心得體會(huì)是我們對(duì)自己、他人、人生和世界的思考和感悟。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
鍛煉后心得體會(huì)篇一
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人都感受到了工作壓力、生活瑣事的壓迫，導(dǎo)致身體和心理健康的問題逐漸受到關(guān)注。為了更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，我決定每周進(jìn)行鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)來釋放壓力，保持良好的身心健康。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我深刻體會(huì)到了周鍛煉的重要性，不僅改善了我的身體狀態(tài)，也使我對(duì)生活有了更積極的態(tài)度。
首先，周鍛煉有助于改善身體健康。長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)不僅容易引發(fā)身體肌肉僵硬，還會(huì)導(dǎo)致腰椎、頸椎等方面的問題。而通過適度的運(yùn)動(dòng)，可以有效松懈身體肌肉，改善血液循環(huán)，增加耐力和靈活性。每周鍛煉使我能夠更輕松地完成日常工作和生活，避免了因體力不佳而導(dǎo)致的疲勞和疼痛。尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，不僅有助于增強(qiáng)心肺功能，還能減少心臟病、高血壓等慢性病的發(fā)生率?？偠灾?，周鍛煉對(duì)改善身體健康具有顯著的益處。
其次，周鍛煉對(duì)緩解壓力有很大的幫助。很多時(shí)候，由于工作生活的繁忙，我們會(huì)積累大量的壓力，心情變得煩躁不安。而通過鍛煉，可以有效地釋放壓力，讓身心得到放松。我常常選擇慢跑作為鍛煉方式，靜靜地奔跑在風(fēng)中，體驗(yàn)著大自然賜予的無盡能量。在跑步過程中，我會(huì)盡量把瑣碎的事情拋到腦后，專注于呼吸和心靈的交流。跑步不僅能夠讓我身體得到鍛煉，更能夠使我的大腦得到宣泄，心情也隨之變得更加愉悅和平靜。
此外，周鍛煉還能夠提高自我管理能力。每個(gè)人都有懶散的一面，經(jīng)常會(huì)找各種借口懶散下來。但是，每周堅(jiān)持鍛煉需要付出一定的毅力和自律。只有真正養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，才能受益于運(yùn)動(dòng)所帶來的種種好處。我發(fā)現(xiàn)，為了保持每周鍛煉的計(jì)劃，我需要對(duì)自己進(jìn)行更好的時(shí)間管理，把鍛煉納入日常生活的安排中。這種提高了我的自我管理能力，也讓我更加具有執(zhí)行力。
最后，周鍛煉帶給我對(duì)生活的積極態(tài)度。鍛煉不僅改善了我的身體健康，還培養(yǎng)了我的毅力和耐力。在鍛煉的過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，克服困難，逐漸形成對(duì)困難的不怕挑戰(zhàn)的心態(tài)。在日常生活中，我也能夠更加積極應(yīng)對(duì)各種問題，勇往直前，不畏艱辛。鍛煉還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過與他人的一起鍛煉，相互鼓勵(lì)和幫助，我學(xué)會(huì)了與他人和諧相處，更好地融入集體。
總之，周鍛煉對(duì)身心健康的改善有著顯著的效果。通過鍛煉，我改善了身體健康，緩解了壓力，提高了自我管理能力，擁有了積極的生活態(tài)度。每周的鍛煉對(duì)我來說已經(jīng)變得不可缺少，它是我身心健康的必備元素。我相信，只要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行周鍛煉，我們都能擁有一個(gè)更加健康、積極的生活。
鍛煉后心得體會(huì)篇二
今天我主要匯報(bào)兩項(xiàng)內(nèi)容，一是掛職鍛煉的一些體會(huì)和收獲，二是就掛職鍛煉和學(xué)校工作提幾點(diǎn)意見和建議。不當(dāng)之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。
一、 掛職鍛煉的體會(huì)和收獲
一是備受鼓舞，觀念得到了更新。與市政府研究室、辦公室的干部們?cè)谝黄鸸ぷ?，他們身上所體現(xiàn)出來的高度責(zé)任感、對(duì)業(yè)務(wù)的透徹掌握，對(duì)我影響很大。特別是四月底市委、市政府組織開展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)以來，我感覺“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們認(rèn)識(shí)問題、解決問題的始終，他們能夠善于從大局和長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā)，制定工作規(guī)劃，這一點(diǎn)對(duì)我觸動(dòng)很大。
二是了解情況，推動(dòng)本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展情況，更好地推動(dòng)本職工作的開展，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子，認(rèn)真閱讀各種文件資料，對(duì)我市經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況等有了更加深入的了解。我對(duì)做好學(xué)校工作信心倍增，把握更大。
三是廣交朋友，拓寬信息渠道。本著謙虛謹(jǐn)慎、甘當(dāng)學(xué)生的態(tài)度，我真誠(chéng)與市政府研究室、辦公室的干部相識(shí)、相知、相處，真誠(chéng)贏得他們的理解和信任，拓寬了交往面。從他們身上獲得信息，受益匪淺。
四是促進(jìn)合作，取得實(shí)效。校地工作上攜起手來，感情上拉近了，關(guān)系深入了?？蒲泻献鞣矫?，與市政府研究室的幾位同志共同申報(bào)了濰坊市科技開發(fā)研究課題;學(xué)術(shù)交流方面，與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商，邀請(qǐng)到了有關(guān)專家，近期將來我校免費(fèi)作學(xué)術(shù)報(bào)告。
五是嚴(yán)格自律，展示形象。在工作、生活上嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)處處注意維護(hù)和展示我校干部的良好形象，做到了時(shí)間靠得上，工作抓得緊，生活嚴(yán)要求。例如，在本月開展的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論期間，我負(fù)責(zé)各個(gè)市直部門上報(bào)材料的審核、修改和編發(fā)簡(jiǎn)報(bào)工作。對(duì)每一份報(bào)上來的材料都認(rèn)真研讀，認(rèn)真核對(duì)，認(rèn)真修改，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡(jiǎn)報(bào)無一字錯(cuò)漏，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評(píng)。
二、幾點(diǎn)建議和意見
1、回首兩個(gè)多月的掛職學(xué)習(xí)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了實(shí)施校地、校企合作，這是學(xué)校黨委和市委的英明決策。事實(shí)上，要加快和深化校地、校企合作進(jìn)程，我們還有許多工作可以做。其中，一項(xiàng)最基本的辦法，就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通，只要思想上有共同語言，感情上就能相互交流，因此，建議學(xué)校加大干部掛職鍛煉的力度，人員上可以多一點(diǎn)，時(shí)間上再長(zhǎng)一點(diǎn)，效果可能會(huì)更好。
2、以“科研強(qiáng)?！?、“人才興?！钡却笥懻摓槠鯔C(jī)，激勵(lì)我校干部教師苦練內(nèi)功，提升教學(xué)科研水平。大家比較關(guān)注的，我校社會(huì)聲譽(yù)不夠高、影響不夠大的問題，主要原因是我校缺少有影響了的大師，以及我校對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)還不夠大造成的。我校堅(jiān)持“教學(xué)立校、科研強(qiáng)校、人才興?！睉?zhàn)略，不斷創(chuàng)出新成果，這是十分可喜的事情。5月10日啟動(dòng)第三專題“實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力”大討論活動(dòng)以來，邀請(qǐng)專家來做了學(xué)術(shù)報(bào)告，各個(gè)院部處積極組織大討論，學(xué)校再次征求意見修訂了《科研項(xiàng)目管理辦法》、《科研成果管理與獎(jiǎng)勵(lì)辦法》等多個(gè)文件，可見學(xué)校重視科研工作的力度。但也應(yīng)該看到，我校教師在對(duì)科研促教學(xué)的思想認(rèn)識(shí)上存在不平衡性，個(gè)別老師甚至認(rèn)為，只要教好書就行了，又不評(píng)職稱，搞科研干什么?!實(shí)際上，這是一種消極的思想在作祟。教學(xué)和科研相輔相成，沒有科研支撐的教學(xué)是乏味的。早在19世紀(jì)初，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學(xué)就提出了“教學(xué)與研究統(tǒng)一”的理念，明確了高?？茖W(xué)研究的職能。洪堡提出，大學(xué)是一種學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)，不論是老師還是學(xué)生，都應(yīng)該成為問題的研究者和探索者。羅素對(duì)洪堡的做法給予充分肯定，他也贊同每個(gè)大學(xué)教師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)研究，并應(yīng)當(dāng)有足夠的精力去了解各國(guó)學(xué)者關(guān)于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學(xué)，首先要統(tǒng)一科研促進(jìn)教學(xué)的思想認(rèn)識(shí)。在美國(guó)，高校教師有30%的科研經(jīng)費(fèi)來自承擔(dān)企業(yè)科研課題資助，有30%左右來自國(guó)家和地方政府科研項(xiàng)目支持，學(xué)生的一半以上學(xué)費(fèi)，得由導(dǎo)師支持，學(xué)生的學(xué)費(fèi)，來自教授承擔(dān)科研課題項(xiàng)目的經(jīng)費(fèi)支持?？梢赃@么說，沒有科研項(xiàng)目和課題，教授的教學(xué)工作就難以維持。就要像辛?xí)浾f的：“要提高綜合實(shí)力，競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力體現(xiàn)在科研上，教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力?！?/p>
