷的感覺到自己不僅思想上有了很大進(jìn)步,而且行動(dòng)上也有了很大改變。

此次黨課培訓(xùn),讓我明白從一個(gè)普通的工作者,成長(zhǎng)為一名中國(guó)共產(chǎn)黨員,這是一個(gè)質(zhì)的飛躍。它意味著黨對(duì)自己提出了更高的要求和希望。我在組織上入黨后,要在實(shí)踐中不斷地加強(qiáng)黨性鍛煉和黨性修養(yǎng),積極發(fā)揮黨員的先鋒模范作用,努力在思想上真正入黨。因?yàn)槲抑酪粋€(gè)人在組織上入黨一生可能只有一次,但要真正在思想上入黨卻是一生一世的事。首先,我覺得正確的入黨動(dòng)機(jī),是高素質(zhì)黨員的必備條件,是黨員隊(duì)伍純潔性的保證,也是確保黨員在以后的生活工作中能夠貫徹黨“一切為人民服務(wù)”宗旨的保障。然而在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人的入黨動(dòng)機(jī)往往是個(gè)不相同的,而且有很多都是存有私心的錯(cuò)誤動(dòng)機(jī)。課上,老師為我們列舉并講解了一系列不正確或不完全正確的入黨動(dòng)機(jī),在聽完課后,我對(duì)自身的入黨動(dòng)機(jī)也做了一個(gè)思考。我懷疑自己身上是否存在那些不正確的動(dòng)機(jī),比如說盲從型、成才型等,我認(rèn)為自己當(dāng)初也有一種隨大流的盲從傾向,我的思想覺悟還沒有上升到“要為實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)而奮斗終身”的境界。一個(gè)好的黨員,首先就要有奉獻(xiàn)精神,只有奉獻(xiàn)自己,才能得到人民的信任和支持,更好地建設(shè)社會(huì)主義。

其次,要加強(qiáng)黨性修養(yǎng),要學(xué)會(huì)用自己的頭腦來思考問題。要閱讀馬列原著,毛澤東選集和鄧小平理論,培養(yǎng)自己的黨員修養(yǎng)。今天的社會(huì)是一個(gè)變化的社會(huì),我們身邊的人、事、物都會(huì)不時(shí)地發(fā)生變化,但是真理是不變的,黨員要學(xué)會(huì)以不變應(yīng)萬(wàn)變。平時(shí)注意黨性修養(yǎng)的培養(yǎng),才能抵擋住不良誘惑的影響,適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)。我們應(yīng)該從自身抓起,從小事做起,對(duì)學(xué)習(xí)刻苦努力,對(duì)工作有創(chuàng)新精神,注重思想上的學(xué)習(xí),全心全意地為他人服務(wù),敢于進(jìn)行批評(píng)和自我批評(píng),在不斷地學(xué)習(xí)中完善自我。作為一個(gè)入黨積極分子,不僅要保持自己的先進(jìn)性,同時(shí),要用先進(jìn)性來帶動(dòng)并作為開展工作的基礎(chǔ)。

總之,黨永遠(yuǎn)是我們前進(jìn)道路上的指路燈,我們永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在黨的周圍,永遠(yuǎn)跟黨走。聽了黨課,感覺自己做的還太少,以后要加強(qiáng)對(duì)自己的要求,我會(huì)以黨員的要求來要求自己,不斷地努力,不斷地上進(jìn),從而不斷地完善自己,積極向黨組織靠攏,爭(zhēng)取早日成為黨組織中的一員。

足球課后感想篇四

足球作為全民運(yùn)動(dòng),深受廣大青少年的喜愛,是學(xué)生們參加體育課程的必修課之一。近年來,由于足球社會(huì)影響的不斷擴(kuò)大,足球課程也成為了不少學(xué)校所提供的課外活動(dòng)項(xiàng)目之一,擁有著越來越高的參與率。然而,在實(shí)踐中,足球課程的教學(xué)質(zhì)量卻參差不齊,需要教師的不斷探索和改進(jìn)。在為期一個(gè)學(xué)期的足球課程中,我深刻地認(rèn)識(shí)到了足球課程教學(xué)的意義和重要性,并從中汲取到了一些教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

第一段:足球課程帶來的好處

足球課程是一門比較特殊的體育運(yùn)動(dòng)課程。相對(duì)于其他課程,足球課程對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì),心理素質(zhì),團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及個(gè)人技能等的要求較高。在進(jìn)行足球訓(xùn)練和比賽中,學(xué)生能夠加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)和耐力,有利于身體健康;同時(shí)能鍛煉學(xué)生的技巧,培養(yǎng)自信心,增加人生體驗(yàn)。此外,足球課程還能讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和集體意識(shí)方面得到提升,讓他們學(xué)會(huì)相互信任、相互扶持、相互鼓勵(lì),同時(shí)還能夠讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)和合作的快樂,增強(qiáng)他們的動(dòng)手能力和心理素質(zhì),更加注重團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

第二段:足球課程的教學(xué)難點(diǎn)

然而,足球課程的教學(xué)確實(shí)存在一定的難度。相對(duì)于常規(guī)體育項(xiàng)目,足球要求體現(xiàn)在教學(xué)中較高的技戰(zhàn)術(shù)和策略等方面。同時(shí),足球課程的教學(xué)也要求教師有足夠的經(jīng)驗(yàn)、技能和耐心,特別是對(duì)于那些從未接觸過足球的學(xué)生而言,教學(xué)起來更加困難。如何提高足球課程的質(zhì)量以及如何在緊張的教學(xué)進(jìn)度中讓學(xué)生掌握課程內(nèi)容,這些都是足球課程教學(xué)中需要教師仔細(xì)考慮和解決的問題。

第三段:提高足球課程教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵

提高足球課程教師質(zhì)量的關(guān)鍵之一就是要注重對(duì)學(xué)生的綜合能力進(jìn)行全面培養(yǎng)。比如,除了技術(shù)訓(xùn)練,還應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、人際交往能力等方面的培養(yǎng)。教師需要針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)和需求,進(jìn)行個(gè)性化教學(xué),例如,對(duì)于身體素質(zhì)較弱的學(xué)生和初學(xué)者要有耐心地進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練,讓他們先建立技術(shù)功底;對(duì)于有一定基礎(chǔ)的學(xué)生,可以增加技戰(zhàn)術(shù)方面的課程內(nèi)容,讓他們更好地理解足球的奧秘。

第四段:創(chuàng)新足球課程教學(xué)模式

提高足球課程教學(xué)質(zhì)量也可以通過創(chuàng)新教學(xué)模式來達(dá)到。例如,可以采用分組訓(xùn)練的方式,讓學(xué)生在小組內(nèi)相互配合,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和集體意識(shí);將足球課程與課文內(nèi)容結(jié)合起來,例如教學(xué)動(dòng)畫和英文名稱等,使學(xué)生從多個(gè)方面切入,更加生動(dòng)有趣地了解足球;在比賽時(shí),適當(dāng)引入新穎的比賽規(guī)則和趣味性比賽項(xiàng)目,讓學(xué)生在比賽中得到更多的鍛煉和體驗(yàn)。

第五段:結(jié)語(yǔ)

在深入進(jìn)行足球課程教學(xué)和實(shí)踐中,我進(jìn)一步明確了足球課程的重要性和意義,認(rèn)識(shí)到教學(xué)中需要注重學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng),并且需要不斷創(chuàng)新探索足球課程教學(xué)模式。希望在今后的教學(xué)實(shí)踐中,足球教師們能夠在平衡教育教學(xué)質(zhì)量問題的同時(shí),讓學(xué)生享受到足球運(yùn)動(dòng)的樂趣,成為更加全面、多才多藝的年輕人。

