優(yōu)秀成功的心得分享（匯總17篇）

總結(jié)是我們不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它使我們能夠從失敗和挫折中汲取教訓(xùn)。寫(xiě)一篇完美的總結(jié)，需要我們注重語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢度，讓讀者易于理解和接受。通過(guò)閱讀下面一些范文，我們可以更好地理解怎樣寫(xiě)出一篇完整的總結(jié)。

成功的心得分享篇一

成功是每個(gè)人都渴望的結(jié)果，然而成功的道路并不輕松。沒(méi)有人是一夜之間變得成功的，多年來(lái)，許多成功人士都經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的困難和挫折。但是，成功并不是一件私人的事情。通過(guò)分享心得體會(huì)，我們可以幫助我們身邊的人與自己一樣成功。在接下來(lái)的文章中，我將分享幾個(gè)對(duì)我個(gè)人非常有效的成功心得體會(huì)。

第二段：學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步

人們說(shuō)“學(xué)習(xí)如山阜，不進(jìn)則退”，我深信這是非常正確的。在我的職業(yè)生涯中，我不斷學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí)，以不斷進(jìn)步并適應(yīng)日新月異的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。在我的學(xué)習(xí)旅程中，我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)很重要的技巧 - 學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。不同的人有不同的學(xué)習(xí)方式，但是學(xué)習(xí)是無(wú)處不在的，我們需要不斷的自我評(píng)估，學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)自己的方式。分享這個(gè)技巧給身邊的人將有利于他們提高自己的學(xué)習(xí)速度和獨(dú)立思考的能力。

第三段：克服恐懼和挑戰(zhàn)自己

“船到橋頭自然直”，勇于面對(duì)恐懼和挑戰(zhàn)自我是成功的關(guān)鍵。在我的職業(yè)生涯中，我遇到了許多挑戰(zhàn)，有些是事業(yè)方面的，有些則是個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域的。但是，我深知這些挑戰(zhàn)是我變得更好和成熟的機(jī)會(huì)。我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心并面對(duì)挑戰(zhàn)，這是我自己重要的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。我認(rèn)為分享這個(gè)經(jīng)驗(yàn)會(huì)給身邊的人以激勵(lì)和啟發(fā)。

第四段：積極的態(tài)度

我們所有人都喜歡與樂(lè)觀積極的人相處。樂(lè)觀和積極的態(tài)度可以解決許多問(wèn)題，并且能夠激發(fā)我們身邊的人取得成功。當(dāng)我面臨艱難困境時(shí)，我總是想想那些在我身邊的人，他們支持我、鼓勵(lì)我。我學(xué)會(huì)了理解和感激身邊的人，樂(lè)于在他們需要我的時(shí)候幫助他們?？鞓?lè)是傳染性的，我相信當(dāng)我們分享快樂(lè)給身邊的人時(shí)，他們也會(huì)變得更積極和樂(lè)觀。

第五段：總結(jié)

分享心得體驗(yàn)是一個(gè)共贏的過(guò)程。在分享時(shí)，我們能夠幫助他人，并從他們那里獲得反饋和學(xué)習(xí)。與他人分享成功的故事和經(jīng)驗(yàn)不僅能夠鼓勵(lì)身邊的人，而且可以提高他們的信心和動(dòng)力。通過(guò)我分享的幾個(gè)經(jīng)驗(yàn)，我相信可以幫助身邊的人獲得成功。最后，讓我們充分利用分享這種方式來(lái)為自己和身邊的人創(chuàng)造美好的未來(lái)。

成功的心得分享篇二

成功是每個(gè)人都渴望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，不同的人有著不同的定義和追求。然而，無(wú)論成功的含義如何變化，分享成功心得體會(huì)都是幫助他人的一種方式。通過(guò)分享自己的成功心得體會(huì)，我們可以幫助他人實(shí)現(xiàn)他們自己的成功，并讓自己在這個(gè)過(guò)程中變得更加自信、樂(lè)觀和成熟。以下將以五段式的連貫思路來(lái)探討分享成功心得體會(huì)的意義。

第一段：分享經(jīng)驗(yàn)的動(dòng)機(jī)

成功并非孤立存在，它需要環(huán)境、機(jī)遇和個(gè)人努力的相互作用。然而，有些人面對(duì)成功傾向于將其隱藏起來(lái)，而另一些人則愿意毫無(wú)保留地分享他們的成功心得體會(huì)。那些樂(lè)于分享的人經(jīng)常被認(rèn)為是大度慷慨的，他們知道自己現(xiàn)在所擁有的一切是經(jīng)過(guò)不斷奮斗和努力才得到的。因此，他們希望通過(guò)分享自己的成功和失敗經(jīng)歷，為那些有志于成功的人提供一些有價(jià)值的指導(dǎo)和啟示。

第二段：分享的價(jià)值

分享成功心得體會(huì)有很多價(jià)值，首先是為他人提供了實(shí)用的指導(dǎo)和建議。別人的成功經(jīng)驗(yàn)和故事，可以讓我們少走彎路，更快實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。此外，分享成功心得體會(huì)還可以激發(fā)別人的潛能和動(dòng)力。當(dāng)我們聽(tīng)到別人通過(guò)努力克服困難并實(shí)現(xiàn)成功的故事時(shí)，我們會(huì)被其積極向上的力量所鼓舞，從而激發(fā)自己追求成功的信心和動(dòng)力。

第三段：分享成功心得體會(huì)的方法

分享成功心得體會(huì)的方法有很多種，可以通過(guò)寫(xiě)博客、發(fā)表演講、參與公益活動(dòng)等方式來(lái)傳遞自己的經(jīng)驗(yàn)。另外，現(xiàn)在的社交媒體也是分享個(gè)人成功心得體會(huì)的重要渠道。通過(guò)微博、微信朋友圈等社交媒體平臺(tái)，我們可以迅速傳播我們的成功心得體會(huì)，并與更多的人分享。當(dāng)然，也可以通過(guò)定期組織成功經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)，邀請(qǐng)成功人士分享他們的成功心得體會(huì)。這樣的活動(dòng)既可以促進(jìn)信息傳遞，也可以建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)。

第四段：分享成功心得體會(huì)的意義

分享成功心得體會(huì)的意義不僅體現(xiàn)在幫助他人上，同時(shí)也對(duì)分享者本身有著積極的影響。首先，分享成功心得體會(huì)可以增強(qiáng)個(gè)人的自信心。當(dāng)我們能夠分享自己的經(jīng)驗(yàn)，并得到他人的認(rèn)可和贊賞時(shí)，我們會(huì)感到自己所付出的努力得到了肯定，從而讓自己更加自信。此外，通過(guò)分享成功心得體會(huì)，我們可以不斷總結(jié)和反思自己的經(jīng)驗(yàn)，并加以改進(jìn)，進(jìn)而提升自己的能力和技巧。

第五段：需要注意的事項(xiàng)

盡管分享成功心得體會(huì)具有積極的意義，但在實(shí)際操作中也需要注意一些事項(xiàng)。首先，我們需要注意分享的對(duì)象和方式。我們應(yīng)該選擇那些真正有學(xué)習(xí)心態(tài)和追求成功的人來(lái)分享，而不是那些抱著嫉妒心態(tài)或只是來(lái)浪費(fèi)時(shí)間的人。其次，我們需要注意分享的內(nèi)容。我們應(yīng)該把自己的成功心得體會(huì)真實(shí)地呈現(xiàn)出來(lái)，不夸大事實(shí)，也不隱瞞失敗和挫折。最后，我們需要注意分享的態(tài)度。分享成功心得體會(huì)不應(yīng)該是一種炫耀的方式，而是一種幫助和鼓勵(lì)他人的出發(fā)點(diǎn)。

分享成功心得體會(huì)的價(jià)值是無(wú)法估量的，通過(guò)分享自己的成功和失敗經(jīng)歷，我們可以幫助他人實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，激發(fā)他們的潛能和動(dòng)力，并讓自己變得更加自信、樂(lè)觀和成熟。因此，讓我們積極投入到分享成功心得體會(huì)的行動(dòng)中去，讓成功的種子在我們的分享中得以滋長(zhǎng)、扎根。

成功的心得分享篇三

成功是每個(gè)人心中的夢(mèng)想，然而實(shí)現(xiàn)成功并非易事。在追求成功的道路上，我們會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但只要保持積極的心態(tài)和不斷學(xué)習(xí)，成功終將如影隨形。在這條路上，分享和交流是一種非常有效的方式，它可以幫助我們汲取他人的智慧和經(jīng)驗(yàn)，提升自己的成功機(jī)會(huì)。下面，我將分享一些我從交流中獲得的成功心得體會(huì)。

首先，與他人分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)可以加深對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。當(dāng)我們向他人分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)，不僅可以回顧自己的成長(zhǎng)歷程，還能從中發(fā)現(xiàn)自己成功的真正原因。我曾經(jīng)參加過(guò)一次演講比賽，在賽后，我和其他選手進(jìn)行了交流和分享。通過(guò)詢(xún)問(wèn)他們的意見(jiàn)和建議，我發(fā)現(xiàn)自己之所以成功的原因是自信和準(zhǔn)備充分，而非運(yùn)氣。這個(gè)意識(shí)讓我更加了解自己，也給了我在以后的演講中更多的信心和動(dòng)力。