3、加強(qiáng)合作，提高主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí)、能力和水平。在19 世紀(jì)以前，世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)占據(jù)主導(dǎo)地位，對(duì)知識(shí)和技術(shù)的需求不很強(qiáng)烈，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)之間關(guān)系并不密切。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與社會(huì)的進(jìn)步，特別是英國(guó)新航線的開辟和貿(mào)易往來的發(fā)展，英國(guó)成為第一個(gè)將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)聯(lián)系起來的國(guó)家。目前，主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展意識(shí)不強(qiáng)，高等教育對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)率低下，是地方高校存在的共性問題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動(dòng)中，感覺我校服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展應(yīng)該有所作為，而且應(yīng)該大有作為，在上百人的專家組成人員名單中，居然沒有一個(gè)濰坊學(xué)院教授的名字，這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符，我校有不少大師級(jí)的人才，沒有推介出去。我校應(yīng)該充分利用高校人才匯聚、學(xué)科綜合交叉的能力優(yōu)勢(shì)，全方位開展服務(wù)，進(jìn)一步推進(jìn)產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合，加快科技成果轉(zhuǎn)化，積極參加文化建設(shè)，引領(lǐng)社會(huì)文化，積極參與決策咨詢，充分發(fā)揮智囊團(tuán)、思想庫作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”，在全市內(nèi)刊上發(fā)表后，引起了很好的反響，這是對(duì)濰坊社會(huì)的一個(gè)很大的貢獻(xiàn)。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面，我校還存在不少問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，歐美國(guó)家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用，而我國(guó)的只有6-8%;包括大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，每年獲得全國(guó)獎(jiǎng)勵(lì)的都在80項(xiàng)以上，但真正付諸實(shí)施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項(xiàng)。究其原因，就是高?？蒲兄鲃?dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí)不強(qiáng)導(dǎo)致的，大家為了科研而科研，而不是為了教學(xué)而科研。
4、加強(qiáng)合作，爭(zhēng)取地方政府的大力支持。美國(guó)于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈(zèng)地學(xué)院和州立大學(xué)確立了為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針，把培養(yǎng)實(shí)用型人才作為目標(biāo)。威斯康星大學(xué)作為美國(guó)的第一所與政府合作的地方院校，其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠(yuǎn)。該校積極加強(qiáng)校地、校企合作交流，實(shí)現(xiàn)了校地、校企良性互動(dòng)。州政府尊重高校師生的科研才能，接納大學(xué)各學(xué)科的教師在州政府各部門任職，擔(dān)任技術(shù)顧問或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作，不少教師在大學(xué)和州政府里身兼數(shù)職，同時(shí)為州政府和大學(xué)提供服務(wù)。威斯康星大學(xué)文理學(xué)院院長(zhǎng)伯格就在州林業(yè)委員會(huì)、自然資源保護(hù)委員會(huì)和漁業(yè)委員會(huì)同時(shí)擔(dān)任職務(wù);校長(zhǎng)范海斯除任州地理、自然保護(hù)委員會(huì)主席職務(wù)外，還擔(dān)任州政府森林委員會(huì)和公共圖書委員會(huì)的成員，并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的實(shí)驗(yàn)室工作。到1920xx年，威斯康星大學(xué)已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學(xué)也熱誠(chéng)邀請(qǐng)州政府的一些官員和專家到校講學(xué)。國(guó)內(nèi)不少地方和高校借鑒美國(guó)的成功做法，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績(jī)。上海浦東大學(xué)城的建設(shè)，安徽池州學(xué)院的建設(shè)，五邑大學(xué)的建設(shè)，以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等，都取得了明顯實(shí)效。目前，我校在校企、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成績(jī)，特別是在重點(diǎn)學(xué)科建設(shè)和重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室建設(shè)方面，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗(yàn)。王院長(zhǎng)在《中國(guó)教育報(bào)》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實(shí)際，致力于為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè)，縱橫立項(xiàng)和科研經(jīng)費(fèi)大幅度增加，為各個(gè)學(xué)科的建設(shè)提供了理想的科研平臺(tái)，較好地推動(dòng)了學(xué)校工作的全面發(fā)展。
但也應(yīng)該看到，我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費(fèi)不足的現(xiàn)實(shí)困難問題。國(guó)家教育研究中心張力主任日前介紹說，統(tǒng)計(jì)到20xx年，辦學(xué)撥款經(jīng)費(fèi)國(guó)內(nèi)最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差達(dá)到6.57倍。我校生均撥款還處在全國(guó)較低的水平，這與我校的社會(huì)貢獻(xiàn)以及濰坊市的發(fā)展需求和實(shí)際狀況，嚴(yán)重不符。目前，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設(shè)置，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要;科研與市場(chǎng)結(jié)合不夠緊密，科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)，建立動(dòng)態(tài)調(diào)整機(jī)制，以適應(yīng)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要。在此基礎(chǔ)上爭(zhēng)取地方政府的大力財(cái)政支持。
5、我校未來發(fā)展，面臨著越來越嚴(yán)重的形勢(shì)考驗(yàn)。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個(gè)以數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)展階段。這一理論是基于當(dāng)時(shí)部分發(fā)達(dá)國(guó)家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實(shí)，但是遭到了不少學(xué)者的批評(píng);日本廣島大學(xué)教授有本章提出的后大眾化理論，就是對(duì)馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時(shí)期，我們面臨著嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。目前全國(guó)各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所，每年只增加50萬大學(xué)生，國(guó)家重點(diǎn)建設(shè)若干所世界一流大學(xué)和一批高水平研究型大學(xué)，各地積極鼓勵(lì)發(fā)展職業(yè)教育，像我們學(xué)校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存，前有標(biāo)兵，后有追兵，標(biāo)兵實(shí)力很強(qiáng)大，追兵勢(shì)頭很威猛。因此，我們要認(rèn)真設(shè)計(jì)學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑，科學(xué)做好“”規(guī)劃，共謀學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
當(dāng)務(wù)之急，是更新思想，轉(zhuǎn)變觀念。觀念是行動(dòng)的先導(dǎo)，在學(xué)校組織的“科研強(qiáng)?！薄叭瞬判涡！钡雀鱾€(gè)大討論中，要緊密結(jié)合市委、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)的開展，更加具體地分析形勢(shì)，查擺問題，貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深入細(xì)致地思考學(xué)校發(fā)展大計(jì)，要對(duì)照學(xué)校黨委的要求找問題，對(duì)比先進(jìn)典型找差距，按照學(xué)生成長(zhǎng)成才的愿望找不足，有什么問題找什么問題，有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說，發(fā)現(xiàn)問題，比解決問題更要重要。所以，下一步我們要在學(xué)校黨委的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，從自身做起，切實(shí)把制約學(xué)校發(fā)展的問題找準(zhǔn)、找透、找具體。制訂針對(duì)性措施，逐步把問題解決。
