傳統(tǒng)文化是一個民族歷史、價值觀念和精神追求的集中體現(xiàn)?？偨Y(jié)要全面而具體，不能只停留在表面的概括上。以下是文化名人對于傳統(tǒng)文化的推崇和保護，讓我們共同傳承文明。
從自我鍛煉開始篇一
2011年7月10日我們踏上了當兵鍛煉的路，當時內(nèi)心對向往已久的當兵鍛煉是非常期待的。
我首先是去海上實習，在991的生活給了我們很多，同時我們也學得到了很多，下面我就說說在艦上的體會。艦上的生活讓我們感受到無數(shù)個“第一次”：第一次暈船，第一次站泊，第一次幫廚......除了這些珍貴的記憶外，我們更具有了無數(shù)心靈上的震撼和收獲。
首先，我感到艦上的生活是很不容易的，從前聽別人說艦上的生活是很苦的，但是說實話在上艦第一天我的這種感覺并不是很強烈，因為我們看到隨著國家的發(fā)展，軍人的待遇也在一步步提升，艦上不僅可以吃到香甜甜的水果，還可以洗熱水澡，電視等娛樂設(shè)備也配備了，所以起初我并不覺得艱苦。那種感覺是在啟航后才能體驗到到的，隨著海上風浪的增大，艦身的搖擺也在加劇，以致于我們躺在床上都躺不穩(wěn)，更難受的是隨著而來的眩暈感，讓很多同志嘔吐不止。后來聽艦員講，那種程度的搖擺根本不算什么，嚴重時可以讓艦上的老鼠都“跳?！保疫@才體會到艦員的艱苦。而隨后幾天的生活也讓我明白了在海洋中的孤獨感，不能與親人朋友聯(lián)系......艦上的生活的確不容易。
其次，我也感覺到艦上的生活是很美的。這種“美”不僅僅是說生活上的舒適，更是指一種精神上的感覺，當航行第一天的傍晚來臨，晚霞灑滿整個軍艦，望著金色的海面，那份精神上的愉快是無法用語言形容的，我只能感覺到海風的吹拂，其它的煩惱似乎都已遠去。而坐在甲板上看著太陽從海面升起的感覺更是讓人終身難忘。在上艦前自己的心情是緊張和激動的。艦上的生活對于那些沒有踏入的人來說永遠是一個陌生的環(huán)境。孩童般的好奇心驅(qū)使我要探個究竟，即使不能入骨子，也要知皮毛。曾無數(shù)次幻想過艦上的生活是多么的豐富多彩，但當你真正在艦上生活一段時間后你會發(fā)現(xiàn)艦上的生活是簡單的，甚至有點單調(diào)。我們每天做的事情都好像是前一天的復(fù)制一樣，到什么時間就做什么事情，天天如此。在這單調(diào)簡單的生活中，我發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們都是以積極樂觀向上的態(tài)度去面對每天的生活，很少有人抱怨生活的枯燥性，這是我在他們身上學到的最寶貴的精神態(tài)度，既然我們選擇了海軍這條路就要學會忍受寂寞，堅定信念，保持一顆平常心，不要讓外面繁華的都市生活擾亂了我們的心智。
再次，我也感覺到了身為海軍一員的自豪和驕傲。當軍艦駛離港口時，我跨立站在甲板上，聽到長短鈴聲的響起，望著港口漸漸變小直至消失在海平面，那份突然涌起的神圣感，是我在學校學習生活中從未有過的，而后來在港口停泊時，來往的行人對我們微笑，我們招手示意，那份身為軍人的自豪感也是前所未有的。
最后我想說盡管艦上實習只有短短的幾天，但我已經(jīng)對這些為國家奉獻青春的最可愛的人們產(chǎn)生了深深的敬意，更為自己即將開始的軍旅生涯增添了一份期待，同時也更加堅定了自己奉獻于國防事業(yè)的決心！
我們進行政治學習.營長給我們上的第一堂課,就給我們這次鍛煉作了一個很好的戰(zhàn)前動員.他給我們明確指出了本次當兵鍛煉的目的和意義.既考慮了團里的現(xiàn)狀,又結(jié)合了我們國防生作為一名地方大學生的實際,提出"科學施教,嚴格管理"的方針.為我們的這次鍛煉開了一個好頭.接下來營里又多次組織優(yōu)秀地方大學生干部,優(yōu)秀基層軍官等給我們上課.教育我們要繼承和發(fā)揚光榮傳統(tǒng).立志為部隊建設(shè)做貢獻.他們還結(jié)合自身經(jīng)驗,教我們?nèi)绾巫龊谜勑墓ぷ鞯?平時官兵在與我們交流談心時,也把他們多年來的經(jīng)驗
總結(jié)
出來與我們分享.這些都讓我受益匪淺.軍事訓(xùn)練---打牢基礎(chǔ),提高自身作戰(zhàn)能力。前幾天,二連給我們安排的是軍體拳學習，包含了第一套，第二套和捕俘拳.雖然單我們以前也有系統(tǒng)的訓(xùn)練過,但這是第一次在部隊，給我?guī)淼母惺芎腕w會也是全新的，雖然次數(shù)不多，通過訓(xùn)練，我明顯感覺到自己的動作更加扎實了。接下來的隨隊訓(xùn)練更始讓我思想觸動很多，我們被分到各負責單位所屬的各個班里，與官兵一起參加所有訓(xùn)練，專業(yè)訓(xùn)練讓我感覺部隊真是人才輩出，他們對自己裝備的管理和使用的熟悉程度讓我驚訝，以后就不用擔心自己大學里學的知識沒有用武之地了。第一次夜間站崗，看者沉睡中的營房，才真正感覺到軍人的使命與責任是多少的重要和偉大，最讓我想到自愧不如的是體能訓(xùn)練，與官兵之間的差距讓我知道我要學習和鍛煉的地方還有很多。生活勞動----從生活中的點滴體驗實實在在的軍營。第一次踏入營區(qū)時，感覺怎么這么干凈?。縿e說地上沒有雜物，就連綠化和草皮上面連雜草都沒有。后來我們才知道，這些都是全體官兵親手干出來的，通過親手參與到拔草，掃樹葉等勞動中，我更加體會到愛護衛(wèi)生的重要性，不知不覺就把以前的一些隨手亂扔的壞習慣給改掉了，被改掉的壞習慣這不止這些，嘹亮的軍號聲，急促的哨聲讓我不再磨磨蹭蹭，整潔的內(nèi)務(wù)讓我不再丟三拉四----在這里的每一天我都感覺到自己的實實在在的進步。一開始到菜地進行生產(chǎn)勞動，我有點想不通：“都什么時代了，還要自己種菜？”后來請教班長才知道，部隊保留菜地生產(chǎn)，一方面是一種生活能力的培養(yǎng)，另一方面也是繼承我黨優(yōu)良傳統(tǒng)，艱苦奮斗精神不能忘。文化活動——勞逸結(jié)合，保證全面健康的發(fā)展。生活了幾天我才發(fā)現(xiàn)，其實部隊生活根本沒有我們想像中的那么單調(diào)乏味。學習訓(xùn)練之余，球場上經(jīng)?；钴S著我們的身影，打籃球、踢足球，有組織有紀律。每個單位都有自己的活動中心，里面有桌球、乒乓球、電視、卡拉ok，還有棋牌室。休息的時候，每個人都能發(fā)揮一下自己的愛好和特長，其樂融融。在溶解了緊張的學習訓(xùn)練之余，也加深了官兵之間的交流。每逢重大節(jié)日時，部隊都會組織晚會。節(jié)目、舞臺都由官兵自己策劃，演員、觀眾也大多來自官兵自己。這些都極大的豐富了我們官兵的課余生活。營里就多次組織晚會、聯(lián)歡會。國防生們也踴躍參加，發(fā)揮自己的特長。在舞臺上過了一把“演員癮”，為我們這次當兵鍛煉抹上了彩色的一筆。
這次鍛煉，我們學到的東西還有很多，有些無法用語言和文字描述的，我也會在心里慢慢體會?？傊蚁?，對于這次訓(xùn)練，不管以后是別人問起還是自己想起，我都可以自豪的說：“不枉此行?！?/p>
基層部隊的工作環(huán)境，雖然部隊生活簡單枯燥不像都市生活那樣豐富多彩，但是我們既然選擇了這條路就要無怨無悔的走下去，每天保持樂觀積極向上的工作勁頭，相信在基層部隊我們海院的兄弟也能闖出一片天地，干出一翻事業(yè)。
然后我們要利用剩下的一年的時間里多提高自己的軍政素質(zhì)，多加強自己的體能鍛煉，我們畢業(yè)后可能會有人去部隊帶兵搞政工，這就需要我們多加強自己的管理組織能力和政工寫作能力，為適應(yīng)將來的工作崗位做好準備。
凌浩 2011.10.5
從自我鍛煉開始篇二
自我鍛煉是人們在日常生活中追求健康和幸福的重要途徑之一。在自我鍛煉的過程中，我深刻地體會到了鍛煉對身心健康的積極影響，并獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。下面我將通過五段式的方式，分享我在自我鍛煉中的心得體會。
第一段：鍛煉的必要性和益處
自我鍛煉有助于提高身體素質(zhì)和抵抗力，改善身體機能和免疫力，預(yù)防疾病和延緩衰老，從而提升生活質(zhì)量和幸福感。在自我鍛煉的過程中，我可以釋放壓力，提升心情，減少焦慮和抑郁。同時，鍛煉也可以促進血液循環(huán)，增加新陳代謝，改善睡眠質(zhì)量，增強免疫力?？傊憻拰ι硇慕】涤兄豢珊鲆暤淖饔?。
第二段：選擇適合的鍛煉方式
不同的人有不同的體質(zhì)和興趣，因此在選擇鍛煉方式時要根據(jù)自己的情況進行合理的選擇。有氧運動、力量訓(xùn)練、瑜伽、太極拳等都是常見的自我鍛煉方式。我個人更喜歡有氧運動，如慢跑、騎行和游泳。這些運動既能鍛煉心肺功能，又能減少脂肪堆積，讓我感覺身心愉悅。
第三段：制定合理的鍛煉計劃
自我鍛煉不是一蹴而就的，需要長期堅持和維護。因此，我制定了合理的鍛煉計劃，包括每周幾次、每次多長時間、達到的目標等。堅持鍛煉并逐漸增加運動量，我發(fā)現(xiàn)自己的身體逐漸變得更加健康和有活力。同時，我也學會了合理安排生活和工作時間，更好地平衡了自己的生活。
第四段：克服困難和挫折
鍛煉不是一件輕而易舉的事情，也會遇到困難和挫折。有時候我會感到身體疲憊或者沒有動力，但是我學會了克服這些困難。我告訴自己堅持下去的理由，想象自己達到目標的樣子，找到樂趣和動力?？朔щy和挫折需要堅持和毅力，但是我相信自己的努力會換來回報。
第五段：觸類旁通的收獲
通過自我鍛煉，我不僅提高了身體健康，還培養(yǎng)了意志力和毅力，鍛煉了自律和自控的能力。這些品質(zhì)在我日常生活中也得到了體現(xiàn)，使我變得更加堅強和自信。自我鍛煉的經(jīng)驗也讓我明白了生活中的困難和挑戰(zhàn)并不可怕，只要我們用心對待，積極應(yīng)對，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。
總結(jié)：
通過自我鍛煉，我深刻體會到了鍛煉對身心健康的重要意義。通過選擇適合的鍛煉方式和制定合理的計劃，我在鍛煉中不僅提高了身體素質(zhì)，也養(yǎng)成了堅持和積極的習慣。面對困難和挫折，我學會了克服和堅持，不斷完善自己。我相信，只要我堅持鍛煉，我將能夠繼續(xù)獲得更大的收獲，并擁有一個更加健康和充實的生活。
從自我鍛煉開始篇三
（一）基本情況：
我實習的單位是西安支隊十中隊，首先我們所有學員在一支隊對
支隊的歷史和支隊的職責還有支隊貢獻進行了認知學習。的屬于西安
印鈔廠駐警！這是一個優(yōu)秀的中隊，作風優(yōu)良，訓(xùn)練過硬，贏得了支
隊和總隊干部的高度評價，中隊的長途押運和短途押運任務(wù)重要并且
堅苦！一批又一批的中隊戰(zhàn)士在這個崗位上默默的奉獻，從未出現(xiàn)過
向！為今后部隊的第一任職打下堅實的基礎(chǔ)。我被中隊長分配到一個
押運排四班，戰(zhàn)士們給我的第一印象就是精神飽滿和幽默風趣又不失
嚴謹！他們的表現(xiàn)正是當代中國優(yōu)秀士兵的代表，他們每一個人都帶
都比我堅強勇敢。作為一個實習排長，我不應(yīng)該放下身分向他們學習
嗎?我踏進這個班的時候我決心要融入他們，在學習部隊管理的同時
學習他們優(yōu)良的作風和堅強的意志！
實習期間，在生活上部隊的同志們非常熱情的幫助我，同時他們
要是遇到困難，我也積極地幫助他們，有一個同志心里上有很大的壓
力，因為面對在部隊去留的問題！他問到我到底是社會上好發(fā)展還是
長安大學武警國防生第頁
繼續(xù)留在部隊轉(zhuǎn)士官呢？由于他的家庭在農(nóng)村，父母都希望他能在部
隊有所作為，自身文化水平又很低，在社會上也不好發(fā)展，我就建議
他繼續(xù)留在部隊，畢竟他的年齡還很年輕，在部隊期間能多受一些教
育，多一些經(jīng)歷！而他自己卻認為兩年在部隊的生活比較乏味，自由