其次，分享成功經(jīng)驗(yàn)可以激勵(lì)他人。當(dāng)我們分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)，我們將自己的故事和經(jīng)驗(yàn)傳遞給了他人，給了他們一個(gè)成功的榜樣。我有一個(gè)朋友，他從小就夢(mèng)想成為一名醫(yī)生，但是由于學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，一度想放棄。然而，當(dāng)他聽(tīng)說(shuō)我順利考上醫(yī)學(xué)院后，他重新燃起了對(duì)醫(yī)學(xué)的熱愛(ài)，并決定再次努力追求自己的夢(mèng)想。我深深地感受到了分享成功經(jīng)驗(yàn)的力量，它可以激發(fā)他人的斗志，讓他們勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。

第三，分享成功經(jīng)驗(yàn)可以建立起交流和合作的橋梁。人們都有各自的專(zhuān)長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)分享，我們可以將這些專(zhuān)長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)互相交流和合作，共同實(shí)現(xiàn)更大的成功。我曾經(jīng)參與一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)中有不同領(lǐng)域的專(zhuān)家，我們每個(gè)人都有自己的成功經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)分享和討論，我們不僅能夠快速解決問(wèn)題，還能夠提出更創(chuàng)新和有效的解決方案。這種合作精神和交流的力量使我們的項(xiàng)目不斷取得了成功，并贏得了廣泛的贊譽(yù)。

此外，分享成功經(jīng)驗(yàn)還可以幫助我們擴(kuò)大自己的人脈圈。在交流中，我們有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)各行各業(yè)的成功人士，與他們建立聯(lián)系和建立合作關(guān)系。有一次，我參加了一個(gè)行業(yè)研討會(huì)，與許多成功的業(yè)界人士進(jìn)行了交流。通過(guò)分享自己的經(jīng)驗(yàn)和與他人合作，我得到了他們的支持和幫助，在事業(yè)上取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。這個(gè)經(jīng)歷讓我深信，擁有廣泛的人脈網(wǎng)絡(luò)是實(shí)現(xiàn)成功的重要因素之一。

最后，分享成功經(jīng)驗(yàn)可以幫助我們更好地總結(jié)和反思自己的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我們向他人分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)，我們必須整理和總結(jié)自己的思路和經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)過(guò)程促使我們更深入地思考自己的行動(dòng)和決策，并發(fā)現(xiàn)其中的成功要點(diǎn)和不足之處。通過(guò)這種反思，我們能夠更好地改進(jìn)自己，并為以后的成功經(jīng)驗(yàn)提供更好的基礎(chǔ)。

綜上所述，分享成功經(jīng)驗(yàn)對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和成功至關(guān)重要。通過(guò)分享，我們可以加深對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，激勵(lì)他人，建立合作和人脈，同時(shí)也提高了自己的總結(jié)和反思能力。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都要勇于分享自己的成功心得體會(huì)，與他人共同成長(zhǎng)和成功。

成功的心得分享篇四

成功對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)非常重要的事情，人們都希望自己能夠獲得成功。但是，成功的道路是充滿(mǎn)了艱辛的，想要走出成功的道路，我們需要很多的努力和付出。作為已經(jīng)在道路上走出屬于自己成功的道路的人，我們需要將自己的成功分享給更多的人，幫助他們也能夠獲得成功，這樣才會(huì)更有價(jià)值。

第二段：成功需要付出努力

在獲得成功的道路上，最重要的就是付出足夠的努力。要獲得成功，需要通過(guò)一步一步的努力才能走到終點(diǎn)。沒(méi)有付出的努力，就不會(huì)有屬于自己的成功。成功需要持之以恒，需要堅(jiān)定的信念和勇氣。因?yàn)槌晒Φ倪^(guò)程中，不可避免的會(huì)經(jīng)歷挫折和失敗，但是只有堅(jiān)信最終會(huì)獲得成功，并不斷向前邁進(jìn)，在堅(jiān)定的努力中才能真正獲得成功。

第三段：成功需要學(xué)習(xí)和實(shí)踐

要取得成功，需要擁有足夠的知識(shí)和技能。因此，為了能夠在成功的路上堅(jiān)定前行，必須不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能。學(xué)習(xí)的方式可以通過(guò)看書(shū)，聽(tīng)取他人的經(jīng)驗(yàn)和建議，向更有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教等方式。除了學(xué)習(xí)外，還需要實(shí)踐，通過(guò)實(shí)踐將學(xué)到的知識(shí)和技能運(yùn)用到實(shí)際生活中，使自己更加成熟。只有通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能做到更好地前進(jìn)。

第四段：成功需要溝通和合作

獲得成功并不是一個(gè)人的事情，而是需要和他人相互配合和合作的過(guò)程。要獲得成功，需要和別人溝通，分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)，以及接受外界的建議和幫助。合作也十分重要，合作可以使團(tuán)隊(duì)的整體效率大幅提升，從而更快地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在與他人溝通和合作的過(guò)程中，要學(xué)會(huì)尊重他人的意見(jiàn)和看法，要理解別人的處境和角度，這樣才能更好的與他人合作取得成功。

第五段：成功意味著責(zé)任

獲得成功是一個(gè)非常艱辛的道路，但是一旦獲得成功，也意味著自己要承擔(dān)更多的責(zé)任。作為成功者，我們應(yīng)該積極地回饋社會(huì)，給予別人幫助、支持和指導(dǎo)，幫助更多的人取得成功。這樣不僅可以讓自己更加快樂(lè)，也可以讓身邊的人更加快樂(lè)和幸福。

結(jié)尾：總結(jié)

總之，要獲得成功，需要付出大量的努力、學(xué)習(xí)、實(shí)踐的過(guò)程，需要與他人溝通、合作，并且要承擔(dān)更多的責(zé)任。作為已經(jīng)在成功的道路上走出屬于自己成功的道路的人，我們應(yīng)該將自己的成功分享給更多的人，并回饋社會(huì)。只有這樣，才能讓自己的成功真正地具有意義和價(jià)值。

成功的心得分享篇五

推免工作完成，對(duì)方錄取，也就意味著你成功保研。但是還是要好好學(xué)習(xí)接下來(lái)的課程，如果考核不合格還是會(huì)取消保研資格的。我經(jīng)歷的保研流程也就這些，希望對(duì)你們有所幫助。

保研這段路，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，痛苦并快樂(lè)著。知道保研的事是入學(xué)就知道的，看到宣傳板上學(xué)姐的簡(jiǎn)介，保送至北京師范大學(xué)大學(xué)，當(dāng)時(shí)就羨慕不已，但也沒(méi)有想到有一天自己也能保研，只是想來(lái)學(xué)校好好學(xué)習(xí)，畢竟父母送我來(lái)也不容易，就這么好好學(xué)習(xí)，每年學(xué)習(xí)成績(jī)雖不能排一二名，但也能在三四名上徘徊，所以也還算可以，每次拿獎(jiǎng)學(xué)金，自己高興，父母也跟著高興，覺(jué)得挺好。

大三的時(shí)候聽(tīng)說(shuō)了保研的事，也才知道保研不光要成績(jī)好，還要有學(xué)術(shù)研究的能力，學(xué)術(shù)類(lèi)競(jìng)賽在保研上也能加分，盡管我知道，但是為時(shí)已晚，大學(xué)生創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)計(jì)劃來(lái)不及參加了，因?yàn)檫@個(gè)要為期一年，等到成績(jī)出來(lái)，保研也估計(jì)要結(jié)束了。還有一個(gè)競(jìng)賽是全國(guó)挑戰(zhàn)杯，盡管我對(duì)這個(gè)不是很感興趣，但是也抱著試試的態(tài)度參加了，結(jié)果只獲了個(gè)院級(jí)優(yōu)秀獎(jiǎng)，連前三都沒(méi)有進(jìn)，對(duì)這個(gè)結(jié)果我并不感到意外，因?yàn)槲冶揪筒幌雲(yún)⒓拥??？墒呛髞?lái)又后悔了，因?yàn)閷W(xué)術(shù)上沒(méi)有東西是我保研的一個(gè)極大的短板，看到其他同學(xué)有各種學(xué)術(shù)類(lèi)的加分,我就著急了。我這才知道木桶原理的真正含義，真正決定成敗的不取決于那塊最長(zhǎng)的木板，而是取決于那塊最短的木板。我就想著順其自然吧，能保就保，不能就算了。然而后來(lái)，因?yàn)椴糠滞瑢W(xué)要參加保研夏令營(yíng)，輔導(dǎo)員老師為方便大家報(bào)名，提前將前五學(xué)期的成績(jī)算出來(lái)了，我一看自己排在第三名，心想還是很有希望的，所以，我又充滿(mǎn)了“斗志”，想試試看。

我也積極準(zhǔn)備參加保研夏令營(yíng)的材料，想通過(guò)這個(gè)途徑保研，可是競(jìng)爭(zhēng)激烈，這一仗我敗下陣來(lái)，我想了下，可能還是自己在學(xué)術(shù)沒(méi)什么成果，所以導(dǎo)致自己投了那么多的學(xué)校，都沒(méi)有一個(gè)錄取，也許還有一個(gè)原因是我投的學(xué)校都太好了，都是名校，因?yàn)檠酃馓?，所以就沒(méi)有被錄。現(xiàn)在想想，要是投一兩個(gè)名校，再投一兩個(gè)二類(lèi)的，也許結(jié)果會(huì)稍好些吧。

