心得體會是我們在學習和工作生活中的得失、收獲和感悟的總結和概括。在寫總結時，可以借鑒一些優(yōu)秀的范文或者寫作技巧。在閱讀這些心得體會范文時，可以思考一下自己的觀點和體驗是否與之相似。
大學生鍛煉心得體會篇一
一個合格的掛職鍛煉干部，必須注重學習，在學習中工作，在工作中學習。我認為每一次會議、每一次交流、每一項工作都是學習的好機會。因此，我在較短的時間里適應了新的環(huán)境、新的崗位，很快實現(xiàn)了角色轉換。對于城市社區(qū)工作的我來說，農村社區(qū)的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社區(qū)的檔案工作相差不多;陌生的是農村社區(qū)的基礎設施建設大量而繁瑣。我通過多聽、多看來分析社區(qū)干部與群眾交往的藝術，學到了他們那種吃苦耐勞、穩(wěn)扎穩(wěn)打的工作作風。我認為在社區(qū)基層工作，就要堅持多辦實事、少講空話，不講條件、多做貢獻，少說廢話，多做實事。
鑒于這次掛職時間較短，社區(qū)沒有給我安排具體工作，根據(jù)區(qū)委組織部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所側重”的辦法開展工作、宣傳和交流。我還牢記此次掛職鍛煉的工作任務是幫助農村社區(qū)建立健全相關工作內部制度，規(guī)范內部資料管理，做好城市社區(qū)管理服務理念等任務。
一個月來，我自覺服從安排，積極爭取主動，和社區(qū)干部一起探討、協(xié)助他們完善內部管理機制。我既提供自己做臺帳的經驗，又吸收他們好的經驗和做法，較好完成了此次掛職鍛煉任務。我還利用自己的工作專長，組織曉峰社區(qū)文體骨干到社區(qū)“送戲下鄉(xiāng)”，為農村群眾送去了一場視覺盛宴。
到農村社區(qū)掛職鍛煉，是一次機會，一次鍛煉，一種收獲。這使我豐富了工作經歷、人生閱歷。更重要的是，提高了我理論聯(lián)系實際、解決復雜問題的能力。
掛職鍛煉雖然只有一個月的時間，但收獲不少。我不但分享了社區(qū)路燈安裝、休閑健身公園建成、改廁改污工程完工的喜悅，還學會了著眼全局思考問題的思維方式，對農村社區(qū)工作和社區(qū)干部有了更深入的了解。社區(qū)干部那種認真負責、勤勤懇懇、無私奉獻的精神也深深影響著我，他們對我的關心、支持、幫助也時時感動著我。在今后的`工作中，我將把這次掛職鍛煉的經歷作為我人生寶貴的財富加以珍藏，不斷地完善和超越自我，盡心盡力干好本職工作，爭取為居民多辦好事、實事。
掛職時間短，深入調查研究不夠，對社區(qū)的很多狀況還不是很了解，工作成效不明顯，學習任務任重道遠。短短的一個月時間，要想把各自社區(qū)里的服務理念融會貫通，時間顯然是不夠的。今后我要不斷鞭策自己，通過不斷學習，來提高工作水平和明辨是非的能力，并從整體利益看待問題，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，為我社區(qū)的發(fā)展盡心盡力，決不辜負各級組織和領導的關懷與厚望。
大學生鍛煉心得體會篇二
作為現(xiàn)代大學生的一種常見健身方式，俯臥撐已經成為很多學子課余時間的選擇之一。近年來，越來越多的大學生選擇俯臥撐作為他們鍛煉身體的方法，不僅因為其簡單易學，而且因為它對身體健康和心理素質的提升有著明顯的好處。本文將探討一下大學生俯臥撐鍛煉的心得體會。
第二段：實踐過程與效果
大學生俯臥撐鍛煉作為一種力量訓練的方式，需要持之以恒并進行正確的訓練姿勢。在開始鍛煉時，身體可能會感到一些酸痛，但隨著時間的推移，肌肉逐漸適應力量訓練，酸痛感會減少。俯臥撐訓練能夠鍛煉到上肢的各個部分，例如胸肌、三頭肌和背部肌肉，使得肌肉變得更加結實有力。同時，俯臥撐還對心肺功能的提升起到了積極的促進作用，加強了心臟的耐力，使體內新陳代謝更加快速，有益于身體的健康。
第三段：心理素質的提升
俯臥撐鍛煉不僅對身體健康有好處，對大學生的心理素質提升也有積極的影響。持之以恒地進行俯臥撐鍛煉能夠培養(yǎng)學生的堅持和毅力，因為只有經過長期的鍛煉才能達到顯著的效果。此外，鍛煉還能增強學生的自信心。當一個人不斷挑戰(zhàn)自己的極限，在俯臥撐的過程中一次又一次地突破自己，自然會增強自信心。
第四段：培養(yǎng)良好習慣
俯臥撐鍛煉不僅僅是鍛煉身體，更是一種良好的生活習慣的養(yǎng)成。大學生俯臥撐鍛煉需要堅持，每天花幾分鐘的時間進行鍛煉，這種堅持對于養(yǎng)成一個人的自律性和責任感是非常有幫助的。并且，俯臥撐也是一種可以在任何地方進行的鍛煉方式，無需額外的設備，便于大學生隨時隨地進行鍛煉。
第五段：心得體會與建議
通過長期的俯臥撐鍛煉，我的身體得到了很大的改善，肌肉更加堅實有力，體力和耐力明顯增強。此外，我注意到，長時間的鍛煉也讓我更加專注和堅毅，提高了我的學習和工作效率。因此，我建議每位大學生都可以嘗試俯臥撐鍛煉，無論是為了健康還是心理素質的提升都會帶來很多好處。同時，我也要強調要注意正確的姿勢和適度的強度，避免受傷。
結尾：
通過俯臥撐鍛煉，大學生們可以獲得身心上的雙重收獲。通過堅持和毅力，在鍛煉身體的同時，也可以提高心理素質和養(yǎng)成良好的習慣。因此，作為一種簡單有效的鍛煉方式，俯臥撐對大學生的發(fā)展和全面提升有著重要的作用。我們應當積極嘗試并堅持下去，從中獲得更多的收益和成長。
大學生鍛煉心得體會篇三
居家鍛煉已經成為了人們日常生活中的一部分。疫情的影響讓大家更加注重自己的身體健康。身為大學生的我們需要時刻保持自己的體魄，同時也需要通過居家鍛煉的方式來進行身體的保健。在這里，我將分享一些我在居家鍛煉過程中的心得體會。