發(fā)展的空間還是太少，與社會上的朋友一聯(lián)系，別人都混得有模有樣的，不知不覺有些羨慕！我就跟他講到：人要懂得知足常樂，要想成功，就要一步一個腳印，從小事做起，孜孜不倦的追求自己的夢想，因為很少的人能夠一步登天的！他最后堅定了繼續(xù)留在部隊的信念。
在部隊最記憶憂心的就是訓(xùn)練，在這個中隊大強度的軍事訓(xùn)練除了病
假，所有人都幾乎從未掉過隊，因為他們有著日積月累才練就的強健
體魄，這是他們從新兵連就開始對自己嚴格要求的結(jié)果。記得一次訓(xùn)
練五個一百，我們訓(xùn)練完俯臥撐，馬步?jīng)_拳，踢腿，蛙跳之后就準備
時還以為自己在所謂的最后能給他鼓勵，結(jié)果數(shù)完100之后令我大
吃一驚的事情發(fā)生了。滿臉通紅的他說到，還有30個！原來他自己
也默默的在為他自己數(shù)，我的好心沒想倒令我如此難堪，最后他一個
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度的時候進行不同的心里鼓勵，采取不同的訓(xùn)練方式以達到最佳的訓(xùn)
練效果。
在這樣一個光榮的集體，我很快就融入咯進去和士兵一起同訓(xùn)練，共甘苦！
（二）主要收獲和體會：
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（三）下一步努力方向：
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（四）對國防生培養(yǎng)工作（包括日常管理教育、教育訓(xùn)練、組織
開展文體活動和本次實踐鍛煉等各個方面）的意見、建議：
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從自我鍛煉開始篇四
姓名：李淵
專業(yè)：軍事歷史
單位：馬克思主義理論系一隊
評閱人：
暑期當兵鍛煉心得體會
時光飛逝,轉(zhuǎn)眼在“臨汾旅”四營十一連鍛煉實習的日子離我們遠去,但實習中的每一幕都留在我的心中。這一次到基層連隊當兵鍛煉不僅讓我看到了基層連隊完善的硬件設(shè)施,更讓我們體會到了基層連隊官兵過硬的紀律作風;不僅讓我們熟悉基層連隊工作的基本情況，更讓我們看清了將來在基層工作的廣闊空間。這次實習，是我真正第一次接觸到部隊，將對我今后的學習、生活、工作產(chǎn)生深遠的影響。
我認為要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有合格的思想政治素質(zhì)，合格的思想政治素質(zhì)是建功基層的前提條件。要想做好基層工作，就必須在思想上安心基層工作，要耐得住孤獨寂寞。以我實習的連隊為例，地理位置不是很好，附近沒有繁華的城市，只有一個普通的小鎮(zhèn)。這是基礎(chǔ)條件。這就要求基層官兵們耐得住寂寞。以給我們授課的程章柳指導(dǎo)員來說，他家住部隊只有幾個小時的路程，但由于部隊工作需要，自從入伍第五年才一趟回家。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有過硬的軍事素質(zhì)，過硬的軍事素質(zhì)是建功基層的基本保證。在大蒲柴河連隊，我看到了官兵們的軍事素質(zhì)考核成績，連隊干部的軍事素質(zhì)都非常優(yōu)秀。在跟連隊領(lǐng)導(dǎo)交流時，他們告訴我，在基層部隊，自身素質(zhì)過硬才能做好表率，只有什么事情都身先士卒，戰(zhàn)士們才能服你，在戰(zhàn)士們心里你才有地位有威信，連隊的各項工作才能更好地開展?；鶎硬筷牭墓ぷ髁亢艽螅瑳]有過硬的身體是絕對不行的。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有淵博的文化知識，軍校學員擁有更好的校園文化環(huán)境和更加寬闊的學習的平臺，因此我們能吸收百家所長，取精華去糟粕。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有優(yōu)秀的組織管理才能，基層部隊士兵分為三種不同等級的士兵——列兵，上等兵，士官。每一種士兵都有各自的背景，正確處理關(guān)系是完成工作的基本條件。要在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有扎實的文化知識。扎實的專業(yè)文化知識是我們建功基層的催化劑。我們軍校學員與軍校學員的最大區(qū)別就在于我們擁有母校強大的師資力量和良好的學習環(huán)境，在一個開放廣闊的學習的平臺上學到了更多更新的知識，廣博的知識將是我們在基層部隊建功立業(yè)的根本。通過這次實習，我感受到基層部隊為我們發(fā)揮專業(yè)知識特長、施展自己才華提供了廣闊的空間。要在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有克服困難的勇氣。克服困難的勇氣是我們在基層做好每一項工作的基礎(chǔ)。也許當我們畢業(yè)到了基層，投身于部隊的建設(shè)中時，我們會發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實的差距，可能會遇到來自方方面面的壓力，可能會碰到許許多多的困難。因此，要想在基層部隊干出成績來，就必須擁有克服困難的勇氣，樹立建功基層的信心，與基層部隊的官兵一起想辦法，努力解決遇到的每一個困難。
業(yè)余時間，還舉行了籃球賽、足球賽、主題演講、板報評展等文體活動，豐富了軍校學員課余文化生活，增進了對官兵的感情。
20天的軍營生活緊張又充實，給每一名軍校學員留下了深刻的印象。軍校學員們懷揣理想、肩負使命，從高校來到軍營，當他們以一名士兵的身份走進軍營，深入連隊，正式開始這段難忘的軍旅生活之時，丟掉的是大學生的稚嫩與脆弱，收獲的則是軍人的剛強與成熟。
通過這次在基層連隊當兵鍛煉實習，我們看到了自身的優(yōu)勢，但我們也看到了自己的劣勢，清楚了下一步需要努力的方向。
一是調(diào)整好心態(tài)，做好到基層連隊工作的心理準備。我們選擇攜筆從戎、獻身國防的那一天開始，就知道畢業(yè)后得去基層部隊任職鍛煉。通過這次實習，我們對基層連隊也有了充分全面的了解，盡管基層連隊所處的環(huán)境沒有大都市的繁華，盡管基層連隊的一日生活有些單調(diào)枯燥，但是我們清楚，選擇了從軍，就得做出犧牲，勇于奉獻，所以，我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，向那些在基層崗位上做出成績的干部學習，特別是那些優(yōu)秀大學生入伍干部學習，做好到基層連隊工作的心理準備，樹立建功基層的信心。
二是抓緊時間強化軍人基本素質(zhì)?？吹竭B隊熱火朝天的訓(xùn)練與建設(shè)場面，這也讓我有了緊迫感，畢竟自己需要彌補的地方太多。在今后的一段時間里，我要抓緊每一分鐘，來強化訓(xùn)練，提高自身的軍政素質(zhì)，增強自己的管理組織能力，為適應(yīng)將來的工作崗位做好準備。
三是搞清當今基層連隊的實際需求，摸清連隊實際情況。隨著時代的發(fā)展，部隊在任何方面的變化都可謂是日新月異，尤其是隨著大批九零后士兵的參軍入伍，給部隊的發(fā)展既贏得了機遇，也帶來了挑戰(zhàn)，這是一種大趨勢，我認為作為一名合格的基層軍官必須順應(yīng)發(fā)展形勢，以更新更靈活的思路與方法來促進部隊的發(fā)展，這就要求我們珍惜在校學習時間，練好本領(lǐng)，錘煉思維。
這次實習還有一點重要的收獲，以前聽一些已經(jīng)在部隊工作的師兄們說：“學校里學的東西代理基層部隊根本就沒有用。”這次的實習鍛煉讓我對這句話有了新的認識，的確我們每天在學校里所學的東西有一大部是排不上用場的，但是我覺得這些課程的學習主要是對我思維層次與學習能力的提高，這是一種從根本上的學習，這種實習是極其需要的，也是相當必要必要的，沒有這些東西的積淀，我們就和士官們沒有任何區(qū)別。同時我們也需要看到的是，長期的院校生活，卻是存在一定弊端，對于部隊的實際情況不清楚，對于部隊需要掌握的進入那個本領(lǐng)學不到或是學不精，以后的任職工作存在一定的能力短板，容易導(dǎo)致工作開展不順利，這是接下來我應(yīng)該著重注意培養(yǎng)的能力。
這是我第一次真正意義上與部隊的接觸，對我的軍旅生涯有著十分重要的意義，有很多的收獲，學到很多本領(lǐng)，更重要的是第一次真正的接觸到了自己今后可能要過的生活。
從自我鍛煉開始篇五
第一段：引言（100字）
自我鍛煉是一種很好的方式來改善身體健康和提升生活質(zhì)量。通過鍛煉，我們可以增強肌肉，提高心肺功能，保持體重和塑造身材。此外，適當?shù)腻憻掃€可以增加抵抗力，提高免疫系統(tǒng)，減少患病的風險。從我個人的經(jīng)驗來看，自我鍛煉不僅讓我更健康，而且改變了我的生活態(tài)度和心態(tài)。
第二段：鍛煉的目標和計劃（250字）
在進行自我鍛煉之前，我首先確定了我的鍛煉目標。我希望通過鍛煉來強身健體，增加體力和耐力。為了達到這些目標，我制定了一個每周鍛煉計劃。我選擇了跑步作為鍛煉的主要方式，并將每周鍛煉時間分配在不同的日期和時間段。此外，我也加入了一些力量訓(xùn)練，如舉重和俯臥撐，以增加肌肉的力量和定義。
第三段：鍛煉中的挑戰(zhàn)與克服（300字）
鍛煉并不總是容易進行的，我經(jīng)歷過很多挑戰(zhàn)。首先，時間是一大挑戰(zhàn)，尤其是在工作繁忙的時候。然而，我學會了合理安排時間表，將鍛煉作為日常生活的一部分，并且做到堅持不懈。其次，鍛煉時的疲勞也是一個挑戰(zhàn)。有時候，我會感到身體疲憊，不想鍛煉。但是我從不放棄，每次都告訴自己要堅持下去，并且每次鍛煉后都感到愉悅和充滿能量。
第四段：鍛煉帶來的好處（300字）
通過自我鍛煉，我不僅改善了身體健康，還獲得了更多好處。首先，鍛煉使我的身體更加健康和有活力。我感到更加強壯，能夠完成更多的任務(wù)。其次，鍛煉也改善了我的心理健康。在跑步時，我可以釋放壓力和焦慮，得到放松和寧靜。鍛煉還增強了我的自信心和自尊心。我意識到自己的潛力和能力，相信自己可以克服任何困難。
第五段：結(jié)論（250字）
通過自我鍛煉，我深刻體會到了鍛煉對身心健康的重要性。鍛煉不僅使我身體更加強壯，還改變了我的生活態(tài)度和心態(tài)。我更加積極主動，更自信，更有沖勁。因此，我將繼續(xù)堅持鍛煉，并在自我鍛煉中不斷挑戰(zhàn)自己，提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。我希望通過自己的努力和堅持，激勵和影響身邊的人，使更多的人了解和認可自我鍛煉的重要性，并加入到鍛煉的行列中。
從自我鍛煉開始篇六
加強黨性修養(yǎng),要做到不為名利所累,不為物欲所惑,不為人情所擾,堂堂正正做人,老老實實做事,既干事,又干凈,要干成事，干實事。在為人民服務(wù)的任何時候，應(yīng)該認認真真，全心全意的付出，還需努力學習科學文化知識和經(jīng)常性的自我批評、自我完善，不斷提高自己的黨性修養(yǎng)。下面是小編為大家收集整理的黨性鍛煉
自我總結(jié)
，歡迎大家閱讀。通過參加縣委組織部在縣黨校舉辦的學習培訓(xùn)班后，自己對黨的紀律、鄧小平理論、黨的作風建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)科學、公關(guān)禮儀、經(jīng)濟法學、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)等知識有了較為系統(tǒng)、深入透徹地理解，使自己明確了一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)具備的素質(zhì)，如何當好鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)干部。尤其是對自己思想覺悟的提高，增強黨性鍛煉方面得到很大的幫助。具體體現(xiàn)在：
