心得體會是以個人經(jīng)歷和感悟為基礎(chǔ)的一種文字表達(dá)形式，它可以幫助我們總結(jié)和概括自己在學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等方面的體驗和思考。心得體會能夠讓我們更深入地了解自己的成長和進(jìn)步，并從中獲得新的啟示和改進(jìn)的方向。對于每個人來說，寫心得體會是一種自我審視和思考的過程，它可以促使我們更加深入地思考自己的行為和選擇。寫心得體會時，要留有余地，給讀者留下思考和回味的空間。借助一些精選的心得體會范文，我們可以更好地理解這種寫作形式的特點和要求。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇一
滑旱冰是一項受到許多中學(xué)生喜愛的運動項目，它既可以鍛煉身體，又可以增強自信心。本人最近也有幸參加了滑旱冰的課程，從中收獲了許多心得體會。下面我將分別從滑冰前的準(zhǔn)備工作、滑冰技巧的掌握、安全意識的培養(yǎng)、挫折面前的堅持以及收獲的意義五個方面來進(jìn)行敘述。
首先，滑冰前的準(zhǔn)備工作至關(guān)重要。在滑冰之前，要確保身體狀態(tài)良好，注意保暖，做好充足的熱身運動?；且豁椥枰硗度氲倪\動，所以提前做好熱身運動，能夠有效地預(yù)防運動損傷。此外，選擇合適的裝備也是必須的，像冰刀、冰鞋這些都需要適合自己的尺寸。保持良好心情也是不可或缺的，充滿激情和自信的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對滑冰過程中的挑戰(zhàn)。
其次，掌握滑冰技巧是體驗滑旱冰樂趣的關(guān)鍵。最基礎(chǔ)的滑冰姿勢是保持身體縱向，雙腳分開站立，腳尖稍微向外翹起，兩膝微彎，搖動身體產(chǎn)生前后的起伏，通過力的轉(zhuǎn)化來推動腳底的滑冰板滑行。初次嘗試滑冰時，許多人往往會感到不穩(wěn)定，容易摔倒。這時應(yīng)該保持一顆平靜的心，重心要穩(wěn)定，腳步不要過大，保持平衡感，避免過度用力或者過分緊張。然后，通過劃圈、抬腿、滑行等動作的練習(xí)，逐漸提高滑冰技巧。記住，滑冰要堅持練習(xí)，不斷提高技術(shù)。
安全意識的培養(yǎng)也是我們滑冰過程中要重視的一點?；当m然帶來了很多快樂，但也存在一定的風(fēng)險。在滑冰之前，我們要做好安全準(zhǔn)備工作，提前熟悉滑冰場地的環(huán)境，了解安全設(shè)施的位置。而在滑冰時，要注意周圍的人和物，保持安全的距離。同時，不要過于自信或者冒險，避免做出過激的動作。如發(fā)生意外，要及時求助，避免瞞報事實。只有把安全意識放在第一位，我們才能在滑冰過程中享受樂趣。
滑旱冰過程中難免會遇到挫折，但我們應(yīng)該堅持下去。無論是學(xué)習(xí)任何一樣事物，都會有起伏不定的過程，滑旱冰也不例外。在學(xué)習(xí)滑冰的過程中，我也曾數(shù)次摔倒，但我從來沒有放棄。我明白挫折是成功的前奏，只有堅持不懈，才能克服困難，取得進(jìn)步。因此，我努力改正自己的錯誤，向教練請教，不斷練習(xí)，最終取得了滑得越來越好的成效。我相信只要堅持下去，總有一天會取得滑得更好的成果。
最后，最大的收獲是思想和身體都得到了鍛煉?；当m然是一項身體力行的運動，但它也能鍛煉我們的思想?；当枰獣r刻保持平衡，這要求我們的思維要靈活，行動要穩(wěn)定。同時，滑冰還能培養(yǎng)我們的勇氣和堅韌精神，遇到困難不能退縮，而是要迎難而上。與此同時，滑冰還能鍛煉我們的耐力和協(xié)調(diào)能力。在滑冰的過程中，我們需要控制自己的動作，保持平衡，通過雙腳的協(xié)作來完成各種動作。只有不斷鍛煉，才能取得更好的效果。
總之，滑旱冰是一項充滿樂趣和挑戰(zhàn)的運動。通過滑旱冰，我學(xué)會了準(zhǔn)備工作的重要性，掌握了滑冰的技巧，培養(yǎng)了安全意識，堅持面對挫折，體驗了思想和身體的鍛煉?；当粌H讓我更加熱愛運動，也給我?guī)砹烁嗟淖孕藕涂鞓贰Ｎ蚁嘈胖灰獔猿峙?，我會在滑旱冰這個領(lǐng)域取得更好的成績。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇二
旱冰是眾多冬季運動項目中最為普及和基礎(chǔ)的運動，也是中學(xué)生課余生活的熱門活動之一。在滑旱冰的過程中，我們不僅只是鍛煉了身體，更收獲了許多心靈上的感悟和啟示。下面，我將用我自己的親身體驗來分享我對中學(xué)生滑旱冰的一些心得和體會。
第一段：體會到身體的協(xié)調(diào)性
滑旱冰對身體協(xié)調(diào)性的要求非常高，需要保持身體平衡同時控制好滑行的方向和速度。因此，在滑旱冰的過程中我們需要保持身體姿勢穩(wěn)定，膝蓋彎曲，保持穩(wěn)定的重心，充分發(fā)揮二次運動反應(yīng)，這不僅有助于提升協(xié)調(diào)性，也能加強肌肉的協(xié)調(diào)反應(yīng)和提高反應(yīng)速度。
第二段：挑戰(zhàn)自我，突破自我
滑旱冰是一項需要長期練習(xí)和精益求精的運動，它不斷地給予我們突破自我的機會。在一開始學(xué)習(xí)的時候，我們可能會感到腳下發(fā)軟，根本站不穩(wěn)，甚至?xí)さ购芏啻?，但是，只要我們堅持不懈，不斷地修正動作和保持練?xí)，我們一定可以掌握滑旱冰的技巧，取得進(jìn)步。這一過程中，我們也順便完成了對自我的突破和磨煉。
第三段：感受到沉浸在運動中帶來的樂趣
在滑旱冰的過程中，我們往往可以感受到一種身心舒暢的感覺，這就是因為運動讓我們身體的能量流動起來，大腦也會分泌出一種讓我們感到愉悅的荷爾蒙。同時，滑旱冰也是一項非常有趣的活動，我們可以和好友一起分享這份樂趣，也可以不斷地挑戰(zhàn)自己，不斷提升自己的滑行技術(shù)。
第四段：鍛煉意志力和耐力
滑旱冰是一項需要練習(xí)和堅持的運動，需要長時間的規(guī)律性訓(xùn)練才能夠提升技術(shù)水平。在這個過程中，我們需要克服內(nèi)心的惰性，堅定意志，不斷地挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造自己的記錄。通過經(jīng)常的鍛煉，我們也可以提高自己的身體素質(zhì)，增強我們的耐力和體力，這對于中學(xué)生來說非常有意義和重要。
第五段：增強團(tuán)隊合作意識
滑旱冰是一項需要與隊友協(xié)作的運動，我們可以互相探討技巧，互相感悟，一起提升技術(shù)水平，同時，也可以增加彼此之間的默契和信任。比如，在參加比賽和演出時，我們就需要更好地合作和協(xié)調(diào)，既要展示出自己的優(yōu)勢和特色，也要做好自己的工作，這都需要大家的共同努力和團(tuán)隊精神。
總結(jié)：
在中學(xué)生的課余時間里，滑旱冰可以帶給我們很多好處，包括提高身體素質(zhì)，增強意志力和耐力，增進(jìn)友誼和合作，更重要的是，讓我們在鍛煉的同時也感受到了運動帶來的樂趣和快樂。作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該多嘗試和嘗試各種不同的活動和運動，從中發(fā)現(xiàn)和體驗生活樂趣和精彩。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇三
滑旱冰是一項古老而又具有魅力的運動，近年來更是在中國的學(xué)校中逐漸被推廣。作為一名中學(xué)生，我也有幸參與了這項運動，并深深地體會到其中的樂趣和收獲。下面我將分享我對于滑旱冰的心得體會。
首先，滑旱冰讓我感受到身體的力量和協(xié)調(diào)性對于運動的重要性?；当枰淼牧α亢推胶鈦肀３稚眢w的穩(wěn)定。在滑冰的過程中，我不斷地調(diào)整身體的重心，使自己能夠保持平衡。這不僅需要腳踝的力量和穩(wěn)定性，還要求全身肌肉的協(xié)調(diào)運動。通過滑旱冰，我能夠感受到自己身體的力量和協(xié)調(diào)性對于任何運動的重要性，這讓我加深了對于身體素質(zhì)訓(xùn)練的認(rèn)識。
其次，滑旱冰讓我體驗到挫折和堅持帶來的成就感。剛開始學(xué)滑旱冰的時候，我常常會摔倒或者失去平衡。面對這些挫折，我很容易感到沮喪和困惑。然而，老師的指導(dǎo)和鼓勵讓我保持了信心，堅持練習(xí)。慢慢地，我漸漸掌握了滑冰的技巧，能夠自如地在冰上滑行了。這一過程讓我深刻地明白，只有經(jīng)過困難的挑戰(zhàn)和堅持，才能夠取得真正的成就。這也讓我更加堅信，只要對于目標(biāo)付出努力，就一定能夠得到回報。
再次，滑旱冰讓我體驗到了團(tuán)隊合作的重要性。在滑旱冰的訓(xùn)練中，我常常需要與隊友配合完成各種動作。而這要求我們良好的溝通和默契，只有團(tuán)隊的協(xié)作才能夠?qū)⒏鱾€個體的優(yōu)勢最大化，同時也能夠提高整個團(tuán)隊的水平。通過滑旱冰，我學(xué)會了傾聽他人的意見，找到最佳的解決方案，并將自己的想法融入到團(tuán)隊中。這讓我明白，團(tuán)隊的力量是不可忽視的，只有在團(tuán)隊中相互合作，才能夠取得最好的結(jié)果。