足球課后感想篇五

為豐富校園文化生活,促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng),貫徹落實(shí)《國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,根據(jù)學(xué)校藝體工作安排,特舉辦石灰鋪中學(xué)學(xué)生足球賽。

20xx年3月21號(hào)下午4:30在校足球場(chǎng)進(jìn)行啟動(dòng)儀式和本次足球比賽首賽。

此次足球賽采用分組淘汰賽,經(jīng)過一個(gè)月緊張激烈的角逐,各年級(jí)決出冠亞季軍。

通過此次足球比賽,營(yíng)造了我校足球特色學(xué)校的足球氛圍,增添了學(xué)生課余生活的樂趣,為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)提供了很好的平臺(tái);此次比賽秉持友誼第一,成績(jī)第二的宗旨,賽出了同學(xué)們的水平和風(fēng)格,展現(xiàn)了同學(xué)們的拼搏精神,也希望同學(xué)們將這種競(jìng)技精神帶到學(xué)習(xí)當(dāng)中,拼搏進(jìn)取,營(yíng)造良好的.學(xué)習(xí)氛圍,帶動(dòng)學(xué)校各個(gè)方面更上一個(gè)層次。

足球課后感想篇六

足球作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),無(wú)疑是孩子們最喜歡上的課程之一。但是,要讓孩子們真正愛上足球,需要一個(gè)專業(yè)的、有耐心的教師。本文將圍繞“足球課后心得體會(huì)教師”這個(gè)主題展開,談一下個(gè)人的感受與體會(huì)。

第二段:教師需有專業(yè)知識(shí)

在孩子們的心目中,足球教練不僅要有教育的多年經(jīng)驗(yàn),還要了解足球各方面的知識(shí)。這包括基本的足球技巧、足球戰(zhàn)術(shù)、足球規(guī)則和足球比賽的歷史等。教師應(yīng)該能夠熟練地傳授這些知識(shí),以便孩子們能夠更好地理解和掌握。另外,教師還需要根據(jù)孩子們調(diào)整動(dòng)作和訓(xùn)練計(jì)劃,以便孩子們更快的進(jìn)步。

第三段:教師應(yīng)該有耐心

教孩子們學(xué)習(xí)任何東西都需要有耐心,足球也不例外。足球教練應(yīng)該能夠理解孩子們的情況,耐心的糾正每個(gè)孩子的錯(cuò)誤。更重要的是,他們應(yīng)該把孩子們的潛力發(fā)揮出來,讓他們感到成就感,并對(duì)自己能夠成功感到滿意。

第四段:教師應(yīng)該致力于培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)精神

足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng),因此教練需要致力于培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)精神。他們應(yīng)該教授孩子們?nèi)绾闻c其他隊(duì)員協(xié)作、互相幫助和共同努力。這樣,孩子們將能夠更好地適應(yīng)集體生活,并在風(fēng)雨同舟中成長(zhǎng)壯大。

第五段:結(jié)語(yǔ)

通過以上幾點(diǎn)分析我們可以發(fā)現(xiàn),成為足球教練需要具備豐富的專業(yè)知識(shí),耐心的態(tài)度和致力于培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)精神。足球教練的工作不僅是為孩子們傳遞足球知識(shí)和技巧,更重要的是,教孩子們?nèi)绾卧趫F(tuán)體生活中發(fā)現(xiàn)自己的潛力和成就,并為未來的成長(zhǎng)做好鋪墊。希望每位足球教練都能夠用心盡力地教育和培養(yǎng)孩子們,讓足球成為他們生命中不可缺少的經(jīng)驗(yàn)和能力。

足球課后感想篇七

這幾天,我們的語(yǔ)文課本上正是關(guān)于革命先烈的故事,是一幅幅難忘的歷史畫面;是志士在刑場(chǎng)上視死如歸;是英雄在戰(zhàn)場(chǎng)上沖鋒陷陣`英勇殺敵……老師為我們講解著課文的時(shí)代背景,還串講了其他的英雄,我敬仰這些英雄的同時(shí)我更敬仰那些如:雨來·嘎子·潘冬子·劉胡蘭這樣的小英雄。

想到這里,我不由害怕起來了假如真的有這么一天災(zāi)難降臨了,嬌生慣養(yǎng)的我們能經(jīng)受住敵人的“糖衣炮彈”和戰(zhàn)場(chǎng)的“槍林彈雨”嗎我記得我們?cè)?jīng)朗讀過一篇愛國(guó)教育詩(shī)詞:“少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng)。少年富,則國(guó)富”。這兩句我深記在心不敢忘記,因?yàn)槲覀兙褪亲鎳?guó)的未來祖國(guó)的希望,只有我們這朝氣蓬勃的少年好好學(xué)習(xí),努力的在文化·科技·教育等等各方面提升自己,祖國(guó)才能強(qiáng)大起來,也就是說:祖國(guó)的強(qiáng)弱就掌握在我們手里,但現(xiàn)在這些好的條件都是那些不惜自我犧牲的革命先烈給予我們的,使他們用鮮血和生命換來的,我們決不能讓它在我們的手里衰敗。

所以,為了讓我們親愛的祖國(guó)蒸蒸日上,為了回報(bào)那些拋頭顱灑熱血的革命性先烈,為了讓那些曾經(jīng)欺負(fù)中華民族的侵略者膜拜·仰望我們,活潑好動(dòng)·爭(zhēng)強(qiáng)好勝的所有少年們奮起吧!讓我們一起為祖國(guó)這條“巨龍”的騰飛注入最強(qiáng)的動(dòng)力吧!

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足球課后感想篇八

足球課后活動(dòng)是一項(xiàng)豐富多彩的課外活動(dòng),可提供學(xué)生們利用課余時(shí)間參加足球比賽、強(qiáng)化身體鍛煉、提高技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的機(jī)會(huì)。足球課后活動(dòng)不僅可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,同時(shí)也可以幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)和生活中的壓力。本文將通過我的親身參與,來分享我在足球課后活動(dòng)中的一些心得與感悟。

第二段:挑戰(zhàn)自我并與他人合作

足球課后活動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員們嚴(yán)格遵從比賽規(guī)則,同時(shí)配合隊(duì)友完成任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)合作的過程很像現(xiàn)實(shí)生活中的各個(gè)方面,例如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、負(fù)責(zé)任與信任。在經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí),我最終懂得了如何與我的隊(duì)友一起工作,并把我們個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)融合在一起,以達(dá)到更好的成果。在這個(gè)過程中,我也克服了自己的膽怯和害羞,并且開始尋求與與他人合作而不是獨(dú)自落單的機(jī)會(huì)。這使我變得更加堅(jiān)定、自信,同時(shí)也促進(jìn)了我的成長(zhǎng)。

第三段:學(xué)會(huì)承認(rèn)失敗與自信

足球課后活動(dòng)并不總是成功的。有時(shí)候,你會(huì)遇到失誤和錯(cuò)誤決策。我經(jīng)歷了這樣的時(shí)刻,意識(shí)到失敗才是成功的前提。然而,我也學(xué)會(huì)了勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤,并盡快從錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)。正如足球比賽中的隊(duì)長(zhǎng)需要承擔(dān)起失敗的責(zé)任,重新激勵(lì)他的隊(duì)員翻身,我們?cè)谏钪幸惨钟羞@種自信和勇氣,以面對(duì)失敗和挑戰(zhàn),贏得勝利的成功。