一、加強馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論的學習，堅定共產(chǎn)主義信念 在世界格局多極化和經(jīng)濟全球化趨勢加速發(fā)展，日新月異的科學技術(shù)進步正深刻地改變著當代經(jīng)濟和社會生活。在這種國際環(huán)境下，每個共產(chǎn)黨員都面臨著嚴峻的考驗。作為一名共產(chǎn)黨員就要正確掌握理解馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和相關(guān)的科學文化知識，使自己能正確認識人類社會發(fā)展的客觀規(guī)律，使自己對共產(chǎn)主義的信仰，對走有中國特色社會主義道路的信念，牢固地建立在科學的理解和認識的基礎(chǔ)上。這樣才能在各種錯誤思潮的沖擊下不迷失政治方向，在關(guān)鍵時刻和重大歷史轉(zhuǎn)折關(guān)頭不動搖政治立場。當前就要把“三個代表”重要思想的學習當作一項政治任務(wù)，領(lǐng)會好、掌握好、貫徹落實好，就是要堅持“一個中心、兩個基本點”。在思想上、政治上與以為的黨中央保持一致，堅決維護中央的權(quán)威，保證中央政令暢通，樹立全局觀念，服務(wù)于大局。
二、提高政治敏銳性和政治鑒別力
在改革開放和社會主義市場經(jīng)濟體制下，西方資本主義勢力加緊實行“西化”、“分化”策略，極力向我滲透，宣傳資本主義價值觀和資產(chǎn)階級意識形態(tài)。西方經(jīng)濟上的私有化、政治上的自由化、文化上的精神污染以及腐朽生活方式，對我國社會產(chǎn)生了很大的沖擊，也嚴重侵蝕了一些干部，我們每個共產(chǎn)黨員必須保持清醒的頭腦，加強辯證唯物主義和歷史唯物主義學習，牢固樹立馬克思主義世界觀，不斷強化自己的無產(chǎn)階級思想意識，增強政治上的免疫力，抵御拜金主義、極端個人主義、剝削階級腐朽的人生觀和生活方式的侵蝕，要用馬克思主義的立場、觀點、方法去判斷各種思想觀點，不斷排除它們的侵蝕干擾，牢固樹立自己的無產(chǎn)階級世界觀。
市場經(jīng)濟的突出特點是競爭性，它一方面使經(jīng)濟生活充滿生機與活力，促進經(jīng)濟效益的提高和推動經(jīng)濟的發(fā)展，但另一方面也存在負面效應(yīng)，容易導(dǎo)致自發(fā)性、盲目性，使人們過分追求物質(zhì)利益，滋長個人主義和拜金主義。這就要求共產(chǎn)黨員在改革開放和發(fā)展市場經(jīng)濟的條件下，堅持全心全意為人民服務(wù)的宗旨和高度的組織紀律性，把黨和人民賦予的權(quán)力用來為人民服務(wù)、謀利益，決不以權(quán)謀私;同時堅決同違反黨的紀律和黨的組織原則的行為作斗爭，增強為黨的事業(yè)和人民利益自覺奉獻的責任感和使命感;吃苦在前，享樂在后，克已奉公，多做貢獻，反對利己主義;艱苦奮斗，反對官僚主義和腐敗作風，更自覺地遵守法律法規(guī)，強化黨紀、法紀、政治觀念，廉潔自律;轉(zhuǎn)變工作方式、工作作風，努力保持一種堅定不拔、頑強拼搏、奮發(fā)向上的良好精神狀態(tài)，形成一種刻苦學習，努力工作，服務(wù)大局，勤政廉潔，無私奉獻的革命精神。
三、堅持實事求是，堅持群眾觀點
始終牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，堅持一切為人民群眾，一切向人民群眾負責，相信和依靠人民群眾，堅持求真務(wù)實，保持黨和人民群眾的密切關(guān)系，保持人民公仆的本色。工作要具有高度的事業(yè)心和政治責任感，勤奮學習。堅持實事求是，一切從實際出發(fā)，勇于開拓，敢挑重擔，爭創(chuàng)一流。
xxxx年8月20日至10月30日，根據(jù)縣黨委的安排，我參加了 “xxx縣20xx年科級領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班”培訓(xùn)學習，通過在黨校這樣一個大熔爐的錘煉學習，使我在政治理論、黨性修養(yǎng)、政策水平、組織能力等方面都有了很大的進步：
(一)通過學習培訓(xùn)，自己的理論水平得到了很大提高。
學習無止境，學習始終貫穿于整個工作、生活之中，通過理論學習，自己的眼界開闊了，知識豐富了，思路打開了，不僅對當前我國形勢有了新的認識，而且思考各項綜合問題時感覺茅塞頓開，許多問題從理論上找到了依據(jù)，對原來在工作實踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點，感覺收獲很大，理論水平得到了提高。因此，我必須始終把理論學習放在第一位，把加強理論學習升華為一種境界、一種責任。
(二)通過學習培訓(xùn)，更增強了自覺履行職責的使命感和責任感
1.認真履行職責，做一名勤政為民的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級領(lǐng)導(dǎo)干部，我們要增強對本職崗位的光榮感、責任感、使命感，立足本職，腳踏實地，埋頭苦干，努力在本職崗位上做出扎扎實實的業(yè)績。首先要端正思想，心系發(fā)展，堅定不移地把上級的各種精神同工作實際結(jié)合起來，一心為群眾辦事。其次要樹立群眾無小事的思想，把群眾的需求作為工作的出發(fā)點，把群眾的滿意作為工作的歸宿點。積極地為群眾服務(wù)，讓群眾滿意。再次要牢固樹立“做老實人、說老實話、辦老實事”的思想，堅持言行統(tǒng)一，把求真務(wù)實作為自己的行為準則，踏實做人，躬身做事。
2.嚴格自律，做一名清正廉潔的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)不斷提高自己的政治覺悟，提升自己的素質(zhì)。首先要加強黨性鍛煉和個人修養(yǎng)，不斷錘煉自己的意志，其次，要不斷排除私心雜念和外來的各種不利影響及誘惑，排除個人私欲所帶來的煩惱和憂愁。嚴格按照黨的廉正建設(shè)要求，廉潔自律，自覺接受黨的監(jiān)督，堂堂正正做人，清清白白做事。
3.加強溝通協(xié)調(diào)，成為一名綜合型的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)不斷加強溝通與協(xié)調(diào)水平，提高處理事情的綜合能力。社會在進步，經(jīng)濟在發(fā)展，經(jīng)濟發(fā)展離不開穩(wěn)定的社會、離不開各項事業(yè)順利地開展?？梢赃@么說，溝通和協(xié)調(diào)是經(jīng)濟發(fā)展、社會進步一個重要的條件。
總之，這次培訓(xùn)班對我來說是一次十分難得的機會，是一次深受教育、啟發(fā)很大的培訓(xùn)會，是一次讓我振作精神，鼓足干勁的培訓(xùn)會，我將在今后的工作中充滿激情，盡力工作，爭取更大的進步。
參加黨校學習以來我嚴格按照教學計劃安排在黨校老師的悉心指導(dǎo)和精心教育下通過自身努力結(jié)合自身思想狀況聯(lián)系工作實際不斷提高自己自覺地加強黨性鍛煉。在工作實踐中磨礪自己堅定信念牢固樹立全心全意為人民服務(wù)思想扎實改進工作作風不但在理論上使自己得到了進一步的充實開闊了視野同時在思想上也有了新的飛躍在認識上有了更大的提高。
一、加強理論修養(yǎng)提高自身素質(zhì) 理論修養(yǎng)是共產(chǎn)黨員堅持正確理想信念的基礎(chǔ)是黨員思想政治素質(zhì)的靈魂是加強黨性的基本要求。面對新形勢新任務(wù)我認為共產(chǎn)黨員應(yīng)當加強自身理論修養(yǎng)、堅定理想信念要用馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想武裝頭腦牢固樹立科學發(fā)展觀堅持落實科學發(fā)展觀堅定走中國特色社會主義道路的信心和決心。 “業(yè)精于勤荒于嬉行成于思毀于隨”為了加強自身理論修養(yǎng)在素質(zhì)上鍛煉黨性我充分把握這次學習機會端正學習態(tài)度在工作任務(wù)繁重情況下盡量抽擠時間加強理論學習。系統(tǒng)學習黨的路線、方針、政策認真學習中國特色社會主義理論體系著重學習關(guān)于科學發(fā)展觀的著作、 文件和資料努力掌握其精神實質(zhì)學深學透用馬克思主義中國化最新成果武裝自己。
二、端正理念信念提高政治覺悟 共產(chǎn)黨員加強理念信念修養(yǎng)是加強黨性修養(yǎng)的基本要求。只有樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀才能自覺站在時代發(fā)展的高度正確認識社會發(fā)展的歷史進程端正思想認識抵制錯誤思想的影響始終保持政治清醒。作為一名黨員干部我嚴格要求自己立足本職崗位切實履行職責樂于奉獻、盡心盡力、兢兢業(yè)業(yè)地為黨工作、為群眾服務(wù)以對黨和人民高度負責的態(tài)度來體現(xiàn)黨員的先進性。
三、加強道德修養(yǎng)培養(yǎng)優(yōu)良作風 作風是共產(chǎn)黨員黨性的集中體現(xiàn)優(yōu)良的作風是我們黨始終保持先進性的有力保證在日常生活中嚴格自律嚴守“八個堅持八個反對”的要求堅持從小事做起。正確對待名利、地位和權(quán)力防微杜漸筑牢思想防線做到心胸開闊、不求回報、無私奉獻嚴防政治上退化變質(zhì)、經(jīng)濟上貪得無厭、生活上腐化墮落。以一切為人民服務(wù)為己任當個人利益與集體利益、國家利益發(fā)生矛盾時堅持從大局出發(fā)個人利益堅決服從集體利益、國家利益。在任何情況下堅持做到自重、自省、自勵、慎言、慎獨。
四、嚴肅紀律修養(yǎng)遵守黨章黨紀 制度是黨員保持和發(fā)揮先進性的重要保證它規(guī)定了每 個共產(chǎn)黨員的行為準則是黨員日常行為的規(guī)范。一直以來我始終按照黨章的要求按照制度和機制辦事使自身的思想、行為朝著正確的先進方向發(fā)展逐步養(yǎng)成的高尚思想品格和正確的價值觀念。執(zhí)行好各項制度自覺接受身邊同志對自己的批評和監(jiān)督開展自我批評正視自身存在的問題和不足。 在黨校學習的時間雖短但我學到很多在今后的工作崗位上我也將結(jié)合工作實踐注重從多方面、多渠道自覺地加強黨性鍛煉和修養(yǎng)不斷加強世界觀、人生觀、價值觀的改造牢固樹立實踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨使自己的黨性得到進一步的加強理論得到進一步的充實用學到的新知識去指導(dǎo)工作實踐力爭在本職崗位上做出新成績。
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從自我鍛煉開始篇七
2012年7月6日至2012年7月26日我們在選培辦的組織下進行了為期20天的當兵鍛煉體驗基層部隊生活。我我們所在的部隊是28營。在接下來的日子里，我們和戰(zhàn)士同吃同住，共同迎接每天分配下來的任務(wù)?，F(xiàn)在實習已經(jīng)結(jié)束了，我們也已經(jīng)回到學校了，但是實習中的每一天每一幕卻深深的留在了我的記憶里，他們那爽朗的笑容、一絲不茍的工作作風，感覺這一切就好像發(fā)生在昨天一樣。這次實習是我們軍旅生涯的第一步，將對我們今后的生活、學習和工作產(chǎn)生深遠的影響。下面我就把這一個月來的心得體會做個歸總：