后期的打算：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)調(diào)研，多做實(shí)事，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)高教研究，積極參與學(xué)?！啊卑l(fā)展規(guī)劃的制訂工作。
鍛煉后心得體會(huì)篇三
隨著生活節(jié)奏的加快和手頭的事務(wù)越來越多，人們的健康意識(shí)也越來越強(qiáng)烈。作為運(yùn)動(dòng)健身的一種方式，常鍛煉不僅可以促進(jìn)身體健康，還有利于心理健康。在我長(zhǎng)期的鍛煉經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)了一些心得體會(huì)，以此與大家分享。
第一點(diǎn)是時(shí)間規(guī)劃。在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉前，要合理規(guī)劃時(shí)間。最好選擇自己空閑的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。我曾經(jīng)嘗試在忙碌的工作日早上進(jìn)行鍛煉，但隨著工作量的增加，很快就放棄了。之后我選擇了在工作之后立刻進(jìn)行鍛煉，盡管需要抽出一小時(shí)來。但這樣更容易維持鍛煉的連續(xù)性，對(duì)身體健康更為有效。
第二點(diǎn)是適度運(yùn)動(dòng)。鍛煉要適度，過度鍛煉反而會(huì)導(dǎo)致身體疲憊、容易出現(xiàn)拉傷等意外傷害，這并不利于身體健康。合理掌握運(yùn)動(dòng)量對(duì)于健康至關(guān)重要。我建議根據(jù)自己的身體條件和鍛煉經(jīng)驗(yàn)來確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。剛開始鍛煉的時(shí)候，可以少量嘗試，逐漸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。
第三點(diǎn)是耐性與恒心。鍛煉是一項(xiàng)較長(zhǎng)期的過程，不可能在短時(shí)間內(nèi)即時(shí)見效。所以需要有足夠的耐性和恒心來堅(jiān)持鍛煉。我建議在鍛煉過程中要注意飲食和睡眠的調(diào)節(jié)，讓身體得到足夠的營(yíng)養(yǎng)和休息，從而使身體更好地適應(yīng)鍛煉帶來的變化，并有效地促進(jìn)鍛煉效果。
第四點(diǎn)是多樣化鍛煉。鍛煉項(xiàng)目的多樣性能讓身體得到更全面的訓(xùn)練，同時(shí)更有趣。我建議可以選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，例如有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽、 Pilates 或者簡(jiǎn)單的平板支撐來幫助身體得到全面鍛煉。同時(shí)需要注意鍛煉部位，以全身訓(xùn)練為目標(biāo)，將鍛煉分散開來，減少某個(gè)部位受損的可能性。
第五點(diǎn)是明確目標(biāo)。進(jìn)行鍛煉時(shí)，要有清晰的健康和體能目標(biāo)。身體健康和體力的提高可以是目標(biāo)之一，但也可以根據(jù)自身情況制定更加具體的目標(biāo)。例如，我曾經(jīng)因?yàn)閷?duì)跑步感興趣從而制定了一些目標(biāo)：在一年內(nèi)完成十個(gè)馬拉松比賽；把跑步里程提高到每周至少 20 公里。這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)讓我不斷獲得成就感，激勵(lì)我繼續(xù)堅(jiān)持和努力。
總之，鍛煉需要時(shí)間、耐心和恒心，不能過度運(yùn)動(dòng)也要多樣化。當(dāng)我們有明確的健康和體能目標(biāo)時(shí)，既可以提高維持鍛煉的動(dòng)力，又可以獲得更加持續(xù)的鍛煉效果，從而更好地保持身體健康。
鍛煉后心得體會(huì)篇四
鍛煉身體，對(duì)于我們?nèi)粘５纳钣兄陵P(guān)重要的作用。時(shí)而跑步，時(shí)而健身，勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康，還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感。今天，我來分享一下我的鍛煉心得體會(huì)，在鍛煉過程中的艱辛、疲憊和收獲，都讓我充分認(rèn)識(shí)到了鍛煉的意義。
第二段：堅(jiān)持和耐心
鍛煉不是一朝一夕就可以完成的，它需要我們堅(jiān)持和耐心。在鍛煉的過程中，我們常常會(huì)遇到許多困難，成績(jī)的提升也不是一蹴而就的。堅(jiān)持下去，不斷克服困難，才能在健康的道路上邁出更加堅(jiān)實(shí)的步伐。同時(shí)，我們也要有耐心，鍛煉時(shí)間要長(zhǎng)，不要希望一次鍛煉就能達(dá)到理想效果。
第三段：強(qiáng)身健體
鍛煉身體的另一大要義是強(qiáng)身健體。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力，進(jìn)而減少疾病的發(fā)生率，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強(qiáng)壯，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率，全身都能得到鍛煉和強(qiáng)化。
第四段：挑戰(zhàn)自我
鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限，逐漸提高自己的水平和能力，這也是一種不斷探索和自我提升的過程。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己、突破自我，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，達(dá)到更高層次的人生價(jià)值。
第五段：總結(jié)
通過鍛煉，我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益，我們需要有持之以恒的態(tài)度，堅(jiān)持不懈，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時(shí)，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律，全面地發(fā)展身體各項(xiàng)功能，以達(dá)到更好的鍛煉成效?？傊?，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路。
鍛煉后心得體會(huì)篇五
——當(dāng)兵鍛煉階段培訓(xùn)總結(jié)報(bào)告
（新疆總隊(duì)博州支隊(duì)克爾根卓中隊(duì)學(xué)員 張琦）
攜筆從戎，投身紅門。我選擇加入了消防部隊(duì)這個(gè)大家庭，實(shí)現(xiàn)了從一名地方大學(xué)生向消防軍人的角色轉(zhuǎn)變，當(dāng)兵鍛煉階段就是我實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期，是從菁菁校園走向綠色警營(yíng)的過渡時(shí)期；它是提高我工作能力的一個(gè)實(shí)踐性環(huán)節(jié)，是升華理想信念、錘煉意志品質(zhì)和培育戰(zhàn)斗作風(fēng)的關(guān)鍵階段。
轉(zhuǎn)眼在博爾塔拉蒙古自治州公安消防支隊(duì)博樂市大隊(duì)克爾根卓中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的日子已經(jīng)結(jié)束，但是實(shí)習(xí)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴卻深深的留在了我的記憶里。來到這里，我從一名地方大學(xué)生逐步成長(zhǎng)為一名勤奮、敬業(yè)的消防隊(duì)員，在這四個(gè)半月中，我不斷的努力學(xué)習(xí)，努力提高自己的各方面素質(zhì)和能力，盡快的讓自己成為一名忠誠(chéng)可靠、服務(wù)人民、竭誠(chéng)奉獻(xiàn)的消防隊(duì)員。在領(lǐng)導(dǎo)、班長(zhǎng)和戰(zhàn)友們的指導(dǎo)幫助下，我完全融入了消防這個(gè)大家庭中，較全面的掌握了消防各項(xiàng)工作技能，各方面能力也得到了很大程度上的提高，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)就當(dāng)兵鍛煉階段工作作以簡(jiǎn)要的總結(jié)匯報(bào)：
一、實(shí)習(xí)的基本情況
我這次實(shí)習(xí)的單位是博爾塔拉蒙古自治州公安消防支隊(duì)博樂市大隊(duì)克爾根卓中隊(duì)，克爾根卓中隊(duì)不僅是博州公安消防支隊(duì)的標(biāo)兵中隊(duì)，而且也是先進(jìn)基層中隊(duì)。在克爾根卓中隊(duì)的榮譽(yù)室里，我們看到了這支走過34年風(fēng)雨歷程中隊(duì)沉甸甸的榮譽(yù)：1人榮立二等功、46人榮立三等功；2008年、2010年被新疆公安消防總隊(duì)評(píng)為“基層先進(jìn)中隊(duì)”、2012年被博爾塔拉蒙古自治州博樂市人民政府評(píng)為“人民群眾滿意中隊(duì)”并且從這支光榮的隊(duì)伍里走出了許多中高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部奮斗在新疆消防的第一線。
克爾根卓中隊(duì)環(huán)境非常優(yōu)美，漫步在中隊(duì)營(yíng)區(qū)干凈整潔的營(yíng)房顯得格外氣派，官兵整齊響亮的口號(hào)聲在營(yíng)區(qū)內(nèi)回蕩。克爾根卓中隊(duì)管理非常嚴(yán)格，從室內(nèi)到營(yíng)區(qū)，每個(gè)角落干凈整潔，而且中隊(duì)清理衛(wèi)生不用統(tǒng)一組織，而是自己隨時(shí)打掃，做到了檢查時(shí)不搞突擊，始終保持整潔。中隊(duì)執(zhí)勤、訓(xùn)練、文化、生活設(shè)施實(shí)現(xiàn)了“四配套”，戰(zhàn)士宿舍內(nèi)全部是鐵制單人床，人人有儲(chǔ)衣柜。中隊(duì)庫室配套齊全，有圖書室，電視房，電子閱覽室，游戲娛樂室，會(huì)議室，活動(dòng)室等。通過這次實(shí)習(xí)，我看到了克爾根卓中隊(duì)全體官兵合格的政治素質(zhì)，過硬的軍事素質(zhì)，嚴(yán)格的紀(jì)律要求，優(yōu)良的作風(fēng)養(yǎng)成。
在實(shí)習(xí)中，我們尋找每一個(gè)機(jī)會(huì)，虛心向中隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教，向他們學(xué)習(xí)管理建設(shè)中隊(duì)的寶貴經(jīng)驗(yàn)；同時(shí)，我們積極與中隊(duì)的戰(zhàn)士們溝通交流，尋找自身的不足，學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)點(diǎn)。通過跟基層官兵的接觸，我們對(duì)自己有了清晰的定位，明白了自己的優(yōu)缺點(diǎn)，清楚了下一步努力的方向，更加堅(jiān)定了到基層部隊(duì)建功立業(yè)的信心。
二、實(shí)習(xí)的收獲與感受