第四段:了解身體狀況和健康

足球課后活動(dòng)需要有良好的身體素質(zhì)。在這個(gè)過程中,我們不僅鍛煉了自己,而且也更加了解自己身體的健康狀況。通過肌肉疼痛、骨折、肌肉拉傷等困擾著我們的運(yùn)動(dòng)員們的身體狀況,足球課后活動(dòng)也教會(huì)了我們更好的如何照顧自己的身體,并通過健康的飲食和適當(dāng)?shù)男菹?,來保持嶄新的身體狀態(tài)。

第五段:結(jié)論

總之,足球課后活動(dòng)對(duì)于學(xué)生們來說具有很多好處。通過團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人自信,我們不僅能實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo),而且也可以提高自己的價(jià)值觀和挑戰(zhàn)自我。同時(shí),這也是一個(gè)好機(jī)會(huì)來鍛煉身體狀況和學(xué)習(xí)正確的營(yíng)養(yǎng)體系。青少年們尋找一種香氣撲鼻、許多空氣緊都的課程,這是完美之選。我相信,在這種有益的活動(dòng)中,我們可以找到自己的方向。

足球課后感想篇九

本周,由廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)順德學(xué)校體育科組承辦的校園足球高中組高一級(jí)聯(lián)賽在學(xué)校足球場(chǎng)準(zhǔn)時(shí)開賽。參賽的六個(gè)班級(jí)各自捉對(duì)廝殺,參賽隊(duì)員們個(gè)個(gè)裝備精良、精神振奮,馳騁在這激情舞動(dòng)的賽場(chǎng)。一次次漂亮地穿插、一個(gè)個(gè)精妙的助攻、一次次致命的射門和奮力的撲救,無(wú)不體現(xiàn)足球這項(xiàng)第一運(yùn)動(dòng)的極致魅力。場(chǎng)外學(xué)生也激情洋溢,縱情地為隊(duì)員們加油、叫好,現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分熱烈。拉拉隊(duì)們整齊、壯觀的助威聲勢(shì)也在校園里掀起了一股旋風(fēng),為我校的比賽增添了一道風(fēng)景線。足球場(chǎng)就在比賽進(jìn)行中一點(diǎn)點(diǎn)升溫,感染著在場(chǎng)的每一個(gè)人。經(jīng)過一周的激烈角逐,高一5班代表隊(duì)以最終3:2力克對(duì)手與高一2班代表隊(duì),贏得本屆校園足球聯(lián)賽高一組冠軍。

本屆校園足球賽活動(dòng)的開展,充分展現(xiàn)了我高一級(jí)學(xué)生良好的精神面貌和運(yùn)動(dòng)精神,同時(shí)也充分展示了校園足球的無(wú)限魅力,這必將極大地豐富學(xué)生的`校園生活,錘煉學(xué)生的意志品格,帶動(dòng)我校校園足球活動(dòng)的蓬勃發(fā)展,增進(jìn)班級(jí)間的交流,增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)精神以及集體榮譽(yù)感,為師生們的校園生活增添更多美好和難忘的回憶。

縱觀整個(gè)賽程,體育科組的老師和校學(xué)生會(huì)體育部的同學(xué)為比賽的組織工作做了大量的工作,也得到了各個(gè)參賽隊(duì)的認(rèn)可。此次活動(dòng)取得圓滿成功,使得大家再次深刻體會(huì)團(tuán)結(jié)就是力量的真諦,團(tuán)結(jié)就是成功的基石,才能走的更快、更遠(yuǎn)、更高。

足球課后感想篇十

第一段:介紹課后服務(wù)的重要性和目的(200字)

課后服務(wù)是指在課程結(jié)束后,由教練或相關(guān)工作人員對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟進(jìn)指導(dǎo)和服務(wù)的一種教育方式。在足球訓(xùn)練中,課后服務(wù)是非常重要的,它不僅包括對(duì)學(xué)生技術(shù)的鞏固和提高,更重要的是促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。通過課后服務(wù),學(xué)生可以進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)足球的興趣和熱愛,同時(shí)也可以通過與教練的互動(dòng),培養(yǎng)出良好的集體合作精神和意識(shí)。

第二段:課后服務(wù)的具體內(nèi)容和組織形式(300字)

在課后服務(wù)中,我們會(huì)針對(duì)學(xué)生們?cè)谡n堂上所學(xué)到的技巧和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行練習(xí)和鞏固。比如,通過分組對(duì)抗的方式,讓學(xué)生們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)進(jìn)行配合,從而提高他們的足球能力。此外,我們還會(huì)開展一些足球講座和討論會(huì),讓學(xué)生們了解足球賽事的規(guī)則和足球文化的相關(guān)知識(shí)。這種形式不僅能夠豐富學(xué)生們的足球知識(shí),還可以通過互動(dòng)交流促進(jìn)學(xué)生的思維發(fā)展和交流能力的提高。

第三段:課后服務(wù)對(duì)學(xué)生的積極影響(300字)

課后服務(wù)對(duì)學(xué)生的積極影響是顯而易見的。首先,通過課后服務(wù),學(xué)生們的足球技術(shù)得到了很大的提升。在課程中,教練們可以根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際情況,有針對(duì)性地給予他們指導(dǎo)和建議,幫助他們更好地消化和運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)。其次,課后服務(wù)可以培養(yǎng)學(xué)生們良好的集體合作意識(shí)。在訓(xùn)練過程中,學(xué)生們需要相互配合和支持,通過與教練的互動(dòng),他們可以學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人的意見,培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作的精神。最后,課后服務(wù)還可以促進(jìn)學(xué)生們身心的全面發(fā)展。足球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)也可以釋放學(xué)生們的壓力,保持良好的心態(tài)。

第四段:我們?cè)谡n后服務(wù)中遇到的挑戰(zhàn)及應(yīng)對(duì)策略(200字)

在課后服務(wù)中,我們也遇到了一些挑戰(zhàn)。其中,一個(gè)主要的挑戰(zhàn)是學(xué)生們參與度的問題。有時(shí)候?qū)W生在課后服務(wù)中會(huì)出現(xiàn)一些懶散或心不在焉的情況,這對(duì)于教練的教學(xué)效果是不利的。為了解決這個(gè)問題,我們采取了一些策略。一方面,我們會(huì)加強(qiáng)與學(xué)生的溝通,傾聽他們的想法和需求,使他們感受到我們對(duì)他們的關(guān)心和關(guān)注。另一方面,我們會(huì)創(chuàng)設(shè)一些有趣的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍,激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

第五段:總結(jié)課后服務(wù)的意義和價(jià)值(200字)

總之,課后服務(wù)對(duì)于學(xué)生們的足球發(fā)展和全面成長(zhǎng)具有重要的意義和價(jià)值。通過課后服務(wù),我們可以進(jìn)一步提高學(xué)生們的足球技術(shù)水平,培養(yǎng)他們的集體合作意識(shí)和意識(shí),促進(jìn)他們身心的全面發(fā)展。當(dāng)然,在課后服務(wù)中我們也會(huì)遇到一些挑戰(zhàn),但只要我們正確應(yīng)對(duì),相信通過我們的努力和付出,學(xué)生們一定能夠從中受益,并取得不斷的進(jìn)步。

