報(bào)告是向上級(jí)、同事或客戶傳達(dá)信息的有效方式。最后，要仔細(xì)檢查和校對(duì)報(bào)告，確保文中沒有拼寫和語法錯(cuò)誤。小編為大家整理了一些寫報(bào)告的技巧和注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇一
1、營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,一天至少一個(gè)水果;節(jié)食減肥會(huì)影響身高的增長(zhǎng),還有損學(xué)習(xí)精力。
2、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶,睡前喝一杯熱鮮奶,可促進(jìn)睡眠和生長(zhǎng)激素的分泌。
3、每天作息有條理,不能晚睡,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺,?因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺的時(shí)候,在熟睡40分鐘后開始,一夜分泌幾次。是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī)。睡午覺到晚上就睡不著了。
4、別太過容易發(fā)怒,胡思亂想,每天有個(gè)短期的奮斗目標(biāo),良好的情緒也有利于身高的生長(zhǎng)發(fā)育。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二
要長(zhǎng)高的方法：
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。在“奧妙的5-10月”中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品。
供給維生素和纖維素
維生素是身體必要的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中的維生素有維生素a、b、c，都是身體必不可少的，所以平時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充，多吃一些動(dòng)物的肝臟，蔬菜水果等等。
增加礦物質(zhì)
人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素d，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。
要長(zhǎng)高的食物：
牛奶：被稱為'“全能食品”對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育極為重要。
胡蘿卜：兒童每天吃100克，可以補(bǔ)充胡蘿卜素有效促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
柑橘：維生素a,b,c,和鈣的含量比蘋果的含量還要多，對(duì)兒童的發(fā)育很有益處。
沙丁魚：沙丁魚中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。
要長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)：
1、爬墻摸高：面對(duì)墻壁而立，墻上預(yù)先劃一條標(biāo)記線，此線為自己最高的摸高點(diǎn)。然后，用雙手手指沿墻升高，兩腳起踵，盡量向上伸展，設(shè)法觸及或超出此摸高標(biāo)記線(圖。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氣，腹部肌肉用力;放下時(shí)呼氣，腹部肌肉放松。
2、單杠懸垂：兩手握杠(正握)，做靜止懸垂，到稍感吃力時(shí)為止。腹部肌肉應(yīng)盡量放松。
3、擺臂伸展：兩腳分開，兩腿伸直，以右手觸左腳，左手觸右腳的交替擺臂轉(zhuǎn)體，頭部向上轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、扶竿碰地：兩腳開立，用一根竹竿(約同自己身高)，放于頭后肩上，兩手握竿臂伸直，上體前傾與地面平行，兩腿伸直。然后做向左、向右轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，使竹竿頂端觸及地面。
5、倒勾懸垂：兩腳踝關(guān)節(jié)前面勾住單杠，頭朝下，腹部肌肉盡量放松。要注意保護(hù)。
6、模仿爬竿：徒手做模仿爬竿動(dòng)作。兩腳腳尖抵地，兩手做換手交替向上伸展的練習(xí)。
7、坐凳后仰：身體坐方凳前沿部位，兩腳腳尖勾住床邊、書柜之類的重物，然后身體向后下倒，兩臂跟著高舉向后下方引伸，腰部貼凳面，盡量將頭向下伸展。
8、上體前引：坐于地上，上體與地面成直角。然后，上體前倒，兩臂做向前引伸動(dòng)作，手指尖觸及最遠(yuǎn)的地方。
9、后伸踢腿：兩手撐地，單腳跪撐，用另一腳連續(xù)做4次向后上方踢伸的練習(xí)。然后，左、右腳進(jìn)行交換。
10、“拱橋”練習(xí)：兩腳開立，兩手向后著地成“拱橋”型動(dòng)作。開始時(shí)兩腳著地，成“拱橋”后可增加捉踵動(dòng)作。該練習(xí)時(shí)要注意保護(hù)，切忌給兒童做提腰的動(dòng)作。
11、臥床伸腰：睡前或早上醒來時(shí)，在床上可多做幾次伸懶腰的活動(dòng)。要使手和腳盡量向最遠(yuǎn)的地方引伸。
12、縱跳摸高：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇三
食物容易吸收，含有營(yíng)養(yǎng)，鈣比較多的。比如牛奶，奶制品都是不錯(cuò)的選擇。
百分之百的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。比如雞蛋，鵪鶉蛋，小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白質(zhì)較高的。
補(bǔ)充必要的維生素。維生素是人體必備的，如果少了它們也不行。多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物。
一日三餐必須補(bǔ)充合理的營(yíng)養(yǎng)才能隨時(shí)滿足人體所需。早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
可樂與果汁最好別吃，因?yàn)槎际遣惶】档氖称?。糖份多，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠輔助食療進(jìn)行增高的目標(biāo)。讓人體加速吸收鈣質(zhì)，保持人體健康。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇四
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，更不能偏食。多吃蔬菜水果，少吃零食垃圾食品，高熱量食品，少喝碳酸飲料。有必要的話檢查一下微量元素，保證每天攝入合理量的鈣、鐵、鋅等。
