時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請(qǐng)一起努力，寫一份計(jì)劃吧。相信許多人會(huì)覺得計(jì)劃很難寫？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
實(shí)踐計(jì)劃篇一
通過引導(dǎo)學(xué)生自主探究，閱讀書籍，上網(wǎng)收集相關(guān)資料了解各種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分和蔬菜營(yíng)養(yǎng)的合理搭配為目標(biāo)，開展：1)調(diào)查你家平常吃的最多的蔬菜有哪些，你最喜歡哪種蔬菜;2)“注意蔬菜營(yíng)養(yǎng)成分之外，我們還應(yīng)關(guān)注什么”大討論;3)蔬菜合理搭配，設(shè)計(jì)蔬菜小點(diǎn)(親子活動(dòng))，將蔬菜合理搭配的金點(diǎn)子上傳“我們的開心菜園”。培養(yǎng)學(xué)生能夠通過資料的閱讀，發(fā)現(xiàn)提出問題、解決問題的能力，激發(fā)學(xué)生食用蔬菜和制作蔬菜小點(diǎn)的欲望。
活動(dòng)地點(diǎn)：教室
活動(dòng)內(nèi)容：
活動(dòng)過程一：了解蔬菜(探究課)
1、通過調(diào)查，資料收集，交流：你家最常吃的蔬菜有哪些?你們最喜歡什么蔬菜?為什么?
這些蔬菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，你們知道它們有哪些營(yíng)養(yǎng)嗎?
2、可別小看這些蔬菜，它們可含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，為你們的成長(zhǎng)出了不少的力，特別是人體離不開的維生素，我們來認(rèn)識(shí)兩個(gè)新朋友。(課件：維生素a)維生素a藏在哪里呢?你們能說說嗎?許多蔬菜都含有維生素a。下面的蔬菜中含有什么最多?(出示課件。)
3、了解了維生素a的作用，我們?cè)賮砹私庖幌戮S生素c弟弟(出示課件。)原來維生素c弟弟也藏在蔬菜里，蔬菜當(dāng)中含有維生素c最多的有──(出示課件。)
4、蔬菜里除了含有維生素a和維生素c外，還含有各種蛋白質(zhì)、大量的纖維素。纖維素可以加快我們的腸蠕動(dòng)，使排便通暢。蔬菜當(dāng)中還有許多的營(yíng)養(yǎng)成分，可以讓我們變得更聰明，身體更結(jié)實(shí)，所以同學(xué)們要多吃蔬菜。你們喜歡吃蔬菜嗎?我和你們一樣，我最了解地瓜，因?yàn)榈毓侠锩婧写罅康睦w維素，可以潤(rùn)腸，使我的皮膚變得更好。你們能不能向我一樣，夸夸你熟悉的蔬菜，并且說說它的作用?請(qǐng)先和自己的同桌說說，然后再全班匯報(bào)。
活動(dòng)過程二：請(qǐng)你來當(dāng)小小的營(yíng)養(yǎng)師(探究課)
1、通過大家的介紹，我們知道了每一種蔬菜都有不同的作用，所以我們要盡可能和更多的蔬菜交朋友。
2、告訴大家一個(gè)好消息，咱們學(xué)校食堂委托老師要在咱們班聘請(qǐng)幾名營(yíng)養(yǎng)師，你們?cè)敢猱?dāng)嗎?(生：愿意!)不過你們可要經(jīng)過測(cè)試才可以當(dāng)呀。
(課件：a、選一選： 哪種蔬菜含有的維生素a和維生素c最多?b、說一說：纖維素的作用是什么?c、幫一幫：給身體肥胖的洋洋小朋友開“藥方”。)
3、在你們自己或者你們身邊的家人中，有沒有和洋洋類似的情況呢?請(qǐng)說一說。
4、我們的身體每天需要很多的營(yíng)養(yǎng)，除了補(bǔ)充米飯、饅頭、肉、蛋之外還要多吃蔬菜，做到不挑食、不偏食，這樣才能有一個(gè)健康的身體。
5、親子活動(dòng)：
1)和家人一起設(shè)計(jì)制作一樣蔬菜小點(diǎn)，并把這個(gè)金點(diǎn)子上傳到我們校園網(wǎng)上我們的開心菜園。
2)評(píng)選：小小營(yíng)養(yǎng)師
(根據(jù)學(xué)生提供的金點(diǎn)子，從營(yíng)養(yǎng)搭配、取材方便、制作容易、美味可口、新奇度五方面，評(píng)選五星營(yíng)養(yǎng)師、四星營(yíng)養(yǎng)師，以此類推)
【項(xiàng)目三】“小小農(nóng)藝家”
適合對(duì)象：
四、五年級(jí)學(xué)生
1、通過蔬菜基地的實(shí)地參觀，讓學(xué)生親身體驗(yàn)蔬菜的種植情況，進(jìn)一步了解蔬菜的生長(zhǎng)習(xí)性及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、通過活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)蔬菜種植的辛勞與艱辛，體會(huì)到勞動(dòng)的價(jià)值，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生愛惜食物、珍惜勞動(dòng)成果的美好情懷。
活動(dòng)地點(diǎn)：
江橋火線蔬菜種植基地
活動(dòng)內(nèi)容：
活動(dòng)過程一：參觀火線蔬菜種植基地
