最熱五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇（通用18篇）

方案的制定和執(zhí)行是一個(gè)循環(huán)迭代的過(guò)程，需要不斷地評(píng)估和改進(jìn)。那么如何制定一個(gè)可行的方案呢？首先，我們可以先了解問(wèn)題的根源和要解決的目標(biāo)，然后進(jìn)行全面的分析和調(diào)研，收集并整理相關(guān)的資料和信息。接著，根據(jù)分析結(jié)果，確定合適的解決方法和步驟，并進(jìn)行可行性評(píng)估，考慮到各種因素和可能的風(fēng)險(xiǎn)，做到事前預(yù)防和事后控制。最后，制定出詳細(xì)的計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行實(shí)施和監(jiān)督，及時(shí)調(diào)整和優(yōu)化方案。方案的實(shí)施過(guò)程中會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和問(wèn)題，以下是一些應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的方案案例，供大家參考。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇一

幸福大投“球”，下一個(gè)屬于你。

上午x點(diǎn)開(kāi)始

1、音樂(lè)放棄（首先暖場(chǎng)，音樂(lè)打造聲勢(shì)，吸引群眾，聚集一定的'人群，烘托現(xiàn)場(chǎng)氣氛）

2、遮陽(yáng)傘擺好，工作人員到場(chǎng)

3、開(kāi)業(yè)橫幅，宣傳標(biāo)語(yǔ)懸掛好

以特別大的t恤（圖案是以店鋪名稱(chēng)，服裝特色為內(nèi)容），懸掛于門(mén)店上方，大衣里面用氣球填充，使其飽滿(mǎn)。――吸引過(guò)路人留步。

在衣服下方設(shè)計(jì)兩個(gè)超大口袋（使其能鼓起來(lái)），左邊為“福（服)袋”，右邊為“手袋”。觀眾通過(guò)從下往上仍紙團(tuán)，投中一方送相應(yīng)禮品。(要求：紙團(tuán)上寫(xiě)有姓名，聯(lián)系方式，活動(dòng)后還將從中隨機(jī)抽出數(shù)名幸運(yùn)者。后期可以利用這些信息定期傳遞我們門(mén)店最新優(yōu)惠信息）――吸引學(xué)生參與其中，了解門(mén)店信息。

最后，把特制大衣拍攝成藝術(shù)照片，并寫(xiě)上此次參加我們活動(dòng)，并且留下姓名與聯(lián)系方式的學(xué)生姓名，然后貼在店鋪墻上。（目的是為了來(lái)店鋪的消費(fèi)者有機(jī)會(huì)看到自己的名字，產(chǎn)生一種自豪與歸屬感）。

規(guī)則與要求：

左邊送――“xx”的x元代金券（一月內(nèi)使用有效）。

右邊送――一些生活用品（比如洗衣粉，牙刷，牙膏以及肥皂）

幸運(yùn)者禮品――本店的牛仔褲一件或時(shí)尚t恤一件。（數(shù)名）

投紙團(tuán)者與大衣的空衣袋要保持一定距離，在工作人員指揮下頭球與拿獎(jiǎng)品。

特制大衣要求：

1、顏色鮮艷，圖案明顯；

2、衣袋要大，要深；

3、活動(dòng)前必須把大衣掛好（掛在何處暫定）

方案一：

一人行，第一件原價(jià)，第二件打x折。

兩人行，兩個(gè)人第一件打x折，第二件統(tǒng)統(tǒng)半價(jià)。

三人以上（包括三人）全體六折。

方案二：

凡是當(dāng)天在本店購(gòu)買(mǎi)服裝的消費(fèi)者，可獲贈(zèng)服裝店代金券10元（或“掘貝一家通”會(huì)員卡，可打8.8折與積分，積分越高，打折越低），用代金券牢牢抓住顧客，牢牢抓住顧客的心，提高長(zhǎng)期回頭客。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇二

1.知道5月1日是國(guó)際勞動(dòng)節(jié)。

2.知道身邊的人都是勞動(dòng)者，他們用勞動(dòng)為大家服務(wù)，有尊敬和熱愛(ài)他們情感。

1.結(jié)合活動(dòng)談話(huà)：讓幼兒懂得勞動(dòng)的辛苦，尊重他人的勞動(dòng)。

2.讀報(bào)和收集關(guān)注社會(huì)新聞，關(guān)心身邊的事。

3.大班幼兒積極參與制作宣傳小旗。

4.創(chuàng)設(shè)環(huán)境：老師和幼兒共同收集材料，布置成人勞動(dòng)成果展覽會(huì)(可用實(shí)物也可用圖片)，預(yù)備一些成人勞動(dòng)的照片和圖片。

5.預(yù)備一些小水桶、抹布、小刷子等工具，供幼兒勞動(dòng)之用。

6.選擇人物(如商店售貨員，汽車(chē)司機(jī)，廚房廚師，馬路上的警察)，帶領(lǐng)幼兒觀察成人勞動(dòng)。

小班活動(dòng)：《環(huán)保小衛(wèi)士》

1.通過(guò)晨間談話(huà)、集體活動(dòng)進(jìn)行有關(guān)：“我會(huì)自己洗手”、“我會(huì)自己脫衣服”、“我會(huì)自己吃飯”等系列活動(dòng)，讓幼兒在日常的勞動(dòng)中學(xué)會(huì)生活的自理能力，逐步培養(yǎng)他們的勞動(dòng)意識(shí)。

2.通過(guò)我是環(huán)保小衛(wèi)士的主題活動(dòng)，為我們周?chē)沫h(huán)境進(jìn)行撿垃圾活動(dòng)。

中班活動(dòng)：《自己的事情自己做》

2.通過(guò)班級(jí)的各項(xiàng)活動(dòng)后，進(jìn)行年級(jí)組的自理能力競(jìng)賽活動(dòng)，具體項(xiàng)目就是班級(jí)已經(jīng)進(jìn)行了的各項(xiàng)活動(dòng)如：“疊被子”、“穿衣服”、“疊衣服 ”、“ 擦椅子”、“ 掃地”。

大班活動(dòng)：《我是勞動(dòng)小明星》

1.進(jìn)行關(guān)于“五一”勞動(dòng)節(jié)的教學(xué)活動(dòng)。

2.各班級(jí)充分利用“五一”勞動(dòng)節(jié)的節(jié)日教育資源，進(jìn)一步挖掘了潛在資源，開(kāi)展“從小做個(gè)勤勞人”的德育活動(dòng)，尊重并感謝勞動(dòng)者，嘗試體驗(yàn)成人的勞動(dòng)。

3.以班級(jí)為單位包干院內(nèi)、院外的不同區(qū)域進(jìn)行灌溉花草樹(shù)木、拔拔雜草等活動(dòng)。

1.此活動(dòng)為五一前后一天或幾天以班級(jí)為單位進(jìn)行;

2.此活動(dòng)需要挖土和澆水的工具，請(qǐng)教師們提前做好收集的準(zhǔn)備。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇三

慶祝五一勞動(dòng)節(jié)和五四青年節(jié)傳承勞動(dòng)節(jié)要?jiǎng)趧?dòng)的精神娛樂(lè)大眾放松身心。

口號(hào)：我們勞動(dòng)我們驕傲我們年輕我們富有。

（一）后山拔草。

分成三個(gè)小組每組負(fù)責(zé)一個(gè)區(qū)域。經(jīng)過(guò)小組長(zhǎng)檢查完成所負(fù)責(zé)區(qū)域的拔草任務(wù)后方算拔草任務(wù)完成。

（二）清掃校園。

分成八個(gè)小組每組負(fù)責(zé)一個(gè)區(qū)域。經(jīng)過(guò)小組長(zhǎng)檢查完成所負(fù)責(zé)區(qū)域后清掃任務(wù)完成。

（三）玩游戲：

1.千里走單騎

每隊(duì)一名隊(duì)員競(jìng)賽規(guī)則分四隊(duì)。競(jìng)賽在規(guī)定的路程內(nèi)誰(shuí)能將自行車(chē)騎地最穩(wěn)最慢的即為勝利者。

2.魯賓遜漂流記

依照主持人的要求競(jìng)賽規(guī)則4名隊(duì)員每人手拿一只乒乓球拍和一個(gè)乒乓球。將乒乓球放在乒乓板上保持平衡越過(guò)預(yù)先設(shè)置的障礙物最后又快又穩(wěn)達(dá)到目的地的為勝利者。

3.快樂(lè)呼啦圈

一邊搖著呼啦圈競(jìng)賽規(guī)則由四人上場(chǎng)比拼。一邊衣著手中的別針雙方中的任何一方先穿夠25枚別針并保持呼啦圈不掉就算勝利。

4.四人五足

最先到達(dá)終點(diǎn)的一組為贏。競(jìng)賽規(guī)則分四組比賽。

5.澳洲袋鼠

雙腳放入麻袋中競(jìng)賽規(guī)則各隊(duì)抽三名隊(duì)員上場(chǎng)。跳到折返點(diǎn)處咬下終點(diǎn)處懸掛而下糖果最先回到起點(diǎn)的隊(duì)為勝。

6.為歌狂

每組的人輪流比賽勝利者再進(jìn)入下一輪比賽。競(jìng)賽規(guī)則采取淘汰賽方式5人為一組。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇四

活動(dòng)目的：

1、在游戲情境中學(xué)習(xí)整理書(shū)包里面的物品。

2、知道分類(lèi)整齊地?cái)[放物品才顯得整潔。

3、培養(yǎng)幼兒自己的事情自己做。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、書(shū)包、物品玩具若干。2。小紅旗若干面。

活動(dòng)過(guò)程：

一、出示兩個(gè)書(shū)包，與幼兒探討哪個(gè)書(shū)包更整潔。

1、師：今天老師帶來(lái)兩個(gè)書(shū)包，小朋友看看，這兩個(gè)書(shū)包你們喜歡哪一個(gè)?為什么?

