最熱成功簡歷招（案例16篇）

乒乓球是中國人喜愛的傳統(tǒng)體育項目之一。如何平衡工作和生活成為成功人士必須面對的難題。這里為大家精選了一些關于個人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃的總結范文，希望能為大家的職場生涯提供一些建議和思考。

成功簡歷招篇一

在網上應聘前期，求職者與用人單位沒有面對面溝通的機會，雙方唯一的聯(lián)系形式就是簡歷，因此，特別要在簡歷上下足功夫。原則是要力求簡單明了，有針對性，讓招聘者一目了然。人才市場有關專家介紹，上網求職其實也是“有技可循”的，當你看到心儀的職位后，你應該考慮怎么樣用你的簡歷打動招聘方了。

(一)簡歷制作的注意事項

1、突出“我適合貴公司與這個職位”

簡歷是招聘單位和應聘者當中的橋梁，是企業(yè)決定錄用與否的重要評價工具，所以簡歷不僅僅是把個人介紹完這么簡單，更重要的意義在于表明自己與應聘職位的契合，向招聘負責人傳達自己能夠勝任一份工作的信息，證實自己與目標職位的需求相符合。

所以畢業(yè)生在準備簡歷的時候應該著重于強調自己的經歷與職位需求的關系，不必過分拘泥于和應聘職位無關的內容，簡歷通篇應該表達和印證的一個觀點——我是最適合這個公司與這個職位的。

2、簡歷要簡，讓閱讀者快速檢索出有用信息。

給簡歷減肥的說法提了很多年，可是依然有很多朋友一份簡歷洋洋灑灑好幾頁，這個獎狀舍不得劃掉，那段經歷不甘心不提，結果大學4年下來的各種光榮履歷擠滿簡歷。殊不知，招聘人員在閱讀一份簡歷時所花的時間不會超過30秒鐘，甚至是一覽而過，特別是在校園招聘這種簡歷堆成山的情況下，別指望人事經理能在幾秒鐘內從你的簡歷當中找出請你的理由。網絡簡歷也一樣，許多人抱怨自己簡歷發(fā)出之后沒有回音。其實從自身原因來看，就因為簡歷沒有很好地突出需要表達的內容。

3、“個性化”簡歷網絡簡歷雖有模版可套，但如果千篇一律，則難以凸顯求職者的優(yōu)勢。不少網站都可以制作個性化簡歷，如果有時間，最好制作一份有個人特色的簡歷，將自己的優(yōu)點和特長都顯示出來。

4、求新要適度，有些簡歷劍走偏鋒，追求新意到走火入魔的地步。視頻、性感低胸照、光盤……技術的發(fā)達與完善大大豐富了求職的手段，可是單純?yōu)榱宋衅秆矍蚨帽M手段卻萬萬不可取。企業(yè)招聘可以花樣百出，但作為普通求職者，還是老老實實本本分分地出舊招吧。特立獨行或許可以成功，但絕不是王道。

工作經驗是核心

人事經理在查看簡歷時，最感興趣的是你的工作經驗。在填寫簡歷時，一定要在描述工作經驗上多花些功夫，要盡量詳細描述你的工作內容和職責。比如應聘銷售人員，你就寫出你過往良好的銷售業(yè)績；招聘設計人員的，你就附上你設計的作品，如為以往某著名客戶所做的廣告設計等等。這些實際的工作經驗和工作成效最能突出你個人在工作上所具備的能力。

“自我評價”要搶眼

人事經理在瀏覽簡歷時首先看的就是你的自我評價，出色的自我評價能使你的簡歷在眾多背景類似的簡歷中脫穎而出。當然你應該簡明扼要地說明你最大的優(yōu)勢是什么，比如“5年出色的銷售經驗，業(yè)績過千萬”等，而避免使用一些空洞老套的話。

專業(yè)技能要具體

如果你是it人才，當你描述項目經驗時，一定要將該項目的軟、硬件環(huán)境、開發(fā)工具寫清楚，并請詳細描述你在該項目中的具體職責。如果你是高級人才，業(yè)績能充分證明你的能力和價值，請詳細描述你取得的業(yè)績的具體內容。例如：“在擔任銷售經理的半年中，分銷商從9家發(fā)展到35家，公司業(yè)務從每月500萬元增加到每月1800萬元?！?/p>

留下多種聯(lián)系方式

如果一個很好的面試機會出現(xiàn)的時候，卻因無法與你聯(lián)系而錯失良機，這會是多么遺憾啊。所以，在填寫聯(lián)絡方式時，請務必填上電話、手機、bp機等信息以便招聘單位在第一時間內能與你取得聯(lián)系；而且一旦你的聯(lián)系方式有變化，應立即上網更新。

簡歷填寫要規(guī)范

當你在填寫簡歷時，像項目經驗、證書等信息應填寫在相應欄目中。對于有供選項的欄目，如專業(yè)、職能等，應盡量從選項中選擇，如無完全一致的，也可以選擇較接近的內容。這樣，招聘企業(yè)在搜索與你的情況較接近的人才時，你的簡歷就會有更多被搜索和瀏覽的機會。

英文簡歷別忘了

成功簡歷招篇二

“求職”二字包括了兩層含義，一者是說“求”，者也體現(xiàn)現(xiàn)在整個社會經濟的狀況工作難找，即便是大學生畢業(yè)也得自己找工作，因此叫做“求”。二者是說“職”，代表是職業(yè)而不是自己創(chuàng)業(yè)。因此求職就是人們求得一個職位的過程。而與求職息息相關的就是個人簡歷了。