運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。一定要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，使骨骼得到拉伸的鍛煉，比如打籃球、打羽毛球，游泳等。瑜伽是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，很多女子應(yīng)該每天堅(jiān)持練習(xí)，能達(dá)到美體的效果，還能提高自身修養(yǎng)。
保持充足的睡眠，保證晚間的睡眠質(zhì)量。一般晚上11點(diǎn)前入睡，不要經(jīng)常熬夜，最好選擇睡硬板床，尤其是孩子，良好的睡眠是促進(jìn)成長(zhǎng)必要條件，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
多去戶外走走哦，吸收新鮮的空氣，接受陽光的照射，曬太陽能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，鈣質(zhì)對(duì)人體的增高至關(guān)重要。
保持良好的心理狀態(tài)，像林黛玉的性格不但影響身體發(fā)育，還會(huì)影響壽命。每天都要有積極向上的狀態(tài)，樂觀的對(duì)待周圍的人和事，做個(gè)有正能量的人。
某些增高的藥物，也可以使人長(zhǎng)高，但是價(jià)格昂貴，而且效果不是很好，對(duì)人體有沒有副作用這個(gè)誰也說不好，不建議亂用藥物。
醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，出現(xiàn)了增高手術(shù)。手術(shù)成功后確實(shí)能增高幾厘米，可是手術(shù)具有危險(xiǎn)性，不要為了美，而不顧自己的生命安全，一定要謹(jǐn)慎選擇，三思而行。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇五
各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。
2.適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)對(duì)骨骼拉長(zhǎng)非常重要
鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長(zhǎng)非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。
3.提供能量方面發(fā)揮最重要作用的營(yíng)養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸
建議不要過多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4.維生素對(duì)孩子長(zhǎng)高發(fā)揮重要作用
維生素是大家津津樂道的時(shí)髦物質(zhì)。確實(shí)，別看這個(gè)家族的成員個(gè)個(gè)很小，卻對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個(gè)道理。這個(gè)家族中維生素a、b、c等尤其對(duì)孩子長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇六
只有睡得好，睡得科學(xué)規(guī)律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機(jī)能的，恢復(fù)，有利于人體增高。當(dāng)然，少量飲酒對(duì)成年人的健康有一定的好處，但對(duì)正在發(fā)育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會(huì)影響到骨骼正常生長(zhǎng)。
2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)
生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。
3、平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)
青少年朋友平時(shí)要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習(xí)慣。
4、心情舒暢，精神愉快
生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時(shí)要保持良好的心里狀態(tài)。
5、日常生活中，一日三餐，定時(shí)定量
不要饑一頓，飽一頓，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，吃好休息好。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇七
中午在電影頻道看了場(chǎng)電影，題目是《不想長(zhǎng)高的孩子》，講的是三個(gè)留守兒童的感人故事。
電影的結(jié)尾處理得很成功，一方面列車長(zhǎng)與許老師、王校長(zhǎng)、顧蕓蕓、石疙瘩等人正沿著鐵軌找冷冬冬他們，另一邊是冷冬冬他們走到了令他們迷茫的鐵路岔口，這時(shí)響起了電影的結(jié)尾曲，其結(jié)局發(fā)人深思。
請(qǐng)關(guān)注我們身邊的留守兒童吧，只有全社會(huì)攜手起來，才能更好地做好留守兒童的教育。只有人人都為他們獻(xiàn)出一份愛心，這些“不想長(zhǎng)高的孩子”才能更健康地成長(zhǎng)，社會(huì)才會(huì)多一份和諧！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇八
每每與媽媽去逛街，看見熟人，自然會(huì)停下來聊幾句，可聊著聊著，總會(huì)聊到我的身上來，“你女兒長(zhǎng)得好高啊!”媽媽的熟人說道。好高!哈哈!終于有人明白我了，我得意地看了一眼媽媽。有人都說，給了臺(tái)階就順著臺(tái)階下唄!可我那老媽呀!不僅不順著臺(tái)階下，還逐步往上爬，說：“好高呀?你猜猜她多大了?”什么，我還是不是你老媽的親生女兒呀!居然在我心里還沒愈合的傷疤上撒鹽。那位阿姨看看我，又看看老媽，疑惑地說道：“差不多十一歲了吧!應(yīng)該還在讀小學(xué)五年級(jí)吧!”老媽哈哈大笑，全然不顧我敵視她的樣子，說：“她呀!已經(jīng)初二了!”哼!初二又怎么了，我還……這下輪到那個(gè)阿姨吃驚了，說道：“初二了呀!我還以為頂多是讀小學(xué)六年級(jí)的'呢!”說完，親切地用手摸摸我的頭說：“要快點(diǎn)長(zhǎng)哦!”于是與媽媽告別離開了。留下了哈哈大笑的老媽和一臉驚訝的我。過了好一陣，我才反應(yīng)過來，氣急敗壞地說道：“什么鬼!摸人頭是長(zhǎng)不高的!哼!”
