"讀后感"是讀者在讀完一本書或者一篇文章后，對其中內(nèi)容、主題、情感等方面的個人觸發(fā)反應(yīng)和評價。它是對讀物進行思考和總結(jié)的過程，不僅可以增強閱讀體驗，還可以培養(yǎng)思考和表達能力。我最近讀了一本很好的書，想和大家分享一下我的讀后感。最近讀了一本讓人深思的好書，想借此機會寫一篇讀后感。讀后感是美好閱讀體驗的必然產(chǎn)物，我對剛讀完的一本書有了很多涌上心頭的感受。近日讀了一篇引人入勝的文章，觸動了我很多思考，于是寫下了這篇讀后感。不知不覺中，我已經(jīng)在讀完一本書后寫下了數(shù)十篇讀后感，這種習(xí)慣真的很有助于思考和成長。讀后感是我如火如荼閱讀過程中的必然產(chǎn)生，我想和大家分享一下我的心得體會。身為一個書迷，我經(jīng)常會寫讀后感，對于讓我思考和感動的書籍，我總是傾盡全力表達我的觀點和感受。讀完一本好書之后，我總是被激發(fā)出對內(nèi)容的思考和感悟，于是乎寫下了這些讀后感。最近我讀了一本非常引人入勝的小說，讀后感涌上心頭，我想把它們分享給大家。經(jīng)歷過無數(shù)本書的洗禮后，我發(fā)現(xiàn)寫讀后感是一個有效的方式來吸收和消化書籍中的信息。寫一篇較為完美的讀后感需要注意幾點。首先，要深入品味作品的內(nèi)涵，理解作者的用心和意圖。其次，要言之有理、條理清晰，將自己的觀點和感受有條不紊地表達出來。此外，要注意文字的流暢和表達的準確性，使讀者能夠明白自己的觀點和感受。最后，要注重思考和總結(jié)，通過讀后感的寫作，能夠進一步提高自己的思維能力和表達能力。以下是一些流傳甚廣的讀后感范文，希望能給大家?guī)硪恍┧伎己蛦⑹尽?/p>
認知覺醒讀后感篇一
致知于行是我大學(xué)的校訓(xùn)，這段時間以來不斷地想起這四個字，是源于閱讀了周嶺所著的新書《認知覺醒》。紅藍科技感的封面上，用黑色字體表述本書的名字《認知覺醒》，旁邊有這樣一行小字：開啟自我改變的原動力。對于大部分自我成長學(xué)習(xí)類的書籍，還是那句話：讀過了不算結(jié)束，解決當(dāng)下的問題或者實踐書中的論點才是它的價值。
早在17年的時候，上過超級演說家冠軍劉媛媛關(guān)于學(xué)習(xí)的一個課程，在那個課程里講到一個關(guān)于學(xué)習(xí)的底層方法論，為了實踐這個方法我干了一件什么事呢？是臨時地突兀地決定去考初中化學(xué)的教師資格證。通過運用她的這個方法論，讓當(dāng)時的我在零基礎(chǔ)零經(jīng)驗，完全靠自學(xué)的情況下，順利地通過了3門筆試，后續(xù)又通過了認定面試繼而拿到教師資格證書。
經(jīng)過那一次的實踐后，讓我明白針對方法類的學(xué)習(xí)書籍，只有先把它讀通了，然后開始實踐其中某一些點，這本書你才算真正讀過了?！墩J知覺醒》這本書，也是我想要推薦給大家的一本可以用在學(xué)習(xí)以前去學(xué)習(xí)的書。
這本書的作者：周嶺。在書的背后有這樣一段介紹：他的文章有知識、有深度，讀起來接地氣、極易懂，給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。他的思考不慌張、不迎合，常被讀者譽為一股清流。
當(dāng)你翻開這本書，第一頁寫著這樣一句話：成長也是一種美好。隨后一頁是本書的名字，書的第三頁寫著：送給我的女兒周子琪。這是一個父親寫給女兒的禮物，這份禮物被饋贈到萬千讀者的書中，這是一種緣分。它是溫和而堅定地告知你一些關(guān)于成長，關(guān)于學(xué)習(xí)的經(jīng)驗和方法。
在這里可以明白一些日常心理、行為產(chǎn)生的本質(zhì)原因。下篇以外觀世界，借力前行為主題，分別講述專注力、學(xué)習(xí)力、行動力以及情緒力的練習(xí)和應(yīng)用，在書的最后，送給大家成本最低的成長之道：早冥讀寫跑，人生五件套。認知覺醒讀后感篇二
冰心說，墻角的花！你孤芳自賞時天地便小了。
生長在墻角的花，花朵開得枯黃瘦小，缺乏生機勃勃的朝氣，困囿于狹小的視野，而看不到廣闊的天地，于是，它的天地也就變得越來越小了。
相反，生活在信息時代的我們，每天足不出戶，刷刷手機就可以接收到許多的訊息，然而，這些消息不僅沒有給我們帶來能量，反而讓我們的生活變得更加焦慮。
焦慮是因為你無法把控自己的生活，王小波說，人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。大量的信息量，讓我們每天看起來很忙碌，然而，對自己的無知，使我們看起來就像一個“醒著的睡著的人”
到底是哪里出了問題呢？有什么好方法可以幫助我們解決呢？今天我給大家介紹一本好書《認知覺醒》，你想要的答案就在這本書里面。
有沒有這種感覺，每天除了上班，剩余的時間，不是和朋友聚會，就是刷劇、玩手機、看電影等，業(yè)余時間被安排得很滿，緊張到?jīng)]有思考的時間。
直到有一天，突然發(fā)現(xiàn)自己的生活雖然充實，卻沒有思想，甚至有些無聊。再看看身邊的成功人士，自己不知不覺中，已落后別人一大截。于是，我們開始變得焦慮起來。
為了趕上別人，我們報了各種班；為了讓自己變得勤奮起來，強迫自己每天打卡。可是，堅持了一段時間之后，卻發(fā)現(xiàn)收效甚微，自己還身心疲憊。
這不僅是我們的畫像，同時，也是《認知覺醒》的作者周嶺曾經(jīng)的畫像。只是他在幡然醒悟之后，開始了心智方面的探索。
他發(fā)現(xiàn)每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒。真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長遠，保持耐心。于是，周嶺開始從腦科學(xué)、認知科學(xué)、心理學(xué)、行為科學(xué)、社會科學(xué)及其他學(xué)科研究中，知道了實現(xiàn)夢想的方法和路徑。解開了“愿望覺醒”和“方法覺醒”的秘密，激發(fā)和保持自我提升的內(nèi)在動力。獨樂樂不如眾樂樂！好東西就該與大家分享，周嶺用通俗易通的語言，來表述很深的道理。讓不同層次的讀者，收獲不一樣的知識。
正如《秘密》一書，看似簡單，實際上，它告訴我們的是修煉內(nèi)心，保持一個平和的心態(tài)，用感恩和愛去善待這個世界。
常言道，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。只有搞清楚自身的問題，才能對癥下藥，達到藥到病除的功效。周嶺在這本書里，采用上篇和下篇兩大部分來分析問題的起源，以及如何解決問題的方法。
借力前行。告訴我們?nèi)绾翁岣邔Ｗ⒘?，如何利用舒適區(qū)邊緣增加學(xué)習(xí)力，加強行動力，用游戲的心態(tài)調(diào)動情緒力，用早冥讀寫跑來強化習(xí)慣。周嶺用很多的案例來印證書中的觀點，讓許多的讀者受益匪淺，感覺他的文章有知識、有深度，給人以醍醐灌頂之感。也許你會說，這本書出版的太晚了，你已經(jīng)錯過了奮斗的好時光。非洲的女作家dambisamoyo曾說過：種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。
無論什么時候，只要你有夢想，現(xiàn)在開始覺醒，一切都來得及，因為“至于今后，現(xiàn)在的每一天，對余生而言，都是黃金時代?！碑?dāng)然，擁有這本書，并不是讓你把它買回家，束之高閣。而是要把它應(yīng)用到實際生活中，通過自身的覺醒，來體現(xiàn)這本書真正的價值，也不枉作者辛勤的付出。
馬上行動吧！開啟你的覺醒之旅！作者：葉小禾
認知覺醒讀后感篇三
最近，關(guān)于“努力能不能被看作核心競爭力？”的討論在網(wǎng)絡(luò)中廣受關(guān)注，頻頻登上熱搜榜。
在工作面試的時候，面試官最喜歡問的問題就是“你認為自己的優(yōu)點是什么？”或者“你認為自己同他人相比，過人之處在哪里？”聽到的回答中十有八九會提到說“我很努力?！?/p>
我認為，努力只是一個加分項，但不能作為主要的競爭力。在學(xué)習(xí)工作中，有些時候，很多事情并不是努努力這么簡單。就拿張珊來說。張珊是我的一位大學(xué)同學(xué)，當(dāng)初我們都是考研大軍中的一員。如果用一個詞語來形容她的話，“勤奮努力”當(dāng)之無愧。每天五點多起床，晚上十點半回宿舍，熄燈后還點燈夜讀。中午在教室休息，連吃飯都要拿著書背誦單詞。一副學(xué)霸的樣子，當(dāng)初的我們都認為，這么努力刻苦，她如果考不上，其他人就更沒有可能了。
