總結(jié)讓我們對(duì)自己的努力有更清晰的認(rèn)識(shí)，為接下來(lái)的行動(dòng)提供指導(dǎo)。"寫(xiě)一篇完美的總結(jié)需要我們有整體把握能力，將過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行全面梳理。"這些范文展示了不同風(fēng)格和不同內(nèi)容的作品，有助于我們拓寬視野，豐富寫(xiě)作素材。
吸煙有害健康心得篇一
吸煙，已成為一個(gè)眾人皆知的有害健康的行為。在我們身邊，很多人也因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙而患上各種疾病。對(duì)于這個(gè)話題，我也有著自己的一些心得體會(huì)。下面將結(jié)合各種角度來(lái)探討吸煙對(duì)健康的負(fù)面影響，并從個(gè)人行為、家庭環(huán)境、社會(huì)責(zé)任三個(gè)方面出發(fā)，提出應(yīng)對(duì)吸煙問(wèn)題的建議。
首先，吸煙對(duì)個(gè)人健康的危害是不容忽視的。吸煙會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，如支氣管炎、慢性阻塞性肺病等，對(duì)肺部組織造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。同時(shí)，吸煙也是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因之一，引發(fā)心臟病、中風(fēng)等。此外，吸煙還會(huì)破壞皮膚彈性纖維，引發(fā)皮膚老化和色斑等。面對(duì)這些健康問(wèn)題，我們作為個(gè)體應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，關(guān)注自身健康。
其次，家庭環(huán)境對(duì)吸煙問(wèn)題的影響也是非常重要的。父母吸煙不僅容易對(duì)自己的健康產(chǎn)生影響，更重要的是會(huì)影響到家庭成員的健康。吸煙的父母容易使兒童早產(chǎn)、低體重，還會(huì)增加兒童突發(fā)性猝死、呼吸系統(tǒng)疾病等風(fēng)險(xiǎn)。因此，作為家庭成員，我們有責(zé)任勸告家人戒煙，為家人提供良好的戒煙環(huán)境。當(dāng)然，對(duì)于吸煙者而言，戒煙并不容易，我們還應(yīng)提供精神和物質(zhì)上的支持，一同走過(guò)戒煙的征程。
最后，社會(huì)責(zé)任感也是應(yīng)對(duì)吸煙問(wèn)題的關(guān)鍵。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人造成傷害，同時(shí)也對(duì)周圍的人們帶來(lái)二手煙的危害。二手煙中的有害物質(zhì)對(duì)兒童和老年人的影響尤其顯著。因此，我們應(yīng)該提倡無(wú)煙環(huán)境，禁止在公共場(chǎng)所吸煙，保護(hù)那些不能自我保護(hù)的人群。此外，吸煙問(wèn)題也需要政府、社會(huì)組織等層面的共同參與。政府應(yīng)加大法律法規(guī)的宣傳力度，加大對(duì)煙草行業(yè)的監(jiān)管，減少煙草廣告的傳播。社會(huì)組織應(yīng)組織各種戒煙宣傳活動(dòng)，向大眾普及吸煙的危害，增強(qiáng)人們的健康意識(shí)。
綜合以上所述，吸煙對(duì)健康的影響是多方面的，不僅會(huì)對(duì)個(gè)人造成傷害，還會(huì)波及到家庭和社會(huì)。個(gè)體應(yīng)該保護(hù)自己的健康，爭(zhēng)取遠(yuǎn)離煙草；家庭應(yīng)該提供健康的環(huán)境，共同努力戒煙；社會(huì)應(yīng)該加大宣傳力度，推動(dòng)無(wú)煙環(huán)境的實(shí)現(xiàn)。只有個(gè)人行動(dòng)與社會(huì)共識(shí)相結(jié)合，吸煙問(wèn)題才能夠得到有效解決，保護(hù)社會(huì)健康。讓我們從自身做起，守護(hù)健康，遠(yuǎn)離吸煙的危害。
吸煙有害健康心得篇二
吸煙問(wèn)題一直被廣泛關(guān)注，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，仍然有大量的人沉溺于吸煙的樂(lè)趣之中，逐漸讓自己變?yōu)橐粋€(gè)煙鬼。吸煙問(wèn)題不僅僅關(guān)乎個(gè)體，也涉及到整個(gè)社會(huì)的健康與幸福。在過(guò)去的日子里，我也曾是其中的一員。通過(guò)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，我深深意識(shí)到吸煙對(duì)健康的傷害及與之相關(guān)的問(wèn)題，下定決心擺脫吸煙的習(xí)慣。
2. 吸煙的危害
吸煙被公認(rèn)為一個(gè)危害健康的行為，它不僅傷害吸煙者自己的身體健康，也會(huì)對(duì)周圍的人造成健康威脅。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致許多嚴(yán)重的疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等。吸煙還會(huì)引起其他許多健康問(wèn)題，如口腔潰瘍、牙齦出血和早衰等。此外，吸二手煙的人群也容易罹患呼吸道疾病，對(duì)孕婦和兒童來(lái)說(shuō)尤其危險(xiǎn)。吸煙者往往地?zé)熿F中的有害化學(xué)物質(zhì)，如尼古丁、苯并芘等，已被證明具有致癌作用。這些危害向我說(shuō)明，如果要給自己一個(gè)健康的未來(lái)，就必須及早戒煙，摒棄對(duì)自己和他人的傷害。
3. 人們應(yīng)該如何對(duì)待吸煙
盡管吸煙的危害已經(jīng)被廣泛宣傳，但仍然有許多人選擇忽略它的存在。這主要是因?yàn)槲鼰煶砂a導(dǎo)致的，戒煙對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)可能是一件非常困難的事情。然而，我們應(yīng)該鼓勵(lì)吸煙者要有意識(shí)地改變自己的觀念和行為。政府應(yīng)加強(qiáng)對(duì)吸煙的宣傳教育，強(qiáng)制執(zhí)行公共場(chǎng)所禁煙的法律法規(guī)，為吸煙者提供戒煙的指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，吸煙者們也應(yīng)該意識(shí)到戒煙意味著更良好的生活品質(zhì)，不僅對(duì)自己有益，也對(duì)家人和社會(huì)有益。
4. 我的戒煙心得體會(huì)
作為一個(gè)曾經(jīng)深陷吸煙的人，我深感戒煙之艱難。戒煙的過(guò)程中，我曾多次試圖戒煙但失敗，這讓我絕望過(guò)。然而，最終，我還是下定決心戒煙，通過(guò)堅(jiān)定的信念和堅(jiān)持不懈的努力，我成功地戒掉了煙癮。戒煙后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了明顯的改善，味覺(jué)、嗅覺(jué)恢復(fù)了正常，體能也明顯增強(qiáng)。不再為買煙而煩惱，我有了更多的時(shí)間去投入到更有意義的事情中。戒煙還讓我獲得了更多的人生樂(lè)趣，積極參與體育活動(dòng)，深度沉浸在健康的生活方式中。因此，我深信戒煙是一件正確的事情，它可以使我們擁有更健康、更美好的未來(lái)。
5. 吸煙的危害擺在眼前，讓我們遠(yuǎn)離吸煙
吸煙是一種傷害自己和他人的自私行為，它危害人的健康和幸福。各級(jí)政府和社會(huì)組織應(yīng)該加大力度，加強(qiáng)吸煙宣傳和戒煙指導(dǎo)，推動(dòng)無(wú)煙環(huán)境的建設(shè)，堅(jiān)決執(zhí)行相關(guān)法律和規(guī)定。作為個(gè)人，我們也應(yīng)該珍惜自己的生命，遠(yuǎn)離吸煙的危害，為自己、為家人和為社會(huì)，拒絕吸煙。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)定的信念和無(wú)盡的毅力，但只要我們付出努力，戒煙的成功一定不會(huì)太遠(yuǎn)。吸煙有害健康，讓我們能夠堅(jiān)定地遠(yuǎn)離它，追求一個(gè)健康而快樂(lè)的生活。