2、幼兒自由回答。

3、教師小結(jié)：第一個(gè)書(shū)包里面的書(shū)放得很整齊，第二個(gè)書(shū)包里面的書(shū)是亂糟糟的。

二、教師示范后引導(dǎo)幼兒動(dòng)手整理書(shū)包。

1、教師示范整理書(shū)包，并講解應(yīng)該如何整理，書(shū)包才會(huì)很整齊。

2、采取比賽的方式，請(qǐng)幼兒動(dòng)手整理書(shū)包，教師觀察幼兒整理的情況。

三、請(qǐng)你來(lái)評(píng)選

教師帶領(lǐng)幼兒去觀看比賽幼兒整理的書(shū)包，選出“最整潔的書(shū)包”，評(píng)選“禮儀小學(xué)童”，并獎(jiǎng)勵(lì)小紅旗一面。

四、小結(jié)

剛才小朋友都很棒，都能把書(shū)包整理得很好。希望小朋友以后都能像今天整理書(shū)包一樣，也能把自己其它的東西也整理好，知禮懂禮孩提聰，爭(zhēng)當(dāng)禮儀小學(xué)童!

活動(dòng)延伸：利用區(qū)域活動(dòng)時(shí)間，請(qǐng)幼兒整理班級(jí)的圖書(shū)、玩具。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇五

為了豐富職工業(yè)余文化生活，營(yíng)造共同奮進(jìn)的良好氛圍，通過(guò)五一活動(dòng)，增強(qiáng)各工區(qū)間員工溝通、交流，更好的在中德生態(tài)園建設(shè)中發(fā)揮作用。一工區(qū)、三工區(qū)、四工區(qū)聯(lián)合舉行“慶五一”趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，具體活動(dòng)方案如下：

友誼第一比賽第二

4月29日

一工區(qū)院內(nèi)

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)分為集體賽和個(gè)人賽、活躍賽、全員參與賽兩類(lèi)，具體活動(dòng)規(guī)則如下：

一、集體賽：

兩人三足游戲

1、每隊(duì)選取4名小組隊(duì)員，兩個(gè)人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一起;

2、參賽兩人相鄰?fù)壬系慕壚K的位置不能高于膝蓋部分，當(dāng)然也不能低于腳裸;

3、在游戲過(guò)程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā);

4、比賽在起點(diǎn)處開(kāi)始出發(fā)，至對(duì)面標(biāo)志處折回，返回至起點(diǎn)處，再將繩子解后，交給下一組小組隊(duì)員進(jìn)行賽跑。

最后以完成時(shí)間長(zhǎng)短進(jìn)行排名;對(duì)排名前三的小組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

5、兩人三足，團(tuán)結(jié)你我，友誼第一，比賽第二。

袋鼠跳

規(guī)則：1、4人一隊(duì)。

2、每組小組隊(duì)員對(duì)分為兩批，一半在起點(diǎn)，一半在終點(diǎn)，發(fā)給每組起點(diǎn)人員一個(gè)袋子;

5、最先完成的隊(duì)伍獲勝。按照時(shí)間先后，排出前三名，進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

注意：比賽過(guò)程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。兩人交接布袋的時(shí)候，必須在起點(diǎn)或終點(diǎn)的起始端意外進(jìn)行。

拔河比賽

1、以工區(qū)為單位，每隊(duì)10人，參加拔河比賽。

螃蟹賽跑

規(guī)則：1.每隊(duì)共計(jì)6人，參賽小組隊(duì)員雙人小組參賽，賽道長(zhǎng)50米

2.一次四組同時(shí)比賽，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線(xiàn)。聽(tīng)到預(yù)備信號(hào)時(shí)，

同組兩人背對(duì)背用軀干夾抵住氣球。聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后，兩人像螃蟹狀橫著向終點(diǎn)線(xiàn)跑去，先完成的三隊(duì)獲勝。

3.聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)夾好球后方可離開(kāi)起跑線(xiàn)

4.中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續(xù)進(jìn)行。

5、抱球跑者取消比賽資格

6、氣球擠爆了需從起點(diǎn)重新開(kāi)始跑

7、對(duì)最終獲勝小組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

紙衣往返

【比賽道具】：a4紙一張

【比賽人數(shù)】：每隊(duì)4名小組隊(duì)員,2隊(duì)同時(shí)進(jìn)行比賽

【比賽賽距】：場(chǎng)地長(zhǎng)約30米，在起、終點(diǎn)分別放標(biāo)志物作折返標(biāo)志。

【比賽規(guī)則】：將報(bào)紙貼在胸前奔跑，超過(guò)2米預(yù)留區(qū)后，雙手必須與紙張脫離，奔跑過(guò)程中保持不掉，如果掉下重新?lián)炱鹄^續(xù)奔跑，跑到對(duì)面標(biāo)志物后交給另一名同伴，如此循環(huán)，最后一名小組隊(duì)員先到達(dá)終點(diǎn)并且用時(shí)最少的獲勝。

注意：奔跑過(guò)程中，使用雙手扶持紙張。需從起點(diǎn)重新開(kāi)始 蘿卜蹲

每4人一組，機(jī)選中其中一組為開(kāi)始組，這組成員邊做蹲起動(dòng)作的同時(shí)邊說(shuō)“x蘿卜蹲，x蘿卜蹲，x蘿卜蹲完y蘿卜蹲?！闭f(shuō)完的同時(shí)用手指相應(yīng)的y蘿卜組。

比如從黃蘿卜開(kāi)始，則黃蘿卜的成員邊做蹲起邊說(shuō)“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲”，說(shuō)完的同時(shí)用手指綠蘿卜組。

如果黃蘿卜最后指定的小組不存在，或者黃蘿卜用手指的小組與口中說(shuō)的小組名字不符，則黃蘿卜被淘汰。

比如：

1.黃蘿卜說(shuō)“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完黑蘿卜蹲”，但是在這場(chǎng)活動(dòng)中沒(méi)有黑蘿卜組(或者黑蘿卜組已經(jīng)被淘汰，不在場(chǎng)上)，則黃蘿卜被淘汰。

2.黃蘿卜說(shuō)“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲”，但是手里指的是紅蘿卜組，則黃蘿卜依然被淘汰。

3、接下來(lái)綠蘿卜組開(kāi)始按照步驟三進(jìn)行蹲起和喊口號(hào)，然后指定下一組做蹲起的蘿卜組。每當(dāng)有小組犯錯(cuò)誤時(shí)便按照后文說(shuō)的注意事項(xiàng)中的淘汰規(guī)則進(jìn)行淘汰。

4、如此循環(huán)，直到場(chǎng)上還剩下最后一組沒(méi)被淘汰的為勝利組。

二、個(gè)人賽

一股作氣

每人分10個(gè)氣球，參賽選手用自身重力把氣球坐爆，按照用時(shí)長(zhǎng)短進(jìn)行排名，對(duì)前三名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

拿磚過(guò)河

1、比賽開(kāi)始前，參賽小組隊(duì)員站于起跑線(xiàn)后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。

2、裁判發(fā)令后，小組隊(duì)員依次將河石踩在腳下交替向前行進(jìn)，賽程為20米。

3、以參賽小組隊(duì)員的任一腳踩在越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)所在垂直平面的河石上為計(jì)時(shí)停止，按照用時(shí)長(zhǎng)短進(jìn)行排名，對(duì)前三名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

你來(lái)比劃我來(lái)猜

1、限時(shí)1分鐘，兩人面對(duì)面的站著，一人可以用手式做出動(dòng)作，或者用其他句子來(lái)形容，但是不能包含所猜的字或詞中的任何一個(gè)!另外一個(gè)人猜所做的動(dòng)作。

2、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，按照猜對(duì)詞語(yǔ)數(shù)多少進(jìn)行排名，對(duì)前三名名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

