優(yōu)質(zhì)企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會（案例16篇）

通過總結(jié)心得體會，可以發(fā)現(xiàn)問題、改進(jìn)不足，不斷提高自身的能力水平。寫心得體會時，要把握好適當(dāng)?shù)恼Z言風(fēng)格與表達(dá)方式。下面是小編為大家整理的心得體會范文，相信會給大家的寫作提供一些啟示和思路。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇一

作為一名在職人士，我深知要想在企業(yè)中獲得更高的職位和更好的發(fā)展機(jī)會，除了個人能力之外，還需要具備良好的團(tuán)隊合作意識和卓越的拓展能力。為此，我參加了一次專業(yè)企業(yè)拓展培訓(xùn)，通過這次培訓(xùn)，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性以及如何在工作中拓展自己的能力。在這篇文章中，我將分享我在培訓(xùn)中的體會和心得，希望對大家有所啟發(fā)。

第一段：培訓(xùn)前的期望和準(zhǔn)備

在參加這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓(xùn)之前，我對于培訓(xùn)的期望是能夠通過團(tuán)隊合作培養(yǎng)出良好的溝通和協(xié)作能力，提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力和決策能力。為此，我在培訓(xùn)前進(jìn)行了一些準(zhǔn)備工作，包括學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識和技巧，并做好了心理預(yù)期。我希望能夠和其他參訓(xùn)者一起分享經(jīng)驗和思考，并從他們身上學(xué)到更多的東西。我相信，通過這次培訓(xùn)，我能夠?qū)崿F(xiàn)自我突破和提升。

第二段：培訓(xùn)中的團(tuán)隊合作

在培訓(xùn)的第一天，我們被分成了若干個小組，每個小組有著不同的任務(wù)和目標(biāo)。在團(tuán)隊合作的過程中，我意識到團(tuán)隊合作是一項十分重要的能力。在團(tuán)隊中，每個人都有自己的長處和短處，我們需要相互合作，充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，共同完成任務(wù)。在這個過程中，我們經(jīng)歷了分工、討論、決策和執(zhí)行的每一個環(huán)節(jié)，每個人都發(fā)揮了重要作用。團(tuán)隊協(xié)作不僅能夠提升工作效率，還可以促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的交流和互動，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。

第三段：培訓(xùn)中的領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)

在團(tuán)隊合作中，每個小組都需要有一個領(lǐng)導(dǎo)者來帶領(lǐng)大家完成任務(wù)。在培訓(xùn)中，我有幸被選為一個小組的領(lǐng)導(dǎo)者，這是對我個人能力的一次挑戰(zhàn)，也是對我的領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)的一次機(jī)會。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我需要兼顧團(tuán)隊成員的需求和任務(wù)的完成。在溝通和協(xié)調(diào)中，我學(xué)會了傾聽和尊重每個人的意見，理解他們的困難和需求，努力使每個人都能夠發(fā)揮自己的潛力。我對團(tuán)隊的目標(biāo)進(jìn)行了明確的規(guī)劃和安排，通過有效的溝通和反饋，使團(tuán)隊達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。在這個過程中，我不僅提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，也學(xué)會了更好地管理和激勵團(tuán)隊成員。

第四段：培訓(xùn)中的決策能力提升

在培訓(xùn)中，我們需要在有限的時間內(nèi)做出重要的決策。面對各種不同的情況和挑戰(zhàn)，我們必須快速做出準(zhǔn)確的決策。在這個過程中，我學(xué)會了如何收集和分析信息，如何權(quán)衡利弊，如何在風(fēng)險和收益之間做出權(quán)衡。我發(fā)現(xiàn)，在面對決策時，要敢于冒險和嘗試，要相信自己的能力和判斷。通過這次培訓(xùn)，我的決策能力得到了很大的提升，我更加自信地面對各種挑戰(zhàn)和抉擇。

第五段：培訓(xùn)后的收獲和啟示

通過這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓(xùn)，我不僅得到了許多專業(yè)知識和技能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊合作意識和拓展能力。我深刻認(rèn)識到，團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力對于個人和企業(yè)來說是至關(guān)重要的。只有通過團(tuán)隊合作，我們才能夠充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)更大的目標(biāo)。只有具備良好的領(lǐng)導(dǎo)力，我們才能夠有效地管理團(tuán)隊，實現(xiàn)企業(yè)的發(fā)展和壯大。這次培訓(xùn)讓我深刻明白了自己的不足和提升的方向，也為我今后的職業(yè)生涯指明了道路。

總結(jié)起來，這次專業(yè)企業(yè)拓展培訓(xùn)讓我受益匪淺。團(tuán)隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)和決策能力提升都是我職業(yè)生涯中必備的素質(zhì)。通過這次培訓(xùn)，我不僅得到了理論知識和實踐經(jīng)驗，也認(rèn)識到自己的不足和提升的方向。我相信，在今后的工作和生活中，我會更加注重團(tuán)隊合作，不斷提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力和拓展能力，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇二

20xx年7月在公司的精心組織下，我們在珠海一棵樹拓展培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次精彩的拓展訓(xùn)練，此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司出口總監(jiān)袁亮球先生全程參加了第一組的培訓(xùn)。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。

一開始我們被分成了四個部落，每個部落都選出自己的酋長、涂鴉和制作酋長的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心。領(lǐng)導(dǎo)者具備把握方向和機(jī)會的能力，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊及時完成任務(wù)，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊必須要有優(yōu)秀的核心。

一條充氣龍，五個手抓位，在教練一聲開始后，比賽也正式開始，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個人員奮力前行，到達(dá)終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過仔細(xì)的觀察和分析后，決定前五個人到達(dá)終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝。這個游戲中團(tuán)隊協(xié)作性非常重要，整個隊伍必須保持一致的步調(diào)，否則就容易出現(xiàn)摔倒、直接坐在氣龍上面等情況，一個人的失誤會影響整個團(tuán)隊的進(jìn)度。

