總結(jié)可以促進團隊成員之間的交流和協(xié)作，提高團隊的工作效率?？偨Y(jié)應該具備反思的能力，幫助我們認清自己的優(yōu)勢和不足，進一步完善自我。在總結(jié)中，我們可以借鑒以下范文，以便更好地展示自己。
讀書心理體會篇一
在今天這個競爭激烈的社會中，人們的心理健康問題備受關(guān)注。為了提高自己的心理素質(zhì)，我近期開始關(guān)注心理教育方面的書籍，并從中獲取了不少啟示和體會。在這篇文章中，我將分享幾本心理教育讀物給我?guī)淼纳羁绦牡谩?/p>
首先，心理教育書籍教會了我如何正確面對自己的情緒和壓力。在現(xiàn)代社會中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的壓力，不論是來自學業(yè)、工作還是人際關(guān)系。而這些壓力常常會給我們的情緒帶來不良的影響。通過讀心理教育書籍，我學會了通過積極的心態(tài)和適當?shù)慕鈮悍绞絹響獙毫?。例如，書中常常提到運動、藝術(shù)和冥想等活動可以幫助緩解壓力和焦慮。通過這些活動，我能夠更好地放松自己并調(diào)整自己的情緒。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)這些方法的確能夠有效地減輕自己的壓力，提高自己的情緒穩(wěn)定性。
其次，心理教育讀物讓我了解到人際關(guān)系對心理健康的重要性。在現(xiàn)代社會中，人際關(guān)系通常是我們面臨的一大挑戰(zhàn)。如何與不同的人建立良好的關(guān)系，成為一個社交能力較強的人，是很多人努力追求的目標。通過讀心理教育書籍，我學到了一些與他人有效溝通和建立連接的技巧。書中解釋了情商的重要性，并提供了一些改善情商的方法。例如，傾聽他人并表達自己的觀點，學會換位思考，都是在與他人建立聯(lián)系時非常重要的技巧。這些方法不僅幫助我更好地理解他人的需求和情感，也讓我更好地與他人交流，建立起更加親密和諧的人際關(guān)系。
另外，心理教育書籍還啟發(fā)了我對自我認知和自我發(fā)展的思考。自我認知是了解自己的過程，包括了解自己的優(yōu)勢、弱點、價值觀和興趣等。通過自我認知，我們可以更好地理解自己的需求和目標，并制定相應的發(fā)展計劃。在讀心理教育讀物的過程中，我被一本關(guān)于自我發(fā)展的書籍深深地吸引。書中強調(diào)了自我發(fā)展的重要性，并提供了許多實用的方法來幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力并實現(xiàn)個人目標。通過這本書，我對自己的定位和未來的發(fā)展方向有了更清晰的認識，并開始付諸實踐。我開始制定目標，并制定了一些明確的計劃來改進自己的技能和知識。
最后，心理教育讀物還教導了我如何在面對挫折和失敗時保持積極的心態(tài)。生活中，挫折和失敗是難以避免的，但是我們應該如何對待這些坎坷，是我一直想探尋的問題。心理教育讀物告訴我，挫折和失敗是成長的機會，而不是絕境。它們是我們改進的動力和經(jīng)驗的積累。通過讀這些書，我學到了許多成功人士在面對挫折時的思維方式和行動策略。例如，他們會從失敗中吸取教訓，將它們視為邁向成功的一部分。我發(fā)現(xiàn)，當我采取這種積極的心態(tài)時，我能夠更好地應對挫折，變得更加堅韌和堅強。
總而言之，通過閱讀心理教育書籍，我獲得了很多關(guān)于心理健康的寶貴知識和經(jīng)驗。我學會了正確面對情緒和壓力，改善人際關(guān)系，發(fā)展自我的潛力，以及應對挫折和失敗的態(tài)度。這些知識和經(jīng)驗為我的個人成長帶來了巨大的幫助。我相信，在今后的生活中，我將繼續(xù)關(guān)注心理教育，并把這些知識運用到實踐中，使自己變得更加健康、積極和成功。
讀書心理體會篇二
當今社會信息化發(fā)展迅速，知識的容量和面呈現(xiàn)出大爆炸的狀態(tài)。生物發(fā)展規(guī)律當中有著生物進化大爆炸現(xiàn)象，當生物量變到大爆炸，必然會出現(xiàn)新的物種和時代的到來。在《教育心理學》的研讀過程當中，我覺得作為信息化變革時代中做教師和班主任要學習的東西很多。
皮亞杰說“生物適應性的一種特殊表現(xiàn)”是智慧或思維的本質(zhì)，那么在這個基礎(chǔ)上我們的課堂教學與班級管理上要不斷積累與學生交流的智慧，形成自己的智慧。學生在跟隨教師和班主任的學習和管理中也會形成自己的智慧，在信息化發(fā)展過程中，這一智慧在不斷增長。對于學生來說，這是一種成長和進步，是好的。而我們的教師與班主任也要去快速成長與發(fā)展，才能去適應這一變化。否則，就會出現(xiàn)“現(xiàn)在學生怎么越來越難管了？”這樣的疑惑。尤其我們看學習成績不太好的學生，他們獲取信息的能力可能更強，他們的思維也更激進，我們就要不斷的去發(fā)現(xiàn)和適應，并與之交流，以達到對這一部分學生的轉(zhuǎn)化。
教育學的發(fā)展和進步需要心理學的支撐，我們在做好教學和管理的過程其實就是在學生心理上去做精神引導。這個的效果好不好也會直接影響我們的教學和管理效益，改變學生的學習興趣和學習成績。我覺得維果斯基給我們的啟迪是巨大的。首先，確定每個學生的兩種水平：一是他們能夠獨立而有效地完成作業(yè)的水平，二是他們在指導下能夠有效地完成作業(yè)的水平。這其實是對學情充分分析基礎(chǔ)上采用什么樣的教學思路和方法，也就是和合高效課堂所倡導的的獨學、群學基礎(chǔ)上的精講點撥，維果斯基把這一教學基本規(guī)律早已上升到理論水平了，對我們教育工作者來說，要更加深入的去學習和理解，并加以運用。其次，定期與每個學生一起探討那些能提供“教學支架”（指學生試圖解決超出他們當前知識水平的問題時，教師所給予的支持和指導）。這樣是要知道學生學習當中的困惑與難點，對學生給予學習方法上的指導，也是教師對學情的掌握和了解，在課堂教學中才能有的.放矢。最后，把班級營造成為學習者團體。改變傳統(tǒng)的教師指導學生的主導方式，代以學生相互之間的指導。這一方式也就是我們和合小組學習中的兵教兵、兵帶兵的方式，強調(diào)小組內(nèi)的學習，以期達到快速領(lǐng)會，并形成良好學習氛圍的目的。從中我們也就能看出和合高效課堂構(gòu)建的重要意義了。對學生的成長和發(fā)展有利，更對我們教師的成長和發(fā)展有利。
可以說，教育學與心理學的結(jié)合給了我們教師和班主任更多學習與思考的空間，讓我們多一點對教學與管理的理解和方法的學習，我在學習的過程中不斷的感覺信息化時代下教師與班主任要堅持教育心理學的學習和理解，并把它應用在自己的教學和管理當中來。