（一）要在基層部隊(duì)建功立業(yè)，必須擁有合格的思想政治素質(zhì)。合格的思想政治素質(zhì)是建功基層的前提條件。首先堅(jiān)定了“人民消防為人民”理念。馬克思主義哲學(xué)說，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性才能達(dá)到預(yù)期的目的，也就是說思想決定行動(dòng)，所以我一直以一名共產(chǎn)黨員的要求和為人民服務(wù)的理念支撐著當(dāng)兵鍛煉的整個(gè)過程。只有樹立了堅(jiān)定的政治思想，實(shí)踐“人民消防為人民”的誓言，才能在鍛煉過程中奮力堅(jiān)持，不怕苦，不怕累，在搶險(xiǎn)救援過程中不畏艱險(xiǎn)，勇往直前，臨危不俱、恪盡職守。在當(dāng)兵鍛煉中，中隊(duì)組織官兵觀看、學(xué)習(xí)了許多愛國(guó)教育性質(zhì)的影片，組織學(xué)習(xí)了部局、總隊(duì)及支隊(duì)的重要指示及文件精神，參加了各次電視視頻會(huì)等，更堅(jiān)定了我的政治思想及實(shí)踐“人民消防為人民”的誓言，領(lǐng)會(huì)了全心全意為人民服務(wù)的宗旨。同時(shí)，劉金國(guó)、孫茂琿等奮戰(zhàn)在滅火和搶險(xiǎn)救援一線消防官兵們舍小家顧大家，舍個(gè)人保大家的光輝形象，“責(zé)任重于泰山”的精神和對(duì)黨和人民的絕對(duì)忠誠(chéng)，深深地感染和震撼了我，促使我暗自下決心要延續(xù)新時(shí)期消防精神，努力向消防英雄學(xué)習(xí)。
（二）要在基層部隊(duì)建功立業(yè)，必須擁有過硬的軍事素質(zhì)。過硬的軍事素質(zhì)是建功基層的基本保證。在短短的四個(gè)半月中，我們對(duì)消防業(yè)務(wù)理論有了初探和認(rèn)識(shí)，班長(zhǎng)的言傳身教，傾囊相授，讓我們對(duì)未來的消防工作有了一定的知識(shí)沉淀和儲(chǔ)備。我明確了消防隊(duì)伍的性質(zhì)、任務(wù)、技能，確立了部隊(duì)意識(shí)和紀(jì)律素養(yǎng)，切實(shí)增強(qiáng)了我扎根中隊(duì)經(jīng)受鍛煉，獻(xiàn)身消防事業(yè)的光榮感、責(zé)任感和使命感。在思想道德和作風(fēng)養(yǎng)成上，我從一名地方大學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)榱讼缿?zhàn)士，對(duì)事業(yè)和人生有了新的理解和設(shè)計(jì)。作為人民的消防戰(zhàn)士，光榮往往是與奉獻(xiàn)相伴相生的。在參加每一次中隊(duì)演練中，我都能從路邊百姓的眼神中看到了一種托付、一種信任、一種企盼、一種贊許。那時(shí)我就更加堅(jiān)定地要成為一名合格的消防隊(duì)員，為了這一神圣而光榮的職業(yè)履行好自己的職責(zé)和使命。作為一名消防隊(duì)員，我們面對(duì)的火場(chǎng)是錯(cuò)綜復(fù)雜的，其中重要的一條是對(duì)每一名消防隊(duì)員的體能素質(zhì)的要求是非常高的，也只有過硬的本領(lǐng)才能完成任務(wù)。我充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)的重要性，在業(yè)務(wù)，體能，技能、隊(duì)列指揮、心理拓展等方面的訓(xùn)練，我都認(rèn)真的對(duì)待，業(yè)務(wù)訓(xùn)練中一遍一遍的學(xué)，提高了自己的身體素質(zhì)和吃苦精神。班長(zhǎng)通過言傳身教、嚴(yán)格的要求，讓我感受到做一名消防隊(duì)員要有強(qiáng)健的體魄，不退縮不畏懼的膽量，熟練的消防技能，具備了這些之外，還要有高度的團(tuán)隊(duì)精神。讓我認(rèn)識(shí)到消防這一特殊的職業(yè)，對(duì)智慧、體力和心理有著更高的挑戰(zhàn)。
（三）要在基層部隊(duì)建功立業(yè)，必須擁有良好的管理組織能力。良好的管理組織能力是建功基層的基本條件。為立足第一任職需要，中隊(duì)通過安排我們學(xué)員輪流擔(dān)任副班長(zhǎng)，協(xié)助班長(zhǎng)工作；輪流進(jìn)行模擬擔(dān)任值班班長(zhǎng)，學(xué)習(xí)組織開展中隊(duì)一日生活制度及日常訓(xùn)練生活工作落實(shí)，提高了我們的組織指揮及工作協(xié)調(diào)能力。讓我們擬擔(dān)任副中隊(duì)長(zhǎng)，組織中隊(duì)的戰(zhàn)訓(xùn)、管理等工作，提高了我們的管理工作能力，與戰(zhàn)友之間有了更多的接觸，融洽了我在軍營(yíng)的人際關(guān)系。同時(shí)中隊(duì)安排我們學(xué)員學(xué)習(xí)組訓(xùn)方法、隊(duì)列指揮、滅火救援指揮及中隊(duì)管理方法等。切實(shí)為我們下一階段參與滅火救援執(zhí)勤戰(zhàn)備工作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，讓我們基本達(dá)到三級(jí)戰(zhàn)斗員和基層指戰(zhàn)員的基本要求。同時(shí)，通過學(xué)習(xí)掌握部隊(duì)基層戰(zhàn)斗班各項(xiàng)工作制度和開展的基本程序、方法，提高了我個(gè)人的軍事素質(zhì)和組織指揮能力，為在將來在基層中隊(duì)任職打下良好的理論及實(shí)踐基礎(chǔ)。
（四）要在基層部隊(duì)建功立業(yè)，必須擁有扎實(shí)的文化知識(shí)。扎實(shí)的專業(yè)文化知識(shí)是我們建功基層的催化劑。通過這次的當(dāng)兵鍛煉，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)的學(xué)習(xí)，理解了天道酬勤的涵義，同時(shí)我也感受到基層部隊(duì)為我們發(fā)揮專業(yè)知識(shí)特長(zhǎng)、施展自己才華提供了廣闊的空間。不僅在滅火作戰(zhàn)指揮中，可以利用所學(xué)的知識(shí)對(duì)火災(zāi)進(jìn)行綜合判斷分析，做出正確的指揮，達(dá)到快速、有效、安全地完成滅火作戰(zhàn)任務(wù)；而且在基層部隊(duì)的基礎(chǔ)建設(shè)中也能發(fā)揮專業(yè)特長(zhǎng)。所以只要我們熟練掌握所學(xué)的專業(yè)知識(shí)，并在實(shí)際工作中加以靈活應(yīng)用，就一定能在部隊(duì)這個(gè)大舞臺(tái)上展現(xiàn)身手，有所作為。
（五）要在基層部隊(duì)建功立業(yè)，必須擁有克服困難的勇氣?？朔щy的勇氣是我們?cè)诨鶎幼龊妹恳豁?xiàng)工作的基礎(chǔ)?；赝膫€(gè)半月的時(shí)間，有苦有甜，不僅讓我了解了基層部隊(duì)，同時(shí)也完成由一名普通地方大學(xué)生向一名合格士兵的轉(zhuǎn)變。當(dāng)我們?cè)隗w能訓(xùn)練中強(qiáng)健體魄；當(dāng)我們?cè)趯I(yè)學(xué)習(xí)中儲(chǔ)備知識(shí)；當(dāng)我們?cè)诓筷?duì)生活中日漸成熟，警營(yíng)生活正在潛移默化的改變著那個(gè)曾經(jīng)一臉稚氣的我們。但我知道要真正完成向一名合格消防員的轉(zhuǎn)變，需要學(xué)習(xí)的東西和付出的努力還很多。作為一名地方大學(xué)生在初涉警營(yíng)的道路上，肯定會(huì)遇到這樣那樣的困難與挫折，但只要調(diào)整好自己的心態(tài)，擺正自己的位置，堅(jiān)定自己的理想與信念，就沒有克服不了的困難，沒有戰(zhàn)勝不了的挫折。
三、找出不足，夯實(shí)基礎(chǔ)，努力實(shí)現(xiàn)“質(zhì)”的飛躍。 通過這次在基層中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉實(shí)習(xí)，我清楚的感覺到自己在逐漸成長(zhǎng)、成熟。但同時(shí)，也深深的體會(huì)到眾多的不足，如由于剛參加到消防工作時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)待自己的工作并不是很得心應(yīng)手；自己體質(zhì)還要不斷加強(qiáng)；消防技能還待繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練等種種問題。
我們頭頂國(guó)徽代表國(guó)家，體現(xiàn)著我們的社會(huì)價(jià)值；我們不辜負(fù)人民的重托，作為國(guó)家機(jī)器保衛(wèi)著國(guó)家和人民的安全；中隊(duì)的培訓(xùn)給予了我充足“養(yǎng)分”，我將在今后的消防業(yè)務(wù)上努力實(shí)踐和探索；嚴(yán)格的要求自己，努力提高認(rèn)識(shí)、督促行動(dòng)，讓自己的各項(xiàng)業(yè)務(wù)素質(zhì)能得到質(zhì)的飛躍，為以后的工作創(chuàng)造更為有利的條件。并且將爭(zhēng)取以優(yōu)異的成績(jī)通過總隊(duì)組織的考核，為第一任職需要打牢基礎(chǔ)，爭(zhēng)當(dāng)一名合格的消防警官，為公安消防部隊(duì)建功立業(yè)、增磚添瓦。
鍛煉后心得體會(huì)篇六
轉(zhuǎn)瞬間已來統(tǒng)計(jì)局工作1月有余，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但是回顧起來卻是受益匪淺，跟我5年前駐村掛職副支書及4年前在商洛綠色通道協(xié)調(diào)辦掛職督查科副科長(zhǎng)相比，真正體會(huì)到了組織部門安排這次雙向掛職活動(dòng)的良苦用心，也深深感謝市統(tǒng)計(jì)局領(lǐng)導(dǎo)及同事們對(duì)我的關(guān)心、支持和幫助。我將帶著在這里收獲的一切，滿懷信心地回到鄉(xiāng)鎮(zhèn)，用行動(dòng)回報(bào)組織對(duì)我的信任和培養(yǎng)。下面我談?wù)勎乙辉露鄟淼膾炻氬憻掦w會(huì)。
一、近期掛職收獲
1、開闊了工作視野。市統(tǒng)計(jì)局工作具有承上啟下、涵蓋經(jīng)濟(jì)社會(huì)文化等方方面面工作的特點(diǎn)，指導(dǎo)全局作用極為明顯，尤其是省市目標(biāo)責(zé)任考核工作開展以來，更體現(xiàn)了統(tǒng)計(jì)部門的重要作用，其突出位置也受到市委、市政府越來越多的關(guān)注。在這里掛職，有利用我進(jìn)一步了解各縣區(qū)、全市及全省經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展情況，熟悉市直部門規(guī)范化的工作程序，更加直觀地了解商洛市統(tǒng)計(jì)工作的特色和經(jīng)驗(yàn)，開闊視野、拓寬思路，逐漸擺脫了鄉(xiāng)鎮(zhèn)簡(jiǎn)單的工作方式，跳出了鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作思維的局限性，學(xué)會(huì)了正確處理全局與局部關(guān)系的工作方法，學(xué)會(huì)了從宏觀層面思考問題，增強(qiáng)把握全局的能力。