吸煙有害健康心得篇三
隨著人們健康意識(shí)的不斷提升，越來(lái)越多的人開(kāi)始摒棄吸煙這一不良習(xí)慣。吸煙不僅會(huì)對(duì)吸煙者本人的身體健康造成嚴(yán)重傷害，還會(huì)對(duì)周圍的人產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾經(jīng)是一個(gè)吸煙者，但經(jīng)過(guò)一番思考和努力，我成功戒煙了。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了吸煙對(duì)健康的危害，牢記了“吸煙有害健康”的理念。以下將從吸煙對(duì)身體健康的影響、吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響、以及戒煙的心得體會(huì)三個(gè)方面進(jìn)行闡述。
吸煙對(duì)身體健康的影響是顯而易見(jiàn)的。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)在進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)肺部、心臟等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致慢性呼吸道疾病的產(chǎn)生，如慢性支氣管炎和肺癌等。同時(shí)，吸煙還會(huì)引發(fā)心血管疾病，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易感染各種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。通過(guò)了解這些危害，我再也沒(méi)有動(dòng)過(guò)吸煙的念頭，因?yàn)槲颐靼捉】颠h(yuǎn)比一時(shí)的滿足和享受更為重要。
與個(gè)人健康問(wèn)題相比，吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響更加復(fù)雜而深遠(yuǎn)。吸煙者的家人不僅容易受到二手煙的侵害，還可能受到經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的增加。由于吸煙者需要購(gòu)買大量的香煙，家庭的經(jīng)濟(jì)壓力會(huì)增加，從而影響到生活品質(zhì)。此外，吸煙也會(huì)影響家庭成員之間的相處和諧。吸煙者可能會(huì)因?yàn)榻錈煹氖』蛘邔?duì)吸煙的依賴而產(chǎn)生焦慮和煩躁，進(jìn)而對(duì)家人產(chǎn)生不良情緒。在社會(huì)層面上，吸煙所造成的公共衛(wèi)生和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)更為巨大。每年因吸煙而醫(yī)療成本巨大，同時(shí)也會(huì)造成早逝人群的增加和勞動(dòng)力的損失。為了自己和家人、社會(huì)的利益，摒棄吸煙這一有害習(xí)慣是我們應(yīng)盡的責(zé)任。
如何戒煙是一個(gè)困擾很多吸煙者的問(wèn)題。在我成功戒煙的過(guò)程中，我總結(jié)了一些心得體會(huì)。首先，要堅(jiān)定信念和決心，明確自己戒煙的動(dòng)力。我通過(guò)研究有關(guān)吸煙的資料和案例，增強(qiáng)了對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。其次，建立一個(gè)明確的計(jì)劃，制定戒煙的時(shí)間表和方法。我選擇逐漸減少吸煙量的方法，并定期進(jìn)行體檢以監(jiān)測(cè)身體的變化。同時(shí)，要借助社會(huì)支持和家人的幫助，他們的理解和鼓勵(lì)對(duì)于成功戒煙至關(guān)重要。此外，要尋找替代品或者活動(dòng)來(lái)排解戒煙帶來(lái)的不適感。對(duì)我來(lái)說(shuō)，經(jīng)常鍛煉和嚼口香糖成為了戒煙過(guò)程中的有效方式。通過(guò)這些努力，我最終成功戒煙，并且一直堅(jiān)持至今。
吸煙是一個(gè)公害問(wèn)題，戒煙是每個(gè)吸煙者應(yīng)該努力去做的事情。吸煙不僅損害我們自己的健康，也會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成負(fù)面影響。在戒煙的過(guò)程中，我們應(yīng)該增加對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，牢記“吸煙有害健康”的理念。要成功戒煙，我們需要堅(jiān)定信念，制定明確的計(jì)劃，借助社會(huì)支持和家人的幫助，并積極尋找替代品或活動(dòng)來(lái)排解戒煙不適感。相信只要我們用心對(duì)待，戒煙的目標(biāo)終將可以實(shí)現(xiàn)，這將為我們自己和周圍的人帶來(lái)無(wú)盡的健康和幸福。吸過(guò)煙的我終于成為了戒煙的人，這是我對(duì)自己，對(duì)家人的一份愛(ài)，更是我對(duì)健康生活的追求。
吸煙有害健康心得篇四
在我們身邊就有許多人在慢慢的把健康的身體摧毀，你知道嗎？如果你是作為一名愛(ài)人和父親，那你就應(yīng)該為了你的家庭著想，放棄吸煙，拒絕吸煙把一個(gè)健康的爸爸還給你那可愛(ài)的兒女吧！
他不敢對(duì)他的家人說(shuō)，他每天面對(duì)著與自己走過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨的妻子，他不知道要不要告訴她真相，他在猶豫他不知道他除了隱瞞，還能做些什么，他每天都寢食難安，但是哪有不透風(fēng)的墻?。坷夏棠藤I菜時(shí)遇見(jiàn)一位老鄰居，鄰居對(duì)她說(shuō)：”大姐，我那天看到你老頭去醫(yī)院檢查身體，看他的臉色好像不太好，所以啊你快回去看看他是不是出什么事兒了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老頭一個(gè)人暈倒在家，她馬上打120救護(hù)車，在送往醫(yī)院的途中，老奶奶終于知道原來(lái)最親的老伴兒已經(jīng)患上了嚴(yán)重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴兒說(shuō)完了話就帶著遺憾走了。
吸煙有害健康心得篇五
吸煙在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個(gè)理兒—，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無(wú)幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油狀液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當(dāng)于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明:如果在一個(gè)家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來(lái)妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們?cè)诒Ｗo(hù)我們自己身體健康的同時(shí)，也要對(duì)我們所生活的環(huán)境加以保護(hù)，因?yàn)橄銦熕尫诺臒熿F都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場(chǎng)所空氣污染的重要原因之一。所以為保護(hù)我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應(yīng)該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開(kāi)展限煙、無(wú)煙宣傳:為了大家的健康，請(qǐng)不要吸煙!