這次的拓展訓(xùn)練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式，學(xué)習(xí)《奔跑吧，兄弟》的游戲方式，將活動場地擴(kuò)大到整個一棵樹培訓(xùn)基地，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)?；顒又杏幸粋€游戲叫《快樂傳遞》，教練出示一個成語，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達(dá)，然后傳遞給第二個人，第三個…，最后一個人需要猜出這個成語。教練給我們準(zhǔn)備的題目都不算復(fù)雜，第一個人做出的動作也很標(biāo)準(zhǔn)，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最后一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂、表不達(dá)意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語。通過這個游戲我懂得了團(tuán)隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會，團(tuán)隊中的人際關(guān)系、包括上下級間的關(guān)系，成員間的關(guān)系非常重要，不良的人際關(guān)系會耗費團(tuán)隊大量的精力，只有良好的溝通，細(xì)心的體會才能高效的完成任務(wù)。

《巧運氣球》的游戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長的指壓板，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種"剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去"的微虐型游戲道具，一開始聽說有這個項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn)，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的`按摩，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會了一把"痛并快樂著"。團(tuán)隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責(zé)任，保持一顆平常心，迎難而上、勇敢面對。俗話說，困難就是紙老虎，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果。

完成所有《奔跑》項目后，我們四個部落的人員全部回到了起點，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒，人員調(diào)整到力量平均后，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作。這個任務(wù)非?？简炄说捏w力，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會導(dǎo)致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來力量平均的圓就可能"圓不成圓"了。在教練的指導(dǎo)下，所有人員團(tuán)結(jié)一致，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中，我們終于完成了這個艱難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓(xùn)練劃上了一個圓滿的句號。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我深體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是團(tuán)隊之間需要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人要設(shè)身處地的為他人著想，對事要多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。

離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們秉著團(tuán)隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇三

拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，下面是本站帶來的企業(yè)拓展

培訓(xùn)心得體會

世界上沒有完美的個人，但有完美的團(tuán)隊。一次偶然的機(jī)會，我參加了由企業(yè)組織的拓展訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團(tuán)隊意識的理解上都有了進(jìn)一步的體會。

對于我來說，參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團(tuán)隊的一種全新的認(rèn)識和思考。

在我們成功的挑戰(zhàn)每一項活動的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結(jié)果，少了其中的那一個，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠，是一個團(tuán)隊、一個整體，大家互相支撐、相互信賴。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)該做好的每一步，這樣，能將我們企業(yè)造成一個堅不可摧的富有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊。

一個團(tuán)隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領(lǐng)導(dǎo)者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤，發(fā)現(xiàn)更好的工作方法才能使團(tuán)隊朝著完美的目標(biāo)前進(jìn)。

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。如果從活動中感悟到的知識在今后的工作中運用得當(dāng)，相信我們科松的大團(tuán)隊會越發(fā)強(qiáng)大和完美。

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。

盡管活動的過程中非常的累，但是成功的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無存。玩過之后，我才明白了所謂“拓展訓(xùn)練”的真正意義。 拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。

拓展培訓(xùn)著眼于團(tuán)隊精神的熔煉，同樣也考驗個人意志，通過參加培訓(xùn)，能夠認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;加強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的了解、溝通和信任;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)也由任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;激發(fā)團(tuán)隊成員的潛能，促進(jìn)部門間的協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊的活力和凝聚力。

來到拓展基地時，教官先給我們講解這兩天的訓(xùn)練要求以及一些注意事項，之后就帶我們做了一些小游戲。首先是讓大家歡迎自己，先是自己鼓掌，然后和隊友交叉鼓掌。我們自己鼓掌時，掌聲整齊、響亮，可是相互擊掌時，掌聲凌亂、不響。這是因為大家默契不夠、配合不好。然后是游戲“齊眉棍”，就是然大家同時用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開竹棍，看似簡單的東西，真正的實踐了卻發(fā)現(xiàn)難度真的很大。

這個游戲的不成功就不僅是配合和默契的原因了，它還缺乏統(tǒng)一的指揮、溝通。之后是“神奇的六瓶水”，教練用六瓶水?dāng)[圖形，猜數(shù)字，可怎么也猜不到，到最后謎底才揭曉，其實數(shù)字并不是用水?dāng)[的，而是教練的手指。雖然在開始時，教練不止一次的問：大家有沒有看到我和這六瓶水，但是大家的注意力都集中在作為幌子“神奇的六瓶水”上，沒有人去注意教練和周圍的事物。

企業(yè)為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽光健康、團(tuán)隊合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動主要內(nèi)容是通過團(tuán)隊集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團(tuán)隊。

早上9點到達(dá)笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開營儀式，將隊員分成四個競隊，然后由隊長組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓(xùn)，編寫隊歌。在隊長的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場，拉開比賽序幕。競賽過程場面熱烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順利體驗了“強(qiáng)渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業(yè)墻”等拓展項目。

整個活動既有個人項目，又有團(tuán)隊項目，既通過對自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養(yǎng)了我們勇于開拓、堅韌不拔的心理素質(zhì);又通過團(tuán)隊協(xié)助、分組競賽等形式，培養(yǎng)了隊員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。

拓展活動生動活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動和被感動的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團(tuán)結(jié)協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團(tuán)隊盲點、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理能力，我們都很受啟發(fā)和教育。

此次拓展訓(xùn)練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認(rèn)識，對以后的工作目標(biāo)更加明確。由于在拓展過程中實現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個參與活動的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認(rèn)識上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇四

8月1日，在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓(xùn)練基地，經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責(zé)任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現(xiàn)象。

在做"雷區(qū)取水"活動項目時，大家并沒有先急于取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊。"大腳板"和"畢業(yè)墻"項目，都要靠團(tuán)隊的'力量，大家心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)合作，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的。

相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，建立一支相互信任的團(tuán)隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇五

公司為了增強(qiáng)公司凝聚力，促進(jìn)各單位各部門之間的互相學(xué)習(xí)、交流，分兩期分別對公司中層干部進(jìn)行拓展培訓(xùn)，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的初期，這兩天的拓展培訓(xùn)，對我觸動很大，感觸頗深，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下：

201*年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓(xùn)的序幕，傍晚六點左右，順利到達(dá)了這次培訓(xùn)的目的地，*大自然拓展培訓(xùn)基地。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院，依山傍水而建，稍遠(yuǎn)處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯，在農(nóng)家院里開始了分組，活潑的氣氛，激昂的口號，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起。我們是一個團(tuán)隊，我們是++++公司的團(tuán)隊！我們代表了++++公司的形象！落地為兄弟，何必骨肉親，頭一天的分隊拉練就使我們的感情升華了！