最后，滑旱冰也讓我更加重視自己的安全意識。滑冰是一項高風(fēng)險的運動，一不小心可能會導(dǎo)致傷害發(fā)生。因此，我在滑旱冰的過程中，時刻注意著自己的安全。我會佩戴頭盔、護(hù)膝等防護(hù)裝備，同時也會遵守滑冰場的規(guī)則和指導(dǎo)老師的要求。這使我養(yǎng)成了良好的安全意識，并學(xué)會了在任何時候都要保持警覺和謹(jǐn)慎。
總之，滑旱冰是一項值得中學(xué)生們嘗試的運動。通過滑旱冰，我不僅鍛煉了身體的力量和協(xié)調(diào)性，還體驗到了挫折和堅持帶來的成就感，明白了團(tuán)隊合作的重要性，同時也加強了對于自身安全的重視?；当屛沂斋@了更多的快樂和成長，也讓我意識到在任何事情里，只要全身心投入，就能夠取得不可思議的成就！
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇四
第二段：講述學(xué)習(xí)滑旱冰的過程和體驗
第三段：探討滑旱冰對身體健康的影響
第四段：強調(diào)滑旱冰對中學(xué)生心理素質(zhì)的積極影響
第五段：總結(jié)滑旱冰對中學(xué)生的益處
綜上所述，滑旱冰對中學(xué)生的全面發(fā)展具有極大的促進(jìn)作用。它不僅能鍛煉身體，讓中學(xué)生的體質(zhì)更加健康，而且能夠培養(yǎng)中學(xué)生的毅力、自信、勇氣等心理素質(zhì)，讓他們的成長道路更加充實和豐富。希望更多的中學(xué)生去嘗試滑旱冰的樂趣，通過這樣一項有趣的運動，增強他們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為該團(tuán)隊或人類社會的發(fā)展作出自己的貢獻(xiàn)。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇五
滑旱冰作為一項大眾化的冬季運動，受到越來越多中學(xué)生的喜愛。我也是其中之一，經(jīng)過多次滑冰的經(jīng)驗，我深感滑旱冰對中學(xué)生的身心發(fā)展有著重要的影響。以下是我對滑旱冰的心得體會。
首先，滑旱冰對中學(xué)生的身體素質(zhì)有著很大的鍛煉作用?；膭幼餍枰獙W(xué)生全身協(xié)調(diào)地運動，特別是對肌肉力量、協(xié)調(diào)性和平衡能力有很高的要求。經(jīng)常滑冰可以加強大、小腿的力量，鍛煉腹肌和臀部的力量，并且可以增強關(guān)節(jié)的靈活性。由于滑冰時需要自己平衡身體，因此也可以提高中學(xué)生的平衡能力。此外，滑冰過程中不斷蹲起、彎腰等動作，可以讓中學(xué)生的柔韌性得到提高。
其次，滑旱冰對中學(xué)生的心理素質(zhì)也有很大的促進(jìn)作用?；枰朔Ρ娴目謶趾筒话踩?，對刺激和變化的忍耐力和冷靜處理問題的能力有著很強的培養(yǎng)作用。在滑冰時，我總會不自覺地緊張，怕摔倒，怕受傷，不敢嘗試一些高難度的動作。但是，經(jīng)過多次的嘗試和練習(xí)，我逐漸克服了這種心理障礙，變得自信和勇敢。在滑冰過程中，想要保持平衡，就必須集中注意力，控制好自己的身體動作。這種穩(wěn)定心態(tài)的培養(yǎng)對中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活也有著積極的影響。
再次，滑旱冰還可以培養(yǎng)中學(xué)生的團(tuán)隊合作精神。在滑冰過程中，我們經(jīng)常需要和其他人一起進(jìn)行練習(xí)和互助，這需要高度的配合和默契。只有互相協(xié)作和信任才能完成一些困難的動作，這鍛煉了我們的團(tuán)隊合作精神和溝通能力。并且，在滑冰比賽中，通過團(tuán)隊合作，我們共同努力，爭取更好的成績，也增加了我們的凝聚力和團(tuán)結(jié)意識。
最后，滑旱冰給中學(xué)生帶來了快樂和樂趣?；且豁椇苡腥さ倪\動，讓我們感受到冰面上飛舞的快感。在冰面上暢快奔跑，自由自在地滑行，讓我們忘記了煩惱和壓力，感受到了冬天的溫暖。在滑冰的過程中，我們還可以結(jié)識新朋友，分享彼此的心得和經(jīng)驗，增加了彼此的友誼。滑冰帶給我們的快樂和樂趣，也是我們堅持下去的動力。
綜上所述，滑旱冰對中學(xué)生的身心發(fā)展有著重要的影響。它鍛煉了中學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)了他們的心理素質(zhì)和團(tuán)隊合作精神，同時也帶給他們快樂和樂趣。因此，作為中學(xué)生的我們，應(yīng)該多參加滑冰活動，充分利用滑冰的機會，提高自己的技能和能力，在快樂中成長。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇六
我認(rèn)為做一名中學(xué)生，紀(jì)律和規(guī)則是我們平時學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。
很多事實都能說明這個道理，比如買票要排隊;走在馬路上要遵守交通規(guī)則;甚至我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。
而我們作為在校的學(xué)生，處在向邁進(jìn)社會過度的時期，更是用紀(jì)律和規(guī)則來嚴(yán)格要求自己。
從規(guī)范日常行為做起，用規(guī)范來要求自己。
自尊自愛，注重儀表，穿戴整潔、樸素大方，講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。
自覺抵制不良思想的侵襲，不接觸不健康、低級趣味的東西。
學(xué)做品德高尚的人，尊重他人的人格、宗教信仰、民族風(fēng)俗習(xí)慣。
誠實守信，禮貌待人，尊敬老師，在校期間要勤奮學(xué)習(xí)，按時到校，不遲到、不早退、不曠課，上課專心聽講，勤于思考。
愛護(hù)校校公物，不在黑板、墻壁、課桌、布告欄等處亂涂改刻畫。
積極參加學(xué)校組織的活動，正確對待困難與挫折，保持心理健康。
作為中學(xué)生還要自強自立，我們不能象小學(xué)生那樣，事事要父母操心。
同學(xué)們，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽覀冎灰冻隽?，都會有收獲。
相信在老師的監(jiān)督下，經(jīng)過我們不懈的努力，三年后，我們一定會成長為有理想，有道理，有文化，守紀(jì)律的合格中學(xué)生，給社會，給學(xué)校，給家庭一份合格的答卷。
知識時常需要更新，隨著時間的流逝，知識又可能遺忘，但獲取知識的方法卻不會被丟失。
相傳有一個人，巧遇一仙翁，仙翁點石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點石成金的指頭。
這個人為什么要指頭呢?因為他懂得，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。
古人說： "授之以魚，只供一飯之需，教人以漁，則終身受用無窮"也就是這個道理。
毛澤東同志說過："學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)也是學(xué)習(xí)，而且是更重要的學(xué)習(xí)"。
學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)時采用的手段、方式和途徑。
學(xué)法是在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生和運用的。
掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出的艱苦努力，需要持之以恒的精神。
只有每天堅持不懈，日久天長，學(xué)習(xí)才可能成為自覺的行為，從而掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。
所以，學(xué)習(xí)方法并不是什么捷徑，它只是踏踏實實、刻苦學(xué)習(xí)的程序以及在這個學(xué)習(xí)過程中的各項具體措施。
國維有段為世人常常引用的名言：古今之成大事業(yè)大學(xué)問者，必須經(jīng)過三種境界。
"昨夜西風(fēng)雕碧樹，獨上高樓，望盡天涯路，此第一景也;衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴，此第二景也;眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處，此第三景也。
"第一景說的是要有信心，"獨上高樓"，非信心不可;第二景說的是要有決心，"終不悔"實在是最大之決心了。
第三景說的是要有恒心，"眾里尋他千百度"，沒有恒心，如何達(dá)得到?