沒過兩個(gè)星期，我們幾個(gè)同學(xué)相約回母?？纯蠢蠋?。我們把車放好后，昂首挺胸地走進(jìn)學(xué)校去?？墒?，那個(gè)門衛(wèi)竟然攔住了我的同學(xué)，說：“你不能進(jìn)去。”同學(xué)看看我，又看看門衛(wèi)，指著我說：“那為什么她能進(jìn)去?”“她，她是這里的學(xué)生，你又不是這里的學(xué)生?！遍T衛(wèi)兇巴巴地說道。同學(xué)翻了一個(gè)白眼，沒好氣地說道：“我和她都是上一屆的學(xué)生，今天是來看老師的?！边@回，輪到門衛(wèi)尷尬了，抱歉地沖我笑笑，說：“呵呵!我還以為你是這個(gè)學(xué)校的呢?現(xiàn)在你也不能進(jìn)去看老師了?！蔽依湫χ溃骸拔野职质沁@個(gè)學(xué)校的老師，不信你可以打他電話……我去看他，總可以吧!而且?guī)б粋€(gè)人進(jìn)去也沒什么大事情發(fā)生吧!”“當(dāng)然可以了?！遍T衛(wèi)變臉真是比翻書還快啊!當(dāng)我和同學(xué)剛走到辦公樓下面時(shí)，同學(xué)狂笑不止。我忙問道：“怎么了?”“沒……沒什么，只是沒忍住。”同學(xué)憋著笑說道。我不理會(huì)她，徑直往前走，心里默念著，老天吶，賦予我力量吧!你讓我長(zhǎng)高一點(diǎn)吧!
走到小學(xué)班主任辦公室門口，我下意識(shí)地往里面一看，哈!我們那可敬的班主任在里面。于是，我踮起腳尖，悄無聲息地站在她后面，用手蒙住她的眼睛，親切地叫了句：“馬老師，猜猜我是誰?”老師楞了一下，就猜出了我的姓名。我撲過去，告訴老師剛才惹的笑話。老師聽了，仔細(xì)地把我打量了兩遍，說：“你長(zhǎng)高了吧!來量一下哦!上次你來的時(shí)間，我?guī)湍懔苛艘幌拢@次看一下哦!”有證明我“清白”的事，我干嘛不去做呢?于是我答應(yīng)了，量出的結(jié)果是——我長(zhǎng)高了!
哇噻!我居然長(zhǎng)高了!聽到這個(gè)消息，之前的小不愉快全都沒了，有的只是自豪與激動(dòng)!
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇九
商業(yè)銀行在貸款前進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估時(shí)，需要項(xiàng)目方出具詳細(xì)的可行性研究報(bào)告，對(duì)于國(guó)家開發(fā)銀行等國(guó)內(nèi)銀行，該報(bào)告由甲級(jí)資格單位出具，通常不需要再組織專家評(píng)審,部分銀行的貸款可行性研究報(bào)告不需要資格，但要求融資方案合理，分析正確，信息全面。
北京博思遠(yuǎn)略咨詢公司所編制的銀行貸款用可研報(bào)告一般來說分為國(guó)內(nèi)貸款版和國(guó)際貸款版兩個(gè)版本。國(guó)內(nèi)版可稱為“項(xiàng)目可行性研究報(bào)告”，國(guó)際版可稱為“項(xiàng)目投資及市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)定報(bào)告”。兩個(gè)版本編制重點(diǎn)基本相同，側(cè)重項(xiàng)目承辦企業(yè)資金實(shí)力、財(cái)務(wù)報(bào)表、項(xiàng)目投資構(gòu)成、資金使用計(jì)劃、財(cái)務(wù)指標(biāo)、風(fēng)險(xiǎn)控制、償債能力等方面，具體目錄按照銀行要求調(diào)整。
360市場(chǎng)研究網(wǎng)特別說明：企業(yè)經(jīng)營(yíng)規(guī)模、盈利能力和清償實(shí)力是可研報(bào)告中應(yīng)重點(diǎn)分析的.部分。一般來說更大的規(guī)模、更強(qiáng)的盈利能力和清償實(shí)力意味著更容易獲得銀行貸款。但是企業(yè)規(guī)模的影響力并不顯著,而更能體現(xiàn)出企業(yè)質(zhì)地的盈利能力和清償實(shí)力的變量則較為顯著,體現(xiàn)出了銀行授信時(shí),更看重企業(yè)本身的質(zhì)地,即盈利能力和企業(yè)提供抵押的能力。
災(zāi)難性風(fēng)險(xiǎn)：風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能性很大，一旦發(fā)生將產(chǎn)生災(zāi)難性后果，項(xiàng)目無法承受
第一章xxx項(xiàng)目總論
1.1項(xiàng)目基本情況
1.2項(xiàng)目承辦單位
1.3可行性研究報(bào)告編制依據(jù)
1.4項(xiàng)目建設(shè)內(nèi)容與規(guī)模
1.5項(xiàng)目總投資及資金來源
1.6經(jīng)濟(jì)及社會(huì)效益
1.7結(jié)論與建議
第二章xxx項(xiàng)目建設(shè)背景及必要性
2.1項(xiàng)目建設(shè)背景
2.2項(xiàng)目建設(shè)的必要性
第三章xxx項(xiàng)目承辦單位概況
3.1公司介紹
3.2公司項(xiàng)目承辦優(yōu)勢(shì)
第四章xxx項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)分析
4.1市場(chǎng)前景與發(fā)展趨勢(shì)
4.2市場(chǎng)容量分析
4.3市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)格局
4.4價(jià)格現(xiàn)狀及預(yù)測(cè)
