總結(jié)是對過去一段時(shí)間的經(jīng)歷進(jìn)行提煉和總結(jié)，讓我們更加明確自己的成長點(diǎn)和不足之處。寫作要注意文章結(jié)構(gòu)的合理性和層次感，以便更好地組織觀點(diǎn)?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
自卑與超越心得篇一
自卑感是現(xiàn)代社會(huì)中常見的心理問題之一。有些人可能因?yàn)樽约旱耐饷?、學(xué)歷、經(jīng)濟(jì)條件等因素，感到自己與他人不平等，產(chǎn)生了自卑感。然而，自卑感不僅限制了我們個(gè)人發(fā)展的空間，還會(huì)影響到我們與他人之間的交往和關(guān)系。因此，面對自卑感，我們應(yīng)該積極尋求超越的方法和體驗(yàn)。
第二段：尋求內(nèi)外平衡
超越自卑感需要我們找到內(nèi)外平衡的方法。首先，內(nèi)在的平衡是指我們要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，擁有自己的價(jià)值和能力。我們不能僅僅以外界的評(píng)價(jià)來衡量自己的價(jià)值，而是應(yīng)該發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，提升自信心。其次，外在的平衡是指我們要在生活中積極主動(dòng)地與他人交流和合作。與他人建立良好的人際關(guān)系，傾聽他人的意見和建議，也能為我們提供自卑心的有效療愈和超越的機(jī)會(huì)。
第三段：注重個(gè)人成長
超越自卑感的關(guān)鍵在于注重個(gè)人成長和發(fā)展。我們可以通過不斷學(xué)習(xí)和提升自己的知識(shí)和技能，來增強(qiáng)自信心。提升自身的能力，不僅能夠幫助我們完成更多的工作任務(wù)，還能提高我們在職場上的競爭力和社會(huì)地位。同時(shí)，我們也可以通過讀書、旅行、參加社交活動(dòng)等方式，擴(kuò)大自己的人脈圈子，從而與優(yōu)秀的人士交流和學(xué)習(xí)，在思想和行為上不斷超越自我。
第四段：積極面對挑戰(zhàn)
在超越自卑感的過程中，我們不可避免地會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。在這個(gè)時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)積極面對和應(yīng)對。首先，我們應(yīng)該正視自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，而不是避之不及。只有通過正視并改善自己的不足，才能真正提升自身素質(zhì)。其次，我們要時(shí)刻保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的潛力和能力，堅(jiān)持不懈地努力奮斗。只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能獲得成長和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)體會(huì)
通過超越自卑感，我們能夠獲得很多積極的體會(huì)和心得。首先，我們能學(xué)會(huì)珍惜自己的價(jià)值和能力，從而更好地認(rèn)識(shí)和發(fā)展自己。其次，我們能夠建立更多良好的人際關(guān)系，從而獲得更多支持和幫助。最后，我們能夠更積極地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力和應(yīng)對能力。整體而言，通過超越自卑感，我們能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人全面發(fā)展，并在社會(huì)中發(fā)揮更大的作用和價(jià)值。
在現(xiàn)代社會(huì)中，自卑感是很多人常常面對的問題。然而，我們不能被自卑感所束縛，而是需要積極地尋求超越的方法和體驗(yàn)。通過改變自己的思維方式，注重個(gè)人成長，積極面對挑戰(zhàn)，我們能夠獲得更多的成長和進(jìn)步，真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和個(gè)人發(fā)展的目標(biāo)。
自卑與超越心得篇二
自卑情結(jié)是指一個(gè)人在意識(shí)到他要面對一個(gè)他無法解決的問題時(shí)，表現(xiàn)出的無所適從。我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過更好的生活。
自卑感的補(bǔ)償是優(yōu)越感。人人都在追求屬于自己獨(dú)有的一種優(yōu)越感。它取決于人們賦予生命的意義，這種意義不單單是浮于表面，而是體現(xiàn)在一個(gè)人的生活態(tài)度和生活模式上，它像一個(gè)獨(dú)特的生命基調(diào)貫穿人的一生。
我們時(shí)常會(huì)說，我感到自卑，但是好像沒有仔細(xì)去思考過自卑來自于哪里，怎么表現(xiàn)，如何克服，怎樣補(bǔ)償，什么程度的解決才是真正的消除自卑感。
我的感受，自卑更多的是一種情緒，落實(shí)到行為表現(xiàn)就是畏懼和逃避。很多時(shí)候不明白自己為什么會(huì)有某種下意識(shí)的反應(yīng)，在看書的時(shí)候才恍然大悟。
《自卑與超越》書中說，當(dāng)一個(gè)人失去自信，認(rèn)為不可能通過腳踏實(shí)地的努力克服自卑的時(shí)候，他將走向一個(gè)反面，就是沉醉于一種優(yōu)越感中，強(qiáng)迫自己認(rèn)為自己有優(yōu)越感。這樣不但不利于自卑的克服，反而使自卑感不斷增加?？吹酱颂幉诺谝淮握J(rèn)識(shí)到，我的幻想來自何處。
原來幻想來自于，我不愿意承認(rèn)自己不行，我要在自己構(gòu)建的世界中，接著做自己的中心，做一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)失敗的成功者;或者我不能通過一步步的努力獲得改變，或者這種改變實(shí)在太慢，我渴望盡快的脫離某種不喜歡不舒服的情緒，只能在自己幻想的美好中得到一時(shí)的安慰。而脫離了實(shí)際生活的幻想，卻一點(diǎn)點(diǎn)偷走我面對現(xiàn)實(shí)的勇氣，這份不能實(shí)現(xiàn)的超現(xiàn)實(shí)的優(yōu)越感，讓我愈發(fā)的自卑和難過。
我總是在幻想和現(xiàn)實(shí)巨大的差距中撕扯，卻從來沒有想過為什么會(huì)這樣?看到書中的解釋才明白，原來自卑情結(jié)早已深入我心，卻用另一種表現(xiàn)方式表達(dá)出來。那些我不愿意承認(rèn)的卑微，深深的埋在我高傲的姿態(tài)中。
自卑與超越心得篇三
自卑與超越是人們在成長與發(fā)展中必然經(jīng)歷的過程。無論我們出身如何，每個(gè)人都無法避免在某些時(shí)刻感到自卑，對自身能力、外貌或者社交能力感到質(zhì)疑。然而，要真正超越自卑，贏得內(nèi)心的自信與發(fā)展機(jī)遇，我們必須認(rèn)識(shí)到自卑不是束縛，而是一種潛力。在經(jīng)歷自卑自勵(lì)的道路上，我有過深刻的體會(huì)與心得，下文將會(huì)圍繞自卑與超越展開討論。
第二段：自卑的起點(diǎn)
自卑往往來自我們對自己的否定與不自信。每個(gè)人都可能會(huì)因?yàn)椴蝗缢硕械阶员?，無論是外貌、才華還是成績。在競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)中，人們往往被社會(huì)價(jià)值觀所束縛，感覺必須要?jiǎng)龠^他人才能被認(rèn)可。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，曾經(jīng)因?yàn)榕c同學(xué)的比較而感到自卑。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸意識(shí)到自卑不僅是自我的負(fù)面情緒，更是一種啟蒙。
第三段：自卑的轉(zhuǎn)變
面對自卑，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创约?。?dāng)我們將自卑視為一種推動(dòng)向前的力量時(shí)，它將幫助我們不斷超越自己、取得突破。自卑并非一蹴而就的過程，但只要我們能夠勇敢面對自己的不足，并用積極和成長的態(tài)度對待它，我們就能夠逐步克服自卑，展現(xiàn)出更好的自己。在我自卑的時(shí)候，我逐漸意識(shí)到自卑源于對自己的不了解。通過勇敢地與自己對話，我開始逐漸發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，從而重新建立起自信。