古人說："凡事預(yù)則立，不遇則廢。
"智力相同的兩個學(xué)生有無學(xué)習(xí)計劃，直接影響到學(xué)習(xí)效果。
科學(xué)地利用時間，在有限的時間內(nèi)有計劃地學(xué)習(xí)，這是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的一條重要原則。
所以學(xué)習(xí)缺乏計劃性是成績難以提高的主要原因之一。
要提高學(xué)習(xí)效率，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，應(yīng)把握幾個步驟：
第一步就是抓好課前預(yù)習(xí)。
在預(yù)習(xí)過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當(dāng)勾畫和寫點批注。
看完書后，最好能合上課本，獨立回憶一遍，及時檢查預(yù)習(xí)的效果，強化記憶。
同時，可以初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試作筆記，把預(yù)習(xí)筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。
我國古代軍事家孫子有一句名言："知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
"這是指對自己和自己的對手有了充分的了解之后，才可能有充分的準(zhǔn)備，也才可能克敵制勝。
預(yù)習(xí)就是 "知己知彼"的準(zhǔn)備工作，就好像賽跑的.槍聲。
雖然賽跑規(guī)則中不允許搶跑，但是在學(xué)習(xí)中卻沒有這一規(guī)定，不但允許搶跑，而且鼓勵搶跑。
做好預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)，就是要搶在時間的前面，使學(xué)習(xí)由被動變?yōu)橹鲃印?/p>
簡言之，預(yù)習(xí)就是上課前的自學(xué)，也就是在老師講課前，自己先獨立地學(xué)習(xí)新課內(nèi)容，使自己對新課有初步理解和掌握的過程。
預(yù)習(xí)抓得扎實，可以大大提高學(xué)習(xí)效率。
第二步是掌握聽講的正確方法。
處理好聽講與作筆記的關(guān)系，重視課堂討論，不斷提高課堂學(xué)習(xí)效果。
第三要學(xué)會科學(xué)地思考問題，重理解，不要只背結(jié)論，要及時弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設(shè)疑，敢于發(fā)表自己的見解，善于多角度驗證答案;第四學(xué)生還要及時做好各種標(biāo)記、批語，有選擇地記好筆記。
上課是學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的基本形式，學(xué)生在校的大部分時間是在課堂上度過的。
根據(jù)教學(xué)大綱的規(guī)定，一個學(xué)生在中學(xué)上課的總數(shù)大約有二萬多節(jié)。
把每節(jié)課四十五分鐘積累起來這將是多么驚人的時間數(shù)字啊!學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，固然取決于多種因素，但如何對待每一堂課則是關(guān)鍵。
要取得較好的成績，首先就必須利用課堂上的四十五分鐘，提高聽課效率。
我們在父母的厚愛中成長，我們是否有一顆感恩的心?對待周圍的同學(xué)，你有沒有心中只有自己，沒有他人的現(xiàn)象?希望我們能從活動中找到答案!
同學(xué)們，如今的我們是家庭的寶貝，我們在父母的溺愛中生長，有許多孩子，心中只有自己，沒有他人。
平時同學(xué)之間的相處，學(xué)會與人合作、互相支持、互相諒解，需要付出、或者可能要做出某種犧牲。
我們應(yīng)該有一顆感恩的心對待周圍的人，在班集體中，懷著一顆感恩的心，處理好同學(xué)之間的關(guān)系，懷著一顆感恩的心，愛同學(xué)愛集體。
大愛無邊!擁有一顆感恩的心，不僅僅是感謝愛過我們和幫助過我們的人，而是在心存感激的同時，以同樣的愛意和熱情去出國留學(xué)回報周圍的人，回報生活和社會。
在學(xué)習(xí)中，在生活上，我們每個人都可能遇到困難，一定都需要別人幫助。
“人心齊，泰山移”。
我們?yōu)楹尾荒苌斐鲇褠壑?，幫助別人一把呢!生活需要我們幫助別人，需要我們感激幫助我們的人!你在感激別人的時候，把這種力量用到其他需要幫助的人身上吧，用一顆感恩的心對待我們身邊的人，多好啊!我們回報幫助我們的人，我想還可以把這種感恩的心用在別的地方不使我們的光陰虛度，來回報關(guān)心我們的人。
一個經(jīng)常懷著感恩之心的人，心地坦蕩，胸懷寬闊，會自覺自愿地給人以幫助，助人為樂。
而那些不會感恩的人，血是涼的，心是冷的，帶給社會的只能是冷漠和殘酷，這樣的人如果多了，社會就會變成冷酷而毫無希望的沙漠。
我們鄙視他們，不屑與他們?yōu)槲椤?/p>
感恩，自古以來就是中華民族傳統(tǒng)美德，我們有“知恩圖報”、“投我以桃，報之以李”的說法，也有不少感人肺腑的關(guān)于“感恩”的傳說故事。
儒家文化的仁義禮智信、溫良恭儉讓，也包含著感恩情結(jié)。
這些優(yōu)秀的道德文化，曾經(jīng)熏陶和感染了一代又一代人。
我們生活在先輩們用智慧和汗水改變了的世界中，我們遠(yuǎn)離了蒙昧和野蠻，遠(yuǎn)離了茹毛飲血、風(fēng)餐露宿的時代。
我們應(yīng)該對我們的先輩，心存感激。
我們不必去捕魚狩獵，卻能品嘗到美味佳肴;我們不必去采?？棽?，卻能享受到錦衣華服。
我們應(yīng)該對我們的同輩，心存感激。
多一份感激，就少一份貪婪與抱怨;多一份感激，就少一份自大與冷漠;多一份感激，就少一份苛刻與虛榮;多一份感激，就少一份索取，多一份奉獻(xiàn)。
對我們擁有的一切，我們應(yīng)該心存感激，同時，我們還應(yīng)該知道自己所肩負(fù)的責(zé)任。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇七
學(xué)習(xí)上，每個人都有自己的心得，自己的方法，今天小編整理了部分中學(xué)生的心得體會前來和大家分享，一起學(xué)習(xí)加油吧。
懂的如何學(xué)習(xí)?