青蛙跳水

規(guī)則：一組人先一起喊 “青蛙跳啊青蛙叫，

接著從左到右，每個(gè)人喊一個(gè)字，所喊內(nèi)容為：一只青蛙跳下水，呱，

兩只青蛙跳下水，呱，呱，

三只青蛙跳下水，呱，呱，呱

。。。以此類(lèi)推，有幾只青蛙就呱幾聲。

需要注意的是，喊“呱”的人必須同時(shí)做下蹲然后站立動(dòng)作， 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，按照喊得多少排名，排出前三名。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇六

1. 圓夢(mèng)鉆石柜：

設(shè)立“圓夢(mèng)鉆石柜”，即對(duì)部分鉆飾和翡翠以超值價(jià)銷(xiāo)售，最低價(jià)達(dá)510元，圓顧客一個(gè)超值鉆石夢(mèng)。

2. 愛(ài)心帽買(mǎi)就送：

凡在“五一”期間購(gòu)買(mǎi)××珠寶鉆飾或翡翠者即送××珠寶愛(ài)心太陽(yáng)帽，每天限送xx頂愛(ài)心太陽(yáng)帽，先到先得，送完即止。

（2）在各地電視臺(tái)做活動(dòng)宣傳廣告，還可在黃金時(shí)間以字幕的形式在電視臺(tái)上做“圓夢(mèng)鉆石柜”、“ 愛(ài)心帽買(mǎi)就送”活動(dòng)的意義、參與細(xì)則、各地專(zhuān)店/柜地址及電話(huà)的詳細(xì)廣告。

2. 活動(dòng)后期做好活動(dòng)將以上數(shù)據(jù)及媒體投放頻次、代理商反饋意見(jiàn)等收集至××珠寶推廣總部品牌規(guī)劃部做好活動(dòng)評(píng)估、總結(jié)，以便提供更好的營(yíng)銷(xiāo)服務(wù)給加盟伙伴。

1. “太陽(yáng)帽費(fèi)用：15元×18×5＝1350元；

2. 宣傳費(fèi)用約3000元；

3. x展架：85元；

總計(jì)：1350＋3000＋85＝4435元。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇七

為慶祝第xx個(gè)“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，豐富廣大職工群眾的文化生活，陶冶情操，提升工會(huì)組織的凝聚力，xx市總工會(huì)計(jì)劃在五一期間舉辦職工慶祝“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)系列文體活動(dòng)，展示和宣傳xx市廣大職工良好的精神風(fēng)貌和時(shí)代風(fēng)采。

以“面對(duì)面、心貼心、實(shí)打?qū)嵎?wù)職工在基層”為重點(diǎn)，突出“勞動(dòng)光榮、創(chuàng)造偉大”及“勞動(dòng)創(chuàng)造幸福生活”思想，在全市范圍內(nèi)開(kāi)展以“爭(zhēng)創(chuàng)文明城職工當(dāng)先鋒”為主題的慶祝“五一”系列活動(dòng)，展示當(dāng)代職工奮發(fā)有為、昂揚(yáng)向上的時(shí)代風(fēng)采，激發(fā)全市職工為“項(xiàng)目建設(shè)年?duì)巹?chuàng)文明城”建功立業(yè)的工作熱情，鼓勵(lì)全市職工為建設(shè)xx旅游度假城市作出新的貢獻(xiàn)。

(一)“爭(zhēng)創(chuàng)文明城職工當(dāng)先鋒”知識(shí)競(jìng)賽

(二)“美麗xx職工漫步游”活動(dòng)

(三)xx市勞動(dòng)模范代表座談會(huì)

(四)勞模風(fēng)采宣傳活動(dòng)

(五)工人先鋒號(hào)服務(wù)隊(duì)志愿者活動(dòng)日

(六)第xx屆職工乒乓球賽

(七)xx市“國(guó)家電網(wǎng)杯”中國(guó)象棋職工邀請(qǐng)賽

(八)生態(tài)創(chuàng)業(yè)園職工系列文體活動(dòng)

(九)度假區(qū)職工系列文體活動(dòng)

(十)慶“五一”xx市老年書(shū)畫(huà)藝術(shù)協(xié)會(huì)書(shū)法作品展

以上活動(dòng)時(shí)間如遇天氣變化等原因，則另行通知。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇八

1、通過(guò)觀察、操作和探索，了解身邊的勞動(dòng)工具。

2、利用勞動(dòng)工具，與伙伴合作完成任務(wù)，記錄操作結(jié)果。

3、初步了解工具與人類(lèi)的關(guān)系，懂得尊重他人的勞動(dòng)。

經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：小朋友認(rèn)識(shí)生活中常用的幾樣勞動(dòng)工具。

材料準(zhǔn)備：黃豆、花盆、核桃、沙子、圖書(shū)、夾子、鏟子、篩子、訂書(shū)器、膠條、膠棒（以上物品每組一份）、操作記錄卡、《做過(guò)一百個(gè)鳥(niǎo)窩的小藍(lán)鳥(niǎo)》繪本或者ppt圖片。

重點(diǎn)：運(yùn)用多種感官探索和發(fā)現(xiàn)工具的作用。

難點(diǎn)：培養(yǎng)小朋友使用工具合作完成任務(wù)的能力。

1、引入主題，激發(fā)興趣。

教師講述故事《做過(guò)一百個(gè)鳥(niǎo)窩的小藍(lán)鳥(niǎo)》，引發(fā)小朋友思考，請(qǐng)小朋友說(shuō)一說(shuō)故事中的做窩工具有什么用處。

（2）理解工具的概念：工具就是一些可以幫助我們更好、更快、更順利地做好一些事情的`物品。

2、了解不同工具的用處。

（1）教師出示夾子、鏟子、篩子、訂書(shū)器、膠條、膠棒，請(qǐng)小朋友猜猜這些工具都可以干什么。

（2）教師與小朋友一同總結(jié)不同工具的作用。

3、小朋友分組實(shí)驗(yàn)。

（1）教師提供材料，明確任務(wù)。

（2）小組成員共同完成任務(wù)。

師：現(xiàn)在請(qǐng)小朋友們找出你們認(rèn)為最適合完成任務(wù)的工具。

小朋友合作進(jìn)行任務(wù)，記錄操作結(jié)果，教師在此過(guò)程中可以進(jìn)行指導(dǎo)。

4、集體總結(jié)。

師：請(qǐng)小朋友們說(shuō)說(shuō)你們都選擇了什么工具，用這些工具做了什么？（重點(diǎn)在于讓小朋友說(shuō)出工具的作用，如篩子可以分離黃豆和沙子）

5、拓展經(jīng)驗(yàn)。

師：請(qǐng)小朋友們說(shuō)說(shuō)，生活中還見(jiàn)過(guò)或者使用過(guò)什么工具？（引導(dǎo)并鼓勵(lì)小朋友說(shuō)出在家中、小朋友園、社區(qū)及其他場(chǎng)合見(jiàn)到的勞動(dòng)工具，并說(shuō)出這些工具是做什么用的）

活動(dòng)延伸

師：工具是人們?cè)趧趧?dòng)中發(fā)明的，工具在勞動(dòng)中也在不斷改進(jìn)。我們開(kāi)動(dòng)腦筋，也可以發(fā)明有用的工具或者改進(jìn)現(xiàn)有的工具。請(qǐng)小朋友回家想一想，日常見(jiàn)到的工具是怎么來(lái)的。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇九

國(guó)際勞動(dòng)節(jié)又稱(chēng)“五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)”、“國(guó)際示威游行日”(international workers' day或者may day)，是世界上80多個(gè)國(guó)家的全國(guó)性節(jié)日。定在每年的五月一日。它是全世界勞動(dòng)人民共同擁有的節(jié)日。現(xiàn)在，就來(lái)看看以下三篇關(guān)于五一勞動(dòng)節(jié)

活動(dòng)方案

隨著“五一勞動(dòng)節(jié)”的臨近，各大幼兒園都將以各種各樣的方式迎接“勞動(dòng)節(jié)”的到來(lái)。以下是結(jié)合不同年齡段幼兒的能力特意設(shè)計(jì)的“幼兒園五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案”，通過(guò)專(zhuān)題教學(xué)、討論談話(huà)、比賽等渠道，來(lái)教育影響幼兒，使幼兒養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣，懂得勞動(dòng)最光榮的道理，促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。

活動(dòng)目的：

為了讓幼兒在活動(dòng)中培養(yǎng)勞動(dòng)意識(shí)，學(xué)習(xí)勞動(dòng)技能，體驗(yàn)勞動(dòng)生活，幼兒園將結(jié)合每月一事，根據(jù)體驗(yàn)教育、創(chuàng)新教育的要求，以勞動(dòng)最光榮為題，開(kāi)展系列勞動(dòng)教育活動(dòng)。

活動(dòng)對(duì)象：全園幼兒。

活動(dòng)時(shí)間：5月1日--5月31日。

活動(dòng)主要負(fù)責(zé)：各班正、副班主任、保育員。

活動(dòng)

口號(hào)