在每個人的成長過程當中都會遭受到大大小小的挫折，能否經(jīng)受住并能戰(zhàn)勝它，取決于我們?nèi)绾蝸韺Υ?。如果能正確得面對挫折，認真分析受挫折的原因，努力去改變，最終就能戰(zhàn)勝挫折，成為一個成功的人。但是，如果一碰到挫折就感到自己無能為力，從而產(chǎn)生輕視自己的消極情緒喪失原本的信心，就可能讓自己自暴自棄，最終成為一個失敗者。所以，幫助學生戰(zhàn)勝各種挫折，是教師對學生進行教育的一項十分重要的工作。
在高三的學習過程中，學生受到挫折往往是最多的。曾經(jīng)任教的班級一個女同學，腿有點殘疾走路不太方便。所以這個女孩子變比別人少了很多玩耍的時間，她每天坐在教室除了上廁所就是做作業(yè)、看書，多了學習的時間她的成績在高一高二一直是班級的一二名，在年級也是前列。正是因為這點，進入高三以后她比別人少了去問問題機會，題目比高一高二時的難度和綜合性提高了很大，使得她的成績下降了很多，一?？荚囁龥]有上線，她沉默了；二?？荚囁龥]有上線，她有史以來哭了。她幾乎是拐著帶跑著到辦公室找我說：“班主任，我還有希望嗎？”我看著她，沒有思考就說：“有！老師相信你！”并和她一起分析考試的每科得分失分情況，告訴她從哪些方面去改變這些。三?？荚嚕忠淮螞]有上線，當她哭著過來的時候，我都為之動容“老天怎么能這樣”。但是我強忍著自己的情緒，迅速恢復過來和她說：“孩子，請你相信，老天對每個人是公平的，它給了你一個不完整的身體，就一定會給你一個完整夢想。只要你咬牙堅持下去，你一定會成功！勝利就在眼前！”她使勁的點點頭回到教室去了。那年高考她是班級里面上本科分數(shù)最高的，是學校里的一匹黑馬。
她后來和我說，最后一次模擬她死的心都有了，她輸不起，聽過我鼓勵她才一直堅持走來。是啊！高三一年是所有人人生當中的第一次轉(zhuǎn)折，大大小小的無數(shù)次考試每次對于每個學生來說都是一次不小的挫折，回顧陪伴學生這些年高三學習生涯，深感高三教師對學生的挫折化解和引導是多么的重要，有時候我們的一句話甚至是一個眼神就能改變學生的一生，他們在那個時候多么需要有個人對他所遭受的挫折指引！
讀書心理體會篇三
近年來，隨著社會的進步和人們生活壓力的增加，心理健康問題日益突出，成為人們關(guān)注的焦點。而在這個信息爆炸的時代，讀書成為了許多人尋求心靈慰藉的一種方式，更是一種心理扶養(yǎng)的方法。在我走進讀書的世界過程中，我不斷體會到了讀書對心理扶養(yǎng)的積極影響。下面，我將從觸動內(nèi)心的力量、增強情緒抗擊力、促進自我認知、構(gòu)建情感支撐系統(tǒng)和提升智慧素養(yǎng)等五個方面來分享我對心理扶養(yǎng)讀書的體驗和體會。
首先，讀書能夠觸動內(nèi)心的力量。人的精神世界是無窮無盡的，而讀書可以激發(fā)內(nèi)心深處的力量，讓人在心靈上得到滿足。每當我讀到一本優(yōu)秀的文學作品時，總會被書中的情節(jié)、人物形象甚至細小的事物觸動，引起共鳴。比如我曾經(jīng)讀《紅樓夢》，在書中我看到了賈府的興衰起伏，感受到了人生的無常和勾心斗角的世俗，深刻地認識到人生的無常性和盡管生活難免遭遇挫折和失敗，但人們應該保持樂觀、積極的心態(tài)。這樣的體驗，讓我更加深刻地認識到內(nèi)心世界的力量和讀書對心理扶養(yǎng)的作用。
其次，讀書能夠增強情緒抗擊力。生活中不可避免地會遭遇一些不愉快的事情，而這些負面情緒對人的心理健康是有很大影響的。而讀書可以幫助人們走出壓抑和消沉的情緒，樹立積極向上的心態(tài)。在讀書的過程中，我曾經(jīng)讀到一本關(guān)于勵志人物的傳記，書中描述了他們一路艱辛奮斗并最終獲得成功的過程。通過他們的故事，我懂得了堅持、努力和頑強的意義，并且從中汲取了積極向上的力量，讓自己在遇到困難時能夠更加樂觀面對，增強了我的情緒抗擊力。
第三，讀書可以促進自我認知。在讀書的過程中，人們通過閱讀他人的心理獨白、情感交流和思考，對自己有更深入的認識。通過讀書，我認識到了自己的優(yōu)點和不足，發(fā)現(xiàn)了自己在生活中的些許不足之處。比如在讀書過程中，我讀到了《人生的智慧》這本書，書中描述了人生中各種紛繁復雜的情感和人際關(guān)系，讓我更加清楚地認識到自己在與人交往中的一些問題，例如溝通不夠、善于傾聽的能力不強等。通過這樣的反思和認識，我對自己進行了自我調(diào)整和改進，更好地與人相處、發(fā)展起了積極健康的人際關(guān)系。
第四，讀書可以構(gòu)建情感支撐系統(tǒng)。在生活中，人們常常面臨各種挫折和打擊，需要有一個情感支撐系統(tǒng)來幫助自己渡過難關(guān)。而讀書就是一個很好的情感支撐系統(tǒng)。通過讀書，我們可以感受到作者的情感、理解他們的內(nèi)心世界，從而借鑒和參考他們處理情感問題的方式。例如我曾經(jīng)讀過《孤獨的夜》這本書，書中描述了主人公的孤獨和內(nèi)心的掙扎，在書中我找到了理解和支持，對自己的情感問題有了更好的把握。這樣的情感支撐系統(tǒng)給予了我極大的鼓舞和力量，讓我面對困難和挫折也能保持積極向上的心態(tài)。
最后，讀書可以提升智慧素養(yǎng)。通過讀書，我們可以開闊眼界，豐富自己的知識儲備，增長智慧，并從書中的智慧中得到啟示。比如我曾經(jīng)讀過《人性的弱點》這本書，書中描述了人際交往中的一些智慧和技巧。通過閱讀，我對人際交往有了更全面的認識，也學會了一些與人更好相處的方法。這樣提升的智慧素養(yǎng)在我日常生活中也起到了很大的作用。
總之，讀書對心理扶養(yǎng)有著積極的影響。通過讀書，我們能夠觸動內(nèi)心的力量、增強情緒抗擊力、促進自我認知、構(gòu)建情感支撐系統(tǒng)和提升智慧素養(yǎng)等，從而獲得心理上的平靜和力量。因此，我鼓勵每個人多讀書，讓讀書成為我們生活中的一部分，以此來培養(yǎng)自己的心理健康。只有保持心靈的富足和舒暢，我們才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)和各種困境。
讀書心理體會篇四
咨詢師培訓，雖然這段時間顯得比較忙，但我們了解到了很多以前從未接觸過的東西，學到了很多對我們個人和工作都非常有用的知識，就猶如給我原來的生活開了一個天窗，使我看到了一個以前從未看過的全新的世界。
以前在學校時我只是涉及過普通心理學、教育心理學，對心理咨
參加培訓后的一些淺見，也算是對自己這段時間學習的一種總結(jié)吧。
一、最重要的一點，和我們這次所有學習的學員一樣，我們不能
忘記我們學習心理咨詢師的目的，那就是更好的將我們學到的知識應用到我們的工作中，簡單地說就是利用學到的這些心理學的知識為我們的學生服務，提高我們的工作能力，將工作做的更好。我想這有三方面的意義，首先是在學習了心理學知識以后我們更能調(diào)整自己的心理狀況，在自己的心理出了一些問題后我們能夠及時的調(diào)整自己，避免將自己的不良情緒傳遞給學生，給學生造成不好的影響。其次我們能夠更了解學生的心理狀態(tài)，根據(jù)他們的心理特點來進行日常教學，及時發(fā)現(xiàn)他們的一些心理問題，針對問題進行教育，這樣肯定能夠事半功倍。再次在兒童心理問題越來越嚴重的今天，我們能夠起到及時預防、發(fā)現(xiàn)作用，不管對孩子本身還是對國家的教育事業(yè)來說，這都是意義非凡的事情。