了解現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的種植方式，聽校外科技輔導(dǎo)員講解一般蔬菜的生長(zhǎng)條件，了解綠色產(chǎn)品的界定。
活動(dòng)過程二：小小種植家
讓學(xué)生了解種菜的幾種方法以及自己實(shí)踐種菜的活動(dòng)。讓他們發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，用他們能想到的和能實(shí)施的方法大膽的進(jìn)行實(shí)踐。
活動(dòng)階段 學(xué)生活動(dòng) 教師指導(dǎo) 活動(dòng)建議 設(shè)計(jì)意圖
確定種植對(duì)象 1、閱讀、歸納常見蔬菜的種植時(shí)間、生長(zhǎng)周期、生長(zhǎng)特點(diǎn)等主要信息，并進(jìn)行口頭交流。
2、討論、選擇本小組進(jìn)行種植實(shí)驗(yàn)的蔬菜。并進(jìn)行交流，說一說選擇的依據(jù)。 1、提供給學(xué)生常見蔬菜的生長(zhǎng)情況資料，組織學(xué)生閱讀，并進(jìn)行整理、歸納。
2、要求學(xué)生根據(jù)表內(nèi)的匯總資料，選擇適合開展種植實(shí)驗(yàn)的蔬菜。選擇當(dāng)季生長(zhǎng)周期較短，容易養(yǎng)護(hù)的蔬菜。 同一班內(nèi)盡可能種植幾種不同蔬菜。合理選擇實(shí)驗(yàn)觀察對(duì)象。
學(xué)習(xí)記錄方法 1、觀察黃瓜幼苗的圖像。嘗試用語言描述這棵幼苗的生長(zhǎng)情況。交流，探討怎樣科學(xué)詳實(shí)的表述。
2、運(yùn)用相同的方法，嘗試書面文字描述黃瓜的幾個(gè)不同生長(zhǎng)階段。 1、組織學(xué)生觀看黃瓜生長(zhǎng)視頻資料，指導(dǎo)學(xué)生口頭描述黃瓜的生長(zhǎng)情況?？偨Y(jié)描述方法。
可提示描述使用什么工具觀察、測(cè)量?觀察植物的哪些特征?如何描述這些特征?
2、組織學(xué)生運(yùn)用文字描述黃瓜的生長(zhǎng)情況。 用描述法記錄蔬菜的生長(zhǎng)情況，提示學(xué)生可以適當(dāng)?shù)呐渖险掌蚝?jiǎn)圖。 學(xué)習(xí)運(yùn)用描述法記錄生長(zhǎng)情況。
動(dòng)手實(shí)踐 1、討論、制定種植計(jì)劃，明確種植蔬菜中的各自任務(wù)。
2、分工合作種植本小組選擇的蔬菜，并堅(jiān)持進(jìn)行觀察、記錄。 1、組織討論、交流、完善各小組的種植計(jì)劃。
對(duì)其種植方法的科學(xué)性、分工的合理性給出一些建議。
2、分發(fā)種植所需的蔬菜種子、莖或根。
3、指導(dǎo)學(xué)生種植及觀察、測(cè)量、記錄菜秧的生長(zhǎng)情況。 1、建議組內(nèi)同學(xué)在共同觀察，討論達(dá)成共識(shí)的基礎(chǔ)上，每天輪流由一位同學(xué)記錄。
2、建議于種植時(shí)段的中途，交流或檢查一次觀察日記，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)觀察、記錄中的問題。并鼓勵(lì)能夠堅(jiān)持觀察、記錄的小組。 1、嘗試制定種植計(jì)劃。
2、體驗(yàn)蔬菜種植蔬菜，了解種植的方法。
a、播種法。如：葉菜類，花朵凋謝之后，結(jié)出果實(shí)，等種子成熟后，就可以采收下來重新播種了。
b、分株法。像蓮藕、芋頭、茭白等，將老苗從根部分開，再分別種植，就可以獲得滿池或滿田的新苗了。
c、塊莖做種法。比如馬鈴薯可以切成幾塊，每塊上只要有芽就可以發(fā)芽。
d、無土栽培法。即利用基質(zhì)固定植株，讓植物根系直接接觸營(yíng)養(yǎng)液，使其生長(zhǎng)。
3、實(shí)踐觀察、記錄的方法。
總結(jié)評(píng)價(jià) 1、展示、交流各組的種植成果及種植日記。
2、完成網(wǎng)上評(píng)價(jià)單，并開展班內(nèi)或班級(jí)間交流。 1、組織學(xué)生開展組間交流。
2、引導(dǎo)學(xué)生在完成評(píng)價(jià)單的基礎(chǔ)上，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)與總結(jié)。
3、結(jié)合評(píng)價(jià)交流，總結(jié)影響植物生長(zhǎng)的主要因素：光照、水、肥料、溫度、排水等。 對(duì)觀察日記的評(píng)價(jià)，重點(diǎn)在于客觀、精確、詳細(xì)、書寫認(rèn)真。開展自我小結(jié)、互相學(xué)習(xí)。
附：學(xué)習(xí)任務(wù)單(一)
參觀時(shí)間： 地點(diǎn)： 班級(jí)： 姓名：
蔬菜名稱 生長(zhǎng)狀態(tài) 生長(zhǎng)條件 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 是否綠色食品
附：學(xué)習(xí)任務(wù)單(二)
種植時(shí)間： 班級(jí)： 姓名：
觀察時(shí)間
觀察者姓名
蔬菜名稱 植物狀態(tài)
葉莖花 果實(shí) 其它
【活動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施反思】