第二段：科學的計劃
要想達到身體健康的效果，制定一個科學的鍛煉計劃至關重要。首先，應該針對自己的身體狀況和需求來設定鍛煉的目標。其次，我們需要逐步增加運動難度，而不是一開始就過于激烈運動。最后，根據(jù)自己的時間安排制定鍛煉計劃，并且堅持不懈地執(zhí)行計劃。
第三段：多樣性的鍛煉
除了制定規(guī)律的鍛煉計劃外，多樣化的鍛煉也非常重要。選擇喜歡的鍛煉方式可以讓我們更有動力去堅持，同時也可以讓我們從運動中獲取更多的快樂。例如，可以通過瑜伽、跑步、游泳、騎行等多種方式進行鍛煉。我們應該嘗試不同的方式，慢慢地發(fā)掘到適合自己的健身方式。
第四段：堅持的良好習慣
交通擁堵、學業(yè)緊張等問題往往會讓我們忽視自己的身體健康。然而，即使是在如此繁忙的情況下，我們也需要堅持每天鍛煉。畢竟，只有堅持才能形成良好的習慣。而且，這對我們現(xiàn)在和將來的身體健康都會產生積極的影響。
第五段：結論
在本文中，我們討論了居家鍛煉的計劃、多樣性以及堅持的重要性。這些不僅可以幫助我們保持身體健康，而且還可以促進我們的學習、生活和工作。因此，我鼓勵大家在忙碌的生活中留出一些時間來進行適當?shù)腻憻挘栽鰪娚眢w素質，讓我們的生活更健康、更有質量。
大學生鍛煉心得體會篇四
大學生活忙碌而充實，學習任務繁重，時間管理成為頭等大事。然而，不良生活習慣和長時間的坐姿也威脅著學生的健康。為了改善身體狀況，越來越多的大學生開始意識到鍛煉的重要性，并選擇俯臥撐作為主要運動方式。本文將分享一些大學生在從事俯臥撐鍛煉中的心得和體會，希望能給同樣需要鍛煉的大學生一些啟示和幫助。
第二段：目標設定和規(guī)劃
在開始俯臥撐鍛煉之前，制定一個合理的目標非常關鍵。這個目標可以是增加肌肉力量、增強心肺功能或者改善體型。根據(jù)個人的體能水平和時間安排，大學生可以為自己設定一個每天或每周的計劃。例如，剛開始鍛煉的人可以選擇每天10個俯臥撐的目標，并逐漸增加次數(shù)和難度。輕松的目標設定和規(guī)劃有助于堅持鍛煉并提高成就感。
第三段：堅持和挑戰(zhàn)
俯臥撐需要大量的耐力和力量。最初的幾次鍛煉可能會非常困難，但堅持下去是成功的關鍵。大學生需要相信自己的能力，并樂觀地看待挑戰(zhàn)。隨著時間的推移，他們將會發(fā)現(xiàn)自己的體能逐漸提高。為了增加鍛煉的難度和興趣，他們可以探索不同的俯臥撐變種，如倒立俯臥撐、單臂俯臥撐或者爆發(fā)式俯臥撐。挑戰(zhàn)自己的極限，每一次突破都將帶來巨大的成就感。
第四段：注意事項和細節(jié)
在進行俯臥撐鍛煉時，大學生需要注意一些細節(jié)。首先，正確的姿勢是非常重要的，包括身體和手臂的位置。其次，呼吸控制也需要特別關注，以確保提供足夠的氧氣供給肌肉。此外，適量的休息時間也是必要的，以避免過度疲勞和受傷。最后，合理的飲食和充足的睡眠也是鍛煉成果的重要因素。
第五段：收獲和影響
俯臥撐鍛煉不僅僅是身體的鍛煉，更是一種對意志力和毅力的鍛煉。當大學生堅持鍛煉一段時間后，會發(fā)現(xiàn)自己不僅在體力上變得更強，而且在心理和學習方面也有所提升。鍛煉帶來的積極影響使大學生更加自信、樂觀和專注。此外，俯臥撐鍛煉也是一種良好的社交方式，可以與朋友一起鍛煉，互相監(jiān)督和鼓勵。在大學生活中，學業(yè)和社交并重，鍛煉成為了一種全面發(fā)展的方式。
總結：
通過俯臥撐鍛煉，大學生們能夠在保持身體健康的同時，也提高了自身的意志力和毅力。堅持鍛煉的過程中，他們不僅收獲了更強的體力，而且在心理上也變得更加自信和專注。因此，我鼓勵更多的大學生從事俯臥撐鍛煉，享受到鍛煉帶來的積極影響。不管是面對學業(yè)壓力還是生活挑戰(zhàn)，堅持鍛煉將是助力大學生度過大學生活的重要支持。
大學生鍛煉心得體會篇五
此次暑期環(huán)保局掛職使我受益良多。在經歷過一個月的`鍛煉，我學到了大學兩年沒有學到的東西，感受到了許多校園里面沒法感受到的東西，體驗了公務員的生活，進一步認識了基層，了解了基層，更加讓我意識到環(huán)境保護工作任重而道遠，作為大學生要珍惜眼下學習的機會，為環(huán)境保護而努力。
大學生鍛煉心得體會篇六
現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，為了保持身體健康，越來越多的人選擇進行室內鍛煉。而對于大學生來說，進行室內鍛煉更是可以減輕學習的壓力，改善身體狀況，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在大學室內鍛煉中的心得體會。
第二段：定期制定計劃
在進行室內鍛煉之前，我首先指出了我所想要達到的目標。隨后，我開始制定定期的鍛煉計劃。我定了一周三次的鍛煉時間，每次鍛煉時間為一個小時。在制定計劃的同時，我還關閉了手機，避免的來自手機信息、通知等的干擾，以此保持高效的鍛煉狀態(tài)。通過定期的鍛煉計劃，我漸漸地察覺到了身體逐漸變得更健康，更強壯。
第三段：選擇適合自己的鍛煉方式
在進行室內鍛煉時，我發(fā)現(xiàn)不同的鍛煉方式有不同的效果。我根據(jù)自己的身體狀況和需求來選擇了適合我的鍛煉方式。例如，我選擇了啞鈴、跑步機等器械，來增強我身體各個部位的肌肉強度。此外，我還變換著不同的動作，讓自己不斷地接受挑戰(zhàn)，從而不斷地提高自己。
第四段：堅持下去