二、正確把握人的心理現(xiàn)象，不能因為學了心理咨詢就覺得每個人都有心理問題了。是的，現(xiàn)實生活中每個人都可能存在著一定的心理疑惑，但是，人自身有一套自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，很多問題都是自己能夠解決的，這不能稱之為心理問題，沒有必要把它上升到心理問題的高度。以前總覺得自己偶爾有些心理不適，如一時的煩惱，郁悶，很擔心自己是不是心理健康出現(xiàn)了問題，存在心理疾病。通過學習才讓我放下了包袱，是自己對號入座了。所以說，學習的過程不僅只是知識能力的提高，同時對更好的把握好自己的心理也大有益處。
三、學習的目的不僅是為了通過心理咨詢師的鑒定，更在于學以致用和實踐。通過鑒定只是一項指標，一個階段性的工作，而心理咨詢的理解則是一個持久的過程。所以，不深入的去理解知識，去運用它，那學習心理咨詢的意義就大打折扣了，是自己的悲哀也是這個職業(yè)的悲哀!要想成為心理咨詢師，必須先改善和提高自己對自我、外界事物、環(huán)境的認知，調(diào)整好自己的心理，提升自己的生活品質(zhì)，這樣才能更好的服務來訪者。其次能夠把所學的心理學知識和技巧應用到實際的心理咨詢工作當中，這才能達到學習的目標。通過學習和培訓我們只是跨進心理咨詢門檻的一半，只有通過不斷的實踐總結(jié)和自我探索才能得以提高。
四、心理咨詢學習是一個“合理認知”的過程。為什么這么講呢?我們知道埃利斯“合理情緒療法”有三階段：診斷、領(lǐng)悟、修通。我覺得對心理咨詢的學習也好，還是對其他知識的掌握也罷，也可以拿這三個步驟來簡單詮釋：診斷就是結(jié)合自己的知識結(jié)構(gòu)、性格特征、興趣愛好等多方面對自己下一個初步的斷定;領(lǐng)悟就是在初步斷定的基礎(chǔ)上通過學習，對感性的知識加以理性認知;修通就是把知識內(nèi)化了。如果不能對自己和心理咨詢之間有一個合理認知，或許原先你的學習預期效果和功用就會失之毫厘，差之千里!
培訓雖然結(jié)束了，但是對我來說工作才剛剛開始，怎么樣能夠把自己學到的這些知識更好的運用到工作當中去，這是我接下來要思考的問題。衷心感謝領(lǐng)導給我們這次學習的機會，讓我有機會去了解更多的知識，學會更多的方法來充實自己，也才有機會在未來的工作中更好地運用這些知識和方法來提高自己的教學能力。我會不斷思考不斷創(chuàng)新，爭取把自己的工作越做越好!
讀書心理體會篇五
心理教育是指通過各種形式的教育手段，幫助個體了解自己的心理狀態(tài)、認識和掌握情緒、提高情商和心理健康水平的一種教育方式。在現(xiàn)代社會，心理問題日益突出，心理健康的重要性也日益凸顯。因此，心理教育的重要性不可忽視。讀書是一種最經(jīng)濟、最直接的心理教育形式，通過閱讀心理學相關(guān)書籍，可以有效地提升個體的心理素質(zhì)和修養(yǎng)，增強心理適應能力。
第二段： 讀書的益處和方法
閱讀心理學書籍的好處是多方面的。首先，讀書可以幫助我們深入了解自己的心理狀態(tài)和問題。書中介紹的心理學理論和方法可以幫助我們認識自己的心理動力，了解自己的潛意識，明晰個體行為的根源。其次，閱讀心理學書籍可以提高個體的情商和人際交往能力。書中介紹的溝通技巧、情緒管理方法等可以幫助個體更好地與他人相處，減少沖突和壓力。此外，通過讀書，個體還可以了解心理問題的特點和處理方法，對于自身心理健康的保持具有積極的意義。
讀書的方法也是多樣的。首先，可以選擇讀者評價較高的心理學作品。這些書籍往往通過專業(yè)的角度和語言，深入淺出地介紹了心理學的基本概念和理論，對初學者來說較為友好。此外，也可以選擇一些經(jīng)典心理學名著，如弗洛伊德的《精神分析導論》等，通過閱讀這些作品，可以更加全面地了解心理學的發(fā)展過程和思想演變，從而更好地理解當代心理學的理論和方法。
第三段： 讀書帶給我的啟示和幫助
通過閱讀心理學相關(guān)書籍，我收獲頗多。首先，我學到了如何更好地掌控自己的情緒。之前，我常常容易被情緒所左右，無法有效地管理自己的情感。通過學習心理學的情緒管理方法，我學到了如何調(diào)整自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且學會了表達自己的情感。其次，我對自己的性格特點有了更深入的了解。通過讀書，我了解到每個人的性格特點都是獨特的，沒有好壞之分，只有如何用正確的方式發(fā)揮自己優(yōu)點的方法。這讓我更加接納自己，以及他人的不同，更好地與他人相處。
第四段： 如何在實踐中運用所學
將讀書所得的知識運用到實踐中是我認為最重要的一點。在與他人的日常交往中，我盡量表達自己的情感和需求，更加關(guān)注他人的感受，并做到真誠聆聽。同時，當遇到人際沖突或壓力時，我會運用情緒管理的技巧，冷靜思考和處理問題，避免情緒沖動和沖突的發(fā)生。此外，我也會不斷反思自己的行為和思維模式，認識到自己的局限性和發(fā)展空間，不斷提高個人的心理素質(zhì)和修養(yǎng)。
第五段： 心理教育的展望和結(jié)語
隨著社會的發(fā)展和人們對心理問題的重視，心理教育將會得到更廣泛的應用和發(fā)展。讀書作為心理教育的一個重要形式，將有更多的人關(guān)注和參與其中。通過閱讀心理學相關(guān)書籍，我們可以更充分地了解自己的內(nèi)心世界，提高心理健康水平，更好地與他人相處。因此，我相信心理教育將成為未來教育領(lǐng)域的重要方向，而讀書作為心理教育的基礎(chǔ)，也將成為更多人追求心理健康的有力工具。
總之，讀書是一種有效的心理教育方式。通過閱讀心理學相關(guān)書籍，我們能夠提升自己的心理素質(zhì)和修養(yǎng)，掌握情緒管理的方法，提高人際交往的能力。將讀書所得的知識運用到實踐中，我們能夠更好地理解自己，改善與他人的關(guān)系，提升個體的心理健康水平。隨著社會的發(fā)展，心理教育將逐漸得到更高的重視和應用，而讀書作為心理教育的基石，也將在心理健康教育中扮演重要角色。
讀書心理體會篇六
在當今社會，人們面臨著越來越多的壓力和困惑，心理健康成為了人們越來越關(guān)注的問題。而讀書是一種有效而又經(jīng)濟的心理扶養(yǎng)方式。通過讀書，我們可以放松身心，拓寬思維，獲得內(nèi)心的寧靜和滿足。在我的讀書之旅中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了讀書對心理扶養(yǎng)的重要性。
第二段：品味經(jīng)典
讀書不僅能拓寬我們的知識面，還能增長我們的見識和思考方式。在讀書中，我更多的是閱讀一些經(jīng)典的作品，這些作品深入人心，具有廣泛的社會價值。例如，在《紅樓夢》中，我體驗到了無常的人生，明白了相濡以沫，不離不棄的真諦；在《1984》中，我思考了那個黑暗的世界，意識到了自由與權(quán)力的較量。這些作品讓我們思考自己的生活，和現(xiàn)實世界作一個對照，從而看清自己的內(nèi)心需求和人生追求，調(diào)整自己的心態(tài)，更好地進行心理扶養(yǎng)。