一者，個人簡歷是面試機會的關鍵

二者，個人簡歷也是讓招聘方了解自己途徑

個人簡歷也是讓招聘方了解自己的途徑之一，在面試的過程中個人簡歷依然是起到很重要的作用。特別是在一些大的企業(yè)，應聘的人多，則單個面試的時間就非常短，就可以通過個人簡歷來讓面試官全面的了解自己，從而就能增加成功的幾率。

三者，個人簡歷可以體現(xiàn)一人的綜合實力

個人簡歷中的模板設計、語言組織，一個個人簡歷的創(chuàng)新元素等等，這些都能夠體現(xiàn)一個人的綜合實力。因此，個人簡歷也就是影響到求職的成功率。

優(yōu)秀個人簡歷的特點

個人簡歷在求職過程中起到舉足輕重的作用，凡是精力國求職的人也都在做過個人簡歷，當然正在求職的人更需要做好個人簡歷。個人簡歷也就是相當于自己的履歷表，在個人簡歷中能夠體現(xiàn)自己的工作能力，適合的職位，以及基本的信息等等，現(xiàn)在大多數(shù)的企業(yè)招聘單位都是先接收個人簡歷，然后在安排面試，從而也能提高面試的效率。

1，具有求職目標的明確性

有人說簡歷如衣服，也需要經常替換，意思是指個人簡歷要與你所求職的職位想適應，你所學習的專業(yè)可能對口的行業(yè)有很多。而針對不同求職職位，就要有不同的個人簡歷，而在個人簡歷中所求職的職位也需要有明確性。據(jù)相關調查顯示，個人簡歷職求職目標明確，可以大大提高求職的成功率。

2，簡潔明了，便于閱讀

在個人簡歷中還有一個關鍵的“簡”字，也就是說個人簡歷要求要簡介，一方面簡潔的個人簡歷看起來更加的清晰明了，便于閱讀。另一方面，簡潔也能節(jié)省招聘方的`時間，進而給人留下好的印象。以簡潔明了的文字來突出自身的優(yōu)勢，也是實力的體現(xiàn)。

3，模板新穎，有時是突出

個人簡歷都需要有一個模板，很多人的個人簡歷都是在網絡上下載的模板，不管怎樣個人簡歷模板能夠有新穎的元素，可以大大提高其效力。

拓展閱讀：能力不出色時簡歷該怎樣彌補

站在屢屢在職場中失利的求職者角度進行分析，當他們決定遞交簡歷之前，必須要學會如何才能夠使簡歷多一些成功的把握，別看只不過是一點小小成功率的增加，也很有可能為求職打下堅實的基礎。不可否認的是，著重對待簡歷書寫問題，求職者能夠從中得到的收獲也會更豐富一些。

事實上，簡歷是不可能沒有缺憾存在的，唯一區(qū)別只不過是缺憾的多少而已，暫且不論求職者抱有多大的期望求職，僅僅是怎樣表達自己，便有很多人表示無從下手。

能力不出色時，我們可以采用一些外在因素來彌補這一缺憾，但究竟使用哪些因素，還需我們對此多加關注。

其一、經驗比能力更重要

很多人會因為沒有在工作過程中做過多么出色的成績而感到自己能力不如別人，其實這種想法千萬不可存在，因為我們從絕大多數(shù)求職者書寫的簡歷中已然得出了這樣一種信息，當能力不足時，求職者可以將自己的工作經驗當做殺手锏來使用，即便不能做出太出乎人們意料的成績，僅僅只是對工作的把握能力，便可達到非常好的效果。

其二、學歷只能井上天花

論學歷的重要性，超過百分之八十的人將其當做第一創(chuàng)作思路來看待，但現(xiàn)實情況卻是，學歷可起到的作用并沒有人們想象中的那么出色，想要使簡歷看起來更具價值，那么我們必須要懂得如何利用其它優(yōu)勢來填充自己的能力。

成功簡歷招篇三

簡歷技巧：成功簡歷的“七步法則”

如何撰寫自己的簡歷，讓招聘決策者過目不忘并留下深刻印象，從而為你帶來面試機會，是一個值得重視的問題。下面向大家推薦“簡歷七步走”方法。

一、確定求職方向。這是最艱難的一步，也是最至關重要的一步。不要寄希望于雇主會從你流水賬般的羅列中為你配最適合的工作，你必須明確地告訴雇主：你想找什么工作和你最適合干什么工作。

二、確定從事此項工作所必需的知識與技能。這也是關鍵的一步，如果不能明確這一點，你的簡歷就會因缺乏重點而平淡無味，失去吸引力。

三、列出所有與己相關的特長與技能。簡歷和工作申請表的差別就在于：工作申請表的重點是“工作”，而簡歷的重點是“你”。誠實、精練、有選擇地列出自己的技能。

四、想一想有哪些成績能體現(xiàn)自己的`能力。閉上眼睛，好好想想，每個人都會有幾樁得意之舉，只要對求職有幫助，小事也能體現(xiàn)成績。

五、描述這些成績。用簡練、明確的語言描述這些成績(不要流于對事件或工作本身的描述)，重點是描述你自己干了些什么，起到了什么作用，取得了哪些成果等。

六、逆著時間順序。列出所有相關工作經歷包括有償?shù)暮蜔o償?shù)模毜暮图媛毜?，不要漏了在職時間、職務以及公司名址。

成功簡歷招篇四

1.強調成功經驗

雇主們想要你的證據(jù)證明你的實力。記住要證明你以前的成就以及你的'前雇主得到了什么益處，包括你為他節(jié)約了多少錢，多少時間等，說明你有什么創(chuàng)新等。