吸煙有害健康心得篇六
：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年，吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)均有嚴(yán)重影響。全世界每年死于煙害者均有1000萬(wàn)人。
吸煙時(shí)，有85%的煙霧散發(fā)出來(lái)，造成他人受害。
由于吸煙可致疾病和死亡，增加了醫(yī)療費(fèi)用的支出，降低了職工的出勤率。煙草的生產(chǎn)占用了大量的農(nóng)田、生產(chǎn)資料、勞動(dòng)力等。約有三分之一的火災(zāi)是由吸煙不慎引起的。造成大量的財(cái)產(chǎn)損失和無(wú)法挽回的人身傷亡。總之，吸煙有可能成為21世紀(jì)危害中國(guó)人民健康和生命的第一大敵。
被動(dòng)吸煙是吸入吸煙者所呼出的煙氣。室內(nèi)空氣污染最主要的原因是來(lái)自這些煙氣，如在一間密不透風(fēng)的房間內(nèi)有人吸兩支煙，此室內(nèi)空氣污染要比市中心繁華街道的污染多出20倍。如在這樣的房間內(nèi)工作或?qū)W習(xí)，大約有50%的人會(huì)感到鼻部或喉部疼痛、眼部劇痛、咳嗽、頭暈或頭痛等。
一支煙燃燒超過(guò)十分鐘，煙氣中含有的有毒化學(xué)物質(zhì)及氣體，超過(guò)兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物質(zhì)。一個(gè)被動(dòng)吸煙者在一個(gè)曾經(jīng)吸了二十支煙的房間，會(huì)吸入相當(dāng)于一支香煙的煙氣。
和吸煙者在一個(gè)房間內(nèi)工作和生活，究竟受到多少煙氣的影響？
一支煙產(chǎn)生兩種煙氣：如一口煙有75%直接流入空間中，稱“支流煙“：有25%被煙者吸入肺部，稱為”主流煙“?！敝髁鳠煛暗?0%又由吸煙者從口腔內(nèi)噴出?？傊?，85-90%的煙氣會(huì)散播空氣中而被其他人呼吸。
如果孩子的父母都吸煙，孩子就有兩倍的機(jī)會(huì)染上呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至?xí)?dǎo)致肺炎。另外由于父母都吸煙，小孩將來(lái)亦比較容易染上煙癮。
不吸煙的女性與吸煙的男性結(jié)婚后，發(fā)生肺癌的機(jī)會(huì)比那些不吸煙的婦女高2倍，平均壽命短4年。
日吸煙量高于15支者與從不吸煙者相比，胃十二指腸潰瘍的危險(xiǎn)性增加2.1倍，吸煙者白血病發(fā)生率較非吸煙者高，吸煙還可使周圍血管栓塞性疾病危險(xiǎn)度增加，還能引起骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)軟化等病。
吸煙有害健康心得篇七
19.健康隨煙而滅，有多少生命可以重來(lái)
20.還人類一片清新，請(qǐng)丟掉手中的香煙
21.煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進(jìn)兮不復(fù)還
22.燃燒的是香煙，消耗的是生命
23.遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙（）
24.遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙;凈化空氣，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生
25.為了愛(ài)你和你愛(ài)的人，請(qǐng)不要吸煙。
26.提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?
吸煙有害健康心得篇八
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好! 我今天要講的是關(guān)于“吸煙有害健康”的內(nèi)容。 大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這么寶貴的生命我們?nèi)f萬(wàn)不能交給“煙魔”來(lái)做主!“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙?！边@句上古留下來(lái)的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的罪魁禍?zhǔn)?從醫(yī)學(xué)角度來(lái)分析飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實(shí)。
我想，很多煙迷會(huì)說(shuō)，那么我不在飯后吸不就沒(méi)關(guān)系了嗎?請(qǐng)聽(tīng)從醫(yī)學(xué)界傳來(lái)的數(shù)據(jù)
禁煙演講稿演講稿。吸煙的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機(jī)率要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
我們也不要以為家人吸煙不會(huì)危害我們的生命，所以不需要?jiǎng)裾f(shuō)家人吸煙，可是你們難道不知道我們也在與此同時(shí)吸入二手煙那!二手煙也是會(huì)危害我們生命的，大家千萬(wàn)不要掉以輕心啊!
煙魔雖然是無(wú)形的，它也是有點(diǎn)的，只要大家不吸煙，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香煙，共建無(wú)煙校園 ，是你我的權(quán)利和責(zé)任。
祝身體健康 !