活動(dòng)過(guò)程：

一、且歌且吟——故事講述篇

1、各班搜集各種有關(guān)勞動(dòng)的圖片在主題墻上張貼，進(jìn)行宣傳。

2、各班搜集適合本班幼兒的關(guān)于勞動(dòng)為主題的兒歌、故事、歌曲，在活動(dòng)中讓幼兒念一念、聽(tīng)一聽(tīng)、講一講、唱一唱。

3、各班在家園欄里進(jìn)行有關(guān)勞動(dòng)內(nèi)容的宣傳，達(dá)到家園共育的教育目的。

二、小鬼當(dāng)家——?jiǎng)趧?dòng)實(shí)踐篇

(一)小班——自己的事情自己做

開(kāi)展“我會(huì)自己洗手”、“我會(huì)自己穿衣服”、“我會(huì)自己吃飯”等系列活動(dòng)，讓幼兒在日常的勞動(dòng)中學(xué)會(huì)生活的自理，逐步培養(yǎng)他們的勞動(dòng)意識(shí)。

1、各班以“勞動(dòng)最光榮”為主題，圍繞“我會(huì)自己穿衣服”、“我會(huì)自己洗手”、“我會(huì)自己吃飯”等內(nèi)容設(shè)計(jì)活動(dòng)方案并開(kāi)展活動(dòng)。

2、每個(gè)人選自己認(rèn)為做得好的一種勞動(dòng)，參加班級(jí)組織的比賽，各班根據(jù)比賽結(jié)果，評(píng)選各種“勞動(dòng)之星”。

(二)中班——我是快樂(lè)小幫手

1、各班以“勞動(dòng)最光榮”為主題，選擇適合本班幼兒的活動(dòng)并開(kāi)展。

2、各班利用晨間談話(huà)，給孩子講解幾種勞動(dòng)技能。(擦桌子、掃地、疊被子、分餐點(diǎn)、分飯菜)

3、各班每天選出班級(jí)小值日，幫助老師、阿姨做好班級(jí)各項(xiàng)日常工作。(擦桌子、掃地、疊被子、分餐點(diǎn)、分飯菜、收發(fā)本子等)

4、各班每周評(píng)選出本周的“值日之星”。

(三)大班——?jiǎng)趧?dòng)最光榮

1、開(kāi)展“爸爸媽媽真辛苦”調(diào)查活動(dòng)。讓幼兒調(diào)查自己的爸爸媽媽每天工作回家后所做的事情，利用晨間談話(huà)進(jìn)行交流，談?wù)劯惺埽尨蠹殷w會(huì)父母的辛苦，激發(fā)幼兒為父母分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)的激情。

2、通過(guò)調(diào)查，了解父母艱辛之后，想一想，如何去做，并與家長(zhǎng)共同商量，定好家務(wù)勞動(dòng)計(jì)劃。

3、讓幼兒根據(jù)自己訂制的家務(wù)勞動(dòng)計(jì)劃，開(kāi)展“家務(wù)勞動(dòng)小能手!”的家務(wù)勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)。每天在家做一些家務(wù)勞動(dòng)，家長(zhǎng)把孩子當(dāng)天所做的家務(wù)記錄下來(lái)。(發(fā)記錄表)

4、周末讓家長(zhǎng)對(duì)孩子在家的勞動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)。(在記錄表上進(jìn)行評(píng)價(jià))

5、每周一各班評(píng)選出班級(jí)“家務(wù)勞動(dòng)之星”，實(shí)現(xiàn)家園共育。

三、我能行——活動(dòng)展示篇

“我能行”勞動(dòng)技能大比武：(分年級(jí)組進(jìn)行比賽、每班男女各10人)

小班：穿衣服比賽。

中班：剝毛豆比賽。

大班：上學(xué)準(zhǔn)備。(整理書(shū)包)

四、我真棒——

活動(dòng)總結(jié)

各班在每周評(píng)選出的勞動(dòng)之星中推選2-3名幼兒參選幼兒園的“勞動(dòng)小能手”評(píng)選，“勞動(dòng)小能手”獲得者發(fā)予勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)逻M(jìn)行鼓勵(lì)。

今年是我市實(shí)施，也是全國(guó)“五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)潞褪?、市、區(qū)勞模評(píng)選表彰年。為慶?！拔逡粐?guó)際勞動(dòng)節(jié)，充分展示我市勞動(dòng)者在建設(shè)產(chǎn)業(yè)強(qiáng)市、文化名城、現(xiàn)代化大城市和富裕和諧佛山中的光輝業(yè)績(jī)，進(jìn)一步激發(fā)勞動(dòng)者干事創(chuàng)業(yè)的熱情，市總工會(huì)決定在“五一前后，組織開(kāi)展豐富多彩的慶?！拔逡还?jié)系列活動(dòng)，現(xiàn)提出如下實(shí)施方案：

一、活動(dòng)主題

今年慶?；顒?dòng)的主題是：以鄧小平理論和“重要思想為指導(dǎo)，全面貫徹科學(xué)發(fā)展觀，以評(píng)選表彰勞模為契機(jī)，在全市開(kāi)展以“魅力佛山、時(shí)代棟梁為主題的慶祝“五一系列活動(dòng)。通過(guò)多種文化手段和生動(dòng)活潑的活動(dòng)形式，唱響時(shí)代主旋律，展示當(dāng)代勞模奮發(fā)有為、昂揚(yáng)向上、與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新的時(shí)代風(fēng)采，激發(fā)勞動(dòng)者在我市“規(guī)劃開(kāi)局之年建功立業(yè)的工作熱情，為建設(shè)產(chǎn)業(yè)強(qiáng)市、文化名城、現(xiàn)代化大城市和富裕和諧佛山做出新的貢獻(xiàn)。

二、活動(dòng)內(nèi)容

(一)舉辦慶“五一系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式暨《時(shí)代棟梁》mtv首映禮

擬于4月中旬，與市電視臺(tái)、電臺(tái)和佛山日?qǐng)?bào)等新聞媒體合作，聯(lián)合舉行慶“五一系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式。熱情歌頌我市各行業(yè)勞動(dòng)者為建設(shè)現(xiàn)代化大城市、和諧佛山所做出的突出貢獻(xiàn);同時(shí)以《時(shí)代棟梁》歌曲烘托勞模精神和創(chuàng)業(yè)精神，進(jìn)一步提升我市職工文化素養(yǎng)，激發(fā)廣大職工投身“規(guī)劃建設(shè)的熱情。此項(xiàng)活動(dòng)由市總工會(huì)、市電視臺(tái)和電臺(tái)聯(lián)合主辦。

(二)開(kāi)展以弘揚(yáng)勞模精神為主題的系列活動(dòng)

擬于4月底前，開(kāi)展以弘揚(yáng)勞模精神為主題的系列活動(dòng)。一是以市委、市政府的名義召開(kāi)市勞模表彰大會(huì)。對(duì)佛山市xx年勞動(dòng)模范、先進(jìn)勞動(dòng)者和先進(jìn)集體進(jìn)行表彰。通過(guò)表彰活動(dòng)，廣泛宣傳勞模先進(jìn)事跡，在全市范圍內(nèi)掀起學(xué)趕先進(jìn)的熱潮;二是舉辦慰問(wèn)勞模招待會(huì)。組織今年我市的“全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者，省、市勞模和先進(jìn)勞動(dòng)者、先進(jìn)單位代表參加招待會(huì);三是開(kāi)展“勞動(dòng)模范林植樹(shù)主題活動(dòng)。結(jié)合今年我市爭(zhēng)創(chuàng)“全國(guó)環(huán)保模范城市工作，組織今年我市的“全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者，省、市勞模，開(kāi)展“大力弘揚(yáng)勞模精神，營(yíng)造義務(wù)植樹(shù)勞動(dòng)模范主題林植樹(shù)活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)影響和提高市民的生態(tài)文明意識(shí)，動(dòng)員全社會(huì)形成關(guān)注生態(tài)環(huán)境、共建美好家園的良好氛圍。

(三)開(kāi)展“五一萬(wàn)人長(zhǎng)跑活動(dòng)

擬于4月底，舉辦以“時(shí)代棟梁、精彩省運(yùn)、綠色家園為主題的“五一萬(wàn)人長(zhǎng)跑活動(dòng)。通過(guò)市區(qū)互動(dòng)、五區(qū)聯(lián)動(dòng)的形式，以開(kāi)展長(zhǎng)跑活動(dòng)為主，結(jié)合開(kāi)展步行、登山等活動(dòng)方式，大力弘揚(yáng)新時(shí)期勞模精神，組織動(dòng)員廣大職工群眾切實(shí)舉辦好第十二屆省運(yùn)會(huì)，以實(shí)際行動(dòng)創(chuàng)建國(guó)家環(huán)保模范城，努力在全市營(yíng)造健康向上、文明和諧、奮發(fā)有為的社會(huì)氛圍。此項(xiàng)活動(dòng)由市委宣傳部、市總工會(huì)和市體育局聯(lián)合主辦，各區(qū)協(xié)辦。