2.力求精確

闡述你的技巧、能力、經驗要盡可能的準確，不夸大也不誤導。確信你所寫的與你的實際能力及工作水平相同，還要寫上你以前工作的時間和公司。

3.使用有影響力的詞匯

使用這種詞匯，如：證明的，分析的，有創(chuàng)造力的和有組織的。這樣可以提高簡歷的說服力。

4.用詞要注意

在調查中許多官員都說到了這個問題。他們最討厭錯字別字。許多人說：“當我發(fā)現(xiàn)錯別字時我就會停止閱讀?！彼裕愕暮啔v一定要認真寫。雇主們總認為錯別字說明人的素質不夠高。

5.個人信息不是必須

12.盡力完善你的簡歷直到最好。

成功簡歷招篇五

1.讓個人簡歷中的重點內容突出

一定要在你的個人簡歷突出你的工作能力、經驗、以及過去成就，沒有實質或重點內容的簡歷是不會吸引招聘者注意的。

在你的簡歷中要仔細分析你的'能力及經驗并講明這些將是你能夠勝任這份工作的核心。強調以前工作的帶來的效益，一定需要將結果寫出來，比如：“組織公司人員架構的調整，削減了多少位無用的員工，但效率提高了多少？每年節(jié)約省了錢等等?！?/p>

2.簡歷外表引起招聘者注意

3.把你的簡歷做成一頁紙

招聘者每天都要查看很多簡歷，他不可能第一份都認真看的，他可能只會用掃視的方式查看簡歷，之后就決定是否通知你來面試，所以使用一頁紙的簡歷效果是最好的。如果你具有很多的工作經歷，在一頁里紙寫不下的話，那就整合一下核心的內容，把那些無用、不相關的東西都去掉。

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成功簡歷招篇六

1、誠實地記錄和描述，能夠使閱讀者產生信任感；

2、語言簡潔，不要用太多的文學性修飾語；

3、不要過分謙虛，要讓別人知道你能干什么；

4、仔細閱讀廣告，給最適合自己的公司投

簡歷

成功簡歷招篇七

，對于寫內容它有什么

寫作技巧

第二部分、教育程度，首先，注明你上過的學校(名稱和地址)。然后，是學業(yè)成績。一般來說，人們希望把所取得的學位都寫上。如果你取得了某個學位，應把全稱寫出來。每一個條目都有必須注明日期。在這個部分，還可以包括你取得某項成就或者獲得的榮譽。

第三部分、證書/許可證在這一部分，把你獲得的證書和執(zhí)業(yè)許可證附列上。例如：注冊會計師、律師等。

第四部分、工作或業(yè)務經驗對于大多數(shù)用人單位來說，這一部分是

個人評價、在簡歷中一起寫入自我評價時簡潔明了，不用寫得太。

?

成功簡歷招篇八

當人事經理搜索簡歷庫的簡歷時，符合條件的簡歷是按刷新的時間順序排列，而一般只會看前面一兩頁。很多求職者其實并不知道刷新簡歷可以獲得更多求職機會。因此每次登陸，最好都刷新簡歷，刷新以后，就能排在前面，更容易被人事經理找到！

一般求職者認為剛剛發(fā)布的最新的招聘信息肯定是成功率最大的，其實不然。因為很多企業(yè)人事經理沒有及時的登陸刷新刊登的職位，所以求職者在搜索職位時剛刷新的職位會排在前面，這些職位應聘的人多，競爭大，相反，一些職位已經是半個月甚至兩個月的，應聘的人少，成功率反而高。

你要知道每天人事經理看求職者郵箱，他們其實是很懶的，100多頁簡歷郵件他們最多只看前5頁！你現(xiàn)在應該知道為什么你的求職簡歷永遠沒有回應！所以發(fā)郵件到企業(yè)指定的郵箱時，怎樣才能讓你的郵件永遠排在最前面，讓人事經理每次打開郵箱都首先看到你的郵件？只要在發(fā)郵件前，把電腦系統(tǒng)的日期改為一個將來的日期，如2008年，因為大多郵箱都是默認把郵件按日期排序，所以你的郵件起碼要到2008年以后才會被排在后面！ （如果你求職成功，要向我請客耶！）

人事經理每天收到大量的求職電子郵件，求職者一般會按企業(yè)要求把郵件題目寫成：應聘xx職位，怎樣才能吸引人事經理的眼球，讓他先打開自己的郵件？可以在郵件題目上做文章。一天人事經理收到幾百封郵件，只有標題新穎的才有機會被打開。

例子：我的一個女性朋友發(fā)了100多封郵件求職都沒有任何反應，因為應聘做文員的太多了，而我這個朋友做過空姐，我將她的郵件標題改為"空姐來廣州找工作",引起絕大部分男人事經理想入非非，結果三天之內有30多個男人事經理通知面試，3個月找不到工作的她而變成3天找到上十份工作。你現(xiàn)在知道郵件標題的重要性了吧。

對于人事經理來說，每天需要瀏覽大量簡歷，如果同等的條件，一般會先通知有照片的求職者來面試，因為通過照片，人事經理對應聘者又多了幾分了解。如果是美女，被通知的可能性就更大。我作為人事經理，曾經招聘一個人事主管，收到300多封簡歷，我找出前30份有相片的前5份，通知了最漂亮相片的2個女孩，就定下了其中的一個。對于一般職位如文職人員之類，中國人的傳統(tǒng)還是以貌取人，你即使不漂亮，也照一個藝術照，就增多了面試機會（與其等死，還不如放手一搏），畢竟很現(xiàn)實的是，簡歷的目的就是有面試的機會，其他就要靠實力與運氣了。

一般人認為在求職信中稱贊對方公司會引起好感，其實不然。如果先指出這家公司的缺點，往往會引起關注，語不驚人死不休呢，我作為人事經理，我只會對指出我們缺點的求職者有好感，對恭維我們公司的'求職者一般會放在一邊。即使你不知道對方公司缺點，你隨便寫一些永遠不會錯的：