第四段：超越的過程
超越自卑是一條漫長而曲折的道路，但這正是我們成長的過程。通過培養(yǎng)積極的思維方式，自信的態(tài)度和專注的努力，我們逐步發(fā)現(xiàn)了更多的機(jī)會(huì)和自己的潛能。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了不再將自卑視為阻礙，而是將其轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N動(dòng)力，激勵(lì)自己不斷追求進(jìn)步。我積極尋找發(fā)展機(jī)會(huì)，并勇于挑戰(zhàn)自我，這使我在學(xué)業(yè)、職業(yè)和人際關(guān)系方面都獲得了巨大的進(jìn)步。
第五段：超越的結(jié)晶
在經(jīng)歷自卑與超越的旅程中，我懂得了兩個(gè)重要的道理。首先，自卑不應(yīng)是我們灰心的理由，而應(yīng)該是我們追求進(jìn)步的動(dòng)力。只有通過對自身的充分認(rèn)知和不斷努力，我們才能克服自卑情緒，找到真正的自我。其次，超越并不意味著與他人競爭或者與自己過去的水平相比較，而是在自我提高的過程中突破自己的極限。只有不斷超越自己，我們才能發(fā)現(xiàn)更大的可能性，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
總結(jié)：
自卑與超越是人們成長過程中不可避免的一部分。面對自卑，我們應(yīng)該以積極的心態(tài)去面對并努力改變，將其視為激勵(lì)自我的力量。通過克服自卑，我們能夠發(fā)現(xiàn)自信的源泉并超越自己，取得更好的成就。只有積極克服自卑情緒，勇敢追求進(jìn)步，我們才能展現(xiàn)出真正的實(shí)力和潛能。不要害怕自卑，它是我們成長和超越的機(jī)會(huì)。
自卑與超越心得篇四
自卑與超越是人們在生活中常常會(huì)遇到的兩個(gè)心理狀態(tài)。自卑是指對自身的不自信和低估，而超越則是指挑戰(zhàn)自我，克服困難，取得更好的成就。這兩種心理狀態(tài)既相互聯(lián)系又有很大的不同，正確認(rèn)識(shí)和處理自卑與超越對于個(gè)人的成長和進(jìn)步至關(guān)重要。在我的成長過程中，我深刻體會(huì)到了自卑與超越的心得體會(huì)。
首先，自卑是在面臨困難或挫折時(shí)產(chǎn)生的一種消極心理。當(dāng)我感覺自己無法勝任某項(xiàng)任務(wù)或者比別人差時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生自卑情緒。在過去，我曾經(jīng)因?yàn)樽约撼錾耐瑢W(xué)而感到自卑，覺得自己無法與他們相比，缺少自信。我容易對自己的能力產(chǎn)生懷疑，覺得自己做不好事情，這就造成了自卑的心理狀態(tài)。自卑使人喪失了對自己的自信和勇氣，讓人缺乏積極向上的動(dòng)力。
然而，當(dāng)我漸漸認(rèn)識(shí)到自卑的負(fù)面作用后，我決心要超越自己。超越是我戰(zhàn)勝自卑、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的關(guān)鍵。我開始注重培養(yǎng)自己的能力，在學(xué)習(xí)中努力提高，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。我還嘗試參加各種競賽和活動(dòng)，積極鍛煉自己的技能，并且逐漸取得了一些成就。這些積極的行動(dòng)讓我逐漸擺脫了自卑的心態(tài)，讓我認(rèn)識(shí)到只要付出努力，每個(gè)人都有可能實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
然而，超越并不僅僅是與他人相比而取得更好的成績，更重要的是超越自己的極限?！澳缬趧倮麅?yōu)越感而滿足自己的成就時(shí)，真正的超越便消失了”（何其芳）。在我的成長道路上，我也意識(shí)到了這一點(diǎn)。只有不斷挑戰(zhàn)自己的極限，超越自己的舒適區(qū)，才能真正實(shí)現(xiàn)自我突破和進(jìn)步。舉例來說，當(dāng)我參加一場辯論賽時(shí)，我感到了巨大的壓力和不安。然而，我沒有退縮，而是去尋找反駁對方觀點(diǎn)的證據(jù)，并勇敢地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。雖然最終沒有獲勝，但我從中收獲了很多。這個(gè)過程讓我懂得了即使在困難的情況下也要勇敢面對挑戰(zhàn)，只有這樣才能讓自己不斷超越。
最后，自卑與超越的心得體會(huì)是個(gè)人成長和進(jìn)步的重要方面。自卑情緒讓人沮喪和消極，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整才能擺脫。而超越則是我們追逐更好的動(dòng)力，只有勇于挑戰(zhàn)自己，不畏困難，才能取得真正的進(jìn)步。在我的成長中，我深刻體會(huì)到了自卑與超越的相互作用。它們不僅改變了我的心態(tài)，也讓我明白到只要努力，每個(gè)人都有超越困難、實(shí)現(xiàn)夢想的機(jī)會(huì)。
總結(jié)起來，自卑與超越是人們在生活中常常會(huì)遇到的兩個(gè)心理狀態(tài)。正確對待自卑與超越，積極面對困難和挫折，勇于挑戰(zhàn)自我，努力超越，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長和進(jìn)步。在我的成長經(jīng)歷中，我學(xué)會(huì)了正確處理自卑與超越的心得體會(huì)，它們讓我更加堅(jiān)定了邁向夢想的信心，也成就了我今天的成就。希望大家在面對困難時(shí)能夠勇敢超越，相信自己，追求更好的自己。
自卑與超越心得篇五
最近，讀了一本書，《自卑和超越》頗有感觸。本書闡明了人生道路和人生意義的通俗性讀物。但通俗中包含著極深的哲理和巨大的學(xué)術(shù)價(jià)值。在《自卑與超越》中，作者提出的觀點(diǎn)是:每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)闆]有一個(gè)人對其現(xiàn)時(shí)的地位感到滿意;對優(yōu)越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、關(guān)鍵在于正確對待職業(yè)、社會(huì)，在于正確理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被嬌縱、被忽視的兒童，以后在生活中容易走上錯(cuò)誤的道路;家長和教師應(yīng)培養(yǎng)他們對別人、對社會(huì)的興趣，使他們真正認(rèn)識(shí)“奉獻(xiàn)乃是生活的真正意義”。這樣，他們就能夠從自卑走向超越。
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗(yàn)。在心理學(xué)上，自卑屬于性格的一種缺陷，表現(xiàn)為對自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質(zhì)，卻都是年青人常有的心理表現(xiàn)。 自卑的前提是自尊，當(dāng)人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實(shí)事求是地分析自己時(shí)，就容易產(chǎn)生自卑心理。一個(gè)人形成自卑心理后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，從怯于與人交往到孤獨(dú)地自我封閉。本來經(jīng)過努力可以達(dá)到的目標(biāo)，也會(huì)認(rèn)為“我不行”而放棄追求。他們看不到人生的光華和希望，領(lǐng)略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
雖然，我們無法成為一個(gè)沒有缺點(diǎn)的“完人”，但可以變成一個(gè)身心健全的人。防止自卑心理的產(chǎn)生，有了自卑也應(yīng)當(dāng)正確對待。這樣我們才能健康、更好地發(fā)展。
這本書讓我努力從自卑中走出來，讓我知道了改變的方向，下一步就是邁出艱難的一步改變自己。我要從自卑中走出來并且要超越自己，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
其實(shí)，在平凡的世界之中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你并不平凡，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以成功，相信自己，才能超越未來，終有一天你會(huì)有屬于自己的一片藍(lán)天!