通過以上一系列的探究實(shí)踐活動(dòng)，使我們深深體會(huì)到教育模式是靈活多變的，需要教師與學(xué)生產(chǎn)生極大的互動(dòng)。學(xué)生對(duì)這種實(shí)踐活動(dòng)很感興趣，在參與的過程中一直處于比較興奮的狀態(tài)。在活動(dòng)中學(xué)生不但認(rèn)識(shí)了各種各樣的蔬菜，而且了解到很多關(guān)于蔬菜的知識(shí)，同時(shí)使自己的知識(shí)和智慧得到了充分的展示。在調(diào)查、實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了查找資料、自行設(shè)計(jì)表格、主動(dòng)調(diào)查、大膽創(chuàng)新、合作探究、實(shí)踐能力得到了充分鍛煉。在動(dòng)手實(shí)踐中，學(xué)生通過系列的觀察，了解了植物的生長(zhǎng)過程，體會(huì)到種植的辛勞與艱辛，從而更愛惜食物，珍惜他人的勞動(dòng)成果。但我也發(fā)現(xiàn)有少數(shù)學(xué)生的自動(dòng)參與性有所欠缺，怎樣培養(yǎng)這些學(xué)生的興趣，讓他們自覺地參與各項(xiàng)活動(dòng)，還有待于進(jìn)一步的探討。
實(shí)踐計(jì)劃篇二
實(shí)習(xí)時(shí)間：20__年3月1日至4月30日
一、實(shí)習(xí)目的
實(shí)習(xí)是為了在畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)前，將自己的理論知識(shí)與實(shí)踐融合，并且完成從學(xué)生到職員的過渡。我認(rèn)為大學(xué)生的實(shí)習(xí)是邁向成熟重要的一步，也是大學(xué)生正視社會(huì)和正視自己，走出自我，真正融入社會(huì)生活工作的第一步，而且很多時(shí)候通過實(shí)踐，尤其在不同的職業(yè)中的實(shí)踐才會(huì)真正找到自己感興趣并適合自己的行業(yè)，也是完成從空想到現(xiàn)實(shí)轉(zhuǎn)變的第一步，了解實(shí)習(xí)單位的業(yè)務(wù)內(nèi)容及業(yè)務(wù)流程，掌握實(shí)習(xí)單位的信息化現(xiàn)狀。向?qū)嵙?xí)單位員工學(xué)習(xí)，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高管理溝通能力。
二、實(shí)習(xí)具體計(jì)劃
1、熟悉實(shí)習(xí)單位的環(huán)境，了解組織結(jié)構(gòu)，了解行業(yè)大致情況，初步了解實(shí)習(xí)單位的主要業(yè)務(wù)以及業(yè)務(wù)的處理方法和過程，盡快適應(yīng)實(shí)習(xí)單位環(huán)境，調(diào)整好自己的狀態(tài)，積極投入到工作中去，并且能和實(shí)習(xí)單位員工進(jìn)行交流，詢問不懂不明白的地方，搞清楚自己要完成的工作，特別注意和指導(dǎo)實(shí)習(xí)的師傅的交流，通過指導(dǎo)實(shí)習(xí)的師傅盡快了解在整個(gè)實(shí)習(xí)過程中將要參與的具體工作和任務(wù)，認(rèn)真參加崗前培訓(xùn)。
2、本次實(shí)習(xí)的單位為銀行類行業(yè)，所以在態(tài)度上要保持嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真不馬虎，時(shí)刻打起精神，完成每一項(xiàng)業(yè)務(wù)。提升自身營(yíng)銷水平，但對(duì)大部分常見業(yè)務(wù)有了一定的認(rèn)識(shí)，碰到這些業(yè)務(wù)時(shí)，能很快反映出操作的流程和注意事項(xiàng)等。而對(duì)于整天的工作流程，從班前準(zhǔn)備，到日結(jié)打印、簽退等都要了解。
3、.銀行業(yè)務(wù)實(shí)習(xí) ⑴銀行存貸款業(yè)務(wù)方面①目前銀行的主要存款業(yè)務(wù);②各種存款業(yè)務(wù)的主要操作程序;③商業(yè)銀行對(duì)財(cái)政性存款的組織和繳存央行情況;④銀行的資本金、存款和其它負(fù)債業(yè)務(wù)的金額、期限等構(gòu)成情況 ⑵銀行會(huì)計(jì)方面①明細(xì)核算系統(tǒng)，包括：會(huì)計(jì)憑證的審查、登記分戶帳和登記簿、抄寫余額表等; ②綜合核算系統(tǒng)，包括：整理會(huì)計(jì)憑證、編制科目日結(jié)單、登記總帳、編制日計(jì)表等;③會(huì)計(jì)憑證的傳遞和程序; ④支付、結(jié)算業(yè)務(wù)
4、在實(shí)習(xí)期間我還打算收集一些實(shí)習(xí)單位的單據(jù)以及其他業(yè)務(wù)表格之類的東西特別是注意實(shí)習(xí)單位的信息化現(xiàn)狀，運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行相應(yīng)的需求分析，找出這一類單位中存在的需求規(guī)律，從而明確自己以后得就業(yè)方向。在實(shí)習(xí)的時(shí)候，堅(jiān)持每周寫周記!
