教育的重要性一直被人們所強(qiáng)調(diào)，它是個(gè)人和社會(huì)發(fā)展的基石。寫一篇完美的總結(jié)需要我們對(duì)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行梳理和總結(jié)。在閱讀這些總結(jié)范文時(shí)，我們可以借鑒其中的寫作技巧。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇一
我所掛職務(wù)為**市**經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)規(guī)劃建設(shè)局副局長(zhǎng)，掛職期間我嚴(yán)格按照州委組織部對(duì)掛職人員（）提出的各項(xiàng)要求，珍惜機(jī)遇，認(rèn)真履職。
一、掛職期間的學(xué)習(xí)和工作收獲
1、理論知識(shí)水平獲得提高。除了參加**市委黨校組織的理論課集中學(xué)習(xí)外，每一天下班后還安排2個(gè)小時(shí)以上的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)閱讀書籍，包括政治、時(shí)事報(bào)刊、專業(yè)書籍等。透過(guò)超多的閱讀學(xué)習(xí)，使我的理論知識(shí)水平得到較大提高。
2、向黨看齊的意識(shí)進(jìn)一步增強(qiáng)。在東山谷文昌紀(jì)念館，深深受到一位優(yōu)秀共產(chǎn)黨人的先進(jìn)事跡所感動(dòng)；在古田，追尋先輩足跡，感受中國(guó)共產(chǎn)黨人在祖國(guó)危難時(shí)刻的歷史擔(dān)當(dāng)，洗禮了心靈；在寧德市下黨鄉(xiāng)重走習(xí)近平總書記當(dāng)年“三進(jìn)下黨”的道路，深刻感受新一代中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)人心系人民群眾和求真務(wù)實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，增強(qiáng)了向黨看齊的意識(shí)。
3、豐富了經(jīng)驗(yàn)，開拓了視野。到一個(gè)全新的城市，使我有機(jī)會(huì)跳出原先的地域限制，以一個(gè)更開放的思想思考問(wèn)題，使我學(xué)到了許多成功的經(jīng)驗(yàn)和做法，如：在棚戶區(qū)改造方面，**市政府透過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)劃建設(shè)安置小區(qū)來(lái)打動(dòng)百姓，進(jìn)而帶動(dòng)征拆工作的開展；在公共廉租住房建設(shè)方面，政府透過(guò)公開掛牌出讓商業(yè)住宅地塊時(shí)強(qiáng)制性加入必須的公共廉租住房建設(shè)指標(biāo)，把公共廉租住房分散融入各個(gè)商品房開發(fā)項(xiàng)目，由房開商無(wú)償代建，產(chǎn)權(quán)歸政府，這種做法的優(yōu)點(diǎn)是既能減輕政府的財(cái)政負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能分散安置中低收入家庭，方便管理，使中低收入家庭享受到更好的城市配套設(shè)施，更好地融入城市生活。
二、對(duì)榕江工業(yè)園區(qū)今后工作的思考
1、“產(chǎn)城一體，復(fù)合組團(tuán)”。榕江工業(yè)園區(qū)緊鄰中心大道和貴廣高鐵站，地理位置優(yōu)越。但目前園區(qū)的規(guī)劃設(shè)計(jì)功能單一，空間尺度巨大，為滿足今后的城市發(fā)展需求，務(wù)必盡快調(diào)整園區(qū)發(fā)展理念，采用城園一體，從單一的產(chǎn)業(yè)功能走向城市綜合功能，從封閉型的產(chǎn)業(yè)區(qū)走向開放性的公共空間，從線性開發(fā)走向整體價(jià)值提升，建設(shè)功能復(fù)合多元、用地緊湊集約、空間開放共享的綜合城市組團(tuán)。
2、低碳策略，生態(tài)建設(shè)。榕江工業(yè)園區(qū)靠近縣城水源地，屬生態(tài)敏感區(qū)域，在開發(fā)建設(shè)過(guò)程中應(yīng)重視建設(shè)行為對(duì)環(huán)境的沖擊，堅(jiān)持控制產(chǎn)業(yè)入門標(biāo)準(zhǔn)，提升產(chǎn)業(yè)資源協(xié)同節(jié)約利用；在規(guī)劃設(shè)計(jì)層面，應(yīng)思考建設(shè)區(qū)與自然生態(tài)環(huán)境的高度協(xié)調(diào)，注重自然環(huán)境的保護(hù)、城市效率的提升，營(yíng)造綠色出行條件、完善基礎(chǔ)設(shè)施、提高城市功能混合性。
3、山水入城，城鄉(xiāng)共融。園區(qū)范圍內(nèi)保留有較大面積的村莊，村莊未來(lái)發(fā)展與村民安置引導(dǎo)也是規(guī)劃中需要重點(diǎn)思考的問(wèn)題。城市化推進(jìn)中傳承鄉(xiāng)愁，應(yīng)用本土苗侗文化的內(nèi)涵打造親近宜人的空間體驗(yàn)，借鑒山水城市理念，將周邊的鄉(xiāng)土環(huán)境及自然山水引入城中，構(gòu)建城市、鄉(xiāng)村與自然環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展的格局。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇二
20xx年，我按照區(qū)委組織部安排，到光明路街道社區(qū)進(jìn)行為期一年的掛職鍛煉。掛職期間，我嚴(yán)格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時(shí)間，加強(qiáng)和基層干部溝通交流，較快的適應(yīng)了工作角色和工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變，初步形成了科學(xué)的工作方法。積極主動(dòng)，充滿真情地去推動(dòng)所分配工作的落實(shí)，力爭(zhēng)各項(xiàng)工作做到組織放心、領(lǐng)導(dǎo)滿意、群眾認(rèn)可，自己在一年的時(shí)間也得到了較為全面的學(xué)習(xí)和鍛煉。對(duì)照有關(guān)要求，結(jié)合本人的實(shí)際工作，現(xiàn)將掛職鍛煉的工作情況作匯報(bào)如下：
一、**社區(qū)基本情況
**社區(qū)總面積1.28平方公里，劃分10個(gè)網(wǎng)格，常駐居民2353戶，轄區(qū)居民7646人。
二、一年來(lái)的主要工作
(一)以學(xué)為先，提質(zhì)塑能。
社區(qū)這個(gè)廣闊天地，它有著書本、機(jī)關(guān)學(xué)不到的寶貴知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。雖然參加十幾年工作，但我一直在區(qū)機(jī)關(guān)，對(duì)基層工作還是比較陌生的。這次區(qū)委安排年輕干部下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務(wù)社區(qū)群眾提供了很好的機(jī)會(huì)。為迎接新形勢(shì)、新任務(wù)挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力，增強(qiáng)知識(shí)能力和素質(zhì)，變學(xué)習(xí)的“起點(diǎn)”為提升的“躍點(diǎn)”，我樹立工作學(xué)習(xí)化、學(xué)習(xí)工作化的理念，專門為自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，一年內(nèi)讀好一本書，半年內(nèi)鉆研一部法規(guī)、每季度掌握一個(gè)社區(qū)建設(shè)政策，每月學(xué)一片心得體會(huì)，每周梳理一邊工作得失，每日寫一篇民情日記。一年來(lái)，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)重溫了黨章、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀的重要論述，深刻領(lǐng)會(huì)新的歷史條件下發(fā)展中國(guó)特色社會(huì)主義必須堅(jiān)持和貫徹的重大戰(zhàn)略思想，時(shí)刻檢視自己的人生觀、世界觀和價(jià)值觀的學(xué)習(xí)和改造。掛職伊始，我就從熟悉基本情況開始，從社區(qū)工作的內(nèi)容、程序等各方面虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同志們請(qǐng)教，通過(guò)學(xué)習(xí)和工作的有機(jī)結(jié)合，相互促進(jìn)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全心全意為人民服務(wù)的宗旨意識(shí)，更快的適應(yīng)了新時(shí)期新任務(wù)的要求，提高解決新情況新問(wèn)題的能力。
(二)以干為重，勤勉實(shí)踐。
我始終堅(jiān)持“到位不越位、參謀不干預(yù)、幫忙不添亂”的原則，結(jié)合自己在區(qū)委辦公室的工作經(jīng)驗(yàn)，圍繞服務(wù)群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護(hù)穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書記、主任交辦的各項(xiàng)任務(wù)。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學(xué)會(huì)了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實(shí)到位，只有學(xué)會(huì)了親近群眾，才能更好的服務(wù)群眾。到社區(qū)鍛煉以來(lái)，我始終堅(jiān)持在日常工作一線，定期走家入戶，調(diào)查社情民意，面對(duì)面傾聽群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。針對(duì)轄區(qū)眾多居民小區(qū)既無(wú)物業(yè)管理也無(wú)業(yè)委會(huì)，造成居民生活的種種不便。我積極參與社區(qū)居民自治的籌建工作，在神龍花園、五彩小區(qū)經(jīng)過(guò)業(yè)主會(huì)議、民主選舉等程序建立了業(yè)委會(huì)，推進(jìn)了和諧社區(qū)居民自治進(jìn)程。幫助社區(qū)組織每季度以此的“服務(wù)人民、奉獻(xiàn)社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動(dòng)，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計(jì)生、社保、就業(yè)等相關(guān)政策的咨詢。