寫心得體會需要結(jié)合實際情況，給出具體的經(jīng)驗和體會，以便于讀者理解和借鑒。要寫一篇較為完美的心得體會，首先要對所要總結(jié)的經(jīng)歷進(jìn)行全面回顧。小編為大家準(zhǔn)備了一些精選的心得體會范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽饔兴鶐椭?/p>
壓力測量的心得體會篇一
壓力是我們在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種心理狀態(tài)。人們面對各種不同的挑戰(zhàn)和困難時，往往會感到壓力倍增，壓力大到一定程度，甚至可能影響我們的身心健康。因此，了解自己的壓力水平，并及時采取相應(yīng)的措施來應(yīng)對壓力，是非常重要的。在我個人的測量心得體會中，我發(fā)現(xiàn)了一些有用的方法和工具，幫助我更好地了解和管理自己的壓力。
首先，我覺得壓力的測量和管理需要從兩個方面進(jìn)行，即主觀和客觀的角度。主觀方面，我們可以通過問卷調(diào)查或日記記錄的形式來了解自己在不同情境下的壓力水平，比如工作、學(xué)習(xí)、家庭等。通過記錄和分析自己的感受和情緒變化，可以更加客觀地評估自己的壓力水平，并找到相應(yīng)的壓力緩解方法。而客觀方面，我們可以借助一些科學(xué)的工具來測量壓力，比如心率檢測儀、皮膚電反應(yīng)儀等。這些工具可以幫助我們監(jiān)測身體的生理變化，從而更加準(zhǔn)確地了解自己的壓力狀態(tài)。
其次，我發(fā)現(xiàn)支持和信任關(guān)系對于緩解壓力至關(guān)重要。在工作和學(xué)習(xí)中，我們常常會面臨各種挑戰(zhàn)和期望，這些壓力可能讓我們感到力不從心。然而，如果我們有一個支持和信任的人或團(tuán)隊在身邊，我們將更有勇氣和動力去面對和克服這些困難。因此，與家人、朋友或同事建立良好的互助關(guān)系，并及時向他們傾訴和尋求幫助，對于管理和緩解壓力非常有幫助。
此外，我還了解到情緒調(diào)節(jié)對于壓力管理的重要性。在面對壓力時，我們經(jīng)常會感到焦慮、抑郁、憤怒等不同的負(fù)面情緒。此時，我們需要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，采取積極的態(tài)度和方法來面對壓力。比如，我們可以通過運(yùn)動、聽音樂、閱讀等方式來轉(zhuǎn)移注意力，讓自己暫時放松一下，從而緩解壓力。另外，通過學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧，比如情緒釋放、情緒調(diào)節(jié)，我們可以更好地掌控自己的情緒，從而更好地應(yīng)對壓力。
最后，我認(rèn)識到自我關(guān)愛和自我調(diào)整也是緩解壓力的重要手段。在緊張的工作和學(xué)習(xí)中，我們往往會忽略了自己的身心健康。然而，如果我們不好好照顧和調(diào)整自己的狀態(tài)，壓力就會逐漸積累，最終影響我們的生活質(zhì)量。因此，我們需要學(xué)會關(guān)注自己的身心健康，注重每天的飲食、休息和運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。另外，我們還可以嘗試一些放松和調(diào)整的方法，比如冥想、瑜伽等，讓自己的身心得到有效的放松和恢復(fù)。
在總結(jié)上述測量心得和體會后，我發(fā)現(xiàn)了一些有用的方法和工具，可以幫助我們更好地了解和管理自己的壓力。通過主觀和客觀的角度來測量壓力，尋求支持和信任關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒，關(guān)注自己的身心健康等，都是非常有效的壓力管理方法。希望我的體會和經(jīng)驗?zāi)軌驅(qū)Υ蠹以诿鎸毫r有所幫助。
壓力測量的心得體會篇二
首先，我基本掌握了課堂所學(xué)的測量學(xué)知識，知道如何正確使用水準(zhǔn)儀、全站儀測量距離、角度、高差等,還有學(xué)會了施工放樣的繪制方法。測量學(xué)是研究地球的形狀和大小以及確定地面（包含空中、地下和海底）點位的科學(xué)。既然是要測量就離不開實踐。實踐是對測量學(xué)知識的最好檢驗，只憑在課堂上的聽課，我并沒有掌握很多具體知識，尤其是對儀器的使用更是一塌糊涂。當(dāng)?shù)谝惶扉_始測量的時候，我的心里還一陣陣的發(fā)愁：該如何把任務(wù)進(jìn)行下去。當(dāng)動手的時候，發(fā)現(xiàn)其實并不難，聽別人一說或者翻閱一下課本，然后自己動手操作一遍，就基本掌握了方法。要想提高效率和測量精度，還要經(jīng)常練習(xí)，這樣才能做到舉一反三。
其次我懂得了做任何事情都要認(rèn)真細(xì)致，不能有絲毫的馬虎，特別是在使用水準(zhǔn)儀，全站儀這樣精密的儀器時，更要做到精益求精。因為稍有差錯就可能導(dǎo)致數(shù)據(jù)的偏差很大，更會導(dǎo)致以后其它量的測量出錯，最終導(dǎo)致數(shù)據(jù)計算的錯誤，比如我們剛開始測量角度時，一個基準(zhǔn)點沒有瞄準(zhǔn)，導(dǎo)致一個角度偏小，然后角度的閉合差也不符合要求，經(jīng)過校驗，才發(fā)現(xiàn)問題出在哪兒。
我還學(xué)會了吃苦耐勞，學(xué)會了艱苦奮斗的作風(fēng)。實習(xí)期間恰好是入夏時節(jié)，重慶的溫度很高，對于露天作業(yè)的我們是一個不小的挑戰(zhàn)，我們改掉以往睡懶覺的習(xí)慣，早上六點多就起來，7點左右就開始測量，因為中午的太陽實在太厲害了，我們下午3--4點開始工作，一直到晚上天黑無法看清為止。因為測量地點距離在東區(qū)，遠(yuǎn)離我們這邊的宿舍，所以我們晚上基本都在工地吃飯。一次測量實習(xí)要完整的做完，單靠一個人的力量和思考是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié)才能讓實習(xí)快速而高效的完成。我們每個組員都學(xué)到知識而且會實際操作，而不是搶時間，趕進(jìn)度，草草了事收工。我們深知搞工程這一行，需要的就是細(xì)心，做事嚴(yán)謹(jǐn)。
同時我也總結(jié)出一些測量時應(yīng)該注意的事項。
（1）標(biāo)尺要立直，盡量避免晃動，有晃動時，應(yīng)該選擇數(shù)據(jù)最小的時候進(jìn)行讀取。在讀數(shù)前一定將水準(zhǔn)儀視野的水準(zhǔn)氣泡調(diào)平（兩側(cè)的線重合），否則造成的誤差會很大。
（2）當(dāng)用全站儀測量角度時，如果目標(biāo)較小，最好使單線與目標(biāo)重合，如果目標(biāo)有一定寬度，可以用雙絲夾住目標(biāo)。
（3）在測量時候一定要小心，因為稍微碰了一下儀器，就要重新調(diào)整對中水平，否則就會導(dǎo)致數(shù)據(jù)錯誤，也可能導(dǎo)致儀器的損壞。
（4）在讀取數(shù)據(jù)時，每位成員都要細(xì)心，既要看得準(zhǔn)，還要果斷，不能猶豫不決，任何一個錯誤都有可能導(dǎo)致最終的成果的報廢。
（5）選點非常重要，點一定要選在有代表性的地方，同時要注意并非點越多越好，相反選取的無用點過多不但會增加測量、計算和繪圖的勞動量和多費(fèi)時間，而且會因點多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
（6）要先將道路和主要建筑物確定下來，然后在添加其余次要方面，這樣不但條理清楚，有利于作圖的準(zhǔn)確和隨時進(jìn)行實物和圖形的對比從而檢驗測量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確與否。我們還要對所測過得范圍能夠做到胸中有數(shù)，避免漏測、重測。
（7）團(tuán)結(jié)就是力量，紀(jì)律才是保證經(jīng)過每個組員的團(tuán)結(jié)工作，當(dāng)我們完成了測圖的工作，并且看到我們畫好的圖紙時大家都興奮不已。
在我們測量小組的同事交流測量中的經(jīng)驗時，大家感覺收獲都很多，有的說儀器的展點很重要，因為這關(guān)系到誤差的大小，有的說測量中點不能架設(shè)的太遠(yuǎn)，有的說量取全站儀的儀器高和目標(biāo)高時要盡量減少誤差，水準(zhǔn)儀施測過程中尺墊得使用以及架儀器過程中氣泡的精確對中和整平，還有就是我們要有一顆愛護(hù)儀器的心，對所用的儀器要精心呵護(hù)，在學(xué)校如此，走上工作崗位后更要如此，這樣可以避免一些不必要得麻煩等等吧。想想大家每天早上六點多就起床背上儀器頂著大太陽去測量，算出誤差大的大家一起討論和修改，有必要的就不厭其煩的進(jìn)行重新測量，有了團(tuán)結(jié)的力量我們還是干的很有勁的。我也從別人那里學(xué)到了以前不是太清楚的東西，比如數(shù)據(jù)的處理、碎部點的簡化觀測以及一些作圖的疑問都在測量中得到了答案。
壓力測量的心得體會篇三
壓力是現(xiàn)代人生活中無法避免的問題，它會給我們帶來一定程度的困擾。隨著社會的快速發(fā)展，人們的壓力也變得越來越大，因此諸多壓力測量工具逐漸應(yīng)運(yùn)而生。在壓力管理中，這些工具可以讓人們更精準(zhǔn)地把握自己的壓力水平。在這篇文章中，我將分享我對壓力測量的點滴心得，以幫助讀者更好地應(yīng)對壓力。
一、了解壓力測量的必要性
壓力測量是幫助我們了解自己壓力水平的一種方法，而了解自己的壓力水平是必要的。首先，了解自己的壓力水平可以幫助我們更好地把握自己的情緒，減輕情緒不穩(wěn)定帶來的負(fù)面影響。其次，在百忙之中給自己安排一些舒適的時間，適當(dāng)減輕自己的壓力，不僅可以提高工作和生活的質(zhì)量，而且可以保持身心健康。
二、選擇合適的壓力測量工具
在選擇壓力測量工具時，一定要根據(jù)自己的需要和使用場景來選擇。目前市面上的壓力測量工具包括手環(huán)、智能手表、APP等等。我自己選用的是手環(huán)，它可以隨時記錄我的運(yùn)動量和身體數(shù)據(jù)，其中最重要的就是它可以測量我的壓力水平。不僅如此，我的手環(huán)還能夠?qū)⑽业臄?shù)據(jù)通過藍(lán)牙傳輸?shù)绞謾C(jī)，這可以方便我隨時隨地查看我的數(shù)據(jù)和壓力分析。
三、合理分析壓力數(shù)據(jù)
使用測量工具記錄壓力水平后，我們還需要對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。首先，我們需要根據(jù)數(shù)據(jù)來了解我們每天的壓力峰值和平均值，從而進(jìn)一步了解我們的壓力情況。其次，我們還可以對歷史數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計和分析，了解所處時間段的壓力高峰期，為我們的生活和工作計劃提供參考。