4.5市場(chǎng)主要原材料供應(yīng)
4.6營(yíng)銷策略
第五章xxx項(xiàng)目技術(shù)工藝方案
5.1項(xiàng)目產(chǎn)品、規(guī)格及生產(chǎn)規(guī)模
5.2項(xiàng)目技術(shù)工藝及來源
5.2.1項(xiàng)目主要技術(shù)及其來源
5.5.2項(xiàng)目工藝流程圖
5.3項(xiàng)目設(shè)備選型
5.4項(xiàng)目無形資產(chǎn)投入
第六章xxx項(xiàng)目原材料及燃料動(dòng)力供應(yīng)
6.1主要原料材料供應(yīng)
6.2燃料及動(dòng)力供應(yīng)
6.3主要原材料、燃料及動(dòng)力價(jià)格
6.4項(xiàng)目物料平衡及年消耗定額
第七章xxx項(xiàng)目地址選擇與土建工程
7.1項(xiàng)目地址現(xiàn)狀及建設(shè)條件
7.2項(xiàng)目總平面布置與場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)
7.2.1總平面布置
7.2.2場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)輸
7.3輔助工程
7.3.1給排水工程
7.3.2供電工程
7.3.3采暖與供熱工程
7.3.4其他工程(通信、防雷、空壓站、倉(cāng)儲(chǔ)等)
第八章節(jié)能措施
8.1節(jié)能措施
8.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
8.1.2節(jié)能措施
8.2能耗分析
第九章節(jié)水措施
9.1節(jié)水措施
9.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
9.1.2節(jié)水措施
9.2水耗分析
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十
相信很多人都知道，個(gè)子高的人很受人們的歡迎，男性個(gè)子高，給人安全感，女性個(gè)子高顯得腿長(zhǎng)且不顯胖，因此很多的朋友都想要長(zhǎng)高。那么你知道長(zhǎng)高的秘訣嗎？知道吃什么長(zhǎng)高嗎？今天我們就來看看如何長(zhǎng)高。
其實(shí)決定身高的因素有很多，并且我們?cè)谏L(zhǎng)期就應(yīng)該注重這個(gè)問題了，因?yàn)槌赡旰缶秃茈y改變身高了。
那么想要長(zhǎng)高的朋友要怎么辦呢？
營(yíng)養(yǎng)充足
要想長(zhǎng)高，就需要充足的營(yíng)養(yǎng)。人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和水。特別是在生長(zhǎng)期的時(shí)候，一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝取。
適當(dāng)補(bǔ)充鈣等礦物質(zhì)。長(zhǎng)高主要是骨骼生長(zhǎng)的長(zhǎng)度，而骨骼生長(zhǎng)必須有礦物質(zhì)鈣磷等，所以從小都要保證不缺乏有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的礦物質(zhì)。多喝一點(diǎn)骨頭湯以及其他含有鈣磷等礦物質(zhì)的食物。
蛋白質(zhì)要充足。蛋白質(zhì)在人體中占有很重要的位置，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。人體一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)，各個(gè)器官的發(fā)育、肌肉、骨骼的生長(zhǎng)都需要蛋白質(zhì)，要想長(zhǎng)高，就必須要有足夠的蛋白質(zhì)?？梢酝ㄟ^吃一些豆類、雞蛋等來增加蛋白質(zhì)。
避免有型壓力
在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，一定不要背、挑、提過重的東西，如果外界壓力大，而且長(zhǎng)期作用在身上，骨骼發(fā)育肯定會(huì)受到影響。
避免無形壓力
也就是心理壓力，現(xiàn)在條件好了、家教多了，很多家長(zhǎng)都會(huì)為孩子培養(yǎng)興趣愛好或者輔導(dǎo)成績(jī)，而且認(rèn)為自己付出的金錢要得到回到，所以不斷給孩子施加壓力，又或者攀比之風(fēng)，讓孩子感覺壓力很大，孩子壓力大了就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，當(dāng)然就會(huì)影響身高。
充足的睡眠
專家發(fā)現(xiàn)，人處于睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激素會(huì)分泌很多，比白天多很多，特別是在23點(diǎn)-2點(diǎn)左右生長(zhǎng)激素分泌最多，所以在這個(gè)時(shí)段必須處于睡眠狀態(tài)。未成年人最好睡眠時(shí)間在10小時(shí)左右，只有睡眠好了，成長(zhǎng)激素分泌多了，第二天心情好精神好也有利于生長(zhǎng)激素的分泌，才能促進(jìn)骨骼發(fā)育，才能長(zhǎng)高。
鍛煉身體