但當(dāng)考研結(jié)果出來后，我們所有人都表示難以置信。是的，張珊落榜了。不甘心的她又開啟了二戰(zhàn)的模式，但是接連兩次都以失敗告終。整個人陷入深深的絕望和焦慮之中。
為什么如此勤奮刻苦，苦苦堅持，卻不見成效，頻頻以失敗告終？周嶺編著的《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》這本書中，作者解釋了努力但卻不成功的原因，并針對如何提升學(xué)習(xí)力提出了關(guān)鍵性建議。
1.學(xué)習(xí)任務(wù)難度不當(dāng)，學(xué)習(xí)痛苦
有人說：“距離我們太遠的事物，我們通常無法把握，無論它們是令人痛苦的還是令人享受的?！?/p>
放在學(xué)習(xí)中也就是說,當(dāng)你在確定學(xué)習(xí)目標,制定學(xué)習(xí)計劃時,要選擇切合自己實際情況的，不要太簡單也不要太難。
但是張珊作為考研人的代表，恰恰是犯了學(xué)習(xí)計劃難度不當(dāng)?shù)腻e誤。五點起床，晚上點燈夜讀，吃飯的時候也要讀書，這樣高強度的學(xué)習(xí)，短時間內(nèi)還是可以堅持下來，但是考研是一場長達300多天的持久戰(zhàn)，每天如此訓(xùn)練，即使表面上完成了，但是完成度以及完成的效率根本無法得到保障。
在和張珊的對話中也了解到，她每天其實大部分學(xué)習(xí)的時候都很痛苦，常常身在曹營心在漢，即使人還在凳子上坐著，眼睛也在盯著書本，但是思緒早已跑到了其他地方。
每天之所以能夠堅持“努力”，都是靠意志力麻痹自己，使自己在形式上完成了任務(wù)，陷入沉醉式的自嗨模式，以獲得短暫的心理安慰，但實際上學(xué)習(xí)效果并不如意，學(xué)習(xí)效率并不高。
學(xué)習(xí)任務(wù)難度不當(dāng)，學(xué)習(xí)過程中痛苦難耐，急于求成，假裝“努力”，這是努力過后仍然失敗的關(guān)鍵原因之一。
2.孤立學(xué)習(xí)，分散知識
張珊在復(fù)習(xí)的過程中，經(jīng)常會說，考研的知識點太多了，今天學(xué)完這些，明天又要開始學(xué)習(xí)新的知識。當(dāng)我問到說，是否會停下腳步去尋找新舊知識之間的關(guān)聯(lián)時，她說，這么多知識，時間這么緊張，能輸入到頭腦中就不錯了，沒有時間整理。
不可否認，考研備考時需要復(fù)習(xí)的知識是且多且雜的。但是如果只管一個勁兒的輸入孤立的知識，這些知識就像斷線的珍珠一樣，散落在頭腦中，難以管理。
比如，當(dāng)你整理衣物的時候，如果只是一股腦地將其堆放在衣柜中，下次尋找的時候是需要花費大量的時間；但是如果將其折疊整齊，并且按照上衣、褲子、內(nèi)衣、裙子等類別來進行整理時，下次就能迅速精準地找到它們。
類比學(xué)習(xí)也是如此，如果只管一味的輸入，不加整理分類，即使付出了很大的努力，也只會只會取得事倍功半，甚至出力不討好的效果。這是努力卻不見成效的又一原因。
1．匹配：游走在舒適圈邊緣
根據(jù)心理學(xué)家的觀點，人的行動學(xué)習(xí)區(qū)域主要分為舒適區(qū)、拉伸區(qū)和困難區(qū)。在舒適區(qū)的任務(wù)簡單，人們能夠輕而易舉地實現(xiàn)，因此，在舒適區(qū)進行學(xué)習(xí)往往會因為無聊而走神。
困難區(qū)則是與舒適區(qū)相對的區(qū)域，在這一區(qū)域里面，學(xué)習(xí)的任務(wù)難度較大，人們一般也很難達到，因此，呆在困難區(qū)容易使人因為畏懼而逃避。
介于舒適區(qū)和困難區(qū)這兩者之間的是拉伸區(qū)，也就是“舒適區(qū)邊緣”，在這個區(qū)域內(nèi)，我們既能感受到成就感，也能體會到挑戰(zhàn)的快感，因而，學(xué)習(xí)效果最好，進步也最快。
也感受不到跑步的成就；如果將目標時長定為1個小時，則會有些困難，最后需要完全依靠自制力，而且也會使人感到痛苦難耐。所以在“困難區(qū)”內(nèi)顯然也不利于目標的實現(xiàn)。但是如果將跑步時長定為20分鐘，對于一般人來說，既能體會到跑步的了樂趣，同時也不會因為身體疲憊而感覺痛苦。所以說，在“舒適區(qū)邊緣”更利于任務(wù)的高效完成。綜上可知，最佳的學(xué)習(xí)區(qū)域在于“舒適區(qū)邊緣”，這也就是說，我們在確定學(xué)習(xí)任務(wù)時既不要太簡單，也不要太難，難易適中的地帶才是學(xué)習(xí)的最佳通道。
比如，當(dāng)我們在計劃時間階段時，可以以半小時為單位。它相對于幾分鐘來說不是太多，相對于一小時來說又不是太長，長短適中，既可以在這段時間內(nèi)學(xué)習(xí)到相關(guān)的知識，也不至于使自己感覺到痛苦難受。半小時時間一到，就立馬停止，到旁邊休息，簡單放松五分鐘。
接著再開始第二階段的學(xué)習(xí)。如此反復(fù)，既不需要靠意志力苦苦堅持，也不用擔(dān)心學(xué)習(xí)效果，同時很容易堅持成為習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。
2．關(guān)聯(lián)：學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)
“關(guān)聯(lián)”是學(xué)習(xí)的一項重要能力。如果說孤立的知識是沙粒，那么關(guān)聯(lián)的過程就是將這些沙粒聚沙成塔的過程，從而形成穩(wěn)定的知識晶體，最終構(gòu)建自己的認知體系。
比如，當(dāng)你讀一本書的時候，如果只單純地從前翻到后面，內(nèi)容就像沒有看過一樣。但是如果結(jié)合自己的實際經(jīng)驗再去讀這本書時，將新舊知識加以整理關(guān)聯(lián)，那么這些被自己關(guān)聯(lián)過的觀點和知識很難被忘記，自己對這些知識的印象也更加深刻。
在《這樣讀書就夠了》一書中，趙周提出了讀書的三個步驟：
·用自己的語言重述信息，即找到觸動自己的信息點；
·描述自己的相關(guān)經(jīng)驗，即關(guān)聯(lián)生活中的其他知識；
·我的應(yīng)用，即轉(zhuǎn)化為行動，讓自己切實改變。
概括來說就是“知道信息點——關(guān)聯(lián)信息點——行動和改變”。對自己習(xí)得的知識進行深入的加工處理，將其與舊知識、實際生活加以關(guān)聯(lián)，如此便能更加清晰更加深刻地學(xué)得新知，提高學(xué)習(xí)效率，最大限度地節(jié)省學(xué)習(xí)時間，花最少的時間，學(xué)到更多的知識。
關(guān)聯(lián)知識，避免孤立，這是提高學(xué)習(xí)力，避免“偽”努力的重要環(huán)節(jié)。
習(xí)慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強，越強越用。想要從既有的習(xí)慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識。
在《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》這本書中，介紹了有關(guān)成長的20個成長關(guān)鍵詞，能夠幫助你徹底走出焦慮和迷茫，擁有清醒的認知、清楚的目標、清晰的路徑和清爽的情緒。
正如書中序言中所寫的，“閱讀本書，你將通過大腦構(gòu)造、潛意識、元認知等思維規(guī)律看清自己，了解認知世界里的基礎(chǔ)設(shè)施……從此豁然開朗，內(nèi)化出真正的認知驅(qū)動力，從而開啟真正的自我改變原動力?！?/p>
可以說，這本書是我們在成長道路上必不可少的助力法寶，有關(guān)成長的困惑可以在書中找到解答。
認知覺醒讀后感篇四
今天在路上看見同學(xué)小莉，穿著皺巴巴的衣服，頭發(fā)也亂糟糟，神情疲憊，沒有一絲笑容。