四、尋找減壓方式舒緩暫壓力
在了解自己的壓力水平之后，我們需要根據(jù)實際情況尋找減壓方式，并按照這些方式每天進(jìn)行調(diào)整。目前比較常見的減壓方式有：運(yùn)動、聽音樂、沉淀自己、與朋友聊天等。我個人比較喜歡運(yùn)動，日常生活中我通常會安排一定的鍛煉時間，這有助于解除工作帶來的壓力。
五、落實減壓計劃
了解自己的壓力水平，選擇合適的壓力測量工具，分析數(shù)據(jù)并制定減壓計劃都很重要，但是要讓這一切成為一種習(xí)慣并真正減少壓力，我們需要將計劃付諸行動。每周定期安排一些自己喜歡的活動，或者找一些和自己偏好相同的朋友共度時光，既可以減輕壓力，又可以保證在忙碌的生活中有一段屬于自己的時間。
總之，壓力測量是管理壓力的有效途徑，我們需要充分了解這個過程的重要性，并選擇適合自己的壓力測量工具。從數(shù)據(jù)分析到減壓計劃的實施，都有助于減輕我們的壓力，讓我們的生活更加健康、美好！
壓力測量的心得體會篇四
壓力是人們在現(xiàn)代社會中普遍面對的一種心理狀態(tài)。為了深入了解壓力對人們的影響，我參加了一次壓力測量實驗。通過實驗的開展，我對壓力的認(rèn)識有了更加深刻的理解，并從中獲得了一些寶貴的體驗與感悟。以下將從實驗的背景介紹、實驗過程、實驗結(jié)果、體會與感悟四個方面來詳細(xì)敘述我的心得與體會。
實驗的背景是現(xiàn)代社會中人們越來越常常面臨各種各樣的壓力，原本的積極正向的壓力逐漸演化為一種消極負(fù)面的情緒，對人的身心健康造成了很大的威脅。因此，了解我們在面對壓力時身體和心理的變化是非常重要的，壓力測量實驗就是為了更加精確地探究這一點而設(shè)計的。在實驗開始前，我和其他參與者都受到了詳細(xì)的說明，包括實驗的目的、流程以及權(quán)益保障等。
實驗過程中，我們先進(jìn)行了一系列的心理量表測試，以了解我們在面對壓力時的具體表現(xiàn)。然后，實驗人員將在我們的手臂上戴上裝有壓力傳感器的設(shè)備，以便測量我們在實驗中的壓力反應(yīng)。在接下來的環(huán)節(jié)中，我們進(jìn)行了一項需要應(yīng)付壓力的任務(wù)，任務(wù)特別設(shè)計了一系列的困難和挑戰(zhàn)，以模擬現(xiàn)實生活中我們面對的壓力情境。在完成任務(wù)之后，我們進(jìn)行了設(shè)備上壓力傳感器數(shù)據(jù)的收集，并接受了一系列與壓力相關(guān)的心理測量問卷。
通過實驗的結(jié)果分析，我們對自己在面對壓力時候的心理與生理反應(yīng)有了更加清晰的認(rèn)識。我們的心率和血壓在任務(wù)開始時明顯升高，而且一直保持在較高水平。同時，我們的皮膚電活動也比平時更加敏感，這反映了我們對壓力的敏感度有所增加。此外，我們還觀察到在實驗任務(wù)中，我們的注意力和專注力明顯下降，我們的思維變得更加混亂和困惑。這些結(jié)果表明，在面對壓力時，我們的身體和心理都會有相應(yīng)的反應(yīng)，我們的思維和行為也會受到影響。
通過這次壓力測量實驗，我體會到了壓力對人們的影響是多方面的。在實驗任務(wù)中，由于壓力的增加，我開始變得緊張和焦慮，思維變得混亂，從而導(dǎo)致了任務(wù)的失敗。這讓我認(rèn)識到，壓力對我們的工作與學(xué)習(xí)是一種干擾與阻礙，所以我們在面對壓力的時候必須學(xué)會有效的管理和應(yīng)對。同時，在實驗中的測量結(jié)果將有助于我更好地了解我自己在面對壓力時的反應(yīng)，進(jìn)而采取相應(yīng)的措施來應(yīng)對壓力。
最后，通過實驗我還發(fā)現(xiàn)，在面對壓力的時候，保持一個積極的心態(tài)是非常重要的。在實驗當(dāng)中，我看到一些參與者能夠冷靜應(yīng)對壓力，并在困難情境中保持冷靜與樂觀。他們的表現(xiàn)讓我深受啟發(fā)，我意識到我們應(yīng)該學(xué)會從積極的角度去看待壓力，而不是被其所控制。正如實驗人員所指出的，壓力是在我們成長和發(fā)展中不可或缺的一部分，如果我們能夠運(yùn)用正確的方法去面對它，我們也能夠從中獲得成長和發(fā)展。
總的來說，通過這次壓力測量實驗，我對壓力的認(rèn)識有了更加深刻的理解，從中獲得了一些寶貴的體驗與感悟。我認(rèn)識到壓力不是一種完全消極的情緒，適度的壓力可以促進(jìn)我們的進(jìn)步與發(fā)展。與此同時，我也明白了壓力對身體和心理的影響，以及如何有效地管理和應(yīng)對壓力。在今后的工作和學(xué)習(xí)中，我將更加注重身心的健康，保持積極樂觀的心態(tài)，以更好地應(yīng)對壓力。
壓力測量的心得體會篇五
第一段：引言 (120字)
壓力是現(xiàn)代社會中常見的一種心理狀態(tài)，人們在學(xué)習(xí)、工作、生活中都會遇到各種各樣的壓力源。為了更好地了解并應(yīng)對壓力，我參加了壓力測量實驗。通過這次實驗，我對壓力和其對人體的影響有了更加深入的認(rèn)識，也明白了有效應(yīng)對壓力的重要性。
第二段：實驗過程 (240字)
實驗開始時，我們先接受了一次壓力測量，通過心率、血壓等指標(biāo)來評估壓力程度。接下來，我們進(jìn)入一個特制的實驗室，分別進(jìn)行任務(wù)執(zhí)行和演講兩種不同類型的應(yīng)對壓力的活動。在任務(wù)執(zhí)行階段，我們需要在規(guī)定時間內(nèi)完成一系列繁瑣的操作，感受到了時間的緊迫和自身操作能力的限制。而演講階段則需要我們在人群面前發(fā)表一個主題演講，面對大庭廣眾，情緒和表達(dá)能力都受到了更大的考驗。
第三段：實驗結(jié)果 (240字)
通過實驗，我發(fā)現(xiàn)在任務(wù)執(zhí)行階段，自己的心率加快，血壓也有所上升，明顯感到壓力的存在。與此同時，我也觀察到了其他參與者的情緒變化，有人表現(xiàn)出焦慮、緊張的表情，有人則沉穩(wěn)自如，這可能與個體的應(yīng)對能力有關(guān)。而在演講階段，情況則有所不同。我并沒有像任務(wù)執(zhí)行時那樣感到心跳加速，反而感到情緒的強(qiáng)烈激動，血壓也有所下降。這可能是因為我更習(xí)慣和喜歡表達(dá)自己，而不怕面對觀眾。通過這些數(shù)據(jù)，我對不同情境下壓力對生理的影響有了更清晰地認(rèn)識。
第四段：心得體會 (360字)
實驗中，我深刻地體會到了壓力對身體的影響。在任務(wù)執(zhí)行時，我因為時間的限制和操作的困難而感到焦慮和緊張，體驗到了身體的肌肉緊繃、呼吸加速以及注意力不集中等現(xiàn)象。這給以后應(yīng)對壓力的情境提供了一定的指導(dǎo)。而在演講時，我雖然感到一定的緊張，但我能挑戰(zhàn)自己，并通過表達(dá)來緩解壓力。我開始明白，對于我來說，認(rèn)識到壓力來源并選擇適合自己的應(yīng)對方式非常重要。另外，我也明白了集中注意力和放松身心是緩解壓力的有效手段。通過轉(zhuǎn)移注意力，我能夠擺脫焦慮，進(jìn)入更好的工作狀態(tài)。
第五段：總結(jié) (240字)
通過這次壓力測量實驗，我對壓力和應(yīng)對壓力的方式有了更深入的理解。我認(rèn)識到壓力在生活中無處不在，但它的影響力可以通過適當(dāng)?shù)奶幚砗凸芾矶兊每煽亍Ａ私庾约旱膲毫Ψ磻?yīng)類型，選擇適合的應(yīng)對方式，提高自己的適應(yīng)性和抵抗力是關(guān)鍵。我將積極探索更多緩解壓力的方法，并將這些經(jīng)驗應(yīng)用到實際生活中，以更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：通過壓力測量實驗的參與，我深刻體會到了壓力的存在和對身體的影響。這次實驗讓我更加了解了自己的壓力反應(yīng)，并探索了適合自己的應(yīng)對方式。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我能夠建立更強(qiáng)大的心理抵抗力，更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
壓力測量的心得體會篇六
第一段：引言（200字）
壓力是現(xiàn)代人生活中常常面臨的一種挑戰(zhàn)，但在測量心得體會的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了如何應(yīng)對和管理壓力的重要性。壓力既不可避免，也對我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，了解壓力的來源和影響，尋找適合自己的緩解壓力的方法，是每個人都應(yīng)該關(guān)注的重要課題。
第二段：壓力的來源和影響（200字）
壓力的來源多種多樣，可以來自工作、學(xué)習(xí)、家庭、人際關(guān)系等各個方面。長時間的工作壓力和競爭壓力可能導(dǎo)致失眠、焦慮、抑郁等身心健康問題。學(xué)業(yè)上的壓力對學(xué)生來說尤為嚴(yán)重，考試和成績的壓力會造成心理負(fù)擔(dān)和困擾。此外，家庭和人際關(guān)系的壓力也會給人帶來沉重的負(fù)擔(dān)。明白壓力的來源和影響，是解決它的關(guān)鍵。
第三段：測量心得體會的過程（300字）
通過參加壓力測量課程，我逐漸認(rèn)識到掌握自己的壓力情況是減輕壓力的第一步。我學(xué)會了使用各種測量方法，包括心理評估、身體指標(biāo)測量、情緒日志等。這些方法幫助我清晰地了解自己的壓力水平，進(jìn)而找到解決問題的方法。我還了解到壓力是如何與心理和生理反應(yīng)相互關(guān)聯(lián)的，了解到身心的平衡對于減輕壓力的重要性。我在測量心得體會的過程中，不斷反思自己的壓力源，努力尋找解壓的方法，并逐漸發(fā)現(xiàn)了適合我自己的緩解壓力的方式。
第四段：應(yīng)對和管理壓力的方法（300字）
在測量心得體會的過程中，我試驗了一些應(yīng)對和管理壓力的方法，并發(fā)現(xiàn)其中一些方法對我效果較好。首先，我發(fā)現(xiàn)規(guī)劃和合理安排自己的時間能夠減輕壓力。分清主次，給不同任務(wù)設(shè)定時間限制，提高效率，減少工作和學(xué)習(xí)上的壓力。其次，鍛煉身體和放松心情也是減輕壓力的有效方法。我開啟了運(yùn)動的習(xí)慣，每天堅持有氧運(yùn)動，讓身體釋放壓力的同時，增強(qiáng)身體的抵抗力。我還嘗試了放松技巧，如冥想和深呼吸，以緩解緊張情緒。此外，與朋友和家人分享壓力，尋求支持和幫助也是重要的方法。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過測量心得體會，我認(rèn)識到壓力管理是重要的生活技能，并感受到了各種應(yīng)對和管理壓力的方法的效果。這個過程不僅幫助我更好地了解自己，還為日后的生活和工作提供了寶貴的經(jīng)驗。未來，我將繼續(xù)保持對壓力的關(guān)注，并努力改善和調(diào)整自己的應(yīng)對方法。我相信，通過不斷的實踐和總結(jié)，我能夠在面對壓力時更加從容和睿智。同時，我也希望通過分享我的測量心得和體會，幫助更多的人找到適合自己的緩解壓力的方法，共同享受健康的生活。