大三下學(xué)期，我知道了發(fā)表論文也是保研里的一個(gè)加分項(xiàng)，于是我就積極咨詢(xún)同學(xué)、老師如何發(fā)表論文，最終我也如愿發(fā)了五篇論文。然而，我聽(tīng)說(shuō)還有同學(xué)發(fā)的是核心期刊的論文，我就覺(jué)得自己是不是又沒(méi)有什么希望了，這心情簡(jiǎn)直就是一會(huì)波峰，一會(huì)波谷啊。

但最終成績(jī)出來(lái)后，我終于有了保研資格了，心里這塊石頭終于落了一半了。接下來(lái)是聯(lián)系學(xué)校。在這方面，老師們也是十分積極幫我們聯(lián)系。同時(shí)，需要常與輔導(dǎo)員老師溝通交流，畢竟，老師帶了這么多屆學(xué)生，對(duì)老師們的資源是十分了解的，老師知道誰(shuí)能真正幫助我們，我們應(yīng)該向哪位老師求得幫助。老師對(duì)同學(xué)們保研的動(dòng)向有所了解，也有利于同學(xué)們不要各忙各的，到后來(lái)反倒扎堆，這樣對(duì)大家爭(zhēng)取機(jī)會(huì)都是很不利的。我找老師幫我聯(lián)系了一個(gè)北師大的老師，可是由于我自身的原因，老師覺(jué)得我希望不大，所以我就沒(méi)抱太大希望了。見(jiàn)北師老師時(shí)，我犯了個(gè)錯(cuò)誤，沒(méi)有好好準(zhǔn)備簡(jiǎn)歷，我沒(méi)想到保研也需要簡(jiǎn)歷，其實(shí)不論是找工作還是參加什么面試，簡(jiǎn)歷是必須的。后來(lái)，我自己也聯(lián)系到了對(duì)外經(jīng)貿(mào)的老師，還見(jiàn)了面。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)見(jiàn)導(dǎo)師并沒(méi)有想象中那么難，而且老師們態(tài)度也都很好，你愿意報(bào)他的研究生，只要他覺(jué)得你不錯(cuò)，也是會(huì)幫助你很多的?？墒亲罱K，我并沒(méi)有報(bào)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)上屆考過(guò)去的學(xué)姐說(shuō)他們學(xué)校保研競(jìng)爭(zhēng)也挺激烈的，大多數(shù)名額都被保內(nèi)的'占了，上一屆只有一個(gè)外校保過(guò)去的，聽(tīng)說(shuō)還是北大的，所以我當(dāng)下就不往那上面想了。最后糾結(jié)了半天，還是選擇保內(nèi)了。

我覺(jué)得自身要有充足的實(shí)力是很重要的，其實(shí)導(dǎo)師只是一部分因素，很大的因素還是看你是不是足夠優(yōu)秀，足夠引起導(dǎo)師的注意，是不是能在很多競(jìng)爭(zhēng)者中脫穎而出。就是沒(méi)有聯(lián)系導(dǎo)師，可是導(dǎo)師們都不舍得不給你復(fù)試的機(jī)會(huì)。我覺(jué)得自己還不足夠具有競(jìng)爭(zhēng)力，因此在好的學(xué)校好的機(jī)會(huì)面前，我卻步了，圖個(gè)踏實(shí)保險(xiǎn)就選擇了保本校，但是如果以后若是有外校的參與保我們學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)，那么接下來(lái)的學(xué)弟學(xué)妹們就該要提高警惕了，也不能太不上心。

我的保送經(jīng)歷其實(shí)沒(méi)有太值得提的，唯一很努力的地方就是發(fā)論文，爭(zhēng)取保研資格，自己本校的老師復(fù)試倒是沒(méi)有太刁難，但我的復(fù)試成績(jī)也沒(méi)有太好，主要是沒(méi)有好好復(fù)習(xí)，只是臨時(shí)抱佛腳。復(fù)試考兩項(xiàng)，一個(gè)是英語(yǔ)聽(tīng)力和口語(yǔ)，一個(gè)是專(zhuān)業(yè)面試。英語(yǔ)就不說(shuō)了，專(zhuān)業(yè)面試我抽到的題目是“什么是科層制？科層制有哪些特征？”和“什么是治理？統(tǒng)治和治理的區(qū)別？”可見(jiàn)，我們學(xué)校的題還是比較基礎(chǔ)的，可是我因?yàn)闆](méi)有好好復(fù)習(xí)，這個(gè)基礎(chǔ)的題目我答的并不是很全很好，面試結(jié)束，老師還叮囑我要好好復(fù)習(xí)理論知識(shí)呢。聽(tīng)說(shuō)第二個(gè)題南大也考了，所以，我覺(jué)得學(xué)科前沿的內(nèi)容，還是要好好學(xué)習(xí)的，專(zhuān)業(yè)課書(shū)籍，尤其是老師推薦的書(shū)還是要多看幾本，這對(duì)保研復(fù)試是很有好處的。

這就是我保研的過(guò)程，感謝輔導(dǎo)員老師和幫我聯(lián)系學(xué)校的老師。

的幫助，希望我的經(jīng)歷對(duì)有望保研的學(xué)弟學(xué)妹們有所幫助。

成功的心得分享篇六

作為一個(gè)目前將體重維持在40公斤左右的人來(lái)聊一下個(gè)人減重和維持體重的經(jīng)歷吧，僅做分享，除了蜂蜜水、喝茶和徒步運(yùn)動(dòng)，其他的不建議各位學(xué)習(xí)。全家沒(méi)有胖的，甚至有偏瘦體質(zhì)(全家人食量不大)，而爺爺奶奶留下的叔伯姑姑及子女，外公外婆留下的姨舅及子女中都沒(méi)有胖的，這算是基因的優(yōu)勢(shì)。

筆者從童年有記憶力以來(lái)就變態(tài)地不喜歡吃肉，尤其哺乳動(dòng)物的肉，禽類(lèi)肉的極限是一條雞腿，而且吃過(guò)后很久都不再想吃。能接受魚(yú)蝦、蛋奶類(lèi)食物，不過(guò)，近兩年也不太吃雞蛋了，連吃三次已經(jīng)是極限，所以只剩下牛奶酸奶和植物蛋白食物留在日常飲食中。

也并不覺(jué)得自己體力差，每次爬山或徒步，筆者肯定不是隊(duì)伍后面的也不是中間休息最多的那個(gè)。

筆者最重的時(shí)候是臨近畢業(yè)的一個(gè)學(xué)期將近98斤，后來(lái)寫(xiě)畢業(yè)論文期間為了保持清醒的頭腦看資料，吃的東西很少，因?yàn)橹灰燥?，就容易犯困，必然圖書(shū)館在圖書(shū)館睡大覺(jué)。一個(gè)月的時(shí)間瘦到42公斤左右，此后體重再?zèng)]有超過(guò)43公斤。這是筆者減重經(jīng)歷中減得最多的一次。

曾有過(guò)兩天沒(méi)睡覺(jué)加上巨大壓力暴瘦的經(jīng)歷，也曾有過(guò)純粹運(yùn)動(dòng)減肥的經(jīng)歷，不過(guò)對(duì)筆者沒(méi)太有效。也曾有段時(shí)間因?yàn)楣ぷ鞯脑?，瘦?9公斤，但那個(gè)時(shí)候的體質(zhì)已經(jīng)讓筆者有點(diǎn)害怕了，后來(lái)體重回到40公斤以上就好多了。

現(xiàn)在基本維持在40公斤左右，往上浮動(dòng)1公斤左右，筆者不是吃貨，屬于對(duì)食物尤其零食沒(méi)太有欲望的人，自己不做飯，日常飲食比較簡(jiǎn)單。

晨起一杯蜂蜜水，早餐牛奶面包、或燕麥片加蜂蜜、或即食麥片加酸奶，偶爾換成濃粥和水煮雞蛋。上午加個(gè)時(shí)令水果，如果上午沒(méi)有大的活動(dòng)量午餐就是酸奶水果撈或不用沙拉醬的蔬菜沙拉。晚餐是水果和酸奶，外出就餐控制在每周一次，次數(shù)多的話會(huì)吃的很少。

維生素類(lèi)產(chǎn)品常備著，想起來(lái)就吃，忘記了也就過(guò)去了。每天有喝茶的習(xí)慣，在家不喝飲料不喝白水，已經(jīng)習(xí)慣到晚上喝濃茶也不影響睡覺(jué)?？赡芤?yàn)楹炔杷鹊谋容^多，胃液濃度沒(méi)有那么高，然后食欲也沒(méi)那么旺盛。另外，出于自身健康原因，如今已經(jīng)極少喝酒。

5月份到10月底會(huì)比較頻繁的散步徒步運(yùn)動(dòng)，每周至少兩次，其他時(shí)間或者每半月一次戶(hù)外爬山，健身房想起來(lái)就去，不想去就不去。

目前筆者屬于胖上去很容易減下來(lái)的人，再過(guò)五年就未必如此輕松了。

特別說(shuō)明的是，筆者刻意維持體重純粹是為了穿衣好看(要臉，別打我)，此文僅是筆者個(gè)人一點(diǎn)生活飲食習(xí)慣的分享，筆者前面說(shuō)過(guò)了，筆者不是特別喜歡吃的人，而且遺傳的飯量小，并不適應(yīng)于吃貨們。

對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)