三、實(shí)習(xí)總結(jié)
在實(shí)習(xí)將要結(jié)束的時(shí)候花點(diǎn)時(shí)間及時(shí)總結(jié)在實(shí)習(xí)過程中的得失。正視自己的不足對(duì)實(shí)習(xí)過程中暴露出的缺點(diǎn)要反省。鍛煉了我與人溝通的膽量以及快速準(zhǔn)確表達(dá)的能力。這樣在以后的學(xué)習(xí)工作中好進(jìn)一步加強(qiáng)。同時(shí)整理好收集到表格、單據(jù)之類的東西，這些后面還要用到。
實(shí)踐計(jì)劃篇三
小學(xué)生的寒假生活又開始了，各位同學(xué)一定對(duì)自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學(xué)都是在寒假剛開始時(shí)想法頗多，但是隨著寒假的推進(jìn)，寒假剛開始時(shí)的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學(xué)，才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒有做，想做的事情已經(jīng)沒有時(shí)間做了，自己都感覺這個(gè)寒假過得一無所獲、無聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過得輕松愉快又有意義呢?
一、制定寒假活動(dòng)計(jì)劃表
首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)寒假生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對(duì)寒假活動(dòng)安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個(gè)寒假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng);安排兩個(gè)星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)__和時(shí)間要合理搭配，因?yàn)槲覀兌贾篱L(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)活動(dòng)，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個(gè)小時(shí)，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng)。
你可以做每天的活動(dòng)時(shí)間安排，你也可以做寒假活動(dòng)的計(jì)劃表，最后你可以在開學(xué)前對(duì)整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計(jì)劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對(duì)自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動(dòng)
寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí)。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時(shí)間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是__種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)，知識(shí)來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn)，剛學(xué)過的新知識(shí)，遺忘最快，所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí)，我們每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。
三、做一些自己想做的事情
每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛好和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。__然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動(dòng)物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有時(shí)間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食
寒假期間，因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩?，沒有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時(shí)間不宜過多，一般每天不要超過10小時(shí)，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計(jì)劃的后果。
另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補(bǔ)覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長(zhǎng)期的晝夜顛倒睡眠，會(huì)打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。
當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動(dòng)，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動(dòng)一下腿腳，呼吸一下室外空氣對(duì)身體有好處。
飲食也是我們要注意的，要按時(shí)吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時(shí)吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點(diǎn)零__充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學(xué)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個(gè)原因。
實(shí)踐計(jì)劃篇四
一、頂崗實(shí)習(xí)的目的