足球課后感想篇十一

足球是全球最為普及的體育運(yùn)動(dòng)之一,也是備受青少年喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作為青少年的你,想必都參加了學(xué)校里的足球活動(dòng)了吧。在課堂上掌握了知識(shí)后,更重要的是自己進(jìn)行實(shí)踐,通過一些課后練習(xí)和活動(dòng),更加深刻地掌握技巧,不斷提高自己,從而愛上足球。

第二段:體驗(yàn)

在進(jìn)行足球課余活動(dòng)時(shí),首先我們要找到一塊適合練習(xí)的地方,足球場(chǎng)或足球公園是最佳選擇。足球活動(dòng)不僅可以讓我們鍛煉身體,還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在活動(dòng)中,我們需要遵循規(guī)則,尊重裁判員,遵守賽場(chǎng)紀(jì)律。而且還可以通過足球活動(dòng)結(jié)交新朋友,嘗試不同的角色和位置。隨著不斷的練習(xí),我們的足球技能也會(huì)不斷提高。

第三段:經(jīng)驗(yàn)

要提高足球技巧,不僅需要通過活動(dòng)和比賽來實(shí)踐,還需要日常練習(xí)。更重要的是,我們需要認(rèn)真學(xué)習(xí)足球基本技能,如傳球、帶球、射門、防守等,掌握各項(xiàng)技術(shù)細(xì)節(jié),在實(shí)際應(yīng)用中靈活運(yùn)用。此外,我們還可以通過觀看足球比賽或?qū)W習(xí)專業(yè)教材來拓寬自己對(duì)足球的認(rèn)識(shí)和理解。

第四段:收獲

在足球課余活動(dòng)的過程中,我們不僅可以獲得體能提高和技巧進(jìn)步的好處,還可以感受到足球帶給我們的快樂與樂趣。在參與足球活動(dòng)的過程中,我們要始終保持積極向上的態(tài)度,勇于挑戰(zhàn)困難,不斷突破自我,克服自己的弱點(diǎn)。只有這樣,我們才能在足球比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平,獲得更多的收獲和榮譽(yù)。

第五段:總結(jié)

學(xué)好足球并不是一蹴而就的事情,需要經(jīng)過不斷的努力和練習(xí)。課余時(shí)間的足球活動(dòng),不僅有助于我們?cè)趶V闊的足球場(chǎng)上盡情舞動(dòng)身體,還幫助我們培養(yǎng)堅(jiān)毅的毅力和鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。相信通過不斷努力,我們一定能夠在未來的足球比賽中取得更多的勝利和榮譽(yù)。

足球課后感想篇十二

11月5日,由內(nèi)江市教育局和內(nèi)江市體育局主辦的內(nèi)江市2022年校園足球聯(lián)賽激情開賽。

據(jù)了解,來自內(nèi)江市各縣市區(qū)學(xué)校的40余支代表隊(duì)共800余人參賽,分內(nèi)江市第一小學(xué)、市中區(qū)公共體育場(chǎng)、梅家山體育場(chǎng)、國(guó)家南方連界足球競(jìng)訓(xùn)基地4個(gè)賽場(chǎng),設(shè)高中、初中、小學(xué)男女組進(jìn)行,高中男子組采用11人制,其余組別均采用8人制,預(yù)計(jì)11月15日完成所有組別比賽。

綠茵場(chǎng)上,揮汗逐夢(mèng)。球員們精彩的傳球、盤帶、過人、射門,不時(shí)贏來陣陣喝彩聲。他們敢拼敢搶、配合默契,詮釋著競(jìng)技的魅力,彰顯出昂揚(yáng)向上的新時(shí)代少年風(fēng)采。

來自隆昌一中的鐘長(zhǎng)鳳說:“在校隊(duì)踢了5年足球,我非常熱愛足球,比賽讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)合作,不僅能提升我們的足球競(jìng)技水平,也增強(qiáng)了我和隊(duì)友間的凝聚力,希望這次比賽我們能走得更遠(yuǎn)?!?/p>

市教育局相關(guān)人員表示,舉辦校園足球聯(lián)賽,旨在推動(dòng)內(nèi)江市青少年校園足球發(fā)展,提升青少年學(xué)生足球競(jìng)技水平,強(qiáng)化學(xué)校體育工作,促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,充分展示內(nèi)江市中小學(xué)生良好的精神面貌,在本次比賽中遴選出的優(yōu)秀隊(duì)伍還將代表內(nèi)江市參加“貢嘎杯”等省級(jí)比賽,為內(nèi)江市校園體育運(yùn)動(dòng)爭(zhēng)光添彩。

足球課后感想篇十三

本學(xué)期選修了商務(wù)禮儀的課程,感覺收獲頗豐。以前總以為選修課學(xué)不到什么東西,所以根本沒認(rèn)真聽過一堂課,但是商務(wù)禮儀的課程讓我驚訝不已:原來在商務(wù)場(chǎng)合的還有這么多我所一點(diǎn)也不知道的東西,而且有時(shí)候看似并不起眼的一個(gè)動(dòng)作或穿著,竟也會(huì)扭轉(zhuǎn)大局(不管是向好的方面還是不好的方面)。所以商務(wù)禮儀是我最認(rèn)真聽完的一門選修課。課時(shí)很少,所以覺得學(xué)的東西也不多,還有許許多多沒有學(xué)到的東西。真的很感謝老師給我們傳授的知識(shí),我想剩下的部分我會(huì)自己去學(xué)習(xí)和掌握。因?yàn)樯虅?wù)禮儀對(duì)于我們現(xiàn)在以及以后進(jìn)入社會(huì)都有很大的作用,它會(huì)是我們與別人溝通最有力的工具。

通過這幾節(jié)課的學(xué)習(xí),我知道了許多商務(wù)場(chǎng)合應(yīng)當(dāng)注意和遵守的細(xì)節(jié)。所謂細(xì)節(jié)決定成敗,在商務(wù)禮儀方面體現(xiàn)的淋漓盡致,尤其是對(duì)于非常注重禮儀的國(guó)家和地區(qū)。商務(wù)禮儀幾乎可以作為我們?nèi)伺c人之間交流的第二語(yǔ)言,它從側(cè)面反映了一個(gè)人的修養(yǎng)和性格,我們的形象是留給第一次接觸的人的第一印象,它直接決定了對(duì)方對(duì)我們的看法,而且這種看法一旦形成就很難改變。所以學(xué)好商務(wù)禮儀是我們通行于商務(wù)場(chǎng)合的過關(guān)證,有了它,我們才能讓工作錦上添花,不至于狼狽出丑。

話說:“沒有規(guī)矩,不成方圓。”所以,做任何事情,都應(yīng)有一定之規(guī)。講禮儀不是講排堂,也不是講虛偽,而是一種在人與人交往中的行為準(zhǔn)則和規(guī)范。一個(gè)人的禮儀首先要看你的著裝是否得體,在給你有了好的第一印象之后才會(huì)有語(yǔ)言上的交流。當(dāng)然在交流的過程中彼此的真誠(chéng)也是必不可少的。這門課的意義我個(gè)人認(rèn)為對(duì)于一個(gè)準(zhǔn)職業(yè)人來說是非常重要的,再好的技術(shù)不知道什么是商務(wù)禮儀,那么想達(dá)到更高的層次是望而止步的?,F(xiàn)在的我就是一個(gè)相當(dāng)菜鳥的禮儀意會(huì)者,在相差那么遠(yuǎn)的距離上只有努力的學(xué)習(xí),實(shí)踐。