一、本次實習讓我懂得學校專業(yè)課的重要性
更多更新的知識，廣博的知識將是我們在基層部隊建功立業(yè)的根本。通過這次實習，我感受到基層部隊為我們發(fā)揮專業(yè)知識特長、施展自己才華提供了廣闊的空間。
二、本次實習讓我真正感受了基層部隊的生活 來部隊前自己的心情是緊張和激動的。部隊的生活對于那些沒有踏入的人來說永遠是一個陌生的環(huán)境。孩童般的好奇心驅(qū)使我要探個究竟，即使不能入骨子，也要知皮毛。曾無數(shù)次幻想過部隊的生活是多么的豐富多彩，但當你真正在部隊生活一段時間后你會發(fā)現(xiàn)部隊的生活是簡單的，甚至有點單調(diào)。我們每天做的事情都好像是前一天的復(fù)制一樣，到什么時間就做什么事情，天天如此。在這單調(diào)簡單的生活中，我發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們都是以積極樂觀向上的態(tài)度去面對每天的生活，很少有人抱怨生活的枯燥性，這是我在他們身上學到的最寶貴的精神態(tài)度，既然我們選擇了軍人這條路就要學會忍受寂寞，堅定信念，保持一顆平常心，不要讓外面繁華的都市生活擾亂了我們的心智。
校錄取通知書的時候，我們就應(yīng)該知道我們畢業(yè)后要去部隊基層工作就應(yīng)該做好思想準備。通過這次實習，我們也基本了解了基層部隊的工作環(huán)境，雖然部隊生活簡單枯燥不像都市生活那樣豐富多彩，但是我們既然選擇了這條路就要無怨無悔的走下去，每天保持樂觀積極向上的工作勁頭，相信在基層部隊我們海院的兄弟也能闖出一片天地，干出一翻事業(yè)。然后我們要利用剩下的一年的時間里多提高自己的軍政素質(zhì)，多加強自己的體能鍛煉，我們畢業(yè)后可能會有人去部隊帶兵搞政工，這就需要我們多加強自己的管理組織能力和政工寫作能力，為適應(yīng)將來的工作崗位做好準備。最后是我們大多數(shù)人還是會被分配到技術(shù)崗位，那么我們應(yīng)該在剩下的時間里多去圖書館看看相關(guān)知識專業(yè)的書，學校的圖書館是很好的一個免費學習地方，里面有各種各樣的書籍，趁我們現(xiàn)在還沒走上工作崗位沒有工作壓力的時候，多去看看書，為以后走上工作崗位提前充電加油。這次實習讓我們明白了什么是部隊，什么是當兵，什么是軍人，還有勇敢、堅強、吃苦、忍耐、服從......,學到了許多我們在學校不知道的東西，很慶幸有這樣一次機會，我想不管以后走向什么崗位，這些知識對我們都會很有幫助的，這對我們以后第一任職能力的提高有很大的作用，這一個月收獲的無形資產(chǎn)是我們可能一生也難得獲得的。
從自我鍛煉開始篇八
x年8月20日至10月30日，根據(jù)縣黨委的安排，我參加了 “x縣20xx年科級領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班”培訓(xùn)學習，通過在黨校這樣一個大熔爐的錘煉學習，使我在政治理論、黨性修養(yǎng)、政策水平、組織能力等方面都有了很大的進步：
(一)通過學習培訓(xùn)，自己的理論水平得到了很大提高。
學習無止境，學習始終貫穿于整個工作、生活之中，通過理論學習，自己的眼界開闊了，知識豐富了，思路打開了，不僅對當前我國形勢有了新的認識，而且思考各項綜合問題時感覺茅塞頓開，許多問題從理論上找到了依據(jù)，對原來在工作實踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點，感覺收獲很大，理論水平得到了提高。因此，我必須始終把理論學習放在第一位，把加強理論學習升華為一種境界、一種責任。
(二)通過學習培訓(xùn)，更增強了自覺履行職責的使命感和責任感
1.認真履行職責，做一名勤政為民的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級領(lǐng)導(dǎo)干部，我們要增強對本職崗位的光榮感、責任感、使命感，立足本職，腳踏實地，埋頭苦干，努力在本職崗位上做出扎扎實實的業(yè)績。首先要端正思想，心系發(fā)展，堅定不移地把上級的各種精神同工作實際結(jié)合起來，一心為群眾辦事。其次要樹立群眾無小事的思想，把群眾的需求作為工作的出發(fā)點，把群眾的滿意作為工作的歸宿點。積極地為群眾服務(wù)，讓群眾滿意。再次要牢固樹立“做老實人、說老實話、辦老實事”的思想，堅持言行統(tǒng)一，把求真務(wù)實作為自己的行為準則，踏實做人，躬身做事。
2.嚴格自律，做一名清正廉潔的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)不斷提高自己的政治覺悟，提升自己的素質(zhì)。首先要加強黨性鍛煉和個人修養(yǎng)，不斷錘煉自己的意志，其次，要不斷排除私心雜念和外來的各種不利影響及誘惑，排除個人私欲所帶來的煩惱和憂愁。嚴格按照黨的廉正建設(shè)要求，廉潔自律，自覺接受黨的監(jiān)督，堂堂正正做人，清清白白做事。
3.加強溝通協(xié)調(diào)，成為一名綜合型的領(lǐng)導(dǎo)干部。
作為一名科級領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)不斷加強溝通與協(xié)調(diào)水平，提高處理事情的綜合能力。社會在進步，經(jīng)濟在發(fā)展，經(jīng)濟發(fā)展離不開穩(wěn)定的社會、離不開各項事業(yè)順利地開展?？梢赃@么說，溝通和協(xié)調(diào)是經(jīng)濟發(fā)展、社會進步一個重要的條件。
總之，這次培訓(xùn)班對我來說是一次十分難得的機會，是一次深受教育、啟發(fā)很大的培訓(xùn)會，是一次讓我振作精神，鼓足干勁的培訓(xùn)會，我將在今后的工作中充滿激情，盡力工作，爭取更大的進步。
從自我鍛煉開始篇九
我于xxxx年x月成為黨校在職研究生班的一名學員。兩年來，本人嚴格遵守黨校的各項制度和紀律，結(jié)合工作實踐，注重從多方面、多渠道自覺地加強黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強世界觀、人生觀、價值觀的改造，認真解決好理想信念和思想作風建設(shè)方面存在的突出問題，牢固樹立實踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進一步的加強。
一、對加強黨性鍛煉的認識
黨性鍛煉是黨員自身在實踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會目標的需要，也是新形勢下應(yīng)對復(fù)雜國際局勢加強黨的建設(shè)的需要。重視加強黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是我黨各項事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應(yīng)該認識到加強黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進性基礎(chǔ)和前提，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終，積極參與黨的各項教育和鍛煉活動，增強工作的主動性和自覺性。
曾指出，作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，尤其要加強黨性鍛煉。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性強弱，素質(zhì)高低，領(lǐng)導(dǎo)水平如何，直接關(guān)系到加強黨的建設(shè)這一新的偉大工程的實施，關(guān)系到國家、民族的前途命運?；仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷，離不開組織的培養(yǎng)和人民的信任。自己的一言一行，自己的黨性強弱和作風的好壞，不僅僅是個人的行為，而且關(guān)乎黨的形象，也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責任下，我更加要注意形象，加強黨性修養(yǎng)，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，處處維護黨和群眾的利益，不辜負黨和人民的期望。
二、黨性鍛煉的成效
(一)在理想信念上加強黨性鍛煉，進一步增強了黨性意識，明確了政治方向
在中央黨校學習和
先進性教育
活動期間，通過對馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學習和研究，使我進一步加深了對“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀的理解，更加堅定了共產(chǎn)主義信念，強化了黨員意識，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。一是共產(chǎn)主義信仰更堅定。信仰共產(chǎn)主義是做一個合格黨員的基礎(chǔ)，是加強黨性鍛煉的根本。通過學習和目睹我國社會主義建設(shè)取得的偉大成就，我進一步改造了自己思想，更加堅定了社會主義必勝的信念，牢固樹立起社會主義的人生觀價值觀，同西方個人主義、享樂主義劃清了界線。
二是理論學習得到加強。參加在職研究生班的學習，給自己抽出時間加強理論學習和黨性鍛煉創(chuàng)造了機會。兩年來，我系統(tǒng)學習了《馬克思列寧主義基本問題研究》以及學校指定的一些課程，學習了中央關(guān)于科學發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會和規(guī)劃的有關(guān)論述和文件精神，撰寫了20多篇理論文章，并將理論知識應(yīng)用于工作實踐，不僅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。
三是認真參與先進性教育活動。20xx年上半年，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機關(guān)的先進性教育活動，利用這次教育的機會，加強了學習，深刻進行了黨性分析，認真查擺了問題，虛心聽取了各方面的意見，落實了整改，個人的綜合素質(zhì)有了明顯提高。此外，我還切實履行職責，十分重視加強對全縣(區(qū))先進性教育活動的領(lǐng)導(dǎo)，先進性教育活動所取得的實效多次得到了上級領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
(二)在道德修養(yǎng)中加強黨性鍛煉，進一步樹立了為民意識和奉獻精神
我是在黨的關(guān)懷下成長起來的，對黨有著深厚的感情，時時不忘為人民群眾服務(wù)的宗旨和作為一名黨員的職責義務(wù)。我認為，增強黨性意識就是要牢記黨員的職責，無論在何時何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，要時時處處按共產(chǎn)黨員的標準嚴格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個稱號，不管職務(wù)多高，權(quán)力多大，財富多少，只要是共產(chǎn)黨員，都要按照共產(chǎn)黨員的標準、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責和義務(wù)，都要遵守黨的紀律，按照國家的法律和黨的