節(jié)食很痛苦也不健康，不要寄希望于節(jié)食減肥。筆者身邊有太多人想通過(guò)節(jié)食減肥，但是沒(méi)有幾個(gè)堅(jiān)持下來(lái)的，也有人通過(guò)節(jié)食減肥，成功后控制不住自己的飲食還不運(yùn)動(dòng)又反彈回去。減肥最好的方式永遠(yuǎn)是管住嘴少吃零食減少多余能量攝入，邁開(kāi)腿多運(yùn)動(dòng)，減脂瘦身之余還有塑形效果。

成功的心得分享篇七

第一段：引言（100字）

成功銷(xiāo)售是每個(gè)銷(xiāo)售人員都追求的目標(biāo)。在銷(xiāo)售過(guò)程中，我也積累了一些寶貴的心得體會(huì)。今天我將分享其中一些對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的方面。這些心得不僅適用于銷(xiāo)售行業(yè)，也可以在其他領(lǐng)域中發(fā)揮作用。通過(guò)分享成功銷(xiāo)售心得體會(huì)，我希望能夠幫助到其他銷(xiāo)售人員，激勵(lì)他們?nèi)〉酶蟮某晒Α?/p>

第二段：建立信任和良好的關(guān)系（250字）

在銷(xiāo)售過(guò)程中，建立信任是至關(guān)重要的一步。只有當(dāng)客戶(hù)信任你時(shí)，他們才會(huì)愿意購(gòu)買(mǎi)你的產(chǎn)品或服務(wù)。為了建立信任，我通常會(huì)盡量了解客戶(hù)的需求和目標(biāo)。通過(guò)認(rèn)真傾聽(tīng)他們的問(wèn)題和痛點(diǎn)，我能夠提供專(zhuān)業(yè)的建議并解決他們的問(wèn)題。此外，我始終保持真誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)和透明。如果不能滿(mǎn)足客戶(hù)的需求，我會(huì)坦誠(chéng)地告訴他們，并提供其他可能的解決方案。通過(guò)這樣的做法，我能夠與客戶(hù)建立穩(wěn)固的關(guān)系，從而促成交易。

第三段：善于溝通和傾聽(tīng)（250字）

銷(xiāo)售過(guò)程中，良好的溝通和傾聽(tīng)技巧也是不可或缺的。作為一名銷(xiāo)售人員，我必須能夠有效地傳達(dá)產(chǎn)品或服務(wù)的價(jià)值，并解決客戶(hù)的疑慮。為了達(dá)到這一目標(biāo)，我經(jīng)常使用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言，避免使用過(guò)多的行業(yè)術(shù)語(yǔ)，以便客戶(hù)能夠更好地理解。此外，傾聽(tīng)也是銷(xiāo)售成功的關(guān)鍵。通過(guò)認(rèn)真傾聽(tīng)客戶(hù)的問(wèn)題和需求，我可以了解他們的真正需求，并根據(jù)情況調(diào)整銷(xiāo)售策略。通過(guò)善于溝通和傾聽(tīng)，我能夠與客戶(hù)建立更親密的關(guān)系，提高銷(xiāo)售成功的機(jī)會(huì)。

第四段：主動(dòng)解決問(wèn)題（250字）

銷(xiāo)售過(guò)程中，客戶(hù)經(jīng)常面臨各種問(wèn)題和困惑。作為一名銷(xiāo)售人員，我應(yīng)該始終保持積極主動(dòng)的態(tài)度，及時(shí)解決客戶(hù)的問(wèn)題。當(dāng)客戶(hù)有疑慮時(shí)，我通常會(huì)及時(shí)回復(fù)并提供詳細(xì)的解答。如果問(wèn)題超出了我的專(zhuān)業(yè)范圍，我會(huì)盡力聯(lián)系相關(guān)部門(mén)或?qū)＜襾?lái)解決。此外，我還會(huì)主動(dòng)跟進(jìn)客戶(hù)的需求并及時(shí)提供幫助。通過(guò)主動(dòng)解決問(wèn)題，我能夠贏得客戶(hù)的贊賞和信任，進(jìn)一步促成銷(xiāo)售。

第五段：持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)（250字）

成功銷(xiāo)售不僅需要良好的銷(xiāo)售技巧，也需要不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。在銷(xiāo)售過(guò)程中，我經(jīng)常通過(guò)閱讀書(shū)籍、參加培訓(xùn)和與同行交流來(lái)提升自己的知識(shí)和技能。我學(xué)會(huì)不斷反思和總結(jié)銷(xiāo)售經(jīng)驗(yàn)，找出自己的不足之處并加以改進(jìn)。此外，我還會(huì)主動(dòng)向成功的銷(xiāo)售人員請(qǐng)教，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和方法。通過(guò)持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我能夠不斷提高銷(xiāo)售能力，為客戶(hù)提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，獲得更多的銷(xiāo)售成功。

結(jié)尾（100字）

通過(guò)分享我在銷(xiāo)售過(guò)程中的心得體會(huì)，我希望能夠激勵(lì)其他銷(xiāo)售人員，并幫助他們?nèi)〉酶蟮某晒?。建立信任和良好的關(guān)系、善于溝通和傾聽(tīng)、主動(dòng)解決問(wèn)題以及持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，這些都是我認(rèn)為成功銷(xiāo)售的關(guān)鍵要素。只有不斷努力和提高自己，我們才能在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，實(shí)現(xiàn)更大的銷(xiāo)售目標(biāo)。

成功的心得分享篇八

—致想保研的學(xué)弟學(xué)妹們：

其實(shí)經(jīng)過(guò)了保研的這個(gè)過(guò)程，才知道保研其實(shí)沒(méi)有想象中那么難，但是我也經(jīng)歷了不少，所以就想把自己的保研歷程給各位學(xué)弟學(xué)妹們，愿你們保研路走的順利。

我是通過(guò)參加夏令營(yíng)，獲得擬錄取資格這條捷徑保研的，就重點(diǎn)談?wù)勱P(guān)于夏令營(yíng)的方方面面。

1.入營(yíng)前準(zhǔn)備工作。

首先是學(xué)習(xí)成績(jī)。一般院校都會(huì)對(duì)成績(jī)做出相應(yīng)要求。今年中科院生20%-30%。當(dāng)然，四六級(jí)是硬性要求，六級(jí)沒(méi)有過(guò)的話，四級(jí)也要求是優(yōu)秀。

至于獲獎(jiǎng)情況以及發(fā)表的論文，我個(gè)人覺(jué)得這些是加分項(xiàng)，如果沒(méi)有的話可能影響不是很大。就像我吧，在大學(xué)期間獲得的獎(jiǎng)項(xiàng)除了獎(jiǎng)學(xué)金就是優(yōu)秀學(xué)生干部了，雖然參加了一些競(jìng)賽，結(jié)果也沒(méi)有獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)項(xiàng)，當(dāng)然也沒(méi)有論文。然后我個(gè)人認(rèn)為比較重要的一項(xiàng)就是實(shí)驗(yàn)技能了，畢竟讀研以后還是要呆實(shí)驗(yàn)室的，沒(méi)有基本的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰赡軟](méi)有哪個(gè)老師愿意接收，所以早一點(diǎn)進(jìn)實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行實(shí)驗(yàn)技能訓(xùn)練以及參加科創(chuàng)都是有好處的.。

接下來(lái)的工作就是網(wǎng)申了。說(shuō)到這里，我提醒一下，要想好自己真正想去的院校，等到申請(qǐng)的時(shí)候才能有所側(cè)重而不至于撿了芝麻丟了西瓜，甚至影響自己的學(xué)習(xí)。還有就是關(guān)注開(kāi)營(yíng)時(shí)間，以免與考試時(shí)間或其他院校夏令營(yíng)時(shí)間沖突。

一般提交申請(qǐng)的同時(shí)，還要準(zhǔn)備好各項(xiàng)材料，比如個(gè)人陳述、成績(jī)單、四六級(jí)證書(shū)復(fù)印件、專(zhuān)家推薦信、各項(xiàng)獲獎(jiǎng)證書(shū)復(fù)印件等等。這些材料最好能提前準(zhǔn)備好，到申請(qǐng)的時(shí)候也不至于手忙腳亂而落下某些材料。

獲得入營(yíng)資格后，也就該準(zhǔn)備一些資料了。有的院校在夏令營(yíng)期間會(huì)有考試，之后的面試環(huán)節(jié)也可能會(huì)對(duì)某些科目進(jìn)行相應(yīng)的考察，所以做好準(zhǔn)備是很有必要的。

2.夏令營(yíng)期間的表現(xiàn)。

夏令營(yíng)期間一般都會(huì)有一些講座，主講人必定是該校的那些知名教授及課題組代表，這就是一個(gè)很好的了解這些教授及其課題組研究任務(wù)的機(jī)會(huì)，就可以從中選擇自己感興趣的老師及課題組。我參加夏令營(yíng)的時(shí)候，每天7-8都會(huì)有場(chǎng)的講座，盡管整整一天聽(tīng)下來(lái)非常累，但是從中提取到的有效信息還是很多的。還有就是講座過(guò)后的提問(wèn)環(huán)節(jié)，有疑問(wèn)就大膽的說(shuō)，因?yàn)檫@是解答自己疑問(wèn)的最好途徑。