之前,我一定要認(rèn)真修習(xí)商務(wù)禮儀,把這種事情扼殺在萌芽中。

商務(wù)禮儀的課堂豐富多彩。剛開始上課,我就學(xué)會(huì)了女士在公共場(chǎng)合如何坐,如何站才是得體的,在某些場(chǎng)合下如何撿東西才是正確的。在待人接物方面如何做才能體現(xiàn)自己的禮儀風(fēng)范。這些小動(dòng)作在我以前看來都是無(wú)關(guān)緊要的,卻也不知道有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)別人看來不起眼的動(dòng)作讓別人重視自己。還學(xué)到的了女士如何上下車以及一般小轎車上四個(gè)座位的差別和職責(zé)。這些東西的學(xué)習(xí)真的讓我這個(gè)兩耳不聞窗外聲的所謂的大學(xué)生很震驚,沒想到在這個(gè)社會(huì)中,還有這么多我所不知道的危險(xiǎn)規(guī)則。不過也讓我感到慶幸,畢竟在大學(xué)期間有幸選修了這門課,讓我的許多觀念有很大轉(zhuǎn)變,這些對(duì)我以后在社會(huì)中的為人處世都有很大幫助。

老師常說:教育好一個(gè)男人只是教育好一個(gè)男人,教育好一個(gè)女人就是教育好一個(gè)民族:一個(gè)好女人是一所好學(xué)校,能夠培養(yǎng)出好丈夫,能夠培養(yǎng)出好孩子。我覺的精通禮儀的人幾乎都是這樣的好女人,她們有氣質(zhì),能讓人信服。我甚至想過要成為像老師那樣的人,讓人第一眼就覺得你有氣質(zhì),修養(yǎng)好。不必有的、太多的言語(yǔ),就能讓對(duì)方體會(huì)到你的人格魅力。確實(shí),一個(gè)漂亮的女人不是在于外表而是氣質(zhì)。而氣質(zhì)便體現(xiàn)在你的談吐,舉止和形象上。所以老師總是教女生應(yīng)該如何做一個(gè)懂禮儀的人,教我們男士的西裝該如何買,在什么場(chǎng)合穿什么樣式的,哪種顏色,哪種款式代表什么含義。一個(gè)家庭中,如果女主人知道這些,不僅能讓自己體面,更是男主人的得力助手。

孔子曰:禮——理也。做人做事都少不了一個(gè)字:“禮”。人人皆需合作,與人合作的智慧能讓一個(gè)人可持續(xù)發(fā)展,與人合作的能力是現(xiàn)在的第一能力,也就是適應(yīng)環(huán)境的能力,簡(jiǎn)單一些就是溝通的能力。要學(xué)會(huì)欣賞別人,聊對(duì)方感興趣的話題,說對(duì)方擅長(zhǎng)的地方。做人要低調(diào),要為別人創(chuàng)造表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

禮儀是一門學(xué)問,是一門活到老學(xué)到老的一門知識(shí),我們?nèi)巳硕紤?yīng)學(xué)好它,更好的運(yùn)用它。商務(wù)禮儀的學(xué)習(xí)給了我很深刻的印象,我會(huì)推薦身邊的人都來學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀。因?yàn)闆]學(xué)過商務(wù)禮儀是一種損失。它是當(dāng)代大學(xué)生必須學(xué)習(xí)和掌握的一門技術(shù),更是我們走出自己的世界溝通別人的有用工具。

一.概述

“人生一世,必須交際。進(jìn)行交際,需要規(guī)則。所謂禮儀,即人際交往的基本規(guī)則,是人際交往的行為秩序?!倍Y儀是人類文化的結(jié)晶,是社會(huì)文明的重要標(biāo)志之一。它是人們進(jìn)行交往的行為規(guī)范與準(zhǔn)則,宛如步入社會(huì)的“通行證”,溝通人際關(guān)系的“立交橋”。

在現(xiàn)代社會(huì),禮儀不僅僅是關(guān)系到我們的個(gè)人形象,更是一門非常有用的學(xué)問,也是一門高深的文化。說它有用,是因?yàn)橥ㄟ^合理的著裝以及禮儀,來促進(jìn)貿(mào)易談判;說它高深,同樣是交談,為什么有人能談的很和諧,而有的人卻把人惹的大發(fā)雷霆,生意告吹。

那么,什么是商務(wù)禮儀?

商務(wù)禮儀是在商務(wù)活動(dòng)中體現(xiàn)相互尊重的行為準(zhǔn)則。商務(wù)禮儀的核心是一種行為的準(zhǔn)則,用來約束我們?nèi)粘I虅?wù)活動(dòng)的方方面面。商務(wù)禮儀的核心作用是為了體現(xiàn)人與人之間的相互尊重。這樣我們學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀就顯得更為重要。我們可以用一種簡(jiǎn)單的方式來概括商務(wù)禮儀,它是商務(wù)活動(dòng)中對(duì)人的儀容儀表和言談舉止的普遍要求。

商務(wù)禮儀是人們?cè)谏虅?wù)活動(dòng)中,用以維護(hù)企業(yè)形象或個(gè)人形象,對(duì)交往對(duì)象表示尊重和友好的行為規(guī)范和慣例。簡(jiǎn)單地說,就是人們?cè)谏虅?wù)場(chǎng)合適用的禮儀規(guī)范和交往藝術(shù)。和一般的人際交往禮儀相比,商務(wù)禮儀有很強(qiáng)的規(guī)范性和可操作性,并且和商務(wù)組織的經(jīng)濟(jì)效益密切相關(guān)。正如松下幸之助所說:商務(wù)禮儀是管理者在商務(wù)場(chǎng)合中的臉面,如果不注重禮儀,就會(huì)失去臉面。

二.商務(wù)禮儀的原則

(一)維護(hù)形象

在國(guó)際交往之中,人們普遍對(duì)交往對(duì)象的個(gè)人形象備加關(guān)注,并且都十分重視遵照規(guī)范的、得體的方式塑造、維護(hù)自己的個(gè)人形象。個(gè)人形象在國(guó)際交往中之所以深受人們的重視。 個(gè)人形象在構(gòu)成上主要包括六個(gè)方面。它們亦稱個(gè)人形象六要素。

第一、是儀容。儀容,是指一個(gè)人個(gè)人形體的基本外觀。

第二、是表情。表情,通常主要是一個(gè)人的面部表情。

第三、是舉止。舉止,指的是人們的肢體動(dòng)作。

第四、是服飾。服飾,是對(duì)人們穿著的服裝和佩戴的首飾的統(tǒng)稱。

第五、是談吐。談吐,即一個(gè)人的言談話語(yǔ)。

第六、是待人接物。所謂待人接物,具體是指與他人相處時(shí)的表現(xiàn),亦即為人處世的態(tài)度。

(二)不卑不亢

不卑不亢,是涉外禮儀的一項(xiàng)基本原則。它的主要要求是:每一個(gè)人在參與國(guó)際交往時(shí),都必須意識(shí)到自己在外國(guó)人的眼里,是代表著自己的國(guó)家,代表著自己的民族,代表著自己的所在單位的。因此,其言行應(yīng)當(dāng)從容得體,堂堂正正。在外國(guó)人面前既不應(yīng)該表現(xiàn)得畏懼自卑,低三下四,也不應(yīng)該表現(xiàn)得自大狂傲,放肆囂張。