原來小莉的老公最近被公司調(diào)往北歐三年，決定一家三口一起搬遷。小莉一晚上沒睡好，擔(dān)心自己去新環(huán)境無法融入，小孩子還要重新找幼稚園，聽說那里冬天還那么冷，自己那么怕冷的人去那里怎么過。最重要的是語言，根本就沒辦法和外國人溝通。
怪不得小莉會失眠，以前的人工作一輩子就呆在一個地方，而現(xiàn)在隨著企業(yè)越來越國際化，員工外派是一件再平常不過的事。離開自己生活幾十年的地方，去一個陌生的城市生活幾年，拖兒帶女，人地生疏，的確容易焦慮恐懼。
周嶺老師寫的《認知覺醒》指出：“你的壞情緒，源于視角單一＂。我們習(xí)慣于每天生活的平靜和安樂，如果某件事突然出現(xiàn)改變我們的生活軌跡，比如被辭退，被公派，換工作，找房子，我們都習(xí)慣以抗拒的心態(tài)去面對困境。
如果小莉可以換個角度想，去北歐體驗三年的異國生活，不僅對老公的事業(yè)有幫助，而且小孩擁有第二語言的學(xué)習(xí)環(huán)境。自己也可以體驗多姿多彩的世界，甚至可以學(xué)到一些新的技能，對未來的事業(yè)更有幫助，那么小莉就會開心很多。
認知覺醒讀后感篇五
在企業(yè)家、投資人、文人三重身份著稱的周玲先生所作的暢銷書《認知覺醒》里讀到一句話：每一次克制自己，就意味著比以前更強大。
周玲說：無反饋，不學(xué)習(xí)。想辦法盡快產(chǎn)出點什么，以獲得反饋。
在我的內(nèi)心深處，我非常想“成為一名精致的互聯(lián)網(wǎng)民工”。于是就要像周玲先生所說的那樣“想辦法進行關(guān)聯(lián)、互動和強化”。
這就導(dǎo)致了已堅持了若干天早起的我坐在這兒邊喝著咖啡邊碼著字；我也得要有自己的認知，把從別人那兒學(xué)到的東西揉入到自己的思想意識以及語言體系當(dāng)中。寫出自己的東西是比讀別人寫的東西稍稍有點困難的事，但是我們必須要這么做，以獲得自我提升。
不論早起、閱讀學(xué)習(xí)，還是運動，“與時間做朋友”，都能體現(xiàn)它堅持的意義，復(fù)利的效應(yīng)，和得到耐心的獎賞。這是我這段時間以來攻讀《認知提醒》這本書所得到的啟發(fā)。
并且這本書讓我聯(lián)想到我個人實際的感情生活，即便百般矛盾，我還是知道要跟適合的人在一起，而非與有感覺的人在一起，有感覺但不適合在一起。
“曾經(jīng)心痛為何變成陌生我只想要和你一起飛翔管它地久天長只要曾經(jīng)擁有我是真的這么想……”就在今天大約四五點鐘的時候，一陣傷感、悠揚的愛情歌曲把我唱醒了。我，又想他了。
《認知覺醒》里說，我們需“拆解煩惱，消除情緒模糊。”
“回避痛苦并不會使痛苦消失，反而會使其轉(zhuǎn)入潛意識，變成模糊的感覺。而具體事件一旦變模糊，其邊界就會無限擴大，原本并不困難的小事，也會在模糊的潛意識里變得難以解決。”
我就是在對那份奇怪的情感上一拖再拖。不想“正視它、看清它、拆解它、化解它”，任由其“進入潛意識”，給它“變模糊的機會”。我知道它早已經(jīng)進入了潛意識，然而卻并沒有想要將它挖出來。我的心里有說不清、道不明的難受的感覺，但有時那何嘗不又是一種美好、幸福和享受？！說不清道不明的美好、幸福和享受。我找到了自己的癥結(jié)所在，以便在以后抓住時機對“癥”下藥。
所有的碎片時間用來聽書熏耳朵；記錄以半個小時為一單位自己在做什么；注重“踐行和改變”，把每天運動一小時調(diào)整為只運動半個小時，另半小時改用來親手給自己做減肥餐；并且慢慢在以后的日子里將更合理安排利用好時間，斷舍離，讓家居環(huán)境越來越優(yōu)雅敞亮，拍視頻、精進專業(yè)技能、加快輸出，提升認知，越來越優(yōu)秀……這段時間自己以為最大的進步莫過于習(xí)慣了在規(guī)定時間進食，把注意力放在除“吃”以外的所有事情上。吃也是要耗費時間和精力的，如此我感受到了從未有過的從容與踏實。愛吃、貪吃是人的天性。一吃毀所有。用覺知力約束天性，認知越清晰，行動越堅定。
在此特意推薦《認知覺醒》這本書，這是本特別接地氣、工具書級別的好書。我想在以后漫長的人生路途中，不斷重復(fù)研讀它，直到它每一字每一句融入我的骨子里。
周玲先生寫出來送給他女兒的這本書，淺顯易懂，百看不厭，我每學(xué)習(xí)一次都有所收獲。在我們?nèi)松龅絾栴}的時候，總能從中找到些啟發(fā)。讀他的書，就像與一位向你娓娓暢談人生，滿臉堆笑、親切友好的告訴你些什么的人生導(dǎo)師面對面聊天那樣愜意。
查看先生的資料，居然與我的老爸同歲，既是一家企業(yè)的董事長，同時又是一名投資人和文人。周先生說，我們閱讀、學(xué)習(xí)，要想辦法產(chǎn)出點什么以獲得反饋，凡事不預(yù)不立，預(yù)則立，“想辦法”是關(guān)鍵，無反饋不學(xué)習(xí)，可想獲得反饋是一件多么重要的事。
那會使我們得到一種動力持續(xù)更進從而獲得長足的進步。人的天性懶惰、貪吃、沒耐心諸如這些缺點，我們要用不斷學(xué)習(xí)到的知識去戰(zhàn)勝它，克服它，認知越多越清晰堅定，我們就越能成為我們想要的自己、更好的自己。
《認知提醒》這本書里說，運動，我們身體里的生態(tài)系統(tǒng)就如同一汪生水，不運動反之，我們的身體就如一潭死水；運動最大的意義其實不在于健身，而在于健腦，這個認知讓我更堅定了每天早起運動養(yǎng)成一輩子習(xí)慣的決心。
“食不過飽，酒不喝太高?！?/p>
“自律，是比在血肉之軀上刻字更使人痛苦的事?！奔幢闳绱宋覀?nèi)匀灰月?。人是高級動物，何況通過學(xué)習(xí)精進自己我們可以讓自律不那么痛苦。
認知覺醒讀后感篇六
心理學(xué)上有一種論文的寫法叫做元分析，就是將同一內(nèi)容的比較有代表性的論文，全部提取出來，分析其中觀點的類似點以及不同點，從而整理出一個通用的觀點，其實「元」的意思就是，分析分析的的分析。每一篇論文都是其他作者的分析結(jié)果，通過分析他們的分析結(jié)果來得出結(jié)論，這就是元分析。
而本書說的元思考其實也是類似的意思，我之前會總結(jié)這種思考方法為「靈魂出竅」，就是我偶爾會有一段時間會覺得自己很抽離，感覺是靈魂飄在空中看著自己做各種的事情，然后會分析為什么會這樣做，是不是有其他更好的方法，每一次靈魂出竅之后，都會覺得自己在處理類似問題的方式方法上有了一定的進步。
對于迷茫的人，作者推薦的方法是消除模糊。之所以迷茫，是因為你不知道自己可以做什么，那就將所有你可能可以做的事情全部羅列出來，然后逐個逐個分析，將原來腦海中模糊的想法全部變成文字，將其清晰化。
對于反思的這點建議，我最近的感受頗深，最近跟某零售業(yè)的大佬聊了一下，發(fā)現(xiàn)自己對過去的工作經(jīng)驗以及生活經(jīng)驗等，都沒有一整套很好的反思過程，說白了就是書中之前所提及的模糊狀態(tài)，而更可怕的是，我任由這種模糊狀態(tài)一直停留在腦海里，也沒有想過要將其清晰化啥的，所以到了跟大佬聊天的時候，就回答不上來。后來被這么刺激了一下，我就決定把自己從大學(xué)畢業(yè)之后的每一份工作經(jīng)驗都盤點了出來，將想法寫下來的當(dāng)下，頭腦立馬就清晰了許多。當(dāng)然，時間隔了這么長，有疏漏是必然的，養(yǎng)成每天復(fù)盤的過程是關(guān)鍵。這大概也是名人所說的，我們每個人都能從自己過去的想法中獲益的核心吧。
我高中時代，在得到一位英語老師的啟發(fā)下，每一門科目都設(shè)置了錯題本，每次練習(xí)或是測驗中的錯題，我都會將題目抄寫下來，自己錯的答案以及正確答案的分析都會寫下來。有時候因為做這個錯題本花費太多的時間，以至于后面就沒有時間去重新復(fù)習(xí)，所以后面就再一次錯同一類型的題目。自那以后，我就開始”偷懶“了，每道題目都仔仔細細認認真真地反復(fù)看復(fù)習(xí)，這樣才不會犯同樣的錯誤，錯題本的原意不應(yīng)該是抄很多的題目，而是越抄越少，從錯題本出發(fā)，反推其他題目，這才是關(guān)鍵。
我的導(dǎo)師曾經(jīng)說過：“只有當(dāng)你真的去實踐一件事，才有資格說這件事是好是壞。如同你要批判中國的高考制度，那么你得首先成為高考狀元。然后你才有資格去批判高考這件事存在的合理性?！睂Π?，在學(xué)習(xí)一件事情之前就不應(yīng)該根據(jù)自己沒有過的經(jīng)歷去批判是錯是對，我爸爸不會畫畫也不認識會畫畫的人，所以小時候我說我喜歡畫畫的時候，我爸對我說，學(xué)畫畫沒有用，賺不到錢。實際上當(dāng)然并不是他所理解的那樣，但是我們都很容易陷入這樣的勸說中，需要改正的其實我們對未知知識的看法，真正只有你去學(xué)了并學(xué)出成就的時候，你才有資格對其他人說，可不可以學(xué)，要不要去學(xué)，當(dāng)然這也僅僅只能是你對別人的一點建議。