"我認為貴司創(chuàng)新不夠，市場表現(xiàn)過于常規(guī)化；我以消費者心態(tài)觀察貴司，發(fā)現(xiàn)貴司客戶服務還有許多待改進的地方；我發(fā)現(xiàn)貴司品牌形象還有可能做的更好……"如聞其詳，可面談?？晒匆嚓P公司面試。只要有面試機會，其他再說。（簡歷有機會面試目的是一切，手段是無所謂的）。

專家強調，不管是你的知識水平、業(yè)務能力，還是你的工作經歷，不管是簡歷的哪個環(huán)節(jié)，哪怕是一個細小的部分，在書寫這些東西時，都要遵循真實的原則，并要執(zhí)行好"真實"這個原則。在招聘過程中，如果一旦被用人單位發(fā)現(xiàn)你的簡歷有造假的現(xiàn)象，應聘者的人品道德也就會完全喪失，這也注定這個應聘者無法找到優(yōu)秀的雇主。

ibm負責校園招聘的蘇毅表示，尤其是在申請大公司的職位時，一定要在簡歷最醒目處，明確表述清楚自己希望工作的"目標城市"、"目標部門"以及"目標崗位".特別是要重視自己理想的職位是什么，然后從專業(yè)、技能、經驗、興趣等方面簡單分析你的目標職位的由來。絕對忌諱那些眉毛胡子一把抓的申請者，而這種對自己職位沒有明確目標的申請者，也是最容易被淘汰的對象。

簡單的意思是，千萬不要把簡歷寫上五六頁，一般人力資源部門負責第一輪簡歷篩選的人，根本沒有那么多的精力看。據(jù)西門子公司負責校園招聘的孫小紅介紹，一般在第一輪篩選簡歷時，平均來講，看一份簡歷最多只有30—40秒的時間，所以張數(shù)太多的簡歷很容易招人煩。建議簡歷張數(shù)最好控制在一兩張內，最多不要超過3張。

很多人在寫簡歷時，喜歡從過去講到現(xiàn)在。建議最好采用倒敘方式來寫，直接從最接近的時間入手，讓簡歷篩選者更容易獲得重要的信息。必要時，一些重要信息可以重點處理，但千萬不要處理得太花哨，便于閱讀是最主要的原則。

你所參加的實踐、項目以及自己寫的論文等最好不要全部寫出來，只需要描述與自己現(xiàn)在應聘職位要求所相關的經驗、經歷就可以了。用這些經驗證明你有能力做好自己的目標工作，能勝任自己的目標崗位。

公司不相同，文化自然有差異。應聘者千萬要記住；應聘不同的企業(yè)，一定要用不同的簡歷。這并不是主張應聘者簡單地變更一下原來的簡歷就可以，而是建議應聘者必須結合要應聘的企業(yè)，重新寫自己的簡歷。

成功簡歷招篇九

個人求職簡歷（三）

姓名

性別

年齡

出生日期

所在城市

從事行業(yè)

學歷

民族

婚姻狀況

身份證

籍貫

戶口所在地

畢業(yè)學校

計算機能力

家庭成員

姓名

成員關系

職務

工作單位

工作經歷

工作時間

公司名稱

職位名稱

所屬部門

教育情況

時間

學校

學歷

培訓經歷

培訓時間

培訓機構

培訓內容

備注

項目經驗

項目

1、

2、

開發(fā)

3、

4、

5、

6、

7、

注：

其它項目

8、

9、

10、

職業(yè)技能

成功簡歷招篇十

教你制作成功求職簡歷，-以下文章來源于應屆畢業(yè)生求職網,在寫簡歷的同時應屆畢業(yè)生求職網為你推薦一篇有實習經歷的大專應屆生簡歷模板為模板參考?，F(xiàn)在的求職者都不知道怎樣寫一份求職簡歷，那么應屆畢業(yè)生求職網為您提供面試個人簡歷表格為寫簡歷模板。注意一切請以自己的真實情況填寫求職簡歷,請繼續(xù)詳細閱讀以下文章。

在網上應聘前期，求職者與用人單位沒有面對面溝通的機會，雙方唯一的聯(lián)系形式就是簡歷，因此，特別要在簡歷上下足功夫。原則是要力求簡單明了，有針對性，讓招聘者一目了然。人才市場有關專家介紹，上網求職其實也是“有技可循”的，當你看到心儀的職位后，你應該考慮怎么樣用你的簡歷打動招聘方了。

(一)簡歷制作的注意事項

1、突出“我適合貴公司與這個職位”

簡歷是招聘單位和應聘者當中的橋梁，是企業(yè)決定錄用與否的重要評價工具，所以簡歷不僅僅是把個人介紹完這么簡單，更重要的意義在于表明自己與應聘職位的契合，向招聘負責人傳達自己能夠勝任一份工作的信息，證實自己與目標職位的需求相符合。

所以畢業(yè)生在準備簡歷的時候應該著重于強調自己的經歷與職位需求的關系，不必過分拘泥于和應聘職位無關的內容，簡歷通篇應該表達和印證的一個觀點——我是最適合這個公司與這個職位的。

2、簡歷要簡，讓閱讀者快速檢索出有用信息。

給簡歷減肥的說法提了很多年，可是依然有很多朋友一份簡歷洋洋灑灑好幾頁，這個獎狀舍不得劃掉，那段經歷不甘心不提，結果大學4年下來的各種光榮履歷擠滿簡歷。殊不知，招聘人員在閱讀一份簡歷時所花的時間不會超過30秒鐘，甚至是一覽而過，特別是在校園招聘這種簡歷堆成山的情況下，別指望人事經理能在幾秒鐘內從你的簡歷當中找出請你的理由。網絡簡歷也一樣，許多人抱怨自己簡歷發(fā)出之后沒有回音。其實從自身原因來看，就因為簡歷沒有很好地突出需要表達的內容。