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2、強(qiáng)化了學(xué)習(xí)意識(shí)。以前在鄉(xiāng)鎮(zhèn)由于分管工作較多，整天忙于下鄉(xiāng)，奔跑于鄉(xiāng)村之間，只是口頭談學(xué)習(xí)，真正學(xué)習(xí)時(shí)間卻很少，理論水平明顯下降，但是統(tǒng)計(jì)局機(jī)關(guān)良好的學(xué)習(xí)氛圍激發(fā)了我強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望，我除過利用統(tǒng)計(jì)網(wǎng)絡(luò)了解學(xué)習(xí)統(tǒng)計(jì)相關(guān)知識(shí)外，利用自己在辦公室工作的有利條件，經(jīng)常瀏覽檔案資料，對(duì)各部門工作有了相對(duì)全面的認(rèn)識(shí)，這些都有助于我盡快進(jìn)入工作角色，工作之余我也將更多時(shí)間用于閱讀統(tǒng)計(jì)專業(yè)書籍學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，結(jié)合工作進(jìn)行分析思考，我深知只有不斷地學(xué)習(xí)和思考，才能讓自己無愧于組織安排的這次的掛職鍛煉的機(jī)會(huì)。
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“務(wù)實(shí)作風(fēng)”持懷疑的態(tài)度，但是來到這里后，我的思想發(fā)生了變化，我更加堅(jiān)定了務(wù)實(shí)作風(fēng)，決心通過努力工作來回報(bào)組織和社會(huì)。
4、樹立了時(shí)效觀念。統(tǒng)計(jì)局工作的時(shí)效性和統(tǒng)計(jì)局工作人員的效率意識(shí)深深感染了我，遇到工作大家都是寧可不休息也要及時(shí)完成，想起在鄉(xiāng)鎮(zhèn)時(shí)有些工作是上級(jí)明天來檢查今天才開始做，上級(jí)不檢查就是擺在面前的工作也要拖上一段時(shí)間，相比局機(jī)關(guān)干部的作風(fēng)，真是自慚形穢，有次省局剛開完會(huì)沒幾天，我正要將自己寫的市局落實(shí)情況信息發(fā)到內(nèi)網(wǎng)，打開一看，早已有人將此信息發(fā)布在網(wǎng)上了，自己又落伍了，統(tǒng)計(jì)局機(jī)關(guān)及干部身上體現(xiàn)的高度時(shí)效性意識(shí)確實(shí)是少見的。
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作的情況，讓對(duì)方更多地了解我，以達(dá)到增進(jìn)彼此的理解與適應(yīng)。同時(shí)，我堅(jiān)持“謙虛謹(jǐn)慎”的作風(fēng)，主動(dòng)改變自己以前的領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，放下架子，甘做一名辦公室普通工作人員，每天提前來到辦公室，完成打掃衛(wèi)生、準(zhǔn)備開水、整理文件等具體細(xì)小事務(wù)，爭(zhēng)取得到領(lǐng)導(dǎo)、同事的理解和認(rèn)可。
二、自身存在不足
1、理論學(xué)習(xí)多，深入實(shí)際少。掛職鍛煉期間盡管學(xué)習(xí)到了一些統(tǒng)計(jì)方面的業(yè)務(wù)知識(shí)，但都不夠深入，理解不透徹，未將理論應(yīng)用于實(shí)際工作。仍然是大部分時(shí)間在辦公室，獨(dú)立開展活動(dòng)較少，在具體事務(wù)辦理及統(tǒng)計(jì)業(yè)務(wù)方面做的還很不夠，不是很熟悉，不能很好的掌握運(yùn)用統(tǒng)計(jì)知識(shí)到具體工作中去。
2、執(zhí)行工作多，主動(dòng)創(chuàng)新少。掛職鍛煉一月多來，我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)工作基本上都能夠圓滿完成，但是在工作中的獨(dú)立性、開拓性還很不夠，主動(dòng)性開展工作少，等靠思想嚴(yán)重，許多工作放不開手腳，沒有創(chuàng)造性開展。
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寫一些結(jié)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)實(shí)際方面的統(tǒng)計(jì)分析及調(diào)研報(bào)告，但是雖然考慮很久、資料學(xué)習(xí)收集很多，卻由于懶于總結(jié)至今還未完成。
4、坐辦公室多，與領(lǐng)導(dǎo)同事交流的少。雖然每天按時(shí)來辦公室上班，但是主要時(shí)間用于學(xué)習(xí)工作，與辦公室同事及其它科室同志交流較少，未能讓大家及時(shí)了解接納自己，更造成不能全面掌握統(tǒng)計(jì)局系統(tǒng)工作，達(dá)不到“協(xié)調(diào)各科室、統(tǒng)籌安排”的辦公室職能要求。
所以，在今后工作中我要多學(xué)習(xí)、多實(shí)踐、多總結(jié)、多創(chuàng)新，多交流，讓自己思想上更加成熟，綜合素質(zhì)上有所提高。
三、意見建議
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到干部輪崗交流，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。另外，也希望組織部門能為掛職鍛煉的干部門創(chuàng)建一個(gè)溝通交流的平臺(tái)，有助于大家互相溝通、共勉進(jìn)步，充分發(fā)揮掛職鍛煉的效能。
總之，這次掛職鍛煉是我人生難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，近期收獲很大，今后，我將以對(duì)工作、對(duì)生活高度負(fù)責(zé)的精神，一如既往地嚴(yán)格要求自己，立足崗位，腳踏實(shí)地，繼續(xù)增強(qiáng)大局意識(shí)、服務(wù)意識(shí)，努力使自己在政治思想素質(zhì)、組織協(xié)調(diào)能力、宏觀思維能力等方面都有一定的提高，圓滿完成掛職任務(wù)。
并從縣衛(wèi)生局、職業(yè)技術(shù)學(xué)校聘請(qǐng)了兩名具有心理咨詢師資格的工作人員，為社區(qū)矯正對(duì)象提供心理咨詢與救助服務(wù)，提高了社區(qū)矯正教育、改造質(zhì)量；利用省廳撥付社區(qū)矯正專項(xiàng)資金的契機(jī),及時(shí)制定出臺(tái)了《社區(qū)矯正百分考核辦法》，將對(duì)社區(qū)矯正工作的考核與社區(qū)矯正專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)掛起鉤來，強(qiáng)化了考核的力度；針對(duì)一些社區(qū)矯正對(duì)象不報(bào)到入矯、逃避矯正的現(xiàn)狀，積極撰寫了《社區(qū)矯正入矯工作漏洞及立法思考》的調(diào)研文章，建議盡快立法堵塞漏洞，以此來進(jìn)一步指導(dǎo)實(shí)際工作；分別不同對(duì)象,先后去南通、鎮(zhèn)江監(jiān)獄對(duì)寶應(yīng)籍在押犯人開網(wǎng)展多形式的延伸幫教工作，幫教效果明顯，受到獄方的熱烈歡迎。以上工作在接受市局年終檢查時(shí)，得到了市局領(lǐng)導(dǎo)的充分肯定。
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需要學(xué)習(xí)、思考與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。隨著工作環(huán)境、工作對(duì)象的變化，我注意適時(shí)轉(zhuǎn)變自己的工作角色和工作方式,適應(yīng)從強(qiáng)權(quán)部門向弱權(quán)部門工作的轉(zhuǎn)變。以前我一直從事反貪偵查工作，以查處經(jīng)濟(jì)犯罪為主要工作內(nèi)容，工作對(duì)象相對(duì)處于劣勢(shì)地位，讓別人適應(yīng)自己的情形非常明顯；現(xiàn)在從事司法行政管理工作，特別是身處局機(jī)關(guān)，更多的是要考慮大局利益，為基層司法所正常開展工作搭建平臺(tái)、創(chuàng)造有利的外部環(huán)境和為地方經(jīng)濟(jì)建設(shè)提供法律服務(wù)是現(xiàn)在的主要工作內(nèi)容，工作對(duì)象彼此地位平等，要我主動(dòng)去適應(yīng)別人的情形相對(duì)比較突出。正因?yàn)槲沂孪人枷霚?zhǔn)備充分，因而實(shí)際開展工作時(shí)能夠得心應(yīng)手。
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“全省優(yōu)秀司法局”的目標(biāo)作出自己應(yīng)有的努力，為全縣經(jīng)濟(jì)社會(huì)的和諧穩(wěn)定奉獻(xiàn)自己綿薄的力量。
青年干部基層鍛煉個(gè)人體會(huì)
立足基層 加強(qiáng)鍛煉 提高素質(zhì)
轉(zhuǎn)眼間，到基層工作一年有余了。一年來，在組織的關(guān)心、支持下，本人在許多方面得到鍛煉和提高。這次組織部組織青年干部筆談，是對(duì)青年干部成長(zhǎng)的關(guān)心，本人深受鼓舞，借此機(jī)會(huì)，結(jié)合貫徹“三個(gè)代表”重要思想，落實(shí)黨的十六精神的新要求，以鄭培民同志為榜樣，聯(lián)系自己一年來的實(shí)踐，向組織上匯報(bào)一下自己在對(duì)青年干部如何努力提高自身素質(zhì)，肩負(fù)起歷史重任方面的認(rèn)識(shí)。
黨的十六大確立了“三個(gè)代表”重要思想在全黨的指導(dǎo)地位，繪就了全面建設(shè)小康社會(huì)的宏偉藍(lán)圖。政治路線確定后，目標(biāo)和任務(wù)能否順利實(shí)現(xiàn)，就取決于干部路線，取決于有沒有一支優(yōu)秀的干部隊(duì)伍。本人認(rèn)為，青年干部成長(zhǎng)要努力做到以下幾點(diǎn)：
一要刻苦學(xué)習(xí)，努力提高素質(zhì)
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要我們?nèi)W(xué)習(xí)、去探索、去實(shí)踐，許多新問題等待我們?nèi)パ芯?、去回答、去解決。這對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部尤其是年輕干部的理論修養(yǎng)、領(lǐng)導(dǎo)能力和知識(shí)水平都提出了新的更高的要求。古人有言，士三日不讀書，便語言無味，面目可憎。一個(gè)干部不學(xué)習(xí)、不愛讀書，就會(huì)缺少靈氣、迷迷糊糊，就不能適應(yīng)工作的需要，成長(zhǎng)也不會(huì)快。到街道后，本人牢記“書到用時(shí)方恨少”的道理，一刻也沒有忘記學(xué)習(xí)，盡管工作很忙，仍能擠出時(shí)間來看看書，一年中先后閱讀了《管理學(xué)原理》、《工商管理概論》、《財(cái)政與稅收》、《西方經(jīng)濟(jì)學(xué)》等書。同時(shí)本著缺什么補(bǔ)什么的原則，報(bào)考了江蘇工學(xué)院的《會(huì)計(jì)》專業(yè)學(xué)習(xí)（明年畢業(yè)），這樣對(duì)原來學(xué)習(xí)的側(cè)重于宏觀經(jīng)濟(jì)的經(jīng)濟(jì)管理專業(yè)知識(shí)起到了一個(gè)有益的補(bǔ)充。在堅(jiān)持學(xué)習(xí)書本知識(shí)的同時(shí)，本人也注重向周圍的人和事學(xué)習(xí)，經(jīng)常傾聽一些老同志的意見和建議，注重調(diào)查研究，注重分析思考，注重運(yùn)用于實(shí)踐，這樣使自己感到日益充實(shí)，沒有虛度年華。
二要與時(shí)俱進(jìn)，不斷開拓創(chuàng)新