曾經(jīng)有一位朋友對于我的建議說，「道理我都懂，但我就是做不到啊?！姑鎸λ倪@一聲咆哮，當(dāng)下的我顯得無能為力。對于以下知道怎么做才對，但就是不愿意改變現(xiàn)狀的人要如何破解呢？很有意思的是，這本書給了一點點小啟發(fā)，知識上的巨人，行動上的矮人，其實還是那一句，走出第一步，不管成果是不是如自己想象中的好，都走出去，就如同其他書所說的，你壓根兒沒那么多觀眾，大不了就失敗了，又如何呢，至少你累積了一個經(jīng)驗啊。而且你所擔(dān)心的事情有95%都不會發(fā)生。學(xué)再多的知識，如果不能改變你的生活，那都是浮云。
其實沒有講明白，或者說我沒有理解到底冥想真正能夠運作的原因是什么呢？（我的清晰力開始運作了！）作者說了其實我們腦海里有7個小球，每個小球負責(zé)不一樣的工作，而當(dāng)在冥想的時候，所有的小球都要專注在呼吸上，有小球分神的時候就要被拉回來，冥想鍛煉的是專注力啊！在不斷的冥想過程中，我們對專注力的控制就會一步步加強，這樣就有利于我們聚焦去做自己想要做的重要的事情，這才是冥想的核心。雖然剛開始的時候，一度有想要放棄閱讀的想法，但是后面意志力把我拉回來了。之所以想要放棄，是前半段都在說大腦的結(jié)構(gòu)啥的，并沒有什么例子，文字就顯得晦澀難讀，跟我之前的閱讀風(fēng)格是不一樣的。但是我想，既然作者作為一名非醫(yī)學(xué)類的人都愿意分析大腦的結(jié)構(gòu)了，那我又有什么損失呢？堅持讀下來的時候，就能發(fā)現(xiàn)，哇，優(yōu)秀的人的習(xí)慣還真的都幾乎一樣。冥想、讀書、運動，一樣不缺，一樣不少。從后面的「四肢發(fā)達，頭腦簡單」的說法，一路元分析出其實不是因為運動使得我們頭腦簡單，而是因為在運動之后沒有及時運動大量的腦力，而是選擇了看電視、打游戲甚至睡覺這種比較低強度的活動，導(dǎo)致神經(jīng)元不能及時長出來，才會有這樣的誤會。但是像是學(xué)校里的孩子，主業(yè)是學(xué)習(xí)，副業(yè)是運動，運動好的同學(xué)，通常綜合素質(zhì)也不會差就是了，所以應(yīng)該是「四肢發(fā)達，頭腦發(fā)達」。太有意思了。
認知覺醒讀后感篇七
也許我們的困惑可以用《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》書中的一句話來回答，即“認知越清晰，行動越堅定?！币簿褪钦f，我們的行動力之所以出現(xiàn)問題，是因為我們的認知不夠清晰。
看似簡單的答案，要理解起來，還是會有些難度。不過，你也不用太過擔(dān)心。因為在《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》（以下簡稱《認知覺醒》）一書中，作者周嶺用自己的親身經(jīng)歷和所學(xué)知識，深入淺出地給我們解釋了認知這件事。
和大多數(shù)人一樣，周嶺也有過迷茫的時候，每天熬夜刷手機，生活一成不變，工作也沒什么成就。但是在36歲那一年，他開啟了改變之旅，因為他發(fā)現(xiàn)“人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認知變得更加清晰?！?/p>
那我們該如何提升自己的行動力，成為一個行動力很強的人？答案就是，我們需要重新認知行動這件事。換句話說，我們不僅需要知道自己行動力弱的原因，還需要知道重構(gòu)行動力的機制——清晰力，更需要不計得失地開始行動。
認知覺醒讀后感篇八
沒有讀完《洞見》，但從中看到了讓我記憶猶新的對于佛教的“無我”與“無?！钡慕忉尅Ｌ貏e是“無我”，讓之前一知半解的認知更加清晰?？赡芫褪潜緯刑岬降?，對于一本書的收獲。讓我感知到無比正確的是在生活中，情緒比如憤怒、悲傷并不是“我”，確常常在控制“我”。而與《認知覺醒》中的觀點，大腦分為：理智腦，本能腦，和情緒腦。這點與前者很相識，而接收到更有意思的新觀點：理智腦弱，本能、情緒腦強，不應(yīng)該去限制本能腦，和情緒腦，反而應(yīng)該用理智腦去管理它倆（想象理智腦擔(dān)任馴獸師的角色）。
新的觀點值得思考，我沒想過走路的時候胡思亂想，吃飯的時候看書這類“做a想b”有什么問題，現(xiàn)在希望嘗試做雜事也只思考當(dāng)下，看看會有什么反應(yīng)。
之前有接觸的觀點，學(xué)習(xí)的邊緣效應(yīng)，讓自己處于拉伸區(qū)，不難受又具有一定挑戰(zhàn)，及時給自己反饋的獎勵。建立個人知識體系，讀書不再專注于作者的知識體系，而著重去讓自身知識體系優(yōu)化和成長。
接觸很多冥想，讀《洞見》中途放棄就是因為后面太專注于冥想方法的描述，而我只想看其知識理論。本書尾聲，更深入理解了冥想的意義，很重要一點在于鍛煉注意力，而這是大多數(shù)人都急切需要的。希望在之后對于冥想更進一步了解。
最后依照此書的方法，看完之后并沒有對書的全局結(jié)構(gòu)特別清晰，但無傷大雅，我們需要碎片補充自己的知識體系，而對我個人而言，這本書夠多，謝謝作者。
認知覺醒讀后感篇九
周嶺老師說有人讀書是在和作者交流，這句話提醒了我。非常榮幸的是我在春節(jié)假期間通過再次閱讀《認知覺醒》，和周老師又進行了一次交流。
書中給我觸動的點非常多，我以后需要時不時的將它拿出來翻一下，它會是我的老朋友。
抬頭仰望并沒有低頭踏實的做自己該做的事。直到我看到書中寫著缺乏耐心是人的天性，不要責(zé)備自己，而是要用理智的大腦去和情緒腦、原始腦和解。于是我從大腦的生理上開始了解自己，也因此接納了自己，不再責(zé)備自己。理智腦就是年輕的經(jīng)理，它只有幾歲，而情緒腦、原始腦就是公司多年的元老他們年當(dāng)力強，這個非常形象的比喻一下子將我代入，要用智慧去引導(dǎo)著兩位長者。
接納自我的天性，并不是屈服于他們，而是有商量的領(lǐng)導(dǎo)著他們。當(dāng)我在看書時剛開始非常著急，我內(nèi)心的聲音在說趕緊刷完，我就會停下來跟自己對話，急什么嗎？我的目的是提升自己的認知并不是把它掃完就結(jié)束了，不要急，慢下來。
書看一半的時候，就不想再看了，轉(zhuǎn)向了別的方向，當(dāng)我意識到之后，我就繼續(xù)跟自己對話，我們讀書就是和作者在聊天，不能聊一半就站起來走哈，繼續(xù)和作者聊天。
當(dāng)我的工作發(fā)生變動的時候，要離開自己多年的專業(yè)轉(zhuǎn)向陌生的戰(zhàn)場，心里有些失落也有些難過更有些焦慮，前方是未知，我有些害怕。我按書中的方法將它寫下來，當(dāng)我寫下來的時候，清晰了，也更明了。當(dāng)我賦予它另外一個意義的時候，領(lǐng)導(dǎo)既然給我換崗位是出于對我的信任和愛護，交給我一個新的領(lǐng)域，那對我來說何嘗不是一種挑戰(zhàn)？我的內(nèi)心頓時豁然開朗，我仿佛看到前方是個天大的機會。當(dāng)我想到了這一點之后，我不再垂頭喪氣，而是精神煥發(fā)。
我時不時會想起十幾年前去逝的父親，感覺非常痛苦每當(dāng)念起常常眼中泛淚。書中有寫道痛苦反而是我們的成長信號，說明我們改變的時機到了。痛苦并不可怕，可怕的是對痛苦的麻木、無視，最后將痛苦變成了潛意識中，要把它挖出來，不然它會時不時的來折磨自己。
我要直面痛苦，不再逃避，于是我坐下來按書中的方法逐個來拆解它：
到底是什么讓自己這么痛苦？父親已經(jīng)不在了，這是事實，為什么過去了這么多年，我還在糾結(jié)的到底是什么？是什么讓自己痛苦？我用了一個月的時間逐個回答自己的提問，等我梳理完之后才發(fā)現(xiàn)我一直在逃避的`是當(dāng)年自己太年輕，沒有在父親生病時去承擔(dān)一個子女應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。而隨著年齡的增長，我愈發(fā)覺得“子欲養(yǎng)而親不待”深深的遺憾和無比的痛苦。
當(dāng)我用很多天去思考去面對的時候，我仿佛聽到一個聲音“爸爸他也希望我現(xiàn)在過的幸福而不是一直活在痛苦之中”！至此，我才真正的走了出來。