二是深化服務(wù)保民安。社區(qū)平安是居民安居樂(lè)業(yè)之本。在社區(qū)工作的一年里，利用大力推進(jìn)網(wǎng)格化建設(shè)管理的大好時(shí)機(jī)，堅(jiān)持創(chuàng)新服務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)社區(qū)服務(wù)管理“新單元”，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實(shí)現(xiàn)聯(lián)系服務(wù)群眾體系的立體化、網(wǎng)絡(luò)化、制度化和責(zé)任化，努力把居民需求解決在第一時(shí)間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。我參加了“平安和諧大走訪”活動(dòng)，在走訪中開展《居民安全防范知識(shí)》的宣傳，對(duì)70多戶居民做到有針對(duì)性解疑釋惑，預(yù)防各類不安全隱患，了解民情，傾聽民聲，讓群眾在網(wǎng)格化管理中得到更方便快捷的服務(wù)，滿足了群眾的多元化、個(gè)性化需求。參與接待群眾來(lái)信、來(lái)訪工作，及時(shí)有效地了解情況、掌握動(dòng)態(tài)，換位思考，耐心細(xì)致的做好上訪群眾的思想工作，講政策、明道理，動(dòng)之以情，曉之以理，盡自己做大的努力化解難題，做到了社情民意“早知道、早化解、早回復(fù)”。三是和諧創(chuàng)建寓民樂(lè)。堅(jiān)持邊調(diào)研、邊思考，多總結(jié)、多積累，了解**社區(qū)各項(xiàng)事業(yè)發(fā)展情況，了解掌握規(guī)律。把衛(wèi)生城市創(chuàng)建、和諧社區(qū)建設(shè)緊密結(jié)合起來(lái)，充分展現(xiàn)特色。廣泛招募社區(qū)志愿者，建立志愿者服務(wù)檔案，根據(jù)志愿者的不同特長(zhǎng)，組建法律咨詢、文藝培訓(xùn)、健身輔導(dǎo)、戲迷樂(lè)園等群眾文化藝術(shù)協(xié)會(huì)，擁有會(huì)員200多人，充實(shí)到社區(qū)“鄰里文化”、“廣場(chǎng)文化”和“節(jié)日文化”等文化活動(dòng)中，進(jìn)一步改善社區(qū)社會(huì)風(fēng)氣和人際關(guān)系，營(yíng)造和諧氛圍。制定環(huán)境衛(wèi)生管理考評(píng)辦法，建立考評(píng)機(jī)制;街道、社區(qū)將環(huán)境衛(wèi)生檢查考評(píng)情況，及時(shí)在社區(qū)信息服務(wù)平臺(tái)上通報(bào)。一年來(lái)，征集居民意見建議46條，全部得到圓滿解決，排查化解不穩(wěn)定因素6起，參加黨員義務(wù)巡邏30多次，組織各類群眾文化活動(dòng)20多場(chǎng)。**社區(qū)先后被評(píng)為“零上訪社區(qū)”、“依法治理普法先進(jìn)社區(qū)”等榮譽(yù)稱號(hào)。
(三)以勤為徑，樹立形象。
掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場(chǎng)，提高能力的契機(jī)。作為一名掛職鍛煉的干部，我用區(qū)委的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報(bào)道的第一天起，我就參加社區(qū)的考勤值班制度，嚴(yán)格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項(xiàng)規(guī)章制度，做到上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開崗位，有事主動(dòng)請(qǐng)假，做到自重、自警、自勵(lì)，淡泊名利，自覺克服工作和生活中的各種困難，增強(qiáng)吃苦耐勞、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神和毅力，舍小家顧大家，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實(shí)的態(tài)度和扎實(shí)的作風(fēng)樹立掛職干部的良好形象。
三、存在問(wèn)題和不足
一年來(lái)的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀(jì)律、綜合協(xié)調(diào)能力等方面都有顯著提高，自己進(jìn)一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認(rèn)識(shí)、拓寬了視野、豐富了知識(shí)，對(duì)基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進(jìn)的地方，如工作深度不夠、處理復(fù)雜問(wèn)題、駕馭復(fù)雜局面的應(yīng)變能力還要進(jìn)一步加強(qiáng)。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我有了這樣一個(gè)人生經(jīng)歷，感謝一年來(lái)組織的關(guān)懷，今后的工作中，我將以對(duì)工作、對(duì)事業(yè)高度負(fù)責(zé)的精神，一如既往的嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，加倍努力，爭(zhēng)取在自己的工作崗位上取得更大的進(jìn)步。
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鍛煉的收獲和體會(huì)篇三
體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一，而且還有許多其他的收獲。通過(guò)定期參與各類體育鍛煉，我深刻感受到了身心健康的益處，改變了自己的生活態(tài)度，培養(yǎng)了良好的品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。
首先，體育鍛煉對(duì)身心健康有顯著的改善作用。每天堅(jiān)持鍛煉讓我感到身體更加強(qiáng)健，充滿活力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我的肌肉更加發(fā)達(dá)，體力也大幅度提升。此外，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚休息更舒適，并且從容地迎接新的一天。不僅如此，體育鍛煉還帶給我快樂(lè)和樂(lè)觀的心情。鍛煉時(shí)，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放壓力，讓我心情愉悅，煥發(fā)自信。
其次，體育鍛煉讓我改變了自己的生活態(tài)度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中。通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了自律和堅(jiān)持以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。每當(dāng)面對(duì)繁忙的學(xué)習(xí)和工作安排，我都能保持冷靜，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整時(shí)間安排，為鍛煉保留時(shí)間。此外，體育鍛煉也讓我意識(shí)到要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，這對(duì)我自身的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的作用。
再次，體育鍛煉培養(yǎng)了我良好的品質(zhì)和習(xí)慣。體育鍛煉需要耐心和毅力，這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和決心。鍛煉中，我學(xué)會(huì)了尊重他人，禮貌待人和團(tuán)隊(duì)合作精神。這些品質(zhì)和習(xí)慣在日常生活中也得到了很好的應(yīng)用，讓我與他人相處融洽，與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉中的互相協(xié)作讓我學(xué)會(huì)了分享和付出，無(wú)私奉獻(xiàn)。
最后，體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過(guò)定期的體育鍛煉，我逐漸意識(shí)到自己的能力和潛力。每當(dāng)克服一個(gè)個(gè)困難和挑戰(zhàn)，我的自信心就在不斷增強(qiáng)。這種自信心還傳遞到我的其他各個(gè)方面，讓我在學(xué)習(xí)和工作中表現(xiàn)得更加自信和坦然。而且，體育鍛煉還能激發(fā)我積極向上的動(dòng)力，在學(xué)習(xí)和工作中更加努力和專注，追求卓越。
總而言之，體育鍛煉對(duì)我產(chǎn)生的收益很多。通過(guò)鍛煉，不僅變得更加健康，還改變了我的生活態(tài)度，培養(yǎng)了品質(zhì)和習(xí)慣，提高了自信心和積極性。因此，我決定堅(jiān)持體育鍛煉，讓自己持續(xù)受益，成為一個(gè)更好的自己。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇四
尊敬的石佛營(yíng)小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)：
今年是20xx年奧運(yùn)決戰(zhàn)之年，我們社區(qū)青少年積極參加社區(qū)各種公益性活動(dòng)，創(chuàng)建了干凈、整潔、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境，為迎接奧運(yùn)做著自己的努力。
特別是貴校一年級(jí)一班學(xué)生司雨潔同學(xué)，她不僅積極參加社區(qū)組織的各項(xiàng)公益性活動(dòng)，在活動(dòng)中不怕苦、不怕累、任勞任怨。
在她身上充分體現(xiàn)了我參與、我奉獻(xiàn)、我快樂(lè)的奧運(yùn)精神小學(xué)社區(qū)活動(dòng)表?yè)P(yáng)信百科。
她雖然年紀(jì)小，但非常有社區(qū)意識(shí)，熱愛自己的生存環(huán)境，懂禮貌，尊老愛幼，贏得了大家的稱贊。
我們由衷的感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師培養(yǎng)了司雨潔這樣優(yōu)秀的學(xué)生，希望有更多的司雨潔層出不窮。
在此，我們對(duì)司雨潔同學(xué)熱心公益事業(yè)，能夠用實(shí)際行動(dòng)為奧運(yùn)盡自己微薄之力特提出表?yè)P(yáng)。
也真誠(chéng)的祝愿石佛營(yíng)小學(xué)教育事業(yè)蒸蒸日上。