初中生學(xué)習(xí)心得與體會：學(xué)習(xí)是人類日常生活中不可缺少的一部分，它能給我們帶來財富，帶來數(shù)之不盡的知識，還能幫助我們在社會上立足。
學(xué)習(xí)是人類日常生活中不可缺少的一部分，它能給我們帶來財富，帶來數(shù)之不盡的知識，還能幫助我們在社會上立足。
書是知識的海洋，書是綻紛的世界，書是知識的源泉……人類想出了許許多多贊美書的“美言”，來告訴我們書是多么重要。
確實，書能帶我們到異國他鄉(xiāng)，領(lǐng)略各地風(fēng)俗禮節(jié)，探索世界奧秘;
我們所有無法理解，無法看見，無法知道的東西都能在書的字里行間中找到答案。
“用珠寶裝飾自己，不如用知識充實自己?！睍拖褚槐疚涔γ丶?，每一本書是一種武功秘籍，看得越多，懂得就越多。
“宇宙無邊，知識無際”誰都能成為“天下第一”，只要你愿意下苦功，就一定會“開花結(jié)果”，有所收獲。
學(xué)習(xí)并不是唯一的，多讀書籍的確能學(xué)到不少課外知識。
但全靠閱讀書籍來學(xué)習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，要懂得學(xué)習(xí)方法。
新課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置了“綜合性學(xué)習(xí)”目標(biāo)訓(xùn)練，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，使學(xué)生具備終身學(xué)習(xí)的方法和能力。
我在教學(xué)實踐中做了大膽的嘗試，摸索了一些方法和經(jīng)驗，現(xiàn)列與大家商討。
1.應(yīng)有利于提高學(xué)生學(xué)語文的興趣
開展綜合性語文訓(xùn)練的目的很大程度上是要引起學(xué)生對語文的關(guān)注，解決語文教學(xué)費時多效率低的問題。
要引起學(xué)生對語文的興趣，必須改革那些沉悶呆板的教學(xué)方式，精挑細(xì)選向?qū)W生輸送的語文信息，以豐富多彩、生動活潑的語文內(nèi)容吸引學(xué)生，喚醒學(xué)生心中的語文學(xué)習(xí)熱情，養(yǎng)成持久的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成良好的語文心理。
七年級新教本中設(shè)置了豐富的趣味性濃的綜合性學(xué)習(xí)訓(xùn)練，教師可以適當(dāng)增加一些學(xué)習(xí)資料，印發(fā)給學(xué)生以擴(kuò)大視野。
如“感受自然”這一項，可讓學(xué)生先在網(wǎng)上、圖書館中收集有關(guān)四季景色的圖片和文章，大家交流閱讀，然后班級組織一次秋游。
預(yù)先布置學(xué)生觀察自己喜愛的景物，拍攝圖片，回來后配上文字，加上音樂，制成音圖文并茂的文件、郵件，在互聯(lián)網(wǎng)中交流欣賞，再選幾篇好的文章讓學(xué)生在班上有表情地朗讀。
經(jīng)過活動訓(xùn)練，學(xué)生們就獲得了采訪和編輯的能力，儼然成了一名小記者。
“人類起源、太空探索、神秘的大自然、為自己設(shè)計一個美好的家園”，這些都是學(xué)生們喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
教師可以介紹學(xué)生們?nèi)プx這些方面的書籍，上課時讓學(xué)生上講臺推介，概述其主要內(nèi)容;或把主要內(nèi)容摘錄下來，加上評論，制成一本本個人專集，做成一個個卡片，編成一份份小報。
寫好文章后，各組再舉行小型閱讀筆會，互相修改評價等。
這都有助于提高學(xué)生學(xué)語文的興趣。
2.應(yīng)有利于向課外延伸
新課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生“具有獨立閱讀的能力，注重情感體驗，有較豐富的積累，形成良好的語感。
學(xué)會運用多種閱讀方法。
能初步理解、鑒賞文學(xué)作品……九年課外閱讀總量應(yīng)在400萬字以上”。
要達(dá)到上述目標(biāo)，課內(nèi)顯然是做不到的，更多的是要靠課外閱讀：利用課余時間讓學(xué)生多讀多寫。
而要讓學(xué)生愿意在課外多花時間讀書刊，關(guān)鍵是要激起他們學(xué)語文的興趣。
為此，教師必須在課堂教學(xué)中以各種各樣新穎有趣的語文教學(xué)形式吸引學(xué)生，讓他們愛語文。
如“舉隅”這一項，我叫學(xué)生們用一星期時間到社會上收集錯別字，整理好上交，并將其編成集，互相交流。
以后，誰發(fā)現(xiàn)新的錯別字可在黑板上添加，發(fā)現(xiàn)一字算積一分，持續(xù)一個月，最后算誰的積分多誰就是優(yōu)勝者。
在“綜合性學(xué)習(xí)·感受自然”這一單元里，我讓學(xué)生任選一個自己喜愛的季節(jié)畫一幅畫，并配上不少于二百字的解說文字。
另外在古詩詞或文章里按“春夏秋冬”四季各抄一首詩詞或一段文章，先在小組內(nèi)交流閱讀，然后小組挑選幾份好的在班上朗讀并展示。
每星期讓學(xué)生推薦一首好詩詞、一本好小說、一句好格言，寫在教室后面的黑板上，注明作者、年代、出處、簡要內(nèi)容、查找途徑，供學(xué)生課余自行尋找閱讀。
每星期抽出一節(jié)課時間，讓學(xué)生到圖書館讀書。
讀書的種類，按學(xué)期順序為：英雄故事——科學(xué)家、藝術(shù)家故事——童話、神話故事——自然知識——科學(xué)知識——淺顯的文學(xué)作品。
每人帶好筆記本，讀一篇作一篇筆記，簡括內(nèi)容，并附上短小的個人感想，日久豐厚后編成集，互相交流傳閱。
教師則給他們傳授瀏覽和精讀的閱讀方法，指導(dǎo)摘抄和做卡片的技巧。
3.應(yīng)采用學(xué)生喜聞樂見的形式
開展綜合性語文訓(xùn)練，應(yīng)根據(jù)所教學(xué)生的實際情況和學(xué)生的需要來決定。
與學(xué)生商量準(zhǔn)備實施的語文活動，征求他們的意見，要盡量采用學(xué)生喜聞樂見的形式。
新課程注重各學(xué)科的互相滲透，主張充分運用各種現(xiàn)代科技手段。
教師應(yīng)該在這些方面下苦功，不斷豐富自己的各科知識，學(xué)會使用和制作多媒體課件，充分利用電教化設(shè)備，使語文課堂教學(xué)更加豐富多彩。
教學(xué)中，我跟學(xué)生商量，怎么使語文教學(xué)豐富多彩?學(xué)生們經(jīng)過討論，向我提出了幾個建議。
現(xiàn)簡錄如下：猜謎語比賽。
全班分成四個組，由兩個同學(xué)做主持人，大家搶答字謎，以答對多的組為優(yōu)勝;手抄報比賽。
全班同學(xué)都出一份手抄報，由老師和兩位同學(xué)一起評比，獎勵前五名;詩歌朗誦比賽。
每人選一首課本沒有的詩，到講臺演講，由老師和兩位同學(xué)一起評比;利用競賽心理，引進(jìn)激勵機制;教師與學(xué)生互相溝通，雙方一起備課、討論、改作業(yè)……這些都是師生互動的好形式，有利于培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)精神，增強學(xué)生自學(xué)語文的能力。
4.應(yīng)著眼于學(xué)生未來學(xué)習(xí)能力的發(fā)展
我們對教材的篩選，對教學(xué)方法的選擇，都應(yīng)該從給予學(xué)生一種獨立發(fā)展自我學(xué)習(xí)能力的方法上去考慮，使他們形成良好的語文學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握良好的語文學(xué)習(xí)方法，形成一種長期的、穩(wěn)定的自我學(xué)習(xí)本領(lǐng)。
因此，在教學(xué)過程設(shè)計上，教師應(yīng)大膽放手，讓學(xué)生自己去讀，動手找資料去寫，在講臺上大膽說，互相之間細(xì)心聽;學(xué)會到圖書館找資料，摘錄報紙，編輯文章，制作電腦小報;增加獨立學(xué)語文的能力。
學(xué)生是我們的教育主體，尊重，理解，幫助學(xué)生是教師對學(xué)生最大的愛，初中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵時期，學(xué)習(xí)環(huán)境以及身體發(fā)育都有了很大的變化，他們需要一個適應(yīng)期。
在這個階段，學(xué)校這個教育環(huán)節(jié)就顯得非常重要。
在學(xué)校，一個班級的班主任工作更是重中之重。
在學(xué)校工作三年，我深深體會到學(xué)生管理的苦與樂，現(xiàn)將一些心得體會匯報如下：
一、班級基本情況
我?guī)У陌嗉?，學(xué)生狀態(tài)穩(wěn)定，是一個較優(yōu)秀的班級。
全班共有學(xué)生31名，男生9人，女生22人。
中間力量比較強，尖子生較少。
學(xué)生的英語，語文兩科較好，個別學(xué)生數(shù)學(xué)，科學(xué)偏科現(xiàn)象比較嚴(yán)重。