3、“個性化”簡歷網絡簡歷雖有模版可套，但如果千篇一律，則難以凸顯求職者的優(yōu)勢。不少網站都可以制作個性化簡歷，如果有時間，最好制作一份有個人特色的簡歷，將自己的優(yōu)點和特長都顯示出來。

4、求新要適度，有些簡歷劍走偏鋒，追求新意到走火入魔的地步。視頻、性感低胸照、光盤……技術的發(fā)達與完善大大豐富了求職的手段，可是單純?yōu)榱宋衅秆矍蚨帽M手段卻萬萬不可取。企業(yè)招聘可以花樣百出，但作為普通求職者，還是老老實實本本分分地出舊招吧。特立獨行或許可以成功，但絕不是王道。

工作經驗是核心

人事經理在查看簡歷時，最感興趣的是你的工作經驗。在填寫簡歷時，一定要在描述工作經驗上多花些功夫，要盡量詳細描述你的工作內容和職責。比如應聘銷售人員，你就寫出你過往良好的銷售業(yè)績；招聘設計人員的，你就附上你設計的作品，如為以往某著名客戶所做的廣告設計等等。這些實際的工作經驗和工作成效最能突出你個人在工作上所具備的能力。

“自我評價”要搶眼

人事經理在瀏覽簡歷時首先看的就是你的自我評價，出色的自我評價能使你的簡歷在眾多背景類似的簡歷中脫穎而出。當然你應該簡明扼要地說明你最大的優(yōu)勢是什么，比如“5年出色的銷售經驗，業(yè)績過千萬”等，而避免使用一些空洞老套的話。

專業(yè)技能要具體

如果你是it人才，當你描述項目經驗時，一定要將該項目的軟、硬件環(huán)境、開發(fā)工具寫清楚，并請詳細描述你在該項目中的具體職責。如果你是高級人才，業(yè)績能充分證明你的能力和價值，請詳細描述你取得的業(yè)績的具體內容。例如：“在擔任銷售經理的半年中，分銷商從9家發(fā)展到35家，公司業(yè)務從每月500萬元增加到每月1800萬元?！?/p>

留下多種聯(lián)系方式

如果一個很好的面試機會出現(xiàn)的時候，卻因無法與你聯(lián)系而錯失良機，這會是多么遺憾啊。所以，在填寫聯(lián)絡方式時，請務必填上電話、手機、bp機等信息以便招聘單位在第一時間內能與你取得聯(lián)系；而且一旦你的聯(lián)系方式有變化，應立即上網更新。

成功簡歷招篇十一

激烈的競爭，需要我們全力以赴面對各種各樣的挑戰(zhàn)。但長時間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經歷，有人甚至長期或經常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查沒事，出了醫(yī)院依舊難受。醫(yī)學上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為“灰色狀態(tài)“或“第三狀態(tài)”。醫(yī)學專家們對這種現(xiàn)代人的“通病”進行了大量研究，并開出了一系列簡便可行的健康保健處方。

均衡營養(yǎng)合理膳食

理想的食譜首先要保證營養(yǎng)均衡，像糖、蛋白質、脂類、礦物質、維生素等必須的營養(yǎng)物質在每天的膳食中一樣也不能少。都市中有兩種不良營養(yǎng)傾向，一是營養(yǎng)和熱量過剩，另一種傾向是為了節(jié)食導致某些營養(yǎng)素和熱量的不足。這兩種傾向都足以引起“灰色狀態(tài)”。

每一個健康的成年人每天需要1500卡路里的能量，工作量大者則需要卡路里的熱量，不斷補充營養(yǎng)是保持精力充沛的前提。此外還應注意：

脂肪類食物不可多食亦不可不食因為某些脂類是大腦運轉所必需的。缺乏脂類將影響思維;但是若食用過多，短期內會產生昏昏欲睡的感覺，長期則在體內堆積，形成脂肪。

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維生素作用大

從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞、視力下降，維生素a對語預防視力減弱有一定效果，所以要多吃魚肉、豬肝、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物;經常呆在辦公室里的人日曬機會少，容易缺乏維生素d，需多吃海魚、雞肝等富含維生素d的食物;當人承受巨大的心理壓力時，所消耗的維生素c將顯著增加，而維生素c是人體不可或缺的營養(yǎng)物質，應盡可能多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物。

補鈣可安神

工作中與同事、客戶難免會出現(xiàn)一些矛盾，為了避免發(fā)怒、爭吵，可以有意識地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等，這些食品中含有豐富的鈣質。國外研究資料表明，鈣具有鎮(zhèn)靜，防止攻擊性和破壞性行為發(fā)生的作用。

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應酬過后多調理

現(xiàn)代人少不了應酬，飯店的食品雖然美味誘人，但往往脂肪和碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量不足，常在外就餐者平時應多食用蔬菜、水果、豆制品、海帶、紫菜等食品。

堿性食物抗疲勞

大量的體力勞動后，人體內新陳代謝的產物？？乳酸、丙酮蓄積過多，造成人體體液偏酸性，讓人有疲勞感。為了維持體液的酸堿平衡，可多食用以水果為主的堿性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草霉等。

讓“心”放松美國卡內基學會的調查顯示，心理建康是所有精力充沛、事業(yè)有成者的標志，人生活在社會上難免有這樣那樣的痛苦和煩惱，要想應付各種挑戰(zhàn)，重要的是通過心理調節(jié)維持心理平衡。