第三段：感知情緒
在讀書的過程中，我們會遇到各種各樣的角色和故事情節(jié)。這些故事往往包含了豐富多樣的情感，如喜怒哀樂等。通過讀書，我們不僅可以感知這些情緒，還能學會處理情緒。當我們跟隨著主角經(jīng)歷起伏不定的情感時，我們也會跟著感受到這些情緒的波動。我曾讀過一本關(guān)于失去親人的小說，無論是小說中的角色還是自己，都深深陷入了悲傷和失落中。但是，通過讀書，我漸漸明白了接受和面對悲傷的重要性。這種情緒的處理方式可以幫助我們更好地應對生活中的挫折和困難。
第四段：培養(yǎng)耐心
讀書是一項需要耐心的活動。很多作品需要我們花費很長的時間來理解和沉浸其中。毫無疑問，這種耐心對我們的心理扶養(yǎng)非常有益。在追求即時滿足的社會中，很多人容易變得焦躁不安。通過讀書，我學會了靜下心來，對待事物持有耐心和堅持。慢慢地，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題的答案和解決方法，并且思考問題的角度變得更為成熟。
第五段：心理診療
除了從書中學到的知識和見解，心理扶養(yǎng)讀書還能夠提供一種心理診療的作用。讀書不僅能夠幫助我們了解自己的內(nèi)心世界，也能夠讓我們與書中的主角一起成長。在書中，我們可以找到與自己相似的角色，從中找到安慰和理解，甚至得到啟迪和幫助。我曾經(jīng)閱讀過一些關(guān)于心理健康和心理學的書籍，通過讀書，我了解到了自己的一些心理問題，然后通過書中的建議來進行心理修復和調(diào)整。這種過程讓我更加真實地理解自己的內(nèi)心，并且?guī)椭易叱隽艘恍├Ь场?/p>
結(jié)尾：
總之，讀書在心理扶養(yǎng)中扮演著重要角色。讀書不僅能拓寬我們的視野，開拓我們的思維方式，還能幫助我們理解和處理各種情緒，培養(yǎng)耐心，提供心理診療等。通過讀書，我們可以更好地認識自己，調(diào)整自己的心態(tài)，提高心理素質(zhì)，更好地適應現(xiàn)實生活的挑戰(zhàn)，從而達到心理健康的目標。我相信只有不斷讀書的人會呈現(xiàn)出更加積極的心態(tài)和人生態(tài)度。
讀書心理體會篇七
心理學是一個發(fā)展較為悠久的學科，它以探索人類內(nèi)心世界的奧秘為主要研究對象，對人類思維、情感、行為等方面進行了深入的研究。研究這些問題的心理學家們，提出了許多深刻、有啟發(fā)性的理論和實踐經(jīng)驗。而通過對心理學史的學習，可以進一步深化對心理學的認識，從而更好地理解自身及周圍世界。在這篇文章中，我將分享我的讀書心得和體會。
第二段：心理學史的基本概念
在學習心理學史之前，我們需要了解一些基本概念。心理學史包括兩個主要類別：認知心理史和實驗心理史。認知心理學是關(guān)于思維和知覺的研究。另一方面，實驗心理學研究的是如何設(shè)計和運行心理學實驗來探索人類行為、情感和思考的性質(zhì)。心理學史是這些心理學領(lǐng)域的歷史研究，包括一系列的學科和概念發(fā)展，這里我們探究的是其發(fā)展萌芽和初期發(fā)展。
第三段：心理學史的主要發(fā)展歷程
心理學史的發(fā)展歷程具體表現(xiàn)在以下三個方面：1.古希臘、羅馬和中世紀時期，哲學家們開始探討思想和身體之間的關(guān)系；2.在19世紀初的德國，物理學家和生理學家開始研究神經(jīng)系統(tǒng)和感官世界。這個時候，心理學成為一門獨立的學科；3.到20世紀初，心理學家們開始對人類行為進行實驗研究，心理學進入了現(xiàn)代科學時代。
第四段：對心理學史的思考
通過學習心理學史，我們可以看到心理學是如何在不斷自我進化和創(chuàng)新的過程中，不斷地修正和調(diào)整其理念和研究方法的。當代心理學的研究成果也積累了大量證據(jù)，其中有些來自偉大的先驅(qū)們的思想和實驗貢獻。但我們也應該認識到，心理學發(fā)展依賴于研究方法的不斷創(chuàng)新和科學性，只有在不斷探索和創(chuàng)新，才能更好地解決更深層次和更實際的問題。
第五段：總結(jié)
在我的閱讀過程中，我對心理學史有了更深刻的認識和了解。通過追溯心理學發(fā)展的歷程以及人們對人類行為特點的研究與思考，我不僅學到了許多有趣且有啟發(fā)性的知識，更加深了我的心理學理解。當代的心理學在實踐中更加注該關(guān)注實用性，但長期以來我們是依賴于偉大的先驅(qū)們所經(jīng)歷過的起起伏伏，這是在發(fā)展中的嘗試和經(jīng)驗教訓，是引領(lǐng)我們前行的方向感。我相信，隨著我的繼續(xù)深入學習，我的心理學理解和實踐也會更加精深和有深度。
讀書心理體會篇八
心理學原理是一門研究人類心理活動和行為的科學，它對我們生活中的方方面面都具有重要意義。最近我讀了一本介紹心理學原理的書，經(jīng)過學習和思考，我獲得了一些有趣的體會和啟發(fā)。在接下來的文章中，我將分享我對書中心理學原理的理解和運用，并探討心理學在我們?nèi)粘Ｉ钪械膽谩?/p>
第二段：認知偏差的理解
書中提到了很多有關(guān)認知偏差的內(nèi)容，這些偏差是人們在處理信息和做決策時常常出現(xiàn)的錯誤思維模式。通過學習這些認知偏差，我更加理解了人類思維的局限性，也更能夠理解自己和他人的行為。例如，“選擇性關(guān)注”讓我明白了我們在思維過程中往往只關(guān)注與自己立場相符的信息，而忽視了其他價值觀和觀點。這引發(fā)了我對自身偏見的反省，并激勵我更加開放和理解他人。
第三段：情緒管理的應用
書中關(guān)于情緒管理的章節(jié)給我留下了深刻的印象。情緒管理是一項關(guān)鍵的心理學原理，它可以幫助我們更好地控制自己的情緒，以及理解和應對他人的情緒。我發(fā)現(xiàn)，在面對壓力和挫折時，通過深呼吸和積極的自我對話可以幫助我緩解緊張和焦慮，保持冷靜和平衡。同時，我也學會了傾聽和理解他人的情緒，從而更好地與他人建立和諧的人際關(guān)系。
第四段：動機理論的應用
動機理論是心理學中另一個重要的原理，也是書中探討的一個重要內(nèi)容。通過學習動機理論，我深刻理解到人類行為背后的動機和內(nèi)在驅(qū)動力。例如，馬斯洛的需求層次理論讓我認識到，滿足基本需要是一個人發(fā)展和成長的基礎(chǔ)。這啟發(fā)了我在工作和生活中更加關(guān)注自己和他人的需求，并以此作為激勵和獎勵的方向。我也更深入地理解到，人們的內(nèi)在動機和外在激勵是相互關(guān)聯(lián)的，而個體的動機水平不同，需要采取不同的激勵手段。
第五段：人際關(guān)系的改善