不可否認的是，在進行室內鍛煉的過程中，妨礙精神力量的種種因素會不斷的出現(xiàn)。例如，身體的疲倦、不舒服和鍛煉無效，這些因素會讓很多人放棄，但要記得的是，堅持不懈才是最重要的。通過調整自己的心態(tài)，不斷地鼓勵自己，堅持下去，最終一定能夠取得自己所期望的成就。
第五段：結尾
總的來說，室內鍛煉是一個很好的保持身體健康的方法，也是緩解壓力，提高自己生活質量的好方法。通過定期的制定計劃、選擇適合自己的鍛煉方式、不斷地堅持下去，相信每個人都能夠找到自己的適合的鍛煉方式，并在室內鍛煉中不斷提高自己。
大學生鍛煉心得體會篇七
大學生作為社會的后備力量，頂崗鍛煉是他們在大學期間積累社會經驗和鍛煉自身能力的難得機會。頂崗鍛煉可以讓大學生真正走進社會、實踐所學知識，鍛煉自己的專業(yè)素質和實際能力。通過頂崗鍛煉，大學生們能夠在實踐中感受到成長的快樂，積累寶貴的社會經驗，為未來的職業(yè)生涯打下堅實的基礎。
第二段：豐富的實踐經驗
大學生頂崗鍛煉是他們在大學期間最重要的一次實踐機會。在這個過程中，大學生們能夠充分運用所學知識，將書本上的理論應用到實際工作中。通過與實際工作結合，大學生們對專業(yè)知識的理解更加深入，提高了解決問題的能力。頂崗鍛煉也讓大學生們學會了與人溝通合作，培養(yǎng)了團隊合作精神和適應力。在實踐的過程中，大學生們還能了解到職業(yè)道德與職業(yè)規(guī)范，摸索出自己職業(yè)發(fā)展的方向。
第三段：挑戰(zhàn)與成長
頂崗鍛煉對大學生來說是一次艱難的實踐考驗，但也是一次寶貴的成長機會。在實踐中，大學生們會面臨各種困難和挑戰(zhàn)，需要適應新的團隊環(huán)境、應對各種任務，克服自己的不足之處。這樣的挑戰(zhàn)讓大學生們更快地成長起來，從中領悟到了很多寶貴的人生智慧。頂崗鍛煉幫助大學生們變得更加成熟、自信，并從中積累了豐富的實踐經驗，為將來的工作打下堅實基礎。
第四段：對未來職業(yè)生涯的幫助
頂崗鍛煉不僅幫助大學生們積累了寶貴的實踐經驗和職業(yè)素養(yǎng)，還為他們的未來職業(yè)生涯提供了有力的支持。在頂崗鍛煉期間，大學生們能夠與企業(yè)接觸，了解行業(yè)發(fā)展趨勢和企業(yè)運作模式。通過實踐，大學生們對自己未來職業(yè)的發(fā)展方向有了更明確的定位，為自己的職業(yè)規(guī)劃提供了有力的支持。頂崗鍛煉還會增加大學生們的就業(yè)競爭力，在求職過程中更具優(yōu)勢。
第五段：其他收獲與總結
除了實踐經驗、職業(yè)素養(yǎng)和就業(yè)競爭力，頂崗鍛煉還能帶給大學生們其他的收獲。首先，頂崗鍛煉讓大學生們更加深入地了解社會，改變他們對社會的認識和看法，增強社會責任感和擔當意識。其次，頂崗鍛煉也為大學生們提供了交流和學習的機會，從同事和領導那里獲取更多的知識和經驗。最后，頂崗鍛煉讓大學生們認識到真實的工作環(huán)境和壓力，提高了他們處理問題和應對壓力的能力。
總結：大學生頂崗鍛煉是他們在大學階段的重要經歷，通過頂崗鍛煉，大學生們能夠獲得豐富的實踐經驗和鍛煉自身能力的機會。頂崗鍛煉不僅能夠為大學生們的未來職業(yè)生涯提供有力的支持，還能讓他們在實踐中成長和積累寶貴的社會經驗。大學生們應該珍惜這個機會，全力以赴地投入到頂崗鍛煉中，獲得更多的收獲和成長。
大學生鍛煉心得體會篇八
第一段：引入大學生實踐鍛煉的重要性（200字）
大學生實踐鍛煉是大學生發(fā)展自身能力、提升綜合素質的重要途徑之一。隨著社會的飛速發(fā)展和就業(yè)競爭的日益激烈，大學生不能僅僅依靠書本知識來應對各種問題。實踐鍛煉能夠讓大學生更好地融入社會，了解社會運行規(guī)則，培養(yǎng)實踐能力和創(chuàng)新精神。因此，大學生積極參與各種實踐鍛煉活動，不僅能夠讓自己成長，還能夠對社會作貢獻。
第二段：實踐鍛煉的機遇和挑戰(zhàn)（200字）
實踐鍛煉給大學生提供了各種機遇，例如參與社會實踐活動、向企事業(yè)單位實習和參與創(chuàng)業(yè)實踐等。這些機遇可以讓大學生更好地了解社會、了解自己，積累寶貴的實踐經驗。然而，實踐鍛煉也會帶來挑戰(zhàn)，大學生需要面對各種困難和壓力。例如，社會實踐可能需要面對陌生環(huán)境和團隊合作問題；實習可能需要面對工作壓力和能力挑戰(zhàn)；創(chuàng)業(yè)實踐可能需要面對市場競爭和風險管理問題。面對這些挑戰(zhàn)，大學生需要保持積極心態(tài)，勇于克服困難。
第三段：實踐鍛煉的收獲和價值（300字）
實踐鍛煉能夠帶給大學生豐富的收獲和價值。首先，實踐鍛煉可以提高大學生的實踐能力。光靠理論知識很難真正掌握技能，只有通過實踐才能熟練應用。其次，實踐鍛煉可以增強大學生的團隊合作意識。很多實踐項目都需要團隊協(xié)作，通過合作實踐可以培養(yǎng)大學生的溝通和協(xié)作能力。此外，實踐鍛煉還可以培養(yǎng)大學生的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。現(xiàn)實生活中，往往需要解決各種實際問題，在實踐鍛煉中培養(yǎng)創(chuàng)新思維能力是非常重要的。最后，實踐鍛煉可以提高大學生的就業(yè)競爭力。在社會經驗和實際技能的雙重加持下，大學生將更具競爭力和吸引力。
第四段：實踐鍛煉的體會和感悟（300字）