自卑與超越心得篇六
自卑是每個(gè)人生活中都可能會(huì)碰到的問題，它源于對自己的不自信和對他人的過分關(guān)注。然而，只要能夠正確對待自卑，我們就能夠超越它，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長與進(jìn)步。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了自卑的困擾以及超越的意義。通過與自卑的斗爭，我不僅從中學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，還逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的成長與超越。
首先，自卑讓我對自己的能力失去了信心，使得我對未來充滿了恐懼與焦慮。在我面對挑戰(zhàn)時(shí)，我總是迂回避讓，不敢正面去面對問題。這種心態(tài)讓我錯(cuò)過了很多機(jī)會(huì)，導(dǎo)致自己的成長受到了極大的限制。然而，當(dāng)我意識(shí)到自卑是無法改變現(xiàn)狀的時(shí)候，我開始有意識(shí)地調(diào)整了自己的態(tài)度。逐漸地，我學(xué)會(huì)了正視自己的不足，接受自己的不完美，這種正面的態(tài)度不僅讓我內(nèi)心獲得了平靜與安寧，也為我以后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
其次，自卑讓我過分關(guān)注他人的評(píng)價(jià)，缺乏對自我的認(rèn)同。在我追求過程中，我總是因?yàn)閾?dān)心他人的批評(píng)而猶豫不決，失去了自己的主見。這樣的自卑心態(tài)讓我變得進(jìn)退兩難，無法真正發(fā)揮出自己的潛力。然而，在一次與朋友的交流中，有人告訴我：“不要太過關(guān)注他人的評(píng)價(jià)，只有你自己最清楚自己的價(jià)值?！边@句話觸動(dòng)了我，我開始培養(yǎng)自信心，不再輕易被他人的意見左右。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)，只有我自己認(rèn)同自己，才能夠真正實(shí)現(xiàn)超越。
第三，自卑給我?guī)砹诵睦淼膲毫拓?fù)面情緒。在我感到自卑的時(shí)候，我常常感到消極、沮喪和無助。這些負(fù)面情緒讓我感到疲憊和不安，并影響了我的日常生活和學(xué)習(xí)。然而，當(dāng)我逐漸學(xué)會(huì)了正確對待自卑心態(tài)時(shí)，我開始找到了化解自卑的方法。在我面對困難和挫折時(shí)，我不再一味地埋怨命運(yùn)，而是積極尋找解決問題的辦法。我注重培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自己的抗壓能力。這樣的積極心態(tài)讓我能夠更好地應(yīng)對各種困難，展現(xiàn)出自己的個(gè)人魅力。
最后，逐漸超越自卑，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和價(jià)值。在經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和努力后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己擁有的能力和潛力。這種自我發(fā)現(xiàn)讓我更加堅(jiān)定了自信心，相信自己能夠去超越自己，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長與進(jìn)步。我開始主動(dòng)參與各種活動(dòng)，承擔(dān)起一些重要的任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了自己的價(jià)值。這樣的成長過程不僅讓我變得更加自信與堅(jiān)強(qiáng)，也讓我學(xué)會(huì)了如何去超越自我，在追求中實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。
自卑和超越是每個(gè)人成長路上必經(jīng)的階段，我們要學(xué)會(huì)正確對待自卑，不讓其成為我們前進(jìn)的絆腳石。逐漸超越自卑，我們能夠找到自己的方向和目標(biāo)，并不斷追求更高的成就。只要我們擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，我們就能夠超越自卑，實(shí)現(xiàn)真正的成長和超越。
自卑與超越心得篇七
近年來，社會(huì)發(fā)展迅猛，人們的生活水平也有了很大的提高，然而，仍然有很多人被自卑感困擾。超越與自卑是人們在現(xiàn)實(shí)生活中常常遇到的問題。我認(rèn)為，超越自卑的關(guān)鍵在于樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)。有了這些因素的支持，我們就能夠擺脫自卑的困境，邁向更加美好的人生。
首先，樹立自信心是超越自卑的第一步。自信心是一個(gè)人對自己個(gè)人價(jià)值的評(píng)估和表達(dá)，是一種勇敢地面對挑戰(zhàn)和困境的信念。只有具備自信心，我們才能夠在人生的道路上保持穩(wěn)定的步伐。舉個(gè)例子，我曾經(jīng)有一個(gè)同學(xué)，他在學(xué)習(xí)上一直都是班級(jí)的后進(jìn)生。然而，他從不氣餒，反而堅(jiān)信自己一定可以超越自己，并且不斷進(jìn)行努力。最后，他在高考中考取了一所名校的全額獎(jiǎng)學(xué)金，這一切都是因?yàn)樗麡淞⑵鹆俗孕判摹?/p>
其次，保持積極的心態(tài)也是超越自卑的關(guān)鍵因素。心態(tài)決定命運(yùn)，只有保持積極的心態(tài)，我們才能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困難。面對自卑心理，我們應(yīng)該要正視它，重視它，但是不要盲目接受它的影響。相反，我們應(yīng)該要積極地去克服它，改變自己的思維方式。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，我都會(huì)告訴自己：“這只是一時(shí)的挫折，并不代表我無法成功?！边@樣的心態(tài)讓我更加堅(jiān)定地走向勝利的道路。
另外，改變自己的思維方式也是超越自卑的關(guān)鍵一環(huán)。當(dāng)我們陷入自卑的情緒時(shí)，我們常常會(huì)陷入消極的思維方式。我們應(yīng)該摒棄消極的思維，培養(yǎng)積極的思維方式，學(xué)會(huì)從積極的角度看待自己和周圍的人和事物。當(dāng)我們開始在自己身上發(fā)現(xiàn)積極的一面時(shí)，我們就能夠感受到自身的價(jià)值，從而擺脫自卑心理。此外，我也發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀和自信，這種思維方式讓我更加冷靜地面對一切挑戰(zhàn)。
最后，勇于面對挑戰(zhàn)是自卑人走向超越的關(guān)鍵。不要逃避困難，要勇敢地面對它，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能夠成長和進(jìn)步。我曾經(jīng)是一個(gè)對公眾演講感到極度恐懼的人，但是因?yàn)槲也辉敢獗贿@種恐懼所束縛，我開始主動(dòng)參加各類演講比賽。初時(shí)，我總是緊張得無法自拔，但漸漸地，我發(fā)現(xiàn)通過不斷地練習(xí)和努力，我的演講能力越來越進(jìn)步。最終，我在一個(gè)演講比賽中獲得了第一名。正是面對挑戰(zhàn)的勇氣，讓我贏得了成功，超越了自己。
總之，樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)，是擺脫自卑心理、超越自卑的關(guān)鍵。只有擁有這些因素的支持，我們才能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，走向更加美好的人生。讓我們共同努力，給自己一份自信，讓自卑才能被超越。
自卑與超越心得篇八
自卑是一種普遍存在于人類心靈深處的情緒。當(dāng)一個(gè)人在面對自己的不足、無法達(dá)到他人的期待時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒。然而，過多地沉溺于自卑情緒中并不會(huì)給我們帶來任何好處，只會(huì)阻礙我們的成長與進(jìn)步。那么，如何超越自卑，擺脫自卑的束縛，讓自己更加自信堅(jiān)定呢？以下是我的一些體會(huì)和心得。
首先，要正視自卑情緒，勇敢迎接它。自卑情緒是人性的一部分，每個(gè)人都無法避免地會(huì)有這樣的經(jīng)歷。與其逃避和壓抑自卑情緒，不如直面它，找到其產(chǎn)生的原因。是因?yàn)槟承┩饨绲膲毫推诖€是因?yàn)樽约旱牟蛔孕藕徒?jīng)驗(yàn)不足？通過審視自卑情緒的來源，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，并找到解決的辦法。同時(shí)，要意識(shí)到，自卑情緒是暫時(shí)的，不會(huì)一直困擾自己。只有正視它，才能把它甩開。