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曬太陽提神

日光照射可以改變大腦中某些信號物質的含量，使人情緒高漲，愿意從事富有挑戰(zhàn)的活動。在上午光照半小時對經常萎靡、有抑郁傾向這效果尤為明顯。

了解生理周期每個人的心理狀態(tài)和精力充沛程度在一天中不斷變化，有高峰也有低谷。大多數(shù)人在午后達到精力的高峰，但也不乏個人差異。你不妨連續(xù)記錄自己一天的心理狀態(tài)，覺醒程度、反應速度、和進行的活動，找出自己的精力變化曲線，然后合理安排每日的話動。

求助心理醫(yī)生

由心理醫(yī)生進行正規(guī)的心理學甘預，不僅是一種直接的治療而且能增加心里承受能力和心理調節(jié)能力，盡快恢復心理平衡和心理健康。

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健身怡神張弛有度

持續(xù)、高強度、快節(jié)奏的生活難免令人難以承受，疲勞、頭痛、失眠等不適接踵而至。這些信信號提醒你機體已經超負荷運轉，該進行調整與休息了。

靜坐放松

每天抽出一段時間靜坐，完全放松全身的肌肉，去掉腦中的一切雜念，將意念集中于丹田穴，可以調整全身的臟器活動。

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讓大自然幫助你

遠離喧囂的都市，到森林里，空氣中負離子濃度較高，不僅能調節(jié)神經系統(tǒng)，而且可以促進胃腸消化、加深肺部的呼吸，在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調節(jié)作用。辦公室內勤動長時間坐位工作的人應該每隔1小時活動一下?？梢宰骱唵蔚谋＝〔伲部梢噪S便活動活動筋骨。雖然用時不多，卻可有效防止由“靜坐”生活方式導致的慢性疾病。

午后打盹事半功倍

現(xiàn)在國外一些公司規(guī)定職員必須午睡，以保證工作效率，午睡時間宜在半小時左右，關鍵是質量。睡時最好能平躺在床上或沙發(fā)上，將身體伸展開來。不要扒在桌上睡，這種體位容易使空氣受限，頸項和腰部的肌肉緊張，醒后很不舒服，易發(fā)生慢性頸肩病。

成功簡歷招篇十二

在職場老手面前的第一次亮相，簡歷是求職們的見面禮，它可能在10秒鐘決定你的命運，因此每年都被人大書特書，但仍然有成千上萬的簡歷成為垃圾，為避免太多悲劇重演，去年成功進入頂級投資銀行的趙文先生制作一份簡歷(偏重經濟類專業(yè))，供大家參考。因為每年最早進駐校園的一半多是國際投資銀行和咨詢公司。趙文所寫的這份簡歷是一個通用模版，在突出個人實習經歷的同時，面面俱到，不同人應根據(jù)自身特點和公司用人需求加以修改。趙文說，在他拿到公司offer之前，修改簡歷不下30次，幾乎每投新公司都要修改一次。對于他的簡歷，去年加盟中國移動的沈先生給予如下建議和意見：這份簡歷整體感覺已經非常規(guī)整，很符合國際通用標準，但用在不同的人身上，仍有需要修改的地方。專業(yè)不同重點不同此簡歷畢竟是以管理專業(yè)學生的案例為藍本做的，它特別強調管理職位最看重的管理實習經驗。而對于基礎學科的學生，實習經驗方面可能應該更加突出具體參與的實驗項目和論文發(fā)表等。另外，基礎學科的學生如果找與所學專業(yè)聯(lián)系緊密的工作，一定要突出導師，有可能你的導師就是業(yè)界泰斗，沒準可以狐假虎威一下。職位不同重點不同我本科專業(yè)是基礎學科，研究生階段改投經濟方向，我找工作的時候，目標很明確就是與金融管理和戰(zhàn)略管理有關的職位，所以本科專業(yè)一筆帶過。趙文簡歷的指向性也非常明確，突出管理實踐經驗，因為面面俱到等于沒有重點。另外，投簡歷時，一點要把自己的求職意向寫清楚，寫在最前面。成績處理避免短板我在校時的排名沒有進入前三名，而頂級投資銀行非?？粗貙W生的成績，在這方面，我處理的比較巧妙，只寫百分比，我的排名在年級前5%以內，這個成績基本可以通過。趙文將成績用獎學金表達，比較明智，其實能夠獲得專人設立的獎學金應該是非常優(yōu)秀的。同學們在處理成績時有幾種辦法，成績好的，寫gpa和排名，成績一般的只寫排名或者獲獎狀況，而單科成績好的，最好把學科成績列出。實習經歷有所取舍并不是經歷越多越復雜就好，大部分同學所作實習都是和專業(yè)或求職相關的，所以一般人的實習經歷都比較對口，但有很多同學因為實習經歷淺薄，就把家教、導游、編程和管理等一大堆風馬牛不相及的經歷編到一起，這樣容易讓人認為你的職業(yè)規(guī)劃不清，容易弄巧成拙。學生職位不要抄襲我們系在海內外都享有盛名，很多頂級公司非常了解系內情況，去年有兩個同學同時應聘一家大公司，結果兩人在校職務撞了，結果被發(fā)現(xiàn)，兩人都被公司拒掉。所以千萬不要抄襲職位，即使必須寫出擔任職位，也一定要寫自己能勝任且有興趣的職位，而且面試前一定要準備好自我陳述，讓面試者信服你的經歷。

成功簡歷招篇十三

使用“從事事件=結果”這種格式內容就是一切，所以一定要突出你的能力，成就以及過去經驗，使你的簡歷更出眾。僅有漂亮的外表而無內容的簡歷是不會吸引人的。仔細分析你的能力并闡明你能夠勝任這份工作。強調以前的事件，然后一定要寫上結果，比如：“組織了公司人員調整，削減了無用的員工，每年節(jié)約550000元?！?/p>