心理學原理對人際關(guān)系的研究也是本書中的一個重要內(nèi)容。通過學習人際關(guān)系的原理，我發(fā)現(xiàn)了一些改善和加強人際關(guān)系的方法。例如，我學會了傾聽他人的需要和情感，學會了表達自己的觀點和感受。我也明白了沖突解決的重要性，以及如何通過積極溝通和妥協(xié)達成互利共贏的結(jié)果。這些理論和技巧不僅對我的個人關(guān)系有所幫助，也對我的職業(yè)生涯和社交圈子產(chǎn)生了積極的影響。
總結(jié)：總結(jié)全文，并展望未來
通過閱讀和理解心理學原理，我對人類心理和行為有了更深入的認識，也學到了更多關(guān)于自己和他人的知識。這些知識不僅幫助我更好地理解自己的行為和情感，還提供了我改善個人關(guān)系和共同社會的方法和工具。未來，我將繼續(xù)關(guān)注和學習心理學原理，將其應用到我的生活中，并希望通過分享和交流，幫助更多的人獲得心理學帶來的積極影響。
讀書心理體會篇九
讀書是一種偉大的習慣，它可以擴展我們的知識和啟發(fā)我們的思維。而心理學書籍則更具有深遠的意義。心理學是研究人類心理及行為的科學，掌握心理學知識可以更好地了解自己和他人。近年來，我開始閱讀心理學相關(guān)的書籍，從中獲得了許多寶貴的體會。
第二段：挑戰(zhàn)自己的思維
心理學書籍涵蓋廣泛的主題，每本書都會探討不同的話題。在我的閱讀過程中，我發(fā)現(xiàn)這些書籍不僅可以讓我了解一些新的概念，還可以挑戰(zhàn)我的思維。例如，在閱讀《人類本質(zhì)的惡》時，我開始思考人類為什么會有惡的行為，并思考人類是否天生就有惡的傾向。通過這種思考，我對人類行為的理解更為深入，也更容易理解自己和他人。
第三段：增強人際關(guān)系
心理學書籍還可以幫助我們了解別人，從而更好地處理人際關(guān)系。在閱讀《人性的弱點》時，我學會了如何與他人建立好的溝通和交流。書中提到的技巧如主動傾聽和表達同理心，幫助我更加了解朋友和同事，建立了更多的信任和合作關(guān)系。
第四段：意識到心理健康的重要性
閱讀心理學書籍也讓我認識到心理健康的重要性。在年輕時，通常很少會去關(guān)注自己的心理健康，容易忽視自己的情緒和疲勞。但是，當我開始閱讀《情緒智力》時，我意識到情緒管理和心理健康對我的生活和工作都非常重要。這些書籍教給我如何增強自己的情緒智力和心理彈性，幫助我在面對壓力和困難時更加從容。
第五段：總結(jié)
閱讀心理學書籍不僅可以擴展我們的知識，還可以改善我們的內(nèi)心和生活，讓我們更好地了解自己和他人。通過挑戰(zhàn)我們的思維、增強人際關(guān)系和意識到心理健康的重要性，我們可以變得更加自信和從容。因此，我鼓勵大家閱讀心理學相關(guān)的書籍，從中發(fā)現(xiàn)更多的樂趣和啟示，讓自己變得更加優(yōu)秀。
讀書心理體會篇十
假期我再一次的閱讀了《教育心理學》這本書。通過閱讀，我進一步的認識到了教師心理健康的重要性。
教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
教師的職業(yè)特點決定了教師各方面的壓力都很大，通過學習，知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點；學習掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
教師是文化的傳遞者?！皫熣撸詡鞯?、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。"學高為師，身正為范"，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領(lǐng)導、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發(fā)展。第四，教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和發(fā)展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改進教學方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。
教學的目的就是教書育人。人格的培養(yǎng)對學生來說是最重要的。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我會把學習中得到的體會實踐于我的教學工作中。
讀書心理體會篇十一
一、《學生管理心理學智慧》第二編分析了教師管理的七種武器，簡單回顧一下：
1、贊美。通過贊美，表達對她的認可，幫助他找回自尊心，提高自我認知。好人做好事，有自尊心的人自然知道自己做錯了事自己會改正。
2、承諾。大轉(zhuǎn)變往往從小要求開始的，讓人承諾小要求，慢慢地，他自然會成長，甚至做到大要求。
3、活動。同4。
4、成功。活動和成功都是從人的情緒出發(fā)的，這兩者都能讓人心跳加速、情緒激活，而心跳加速、情緒激活的時候，恰恰是容易拉近關(guān)系，被影響改變的時候。
5、榜樣。通過觀察學習榜樣的行為，從而得到進步。最好的學習榜樣是身邊的同學、過去的師兄師姐、和自己相似的人。
6、人情。中國人處理事情很看重關(guān)系，如果跟學生關(guān)系好，你提出讓他進步的請求，他會更容易做到。根據(jù)互惠原理，可以先主動對學生好，學生也會更愿意接受建議。尤其是很講義氣的學生，更容易遵循這一條原理。
7、強化。強化分為正強化和負強化，正強化是期待的行為出現(xiàn)時，給予他想要的獎勵。負強化是不期待的行為減少或消除時，撤銷他討厭的東西。比如有些學生課堂上總搞怪，希望得到老師和同學的關(guān)注，為了消除他的搞怪行為，就可以無視他，不給予關(guān)注。
二、第三編講教育的時機，核心理論是班級建設(shè)的四個階段和指揮—支持兩種行為。
第一階段，組建階段。這一階段教師和學生互不熟悉，有問題的學生不敢輕舉妄動，在默默觀察。教師不知道學生中誰是班干部的得力人選。這一階段適合高指揮，低支持的管理方式。教師初步指定班干部，明確班干部的職責，控制決策權(quán)，提出班級的發(fā)展目標。這個階段，老師要立威，要展示自己嚴厲的一面。通俗點講就是：我來決定，你來做。嚇一嚇，恩威并施，樹立教師微信。
第二階段，磨合階段。這個階段，矛盾逐漸出現(xiàn)，問題生逐漸抬頭，班干部與普通學生的矛盾、班干部與教師的矛盾都會出現(xiàn)。這一階段適合高指揮，高支持。我們討論，我來決定。班主任要實施教練式的管理，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)出合適的班干部。培養(yǎng)班干部可以分為牽著走、扶著走、放開走、跟著走四個階段。