其次，要學(xué)會(huì)接納并欣賞自己。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，擁有自己獨(dú)特的個(gè)性和才能。雖然我們可能會(huì)在某些方面有所不足，但這并不代表我們就是一無是處。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和深藏的能力，從而培養(yǎng)自己的自信心。了解自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，借此提升自己的自尊心和自我價(jià)值感。只有當(dāng)我們對自己產(chǎn)生了足夠的認(rèn)可和喜愛，才能從容地面對外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。
第三，要保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度。樂觀的人往往能夠更好地應(yīng)對困難和挫折，保持自信和勇敢地去追求自己的目標(biāo)和夢想。當(dāng)我們遭遇失敗和打擊時(shí)，不要沉默和氣餒，而要積極地面對并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。要相信自己有能力解決問題和克服困難，相信每一次挫折都是一次成長的機(jī)會(huì)。保持積極的心態(tài)，不抱怨和嘲諷他人，才能更好地超越自卑情緒，走向成功的道路。
第四，要學(xué)會(huì)與他人建立健康的人際關(guān)系。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的認(rèn)可與支持，與他人建立良好的人際關(guān)系是擺脫自卑情緒的關(guān)鍵之一。要尊重他人，了解并尊重他們的需求和權(quán)益。積極地與他人交流，分享自己的思想和感受，并認(rèn)真地傾聽他人的意見和建議。通過與他人的交流和合作，我們不僅可以學(xué)到更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也可以得到更多的認(rèn)可和支持，從而增強(qiáng)自己的信心和自尊心。
最后，要持續(xù)學(xué)習(xí)和努力進(jìn)取。自卑情緒往往源于自己的不自信和知識(shí)的匱乏。要不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力，通過積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來改善自己的狀況。可以參加各種培訓(xùn)和課程，閱讀各種書籍和文章，擴(kuò)寬自己的眼界和見解。同時(shí)，要善于總結(jié)和反思自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整自己的行動(dòng)和方向。只有保持不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)取的態(tài)度，我們才能在自我超越中逐步擺脫自卑，實(shí)現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。
總之，超越自卑是一場長期的內(nèi)心修行。通過正視自卑情緒、學(xué)會(huì)欣賞自己、保持積極態(tài)度、建立健康的人際關(guān)系和不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，我們可以逐步戰(zhàn)勝自卑，成為一個(gè)自信堅(jiān)定、充滿活力和成就的人。讓我們勇敢地邁出第一步，追求真正的自由和幸福！
自卑與超越心得篇九
人或多或少地都有自卑情結(jié)。因?yàn)槭郎蠜]有完人，與他人相比，都會(huì)存在著這樣那樣的弱點(diǎn)和不足。有自卑情結(jié)并不可怕，關(guān)鍵是一個(gè)人如何看待它。有的人知道自己存在的不足和缺陷，會(huì)理性地樹立切合實(shí)際的目標(biāo)，信心百倍的努力奮斗，想法設(shè)法地提高自己的能力，克服不足，使自己變得更加強(qiáng)大，不斷地完善自我，取得人生的更大輝煌。有的人卻杞人憂天，自認(rèn)倒霉，沉浸在對環(huán)境、對社會(huì)、對他人的抱怨中，封閉隔離自己，最后萎靡不振，走向灰暗的人生結(jié)局。
當(dāng)我們面對自卑時(shí)，該如何超越呢?該書作者奧地利的個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿爾弗雷德·阿德勒給出了答案。那就是人是社會(huì)的人，既然是社會(huì)的人，那就必須放到社會(huì)中去解決這些問題。給這種自卑賦予現(xiàn)實(shí)意義，并且把這種意義，建立在對他人有價(jià)值，對社會(huì)發(fā)展進(jìn)步有益處中。在付諸行動(dòng)中加強(qiáng)與他人合作配合，為了這個(gè)意義共同努力奮斗。這樣，你才能超越自身的自卑情結(jié)，使得你的人生才有價(jià)值和意義。
作者總結(jié)了制約人生的三大問題：第一，我們生活在地球上，就必須適應(yīng)地球環(huán)境，在地球的適應(yīng)中生存。第二，我們與他人共同生活在同一個(gè)社會(huì)中，我們必須學(xué)會(huì)與他人相處。第三，人類有兩種性別，男女關(guān)系的和諧發(fā)展是人類延續(xù)、發(fā)展的基礎(chǔ)和前提。所以，一個(gè)人如果可以將其人生意義定義為為他人和社會(huì)謀取利益，那他做任何事情都會(huì)先考慮他人。對他人對社會(huì)就不會(huì)冷漠，會(huì)更加感興趣。這樣，對職業(yè)、社會(huì)和婚姻中遇到的問題都會(huì)很好地處理好。并能夠克服自卑，超越自我，戰(zhàn)勝各種精神疾病，使人生光彩奪目。
當(dāng)下技術(shù)的不斷發(fā)展，社會(huì)分工越來越細(xì)，僅憑一個(gè)人單打獨(dú)斗很難勝任一項(xiàng)工作的完成。這就需要團(tuán)隊(duì)相互信任，相互配合，處處為他人著想，在幫助他人的過程中，完成任務(wù)，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
在婚姻家庭中也是如此。男女之間要地位平等，相互忠誠、相互信賴，要有責(zé)任感。要讓對方感覺到自己是最有價(jià)值的，是被需要的，是最好的伴侶和朋友。這種感覺，需要你要實(shí)際行動(dòng)去證明。如果一個(gè)人只考慮自己如何獲得幸福和快樂，而不愿意受約束于婚姻，更不愿意去為對方考慮。這樣的婚姻終將會(huì)葬送在自己手中。
我們感知到的事物從來不是事物本身的樣子，都是用我們的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)和標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過大腦思維的過濾處理后作出的一種解釋，它不是一種客觀事實(shí)，而是我們的一種主觀判斷。而這種主觀判斷都是人們賦予一定的現(xiàn)實(shí)意義來感受出來的。其實(shí)我們的感受是我們自己對現(xiàn)實(shí)的一種解釋。我們感知的不是世界本身，而是我們主觀解釋后的世界。因此，人們對事物的看法比事物本身更重要。要想使自己活得快樂，就要永遠(yuǎn)用快樂的眼光看待這個(gè)世界。不管世界和他人如何對待你。因?yàn)槲覀儫o法改變我們所處的社會(huì)和環(huán)境，也無法改變他人對我們的看法和評(píng)價(jià)，能改變的只有自己對該事件的看法。
自卑與超越心得篇十
《自卑與超越》是奧地利心理學(xué)家，個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人alfredalder（阿爾弗雷德阿德勒）晚年時(shí)期寫的，出版至今估計(jì)快100年了，英文書名叫《whatlifeshouldmeantoyou》。個(gè)人感覺英文書名更合適點(diǎn)，書中alder就像一個(gè)長者一樣，他用通俗易懂，簡明生動(dòng)的語言從生活的意義，心理與身體，自卑感與優(yōu)越感，早期記憶，夢，家庭影響，學(xué)校影響，青春期，犯罪及其預(yù)防，職業(yè)，人類與同伴，愛情與婚姻這十二個(gè)主題來闡述了生活的意義。
書中第一章就指出人類生活的意義在于奉獻(xiàn)，在于對他人產(chǎn)生興趣和學(xué)會(huì)合作。這也是我一直都有跟孩子提到的一點(diǎn)，從她聽得懂道理后就不斷地跟她說，你不是單獨(dú)一個(gè)人生活在自己的世界里的，不是你想要怎么樣就怎么樣，一個(gè)人不可能有完全的自由，我們要學(xué)會(huì)互相合作，你尊重別人，別人也會(huì)尊重你。比如在課堂上，學(xué)會(huì)合作尊重老師的教學(xué)成果，這樣我們既學(xué)了知識(shí)又不用在課外花更多時(shí)間去補(bǔ)習(xí)；在家庭里，學(xué)會(huì)按自己的每天的工作量按部就班完成。好處就是我們不僅高效地完成了自己的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，也為自己贏得更多可自由支配的時(shí)間，另一面也因?yàn)樽约旱暮献鞫改负蛯W(xué)校老師建立了良好的關(guān)系。