9月21日上午，我們進(jìn)行了一個項目-----攀爬天梯，要求兩人結(jié)組，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木杠，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去，然后同樣的方法攀登第三個、第四個木杠。從第三節(jié)開始，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高，我一度的想到了放棄，真的不想進(jìn)行下去了，地面上伙伴的鼓勵，隊友的加油鼓勵，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登，被從高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的！

這時天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂，為同伴加油，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經(jīng)敞開了，項目完成了，對著自己的伙伴，我什么話也說不出來，只有“謝謝啦”！好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃！我們好像都變得純凈了！

下午，由于下雨，室外活動變成了室內(nèi)，我們進(jìn)行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù)，從很后面?zhèn)鞯胶芮懊?，通過不斷的完善修訂，團(tuán)結(jié)協(xié)作，每一次的傳遞都有所改進(jìn)，通過這個，我想到了平時工作中的點點滴滴，增效確實是企業(yè)發(fā)展的永恒主題！只有不斷地改進(jìn)、創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)、協(xié)作，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展，企業(yè)才有活力！

9月22日，早晨天放晴了，很美的太陽！

今天我參加的一個項目是高空抓杠！看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍，抓住那懸浮的單杠，我已經(jīng)面如死灰，一直撤著不想上，到很后了，女同志都上去了，我也是咬著牙，好像上刑場一般，開始了我的攀登。又是半路的想放棄，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上，也是縱身一躍，滿腦子空白，抓住了，我很的抓住了單杠，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了，下來后，更是兩腿發(fā)軟，慶幸之余，我有種劫后余生的感覺。通過這個項目，我深深地感覺到，困難并不可怕，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點綴而已，只要戰(zhàn)勝自己，我們就是很棒的！

嘿嘿嘿！這個是我，是不是很棒??？哈哈哈

背摔應(yīng)該是很不害怕的節(jié)目了，站在高臺上，身子向后直挺挺的倒下去，聽到隊友們說“準(zhǔn)備好了，請相信我們”，我心里有種感動！是?。∠嘈抨犛?，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們，一個人再優(yōu)秀，畢竟人單勢薄，你要有一群可以相信的伙伴，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友，那是多么幸福的事兒。所以我覺得首先你要相信伙伴；第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中；第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎，只有你也付出了，那么伙伴才能成為你很堅實的后盾。

很后一個項目是集體逃生，兩隊pk了兩天，很后站在了逃生墻前，4.2米的高度，即使你是武林高手，也不可能一躍而過?？简炍覀儓F(tuán)隊的時刻來臨了，從搭建底座開始，一個人上去了，第二個人上去了，上去的人越來越多，下面的人越來越少，只剩下很后一個人，怎么上去？人多力量大，四五個力量大的，拉著一個瘦弱，但身體很棒的同志，一個倒掛金鐘，垂了下去，兩手交插在了一起，一點點的向上拉拽，我們的心里也緊張的很，快到了，又有兩名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻，項目至此順利結(jié)束。團(tuán)結(jié)就是力量，通過了集體逃生，我深深的體會到了這一點，看著不可能完成的項目，一個人只能望洋興嘆，有了我們這個團(tuán)結(jié)的集體，一切困難迎刃而解，常言道，人心齊，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團(tuán)隊，在此想到了我們的++公司，500余人的一個團(tuán)隊，我們什么干不成？只要敢想，敢干，團(tuán)結(jié)一致，積極進(jìn)取，人人立足崗位，做好本職工作，我相信我們明天會很美好！我們13億人的祖國，只要團(tuán)結(jié)一心，強(qiáng)大繁盛，指日可待！

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇六

近年來，企業(yè)培訓(xùn)的重要性日益凸顯，蘇州作為中國優(yōu)秀的經(jīng)濟(jì)發(fā)展城市之一，其企業(yè)在拓展培訓(xùn)中取得的成果引人注目。在這次參加蘇州企業(yè)拓展培訓(xùn)的經(jīng)歷中，我深刻體會到了培訓(xùn)的價值，并從中獲得了許多寶貴的心得體會。

第二段：團(tuán)隊合作的重要性

在拓展培訓(xùn)中，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性。在一項任務(wù)中，團(tuán)隊成員需要密切合作，共同解決問題。只有通過團(tuán)隊合作，我們才能充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，并將個人能力與團(tuán)隊目標(biāo)相結(jié)合。同時，團(tuán)隊中成員之間的默契和溝通也是至關(guān)重要的。通過這次培訓(xùn)，我明白了只有在團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)上，企業(yè)才能更加高效地運作。

第三段：創(chuàng)新思維的培養(yǎng)

在拓展培訓(xùn)中，我還深刻感受到了創(chuàng)新思維的重要性。在一項創(chuàng)新任務(wù)中，我們面臨著一個復(fù)雜的問題，需要發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力來解決。通過與團(tuán)隊成員的討論和合作，我們最終找到了一個創(chuàng)新的解決方案。這次體驗讓我明白，創(chuàng)新思維是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的重要驅(qū)動力，只有不斷推陳出新、不斷尋求突破，企業(yè)才能在競爭激烈的市場中立于不敗之地。

第四段：領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)

拓展培訓(xùn)還讓我對領(lǐng)導(dǎo)能力有了更深刻的認(rèn)識。在培訓(xùn)活動中，我們需要選出一個團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)，他需要協(xié)調(diào)整個團(tuán)隊的運作，并帶領(lǐng)團(tuán)隊完成任務(wù)。通過這次領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗，我深刻理解到一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)需要具備清晰的目標(biāo)和明確的指導(dǎo)，同時還需要能夠激勵團(tuán)隊成員，并賦予他們充分的信任和授權(quán)。這次培訓(xùn)讓我明白，一個好的領(lǐng)導(dǎo)能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊取得出色的成績，是企業(yè)發(fā)展不可或缺的關(guān)鍵因素。

第五段：持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性

參加這次蘇州企業(yè)拓展培訓(xùn)，讓我深刻意識到持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。在這次培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了新的知識和技能，更重要的是培養(yǎng)了自我挑戰(zhàn)和學(xué)習(xí)的意識。我認(rèn)識到，只有不斷地學(xué)習(xí)和提升自己，才能跟上時代的步伐，適應(yīng)不斷變化的商業(yè)環(huán)境。因此，我決心將持續(xù)學(xué)習(xí)作為一種習(xí)慣，不斷探索新的知識和技能，提升自己的競爭力。