壓力測量的心得體會篇七
嗚呼，十四日測量已然落幕，然心中感受頗多，已非一二句片言只語可形容，故敘此心得，一來記敘連日工作之情形，二來以表心中之感受，亦以此與諸多前輩好友品評。吾心中所得，不知何言，亦請海涵傾聽，感激涕零，捧請斧正。
壓力測量的心得體會篇八
壓力測量是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中非常重要的一個環(huán)節(jié)。通過測量血壓和心率等指標(biāo)，可以了解到人體的心血管系統(tǒng)的運(yùn)作情況，為早期預(yù)防心血管疾病提供了可靠的依據(jù)。在我的工作中，經(jīng)常會進(jìn)行壓力測量，通過這一過程，我也體會到了很多心得和體會。
第一段：正確使用測量儀器非常重要。
正確使用血壓計和心率測量儀器是保證測量準(zhǔn)確的基本前提。在進(jìn)行測量之前，我們需要先對儀器的使用說明和操作方法進(jìn)行了解和學(xué)習(xí)，了解何時需要更換零件，何時需要進(jìn)行校準(zhǔn)，如何使用儀器進(jìn)行測量等。只有掌握了這些基本知識，才能夠確保測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
第二段：環(huán)境和姿勢對測量結(jié)果有影響。
測量體征時，除了要正確使用測量儀器外，還需要注意測量環(huán)境和測量者的姿勢。測量環(huán)境應(yīng)該選擇安靜、無干擾、溫度適宜的地方，同時要確保測量者的姿勢正確。測量人的手臂應(yīng)該放松，與心臟同高，使用正確大小的袖帶，袖帶與手臂組成90度角。
第三段：情緒和活動會對測量結(jié)果產(chǎn)生影響。
測量過程中，測量者的情緒和活動也會對測量結(jié)果產(chǎn)生影響。情緒波動大、心慌胸悶等情況都會導(dǎo)致血壓升高，而疲勞、鍛煉等因素則可能導(dǎo)致血壓降低。因此，測量前應(yīng)盡量保持身心平靜，避免在測量前進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以確保測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
第四段：注意測量數(shù)據(jù)的記錄和分析。
進(jìn)行了測量之后，還需要對測量數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄和分析。這可以幫助我們了解體征的變化趨勢，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行干預(yù)。同時，記錄測量數(shù)據(jù)也可以幫助我們更及時、更全面地了解測量者的身體狀況，進(jìn)行更加全面的評估和診斷。
第五段：小結(jié)和展望。
在測量過程中，我深刻地體會到測量的復(fù)雜性和重要性。正確使用測量儀器，注意測量環(huán)境和測量者的姿勢，以及隨時記錄和分析測量數(shù)據(jù)，都是確保測量準(zhǔn)確的重要環(huán)節(jié)。相信在今后的工作中，我會更加注重細(xì)節(jié)和精細(xì)，更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)剡M(jìn)行測量工作，為健康服務(wù)做出自己最大的貢獻(xiàn)。
壓力測量的心得體會篇九
現(xiàn)代社會中，生活壓力是大多數(shù)人都無法避免的問題。尤其是在工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面，壓力更是常常困擾著我們的心靈和身體健康。而測量自己的壓力狀態(tài)，是有助于及時找出壓力的源頭和解決途徑的重要手段。在進(jìn)行自我壓力測量過程中，我積累了一些心得體會，今天我將會分享給大家。
第一段：了解壓力測量符號
在手持式血壓計或健康檢測儀器中，我們經(jīng)?？吹搅私鈮毫顩r的指示符，其中最為重要的就是收縮壓和舒張壓的數(shù)據(jù)。在了解這些符號以及它們的測量方式后，便可準(zhǔn)確測量自己的血壓值，從而更好地掌握自己身體的狀況。
第二段：科學(xué)測量時間
一般來講，人們測量血壓時會選擇在早上起床后、午飯前或晚飯前的時間進(jìn)行。這是因為，這些時刻血壓值比較平穩(wěn)，同時也能排除飲食和其他因素對血壓值的影響。此外，測量時不能過于著急或緊張，要盡量放松自己的身心，才可保證測量數(shù)值的準(zhǔn)確性。
第三段：注意測量部位
我們都知道，血壓是通過測量血管內(nèi)脈搏的壓力來確定的。然而，這個細(xì)節(jié)很多人卻容易忽略：測量血壓時，不能將袖口綁在衣服上，否則會增加血壓值的誤差。而且，測量時及其重要的一點是要選擇正確的測量部位，正確仰臥或坐立測量，才能準(zhǔn)確測量出自己的血壓值。
第四段：合理解讀測量結(jié)果
測量完畢后，我們需要將血壓檢測結(jié)果進(jìn)行比較和合理解讀，然后根據(jù)自身情況制定對應(yīng)的應(yīng)對措施和生活規(guī)劃。比如，如果血壓值較高，就需要及時調(diào)整自己的情緒和生活習(xí)慣等，才能盡可能地降低自己的身體壓力。
第五段：意義重大的高血壓預(yù)防
隨著現(xiàn)代社會壓力越來越大，在預(yù)防和克服高血壓問題方面我們面臨的責(zé)任也更大。而通過壓力測量體會，我們會發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確評估自己的血壓值是早期高血壓篩查的重要手段和基礎(chǔ)科學(xué)數(shù)據(jù)。只有及時發(fā)現(xiàn)并控制高血壓的發(fā)病風(fēng)險，才能有效地預(yù)防和治療高血壓，并減輕自己身體壓力帶來的負(fù)面影響。
通過這些經(jīng)驗和體會，我們應(yīng)該對壓力測量有了更加全面了解。當(dāng)下的生活中，壓力是無所不在的。而只有懂得如何準(zhǔn)確測量，合理分析壓力狀態(tài)，才能盡可能地降低自己的心理和生理壓力值，保持身心健康。
壓力測量的心得體會篇十
壓力，是現(xiàn)代社會中一種普遍存在的心理現(xiàn)象。它是工作、學(xué)習(xí)、家庭壓力等各種因素帶來的心理緊張和困擾。如何正確地面對和處理這些壓力，是一個重要的課題。在我個人長期面對壓力的過程中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心得和體會。
第一段，引出話題，闡述個人對壓力的初步認(rèn)知。壓力，在我看來，是一種動力和催化劑。過去，我總是將壓力視為一種負(fù)面的情緒，認(rèn)為它是一種束縛和阻礙。然而，通過一段時間的觀察和思考，我逐漸認(rèn)識到，壓力不僅僅是一種負(fù)面因素，它更多的是一種積極的推動力。只要我們能夠正確地看待和應(yīng)對壓力，它就能夠激發(fā)我們的潛能和動力，使我們更好地適應(yīng)社會的競爭和變化。
第二段，探討測量壓力的方法和工具，以及對個人認(rèn)知的影響。為了更全面地了解和掌握自己的壓力狀況，我開始嘗試使用一些心理測量工具，如壓力問卷和心理測試等。這些工具通過量化的方式，幫助我更清晰地了解自己的壓力來源和程度。與此同時，我也認(rèn)識到，這種主動觀測和分析的過程本身就具有一定的心理影響。它讓我更加敏感地察覺到自己的壓力動態(tài)，并有助于我及時調(diào)整自己的心態(tài)和行為。
第三段，分析個人對壓力的應(yīng)對和處理策略。面對壓力，每個人都有各自的處理方式。而對我來說，最重要的是積極調(diào)整心態(tài)和尋找有效的緩解方法。首先，我會學(xué)會放松心情，通過休閑活動和運(yùn)動來緩解身心緊張。其次，我會尋求他人的幫助和支持，通過傾訴和交流，來分擔(dān)和減輕壓力。此外，我還會學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)的方法，如冥想和呼吸法等，來提升自己的心理抗壓能力。
第四段，闡述壓力對自我的影響和成長。正確認(rèn)識和處理壓力不僅有助于更好地適應(yīng)環(huán)境，也能夠促進(jìn)我們個人的成長和進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)，面對壓力，我會更加深入地思考和反省自己，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，并積極尋求解決辦法。從而，壓力成為了我不斷進(jìn)步和提高自我的動力和契機(jī)。我逐漸意識到，良好的心理狀態(tài)和能力，是我們面對挑戰(zhàn)和壓力的重要保障。
第五段，總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)正確面對和處理壓力的重要性。正確面對和處理壓力，是每個人在現(xiàn)代社會中必須面對的任務(wù)。通過測量壓力和學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對策略，我們能夠更好地適應(yīng)環(huán)境和社會的需求，保持良好的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自身的潛力和機(jī)遇。在面對壓力時，我們應(yīng)該牢記，在壓力面前，勇敢而堅定，保持平和和冷靜。
壓力測量的心得體會篇十一
壓力是現(xiàn)代社會中普遍存在的問題，每個人都或多或少地承受著各種各樣的壓力。因此，對于了解和緩解壓力的方法具有重要的意義。最近，我參加了一次壓力測量實驗，并從中獲得了一些寶貴的心得和體會。本文將從實驗背景、實驗方法、測量結(jié)果、個人反思和結(jié)論五個方面描述我的體驗與收獲。
首先，實驗背景是我參加的壓力測量實驗的大背景。近年來，壓力成為了人們生活中無法忽視的一個問題。越來越多的人在工作、學(xué)習(xí)和生活中感到壓力巨大。為了解這一現(xiàn)象，實驗室決定開展壓力測量實驗，以了解個體生活壓力的來源和程度。
其次，實驗方法是實驗中使用的測量方法。實驗采用了耐心填寫問卷調(diào)查與生理指標(biāo)檢測兩種方式進(jìn)行。問卷調(diào)查主要是通過詢問被試者的個人情況、生活條件和壓力感受等來了解壓力的情況。而生理指標(biāo)檢測則通過血壓、心率、皮膚電阻等生理指標(biāo)來客觀反映個體壓力的生理響應(yīng)。這種綜合性的方法有助于全面了解個體壓力的情況。