alder指出人的一生都是追求從自卑到優(yōu)越的過程，即使是那些罪犯，他們和其他人也沒什么兩樣，只不過他們在追求優(yōu)越的過程中方向上發(fā)生了錯(cuò)誤。書中主要列舉了三類孩子，一類是身體有缺陷的兒童，一類是受寵的兒童，還有一類是受忽視的兒童。這三類孩子在成長的過程中如果沒能在正確的方向上得到訓(xùn)練，他們在以后的生活中就容易形成錯(cuò)誤的生活風(fēng)格，以致走上錯(cuò)誤的道路。比如身體有缺陷的孩子，如果他們自身的缺陷沒有得到理解和關(guān)愛，他們就很難體會(huì)到生活的意義就是奉獻(xiàn)。他們更容易關(guān)注自己的感覺，害怕被嘲弄。他們就更不會(huì)對別人感興趣了，自然也就學(xué)不會(huì)合作。
受寵的兒童，因?yàn)樗恢钡玫絼e人的寵愛，通常會(huì)認(rèn)為自己無須努力就會(huì)出出類拔萃。一旦當(dāng)他進(jìn)入不是以自己為注意中心的'環(huán)境時(shí)，他就會(huì)非常失落，會(huì)覺得世界拋棄了他，他受過的訓(xùn)練是期待而不是給予。他習(xí)慣了別人奉承，后果就是他失去了獨(dú)立性，也失去了學(xué)習(xí)面對問題的其他處理方法。他的興趣只在于全身心關(guān)注自己，從不學(xué)習(xí)合作的運(yùn)用和必要性。當(dāng)他不再容易找到往昔的溫暖和順從及被奉承時(shí)，他們就會(huì)覺得被出賣了，就會(huì)認(rèn)為社會(huì)對他們充滿了敵意，認(rèn)為“別人和他對著干”，一旦他賦予生活這樣的意義，那么他們往后努力的方向都將是錯(cuò)誤的。
受忽視的兒童，這個(gè)很好理解。這類兒童從不知愛與合作為何物，他編造了一通不包含這些友好力量的生活解釋。當(dāng)他面對困難時(shí)，他會(huì)高估困難，低估自己可以得到別人幫助的能力。他認(rèn)為社會(huì)對他很冷酷，他懷疑別人，無法相信自己可以通過對別人的有益行為來獲得感情和尊重。他也就無法對別人產(chǎn)生興趣和學(xué)會(huì)合作了，從而也就賦予了錯(cuò)誤的生活意義，在錯(cuò)誤的方向上越努力越遠(yuǎn)。
因此alder指出人的早期記憶是相當(dāng)重要的，它會(huì)持續(xù)影響人的一生。我們的家庭，學(xué)校都要訓(xùn)練兒童對他人產(chǎn)生興趣并學(xué)會(huì)合作。我們要允許兒童在共同任務(wù)和共同游戲中，在他們自己這個(gè)年齡層的孩子中，找到自己的方式。母親的第一要?jiǎng)?wù)就是讓孩子感受到愛并讓孩子信任，這樣她就獲得了孩子的興趣，感情和合作，之后她必須擴(kuò)大并提高這種信任感到孩子所處的各個(gè)環(huán)境中，孩子就會(huì)對他人逐漸產(chǎn)生興趣并學(xué)會(huì)合作。學(xué)校也是一樣，當(dāng)孩子第一次上學(xué)，他會(huì)面對社會(huì)生活的新考驗(yàn)。老師就要吸引孩子并讓孩子對她產(chǎn)生信任，孩子受到鼓勵(lì)，就會(huì)更有信心和興趣從而學(xué)會(huì)合作。
總的說來，這是一本值得一讀再讀的書，我先是看了一遍，又在喜馬拉雅上完整地聽了一遍，然后又看了一遍。書中的內(nèi)容可以幫助我們更好地理解原生家庭對一個(gè)人的影響，更幫助我們避免養(yǎng)育孩子過程中可能會(huì)犯的種種錯(cuò)誤。他所提倡的生活意義現(xiàn)今仍有非常積極的影響。我們每個(gè)人的生活意義都是為人類的進(jìn)步奉獻(xiàn)，合作是必須的。
自卑與超越心得篇十一
忘了是哪兒聽到的，自己卻深有體會(huì)的一句話：
“一個(gè)自卑的人，必定也是一個(gè)自戀的人?！?/p>
初時(shí)聽到這句話是嗤之以鼻的，我在很多方面都不如別人，怎么會(huì)是自戀的人呢?但是，不斷地思考之后，卻發(fā)現(xiàn)這就實(shí)情。正如阿德勒在他的《自卑與超越》一書中所說的?！爱?dāng)一個(gè)人遇到他無法解決的問題卻深信自己能夠解決時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出自卑情結(jié)?！?/p>
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多事情是自己無法解決的，但為了讓自己“爭口氣”，不想讓自己顯得很沒有價(jià)值，于是強(qiáng)行要求自己去做，卻發(fā)現(xiàn)自己做不來。接著，便會(huì)羨慕，甚至嫉妒那些會(huì)做的人。久而久之，便開始對自己失去信心，卻又一而再，再而三地強(qiáng)行要求自己去完成本不能完成之事。
如果用一句通俗的話來說，會(huì)產(chǎn)生自卑，大概就是“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感”了。
大概也是因?yàn)椤拔覠o法解決，卻相信自己能夠解決”這樣的一個(gè)信念，才會(huì)有“自卑的人，必定是自戀，甚至是自大的人”這樣的說法吧。
生活在這世界上，有很多事情是我們自己本身無法完成的。我們要學(xué)會(huì)的，就是去接受自己“無法完成”這樣的一個(gè)事實(shí)。一旦接受了這樣的一個(gè)事實(shí)，那么很多內(nèi)心沖突就會(huì)緩解下來，現(xiàn)實(shí)和理想之間的差距也會(huì)縮小。我們也就會(huì)去做自己力所能及的事情，且在這樣的一個(gè)過程中，去獲得自身的存在感、價(jià)值感等。
當(dāng)你去接受了這樣的一個(gè)事實(shí)，從某種意義上來說，也就是懂得了“自卑”所賦予你自身的涵義，那個(gè)時(shí)候，才能實(shí)現(xiàn)真正的“超越”，而且這種超越，絕對像開了掛一樣，讓你“扶搖直上九萬里”。
這兩天在讀奧地利著名心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒所著的《自卑與超越》，快讀完了，感觸頗深，引人深思，怕邊讀邊忘，速速記下，日后勉之!
我們一生都走在自我追求路上，有人成功有人失敗，尤其那些被自己定義為失敗者的人們，皆是在這個(gè)追逐的過程中沒有得到良好的自我修繕。
我們每個(gè)人多多少少都是問題“兒童”，我自己也不例外，我已經(jīng)在逐漸地了解到自身從原生家庭中產(chǎn)生的諸多問題，延伸到后來的校園生涯，再延伸到社會(huì)，接著又延伸到婚姻……有了這種漸漸深入的自我了解，可謂是細(xì)思極恐!我渴望自我修繕，在自我修繕的過程中重新找到生命的意義和存在的價(jià)值。想想在這之前我是多么的幼稚，拿婚姻舉例，我不斷試圖改變丈夫來適應(yīng)我自己，并認(rèn)為這樣我的生活才會(huì)不那么糟糕，我的失落，我的傷心，我一切不好的情緒都與那個(gè)讓我不滿意的丈夫脫不了干系。事實(shí)證明這是錯(cuò)誤的，在沒有得到自我修繕的前提下，可能我的觀點(diǎn)都是有誤的，無論我怎樣從外界改變生活也不會(huì)走向正軌，就算我換一位丈夫，或者不婚，我想生活也依然不會(huì)讓我滿意。人與人之間，人與社會(huì)之間的溝通和合作都是雙向的，只有自身是健康的，那反饋回來的才有可能是正確的。反之將是一個(gè)惡性循環(huán)。
想要改變身邊人、改變生活，首先要改變的是自己，想要改變自己就要認(rèn)識(shí)自我，個(gè)人認(rèn)為“認(rèn)識(shí)自我”是人生塔樓的基石，它會(huì)影響人對事物的看法和判斷，影響整個(gè)人生道路的方向，它會(huì)指引我們走向救贖或是滅亡。
好久，沒有靜心讀書。當(dāng)《自卑與超越》這本書跳入我的眼，竟感到有一種莫名的力量涌起。阿德勒通俗地從每個(gè)人都有不同程度的自卑寫起，尊重個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)，向讀者闡明人生道路和人生意義。
曾經(jīng)，我以為老爸重男輕女，因?yàn)樽约菏桥⒍员?曾經(jīng)，看到同窗被高等學(xué)府錄取而自卑;曾經(jīng)，因?yàn)樽约撼錾卩l(xiāng)村而自卑;曾經(jīng)，因?yàn)樽约荷聿陌《员啊?/p>
盡管我外在樂觀，但骨子里的自卑，一直困擾著我……
在不斷的成長過程中，有些自卑能被我正確認(rèn)識(shí)、正確對待了。比如，我能成為老爸老有所養(yǎng)的依靠，比如，我通過努力每天都在超越昨天的自己，比如，我因?yàn)橛辛嗽谵r(nóng)村的生活經(jīng)歷而更加珍惜生活，比如，當(dāng)我看到身體有缺陷的生命。
阿德勒告訴我們：每個(gè)人都要正確認(rèn)識(shí)自卑，用適當(dāng)?shù)姆绞匠阶员?。每每找到一處自卑的根源，你就?huì)有一次超越。
當(dāng)你為自己的不優(yōu)秀而自卑時(shí)，你就會(huì)開始有了努力的斗志。在努力的過程中，你首先會(huì)把讓你產(chǎn)生自卑的人或事當(dāng)做你的奮斗目標(biāo)，在追求這個(gè)目標(biāo)蛻變的過程中，必然經(jīng)歷無限痛苦與折磨，就像世界上壽命最長的鳥——老鷹。它一生的年齡可達(dá)七十歲。當(dāng)老鷹活到四十歲時(shí)，爪子開始老化，無法有效地抓住獵物，它的啄變得又長又彎，羽毛長得又濃又厚，它必須做出困難卻重要的決定!