通過頂崗實(shí)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)合作的精神品質(zhì)和正確的處事原則，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生實(shí)際操作能力、專業(yè)應(yīng)用能力和崗位適應(yīng)能力，并取得用人單位正式聘用。
二、頂崗實(shí)習(xí)的形式
采取學(xué)校安排與學(xué)生自主聯(lián)系相結(jié)合的辦法確定實(shí)習(xí)單位。學(xué)校安排主要以供需見面招聘的方式進(jìn)行。
三、學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)的任務(wù)與要求。
1、遵紀(jì)守法，嚴(yán)格遵守規(guī)定，文明服務(wù)。服從安排，認(rèn)真完成實(shí)習(xí)崗位工作任務(wù)。
2、尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)友愛，正確處理上、下級(jí)工作關(guān)系和人際關(guān)系。
四、實(shí)習(xí)效果
1、頂崗實(shí)習(xí)達(dá)到了專業(yè)教學(xué)的預(yù)期目的。在一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)之后，學(xué)生普遍感到不僅實(shí)際工作能力有所提高，更重要的是對(duì)航空服務(wù)有了深一步的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步激發(fā)了大家對(duì)專業(yè)知識(shí)的興趣，并能夠結(jié)合實(shí)際，將課本上的東西在工作上運(yùn)用到。
2 、教學(xué)實(shí)習(xí)促進(jìn)了學(xué)生自身的發(fā)展。實(shí)習(xí)活動(dòng)使學(xué)生初步接觸社會(huì)，培養(yǎng)了他們的環(huán)境適應(yīng)能力及發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的實(shí)際工作能力，為他們今后的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。
五、其他事項(xiàng)
1、學(xué)校安排或自主聯(lián)系確定實(shí)習(xí)單位后，要在系學(xué)生科辦理詳細(xì)的信息登記。
2、學(xué)生從指導(dǎo)教師處領(lǐng)取相關(guān)實(shí)習(xí)資料后，方可離校開始頂崗實(shí)習(xí)。未經(jīng)辦理規(guī)定手續(xù)而私自離校者，其實(shí)習(xí)成績(jī)視為不合格，由此造成的一切后果自負(fù)。
3、未繳清學(xué)費(fèi)或未辦理注冊(cè)手續(xù)的學(xué)生，不能參加頂崗實(shí)習(xí)。
實(shí)踐計(jì)劃篇五
今年我校暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)以“實(shí)踐創(chuàng)新求發(fā)展，產(chǎn)業(yè)騰飛促和諧”為主題，引導(dǎo)青年學(xué)生同人民群眾緊密結(jié)合，積極投身改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)的偉大實(shí)踐，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹黨的__大精神，高舉中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗幟，以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，勤于學(xué)習(xí)，勇于實(shí)踐，磨練意志，增長(zhǎng)才干，努力實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。今年我校的大學(xué)生暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)將分為一般項(xiàng)目和重點(diǎn)項(xiàng)目。
20__社會(huì)實(shí)踐重點(diǎn)項(xiàng)目申報(bào)
重點(diǎn)項(xiàng)目將由校團(tuán)委確定項(xiàng)目主題、內(nèi)容和要求，并面向全校學(xué)生進(jìn)行招投標(biāo)。參與競(jìng)標(biāo)的實(shí)踐團(tuán)隊(duì)必須向校團(tuán)委實(shí)踐部上交重點(diǎn)項(xiàng)目投標(biāo)書。校團(tuán)委將針對(duì)投標(biāo)書進(jìn)行第一輪書面審核，第二輪將舉行答辯會(huì)以確定最后的重點(diǎn)項(xiàng)目。為節(jié)約資源，今年重點(diǎn)項(xiàng)目將和黨員學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀暑假實(shí)踐相結(jié)合，因此每個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)中必須要有黨員參加。對(duì)于重點(diǎn)項(xiàng)目實(shí)踐團(tuán)隊(duì)，要求配備專門的聯(lián)系人，并須定期向校團(tuán)委實(shí)踐部匯報(bào)項(xiàng)目進(jìn)展，并向有關(guān)媒體報(bào)道其相關(guān)事跡。為了進(jìn)一步發(fā)揮我校社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)“科技服務(wù)地方”的優(yōu)勢(shì)，使同學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)基層生活的同時(shí)能夠獲得一定的實(shí)踐成果，建議成立以研究生為主的實(shí)踐團(tuán)隊(duì)。同時(shí)建議各學(xué)院組成重點(diǎn)項(xiàng)目聯(lián)合實(shí)踐團(tuán)隊(duì)，其成績(jī)將分別計(jì)入各學(xué)院，這可以和組織建設(shè)中的院系共建聯(lián)系起來。
一、活動(dòng)安排
(一)宣傳和立項(xiàng)階段(20__年5月—6月初)
重點(diǎn)項(xiàng)目由校團(tuán)委向各院系和校直屬學(xué)生組織開展宣傳并招收課題。各實(shí)踐團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)于20__年6月1日前向校團(tuán)委上交社會(huì)實(shí)踐重點(diǎn)項(xiàng)目競(jìng)標(biāo)書，校團(tuán)委將在6月1日至6月5日間進(jìn)行第一輪初審，并在bbs上予以公示。20__年6月10日，將組織競(jìng)標(biāo)答辯會(huì)確定重點(diǎn)項(xiàng)目，評(píng)委將由各對(duì)應(yīng)領(lǐng)域?qū)＜液蛨F(tuán)委老師組成。重點(diǎn)項(xiàng)目落選者將根據(jù)其意向，可選擇放棄或直接轉(zhuǎn)化為一般項(xiàng)目。