謝謝大家，我的演講完畢了。
吸煙有害健康心得篇九
50.珍惜生命，崇尚文明生活;熱愛(ài)生命，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
51.吸煙有害健康。不僅對(duì)自己危害大，對(duì)家人危害更大。
52.吸一支煙，將減少您和您的家人一天的壽命。
53.吸煙是繼戰(zhàn)爭(zhēng)饑餓和瘟疫之后，對(duì)人類生存的最大威脅。
54.為了你和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。
55.也許，你的指尖夾著他人的生命——請(qǐng)勿吸煙(醫(yī)院禁煙)
56.你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛(ài)——吸煙者禁入
57.千萬(wàn)別點(diǎn)著你的煙，它會(huì)讓你變?yōu)橐豢|青煙(加油站禁煙)
58.如果你想吸煙，定時(shí)炸彈在身邊!(加油站禁煙)
59.一時(shí)的快樂(lè)，永恒的傷痛——請(qǐng)勿吸煙
吸煙有害健康心得篇十
在醫(yī)院黨政組織的高度重視下，全院職工齊心協(xié)力按照醫(yī)院健康教育工作要求，以提高醫(yī)護(hù)人員健康教育知識(shí)知曉率，健康行為形成率，和患者家屬相關(guān)知識(shí)知曉率健康行為形成率，為重點(diǎn)積極開(kāi)展了多種形式的健康教育與健康促進(jìn)活動(dòng)，取得了顯著成績(jī)。醫(yī)院在控制其竭力保障健康教育經(jīng)費(fèi)開(kāi)支，以其他項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)增長(zhǎng)情況下開(kāi)設(shè)健康教育和控?zé)熥稍兘】到逃涮自O(shè)施，現(xiàn)將我院健康教育工作情況總結(jié)匯報(bào)如下：
一、健全組織強(qiáng)化制度
我院將健康教育工作列入醫(yī)院重要議事工程，首先完善院、科、病室三級(jí)健康教育網(wǎng)絡(luò)，成立健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，院黨委書(shū)記擔(dān)任組長(zhǎng)，副院長(zhǎng)、紀(jì)委書(shū)記等擔(dān)任副組長(zhǎng)，各職能科室負(fù)責(zé)人為組織成員成立健康教育科配備健康教育專干、科主任護(hù)士長(zhǎng)是科室健康教育負(fù)責(zé)人，科室指定健康教育專干負(fù)責(zé)本科室健康教育工作。醫(yī)院在控制其他項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)增長(zhǎng)的情況下，竭力保障健康教育經(jīng)費(fèi)開(kāi)支，以完善健康教育配套設(shè)施，投入健康教育宣傳陣地和健康教育宣傳資料，制定健康教育計(jì)劃和實(shí)施方案、從而保障了醫(yī)院健康教育工作順利開(kāi)展。
二、完善措施狠抓落實(shí)
(一)醫(yī)院制定了健康教育與健康促進(jìn)工作制度、年度計(jì)劃實(shí)施方案，及獎(jiǎng)懲制度。各科室有健康教育、控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，并按照計(jì)劃實(shí)施開(kāi)展良好，每月健康教育辦公室按照工作計(jì)劃到各科室檢查健康教育開(kāi)展情況，按照獎(jiǎng)懲制度進(jìn)行獎(jiǎng)罰，進(jìn)行通報(bào)。
(二)完善全院各種指引標(biāo)示牌、就診檢查流程、檢查注意事項(xiàng)方便患者就診、醫(yī)院院容院貌和醫(yī)務(wù)人員精神風(fēng)貌有明顯提升。
(三)醫(yī)院開(kāi)展各種方式健康教育
1、健康教有宣傳陣地
(1)健康教育宣傳欄：門診健康教育宣傳欄每2月更換一次，合計(jì)本年度6次，各病區(qū)健康教育宣傳欄每季度更換一次。開(kāi)辟醫(yī)院門診健康教育長(zhǎng)廊、主要介紹健康教育知識(shí)，心理健康知識(shí)，控?zé)熤R(shí)，急救常識(shí)，安全知識(shí)、醫(yī)院設(shè)備、科室、專家簡(jiǎn)介，指導(dǎo)患者就診。
(2)門診和住院大廳和各科室均放置健康教育資料架供來(lái)院患者免費(fèi)取閱健康教育資料。門診各診室配置健康教育資料架，放置健康教育處方和健康教育資料，培訓(xùn)各科室門診醫(yī)生正確使用健康教育處方，提高就診患者相關(guān)疾病的健康知識(shí)。
(3)門診住院大廳電視屏、多媒體等播放健康教育知識(shí)。
2、領(lǐng)取和自編健康教育宣傳資料
醫(yī)院領(lǐng)取健康教育手冊(cè)和孕婦保健教育手冊(cè)讀本25000本，分別發(fā)放到門診、住院社區(qū)居民手中。自編健康教育處方22種88800張，發(fā)放到門診、住院患者，自編控?zé)熤R(shí)宣傳彩頁(yè)和腸道傳染病防治知識(shí)折頁(yè)及印制中國(guó)公民素養(yǎng)66條共33000張，分發(fā)至醫(yī)務(wù)人員患者、居民手中。
病區(qū)每個(gè)月召開(kāi)公休座談會(huì)，和健康教育健康促進(jìn)、控?zé)熁顒?dòng)會(huì)議，組織患者及家屬參加，學(xué)習(xí)健康教育知識(shí)，征求患者及家屬意見(jiàn)，讓住院病人及家屬在提供自身健康知識(shí)的同時(shí)也改進(jìn)了我們工作中的不足20xx年醫(yī)院健康教育工作總結(jié)范文健康管理師。要求培訓(xùn)活動(dòng)有資料、有記錄。并每季度進(jìn)行一次醫(yī)務(wù)人員、病人健康教育測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容包括控?zé)煛？浦R(shí)、公民素養(yǎng)知識(shí)。醫(yī)務(wù)人員健康教育各項(xiàng)測(cè)試知識(shí)知曉率均90%以上，住院患者病陪人健康教育各項(xiàng)知識(shí)知曉率在80%以上。健康教育辦公室定期召開(kāi)一次公休座談會(huì)發(fā)放健康教育宣傳資料和滿意度調(diào)查表滿意度在97%以上。
4、各病區(qū)編制常見(jiàn)病、多發(fā)病健康教育手冊(cè)指導(dǎo)患者健康的生活方式和方法。
(五)開(kāi)展多種形式醫(yī)院健康教育
1、醫(yī)護(hù)人員健康教育
(1)不斷提高職工健康教育重要性認(rèn)識(shí)
醫(yī)院召開(kāi)多次中層干部會(huì)議和職工大會(huì)，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)在會(huì)上強(qiáng)調(diào)醫(yī)院健康教育重要性和必要性，他同醫(yī)療告知和心理護(hù)理一樣，是適應(yīng)醫(yī)學(xué)模式向以健康為中心轉(zhuǎn)變和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展趨勢(shì)(由單純治療服務(wù)轉(zhuǎn)向防治結(jié)合的綜合服務(wù))，和諧醫(yī)患關(guān)系。同時(shí)健康教育是醫(yī)療服務(wù)的組成部分和有效易行的治療手段。
(2)積極開(kāi)展醫(yī)護(hù)人員健康教育活動(dòng)。醫(yī)院職工每年參加衛(wèi)生局組織的繼續(xù)教育，主要學(xué)習(xí)健康教育理論、心理健康教育知識(shí)和慢性病相關(guān)知識(shí)(有學(xué)分)。
(3)醫(yī)教部、護(hù)理部等近年加大醫(yī)療護(hù)理三基三嚴(yán)培訓(xùn)、急救演練、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急演練并取得優(yōu)異成績(jī)，開(kāi)展醫(yī)院突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急培訓(xùn)演練，提高醫(yī)務(wù)人員應(yīng)對(duì)公共突發(fā)事件能力。