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要有新舉措。這些新思想、新突破、新局面、新舉措從何而來？只有通過與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新而來。
如何才能做到與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新呢？我認(rèn)為首先，要解放思想、更新觀念。作為年輕干部，一定要有那么一股蓬勃朝氣，那么一股沖勁、闖勁。決不能年紀(jì)不大，卻暮氣沉沉。現(xiàn)在工作發(fā)展很快，沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，必須更新觀念，大膽創(chuàng)新，勇于提出新的工作思路。本人在抓社區(qū)黨建工作時(shí)，沒有停留在老一套上，在深入分析的基礎(chǔ)上，大膽健全制度，完善機(jī)制，開辟陣地，組建隊(duì)伍，開展活動(dòng)。雖說一開始有些同志感到增加了工作量，但堅(jiān)持一年下來，看到了明顯成效，這樣就抓住了機(jī)遇，快人一拍。其次要克服自滿思想。不能滿足于已有的成績(jī)，要進(jìn)一步解放思想，增強(qiáng)政治責(zé)任感和歷史使命感，以創(chuàng)新的意識(shí)、創(chuàng)新的精神、創(chuàng)新的思路開展工作，爭(zhēng)取更大的成績(jī)。第三要克服畏難情緒。有的同志在工作中看到問題，往往畏首畏尾，停滯不前。這種消極的思想情緒是要不得的。毛澤東同志說過，人是要有一點(diǎn)精神的。面對(duì)困難，要有戰(zhàn)勝困難的勇氣；面對(duì)問題，要有解決問題的決心；面對(duì)挑戰(zhàn)，要有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的辦法。
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實(shí)際的關(guān)系。
三要牢記宗旨，堅(jiān)持服務(wù)群眾
十六大報(bào)告指出，我們黨的最大政治優(yōu)勢(shì)是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險(xiǎn)是脫離群眾。應(yīng)該說干部隊(duì)伍的主流是好的，絕大多數(shù)人為黨和人民的事業(yè)兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，埋頭苦干。但也有一少部分黨員干部忘記了黨的宗旨，形式主義、官僚主義作風(fēng)和弄虛作假、鋪張浪費(fèi)行為相當(dāng)嚴(yán)重。一個(gè)非常突出的問題就是浮躁。比如，有的工作浮于表面，喜歡大轟大鳴，熱鬧非凡，卻政績(jī)平平，面貌依舊；有的急功近利，搞一些脫離實(shí)際、華而不實(shí)的“形象工程”、“政績(jī)工程”，甚至不為后人考慮，竭澤而漁；有的不愿意吃苦，高高在上，不關(guān)心群眾，即使下基層，也是走馬觀花、蜻蜓點(diǎn)水，不解決問題。這些都是人民群眾十分反感的，是和“三個(gè)代表”重要思想格格不入的。
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群眾是我們的衣食父母。第三，要誠(chéng)心誠(chéng)意辦實(shí)事。服務(wù)群眾要出自真心，要在為群眾辦實(shí)事、辦好事的實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值和崇高追求。為群眾服務(wù)要腳踏實(shí)地，不要急功近利，不要擺花架子，搞形式主義。要始終用群眾贊成不贊成、高興不高興、答應(yīng)不答應(yīng)、滿意不滿意來檢驗(yàn)我們的工作。到街道后，我直接面臨大量有這樣那樣困難和問題的居民，我經(jīng)常耐心傾聽他們呼聲，對(duì)他們的要求合理的、能辦的，我總是積極為其協(xié)調(diào)，我也能經(jīng)常到社區(qū)居民中主動(dòng)聽取意見和建議，真心誠(chéng)意地為他們著想，所以現(xiàn)在很多老黨員、居民都說：伍書記正直、正派、正氣，這是對(duì)我的極大鼓舞，我將永遠(yuǎn)心懷群眾，真心誠(chéng)意為社區(qū)的建設(shè)而努力工作。
四要淡泊名利，始終積極進(jìn)取
十六大報(bào)告指出，要大力弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、開拓進(jìn)取的精神，始終保持共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣、昂揚(yáng)銳氣和浩然正氣。這就要求每一個(gè)共產(chǎn)黨員和領(lǐng)導(dǎo)干部，無論從事什么工作，擔(dān)任什么職務(wù)，都要以“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，淡泊名利，積極進(jìn)取，全心全意為人民服務(wù)。對(duì)年輕干部來說，能不能正確對(duì)待名、權(quán)、位，是一個(gè)十分現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)。
對(duì)這一點(diǎn)，我始終是能正確對(duì)待的，我牢記自己是一名黨員，組13
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織需要我到哪里，需要我干什么我就干什么。因此無論是工作變動(dòng)，還是位置、環(huán)境變化，我都能毫無怨言。我一到街道就確立長(zhǎng)期學(xué)習(xí)、工作思想，所有工作從基礎(chǔ)抓起，決不搞急功近利。我一直記住江澤民同志曾多次強(qiáng)調(diào)的，共產(chǎn)黨人要立志做大事，不要立志做大官。每一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部都要經(jīng)常想一想，過去參加革命是為什么？現(xiàn)在當(dāng)干部應(yīng)該做什么？將來身后留點(diǎn)什么？ 我認(rèn)為這些問題考慮好了，想清楚、想正確了，就能樹立正確的權(quán)力觀、地位觀和利益觀，就能保持一種良好的心態(tài)。我將長(zhǎng)期以淡泊明志、寧靜致遠(yuǎn)為座右銘，有所為有所不為。擺正個(gè)人目標(biāo)和黨的事業(yè)的關(guān)系。當(dāng)前社會(huì)上有一些跑官要官的不良現(xiàn)象，但我堅(jiān)信一個(gè)有人格的人，一個(gè)有雄心大志的人，是不能受這些歪風(fēng)邪氣的影響的。應(yīng)該相信，隨著干部人事制度改革的不斷深入，干部選拔任用機(jī)制和管理監(jiān)督機(jī)制的建立健全，用人上的不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象一定會(huì)得到有效的遏制的。
五要艱苦奮斗，保持廉潔自律
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期艱苦奮斗。
現(xiàn)在大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)干部工作扎實(shí)、深入，密切聯(lián)系群眾，艱苦奮斗。但也有少數(shù)干部，忘記了艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)，工作不深入，不刻苦，不細(xì)致，大而化之；生活上追求享樂，比吃、比穿、比車、比住房，奢侈浪費(fèi)。這些問題如不及時(shí)加以糾正，任其發(fā)展蔓延開來，是很危險(xiǎn)的。作為年輕干部更要提高警惕，警鐘長(zhǎng)鳴，做到自重、自省、自警、自勵(lì)，在各種誘惑和考驗(yàn)面前把握住自己，不心存僥幸，作為紀(jì)工委書記，對(duì)此我頭腦是清醒的，正已才能正人，身正不怕影斜，我會(huì)本著對(duì)黨負(fù)責(zé)，對(duì)事業(yè)負(fù)責(zé)，對(duì)個(gè)人前途負(fù)責(zé)，對(duì)家庭負(fù)責(zé)的高度，嚴(yán)格要求自己，時(shí)刻不忘廉潔自律。
當(dāng)然，通過一年來的工作實(shí)踐，我也清醒地看到身上還存在著一些不足。比如，我有時(shí)光憑良好的愿望做事，在方式方法的處理上，還有欠妥之處；有時(shí)年輕氣盛，干勁十足，工作容易急躁、沉不住氣；有時(shí)遇到挫折和惡劣的環(huán)境下，會(huì)不時(shí)串出一些消極想法，有看穿一切得不償失的感覺。當(dāng)然這些與年輕干部的成長(zhǎng)是格格不入的，我將努力加以改進(jìn)。
關(guān)于對(duì)今后工作及個(gè)人鍛煉成長(zhǎng)的思考和打算
我想隨著個(gè)人經(jīng)歷的豐富，才智的增長(zhǎng)和個(gè)性的成熟，我將會(huì)悟15
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出人生的真締，駕輕于所專注的事業(yè)，游刃于復(fù)雜的世事。今后，我將更加立足本職工作，做到胸懷全局而不盲目自大、全力補(bǔ)臺(tái)而不擅自越位，我會(huì)長(zhǎng)期保持低調(diào)，保持謹(jǐn)慎，努力追求自己的事業(yè)，追求社會(huì)的認(rèn)可，而決不會(huì)追求名利。
關(guān)于在學(xué)習(xí)、工作、生活方面的困難和要求，需要組織上怎樣的進(jìn)一步關(guān)心和支持？
我最迫切的愿望是學(xué)習(xí)，希望組織上多提供給青年干部一些學(xué)習(xí)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，不斷開拓青年干部的眼界和思維，充實(shí)干部的知識(shí)結(jié)構(gòu)，這樣青年干部將會(huì)回報(bào)給組織的更多。
關(guān)于對(duì)區(qū)青年干部的教育、培養(yǎng)、選拔工作方面的建議和要求。
本人有以下四點(diǎn)思考，僅代表個(gè)人意見：
一要強(qiáng)化青年干部自我角色意識(shí)
————來源網(wǎng)絡(luò)整理，僅供供參考 16的自信與自尊，從而尋回一種良好的自我感覺，在工作和生活中實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確的自我角色定位。
二要找準(zhǔn)青年干部培養(yǎng)教育的切入口
從主、客觀因素兩方面找準(zhǔn)切入口：一是主觀上通過培養(yǎng)教育青年干部，使之既具備合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)、良好的智能結(jié)構(gòu)、獨(dú)到的見識(shí)能力等智力因素，又具備別具一格的非智力因素。二是客觀上為青年干部成長(zhǎng)成才創(chuàng)造良好的客觀環(huán)境和氛圍，不斷激發(fā)和促進(jìn)青年干部成才。
三要選定青年干部培養(yǎng)教育的主導(dǎo)內(nèi)容與根本途徑
一方面，要緊扣人才的本質(zhì)要素對(duì)青年干部進(jìn)行思想教育、知識(shí)教育、能力培養(yǎng)、身體素質(zhì)培養(yǎng)。另一方面，要掌握青年干部成才的規(guī)律，通過“學(xué)習(xí)、教育和實(shí)踐鍛煉”三種手段和途徑引導(dǎo)青年干部成長(zhǎng)成才。
四要加強(qiáng)對(duì)干部的培訓(xùn)工作
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12月7日接到組織部文件通知，我們今年一批考來的十名選調(diào)生要到縣級(jí)機(jī)關(guān)進(jìn)行為期一年的學(xué)習(xí)鍛煉。7日上午，在組織部領(lǐng)導(dǎo)的主持下，我們和各接收單位領(lǐng)導(dǎo)開了一個(gè)簡(jiǎn)單的見面會(huì)。之后我就和小靳一起來到縣委辦公室報(bào)到，我倆被分配在秘書一股，主要負(fù)責(zé)縣委領(lǐng)導(dǎo)的文材料工作。