總結(jié)：

通過參加蘇州企業(yè)拓展培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性，培養(yǎng)了創(chuàng)新思維和領(lǐng)導(dǎo)能力，并意識到持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。這次培訓(xùn)對我個人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，同時也讓我對蘇州企業(yè)的發(fā)展前景充滿信心。我相信，在不斷培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的驅(qū)動下，蘇州企業(yè)將繼續(xù)取得更大的發(fā)展，為中國經(jīng)濟(jì)做出更多貢獻(xiàn)。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇七

最初對戶外拓展訓(xùn)練的理解，無非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而20xx年7月17日在龍石拓展園的一天，這難忘的一天，讓我對戶外拓展訓(xùn)練有了新的真正的認(rèn)識和理解，這一天可以說是震撼的一天，也是讓我對自己和團(tuán)隊重新認(rèn)識的一天。短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識。它讓我感受到了什么是潛力，什么是力量。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

早上七點半我們從總行出發(fā)，半個小時后到達(dá)拓展園，由此拉開了全天的拓展訓(xùn)練，我們整個隊伍共63人，分為三個組，有三位教官指導(dǎo)我們訓(xùn)練，教練下達(dá)了第一項任務(wù)—“破冰”：選隊長、定隊名、畫隊標(biāo)、編隊歌、立口號。我們大家都積極獻(xiàn)言獻(xiàn)策，緊接著，三支隊伍誕生了：“龍之隊、風(fēng)云隊、風(fēng)雷隊”。我作為“龍之隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“龍隊、龍隊，龍飛鳳舞！龍隊、龍隊，飛龍在天！”此時此刻，雖然我們才在一起一個多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現(xiàn)在我們成為了一個團(tuán)隊，一個集體，彼此間陌生感瞬間被團(tuán)隊的力量消滅，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

組隊完畢后，教官下達(dá)了第二個任務(wù)—“蛟龍出海”：所有隊員站一排，兩個腳分別和兩側(cè)隊友綁在一起，看看哪個隊首先縱向走出來回四十米。教官給了我們五分鐘的訓(xùn)練時間，最初我們感覺這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現(xiàn)了很多失誤，這個走快了，那個走慢了，這個邁了左腳，那個邁了右腳等很多問題。為什么感覺很簡單的項目，做起來會出那么多問題呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的態(tài)度有問題，不應(yīng)該輕視任何一件事，往往是你感覺很簡單的事，會成為我們前進(jìn)道路上的絆腳石，也就應(yīng)了那句話：你要為你的輕視買單；另外就是缺乏配合，我們是一個團(tuán)體，不是一個人，我們需要彼此的配合；還有就是要學(xué)會換位思考和寬容，不要抱怨隊友慢了或者快了，說別人快了，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個角度想想也許問題就不是問題了。在這個任務(wù)中我們相鄰隊友間挎著兩側(cè)隊友的胳膊，有哪位隊友失去重心要倒下時，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會到最好的消除陌生感的方法不是簡單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個任務(wù)，共同的努力，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進(jìn)相互間的信任。

明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力；第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

我們的第四個任務(wù)是“信任背摔”：當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。可能謹(jǐn)慎的你會考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會受到傷害？種種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。每位隊友上去之前，會在團(tuán)隊之間彎下腰接受大家拍打式的鼓勵，并喊著：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的`真的真的真的真的很不錯”的口號給其鼓勵。當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，伙伴們你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

我們第五個任務(wù)是“高空抓扛”：在空地上豎立一根七米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為三十厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這是我感覺最刺激的一個項目，雖然我們都是帶著安全繩上去的，但人到高處還是會產(chǎn)生恐懼心理，特別是站立后跳躍的那瞬間更具考驗性，想想自己要站到七米高的鐵桿上就那么巴掌大點的地上，心理就害怕，爬上去后腿不自覺的就打顫，有的人甚至都嚇得臉色蒼白，但每當(dāng)他們完成一個動作，我們都會為其鼓掌加油，鼓勵其繼續(xù)完成下一個動作，沒完成一個動作我們就離成功更進(jìn)一步。有的隊友要幾分鐘才能完成，有的隊友很快就完成了。由于我之前刻意鍛煉過去克服恐高，所以很順利的完成了這個任務(wù)。但這個任務(wù)也給我產(chǎn)生了深刻的體會：表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。 同樣的道理，在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

我們最后一個任務(wù)是“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當(dāng)時戰(zhàn)船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。而且是在全體隊員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隊友們紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策，快速制定了行動方案，身強(qiáng)力壯的男隊友們個個主動上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，當(dāng)隊友踩著我的肩膀時，會感覺到熱乎乎的疼，但當(dāng)他們成功越過高墻時，我們心里是高興的，因為我們離成功又近了一點。 全隊63個人團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊、步調(diào)一致的團(tuán)隊、無堅不摧的團(tuán)隊。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的 ，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊意識，溝通技巧；它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬，但卻讓心靈達(dá)到了升華，更讓我深切地體會到團(tuán)隊意識的重要性，沒有團(tuán)隊意識的員工，無論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇八

9月12日至9月13日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實話，這是我第一次參加拓展訓(xùn)練這個活動，最開始以為就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。

這次的拓展訓(xùn)練在美麗的龍福山莊進(jìn)行，我們在教練的引導(dǎo)下組建了4個“公司”，并起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊形。緊接著我們就開始了為期兩天的活動，這次活動項目有市場風(fēng)云、羅馬炮架、坎坷人生路、橫渡亞馬遜、挑戰(zhàn)no.1、沙場點兵、市場風(fēng)云之公司上市7個項目，在這個過程中我們忘記了職位，忘記了年齡，忘記了性別，我們每個人都全身心的投入到活動中。

短暫的拓展訓(xùn)練使我感觸頗深，受益匪淺，概括起來有兩點愿與大家分享：

一、學(xué)會感恩，心存感恩，我們的生活才會有意義。首先，我們應(yīng)該感恩我們的潤華集團(tuán)，感謝公司給我們這個平臺，激發(fā)了我們的夢想，燃起憧憬未來的希望。企業(yè)大舞臺，盡職盡人才，公司為我們提供了良好的工作生活環(huán)境，我們從中汲取能量，構(gòu)建個人幸福生活。其次，我們應(yīng)該感恩我們的父母與家人，兒行千里母擔(dān)憂，及時行孝，在有限的時間里多陪陪父母，勿給人生留遺憾。最后，我們應(yīng)該感恩我們身邊的每一個人，感恩那些曾經(jīng)幫助過我們的人，他們是一盞明燈，呵護(hù)我們前行，同時感恩那些人生道路上給我們制造挫折的人，他們?yōu)槲覀儎?chuàng)造機(jī)會磨練個人意志，使我們今后的道路走的更穩(wěn)。