第三階段，規(guī)范階段。如果第二階段的矛盾能順利解決，則班級進入正常運作與規(guī)范階段，這一階段矛盾不多，就是有小的矛盾班級也可以通過機制化解掉。這一階段適合低指揮，高支持。從相信自己到相信學生，班干部可以做的事，班主任不必去做，小組長能做的事，班干部不必去做。我們討論，我們決定。在這個階段，要幫助班干部樹立威信，也要防止班干部犯管理錯誤。
第四階段，成就階段。如果班級繼續(xù)良性發(fā)展，班級定位準確，學生之間互相信任，班級事務高效運轉(zhuǎn)，就進入可以低指揮，低支持的成就階段。此時教師授權(quán)要循序漸進，分散給多人，而且要勇于放手。授權(quán)階段，大事精明、小事糊涂就好。你來決定，你來做。
第12章談了教師對學生管理的寬嚴問題。長期以來，到班主任對學生是嚴一點好，還是寬一點好?是民主一點好，還是專制一點好?專家一般會說兩者結(jié)合好，該寬就寬，該嚴就嚴，問題是這個時機怎樣把握?一方面作者結(jié)合班級建設(shè)的四個階段理論，提出在不同階段采取不同管理辦法的觀點，另一方面，作者著重強調(diào)一定要先嚴后寬，如果先去展示自己寬容、和善的一面，出了問題再嚴厲處理，這是教師的大忌，“先寬而后嚴，人怨其酷”。
讀書心理體會篇十二
愛是什么?愛如春雨，綿和地滋潤著大地;愛如陽光，緩緩地照亮著心房;愛如燈塔，柔柔地指引著方向。因為有了愛，世界才變美好;因為有了愛，世界才會溫暖。
《愛的教育》是一部日記體的小說，在主人公安利柯的日記中閃現(xiàn)出了一個個普通卻又平凡的偉大的人物：孝順的克萊蒂、優(yōu)秀的德羅西、勇于承擔責任的卡洛斐、用功的斯代蒂。他們所演繹的一個個愛的故事一次次地震撼著我的心靈。文章用了一個四年級小學生的眼光去看待這個世界上的美與丑、善與惡，還讓我們知道了這世上的多種愛——師生之間的愛、朋友之間的愛、親人之間的愛。
羅佩尼為就倒在地上的小孩不惜軋傷自己的腳;大個子卡隆路見不平，拔刀相助、眾多女生幫助掃煙囪的小孩湊錢、感化了父親的勇敢孩子伯萊克西。這些美與善的故事和人物，觸動著我的心靈，但那些丑與惡的事件，也引來我的深思：有著強烈虛榮心的華蒂尼、惹人討厭卻不知悔改的弗萊迪。還有那每月一則小故事中的愛國少年不接受批評人的施舍、少年鼓手為拯救國家不惜犧牲自己、意大利少年馬里奧把生的希望給了另一個小女孩科列泰。
這本書中的人物讓我想起社會上的許多人，他們與書中的人一樣譜寫著大愛的篇章，他們用行動和生命向我們展示了人間的.美丑與善惡。它不僅告訴了我許多為人處事的道理，還教會我要做一個勇敢、正直、敢于承擔和充滿活力的人。我們不能只接受別人的愛，而是要向社會慷慨地貢獻出自己的一份愛，這樣才是一個大寫的人。
愛是人類最美好的品德，愛領(lǐng)著我們走在人生的道路上。讓我們一起去感受愛的存在，感悟愛的哲學吧!
讀書心理體會篇十三
在現(xiàn)代社會，人們越來越重視心理健康，讀書是提升心理素質(zhì)和解決內(nèi)心問題的一種有效方法。我平時也喜歡讀心理書籍，通過閱讀不同主題的書籍，我的思考方式、行為模式和人生觀都發(fā)生了一些變化。在這篇文章中，我將分享我讀心理書籍的一些體會和收獲。
第二段：了解心理學
在讀心理書籍之前，我對心理學的理解一直非常膚淺，認為它只是關(guān)于一些奇怪的實驗和瘋狂人類的領(lǐng)域。然而，通過不同主題的書籍的閱讀，我明白了心理學對人類來說是多么重要。心理學不僅僅能降低病人的痛苦，還能改變大眾視角，并讓整個社會更加進步。通過學習心理學，我深刻地認識到了人類內(nèi)心的復雜性和影響人類思維行為的因素，這讓我更加了解自己，和更好地相處他人。
第三段：理解自己
閱讀心理書籍，讓我更好地理解自己和人際關(guān)系。追求自我成長需要深度思考自己的問題和弱點。然而，要深入了解自己并非易事。通過學習心理學，我能夠理解自己的價值觀、優(yōu)點和缺點，不斷地修正我的價值觀和改變我不良的行為模式。例如，我曾經(jīng)是個不善于交際的人，常常感到周圍的人對我的壞情緒，并從書中學到了如何和他人建立更好的溝通和信任，并通過反思，我能更加及時地意識到自己的缺點和錯誤，并做出改變，不斷提升自己。
第四段：善于保持積極的心態(tài)
閱讀心理書籍也讓我開始珍惜和維護積極的心態(tài)。我們所遭遇的挫折和挑戰(zhàn)是不可避免的，但我們的反應方式是可以控制的。通過閱讀心理學書籍，我學習到了如何冷靜面對挑戰(zhàn)并保持原有的樂觀和積極心態(tài)。例如，在面對工作壓力和人際沖突時，我通過閱讀書籍學習到了正向思考的方式，通過調(diào)整我的內(nèi)心，我變得更加堅韌和有耐心，并獲得了不斷進步的動力。
第五段：結(jié)論
通過不同主題的心理書籍的閱讀，我的內(nèi)心更加健康和韌性，我變得更加自信和堅定，有能力應對各種挑戰(zhàn)。閱讀心理書籍使我不斷反思和深度思考，讓我更好地理解自己，并與他人建立積極的關(guān)系。我相信，通過不斷地學習，運用心里學知識，我能夠開創(chuàng)一個更加優(yōu)秀的人生。
讀書心理體會篇十四
在聽胡媛艷和葛纓兩位老師講課的時候，總會多次聽到兩位老師談到《積極心理學》這本書，于是我對它產(chǎn)生了一些興趣，這個月把它從圖書館借出來，閱讀一番，并寫下這篇讀后感。
積極心理學，以“愉悅與幸福”為主題、關(guān)于美好生活的一門科學，著重研究那些能使生命更有價值意義的東西。這本書主要描述了積極心理學的概況以及內(nèi)化動機，第一是介紹人們獲得積極體驗的方法，第二是指導人們?nèi)绾卧鰪娺@種積極體驗以形成良好的人格特征，第三是如何運用到建設(shè)積極的人性化的社會制度上，從而達到社會的和諧發(fā)展。
我在看了這本書之后，還是思考了一些東西：第一是認識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種情緒，因此，在遇到這些負面的情緒時要積極地面對。就像這學期，事情多且雜亂，基本上每門課都要做課堂報告，還有實驗課的實驗，水電校的工作，對于各種考核的準備。難免產(chǎn)生一些負面情緒，但還得去面對，面對了才能做好。第二，活動方面。無論學習還是生活，在參與活動時要積極做好本分工作，這才能使活動既愉快又有意義。還是以這學期為例，各種任務都是分組完成，只有先做好自己本分才能去幫助別人，促進團隊任務的完成。
第三，態(tài)度方面?？鞓放c否在大多數(shù)情況下取決于自己的主觀意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)的各類情緒和行為問題，來建構(gòu)完善的世界觀、價值觀和人生觀，正確的方向努力，要有良好的學習態(tài)度。第四，身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有益處。沒有鍵康的身體就不能積極地去面對生活，尤其是到了大三，沒有了早、晚自習的限制，就更加頹廢，也沒有鍛煉。因此要改正自己不良的生活習慣和學習習慣。
除了對自己的思考，這本書還引導我對社會層面的思考，我覺得當前的大眾文化，及主流媒體取向，有兩個方面的特點：