我本人在大學期間積極參與了各種實踐鍛煉活動，收獲頗豐。首先，在社會實踐中，我親身體驗到社會的復雜性和多變性，增強了對社會的認知。其次，在實習中，我學到了很多書本上沒有的實用知識和技能，這些知識幫助我更快地適應工作并取得良好成績。此外，在創(chuàng)業(yè)實踐中，我充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和實踐能力，提出了一些創(chuàng)新的商業(yè)模式和解決方案，得到了實踐鍛煉中的切實成果。這些實踐鍛煉不僅讓我在大學期間有了豐富的經歷，也為我未來的發(fā)展做好了充分的準備。
第五段：總結實踐鍛煉的重要性與建議（200字）
大學生實踐鍛煉具有重要的意義和價值，可以促使大學生全面發(fā)展。通過實踐鍛煉，大學生不僅能夠提高自己的專業(yè)能力，還能夠培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維和團隊合作能力。因此，我們大學生要積極參與各種實踐鍛煉活動，拓寬自己的視野和經驗，提升自己的綜合素質。同時，學校和社會應該為大學生提供更多的實踐鍛煉機會和資源支持，倡導和推動實踐鍛煉的開展。只有通過實踐鍛煉，我們才能更好地適應社會發(fā)展的需要，為未來的人生道路奠定堅實的基礎。
大學生鍛煉心得體會篇九
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個長期堅持鍛煉的人來說，我深刻地認識到鍛煉的重要性，也總結出了一些鍛煉心得體會，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅持就是勝利
鍛煉是一個漫長的過程，很多人因為缺乏毅力和耐心而放棄。但是，堅持鍛煉是一個人達成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時候，一定要制定一個切實可行的計劃，并嚴格執(zhí)行，盡管會出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標?？梢哉f，堅持就是勝利！
第二段：科學鍛煉很重要
科學鍛煉非常重要，只有這樣才能達到預期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強度。此外，需要注意鍛煉的時間和頻率，不能過度鍛煉或長時間不鍛煉，否則會損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學鍛煉，才能保證健康的同時也能達到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時，應考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅持鍛煉。例如，喜歡戶外運動的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運動；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運動。而對于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式?？傊x擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強自信和毅力。例如，當我們遇到難以克服的問題時，不要失去信心和動力，應該想辦法解決問題，同時堅持鍛煉。同時，也要注意避免一些不良的生活習慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的
長期堅持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風險，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強自信和毅力。
總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅持不懈地進行下去。我們要制定好鍛煉計劃，科學鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅持鍛煉，就一定會收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
大學生鍛煉心得體會篇十
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應有的理性思維能力鍛煉有很大關系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經常處于感性階段，工作很難上檔次、上質量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應從以下三個方面做起。
部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習慣處事，憑經驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領；處理問題無章法，常常把簡單的問題復雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學習：
一要努力學習科學理論。重點學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學的理論基礎之上。