2、患者及家屬健康教育
(1)門診設(shè)立健康教育咨詢臺(tái)和心理咨詢室對(duì)候診患者進(jìn)行口頭健康教育指導(dǎo)和咨詢，介紹醫(yī)院環(huán)境，解答患者提問(wèn)，發(fā)放健康教育資料。門診候診大廳資料架放置健康教育資料供就診患者免費(fèi)取閱。接診醫(yī)生做隨診健康教育，針對(duì)病情指導(dǎo)患者檢查、用藥健康指導(dǎo)或發(fā)放健康教育處方20xx年醫(yī)院健康教育工作總結(jié)范文20xx年醫(yī)院健康教育工作總結(jié)范文。
(2)20xx年全院開(kāi)展優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)，以健康教育為中心使住院病人在享受優(yōu)質(zhì)服務(wù)的同時(shí)還增長(zhǎng)了相應(yīng)的健康知識(shí).住院患者及家屬每位住院患者建有一份健康教育評(píng)價(jià)表和健康評(píng)估表，根據(jù)患者健康狀況和疾病進(jìn)行入院病房出院健康教育接診護(hù)士做口頭入院健康教育介紹醫(yī)院制度，讓其熟悉環(huán)境。醫(yī)護(hù)人員利用查房、治療、護(hù)理時(shí)間進(jìn)行病房健康教育指導(dǎo)患者配合各項(xiàng)檢查，介紹檢查、用藥治療注意事項(xiàng)。患者出院時(shí)醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)其飲食、鍛煉、用藥復(fù)診等.慢性病或有復(fù)發(fā)傾向的患者出院后，主治醫(yī)師和病人服務(wù)中心電話回訪了解患者身體狀況、繼續(xù)做患者健康教育，并征求患者意見(jiàn)以改進(jìn)工作。
3、大力提高群眾性健康教育宣傳為提高廣大群眾健康生活水平，今年我院共組織醫(yī)務(wù)人員上街開(kāi)展健康教育宣傳活動(dòng)14次以上，進(jìn)行義診、測(cè)血壓、健康咨詢，開(kāi)展健康教育講座和健康教育大講堂5次、發(fā)放健康教育資料以提高社區(qū)居民和社會(huì)人群健康知識(shí)知曉率、健康行為形成率和健康技能掌握率。全年送醫(yī)送藥到基層宣傳10余次，發(fā)放健康教育資料20xx0余份。另外醫(yī)院健康體檢、高考體檢等期問(wèn)發(fā)放健康教有資料上萬(wàn)余份。以多種形式向群眾宣傳甲型h7n9型流感、手足口病、結(jié)核病、艾滋病等有關(guān)防病知識(shí)。慢性病防治知識(shí)教育是社區(qū)、社會(huì)宣傳教育重點(diǎn)，我院通過(guò)發(fā)放健康教育資料和開(kāi)展健康教育講座進(jìn)行高血壓。糖尿病、心血管等疾病的防治知識(shí)教育。
三、控?zé)煿ぷ?/p>
醫(yī)院吸煙人員和吸煙數(shù)量明顯減少、目前我院幾乎無(wú)醫(yī)務(wù)人員和醫(yī)院職工吸煙，少數(shù)初來(lái)醫(yī)院人員吸煙。經(jīng)過(guò)醫(yī)務(wù)人員勸阻都能及時(shí)滅掉煙頭，我院健康教育經(jīng)過(guò)了積極努力地工作，雖然廣大醫(yī)務(wù)人員對(duì)建康教育重要性認(rèn)識(shí)不斷提高，健康教育理論水平和健康教育干預(yù)能力不斷增強(qiáng)，健康教育工作取得顯著成效、但我們的工作仍然存在許多不足，還須繼續(xù)努力、完善。做好健康教育工作，為推動(dòng)醫(yī)院醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展作為一項(xiàng)重要事業(yè)長(zhǎng)抓不懈。為創(chuàng)建“國(guó)家衛(wèi)生城市”和諧醫(yī)患關(guān)系。促進(jìn)廣大患者及社會(huì)人群健康做出醫(yī)務(wù)人員應(yīng)有貢獻(xiàn)。
吸煙有害健康心得篇十一
你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：?，其次談?wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰?，最后是一些戒煙建議。
吸煙的危害
吸煙不僅給本人帶來(lái)危害，而且殃及子女。有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個(gè)比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會(huì)影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會(huì)使人變笨嗎？根據(jù)英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會(huì)加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動(dòng)吸煙者，二手煙的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國(guó)衛(wèi)生總局報(bào)告，二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25%—30%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20%——30%;根據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國(guó)控制吸煙報(bào)告，我國(guó)有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對(duì)自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？
一，這是一個(gè)長(zhǎng)期形成的習(xí)慣，很多人短時(shí)間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開(kāi)始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開(kāi)始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚會(huì)的時(shí)候別人遞給你香煙，你不接的.話會(huì)被認(rèn)為不禮貌。很多時(shí)候香煙也被作為禮品贈(zèng)送出去。
三，很多人對(duì)吸煙的后果的嚴(yán)重性的意識(shí)不強(qiáng)。調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)
注吸煙產(chǎn)生什么危害。
如何戒煙
其次，有計(jì)劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個(gè)月后每天抽一包，兩個(gè)月后半包。
總結(jié)
以上就是我今天要說(shuō)的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽(tīng)。
吸煙有害健康心得篇十二
大家好，今天我們要給大家介紹的是《吸煙有害健康》
吸煙是從哥侖布發(fā)現(xiàn)新大陸之后開(kāi)始，至今有幾百年歷史。吸煙習(xí)慣主要是外界環(huán)境的影響：
1、好奇。
對(duì)于大多數(shù)吸煙的青少年來(lái)說(shuō)，開(kāi)始只是出于好奇，常聽(tīng)人說(shuō)：“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”，便想親自去體驗(yàn)其中的滋味。
2、模仿。