歷經(jīng)一個(gè)十分痛苦的蛻變過程——一百五十天漫長的磨煉。如果老鷹不進(jìn)行蛻變，只是一味自卑，不超越自我，不超越自卑，就不會(huì)有后來神鷹一般的三十年歲月!鳥類都能如此，偉大的人類應(yīng)該更勇敢!“人生就像激流，不遇著暗礁，難以激起美麗的波浪!”只有經(jīng)歷蛻變，才能展現(xiàn)更優(yōu)秀的自己。
自卑可以有，超越自卑必須有!能夠超越自卑的你，會(huì)讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。
最初知道《自卑與超越》這本書是因?yàn)橐黄娞?hào)文章，文章作者在文中推薦大家去看。當(dāng)時(shí)我看到這個(gè)書名，特別好奇，對于一個(gè)深知自己有自卑情結(jié)的人需要如何超越呢?于是，我翻開了這厚厚的200多頁。
整體看下來，給我的感覺就是：這本書的內(nèi)容不復(fù)雜，但是思想還是到了一定的高度，認(rèn)真讀下來，心胸會(huì)變得豁然開朗起來，不會(huì)再糾結(jié)于一點(diǎn)不放。這于我的確是有幫助的。
但要說超越，我也說不上來。因?yàn)檎緯]有什么體系可言，它包含了很多方面，比較松散。我在讀每一個(gè)方面的時(shí)候會(huì)將書中的理論往自己或身邊的人身上套，似乎如書中所說，似乎又不完全是這樣。
書中還列舉了很多被慣壞的孩子的例子，我也想到了親戚家不愿讀書不愿出門的孩子。父母的嬌慣和放縱，學(xué)校老師的忽視，使得孩子的社會(huì)興趣和合作精神極度缺乏，從而變得不那么正常。當(dāng)然，一個(gè)人的人格形成，并不僅僅只有這些，阿德勒還列舉了青春期的影響，社會(huì)環(huán)境的影響等。
由于年代久遠(yuǎn)，阿德勒的一些思想與現(xiàn)代的思想必定存在差異，但是把這本書當(dāng)成現(xiàn)代某些雞湯文的集錦是萬萬不可取的。就拿他提出的男女在婚姻中需合作，互助互愛的觀點(diǎn)來說，這在現(xiàn)代也是不過時(shí)的。
其實(shí)總體看來，阿德勒是想把自卑當(dāng)作一個(gè)核心，然后用設(shè)法去補(bǔ)償，但書中提到自卑的地方并不多，對一些個(gè)體的分析也不是那么嚴(yán)謹(jǐn)。不過整本書的思想達(dá)到了一定的高度，很多觀點(diǎn)都具有啟發(fā)性，方法論也總是積極向上的，應(yīng)當(dāng)算得上是一本好書。
接觸到的大多數(shù)朋友都說心理學(xué)是一門理論性非常強(qiáng)的學(xué)科，在翻看了奧地利心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒的《自卑與超越》后，我才發(fā)現(xiàn)心理學(xué)的另外一面，它也是一門應(yīng)用性學(xué)科。
《自卑與超越》一書中，阿德勒以平易輕松的筆調(diào)，描寫了自卑感的形象、對個(gè)人行為的影響，以及個(gè)人如何克服自卑感，將其轉(zhuǎn)變?yōu)閷?yōu)越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。
阿德勒說，當(dāng)一個(gè)人面對他無法應(yīng)付的問題時(shí)，他表示絕對無法解決這個(gè)問題，此時(shí)出現(xiàn)的便是自卑情結(jié)。自卑，是每個(gè)人成長過程中都會(huì)出現(xiàn)的情緒。
書中作者提到童年對人的影響，如果童年時(shí)期常常被父母忽略，得不到應(yīng)有的愛與關(guān)心，長大后會(huì)很內(nèi)向，很自卑，想要避免這種情況父母必須做出改變，給予孩子足夠的愛與關(guān)心，并鼓勵(lì)他，增強(qiáng)他的自信心。
相反，過于寵愛孩子則會(huì)讓孩子依賴父母，以自我為中心，當(dāng)然別說與其他人合作了，離開了父母，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己并不是所有人的中心，他便會(huì)接受不了，產(chǎn)生自卑心理，不愿再與別人交往，在以后的生活與工作中他們沒有合作意識(shí)，所以很難獲得很大的成就。
阿德勒認(rèn)為每個(gè)人都有先天的生理或心理欠缺，這就決定了每個(gè)人潛意識(shí)中都有自卑感的存在，消除自卑最好的方法，便是建立優(yōu)越感，優(yōu)越感來源于自卑，建立優(yōu)越感便能培養(yǎng)自己超越自卑的能力。
生活中，我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過更好的生活。在理想的情況下，我們能通過這種自卑心態(tài)的驅(qū)使改造環(huán)境、改善自己，從而獲得安全感、建立優(yōu)越感，然而在某些情況下，我們?yōu)榱藬[脫自卑而選擇錯(cuò)誤的方式和錯(cuò)誤的目標(biāo)，最后，自卑就會(huì)演變成為各種心理障礙和心理疾病。
心理學(xué)類書籍在教會(huì)大家不斷認(rèn)知自己的同時(shí)，也在不斷鼓勵(lì)大家改善自己。
自卑與超越，是一場自己與自己的角逐，是一次與自己內(nèi)心的真實(shí)對話，是一個(gè)自己向自己學(xué)習(xí)的過程，更是另外一種與自己息息相關(guān)的人生。
在《自卑與超越》這本書的最開始講到的是生命的意義，在社會(huì)情感這一小節(jié)中有這樣的一段話：只有當(dāng)一個(gè)人的生命被其他人認(rèn)為是舉足輕重的時(shí)候，他才有可能被稱為“天才”。在這樣的生命中所傳達(dá)出的意義總是告訴人們：“生命，就意味著做出貢獻(xiàn)”......但凡能夠處理好人生問題的人，其所做所為無不傳達(dá)著這樣一個(gè)信號(hào)，即他們仿佛已經(jīng)透徹地、自然而然地理解了生命的意義，懂得最根本的東西在于對他人的關(guān)注以及集體協(xié)作。他們所做的任何一件事看起來都符合人類的群居本性，在遇到困難時(shí)，他們會(huì)努力尋找不損害他人的方式來加以解決。
我非常認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)，在我們平時(shí)的工作和生活中，幫助他人不求回報(bào)會(huì)讓自己快樂，其實(shí)付出了一定是會(huì)有收獲的，不管是同事的一句謝謝，或是一個(gè)微笑，都是對我們自己的一次肯定，而其他人的肯定會(huì)增加我們自己的自信心，減少我們的自卑感。在我們工作中遇到困難時(shí)，我們應(yīng)該努力尋求不損害他人的方式來加以解決，而不是以損人利己的方式達(dá)到自己的目的。在學(xué)校這個(gè)相對簡單、純凈的環(huán)境里，老師天天和純真無邪的學(xué)生在一起，我們的人際關(guān)系本身就簡單了很多，我們必須對自己的生命負(fù)責(zé)，我們是自己行為的主宰，如果有什么需要除舊布新的，那也只有我們自己能夠完成，無需他人。
《自卑與超越》中阿德勒從個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)闡明人生道路和人生意義。每個(gè)人因?yàn)閷ζ洮F(xiàn)實(shí)地位的不滿意都有不同程度的自卑感，對優(yōu)越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，關(guān)鍵在于正確理解生活。家長和教師應(yīng)培養(yǎng)兒童對別人、對社會(huì)的興趣，使他們真正認(rèn)識(shí)“奉獻(xiàn)乃是生活的真正意義”。這樣，他們就能夠從自卑走向超越。
生活中的每一個(gè)問題，幾乎都與職業(yè)、社交和愛情這三個(gè)主要問題有關(guān)。每個(gè)人對這三個(gè)問題作反應(yīng)時(shí)，都表現(xiàn)了他對生活意義的最深層的感受。真正的生活意義在于對別人和社會(huì)發(fā)生興趣以及能與人合作。