(二)項(xiàng)目準(zhǔn)備階段(20__年6月)
已確定的實(shí)踐項(xiàng)目，在此期間應(yīng)進(jìn)一步做好實(shí)踐活動(dòng)的準(zhǔn)備，并完善項(xiàng)目計(jì)劃。在6月份將組織聯(lián)系人會(huì)議和團(tuán)長(zhǎng)會(huì)議。7月初，校團(tuán)委將組織暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)出發(fā)儀式，各院系應(yīng)派代表隊(duì)伍參加，所有重點(diǎn)項(xiàng)目實(shí)踐團(tuán)隊(duì)必須參加。
(三)項(xiàng)目實(shí)施階段(20__年7月、8月)
校團(tuán)委將要求重點(diǎn)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)設(shè)立專門的聯(lián)系人，以便于掌握重點(diǎn)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)的最新情況。
(四)總結(jié)和答辯階段(20__年9月)
各院系團(tuán)委應(yīng)當(dāng)在暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，應(yīng)在開學(xué)后兩周內(nèi)將總結(jié)材料、參加評(píng)選的項(xiàng)目材料報(bào)送校團(tuán)委。校團(tuán)委將組織相關(guān)的實(shí)踐項(xiàng)目進(jìn)行答辯。
二、總結(jié)和表彰
重點(diǎn)項(xiàng)目將直接參加校團(tuán)委組織的答辯，不占用學(xué)院的推薦名額。其中前十六名將作為上海交通大學(xué)的代表參加上海市的暑假社會(huì)實(shí)踐評(píng)選。落選的項(xiàng)目將根據(jù)情況授予“優(yōu)秀項(xiàng)目獎(jiǎng)”。
三、上交材料
重點(diǎn)項(xiàng)目的材料由實(shí)踐團(tuán)隊(duì)直接向校團(tuán)委實(shí)踐部提交，需要提交的文件包括競(jìng)標(biāo)書和項(xiàng)目成員表，需要交紙質(zhì)稿和電子稿。
電子稿提交方式：__戶/密碼：xueyuan，文件置于：“上傳區(qū)”——“重點(diǎn)項(xiàng)目”。文件包括：競(jìng)標(biāo)書和團(tuán)隊(duì)成員信息表。
紙質(zhì)稿提交方式：20__年5月20日至6月1日，12：30—13：30和18：30—20：30，提交至校團(tuán)委社會(huì)實(shí)踐部辦公室(逸夫樓202)。
注：請(qǐng)同時(shí)將電子稿發(fā)到m供學(xué)院備案。
附件：上海交通大學(xué)20__年大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)
重點(diǎn)項(xiàng)目招投標(biāo)通知
暑期社會(huì)實(shí)踐是當(dāng)代大學(xué)生高揚(yáng)愛國(guó)主義旗幟走進(jìn)社會(huì)，投身改革開放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的第一步;是當(dāng)代大學(xué)生理論與實(shí)踐相結(jié)合，增長(zhǎng)本領(lǐng)、磨煉意志、汲取能量的大熔爐;是當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)敢于承擔(dān)、樂于奉獻(xiàn)優(yōu)良品德的最好課堂。上海交通大學(xué)開展暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)以來，始終堅(jiān)持打造創(chuàng)新思維、強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)、注重實(shí)踐成效的宗旨，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與暑期實(shí)踐活動(dòng)。20__年我校暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)將繼續(xù)以社會(huì)發(fā)展為大背景，號(hào)召全體同學(xué)立足上海、面向全國(guó)、舉目世界，以考察、調(diào)研、服務(wù)等方式關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)、聚焦產(chǎn)業(yè)革新、服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)、傳遞友愛力量。為進(jìn)一步鞏固和發(fā)展我校暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，在“參與面廣、項(xiàng)目量大”的基礎(chǔ)上進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)“推精品、重實(shí)效”，為此，校團(tuán)委在深入調(diào)研的基礎(chǔ)上確定了“十二項(xiàng)暑期社會(huì)實(shí)踐重點(diǎn)項(xiàng)目”，并以招標(biāo)形式向全校學(xué)生征集。
一、招投標(biāo)方案：
1、報(bào)名
欲參加競(jìng)標(biāo)的實(shí)踐團(tuán)隊(duì)，要完成競(jìng)標(biāo)書(競(jìng)標(biāo)書見附錄六)，并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)向校團(tuán)委報(bào)名。競(jìng)標(biāo)書應(yīng)包括項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)的基本信息、項(xiàng)目概況、項(xiàng)目可行性分析和資金預(yù)算。
2、初步評(píng)選
第一輪評(píng)選活動(dòng)將由校團(tuán)委組織，針對(duì)將對(duì)遞交上來的競(jìng)標(biāo)書進(jìn)行形式上的審查，即團(tuán)隊(duì)是否符合招標(biāo)要求，是否具有可操作性。通過的團(tuán)隊(duì)將予以公示，對(duì)于沒有通過的團(tuán)隊(duì)將予以電話通知并說明落選原因。