二、目標(biāo)要清晰，團(tuán)隊要有分工，行動要有計劃。拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，成功的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一。但是我相信，只要目標(biāo)是積極的，我們就應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。有了明確的目標(biāo)，當(dāng)然也少不了正確的計劃和分工。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在任何一項工作前，都應(yīng)該制定一個合理的計劃和明確的分工，在這個過程中，必不可少的是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助，使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。通過總結(jié)拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，我作為一名普通的員工可以平凡，但是不能平庸，要提高一下自身的能力：

1、領(lǐng)悟能力。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，絕不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出，活沒少干，結(jié)果卻是事半功倍，甚至前功盡棄。

2、計劃能力。執(zhí)行各項任務(wù)時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

3、執(zhí)行能力。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)管理能力，具備落實執(zhí)行力的能力。第二要積極主動的完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進(jìn)，扎實做好每一件事，力爭把小事做細(xì)，把細(xì)節(jié)做精。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的匯報習(xí)慣，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng)輝煌做出貢獻(xiàn)。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇九

一開始我們被分成了四個部落，每個部落都選出自己的酋長、涂鴉和制作酋長的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心。具備把握方向和機(jī)會的能力，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊及時完成任務(wù)，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊必須要有優(yōu)秀的核心。

第一環(huán)節(jié)：猛龍過江

一條充氣龍，五個手抓位，在教練一聲開始后，比賽也正式開始，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個人員奮力前行，到達(dá)終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過仔細(xì)的觀察和分析后，決定前五個人到達(dá)終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝。這個游戲中團(tuán)隊協(xié)作性非常重要，整個隊伍必須保持一致的步調(diào)，否則就容易出現(xiàn)摔倒、直接坐在氣龍上面等情況，一個人的失誤會影響整個團(tuán)隊的進(jìn)度。

第二環(huán)節(jié)——奔跑吧，兄弟

這次的拓展訓(xùn)練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式，學(xué)習(xí)《奔跑吧，兄弟》的游戲方式，將活動場地擴(kuò)大到整個一棵樹培訓(xùn)基地，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)。活動中有一個游戲叫《快樂傳遞》，教練出示一個成語，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達(dá)，然后傳遞給第二個人，第三個…，最后一個人需要猜出這個成語。教練給我們準(zhǔn)備的題目都不算復(fù)雜，第一個人做出的動作也很標(biāo)準(zhǔn)，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最后一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂、表不達(dá)意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語。通過這個游戲我懂得了團(tuán)隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會，團(tuán)隊中的人際關(guān)系、包括上下級間的關(guān)系，成員間的關(guān)系非常重要，不良的人際關(guān)系會耗費團(tuán)隊大量的精力，只有良好的溝通，細(xì)心的體會才能高效的完成任務(wù)。

《巧運氣球》的游戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長的指壓板，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具，一開始聽說有這個項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn)，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會了一把痛并快樂著。團(tuán)隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責(zé)任，保持一顆平常心，迎難而上、勇敢面對。俗話說，困難就是紙老虎，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果。

第三環(huán)節(jié)——團(tuán)隊綻放

完成所有《奔跑》項目后，我們四個部落的人員全部回到了起點，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒，人員調(diào)整到力量平均后，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作。這個任務(wù)非常考驗人的體力，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會導(dǎo)致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導(dǎo)下，所有人員團(tuán)結(jié)一致，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中，我們終于完成了這個艱難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓(xùn)練劃上了一個圓滿的句號。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我深體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是團(tuán)隊之間需要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人要設(shè)身處地的為他人著想，對事要多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。

離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們秉著團(tuán)隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇十

聽聞公司要組織一次素質(zhì)拓展培訓(xùn)，大家都異常興奮，一是因為素質(zhì)拓展好多人都是聽說過，但并未參與過；二是因為老是過著辦公樓、食堂、宿舍三點一線的單調(diào)生活。

8月26日早上我們懷著激動的心情乘著公司的大巴車，于10點左右到達(dá)了本次培訓(xùn)的地點——阜康市職業(yè)中專的籃球場，隨著教官的一聲令下，培訓(xùn)從分組、起隊名、隊歌、選隊旗中拉開了序幕。整個培訓(xùn)過程將妙趣橫生的游戲與生活、工作、學(xué)習(xí)有機(jī)的聯(lián)系在了一起，不僅帶給我們無窮的歡樂、信心與勇氣，更帶給我們諸多啟發(fā)和經(jīng)驗，對我們今后的生活及工作都非常有益。

我們此次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項目主要有拯救大兵、鼓動人心、急速60秒、生死電網(wǎng)四個項目，對于臨時組建的團(tuán)隊來說，率先完成每一個項目，都是十足的考驗，因為需要大家明確目標(biāo)、各司其職、團(tuán)結(jié)協(xié)作、服從指揮、共同努力，才能完成任務(wù)。給我個人感觸最深的是拯救大兵和生死電網(wǎng)兩個游戲。拯救大兵游戲中團(tuán)隊中的每個人手持一個pvc管擔(dān)架連接組成生命通道，將傷員以最快的速度送到指定醫(yī)療地點，這就要求大家每個人都盡心盡力、團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能完成任務(wù)。生死電網(wǎng)游戲中要求團(tuán)隊所有人40分鐘內(nèi)在不觸碰電網(wǎng)的情況下安全通過，這個游戲是我們經(jīng)歷了四次失敗后方才通過，這個游戲告訴我們服從指揮、團(tuán)結(jié)協(xié)同、共同努力方能完成任務(wù)。

此次培訓(xùn)雖然只有短短的一天時間，但我感覺收獲頗多，總結(jié)下來有這么幾點：

一、明確職責(zé)及領(lǐng)導(dǎo)非常重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其指導(dǎo)自己該做什么，思考怎樣才能做的更好；明確領(lǐng)導(dǎo)是一個團(tuán)隊的重中之重，常言道兵熊熊一個，將熊熊一窩，說明了團(tuán)隊中核心人物的重要性，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要，他的人格魅力和能力能對團(tuán)隊起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心。