讓簡歷醒目

簡歷的外表不一定要強調，但它應該醒目。審視一下簡歷的空白處，用這些空白處和邊框來強調你的正文，或使用各種字體格式，如斜體，大寫，下劃線，首字突出，首行縮進或尖頭。用計算機來打印你的簡歷。

盡量使你的簡歷簡短

只使用一張紙雇主可能會掃視你的簡歷，然后花30秒來決定是否召見你。所以一張紙效果最好。如果你有很長的職業(yè)經歷，一張紙寫不下，試著寫出最近5-7年的經歷或組織出一張最有說服力的簡歷，刪除那些無用的東西。

為你的簡歷定位

雇主們都想知道你可以為他們做什么。含糊的，籠統(tǒng)的并毫無針對性的`簡歷會使你失去很多機會。為你的簡歷定位。如果你也有多個目標，最好寫上多份不同的簡歷，在每一份上突出重點。這將使你的簡歷更有機會脫穎而出。

寫上簡短小結

這其實是最重要的一個部分，“小結”可以寫上你最突出的幾個優(yōu)點。沒有什么應聘者寫這幾句話，但雇主們卻認為這是引起注意的好辦法。

強調成功經驗

雇主們想要你的證據(jù)證明你的實力。記住要證明你以前的成就以及你的前雇主得到了什么益處，包括你為他節(jié)約了多少錢，多少時間等，說明你有什么創(chuàng)新等。

力求精確

闡述你的技巧、能力、經驗要盡可能的準確，不夸大也不誤導。確信你所寫的與你的實際能力及工作水平相同。還要寫上你以前工作的時間和公司。

使用有影響力的詞匯

使用這種詞匯，如：證明的，分析的，線形的，有創(chuàng)造力的，和有組織的。這樣可以提高簡歷的說服力，每句都用點這種詞匯。

用詞要注意

在調查中許多官員都說到了這個問題。他們最討厭錯字別字。許多人說：“當我發(fā)現(xiàn)錯別字時我就會停止閱讀?！彼裕J真寫。雇主們總認為錯別字說明人的素質不夠高。

不要寫上個人愛好

現(xiàn)在，在簡歷上寫上個人信息如婚姻狀況，血型，身高等已不在是必須。許多公司都樂意接受沒有個人信息的簡歷。

最后測試

成功簡歷招篇十四

簡歷的終極目標，就是使求職者在用人方的第一輪篩選中能夠順利過關，進入面試。如果簡歷上表現(xiàn)出的信息，基本符合對方的硬件要求，并能給招聘方留下較好的第一印象，就是成功。為了這個目的，求職者完全可以使用一些技巧包裝自己，如在弱項上避重就輕、避實就虛，而對強項突出渲染等。只要簡歷入了用人單位的法眼，真實能力就留待面試時再發(fā)揮吧！

所謂適度包裝，這個“度”的把握可不容易，稍有不慎就變了味。就好像在簡歷上走“平衡木”，技藝高超才不會掉下來。

提及弱項盡量模糊

很多單位在篩選簡歷時，是參照硬件標準來進行的，如專業(yè)、學歷、工作年限、年齡、戶口所在地等。當你不符合要求時，可以省略不寫，或者提供模棱兩可的信息。對方吃不準你的實際情況，但同時又被你的其它長項所吸引，就不會過早淘汰你。

比如，你曾干過三份工作，第一份干了1個月，第二份3個月，第三份兩年多。你不想給用人單位留下跳槽頻繁的印象，可以省去履歷中工作的月份，只寫年份，這樣前兩份工作根本不必出現(xiàn)。

還比如，對方要求學歷為正規(guī)本科，而你是通過自修拿到的本科文憑。你只要在學歷一欄填寫“本科”就行了，不要做其它說明。只要你能在面試階段展現(xiàn)出不低于正規(guī)本科生的能力，學歷就不是問題。

還有一種情況，有一份工作，憑你的'經驗和技術完全可以做好，但學歷同對方的要求相差甚遠。不要緊，你可以省略教育背景，突出工作經驗；或者說自己在某某大學學習，但不表明是否已經完成。這樣你就有可能獲得寶貴的面試機會。

有的人正好相反，因為學歷或資歷過高找不到合適的工作。如果愿意降低期望，不妨隱去后來所受的教育。

成功案例

現(xiàn)在上海某名牌高校管理學院就讀的唐博士，想在課余找份兼職工作?？上e人一聽說他是名校博士，就表示小廟容不下大菩薩。無奈之下，唐博士只在簡歷上寫明自己的技術類本科學歷和讀碩士之前的一段工作經歷，對碩士和博士教育略去不提。恰好某企業(yè)老總需要一個既懂技術、又有管理經驗的幫手，而唐博士條件非常吻合。老總喜出望外，二話不說就以每月7000元的工資聘用了他。

后來，老總得知小唐是博士，驚嘆他居然如此腳踏實地，沒有半點高學歷人才的架子，越發(fā)器重他了。

簡歷外觀樸素中見匠心

時下，很多求職者在簡歷的外觀上挖空心思，弄出不少噱頭。有的女孩把自己的寫真照片貼在簡歷上，還有人花費數(shù)百元為自己做視頻簡歷。這些簡歷所費不菲，但未必能得到招聘官的青睞。其實，對簡歷外形的包裝，最高境界是在樸素中見匠心，用細節(jié)打動人。

如果你擅長書法，可以在簡歷前附一封手寫的求職信；如果你有美術功底，不妨在信封的適當位置畫些漂亮圖案；如果你對郵票有心得，還可以在信封上貼一兩枚精美的特種或紀念郵票，與滿眼的“民居”形成視覺反差，說不定對方是個集郵愛好者呢！這些細節(jié)，都可以令你的簡歷在第一眼就顯得“出挑”，給人留下深刻印象。