(三)求同存異

所謂“求同存異”是指在涉外交往中為了減少麻煩,避免誤會(huì),最為可行的做法,是既對(duì)交往對(duì)象所在國(guó)的禮儀與習(xí)俗有所了解并予以尊重,更要對(duì)于國(guó)際上所通行的禮儀慣例認(rèn)真地加以遵守。

(四)入鄉(xiāng)隨俗

是國(guó)為世界上的各個(gè)國(guó)家、各個(gè)地區(qū)、各個(gè)民族,在其歷史發(fā)展的具體進(jìn)程中,形成各自的宗教、語(yǔ)言、文化、風(fēng)俗和習(xí)慣,并且存在著不同程度的差異。這種“十里不同風(fēng),百里不俗”的局面,是不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的,也是世間任何人都難以強(qiáng)求統(tǒng)一的。

在涉外交往中注意尊重外國(guó)友人所特有的習(xí)俗,容易增進(jìn)中外雙方之間的理解和溝通,有助于更好地、恰如其分地向外國(guó)友人表達(dá)我方的親善友好之意。

(五)不宜先為

“不宜先為”原則具有雙重的含意。一方面,它要求人們?cè)陔y以確定如何行動(dòng)才好時(shí),應(yīng)當(dāng)盡可能地避免采取任何行動(dòng),免得出丑露怯。另外一方面,它又 要求人們?cè)诓恢赖降自趺醋鞑藕?,而?必須采取行動(dòng)時(shí),最好先是觀察一些其他人的正確作法,然后加以模仿,或是同當(dāng)時(shí)的絕大多數(shù)在場(chǎng)者在行動(dòng)上保持一致。

(六)以右為尊

正式的國(guó)際交往中,依照國(guó)際慣例,將多人進(jìn)行并排排列時(shí),最基本的規(guī)則是右高左低,即以右為上,以左為下;以右為尊,以左為卑。 大到政治磋商、商務(wù)往來、文化交流,小到私人接觸、社交應(yīng)酬,但凡有必要確定并排列時(shí)的具體位置的主次尊卑,“以右為尊”都是普遍適用的。

三.商務(wù)禮儀的作用

有人說,“長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光、睿智的頭腦、機(jī)敏的談吐”是商場(chǎng)上的三大利器。但我想,作為人類交流感情、建立友誼和開展各種活動(dòng)的橋梁和紐帶的商務(wù)禮儀,也同樣是必不可少的第四大利器,甚至從某種程度上來說,它還要較其他利器更為重要。

有人把商務(wù)禮儀看作是商務(wù)人員的敲門磚,有人稱商務(wù)禮儀是商務(wù)活動(dòng)的通行證,更有人直言:商務(wù)禮儀將決定著商務(wù)活動(dòng)的成敗。商務(wù)禮儀的作用,一言以蔽之:內(nèi)強(qiáng)素質(zhì),外塑形象。因此,可以說,商務(wù)禮儀是從事商務(wù)活動(dòng)的必備利器。具體說,商務(wù)禮儀有以下重要作用:

(一)商務(wù)禮儀有助于提高商務(wù)人員的個(gè)人素質(zhì)

市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)最終是人員素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng),對(duì)商務(wù)人員來說,商務(wù)人員的素質(zhì)就是商務(wù)人員個(gè)人修養(yǎng)的表現(xiàn)。修養(yǎng)體現(xiàn)在細(xì)節(jié)上,細(xì)節(jié)展示素質(zhì)。所謂個(gè)人素質(zhì),就是在商務(wù)交往中待人接物的基本表現(xiàn),比如在商務(wù)交往中,首飾佩戴也要講究一定的原則:必須符合身份,以少為佳,一般不多于三種,每種不多于兩件,同時(shí)要注意與服裝搭配的和諧。

(二)商務(wù)禮儀有助于建立良好的人際關(guān)系

在商務(wù)交往中,人們互相影響,互相作用,相互合作,如果不遵循一定的規(guī)范,雙方就缺乏協(xié)作的基礎(chǔ)。在眾多的商務(wù)規(guī)范中,禮儀規(guī)范可以使人明白應(yīng)該怎樣做,不應(yīng)該怎樣做,哪些可以做,哪些不可以做,有利于確定自我形象,尊重他人,贏得友誼。

(三)商務(wù)禮儀有助于維護(hù)商務(wù)人員和企業(yè)的形象

企業(yè)的形象是由該企業(yè)的一個(gè)個(gè)員工表現(xiàn)出來的,好的企業(yè)形象有助于企業(yè)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中取得有利的地位。商務(wù)人員或企業(yè)員工的形象就是他的形體外觀和舉止言談在商務(wù)交往中在交往對(duì)象心目中形成的綜合化,系統(tǒng)化的印象,是影響交往能否融洽,交往能否成功的重要因素。而商務(wù)禮儀就是塑造形象的非常重要的手段,如在人際交往中,言談講究禮儀使人文明;舉止講究禮儀使人高雅;行為講究禮儀使人美好;穿著講究禮儀使人增強(qiáng)自信。運(yùn)用商務(wù)禮儀,可以在公眾心目中塑造出良好的組織形象,使企業(yè)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地并產(chǎn)生出很好的社會(huì)效應(yīng)和經(jīng)濟(jì)效益。

(四)商務(wù)禮儀能增進(jìn)商務(wù)人員之間的感情

在商務(wù)活動(dòng)中,隨著交往的深入,雙方可能都會(huì)產(chǎn)生一定的情緒體驗(yàn)。它表現(xiàn)為兩種情感狀態(tài):一是感情共鳴;另一種是情感排斥。禮儀容易使雙方相互吸引,增進(jìn)感情,促使良好的人際關(guān)系的建立和發(fā)展。反之,如果不講禮儀,粗俗不堪,那么就容易產(chǎn)生感情排斥,造成人際關(guān)系緊張,給對(duì)方造成不好的印象。

(五)商務(wù)禮儀能提高商務(wù)活動(dòng)的效益

曾經(jīng)有人說:如果可口可樂遍及世界各地的工廠在一夜之間被大火燒光的話,那么第二天世界各大媒體的頭條新聞就是:各國(guó)銀行及金融巨頭爭(zhēng)先恐后地向可口可樂公司貸款。因?yàn)樵谶@個(gè)紅色背景上的八個(gè)白色字母標(biāo)記已經(jīng)深入人心,可口可樂公司的企業(yè)形象得到了世界各國(guó)的認(rèn)可。

眾所周知,企業(yè)形象的好壞,有兩個(gè)衡量指標(biāo):知名度和美譽(yù)度。知名度,通過大量的媒體廣告可以提高;美譽(yù)度,實(shí)質(zhì)上由員工素質(zhì)和先進(jìn)的管理模式所決定。好形象源于好服務(wù),禮儀服務(wù)就是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的重要內(nèi)容,它通過規(guī)范服務(wù)人員的儀容,儀表,服務(wù)用語(yǔ),操作程序等,使服務(wù)質(zhì)量具體化,標(biāo)準(zhǔn)化,制度化,使顧客得到一種尊重,信任和感情上的滿足,一但“回頭客”的比重大大增加,就會(huì)給企業(yè)帶來巨大的經(jīng)濟(jì)效益。

四.如何提高禮儀修養(yǎng)