特此感謝！
此致紫蘿園社區(qū)居委會(huì)
20xx年5月10日
鍛煉的收獲和體會(huì)篇五
鍛煉是我們保持身心健康的重要途徑，也是增加體力、提升體能的有效方式。每個(gè)人鍛煉的目的和方式可能各有不同，但無(wú)論如何，鍛煉都會(huì)帶來(lái)豐富的收獲和體驗(yàn)。在我多年的鍛煉經(jīng)歷中，我深刻感受到了鍛煉對(duì)身心的積極影響，也積攢了一些寶貴的心得體會(huì)。
第一段：鍛煉帶來(lái)的身體上的好處
鍛煉對(duì)身體的好處不言而喻。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的鍛煉后，我明顯感覺到了身體的變化。首先是體力的增強(qiáng)，不再感到疲憊和無(wú)力，而是有足夠的體能來(lái)完成各種活動(dòng)。其次是身體的靈活性增加，關(guān)節(jié)變得更加柔韌，肌肉變得更加有彈性。此外，鍛煉還有助于增加肺活量，提高心肺功能，使身體更加健康。這些都是鍛煉給予我身體上帶來(lái)的寶貴收獲。
第二段：鍛煉給我?guī)?lái)的心理上的收獲
鍛煉對(duì)于心理健康同樣起到了重要的作用。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉的過(guò)程中，不僅能夠釋放壓力、緩解緊張，還能提升自信心和積極性。鍛煉可使大腦分泌內(nèi)啡肽、血清素等多種快樂(lè)激素，從而改善情緒、提升心情。此外，鍛煉也是一種耐力和毅力的訓(xùn)練，通過(guò)堅(jiān)持不懈地鍛煉，我增強(qiáng)了自控力和毅力，學(xué)會(huì)了克服困難、面對(duì)挑戰(zhàn)。這些心理上的收獲讓我在日常生活中更加積極向上、樂(lè)觀開朗。
第三段：鍛煉帶給我身心融合的體驗(yàn)
鍛煉不僅是鍛煉身體，更是身心融合的過(guò)程。有時(shí)候，當(dāng)我全身心地沉浸在鍛煉的時(shí)刻，我感覺到身體和大腦的完美結(jié)合。此時(shí)，我能夠更加專注、全神貫注地投入到運(yùn)動(dòng)中，感受到身體的每一個(gè)動(dòng)作和變化。這種身心融合的體驗(yàn)讓我感到非常愉悅和滿足，也使我更加享受鍛煉的過(guò)程，而不只是追求結(jié)果。
第四段：鍛煉培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)性的鍛煉活動(dòng)時(shí)，我深刻體會(huì)到了鍛煉對(duì)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)。例如，在參加籃球比賽時(shí)，每個(gè)人需要相互配合、默契配合才能取得好的成績(jī)。這要求我們互相信任、彼此支持，才能做出最佳的表現(xiàn)。通過(guò)這些團(tuán)隊(duì)性的鍛煉活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作、合作共贏，這些團(tuán)隊(duì)精神也在日常生活中對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：希望和建議
通過(guò)多年的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為鍛煉是對(duì)身心健康最好的投資。無(wú)論是從身體上的好處，還是心理上的收獲，鍛煉都值得我們?nèi)?jiān)持。但同時(shí)，我也希望大家能科學(xué)合理地進(jìn)行鍛煉，避免因過(guò)度鍛煉而導(dǎo)致的受傷風(fēng)險(xiǎn)。此外，選擇適合自己的鍛煉方式也很重要，不同人有不同的興趣和特點(diǎn)，可以選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目和方式，讓鍛煉成為一種享受而非壓力。如果你還沒有開始鍛煉，不妨從今天開始，給自己一個(gè)更加健康、積極的未來(lái)。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇六
我于20xx年5月至8月，在上海市閘北區(qū)進(jìn)行了為期三個(gè)月的掛職鍛煉，掛任天目西路街道辦事處主任助理。
天目西路街道位于上海市浦西中心城區(qū)，閘北區(qū)西南部，面積1.94平方公里，轄有17個(gè)居委會(huì)，612個(gè)居民小組，19137戶居民，常住人口56905人，還有加入管理的外來(lái)人口8000多人。轄區(qū)以鐵路為界，劃成南北兩塊。鐵路上海站、長(zhǎng)途汽車總站、不夜城商業(yè)區(qū)坐落其中，閘北區(qū)區(qū)政府機(jī)關(guān)也在轄區(qū)內(nèi)，是閘北區(qū)的政治、商業(yè)、文化、交通、金融中心。該街道有以下特點(diǎn)：一是交通便捷。高架線、內(nèi)環(huán)線、公交線、地鐵線、輕軌線五線合一。二是商務(wù)活躍。街道內(nèi)有不夜城商業(yè)圈、上?，F(xiàn)代交通商務(wù)區(qū)等。三是外向度高。轄區(qū)內(nèi)有市屬、區(qū)屬、外資、民營(yíng)、外省市駐滬辦事機(jī)構(gòu)等約2400家之多，是企業(yè)向全國(guó)騰飛的窗口。
三個(gè)月的掛職鍛煉，我受益匪淺，感觸頗多，歸納起來(lái)，有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
第一，嚴(yán)格自律，全心投入，是做好掛職工作的思想基礎(chǔ)。掛職鍛煉是一個(gè)難得的機(jī)遇，更是一次終生難忘的經(jīng)歷。掛職不是鍍金，不是享受，而是學(xué)習(xí)，更是鍛煉?！皰炻殹笔且环N特殊身份，他代表的不光是自己的形象，更是組織的形象。掛職三個(gè)月，我嚴(yán)格按照作息時(shí)間上下班。上班時(shí)，認(rèn)真閱讀有關(guān)資料；下班后，廣泛進(jìn)行考察調(diào)研。堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。尊重當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)周圍同志，一切服從組織安排，嚴(yán)格按照既定日程及內(nèi)容開展工作，自覺參加掛職街道的各種集體活動(dòng)，主動(dòng)匯報(bào)工作學(xué)習(xí)情況，從未提出不合理要求。
第二，勤于學(xué)習(xí)，深入思考，是做好掛職工作的基本要求。掛職鍛煉是一種新的工作體驗(yàn)，需要學(xué)習(xí)、思考與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。初到閘北，工作環(huán)境、工作對(duì)象都發(fā)生了極大變化，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，除自覺參加有關(guān)會(huì)議，查閱區(qū)情資料、文件和當(dāng)?shù)貓?bào)刊外，我堅(jiān)持深入部門、深入社區(qū)、深入企業(yè)、深入市場(chǎng)，了解、熟悉街道基本情況和成功經(jīng)驗(yàn)。一方面，同街道經(jīng)濟(jì)管理科、組織人事科、穩(wěn)控科、城管科等部門負(fù)責(zé)同志一道就街道建設(shè)網(wǎng)格化管理、招商引資、“兩新”組織黨建、文明社區(qū)創(chuàng)建等工作，赴盧灣區(qū)8號(hào)橋創(chuàng)業(yè)園區(qū)、同樂(lè)坊、市北經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)、打浦橋文化活動(dòng)中心、高榕集團(tuán)等進(jìn)行參觀考察；另一方面，利用節(jié)假日先后參觀了上?？萍拣^、浦東新區(qū)和一大會(huì)議舊址等地。同時(shí)，通過(guò)其他各種途徑與機(jī)關(guān)干部、普通市民、外來(lái)務(wù)工人員等進(jìn)行廣泛的接觸和交流。在閱讀當(dāng)?shù)氐狞h政機(jī)關(guān)文件，瀏覽媒體網(wǎng)站信息時(shí)，隨時(shí)注意用上海的思維反思自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長(zhǎng)，補(bǔ)己之短；在考察調(diào)研時(shí)，始終不忘對(duì)照宿州與閘北的實(shí)際，做深度思考，從中探求別人的經(jīng)驗(yàn)，尋求加快宿州發(fā)展的妙計(jì)良策。
第三，鍛煉自我，推介宿州，是做好掛職工作的最終目的。掛職期間，我加強(qiáng)與當(dāng)?shù)攸h政干部的交流，虛心做他們的小學(xué)生，誠(chéng)心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼；加強(qiáng)與上海企業(yè)界人士溝通滲透，堅(jiān)持互換名片，宣傳宿州的自然資源、人文環(huán)境、風(fēng)土人情和招商引資項(xiàng)目及優(yōu)惠政策，使上海黨政界和企業(yè)界增進(jìn)了對(duì)宿州對(duì)靈璧的了解。
三個(gè)月的掛職工作，通過(guò)學(xué)習(xí)了解和親身體會(huì)，我感到收獲很大，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多地是思考。本人認(rèn)為：宿州的經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展雖然相對(duì)滯后，但我們具有得天獨(dú)厚的區(qū)位條件、資源條件，只要我們緊抓機(jī)遇，進(jìn)一步解放思想，凝心聚力搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，就一定能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)躍升、一個(gè)崛起”目標(biāo)，就一定能不斷縮小與經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的差距。
一、學(xué)習(xí)上海精神，大力營(yíng)造服務(wù)發(fā)展的濃厚氛圍。上海有的不僅僅是天時(shí)地利的優(yōu)勢(shì)，更重要的是它有敢為人先、自我加壓、保持先進(jìn)、領(lǐng)跑全國(guó)的銳氣。面對(duì)落后現(xiàn)實(shí)，我們應(yīng)該保持奮發(fā)有為、知難而進(jìn)的精神，學(xué)習(xí)上海人“想發(fā)展，議發(fā)展，一門心思求發(fā)展，集中精力抓發(fā)展”的觀念，把以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的思想觀念樹實(shí)、樹牢，讓一心一意謀發(fā)展、促發(fā)展、求發(fā)展、比發(fā)展的觀念深入人心。