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并加深了對(duì)廣大農(nóng)民群眾和農(nóng)村社會(huì)的感情。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作的五個(gè)月時(shí)間里，我收獲頗多，感覺很快樂。雖然美姑縣并不富裕，是國(guó)家級(jí)四類貧困縣，但是我深深地?zé)釔壑@片神秘而又充滿生機(jī)的土地。
縣委組織部門給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)鍛煉的大好機(jī)會(huì)。我們要及時(shí)抓住機(jī)遇，積極參加鍛煉，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)，絲毫不敢懈怠。在接下來的一年時(shí)間里，我們將在新的工作崗位上學(xué)習(xí)更多的東西，增長(zhǎng)更多的知識(shí)，接觸更多的工作。我們要重點(diǎn)學(xué)習(xí)縣級(jí)機(jī)關(guān)的工作模式和方法，學(xué)習(xí)各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們處理日常工作的思路和程序，切實(shí)提高自己的工作能力和辦事效率，為今后深入開展工作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一年時(shí)間，說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，關(guān)鍵要看我們自己如何去面對(duì)、去理解、去把握、去爭(zhēng)取。
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領(lǐng)導(dǎo)和同事們虛心請(qǐng)教、認(rèn)真學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取做好各項(xiàng)工作，學(xué)習(xí)到更多的東西。
衷心感謝縣委組織部門給我們提供這樣的鍛煉機(jī)會(huì)。感謝接收單位各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們的關(guān)心和幫助。同時(shí)，預(yù)祝我們十名選調(diào)生在接下來的一年里工作好、學(xué)習(xí)好、生活好，一切都好，圓滿完成組織部門交給我們的任務(wù)。
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鍛煉后心得體會(huì)篇七
西村鄉(xiāng)政府任曉麗
經(jīng)過一個(gè)多月的黨校學(xué)習(xí)，使我深深地明白，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，始終保持共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣、昂揚(yáng)銳氣和浩然正氣的重要性，也使我在黨性修養(yǎng)上得到了鍛煉和提高。黨性是黨的世界觀、政治理想和人生理念的集中體現(xiàn)，是一門終身必修課，黨性鍛煉任何時(shí)候都不能放松。在新形勢(shì)下，作為一名黨員，特別是作為一個(gè)黨員干部，如何加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，提高自己各方面的素質(zhì)，塑造自己在人民群眾中的形象，就顯得尤為重要。
一是要不斷加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，永葆公仆本色 。在黨校學(xué)習(xí)期間，我接受了比較系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)并進(jìn)行黨性分析，真正使自己的思想境界有所升華，鞏固了自己的思想、理論建設(shè)。黨性修養(yǎng)貴在自覺、貴在堅(jiān)持、貴在實(shí)踐，是黨員的自我教育、自我改造和自我完善的過程。加強(qiáng)黨性修養(yǎng),要做到不為名利所累,不為物欲所惑,不為人情所擾,堂堂正正做人,老老實(shí)實(shí)做事,既干事,又干凈,既要干成事，又要干實(shí)事。我們?cè)趯W(xué)習(xí)中掌握領(lǐng)導(dǎo)方法，運(yùn)用領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)提升自己的執(zhí)政能力，更好的全心全意為人民服務(wù)。
想信念，才能在錯(cuò)綜復(fù)雜復(fù)雜的情況下明辨事非、保持清醒頭腦，才能經(jīng)得住任何風(fēng)浪的考驗(yàn)，始終站得穩(wěn)、守得住，才有勇氣和能力去排除萬難奪取最后的勝利。堅(jiān)定社會(huì)主義、共產(chǎn)主義理想信念，不能滿足于建立在樸素感情基礎(chǔ)上的堅(jiān)定，更不能僅僅停留在口號(hào)上。正確估價(jià)我們黨領(lǐng)導(dǎo)的社會(huì)主義偉大實(shí)踐所取得的巨大成就，正確熟悉和看待當(dāng)前黨內(nèi)和社會(huì)上出現(xiàn)的各種消極腐敗現(xiàn)象，從而達(dá)到在理性基礎(chǔ)上的自覺堅(jiān)信。積極投身于建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大實(shí)踐，在實(shí)踐中堅(jiān)定信念，以堅(jiān)定的信念，始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅(jiān)階段的眾多矛盾和困難，不斷推進(jìn)我國(guó)的社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)。
多干，不爭(zhēng)論、不指責(zé)、不等待，抓住時(shí)機(jī)大干、敢干。力戒形式主義，不做表面文章，不搞花架子，不弄虛作假、欺上瞞下。要注重辦實(shí)事求實(shí)效，把好事辦實(shí)，實(shí)事辦好，辦出成效，真正使人民群眾滿意。
四是要堅(jiān)持黨性原則，敢抓敢管。為民辦好事、辦實(shí)事的同時(shí)，要不怕得罪人，敢抓難事，敢管壞事。敢抓敢管，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者自身的素質(zhì)提出了更高的要求，要自身過硬、公道正派，具有人格力量。積極投身于建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大實(shí)踐，在實(shí)踐中堅(jiān)定信念，始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅(jiān)階段的眾多矛盾和困難，不斷推進(jìn)我國(guó)的社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)。以身作則、率先垂范，從黨和人民的利益出發(fā)，敢抓敢管，堅(jiān)持黨性不講關(guān)系，講正氣不講私情，講原則不講義氣，這樣才能得到群眾更多的贊成?？傊?，作為一名黨員，特別是作為基層的一個(gè)黨員干部，通過這一階段學(xué)習(xí)，我必將在以后的工作中，時(shí)刻自我批評(píng)、自我檢查、自我激勵(lì)，嚴(yán)格按照黨性原則辦事，不斷自我改造、自我完善，只有這樣，才可以真正的全心全意為人民服務(wù)，才可以真正的把工作做好，做到位！
鍛煉后心得體會(huì)篇八
家教對(duì)個(gè)人的教育和成長(zhǎng)有著重要的影響。求學(xué)生涯中，良好的家教環(huán)境可以為孩子們塑造正確的生活態(tài)度和價(jià)值觀。在居家隔離的特殊時(shí)期，更多的孩子們開始接受家教的鍛煉，其中教育方式和效果的差異性也隨之凸顯。本文就是擬通過分享個(gè)人的家教心得體會(huì)，來探究這些問題的。
第二段：正文
在實(shí)行家教鍛煉的過程中，需要考慮孩子的特點(diǎn)和興趣點(diǎn)。我家兒子的成長(zhǎng)經(jīng)歷告訴我，孩子心理活動(dòng)復(fù)雜，有不同的思維方式，這也會(huì)產(chǎn)生不同的行為傾向。如何將家教與孩子的性格特點(diǎn)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，也是決定教育效果的一個(gè)重要因素。我兒子較晚開始學(xué)習(xí)樂器，這與其性格上的獨(dú)立性不無關(guān)系，他更喜歡獨(dú)自探索，發(fā)現(xiàn)生活的樂趣。大家可望考慮到孩子的特點(diǎn)和興趣點(diǎn)。
第三段：正文
家教是一種注重思考和鼓勵(lì)的教育方式。在完成家教任務(wù)的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該傾聽孩子的想法，給他們提供機(jī)會(huì)進(jìn)行自我探索和實(shí)踐。我們可以在鼓勵(lì)孩子的學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)，引導(dǎo)他們理性看待學(xué)習(xí)的壓力和焦慮情緒，這樣才能全面提高他們的綜合素質(zhì)。我家的家教經(jīng)驗(yàn)告訴我，只有最大限度地尊重自己的孩子，才能真正建立和睦的家庭環(huán)境，獲得滿意的教育效果。
第四段：正文
在家教的過程中，如何合理安排時(shí)間，也是關(guān)鍵。既要保證學(xué)業(yè)的完成，又要給孩子留出自由和放松的時(shí)間，才能真正培養(yǎng)出全面、健康的個(gè)體。我嘗試鼓勵(lì)兒子參與家務(wù)勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，這有助于他們身心健康和關(guān)注社會(huì)實(shí)際問題。家長(zhǎng)要具備靈活處理時(shí)間的能力，這也是家教過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。我們要相信自己的孩子，尋找他們的優(yōu)勢(shì)和潛能，并通過創(chuàng)新家教方式，真正融入到孩子的成長(zhǎng)過程中來。
第五段：結(jié)論
綜上所述，家教對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要，體現(xiàn)了家庭教育的特點(diǎn)和價(jià)值。在實(shí)施家教時(shí)，要考慮孩子的特點(diǎn)和興趣，傾聽孩子的想法，合理安排時(shí)間，尋找創(chuàng)新的教育方式。家教不僅意味著強(qiáng)制性的任務(wù)，更體現(xiàn)了對(duì)家庭的關(guān)愛和責(zé)任，應(yīng)該發(fā)揚(yáng)家庭美德，為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康有益的學(xué)習(xí)環(huán)境，教導(dǎo)他們道德和精神生活，讓他們成為我們社會(huì)繁榮發(fā)展的棟梁之材。
鍛煉后心得體會(huì)篇九