(四)開(kāi)展服務(wù)外來(lái)工專(zhuān)題系列活動(dòng)

一是擬于4月底，舉辦“佛山市外來(lái)員工服務(wù)中心掛牌儀式暨服務(wù)外來(lái)員工系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式。開(kāi)展服務(wù)外來(lái)工系列活動(dòng)：向全社會(huì)發(fā)出

倡議書(shū)

一、活動(dòng)背景： 為了迎接五一勞動(dòng)節(jié)，作為新時(shí)代的大學(xué)生因該率先作為表率。盡管我們生活的校園很干凈，為了讓我們的校園更加舒適，作為學(xué)校的一份子出點(diǎn)微薄之力是應(yīng)該的。

二、活動(dòng)目的、意義和目標(biāo)： 勞動(dòng)者五一，作為消費(fèi)者的我們，在勞動(dòng)節(jié)的我們體驗(yàn)勞動(dòng)生活。作為共青團(tuán)員的一員。需要我們要有社會(huì)主人翁意識(shí)，服務(wù)社會(huì)意識(shí)。在五一之際，我們需要更加美麗的校園，校園因?yàn)槟阄业呐Χ利悺?/p>

三、活動(dòng)資源需要： 各班五個(gè)代表，需要30把掃把，5個(gè)垃圾帶。若干抹布。

四、活動(dòng)開(kāi)展：

1、4月25日召集各班團(tuán)支書(shū)及學(xué)生會(huì)成員開(kāi)會(huì)，轉(zhuǎn)達(dá)我們這次活動(dòng)任務(wù)。

2、4月26日由學(xué)生會(huì)成員訪(fǎng)遍校園各角落，統(tǒng)計(jì)需要清理的地方。

3、4月27日由我們學(xué)生會(huì)簡(jiǎn)單安排工作組。

4、5月1日7點(diǎn)半召集各班代表，分配任務(wù)。

5、12點(diǎn)，活動(dòng)結(jié)束。

五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算： 活動(dòng)中用具可從各班接，或者自備。本次活動(dòng)無(wú)需任何花費(fèi)。

六、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)：

1、在美化校園過(guò)程中，各位同學(xué)應(yīng)當(dāng)注意避免損壞學(xué)校公務(wù)。

2、各位同學(xué)應(yīng)當(dāng)放松心態(tài)，服務(wù)學(xué)校中來(lái)。

3、活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)當(dāng)妥善歸還用具。

七、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者： 各班共青團(tuán)員、學(xué)生會(huì)成員

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇十

活動(dòng)目的：

讓學(xué)生初步愛(ài)勞動(dòng)，知道熱愛(ài)勞動(dòng)是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，勞動(dòng)最光榮，從小養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

小品表演、文具書(shū)包等。

活動(dòng)過(guò)程：

(一)全體集合，各小隊(duì)匯報(bào)人數(shù)。匯報(bào)輔導(dǎo)員老師(報(bào)告輔導(dǎo)員老師本中隊(duì)?wèi)?yīng)到46人，實(shí)到46人，請(qǐng)您參加我們的活動(dòng)，報(bào)告完畢。)

(二)全體立正，出旗敬禮，唱隊(duì)歌

(三)宣布活動(dòng)開(kāi)始

(四)具體活動(dòng)

支持人：“五一”勞動(dòng)節(jié)就要到了。大家知道這個(gè)節(jié)日是怎么來(lái)的么?下面請(qǐng)我們班的張恒學(xué)生為大家介紹以下。

1、 介紹“五一”勞動(dòng)節(jié)的由來(lái)

2、 請(qǐng)學(xué)生介紹父母的工作和辛勞情況

3、小品表演

4、學(xué)生交流自己都在家做了哪些事(鼓掌勉勵(lì))

支持人：學(xué)生們真能干!為家里做事，是我們每個(gè)小學(xué)生應(yīng)盡的責(zé)任，我們從小就應(yīng)該學(xué)會(huì)自己的事情自己做，下面我們就來(lái)展示一下(請(qǐng)五位學(xué)生比賽整理書(shū)包和穿衣)

5、五位學(xué)生比賽整理書(shū)包和穿衣

6、小合唱《勞動(dòng)最光榮》

(五)請(qǐng)輔導(dǎo)員老師講話(huà)(學(xué)生們我們要從小養(yǎng)成熱愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣，長(zhǎng)大才能成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。)

(六)呼號(hào)(全體立正師：準(zhǔn)備著，為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗!生：時(shí)刻準(zhǔn)備著!)

(七)退旗，敬禮

(八)我宣布二(1)中隊(duì)“我愛(ài)勞動(dòng)”主題中隊(duì)活動(dòng)到此結(jié)束!

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇十一

二、活動(dòng)地點(diǎn)：**區(qū)實(shí)驗(yàn)幼兒園多功能廳、操場(chǎng)

三、活動(dòng)目的及意義：

為慶祝五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，弘揚(yáng)勞動(dòng)光榮的精神，進(jìn)一步加強(qiáng)幼兒園的文化建設(shè)，豐富老師精神文化生活。決定在全園開(kāi)展我勞動(dòng)，我光榮，我健康，我快樂(lè)五一主題文化活動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展各種喜聞樂(lè)見(jiàn)的教職工文化活動(dòng)，努力營(yíng)造歡樂(lè)祥和的節(jié)日氛圍，讓教師度過(guò)一個(gè)激情、快樂(lè)的勞動(dòng)節(jié)。

四、活動(dòng)過(guò)程：

(一)勞動(dòng)最美交流會(huì)

時(shí)間：20xx年4月28日

地點(diǎn)：多功能廳

內(nèi)容：在日常生活中捕捉勞動(dòng)者的美麗瞬間，通過(guò)多媒體課件的形式展現(xiàn)幼兒教師真實(shí)的工作場(chǎng)景，讓大家走進(jìn)幼兒教師的生活，了解他們的工作狀況，切身感受幼兒教師工作的辛苦，并在辛苦的工作中尋找勞動(dòng)的快樂(lè)，體驗(yàn)勞動(dòng)的光榮、勞動(dòng)的美麗，掀起學(xué)先模、比貢獻(xiàn)的熱潮。

(二)健美操比拼

時(shí)間：20xx年4月30日

地點(diǎn)：多功能廳

內(nèi)容：以班級(jí)為單位，進(jìn)行教師健美操大比拼活動(dòng)，既展示了老師的活力，又豐富了教師的精神生活。同時(shí)也能展現(xiàn)教師扎實(shí)的基本技能。

五月，是枝繁葉茂生機(jī)盎然的季節(jié)，是體現(xiàn)勞動(dòng)價(jià)值和勞動(dòng)美的月份，為迎接我國(guó)第個(gè)五一勞動(dòng)節(jié)，我鎮(zhèn)宣傳辦、團(tuán)委、工會(huì)、宣傳文化中心、勞動(dòng)和保障分局、教辦聯(lián)合舉辦鎮(zhèn)五一勞動(dòng)節(jié)征文比賽活動(dòng),具體方案如下：

一、參加對(duì)象：

凡在鎮(zhèn)工作和學(xué)習(xí)的各界人士均可投稿參加。

二、征文要求：

(1)題目自擬，內(nèi)容在1500字左右，體裁不限，以共創(chuàng)繁榮，共建和諧社會(huì)為主題。

(2)所有參賽文稿必須用a4紙打印(標(biāo)題小二號(hào)字，正文用四號(hào)字，并在標(biāo)題下注明單位及姓名)。

三、投稿辦法：

自通知之日起至年4月25日前，學(xué)校的作品交鎮(zhèn)教科文衛(wèi)辦老師，電話(huà)：社會(huì)(機(jī)關(guān)、廠企、群眾)的作品交鎮(zhèn)宣傳文化中心，電話(huà)：。

四、展出時(shí)間地點(diǎn)：

獲獎(jiǎng)作品從年4月30日-5月8日在文化廣場(chǎng)文化走廊展出。4月30日早上10點(diǎn)在現(xiàn)場(chǎng)頒獎(jiǎng)。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇十二

一、促銷(xiāo)目的：利用黃金假期，進(jìn)行大規(guī)模促銷(xiāo)活動(dòng)，提高產(chǎn)品銷(xiāo)量，消化庫(kù)存和換季產(chǎn)品，刺激渠道的活躍性，并有效掌握消費(fèi)者的顧客資料。

二、促銷(xiāo)對(duì)象：頂瓜瓜的目標(biāo)消費(fèi)群

四、促銷(xiāo)城市：全國(guó)頂瓜瓜零售網(wǎng)點(diǎn)。大型促銷(xiāo)活動(dòng)地點(diǎn)主要放在三級(jí)市場(chǎng)及平時(shí)銷(xiāo)售業(yè)績(jī)不好的城市，這么做一可而已避免大面積的傷害品牌形象，二是可以大幅度提高頂呱呱在當(dāng)?shù)氐匿N(xiāo)售業(yè)績(jī)和知名度。

五、促銷(xiāo)方式：運(yùn)用強(qiáng)有效的價(jià)格利器，采用多重優(yōu)惠組合，以造成彩棉革命和大普及的氣勢(shì)，凸顯強(qiáng)勢(shì)品牌和強(qiáng)勢(shì)營(yíng)銷(xiāo)的風(fēng)范。

六、促銷(xiāo)主題：購(gòu)物七天樂(lè)，天天都快樂(lè)......