二、借鑒上海理念，積極創(chuàng)新三次產(chǎn)業(yè)的增長(zhǎng)模式。學(xué)習(xí)借鑒天目西路街道，廣泛設(shè)立駐點(diǎn)辦事機(jī)構(gòu)，打造“外向騰飛窗口”，“跳出天目西街，發(fā)展天目西街”的發(fā)展理念，圍繞我市資源開發(fā)、結(jié)構(gòu)調(diào)整、產(chǎn)業(yè)整合和百姓就業(yè)，舍得出讓資產(chǎn)，借殼上市，借船出海，借梯登高；積極運(yùn)用工業(yè)理念經(jīng)營(yíng)農(nóng)業(yè)，實(shí)現(xiàn)農(nóng)業(yè)大市向農(nóng)業(yè)強(qiáng)市的跨躍；堅(jiān)持民本民生民營(yíng)民利原則，放手搞好民營(yíng)經(jīng)濟(jì)，發(fā)展壯大第三產(chǎn)業(yè)，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的活力與實(shí)力。
三、搶抓上海機(jī)遇，不斷拓展優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的招商平臺(tái)。當(dāng)前，滬企滬資外流已成新的經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象。包括上海在內(nèi)的東部發(fā)達(dá)地區(qū)受國(guó)家宏觀調(diào)控政策影響，生產(chǎn)要素更加緊張，民間資本和部分產(chǎn)業(yè)過(guò)剩，正加速向中西部轉(zhuǎn)移。這無(wú)疑是我們加快發(fā)展的難得機(jī)遇。我們必須圍繞本區(qū)優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)，認(rèn)真篩選項(xiàng)目，推出一批可行性較強(qiáng)的項(xiàng)目，做大做強(qiáng)優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)，深入挖掘各類投資信息、加強(qiáng)與上海各界人士的聯(lián)系，把面向上海以及廣大沿海地區(qū)招商引資列為工作重點(diǎn)，早部署，早準(zhǔn)備，力爭(zhēng)20xx年上海世博會(huì)能有宿州的展區(qū)和宿州的品牌，主動(dòng)參與承接輻射。
四、發(fā)揚(yáng)上海作風(fēng)，努力提高各級(jí)政府的工作效能。學(xué)習(xí)借鑒上海經(jīng)驗(yàn)，最當(dāng)緊的就是像上海各級(jí)黨政機(jī)關(guān)那樣，把改善經(jīng)濟(jì)發(fā)展軟環(huán)境作為對(duì)外開放的基礎(chǔ)性、關(guān)鍵性工作來(lái)抓，著力營(yíng)造公平、寬松、安定的社會(huì)環(huán)境。對(duì)于我市來(lái)說(shuō)，在交通、信息、人才優(yōu)勢(shì)不及大中城市的情形下，最主要的是推進(jìn)政府職能轉(zhuǎn)變，加快行政許可審批，改進(jìn)機(jī)關(guān)作風(fēng)，本著項(xiàng)目至上，客商的原則，提高服務(wù)水平和工作效率，努力營(yíng)造“親商、安商、富商”有利于發(fā)展的政策、人文和社會(huì)環(huán)境，在新一輪經(jīng)濟(jì)發(fā)展中搶占先機(jī)，贏得主動(dòng)。
總之，三個(gè)月的掛職學(xué)習(xí)，自己既感受到了差距與不足，也積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)定了發(fā)展的信心，在今后的工作中，必將加倍努力，務(wù)實(shí)工作，為全市經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的綿薄之力。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇七
魯迅先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我的確時(shí)時(shí)解剖別人，然而更多的是更無(wú)情面地解剖我自己。”我覺得，每個(gè)黨員干部都要有這種“更無(wú)情面地解剖自己”的勇氣和態(tài)度，才能通過(guò)這次“學(xué)黨章、強(qiáng)黨性、耀黨徽”教育活動(dòng)增強(qiáng)“五種意識(shí)”，在推進(jìn)現(xiàn)代化新如東建設(shè)中始終保持黨的先進(jìn)性和純潔性。這一段時(shí)期以來(lái)，我通過(guò)學(xué)習(xí)新《黨章》的相關(guān)內(nèi)容，認(rèn)真回顧了自己參加工作近20xx年來(lái)的經(jīng)歷和表現(xiàn)，深刻反思這些年來(lái)的得與失、成與敗，從思想上進(jìn)行了更深層次的剖析，針對(duì)存在問(wèn)題進(jìn)行了認(rèn)真的梳理，提出具體的整改措施進(jìn)一步加強(qiáng)自己的黨性修養(yǎng)，并結(jié)合工作實(shí)際，著力從以下幾個(gè)方面提升自身的履職能力。
一是強(qiáng)化學(xué)習(xí)，在工作理念上求新。“求新”就是要通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，做到理論武裝學(xué)在先、解放思想走在前、轉(zhuǎn)變觀念排在頭，用全新的工作理念指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐。學(xué)習(xí)是我們每個(gè)黨員干部增長(zhǎng)才干、提高素質(zhì)、成就事業(yè)的必由之路，更是做好各項(xiàng)工作的前提和基礎(chǔ)。作為一名政法戰(zhàn)線上的同志，我將以更加積極的態(tài)度、更加緊迫的使命感，努力學(xué)習(xí)、深入思考，堅(jiān)持不懈地提高自己的政治素養(yǎng)、法律水平和工作能力，切實(shí)做到學(xué)以致用、用有所成，把學(xué)習(xí)的收獲轉(zhuǎn)化為謀劃政法工作的思路、推進(jìn)政法工作的舉措和干好政法工作的本領(lǐng)。當(dāng)前，特別要學(xué)習(xí)貫徹好上級(jí)關(guān)于社會(huì)管理創(chuàng)新的一系列部署要求，在自己的職責(zé)范圍內(nèi)，組織調(diào)研、選擇項(xiàng)目、分解責(zé)任，針對(duì)工作中出現(xiàn)的新情況、新問(wèn)題，緊扣區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)的新發(fā)展、新變化和人民群眾的新要求、新期待，找到貫徹上級(jí)精神和推進(jìn)工作實(shí)踐的結(jié)合點(diǎn)，始終堅(jiān)持以新的觀念、新的思考和新的舉措推進(jìn)社會(huì)管理創(chuàng)新。
二是敢于擔(dān)當(dāng)，在工作態(tài)度上求實(shí)?！扒髮?shí)”，就是要以敢于擔(dān)當(dāng)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，掌握實(shí)際情況，致力解決問(wèn)題，務(wù)求工作實(shí)效，腳踏實(shí)地、扎扎實(shí)實(shí)地辦好事、做成事。我覺得敢于擔(dān)當(dāng)?shù)那髮?shí)態(tài)度應(yīng)是一名黨員干部所必備的基本素質(zhì)。敢于擔(dān)當(dāng)，體現(xiàn)著共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣、浩然正氣和昂揚(yáng)銳氣。能否敢于擔(dān)當(dāng)，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部來(lái)講，更是一種嚴(yán)峻考驗(yàn)，檢驗(yàn)著我們思想素質(zhì)、道德品質(zhì)和黨性修養(yǎng)的強(qiáng)弱。
古人云：“在其位，謀其政”，切實(shí)履行好職責(zé)，這是對(duì)從政者的基本要求。作為一名政法干部，面對(duì)當(dāng)前經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整、各類矛盾突發(fā)的特殊歷史階段，各種矛盾糾紛“觸點(diǎn)”多、“燃點(diǎn)”低、“化解”難，維穩(wěn)形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，這就要求我們敢于擔(dān)當(dāng)、不辱使命、不負(fù)重托，不當(dāng)“糊涂官”，本著“可疏不可堵、可散不可聚、可解不可結(jié)、可順不可逆”的基本思路，按照“區(qū)分性質(zhì)、講究策略、把握時(shí)機(jī)、嚴(yán)格執(zhí)法、冷靜穩(wěn)妥”的總體要求，以強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，把精力集中到做工作上，把心思凝聚到干事業(yè)上，把工夫下到抓落實(shí)上，大興求真務(wù)實(shí)之風(fēng)，善謀求真務(wù)實(shí)之策，多干求真務(wù)實(shí)之事，以堅(jiān)強(qiáng)的黨性和責(zé)任意識(shí)，肩負(fù)起維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的重任。
三是務(wù)實(shí)進(jìn)取，在工作方式上求準(zhǔn)。“求準(zhǔn)”，就是要準(zhǔn)確理解和把握上級(jí)一系列方針政策和工作要求，做到找準(zhǔn)定位、求真務(wù)實(shí)、開拓創(chuàng)新、勤奮工作、服務(wù)群眾。我們的工作，說(shuō)到底就是服務(wù)群眾、服務(wù)百姓 。這就需要我們時(shí)刻擺正自己和人民群眾的位置，想問(wèn)題、做決策、抓工作、辦事情，始終把人民群眾的安危冷暖掛在心上，關(guān)注民生、反映民意、順乎民心，多辦讓老百姓高興的實(shí)事，多做得人心、暖人心、穩(wěn)人心的好事，始終與人民群眾同呼吸、共命運(yùn)、心連心，切實(shí)做到權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀，以實(shí)際行動(dòng)贏得人民群眾的信任，做好為人民服務(wù)的表率。農(nóng)村有句話，叫“村看村，戶看戶，村民看干部”，干部的帶動(dòng)作用和示范效應(yīng)可見一斑。
好，能帶動(dòng)一方，差，則遺患無(wú)窮。具體到我們政法工作，就是要依據(jù)黨章規(guī)定，抓好政法隊(duì)伍建設(shè)，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)政法干警的思想政治建設(shè)、組織建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)明紀(jì)律、端正作風(fēng)。在實(shí)踐中找準(zhǔn)政法工作和群眾工作的結(jié)合點(diǎn)，讓每一位政法干警都能把維護(hù)好人民群眾的合法權(quán)益作為工作的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。始終把人民群眾放在心中最高位置，帶著對(duì)人民群眾的深厚感情去執(zhí)法辦案，促使我們每一個(gè)政法干警都能深刻認(rèn)識(shí)并切實(shí)承擔(dān)起維護(hù)社會(huì)公平正義的那份沉甸甸責(zé)任，加快解決人民群眾反映強(qiáng)烈的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題，努力讓人民群眾在經(jīng)濟(jì)社會(huì)跨越發(fā)展中多得實(shí)惠，在每一個(gè)司法案件中都感受到公平正義，切實(shí)提高人民群眾安全感和對(duì)政法工作的滿意度。