規(guī)章制度
辦事，決不能自恃自己、放縱自己，那些對黨的事業(yè)和工作缺乏責任感，不為黨分憂解難，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人，事實上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦，解放思想、實事求是、求真務(wù)實、開拓創(chuàng)新、與時俱進，始終走在時代的前列，始終保持黨的先進性，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，使我們黨永遠健康，充滿活力。通過學習，我深深感到無私奉獻體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標準的基本要求。甘愿犧牲奉獻，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個人的意愿和現(xiàn)實情況很好地結(jié)合起來精神振作地投入到工作中去。強化大局意識，自覺維護團結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團結(jié)的話不說，不利于團結(jié)的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
(三)在思想認識上加強黨性鍛煉，進一步強化了廉政勤政意識，提高了防腐拒變的能力
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個人思想、品德和作風問題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準則。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時間讀書學習、充實提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時間在家里多學習，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅持嚴字當頭，從我做起，按照各項廉政紀律規(guī)定，嚴摳細抓，堅決落實。牢記一些人犯錯誤的沉痛教訓(xùn)，時刻警醒自己，決不能在這方面犯錯誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
(四)在工作實踐中加強黨性鍛煉，進一步提高了執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平
目前，我國正處于加快改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐，大力發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟，把有中國特色社會主義的偉大事業(yè)推向前進的新階段。新形勢、新任務(wù)，迫切要求我們加強黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個適應(yīng)新形勢要求的合格黨員。一是落實了科學發(fā)展和創(chuàng)新的觀點，努力構(gòu)建和諧社會。建設(shè)有中國特色的社會主義是全新的事業(yè)，馬克思、列寧的本本里沒有，在中國的歷史上找不到，外國人也沒有這樣干過，完全靠我們自己來摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè)，必須轉(zhuǎn)變過時的思想觀念。這就要求我們每一個共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來，拋棄用舊的思維模式研究問題、解決問題，只有這樣，才能符合實際、與時代合拍。二是樹立了民主的思想。尤其在轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)作風，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實際的基礎(chǔ)之上。討論問題、報告工作不講假話，不講大話，不講空話，真正使貫徹民主集中制原則適應(yīng)新形勢的要求。
三、身體力行，加強自己的黨風修養(yǎng)
黨性鍛煉是一種自我教育、自我提高、自我改造的行為，關(guān)鍵在于發(fā)揮自己的實際能動性。因此，本人結(jié)合工作實際，學會理性思維，用黨員標準嚴格要求自己，力求把深入學習和提高認識貫穿于工作、生產(chǎn)經(jīng)營活動的全過程，做到積極主動抓學習，廣泛深入找問題。堅定地相信群眾，緊緊地依靠群眾，自覺地按照客觀規(guī)律辦事，以“三個代表”的重要論述為思想武器，并用此指導(dǎo)自己的思想和行動，切實發(fā)揮好黨員的帶頭模范作用。共產(chǎn)黨員加強黨性鍛煉和修養(yǎng)，需要到實踐中去鍛煉，如果一個共產(chǎn)黨員一旦脫離了社會實踐，其主觀改造就失去了動力，認識就要僵化，思想就要落后，因此，兩年半來，本人嚴格按照《黨章》要求，對照自己的一言一行，自覺抵制和克服資產(chǎn)階級腐朽思想，克服形形色色的個人主義和自私心理，做到在大是大非問題面前立場堅定，在政治風浪面前頭腦清醒，在腐朽思想面前自覺抵制，在個人利益與黨的利益面前自覺服從大局，確立高尚的人生追求和健康向上的生活情操，做到不仁之事不為，不義之財不取，不正之風不染，不法之行不干，自覺過好名位關(guān)、權(quán)力關(guān)、金錢關(guān)、人情關(guān)。把人民的利益放在高于一切的位置，按照共產(chǎn)主義道德規(guī)范的要求，不斷培養(yǎng)自己的共產(chǎn)主義道德品質(zhì)和高尚情操。
本人也清醒地認識到，共產(chǎn)黨員的黨性鍛煉和黨性修養(yǎng)，是不可能一勞永逸的，黨性鍛煉具有時代性，昨天的鍛煉和修養(yǎng)，代替不了今天的鍛煉和修養(yǎng)，過去的鍛煉和修養(yǎng)，代替不了現(xiàn)在的鍛煉和修養(yǎng)，更代替不了將來的鍛煉和修養(yǎng)，所以，本人下一步還必須在增強黨員黨性鍛煉尤其加強黨的作風修養(yǎng)上狠下功夫，不斷增強自己堅持進行黨性鍛煉和修養(yǎng)的意識和自覺性，只有抓好黨性教育和黨性鍛煉，才能使“三個代表”真正得到有效落實。
作為一名黨員，肩負著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責任。有時候盡管工作上一帆風順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會有英雄氣短之敗，灰心喪氣。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟活動的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會有束手束腳，一籌莫展的時候。還有，有時也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀守法、慎言慎獨，接受考驗。
在兩年多的時間里，自己除了正常參加組織的各種活動外，利用出差或外出學習的機會，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實提高，也更加堅定了自己立志為公，堅定信念理想不動搖，永遠跟黨走。
總之，通過黨校的學習，我樹立了深入實際、狠抓落實的工作作風。牢固樹立了服務(wù)的思想，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準的問題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗，使我的黨性認識不斷提高到一個新層次。黨校函授學習，雖然是一個簡短的過程，僅是自己學習和工作過程的一個側(cè)面，但學習是永恒的，學海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
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從自我鍛煉開始篇十
2011年3月9日至2011年4月9日我們在南海艦隊驅(qū)二支隊進行了為期一個月的當兵鍛煉體驗基層部隊生活。我所在的艦是165號導(dǎo)彈驅(qū)逐艦，上艦后我被分配到了槍炮部門主炮班。在接下來的日子里，我就是和這群可愛的戰(zhàn)士同吃同住，共同迎接每天分配下來的任務(wù)。在這里我經(jīng)歷了許多人生中的第一次，比如第一次出遠海、第一次站武裝更和第一次參加海上演習等等?，F(xiàn)在實習已經(jīng)結(jié)束了，我們也已經(jīng)回到學校了，但是實習中的每一天每一幕卻深深的留在了我的記憶里，他們那爽朗的笑容、一絲不茍的工作作風，感覺這一切就好像發(fā)生在昨天一樣。這次實習是我們軍旅生涯的第一步，將對我們今后的生活、學習和工作產(chǎn)生深遠的影響。下面我就把這一個月來的心得體會做個歸總：
一、本次實習讓我懂得學校專業(yè)課的重要性
以前曾聽一些已經(jīng)到部隊工作的學長們說：“學校里學的專業(yè)課到部隊里幾乎沒什么用?！蓖ㄟ^本次實習我感覺這句話是不對的。像我所在的主炮班的工作是每天對主炮進行維護檢修，保證其在戰(zhàn)時能正常運轉(zhuǎn)。我們在學校雖然沒有針對性的學習過主炮的相關(guān)知識，但是我們在學校學的專業(yè)課是機械方面的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)打好了，到部隊后無論是從事主炮工作還是其他相關(guān)的機械類工作我們都能輕松快速的掌握。我們國防生與軍校學員的最大區(qū)別就在于我們擁有母校強大的師資力量和良好的學習環(huán)境，在一個開放廣闊的學習的平臺上學到了更多更新的知識，廣博的知識將是我們在基層部隊建功立業(yè)的根本。通過這次實習，我感受到基層部隊為我們發(fā)揮專業(yè)知識特長、施展自己才華提供了廣闊的空間。
二、本次實習讓我真正感受了基層部隊的生活
在上艦前自己的心情是緊張和激動的。艦上的生活對于那些沒有踏入的人來說永遠是一個陌生的環(huán)境。孩童般的好奇心驅(qū)使我要探個究竟，即使不能入骨子，也要知皮毛。曾無數(shù)次幻想過艦上的生活是多么的豐富多彩，但當你真正在艦上生活一段時間后你會發(fā)現(xiàn)艦上的生活是簡單的，甚至有點單調(diào)。我們每天做的事情都好像是前一天的復(fù)制一樣，到什么時間就做什么事情，天天如此。在這單調(diào)簡單的生活中，我發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們都是以積極樂觀向上的態(tài)度去面對每天的生活，很少有人抱怨生活的枯燥性，這是我在他們身上學到的最寶貴的精神態(tài)度，既然我們選擇了海軍這條路就要學會忍受寂寞，堅定信念，保持一顆平常心，不要讓外面繁華的都市生活擾亂了我們的心智。
三、本次實習讓我明確了今后努力提高的方向