第一是過于關(guān)注、贊揚，以金錢為意義核心的成功標準，并以此為基礎(chǔ)的成就建設(shè)、工作取向、物質(zhì)享樂;忽視了對于道德修養(yǎng)、靈魂信仰、生命歸屬感等精神世界的思考與討論。整個社會，多了一些浮華，少了一些深刻。
第二是太過局限于對社會、人性問題，缺點及陰暗面的發(fā)掘與批判，就像一個演員的出軌，一個知名運動員的出軌，弄到全國人民都知道，沸沸揚揚。
整個社會，多了一些陰郁，而少了一些對于美好生命的關(guān)注。在科技極速進步、物質(zhì)極大繁榮、人類愈加富裕的同時，生命厚重感的缺失，以及幸?？鞓返臏p少。這說明了人們在不斷滿足自身欲望的過程中，心靈卻更加空虛起來，只能再次投身到談論批判別人的過錯，成為一些制造網(wǎng)絡暴力的鍵盤俠。而炫耀、攀比性的物質(zhì)消費，便似乎成了主要的精神安慰。
家庭、愛情、友誼、人際關(guān)系，在金錢文化的沖擊下，逐漸走向功利、淡漠。在人際關(guān)系圈不斷擴大的同時，是更多的寂寞與孤獨。在社交媒體網(wǎng)絡泛濫的今天，是我們明辨是非能力的下降。我們的思考能力在不斷地喪失，變得輕信、盲目。
在對待社會問題及自身的幸福感缺失的過程中，我們已對周圍的一切事物形成習慣性抱怨、隨性地批判的行為模式。卻沒有思考問題的產(chǎn)生本質(zhì)，以及如何解決自身存在的缺陷。社會財富大量累積，卻使得生活安全感在不斷喪失、生存壓力在迅速增大。在為工作、生存而愈加勤奮、辛苦的同時，身體、思考、道德、靈魂的惰性，卻在工作之余的生活中不斷增加。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，存在于整個社會，甚至充滿著我們國家整個教育體系，學校教育，家庭教育都可以體現(xiàn)。從小爸媽讓我們努力讀書，讀書的目的呢?是為了掙錢。從小老師讓我們努力讀書，讀書的目的呢?是為了提高升學率，好掙錢，當然也為了我們以后能考上好大學，考上好大學的目的呢?是為了更好的掙錢?，F(xiàn)在到了大學，滿眼是各種技能訓練，訓練當然是為了讓我們變得更厲害，可目的呢?是為了學校的名氣，為了掙錢。技能訓練當然是重要的，可是思想的教育更不能缺少啊。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，卻不能成為我們靈魂的歸宿。待到生命的臨終之時，也許才終會發(fā)現(xiàn)，什么樣的東西，是美好的。人活著，究竟為了什么?有什么意義?我想要什么?我究竟應該怎么活?也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
人活著，究竟為了什么?有什么意義?我想要什么?我究竟應該怎么活?也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
求不得，放不下，欲海無涯，一切皆為虛幻。我們則沉迷其中，無法自拔。好似沉迷在一個巨大的人生游戲中，而這游戲規(guī)則由極少數(shù)人所制定。絕大多數(shù)都從未懷疑過這套游戲規(guī)則，至始至終，在痛苦中掙扎。
我，偶爾思考。
這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎(chǔ)的心理學入門書籍，如果想了解些心理學最根本的知識，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界?？戳诉@本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學。
它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學與社會文化等內(nèi)容，我很喜歡書中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學實驗，讓你知道心理學的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對人性的理解。
還有“生活中的心理學”這個專欄，把心理學和我之間的距離拉近了很多?？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么?”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”———原來，你每天都用得到心理學!
要學習一種知識，就象是在一個陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對錯;也可以自己摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路，對于初學者和對心理學有興趣的任何人來說都是一本非常不錯的書，本書從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對心理學的濃厚興趣，學心理學的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。
心理學到底是做什么的呢?心理家們說，他們的任務是描述、解釋、預測和控制人類的行為，提高人類生活的質(zhì)量。聽上去有點玄，不是嗎?還是舉個例子吧。
人人皆知美國曾經(jīng)存在著種族隔離。在改變這一狀況的歷史進程中，心理學家也發(fā)揮了作用。肯尼思"克拉克，在美國最高法院作證時報告了他對一群黑人兒童進行的研究，表明種族隔離對黑人兒童造成了嚴重心理傷害。最終，最高法院判定將黑人和白人兒童分隔在不同學校就讀是非法的。
這個例子來自《心理學與生活》，一本美國斯坦福大學的心理學教科書。
什么是“好的教科書”?該書的作者說，他們的目標是“寫一本學生喜歡讀的教科書，他們可以通過它學到心理學眾多領(lǐng)域中激動人心的和與眾不同的內(nèi)容”，“使之成為當今心理學的最新的、最準確的、最能被理解的論述”。
他們對自己的要求可是不低。我不知道中國教師寫教科書時是否心里想著學生，是否敢如此“高標準、嚴要求”，是否肯在結(jié)構(gòu)、體例上下那么大的功夫創(chuàng)新。
套句中國的老話“功夫不負苦心人”，我想他們的目標是達到了?！缎睦韺W與生活》已經(jīng)出了16版，成了普通心理學的經(jīng)典教科書，而且也成為普通人了解心理學的極好讀物。
我非常喜歡書中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學實驗，讓你知道心理學的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對人性的理解。
還有“生活中的心理學”這個專欄，讓心理學從象牙塔來到你的身邊?？纯催@些題目吧：“生活經(jīng)歷如何影響你的腦?”“閑著棒子，寵壞了孩子?”“記憶研究怎樣幫助你準備考試?”“你的人格會影響你的健康嗎?”“群體如何影響決策?”“人們?yōu)槭裁匆尤虢膛蓤F體?”———原來，你每天都用得到心理學!