四是修身理政，在工作作風(fēng)上求嚴(yán)。“求嚴(yán)”就是要按照領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔自律的各項(xiàng)規(guī)定嚴(yán)格要求自己，把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子，用規(guī)范制度約束權(quán)力的運(yùn)行，自覺接受黨員、干部和群眾的批評(píng)、監(jiān)督。認(rèn)真落實(shí)領(lǐng)導(dǎo)干部黨風(fēng)廉政方面的要求，做到自身正、自身凈、自身硬，樹立領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政的良好形象。十分珍惜組織的信任和個(gè)人的政治生命，堅(jiān)決克制物質(zhì)生活上過(guò)高的欲望，堅(jiān)決克服拜金主義和享樂(lè)主義，把多年接受的教育熏陶化為內(nèi)在的信念力量和約束力量，牢牢守住黨性原則的防線、思想道德的防線和法規(guī)紀(jì)律的防線，堅(jiān)決做到不為私心所擾，不為名利所累，不為物欲所動(dòng)。同時(shí)，注意擇善而交，把牢工作圈、生活圈、社交圈，十分珍重自己的言行、人格和名譽(yù)，常思反面典型，從中汲取教訓(xùn)，時(shí)刻警示自己制度之內(nèi)“不缺位”，制度之外“不越位”。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇八
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑鼘?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)?lái)的樂(lè)趣，讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂(lè)趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂(lè)觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和享受。在鍛煉的過(guò)程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過(guò)鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂(lè)趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是身體上還是心理上，鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇九
對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)的我，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動(dòng)，對(duì)于酷愛運(yùn)動(dòng)的我，假期更少不了運(yùn)動(dòng)，假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動(dòng)著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過(guò)去。站在對(duì)面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過(guò)來(lái)，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場(chǎng)羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過(guò)癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè)，我激動(dòng)得要跳起來(lái)，又一次突破了極限。
每個(gè)周末，我都會(huì)和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來(lái)，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，讓自己成為萬(wàn)人迷的俏麗女郎。
我在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力;運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會(huì)篇4
鍛煉的收獲和體會(huì)篇十
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來(lái)越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人來(lái)說(shuō)，我深刻地認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會(huì)，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅(jiān)持就是勝利
鍛煉是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞?。但是，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會(huì)出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)。可以說(shuō)，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過(guò)度鍛煉或長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，否則會(huì)損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡(jiǎn)單的鍛煉方式?？傊x擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問(wèn)題時(shí)，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問(wèn)題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來(lái)的好處是顯而易見的
長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來(lái)很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂(lè)觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。
總之，鍛煉對(duì)于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)收到明顯的效果，過(guò)上健康而幸福的生活。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇十一
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來(lái)自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會(huì)、老科技工作者協(xié)會(huì)和老教育工作者協(xié)會(huì)(簡(jiǎn)稱“三老”協(xié)會(huì))成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來(lái)豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn)，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進(jìn)行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國(guó)、促發(fā)展、倡和諧、樂(lè)晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動(dòng)好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn)，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無(wú)私奉獻(xiàn)的革命精神。同時(shí)他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會(huì)的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會(huì)要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇最佳結(jié)合點(diǎn)，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺(tái)。要通過(guò)發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會(huì)員，促進(jìn)會(huì)員與社會(huì)的接觸、鼓勵(lì)會(huì)員參與有益的活動(dòng)、充分調(diào)動(dòng)發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會(huì)，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過(guò)參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國(guó)際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生，是一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)有益于人民的人。今后我們會(huì)自覺學(xué)習(xí)他毫無(wú)自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對(duì)工作極端負(fù)責(zé)任、對(duì)技術(shù)精益求精的精神!爭(zhēng)取成為一個(gè)永遠(yuǎn)有利于人民的人!