運(yùn)動(dòng)有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是做一些拉伸運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼的生長(zhǎng)。也有利于睡眠從而有利于生長(zhǎng)激素的分泌，從而使人長(zhǎng)得更高。
少吃含激素的食物
現(xiàn)在的食品很不安全，很多食品都打有激素，什么黃瓜有避孕藥什么的，豬肉有瘦肉精，有些水果含有催紅素等等，在挑選食物的時(shí)候一定要注意是否有打激素，吃有有激素的時(shí)候會(huì)讓人快速發(fā)育，等該發(fā)育的時(shí)間已經(jīng)發(fā)育完了，不能再繼續(xù)發(fā)育了，也就不能再繼續(xù)長(zhǎng)高了。
注意事項(xiàng)
想長(zhǎng)高應(yīng)該從小抓起。
那么究竟怎么吃就能長(zhǎng)高了呢？
早餐，我們可以安排：一個(gè)雞蛋、面包、牛奶。(雞蛋可以補(bǔ)充各種蛋白質(zhì)，也有助于肌肉的發(fā)展，但一天一個(gè)就好了，不要吃多)
平時(shí)，我們要多喝水，水對(duì)你的皮膚膚質(zhì)已經(jīng)骨骼的成長(zhǎng)都很重要，這一點(diǎn)不容忽視，每天至少八杯水。
飯后，我們可以吃點(diǎn)水果，也是補(bǔ)充各種微量元素，很不錯(cuò)的哦~
睡覺前，我們吃點(diǎn)面包(有麥的比較好)和牛奶，有助睡眠，也可以補(bǔ)鈣。一定要吃點(diǎn)面包哦，單純喝牛奶效果不是很好。
注意事項(xiàng)
其實(shí)，要長(zhǎng)高還有一個(gè)很重要的項(xiàng)目：睡覺。每天一定要保證八小時(shí)以上的睡眠，特別是在你發(fā)育的時(shí)候，過了這個(gè)村可沒這個(gè)店哦！我當(dāng)初沒做到這一點(diǎn)，現(xiàn)在后悔著呢。
平時(shí)多出去走走，照照太陽，沒有紫外線的照射，其實(shí)你補(bǔ)鈣了也沒啥用，因?yàn)樽贤饩€有助于鈣的形成。
不用去吃什么增高藥，很多都是騙人的，還是自然高的好！況且有些人是遺傳的，爸媽不高，基因沒變異的話也求不來高個(gè)子。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十一
首先，生活上要注意營(yíng)養(yǎng)，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程中，蛋白質(zhì)很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一杯乳制品是增高的秘訣。鋅是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素，多攝入相關(guān)食物，可預(yù)防因鋅缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含鋅類食物是動(dòng)物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。
2.動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)高
其次，運(yùn)動(dòng)是刺激長(zhǎng)高的有效方法，青少年應(yīng)該多參加輕巧、伸展的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、吊單杠、游泳和各種球類活動(dòng)。一次運(yùn)動(dòng)不小于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次，但像舉重這種“負(fù)重”的運(yùn)動(dòng)就不適宜了。
3.睡得足夠質(zhì)量
此外，自古以來就有“能睡的娃娃長(zhǎng)個(gè)兒”的說法，這被大眾總結(jié)出的規(guī)律確實(shí)存在科學(xué)依據(jù)，因?yàn)?，生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在熟睡時(shí)，夜間生長(zhǎng)激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，從晚上9時(shí)起，生長(zhǎng)激素的分泌逐漸增加，到夜里12時(shí)左右達(dá)到高峰，早晨5時(shí)以后逐漸下降?，F(xiàn)在的孩子娛樂活動(dòng)多，如果因上網(wǎng)等原因經(jīng)常遲睡，孩子生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)受影響，一二年后，身高將明顯低于早睡的孩子。孩子睡前避免光刺激，像超過2小時(shí)的看電視或電腦，大腦會(huì)很興奮而抑制生長(zhǎng)激素的分泌。睡眠質(zhì)量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃東西，以免血糖水平提高，抑制生長(zhǎng)激素分泌。睡前也別大量喝水，夜里排尿也是干擾正常深度睡眠的行為。
4.激素治療要看身高潛力
對(duì)于家族性身材矮小的孩子，目前可以通過國(guó)際公認(rèn)的生長(zhǎng)激素治療促進(jìn)增高，但是，并非任何矮小的兒童都適合使用，必須由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行體格檢查、骨齡測(cè)定、必要的內(nèi)分泌功能檢測(cè)后才能確定是否適合使用。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十二