所以《認知覺醒》治愈了我，我的內(nèi)心至今充滿感激，非常感謝作者為我們呈現(xiàn)的這本書。是什么拯救了我，我也希望來拯救別人，如果看到這篇文章的你也被各種痛苦折磨，那你就用書中的方法去試著寫下來，我們真的可以做到自我拯救。
我也是通過本書認識到元認知能力，元認知能力是我們的終極能力。我們的大腦不但可以自己思考，而且還可以自我修正，也就是我們的大腦不但可以釘釘子還可以自己捶打自己。啟動元認知能力可以讓我們走的更遠，走的更好。
那么元認知能力如此重要，我們該如何獲取元認知能力？
1.通過學(xué)習(xí)古人的智慧。
通過學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗可以讓我們掌握更好的方法和技能，從而讓我們的頭腦保持更敏銳。
2.通過反思自己的生活經(jīng)歷。
通過對自己生活的反思盤點從而提升自己的元認知，這件事我怎么就錯了，我為什么錯了，我可以總結(jié)出來什么樣的經(jīng)驗和教訓(xùn)。
3.靈魂伴侶常伴左右。
在自己的身邊時刻飄著自己的靈魂伴侶，當(dāng)自己做一件事的時候，有它在耳邊提醒自己，我這么做對嗎？我這么說對嗎？時刻和自己的靈魂伴侶在一起，隨時將它喚醒。
4.冥想。
通過冥想可以讓自己的心跟上自己的身體，對自己的心靈保持著覺知。
那么覺察自己就可以了嗎？還不行，還要產(chǎn)生在行動上，如何行動呢？
有天晚上當(dāng)自己想看書時，這時耳邊傳來其他人直播的聲音，我就跑過去聽了，聽了一晚上之后發(fā)現(xiàn)沒什么收獲，更懊惱的是浪費了時間。
正如書中所說“每一次克制自己，就意味著比以前更強大?！痹肝覀兠恳淮味甲屪约郝粋€瞬間，不需要太長，只要幾秒鐘，我要的是什么？我是不是真的要做這件事？天啊，我到底在做什么??？多想些此類的問題，通過這些問題我真的比以前更有自控力。
遇到一本好書就是遇到一位恩師，這也是一場緣分。周老師是我未曾謀面但已經(jīng)指點并引領(lǐng)我走出困境的導(dǎo)師。
因為他分享出來的成長心得，為我平凡的人生之路點亮了一盞燈。“山不在高有仙則名”，一本書的好與不好就在“療效”。無法形容我對周老師的感激，因為這是一本治愈我的書，當(dāng)然在此之前我也讀過很多成長類的書，但是只有它將我真正拯救。
我遇到了一本好書，誠心向你推薦，它非常值得一讀再讀。
寫下此文，在此向老師表達發(fā)自內(nèi)心的感謝和致敬！
認知覺醒讀后感篇十
如果用一些詞來形容我讀完《認知覺醒》的一個感受的話，我覺得用受益匪淺，醍醐灌頂?shù)榷疾蛔阋酝耆磉_我的一個感受，好久沒有這種被文字的力量震撼到的感覺了。
之所以能夠引起我的共鳴，是因為它不像我之前讀到的一些心理、勵志的書籍一樣，一味的引經(jīng)據(jù)典，一味的列舉名人事跡，每每讀完都會給人一種要想出類拔萃就得付出別人幾倍的努力，而那些有所作為的人都有著超越常人意志力的感覺。這些書在剛讀完時確實能給人以一劑強心針，于是我們開始制定一個“宏偉”的目標，想要確確實實作出一些改變。但是時間一長往往發(fā)現(xiàn)自己難以堅持下來，這個時候我們往往會把問題歸咎于自己意志力不夠，不夠勤奮等主觀原因，幾次三番以后，我們發(fā)現(xiàn)自己很難做成一件事，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣。甚至開始陷入自我否定，自責(zé)的漩渦。從此不敢制定什么計劃，或者在潛意識認為自己制定了也完不成。
針對上述問題我在《認知覺醒》里找到的兩點啟示是：
1、你面臨的問題是整個人類都會面臨的問題。首先我們要建立一個新的認知，即人的大腦由本能腦、情緒腦、理智腦組成，而在人類進化史中本能腦和情緒腦一直占據(jù)主導(dǎo)，畢竟人類真正解決生存問題到現(xiàn)在這個時間長度在整個人類進化長河中不值一提。所以理智腦目前進化的程度最弱。這也是我們時常做選擇時不夠理智的原因。避難趨易，降低無謂消耗是自然生存法則。所以不要再歸咎于自己意志力不夠或者不夠勤奮，你面臨的問題是整個人類都會面臨的問題。
2、在“舒適區(qū)邊緣”提升自己。舒適區(qū)邊緣就是做一件事的難易程度剛好在超過我們感覺到舒適一點點的狀態(tài)。這個難易程度下，我們的本能腦和情緒腦才不會那么“排斥”，而當(dāng)我們完成時情緒腦也會獲得一些正向反饋，慢慢的形成一種良性循環(huán)，當(dāng)我們做一件事是由情緒腦驅(qū)動時，我們會感覺到輕松并且快樂，也更容易堅持下來。如果一開始無法找到自己的舒適區(qū)邊緣，這里有一個方法可以借鑒，設(shè)定一個超低的下限，而不設(shè)上限。切忌好高騖遠讓自己一下跳進困難區(qū)。在痛苦折磨里最后放棄，又進入一個惡性循環(huán)。
另外我覺得書中提到的關(guān)于如何提高自己的專注力、學(xué)習(xí)力、行動力、情緒力上也給我很大啟發(fā)。說幾個感觸最深的點：
1、做什么就在想什么。這看上去像是一句廢話。但我們可以回想幾個這樣的場景，一邊跑步一邊想著待會吃什么，而一邊吃飯一邊又在刷劇等等諸如此類的行為，我們看似具備了一種更強的能力可以雙管齊下更高效的做一些事，然而慢慢的我們卻開始丟失自己的專注力。所以吃飯時就全身心體會吃飯這個行為，跑步時就去感受自己的呼吸，感受迎面吹來的微風(fēng)?；钤诋?dāng)下活在生命的每一秒。這將大大提升我們的專注力。
2、不要陷入量化式滿足的誤區(qū)。如今社會競爭越來越激烈，人們都想著各種方式來提升自己，今日閱讀一小時，今日背了五十個單詞，今日跑步五公里……我們可能會時常滿足于自己給自己設(shè)定的種種“打卡”行為里不能自拔，不可以說這種方式不好，只是當(dāng)我們設(shè)定了這些量化的指標時，我們的關(guān)注點會不自覺的由原本這項活動而轉(zhuǎn)移到那個量化的指標上。無形中相當(dāng)于我們放棄了發(fā)掘這項活動原有的樂趣。甚至當(dāng)我們有幾次完不成“打卡”時還會陷入自責(zé)之中。
3、用積極反饋來應(yīng)對焦慮。競爭激烈的環(huán)境下各個年齡段的人都會有自己的焦慮。面對焦慮我們不要讓它一直埋在自己潛意識里，而要360度刨根問底式的去尋找焦慮的點，以及可以影響焦慮的因素，當(dāng)我們一點點解決掉這些因素時，我們也會一點點收獲正向反饋，當(dāng)這些正向反饋足夠多時，我們會突然發(fā)現(xiàn)自己早已不再焦慮了。
4、“從現(xiàn)在開始”。當(dāng)我們想要發(fā)生改變，想要有所行動時，不妨用這句話提醒自己，不要糾結(jié)什么現(xiàn)在開始是不是太晚了之類的，因為現(xiàn)在不開始，你會把現(xiàn)在開始也錯過，可能十年二十年之后你還是老樣子。任何我們學(xué)到的動西如果沒有行動上的改變都等于零，讀了一波雞湯感觸滿滿，發(fā)個朋友圈配上自己見解。好像自己收獲了很多，然而時間一天天過去，突然發(fā)現(xiàn)自己生活還是沒有任何轉(zhuǎn)變。于是開始感慨，“讀了很多道理，依然過不好這一生”。所以任何改變最后都要落實到行動！
“輸出”是提高學(xué)習(xí)力的一個好方法，它標識著你正在把這一塊東西內(nèi)化成自己的東西，這也是我寫這篇文章的一個目的，我覺得《認知覺醒》這本書很適合那些想要改變卻總是堅持不下來或者找不到好方法的人。另外書中還提到關(guān)于反思和冥想的一些話題，推薦感興趣的朋友閱讀一下。
認知覺醒讀后感篇十一
在科技飛速發(fā)展的時代，我們的生活獲得了極大的便利，可是精神的負擔(dān)絲毫沒有減少。一天好不容易結(jié)束了工作，我們又極為迅速地投入了手機的懷抱里，在手機上閱讀各種熱點新聞，極力使我們的精神放松。手機上五花八門的信息，顏色鮮明的界面，各類的圖片視頻，使我們接受了感官的刺激，獲得了一瞬的快樂。但這種做法，使精神愈發(fā)空虛，很難獲得真正的快樂。時間一長，生活中目標的影子變得虛無，夢想也就成了空想，日子過得就像一潭死水一樣，掀不起波瀾。
在工作的最初，也許自己也對生活充滿了期待，試圖學(xué)習(xí)工作兩不誤，活到老學(xué)到老，盡力跟上時代的步伐?？蓾u漸地，自己立的flag常常被打破，次數(shù)多了，連自己也不相信自己能夠擁有不一樣的生活，開始焦慮，開始自責(zé)，開始懷疑自己的能力。