在簡歷的版式上也可以動些腦筋。比如借鑒報紙的編排方式，用小標題、橫欄、豎欄、方框等工具，在視覺效果上做到重點突出，充分強化你的個人優(yōu)勢，淡化劣勢。

成功案例

小楊馬上買下一張精美的音樂卡，在首頁用漂亮的鋼筆字寫下對招聘官的問候，翻開來，伴隨著動聽的音樂，呈現(xiàn)的是小楊貼得工工整整的簡歷。小楊親自把這份“祝福簡歷”送到招聘官手里時，看見他臉上流露出明顯的驚訝和欣喜。就這樣，小楊進入了第一輪面試。

提及強項著力渲染

對自己的弱項一味模糊是不容易過簡歷關的，只有求職者的某些能力深深吸引了用人單位，才能使他們忽略那些語焉不詳?shù)男畔?。因此，如何突出渲染長處就是包裝的另一個方面了。

如果教育背景不過關，就要拼命強調工作經驗或與之相關的技能。盡量將自己的經驗具體化、數(shù)字化。若曾擔任過項目經理，不要一筆帶過，要寫比如“擔任項目經理期間，用6個月實現(xiàn)了工資單應用系統(tǒng)的開發(fā)，為公司節(jié)省預算xx元”。

應屆畢業(yè)生一般沒有工作經驗，這是個致命的弱點。可以把和應聘職位相關的實習經驗羅列出來，表述方式同上。如果掌握某種和工作直接有關的知識或技能，也要盡可能寫得詳細一些，并表明你將如何把這些知識技能運用于工作。這樣可以表現(xiàn)出你很善于學習新知識，博得印象分。

另外，對某些經常需要加班、出差的工作，即使你條件夠不上，也可以直接寫上“愿意在晚上和周末工作”、“能夠適應經常出差”等。當別的應聘者都不愿意作出犧牲時，你就可以憑此獲得機會。

【成功案例】

李文當初應聘網絡公司時，她所學的經濟專業(yè)和對方要求的計算機專業(yè)可謂風馬牛不相及。她對自己的教育情況只用了一句話概括，反而花了很多篇幅來描述讀書時參加學校網頁設計大賽的情況。她詳細敘述了自己確定創(chuàng)意、收集素材、進行設計的過程，強調自己具有扎實的設計功底，能熟練使用各種網絡軟件，最后還附上了獲獎作品。該作品得到了公司老總的賞識，李文因此過關。

成功簡歷招篇十五

一、簡歷的成功要訣：

1、求職目標清晰明確。所有內容都應有利于你的應征職位，無關的甚至妨礙你應征的內容不要敘述。

2、突出你的過人之處。每人都有自己值得驕傲的經歷和技能，如你有演講才能并得過大獎，你應詳盡描述，這會有助于你應征營銷職位。

3、用事實和數(shù)字說明你的強項。不要只寫上你“善于溝通”或“富有團隊精神”，這些空洞的字眼招聘人已熟視無睹。應舉例說明你曾經如何說服別人，如何與一個和你意見相左的人成功合作。這樣才有說服力并給人印象深刻。

4、自信但不自夸。充分準確地表達你的才能即可，不可過分浮夸，華而不實。

5、適當表達對招聘單位的關注及興趣。這會引起招聘人注意和好感，同時可以請求面試機會。

二、寫簡歷前先決定你的求職方向：

你可以通過專業(yè)測評機構，也可以通過其它方式，在投遞簡歷前先決定你的求職方向。

簡歷是你與招聘單位的第一次溝通，你的目的是讓對方認識和接收你，單位的目的是了解你。包裝雖然重要，決定勝負的卻是內涵。你是否真具有單位所需要的才能才是應聘成功與否的關鍵。李韻慈女士，具有多年招聘經驗，閱簡歷無數(shù)，李女士強調，擇業(yè)前一定要花點時間了解自己，找出自己的優(yōu)勢及弱點，確定自己的職業(yè)方向。然后要選擇目標企業(yè)及職位，了解目標企業(yè)及職位需求情況，了解市場行情。切不可不考慮自身特點，不考察企業(yè)情況，盲目模仿他人的簡歷和擇業(yè)目標。

三、要有效表達個人信息：

如果你不具備單位要求的條件，就算弄虛作假取得面試機會，也一樣會被識破。但如果你正是單位所需要的人，卻未取得面試機會，就該檢查自己是否在簡歷中有效表達了個人信息。

簡歷的基本內容是必需的。別看簡單，可總有不少人忘記寫上自己的聯(lián)系辦法或是性別。以下內容是簡歷中不可少的內容：個人基本信息、職業(yè)目標、教育背景、所受獎勵、校園及課外活動、兼職工作經驗、培訓、實習及專業(yè)認證、興趣特長。

關于簡歷的基本守則，首先要真實可靠。其實單位要想獲知你的真實情況并不困難，許多單位都將誠實視為第一重要的品質，一旦單位發(fā)現(xiàn)你作假，即使你才華再出眾也不會錄用你。

編寫簡歷時要注意視覺上的美觀和利于閱讀，應適當運用編輯技巧，如各種字體，粗體字、斜體字、下劃線、段落縮進等，突出要點，避免使用大塊的段落文章。

簡歷通常需要中英文各一份。簡歷前附一封簡短求職信，有時會有出奇效果。

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成功簡歷招篇十六

資料

10.還有有一條，做產檢b超時，我的寶寶大部分時候都喜歡臉朝著外面，也就是和我臉一個朝向，并且樣子象躺在太師椅上，四仰八叉的，呵呵，所以小腳和小拳頭總是朝著我的肚皮練功夫。

11.懷孕開始到現(xiàn)在，我并不是很懶，總愛動，行動也很自如，家務活還是自己做的比較多。

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