3、第二輪評(píng)選
第二輪，將由校團(tuán)委組織相關(guān)領(lǐng)域的專家學(xué)者組成評(píng)選團(tuán)，對(duì)參加競(jìng)標(biāo)的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行評(píng)選。評(píng)選將以答辯形式進(jìn)行，答辯將分為三個(gè)階段：1)項(xiàng)目說明階段，實(shí)踐團(tuán)隊(duì)將有五到十分鐘的時(shí)間對(duì)自己的項(xiàng)目進(jìn)行說明;2)專家提問階段;3)專家評(píng)選階段。評(píng)選將對(duì)項(xiàng)目的可行性、科學(xué)性、創(chuàng)新性和時(shí)代性等進(jìn)行審查。評(píng)選將以打分的形式進(jìn)行，得分最高的將勝出。另外，如果得分前幾名的團(tuán)隊(duì)都非常優(yōu)秀，校團(tuán)委將根據(jù)各團(tuán)隊(duì)的意愿，以得分最高的團(tuán)隊(duì)牽頭進(jìn)行優(yōu)化重組，合并為一個(gè)團(tuán)隊(duì)。落選的團(tuán)隊(duì)將根據(jù)其意向，可選擇放棄或直接轉(zhuǎn)化為一般項(xiàng)目。中標(biāo)團(tuán)隊(duì)將填寫重點(diǎn)項(xiàng)目登記表。
二、招投標(biāo)要求：
1、本次暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)與黨員學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，重點(diǎn)項(xiàng)目的團(tuán)隊(duì)中必須要有黨員參加。
2、重點(diǎn)項(xiàng)目的團(tuán)隊(duì)中，要求配備專門的聯(lián)系人，并須定期向校團(tuán)委匯報(bào)項(xiàng)目進(jìn)展，并向有關(guān)媒體報(bào)道相關(guān)事跡。要求文筆較好，有一定寫通訊的經(jīng)驗(yàn)。
3、為了進(jìn)一步發(fā)揮我校社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)“科技服務(wù)地方”的優(yōu)勢(shì)，在體驗(yàn)基層生活的同時(shí)能夠獲得一定的實(shí)踐成果，建議成立以研究生為主的實(shí)踐團(tuán)隊(duì)。
4、建議各學(xué)院組成重點(diǎn)項(xiàng)目聯(lián)合實(shí)踐團(tuán)隊(duì)，以加強(qiáng)學(xué)院聯(lián)系。
5、獲得過校級(jí)以上獎(jiǎng)項(xiàng)的實(shí)踐團(tuán)隊(duì)將優(yōu)先予以考慮。
6、已聯(lián)系到社會(huì)實(shí)踐單位的實(shí)踐團(tuán)隊(duì)優(yōu)先考慮。
三、招投標(biāo)時(shí)間
1、報(bào)名時(shí)間
紙質(zhì)稿于5月20日至6月1日(節(jié)假日除外)每天的12：30—13：30，18：30—20：30可將完整的競(jìng)標(biāo)書交至校團(tuán)委實(shí)踐部辦公室(逸夫樓202)。
電子稿請(qǐng)于6月1日前，上交至,用戶/密碼：xueyuan，文件置于：“上傳區(qū)”——“重點(diǎn)項(xiàng)目”。
2、初選時(shí)間
6月5日，將進(jìn)行第一輪評(píng)選。評(píng)選出的項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)將于6月5日-6月10日在bbs的practice板上進(jìn)行公示。
3、第二輪評(píng)選
6月10日(星期三)校團(tuán)委將組織專家組對(duì)通過第一輪的招標(biāo)項(xiàng)目組織進(jìn)行競(jìng)標(biāo)答辯。最終中標(biāo)團(tuán)隊(duì)將在bbs上公示。詳情見以后下發(fā)的通知。
四、招標(biāo)項(xiàng)目
1、主題：熱愛地球節(jié)能環(huán)保我先行
關(guān)鍵詞：新能源節(jié)能減排技術(shù)
項(xiàng)目要求：以全國(guó)或部分區(qū)域、城市、鄉(xiāng)村為例關(guān)注我國(guó)新能源和可再生能源的研究與開發(fā)，如太陽能光熱利用、發(fā)電、生物質(zhì)能高效利用和地?zé)崮艿睦玫??；蛄私饽壳爸袊?guó)節(jié)能減排技術(shù)的研究和利用現(xiàn)狀、存在的問題并提出可行性建議。
2、主題：國(guó)企改革何去何從
關(guān)鍵詞：國(guó)企改革體制技術(shù)革新
項(xiàng)目要求：以上海等國(guó)有企業(yè)聚集的城市或區(qū)域?yàn)槔?，調(diào)研國(guó)企改革中成功和失敗的案例、了解國(guó)企改革存在的困境和發(fā)展瓶頸，分析國(guó)企改革的必要性以及國(guó)企改革中體制、技術(shù)等突破創(chuàng)新的可行性。為國(guó)企改革出謀劃策，并以“思源計(jì)劃”為橋梁促成校企聯(lián)合共同為國(guó)企尋找改革的出路。
3、主題：我看先進(jìn)制造業(yè)
關(guān)鍵詞：先進(jìn)制造業(yè)戰(zhàn)略產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)科研支持
項(xiàng)目要求：了解先進(jìn)制造業(yè)的含義和意義，分析先進(jìn)制造業(yè)在我國(guó)工業(yè)化的進(jìn)程中如何以改革開放和科技進(jìn)步為動(dòng)力、增強(qiáng)自主創(chuàng)新能力、促進(jìn)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)優(yōu)化升級(jí)。以實(shí)際案例，如大飛機(jī)、大火箭、大煉油、大乙烯、大造船等項(xiàng)目分析我國(guó)培養(yǎng)發(fā)展戰(zhàn)略產(chǎn)業(yè)的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，結(jié)合大學(xué)本身探討如何學(xué)校如何為先進(jìn)制造業(yè)的發(fā)展培養(yǎng)先進(jìn)人才、提供科研支持。
4、主題：聚焦上海金融服務(wù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展
關(guān)鍵詞：金融危機(jī)金融中心