二、團(tuán)結(jié)協(xié)作。這一點非常重要，一個團(tuán)隊能實現(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確一致，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的就是在生死電網(wǎng)游戲中，大家必須相互配合，共同完成目標(biāo)，否則若每個人只顧自己通過，不顧團(tuán)隊的話，那我們是無法完成任務(wù)的，這個游戲我們之所以失敗了四次，原因也在于此。有些工作你靠個人的力量是無法完成的，必須大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，依靠團(tuán)隊的力量去完成。

三、尊重、溝通、信任。你有一個想法，我有一個想法，兩個人在一起交流，就會有兩個想法，這是一個簡單而經(jīng)典的理念。在整個團(tuán)隊合作當(dāng)中，彼此的溝通、信任，對團(tuán)隊來說非常重要，溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具，信任是增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力的重要手段，所以工作中要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)及下屬之間的溝通，才能更好的完成工作目標(biāo)。

四、放棄個人英雄主義，每個人都要有大局觀念。我們的團(tuán)隊是臨時組成的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、愛好、優(yōu)點及缺點，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人利益和團(tuán)隊利益，不能將生活中的不良習(xí)慣帶到工作中，要積極、快速的轉(zhuǎn)化自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排，為了團(tuán)隊的利益，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻(xiàn)。

鉆石很美，璀璨奪目，可是在團(tuán)隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列、組合，尋找到各自最好的一面，才能組成意見傳世的珠寶。通過這次素質(zhì)拓展培訓(xùn)，我對團(tuán)隊精神有了更深一層的了解，也明白了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，更認(rèn)識到只有團(tuán)隊好才是真正的好，愿在我們大家每個人的團(tuán)結(jié)努力下，天龍礦業(yè)的明天會變得更好。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇十一

昨天，是一個極其快樂的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺。因為昨天一起在樂園享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。

昨天，我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠(yuǎn)，加上有段路要步行，到達(dá)的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢，來這個鬼地方玩，值不值呢?很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動，我還當(dāng)了個隊長。

首先進(jìn)行的是陸上的活動。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項目對我來說真是的“easycake!”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護(hù)她們。說實話，那個活動的危險性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來的話，命應(yīng)該就沒了2/3了?；顒託w活動，安全還是最重要的。當(dāng)隊長的，有責(zé)任負(fù)責(zé)隊員的安全。在攀網(wǎng)的時候，有些同學(xué)因為畏高，攀到頂，然后就動不了。阿麗，當(dāng)時簡直是哭了。這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽，就好像哄下孩子似的。我們樂意。

大概半時候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個小山谷，進(jìn)行我們的下一個路上活動——走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來蕩去，kealittlebird.項目很多，也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點點的意外，阿麗不小心，在橋上，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。我當(dāng)時就跑在她的后面，當(dāng)時想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實在是太快了，我反應(yīng)不過來，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人?！闭l不知道，當(dāng)時我們?nèi)喽伎吹搅?。哈哈，這次是丑大了。不過沒關(guān)系，摔一摔，更堅強(qiáng)!

最后就是水上的項目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在s橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。oh,mygod!我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場，好緊張，就好像當(dāng)時貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢?哈，都說我的體育天分好。順利通過了，掌聲!

夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得!

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇十二

這次拓展訓(xùn)練，我們大家都有收獲，本次活動我收獲總結(jié)為兩點：第一、團(tuán)結(jié)就是力量，有一分光發(fā)一分光，有一點也散一點熱；第二、拓展訓(xùn)練不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強(qiáng)意志。

古人說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。也算是最大的體會吧。在這次的拓展訓(xùn)練中也應(yīng)該是辛苦的了，定時立正、過河取水、拯救傷員、鼓動人心。這些基本動作要我們反復(fù)地訓(xùn)練，這些動作平?？雌饋矸浅：唵蔚亩F(xiàn)在做起來卻沒那容易了，教官對動作的準(zhǔn)確性要求的比較嚴(yán)格，對我們也充滿了期望，因此我們其中一員做錯一個動作都要收到一個大禮包（做十個俯臥撐）。下面我將對參賽項目進(jìn)行描述如下：

此訓(xùn)練雖說從上小學(xué)就開始訓(xùn)練了，但是我們的隊伍中有大齡職工，教官在訓(xùn)練之前特此強(qiáng)調(diào)“若有員工覺得身體不舒服的，可以原地就座”，但是到此項訓(xùn)練結(jié)束，我們中的每個人都不拖后腿，每個人都堅持到最后。自我感言：在實際生活和工作中，做任何事情都要嚴(yán)格要求自己、堅持到底。

由教練和單位組織者將每個礦泉水進(jìn)行編號，要求我們在取水時不能掉進(jìn)“河里”，這樣我們各自找伴、體重重的和個頭高的互相搭配成一隊，其他人做協(xié)助隊員。自我感言：做事情要找方法、找技巧，看到他人的長處，互補自己的短處。

要求我們每個人手里拿著擔(dān)架“塑料半徑管”，中間抬的兩個傷員“高爾夫球和乒乓球”，要求我們隊員將擔(dān)架相互對接，最終將傷員送往安全救治地。自我感言：雖然每個人都付出的微薄之力，但是都要各負(fù)其責(zé)，不然會影響團(tuán)隊的成績。

將鑼鼓周圍綁上多條繩子，每個人手里各拉一個，將鼓抬起，同時將足球放在鼓中心讓鼓面顛起球，最后看哪個隊顛的數(shù)量最多。自我感言：在工作中要和同時團(tuán)結(jié)起來，創(chuàng)建好的平臺，就要合理利用。

讓我們所有隊員鉆過電網(wǎng)（線繩），不要觸碰到電網(wǎng)者算成功闖關(guān)。自我感言：不能拿機(jī)遇不當(dāng)一回事，每次的機(jī)遇都是要付出和消耗體力的，所以做任何事情都要認(rèn)真、踏實。竟可能的一步到位。

訓(xùn)練有苦。烈日當(dāng)空，熱量逼人，挺胸收腹，我們在站軍姿。汗流下來了，在身上流淌，癢癢的，喉嚨干了，火在心中燃燒，但是人生何時沒有苦，苦并不可怕，關(guān)鍵是堅持，堅持才能去克服。