第三，測量結(jié)果是實驗中最關(guān)鍵的部分。通過問卷調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)自己主要的壓力來源是工作和學(xué)習(xí)壓力。在當(dāng)今競爭激烈的社會中，工作和學(xué)習(xí)的壓力無疑是常見的。通過生理指標(biāo)檢測，我發(fā)現(xiàn)自己在面對壓力時血壓升高、心率加快、皮膚電阻增大等響應(yīng)。這些結(jié)果讓我更加了解到自己面對壓力時身體的自然反應(yīng)。
第四，個人反思是整個實驗過程中最重要的一環(huán)。通過參加這次實驗，我深刻認(rèn)識到了自己在面對壓力時的反應(yīng)和行為。我經(jīng)常會因為工作和學(xué)習(xí)的壓力而感到焦慮和緊張，而這樣的情緒會進(jìn)一步加大我的身體負(fù)擔(dān)。因此，我決定從現(xiàn)在開始學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，尋找緩解壓力的方法，例如多運(yùn)動、聽音樂等，以保持身心健康。
最后，結(jié)論是對整個實驗的總結(jié)和反思。通過這次實驗，我意識到了自己生活中面臨的壓力，并學(xué)會了一些緩解壓力的方法。對于我個人來說，關(guān)注自身心理健康的重要性被進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)和認(rèn)識到。同時，我也認(rèn)識到了壓力不僅是我一個人的問題，而是社會普遍存在的。因此，我希望將自己的體驗和心得分享給身邊的朋友和家人，幫助他們認(rèn)識并緩解壓力，共同擁有一個更健康的生活。
綜上所述，通過這次壓力測量實驗，我不僅對自己的壓力情況有了更深入的了解，也學(xué)會了一些緩解壓力的方法。實驗為我提供了一次寶貴的機(jī)會來認(rèn)識并學(xué)會應(yīng)對壓力。通過個人反思和結(jié)論，我為自己未來的生活帶來了一些改變，希望能夠更好地面對壓力并擁有更好的生活質(zhì)量。
壓力測量的心得體會篇十二
沒有理論基礎(chǔ)，我們就不能正確地分析問題，解決問題。所以我們進(jìn)行測量實習(xí)前，這學(xué)期張老師經(jīng)過對理論知識精細(xì)的講解，我們踏踏實實的學(xué)習(xí)態(tài)度，致使我們很好地掌握了理論知識。對于學(xué)習(xí)建筑工程技術(shù)這一專業(yè)的學(xué)生，我們不僅要有豐富的專業(yè)理論知識，而且更應(yīng)當(dāng)有過硬的實踐操作能力。
無人不知“實踐是檢查真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。”所以在掌握理論知識的基礎(chǔ)上就是實踐?！督ㄖこ虦y量》是這樣，其它的還是如此。我們不能紙上談兵，必須樹立起理論是基礎(chǔ)，實踐是根本這一理念。只有這樣我們才能真正做到學(xué)以致用，為建設(shè)中國特色社會主義而奉獻(xiàn)自己的微薄之力。
二、明確目標(biāo)制定計劃
沒有航向的船，永遠(yuǎn)也無法到達(dá)成功的彼岸。當(dāng)然，沒有目標(biāo)的工作，永遠(yuǎn)也無法品嘗成功的喜悅，所以我們這次測量實習(xí)首先明確了我們的目標(biāo)。我們這次為期十天的測量實習(xí)的內(nèi)容主要有三項，地形圖測繪、建筑物放樣、道路圓曲線測設(shè)。明確了目標(biāo)，就應(yīng)當(dāng)為之拼搏。我們可不能盲目地拼搏，因為“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”，所以我們在進(jìn)行測量實習(xí)初就對測量實習(xí)的進(jìn)程做了相關(guān)計劃。終于讓我們少走了許多曲折之路。比如，我們每天實習(xí)都有不同的內(nèi)容和任務(wù)，那么我們準(zhǔn)備儀器時就只帶需要的儀器，而并非勞神、費(fèi)力全都帶到實習(xí)場地。雖然這是在實習(xí)期間的親身體驗，我們卻對此受益終生。
三、樹立起團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊意識
我們《建筑工程測量》實習(xí)并非單槍匹馬就能完成任務(wù)，必須由大家共同努力才能完成。比如，在進(jìn)行碎部點的測量時，在同一時間我們需要立尺人員立足、觀測人員讀取數(shù)據(jù)、記錄人員記錄數(shù)據(jù)、繪圖人員繪制草圖等。為此，我們需要讓組員們樹立起團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，早日圓滿完成實習(xí)任務(wù)。由此，我真的領(lǐng)悟到了“人心齊，泰山移?！钡膬?nèi)涵了，正如抗日戰(zhàn)爭時期，沒有國、共兩黨的合作，沒有統(tǒng)一戰(zhàn)線的形成，也許抗日戰(zhàn)爭將會持續(xù)更長時間。如果我們這次測量實習(xí)沒有組員齊心協(xié)力地奮進(jìn)，我們也根本不可能按時、按質(zhì)、按量地完成實習(xí)任務(wù)。因此，團(tuán)結(jié)協(xié)作是我們必然要做出的選擇。
我們在實際操作過程中，離不開同學(xué)們的相互學(xué)習(xí)和探討，更離不開張老師頂著烈日不畏艱辛仔細(xì)、耐心給我們的正確指導(dǎo)。讓我們才茅塞頓開，思維也更加開闊，最終取得優(yōu)異的成績。
五、吃苦耐勞自強(qiáng)不息
大家都明白一點，我們學(xué)習(xí)建筑工程技術(shù)專業(yè)的學(xué)生以后的工作地方一般大多是室外露天工作，遇到風(fēng)吹日曬是再所難免。正如我們這次測量實習(xí)一樣，由于時間是夏季，所以天氣炎熱。于是我們許多時候都是利用早、晚的這一段時間工作，這就要求我們早出晚歸。雖然不習(xí)慣，但這是我們必然的選擇。選擇吃苦耐勞，選擇自強(qiáng)不息。終于一份耕耘，一份收獲，我們組員用十天辛勤的漢水換回了實習(xí)工作的圓滿結(jié)束。
一個測量工作是這樣，其它的還是要求我們這樣做啊!因為如此，才有新的希望。一場突如其來的特大汶川地震的降臨，沒有壓到我們。這歸功于黨和國家的科學(xué)發(fā)展，更是我們擁有吃苦耐勞的品質(zhì)和自強(qiáng)不息的精神為我們打下了堅定的信念——中國加油，中國雄起!
六、嚴(yán)格要求求真務(wù)實
沒有規(guī)矩，不成方圓。我們在進(jìn)行儀器操作時，務(wù)必按照正規(guī)的操作進(jìn)行測量實習(xí)。我們實習(xí)相關(guān)內(nèi)容時，也務(wù)必按照一定的程序進(jìn)行。否則，我們將走許多曲折之路。這就告訴我們必須將時代性與規(guī)律性相結(jié)合，運(yùn)用創(chuàng)造性思維思考問題，解決問題。當(dāng)然，我們在嚴(yán)格要求的同時還應(yīng)求真務(wù)實地不斷進(jìn)取。
七、存在問題不斷完善
我們這些天的實習(xí)取得可喜可賀的成績，但還是存在一些問題。因為我們是團(tuán)隊工作，所以在組織協(xié)調(diào)人員任務(wù)時還有少許不足。有些儀器操作生疏，測量誤差大等問題。有問題不可怕，可怕的是不去解決問題。那么，解決問題，首先就要熟練牢固地掌握理論知識，用理論指導(dǎo)實踐。其次是保持良好的心態(tài)，在不斷總結(jié)中前進(jìn)，達(dá)到熟能生巧，為我所用的目的。最后要樹立起失敗乃成功之母的觀念，不恥下問，虛心學(xué)習(xí)。
測量心得體會篇5
壓力測量的心得體會篇十三
工程測量實習(xí)，作為土木工程專業(yè)一門基本的必修專業(yè)實踐課，對我們學(xué)土木工程專業(yè)學(xué)生來說，它的重要性不言而喻。學(xué)測量不僅是獲取書本的理論知識， 更是培養(yǎng)我們的動手操作能力和對課本理論知識的深入理解總結(jié)，以及體會測量思想“從控制到碎部，從整體到局部，步步檢核”等原則對工程測量的指導(dǎo)意義。這 項技能的熟練掌握對將來走向工地有極大的幫助，畢竟國內(nèi)高校給予學(xué)子實踐的機(jī)會遠(yuǎn)不足以滿足學(xué)生的需求，為此，我們必須在有限的機(jī)會創(chuàng)造最大的知識收益。當(dāng)然我們還可以通過測量實習(xí)這個平臺，改善我們的思維結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。
此次實習(xí)由院里統(tǒng)一組織，老師親自帶隊指導(dǎo)，學(xué)生自主討論交流操作完成定期下達(dá)的任務(wù)。吳祖海教授這次擔(dān)任我們的指導(dǎo)老師，常來我們宿舍為我們 解決實習(xí)過程中遇到的問題，并授以工作中的經(jīng)驗，激發(fā)我們的興趣，使在實習(xí)過程中不再盲目。天氣是一個重要影響因素，期間，有下雨和大晴天，我們都需要認(rèn)真處理這些工地測量中經(jīng)常遇到的氣候條件變化。下雨時和大晴天日光較強(qiáng)烈時，撐傘的要求是儀器先于人;全站儀等儀器的參數(shù)設(shè)置應(yīng)遵循規(guī)范中的規(guī)定;避免地 基沉陷等問題的出現(xiàn)，確保測量任務(wù)高效高質(zhì)完成。各周的任務(wù)在前周周五或周末安排，周末的時候檢查資料，這樣我們每個學(xué)生能夠更好的充實自己的理論知識，檢查在測量過程所出現(xiàn)的問題。雖然這一個月艱苦而有益的工程測量實習(xí)結(jié)束了，不過在這四個星期里對我們真的是一種考驗，期間有苦有累，也有甜有快樂;期間 有困難有障礙，也有極大的收獲以及更多的理論知識聯(lián)系實踐能力的提高。苦中作樂形容毫不為過。
在測量實習(xí)開始之前，我把工程測量的課本從頭至尾認(rèn)真復(fù)習(xí)了一遍，以便于站在一個理論者的高度，去做生產(chǎn)實踐。
野外實習(xí)采取的方式為模擬工地，野外即校園內(nèi)西大門到世紀(jì)樓以及周邊建筑物一大片區(qū)域。這種模擬也有模擬的優(yōu)勢，能全面地把現(xiàn)場工地的問題縮小 到一個相對小的區(qū)域，可以節(jié)省時間并減少實習(xí)花費(fèi)。不管如何，實習(xí)都是一項快樂的活，起碼告別宿舍顯示屏的強(qiáng)烈輻射，親近自然，鐵道校園在我眼里是愈來愈可愛。