首先，參加縣局鍛煉是一次非常有意義的體驗(yàn)。這次鍛煉為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，同時(shí)也為我們提供了鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的機(jī)會(huì)。在鍛煉的過程中，我們不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)和提高身體素質(zhì)，還能夠與同事們相互磨合，建立更加緊密的工作關(guān)系。這些經(jīng)歷對(duì)我們工作生活都有著很重要的影響。
其次，鍛煉的過程并不容易。在鍛煉過程中，我們要克服身體的疲勞感和疼痛感，同時(shí)也要克服內(nèi)心的害怕和需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作。這些艱難的經(jīng)歷讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，也讓我們?cè)诿鎸?duì)工作和生活中出現(xiàn)的挑戰(zhàn)時(shí)更加從容應(yīng)對(duì)。
接下來，鍛煉中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作也為我們提供了很多啟示。在鍛煉中，我們彼此幫助和支持，共同完成鍛煉任務(wù)。這種相互支持和合作的態(tài)度也應(yīng)該體現(xiàn)在我們的工作中。只有當(dāng)我們真正地相互協(xié)作，才能真正地發(fā)揮出我們自己的優(yōu)勢(shì)，完成我們工作中的任務(wù)。
此外，在鍛煉過程中還要注意安全。身體的健康是我們最重要的財(cái)富，我們必須要在鍛煉的過程中要注意保護(hù)自己自己的身體。除此之外，我們還要學(xué)會(huì)如何鍛煉。不同的人有著不同的身體素質(zhì)和要求，我們需要按照自身的情況，選擇適合自己鍛煉的方法。
最后，縣局鍛煉讓我們更加懂得了生活中的重要性。生活中無時(shí)無刻不在提供著鍛煉和挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，我們只有不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能夠真正地成長(zhǎng)和進(jìn)步。生活中有很多磨難和掙扎，但是只有堅(jiān)持不懈地努力，才能走出困境，迎來美好的未來。
總之，縣局鍛煉讓我們從身體、心靈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多個(gè)方面得到了鍛煉和提高?；ハ嘟梃b和交流，我們可以更好地發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，克服自己的短處，不斷向著更高的自我追求前進(jìn)。通過這次鍛煉，我們深刻明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的重要性，相信這些經(jīng)歷會(huì)激勵(lì)我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦懈诱湟晥F(tuán)隊(duì)協(xié)作，努力奮斗，為事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
鍛煉后心得體會(huì)篇十
心得一：青年干部基層鍛煉心得體會(huì)
轉(zhuǎn)眼間，到基層工作一年有余了。一年來，在組織的關(guān)心、支持下，本人在許多方面得到鍛煉和提高。這次組織部組織青年干部筆談，是對(duì)青年干部成長(zhǎng)的關(guān)心，本人深受鼓舞，借此機(jī)會(huì)，結(jié)合貫徹“三個(gè)代表”重要思想，落實(shí)黨的十六精神的新要求，以鄭培民同志為榜樣，聯(lián)系自己一年來的實(shí)踐，向組織上匯報(bào)一下自己在對(duì)青年干部如何努力提高自身素質(zhì)，肩負(fù)起歷史重任方面的認(rèn)識(shí)。
黨的十六大確立了“三個(gè)代表”重要思想在全黨的指導(dǎo)地位，繪就了全面建設(shè)小康社會(huì)的宏偉藍(lán)圖。政治路線確定后，目標(biāo)和任務(wù)能否順利實(shí)現(xiàn)，就取決于干部路線，取決于有沒有一支優(yōu)秀的干部隊(duì)伍。本人認(rèn)為，青年干部成長(zhǎng)要努力做到以下幾點(diǎn)：
一要刻苦學(xué)習(xí)，努力提高素質(zhì)
糊糊，就不能適應(yīng)工作的需要，成長(zhǎng)也不會(huì)快。到街道后，本人牢記“書到用時(shí)方恨少”的道理，一刻也沒有忘記學(xué)習(xí)，盡管工作很忙，仍能擠出時(shí)間來看看書，一年中先后閱讀了《管理學(xué)原理》、《工商管理概論》、《財(cái)政與稅收》、《西方經(jīng)濟(jì)學(xué)》等書。同時(shí)本著缺什么補(bǔ)什么的原則，報(bào)考了xx工學(xué)院的《會(huì)計(jì)》專業(yè)學(xué)習(xí)(明年畢業(yè))，這樣對(duì)原來學(xué)習(xí)的側(cè)重于宏觀經(jīng)濟(jì)的經(jīng)濟(jì)管理專業(yè)知識(shí)起到了一個(gè)有益的補(bǔ)充。在堅(jiān)持學(xué)習(xí)書本知識(shí)的同時(shí)，本人也注重向周圍的人和事學(xué)習(xí)，經(jīng)常傾聽一些老同志的意見和建議，注重調(diào)查研究，注重分析思考，注重運(yùn)用于實(shí)踐，這樣使自己感到日益充實(shí)，沒有虛度年華。
二要與時(shí)俱進(jìn)，不斷開拓創(chuàng)新
創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力，也是一個(gè)政黨永葆生機(jī)的源泉。新世紀(jì)新階段，我們黨確立了全面建設(shè)小康社會(huì)、加快推進(jìn)社會(huì)主義現(xiàn)代化的奮斗目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)這一奮斗目標(biāo)，發(fā)展要有新思路，改革要有新突破，開放要有新局面，各項(xiàng)工作要有新舉措。這些新思想、新突破、新局面、新舉措從何而來?只有通過與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新而來。
沉?，F(xiàn)在工作發(fā)展很快，沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，必須更新觀念，大膽創(chuàng)新，勇于提出新的工作思路。本人在抓社區(qū)黨建工作時(shí)，沒有停留在老一套上，在深入分析的基礎(chǔ)上，大膽健全制度，完善機(jī)制，開辟陣地，組建隊(duì)伍，開展活動(dòng)。雖說一開始有些同志感到增加了工作量，但堅(jiān)持一年下來，看到了明顯成效，這樣就抓住了機(jī)遇，快人一拍。其次要克服自滿思想。不能滿足于已有的成績(jī)，要進(jìn)一步解放思想，增強(qiáng)政治責(zé)任感和歷史使命感，以創(chuàng)新的意識(shí)、創(chuàng)新的精神、創(chuàng)新的思路開展工作，爭(zhēng)取更大的成績(jī)。第三要克服畏難情緒。有的同志在工作中看到問題，往往畏首畏尾，停滯不前。這種消極的思想情緒是要不得的。毛澤東同志說過，人是要有一點(diǎn)精神的。面對(duì)困難，要有戰(zhàn)勝困難的勇氣;面對(duì)問題，要有解決問題的決心;面對(duì)挑戰(zhàn)，要有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的辦法。
到黨的基層工作的重要性，更加堅(jiān)定了我入黨的決心。
此次下基層活動(dòng)給我們提供了一次了解基層、向基層學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。農(nóng)村是個(gè)大課堂，需要學(xué)習(xí)的知識(shí)很多，需要掌握的政策也很多。經(jīng)過1個(gè)月的駐村鍛煉，使我對(duì)農(nóng)村工作有了進(jìn)一步了解。在村干部、群眾身上學(xué)到了不少東西，在實(shí)踐中鍛煉了自己，也發(fā)現(xiàn)一些自身存在的不足。通過調(diào)研我們發(fā)現(xiàn)：一是通入村里的主干道，因多為來往運(yùn)煤車輛，造成路面坑坑洼洼，晴天灰塵卷著煤渣滿天飛，雨天寸步難行，給村民造成交通不便。二是村集體經(jīng)濟(jì)收入薄弱，僅靠承包村中集體土地和村部店面所得的租金。三是村內(nèi)精神文明建設(shè)匱乏，科技文化投入不足，底子薄、基礎(chǔ)差、人才缺、資金少、設(shè)施差的狀況未從根本上改變。村里沒有文化活動(dòng)室和圖書室，缺乏群眾性文體活動(dòng)。四是貧富差距較大，貧困人口比較多。阿勒瑪勒村有37戶貧困戶，分析導(dǎo)致貧困的主要原因有：一是年邁無助，常年有??；二是家庭無勞動(dòng)力，非老即弱；三是家庭主要?jiǎng)诹埣?；四是缺乏致富技術(shù)。
下，認(rèn)真指導(dǎo)村干部對(duì)阿勒瑪勒村“三庫八冊(cè)”信息登記表進(jìn)行了重新錄入。針對(duì)該村20余戶群眾用不上自來水的問題，我們積極向鄉(xiāng)村領(lǐng)導(dǎo)反映情況，并督促解決。
此次下基層活動(dòng)為我們零距離接觸村干部，轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)搭建了平臺(tái)。
村黨支部副書記肉孜買買提，作為勞務(wù)輸出經(jīng)紀(jì)人，他積極聯(lián)系農(nóng)活，每年在農(nóng)忙的春秋兩季，帶領(lǐng)村里富余勞動(dòng)力外出務(wù)工。今年和往年一樣，肉孜買買提緊緊抓住插秧大好時(shí)機(jī)，積極聯(lián)系種植大戶，帶領(lǐng)村里40余名勞動(dòng)力到庫勒特克其村插秧務(wù)工，增加了農(nóng)牧民收入，發(fā)揮了黨員先鋒模范作用。村會(huì)計(jì)托合塔遜，為了村里的工作也照顧不上因患腦溢血生病的妻子。
和效率，指揮中心報(bào)請(qǐng)市局黨委批準(zhǔn)，推出值班長(zhǎng)深入基層單位學(xué)習(xí)鍛煉新舉措。
這次到派出所學(xué)習(xí)鍛煉，指揮中心制定了明確的學(xué)習(xí)目的和目標(biāo)，旨在了解基層派出所在執(zhí)行指揮中心指令、出警速度、處置各類警情的方式方法及反饋警情信息等工作環(huán)節(jié)，熟悉基層公安業(yè)務(wù)，體驗(yàn)基層派出所民警的繁重工作和辛苦，學(xué)習(xí)基層派出所民警優(yōu)良的工作作風(fēng)和敬業(yè)精神，加強(qiáng)與基層單位的溝通與了解，增強(qiáng)基層單位對(duì)指揮中心的支持和理解，更好地提升指揮中心接處警能力和水平。
通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)照自己的本職工作，深深感覺到自己在公安工作經(jīng)驗(yàn)、業(yè)務(wù)技能和水平、工作能力和方法等方面的差距，我要將在先鋒派出所見到的、學(xué)到的、體會(huì)到的好的經(jīng)驗(yàn)和方法運(yùn)用到我的實(shí)際工作中，學(xué)以致用，為今后工作水平的提升奠定基礎(chǔ)。
我學(xué)習(xí)鍛煉的時(shí)間很短，要學(xué)習(xí)的還很多，但我會(huì)將學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)、方法、感受，認(rèn)真的借鑒、運(yùn)用到自己的工作中，來改進(jìn)提高我的工作能力和水平，提升接處警質(zhì)量和效率，為指揮中心整體工作上水平貢獻(xiàn)自己的一份力量。
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