軍訓(xùn)有樂。休息時，到處都有歡歌笑語，每次訓(xùn)練活動中讓人有種心驚膽戰(zhàn)的快樂。有人說，辛苦后的收獲是加倍的快樂，現(xiàn)在我有了更深的體會。

經(jīng)過這次短暫、艱苦而又難忘的訓(xùn)練，我們少了份嬌氣，多了份堅強(qiáng)；少了份依賴，多了份自強(qiáng)；少了份怨天尤人，多了份勇往直前；同時也懂得了自制、自愛、自理和自強(qiáng)。

一分耕耘，一分收獲，的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢？但愿世間每個人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。

拓展使我們以堅強(qiáng)為信念，努力成為生活的強(qiáng)者。曾經(jīng)，我們在工作中一起歡笑過，爭執(zhí)過。今天，我們一起經(jīng)歷風(fēng)雨，承受磨練。明天，我們一起迎接絢麗的彩虹。苦，讓我們一起珍惜現(xiàn)在的甜。累，讓我們體驗到超出體力極限的快感。嚴(yán)，讓我們更加嚴(yán)格要求自己。天空愈晴，星辰愈燦爛，一天短暫辛苦的拓展后，我們的靈魂將得到升華。我相信拓展后回?fù)碛幸粋€絢爛的星空，會有一個美好的明天，讓我們大聲說：拓展訓(xùn)練感謝你，同時也感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給予我們拓展的機(jī)會。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇十三

企業(yè)拓展訓(xùn)練相信會讓大家獲益匪淺，每一個體會都會給以后的工作和生活都帶來積極的影響。下面本站小編為大家推薦一些企業(yè)拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)心得，希望大家有用哦。

有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不可少的。

有感一：團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團(tuán)隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

有感四：總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步?？偨Y(jié)可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的

工作方案

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓(xùn)，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓(xùn)“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當(dāng)看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓(xùn)練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分。活動結(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

1、團(tuán)隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”，是這個游戲要表達(dá)的意思。

最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇十四

轉(zhuǎn)眼匆匆，六天的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會了很多，懂得了很多。

由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里，可以和自己熟悉的朋友談天說地外，很少敢大膽的同陌生人說話，也對自己很不自信，把很多事情想的太難了，覺得很多事都不是自己所能做到的而在糾結(jié)中把很多機(jī)會都失去了，而這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。

記得在做體能培訓(xùn)中的飛躍自我這個項目時，在沒做之前，從地面向空中看覺得好遠(yuǎn)，即使老師也提前說那只有一米二的距離，在我平時跳遠(yuǎn)的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒能力跳過去。由于我個子矮的問題，提前沒注意到腿下的繩子，當(dāng)我爬到頂端時兩只腳上轉(zhuǎn)盤時都踩在繩子上，有點害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么緊張了，而且很輕易的達(dá)到了目標(biāo)，讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會明白萬事沒有那么難，自信一點，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。

萬事都有假象，無法都根據(jù)自己的判斷走，我們不能放大困難的同時，也不能太過看清困難。當(dāng)我做跨越人生這個運動項目之前，從地面上看覺得那個距離很近，覺得自己一定能跳過去，但是當(dāng)我爬到上面時，我發(fā)現(xiàn)那個距離比我在地面看到的要遠(yuǎn)好多，遠(yuǎn)的我有一些怕自己無法跳過去，所以在跳的時候我有點擔(dān)心，還是在自我安慰有安全保障措施下跳過去的，結(jié)果跳過去我才發(fā)現(xiàn)并不是那么困難，發(fā)現(xiàn)那并不是我的極限，真的在這個項目里我學(xué)會了很多，人不可以太沒自信，也不能自傲，充分了解自己，把握屬于自己的度，夢想定會在不遠(yuǎn)方。

在玩患難與共這個游戲時，比賽的兩組里，我和我的搭檔是唯一一組一次通過的，我不是想炫耀，只是想說要做好一件事，必須要對所做事情有所了解，進(jìn)而有計劃的進(jìn)行，成功的機(jī)率會更高，我們之所以能一次性通過，除了我能在走之前我們認(rèn)真的記下了路線，而且商討了如何行走。在這個游戲里我也明白了團(tuán)隊的重要性，即使一個人勝利了，那并不算什么，團(tuán)隊的勝利才算勝利。在未來的團(tuán)隊合作里我們應(yīng)該把自己融入團(tuán)隊里，以團(tuán)隊的利益為目標(biāo)不要只注重個人的想法。

在歡樂賽場這個游戲里，我明白了只有在競爭里，有危機(jī)的情況下人才有動力奮勇向前。我們要想成功，應(yīng)該為自己找一個對手，讓自己有危機(jī)感，我們才能勇往直前；在這個游戲里我還明白了團(tuán)隊的力量，只有團(tuán)隊萬眾一心，才能達(dá)到最大的力量，由于對方能更好地把團(tuán)隊的力量發(fā)揮出來，齊聲的口號壓過了我方散亂的聲音取得了勝利，讓我明白團(tuán)隊團(tuán)結(jié)一心的力量。雖然我方失敗了，但我還是真心的祝賀對手。

再翻越畢業(yè)墻時，我真心的感謝那些敢于奉獻(xiàn)的男生，是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，明白了在社會里我們應(yīng)該學(xué)會做自我奉獻(xiàn)的人，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。

在隨后的幾天學(xué)習(xí)里，我學(xué)會了與人溝通，敢于去嘗試自己以前害怕的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯的越多，老師、同學(xué)的點評，會讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來的真正面試?yán)镥e的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。

在這次培訓(xùn)里，我交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說聲謝謝！

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇十五

1． 蘇州 分行 薛雨吟 培訓(xùn)小結(jié) 真的很感謝 總行給了我們這樣一個特殊的培訓(xùn)機(jī)會，能讓我可以留下、寫下這么多的回憶和念想！ 出發(fā)--------- 懷著一顆很忐忑的心同大伙一起登上了火車，除了我們的領(lǐng)隊，幾乎全部都是陌生的面孔。但是火車上艱苦的21個小時，讓大家彼此敞開心扉，讓我看 到了大家熱情的互助和真誠的友愛，突然覺得在這26張可愛的臉孔的陪伴下，陌生和遙遠(yuǎn)將不再是問題！