一般所有講座安排過(guò)后就是面試環(huán)節(jié)。面試過(guò)程中會(huì)給幾分鐘做個(gè)人pptppt介紹，一般都是入營(yíng)前提交自己準(zhǔn)備好的。要認(rèn)真準(zhǔn)備，注意就是不要太夸張，當(dāng)然也不要太謙虛，實(shí)事求是就好。面試前要記得熟悉一下自己ppt的，可不能到時(shí)候忘了自己要說(shuō)的東西。個(gè)人介紹過(guò)后，一般面試?yán)蠋煻紩?huì)與你簡(jiǎn)單交流，這樣就慢慢不緊張了。后面的文獻(xiàn)翻譯或者提問(wèn)什么的都不要害怕啊、緊張啊，因?yàn)榻o的文獻(xiàn)一般專(zhuān)業(yè)詞匯很多，可能只能看懂個(gè)大概，問(wèn)的問(wèn)題一般也是課本上學(xué)過(guò)的內(nèi)容。我面試的時(shí)候就是翻譯文獻(xiàn)，也是很多單詞不認(rèn)識(shí)也不會(huì)讀，都直接跳過(guò)去了。不得不說(shuō)積累的詞匯量太少了，翻譯的也是亂七八糟，不過(guò)大意還是說(shuō)出來(lái)了。

3.聯(lián)系老師。

聯(lián)系老師這一環(huán)節(jié)可以在夏令營(yíng)期間直接找老師，當(dāng)然也可以回來(lái)后再聯(lián)系。不過(guò)還是建議在夏令營(yíng)期間就能和自己感興趣的老師取得聯(lián)系，這樣的話也方便更好地了解老師的研究任務(wù)及其他方面。當(dāng)然和老師交流的時(shí)候一定要注意自己的禮節(jié)禮儀。給老師留下一個(gè)好印象，也可以增加成功率的。

4.其他。

獲得心儀院校的擬錄取資格，并且獲得學(xué)校的推免資格后，一定要在該院校規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行申請(qǐng)，并準(zhǔn)時(shí)登錄推免系統(tǒng)進(jìn)行志愿填報(bào)，以免與其80失之交臂。一般普通推免資格的獲得要求通過(guò)四六級(jí)，并且學(xué)積分在分以上。

成功的心得分享篇九

減肥最重要的還是要以保持身體健康為首要前提。如果只是用斷食法或服用減肥藥來(lái)減肥，那么會(huì)讓身體變得非常差，即便瘦下來(lái)了也是得不償失，而且很可能還會(huì)反彈。

想減肥最重要的還是做到兩點(diǎn)：管住嘴!多運(yùn)動(dòng)!

首先說(shuō)吃：

1、要少量多餐，不要一次性暴飲暴食。

2、注意早餐營(yíng)養(yǎng)豐盛、午餐葷素搭配、晚餐盡量清淡。其實(shí)到了晚上消化系統(tǒng)功能減弱，吃太多東西不但不利于減肥，還有損于健康。

3、多吃蔬菜類(lèi)、適量吃水果、少量吃肉、微量甚至不吃碳水化合物類(lèi)

對(duì)減肥來(lái)說(shuō)收效甚大，大家可以嘗試一下。

再說(shuō)運(yùn)動(dòng)：

1、懶得運(yùn)動(dòng)的每天可以多散步，散步時(shí)間每日30分鐘以上。

2、清晨或傍晚跑步也有利于卡路里消耗。

3、可以去健身房請(qǐng)專(zhuān)業(yè)教練教你如何進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或減脂運(yùn)動(dòng)。如果缺乏專(zhuān)業(yè)性知識(shí)，盡量不要在未經(jīng)指導(dǎo)下在健身房做大量的損耗性運(yùn)動(dòng)。專(zhuān)業(yè)教練可以根據(jù)你的體質(zhì)、體重來(lái)評(píng)估，選擇最適合你的運(yùn)動(dòng)方式。

4、練瑜伽不但能夠增強(qiáng)身體柔韌度，還能夠減肥。

成功減肥心得分享2020

成功的心得分享篇十

創(chuàng)業(yè)成功最關(guān)鍵的是創(chuàng)意，更重要的不在于創(chuàng)意本身有多少美妙和神奇，更在于它在多大程度上的不可復(fù)制，市場(chǎng)潛力的大小以及實(shí)施計(jì)劃的可行性。

感悟之二：尚未成熟的市場(chǎng)是創(chuàng)業(yè)的契機(jī)

選擇一個(gè)適合的創(chuàng)業(yè)切入點(diǎn)，選擇一個(gè)非成熟市場(chǎng)，會(huì)使創(chuàng)業(yè)早日成功的幾率大一些。

感悟之三：創(chuàng)業(yè)失敗風(fēng)險(xiǎn)是巨大的

感悟之四：創(chuàng)業(yè)者不一定是全才

創(chuàng)業(yè)者優(yōu)點(diǎn)明顯，他們往往熱情和有韌性，有知識(shí)有勇氣，但往往缺點(diǎn)也很明顯。要么是懂技術(shù)的不懂管理，要么是在管理經(jīng)驗(yàn)上有一手但缺乏技術(shù)的前瞻性。但隨著市場(chǎng)上的摸爬滾打，很多創(chuàng)業(yè)者慢慢變成了多面手。

感悟之五：最困難的時(shí)候往往是轉(zhuǎn)機(jī)來(lái)臨的時(shí)候勝利往往在于再堅(jiān)持一下。

感悟之六：創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)不能等待論證

在創(chuàng)業(yè)之前就把事業(yè)發(fā)展的規(guī)劃全想明白，經(jīng)過(guò)反復(fù)論證是不現(xiàn)實(shí)的，如果全想明白了，可能機(jī)會(huì)已有人搶先了。創(chuàng)業(yè)時(shí)的環(huán)境往往大多數(shù)人不看好，這給少數(shù)看好這些業(yè)務(wù)的人以機(jī)會(huì)。這時(shí)用常規(guī)的方法去論證，往往會(huì)得出結(jié)論說(shuō)這個(gè)業(yè)務(wù)將會(huì)失敗。

感悟之七：創(chuàng)業(yè)其樂(lè)無(wú)窮

創(chuàng)業(yè)就如同品茶，有的人只品出了茶的苦，有人卻在苦后嘗到了甜。成功在于選擇，投資小，賺錢(qián)快的項(xiàng)目，你需抓住時(shí)代的脈搏，有眼光會(huì)選擇，你就成功在即。

成功的心得分享篇十一

當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編精心整理的戒煙成功者心得分享，希望對(duì)大家有所幫助。

再過(guò)幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來(lái)，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒(méi)有再抽過(guò)一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒(méi)有了任何的煙癮，可以說(shuō)完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開(kāi)始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年！就是在學(xué)校讀書(shū)的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過(guò)兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)"不允許"：

1、經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手；抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

2、身體不允許。長(zhǎng)時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫(xiě)材料而大量地吸煙以后，常?？人圆恢?，精神不振，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見(jiàn)的。

3、老婆不允許。為著抽煙的事沒(méi)少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽(yáng)臺(tái)上抽煙是常有的.事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說(shuō)是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^(guò)不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開(kāi)始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來(lái)抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來(lái)。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得"失信于民"。

這一次的戒煙，我汲取了過(guò)去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒(méi)有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天（記不清是從哪天開(kāi)始的了），我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來(lái)，就默默無(wú)聞地開(kāi)始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡(jiǎn)單，主要就是做到四個(gè)字，即"遠(yuǎn)離煙源"。具體來(lái)說(shuō)是做到"三不"：

1、不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類(lèi)的東西（實(shí)踐證明，用那些東西來(lái)戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮）。

2、不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無(wú)論是什么人，也無(wú)論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說(shuō)感冒了，喉嚨不舒服，不能抽；對(duì)不熟悉的人，我就干趣說(shuō)不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇](méi)有多少文化和情感的成份吧，我覺(jué)得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

3、不想煙。所謂煙癮易戒，心癮難除。多年的抽煙歷史，形成了一定的抽煙習(xí)慣，每天到了一定的時(shí)候，就會(huì)想到要抽煙，否則就會(huì)渾身不自在，象丟了什么東西似的。因此，戒煙最難的也是戒心癮、戒習(xí)慣。戒心癮和戒習(xí)慣的唯一辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)想到要抽煙的時(shí)候，就立即毫不猶豫地把思想轉(zhuǎn)移到其它地方，決不再想抽煙的事。

在做到這"三不"的同時(shí)，我還特別注意時(shí)刻保持平和的心態(tài)，盡量控制著自己的情緒，既不因高興的事情而激動(dòng)，也不因不快的事情而沮喪。同時(shí)保持著有規(guī)律的生活。這樣，在平靜而又有規(guī)律的生活中一天一天地堅(jiān)持，一周一周地堅(jiān)持，一月一月地堅(jiān)持，漸漸地，我發(fā)覺(jué)我對(duì)于香煙的依賴(lài)性正在逐漸減小，以至于連續(xù)好幾天都可以不再想抽煙的事了。這時(shí)，當(dāng)看到別人抽煙的時(shí)候，我就對(duì)自己說(shuō)："我總算把煙戒掉了"，"我慶幸我能把煙戒掉"，"我是好樣的"，這樣來(lái)進(jìn)一步強(qiáng)化我戒煙的信心。經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的平靜的日子以后，我終于把抽了20多年的煙戒掉了。我自己都覺(jué)得這是一個(gè)奇跡。