鍛煉的收獲和體會(huì)篇十二
20_年4月11日，根據(jù)組織安排，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進(jìn)行為期一個(gè)月的掛職鍛煉，具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長(zhǎng)，(畢地教黨字[20_]3號(hào))，現(xiàn)掛職鍛煉時(shí)光已近尾聲，對(duì)這一段的工作做一小結(jié)。
首先，在掛職鍛煉期間，以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，不怕吃苦的作風(fēng)，深入基層了解狀況。
一個(gè)月的時(shí)光，我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市，共到達(dá)學(xué)校20余所，在所到的學(xué)校中，有市內(nèi)的學(xué)校，有縣城城關(guān)的學(xué)校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，在走訪的過(guò)程中，深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點(diǎn)，與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了座談，個(gè)性是就學(xué)校德育工作的開展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交流，在走訪過(guò)程中，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!第二，加強(qiáng)與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個(gè)月的時(shí)光里，我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負(fù)責(zé)同志進(jìn)行了深入的交流，在虛心聽取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開展?fàn)顩r，如，與基教科就德育工作進(jìn)行交流，向教研室介紹西城教研工作的開展?fàn)顩r等，同時(shí)，我們建立了博客——我們?cè)诋吂?jié)的日子。透過(guò)這些交流，我們互通有無(wú)，同時(shí)，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對(duì)自身成長(zhǎng)的幫忙
1、業(yè)務(wù)方面
在地區(qū)教育局的一個(gè)月時(shí)光，透過(guò)深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流，同時(shí)也促使自我對(duì)于工作更加深入地思考，甚至有時(shí)候會(huì)給予很多工作上細(xì)節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時(shí)，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無(wú)的通道，以便以后進(jìn)一步交流。在那里確實(shí)學(xué)習(xí)到了很多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會(huì)這在籌備中，我也有幸參與到了籌備工作的過(guò)程，雖然時(shí)光短暫，但是和同行們的交流確實(shí)受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識(shí)，扎實(shí)的工作，細(xì)致入微的籌劃，這一切一切都在這一個(gè)月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長(zhǎng)!
2、思想方面
這一個(gè)月的時(shí)光，使對(duì)自我思想上的一次教育，一次洗禮!
敬業(yè)，這是我在那里明白了實(shí)質(zhì)含義的一個(gè)詞!龐大的學(xué)生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設(shè)施，這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對(duì)的事實(shí)，但是他們沒有抱怨、沒有放下，而是踏踏實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機(jī)、不怕死的干部”!這話_次聽可能覺得幽默，但是在這天，我的感覺只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會(huì)想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的教師、校長(zhǎng)，看到的學(xué)校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺到肩上的職責(zé)，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動(dòng)力!
我常常想，那里的孩子有_簡(jiǎn)單的快樂(lè)，_樸實(shí)的夢(mèng)想，而幫忙他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、改變?nèi)松娜?，正是這些戰(zhàn)斗在_基層、_一線的教育工作者們，他們承擔(dān)了我們這個(gè)教育大國(guó)_基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命，當(dāng)用_實(shí)實(shí)在在的語(yǔ)言和我們攀談許久的村教學(xué)點(diǎn)教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候，我明白，這一個(gè)月的時(shí)光里，有些人可能我一生都沒有再見面的機(jī)會(huì)了，但是我將永遠(yuǎn)_真誠(chéng)的祝福他們，祝福他們的生活，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個(gè)月的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這一個(gè)月，有艱辛，有快樂(lè)，有收獲，但_重要的是這份珍貴，能有組織的信任，得到鍛煉的機(jī)會(huì)，是珍貴。在那里看到的、想到的對(duì)于我個(gè)人成長(zhǎng)而言，是珍貴。一個(gè)月的時(shí)光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個(gè)溫暖的群眾，我們兩個(gè)人在異鄉(xiāng)，這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷，我們感到無(wú)比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無(wú)私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切，各學(xué)校干部教師的樸實(shí)敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會(huì)把這溫暖帶回西城，帶給西城教委的每一個(gè)同志，讓大家都感受到來(lái)自遠(yuǎn)方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無(wú)比的眼神!
這一個(gè)月的經(jīng)歷是我一生的財(cái)富!我會(huì)繼續(xù)努力，為我們共同的教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無(wú)限，友誼之花常開!
一個(gè)月的掛職工作，一個(gè)月的情感交融，讓我們親身體驗(yàn)了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野、新的認(rèn)知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪，也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財(cái)富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了，但對(duì)畢節(jié)的牽掛沒有結(jié)束，對(duì)畢節(jié)的眷戀?zèng)]有結(jié)束，對(duì)畢節(jié)的情感永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束。無(wú)論今后我們身在何處，都將會(huì)繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠(yuǎn)的將來(lái)再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。_后，感謝為我們帶給實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實(shí)習(xí)崗位給我們的各個(gè)科室;感謝關(guān)心、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個(gè)月的時(shí)光，感受黔西北的風(fēng)土人情，體驗(yàn)畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇十三
黨校作為培訓(xùn)輪訓(xùn)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的主渠道，在新形勢(shì)、新要求下，如何實(shí)現(xiàn)中央關(guān)于“大規(guī)模培訓(xùn)干部，大幅度提高干部素質(zhì)”的要求，如何堅(jiān)持“黨校姓黨”，發(fā)揮黨性鍛煉的熔爐作用，已成為培訓(xùn)工作中的一項(xiàng)重大課題。中共鐵嶺市委黨校在大量調(diào)研的基礎(chǔ)上，20xx年先后于5月份和10月份在后備干部培訓(xùn)班開展了以“下基層，入鄉(xiāng)村，進(jìn)農(nóng)家，做農(nóng)民”為主題的“黨性鍛煉周”活動(dòng)。
一、“黨性鍛煉周”活動(dòng)目的
探索黨性鍛煉的有效載體和嶄新模式，真正解決新形勢(shì)下部分黨員干部理想信念不堅(jiān)定的問(wèn)題，干部脫離群眾和調(diào)研沉不下去的問(wèn)題，年輕干部缺少基層工作經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)和缺乏到“艱苦地區(qū)、復(fù)雜環(huán)境、關(guān)鍵崗位”進(jìn)行磨練的問(wèn)題，使學(xué)員經(jīng)過(guò)黨性鍛煉后能夠有所收獲，既能磨練其意志提升其修養(yǎng)堅(jiān)定其黨性，也能增強(qiáng)其深入基層了解群眾調(diào)查研究解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
二、“黨性鍛煉周”活動(dòng)形式
1、與農(nóng)民同吃同住同勞動(dòng)。學(xué)員以2—3人為小組，以農(nóng)民家庭成員的身份與農(nóng)民共同生活一周的時(shí)間。
2、蹲點(diǎn)調(diào)研。對(duì)所住農(nóng)戶家庭進(jìn)行個(gè)案調(diào)查以小組為單位完成對(duì)該農(nóng)戶的調(diào)研報(bào)告。
三、“黨性鍛煉周”活動(dòng)內(nèi)容
第一次“黨性鍛煉周”活動(dòng)中，全體參加人員與當(dāng)?shù)厝罕姵宰≡谝黄?，以深入農(nóng)村基層生產(chǎn)生活實(shí)際進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)查研究為依托，以個(gè)案研究模型分析為主要研究模式，圍繞農(nóng)村黨建問(wèn)題、新農(nóng)村建設(shè)問(wèn)題、東北村整體發(fā)展思路三個(gè)方面開展調(diào)研。通過(guò)深入實(shí)踐的調(diào)查研究引導(dǎo)學(xué)員深入分析實(shí)際問(wèn)題，培養(yǎng)其認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力?！包h性鍛煉周”活動(dòng)結(jié)束后，要求培訓(xùn)一班每位學(xué)員撰寫一份個(gè)人黨性分析材料，此材料作為畢業(yè)的一個(gè)考核指標(biāo)，并記入個(gè)人培訓(xùn)檔案，反饋上級(jí)組織部門。同時(shí)，由課題組成員組織撰寫調(diào)研報(bào)告，參與教師負(fù)責(zé)指導(dǎo)。全部活動(dòng)成果將在《鐵嶺日?qǐng)?bào)》理論版進(jìn)行整版宣傳?；顒?dòng)期間，培訓(xùn)一班全體學(xué)員捐款5000多元并利用兩天時(shí)間為村里修了六公里的村路;6月1日，開展捐贈(zèng)活動(dòng)，贈(zèng)送村里小學(xué)生兒童節(jié)禮物——學(xué)具及《弟子規(guī)》等書籍;開展送戲下鄉(xiāng)活動(dòng)，邀請(qǐng)開原大戲院的二人轉(zhuǎn)演員為村民奉獻(xiàn)了精彩的二人轉(zhuǎn)演出，許多村民把外地的親屬接來(lái)看二人轉(zhuǎn)。