二要努力學習黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當前要重點學好黨的十七大精神，在掌握精神實質、把握思想內容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學習法律法規(guī)。重點學好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領和水平。
善于思考、勤于總結是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃惛刹恐挥叙B(yǎng)成良好的思考問題、總結工作的習慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標準、高質量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結經驗是機關的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結思考不僅是領導干部和機關干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結經驗，善于吸取教訓，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：
一要善于使模糊的認識清晰起來。基層國稅干部在開展稅收工作中，有時會對某些問題產生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質，掌握工作的主動權。
二要善于把點滴的經驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結出來，通過日積月累，把握要領，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗證的經驗總結出來?；鶎訃惛刹坎灰芽偨Y看成是“務虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經驗指導自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：
一是要站在更高的層次上思考問題。基層國稅干部對本轄區(qū)內的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務、稅收征管與維權、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。
二是要拓展思維，站在更廣的領域內思考問題?；鶎佣悇展ぷ髑ь^萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領域內思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當前，著眼現(xiàn)實，瞄準未來，關注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值。
大學生鍛煉心得體會篇十一
對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結束了這場羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。
每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內心滿是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嘗到了成功的喜悅;運動讓我變得有恒心，有毅力;運動讓我鍛煉身體強健體魄;運動讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4
大學生鍛煉心得體會篇十二
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團的90名學員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學習生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學習及社會實踐活動，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認知當?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設和思想政治建設，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設置好、群眾反映好、黨員活動好的目標，從不同側面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學習，我感到進一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會要同黨支部、關工委、群眾工作協(xié)調發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結合點，努力搭建建言獻策、科技服務、科學普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團結廣大會員，促進會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學習他毫無自私自利之心的精神，學習他不怕犧牲勇于獻身的精神，學習他對工作極端負責任、對技術精益求精的精神!爭取成為一個永遠有利于人民的人!