如今，我已經(jīng)有整整三年沒(méi)有抽煙了，這期間雖然身體發(fā)了一點(diǎn)胖，同時(shí)也少了一些吸煙的朋友，但我一點(diǎn)也不后悔。因?yàn)榻錈熞院螅业母杏X(jué)好多了，呼吸流暢，頭腦清醒，心態(tài)平和，精神飽滿(mǎn)，真可謂神清氣爽，通體舒暢。尤其值得一提的是，我不僅戒掉了煙，更重要的是戰(zhàn)勝了自我，使自己真正成了自己的主人，增強(qiáng)了克服一切困難的決心和勇氣。而這是我在戒煙以前所沒(méi)有想到的。

在成功戒煙三周年之際，我寫(xiě)上這些文字，并將它們傳到我的博客網(wǎng)頁(yè)上，公之于眾，這樣做是希望能夠與那些還在吸煙的網(wǎng)友們交流，希望各位能夠從我的戒煙經(jīng)驗(yàn)中得到一些啟發(fā)，盡快加入到戒煙的行列，盡快擺脫吸煙所帶來(lái)的危害。如果大家能夠從我的身上得到一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)，把煙戒掉的話，這就是我寫(xiě)此文的最大的心愿了。

成功的心得分享篇十二

我今年25歲,男,職業(yè):教師,身高:173cm,體重:60kg,煙齡8年,如今,已成功戒煙176天,現(xiàn)將自己在戒煙中遇到的問(wèn)題,困惑,及解決的方法告訴大家,祝大家都早日遠(yuǎn)離煙草!給自己一口清新的空氣!

1.在您有戒煙的想法后,找一個(gè)好記的日子,開(kāi)始您的”潔凈之旅”,比如:什么結(jié)婚紀(jì)念日啊!(這個(gè)lp肯定會(huì)大大支持的)呵呵!您的生日;或者月份的第一天啊;等等….且不要隨便找一天,就開(kāi)始戒煙,姑且咱們不說(shuō)記自己天數(shù)不好記吧,您得給自己戒煙加上一些額外的心理”砝碼”啊比如:嘿!您看,哥們兒過(guò)生日的時(shí)候做了一件多么有意義的事啊!或者,為了lp和全家人的身體健康,咱特意在結(jié)婚紀(jì)念日的時(shí)候做了一件這么有意義的事!不挺好嗎?月份的第一天其實(shí)主要是為了好記,您肯定得說(shuō):嗨!我有信心!不管什么時(shí)候也能戒,不需要選日子!我也相信您能,但只是選個(gè)好日子,給您的戒煙成功率加大了不少!我有一同事,我戒煙之后,他也選擇戒煙,但他就屬于那種”逮哪天是哪天”型的,隨便就開(kāi)始了,沒(méi)十天吧!我看又抽上了,我問(wèn)他:您不是戒了嗎?怎的?放棄了!”他說(shuō):”嘿!難得記!麻煩!算了!”呵呵!就這樣完了!唉!

2.這戒煙的日子選好了,咱就開(kāi)始吧!不!這還得找個(gè)”情感激勵(lì)”吧!什么意思呢?就是能有別人給您做一個(gè)見(jiàn)證,看著您宣布戒煙了,最后再激勵(lì)您!鼓勵(lì)您!幫助您!監(jiān)督您!呵呵!這最好的方法就是”在這”戒煙吧”,發(fā)一個(gè)您自己的帖子,讓眾網(wǎng)友們,哦!不!朋友們!激勵(lì),幫助,鼓勵(lì),監(jiān)督您,有些人肯定會(huì)說(shuō)啦:”嘿!這些人又沒(méi)有在我身邊,都是見(jiàn)不著的,這能起到效果嗎?萬(wàn)一我偷著抽了,他們又不知道!”呵呵!其實(shí)總有一個(gè)人知道,那就是您自己!這其實(shí)也就是一種”情感激勵(lì)”吧!完全靠您”自覺(jué)”,您要是騙大家,也就是騙您自己!當(dāng)然您也可以找一幫身邊要好的朋友!呵呵!最好是不抽煙的,要是抽煙的,呵呵!沒(méi)準(zhǔn)!把您又帶回”煙草世界”了!

3.戒煙最重要,也是最最難熬的就是前三星期至二個(gè)月,這個(gè)根據(jù)每個(gè)人煙齡的長(zhǎng)短而定,像我吧!最最難熬的就是前二星期,后面時(shí)間依次遞減,但是有的時(shí)候蠻奇怪的,都一兩月沒(méi)抽了,有那么幾天或幾次!特別想!就像最最難熬的前二星期感覺(jué)一樣!但是,不要怕!我觀察,這種感覺(jué)持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng),大概每次就在十幾分鐘以?xún)?nèi),堅(jiān)持!挺過(guò)去就好了!有些朋友肯定會(huì)說(shuō):”這十幾分鐘,幾十分鐘我可以堅(jiān)持!挺過(guò)去,但是最最難熬的就是前二星期怎么辦呢?”我也知道大多數(shù)朋友都是在前面這段時(shí)間”繳械投降”的!那么,有什么好方法嗎?第一:就是要有堅(jiān)定的信心!您想!您連戒煙這么有挑戰(zhàn)的任務(wù)都完成了,這世上還有什么事兒不能完成!自己個(gè)激勵(lì)自己!(想追女朋友的!呵呵!煙都能戒!我把你追不上),(公司里,老板交給您棘手的任務(wù),呵呵!煙都能戒!我把你這個(gè)小事搞不定),等等…….自己想象吧!呵呵;第二:”戒煙吧”有朋友給我說(shuō)的,我就是這樣做的,自己買(mǎi)一些小零食,口香糖,等等…..沒(méi)事,想抽的時(shí)候就吃一些糖,最好是口香糖,為什么不選一些咸的,麻辣的呢?呵呵!其實(shí)往往吃完那些東西,您還更想抽煙,為什么?您把它當(dāng)成飯了,您想,飯后一只煙!多刺激啊!

4.要勇于在朋友,同事,領(lǐng)導(dǎo)面前,說(shuō):對(duì)不起,我戒了!其實(shí)知道的人越多越好,有些朋友可能不解:”嘿!那有些人知道你戒煙后,才故意多給你發(fā),還發(fā)好煙!故意讓您聞這煙味兒,受不了!”對(duì)!您想的沒(méi)錯(cuò)!就有一些這樣的人,但是,您別怕,我也遇到過(guò),反正,您就別接,要不就到別處避一避,實(shí)在不行,就謊稱(chēng)自己嗓子有咽炎啊!醫(yī)生說(shuō)不讓抽!你多拒絕幾次就好了,為什么說(shuō)要勇于在朋友,同事,領(lǐng)導(dǎo)面前,說(shuō):”對(duì)不起,我戒了!”第一:因?yàn)橹赖娜嗽蕉?以后別人見(jiàn)了你給你發(fā)煙的機(jī)會(huì)就越少,到最后有的人可能就當(dāng)你不會(huì)抽煙呢!慢慢的朋友們發(fā)煙時(shí)也就把你給”忽略”了,第二:以后你見(jiàn)了朋友,人家和你聊天,像往常,人家會(huì)拿出一只給您,自己再點(diǎn)一只,而現(xiàn)在呢!人家已經(jīng)知道您不抽煙了,自己點(diǎn)燃一只,無(wú)視您的存在,自己抽著,這個(gè)時(shí)候您如果也特想來(lái)一只的話,您想您好意思對(duì)人家說(shuō):”呵呵呵!我也想抽!您給我一只吧!”所以,礙于面子,您打死也不能向知道您戒煙消息的人要煙抽啊!

5.盡量不去抽煙人多的地方,這是著重針對(duì)最最難熬的前二星期的朋友們,您想,您自己都一天想抽的很,您還主動(dòng)跑到抽煙人多的地方去找刺激,呵呵!想試試自己的抵抗力嗎!多半是失敗的,您要說(shuō),那我的工作情況不允許啊!就得到那些”煙霧繚繞”的環(huán)境中去啊!怎么辦呢?支您一招:想想前面咱們說(shuō)的:第一:要有信心,第二:帶點(diǎn)口香糖;其三:不認(rèn)識(shí)的人,就忍著對(duì)別人說(shuō)自己不會(huì)抽!呵呵!太殘忍了!哼!男人!就得對(duì)自己狠一些!第四:說(shuō)自己嗓子有問(wèn)題,實(shí)在不能抽;第五:找機(jī)會(huì)多去呼吸些清新空氣,再來(lái)對(duì)比”煙霧繚繞”的空氣,看哪個(gè)好?自己說(shuō)服自己!第六:根據(jù)情況,自己即興發(fā)揮,想一些妙招,呵呵,最后記得上來(lái)和大家分享下啊!