第二次“黨性鍛煉周”活動(dòng)正是農(nóng)忙季節(jié)，學(xué)員幫助勞動(dòng)力短缺的農(nóng)戶秋收，盡管學(xué)員多年未參加農(nóng)村勞動(dòng)，手上磨起了繭子、血泡，但沒有抱怨的，幫助農(nóng)戶完成了秋收，得到了東北村村民的交口稱贊。同時(shí)由于今年夏季的特大暴雨，東北村的村路大部分被沖毀，學(xué)員為東北村協(xié)調(diào)了10萬(wàn)元專項(xiàng)基金用于修路，解決了村民行路難的問(wèn)題。
四、“黨性鍛煉周”活動(dòng)成果黨性鍛煉周活動(dòng)作為一種新探索新嘗試具有實(shí)踐意義，起到了實(shí)質(zhì)性的效果。
(一)達(dá)到了活動(dòng)的目的和初衷
1、提升了學(xué)員的黨性意識(shí)?；鶎訉?shí)踐勞動(dòng)與住農(nóng)戶家這樣的形式第一次將干部拉近了他們未知或者早已遠(yuǎn)離了的世界。雖然是與質(zhì)樸的農(nóng)民的短暫接觸，雖然只做了一點(diǎn)點(diǎn)小事，但農(nóng)民的感激，孩子們的歡呼和滿足讓學(xué)員感動(dòng)。這些幫助領(lǐng)導(dǎo)干部?jī)艋诵撵`，同時(shí)也思考自己黨性方面存在的不足。
2、了解了基層情況。大部分學(xué)員對(duì)農(nóng)村缺乏了解，一部分有鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作經(jīng)歷的學(xué)員也從沒有住過(guò)農(nóng)民家，沒有這樣近距離的接觸農(nóng)民，因此感受很深，了解的比較深入，并由此對(duì)“三農(nóng)”問(wèn)題進(jìn)行了思考，積極為東北村出謀劃策。
3、增強(qiáng)了學(xué)員與群眾之間的感情。農(nóng)戶的盛情讓學(xué)員感動(dòng)和震撼，海參、茅臺(tái)、壓箱底的好東西都搬出來(lái)了。學(xué)員的實(shí)干和奉獻(xiàn)讓農(nóng)民感激和興奮，不僅捐款捐物，還參加勞動(dòng)和修路。
4、磨練了學(xué)員的意志。團(tuán)結(jié)和團(tuán)隊(duì)精神得到體現(xiàn)，學(xué)員們對(duì)體弱的、年紀(jì)大的以及女同志都有關(guān)照。尖刀班卸車組、面帶微笑送水組、土籃組、平土組，根據(jù)身體狀況分工，有組織，有責(zé)任感，有合力也有凝聚力。
5、增強(qiáng)了學(xué)員對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)和信心。年輕人沒吃過(guò)苦，自己對(duì)自己這種鍛煉還是滿意的，自己在磨練中獲得對(duì)自己潛在能力的重新認(rèn)識(shí)，這也讓他們對(duì)未來(lái)從事任何工作都充滿了信心。
(二)學(xué)員在黨性認(rèn)識(shí)方面取得了一些有意義的積極成果
1、認(rèn)識(shí)到當(dāng)前的黨群干群關(guān)系當(dāng)中存在的問(wèn)題。主要就是黨員干部脫離群眾的問(wèn)題，黨員干部與群眾之間有感情但是比較淡。例如干部還是有居高臨下的感覺，有的對(duì)農(nóng)民家里食宿衛(wèi)生條件不習(xí)慣、不適應(yīng)，有的即使給住戶一些錢物，也是出于打擾人家過(guò)意不去的想法。
2、認(rèn)識(shí)到基層工作經(jīng)驗(yàn)和工作方法的缺乏。青年干部大多缺乏農(nóng)村基層經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)，更缺乏和群眾打成一片的方法和意識(shí)，有的年輕干部提拔的比較快，缺乏堅(jiān)實(shí)的根基。年輕一代成長(zhǎng)條件好，沒吃過(guò)苦，缺乏艱苦環(huán)境的磨練，表現(xiàn)出不能吃苦，易受挫折，情緒易波動(dòng)，呆不住，沉不下，浮躁，抱怨，喜歡小圈子活動(dòng)，更注重同學(xué)間交流，不了解民情，不主動(dòng)接觸群眾，不深入了解情況，缺乏和群眾打成一片的方法和意識(shí)。從“黨性鍛煉周”活動(dòng)前后學(xué)員的普遍認(rèn)識(shí)看，干部成長(zhǎng)當(dāng)中存在基層實(shí)踐經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)缺乏的嚴(yán)重不足。
3、認(rèn)識(shí)到“三農(nóng)”問(wèn)題的重要和了解“三農(nóng)”問(wèn)題的必要。鄉(xiāng)村實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，幾位擔(dān)任鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的學(xué)員也深深感到有必要這樣與農(nóng)民接觸，更深入地了解農(nóng)民意愿和從中了解到農(nóng)民對(duì)黨對(duì)政府的看法和感情。而有些學(xué)員發(fā)出了深刻的感慨：自己就是農(nóng)村出生農(nóng)村長(zhǎng)大的，自己以為自己非常了解農(nóng)村，但是鄉(xiāng)村實(shí)驗(yàn)的經(jīng)歷讓自己深深認(rèn)識(shí)到原來(lái)這么不了解農(nóng)村。從活動(dòng)后問(wèn)卷情況看，100%的學(xué)員都對(duì)自己所住農(nóng)家的基本情況進(jìn)行了了解;97%的學(xué)員都認(rèn)為三農(nóng)與每個(gè)人都密切相關(guān)，都應(yīng)當(dāng)了解，而且對(duì)自己工作也是有益的，而在此之前，一直關(guān)注三農(nóng)的學(xué)員僅占學(xué)員總數(shù)的36%;還有63%的學(xué)員表示愿意與農(nóng)民交朋友，希望藉此更多的了解農(nóng)村基層情況。
五、“黨性鍛煉周”活動(dòng)意義
(一)“黨性鍛煉周”活動(dòng)本身就是一次深刻的思想解放的成果。它拋開了傳統(tǒng)思維，做出了思想上的一次大解放，以到農(nóng)村基層開展“黨性鍛煉周”活動(dòng)的方式將傳統(tǒng)的黨性鍛煉進(jìn)行了時(shí)空的轉(zhuǎn)換、身份的轉(zhuǎn)移和模式的顛覆：從開放的城市到相對(duì)封閉的農(nóng)村;從黨校的課堂到農(nóng)村的實(shí)踐;從老師的灌輸、學(xué)員語(yǔ)言上的交鋒、聽看等間接的感受到身臨其境親身去實(shí)踐去體驗(yàn);從黨校的宿舍來(lái)到農(nóng)民的家庭;從作為領(lǐng)導(dǎo)干部到成為農(nóng)民中的一員，從過(guò)去語(yǔ)言上的領(lǐng)導(dǎo)行動(dòng)上的指揮者變成了具體的參與者、行動(dòng)者。
(二)“黨性鍛煉周”活動(dòng)是一種創(chuàng)新的鍛煉形式和培訓(xùn)模式。它增強(qiáng)了學(xué)員的新鮮感，激發(fā)了學(xué)員的求知欲。學(xué)員對(duì)這種創(chuàng)新、這種探索、這種新的學(xué)習(xí)載體感到好奇，也充滿期待，態(tài)度非常積極，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策出錢出力，聯(lián)系村里鄉(xiāng)里，溝通學(xué)校學(xué)員，這是活動(dòng)取得成果的最重要的支撐。
(三)“黨性鍛煉周”活動(dòng)也是一項(xiàng)惠民工程。它不僅解決了農(nóng)村的生產(chǎn)生活實(shí)際問(wèn)題，也為村民帶去了黨的政策、富民信息，增進(jìn)了黨群、干群關(guān)系，加深了黨和人民群眾魚水深情。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇十四
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過(guò)虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開始，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過(guò)看、聽、問(wèn)、做來(lái)體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對(duì)辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來(lái)，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。
通過(guò)對(duì)文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過(guò)程中，短短的時(shí)間里，通過(guò)辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對(duì)文件的管理以及對(duì)文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過(guò)到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長(zhǎng)請(qǐng)教日常檔案管理過(guò)程總存在的問(wèn)題，解決了對(duì)檔案管理過(guò)程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個(gè)人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過(guò)后勤管理的范圍流程以及各類臺(tái)帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對(duì)后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過(guò)文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺(tái)帳在實(shí)際工作過(guò)程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類后勤管理工作。
同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對(duì)各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對(duì)此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過(guò)了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識(shí)水平。
一個(gè)月來(lái)的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來(lái)經(jīng)受鍛煉、增長(zhǎng)知識(shí)、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對(duì)好新挑戰(zhàn)、新要求，無(wú)論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說(shuō)，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西，就會(huì)從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來(lái)之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營(yíng)養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，通過(guò)在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請(qǐng)教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過(guò)總結(jié)學(xué)會(huì)創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問(wèn)題的方法。