第一周任務(wù)是高程測量及導(dǎo)線測量。高程測量簡單而容易操作，方位角的確定我們采用坐標(biāo)方位角，我們完成的快而順利。導(dǎo)線測量由于精度要求高，要 進(jìn)行較繁雜的數(shù)據(jù)處理，但這些并不影響進(jìn)度，用李小龍的名言是“快，準(zhǔn)?！保瑳]有狠字是因為對儀器必須溫柔，要和儀器融為一體是測量的最高境界。任何時候都不要忘了課本知識，遇到問題可以參考課本，可以詢問老師，可以與同學(xué)討論。一系列的動作是高效完成任務(wù)的必要條件。在完成過程中借鑒課堂學(xué)習(xí)的知識，這 項任務(wù)中前期我和一位組員進(jìn)行高程測量配合其他組員參與導(dǎo)線測量，在全過程中計算各項數(shù)據(jù)，受益頗豐。
第二周任務(wù)是局部地形圖測繪。地形圖的測繪對跑尺員要求較高，跑尺的好壞直接關(guān)系到成果的好壞和進(jìn)度，我毛遂自薦，挑起這個擔(dān)子，另外還負(fù)責(zé)部 分的一起操作。儀器的架設(shè)也是一門硬功夫，必須扎扎實實，如前所說，必須交好儀器這個朋友，和儀器換心，才能達(dá)到交融的極致。操作儀器，對中整平觀測記錄 (手記與電腦存儲)工作貫穿測量的始末，務(wù)必注重對細(xì)節(jié)的重視。這項任務(wù)需要我們小組每個人的積極配合才能完成的順利快捷，小組成員積極合作最終快速完成任務(wù)。在這項任務(wù)中，我做過協(xié)調(diào)員、司鏡員、跑尺員、檢查員、繪圖員即每項工作都參與其中，測量中辛勞難免，卻不足以阻礙測量的步伐，周末由于天佑班課課 程較多，有效工作時間短了，做好測量這份工作更需要默契配合。上周的任務(wù)是放控制點，這周雖對精度要求相對來說不是很高，由于任務(wù)量較大，工作馬虎不得。完成之后，自然對地形圖測繪的感性認(rèn)識提高很大，選導(dǎo)線點的經(jīng)驗也有很大長進(jìn)，地形圖牽涉到cass軟件的應(yīng)用，主要繪圖工作由另一組員負(fù)責(zé)，當(dāng)然學(xué)到一個軟件也是一個重要的收獲。
第三周任務(wù)則是線路定測。我們小組先實地踏勘，選擇線路顧及經(jīng)濟(jì)和含金量。選線完畢后，全體進(jìn)行內(nèi)頁計算，內(nèi)頁計算量大，我們經(jīng)過計算以及精心 核對確認(rèn)準(zhǔn)確無誤后才開始放樣。外業(yè)工作兩天內(nèi)搞定，打樁是個苦活，為考慮行人，把樁往里敲費(fèi)了不少功夫。最后一天的縱斷面測量，橫斷面測量。對于這兩項外頁測量我們對儀器操作以及檢查核對步驟進(jìn)行了探索驗證，隨后開始開工測量，最后處理數(shù)據(jù)繪圖。在這項任務(wù)中我積極全面參與，理解并加深了縱橫斷面的理論 和實踐各方面的知識。
第四周我們的實習(xí)內(nèi)容是橋控網(wǎng)的測量，我們小組進(jìn)行了三天就完成了任務(wù)。我們做的很快，完成的很輕松，同時，感覺實習(xí)增強(qiáng)了信心，感覺實習(xí)的作 用很大。期間我們在角度估算、橋控網(wǎng)放樣等方面做得很順利，可是在用方向法觀察角度精算的時候，由于讀數(shù)時不夠沉穩(wěn)，導(dǎo)致我們的誤差偏大，重復(fù)測量，不過，我認(rèn)為實習(xí)階段出現(xiàn)一些小的失誤是正常的，它能夠更好的促進(jìn)我們完成任務(wù)。這項任務(wù)中的各項步驟我都積極參與其中，對儀器操作熟練程度有很大的提高， 數(shù)據(jù)處理速度和質(zhì)量增加不少。
這四周全部任務(wù)的完成都傾注了我們小組五人的大量心血，一次測量實習(xí)做完整做好，單單靠一個人的力量和構(gòu)思是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié) 才能讓實習(xí)快速而高效的完成。實習(xí)過程中協(xié)同問題也常發(fā)，但我們有一個共同的目標(biāo)，“更快，更強(qiáng)”，所以最終站在一條戰(zhàn)線上破城斬將，得以全線突破。所以 只要我們五人精誠合作，相互交流切磋以及相互配合理解，一切問題都將不是問題。測量期間有時候回來很晚，食堂吃飯趕不上，只有吃泡面等;白天外頁測量勞 累，晚上回來處理數(shù)據(jù)。累中有甜，苦中有樂，我們每個人每天都激情滿懷，完成任務(wù)收獲豐碩成果。
我深深體會到通過這次實際的測量實習(xí)，我學(xué)到了很多實實在在的東西，比如對實驗儀器的操作更加熟練，學(xué)會了碎部的測量、導(dǎo)線的測量和地形圖的繪制，橋控網(wǎng)的測量等課堂上無法學(xué)到的東西，很大程度上提高了動手和動腦的能力，同時也拓展了與同學(xué)的交際、合作的能力。
不過也有一些經(jīng)驗教訓(xùn)：展點很重要，展點的好壞決定了測量的速度;實驗儀器的整平對實驗數(shù)據(jù)的誤差有很大的影響;水準(zhǔn)測量和水平角測量均需檢查 閉合差，超過差限一定要重新測量;繪制格網(wǎng)鉛筆的粗細(xì)要根據(jù)規(guī)定，反復(fù)檢查以減小誤差，網(wǎng)格對地形圖影響很大;小組成員的合作很重要，實習(xí)小組的氣氛很大 程度上影響實驗的進(jìn)度。
總之，這次測量實習(xí)我深有感悟，不僅給我提供了一個提高各方面能力的平臺，尤其是控制到碎部的觀點，足以推廣各個科學(xué)領(lǐng)域，如錢學(xué)森先生的系統(tǒng) 科學(xué)，不正是強(qiáng)調(diào)這些結(jié)構(gòu)框架的重要性，還牽涉到思維的習(xí)慣，由點連線，由線成面，再成立體。把握到關(guān)鍵因素，亦是優(yōu)化的一種思維方式。實習(xí)讓我獲益匪淺，提高了團(tuán)隊合作協(xié)調(diào)，集體榮譽(yù)感，吃苦耐勞，艱苦奮斗的能力，還有注意要愛護(hù)公共財產(chǎn)，保管儀器，這些都為日后參加工作增加了一次實際經(jīng)驗，打下了基 礎(chǔ)，達(dá)到了預(yù)期的目的。學(xué)會了cass，逐步精通office，auto cad，以及基于cad的cass軟件。同時在進(jìn)行計算時，對部分繁雜的計算我利用matlab軟件編程，求解迅速且準(zhǔn)確。特在此感謝吳老師不辭辛苦指導(dǎo) 工作，對提出的問題的耐心解答。將來工作雖然可能不直接從事測量的工作，但是這些知識和經(jīng)驗基礎(chǔ)都將服務(wù)于我將來的事業(yè)，為成為土木工程專業(yè)的杰出人才奮斗吧。
測量心得體會篇2
壓力測量的心得體會篇十四
兩周以來的測量實習(xí)，我得到了一次較全面的、系統(tǒng)的鍛煉，也學(xué)到了許多書本上所學(xué)不到的知識和技能。
（她）的想法是積極的，那么會有人也會積極的想一些問題。反之，則整個團(tuán)隊就陷入消極的氛圍中。所以，我們每個人都應(yīng)該積極的想問題。
多多思考。實習(xí)是什么，實習(xí)是將理論知識內(nèi)化為自己知識的過程。實習(xí)過程中只有多多思考，才能多多消化知識，還能延伸出很多以前不知道的。
團(tuán)隊精神，同甘共苦。這是一個老生常談的詞，但在這種實踐中不得不提及，因為它無處不在，記得很清楚的是很多次我們在測量場地上吃午飯的；是我們都很早起床，然后在冷風(fēng)颼颼中作業(yè)，每個人都在打顫；是我們都扛著儀器摸著黑回家。這一切的苦與樂，我們都一起承擔(dān)。同甘共苦，我們很快樂！
學(xué)會妥協(xié)。妥協(xié)是最高的藝術(shù)，在合作的過程中，不免會有一些沖突，這時就需要我們冷靜下來想想問題的解決方法，每個人都做一些退讓，那么事情就容易解決了。
做最“卑微”的工作，樹高傲的自尊。一個好的'團(tuán)隊，需要每個人都勤奮一點，不怕臟、不怕累，而不是推三落四。只有每個人都積極的做每件事，才能達(dá)到實習(xí)的目的，使每個人都熟悉每一個環(huán)節(jié)。
要坦然。無論做事還是做人，我們都應(yīng)該學(xué)會坦然面對。記得圖畫到一半時，方老師指出我們作圖方法是錯的，我們曾想過將錯就錯；記得用卷尺量距離時我們曾想過只測量一次。但最后我們都沒這么做，現(xiàn)在想起來，這是對的！坦然面對，才是我們想要的人生。
實習(xí)完畢了，這個實習(xí)是我生命中最難忘的日子，一開始的時候很怕，現(xiàn)在想來，日子還是過去了，而且可以拿到優(yōu)秀實習(xí)生，所以，得到一個啟示：不論遇到什么困難，不要對自己失去信心。
壓力測量的心得體會篇十五
從xx年11月26日至xx年12月7日為期兩個星期的工程測量實習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，通過這次實習(xí)，讓我深刻明白了理論聯(lián)系實際的重要性。測區(qū)是我們重慶市永川區(qū)水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院校區(qū)，雖然測區(qū)比較大，基本上是整個學(xué)校，測繪圖也是我們整個學(xué)校的平面圖，不過，讓我們值得慶幸的是，在這個已經(jīng)步入冬天的時節(jié)，在我們測量的時間里，天氣晴朗，并沒有我們擔(dān)心的雨，也就讓我們安安心心的測量，為了能盡快地完成任務(wù)，我們小組星期六、星期天加班進(jìn)行測量，我們在測量的過程中也并不感到累，也沒有感到辛苦，反而還能自得其樂。
測量學(xué)首先是一項非常精確的工作，通過在學(xué)校期間在課堂上對測量學(xué)的學(xué)習(xí)，使我在腦海中形成了一個基本的、理論的測量學(xué)輪廓，而實習(xí)的目的，就是要將這些理論與實際工程聯(lián)系起來，這就是工科的特點。測量學(xué)是用來研究地球的形狀和大小以及地面點位的科學(xué)，從本質(zhì)上講，測量學(xué)主要完成的任務(wù)就是確定地面目標(biāo)在三維空間的位置以及隨時間的變化。在現(xiàn)在這個信息的社會里，測量學(xué)的作用日益重要，測量成果作為地球信息系統(tǒng)的基礎(chǔ)，提供了最基本的空間位置信息。構(gòu)建信息高速公路、基礎(chǔ)地理信息系統(tǒng)及各種專題的和專業(yè)的地理信息系統(tǒng)，均迫切要求建立具有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，可共享的測量數(shù)據(jù)庫和測量成果信息系統(tǒng)。因此測量成為獲取和更新基礎(chǔ)地理信息最可靠，最準(zhǔn)確的手段。測量學(xué)的分類也有很多種，比如普通測量學(xué)、大地測量學(xué)、攝影測量學(xué)、工程測量學(xué)。作為水利工程系的學(xué)生，我們要學(xué)習(xí)測量的各個方面。我們所學(xué)的測繪學(xué)基礎(chǔ)就是這些專業(yè)知識的基礎(chǔ)。