他們有較高的學(xué)習(xí)熱情和遠(yuǎn)大的理想，能夠獨立完成學(xué)校作業(yè)，每位同學(xué)都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生平時有較好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
經(jīng)過三年的共同學(xué)習(xí)和生活訓(xùn)練，班級有較好的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。
班級學(xué)習(xí)平均成績名列前茅。
二、指導(dǎo)思想
三年以來，我堅持以德育為核心，以教學(xué)為中心，堅持以“課內(nèi)滲透”為主題，“課外延伸”為增長點，深入開展愛國主義，集體主義教育。
結(jié)合教師節(jié)、國慶節(jié)、敬老節(jié)，不斷開展尊師敬師.愛生重教，尊老愛老，團(tuán)結(jié)友愛的傳統(tǒng)教育，并在學(xué)生中評選積極分子，宣傳先進(jìn)事跡。
提倡“愛校守法，誠信明理，團(tuán)結(jié)友善，勤儉自強”。
切實教育學(xué)生做到“德智并舉，探究發(fā)展，學(xué)會生存，學(xué)會做人”。
力爭在穩(wěn)定中求發(fā)展，在發(fā)展中提升自我。
加強思想教育，培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的人生觀，價值觀，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
三年統(tǒng)籌，為中考做好思想上的`準(zhǔn)備。
三、具體工作和措施
(一)做好學(xué)生的思想工作，幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的人生理想。
1、初中生是人生觀形成的重要時期。
關(guān)心時政，關(guān)心國家民族的前途命運，希望自已一生有所作為是他們的共同特性，
因此抓緊抓好時政教育，特別是當(dāng)前世界與中國在經(jīng)濟(jì)科技發(fā)展上的機遇和挑戰(zhàn)，
歷史上中國的落后給我們的苦難和今天我們與發(fā)達(dá)國家相比存在的差距，以此為例經(jīng)常性地喚起他們的歷史責(zé)任感，樹立起為中華之崛起而努力學(xué)習(xí)的信念。
2、幫助學(xué)生分析自已的潛在優(yōu)勢或幫助尋找適合于他們的人生道路。
確立切實的目標(biāo)，正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓他們看到希望，腳踏實地的朝著目標(biāo)而努力，及時鼓勵，讓希望燃燒起光明，照亮他們?nèi)松穆贰?/p>
3、提高板報、墻報宣傳質(zhì)量。
每學(xué)期以學(xué)校學(xué)生處工作計劃為中心，堅持以德育人，讓學(xué)生學(xué)習(xí)應(yīng)用責(zé)任感的有關(guān)知識，對自己做事的態(tài)度、能力、完成情況進(jìn)行判斷，教育學(xué)生從對自己負(fù)責(zé)做起，從自我評價做起。
營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，構(gòu)建良好的班級文化。
4、利用刊物和學(xué)?；顒訉W(xué)生進(jìn)行思想教育，從認(rèn)識自我做起：認(rèn)識自我存在的價值、認(rèn)識自強的意義、認(rèn)識現(xiàn)在的自我。
教育學(xué)生從對小事負(fù)責(zé)做起：牢記不會做小事的人，也做不了大事。
培養(yǎng)學(xué)生愿意做小事，學(xué)會做小事的習(xí)慣，在實踐中增強責(zé)任感。
把日常行為規(guī)范落到實處，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。
總之，加強思想政治工作能極大幫助學(xué)生養(yǎng)成學(xué)習(xí)自覺性，主動性，和勇于探索的精神，讓學(xué)生們明白“態(tài)度決定一切”。
(二)鼓勵學(xué)生自信、自立、自尊、自強
1、樹立榜樣：個人修養(yǎng)的榜樣，學(xué)習(xí)刻苦終成大器的榜樣，敢于拼搏的榜樣，成績先居劣勢后終于趕上來了，取得了好成績的榜樣;偉人、名人、民間故事中的典范，特別是已上鹽田高中部的校友的先進(jìn)事跡，鼓勵學(xué)生自信、自強，為中考做好心理準(zhǔn)備。
2、實事求是地指出學(xué)生的優(yōu)缺點，幫助他們樹立中考目標(biāo)，取長補短。
3、面對學(xué)生考試挫折，實事求是地幫他們分析失敗的原因，指出成功所需要的條件，分析學(xué)生具備的優(yōu)勢條件，并鼓舞他們的斗志，強調(diào)人不應(yīng)只重視一城一地的得失，而應(yīng)著眼于人生的全局。
講清一時的努力不會換來立時的好成績，必需長期努力。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇八
滑旱冰是一項備受中學(xué)生們喜愛的活動。作為一項運動，它不僅能夠鍛煉身體、增強體質(zhì)，還能提高自信、培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力。在這個文章中，我將分享我在滑旱冰過程中的心得體會。
第二段：學(xué)習(xí)的坎坷
初次嘗試滑旱冰時，我意識到這項運動并不像看上去那樣簡單。最初，我常常摔倒，手腳都是冰涼的。每當(dāng)失去平衡時，我總是不由自主地用手扶地。然而，導(dǎo)師告訴我要盡量保持身體平衡，逐漸提升技術(shù)水平。在第一次訓(xùn)練中，我摔倒了九次，可是我并沒有灰心，反而更加堅定地繼續(xù)嘗試。通過不斷的摔倒和嘗試，我逐漸找到了保持平衡的訣竅，技術(shù)也得到了一定程度的提升。
第三段：堅持與努力
滑旱冰對于身體協(xié)調(diào)性要求非常高，體力消耗也比較大。每次訓(xùn)練，我都會汗流浹背，但是這并沒有讓我放棄。我知道只有堅持下去，才能夠達(dá)到更高的水平。為了提高技能，我不僅在課堂上認(rèn)真聽取導(dǎo)師的指導(dǎo)，并踴躍參加校內(nèi)外的比賽，積極與其他同學(xué)交流分享經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)進(jìn)步。我學(xué)會了不怕吃苦、不怕失敗，只要不放棄，就能夠戰(zhàn)勝困難，獲取成功。
第四段：收獲與成長
經(jīng)過一段時間的堅持努力，我的滑旱冰技術(shù)逐漸進(jìn)步。我能夠從簡單的滑行開始，逐漸掌握轉(zhuǎn)彎、跳躍和旋轉(zhuǎn)等高難度動作。每當(dāng)我完成一個動作后，滿滿的成就感涌上心頭，這也是我繼續(xù)堅持下去的動力來源。此外，滑旱冰還帶給了我豐富的人際關(guān)系，我通過比賽結(jié)識了許多志同道合的朋友，一同成長和進(jìn)步。這些收獲讓我更加自信、堅定。
第五段：總結(jié)
滑旱冰不僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。通過滑旱冰，我學(xué)會了堅持和努力，也體會到了成功的喜悅和成長的快樂。同時，滑旱冰也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作意識和自信心。無論在滑冰場還是生活中，我都牢記著“不怕摔倒，只要站起來繼續(xù)努力”，這也成為我人生的座右銘。通過滑旱冰這個平臺，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力，更加堅定了自己的目標(biāo)與信念。我相信，只要努力不懈，就能夠超越自己，追逐自己的夢想。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇九
滑旱冰是一項受到許多中學(xué)生喜愛的運動項目，它不僅能夠提高身體素質(zhì)，增強身心協(xié)調(diào)能力，還能培養(yǎng)耐心和堅持不懈的精神。作為一名熱愛滑冰的中學(xué)生，我在滑旱冰的過程中體會到了許多，下面我將以五段式的形式，分享我的滑旱冰心得體會。
第一段，我分享一下我初次踏上冰面的感受。剛開始滑冰時，我感到身體不穩(wěn)，小心翼翼地試著踩在冰面上。腿腳還沒有完全適應(yīng)，經(jīng)常會左右搖晃，但是我并沒有放棄，我一直努力調(diào)整姿勢和重心，并且跟隨教練的指引，漸漸掌握了基本的滑行姿勢。雖然當(dāng)時的滑行速度很慢且不穩(wěn)定，但是我能夠感受到冰面下的輕盈感，這讓我對滑旱冰充滿了熱情和期待。