這種焦慮，是來自自己無能的憤怒，也是自己沒有真正做成一件事的不滿足感。而產(chǎn)生焦慮時，手機還在手上拿著。為了逃避這種自責(zé)的痛苦，依舊選擇玩手機不去面對，痛苦就像滾雪球一樣，越來越大。
飛速發(fā)展的科技，帶來了舒適的物質(zhì)生活，但是也索取了余下的閑暇時間，麻木了精神。
厭倦了這種生活的人該怎么逃離呢？
試著做計劃。計劃，是對一天時間如何規(guī)劃的`方式。對我們嚴格把控時間的意義也非常重大。如果做好了一天的規(guī)劃，就不容易被一大堆事情絆住，也樂于在某個時間段做好某個時間段應(yīng)該做好的事，不會因閑暇時間多而盲目選擇玩手機。
但是計劃不是做了就一定能完成，對某些人來說，選擇開始執(zhí)行計劃時就很難。比如一天之始，在已經(jīng)做好的計劃和手機之中做出選擇，部分人最后還是選擇了手機。因為手機更好玩，更不費力，而那部分人會告訴自己只玩十分鐘，但是到了十分鐘之后，手機舍不得放下，又是十分鐘，最壞的結(jié)果，可能是一天結(jié)束了，才恍然若失，自責(zé)于計劃沒完成。
手機拿起來容易，放下來難。所以那一秒的選擇要特別注意。它可能決定了你一天如何度過。
試著在選擇節(jié)點多花點時間，學(xué)會延遲滿足。
既然今天定下了要完成這個任務(wù)的計劃，先完成計劃再玩手機，比先玩手機再學(xué)習(xí)，快樂多了。玩手機對前者來說，是完成計劃的獎勵。后者則會因為任務(wù)沒完成，在享受的同時更加焦慮，玩手機也玩得不痛快。正如一句話：玩就痛痛快快地玩，學(xué)就痛痛快快地學(xué)。如果把兩者摻雜在一起，做a想b，不僅是什么事情都做不好，也是做什么都不快樂。延遲滿足，不是不允許自己享樂，而是先把一天重要的事做完之后再享樂。
在周嶺的著作中，“延遲滿足”對日常生活的幫助極大，同樣，“消除模糊”也有著洗滌心靈的意義。
它影響的是你自己的情緒，我建議你主動請理它。如果生活中突然有些瑣事侵占你的頭腦，或者一個想法一瞬而過，我也建議你先處理它或先記錄它。
因為有些煩惱，它不是出現(xiàn)一次，以后就再也不出現(xiàn)了。比如，和朋友聊著開心的事情，但是突然她說的一句話讓你哽住，你很在意這點，但你不明白為什么很在意，之后就淡忘了這件事。這件事，下次還會出現(xiàn)，還會在某個時機，再次讓你不快，只要你沒去解決它。而正確的方式，現(xiàn)在去解決它，或者立即用備忘錄記著，回家第一件事就是解決它，分析自己為什么不快，挖掘自己內(nèi)在的情緒，不斷地問自己為什么，給自己提供解決這種情緒的方法。這樣，煩惱就會慢慢變少，精神也變得輕快了起來。畢竟煩惱著我們的事，部分是小事、瑣事，解決一件就少一件，就像把沉積了淤泥的池子慢慢洗干凈的過程，最后，池子干凈了，清澈可見底。
當(dāng)然，周嶺教給我的不止這些，學(xué)習(xí)，讀書，運動，冥想，反思等。我獲得了很多，正如書中所說的，一本書，使你改變了，那它就是有意義的一本書。
認知覺醒讀后感篇十二
用更多的時間和耐心，以及更高的態(tài)度和標準。盡可能產(chǎn)出讓自己滿意的、在三五年之后再看依然有價值的、能讓人能眼前一亮、豁然開朗的東西。他的文章有知識、有深度，讀起來接地氣、極易懂，給人受益匪淺之感，他的思考不慌張、不迎合，常被讀者譽為一股清流。
這是一部可以穿透時間的個人成長方法論。通過“大腦構(gòu)造、潛意識、元認知”等思維規(guī)律，你將真正看清自己；通過“深度學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)、反饋”事物規(guī)律，你將洞悉如何真正成事！如果對自己不了解，我們就會被人的原始天性束縛，這往往會讓我們感到很痛苦。然而，如果了解大腦知識，我們就可以觀察并指導(dǎo)自己，運用認知的力量去克服天性，從而獲得長久而清晰的內(nèi)在動力，讓我們告別絕大多數(shù)人生痛苦。
無論科技多么發(fā)達，有一樣?xùn)|西卻始終無法直接傳遞，那就是心智。所謂心智，通俗地說，就是我們看待人和事的態(tài)度，以及由此做出的判斷與選擇。
一小部分人幸運些，在合適的年紀“睜開了眼睛”。他們跳出了成長的陷阱，開始刻意提升自己，為未來美好的生活做準備。他們慢慢甩開了大隊伍，走在了同齡人的前列，然而很快遇到了瓶頸：想勤奮，卻總是抵不過惰性；想努力，卻總是陷入低效的努力；想精進，面前卻總是彎路不斷；讀了很多書，都忘了；付出了很多努力，都白費了。他們仿佛越使勁越困惑，越努力越迷茫。
真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友；我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認知能力上的'差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認知變得更加清晰。
實踐和改變才是這本書的核心，所以，更多的時候，你需要把它當(dāng)成一本工具書，時?；仡櫋⑺伎己蛯嵺`，直到自己發(fā)生真正的變化，而不是一讀了之、過過“腦癮”。
認知覺醒讀后感篇十三
“健康的愛，一定是自我療愈。如果自己不能治愈自己，就不能給孩子健康的有益的愛！”躲在洗手間，在如此簡凈的結(jié)尾中，意猶未盡合上《愛的覺醒》時，已跨過冬至日，來到新一天的凌晨。
夜深。俱靜。清洌的寒意，在逼仄的陋室流轉(zhuǎn)。
把娃送上床后，怕一墻之隔，墻上如黑洞般的空調(diào)孔透出的光影響娃的睡眠，我抱著這本不忍釋卷的書，躲進邊遠的洗手間，關(guān)上門，獨自沉浸在，淺顯易懂，卻又引人入勝的家庭教育讀物，流暢地讀完最后一個句子，竟然有一絲失重與虛空。猶如朵頤一道美食，一口不趕一口，還沒來得及仔細品嘗，卻已風(fēng)卷殘云下肚。
這本15萬字的書，在一日之內(nèi)讀完，走路的時間都被一心二用。于我，已是最快的速度。以最近五年的讀書經(jīng)歷，這少之又少的效率，通常需要具備三個條件：文字行云流水；觀點啟智照懵；方法為己急需。新晉人氣心理咨詢師鮑閱的這本融理論、案例與親身實踐的通俗心理讀物，無疑正是如此的書籍。
沒拿到這本書時，壓根兒不知鮑閱何許人。是在網(wǎng)絡(luò)手機攝影班李菁老師的微信看到她的推薦，被封面一句“愛孩子最好的方式，是父母的自我療愈”一舉擊中，立即去淘寶下了單。
能第一眼便對一本完全不了解的書毅然下注，除卻第六感嗅著一絲似曾相似的味兒，當(dāng)然還有對推薦者人設(shè)的高度認同。李菁老師，雖然不到30歲，無論其格局，技藝，勤奮度，都讓人心向往之。上她的線上手機攝影課時，亂事紛呈，現(xiàn)實逼人，諸多雜緒，分身乏術(shù)，遺憾半途而廢。但買全了她已出版的書，也一直默默關(guān)注她的資訊，人以類聚，聚在她周圍的物事，都很勵志而高品質(zhì)。對李老師的感悟小文，8月開了頭，一直躺在文檔，遲遲沒寫下去。因為，隨著默默關(guān)注的深入，發(fā)現(xiàn)，她人生的這本書，太豐富，尚需細細回芻。
隔日，網(wǎng)購的書便拿到手。從拿到的那刻起，開始閱讀。第一時間，習(xí)慣性看印次與版次，第一版，已印刷第3次。同為寫作者，對于一個名不見經(jīng)傳的作者，我知道這有多難能可貴！
再讀序言，知曉，鮑閱在中學(xué)時，便立志寫一本家庭教育的書，十幾年后，如愿圓夢。作為一個離異家庭長大的孩子，她對于傳統(tǒng)家庭教育方式的弊端與問題，有切膚的體悟。如此的成長經(jīng)歷，讓她走上心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師的道路，志于幫助在親子關(guān)系中受過傷害的人，找回自身的健康，并學(xué)習(xí)以科學(xué)的方式，養(yǎng)育自己的`孩子，不要讓傷害，代際傳承，無休無止。
毫無障礙地，從頭讀到尾，余味無窮之際，被一本好書“明目清神，開霧睹天，素屐以往”的功效籠罩，也被“這世上，真有人活成了你喜歡的模樣”而激活夢想！
在這本表達淺白曉暢的書里，家庭教育所面臨的一系列問題，都有涉及。身為家長的普適性困惑，都有剖析。讀起來，很是引發(fā)共鳴，直抵內(nèi)心。解疑釋惑的啟示，也簡便易行，頗具操作性。曾有過的教育學(xué)與心理學(xué)的學(xué)習(xí)背景，讓我知道，淺顯易懂的文字背后，融匯了大量的科學(xué)理論與實操心得。猶如白色，是融合了光譜中所有顏色的光，而絕非寡淡空洞的“無色”。