通過這次實習(xí)，不僅學(xué)到了測量的實際能力，更有面對困難的忍耐力;也學(xué)到了小組之間的團(tuán)結(jié)、默契，更鍛煉了自己很多測繪的能力。首先，我們是熟悉了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的用途，熟練了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的各種使用方法，掌握了儀器的檢驗和校正方法。其次，在對數(shù)據(jù)的檢查和矯正的過程中，明白了各種測量誤差的來源，其主要有三個方面：儀器誤差(儀器本身所決定，屬客觀誤差來源)、觀測誤差(由于人員的技術(shù)水平而造成，屬于主觀誤差來源)、外界影響誤差(受到如溫度、大氣折射等外界因素的影響而這些因素又時時處于變動中而難以控制，屬于可變動誤差來源)。知道了如何避免測量的數(shù)據(jù)錯誤，最大限度的減少測量誤差的方法，要作到：(1)要選擇精度高的測量儀器。(2)提高自己的測量水平。(3)多次測量取平均值。第三，除了熟悉儀器的使用和明白了誤差的來源和減少措施之外，還應(yīng)掌握一套科學(xué)的測量方法，在測量中要遵循一定的測量原則，如：“從整體到局部、先控制后碎部”的工作原則，并做到“前一步工作未做檢核，不進(jìn)行下一步工作”。這樣做不但可以防止誤差的積累，及時發(fā)現(xiàn)錯誤，更可以提高測量的效率。通過工程實習(xí)的實踐，真正學(xué)到了很多實實在在的東西，比如對測量儀器的操作、整平更加熟練，學(xué)會了數(shù)化地形圖的繪制和碎部的測量等課堂上無法做到的東西，很大程度上提高了動手和動腦的能力。
我們在這次的實習(xí)中，也了解到了要想很好地進(jìn)行測量，首先必須要掌握過硬的基本理論知識，要有實干精神，每個組員都必須親自實踐，而且要分工明確，工作也可以交換來做，還需要知道失敗乃成功之母，在實習(xí)測量的過程中，不可能完全的沒有錯誤，我們應(yīng)該不氣餒，繼續(xù)一次又一次的重測，重計算，一次次地練習(xí)，一次次得提高測量水平，我們不斷在經(jīng)驗中獲得教訓(xùn)。而且也多虧了老師的指導(dǎo)，我們實習(xí)之初，遇到了各種各樣的困難，多虧的老師的耐心講解，才使我們解決了不少測量中的難題。
我們在實習(xí)過程中，不可避免的.遇到了一些困難，在我們實習(xí)之初，我還有點擔(dān)心自己不會測，測不好，擔(dān)心只有兩個星期的測量時間，自己不能按時的完成任務(wù)，但是，經(jīng)過我們小組的反復(fù)測量，我們的團(tuán)結(jié)、默契，克服了測量中的種種問題，終于按時完成了任務(wù)。在測量實習(xí)的過程中，我們也遇到了各種各樣的困難。比如：
(1)立標(biāo)尺時，標(biāo)尺除立直外，還應(yīng)選在重要的地方。因此，選點就非常重要，點一定要選在有代表性的地方，同時要注意并非點越多越好，相反選取的無用點過多不但會增加測量，計算和繪圖的勞動量和多費(fèi)時間，而且會因點多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
(2)在用水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀測量的過程當(dāng)中，有的過程出現(xiàn)了大的誤差，經(jīng)過我們的重新測量計算，誤差范圍也減小到了可以允許的范圍里。
(3)由于我們以前沒有接觸過全站儀，所以當(dāng)我們拿到它的時候完全不知道怎么使用，而且我們班五個小組只有三個小組借到了全站儀，這給我們的測量帶來了一定程度上的困難，在老師的指導(dǎo)下，我們從學(xué)會怎么使用全站儀到能夠熟練地運(yùn)用它，我們感到蠻高興的。
(4)還有就是計算問題，計算必須由兩個人完成，一個初步的計算，一個檢驗，不過，在此過程當(dāng)中，也還是出現(xiàn)了計算錯誤的問題，我們在不斷的重復(fù)檢驗之中算出了正確的數(shù)值，盡量讓誤差減少到了最少。比較難的還是檢驗校核，不過，我之所以認(rèn)為它難，也是因為在此之前不是很會計算它，在這次實習(xí)中，我又重新了解它的計算方法，現(xiàn)在也能自己把它計算檢驗出來了，頓時覺得校核也并不如自己想像中的那么難。
(5)最后的困難就是畫圖的部分了，雖然畫圖是交給一個同學(xué)完成的，但是我們整個組也不能掉以輕心，因為只要一個環(huán)節(jié)出了錯，圖就不可能畫出來。我們畫圖之初，最先是把九個控制點的坐標(biāo)畫出來，然后繪圖員就畫的三食堂，當(dāng)我們還在沾沾自喜的時候，卻被告之需要重畫，而且有的坐標(biāo)也有一定的誤差，我們就不斷的在檫了畫、畫了檫的過程中如此往復(fù)，不斷精益求精，測繪圖的一點一滴也慢慢浮出了水面。
通過這次學(xué)習(xí)，讓我知道了團(tuán)隊精神是如此的重要，無論是少了中間的哪一環(huán)都無法完成任務(wù)，任何一個步驟、環(huán)節(jié)，都少不了，也出不得錯，一步錯步步錯，因此，測量學(xué)才是“從整體到局部、先控制后碎部”的工作原則，并做到“步步有檢核”。因此，測量離不開我們每個人的努力，團(tuán)隊的合作。
就整個實習(xí)測量來說，我們從中學(xué)到了不少知識，不過這其中也體現(xiàn)了我們還有許多的不足，希望在以后的學(xué)習(xí)中記得這次的經(jīng)驗教訓(xùn)，精益求精，力求能最到更好!
1.在專業(yè)知識掌握方面，收獲主要表現(xiàn)在對儀器的進(jìn)一步熟練掌握和數(shù)據(jù)計算整理能力的進(jìn)一步提高，特別通過實際操作，比較熟練地掌握了放線的基本方法和技巧以及水準(zhǔn)測量中的一些技巧。通過地形測繪的實習(xí)，掌握了測繪的基本方法和繪圖方法。
在儀器掌握方面，能夠比較熟練地對水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀進(jìn)行對中整平。特別是在緯儀使用中，通過這次實習(xí)能夠在比較短的時間內(nèi)完成對中整平，這主要是因為在這次實習(xí)中通過對經(jīng)緯儀的大量應(yīng)用，熟練了經(jīng)緯儀對中整平的步驟，對經(jīng)緯儀整體有了進(jìn)一步的熟練，比如在粗平過程中能比較夠熟練地通過調(diào)整支架比較迅速地完成粗平，單這一個過程就比以前快了很多，從而大大減少了對中整平儀器所需時間。
2.數(shù)據(jù)計算整理能力在這次實習(xí)中也得到了很大的提高，以前接觸的數(shù)據(jù)都不是通過自己實際測量得到的結(jié)果，整理時往往誤差都在允許范圍內(nèi)，這次通過自己的實際測量練習(xí)得到的數(shù)據(jù)由于種種問題有些是超出誤差允許范圍的，這就需要我們能夠迅速分析錯誤原因來得到新的數(shù)據(jù)。進(jìn)而也對數(shù)據(jù)檢核的重要性有了新的認(rèn)識。數(shù)據(jù)計算整理是一項很繁瑣的工作，需要我們在整理計算的時候要格外認(rèn)真小心。
同時，也有很多方法和技巧也是可以用來避免因為整理計算而出現(xiàn)結(jié)果的錯誤。首先在數(shù)據(jù)記錄中要做到清晰、清楚，因為我們數(shù)據(jù)的整理是在一天的工作完成后進(jìn)行的，由于數(shù)據(jù)量很大，如果記得不夠清晰往往找不到數(shù)據(jù)或者分辨不清楚記錄的數(shù)。另外在記錄數(shù)據(jù)的過程中要隨時檢核數(shù)據(jù)是否可用，免得再最后整理時發(fā)現(xiàn)誤差過大而耽誤工程進(jìn)度。
在計算數(shù)據(jù)時可以通過多種數(shù)學(xué)手段來邊計算邊檢驗結(jié)果的準(zhǔn)確性，如果時間允許可以先由一個人計算數(shù)據(jù)再由另外一個人來檢核。
3.本次實習(xí)進(jìn)行了大量基準(zhǔn)測量，主要收獲是讀書速度較以前有了比較大的提高。雖然儀器i角誤差很小，但往往都存在，在進(jìn)行前后視距讀數(shù)時盡量要是前后視距基本相等，這樣才能使數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確。如果i角誤差很大，在測量的過程中才發(fā)現(xiàn)，必須用鋼尺量距使前后視距相等。經(jīng)過地形測繪的實際操作以后才認(rèn)識到這是一項非常復(fù)雜的工作。
首先要對所要測繪的區(qū)域有大致的了解，選好中心建筑物進(jìn)行主線布控。然后再向整個區(qū)域進(jìn)行擴(kuò)展，在選點時要盡量找在各個方向通視效果好的點，特別是要注意建筑物周圍植物的影響(不要為了能夠通視而毀壞植物!!)。
進(jìn)行每天的工作前要有詳細(xì)的計劃，對各個點進(jìn)行有規(guī)律的編號，并對每個人的工作進(jìn)行明確分工。在實際測量時要有一個順序，切忌隨意設(shè)站測量。
數(shù)據(jù)記錄要清晰準(zhǔn)確，最好每天都是固定的人來記錄數(shù)據(jù)，這樣能更好保證數(shù)據(jù)的清晰和記錄格式的統(tǒng)一，數(shù)據(jù)記錄人員要和讀數(shù)人員有密切配合，相互提醒，每個數(shù)據(jù)各報一遍以確保無誤通過這次實習(xí)，我有一個很大的感受就是團(tuán)對合作的重要性。
我們需要完成的任何一項小的工作一個人都不能完成，必須有同伴的通力合作才能順利完成每一項工作。大家在一起的合作會逐步產(chǎn)生默契，工作也會越來越得心應(yīng)手，同伴之間的每一個手勢，每一個眼神都能迅速領(lǐng)會并做出反映，甚至同伴容易出現(xiàn)的錯誤和紕漏也會了解于胸，隨時可以去提醒同伴，避免工作出現(xiàn)差錯。除了人，儀器也是我們工作中重要的同伴，我們必須時刻注意愛護(hù)儀器。
愛護(hù)儀器一是愛護(hù)公共財產(chǎn)，更重要的是儀器一旦出現(xiàn)故障會很大程度影響我們的工作。我們所使用的儀器很多是很精密也很脆弱的，必須輕拿輕放，嚴(yán)格依照操作要求使用。特別需要注意的是鋼尺和標(biāo)桿雖然不是很精密的儀器，也不可使用時太粗暴甚至拿來游戲，鋼尺使用時不要拉得過緊，這樣很容易損壞鋼尺或者破壞鋼尺的精度。
水準(zhǔn)測量和水平角測量均需檢查閉合差，超過差限一定要重新測量;
繪制格網(wǎng)鉛筆的粗細(xì)要根據(jù)規(guī)定，反復(fù)檢查以減小誤差，網(wǎng)格對地形圖影響很大;
小組成員的合作很重要，實習(xí)小組的氣氛很大程度上影響實驗的進(jìn)度。
壓力測量的心得體會篇十六
經(jīng)過一周的工程測量實習(xí)，我們的全部工作得到圓滿完成，其實從本學(xué)期一開始的課程中，老師詼諧幽默的講課方式，實踐過程中充滿樂趣，我早已喜歡上了這樣的一門理論與實踐相結(jié)合而對生活中又充滿意義的課程。每次實習(xí)過程中四人一組的合作過程中，總會覺得實踐太短了，我們探索的學(xué)習(xí)的還不夠，而這次為期一周的實習(xí)終于滿足了我們對工程測量這門學(xué)科的繼續(xù)學(xué)習(xí)與鉆研!