家庭對人類的影響很大，兒童時(shí)期在家庭中的地位和生活方式給他留下的印象不可磨滅。母親不僅應(yīng)該使孩子和她很好地合作，更重要的是培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)與其他人平等合作，發(fā)展自己的獨(dú)立性。而父親必須以平等的立場和妻子合作，以良好和積極的方式處理好職業(yè)、友誼和愛情三大問題。
從某種意義上講，學(xué)校是家庭的延續(xù)。注意兒童的困難、糾正父母的錯(cuò)誤，是學(xué)校教師的任務(wù)。教師應(yīng)該對兒童有真正興趣;同時(shí)也訓(xùn)練他們對別人發(fā)生興趣，使他們走上獨(dú)立而又與人合作的生活道路。
生活的意義在于奉獻(xiàn)，在于與他人的團(tuán)結(jié)合作之中獲得滿足，更體現(xiàn)了自己的價(jià)值。奉獻(xiàn)的意義是廣泛的，在職業(yè)之中，我們與同事團(tuán)結(jié)合作，為單位的生存發(fā)展奉獻(xiàn)力量;在社交之中，我們與同學(xué)、朋友團(tuán)結(jié)合作，為建筑一個(gè)溫暖的集體奉獻(xiàn)力量; 在家庭之中，我們與妻子、父母、孩子團(tuán)結(jié)合作，為建筑一個(gè)溫暖的家庭奉獻(xiàn)力量;這犧牲換取的是大家的團(tuán)結(jié)合作，從而產(chǎn)生更加巨大的力量。
自卑與超越心得篇十二
本書作者阿爾弗雷德·阿德勒，主要依據(jù)他在教育機(jī)構(gòu)兒童輔導(dǎo)工作經(jīng)歷所寫，書中寫道每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。自卑的表現(xiàn)在困難面前猶疑、彷徨，甚至是退卻的舉動(dòng)。
學(xué)校的影響。如果我們了解孩子們的性格，一定比對他們茫無所知更容易掌握他們。教師要做的事情必須和母親應(yīng)該做的事情一樣——和學(xué)生聯(lián)系在一起，并對他發(fā)生興趣。有些孩子對觀察事物最感興趣，有些喜歡聆聽，有些喜好運(yùn)動(dòng)，找出使孩子產(chǎn)生興趣的正確方法，從而使教授課堂和生活中其他部分緊密連接，使孩子們看出教導(dǎo)的目的和所學(xué)知識(shí)的實(shí)用價(jià)值。
一個(gè)孩子未來發(fā)展的限度是絕對無法預(yù)測的。假如一個(gè)孩子知道他智商很低，他可能覺得全無希望，成功已與他無緣。在教育過程中，應(yīng)設(shè)法增加他的勇氣和信心，并幫他消除由于他對生活的解釋而為自己的能力定下的各種限制。老師可以看到孩子的許多層面，孩子造成的錯(cuò)誤是會(huì)持續(xù)下去，還是會(huì)被糾正過來，完全是像在教師手上。
我們的學(xué)校班級(jí)也是一個(gè)小的群體，有優(yōu)等生，中等生，后進(jìn)生，每個(gè)學(xué)生對自身的認(rèn)知，對于自己的成績也有一定的心理預(yù)期。馬云在新浪微博上的名字是鄉(xiāng)村教師代言人——馬云，他在今年七月份舉辦了鄉(xiāng)村校長論壇，意在關(guān)注農(nóng)村孩子的教育問題。他在講話中提到自己以前的成績也不怎么好，還比較淘，現(xiàn)在招聘入職人員也會(huì)想要成績中等的而不是最好的學(xué)生。
對于我們在一線的教師，馬云也提到要做的是教育，可現(xiàn)實(shí)是許多只做到了教而沒做到育，沒有做到德智體美勞全面發(fā)展，對于成績的過度關(guān)注導(dǎo)致學(xué)生的不協(xié)調(diào)發(fā)展，是對學(xué)生的不負(fù)責(zé)任。當(dāng)我們說應(yīng)使學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣的時(shí)候，想想我們需要做出什么樣的努力，興趣需要培養(yǎng)。
每個(gè)學(xué)生都想要有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，表現(xiàn)的舞臺(tái)，這也正是我們所缺乏的，在各個(gè)學(xué)科，生活的各個(gè)方面，找到學(xué)生的閃光點(diǎn)，才能激發(fā)他們的興趣，體現(xiàn)出他們的價(jià)值，扮演好他們的角色，從自卑走向超越，才能走好他們以后的人生。
自卑與超越心得篇十三
最初知道《自卑與超越》這本書是因?yàn)橐黄娞?hào)xx，xx作者在文中推薦大家去看。當(dāng)時(shí)我看到這個(gè)書名，特別好奇，對于一個(gè)深知自己有自卑情結(jié)的人需要如何超越呢?于是，我翻開了這厚厚的200多頁。
整體看下來，給我的感覺就是：這本書的內(nèi)容不復(fù)雜，但是思想還是到了一定的高度，認(rèn)真讀下來，心胸會(huì)變得豁然開朗起來，不會(huì)再糾結(jié)于一點(diǎn)不放。這于我的確是有幫助的。
但要說超越，我也說不上來。因?yàn)檎緯]有什么體系可言，它包含了很多方面，比較松散。我在讀每一個(gè)方面的時(shí)候會(huì)將書中的理論往自己或身邊的人身上套，似乎如書中所說，似乎又不完全是這樣。
書中還列舉了很多被慣壞的孩子的例子，我也想到了親戚家不愿讀書不愿出門的孩子。父母的`嬌慣和放縱，學(xué)校老師的忽視，使得孩子的社會(huì)興趣和合作精神極度缺乏，從而變得不那么正常。當(dāng)然，一個(gè)人的人格形成，并不僅僅只有這些，阿德勒還列舉了青春期的影響，社會(huì)環(huán)境的影響等。
由于年代久遠(yuǎn)，阿德勒的一些思想與現(xiàn)代的思想必定存在差異，但是把這本書當(dāng)成現(xiàn)代某些雞湯文的集錦是萬萬不可取的。就拿他提出的男女在婚姻中需合作，互助互愛的觀點(diǎn)來說，這在現(xiàn)代也是不過時(shí)的。
其實(shí)總體看來，阿德勒是想把自卑當(dāng)作一個(gè)核心，然后用設(shè)法去補(bǔ)償，但書中提到自卑的地方并不多，對一些個(gè)體的分析也不是那么嚴(yán)謹(jǐn)。不過整本書的思想達(dá)到了一定的高度，很多觀點(diǎn)都具有啟發(fā)性，方法論也總是積極向上的，應(yīng)當(dāng)算得上是一本好書。
自卑與超越心得篇十四
對于《自卑與超越》這本書，不同的人，會(huì)有不同的見解。而在我讀的過程中，重點(diǎn)思考了本書的第三章——自卑感與優(yōu)越感。以下是我的一些理解。
理解自卑感追求正確的優(yōu)越感：
阿德勒認(rèn)為，自卑感在個(gè)人心理發(fā)展中有舉足輕重的作用。每個(gè)人都有先天的生理或心理缺欠，這就決定了人們的潛意識(shí)中都存在自卑感。每個(gè)人解決其自卑感的方式影響他的行為模式。許多精神病理現(xiàn)象的發(fā)生與對自卑感處理不當(dāng)有關(guān)。
同時(shí)，為了理解自卑感的表達(dá)形式，阿德勒講過這樣一個(gè)小故事?！坝腥齻€(gè)小朋友，都是第一次到動(dòng)物園去，他們站在獅虎山前，被獅子的威嚴(yán)嚇壞了。一個(gè)小朋友躲在媽媽的背后說”我要回家?！傲硗庖粋€(gè)小朋友臉色蒼白全身發(fā)抖，但他站在原地仰著頭說：”我一點(diǎn)都不害怕?！暗谌恍∨笥褠汉莺莸氐胖{子，問媽媽說：”我能向它吐口唾沫嗎？”這三個(gè)小朋友的.行為其實(shí)都是自卑感的表現(xiàn)，只是形式不同。