歷史上許多偉人都是煙鬼，例如丘吉爾的雪茄，斯大林的大煙斗，毛澤東的煙癖，這些偉人形象許多青少年去模仿。此外，成人或同伴的影響，吸煙者那種瀟灑自如、悠然自得的神態(tài)對(duì)青少年具有很大的誘或力，吸引著年輕人去模仿。
3、交際的需要。
在中國(guó)，吸煙已成為一種交際手段。敬煙往往是社交的序曲，能縮短人與人之間的心理距離?；ハ嗑礋熌軠贤ǜ星椋a(chǎn)生心理上的接近，有利于問(wèn)題的解決。許多人開(kāi)始純粹是因?yàn)樯缃簧系膽?yīng)酬，辦事前，首先要給對(duì)方敬上一支，隨后再為自己點(diǎn)上一支；別人給你敬煙，不接受又顯得不禮貌。隨著這種“禮尚往來(lái)”的增多，慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服，終于加入到吸煙者的行列。
4、消愁。
有不少人在工作、學(xué)習(xí)、生活中受到挫折以后，便借抽煙來(lái)緩解自己的緊張情緒，消除一切煩惱。
5、提神。
吸煙上癮之后，人們發(fā)現(xiàn)煙具有一定的興奮作用，而生理上的煙癮使得抽煙成為一種習(xí)慣和享受，許多吸煙成癮的人不吸煙就無(wú)精神，而一抽煙，就精神煥發(fā)，思路大開(kāi)。
6、顯示自己的成熟。
在許多青少年眼里，抽煙是一種男子漢的標(biāo)志，是成熟的標(biāo)志。為了證明自己不再是小孩，而選擇了吸煙這種方式。
嗜煙特點(diǎn)
1、吸煙的數(shù)量不斷增加。
2、一旦不吸煙就會(huì)產(chǎn)生消極反應(yīng)
3、外向而沖動(dòng)。
4、嗜好多。
吸煙危害
吸煙有一定的社會(huì)性，在社交中具有一定的社會(huì)功能，但同時(shí)又可能誘發(fā)多種疾病，對(duì)個(gè)體健康危害極大。也正由于如此，現(xiàn)在戒煙越來(lái)越受歡迎，比如現(xiàn)在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)的`國(guó)家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%；死于支氣管炎的，吸煙的占75%；死于心肌梗塞者，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來(lái)危害，而且還殃及子女，有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%；父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%；每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為20%；每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為35%以上。同時(shí)吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛(wèi)生問(wèn)題。男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時(shí)煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機(jī)會(huì)。最新研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。女性：煙草更易影響生理，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
吸煙開(kāi)始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺(jué)吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過(guò)性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
有些人吸煙會(huì)引起頭暈，惡心，面色發(fā)黃等癥狀，嚴(yán)重者甚至站立不穩(wěn)等。原因大約有三點(diǎn)，尼古丁中毒，缺氧及過(guò)敏癥狀。尼古丁中毒主要由于吸煙過(guò)量導(dǎo)致，通常是老煙槍面對(duì)的問(wèn)題，情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)猝死或引發(fā)心臟病等；而對(duì)于吸煙新手來(lái)說(shuō)由于吸煙導(dǎo)致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應(yīng)及時(shí)呼吸新鮮空氣嚴(yán)重時(shí)吸氧；而有些人對(duì)于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過(guò)敏反應(yīng)，就算吸入量不是很大也會(huì)有很嚴(yán)重的反應(yīng)，因個(gè)人體質(zhì)而異，最好及時(shí)就醫(yī)。綜上所述，還是不要抽煙比較好。
大家一定不要因?yàn)楹闷娑L試著吸煙，也希望更多的吸煙者可以努力把煙戒掉。我們的演講結(jié)束了，謝謝大家！
吸煙有害健康心得篇十三
這是多么明確的警示，多么善意的忠告?。∠銦熅拖駛€(gè)“隱形殺手”，它在不經(jīng)意間損害你的健康，吞噬你的生命。在我們身邊也有這樣的人，明知到吸煙有害健康，可是他還是吸煙。
你們知道嗎？吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧中，有3000多種有害物質(zhì)。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次攝入毫克尼古丁人就可能死亡。長(zhǎng)期吸煙的人易患慢性氣管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是煙草燃燒的產(chǎn)物，其中有多種癌制物。香煙身體里的有害物質(zhì)會(huì)不知不覺(jué)地進(jìn)入他們的身體，破壞他們的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。如果長(zhǎng)期和香煙“親密接觸”就會(huì)降低人體的免疫力，還有可能使記憶力下降。香煙里的尼古丁對(duì)維生素c有直接的破壞作用，因兒吸煙可能會(huì)阻止人體對(duì)它的吸收。人體如果長(zhǎng)期缺乏維生素c，就有可能得壞血病。
請(qǐng)不要再吸煙了！小小的一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命。讓我們擁有一個(gè)無(wú)煙的花季吧！
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吸煙有害健康心得篇十四
抽煙的危害1、損害身體
人間有三大“殺手”，此三癥為：癌癥，心臟病和腦血管病(即腦溢血或腦血栓，可導(dǎo)致中風(fēng)癱疾。)吸煙使血質(zhì)變壞，血液變濃，血管硬化和血管內(nèi)徑變狹，又普遍降低了人體的免疫力，是造成以上三大病癥的主要成因。吸煙可加深人身多種癌癥的發(fā)病率，而患肺癌者更大都是吸煙客。若患了以上各病，重則奪命在即，輕則綿延多年。如多種癌癥和中風(fēng)，都是痛苦無(wú)比，康復(fù)困難，斷送了患者一生的健康和幸福。而且吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸煙者活不到退休年齡，再有，男人吸煙日久，就也成了患陽(yáng)萎的最佳候選人，一旦病發(fā)，便后悔已遲了。
抽煙的危害2、連累家人
吸煙者害了重病或絕癥，無(wú)論送命，還是拖延，都可能導(dǎo)致傾家蕩產(chǎn)，全家幸福斷送。平素?zé)熋裨诩椅鼰?，家人也被?dòng)吸煙，連帶遭殃。家中若有孕婦，胎兒也一并受害。家中父母吸煙，子女吸煙的可能性大增，也許這就是子女讀書(shū)成績(jī)差，行為不檢，和走向歧路的開(kāi)始。這也是禍延子女，其害大焉!