從周一早上我們各組接過任務(wù)，作為第5組的我們，早已對這樣一個6人團(tuán)隊充滿了信心，我們第一天的實習(xí)從上午開始了，主要是測量1到4點的個點高程和各個局部的內(nèi)角測量，在測量2到3點之間的高差時，出現(xiàn)了黑面讀數(shù)和紅面讀數(shù)高差不需要加減一百就相等了，于是我們又進(jìn)行了幾次測量，還是出現(xiàn)相同問題，后來經(jīng)分析才知道是其中一位同學(xué)錯拿了別人的水準(zhǔn)尺，而其后的過程都相當(dāng)?shù)捻樌?，我們總是步步有檢核，在4和測站數(shù)據(jù)分析中，我們的高程和角度均達(dá)到了誤差要求以內(nèi)。很多組中午_點便回宿舍下午又出來，為了節(jié)省時間和不用搬兩次儀器，我們一直把工作持續(xù)到了中午一點，雖然那時正是整個夏天最炎熱的時間，但是為了精確地完成測量，我們第5組沒有一個成員喊累喊熱，也許有些人說我們是懶，但是我想我們更是對學(xué)習(xí)對生活的一種執(zhí)著!第二天我們要進(jìn)行的是各點的碎步測量，我們早上很早就開始了一天的工作，在碎步測量過程中，我們對每個點的要求都特別的高，精確地測角度，精確地讀塔尺讀數(shù)，不敢有絲毫馬虎。而當(dāng)天下午因為風(fēng)特別大，在測量1到4各點之間的距離時，我們的誤差特別大，但是我們并沒有因此而泄氣，第三天一大早，我們便早早出發(fā)，而這次我們選擇的是用塔尺讀數(shù)測量各點之間的距離，而下午當(dāng)老師檢查時才意識到局部4個點之間的距離必須用尺子拉，我們便即使改掉錯誤，買來一卷長繩，先將兩點之間用繩子拉直，然后再用鋼尺沿著繩子測量，因為鋼尺只有30米長，于是我們便采取了沿著繩子30米一測然后做記號的方法完成了測量，而在檢核數(shù)據(jù)時才發(fā)現(xiàn)4點間沒有閉合，于是我們又重復(fù)測量，這樣往返的幾次測量過程中，我們并沒有絲毫的抱怨，測量達(dá)到最精確才是我們追求的結(jié)果，經(jīng)過多次不懈的努力，我們終于將誤差控制到了允許范圍之內(nèi)，而我們也帶著自己的笑容滿載而歸!接下來進(jìn)行的是畫圖，我們將所有數(shù)據(jù)都整理到一起，然后6個人經(jīng)過商量后先將大致圖形用草圖表示出來，然后再在要求的紙上畫出了圖形，完成了最終的實習(xí)，我們的要求是精確精確再精確，完美完美再完美!
這幾天的天氣真的是異常的炎熱，可是我們每一個成員頂著烈日認(rèn)真的完成了實習(xí)，在實習(xí)過程中我們也出現(xiàn)了一些問題，但是我們始終保持著一個團(tuán)隊精神，克服掉一個又一個的問題，我們學(xué)習(xí)到的不僅僅是知識，更是一種團(tuán)隊合作精神。對于我們來說，也許我們成績不是最優(yōu)秀的，實習(xí)不是做的最好的，但是我們每一位成員通過一起努力，弄懂弄通了這么課程，達(dá)到了這個實習(xí)的最終目的，工作總結(jié)為自己交上了一份最好的答卷!沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路!只要努力，再大的困難都難不倒我們，而這樣的一種精神我們的每一個組員做到了!感謝你們，感謝你們這些天的一起努力，因為你們，我沒有放棄，因為我們，你將所有的抱怨都變成動力，因為我們每一個人，我們第5組達(dá)到了最后的成功!我們?nèi)松穆愤€很長，這樣的挑戰(zhàn)會有很多很多，但是在以后，當(dāng)我們想起今天時，在我們測量的時間里，天氣晴朗，并沒有我們擔(dān)心的'雨，心得體會也就讓我們安安心心的測量，為了能盡快地完成任務(wù)，我們小組星期六、星期天加班進(jìn)行測量，我們在測量的過程中也并不感到累，也沒有感到辛苦，反而還能自得其樂。
測量學(xué)首先是一項非常精確的工作，通過在學(xué)校期間在課堂上對測量學(xué)的學(xué)習(xí)，使我在腦海中形成了一個基本的、理論的測量學(xué)輪廓，而實習(xí)的目的，就是要將這些理論與實際工程聯(lián)系起來，這就是工科的特點。測量學(xué)是用來研究地球的形狀和大小以及地面點位的科學(xué)，從本質(zhì)上講，測量學(xué)主要完成的任務(wù)就是確定地面目標(biāo)在三維空間的位置以及隨時間的變化。在現(xiàn)在這個信息的社會里，測量學(xué)的作用日益重要，測量成果做為地球信息系統(tǒng)的基礎(chǔ)，提供了最基本的空間位置信息。構(gòu)建信息高速公路、基礎(chǔ)地理信息系統(tǒng)及各種專題的和專業(yè)的地理信息系統(tǒng)，均迫切要求建立具有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，可共享的測量數(shù)據(jù)庫和測量成果信息系統(tǒng)。因此測量成為獲取和更新基礎(chǔ)地理信息最可靠，最準(zhǔn)確的手段。測量學(xué)的分類也有很多種，比如普通測量學(xué)、大地測量學(xué)、攝影測量學(xué)、工程測量學(xué)。作為水利工程系的學(xué)生，我們要學(xué)習(xí)測量的各個方面。熱門思想?yún)R報我們所學(xué)的測繪學(xué)基礎(chǔ)就是這些專業(yè)知識的基礎(chǔ)。
通過這次實習(xí)，不僅學(xué)到了測量的實際能力，更有面對困難的忍耐力;也學(xué)到了小組之間的團(tuán)結(jié)、默契，更鍛煉了自己很多測繪的能力。首先，我們是熟悉了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的用途，熟練了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的各種使用方法，掌握了儀器的檢驗和校正方法。其次，在對數(shù)據(jù)的檢查和矯正的過程中，明白了各種測量誤差的來源，其主要有三個方面：儀器誤差(儀器本身所決定，屬客觀誤差來源)、觀測誤差(由于人員的技術(shù)水平而造成，屬于主觀誤差來源)、外界影響誤差(受到如溫度、大氣折射等外界因素的影響而這些因素又時時處于變動中而難以控制，屬于可變動誤差來源)。知道了如何避免測量的數(shù)據(jù)錯誤，最大限度的減少測量誤差的方法，要作到：
(1)要選擇精度高的測量儀器。
(2)提高自己的測量水平。
(3)多次測量取平均值。第三，除了熟悉儀器的使用和明白了誤差的來源和減少措施之外，還應(yīng)掌握一套科學(xué)的測量方法，在測量中要遵循一定的測量原則，如：從整體到局部、先控制后碎部的工作原則，并做到前一步工作未做檢核，不進(jìn)行下一步工作。這樣做不但可以防止誤差的積累，及時發(fā)現(xiàn)錯誤，更可以提高測量的效率。通過工程實習(xí)的實踐，真正學(xué)到了很多實實在在的東西，比如對測量儀器的操作、整平更加熟練，學(xué)會了數(shù)化地形圖的繪制和碎部的測量等課堂上無法做到的東西，很大程度上提高了動手和動腦的能力。
我們在這次的實習(xí)中，也了解到了要想很好地進(jìn)行測量，首先必須要掌握過硬的基本理論知識，要有實干精神，每個組員都必須親自實踐，而且要分工明確，工作也可以交換來做，還需要知道失敗乃成功之母，在實習(xí)測量的過程中，不可能完全的沒有錯誤，我們應(yīng)該不氣餒，繼續(xù)一次又一次的重測，重計算，一次次地練習(xí)，一次次得提高測量水平，我們不斷在經(jīng)驗中獲得教訓(xùn)。而且也多虧了老師的指導(dǎo)，我們實習(xí)之初，遇到了各種各樣的困難，多虧的老師的耐心講解，才使我們解決了不少測量中的難題。
我們在實習(xí)過程中，不可避免的遇到了一些困難，在我們實習(xí)之初，我還有點擔(dān)心自己不會測，測不好，擔(dān)心只有兩個星期的測量時間，自己不能按時的完成任務(wù)，但是，經(jīng)過我們小組的反復(fù)測量，我們的團(tuán)結(jié)、默契，克服了測量中的種種問題，終于按時完成了任務(wù)。在測量實習(xí)的過程中，我們也遇到了各種各樣的困難。比如：
(1)立標(biāo)尺時，標(biāo)尺除立直外，還應(yīng)選在重要的地方。因此，選點就非常重要，點一定要選在有代表性的地方，同時要注意并非點越多越好，相反選取的無用點過多不但會增加測量，計算和繪圖的勞動量和多費(fèi)時間，而且會因點多而雜亂產(chǎn)生較大的誤差。
(2)在用水準(zhǔn)儀和經(jīng)緯儀測量的過程當(dāng)中，有的過程出現(xiàn)了大的誤差，個人簡歷經(jīng)過我們的重新測量計算，誤差范圍也減小到了可以允許的范圍里。
(3)由于我們以前沒有接觸過全站儀，所以當(dāng)我們拿到它的時候完全不知道怎么使用，而且我們班五個小組只有三個小組借到了全站儀，這給我們的測量帶來了一定程度上的困難，在老師的指導(dǎo)下，我們從學(xué)會怎么使用全站儀到能夠熟練地運(yùn)用它，我們感到蠻高興的。