大學生鍛煉心得體會篇十三
根據(jù)組織的安排，我自2019年3月開始在_辦事處掛職鍛煉，任黨工委委員、武裝部長。按照分工，我主要負責武裝部、民政、雙擁、新型農村社區(qū)建設、物業(yè)管理、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作。在區(qū)、辦事處兩級黨委、政府的領導下，在同志們的大力支持和幫助下，本人不斷加強學習，認真履職盡責，勤政廉潔，務實高效，使自己學習了知識、得到了鍛煉、提高了能力。兩年來，帶領部門同志爭先創(chuàng)優(yōu)，所分管的各項工作均取得了較好的成績，本人榮獲市級雙擁工作先進個人及市級民政工作先進個人榮譽稱號?，F(xiàn)將掛職鍛煉以來的工作匯報如下，有不妥之處，敬請批評指正。
一、轉變思想認識，盡快進入角色
圍繞實現(xiàn)掛職鍛煉的工作目標，結合工作分工，自己較快的適應了三個轉變，即思想認識的轉變、工作角色的轉變和工作環(huán)境的轉變。以前在衛(wèi)生系統(tǒng)工作，自己是一名衛(wèi)生專業(yè)技術人員，接觸到的文件性、專業(yè)性的工作多一些，具體實踐性的工作少一些。而在辦事處，直接接觸與老百姓息息相關的社會性事務管理工作。因此，角色不一樣，角度也不一樣，這就要求自己在工作中謙虛謹慎、虛心好學。工作中，始終擺正自己的位置，主動補位但不越位，積極出謀劃策，為書記、主任當好助理。努力克服工作、生活中的困難和問題，安心、靜心、專心工作和學習。認真遵守區(qū)委關于下派掛職干部各項規(guī)章制度和管理規(guī)定，做到工作、學習上高標準、嚴要求，生活上低標準、艱苦樸素。正確處理好學習鍛煉和完成各項工作的關系，自覺做到慎獨、慎行，用實際行動樹立掛職干部的形象。
二、加強理論學習，提高自身素質
在思想上能夠同區(qū)、辦事處兩級黨委、政府保持高度一致，自律上同黨風廉政的規(guī)定、準則保持高度一致，自覺以習近平新時代中國特色社會主義思想武裝頭腦并指導實踐。堅持把學習作為加強個人修養(yǎng)、提高綜合素質的不竭源泉，始終放在首位，持之以恒，常抓不懈，在積極參加集體學習的同時，抽時間認真開展自學，向書本學，向同事學，向實踐學，使自己的工作思路進一步開闊，能力進一步增強。一是認真學習了黨的各項方針、政策，重點學習了黨的十九大和十九屆二中、三中四中全會精神，努力把科學的理論內化為毫不動搖的執(zhí)著追求，外化為堅定自覺的實際行動。通過學習，自己的理論素養(yǎng)有了新的提高，理想信念更加堅定，政治敏銳性和政治鑒別力進一步增強，始終在思想上、政治上、行動上同黨中央保持高度一致。二是扎實學習了履職所需的專業(yè)知識。學習省、市、區(qū)重要會議和文件精神，著力吃透下情，通過督查、調研等機會，系統(tǒng)全面地掌握了解各社區(qū)、各科室的工作實踐，并聯(lián)系實際進行了深入思考，注重把學習成果轉化到以文輔政的工作實踐中來，不斷提高服務決策的水平，增強駕馭工作的能力。三是深入學習了黨風廉政建設方面的相關規(guī)定，深刻認識“權為民所用、情為民所系、利為民所謀”的真實內涵，增強了大局意識、責任意識、廉潔自律意識和防腐拒變的能力。
三、圍繞本職工作，認真履行職責
掛職以來，我積極做好自己分管的武裝、民政、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作，不斷完善目標管理體系，切實做到了思想認識到位、工作部署到位、措施落實到位，有效促進了各項工作的開展和落實。完成好武裝部工作：開展民兵組織整頓工作，著眼建設全面過硬的戰(zhàn)略預備力量，按照突出重點、提高質量、推進轉型的思路，重點抓好基干民兵的重點分隊建設。認真開展民兵訓練，積極參加市級點驗。開展基層武裝部規(guī)范化建設工作。認真落實上級部門的要求，加強了基層武裝部的全面建設，做到了政治合格，組織健全，職責明確，設施完善，制度健全，資料齊全，全面達到了基層武裝部“三室一庫”的建設標準，順利通過了上級的檢查驗收，并多次迎接上級領導的檢查，得到一致好評。開展兵役登記和征兵工作。兵役登記工作充分搞好了調查摸底，加大了宣傳力度，做到了早入手，早發(fā)動，及時準確地完成了上級交給的任務。按照區(qū)人武部的統(tǒng)一安排，組織開展了報名參軍人員的健康體檢、家訪、政審等工作，圓滿完成了工作任務。面對農村兵員難以征集的趨勢，武裝工作正受到多方面的考驗，但我會努力做到在干中學，使我辦事處的民兵工作有新的起色，堅決完成上級交給的各項工作指標和任務;加強自身理論知識和操作技能的學習，積極參加市、區(qū)組織開展的專武干部集訓，取得了理論知識考試全市第一名的好成績。
四、履行“一崗雙責”，嚴格廉潔自律
長期以來，自己能堅持做到常修為政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常棄非分之想，自覺遵守領導干部廉潔從政的各項規(guī)定，事事處處以是否符合科學發(fā)展觀，是否體現(xiàn)黨員先進性來要求自己，自覺將清清白白做官，老老實實做人，踏踏實實做事作為處事為人的基本準則，力戒浮躁之心，浮夸之風和浮虛之能。在實際工作中，注意團結同志，充分發(fā)揚民主，虛心聽取不同意見，不斷總結經驗，努力改進工作方法，積極開展批評和自我批評。同時按照履行“一崗雙責”的職責和要求，自己對所分包的村，部門和人員嚴格要求，敢說敢為，敢抓敢管，特別是對發(fā)現(xiàn)職責范圍內黨風廉政建設中存在的苗頭性、傾向性問題，及時提出防范措施。
回顧近期的學習和實踐，自己深感在許多方面還存在著一些問題和不足：一是政治理論水平還要進一步提高;二是實際工作能力還要進一步鍛煉;三是穩(wěn)重有余創(chuàng)新不足，工作力度有待加強;四是廉政建設的警鐘要堅持長鳴。針對這些問題和不足，自己將在今后的學習、工作中加以整改，努力干好分管的工作，給區(qū)委、區(qū)政府交上一份滿意的答卷。
大學生鍛煉心得體會篇十四
20xx年7月13日，包括我在內的4名同學奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當?shù)仡I導很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應，確切說是不習慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會實踐經歷和經驗并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學生時代已經接近尾聲，更應該踏踏實實，積累工作經驗，不辜負舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學習，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經歷、溫馨的回憶。
大學生鍛煉心得體會篇十五
身體乃＂革命＂的本錢，生命在于運動?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。運動，讓你更快樂。運動，讓你更健康。
大學生鍛煉心得體會篇十六
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學習和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務中，提高自己的工作和學習能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學會了合作和協(xié)調，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關系。這些社交經歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
大學生鍛煉心得體會篇十七