抽煙的危害3、浪費(fèi)金錢
農(nóng)民，工人或貧窮者吸煙就造成更大的經(jīng)濟(jì)壓力和身體損害，這便也是雪上加霜，情勢(shì)更劣。
抽煙的危害4、喪失自由
制都增加了吸煙者的心事和約束，而降低了他的自由和選擇。說(shuō)來(lái)說(shuō)去，吸煙者都已自貶一級(jí)，淪為香煙的“階下囚”了。這個(gè)無(wú)形的損失和實(shí)質(zhì)的限制是多么大!
抽煙的危害5、缺乏修養(yǎng)
社會(huì)在不斷進(jìn)步，吸煙有害和吸煙失禮的認(rèn)識(shí)在不斷加強(qiáng)。煙民聚集之處多是知識(shí)程度和社會(huì)地位低下的人群，文明世界的上流社會(huì)里吸煙行為己難以立足。有社會(huì)地位的人倘不能潔身自好，而以吸煙者的面貌公開(kāi)出現(xiàn)，便已是自損形象和自貶身價(jià)了。
抽煙的危害6、污染環(huán)境
室內(nèi)吸煙，煙灰四散，污染空氣，誰(shuí)在現(xiàn)場(chǎng)誰(shuí)受害。室外吸煙，煙頭遍地，破壞了環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。所以，無(wú)論是在哪里吸煙都是污染環(huán)境，乏善可陳。
這既減少了國(guó)家的生產(chǎn)力，也造成了死者家里精神和經(jīng)濟(jì)上重大的痛苦和負(fù)擔(dān)。
抽煙的危害7、減少生產(chǎn)
約有三分之一的長(zhǎng)期吸煙者在退休年齡之前就已夭折，而吸煙者的平均壽命也比不吸煙者更縮短5至8年。
抽煙的危害8、引發(fā)火災(zāi)
吸煙是人為引發(fā)火災(zāi)的重要原因之一。煙頭火種落地可導(dǎo)致房屋燒毀、工廠爆炸和森林失火，造成生命、財(cái)產(chǎn)和天然資源各方面重大的損失，而這些損失是應(yīng)該可以避免的'。只要不吸煙，就可以避免很多火災(zāi)了。
抽煙的危害9、破壞資源
種植煙草的很多土地不能同時(shí)移做它用，這也造成其他農(nóng)物的減產(chǎn)香煙包裝和煙葉烘干需要木材，森林砍伐以供其用，不但是浪費(fèi)了資源，更惡化了江河上游水土的流失，破壞了整個(gè)環(huán)境，加深了旱澇災(zāi)害致禍的程度。
抽煙的危害10、敗壞風(fēng)氣
煙酒當(dāng)?shù)?，紙醉金迷，社?huì)的善良風(fēng)氣受到破壞，社會(huì)的敗德亂行得到鼓勵(lì)，這豈是人間之福。
以一般吸煙者對(duì)吸煙有害的種種害處大多是一知半解，或不求甚解的。他們要維持自己無(wú)法戒除或不想戒除吸煙習(xí)慣，就不會(huì)對(duì)吸煙有害做深入切實(shí)的探討。惟有吸煙者對(duì)吸煙有害在認(rèn)識(shí)上邁進(jìn)一步，他們才會(huì)興起戒煙念頭，最后走上戒煙成功之路。
吸煙有害健康心得篇十五
在公共汽車站、醫(yī)院、商廈等公共場(chǎng)合，我們常會(huì)看到如“吸煙有害健康”一類的醒目的字樣。
香煙，是大家最熟悉的，吸煙在當(dāng)今社會(huì)也是一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺、奶奶，到十幾歲的青少年，有多少人不迷戀它?可你知道它究竟有多少危害?吸煙就好像在喝“慢性”的毒藥一樣!
科學(xué)家證明，香煙中含有大量的尼古丁。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭壯牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。
由此可見(jiàn)香煙中的毒性的是多么強(qiáng)。還時(shí)時(shí)刻刻損害著人類的健康，引發(fā)了以下這些可怕的疾病：
1、肺部疾?。合銦熑紵龝r(shí)釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對(duì)口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會(huì)產(chǎn)生。
2、心血管疾?。合銦熤械囊谎趸际寡褐械难鯕夂繙p少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動(dòng)脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負(fù)荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥，呼吸功能下降、中風(fēng)。
3、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙，至少會(huì)產(chǎn)生10萬(wàn)個(gè)自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。
5、吸煙對(duì)智力的危害：吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無(wú)科學(xué)道理的。實(shí)驗(yàn)證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。吸煙有百害而無(wú)一利，中國(guó)53%的兒童被動(dòng)吸煙，危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重癥哮喘和其它疾病。如果目前吸煙的情況持續(xù)下去，兒童的智力發(fā)育、吸煙的家庭，個(gè)人將會(huì)付出極大的代價(jià)。
為了自己的健康，為了不要讓家人吸到“二手煙”所以我們應(yīng)該大聲疾呼：“吸煙危害了大家的健康，請(qǐng)不要再吸煙了!”