還有“21世紀的心理學”這個專欄，介紹的是心理學中那些前沿性的研究課題。它們好似一團香餌，把有興趣的學生引向心理學的新領(lǐng)地。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負，為人類了解和改善自身做出貢獻。
請帶上一個巨大的空行囊，跟著理查德"格里格和菲利普"津巴多踏上旅程，去學習這門“與人類幸福密切相關(guān)”的科學吧，相信你會滿載而歸。
用了很長的時間終于通讀了《心理學與生活》這本書，有一種小小的成就感。更加欽佩這本書的作者理查德。格里格和菲利普。津巴多兩位先生，他們用通俗易懂的方式結(jié)合很多的心理學實驗，讓我再一次走進心理學深奧的世界。
一、我們需要先了解自己
心理學就是這樣一門科學，可以幫助我們在適宜的水平上客觀地描述、解釋、預測和控制我們的行為行動。學習數(shù)理化之前，先學心理學，我們需要了解自己。
二、我應該早知道的知識：
1、早早期關(guān)懷
心理學的發(fā)展開始關(guān)注早早期嬰兒的健康成長，科學證明嬰兒期的孩子如果得到更多的關(guān)懷和撫愛，他的大腦的發(fā)育會更發(fā)達，他的身體的各種機能會更健全，長大后也會更自信和有力量(小白鼠實驗)。
2、吃辣椒
3、錯覺在影響我們的生活
知覺讓我們的感覺更加有序的辨別事物，但是當時社會的發(fā)展，各路神仙大俠在利用我們知覺上的錯覺，即虛擬環(huán)境給我們營造一個全新世界，我們的知覺在欺騙我們!
4、為什么我醒了，夢記不住
我們常常聽家人朋友說，我怎么就不能有個好的睡眠，一覺睡到天亮!其實人類的睡眠有自己的節(jié)奏，一般一個周期是100分鐘，在整夜睡眠中，我們會經(jīng)歷4～6次這種100分鐘的周期，每個遞進的周期里，你在深睡nrem的時間都會減少，而在rem睡眠(眼動期)的時間會增加。在最后一個周期里，你也許會花1個小時在rem睡眠上，而我們的夢一般也出現(xiàn)在rem中。這就是我們平常感覺總在做夢而又什么都記不得的原因。
三、心理學各個流派對我們的幫助
弗洛伊德作為心理學精神分析的鼻祖開創(chuàng)了人類對心理學領(lǐng)域的卓越認識，雖然心理學在誕生初期有點唯心的色彩，但是沒有人可以忽略心理動力學對心理學領(lǐng)域的貢獻。
繼心理動力學派之后，行為主義、人本主義、認知主義等等流派從開始關(guān)注人的`性能本和死本能等原始本能，逐漸發(fā)展到關(guān)注環(huán)境、主觀能力、我們的行動和我們頭腦的認知，現(xiàn)在的神經(jīng)心理學更是利用對神經(jīng)科學的研究發(fā)現(xiàn)人的一切心理活動都和我們的腦功能密切相關(guān)，焦慮、抑郁、失眠、甚至人格障礙、精神分裂等等可能都是腦神經(jīng)的問題。
四、在學習心理學的道路上
在我看來，心理學個大流派從不同的側(cè)面以遞進的方式理解和認識我們?nèi)祟愖约?，并幫助我們生活的更?
心理動力學如同一把精準的手術(shù)刀，能一針見血地發(fā)現(xiàn)心理問題的病灶在哪兒和問題的嚴重程度，發(fā)現(xiàn)問題已經(jīng)讓病體好了許多，但是淌血的傷口不可能自己痊愈，其他流派認知、行為流派等等就是上等的好藥，能在已經(jīng)剔除腐肉的傷口上用藥、縫合并療愈傷口以期待痊愈。
我們從哪兒來，我們?yōu)槭裁词乾F(xiàn)在的自己，心理動力學從出生及原聲家庭的角度告訴我們是誰?但是人區(qū)別與動物的進化歷程告訴我們，人類有非常大的自主性的學習能力和進步能力。
例如。我們可以很好地利用華生的經(jīng)典條件刺激理論，讓兩個本無關(guān)系的客體產(chǎn)生聯(lián)系以影響我們的生活(不喜歡學習和玩游戲激勵);我們可以在認知方面用積極的框架思維方式代替消極的思維方式(對于病人，生存思維對題維持思維);我們可以利用皮格馬利翁效應，用積極的預言指導我們的生活。
相信自己，相信人類，我們在求知的路上一直勇往直前!用進廢退!
接觸開始學習心理學時，才發(fā)現(xiàn)，心理學并沒有所想的那么強大、并不能無所不知，但是，生活中處處充滿的心理學的實質(zhì)，你的感覺、記憶、情緒、想像……等等這些都與心理學有著不可分開的聯(lián)系。既然想要更好的了解這么學科，那么課外書肯定必不可少。
我選擇《心理學與生活》這本書來閱讀是經(jīng)過自己的考慮、調(diào)查的。這本書是一本關(guān)于心理學入門的“教科書”，因為這本書比較適合初涉心理學的人，它把心理學的內(nèi)容實質(zhì)與生活中的人和事相聯(lián)系起來，所以這本書也是廣受好評，但是這本書有點厚，我也是瞎翻閱，看到感興趣的欄目就了解了一下，就忍不住來寫書評了!
《心理學與生活》揭示的其實是世間萬物的產(chǎn)生必有其原因，只有找到根本的原因，才能真正意義上解決問題。讀了這本書之后，我也開始明白效率的重要性，某天的過量工作勢必會導致人們心理上的厭煩，不知不覺就會抵制這樣的工作，所以做事情不可以心血來潮，需要究原因、有計劃、有方法、高效率地完成。其實生活中還有許許多多類似這樣的東西，都等待著我們?nèi)ラ_掘。
除此之外，我認為不能將這些學習到的心理學知識和方法僅僅停留在恍然大悟的階段，應該充分利用這些知識，提高自己。我們學習心理學最本質(zhì)的目的就是為了更好的可以抓住小學生的心理，為教育教學能夠更好的開展。所以，在現(xiàn)實生活中，我們應該把心理學的實質(zhì)于日常生活中去實踐。
最后，一句好的摘抄分享一下——“好心情才會有好風景，好眼光才會有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會有好主意”。人生如水，是平靜，亦或是激涌，這個由你自己來譜寫。所以，我們更需要了解心理學，了解這個與生活無限貼近的學科，正是因為有了心理學，世界才會如此多姿多彩!
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