(4)還有就是計算問題，計算必須由兩個人完成，一個初步的計算，一個檢驗，不過，在此過程當(dāng)中，也還是出現(xiàn)了計算錯誤的問題，我們在不斷的重復(fù)檢驗之中算出了正確的數(shù)值，盡量讓誤差減少到了最少。比較難的還是檢驗校核，不過，我之所以認(rèn)為它難，也是因為在此之前不是很會計算它，在這次實習(xí)中，我又重新了解它的計算方法，現(xiàn)在也能自己把它計算檢驗出來了，頓時覺得校核也并不如自己想像中的那么難。
(5)最后的困難就是畫圖的部分了，雖然畫圖是交給一個同學(xué)完成的，但是我們整個組也不能掉以輕心，因為只要一個環(huán)節(jié)出了錯，圖就不可能畫出來。我們畫圖之初，最先是把九個控制點的坐標(biāo)畫出來，然后繪圖員就畫的三食堂，當(dāng)我們還在沾沾自喜的時候，卻被告之需要重畫，而且有的坐標(biāo)也有一定的誤差，我們就不斷的在檫了畫、畫了檫的過程中如此往復(fù)，不斷精益求精，測繪圖的一點一滴也慢慢浮出了水面。
通過這次學(xué)習(xí)，讓我知道了團(tuán)隊精神是如此的重要，無論是少了中間的哪一環(huán)都無法完成任務(wù)，任何一個步驟、環(huán)節(jié)，都少不了，也出不得錯，一步錯步步錯，因此，測量學(xué)才是從整體到局部、范文寫作先控制后碎部的工作原則，并做到步步有檢核。因此，測量離不開我們每個人的努力，團(tuán)隊的合作。
就整個實習(xí)測量來說，我們從中學(xué)到了不少知識，不過這其中也體現(xiàn)了我們還有許多的不足，希望在以后的學(xué)習(xí)中記得這次的經(jīng)驗教訓(xùn)，精益求精，力求能最到更好!
壓力測量的心得體會篇十七
工程測量是建筑工程施工的重要環(huán)節(jié)，工程測量要求精確、耐心和專業(yè)技能。在工作中，我深刻體會到了工程測量的艱辛和重要性。在此，我想分享一下在工程測量過程中所體會到的心得和體會。
第二段：測量前的準(zhǔn)備工作
在進(jìn)行工程測量之前，我們要仔細(xì)查看圖紙、計算量方、制定測量方案。測量方案是工程測量的重要依據(jù)，制定測量方案時要考慮到測量的精度、測量的過程和測量的結(jié)果。同時，還要準(zhǔn)備好測量儀器和設(shè)備，保證其正常運(yùn)轉(zhuǎn)，以便于我們在工程測量時可以準(zhǔn)確地捕捉到數(shù)據(jù)。
第三段：在測量過程中的體會
在實際的測量過程中，我們需要提高警惕，保持專注，細(xì)心認(rèn)真地進(jìn)行測量操作。同時，我們還要密切配合、互相協(xié)作，確保工作的高效性和質(zhì)量。 在工作過程中，我們需要遵守標(biāo)準(zhǔn)，保持機(jī)器的高質(zhì)量校準(zhǔn)和維護(hù)。在進(jìn)行測量時，我們必須要掌握在不同環(huán)境下使用不同的儀器的技巧。在這個過程中，我們還需要不斷檢查和校正測量數(shù)據(jù)，確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。
第四段：結(jié)果的處理與總結(jié)
在測量結(jié)果處理階段，我們需要對測量的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和判定。判定數(shù)據(jù)的正確性和精確度是工程測量的重要職責(zé)。當(dāng)測量結(jié)果出現(xiàn)誤差時，我們需要確定誤差的原因，及時糾正，避免類似問題再次出現(xiàn)。最后，我們需要將測量數(shù)據(jù)處理成可供工程設(shè)計和施工參考的形式，呈現(xiàn)出我們工作的價值。同時，我們也可以總結(jié)工作中的經(jīng)驗和教訓(xùn)，為下次的工作提供幫助。
第五段：結(jié)論
通過工程測量的工作，我們學(xué)習(xí)到了很多，得到了很多成長和收獲。成為一名專業(yè)的測量工程師需要我們具備精確、細(xì)致、耐心、嚴(yán)謹(jǐn)、自我檢查和修正的能力。我們還需要始終保持熱情、好奇心和創(chuàng)造力。作為工程測量行業(yè)的從業(yè)者，我們的使命是為工程項目提供可靠、準(zhǔn)確和高效的支持，積極推動工程建設(shè)的進(jìn)展。工程測量行業(yè)還有很多待深入學(xué)習(xí)和探索的領(lǐng)域，希望我們能夠不斷努力，拓展自己的視野和技能，為工程建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn)。
壓力測量的心得體會篇十八
土木工程測量作為專業(yè)的一項根本功，是我們學(xué)習(xí)土木專業(yè)學(xué)生必需很好駕馭的一項技能。為了提高我們的測繪實力，能更好的把實踐和理論聯(lián)系起來，城市建立系為我們開展了為期兩個星期的工程測量實習(xí)。我們的目的是小區(qū)域限制測量，用到的儀器有經(jīng)緯儀，水準(zhǔn)儀，標(biāo)尺，腳架等等，更感謝學(xué)校為了使我們能更便利的測量，還為我們配備了先進(jìn)的全站儀。通過這次測量，穩(wěn)固和深刻了在課堂上所學(xué)的理論學(xué)問，駕馭了各種儀器的操作，并到達(dá)了必須的嫻熟程度。作為一個戶外的專業(yè)實習(xí)，我們有了經(jīng)歷，為我們將來步入社會做好了鋪墊，更重要的是它造就了我們一種精神，吃苦耐勞，獨立自主，自己發(fā)覺問題通過自己的努力去解決它，提高對繁瑣數(shù)據(jù)的運(yùn)算實力。這些東西都是在平常課堂上所學(xué)不到的，但他又是那么根底，重要，由此我又不得不想起實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)這句話。
工程測量，它是個困難的工作，光靠一個人的力氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以通過這次實習(xí)我徹徹底底的明白了測量她是一個團(tuán)隊的工作。我們組共有7個組員，必需發(fā)揮每個人的特長，才能使工作的效率最大化，我作為組長，要負(fù)責(zé)支配好每個組員的任務(wù)，定好每天的工作的打算，還要保持和教師之間的聯(lián)系。我想每個通過實習(xí)的同學(xué)都會在這點上有深刻的印象。夫妻之間，親兄弟之間難免都會吵架，我們這組人每天聚在一起，不同的看法，不同的做法，就會發(fā)生磕磕碰碰，鬧的大家不開心，但我們能夠剛好溝通了解，遺忘不開心，重新投入新的工作中。學(xué)校支配我們實習(xí)的目的是為了讓每個學(xué)生都能用自己所學(xué)到的理論學(xué)問來實際操作儀器，所以我們之間要相互學(xué)習(xí)，不懂的就問，決不是為了趕時間，趕進(jìn)度。不然就算了完畢了實習(xí)，作業(yè)是完成了，但學(xué)校教師對我們的目的和期望卻落在了過去的兩個星期里了。
工作，遇到問題大家一起解決，有了誤差大家一探究，分析緣由，不厭其煩的反復(fù)測量，有了大家，我們的干勁十足。此時此刻回想起測量那會，我覺得那是校內(nèi)里一道獨特的風(fēng)景線，每天背著儀器到處跑，有次回來的時候還被同學(xué)親切的叫為專業(yè)的技師。
在這里我要說說很重要的一點是，我們測量的那幾天，天氣很冷，頭兩天還下了雪，寒風(fēng)中測量真不是一般的苦痛，但是我們既然選擇了這個專業(yè)，就絕沒后退的可能，摸著那冰冷的儀器，將測量進(jìn)展究竟。測繪是艱辛型的專業(yè)，不留汗、不吃苦是做不出成就的!這次實習(xí)也給了我們不少教訓(xùn)：由于某個數(shù)據(jù)的讀錯、記錯及算錯都給我們帶來了不少麻煩，從而讓我們知道了做任何事都要謹(jǐn)慎、都要有一個嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目捶ǎ自捳f得好“看法確定一切”。一個組的團(tuán)結(jié)也是至關(guān)重要的，它關(guān)系到整個組的進(jìn)度。從前我們組由于協(xié)作不夠默契，分工也不夠合理，整體進(jìn)度受到極大的影響，后來通過組內(nèi)的溝通，徹底解決了以上問題。實習(xí)進(jìn)度有了很大的改觀，進(jìn)度和效果自然就提上來了。
我很珍惜學(xué)校給我的這次時機(jī)，在大學(xué)的幾年中這樣的時機(jī)不多，假如不好好把握每一次，等將來進(jìn)入社會，早上工作崗位了，我們必定會懊悔。平?？吹降哪且粡垙垐D紙，有時會覺得不懂，經(jīng)過實習(xí)發(fā)下就你們簡潔，將實物和圖紙聯(lián)系在一起，學(xué)習(xí)起這個專業(yè)來就更簡潔，更上手了。總之，感謝教師，同學(xué)，我會好好記住這次難忘的經(jīng)驗，它恒久是我這輩子最大的財產(chǎn)之一。
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