項(xiàng)目可行性研究報(bào)告是企業(yè)從事建設(shè)項(xiàng)目投資活動(dòng)之前，由可行性研究主體(一般是專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu))對(duì)政治法律、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、技術(shù)等項(xiàng)目影響因素進(jìn)行具體調(diào)查、研究、分析，確定有利和不利的因素，分析項(xiàng)目必要性、項(xiàng)目是否可行，評(píng)估項(xiàng)目經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益，為項(xiàng)目投資主體提供決策支持意見或申請(qǐng)項(xiàng)目主管部門批復(fù)的文件。
《泌尿道解痙藥黃酮哌酯項(xiàng)目可行性研究報(bào)告》通過對(duì)項(xiàng)目的市場(chǎng)需求、資源供應(yīng)、建設(shè)規(guī)模、工藝路線、設(shè)備選型、環(huán)境影響、資金籌措、盈利能力等方面的研究，從技術(shù)、經(jīng)濟(jì)、工程等角度對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查研究和分析比較，并對(duì)項(xiàng)目建成以后可能取得的財(cái)務(wù)、經(jīng)濟(jì)效益及社會(huì)環(huán)境影響進(jìn)行科學(xué)預(yù)測(cè)，為項(xiàng)目決策提供公正、可靠、科學(xué)的投資咨詢意見。具體而言，本報(bào)告具有以下幾方面主要用途：
北京華經(jīng)縱橫咨詢有限公司具備國(guó)家工程咨詢甲級(jí)資質(zhì)，從事項(xiàng)目可行性研究服務(wù)的專家均來自政府部門、科研高校、行業(yè)協(xié)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)，專家團(tuán)隊(duì)成員均具有的廣泛社會(huì)資源及豐富的實(shí)際項(xiàng)目運(yùn)作經(jīng)驗(yàn)，能夠有效地為客戶提供項(xiàng)目可研專項(xiàng)咨詢服務(wù)，可以保障報(bào)告產(chǎn)品的質(zhì)量。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十三
從小我的個(gè)子都十分矮小，我也不明白這是因?yàn)槭裁矗业陌职钟幸幻灼咦笥?，而我的媽媽也有一米六左右，可是我不明白為什么我?huì)長(zhǎng)得這么的矮，媽媽說也許是因?yàn)槲野l(fā)育得比別人晚才會(huì)造成這樣的情景吧，按照遺傳學(xué)的角度來說我至少應(yīng)當(dāng)也能夠長(zhǎng)到一米七以上啊。
我在班里總是坐在第一桌，我甚至還沒有班級(jí)的女生高，我們班級(jí)最高的一個(gè)女生甚至都比我高了足足兩個(gè)頭左右，每次站在她的旁邊的時(shí)候，我都會(huì)感覺到十分的自卑，感覺我自我什么都不如他們。有的時(shí)候我會(huì)感覺十分的難過，我真的十分想要長(zhǎng)高，如果有一天我能夠身高超過他們的話，那就太好了，我必須會(huì)十分的開心。
媽媽告訴我，如果我想要長(zhǎng)高的話，就應(yīng)當(dāng)要多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如說我要多吃一些蔬菜和水果，還是雞蛋和牛奶我也應(yīng)當(dāng)要多多的補(bǔ)充，因?yàn)檫@些東西都是十分的有營(yíng)養(yǎng)的，它們之中富含著碳水化合物和豐富的蛋白質(zhì)，這對(duì)于我們身高生長(zhǎng)都是有著十分重要的作用的。媽媽還讓我每一天睡覺之前去吃一粒鈣片，這樣能夠讓我更好的長(zhǎng)高。我一切的東西都按照媽媽說的做了，我真的十分期望有一天我能夠長(zhǎng)高。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十四
商業(yè)銀行在貸款前進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估時(shí)，需要項(xiàng)目方出具詳細(xì)的可行性研究報(bào)告，對(duì)于國(guó)家開發(fā)銀行等國(guó)內(nèi)銀行，該報(bào)告由甲級(jí)資格單位出具，通常不需要再組織專家評(píng)審,部分銀行的貸款可行性研究報(bào)告不需要資格，但要求融資方案合理，分析正確，信息全面。
北京博思遠(yuǎn)略咨詢公司所編制的銀行貸款用可研報(bào)告一般來說分為國(guó)內(nèi)貸款版和國(guó)際貸款版兩個(gè)版本。國(guó)內(nèi)版可稱為“項(xiàng)目可行性研究報(bào)告”，國(guó)際版可稱為“項(xiàng)目投資及市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)定報(bào)告”。兩個(gè)版本編制重點(diǎn)基本相同，側(cè)重項(xiàng)目承辦企業(yè)資金實(shí)力、財(cái)務(wù)報(bào)表、項(xiàng)目投資構(gòu)成、資金使用計(jì)劃、財(cái)務(wù)指標(biāo)、風(fēng)險(xiǎn)控制、償債能力等方面，具體目錄按照銀行要求調(diào)整。