第二段，我談一談滑旱冰對身體和心理的益處?；当且豁椚磉\動，對于鍛煉身體素質(zhì)非常有幫助。它不僅可以增強肌肉力量，提高平衡和協(xié)調(diào)能力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)和心肺功能，使身體更加健康。除了對身體的益處，滑旱冰還能夠培養(yǎng)耐心和堅持不懈的精神。剛開始滑冰時，我經(jīng)常摔倒，但是我沒有放棄，我不斷地努力嘗試，并耐心地等待自己的進(jìn)步。通過持之以恒的努力，我漸漸提高了自己的滑冰水平，達(dá)到了自己的目標(biāo)。這讓我明白，只要有足夠的耐心和毅力，就能夠克服困難，取得成功。
第三段，我分享一下滑旱冰給我?guī)淼臉啡ず涂鞓?。每?dāng)我踏上冰面，我能夠感受到身心的放松和愉悅?；鶗r，我可以自由地在冰面上流動，感受風(fēng)吹拂臉龐的感覺，這種暢快的滑行感令我沉浸其中，忘記了一切煩惱和困擾。此外，滑冰也是一項團(tuán)體活動，我可以和朋友們一起分享滑冰的樂趣。我們互相鼓勵，一起度過了許多快樂的時光，這讓我體會到了友誼的珍貴和團(tuán)隊合作的重要性。
第四段，我講述一下滑旱冰的挑戰(zhàn)和困難?；且豁椥枰记珊湍土Φ倪\動，我在學(xué)習(xí)過程中遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。第一次學(xué)習(xí)跳躍動作時，我總是無法站穩(wěn)并順利完成動作，經(jīng)常會摔倒。在這個時候，我感到非常沮喪和無助，但是我意識到如果我停止嘗試，將永遠(yuǎn)無法學(xué)會。于是，我堅持不懈地練習(xí)，不斷改進(jìn)自己的動作，最終克服了困難，成功地完成了跳躍動作。這讓我明白，面對困難和挑戰(zhàn)時，只要堅持努力，就一定能夠取得突破。
第五段，我總結(jié)一下滑旱冰對我的影響。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)滑旱冰，我不僅獲得了健康的身體，提高了身心協(xié)調(diào)能力，還培養(yǎng)了堅持不懈和勇于挑戰(zhàn)的勇氣?；当屛腋幼孕?，學(xué)會了如何面對失敗和困難，并從中尋找到改進(jìn)和進(jìn)步的方法。這些寶貴的經(jīng)驗和品質(zhì)將影響我今后的人生和學(xué)習(xí)，我相信無論面對什么困難和挑戰(zhàn)，我都能夠勇往直前，迎接并克服困難。
滑旱冰不僅是一項有趣的運動項目，更是一種培養(yǎng)品質(zhì)和增強身體素質(zhì)的活動。通過滑旱冰，我收獲了身體的健康和快樂，也收獲了耐心和堅持的精神。我將繼續(xù)熱愛滑旱冰，并將滑旱冰的精神運用到我的生活中，勇敢面對困難，追求自己的夢想。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十
近年來，旱冰運動越來越受到廣大中學(xué)生的喜愛。作為一項極具挑戰(zhàn)性的運動項目，旱冰不僅帶給了我們快樂與激情，還能鍛煉我們的身體素質(zhì)和意志力。在我這位初次接觸旱冰的中學(xué)生看來，旱冰給我們的帶來的收獲和體驗不止于此。接下來，我將會分享一下自己關(guān)于中學(xué)生滑旱冰的心得體會。
第一段：初識旱冰，帶來的新鮮感及不適感
在我第一次穿上旱冰鞋，感覺履蓋腳上多了具有齒的鐵輪，異常的不習(xí)慣。我毫無頭緒的準(zhǔn)備開始滑行時，吃了不少苦頭。一不小心就摔倒，膝蓋被磨痛，造成了不小的挫折感。但是，隨著練習(xí)越來越多，我漸漸掌握了平衡，更克服了習(xí)慣上的困難。慢慢地，我對旱冰的掌握越來越熟練，興奮的心情開始逐漸膨脹。
第二段：培養(yǎng)身體素質(zhì)，提高意志力
在滑冰過程中，這項運動的超強挑戰(zhàn)性讓我明白了身體素質(zhì)的重要性。先不說技巧多么讓人汗顏，最基本的平衡訓(xùn)練就已經(jīng)讓人難以忍受。但隨著一天天的訓(xùn)練，我的身體不斷適應(yīng)，逐漸變得強壯，而在這個過程中，我也不知不覺地成長了很多。我學(xué)會了如何堅持，練習(xí)時永遠(yuǎn)需要一份注重細(xì)節(jié)的耐心，在不斷的嘗試中重復(fù)著完美的動作，以成就滑冰技巧上的提升。
第三段：保持平衡，培養(yǎng)自信
旱冰的滑行必須保持身體在前后左右四個方向的平衡，如果不小心失去平衡，會摔倒在冰面上，造成危險。因此，旱冰教練經(jīng)常在訓(xùn)練中強調(diào)保持平衡。在這個過程中，我逐漸體驗到了保持平衡的重要性，以及保持平衡后所帶來的自信心。在我每一次不斷地保持平衡、挑戰(zhàn)自我之后都會收獲不一樣的快樂，也讓我對未來的所有挑戰(zhàn)更加自信。
第四段：體驗個人能力的突破及成就感
我總是追求更高的目標(biāo)，那個曾經(jīng)不敢嘗試的360度旋轉(zhuǎn)動作，現(xiàn)在在我的努力下終于得以展現(xiàn)。一個個完美的動作，多次滑行的訓(xùn)練下，我不再停滯，甚至已經(jīng)成熟到聯(lián)合多個動作順暢地呈現(xiàn)出完整的連續(xù)動作。每一次突破都在帶給我無盡的成就感，同時也讓我明白每一個努力都不會是徒勞的。
第五段：旱冰運動帶給我的啟示
毫無疑問，在滑冰的過程中，我收獲了很多。經(jīng)過這段時間的訓(xùn)練，我練就了一身健康的體魄，不再畏懼挑戰(zhàn)，也有了堅定的決心去完成自己的理想。此外，與教練和隊友的磨合，也讓我學(xué)會了如何相互協(xié)作和理解。旱冰所帶來的身心啟示是無可取代的，也因此我堅定地認(rèn)為，未來，我會繼續(xù)滑冰，繼續(xù)追求更大的成就。最后，我想鼓勵那些熱愛旱冰運動的中學(xué)生朋友，給自己一次嘗試，感受旱冰運動所帶來的生命樂趣！
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十一
每個人都經(jīng)歷過很多的第一次：第一次做飯，第一次洗頭，第一次拔牙，第一次騎自行車……它們就像是一個個腳印見證和記載著我們的成長歷程，其中我印象最深刻的是第一次滑旱冰。
每到周末，我總是看到許許多多的孩子三五成群的在公園的滑冰場上滑旱冰，那一個個既優(yōu)美又自如的'動作令我羨慕不已。我的心癢癢的，央求媽媽也給我買一雙滑冰鞋。媽媽剛開始還猶豫不決，但在我的軟磨硬泡下，還是同意了。
好不容易等到星期天，媽媽便帶我到百貨大樓精挑細(xì)選了一雙紅黑相間的旱冰鞋。午飯后，我便拿著心愛的旱冰鞋，迫不及待的來到公園里的旱冰場。當(dāng)我換好了旱冰鞋后，剛想站起來，就來了個重心不穩(wěn)，差點栽倒在地。穩(wěn)了穩(wěn)再滑，可這次直接來了個仰馬翻。這下我才知道什么是“看花容易，繡花難”了。我沮喪極了，剛想放棄，卻又想起毛主席曾說過的一句話：世上無難事，只怕有心人。想到這兒，我一下子來了信心，又刻苦練習(xí)起來。媽媽說：“應(yīng)該先學(xué)基本功。首先兩腿呈八字形向外滑，身子要向前傾斜，千萬不要向后仰?！蔽倚⌒囊硪淼倪~出第一步，第二步……時不時還會前仰后合，搖搖晃晃的像只剛學(xué)會走路的小企鵝。真是功夫不負(fù)有心人啊!在經(jīng)歷了無數(shù)次摔倒后，在經(jīng)過了一個星期的苦練后，我終于會滑了。再加上媽媽的鼓勵，效果更是十分顯著。當(dāng)我高興地滑給爸爸看后，爸爸也向我豎起了大拇指。
如今的我不但會滑，還能來幾個花樣呢!當(dāng)我穿著心愛的旱冰鞋像燕子一樣在廣場上“翱翔”時，那些還不會滑旱冰的小學(xué)弟、學(xué)妹們也會羨慕的望著我呢!
通過這次學(xué)滑旱冰，我明白了：無論做什么事情，只要堅持不懈，就一定能成功。我從中深刻的感受到“不經(jīng)歷一番寒徹骨，怎的梅花撲鼻香”的含義。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十二
五天的集中軍訓(xùn)終于結(jié)束，我想同學(xué)們肯定都在家里肆無忌憚的“吃喝玩樂”著呢~~是不是？五天中，每位同學(xué)的每一次齊步走，每一個健美操的動作，每一次練坐姿，幾乎都是強忍著疲勞倦怠，努力做到最標(biāo)準(zhǔn)最好看。其實，在這個過程中，同學(xué)們就把那個隱藏起來的最堅強最有毅力最美麗的自己給發(fā)掘并展現(xiàn)了出來。而同時，我明白你們辛苦，你們勞累，但是我沒有放松對你們的要求，因為我知道，你們一定能做到！事實也正是如此?？吹侥銈兡樕蠄砸愕谋砬?，我體會到幸福的感受。
每次給大家提出一個新的規(guī)范要求，比如說“123木頭人”排隊原則，“三遍集合”原則，“自我檢查”原則，幾乎所有的同學(xué)都可以在下一步的實施中，立刻修正自己的行為，符合了老師的要求。你們的這種善學(xué)好學(xué)、自治自律，也讓我感到幸福。
短短的五天，我收獲了那么那么多的幸福。不敢想象，卻又充滿期待，長長的三年，我會多么富有！
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十三
尊重，從字義上來解釋，就是重視和敬重。尊重是相互的，是雙向的，尊重別人也就是尊重自己?！对娊?jīng)》中有句話叫“投我以木桃，報之以瓊瑤”，說明感恩圖報、禮尚往來歷來是中國人互相交往的傳統(tǒng)習(xí)慣規(guī)則，從美國作家歐·亨利的小說《麥琪的禮物》中，也可以讀到類似“投桃報李”的悲情故事。在人類社會的人際交往中，你付出一分便會有一分的回報，你的行為中如果表現(xiàn)出對人的充分尊重，別人就會記在心里，總有一天就要回報你。