(一)認(rèn)識(shí)“秀外惠中”的人生道理

一個(gè)人如果沒有道德、情操、智慧、理想等內(nèi)在美作為基礎(chǔ),那么再好的先天條件,再精心的打扮也只能是一種膚淺的美。所以一個(gè)人在注重個(gè)人儀容、儀表修飾的同時(shí),必須不斷加強(qiáng)自己內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)。首先,個(gè)人禮儀必須以個(gè)人修養(yǎng)為基礎(chǔ)。其次,個(gè)人禮儀必須以尊敬他人為原則。再次,個(gè)人禮儀必須以長(zhǎng)遠(yuǎn)為方針。

(二)提高自身的科學(xué)文化素質(zhì)

要不斷地學(xué)習(xí)提高自身的文化素質(zhì)以提高禮儀修養(yǎng)。因?yàn)殡S著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,社會(huì)的進(jìn)步,各行各業(yè)的素質(zhì)要求越來越高。如果跟不上時(shí)代的步伐,就會(huì)被社會(huì)所淘汰,所以要不斷地學(xué)習(xí)。大學(xué)生在校期間要斤抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)各方面的知識(shí),多讀一些關(guān)于禮儀修養(yǎng)的書籍。在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中,要注意抓住重點(diǎn),循序漸進(jìn),持之以恒,不能半途而廢。

(三)努力調(diào)控行為與情緒

(四)讓良好的修養(yǎng)為品質(zhì)增色

人們?cè)谠u(píng)價(jià)一個(gè)人是否具有具有良好的修養(yǎng)時(shí),往往會(huì)從他的禮儀行為上去加以檢驗(yàn)。個(gè)人禮儀要求人們待人文明,舉止有禮,與人為善,這些都是個(gè)人修養(yǎng)的主要內(nèi)容。在社會(huì)生活中,一定要加強(qiáng)個(gè)人禮儀修養(yǎng),讓良好的.修養(yǎng)為品質(zhì)增色。首先,要安分守己,不妨礙他人。其次,要行為有序,遵守共同規(guī)則。再次,要友善待人,促進(jìn)相互溝通。

(五)積極參加社會(huì)實(shí)踐

要不斷提高自己的修養(yǎng)就要積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),避免紙上談兵。應(yīng)該把學(xué)習(xí)到的禮儀知識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)緊密相結(jié)合,注意從個(gè)人實(shí)際出發(fā), 靈活運(yùn)用各種知識(shí)。只有通過實(shí)踐活動(dòng),在實(shí)踐的過程中體會(huì)知識(shí)的真正內(nèi)涵,逐步融會(huì)貫通,然后轉(zhuǎn)化成為自己的知識(shí),才能 提高自身的素質(zhì)。俗話說:“眼過千遍,不如手過一遍?!敝挥性趯?shí)踐中才能將知識(shí)融會(huì)貫通,也才能加深禮儀規(guī)范的領(lǐng)悟和理解。

五.感受評(píng)價(jià)

業(yè)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,而禮儀可以促進(jìn)這一力量。好的商務(wù)禮儀在人際交往中會(huì)給人一種親和力,增進(jìn)吸引和情感交流,增強(qiáng)信任和了解。

通過商務(wù)禮儀的學(xué)習(xí),讓我從真正意義上理解了禮儀的含義,禮儀是一種在人際關(guān)系和社會(huì)交往過程中所應(yīng)具有的相互表示敬重、親善友好的行為規(guī)范,是人的一種內(nèi)在涵養(yǎng)的充分體現(xiàn);從個(gè)人角度看,優(yōu)秀的禮儀素質(zhì)不僅有助于提高個(gè)人的修養(yǎng),還有助于美化自身、美化生活,并且有利于與他人的交往與溝通,使人獲得良好的人際關(guān)系。禮儀不僅是個(gè)人形象的社會(huì)表現(xiàn),而且還關(guān)系到所在單位的榮辱得失,尤其像我們所在的服務(wù)性行業(yè),個(gè)人的禮儀素質(zhì),直接關(guān)系到顧客的滿意度,關(guān)系到企業(yè)的形象,關(guān)系到單位的經(jīng)濟(jì)與社會(huì)效益。

學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀可以提高個(gè)人的素養(yǎng),有助于維護(hù)企業(yè)形象。在商務(wù)交往中,個(gè)人便代表了整體,個(gè)人的所作所為,一舉一動(dòng),一言一行,就是企業(yè)的典型活體廣告。等我們一出學(xué)校,找工作,面試,哪一樣不要求我們要有良好的商務(wù)禮儀。當(dāng)今社會(huì),大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大,如何才能在龐大的就業(yè)壓力與挑戰(zhàn)中拔得頭籌,如何才能在面試中給主考官留下一個(gè)好印象,一直是困擾每個(gè)畢業(yè)生的最大問題。而很多公司在招新人,除了考慮學(xué)歷,更會(huì)觀察是否有良好的禮儀規(guī)范,從最基本的穿著打扮,到言談舉止,主考官可是看的很清楚呢。因此有人說禮儀是面試成功與否的重要砝碼是很有道理的。

總之,學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀可以貫穿很多課外知識(shí),也拓展了我們的知識(shí)面。這對(duì)我為人處世方面及以后找工作會(huì)有很大幫助!不僅給別人留下好的印象,而且提高了我的內(nèi)在素質(zhì),也塑造了我的外在形象,增進(jìn)了交往,只有通過不斷的學(xué)習(xí),持續(xù)的鍛煉,從內(nèi)心深處感受禮儀之美,從言行上表現(xiàn)禮儀之美,努力提高個(gè)人修養(yǎng),增強(qiáng)專業(yè)與心理素質(zhì),才能有效將體現(xiàn)對(duì)人對(duì)事對(duì)工作的服務(wù)素養(yǎng)。

回想本學(xué)期學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀課程,我的感觸頗深。

一、 認(rèn)識(shí)

記得第一次上課講的是坐姿、站姿以及走路的姿勢(shì),我回寢室后一直在練習(xí),還教給了寢室其他的男生。那時(shí)候我第一次認(rèn)識(shí)到,商務(wù)禮儀的重要性,禮儀不僅僅是關(guān)系到我們的個(gè)人形象,更是一門非常有用的學(xué)問,也是一門高深的文化。 讓我作為一名現(xiàn)代的大學(xué)生,必須從各方面嚴(yán)格要求自己,除了提高成績(jī)鍛煉智商外,還應(yīng)該提高文化修養(yǎng)來培養(yǎng)自己的情商。

中國(guó)一向是禮儀之邦,禮儀對(duì)每個(gè)中國(guó)人來說是非常重要的,無(wú)論是會(huì)見親朋好友或者是在人與人的打交道上,都離不開禮儀。禮儀被認(rèn)為是一個(gè)人道德修養(yǎng)的表現(xiàn),一個(gè)人若毫無(wú)禮儀可言,那么他在學(xué)習(xí)或工作時(shí)都將不會(huì)很順利,因?yàn)闆]有人愿意和這樣一個(gè)人相處。如何才能脫穎而出,除了需要卓越的能力外,還要掌握有效溝通及妥善人際關(guān)系,建立良好優(yōu)雅的企業(yè)形象,此時(shí),商務(wù)禮儀便起到了一個(gè)十分重要的作用。商務(wù)禮儀就是商務(wù)活動(dòng)中對(duì)人的儀容儀表和言談舉止的普遍要求,體現(xiàn)了人與人之間的相互尊重,同時(shí)也約束了商務(wù)活動(dòng)中的某些方面。而在商務(wù)往來中,任何一個(gè)表現(xiàn)都可能會(huì)導(dǎo)致意想不到的結(jié)果,也許是一塊手表,也許是一頓晚餐。