360市場(chǎng)研究網(wǎng)特別說明：企業(yè)經(jīng)營(yíng)規(guī)模、盈利能力和清償實(shí)力是可研報(bào)告中應(yīng)重點(diǎn)分析的部分。一般來說更大的規(guī)模、更強(qiáng)的盈利能力和清償實(shí)力意味著更容易獲得銀行貸款。但是企業(yè)規(guī)模的影響力并不顯著,而更能體現(xiàn)出企業(yè)質(zhì)地的盈利能力和清償實(shí)力的變量則較為顯著,體現(xiàn)出了銀行授信時(shí),更看重企業(yè)本身的質(zhì)地,即盈利能力和企業(yè)提供抵押的能力。
災(zāi)難性風(fēng)險(xiǎn)：風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能性很大，一旦發(fā)生將產(chǎn)生災(zāi)難性后果，項(xiàng)目無法承受
第一章x項(xiàng)目總論
1.1項(xiàng)目基本情況
1.2項(xiàng)目承辦單位
1.3可行性研究報(bào)告編制依據(jù)
1.4項(xiàng)目建設(shè)內(nèi)容與規(guī)模
1.5項(xiàng)目總投資及資金來源
1.6經(jīng)濟(jì)及社會(huì)效益
1.7結(jié)論與建議
第二章x項(xiàng)目建設(shè)背景及必要性
2.1項(xiàng)目建設(shè)背景
2.2項(xiàng)目建設(shè)的必要性
第三章x項(xiàng)目承辦單位概況
3.1公司介紹
3.2公司項(xiàng)目承辦優(yōu)勢(shì)
第四章x項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)分析
4.1市場(chǎng)前景與發(fā)展趨勢(shì)
4.2市場(chǎng)容量分析
4.3市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)格局
4.4價(jià)格現(xiàn)狀及預(yù)測(cè)
4.5市場(chǎng)主要原材料供應(yīng)
4.6營(yíng)銷策略
第五章x項(xiàng)目技術(shù)工藝方案
5.1項(xiàng)目產(chǎn)品、規(guī)格及生產(chǎn)規(guī)模
5.2項(xiàng)目技術(shù)工藝及來源
5.2.1項(xiàng)目主要技術(shù)及其來源
5.5.2項(xiàng)目工藝流程圖
5.3項(xiàng)目設(shè)備選型
5.4項(xiàng)目無形資產(chǎn)投入
第六章x項(xiàng)目原材料及燃料動(dòng)力供應(yīng)
6.1主要原料材料供應(yīng)
6.2燃料及動(dòng)力供應(yīng)
6.3主要原材料、燃料及動(dòng)力價(jià)格
6.4項(xiàng)目物料平衡及年消耗定額
第七章x項(xiàng)目地址選擇與土建工程
7.1項(xiàng)目地址現(xiàn)狀及建設(shè)條件
7.2項(xiàng)目總平面布置與場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)
7.2.1總平面布置
7.2.2場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)輸
7.3輔助工程
7.3.1給排水工程
7.3.2供電工程
7.3.3采暖與供熱工程
7.3.4其他工程(通信、防雷、空壓站、倉(cāng)儲(chǔ)等)
第八章節(jié)能措施
8.1節(jié)能措施
8.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
8.1.2節(jié)能措施
8.2能耗分析
第九章節(jié)水措施
9.1節(jié)水措施
9.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
9.1.2節(jié)水措施
9.2水耗分析
第十章環(huán)境保護(hù)
10.1場(chǎng)址環(huán)境條件
10.2主要污染物及產(chǎn)生量
10.3環(huán)境保護(hù)措施
10.3.1設(shè)計(jì)依據(jù)
10.3.2環(huán)保措施及排放標(biāo)準(zhǔn)
10.4環(huán)境保護(hù)投資
10.5環(huán)境影響評(píng)價(jià)
第十一章勞動(dòng)安全衛(wèi)生與消防
11.1勞動(dòng)安全衛(wèi)生
11.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
11.1.2防護(hù)措施
11.2消防措施
11.2.1設(shè)計(jì)依據(jù)
11.3.2消防措施
第十二章組織機(jī)構(gòu)與人力資源配置
12.1項(xiàng)目組織機(jī)構(gòu)
12.2勞動(dòng)定員
12.3人員培訓(xùn)
第十三章x項(xiàng)目實(shí)施進(jìn)度安排
13.1項(xiàng)目實(shí)施的各階段
13.2項(xiàng)目實(shí)施進(jìn)度表
第十四章x項(xiàng)目投資估算及融資方案
14.1項(xiàng)目總投資估算
14.1.1建設(shè)投資估算
14.1.2流動(dòng)資金估算
14.1.3鋪底流動(dòng)資金估算
14.1.4項(xiàng)目總投資
14.2資金籌措
14.3投資使用計(jì)劃
14.4借款償還計(jì)劃
第十五章x項(xiàng)目財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)
15.1計(jì)算依據(jù)及相關(guān)說明
15.1.1參考依據(jù)