自卑感的表達(dá)形式千萬種，如果我們一直保持著勇氣，便可能以直接、實(shí)際而完美的唯一方法——改進(jìn)環(huán)境——來使我們脫離這種感覺。沒有人能長期感受自卑之感，他一定會(huì)使自己采取某種行動(dòng)來解除自己的緊張狀態(tài)。假使一個(gè)人已經(jīng)氣餒了，假使他不再認(rèn)為腳踏實(shí)地的努力能改進(jìn)他的情景，他仍無法忍受他的自卑感，他仍然會(huì)努力設(shè)法要擺脫他們，只是他所采用的方法卻是不能使他有所進(jìn)益。他的目標(biāo)仍然是“凌駕于困難之上”，可是他卻不在設(shè)法克服障礙，反倒是一種優(yōu)越感來自我自我陶醉，或麻木自己。同時(shí)，自卑感愈多，而自卑的情境一成未變，問題也依舊存在。他所采取的每一部都會(huì)逐漸將他導(dǎo)入自欺之中。
一個(gè)人如果能夠有效地補(bǔ)償自卑，便可以使自己的心理及人格健全發(fā)展。如果補(bǔ)償失敗，便會(huì)使人喪失信心和勇氣，意志消沉、沮喪、壓抑，甚至自暴自棄，形成“自卑情結(jié)”。阿德勒認(rèn)為，每個(gè)人都有先天的生理或心理缺欠，這就決定了人們的潛意識(shí)中都有自卑感存在。
我很認(rèn)同阿德勒對自卑感形成的看法，孩童時(shí)期是一個(gè)關(guān)鍵的階段，兒童發(fā)現(xiàn)自己的不足并通過一切實(shí)際行動(dòng)來補(bǔ)足自己的自卑感，不論是模仿大人，還是獨(dú)立創(chuàng)造，在兒童時(shí)期就有了自己應(yīng)對自卑的一套機(jī)制克服自卑，這種處世態(tài)度和方式?jīng)Q定和影響著每個(gè)人日后的成長方向。怎樣面對自卑，怎樣形成好的處理自卑的方式，是一個(gè)人成長階段重要的經(jīng)歷。
我認(rèn)為，在一個(gè)人自出生就與社會(huì)建立起了一種聯(lián)系，在自己的心里就有對社會(huì)的認(rèn)識(shí)和感知，另一方面，他會(huì)對自己有了認(rèn)識(shí)，在認(rèn)識(shí)自我的過程中，就逐漸形成了自己的自卑感或“自卑情結(jié)”，重要的是，在這個(gè)成長經(jīng)歷的過程中，父母，家人，老師，同學(xué)等起到了很重要的作用，父母正確的引導(dǎo)會(huì)讓一個(gè)人對自我有更積極的認(rèn)識(shí)，幫助教導(dǎo)孩子有更好的與外界聯(lián)系的方式，在父母的正確教育下會(huì)形成正確的應(yīng)對自卑的方式。另外，老師，同學(xué)等周圍的人與父母一樣，在不同程度上會(huì)影響一個(gè)人對自己的評(píng)價(jià)方式，如果沒有正確的引導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生消極的自卑情緒，甚至更不利于發(fā)展的影響。
自卑感在兒童身上是普遍存在的，這是一個(gè)事實(shí)，怎樣面對這個(gè)現(xiàn)實(shí)，怎樣處理好這個(gè)問題，除了自身因素外，家長老師等角色的引導(dǎo)也是很重要的一個(gè)方面。另外，我認(rèn)為自卑感是有兩面性的，有其利也有其弊，有利的一方面是，這種自卑情緒會(huì)起到激勵(lì)的作用，在成長的過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的不足，這時(shí)由身體或其他原因所引起的自卑，能促使人奮發(fā)圖強(qiáng)，力求振作，尋求合作，從而超越自卑，補(bǔ)償弱點(diǎn)。然而，若是在成長過程中沒有好的引導(dǎo)，這種自卑情緒就會(huì)成為摧毀一個(gè)人的原因，沒有找到正確的應(yīng)對方式致使自己沒有勇氣面對自己的不足，是自卑沒有正確的出路。
自卑究竟是好是壞，最關(guān)鍵的原因就是：是不是有最適合自己的方式去消解它，利用它，很大程度上取決于自身的因素，生活環(huán)境的影響。每個(gè)人不同的自卑感，不同“追求優(yōu)越”的天性，不同的補(bǔ)償方式，造就我們每個(gè)人獨(dú)特的人格特性，也決定了每個(gè)人的不同生活風(fēng)格，這些個(gè)性化奠定了有可能超越現(xiàn)實(shí)的獨(dú)特性與創(chuàng)造性的基石，也即是接受人類傳遞的社會(huì)文化的同時(shí)，并能推動(dòng)社會(huì)的發(fā)展。這就是人與人間差異的原因。人們的自卑感（有意或無意）不斷的補(bǔ)償，而又不斷的發(fā)現(xiàn)新的自卑于是又向新的優(yōu)越努力，自卑不息，超越不斷，終其一生，這也就是人類生存的意義，人生價(jià)值的所在，消除自卑追求卓越在一定程度上就是人們上進(jìn)和追求卓越的根本內(nèi)在的需求和原因。
其實(shí)我說的這些只是阿德勒的個(gè)人心理學(xué)中所講的很小很小的一部分，但是大家要是有興趣的話，可以到網(wǎng)上搜一下，也可以去圖書館借，我覺得，真的對自己不管是做人還是做事，都能有好大的幫助，讓我們重新審視一下自己，到底為什么會(huì)這么做，為什么會(huì)這樣，怎么樣抓住根本，去改正自己，避免做傻事 。
我現(xiàn)在感覺，對每一個(gè)人來說，沒有所謂的錯(cuò)事，因?yàn)閷γ恳粋€(gè)人的意義來說，他所做的事都是對的，只不過那件傻事，是從一個(gè)錯(cuò)誤的意義中產(chǎn)生，而改正那個(gè)意義，才是正途。
自卑與超越心得篇十五
阿德勒的這本《自卑與超越》著力描寫一個(gè)人的原生家庭對其本人性格、心理所產(chǎn)生的影響。阿德勒認(rèn)為，在每個(gè)人生命最初的四五年間，個(gè)人生活的典型樣式就已經(jīng)基本形成了。孩子在最開始的幾年時(shí)間與父母接觸最多，故其對孩子的影響極其重要，很多人成年后表現(xiàn)出來的諸多心理問題，尋本溯源，都能在原生家庭中找到緣由。
阿德勒認(rèn)為當(dāng)個(gè)人面對一個(gè)他無法應(yīng)對的問題時(shí)，他表示他絕對無法解決這個(gè)問題，此時(shí)出現(xiàn)的情緒便是自卑情緒。而自卑感總會(huì)造成緊張，所以爭取優(yōu)越感的補(bǔ)償動(dòng)作必然會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，那么擁有自卑情緒的人都會(huì)有一個(gè)共同的目標(biāo)——獲取優(yōu)越感。包括問題少年、罪犯者、酗酒者等都是如此。
讀完這本書給我的感覺有以下幾點(diǎn)：
1、原生家庭環(huán)境對孩子的重要性依舊沒有引起現(xiàn)在社會(huì)的重視，很多孩子都是家庭矛盾的犧牲者，單親、被虐待、被遺棄等兒童不得不為大人們隨心所欲的行為而買單。中國人講風(fēng)水、講因果，我覺得一個(gè)和諧的家庭就是好風(fēng)水，這種家庭出身的孩子心理健康，能夠較快融入社會(huì)，相反，三天一小吵，五天一大吵的家庭中出身的孩子，或多或少都存在心理問題，他的行為古怪，性格偏執(zhí)，對生活喪失興趣，很難融進(jìn)社會(huì)。
2、大部分孩子智力差距不明顯，但成年之后出現(xiàn)越來越大的能力差距，根本原因是在兒童時(shí)期的教育引導(dǎo)上。我可惜的是很多孩子明明可以成為國家棟梁，卻因?yàn)楹⑻釙r(shí)父母或者任何人一句隨意說出的話而徹底改變了命運(yùn)。
3、解決心理問題的唯一辦法就是與他人合作獲得認(rèn)同感，但前提是有正確的引導(dǎo)。
4、孩子是敏感的，是脆弱的，是希望得到更多關(guān)注的，所以愿天下的父母多關(guān)注孩子的心理健康，父母一句鼓勵(lì)的話遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過零食和玩具。
5、希望越來越多的中小學(xué)建立心理顧問或者心理課堂，青少年的心理教育比任何文化課都重要，希望所有教師都能得到正規(guī)的心理培訓(xùn)，懂得如何查找問題，對癥下藥，這樣問題少年就不會(huì)再出現(xiàn)，《少年的你》的故事也不會(huì)再次上演。
6、建議正在為人父母、做人師長的人讀一讀這本書，受益良多。
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