幼兒園五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案范本

2017五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)（精選）

精選2017五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)

精選五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)2017

公益活動(dòng)策劃方案「精選」

關(guān)于社區(qū)黨員活動(dòng)方案精選

產(chǎn)品促銷(xiāo)活動(dòng)策劃方案精選

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇十三

為豐富幼兒的.生活，激發(fā)幼兒感受美、表現(xiàn)美的情趣，體驗(yàn)自由想象和創(chuàng)造的快樂(lè)，同時(shí)全面提高幼兒繪畫(huà)興趣與促進(jìn)幼兒繪畫(huà)技能，為幼兒提供更多展現(xiàn)自我才華和提高自身素質(zhì)的空間，特組織大班幼兒進(jìn)行科學(xué)幻想繪畫(huà)比賽。

10月15日上午

鉛畫(huà)紙、繪畫(huà)工具如勾線(xiàn)筆，油畫(huà)棒等；

1、比賽形式：在規(guī)定時(shí)間（50分鐘）內(nèi)根據(jù)事先確定的主題進(jìn)行繪畫(huà)。

2、繪畫(huà)主題：科學(xué)幻想——宇宙

3、繪畫(huà)材料：以油畫(huà)棒為主，其他輔助材料為輔。

1、主題突出，有創(chuàng)意占60%。

2、繪畫(huà)水平（畫(huà)面設(shè)計(jì)10%、色彩處理10%、繪畫(huà)技巧10%、整體布局10%）共40%。

個(gè)人：一等獎(jiǎng)3名、二等獎(jiǎng)6名、三等獎(jiǎng)10名。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇十四

1.通過(guò)開(kāi)展以“我勞動(dòng)，我光榮；我創(chuàng)造，我幸?！睘橹黝}的系列活動(dòng)，讓同學(xué)們了解“勞動(dòng)節(jié)”的由來(lái)，了解我國(guó)不同時(shí)代的勞模風(fēng)采。

2.通過(guò)有計(jì)劃有組織的開(kāi)展各類(lèi)活動(dòng)，從宣傳“我勞動(dòng)，我光榮；我創(chuàng)造，我幸福”這個(gè)主題思想轉(zhuǎn)化到我們每個(gè)學(xué)生的實(shí)際行動(dòng)中。

3.通過(guò)在學(xué)校、家庭兩個(gè)層面參與不同類(lèi)型的勞動(dòng)，培養(yǎng)愛(ài)勞動(dòng)的熱情，養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣，爭(zhēng)做“勞動(dòng)小能手”。

二、活動(dòng)形式

1、四至六年級(jí)開(kāi)展征文比賽。

具體要求：圍繞“我勞動(dòng)，我光榮；我創(chuàng)造，我幸?！敝黝}，

通過(guò)查找、閱讀有關(guān)宣揚(yáng)勞動(dòng)美德、贊美人民勞動(dòng)成果等內(nèi)容的文章，或發(fā)生在自己身邊的有關(guān)熱愛(ài)勞動(dòng)的事例，把自己的感受寫(xiě)下來(lái)。字?jǐn)?shù)在500字左右。體裁不限，可以是詩(shī)歌、散文、記敘文等。

2、一至三年級(jí)開(kāi)展勞動(dòng)小能手活動(dòng)。

主題：“我是勞動(dòng)小能手”

具體要求：一至三年級(jí)的學(xué)生做一些力所能及的家庭勞動(dòng)，尤其是從清理自己的小天地著手，如：整理鋪床、整理書(shū)柜、洗碗等，并寫(xiě)一篇相關(guān)的記敘文。

三、活動(dòng)要求

1、各班同學(xué)利用“5.1”期間，根據(jù)活動(dòng)主題，積極開(kāi)展體驗(yàn)活動(dòng)。

2、各班于假期后先自行評(píng)比，并擇優(yōu)選送學(xué)校大隊(duì)部。每班每種形式的作品各選送2份，大隊(duì)部將組織評(píng)比，并對(duì)優(yōu)秀作品給予不同形式的展示。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇十五

時(shí)間：20xx年4月25日下午2：30

地點(diǎn)：**鎮(zhèn)政府大院內(nèi)

參賽對(duì)象為全體機(jī)關(guān)干部職工(含編外用工及**征地拆遷公司工作人員)，共分為8個(gè)小組，每個(gè)組15人左右。(具體安排見(jiàn)附表)

比賽共分為四個(gè)項(xiàng)目，按順序進(jìn)行，每個(gè)項(xiàng)目均以團(tuán)體方式參加競(jìng)技，按名次排定積分，最后以每個(gè)團(tuán)體四個(gè)項(xiàng)目的總積分進(jìn)行排名。

(一)五人拔河(3：00—4：00) 主持人：、

1、每組參賽人員5人，其中三男兩女。

2、抽簽分組對(duì)抗賽，均為淘汰賽，一局定勝負(fù)。

(二)踩氣球(4：10—4：30) 主持人：

1、比賽分兩場(chǎng)，一場(chǎng)4個(gè)組參加。每個(gè)小組須派兩名小組隊(duì)員參賽(必須為一男一女)，兩人各有一只腳捆綁在一起，然后在腳上綁10個(gè)氣球(要求：氣球綁在褲腿以下，參賽人員均需穿運(yùn)動(dòng)鞋)

2、每場(chǎng)比賽時(shí)間：30秒，在有效時(shí)間內(nèi)，在圈定的場(chǎng)地內(nèi)，參賽小組隊(duì)員互踩對(duì)方的氣球，以所剩氣球多少依次排名計(jì)分。

(三)袋鼠接力跳(4：40—5:20) 主持人：

1、比賽分四場(chǎng)進(jìn)行，每場(chǎng)2組參加，每組6人(四男兩女)。

2、每場(chǎng)12名小組隊(duì)員統(tǒng)一站在賽場(chǎng)一邊指定區(qū)域，每名小組隊(duì)員前進(jìn)20米左右環(huán)繞障礙物折回，到起點(diǎn)處將布袋交給下一位運(yùn)動(dòng)員。

3、比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙腳套進(jìn)布袋中，手持袋沿從起跳點(diǎn)出發(fā)，提著袋口雙腳向前跳躍前進(jìn)至接力點(diǎn)處，方可將布袋交給下一位運(yùn)動(dòng)員。參賽小組隊(duì)員依次接力，直至最后一位小組隊(duì)員抵達(dá)終點(diǎn)，完成比賽。

4、越過(guò)終點(diǎn)的瞬間，必須做到人袋合一，否則視為違規(guī)，交接布袋時(shí)必須在劃定的位置進(jìn)行，小組隊(duì)員之間可以幫助，但在賽道內(nèi)不得協(xié)助。

5、最終以每組完成所用時(shí)間多少排名計(jì)分。

(四)混合投籃(5:25—6:00) 主持人：

1、每組派3名小組隊(duì)員(兩男一女)參加，站在指定的位置上投籃。

2、在指定地點(diǎn)，第一位小組隊(duì)員聽(tīng)到信號(hào)后，進(jìn)行定點(diǎn)投籃，進(jìn)球后方能輪到下一位小組隊(duì)員，直至三名小組隊(duì)員在各自指定的位置上全部投中后結(jié)束，以所花時(shí)間最少者優(yōu)勝。

3、注意：投籃時(shí)，腳不能踩線(xiàn)，也不能離開(kāi)指定位置，否則視為違規(guī)。

(五)運(yùn)球接力

(六)搬球

xx鎮(zhèn)團(tuán)委

xx鎮(zhèn)機(jī)關(guān)工會(huì)

20xx年04月17日

xx鎮(zhèn)20xx慶五一，迎五四趣味

運(yùn)動(dòng)會(huì)道具

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇十六

勞動(dòng)是生活的基礎(chǔ)，是幸福的源泉，也是每個(gè)人走向成功和輝煌的惟一途徑。在“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)來(lái)臨之際，我校決定開(kāi)展以“紅領(lǐng)巾愛(ài)勞動(dòng)”為主題的系列活動(dòng)，讓同學(xué)們了解“勞動(dòng)節(jié)”的由來(lái)，了解我國(guó)不同時(shí)代的勞模風(fēng)采，將“勞動(dòng)最光榮”這個(gè)主題思想轉(zhuǎn)化到我們每位少先隊(duì)員的實(shí)際行動(dòng)中，通過(guò)在學(xué)校、家庭、社會(huì)三個(gè)層面參與不同類(lèi)型的勞動(dòng)，培養(yǎng)少先隊(duì)員積極勞動(dòng)的熱情，養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣，并能珍惜他人的勞動(dòng)成果。在勞動(dòng)的過(guò)程中，注意文明禮儀的養(yǎng)成。