15.1.2基本設(shè)定
15.2總成本費(fèi)用估算
15.2.1直接成本估算
15.2.2工資及福利費(fèi)用
15.2.3折舊及攤銷
15.2.4修理費(fèi)
15.2.5財(cái)務(wù)費(fèi)用
15.2.6其它費(fèi)用
15.2.7總成本費(fèi)用
15.3銷售收入、銷售稅金及附加和增值稅估算
15.3.1銷售收入估算
15.3.2增值稅估算
15.3.2銷售稅金及附加費(fèi)用
15.4損益及利潤(rùn)及分配
15.5盈利能力分析
15.5.1投資利潤(rùn)率，投資利稅率
15.5.2財(cái)務(wù)內(nèi)部收益率、財(cái)務(wù)凈現(xiàn)值、投資回收期
15.5.3項(xiàng)目財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表
15.5.4項(xiàng)目資本金財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表
15.6不確定性分析
15.6.1盈虧平衡
15.6.2敏感性分析
第十六章經(jīng)濟(jì)及社會(huì)效益分析
16.1經(jīng)濟(jì)效益
16.2社會(huì)效益
第十七章x項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)分析
17.1項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)提示
17.2項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)防控措施
第十八章x項(xiàng)目綜合結(jié)論
第十九章附件
1、公司執(zhí)照及工商材料
2、專利技術(shù)證書
3、場(chǎng)址測(cè)繪圖
4、公司投資決議
5、法人身份證復(fù)印件
6、開戶行資信證明
7、項(xiàng)目備案、立項(xiàng)請(qǐng)示
8、項(xiàng)目經(jīng)辦人證件及法人委托書
10、土地房產(chǎn)證明及合同
11、公司近期財(cái)務(wù)報(bào)表或?qū)徲?jì)報(bào)告
12、其他相關(guān)的聲明、承諾及協(xié)議
13、財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)附表
《x項(xiàng)目可行性研究報(bào)告》主要圖表目錄
圖表項(xiàng)目技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)表
圖表產(chǎn)品需求總量及增長(zhǎng)情況
圖表行業(yè)利潤(rùn)及增長(zhǎng)情況
圖表20xx-20xx年行業(yè)利潤(rùn)及增長(zhǎng)情況預(yù)測(cè)
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品推銷方式
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品推銷措施
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品生產(chǎn)工藝流程圖
圖表項(xiàng)目新增設(shè)備明細(xì)表
圖表主要建筑物表
圖表主要原輔材料品種、需要量及金額
圖表主要燃料及動(dòng)力種類及供應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)
圖表主要原材料及燃料需要量表
圖表廠區(qū)平面布置圖
圖表總平面布置主要指標(biāo)表
圖表項(xiàng)目人均年用水標(biāo)準(zhǔn)
圖表項(xiàng)目年用水量表
圖表項(xiàng)目年排水量表
圖表項(xiàng)目水耗指標(biāo)
圖表項(xiàng)目污水排放量
圖表項(xiàng)目管理機(jī)構(gòu)組織方案
圖表項(xiàng)目勞動(dòng)定員
圖表項(xiàng)目詳細(xì)進(jìn)度計(jì)劃表
圖表土建工程費(fèi)用估算
圖表固定資產(chǎn)建設(shè)投資單位：萬元
圖表行業(yè)企業(yè)銷售收入資金率
圖表投資計(jì)劃與資金籌措表單位：萬元
圖表借款償還計(jì)劃單位：萬元
圖表正常經(jīng)營(yíng)年份直接成本構(gòu)成表
圖表逐年直接成本
圖表逐年折舊及攤銷
圖表逐年財(cái)務(wù)費(fèi)用
圖表總成本費(fèi)用估算表單位：萬元
圖表項(xiàng)目銷售收入測(cè)算表
圖表銷售收入、銷售稅金及附加估算表單位：萬元
圖表損益和利潤(rùn)分配表單位：萬元
圖表財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)指標(biāo)一覽表
圖表項(xiàng)目財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬元
圖表項(xiàng)目資本金財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬元
圖表項(xiàng)目盈虧平衡圖
圖表項(xiàng)目敏感性分析表
圖表敏感性分析圖
圖表項(xiàng)目財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)主要數(shù)據(jù)匯總表
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