北京大自然拓展訓(xùn)練基地------ 到達(dá)后，經(jīng)過一夜短暫的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展訓(xùn)練了，訓(xùn)練項目很明確，過電網(wǎng)，信任背摔，6項挑戰(zhàn)和爬高墻在過電網(wǎng)的時候，看到大家 都爭搶著去托扶被抬過電網(wǎng)的組員，沒有一個人愿意放棄最后的人，真的是被大家的團(tuán)結(jié)所感動，在信任背摔中看到大家為每個人熱烈的加油，在方臺下不顧疼痛架 起了手臂，我也放心的從臺上倒了下去，最困難，最有挑戰(zhàn)的當(dāng)然是翻越4.6米高墻了，真的真的很感謝男同胞們的付出--做人墻，搭人梯，奮進(jìn)合力拉起沒一個人！

每一個人都臟了，累了，突然，覺得踩在他們的肩上居然有一種踏實又幸福的感覺。所有的項目都讓我們用體驗的方式學(xué)習(xí)到了團(tuán)結(jié)和領(lǐng)導(dǎo)的重要性，一個人的失誤 就可能影響和拖累整個團(tuán)組，沒有優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，整個團(tuán)隊就如一盤散沙，毫無力量。

所有這一切，都會印刻在我們腦海中，永遠(yuǎn)---- 課程培訓(xùn)--------- 接下來，是為期三天的大自然課程培訓(xùn)，內(nèi)容有銀行企業(yè)文化，銀行戰(zhàn)略管理，銀行合規(guī)及風(fēng)險文化等，這些課程首先讓我們了解了和我們所處的銀行 業(yè)，對自己未來的概貌有了一個統(tǒng)籌的認(rèn)識，，其中印象深刻的是銀行的五個核心價值觀，誠信為本，創(chuàng)新為光，團(tuán)隊合作，卓越執(zhí)行，和諧發(fā)展。我們一定會 牢記這6點，時時提醒自己，接下來的商務(wù)服務(wù)及禮儀課程，讓我們認(rèn)識到了從學(xué)生到職場人士應(yīng)有的改變，病人是到了人生的短暫，時間的緊迫，和抓緊工作的重 要性！

10號晚，故事會拉開了序幕，沒想到大家能在這么短暫的時間奉獻(xiàn)出這么精彩的一臺晚會，這么生動的一個個故事，一首祝福，一句傷離別，長處無限思絮， 真的要走了，真的不想走。

離開——今天下午，就要坐上回家的火車，真的是很舍不得所有的同事們，也真的很感謝總行給我們這么好的機(jī)會，這么好的條件，這么好的課程安排，認(rèn)識了可愛的大家。

蘇州分行，青島分行，煙臺分行，長沙分行，石家莊分行，太原分行的同胞們，愿大家在同一片天空下，共同努力，共創(chuàng)未來！順便祝北京大自然拓展的所有工作人員你們辛苦了。

企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會篇十六

“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會—感恩、奮進(jìn)?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時進(jìn)教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰。培訓(xùn)的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了，但我記憶猶新。

是的，我非常認(rèn)同老師的這句話，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人，過去有很多迷茫，對人生、事業(yè)、親情、家庭、朋友都比較膚淺，有些方面還認(rèn)識模糊。通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識了自己，明確了自我，也總結(jié)了過去的很多不足的地方，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo)，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識，運用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價值。

來到這個團(tuán)隊已經(jīng)快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總，認(rèn)識了唐總，和這個團(tuán)隊一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司、是團(tuán)隊成就了我的今天！這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊走下去的重要原因之一吧。

黃總是個令我尊重敬佩的團(tuán)隊領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛學(xué)習(xí)，生活樸實無不良嗜好，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司、團(tuán)隊走的更遠(yuǎn)、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會，讓團(tuán)隊素質(zhì)整體提高，讓團(tuán)隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我知識得到更新，生活更加充實，對未來充滿信心。

通過幾次培訓(xùn)，我有個小小總結(jié)，那就是做人要與人為善，公平正直，做事要忠厚誠實，有責(zé)任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì)。還有就是只有團(tuán)隊的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達(dá)智慧場楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊的整體素質(zhì)，體現(xiàn)團(tuán)隊精神，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊“學(xué)相同、思相近、言相和、行相扶、國一致”的效果。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個隊員都接觸球，通過32次的傳遞，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球。說明一個問題，那就是團(tuán)隊的力量、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn)，斯巴達(dá)克方陣告訴我，“團(tuán)隊興亡，我的責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事，面對一個共同的愿景和目標(biāo)，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想。

還有，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài)。

真的，感謝心洲，這次學(xué)習(xí)是一個人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實人的一生，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土，匆匆的來，又匆匆的去。但我們在這短短的來去時間空間段應(yīng)該留下什么呢？我認(rèn)為就是認(rèn)識自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價值，不枉渡此生。

第一個游戲就讓我感到煎熬?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項需求，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅（侶）》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人，一個扮演啞巴，在坎坷不平、充滿荊棘的樹林、山坡、溝澗中相互依偎、攙扶行走。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個多小時時間，就像我們的人生道路的展現(xiàn)。這個游戲告訴我，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平時要多溝通，達(dá)到優(yōu)勢互補，對人有愛心、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅定信念，我們就會成功。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑、感恩的心》，我深信：愛是無堅不摧的力量，給別人多少愛，你就會收到同樣的回報；微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式，良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài)，也是人走向成功的法寶。

所以，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂之中。感恩的心，感謝命運。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去，我感到愧疚和懺悔，我對不起父母，對不起妻兒，對不起老總。父母養(yǎng)育了我，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂，我沒給予太多關(guān)愛，老總給我工作的平臺，我認(rèn)為那是自己的功勞。感恩乃動物本能，如果人類喪失了這種本能，愧對萬物之靈。真心才能擁有，感恩才能天長地久。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活，用行動證明我的諾言，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時間，來盡我的孝心。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活，奮斗的動力，堅強(qiáng)的后盾，懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總，給我工作的平臺，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn)。

今后的工作和生活中，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門，做好我的本職工作，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn)、技術(shù)工作。無愧于公司、團(tuán)隊賦予我的權(quán)利和責(zé)任。

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