我在酷暑中迎來了作為大學生必須經歷社會實踐。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質。雖天氣炎熱，烈日當頭，我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當代中國的大學生，應該不再只是被動的等待別人告訴你應該做什么，而是應該主動的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學期間我覺得多與社會接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會面對的種種問題，對以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學專業(yè)精益求“金”?！捌鋵嵅⒉皇俏覀冇袊乐氐陌萁鹬髁x傾向，只不過我們在這個現(xiàn)實的社會中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會實踐自從走進了大學，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會，招聘會上的大字報都總寫著“有經驗者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會，能夠適應國內外的經濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個假期的社會實踐實踐，就是把我們以前在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結合?，F(xiàn)在我們的學習，都要通過很多的實驗來得出最終的結果，可以得到我們原先不知道的一些東西。只有做了實踐才能得到這些道理，不是嗎?“實踐是檢驗真理的唯一標準”。這些都證明，只有真真正正的去實踐過，才能的出真道理。
另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的工作，學到一些在學校里學不到的東西。在真實的社會當中因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就與在學校中所學的不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經濟飛速發(fā)展，又加入了世貿，國內外經濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的知識可能在今天就已經被淘汰掉了，中國的經濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面充實自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時間內，我感受著工作的氛圍，這些都是在學校里無法感受到的，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情，有時要自動自覺地去清潔自己的工作環(huán)境，在學校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會得到別人不同的評價，有褒有貶。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，改進自己落后的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點!還記得老師曾經說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總有那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。而與大學生活不同的是走進企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關系復雜，但我得去面對我從未面對過的一切。
在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況?；蛟S工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢?這是社會與學校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導，有些問題有了有課堂上地認真消化，有平時作業(yè)作補充，我比一部分人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題。
大學猶如一個小社會，踏入大學就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能經受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會打下良好的基礎。
作為一名新世紀的大學生，更應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。在拿到第一筆工資時，我并感到特別開心，并沒有覺得身心的累。因為我總算領悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會毫不猶豫地說:“當然”。
回想這次社會實踐活動，我學到了很多，我從接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力提高不少，而這些在學校里是學不到的。在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。說話的方式是很講究的，有的話不是每個人都可以接受的。要會察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達方式來與之交流。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的事情。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會到一些東西。做社會實踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。在做這個活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經是大學生了，我們應該知道實踐的重要性了，在很多時候都需要去實踐。通過做社會實踐，可以培養(yǎng)我們的動手能力，讓我們從實踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學校讓我們做這個活動就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實踐就不會得到真理，很多的真理都是通過實踐的來的。當然知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對我來說很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應用于工作中。這次親身體驗讓我有深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
經過這次社會實踐，我更了解知識是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識，而是要學會做“十字形的人才”。要充實自己對各行各業(yè)的基本常識。
活到老，學到老，那不是喊空話，是實實在在的話。當今社會知識、技術更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學習。不然就很有可能在這競爭激烈的社會中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣就會多一些機會來展現(xiàn)自己的個性風采.說白了，你就會多些機會引起領導的關注，就更有機會得到賞識，得到提升.當然前提是你要有真正工作能力!