要學(xué)會尊重別人。從小就聽說過“孔融讓梨”的美談，四歲的孔融，那么小的年紀(jì)就知道要讓梨，很顯然它的長輩一定對他進(jìn)行過對人要真誠相待的教育。尊重別人不是僅僅掛在口頭上，應(yīng)該是發(fā)自真心的尊重，實實在在的尊重。要善于看到別人的長處，寬容別人的缺點和不足。說話時，不妨給別人一抹真誠的微笑;別人發(fā)表意見甚至對你發(fā)出逆耳之詞時，你必須能坐得住耐心地傾聽;別人做出一點成績時，你要為別人獲得的成功而真誠的鼓掌、由衷的喝彩。對他人要真誠相待，使別人能從與你天長日久的交往中，看透你心中的暖意。
別人即算當(dāng)時并沒有說出對你的佩服、敬重和感激，但在心里會悄悄地記住你的真誠，終有一天或許就會化作對你的回報。反之，不善于尊重人，不善于理解人，把別人為你所做的一切都看作理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?。以自我為中心，為一點小事就劍拔弩張，時間久了，別人就會對你敬而遠(yuǎn)之，你遇到困難的時候別人也不會幫助你。常識表明，不懂得尊重別人，就不可能能贏得別人的尊重。
尊重從來是相互的。尊重別人也就是尊重自己，你尊重了別人，別人才會同樣尊重你，甚至用同樣的尊重來回報你。相傳古代三國時期在劉備三顧茅廬之前，吳國的孫權(quán)就先已經(jīng)派張昭聘請諸葛亮到吳國來做官當(dāng)大臣，卻因其誠意不足被諸葛亮謝絕。后來蜀國的劉備冒著連天風(fēng)雪，三顧茅廬，與諸葛亮同床共寢，情同手足。凡有牽扯戰(zhàn)勢之事，都要向其真誠求教，然后方作出決策。諸葛亮感覺自己受到了劉備真正的尊重，就有了后來的六出七擒平天下之舉，劉備一片誠意引進(jìn)人才的故事傳為千古美談，這就是一個因為真誠的尊重別人得到回報的事例。
人與人之間，應(yīng)該學(xué)會互相尊重。在日常生活中，要多懷尊重、仁愛和感恩之心。如果能多讀一些經(jīng)典的書籍，會使自己的精神得到升華和凈化，使自己狹隘郁悶的心變得開闊和愉悅。如果全社會的人都能互相尊重和寬容，遇事都能設(shè)身處地的多為別人著想，都以為社會為他人的奉獻(xiàn)為榮，社會矛盾和人類之間不必要的精神摩擦至少會減少一半;學(xué)生會更尊重老師，孩子會更敬重父母，晚輩會更體貼長輩，在和諧的社會中生活將是多么令人羨慕的場景。在人類的交往中，尊重有著神奇的魅力。尊重就像溫暖的春風(fēng)，把大地化成一片碧綠;尊重就像轟鳴的春雷，消除人們心中的疑慮;尊重就像綿綿的春雨，滋潤人們的心田;尊重就像是一根繩，一頭是你，另一頭是我，你拉著繩頭，我拉著繩尾，互相之間坦誠相待，尊重有加，真誠信任的暖流就會順著這根繩子在你我的心中流淌，牽繩的你我彼此互相鼓勵，攜手并進(jìn)，抗擊風(fēng)雨，追逐彩虹，共同寫出絢麗奪目的人生篇章。
人與動物之間，也需要學(xué)會尊重。如果，人們都能理解尊重的意義，對同樣是生命的動物也多一份尊重，把對動物的肆意虐殺變成敬重和關(guān)愛，那遠(yuǎn)方的鳥兒都會慕名而來到你身邊做客，動物會幫助人類做很多人類做不到的事情。
人與自然之間，學(xué)會尊重至關(guān)重要。人與自然積怨已深，關(guān)系向來不和諧。人類忽視自然規(guī)律，不停向自然索求，胡亂排放，毫不節(jié)制自己的生產(chǎn)，生活、行為與欲望，大自然被摧殘折磨的滿目瘡痍，苦不堪言。如果，人類能從遭大自然報復(fù)的沉痛教訓(xùn)中重新反思，對大自然常懷一份敬重，那陽光歡笑能發(fā)電，春風(fēng)唱歌能化雨，干旱年頭水相助，風(fēng)暴驟來山挺胸，人類的眼前又會重現(xiàn)久違了的青山碧水鳥鳴魚躍的場景。
懂得尊重與不懂得尊重，只是一念之差，結(jié)果卻大相徑庭。生命短暫，人類來到這個世界上只是匆匆的過客。珍惜時光，珍惜生命，其實很容易，只需要你對這個世界，對世界上的一切物種，對你生活的大自然，懷有一顆真誠的敬畏之心，少一份貪婪，多一份愛意，大自然立馬就會“投桃報李”，把前所未有的尊重，無限的美好，頻頻回報給人類。應(yīng)該相信大自然一定會敞開胸懷，不計前嫌，與人類重歸于好，握手言歡，共同成為地球的座上賓。
期盼著，因尊重而和諧的歡歌，在地球的每個角落唱響，經(jīng)久不息!
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十四
首先，要充分有效地利用課本內(nèi)的資源，從所學(xué)過的教材，乃至大學(xué)教材那兒獲取最基礎(chǔ)的知識、概念、原理等。任何考試都源于教材不可能脫離課本?；瘜W(xué)基本概念和基本理論，是化學(xué)基礎(chǔ)知識的.重要組成部分，也是學(xué)好化學(xué)的基礎(chǔ)。對雙基不僅要正確理解，更重要的是應(yīng)用。對一些化學(xué)術(shù)語，如元素符號、化學(xué)式、化學(xué)方程式等，要能熟練掌握，靈活運用。
其次，要做一定量的習(xí)題來鞏固所建立的思想，并不斷深化，最后達(dá)到能熟練運用所學(xué)過的知識靈活解決各種問題?；瘜W(xué)是建立在實驗基礎(chǔ)上面的學(xué)科，必然敘述性的文字就比較多。此外知識的系統(tǒng)性也不很強，實驗在整個學(xué)習(xí)過程中的地位十分重要。及時反饋，精練習(xí)題，在做題時不要只就題論題，要盡量拓展思維。如在做計算題時，注意精選一些與日常生活相聯(lián)系、與探究性學(xué)習(xí)相結(jié)合的好題。在解法上盡量一題多解、一題多變或?qū)で笠唤舛囝}規(guī)律，培養(yǎng)分析問題、解決問題和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的能力。
再次要拓展知識，閱讀課外讀物為了拓展知識視野、歸納知識內(nèi)容、提高解題技巧和掌握解題方法，訂若干份質(zhì)量高、導(dǎo)向性準(zhǔn)、實用性強的同步輔導(dǎo)材料很有必要。如《中學(xué)生理化報》設(shè)有學(xué)法指導(dǎo)、知識歸納、概念辨析、解題技巧、章節(jié)訓(xùn)練、競賽輔導(dǎo)、趣味化學(xué)、生活化學(xué)及科技動態(tài)等欄目，是教與學(xué)的良師益友，值得一讀。
最后要善于歸納總結(jié)，將學(xué)過的化學(xué)知識進(jìn)行系統(tǒng)整理，這樣不僅可以揭示化學(xué)知識間的內(nèi)在聯(lián)想，而且可以探索其中的規(guī)律。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十五
一百年，衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴;一百年，滄海桑田須分臾改，我心仍似金銅堅。一百年，我從戰(zhàn)火硝煙的時代走來，見證了中原大地的崛起，而中華民族偉大復(fù)興改革開放的重任，正壓在青年人的頭上，正壓在你我的肩上。
同學(xué)們，你們見過百年前的中國嗎?那是一個風(fēng)雨如晦的時代，硝煙四起，大地狼籍，哀鴻遍野。然而苦難可以使百姓流離失所，卻不能摧毀炎黃子孫熾熱的靈魂。正是青年人，扛起了“新文化”的大旗，在槍林彈雨中用自己的生命換來了黎明的升起，正是五四運動的學(xué)生們，高喊“內(nèi)除國賊，外爭主權(quán)”的豪言壯語，讓中國有了昂首的底氣。
千年煙云匆匆過，淘不盡，青年斗志高。成立后的新中國，仍然離不開，青年人的身影?！昂毫⒅境鲟l(xiāng)關(guān)，學(xué)不成名志不還”。西南聯(lián)大的學(xué)生們，不避艱險，詮釋濃濃家園情。郭永懷、鄧稼先......無數(shù)的有志之士，把青春化作明星，照亮黑暗的天空;將熱血播灑土地，孕育嶄新的希望，斯人已逝，青春永存。
“青春，不是桃面丹唇，而是堅定的意志和不懈奮斗的熱情。”在這曙光升騰、萬物生長的時代，我們?nèi)匀豢梢孕老驳乜吹?，青年人，是改革開放的源泉，是民族復(fù)興的新鮮血液。羅俊院士堅守山洞十年，測出迄今最精確引力常量數(shù)值;南仁東守望天眼三十年，打造世界單口徑射電望遠(yuǎn)鏡。他們的堅守與創(chuàng)新，書寫著火樣的青春年華，點亮了改革開放前路的燈塔，照亮了蒼茫萬物。
聽，王安石高喊“天變不足畏，祖宗不足法，人言不足恤”;看，青年毛澤東提出“星星之火，可以燎原”，力促改革，開辟中國新天地。如果不是無數(shù)青年工作者在革命道路上的前赴后繼，就不會有如今的新中國;如果不是青春創(chuàng)新的源泉涌流，就不會有我們的今天。難道我們的應(yīng)貪圖安逸、坐享其成?不，傷痛還在，風(fēng)雨還在。中興因芯片被美國扼住咽喉，貿(mào)易戰(zhàn)劍拔弩張，經(jīng)濟(jì)遏制肆虐猖狂……這是苦難，更是鞭策。而港珠澳大橋的成功告訴我們，青年人只有敢于自主創(chuàng)新，自主奮斗，才能于現(xiàn)代汪洋中折眾口之辯，立于不敗之地。而這，便是五四運動的精神，便是紀(jì)念五四運動一百周年的意義。
四十載驚濤拍岸，九萬里風(fēng)鵬正舉。在這千舟競發(fā)、百舸爭流的時代，作為青年人的我們，應(yīng)當(dāng)有九天之志，螢燭亦希日月之光!