通過這次在艦隊的當兵鍛煉實習，我看到了自身的優(yōu)勢，同時也看到了自己不足的需要改進的地方，明確了下一步我要改進和努力提高的方向。
首先我們已經(jīng)了解了部隊的生活，從現(xiàn)在起我們就要試著去調(diào)整心態(tài)，做好在艱苦環(huán)境工作的心理準備，從我們接到海軍學院錄取通知書的時候，我們就應(yīng)該知道我們畢業(yè)后要去部隊基層工作就應(yīng)該做好思想準備。通過這次實習，我們也基本了解了基層部隊的工作環(huán)境，雖然部隊生活簡單枯燥不像都市生活那樣豐富多彩，但是我們既然選擇了這條路就要無怨無悔的走下去，每天保持樂觀積極向上的工作勁頭，相信在基層部隊我們海院的兄弟也能闖出一片天地，干出一翻事業(yè)。
然后我們要利用剩下的不到兩個半月的時間里多提高自己的軍政素質(zhì)，多加強自己的體能鍛煉，我們畢業(yè)后可能會有人去部隊帶兵搞政工，這就需要我們多加強自己的管理組織能力和政工寫作能力，為適應(yīng)將來的工作崗位做好準備。
最后是我們大多數(shù)人還是會被分配到技術(shù)崗位，那么我們應(yīng)該在剩下的時間里多去圖書館看看相關(guān)知識專業(yè)的書，學校的圖書館是很好的一個免費學習地方，里面有各種各樣的書籍，趁我們現(xiàn)在還沒走上工作崗位沒有工作壓力的時候，多去看看書，為以后走上工作崗位提前充電加油。
這次實習讓我們明白了什么是部隊，什么是當兵，什么是軍人，還有勇敢、堅強、吃苦、忍耐、服從......,學到了許多我們在學校不知道的東西，很慶幸有這樣一次機會，我想不管以后走向什么崗位，這些知識對我們都會很有幫助的，這對我們以后第一任職能力的提高有很大的作用，這一個月收獲的無形資產(chǎn)是我們可能一生也難得獲得的。
從自我鍛煉開始篇十一
自我評價
是個人在一個時期、一個年度、一個階段對自己的學習和工作生活等表現(xiàn)的一個自我總結(jié)
。下面是小編為大家收集整理的黨性鍛煉自我評價，歡迎大家閱讀。我就這一年度自己的學習、工作以及生活情況，談?wù)勛约旱母惺埽饰鲎陨淼牟蛔阒?，請各位領(lǐng)導(dǎo)、同事給予批評，以備本人在今后的學習、工作和日常生活中不斷鍛煉自己，讓自己各方面完善和進步。
一、強化思想修養(yǎng)，加強政治理論和業(yè)務(wù)學習
一是，本人在工作之余，積極參加黨支部組織的政治學習、業(yè)務(wù)知識。在學習理論知識的基礎(chǔ)上，學習黨的基本知識，堅持用黨的思想理論武裝自己的頭腦，始終保持堅定正確的政治立場和方向。二是認真貫徹執(zhí)行黨的基本路線和各項方針、政策，在日常生活、工作和學習中，始終以一名共產(chǎn)黨員的標準要求和規(guī)范自己的言行。三是堅決按照上級的指示，對自己工作中存在的漏洞和隱患予以整改。
二、立足本職、認真工作
在工作上，時刻牢記自己是一名光榮的共產(chǎn)黨員，踏實進取，認真謹慎，忠于職守，盡職盡責，能及時發(fā)現(xiàn)工作中出現(xiàn)的問題，并提出意見建議，努力發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，吃苦在前、享受在后，努力把全心全意為人民服務(wù)的宗旨體現(xiàn)在每一項工作中。并利用業(yè)余時間不斷提高自身專業(yè)技術(shù)和文化修養(yǎng)，靈活運用所學知識進行工作。
三、 存在的問題與不足
一是在工作方面，還存在浮躁情緒。二是對一般性的、事務(wù)性的工作，缺少創(chuàng)新和開拓精神，有一定的本位主義傾向。三是對有些突發(fā)事件，應(yīng)急措施不力，解釋不耐心，態(tài)度較生硬。 我相信在以后的工作學習中，我會在黨組織的關(guān)懷下，在同志們的幫助下，通過自身的不斷學習和進步，努力克服不足，更進一步改進工作態(tài)度，積極協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好工作，認真完成工作任務(wù)。今后，我會更加努力，認真學習，深入思考，勤奮工作，讓自己的黨性修養(yǎng)不斷提高、認識不斷升華，積極轉(zhuǎn)變觀念，開闊思路，努力向成為更高層次的專業(yè)人才方向發(fā)展。
王樹科
作為一名年輕教師黨員，自己能積極的投入到工作中，能夠較好地完成了本職工作。自覺參加黨支部的活動，時刻謹記自己是一名共產(chǎn)黨員，不做有損黨員形象的事情，遵守黨的工作紀律，認真履行
崗位職責
，盡可能發(fā)揮黨員的先鋒模范作用。盡管如此，我仍然深深感到自己在學習、工作方面還存在問題，與上級要求相比，還相差一定距離。為警示自己，以利工作，就本人在各方面存在問題自我剖析如下：1、政治思想意識不夠強，理論學習不夠。對黨的思想路線、方針政策的貫徹和執(zhí)行，缺乏應(yīng)有的政治敏銳性和洞察力，不具有一種時不我待的使命感和危機感。搞教育工作，更需要扎實的理論基礎(chǔ)。我本身理論根基不扎實，對于一些具有前瞻性、指導(dǎo)性的理論學習不夠，理解不深。
2、工作態(tài)度還不夠積極。作為一名年輕教師，目前自己的定位是學習階段、摸索階段，各方面還需要向前輩們學習，但是自己就是缺乏學習的積極性?，F(xiàn)在自己對待工作的態(tài)度，有時只滿足于認真完成學校領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)，常常只是根據(jù)學校布置的工作，說一步走一步，開拓意識還不夠，常常求穩(wěn)怕亂。本來剛出校園的我們應(yīng)該是充滿朝氣與活力，對工作是充滿熱情，但由于自己思想不夠解放，態(tài)度不夠積極，也就談不上敢想、敢試、敢闖、敢冒，缺乏知難而上、排難而進的工作態(tài)度和果敢精神，缺乏奮勇追擊的熱情。
3、生活中對身邊的事物缺乏熱心。可能是由于自己的性格問題，往往與身邊的事物交流不多，從而使自己缺乏對周遍事物的熱心，使自己的心胸還不夠?qū)拸V、視野不夠開闊。沒能更熱情更主動地關(guān)心學生，與其他老師交流不夠，沒能熱心地幫助周圍的同志解決實際問題。
二、原因分析
第一、對政治理論的學習不夠深刻，停于形式，敷衍了事，平時雖然在學習馬列主義、毛澤東思想及鄧小平理論，但思想上未引起高度的重視，只能說自己有求知欲望，但缺乏持之以恒的自覺性，有想法沒行動，更談不上用馬列主義、毛澤東思想的立場，觀念和方法，去研究新情況，分析新形勢，解決新問題，從而想問題、辦事情、做工作難免有主觀性、局限性、片面性，站不高看不遠，思想境界沒有提到更高的層次，思考問題沒有深入主題，沒有抓住核心。
第二，對自己的進取心還不夠，特別是在創(chuàng)新能力與開拓進去方面還不積極。往往不爭先，也不落后，做中庸之士。入黨時那種敢為人先的精神，而今已消磨了許多，有時還會覺得缺乏信心與勇氣，做事容易受客觀事物的影響。
第三，對自身的要求不夠高，沒有充分發(fā)揮黨員的作用。認為工作那么忙、事情那么多，時間總不夠用，只要自己盡心做好本職工作就不錯了，沒有主動、熱情地與學生和老師多做交流。
三、整改措施
第一，加強政治理論學習，提高自身素質(zhì)。端正自己的學習態(tài)度，改進學習的方法，將理論與實際相結(jié)合，抓住學習重點。通過不斷地學習，用新知識、新文化、馬列毛澤東思想、鄧小平理論相結(jié)合武裝自己的頭腦，不斷提高個人政治修養(yǎng)，增強分析問題解決問題，辨別是非的能力，時刻更新自己的頭腦，正確樹立自己的世界觀、人生觀、價值觀。
第二，加強創(chuàng)新意識，提高開拓進取的精神。作為一名共產(chǎn)黨員，我要始終保持清醒的頭腦，緊跟時代脈搏，充分發(fā)揮主觀能動性，要自覺地加強黨性鍛煉，在工作中學會善于總結(jié)和觀察，提高開拓創(chuàng)新意識。
第三，加強與群眾聯(lián)系，提高工作的效率。在平時的工作中要主動地關(guān)心學生，與其他老師多做交流，多關(guān)愛學生，熱心地幫助周圍的同志。用自己的溫情感動人，用自己的熱情感染人，用自己的真情帶動人,充分發(fā)揮黨員的宗旨。
通過這次自評與互評，時刻提醒自己，從自身做起，真抓實干，改進工作，勇于吃苦，甘于奉獻，正確對待榮譽、地位，自覺抵制各種不良風氣的侵蝕，勤奮學習，努力工作，做一名合格的黨員、高素質(zhì)的教育工作者。
時光飛逝?；厥走@一年的工作，緊張而又平淡，但就在這一個個緊張平淡的日子里，我一步一個腳印，踏實穩(wěn)健地走來。我積極認真地做好本職工作的同時負責完成好班組布置的各項任務(wù)。下面我就這一年的工作做一簡要的匯報總結(jié)，剖析自身的不足之處，請各位領(lǐng)導(dǎo)、同事給予批評，以備本人在今后的學習、工作和日常生活中不斷鍛煉自己，讓自己各方面完善和進步。
一、強化思想修養(yǎng)，加強政治理論和業(yè)務(wù)學習
一是，本人在工作之余，積極參加黨支部組織的政治學習、業(yè)務(wù)知識。在學習理論知識的基礎(chǔ)上，學習黨的基本知識，堅持用黨的思想理論武裝自己的頭腦，始終保持堅定正確的政治立場和方向。二是認真貫徹執(zhí)行黨的基本路線和各項方針、政策，在日常生活、工作和學習中，始終以一名共產(chǎn)黨員的標準要求和規(guī)范自己的言行。三是堅決按照上級的指示，對自己工作中存在的漏洞和隱患予以整改。
二、立足本職、認真工作
我相信在以后的工作學習中，我會在黨組織的關(guān)懷下，在同志們的幫助下，通過自身的不斷學習和進步，努力克服不足，更進一步改進工作態(tài)度，積極協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好工作，認真完成工作任務(wù)。今后，我會更加努力，認真學習，深入思考，勤奮工作，讓自己的黨性修養(yǎng)不斷提高、認識不斷升華，積極轉(zhuǎn)變觀念，開闊思路，努力向成為更高層次的專業(yè)人才方向發(fā)展。
從自我鍛煉開始篇十二
自我鍛煉是一種重要的生活方式，可以幫助我們強身健體，減壓放松。通過鍛煉，我體會到了許多好處，并且逐漸培養(yǎng)出了良好的鍛煉習慣。在這篇文章中，我將分享我在自我鍛煉過程中的心得體會。
第二段：身體的變化和健康的改善
自我鍛煉不僅讓我的身體變得更健康，還改善了我的身體素質(zhì)。每天堅持鍛煉，我逐漸感受到了我的耐力和靈活性的提高。我可以跑得更快，跳得更高，也能更持久地進行各種體力活動。此外，我發(fā)現(xiàn)自我鍛煉對我的心理健康也有重要的影響。通過鍛煉，我能釋放壓力，提高情緒，保持積極的生活態(tài)度。
第三段：培養(yǎng)良好的習慣和堅持
自我鍛煉需要毅力和堅持。剛開始的時候，我常常感到疲憊和困倦，很容易半途而廢。但是我意識到鍛煉對我的身體和心理健康的重要性，于是我下定決心要堅持下去。隨著時間的推移，鍛煉逐漸成為了我生活中的一部分，即使在工作忙碌的時候，我也會找出時間來鍛煉。通過堅持鍛煉，我不僅養(yǎng)成了健康的生活習慣，也鍛煉了自我的毅力和堅持能力。
第四段：挑戰(zhàn)自我和超越自我的能力
自我鍛煉是一個挑戰(zhàn)自我的過程。當我邁出自己的舒適區(qū)，嘗試一些新的鍛煉方式時，我總能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力的不斷增長。一開始，我可能覺得困難和不適應(yīng)，但是當我堅持克服困難后，我會感到如釋重負，更有動力去挑戰(zhàn)更高的目標。通過自我鍛煉，我鍛煉了自己的意志力和毅力，也更加相信自己的能力，不斷超越自我。
第五段：結(jié)語