（一）低年級(jí)

1.在“五一”放假期間與爸爸媽媽一起對(duì)自己的家進(jìn)行一次徹底的大掃除；

2.知道“誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”的含義，并能做到我的餐桌上沒(méi)有一粒剩飯（菜）；

3.學(xué)會(huì)自己整理小書(shū)桌；

（二）中高年級(jí)

1.了解3-4個(gè)全國(guó)勞模的名字和他們的事跡，制作成手抄報(bào)；

2.清理自己的“小天地”（鋪床、疊被子、整理書(shū)桌、打掃自己的房間等）；

3.幫爸爸媽媽做一件力所能及的家務(wù)事，洗菜、淘米、洗碗、掃地、拖地等；

4.在父母的協(xié)助下，會(huì)蒸米飯，學(xué)會(huì)做一道菜等。

5.節(jié)假日期間，以志愿者的身份積極參加服務(wù)他人、奉獻(xiàn)社會(huì)活動(dòng)。（參與活動(dòng)學(xué)生佩戴紅領(lǐng)巾，留好活動(dòng)照片）

以上所有實(shí)踐作業(yè)以學(xué)段部為單位在5月4日下午收齊送交德育處

附：小學(xué)20xx五﹒一“愛(ài)勞動(dòng)明禮儀”成果匯報(bào)

小學(xué)德育處

20xx年x月xx日

小學(xué)20xx年“愛(ài)勞動(dòng)明禮儀”活動(dòng)記錄表

班級(jí)：

姓名：

活動(dòng)時(shí)間：

活動(dòng)過(guò)程及體驗(yàn)：

活動(dòng)照片：（可另附紙）

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇十七

一年一度的“五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)”來(lái)臨了，為了讓幼兒對(duì)“五一勞動(dòng)節(jié)”有更加深刻的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)周?chē)膭趧?dòng)人民，萌發(fā)幼兒熱愛(ài)勞動(dòng)的情感，懂得尊重勞動(dòng)人民，知道珍惜勞動(dòng)成果。我園在五一假期前一周開(kāi)展了“勞動(dòng)最光榮”的主題教育活動(dòng)。希望通過(guò)此活動(dòng)，教育孩子們熱愛(ài)勞動(dòng)，從身邊做起，從小事做起，也以此發(fā)揮家庭教育的力量，實(shí)現(xiàn)家園共育。

1、尊重生活周?chē)鷦趧?dòng)人民，知道勞動(dòng)成果的來(lái)之不易。

2、能?chē)L試做一些力所能及的事，積極參與活動(dòng)。

3、養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣，懂得勞動(dòng)最光榮的道理。

：勞動(dòng)最光榮

1、通過(guò)相關(guān)視頻資料播放，使幼兒萌發(fā)熱愛(ài)勞動(dòng)的思情感。

2、結(jié)合活動(dòng)談話(huà)：讓幼兒懂得勞動(dòng)的辛苦，尊重他人的勞動(dòng)。

1、介紹“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，了解五一勞動(dòng)節(jié)的由來(lái)，初步理解五一勞動(dòng)節(jié)的含義。

2、各班搜集各種有關(guān)勞動(dòng)的圖片，進(jìn)行宣傳。

3、各班搜集適合本班幼兒的關(guān)于勞動(dòng)為主題的兒歌、故事、歌曲，在活動(dòng)中讓幼兒念一念、聽(tīng)一聽(tīng)、講一講、唱一唱。

4、各班通過(guò)班級(jí)微信群向家長(zhǎng)宣傳五一勞動(dòng)節(jié)教育思想，達(dá)到家園共育的教育目的。

開(kāi)展“我有一雙小小手”等系列活動(dòng)，讓幼兒在日常的勞動(dòng)中學(xué)會(huì)生活的自理，逐步培養(yǎng)他們的勞動(dòng)意識(shí)。

1、各班以“勞動(dòng)最光榮”為主題，圍繞“我會(huì)自己穿衣服”、“我會(huì)自己洗手”、“我會(huì)自己吃飯”等內(nèi)容設(shè)計(jì)活動(dòng)方案并開(kāi)展活動(dòng)。

2、各班利用晨間談話(huà)，給孩子講解幾種勞動(dòng)技能。(擦桌子、掃地、疊被子、分勺子、穿脫衣服)

3、用自己在幼兒園學(xué)到的本領(lǐng)，幫助家長(zhǎng)做力所能及的勞動(dòng)。

將自己在家的勞動(dòng)經(jīng)歷與全班小朋友分享，充分展現(xiàn)“我能行”!

1、知道5月1日是國(guó)際勞動(dòng)節(jié)。

2、知道身邊的人都是勞動(dòng)者，他們用勞動(dòng)為大家服務(wù)，有尊敬和熱愛(ài)他們情感。

3、在活動(dòng)中培養(yǎng)勞動(dòng)意識(shí)，學(xué)習(xí)勞動(dòng)技能，體驗(yàn)勞動(dòng)生活。

1、結(jié)合活動(dòng)談話(huà)：讓幼兒懂得勞動(dòng)的辛苦，尊重他人的勞動(dòng)。

2、讀報(bào)和收集關(guān)于社會(huì)新聞，關(guān)心身邊的事。

3、大班幼兒積極參與制作宣傳小旗。

4、創(chuàng)設(shè)環(huán)境：老師和幼兒共同收集材料，布置成人勞動(dòng)成果展覽會(huì)(可用實(shí)物也可用圖片)，預(yù)備一些成人勞動(dòng)的照片和圖片。

5、預(yù)備一些小水桶、抹布、小刷子等工具，供幼兒勞動(dòng)之用。選擇人物(如商店售貨員，汽車(chē)的司機(jī)，廚房的廚師，馬路上的警察)，帶領(lǐng)幼兒觀察成人的勞動(dòng)。

小班活動(dòng)：《環(huán)保小衛(wèi)士》

1、通過(guò)晨間談話(huà)、集體活動(dòng)進(jìn)行有關(guān)：“我會(huì)自己洗手”、“我會(huì)自己脫衣服”、“我會(huì)自己吃飯”等系列活動(dòng)，讓幼兒在日常的勞動(dòng)中學(xué)會(huì)生活的自理能力，逐步培養(yǎng)他們的勞動(dòng)意識(shí)。

2、通過(guò)我是環(huán)保小衛(wèi)士的主題活動(dòng)，為我們周?chē)沫h(huán)境進(jìn)行檢垃圾的活動(dòng)。

中班活動(dòng)：《自己的事情自己做》

1、通過(guò)《自己的事情自己做》這一主題開(kāi)展"我會(huì)自己疊被子”、“我會(huì)自己穿衣服”“我會(huì)自己疊衣服”、“我能自己擦椅子”“我會(huì)掃地等活動(dòng)，以促進(jìn)幼兒的自理能力，以及熱愛(ài)勞動(dòng)的快樂(lè)。

2、通過(guò)班級(jí)的各項(xiàng)活動(dòng)后，進(jìn)行年級(jí)組的自理能力競(jìng)賽活動(dòng)，具體項(xiàng)目就是班級(jí)已經(jīng)進(jìn)行了的各項(xiàng)活動(dòng)如：“疊被子" "穿衣服" ""疊衣服 " "擦椅子" " 掃地"。

大班活動(dòng)：《我是勞動(dòng)小明星》

1、進(jìn)行關(guān)于“五一”勞動(dòng)節(jié)的教學(xué)活動(dòng) 備選課程見(jiàn)后。

2、各班級(jí)充分利用“五一”勞動(dòng)節(jié)的節(jié)日教育資源，進(jìn)一步挖掘了潛在資源，開(kāi)展“從小做個(gè)勤勞人”的德育活動(dòng)，尊重并感謝勞動(dòng)者，嘗試體驗(yàn)成人的勞動(dòng)。

3、以班級(jí)為單位包干院內(nèi)、院外的不同區(qū)域進(jìn)行灌溉花草樹(shù)木、拔拔雜草等活動(dòng)。

1、此活動(dòng)為下周的任一天或幾天以班級(jí)為單位進(jìn)行;

2、此活動(dòng)需要挖土和澆水的工具，請(qǐng)教師們提前做好收集的準(zhǔn)備。

友情提醒：

1、活動(dòng)切實(shí)對(duì)兒童的成長(zhǎng)有幫助、有提升;

2、所有幼兒經(jīng)歷過(guò)的活動(dòng)，都請(qǐng)第一時(shí)間與我們的同伴、同行、家長(zhǎng)共同分享;