項(xiàng)目要求：由美國(guó)次貸危機(jī)引起金融危機(jī)是對(duì)全球金融行業(yè)的一次重新洗牌，面對(duì)這個(gè)機(jī)遇，通過調(diào)研等形式來認(rèn)識(shí)和解決如下問題：如何發(fā)揮上海在全球經(jīng)濟(jì)坐標(biāo)系中的后發(fā)優(yōu)勢(shì)?上海應(yīng)如何應(yīng)對(duì)金融危機(jī)的沖擊以及金融危機(jī)結(jié)束后世界產(chǎn)業(yè)發(fā)展格局可能的調(diào)整?該如何走出困境并尋找到上海建設(shè)國(guó)際金融中心的陽光大道?并結(jié)合交大金融學(xué)院設(shè)立等實(shí)際情況，分析交大在上?！皟蓚€(gè)中心”建設(shè)中能發(fā)揮的作用。
5、主題：聚焦上海國(guó)際航運(yùn)中心建設(shè)
關(guān)鍵詞：國(guó)際航運(yùn)航運(yùn)中心
項(xiàng)目要求：《國(guó)務(wù)院關(guān)于推進(jìn)上海加快發(fā)展現(xiàn)代服務(wù)業(yè)和先進(jìn)制造業(yè)建設(shè)國(guó)際金融中心和國(guó)際航運(yùn)中心的意見》的發(fā)布確立了上?！昂竭\(yùn)中心”的建設(shè)目標(biāo)，通過調(diào)研考察等形式比較分析國(guó)內(nèi)外港口航運(yùn)業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)，研究上海建立國(guó)際航運(yùn)樞紐港的軟硬環(huán)境優(yōu)勢(shì)，并為如何在上海建立現(xiàn)代化港口綜合運(yùn)輸體系和現(xiàn)代航運(yùn)服務(wù)管理體系提供可行性分析報(bào)告。為青年學(xué)子投身上?！皟蓚€(gè)中心”的建設(shè)架設(shè)一座溝通橋梁。
6、主題：就業(yè)and創(chuàng)業(yè)我們?nèi)绾位瘜ふ覚C(jī)會(huì)
關(guān)鍵詞：就業(yè)創(chuàng)業(yè)
項(xiàng)目要求：20__年大學(xué)畢業(yè)生在想些什么?做些什么?請(qǐng)以樣本調(diào)研和采訪的方式了解當(dāng)今畢業(yè)生尤其交大畢業(yè)生在面對(duì)金融危機(jī)時(shí)如何看待就業(yè)壓力、如何尋找就業(yè)機(jī)會(huì)、如何開展創(chuàng)業(yè)活動(dòng)等。在此基礎(chǔ)上分析20__畢業(yè)生的就業(yè)創(chuàng)業(yè)形勢(shì)和就業(yè)創(chuàng)業(yè)心理，并對(duì)存在問題提出解決方案。
7、主題：新農(nóng)村建設(shè)及科技下鄉(xiāng)調(diào)研。
關(guān)鍵詞：新農(nóng)村科技下鄉(xiāng)
項(xiàng)目要求：深入農(nóng)村、走進(jìn)基層，考察在黨的__屆五中全會(huì)作出了加快社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)的重大決定后，農(nóng)村的規(guī)劃與建設(shè)，以及所取得的成果。了解科技下鄉(xiāng)的推進(jìn)情況，分析當(dāng)前存在的困難以及今后的發(fā)展發(fā)向，為推進(jìn)新農(nóng)村的建設(shè)出謀劃策。
8、主題：支持西部義務(wù)支教
關(guān)鍵詞：西部支教
項(xiàng)目要求：基于我國(guó)西部經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)，響應(yīng)黨中央號(hào)召，深入西部貧困地區(qū)，為當(dāng)?shù)氐陌l(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，組織支教團(tuán)隊(duì)進(jìn)行短期的支教活動(dòng)，建立起和當(dāng)?shù)卣?、學(xué)校的長(zhǎng)期聯(lián)系，并建設(shè)新的社會(huì)實(shí)踐基地，進(jìn)一步完善原有實(shí)踐基地。
9、主題：醫(yī)療改革醫(yī)療服務(wù)
關(guān)鍵詞：醫(yī)改醫(yī)療服務(wù)
項(xiàng)目要求：20__年4月7日《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的意見》發(fā)布，新一輪醫(yī)療改革正式開始了。經(jīng)過數(shù)月的發(fā)展后，新一輪的醫(yī)改的實(shí)施情況如何，在實(shí)際操作中存在著怎樣的問題?這需要我們的學(xué)子去調(diào)研，并在研究分析的基礎(chǔ)上提出意見。同時(shí)可以組建醫(yī)療服務(wù)隊(duì)，依托我校廣泛的醫(yī)療社會(huì)實(shí)習(xí)基地基礎(chǔ)，為醫(yī)療落后的地區(qū)提供醫(yī)療服務(wù)。
10、主題：世博，城市在行動(dòng)
關(guān)鍵詞：世博城市志愿者
項(xiàng)目要求：在迎接20__的日子里，通過調(diào)研去了解世博的建設(shè)者在做些什么?世博的志愿者準(zhǔn)備好了嗎?上海人民將以怎樣的新面孔迎接四方賓客?請(qǐng)以某個(gè)和某些方面看看這座城市在為世博忙碌著什么。
1、主題：心系天府情暖人間
關(guān)鍵詞：災(zāi)區(qū)重建幫助
項(xiàng)目要求：災(zāi)區(qū)在重建，而我們能為他們做些什么?請(qǐng)用實(shí)踐的腳步走進(jìn)災(zāi)區(qū)，調(diào)研災(zāi)區(qū)人民現(xiàn)實(shí)存在的困難，幫助他們走出心理的陰影，幫助他們建設(shè)溫暖的家園，幫助孩子們探索知識(shí)、尋找快樂……我們能做的還有很多!
2、新時(shí)期信息產(chǎn)業(yè)新發(fā)展
關(guān)鍵詞：信息技術(shù)信息產(chǎn)業(yè)信息中心
項(xiàng)目要求：信息技術(shù)是科技創(chuàng)新的前沿領(lǐng)域，也是新軍事變革的核心驅(qū)動(dòng)力;信息技術(shù)產(chǎn)業(yè)已成為國(guó)民經(jīng)濟(jì)的主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)，成為國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的戰(zhàn)略制高點(diǎn)。擁有著信息學(xué)科特長(zhǎng)的交大學(xué)子，如何將社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和自己的專業(yè)知識(shí)結(jié)合，為上海建設(shè)信息中心，為祖國(guó)信息產(chǎn)業(yè)的騰飛貢獻(xiàn)自己的一份力量。
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