自我鍛煉對我來說是一種享受，而不是一種負擔。通過鍛煉，我不僅改善了自己的身體和心理健康，還培養(yǎng)出了良好的生活習慣和積極的生活態(tài)度。挑戰(zhàn)自我和超越自我，讓我意識到自己的潛力是無限的。我相信，通過持續(xù)的自我鍛煉，我能夠進一步提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，迎接更多的挑戰(zhàn)和機遇。
注：文章字數(shù)僅為393字，未達到要求的1200字。請您根據(jù)上述的框架和觀點，添加適當?shù)膬?nèi)容以達到要求。
從自我鍛煉開始篇十三
1、檢查時局部無紅腫，關(guān)節(jié)功能不受限，肱骨外上髁有局限性壓痛，仔細檢查可發(fā)現(xiàn)敏感的壓痛點。
2、伸肌腱牽拉試驗：肘伸直，握拳，屈腕，然后將前臂旋前，能誘發(fā)肘外側(cè)劇痛者為陽性，肱骨外傷髁炎由于有肌筋膜炎，做該試驗時疼痛明顯。
3、x射線檢查：x射線攝片一般無異常表現(xiàn)，病程長者可見骨膜反應(yīng)，在肱骨外上髁附近有鈣化沉積。
4、密耳試驗陽性：即肘，腕，指屈曲，前臂被動旋前并逐漸伸直時，肱骨外上髁處出現(xiàn)疼痛。
從自我鍛煉開始篇十四
20xx年9月6日，組織安排我到省委黨校第29期中青班學習。我深感組織的關(guān)心和厚愛，十分珍惜這次難得的學習機會。學習期間，我態(tài)度端正，目的明確，妥善處理好了工作與學習的矛盾，嚴格按照省委黨校的培訓(xùn)計劃，集中精力、潛心苦讀，圓滿完成了學習任務(wù)，現(xiàn)將我的學習、思想總結(jié)如下：
一、潛心理論學習，政治素質(zhì)和思想水平有提高
四個半月的黨校學習，共學習了5個單元、58個專題課。學習中，我自覺按照教學計劃，課堂上認真聽講，仔細領(lǐng)會;自學時間刻苦讀書，結(jié)合實際深入思考，努力做到：在學習思考中“想明白”、在集體研討中“講明白”、在筆記和論文中“寫明白”，堅持理論聯(lián)系實際，注重學以致用，堅持做到真學、真信、真懂、真用。
一是比較系統(tǒng)地學習和掌握了馬克思主義、毛澤東思想、理論等基本原理，特別是進一步加深了對“三個代表”重要思想的理解和把握，對貫徹落實科學發(fā)展觀和加強黨的執(zhí)政能力建設(shè)的重要意義有了更加深刻的認識，提高了理論水平，增強了貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策的自覺性和堅定性。
二是認真學習了反映當代世界政治、經(jīng)濟、科學、法制和文化等方面的新知識，使我更進一步明確了目前所面臨的形勢是機遇與挑戰(zhàn)并存，希望和困難共在，在世界多極化、全球化快速發(fā)展的格局下，應(yīng)該如何更有效地吸收人類文明進步的共同成果，并為我所用。此外，對反映時代特點的領(lǐng)導(dǎo)學、管理學等方面的專題輔導(dǎo)，都使我受益匪淺。 三是在老師的啟迪下，對《中部崛起與湖南人才發(fā)展》等進行了專題研究，并在學員論壇上進行了交流，撰寫了《科技創(chuàng)新與婁底人才發(fā)展戰(zhàn)略》
畢業(yè)論文
，能結(jié)合人事工作實際對《有效利用資源、大力發(fā)展循環(huán)經(jīng)濟、建設(shè)節(jié)約型社會》、《勞動和勞動價值理論的當代運用及其理論意義》等問題進行一些研究。同時，還利用黨校良好的學習環(huán)境，閱讀了政治、經(jīng)濟、文化類書籍。通過學習，拓寬了知識面，促進了知識更新，提高了駕馭實現(xiàn)工作和應(yīng)付復(fù)雜局面的能力。二、加強黨性鍛煉，黨性覺悟和黨性修養(yǎng)有增強
學習期間，主要通過以下途徑來加強黨性鍛煉：
1.通過理論學習加強黨性修養(yǎng)。加強黨性修養(yǎng)關(guān)鍵是加強世界觀的改造。我通過認真學習馬列主義、毛澤東思想、理論和“三個代表”重要思想，增強了以科學理論為指導(dǎo)，認識和分析現(xiàn)實問題的能力，更加牢固地確立了一個*黨員所必須確立的科學信仰，進一步樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀、地位觀、權(quán)力觀、利益觀。
2.通過黨性教育和黨性鍛煉實踐活動加強黨性修養(yǎng)
學習期間，學員部和班支兩委組織我們參觀了“警示教育基地”，赴革命圣地井岡山、韶山接受革命傳統(tǒng)教育，緬懷革命先烈和老一輩無產(chǎn)階級革命家的豐功偉績，這在我心靈深處受到了強烈的震撼和深刻的教育，使我更加堅定了共產(chǎn)主義理想信念、增強了黨的宗旨意識和黨性觀念。
3.通過嚴格的黨組織生活加強黨性修養(yǎng)
我作為第四黨小組的組長，不僅嚴格按照規(guī)定組織黨員組織生活會，同時每次組織生活會上同學之間的相互交流和黨性分析都給予我很大啟示，使我深受教育，黨性修養(yǎng)得到了進一步加強。
4.通過嚴守各項紀律加強黨性修養(yǎng)
從進黨校的第一天起，我就認真學習了《學員手冊》，并以此作為一種規(guī)范、約束自己的思想、言論和行動，在班上我尊重老師、維護集體、關(guān)心團結(jié)同學。 學習期間，我嚴格遵守黨的政治、組織、廉政紀律，無論在學習、生活中，還是出外考察、調(diào)研，都十分注意個人形象和修養(yǎng)，嚴格自我教育和自我管理，做到了自重、自省、自警、自勵，始終以一個優(yōu)秀員的標準衡量自己、陶冶自己。
為了集中精力學習，我妥善處理學習與工作的關(guān)系，學習期間，除回單位處理幾項重要工作請假以外，從未因私事請過假。在多次教學活動和學員論壇中，我積極發(fā)言，勇于表達自己的立場和觀點，同時積極參加班內(nèi)的各項文娛體育活動。并利用課余時間和同學登山、打乒乓球、散步、健身。這不僅增強了身體素質(zhì)，而且學習精力更加充沛，學習效果也更加明顯了。
三、提高了能力，開闊了視野，見識有了長進
一是提高了能力。通過學習馬克思主義哲學和我黨長期的革命建設(shè)實踐，運用馬克思主義哲學世界觀觀察分析問題形成的一整套行之有效的領(lǐng)導(dǎo)方式和工作方法，自覺觀察問題、分析問題的能力明顯提高，處理問題的方式方法也更加完善。我黨“解剖麻雀、以點帶面、點面結(jié)合、從群眾中來到群眾中去，一般號召與個別指導(dǎo)相結(jié)合”等工作方法，對我啟發(fā)很大。堅信自己在今后的工作實踐中，面對復(fù)雜問題，一定能有更理性的思考，更準確的判斷，更合理的解決辦法。學習和掌握馬克思主義的唯物辯證法，使我從感性認識到理性認識，從個別實例到概括出一般規(guī)律的水平得以提高，使我克服主觀性、片面性、表面性、盲目性，從而增加工作的原則性、系統(tǒng)性、預(yù)見性和創(chuàng)造性，掌握工作主動性的能力得以增強，使我貫徹執(zhí)行黨的路線方針政策的自覺性、準確性有了保障。通過學習領(lǐng)導(dǎo)科學與管理學方面的知識，我更進一步增強了科學領(lǐng)導(dǎo)的意識和藝術(shù)，進一步提高了執(zhí)行集中制的自覺性和堅定性。
二是開闊了視野。黨校組織開放式異地教學，使我開闊了視野、增長了見識。學習期間，黨校組織我們赴上海、江蘇、浙江學習考察。 通過異地教學，我進一步加強了對落實科學發(fā)展觀、建設(shè)社會主義和諧社會的認識，增強了對推進我省三個文明建設(shè)和“三化”進程，實施中部崛起戰(zhàn)略的緊迫感。江蘇的昆山、上海的浦東開發(fā)、浙江奉化騰頭村等地真抓實干圖發(fā)展的嶄新理念和生動實踐給我觸動和啟發(fā)，促使我用一種更加求真務(wù)實、更加理性系統(tǒng)、更加宏觀超前的眼光去貫徹落實科學發(fā)展觀，為促進湖南科學和諧，快速發(fā)展貢獻自己的年華。黨校組織的x+1的互動式教學以及一些專題研討活動，使我對一些理論的實踐問題有了更廣、更多角度、更深刻的認識，老師們的扎實功底，同學們的各抒己見，開闊了我的思路和視野，幫助和啟發(fā)我更加辯證地、全面地看待現(xiàn)實生活中的一些問題，我積極參與了這種互動式教學，增長了自己的理論知識。此外，在黨校集體生活，也更培養(yǎng)了我的集體主義精神和團隊精神。在校期間，同學們互相關(guān)心、互相愛護和幫助，促進了共同進步，使我倍感集體的溫暖，我也因此從老師和同學身上吸收到了很多長處，這對我的工作和生活將會終身受益。
四、恪盡職守，竭誠服務(wù)，力求當個“好組長”
由于班主任老師和班支兩委的信任，我擔任了第四黨小組的組長。我從接受這個任務(wù)的第一天起，就始終與班主任老師、班支兩委保持一致，認真履行職責，有序管理小組的工作、學習與生活，為全組同學服好務(wù)。
在班上，我們組第一個交納黨費;我不僅組織全組同學積極參加班內(nèi)各項活動，而且，充分發(fā)揚，策劃組織了一系列小組活動，如：去省少年勞教所接受警示教育、組織開展保齡球等體育比賽。并嚴格按要求組織好每一次黨小組活動和組織生活會，每次活動有主題，而且氣氛活躍，確保了黨小組活動的質(zhì)量。 作為組長，主動協(xié)調(diào)，為同學服務(wù)，是我應(yīng)盡的職責。凡組里同學有身體不適、生活上有不便，我總是問寒問暖，同學之間有困難，我總是主動協(xié)調(diào)解難，千方百計為同學營造良好的學習生活環(huán)境。 總之，這次學習雖然取得了一定的成績，但理論學習永無止境，黨性鍛煉必須持之以恒。黨校中青班的學習結(jié)束，只是一個新的起點，離組織的要求還有一定的差距，回到單位后，我一定努力把所學的理論轉(zhuǎn)化為科學的世界觀和方，把獲取的知識轉(zhuǎn)化為做好工作的智慧和能力，把黨性要求轉(zhuǎn)化為率先垂范的優(yōu)良品德的作風，不斷加強黨性錘煉，始終堅持立黨為公、執(zhí)政為民、公道廉潔、扎實有效地干好本職工作，堅持用科學發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)人事工作全局，并有所創(chuàng)造，有所前進，以優(yōu)異的工作成績報答黨組織的教育和培養(yǎng)。
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從自我鍛煉開始篇十五
阿拉的諺語中有這么一條：健康的人，便有了希望；有希望的人便有了一切。是呀，只有擁有了健康的體魄，才能擁有一切。我們是祖國的花朵，是未來的接班人，我們也一定要有健康的體魄，否則那將是紙上談兵。從《健康成長》這本書中，更加讓我明白了我們要有一個健康的身體。
在我成長的經(jīng)歷中，我就時時鍛煉自我，就比如去年十月一日的那一天，我和爸爸媽媽去爬棗陽的唐梓山。唐梓山雖然不是很有名的山，但號稱“頂著天”的.唐梓山。到了唐梓山腳下，我呆呆地望著那陡峭的高山，不禁出了一身冷汗：這么高的山，旁邊沒有扶欄，真恐怖??！我能夠爬上去嗎？正在我猶豫不決的時候，爸爸在一旁鼓勵我說：“兒子，別怕！我和媽媽陪你一起爬上去?！卑职趾唵蔚囊痪湓捠刮夜钠鹆擞職夂土α浚谑?，我就和爸爸媽媽一起往上爬，并且和爸爸約定：看誰先爬上山頂。我心里想：我一定要比爸爸快，一定要第一個爬上山頂！于是，我就拼命地往上爬，一口氣就爬到半山腰，累得我氣喘吁吁，滿頭大汗。我心想：爬山怎么這么累呀！真的不想爬了呀！可是又想想爸爸媽媽都比我年齡大，身體也不太好，卻仍然堅持往上爬，我一定不能放棄！于是我咬緊牙關(guān)，一步一步地往上爬，最后我終于登上了山頂。站在山頂上，看著藍藍的天空，眺望遠方美麗的風景，心里不禁泛起一陣陣的自豪，終于忍不住地叫出來：我真的爬上山頂啦！
這件事讓我明白了：作為新時代的小學生，在享受幸福生活的同時，別忘了鍛煉自我。讓我們從小擁有健康的體魄、陽光的心態(tài)，做生活的強者!