通過(guò)學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過(guò)程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來(lái)總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠(chéng)、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識(shí)和過(guò)硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對(duì)比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過(guò)一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長(zhǎng)河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，卻是成長(zhǎng)道路上邁開的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī)，我想對(duì)輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無(wú)愧于單位的培養(yǎng)，無(wú)愧于自己！
鍛煉的收獲和體會(huì)篇十五
通過(guò)參加縣委組織部在縣黨校舉辦的學(xué)習(xí)培訓(xùn)班后，自己對(duì)黨的紀(jì)律、鄧小平理論、黨的作風(fēng)建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)、公關(guān)禮儀、經(jīng)濟(jì)法學(xué)、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)等知識(shí)有了較為系統(tǒng)、深入透徹地理解，使自己明確了一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)具備的素質(zhì)，如何當(dāng)好鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部。尤其是對(duì)自己思想覺悟的提高，增強(qiáng)黨性鍛煉方面得到很大的幫助。具體體現(xiàn)在：
一、加強(qiáng)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論的學(xué)習(xí)，堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念
在世界格局多極化和經(jīng)濟(jì)全球化趨勢(shì)加速發(fā)展，日新月異的科學(xué)技術(shù)進(jìn)步正深刻地改變著當(dāng)代經(jīng)濟(jì)和社會(huì)生活。在這種國(guó)際環(huán)境下，每個(gè)共產(chǎn)黨員都面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。作為一名共產(chǎn)黨員就要正確掌握理解馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和相關(guān)的科學(xué)文化知識(shí)，使自己能正確認(rèn)識(shí)人類社會(huì)發(fā)展的客觀規(guī)律，使自己對(duì)共產(chǎn)主義的信仰，對(duì)走有中國(guó)特色社會(huì)主義道路的信念，牢固地建立在科學(xué)的理解和認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上。這樣才能在各種錯(cuò)誤思潮的沖擊下不迷失政治方向，在關(guān)鍵時(shí)刻和重大歷史轉(zhuǎn)折關(guān)頭不動(dòng)搖政治立場(chǎng)。當(dāng)前就要把“三個(gè)代表”重要思想的學(xué)習(xí)當(dāng)作一項(xiàng)政治任務(wù)，領(lǐng)會(huì)好、掌握好、貫徹落實(shí)好，就是要堅(jiān)持“一個(gè)中心、兩個(gè)基本點(diǎn)”。在思想上、政治上與以為的黨中央保持一致，堅(jiān)決維護(hù)中央的權(quán)威，保證中央政令暢通，樹立全局觀念，服務(wù)于大局。
二、提高政治敏銳性和政治鑒別力
在改革開放和社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制下，西方資本主義勢(shì)力加緊實(shí)行“西化”、“分化”策略，極力向我滲透，宣傳資本主義價(jià)值觀和資產(chǎn)階級(jí)意識(shí)形態(tài)。西方經(jīng)濟(jì)上的私有化、政治上的自由化、文化上的精神污染以及腐朽生活方式，對(duì)我國(guó)社會(huì)產(chǎn)生了很大的沖擊，也嚴(yán)重侵蝕了一些干部，我們每個(gè)共產(chǎn)黨員必須保持清醒的頭腦，加強(qiáng)辯證唯物主義和歷史唯物主義學(xué)習(xí)，牢固樹立馬克思主義世界觀，不斷強(qiáng)化自己的無(wú)產(chǎn)階級(jí)思想意識(shí)，增強(qiáng)政治上的免疫力，抵御拜金主義、極端個(gè)人主義、剝削階級(jí)腐朽的人生觀和生活方式的侵蝕，要用馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法去判斷各種思想觀點(diǎn)，不斷排除它們的侵蝕干擾，牢固樹立自己的無(wú)產(chǎn)階級(jí)世界觀。
市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的突出特點(diǎn)是競(jìng)爭(zhēng)性，它一方面使經(jīng)濟(jì)生活充滿生機(jī)與活力，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)效益的提高和推動(dòng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，但另一方面也存在負(fù)面效應(yīng)，容易導(dǎo)致自發(fā)性、盲目性，使人們過(guò)分追求物質(zhì)利益，滋長(zhǎng)個(gè)人主義和拜金主義。這就要求共產(chǎn)黨員在改革開放和發(fā)展市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的條件下，堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的宗旨和高度的組織紀(jì)律性，把黨和人民賦予的權(quán)力用來(lái)為人民服務(wù)、謀利益，決不以權(quán)謀私;同時(shí)堅(jiān)決同違反黨的紀(jì)律和黨的組織原則的行為作斗爭(zhēng)，增強(qiáng)為黨的事業(yè)和人民利益自覺奉獻(xiàn)的責(zé)任感和使命感;吃苦在前，享樂(lè)在后，克已奉公，多做貢獻(xiàn)，反對(duì)利己主義;艱苦奮斗，反對(duì)官僚主義和腐敗作風(fēng)，更自覺地遵守法律法規(guī)，強(qiáng)化黨紀(jì)、法紀(jì)、政治觀念，廉潔自律;轉(zhuǎn)變工作方式、工作作風(fēng)，努力保持一種堅(jiān)定不拔、頑強(qiáng)拼搏、奮發(fā)向上的良好精神狀態(tài)，形成一種刻苦學(xué)習(xí)，努力工作，服務(wù)大局，勤政廉潔，無(wú)私奉獻(xiàn)的革命精神。
三、堅(jiān)持實(shí)事求是，堅(jiān)持群眾觀點(diǎn)
始終牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，堅(jiān)持一切為人民群眾，一切向人民群眾負(fù)責(zé)，相信和依靠人民群眾，堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)，保持黨和人民群眾的密切關(guān)系，保持人民公仆的本色。工作要具有高度的事業(yè)心和政治責(zé)任感，勤奮學(xué)習(xí)。堅(jiān)持實(shí)事求是，一切從實(shí)際出發(fā)，勇于開拓，敢挑重?fù)?dān)，爭(zhēng)創(chuàng)一流，努力把理想信念貫徹到建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義的偉大實(shí)踐中去，多為群眾辦實(shí)事，辦好事。
四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)不斷提高自身素質(zhì)
多次強(qiáng)調(diào)指出：“在認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思主義理論的同時(shí)，還要努力鉆研業(yè)務(wù)。要堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)知識(shí)、現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)、法律知識(shí)和其他方面的知識(shí)?！彼裕覀冏鳛橐幻r(nóng)村黨員干部要結(jié)合自己的知識(shí)狀況和工作實(shí)際，合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐步積累和深入，更好地為“三農(nóng)”服務(wù)，做一名群眾滿意的人民公仆。
鍛煉的收獲和體會(huì)篇十六
鍛煉身體對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗(yàn)到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)?lái)的心理上的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對(duì)鍛煉的體會(huì)和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來(lái)了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過(guò)跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個(gè)更加健美的身材。我不再是那個(gè)纖弱的女孩，而是一個(gè)結(jié)實(shí)而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強(qiáng)的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對(duì)我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和疲憊的時(shí)候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時(shí)，我會(huì)選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過(guò)不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識(shí)到自己的能力和潛力是無(wú)限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)?lái)了更多的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友。在健身房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和戶外活動(dòng)中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛運(yùn)動(dòng)的人。我們可以互相交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)，并一起進(jìn)步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過(guò)與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂(lè)趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時(shí)間。每天拿出一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，需要我有良好的時(shí)間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時(shí)間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對(duì)工作或?qū)W習(xí)時(shí)更加專注和堅(jiān)持。
總結(jié)起來(lái)，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)?lái)了很多心理上的積極影響。通過(guò)鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)?lái)了更多的機(jī)會(huì)和新朋友，并且讓我更好地管理時(shí)間。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)?lái)的種種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。
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