6.吃飯和領(lǐng)導(dǎo)坐一起,或者搞什么接待工作時(shí),領(lǐng)導(dǎo)給發(fā)煙怎么辦?接還是不接,這個(gè)問(wèn)題確實(shí)不好解決,支您一招:一般情況,能不接還是不接,諸位,這得根據(jù)當(dāng)時(shí)現(xiàn)場(chǎng)情況而定,記得,實(shí)在不行,您就接著,通常,別人給您發(fā)煙后,還有要給您點(diǎn)著的習(xí)慣,這個(gè)時(shí)候您得強(qiáng)忍著說(shuō):”呵呵!剛抽過(guò)一只,等會(huì)兒點(diǎn),謝謝!”或者:”今天嗓子難受的很,等會(huì)點(diǎn),謝謝”,這些要都不行,他非要給您點(diǎn)著,那您也就順從吧!但是,點(diǎn)著,不意味著抽啊!你可以把它一直拿在手上,別人不可能提醒您說(shuō):”哎!您怎么不抽呢?是不是我的煙不好!”或者是,他就一直看著你把那只煙抽完,呵呵!只要你不抽,沒(méi)人會(huì)把煙放您嘴里的,況且,人家也沒(méi)這么”無(wú)聊”!您說(shuō)呢?我就遇到過(guò)這么一回,領(lǐng)導(dǎo)非要給點(diǎn)著,沒(méi)辦法,點(diǎn)著后,我就有一種十足的”罪惡感”!心里難受,想著自己戒煙就這么一下就結(jié)束了,自己還發(fā)的帖子,網(wǎng)友們監(jiān)督著,親戚朋友,同事,都知道我戒了,現(xiàn)在又抽了,心里不甘啊!但是,我又一想,我可以不抽啊!我拿到手上,不一會(huì)兒,趁他們都不注意,把大半只煙扔了,后面再發(fā)的,依次類(lèi)推,出了酒桌,我就輕松了,終于抵抗住了煙草誘惑.

7.不要相信所謂的”肺腑之言”,因?yàn)槲覀冞@兒是地震區(qū),當(dāng)時(shí)停課了1個(gè)多月,在那個(gè)時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)很多以前戒煙的朋友,又抽上了,為什么呢?其中一個(gè)朋友給我這樣說(shuō)的,”哎!人活一世,沒(méi)意思!該享受的就要享受,不然,象這種大災(zāi)大難來(lái)臨時(shí),一下就”嗚呼”了,所以,煙還得抽,還要抽好煙!得享受!我覺(jué)得這樣絕對(duì)是錯(cuò)誤的,抽煙抽得最后沒(méi)有一個(gè)好身體了,更沒(méi)法去好好”享受”了,您說(shuō)呢?還有過(guò)去聽(tīng)到的什么”謬論”-----少抽煙!抽好煙!廢話!好煙就沒(méi)危害了!真是笑話!

8.算一算您一年抽煙的費(fèi)用,然后用這些費(fèi)用給自己買(mǎi)件好衣服,或收藏品,等等……不要買(mǎi)吃的,或者那種幾個(gè)月就用完的東西!為什么呢?您得有信心相信您能戒煙一年,然后把您這一年的煙錢(qián)先期預(yù)支了,建立自己戒煙的恒心!我當(dāng)時(shí)就是買(mǎi)了一件我平時(shí)不想買(mǎi),有些嫌貴的收藏”汽車(chē)模型”,花了460元,回來(lái),女友不太高興,這么貴,有什么用啊!我說(shuō):”這可是我一年的煙錢(qián)買(mǎi)的,您想,我現(xiàn)在不抽煙了,這錢(qián)不是省下來(lái)嘛!提前把它預(yù)支了,我絕對(duì)能戒,以后每每看看這輛”車(chē)?！睍r(shí),就想到自己戒煙一年的成果!呵呵!

其他,還有什么記起來(lái)的,會(huì)給大家一一告之的,千言萬(wàn)語(yǔ)匯成一句話:”祝大家早日遠(yuǎn)離煙草!給自己一口清新的空氣!自己和家人身體健康,平安幸福!”

成功的心得分享篇十三

毛澤東說(shuō)：“戒煙是無(wú)稽之談，我們工作太辛苦，不能不抽?！鼻鸺獱栒f(shuō)：“我從來(lái)沒(méi)有起過(guò)戒煙的念頭。”老舍則說(shuō)：“要我戒煙，寧可上吊?！瘪R克吐溫更幽默：“戒煙是很容易的事，我已戒過(guò)一千次?！?/p>

我吸煙是從大學(xué)時(shí)候開(kāi)始的，當(dāng)時(shí)看到別人吸煙，覺(jué)得很有派頭很瀟灑，于是開(kāi)始“發(fā)揚(yáng)光大”，慢慢地就上癮了。我的煙齡并不長(zhǎng)，才四年而已，但在這四年當(dāng)中，卻曾經(jīng)五次發(fā)誓戒煙，正可謂是“屢抽屢戒屢屢抽屢屢戒，日戒日抽日日戒日日抽”。

我的戒煙首先是源于大學(xué)時(shí)聽(tīng)上職業(yè)病防治課的教授講吸煙的危害。他說(shuō)，吸煙是導(dǎo)致人短命的八大因素之一，由于吸煙引起人的壽命變短的在其中排名第三位，足見(jiàn)其之厲害了。每一口香煙的煙霧中含有3000多種混合物，其中40多種已被證實(shí)致癌，而尼古丁還不是這40多種之一。1/3以上的癌癥病人與吸煙有關(guān)，90%的肺癌由吸煙引起。吸煙會(huì)引發(fā)肺病、心臟病、哮喘病、中年男性陽(yáng)萎、女性過(guò)早停經(jīng)等40種致命的疾病。我聽(tīng)了就害怕。教授最后講得更加恐怖，說(shuō)道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。

后來(lái)我受有關(guān)吸煙的好處之影響又開(kāi)始吸煙了。鄧小平說(shuō)：“正因?yàn)槲业慕】岛芎?，才抽。?tīng)人說(shuō)，抽煙還有好多好處?！痹诼櫺l(wèi)平的文章里，曾講過(guò)鄧小平說(shuō)吸煙有十一大好處，我記得其一是說(shuō)可以增加稅收，其二是擴(kuò)大就業(yè)率，后面還有幾點(diǎn)說(shuō)是清除口腔衛(wèi)生等等，都記不大清楚了。在一個(gè)故事中一老頭談到吸煙有四大好處：一、吸煙的人大多晚上咳嗽，小偷聽(tīng)見(jiàn)咳嗽聲，以為主人還未睡，所以不敢進(jìn)來(lái)偷東西;二、吸煙的人大多身上有火種，所以晚上在沒(méi)有燈光的地方或在野外需要煮食物時(shí)不用犯愁;三、吸煙可以減肥;四是上廁所可以除臭。后來(lái)在一雜志上看過(guò)一篇有關(guān)戒煙的文章，其中提到吸煙的一些好處：一曰提神，愛(ài)迪生說(shuō)：“靈感來(lái)自吸煙的過(guò)程?！?二曰催眠，我外公半夜睡不著，起來(lái)抽幾口水煙就睡著了;三曰解悶，人在煩惱時(shí)吸煙比喝煙有作用;四曰消磨時(shí)光，無(wú)事時(shí)吸一兩支，以此來(lái)打發(fā)時(shí)間。

大學(xué)畢業(yè)后，看見(jiàn)人家成雙成對(duì)，我也有戀愛(ài)的沖動(dòng)，但卻一直交上女朋友。我正郁悶時(shí)，朋友向我獻(xiàn)策：要勾女先戒煙。為了祖國(guó)的未來(lái)為了我下半生的幸福，我于是下定決心開(kāi)始戒煙，并發(fā)誓從此“改邪歸正”。但過(guò)了幾天又開(kāi)始吸了，我又狡辯說(shuō)，我已達(dá)到戒煙的最高境界，即在吸與不吸之間可以自由選擇，不再受尼古丁的支配。原因是有時(shí)沒(méi)事時(shí)靜靜坐下來(lái)，總覺(jué)到還有一件事未做似的?？吹絼e人抽煙時(shí)覺(jué)得非常之香，自己也很想吸，又經(jīng)朋友們的再三相勸，于是又開(kāi)始“誤入歧途”了。

有一次我感冒了，咳嗽發(fā)燒，吸煙時(shí)沒(méi)有香味，喉嚨又痛，我于是想趁此機(jī)會(huì)將煙徹底戒掉。那次確實(shí)整整一個(gè)月沒(méi)有吸煙，可后來(lái)感冒一好就又開(kāi)始慢慢吸起來(lái)了。20xx年有權(quán)威人士曾提出“抽煙喝酒、透氣洗手”預(yù)防“非典”的八字方針，為此我于是增加了吸煙量，也找到了吸煙的正當(dāng)理由。

然而，吸煙確實(shí)是弊大于利。有人說(shuō)吸煙的好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。長(zhǎng)期吸煙可使壽命縮短5-8年。香煙每10秒鐘殺害一個(gè)人，全世界每年死于吸煙引起的疾病的人數(shù)有800萬(wàn)，我國(guó)每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)100多萬(wàn)。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人有害健康，對(duì)周?chē)娜酥：Ω?。?jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有71%的家庭、32.5%的公共場(chǎng)所和25%的工作場(chǎng)所因?yàn)橛腥恕巴淘仆蚂F”而成為被動(dòng)吸煙場(chǎng)所，有6億人受二手煙的毒害。另外，吸煙還可帶來(lái)其它方面的危害，如引起火災(zāi)，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂，污染環(huán)境等等。

除此之外，吸煙還給吸煙者帶來(lái)一些身心上的折磨與痛苦。凡煙民應(yīng)該都有這種感覺(jué)，那就是不吸煙時(shí)渾身不自在，可一旦吸的時(shí)候，又相當(dāng)難受，喉嚨癢，嗓子痛，早上起來(lái)刷牙時(shí)會(huì)有嘔吐的感覺(jué)，極不舒服。在經(jīng)歷了這種“慘無(wú)人道”的折磨后，最終我還是下定決心要把它堅(jiān)決戒掉。通過(guò)艱苦努力和頑強(qiáng)拼搏，20xx年我終于戒煙成功，至今已五載有余，受益頗多。