同學(xué)們，伸出你的手來，那汩汩流動的血液，是青年的熱血，是中華民族的精神財富，青春逢盛世，奮斗正當(dāng)時，就讓我們，在青春中蓬勃，為祖國而奮斗!
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十六
寒假實踐活動使我們走出校園，走出課堂，走向社會，走上了與實踐相結(jié)合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志，在實踐中檢驗自己。半個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸?還是依戀?回想起來，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。
通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長;另一方面，我們?yōu)樯鐣龀隽俗约旱呢暙I(xiàn);但在實踐過程中，我們也表現(xiàn)出了經(jīng)驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結(jié)合不夠緊密等問題。我們回到學(xué)校后會更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會打下堅實的基礎(chǔ)。
機遇只偏愛有準(zhǔn)備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當(dāng)凌絕頂?shù)膲阎?，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的`步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚起理想的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十七
天使的翅膀斷了，落到了人間，成了我們的憂傷;誠信的背囊拋了，落到世上，成了撒旦的魔杖。
人生之舟，不堪重負(fù)，有棄有取，有失有得。失去了美貌，有健康陪伴;失去了健康，有才學(xué)追隨;失去了才學(xué)，有機敏相陪。但失去了誠信呢?失去誠信，你所擁有的一切：金錢，榮譽，才學(xué)，機敏……就成了水中月，鏡中花，如過眼云煙，終會隨風(fēng)而逝。
不欺騙，不隱瞞，才是正確的人生態(tài)度，遠(yuǎn)離爾虞我詐和圓滑世故，多一份真誠的感情，多一點信任的目光，腳踏一方誠信的凈土，就可澆灌出人生最美麗的花朵，夯筑起人生堅不可摧的銅墻鐵壁。
相信誠信的力量，它可以點石成金，觸目成玉。我們崇高這樣一種誠信：仰起希冀的臉龐，拍拍嬌嫩的雙手，歪歪頭，說：“相信你!”此時此刻，難道你的心底不涌起一股激動的熱潮?我們向往這樣一種誠信：舒張緊皺的眉，露出笑魘，快步走到朋友面前，說：“真誠地祝賀你!”此情此景，難道你的頭腦中沒有出現(xiàn)一片滿載快樂的云彩?播種誠信，你收獲的就不僅僅是朋友的信任，還有——可以信任的世界。
拋棄誠信，虛偽的面具將充斥生活的每個角落，生命將變得生氣全無，友誼之花將凋謝，親情之果將隕落;撩起人們臉上的五彩面紗，露出的將是“君子”們道貌岸然的臉，變了形的丑陋的臉。這樣的世界，流淌著惡濁的血液，漂浮著腐朽的氣息，太可怕了!
我向往真誠，渴望信任，希望在曠野望天時，天藍(lán)草碧，白云風(fēng)清。
背好誠信的行囊，人生路上的步履才更平穩(wěn)，足音才會更堅實。
天使用誠信作繃帶，壓好了飛翔的翅膀。我知道，撒旦的謊言終會被揭穿，他的魔杖終會失靈。誠信是不可拋，因為它是法寶!
身披一襲燦爛，心系一份執(zhí)著，帶著誠信上路，將踏出一路風(fēng)光。
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十八
書，是人類文明的長生果。
書，是全世界的營養(yǎng)品。
書，是人類進(jìn)步的階梯。
或許，我可以換一種說法：讀書能提高你的文化水平和文化素養(yǎng)，以至于你不會成為一個粗魯、沒有文化素養(yǎng)的人。
我很喜歡讀書，我對讀書也有一些感悟，現(xiàn)在我和大家分享一下：第一，“書中自有黃金屋”。讀書，就要認(rèn)真、仔細(xì)，這也許會將你帶入作者寫作時的意境，會使你感受到作者的心情，會使人完全體會到書的中心思想。第二，讀書要選好書，要選擇有教育意義的書，選擇內(nèi)容積極向上的書。如果讀了那些不健康的書，不但不會提高文化水平，還會使人精神墮落，不求上進(jìn)，惹人討厭。第三，閱讀量一定要大，閱讀面一定要廣。“讀書破萬卷，下筆如有神”。閱讀量大了，閱讀面廣了，知識就多了，知識多了，人也有文化了，大腦也變得聰明，思維也變敏捷，就是一個“文人”了。
所以，讓我們一起多讀書，愛讀書，會讀書，讀好書吧！讓我們共同努力，向著“智慧之門”進(jìn)發(fā)，讓祖國“未來的花朵”開得更加美麗，更加嬌艷吧！
中學(xué)生滑旱冰心得體會篇十九
學(xué)習(xí)是一生的事，正如朱德所說的“活到老學(xué)到老，還有三分學(xué)不到”。要想不斷提高，就必須不斷學(xué)習(xí)，吸收新的知識。莊子也曾說過“吾生也有涯，而知無涯”。小學(xué)時我們就學(xué)過“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”，學(xué)無止境，知識是無窮盡的，堅持學(xué)習(xí)才能讓人處于不敗之地；反之，沒有知識的不斷補充和積累，人便會落后于時代，被時代所淘汰。歌德曾說過“誰落后于時代，誰就要承受那個時代所有的痛苦”。所以在現(xiàn)今知識年代里，我們必須學(xué)習(xí)新的知識以面對新的挑戰(zhàn)。因為它能為我們提供精神動力和智力支持。高爾基曾說過“沒有任何力量比知識更強大，用知識武裝起來的人是不可戰(zhàn)勝的”。讀書可以給我們帶來不可忽視的作用，正如培根所說“讀書足以怡情，足以傅彩，足以長才”。
牛頓說過他之所以能取得如此巨大的成就，是因為站在巨人的肩上，所以看得更遠(yuǎn)。我們可以從書中學(xué)到很多有價值的東西，而且科學(xué)家們那種虛懷若谷的精神也值得我們學(xué)習(xí)。書本是前人智慧的結(jié)晶，是他們的研究成果和經(jīng)驗的體現(xiàn)，它記錄了人類的歷史，記錄了所有的新發(fā)現(xiàn)，記載了古今歷代所積累的知識和經(jīng)驗，只有認(rèn)真學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗和理論，才能站在一個更高的高度上來看問題，使我們不再犯同樣的錯誤，并有一個較高的起點，通過對它們的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)對自己有用的東西，在前人經(jīng)驗的基礎(chǔ)上來不斷完善自己，大大促進(jìn)了個人的成長，在很大程度上也促進(jìn)了人類社會的延續(xù)和發(fā)展，因此讀書所帶來的重要性不可忽視。
書本中的知識可謂是包羅萬象，它能開拓我們的視野，讓我們的知識更全面，從而能夠更深刻地思考問題。知識都是互相聯(lián)系的，實踐證明如果只知道一個領(lǐng)域的信息，必然會妨礙自身的發(fā)展，因此必須掌握多方面的知識，才能將未來的不確定風(fēng)險降至最低。記得一位諾貝爾獎獲得者在復(fù)旦做講演時就曾說過“現(xiàn)代科學(xué)已沒有明顯的界限，你必須對相關(guān)的科學(xué)都有所了解才行”。在這方面，偉大的導(dǎo)師恩格斯就是一位廣泛學(xué)習(xí)的典范，他雖然只上過中學(xué)，但由于他發(fā)奮讀書，十九歲時就能用十二種語言說話和寫文章，在參加工作實踐后，他從沒有間斷過學(xué)習(xí)和研究，從而被馬克思稱為一部真正的百科全書。廣博淵深的知識，對恩格斯指導(dǎo)國際共產(chǎn)主義運動和準(zhǔn)確傳播科學(xué)共產(chǎn)主義理論有很大的幫助。 從這個故事中，我們可以體會到知識的力量，更能體會到書本作為人類掌握知識力量的有力武器的巨大作用。
書就像一位良師益友，在人的成長過程中起了很積極的作用。一本好書就如一個好的導(dǎo)師，它能教你如何做人，如何做一個于己于社會都有用的人。書籍能安慰我們的心靈，使我們擺脫悲哀和痛苦的羈絆；書籍可以使枯燥乏味的歲月化為令人愉快的時光；書籍可以將各種信念注入我們的腦海，使我們充滿崇高的歡樂和思想，從而使我們?nèi)肷裢?，靈魂升華。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/5156852.html】