大學生鍛煉心得體會篇十八
鍛煉是人們日常生活中必不可少的一部分，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產生了明顯的積極變化。經過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經經常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
大學生鍛煉心得體會篇十九
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進行了為期1個月的輪崗學習。在此期間，在領導的關懷下，在同事們的支持下，通過虛心學習、潛心研究、用心工作，我在思想、作風、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個學習情況及學習體會總結如下：
此次輪崗學習時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學習。在輪崗學習期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗其各項工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標準和要求，對辦公室的業(yè)務操作和運作情況有了一個整體的把握。一個月來，我一直以一個學生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認真學習，并和一同輪崗學習的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學習主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個方面進行。
通過對文件管理跟印章管理的學習過程中，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導，認真指導解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項；日常使用印章注意事項，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴謹性、印章管理的嚴肅性有了進一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認識，增強了綜合素養(yǎng)在檔案管理學習上，通過到檔案室進行一周的學習，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項進行認真的指導，并帶著我們前往局集團檔案室進行參觀學習并向局集團檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學習上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產清查等方面進行詳細指導，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學習上存在較多的疑惑，通過文件的學習，多聽、多看、多想各類臺帳在實際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學習，在學習中提高，切實做好各類后勤管理工作。
同時在整個學習期間，還參與了對各單位精細化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細化管理文件進一步了解學習，全面了解辦公室的主要業(yè)務范圍以及相關流程，通過了解其他單位業(yè)務及管理制度，學習借鑒其好的經驗，進而提高了個人的業(yè)務知識水平。
一個月來的輪崗學習是我參加工作以來經受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經歷，如今回頭看看，此次輪崗學習感觸頗深。
1、自覺加強學習，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應好新環(huán)境、新工作，應對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學習來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學習期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質，都是值得我學習的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經驗，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實提高業(yè)務能力
這次輪崗學習時機來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學習期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細化管理文件，不斷充實自己，并注意學習其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學習業(yè)務知識，通過在干中學、學中干和虛心請教學、相互交流學，以最快速度地適應新環(huán)境以及提高自身業(yè)務水平。
3、嚴格要求自己，通過總結學會創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認為向別人學習，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學習中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學習，開拓視野，也許我們不僅是學到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學習的過程，讓我總結出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L，有淵博的理論知識和過硬的本領，用標準的制度和行為，高效率地做好服務工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個月的輪崗學習，自己在工作中暴露出了不少缺點和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認真總結這次輪崗學習的經驗，努力彌補自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達學有所成、學有所獲的目的。一個月的輪崗學習在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅實一步。在學習過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟，此次學習的時機難得，學習的收獲將使自己受益終身。借此時機，我想對輪崗期間給予我關懷照顧的領導及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關懷和照顧！輪崗學習結束后我將回到自己的崗位上。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
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