3、注重安全和衛(wèi)生。

五一勞動(dòng)節(jié)活動(dòng)方案美篇篇十八

五一勞動(dòng)節(jié)是我們工人和其他一切勞動(dòng)人民團(tuán)結(jié)的節(jié)日，展開(kāi)各類(lèi)活動(dòng)隆重慶祝五一勞動(dòng)節(jié)。以下是由本站小編整理關(guān)于五一勞動(dòng)節(jié)

活動(dòng)方案

我們即將迎來(lái)的五國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，眾所周知，勞動(dòng)節(jié)是一個(gè)具有重大意義的日子，它的意義在于勞動(dòng)者通過(guò)斗爭(zhēng)，用頑強(qiáng)、英勇不屈的奮斗精神，爭(zhēng)取到了自己的合法權(quán)益，這是人類(lèi)文明民主的歷史性進(jìn)步，這是五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)的精髓所在。

所以，我們要注重此次勞動(dòng)節(jié)。今年是我市實(shí)施，也是全國(guó)“五一”勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)潞褪?、市、區(qū)勞模評(píng)選表彰年。為慶?！拔逡弧眹?guó)際勞動(dòng)節(jié)，充分展示我市勞動(dòng)者在建設(shè)產(chǎn)業(yè)強(qiáng)市、文化名城、現(xiàn)代化大城市和富裕和諧佛山中的光輝業(yè)績(jī)，進(jìn)一步激發(fā)勞動(dòng)者干事創(chuàng)業(yè)的熱情，市總工會(huì)決定在“五一”前后，組織開(kāi)展豐富多彩的慶?！拔逡弧惫?jié)系列活動(dòng)，現(xiàn)提出如下方案：

一、活動(dòng)主題

今年慶?；顒?dòng)的主題是：堅(jiān)持鄧小平理論與三個(gè)代表重要思想，全面貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，學(xué)習(xí)全國(guó)人大十一屆三次會(huì)議精神，以評(píng)選表彰勞模為契機(jī)，在全市開(kāi)展以“魅力佛山、時(shí)代棟梁”為主題的慶?！拔逡弧毕盗谢顒?dòng)。通過(guò)多種文化手段和生動(dòng)活潑的活動(dòng)形式，唱響時(shí)代主旋律，展示當(dāng)代勞模奮發(fā)有為、昂揚(yáng)向上、與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新的時(shí)代風(fēng)采，激發(fā)勞動(dòng)者在我市“”最后一年建功立業(yè)的工作熱情，為我市“”計(jì)劃建設(shè)做好準(zhǔn)備，為產(chǎn)業(yè)強(qiáng)市、文化名城、現(xiàn)代化大城市和富裕和諧佛山做出新的貢獻(xiàn)。

二、活動(dòng)內(nèi)容

(一)舉辦慶“五一”系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式暨《時(shí)代棟梁》mtv首映禮

擬于4月中旬，與市電視臺(tái)、電臺(tái)和日?qǐng)?bào)等新聞媒體合作，聯(lián)合舉行慶“五一”系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式。熱情歌頌我市各行業(yè)勞動(dòng)者為建設(shè)現(xiàn)代化大城市、和諧佛山所做出的突出貢獻(xiàn);同時(shí)以歌曲烘托勞模精神和創(chuàng)業(yè)精神，進(jìn)一步提升我市職工文化素養(yǎng)，激發(fā)廣大職工投身“”規(guī)劃建設(shè)的熱情......

我們促銷(xiāo)始終應(yīng)圍繞一個(gè)理念，“促銷(xiāo)不僅是賣(mài)我們可賣(mài)的商品，更是要賣(mài)顧客要買(mǎi)的商品”只有超市的促銷(xiāo)迎合了顧客的消費(fèi)心理才能成功?；诖?，我們要依據(jù)五一節(jié)主要消費(fèi)群體的需求，挖掘供應(yīng)商潛力，合理組織相應(yīng)的促銷(xiāo)商品群。

一、確定促銷(xiāo)期間

五一節(jié)相對(duì)其它大節(jié)來(lái)講消費(fèi)規(guī)模較小，商品需求面窄，所以五一的促銷(xiāo)期間不益太長(zhǎng)，我們建議在8-12天之間。考慮到部分顧客五一出游，及信息傳遞至顧客所需的時(shí)間，所以促銷(xiāo)期應(yīng)安排在4月28日起至5月8日止為益。

二、確定促銷(xiāo)目的

雖說(shuō)促銷(xiāo)就是為了促進(jìn)銷(xiāo)售，但精確的講其中還是有一定的區(qū)別。因?yàn)榇龠M(jìn)銷(xiāo)售一般來(lái)講主要有兩個(gè)途徑，一是以現(xiàn)有顧客群體為基礎(chǔ)，促銷(xiāo)重客單價(jià)的提升;二是以提升客流量為目的，意在擴(kuò)大超市影響力。再有其它的如和對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)、積壓庫(kù)存變現(xiàn)、新品系列推廣等。

五一節(jié)關(guān)系到超市全年?duì)I銷(xiāo)的影響力，所以我們建議應(yīng)以擴(kuò)大超市當(dāng)?shù)赜绊懥槌霭l(fā)點(diǎn)，以此為目的組織此次促銷(xiāo)，也就是說(shuō)要以提升客流量為主。在促銷(xiāo)商品的選擇上要注意其對(duì)顧客的影響力和降價(jià)的力度，并且要重視宣傳面的廣度要有所擴(kuò)大。同時(shí)組織好換季商品及應(yīng)季商品的備貨和店面展示，客單價(jià)相應(yīng)會(huì)有所增加。

當(dāng)然因?qū)嶋H情況不同，還要仔細(xì)的進(jìn)行前期數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)可提升的空間......

五月，是枝繁葉茂生機(jī)盎然的季節(jié)，是體現(xiàn)勞動(dòng)價(jià)值和勞動(dòng)美的月份，為迎接我國(guó)第個(gè)五一勞動(dòng)節(jié)，我鎮(zhèn)宣傳辦、團(tuán)委、工會(huì)、宣傳文化中心、勞動(dòng)和保障分局、教辦聯(lián)合舉辦鎮(zhèn)“五一”勞動(dòng)節(jié)征文比賽活動(dòng),具體方案如下：

一、參加對(duì)象：

凡在鎮(zhèn)工作和學(xué)習(xí)的各界人士均可投稿參加。

二、征文要求：

(1)題目自擬，內(nèi)容在1500字左右，體裁不限，以“共創(chuàng)繁榮，共建和諧社會(huì)”為主題。

(2)所有參賽文稿必須用a4紙打印(標(biāo)題小二號(hào)字，正文用四號(hào)字，并在標(biāo)題下注明單位及姓名)。

三、投稿辦法：

自通知之日起至年4月25日前，學(xué)校的作品交鎮(zhèn)教科文衛(wèi)辦老師，電話(huà)：社會(huì)(機(jī)關(guān)、廠企、群眾)的作品交鎮(zhèn)宣傳文化中心，電話(huà)：。

四、展出時(shí)間地點(diǎn)：

獲獎(jiǎng)作品從年4月30日——5月8日在文化廣場(chǎng)文化走廊展出。4月30日早上10點(diǎn)在現(xiàn)場(chǎng)頒獎(jiǎng)......

眼看五一長(zhǎng)假將至，很多人恐怕會(huì)遠(yuǎn)離人群，呆在家里享受幾日的清閑。這樣的話(huà)，與其成天蜷在沙發(fā)上，讓肥腩悄悄來(lái)訪(fǎng)，不如就把健身中心建在家里，隨時(shí)隨地隨心所欲地鍛煉，在運(yùn)動(dòng)的愉悅中，體會(huì)健康的樂(lè)趣。不同人群對(duì)健身需求也有所不同，我們特別制定了兩份“健身套餐”計(jì)劃，以供您選擇。第一套健身套餐:減掉多余的體重。

肥胖的人無(wú)論是男性還是女性，總是希望一個(gè)月不吃不喝減掉20斤。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，配以合理的飲食，將每月瘦2~3公斤作為目標(biāo)，才是健康的減肥辦法。

第一步:熱身10分鐘?？梢圆扇】熳摺Ⅲw操動(dòng)作、原地跳、高抬腿等形式，感覺(jué)身體微熱即可。

第二步:跑步30分鐘(工具:跑步機(jī))。跑步是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)，只要您每天保證20分鐘以上運(yùn)動(dòng)，就能消耗掉體內(nèi)多余的能量。

第三步:練習(xí)腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳邊，注意不可抱頭，否則易讓頸椎受傷。腹肌用力，抬起90度，10次一組，共做三組。

第四步:放松運(yùn)動(dòng)10分鐘，做一些伸拉運(yùn)動(dòng)。

第五步：使用美體儀2小時(shí)。美體儀能增加人體的循環(huán)功能，消耗多余脂肪，既可達(dá)到減重、瘦身的效果，同時(shí)也能鍛煉松軟的肌肉組織，使肌肉恢復(fù)結(jié)實(shí)與彈性......

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