讓所有，沒有相關(guān)學(xué)科基礎(chǔ)的人，都能看懂，家庭教育的實質(zhì)，并踐行之，這樣的專業(yè)素養(yǎng)，不啻于大道無形，潤物無聲。鮑閱剛到而立的年紀，能達到這般境界，實屬不易。但，這本書最打動我的，尚不在此。而是從序言貫穿到結(jié)尾的，作者對自己成長經(jīng)歷、心路歷程的坦陳，直擊與剖析！將心比己，這需要多大的心理能量，與覺察能力，方可做到？！
家庭治療大師薩提亞提出，每個人的心靈，都有一塊遮羞布，里面藏著的真相，可能是無底深淵的黑洞，是見不得人的過錯，是難以控制的惡魔，也或許，是無力開發(fā)的潛能。因此，人們對內(nèi)在的自我，混雜著恐懼與渴望，如同對待潘多拉魔盒，唯恐一旦開啟，會受到傷害甚至遭遇毀滅。讀后感如此，有人害怕面對難以把握的局面，便不去揭幕，自欺欺人，得過且過。還有人，壓根兒不知有這層遮羞布，自說自話，無知無畏過活。
于是乎，很多人，到離世時，也不知道，心的面貌呈何狀，更遑論，為其治愈療傷。愛的傷害，裹著親情的外衣，在生生不息的口耳相傳中，恣意蔓延。
而年輕的鮑閱，卻以身試險，勇敢地揭開，這層神秘莫測的遮羞布，把心的原貌，纖毫畢現(xiàn)于陽光的照耀之下。讓我們看到，遠遠超乎于人類自我設(shè)限的“應(yīng)然”狀態(tài)的各種內(nèi)心本相，以及它們所蘊藏的，莫大生機與無限能量。
掀開這層遮羞布，需要的不僅僅是勇氣，更有智慧！鮑閱，便是如此智勇兼具的，了不起的女子！她以親身經(jīng)歷，帶來啟迪：只有掀起內(nèi)心的這層遮羞布，才能真正的覺察自己，更好地成長自己；也才能如實的接納孩子，客觀地成就孩子！
這一切，唯有愛，也只有愛，才能實現(xiàn)！
為讓每個個體都成為汩汩不竭的健康之愛的能源場，鮑閱以敏識的智性，平和的心態(tài)，溫暖的語言，寫下這本《愛的覺醒》，探秘諱莫如深的內(nèi)心世界，共情以人為本的治愈修行，從源頭，澄澈愛之清流。
讀完這本書，久久盤亙于心里的育兒迷霧，露出其本來面目。這些年，陪伴娃的成長，也試圖在雜草叢生、荊棘密布的家庭教育領(lǐng)域，探索些許路徑與模式，讓教育，回歸生長的本質(zhì)，降低阻礙的風(fēng)險。和娃攜手努力，嘗試著以文學(xué)喂養(yǎng)心靈，共同書寫，如愿出版了《你的九歲，我的九歲》這本親子文學(xué)成長手記，其過程，也收獲了超乎預(yù)期的成長。
但，這條育兒路，走得并不順暢，常常疲于奔命在應(yīng)急的途中，心長力短，左支右絀。多少個不眠夜，在沉睡的世界中，切切反思：對娃的愛，不可謂不深，投入的心，不可謂不誠，懂的教育理論，不可謂不真，但為何，總是面臨一道說不清道不明的瓶頸，難以破冰？！
帶著困惑與焦灼，我開始走出自行其是、固步自封的小天地，重拾專業(yè)書籍，請教專業(yè)人士，學(xué)習(xí)專業(yè)理論。起步的當(dāng)口，便遇見鮑閱和她的《愛的覺醒》，猶如一道閃電，照見心中的謎團：原來我一直在努力的，是向外尋找，育兒的方法與技巧，卻把自己的內(nèi)心世界，捂得密不透光，任由原生家庭、傳統(tǒng)教育遺留的殘缺、傷害，肆虐橫行，兀自扎根，這無底洞的消耗，折損大量心靈的能源場，自然難有余力支撐，娃的健康成長！
從不曾知曉，心的面貌，又何以滋養(yǎng)，心的碩壯？！
掀起你的遮羞布，讓明心見性的愛，穿越昧的黑暗，代代流轉(zhuǎn)！作者：楊華
認知覺醒讀后感篇十四
看完《認知覺醒》最后一頁，我閉上眼睛思考了很多?？催@本書的過程，經(jīng)常是每看一個觀點，掩卷陳思，然后在生活和工作中去盡快實踐。
毫無疑問，這是一本適合所有處于迷茫、焦慮的人、甚至是我們每一個人去閱讀以致讓人覺醒的“工具書”。
之所以用“工具書”來形容，是因為我們確實應(yīng)該把這本書帶在身邊，放在包里，時常把自己的思考、行為方式與書中對比。
作者總能從不同的角度、以通俗易懂的語言，把本來深奧、抽象的道理，解釋的非常容易理解。這使得本書的行文風(fēng)格非常自然流暢，給人一種如沐春風(fēng)、行云流水的`感覺。
從作者最開始提到的“大腦”“潛意識”“元認知”的相關(guān)概念，到“專注力”“學(xué)習(xí)力”“情緒力”“行動力”的關(guān)鍵概念，再到最后提及的幾大習(xí)慣——“早冥讀寫跑”，作者系統(tǒng)地闡述了非常獨到的觀點，啟發(fā)讀者各方面的“認知覺醒”。
以“作品思維”看《認知覺醒》，作者通過這本書的創(chuàng)作，使他自己成為了暢銷書作家，本書中引用了幾十本對他帶來影響的書籍，作者這也是屬于以實際的個人實踐成果，詮釋了“讀書、寫作”帶給一個人巨大改變的可能性。
認知覺醒讀后感篇十五
我讀完了《認知覺醒，開啟自我改變的原動力》，作者是周嶺。
我讀這本書時，已經(jīng)在一定程度上完成了自我改變，現(xiàn)在我已經(jīng)無比確信讀書將是我持續(xù)一生的事情。我已經(jīng)沒有了書中提到的趨易避難、三分鐘熱度、焦慮、壓力等問題。對于未來我有了比較清晰的目標和路徑，對于人生有了比較清晰的認知，并能做到延時滿足。但是這本書的內(nèi)容，引起了我的共鳴，我確信這本書確實能給人帶來改變，是名副其實的“開啟自我改變的原動力”。
書中章節(jié)很多，前面的內(nèi)容，都是在嘗試向人們解釋為什么會有這些問題。
人們?yōu)槭裁幢容^短視？人類有三重大腦本能腦、情緒腦、理智腦。理智腦雖然高級，但是力量弱小。明明知道，但就是做不到；趨易避難、急于求成；只選擇容易的，不選擇對的，這是一個普遍現(xiàn)象。例如：讀書重要，卻刷起視頻；運動重要，卻躺在床上......大多數(shù)我們以為在思考，其實只是對自身行為和欲望進行合理化。我們做出的大多數(shù)選擇，也是如此。
焦慮，焦慮來自于欲望太多，欲望大于能力。王小波：“人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒”。很多人，每天都在忙。各種事，停不下來，做完一件又一件，有的人甚至感覺很充實。也許這些事情中，可能有一些初衷是為了學(xué)習(xí)。但是事情太多，注定無法深入；想做很多事，又想急于求成，這就產(chǎn)生了焦慮和壓力。實際上，只有做的事情少，才能把這些事做好。我們要站在一生的角度考慮審視對自己重要的是什么。人們普遍傾向于一頭扎進具體的事情中，對于哪些事情重要，哪些事情可以不做，完全沒有想法。處于焦慮情緒中的人，很少會把事情想清楚，習(xí)慣于不動腦子、直接行動，用飽和的行動感動自己。想與做的`時間比差距懸殊，有的人連一丁點深入思考的時間都不愿意花。任由本能和欲望來支配自己。
受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福簡單。王興：“多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情”。壓力還會使人們過度關(guān)注眼前事物，而沒有長遠目標，難以保持耐心和專注，在面臨選擇時不自覺地偏向那個最安全、最快速見效的選擇，即趨易避難，選擇容易的而不選擇對的。人們普遍有缺乏耐心、易分心、無法專注、做不到自律、沒有自制力......等等問題，其實都可以理解為認知問題。
比如，缺乏耐心。如果我們做事時，有正確的認知和清晰的目標，并能清楚知道自己目前所處的位置和階段，我覺得絕大部分人都會更加耐心。
比如，易分心，無法專注。容易被周圍的人打斷，容易被其他事物吸引。這說明改變的初衷是情緒決定的，只是決定要努力，要學(xué)習(xí)。這是在用自制力來強迫自己堅持。我們應(yīng)該將情緒驅(qū)動改為理智驅(qū)動，想清楚為什么要做，怎么做，以及預(yù)期會遇到的問題等等。我們把這些問題想得越清楚，做得越好。閱讀、跑步、寫作......做事情也更容易堅持。
我在剛開始看書時，都是強迫自己看書，低效且不專注，總是有一些東西在誘惑我，游戲、動漫......我主要是通過兩種方法改變的。第一：看可以看得下去的書。我看的是：解憂雜貨鋪、追風(fēng)箏的人、小狗錢錢等等。第二：長時間堅持。在憑興趣開始后，慢慢就可以沉浸進去，進而擴展閱讀面。
在開始時確實難一點，只能在誘惑少的地方看，例如：地鐵中，在家中看不下去；慢慢地發(fā)現(xiàn)可以沉浸下去了，只要感興趣的書，都可以看下去。目前，最適合我的地方是咖啡館。在這里哪怕再吵鬧我也能沉浸進去。