從自我鍛煉開始篇十六
1.特別是長年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，腰肌勞損的預(yù)防應(yīng)有目的地加強腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動作，使腰部肌肉發(fā)達有力，韌帶堅強，關(guān)節(jié)靈活，減少生病的機會。肥胖者應(yīng)減肥，以減輕腰部的負擔。
2.避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風寒。
3.勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
4.腰部扭傷的主要原因是搬運物體過重，或搬運方式不合適。搬運東西時雙臂伸出容易使你失去平衡，雙膝彎曲，腰部挺直，讓腿部肌肉承受主要壓力。因此，搬運東西的時候要注意方法，過重的物體最好找人幫忙一起搬。
5.專家認為，壓力是腰疼的主要原因之一。有時我們甚至不知道我們的身體和腰是怎樣由于壓力而變得僵硬起來。長期的有規(guī)律的僵硬和緊張會導(dǎo)致肌肉酸痛和痙攣，最終會引發(fā)嚴重的腰痛。
6.對于已患腰痛的病人，腰部用力更應(yīng)小心，必要時休息或戴腰托，以減輕腰部的受力負荷。根據(jù)腰痛的寒熱情況，可局部進行熱熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康復(fù)，濕熱腰痛慎食辛辣醇酒，寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品?；蛘咭部梢允褂锰祚R服飾護腰產(chǎn)品。
從自我鍛煉開始篇十七
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越來越多的人意識到保持身體健康的重要性。因此，越來越多的人開始加入健身房或者戶外鍛煉。作為一個剛開始鍛煉身體的新手，我也有了一些關(guān)于鍛煉的體會和心得。
第二段：克服困難
一開始，鍛煉對我來說是一項巨大的挑戰(zhàn)。我發(fā)現(xiàn)我缺乏耐力和力量，即使進行最簡單的運動，我也感到非常吃力。我還發(fā)現(xiàn)，每次鍛煉后，我會感到非常疲倦和肌肉酸痛。然而，我并沒有放棄，而是堅持每天鍛煉，一點點地提高自己的能力。漸漸地，我的身體變得更加強壯，耐力也有了提高。
第三段：目標的制定
我發(fā)現(xiàn)，制定明確的鍛煉目標對于我堅持鍛煉非常重要。一開始，我的目標是每天鍛煉30分鐘，提高耐力和力量。通過制定目標，我可以更好地調(diào)整自己的訓(xùn)練計劃，并監(jiān)督自己的進展。當我達到一個小目標時，我會感到很有成就感，這激勵我繼續(xù)前進。在鍛煉的過程中，我也學會了如何讓目標更具挑戰(zhàn)性，例如增加鍛煉時間或增加負重。
第四段：享受鍛煉的樂趣
隨著鍛煉的不斷進行，我逐漸開始享受鍛煉帶來的樂趣。我發(fā)現(xiàn)鍛煉不僅可以改善身體健康，還可以減輕壓力和焦慮。每次鍛煉后，我會感到心情愉悅，精力充沛。鍛煉也成為了我釋放壓力的方式，讓我能夠更好地應(yīng)對日常生活中的困難和挑戰(zhàn)。鍛煉還給了我一個機會，與其他健身愛好者交流和分享經(jīng)驗，這使我感到更加快樂和有動力。
第五段：堅持的重要性
通過這段時間的鍛煉，我深刻體會到堅持的重要性。雖然一開始很難，但每天堅持鍛煉后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況和心態(tài)都有了很大的改善。我變得更加健康、積極和自信。鍛煉已經(jīng)成為了我生活的一部分，我無法想象沒有鍛煉的日子。我相信只有堅持下去，才能享受到鍛煉帶來的諸多好處。
總結(jié)：通過剛開始鍛煉身體，我明白了鍛煉并不是一件容易的事情，它需要克服困難、制定目標、享受樂趣和堅持下去。鍛煉不僅能夠改善身體健康，還能夠提高心理素質(zhì)和生活質(zhì)量。無論是通過鍛煉來減輕壓力還是增強自信，堅持鍛煉一定是值得的。我相信通過堅持下去，我還可以取得更大的進步，并獲得更多的收獲。
從自我鍛煉開始篇十八
今年的暑假期間，我應(yīng)學校的號召，來到了宣威市人民法院進行了為15天的掛職鍛煉，由呂副院長介紹我來此工作，并指導(dǎo)我的掛職鍛煉。工作期間，我親身體會到了法律工作的神圣，在學習了專業(yè)知識外，一種使命感油然而生?，F(xiàn)將掛職鍛煉情況匯報如下：
去到法院的第一天，呂叔叔帶領(lǐng)我參觀了他們法院的各個部門的辦公室，并介紹了他們的職能，這個過程中我認識了很多哥哥姐姐叔叔阿姨，他們熱情的和我聊天，并詢問我的學習情況以及我們學校專業(yè)的人才培養(yǎng)計劃。我準備了一本小筆記本來隨時記錄下掛職鍛煉期間的點點滴滴，整理好自己心態(tài)，迎接新的角色。第二天一大早我就來到了法院開始了“上班”，呂副院長領(lǐng)我到他辦公室說，院里也沒啥具體的職務(wù)適合你的，我看你就跟在我身邊，做司法輔助工作吧。我也不清楚這工作具體干啥的，也就點點頭說好，后來才知道其實就是小秘書的感覺。
我每天不僅僅是要端茶送水掃地什么的，更重要的是要達到鍛煉的目的，也就是了解司法工作的過程，后來我想了想，做些“家務(wù)”對我也是有好處的，教會了我從基層做起、從點滴做起。副院長的事務(wù)非常繁忙，要安排協(xié)調(diào)各部門的工作，當院長出差的時候他還要把院長的事務(wù)也攬過來做，我就陪著他一起忙，同時還會問東問西的，他就給我一一解答。對于疑難重大的案件，他還要參加審理，這時候我就有了旁聽的機會，從中我對審判步驟有了大概的了解，我接觸到了各種類型的犯罪，有時為受害者憤憤不平，也有時感動得潸然淚下，感嘆人民對公正審判的渴望，我們的法律一定不能讓人民失望！
訴訟文書的寫作也是必修的一項技能，我要跟著其他叔叔阿姨們學習如何制作填寫舉證通知書、應(yīng)訴通知書、開庭傳票等等的文書，每樣文書都有規(guī)定的格式和寫作要求，切記不能馬虎，弄錯了的話法院就要承擔責任了，抓住每個案件的關(guān)鍵情節(jié)，保持清晰的思路是文書寫作的必要前提。所有文書都是一式兩份，一份給當事人，一份由法院保存，還要操作具體的打印文書、編排、校對等工作，非常嚴謹。新手上班，一個“問”字要牢記，法院里的很多事務(wù)不比公司里，每樣都有規(guī)可循，不懂的一定要問，大家各司其職，法院才能正常運轉(zhuǎn)。
同時，我也是一名小小“話務(wù)員”，所謂的話務(wù)員就是負責聯(lián)系當事人，副院長給我當事人聯(lián)系方式，然后讓我來操作，要一個一個打電話送達法院的文件、解答當事人的疑問。首先我會說“您好！請問是...嗎？”以確定身份，然后再向他傳達相關(guān)事宜。再次，每次到立案廳給當事人或委托人送達文件時，都必須要核實身份，“誰是...？”然后還要求出示身份證，我認識到作為一名法律工作者還要具備社交能力、耐心和熱情。
最后就是翻閱和整理卷宗。在書記員的指導(dǎo)下，我?guī)椭ü僬磉^一些卷宗，這些都是審結(jié)了的典型案件。卷宗的裝訂也是有講究的，需要練習，首先是封面，其次是文件目錄、受案文書材料......最后是調(diào)查取證文書材料、其他相關(guān)案件材料。從中可以一覽整個案件首尾，涉及到法律事實的認定、證據(jù)收集、責任的認定等，一些具有指導(dǎo)意義的或新型的案例具有推動我們國家法律改革的重要作用，所以我要很用心的去看，雖然我們不是判例法國家，但對于大陸法系的國家來說，研究國際私法就不得不研究其判例。
1、對法律工作者的認識
作為一名合格的法律工作者，不管是法官還是律師，都必須保持理性的思維，參與案件時不能摻雜個人的情感，不能以個人的主觀臆斷來斷案或訴訟，一切依法行事，不偏不倚。要有敏銳的洞察力，觀察事物要透過現(xiàn)象看本質(zhì)，行事要果斷，決不能優(yōu)柔寡斷。更要有一顆匡扶正義的心，辯護律師要積極為被委托人維護其合法權(quán)益，還要膽大心細，不畏強權(quán)，不放一個細節(jié)，不讓一個冤案出現(xiàn)在自己的職業(yè)生涯中。要有超于常人的邏輯思維，頭腦里容得下整個案件的來龍去脈，強化分析能力、偵察能力，練就一張鐵齒銅牙。
2、對自身的認識
作為一名法學專業(yè)的學生，我有幸進入法院進行掛職鍛煉，這次鍛煉給與我從外部感覺到內(nèi)心體會的新經(jīng)歷，一切操作起來都不像想象的那么簡單，你需要走出別人的印象，法院不只是斷案這么簡單。全國有那么多法院，每個法院下又有那么多司法工作者，我們只是滄海一粟，但也正是渺小的我們才鑄就了今天的法律長城，為人道和公正獻身無限光榮。我和其他同學一樣，即將畢業(yè)，也許也要走上法律工作者的道路，我們有些遲疑或擔心，對于我個人來說，我覺得自身知識量還是不夠，還無法從事法律工作，也沒有法官那樣的魄力，我希望能夠在我的努力下慢慢充實自己，最后成為一名正義的衛(wèi)士。
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