吸煙有害健康心得篇十六
煙草原產(chǎn)于美洲，15世紀(jì)末由哥倫布帶回歐洲，隨后逐漸在世界被廣泛傳播。明朝初期（16世紀(jì)中葉），煙草傳入中國(guó)。發(fā)達(dá)國(guó)家的卷煙產(chǎn)量及消費(fèi)量增長(zhǎng)緩慢，發(fā)展中國(guó)家成為世界卷煙產(chǎn)量及消費(fèi)量增長(zhǎng)的主要來(lái)源。中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)，卷煙的產(chǎn)量和消費(fèi)量約占全球的40%。
多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家的吸煙率呈下降趨勢(shì)。發(fā)展中國(guó)家的總體吸煙率居高不下，且青少年吸煙率呈上升趨勢(shì)，吸煙流行形勢(shì)嚴(yán)峻。
世界衛(wèi)生組織（who）在2008年報(bào)告中指出，全世界吸煙者總數(shù)約為13億，占世界人口的四分之一左右，每年有500多萬(wàn)人因患吸煙相關(guān)疾病死亡。如果現(xiàn)在的吸煙情況得不到有效控制，到2030年，全球每年將有超過(guò)800萬(wàn)人死于吸煙相關(guān)疾??；到本世紀(jì)末，吸煙將累計(jì)奪去10億人的生命，其中超過(guò)四分之三的死亡人數(shù)集中在發(fā)展中國(guó)家。吸煙是當(dāng)今世界最大的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，也是早死最重要的可預(yù)防因素之一。
煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由4000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對(duì)人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環(huán)芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。
二手煙霧（second—handsmoking，shs）指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發(fā)的煙霧，且通常與吸煙者散發(fā)的煙霧混雜在一起。二手煙霧中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì)，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙霧已被美國(guó)環(huán)保署和國(guó)際癌癥研究署確定為a類致癌物質(zhì)。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙霧的許多致癌和有毒化學(xué)物質(zhì)的濃度更高。
世界前八位致死疾病中有六種疾病（缺血性心臟病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)核和肺癌）與吸煙有關(guān)。吸煙可能引發(fā)肺、喉、腎、胃、膀胱、結(jié)腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（copd）、缺血性心臟病、腦卒中、流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生缺陷、陽(yáng)痿等其他疾病。1998年，在我國(guó)進(jìn)行的100萬(wàn)死亡人群回顧性調(diào)查和25萬(wàn)人群追蹤性調(diào)查結(jié)果顯示：在我國(guó)人群中，所有歸因于煙草的死亡中copd和肺癌約占60%，而所患吸煙相關(guān)疾病中，copd占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、冠心病和肺結(jié)核各占5%～8%。
醫(yī)生提醒大家：煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險(xiǎn)大約可減少一半，而且隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)繼續(xù)降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)將與從未吸煙者相似；戒煙和防止被動(dòng)吸煙是防治copd的最重要的手段，戒煙是目前證實(shí)的能夠有效延緩肺功能進(jìn)行性下降的唯一辦法；戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事被動(dòng)吸煙的危害。
吸煙有害健康心得篇十七
在幼兒的周圍，有很多吸煙的人群，雖說(shuō)幼兒不吸煙，但吸入的“二手煙”對(duì)幼兒身體具有很大的危害，而幼兒對(duì)這方面的常識(shí)了解較少。通過(guò)活動(dòng)，讓幼兒行動(dòng)起來(lái)，加入到宣傳“吸煙有害健康”的行列中去，從而增強(qiáng)對(duì)自我的保護(hù)意識(shí)，同時(shí)也激發(fā)幼兒愛(ài)護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
1、通過(guò)活動(dòng)，讓幼兒初步了解吸煙給自己及他人帶來(lái)的危害。
2、讓幼兒了解一些不能吸煙的場(chǎng)所，并能對(duì)吸煙者進(jìn)行宣傳教育，學(xué)說(shuō)“吸煙有害健康”。
3、激發(fā)幼兒愛(ài)護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
1、肺的圖片（二張）、禁止吸煙標(biāo)志、小朋友圖片。
2、錄像、磁帶。
一、導(dǎo)入活動(dòng)。
師：今天老師請(qǐng)來(lái)了一個(gè)小朋友，他的名字叫貝貝。你們看，他長(zhǎng)得怎么樣？他為什么會(huì)長(zhǎng)得這么瘦？貝貝經(jīng)常會(huì)生病，小小年紀(jì)就得了肺病，你們想不想知道他怎么會(huì)得肺病的？我們請(qǐng)他自己來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
二、幼兒聽(tīng)故事，理解吸煙的危害。（目標(biāo)1）
1、幼兒聽(tīng)故事。
提問(wèn)：貝貝怎么會(huì)得肺病的？（經(jīng)常吸入了他爸爸抽煙吐出來(lái)的煙霧）你們家里有沒(méi)有誰(shuí)抽煙？如果你是貝貝，你會(huì)怎么辦呢？（幼兒討論）小朋友想了這么多，我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)貝貝是怎么辦的。
2、幼兒聽(tīng)故事。
師：貝貝是怎么做的呢？貝貝這樣做了以后，他爸爸吸不吸煙了？在什么地方吸煙？
三、通過(guò)圖片，進(jìn)一步吸煙的危害，激發(fā)幼兒保護(hù)環(huán)境的欲望。
2、師：抽煙的危害這么大，如果周圍有人吸煙，我們要怎么辦呢？
3、教師小結(jié)：小朋友說(shuō)得真好，今天回去以后就請(qǐng)小朋友想個(gè)好辦法，制制爺爺爸爸的煙癮。
四、通過(guò)看錄像，了解不能吸煙的場(chǎng)所。（目標(biāo)2、3）
1、師：抽煙對(duì)我們的健康有害，如果別人抽了煙，我們即使不抽煙，煙飄到我們的鼻子里，對(duì)我們的身體也有害處。請(qǐng)小朋友想一想，哪些場(chǎng)所是不能吸煙的？（幼兒討論）
2、幼兒邊看錄像邊了解不能吸煙的場(chǎng)所。
師：現(xiàn)在我們一起來(lái)看看，哪些地方不能吸煙？
帶幼兒一起到不能吸煙的場(chǎng)所貼上“禁煙標(biāo)志”。
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