學(xué)習(xí)是一件有意思的事情，在真正發(fā)現(xiàn)讀書或者學(xué)習(xí)的樂趣后，由樂趣驅(qū)動，看書就會像打游戲、刷視頻似的，不需要花費什么自制力、自控力來要求自己。要勤反思。論語中說過“吾日三省吾身”。蘇格拉底也說過“未經(jīng)省察的人生不值得度過”。不能只靠閱歷替代反思，這過于被動，是碰壁或者經(jīng)過社會毒打后，為了更好地適應(yīng)這個社會做出的改變。要避免單一視角，盡量用多角度看待問題。
過去的我，在情緒不好時，很容易沖動，將自己的假設(shè)當(dāng)成事實，在沒有確定對方想法時，直接把情緒宣泄了出去?，F(xiàn)在已經(jīng)通過反思等行為，盡量注意了，希望以后能擺脫這種沖動。
閱讀，帶來思考，付出行動，發(fā)生改變，這才是真正的閱讀。只有閱讀，沒有思考，是最淺層的閱讀，并不會帶來認知的改變。萬維鋼：“考試得了高分，不叫有知識；茶余飯后能高談闊論，這也不叫有知識。這些場合下，知識雖然有用，但是這些知識都不太牽扯到具體的得失，所以只是智力游戲。只有當(dāng)局勢不明朗、沒有人告訴你該怎么辦，而錯誤的判斷又會導(dǎo)致一些不良后果時，你要是因為有知識而敢于拿一個主意，這才算是有知識。請注意，這不是在說，實用的知識才是知識，而是再說，而是再說只有知識能夠幫助你做實際決策時，它才是你的知識”。
其實覺得書中的很多觀點其實都是交叉重復(fù)的，很多是換個角度分析。我認為如果下決心要做出改變，最開始要把目標定得小一點，盡量要由興趣驅(qū)動，不可能一蹴而就。這個改變的過程不僅僅是學(xué)習(xí)知識的過程，更是一個改變習(xí)慣的過程，哪怕學(xué)到的知識并不多，但是養(yǎng)成了好習(xí)慣，就是一個成功的開始。我覺得也不用完全按照書上的來，適合自己最好。
剛開始讀完這本書時，我心很大，想通過讀后感把這本書概括清楚。我甚至做了幾千字的筆記，把每一章節(jié)觸動我的地方記了下來，但是在寫讀后感過程中，深感無處下筆，無從寫起。過了大概兩個小時，我放棄這種想法了。我再一次認識到了自己水平有限，寫不出來。所以，我只針對我曾經(jīng)主要遇到的問題，做了簡單的記錄。
強烈推薦每一個想要改變自己的人，讀一讀這本書。
我現(xiàn)在的生活（工作之外）主要是三件事，投資、閱讀、運動。我喜歡懶洋洋地坐在咖啡館，遠離工作和生活中的煩惱，當(dāng)一個閑人，鍛煉我的思想，不用管別人怎么看待我，也不用對別人解釋什么。
知道的越多，越覺得自己渺小，越覺得自己無知。知識的島嶼越大，無知的海岸線越長。
如果不讀書那么我們獲取知識的渠道大概就只有從現(xiàn)實社會，這會非常片面。首先，你的朋友圈、工作圈是有限的，注定無法深入、無法全面地獲取知識。其次，當(dāng)今社會信息太多太雜，人們往往沒有能力分辨哪些是信息，哪些是知識，甚至連信息真假都無法分辨。然后，從現(xiàn)實社會獲取的知識，是否永遠有用呢？我認為不是，現(xiàn)實生活中的可能更加適應(yīng)于現(xiàn)在，但世界變化很快。書中知識都是經(jīng)過錘煉與時間考驗的，大概率比生活中的大部分知識更加具有普適性。如果只是被動地從現(xiàn)實社會接受知識，那么可能就是我上文說的“未經(jīng)省察的人生”，可能只有經(jīng)歷社會毒打后才會明白！
認知覺醒讀后感篇十六
2、焦慮的根源是同時想要的太多，又想立即看到結(jié)果。因此克服焦慮就是從這兩者入手，想清楚自己要的，你實際需要的`比想要的少；理解復(fù)利曲線，在平臺期要耐心等待。
3、消除認知、情緒、行動上的模糊。這三點都需要認真思考。自控力，執(zhí)行力的提升，都在于消除模糊。
最后，建立自己的個人認知體系其實不是想象中那么宏觀的話題，開啟你的雷達，主動收集打動你的觸動碎片，通過自己打磨，實踐，關(guān)聯(lián)，嵌入成為自己的體系。
認知覺醒讀后感篇十七
近年來一直聽很多人在說“你賺不到你認知以外的錢”，“用你的認知，在股票幫你賺錢”。
趁著假期看完這本書，慢慢理解“認知”代表什么。我自己的理解，認知即是自己大腦底層看待這個世界的方式，也就是程序中的“抽象”，越是抽象，就越能解釋很多事情，越是底層，他就能從本質(zhì)上去解決更多的問題。
很久很久之前，就記得在某個地方看到一句話，你學(xué)到的東西，就是在那么多年之后，你還記在腦海里，潛移默化影響自己的行動的，這就是學(xué)到的東西。
這本書也有一段對閱讀的理解：就是看完一本書，有感觸，有觸動的那些知識片段，沒必要追求所有的文字都理解。因此，我只記錄總結(jié)一下自己有感觸的`地方，不會是一個詳細的讀后感。
拆解任務(wù)的力量
拆解任務(wù)的力量非常巨大，大至我們的整個人生，小至每一日的任務(wù)安排。之前會覺得“時間不夠用”，很焦慮，這個季度要做這么多任務(wù)，怎么做得來呢？然后秦粵大佬說，用甘特圖把幾個月要干的事情列出來，自己規(guī)劃一下。列完之后就發(fā)現(xiàn)，原來糅在腦海里的那么多活，經(jīng)過幾個月的“排期”，一下子又變得目標可達了。一旦任務(wù)太多，人就會焦慮，就會慌，實際上我就是缺乏了拆解任務(wù)的能力。拆解的力量是很強大的，比如在寫一個復(fù)雜的程序，復(fù)雜的邏輯，如果只是一句簡單的“完成這個功能”，很可能每次看到這個任務(wù)，就會退步，不知從而而做，也不知怎么搞。
這個也跟演繹思維一樣，在面對困難的時候，一步步拆解，而不是不拆解就想著開始搞。
消除模糊
如何提升行動力，其實這個知識很多地方都有講到，比如如何提升到達目標，就是把目標最大可能的細化，最大可能的衡量，這樣達到這個目標就更快了。
平時每日給自己定的目標，每天的工作計劃，都是越詳細，消除模糊，才有可能做到。
享受當(dāng)下
我們本以為一心三用是一件很牛逼的事情，殊不知，這樣會大大降低生活質(zhì)量。因為大多數(shù)情況下，我們腦海里想的另外一件事，實際上要么是后悔過去，要么是憂慮未來。實際上都是無謂地擔(dān)憂。還不如最大可能的享受當(dāng)下，如果正在跑步，就全身心地感受身體的變化。如果是在逛街，就全身心地體會身體。如果是在學(xué)習(xí)，就高度深度地學(xué)習(xí)。
腦海里不要同時想太多事情，不要同時想干太多活，因為那樣不僅干不完，還會讓自己更加焦慮，連當(dāng)下的事情都干不了。
元意識的覺醒
每次我們可以試圖分出另外一個自己，告訴自己去做事情，分出第三個自己去監(jiān)督自己，告訴自己要享受當(dāng)下，把自己的雜念消除掉。
心流區(qū)域
學(xué)習(xí)一個東西，或者準備開始一個東西的時候，我們要讓自己從心流階段開始啟動，而不要一畏地設(shè)置一些高難度的事情來達成。什么是心流階段，就是在枯燥重復(fù)的區(qū)域往上走一點，在困難的區(qū)域往下走一點，就是心流區(qū)域。
精力
每日早起，我們的精力是重新啟動的，因此可以在早起的時候做一些稍微需要精力的事情，這樣我們的精力是往上走的，他是有一個慣性，這樣就不容易往下去走。
給自己每天的時間段劃分區(qū)域，每個時間段干什么事，做什么，都分配好，最好每個時間段干的活不一樣，這樣效率會更加高。
認識大腦
認知覺醒讀后感篇十八
讀完此書我重新檢視我自己，覺得自己像一件“空中雨衣”，華麗的表象背后空無一物。領(lǐng)導(dǎo)力卓越嗎？團隊合作默契嗎？家庭生活幸福嗎？好像都沒有特別肯定的答案，都還存在很大的提升空間。我突然覺得自己真的落伍了，既要求下屬獨當(dāng)一面，又要求他們團隊合作；一邊是繁忙的公司項目，一邊是繁重的家庭瑣事；確實都是“吊詭”的事情。
十多年的職業(yè)生涯告訴我：“除了拼命工作之外，不存在第二條通往成功的路。”，我堅信只要拼命工作，任何困難都能克服。當(dāng)然僅僅靠努力還遠遠不夠，需要竭盡全力用心去做，當(dāng)一個人全力以赴投入工作時，雜念就會比較少，效率就會特別高，其實拼命工作和修行過程一樣，能磨練人的意志和靈魂，企業(yè)經(jīng)營者也是如此，他必須為員工的幸福殫精竭慮，必須超脫私心，讓企業(yè)擁有大義的名分。
合理運用“吊詭”，用心達成“第二曲線”，嘗試擴大自己的“甜甜圈”，做一個處處受歡迎的人；我相信做你想做的工作你就會有成就感，過你想過的生活你就會有幸福感。
最后，讓我們重讀：“我們要自食其力，在黑暗中點燃自己小小的火焰?！?/p>
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