之后,有一次老師現(xiàn)場(chǎng)給我們出了一道題目,關(guān)于商務(wù)接待的題,我相信大家都印象頗深。在和組員的激烈討論以及老師的指點(diǎn)過程中,我才深刻體會(huì)到,要籌劃一次接待是多么的困難!要考慮到接待中禮儀應(yīng)用,比如握手,遞名片,簽合同等等。這也是商務(wù)禮儀中的一部分啊。

在上這門課程之前,我從來都不清楚吃西餐有那么多的講究,每天都吃的中餐也有那么多的規(guī)矩。接觸了商務(wù)禮儀,我居然有種恍然大悟的感覺! 我已經(jīng)二十歲了,我不再是一個(gè)稚氣的小男生,我要面臨的是未來的職業(yè)生涯和即將踏入青年時(shí)期的改變。

二、 感受

在人際交往中會(huì)給人一種親和力,增進(jìn)吸引和情感交流,增強(qiáng)信任和了解。

學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀的課程,讓我領(lǐng)略到了很多曾經(jīng)未曾關(guān)注過的也未知的東西,帶我走進(jìn)了一個(gè)很真實(shí)很貼近未來生活的世界。其實(shí)這個(gè)學(xué)期學(xué)完了還真有點(diǎn)舍不得。老師跟我們講的東西,我想我會(huì)很深刻地銘記在腦海,并應(yīng)用于實(shí)踐中。

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2012年12月31日

足球課后感想篇十四

足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)在全球范圍內(nèi)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),不僅具有鍛煉身體的效果,更能夠鍛煉個(gè)人的意志和毅力。而我們?cè)谶M(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí),深知其不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),還是一門藝術(shù)。在足球課后,我們可以從中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)精神、自我修養(yǎng)等方面的收獲,也能獲得自身方面的提升。因此,筆者愿意分享自己得到的收獲和體會(huì)。

第二段:課程開展

作為一名初學(xué)者,我對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的了解十分有限。然而,在足球課程的開展過程中,我逐漸了解到運(yùn)動(dòng)的規(guī)則、技巧和操控技巧。在與教練的互動(dòng)中,我的足球知識(shí)不斷提升,技巧也不斷得到提高。

第三段:心理層面的收獲

在足球運(yùn)動(dòng)中,團(tuán)隊(duì)精神和自我修養(yǎng)的收獲同時(shí)受益。首先,團(tuán)隊(duì)精神是足球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)所在,在足球課中,我逐漸體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、信任和互相支持等價(jià)值,這也是我在生活中能夠?qū)W習(xí)的重要一課。其次,在足球運(yùn)動(dòng)的過程中,我也加深了自我修養(yǎng)和自我控制的體驗(yàn)。如何順應(yīng)規(guī)則、調(diào)節(jié)情緒、保持耐心和氣力,這些問題在足球運(yùn)動(dòng)中都能有所體會(huì)。

第四段:技術(shù)和能力的提升

在足球課中,我通過反復(fù)的訓(xùn)練和體驗(yàn),逐漸形成了自己的足球技巧。我也意識(shí)到,足球技巧雖然需要時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的累積,但是自己的不斷努力和進(jìn)步也是十分重要的。在我們的課程中,教練和同伴們都能夠反復(fù)幫助和提醒我,從而讓我不斷地精進(jìn)自己的技能和能力。

第五段:總結(jié)

綜上所述,在足球課程的經(jīng)歷中,我得到了很多體驗(yàn)和收獲。足球不僅是運(yùn)動(dòng)和娛樂,還是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀。在團(tuán)隊(duì)合作和自我修養(yǎng)的體驗(yàn)中,我不僅得到了鍛煉身體、釋放人生的樂趣,在提高自己的運(yùn)動(dòng)技能和自身素養(yǎng)方面也有很大的提升。這也提醒我們?cè)谏钪幸粩鄬W(xué)習(xí)、不斷努力,從而去發(fā)掘人生的各種可能,追求更好的自我。

足球課后感想篇十五

本周足球隊(duì)訓(xùn)練了傳球練習(xí),原地腳弓傳球?yàn)檩o、行進(jìn)間腳弓傳球?yàn)橹鳌?/p>

在原地腳弓傳球的練習(xí)中,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)傳球要準(zhǔn)要穩(wěn),要有速度,技術(shù)動(dòng)作方面多鼓勵(lì)孩子們多用左腳練習(xí)傳球。原地腳弓停球傳球每組100次x2組;原地腳弓連續(xù)傳球每組100次x2組。

在行進(jìn)間腳弓傳球的練習(xí)中,進(jìn)行了二人撞墻式二過一傳球練習(xí)、直傳斜插傳球練習(xí)、三人連續(xù)撞墻式二過一傳球練習(xí)。

二人撞墻式二過一傳球練習(xí)是在原地連續(xù)傳球的基礎(chǔ)上,向前不停頓連續(xù)傳球的練習(xí)。在傳球的過程中,持球隊(duì)員要對(duì)本方接應(yīng)隊(duì)員的跑動(dòng)路線、速度作出明確判斷后,把足球傳向接應(yīng)隊(duì)員的腳下,在運(yùn)動(dòng)中連續(xù)進(jìn)行傳球的練習(xí)。要求:持球隊(duì)員的傳球路線一般為45度,傳球力量要適中,傳球的位置應(yīng)傳到接應(yīng)隊(duì)員的身前,持球隊(duì)員在傳球后應(yīng)立即向前跑,準(zhǔn)備接應(yīng)隊(duì)友的傳球。

直傳斜插傳球練習(xí)也是一種最常見的運(yùn)動(dòng)中兩人連續(xù)傳球練習(xí)。在練習(xí)中,持球隊(duì)員先橫穿隊(duì)友,然后斜線45度斜插向接應(yīng)隊(duì)員的正前方準(zhǔn)備接應(yīng)傳球;接應(yīng)隊(duì)員在得到足球后不停頓直傳球傳向正前方后,同樣45度斜插跑向持球隊(duì)員的反方向位置準(zhǔn)備接應(yīng)傳球的連續(xù)傳球練習(xí)。要求:跑動(dòng)路線至少為45度斜插跑,目的是為了模擬實(shí)戰(zhàn)中的大范圍穿插跑動(dòng),制造傳球的空間。在開始練習(xí)的時(shí)候,傳球力量要適中,傳球要到接應(yīng)隊(duì)員的身前,傳球要準(zhǔn),路線要清楚。

三人連續(xù)撞墻式二過一傳球練習(xí)是開始涉及團(tuán)隊(duì)配合,在二人撞墻式二過一的練習(xí)基礎(chǔ)上,繁衍而生的三人團(tuán)隊(duì)傳球練習(xí),其目的更多的是培養(yǎng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的一種練習(xí)方法。三人連續(xù)撞墻式二過一傳球練習(xí)和二人撞墻式不同點(diǎn)是“套邊”?!疤走叀笔亲闱驊?zhàn)術(shù)體系中最常見的一種戰(zhàn)術(shù),其核心是怎么拉開空間獲得傳球的空檔,為本方進(jìn)攻接應(yīng)隊(duì)員服務(wù)。從這段訓(xùn)練效果來看,孩子們能夠迅速掌握跑動(dòng)路線和傳球路線,下一步將會(huì)把傳球質(zhì)量作為重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容。

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