一些朋友聽(tīng)說(shuō)我戒煙成功，很是驚訝，紛紛向我來(lái)取經(jīng)，問(wèn)我是不是得了什么祖?zhèn)髅胤?。我說(shuō)就十六個(gè)字：下定決心、不怕?tīng)奚?、排除萬(wàn)難、堅(jiān)持勝利。其實(shí)，戒煙的方法總體來(lái)說(shuō)不外乎兩種，一是食物戒煙法，二是精神戒煙法。兩種方法要同時(shí)進(jìn)行，相互作用，才能達(dá)到滿(mǎn)意的效果。

首先，戒煙的決心一定要大。法國(guó)總統(tǒng)戴高樂(lè)將軍總結(jié)戒煙的“秘訣”是三個(gè)字：“不妥協(xié)!”。列寧在勸告紅軍同志戒煙時(shí)說(shuō)：“同志，你在戰(zhàn)場(chǎng)上能和敵人勇敢作戰(zhàn)，為什么不能跟吸煙作斗爭(zhēng)?”戒煙一定要有破釜沉舟的決心，要抵得住來(lái)自香煙的種種誘惑，要丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，不能再鬧什么只是抽著玩，否則就前功盡棄。

其次，要保持輕松愉快的心情。據(jù)本人研究，大凡吸煙者，在心情煩躁、郁悶、孤獨(dú)、無(wú)所事事或壓力較大的情況下的煙癮會(huì)比較大。因此，保持輕松愉快的心情，減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)戒煙非常有幫助，這就是精神戒煙法。

三是要有外在的壓力。我有一友人系鐵桿煙民，但遭夫人堅(jiān)決反對(duì)，每當(dāng)見(jiàn)他吸煙時(shí)，老婆就對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)烈的遣責(zé)，罵他個(gè)狗血淋頭。他說(shuō)不吸煙雖然難受，但是被老婆罵更難受，于是就把煙給戒了。

四是要找到替代品。戒煙就像失戀，煙癮上來(lái)時(shí)覺(jué)得心里發(fā)慌，似乎若有所失。因此必須找到能夠代替煙草的東西，目的是轉(zhuǎn)移對(duì)煙草的注意力，這就是食物戒煙法。小平同志戒煙時(shí)就吃魚(yú)皮花生代替。我剛戒煙時(shí)，先是以飲功夫茶代替，但不知咋的越飲越想吸煙，因此效果不佳。后來(lái)就改用“金嗓子”代替，效果也不太理想。

最后用的是“水果戒煙法”。林語(yǔ)堂說(shuō)得好：“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙。”飯后是吸煙欲望最強(qiáng)烈的時(shí)候，特別是酒足飯飽之后，如果不吸煙實(shí)在是六神無(wú)主，內(nèi)分泌失調(diào)。于是每次吃完飯，我必吃一些水果。這時(shí)我發(fā)覺(jué)飯后吃水果比吸煙的感覺(jué)更舒服，慢慢地也就將煙戒掉了，其間雖也有“戒戒抽抽”、“抽抽戒戒”，但總體來(lái)說(shuō)還算一帆風(fēng)順。

成功的心得分享篇十四

戒煙對(duì)于一個(gè)真正的煙民者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一大難題。林語(yǔ)堂說(shuō)戒煙要過(guò)兩關(guān)，生理關(guān)和心理關(guān)，生理關(guān)容易過(guò)，心理關(guān)難過(guò)，而真正的煙民因?yàn)橐堰_(dá)到了心理上的需要，所以很難戒掉甚至根本戒不掉。下面本站小編整理了戒煙成功者心得分享，希望對(duì)你有幫助。

毛澤東說(shuō)：“戒煙是無(wú)稽之談，我們工作太辛苦，不能不抽。”丘吉爾說(shuō)：“我從來(lái)沒(méi)有起過(guò)戒煙的念頭?！崩仙釀t說(shuō)：“要我戒煙，寧可上吊?！瘪R克吐溫更幽默：“戒煙是很容易的事，我已戒過(guò)一千次?！?/p>

我吸煙是從大學(xué)時(shí)候開(kāi)始的，當(dāng)時(shí)看到別人吸煙，覺(jué)得很有派頭很瀟灑，于是開(kāi)始“發(fā)揚(yáng)光大”，慢慢地就上癮了。我的煙齡并不長(zhǎng)，才四年而已，但在這四年當(dāng)中，卻曾經(jīng)五次發(fā)誓戒煙，正可謂是“屢抽屢戒屢屢抽屢屢戒，日戒日抽日日戒日日抽”。

我的戒煙首先是源于大學(xué)時(shí)聽(tīng)上職業(yè)病防治課的教授講吸煙的危害。他說(shuō)，吸煙是導(dǎo)致人短命的八大因素之一，由于吸煙引起人的壽命變短的在其中排名第三位，足見(jiàn)其之厲害了。每一口香煙的煙霧中含有3000多種混合物，其中40多種已被證實(shí)致癌，而尼古丁還不是這40多種之一。1/3以上的癌癥病人與吸煙有關(guān)，90%的肺癌由吸煙引起。吸煙會(huì)引發(fā)肺病、心臟病、哮喘病、中年男性陽(yáng)萎、女性過(guò)早停經(jīng)等40種致命的疾病。我聽(tīng)了就害怕。教授最后講得更加恐怖，說(shuō)道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。

后來(lái)我受有關(guān)吸煙的好處之影響又開(kāi)始吸煙了。鄧小平說(shuō)：“正因?yàn)槲业慕】岛芎?，才抽。?tīng)人說(shuō)，抽煙還有好多好處?！痹诼櫺l(wèi)平的文章里，曾講過(guò)鄧小平說(shuō)吸煙有十一大好處，我記得其一是說(shuō)可以增加稅收，其二是擴(kuò)大就業(yè)率，后面還有幾點(diǎn)說(shuō)是清除口腔衛(wèi)生等等，都記不大清楚了。在一個(gè)故事中一老頭談到吸煙有四大好處：一、吸煙的人大多晚上咳嗽，小偷聽(tīng)見(jiàn)咳嗽聲，以為主人還未睡，所以不敢進(jìn)來(lái)偷東西;二、吸煙的人大多身上有火種，所以晚上在沒(méi)有燈光的地方或在野外需要煮食物時(shí)不用犯愁;三、吸煙可以減肥;四是上廁所可以除臭。后來(lái)在一雜志上看過(guò)一篇有關(guān)戒煙的文章，其中提到吸煙的一些好處：一曰提神，愛(ài)迪生說(shuō)：“靈感來(lái)自吸煙的過(guò)程?！?二曰催眠，我外公半夜睡不著，起來(lái)抽幾口水煙就睡著了;三曰解悶，人在煩惱時(shí)吸煙比喝煙有作用;四曰消磨時(shí)光，無(wú)事時(shí)吸一兩支，以此來(lái)打發(fā)時(shí)間。

大學(xué)畢業(yè)后，看見(jiàn)人家成雙成對(duì)，我也有戀愛(ài)的沖動(dòng)，但卻一直交上女朋友。我正郁悶時(shí)，朋友向我獻(xiàn)策：要勾女先戒煙。為了祖國(guó)的未來(lái)為了我下半生的幸福，我于是下定決心開(kāi)始戒煙，并發(fā)誓從此“改邪歸正”。但過(guò)了幾天又開(kāi)始吸了，我又狡辯說(shuō)，我已達(dá)到戒煙的最高境界，即在吸與不吸之間可以自由選擇，不再受尼古丁的支配。原因是有時(shí)沒(méi)事時(shí)靜靜坐下來(lái)，總覺(jué)到還有一件事未做似的。看到別人抽煙時(shí)覺(jué)得非常之香，自己也很想吸，又經(jīng)朋友們的再三相勸，于是又開(kāi)始“誤入歧途”了。

有一次我感冒了，咳嗽發(fā)燒，吸煙時(shí)沒(méi)有香味，喉嚨又痛，我于是想趁此機(jī)會(huì)將煙徹底戒掉。那次確實(shí)整整一個(gè)月沒(méi)有吸煙，可后來(lái)感冒一好就又開(kāi)始慢慢吸起來(lái)了。20xx年有權(quán)威人士曾提出“抽煙喝酒、透氣洗手”預(yù)防“非典”的八字方針，為此我于是增加了吸煙量，也找到了吸煙的正當(dāng)理由。

然而，吸煙確實(shí)是弊大于利。有人說(shuō)吸煙的好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。長(zhǎng)期吸煙可使壽命縮短5-8年。香煙每10秒鐘殺害一個(gè)人，全世界每年死于吸煙引起的疾病的人數(shù)有800萬(wàn)，我國(guó)每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)100多萬(wàn)。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人有害健康，對(duì)周?chē)娜酥：Ω?。?jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有71%的家庭、32.5%的公共場(chǎng)所和25%的工作場(chǎng)所因?yàn)橛腥恕巴淘仆蚂F”而成為被動(dòng)吸煙場(chǎng)所，有6億人受二手煙的毒害。另外，吸煙還可帶來(lái)其它方面的危害，如引起火災(zāi)，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂，污染環(huán)境等等。

除此之外，吸煙還給吸煙者帶來(lái)一些身心上的折磨與痛苦。凡煙民應(yīng)該都有這種感覺(jué)，那就是不吸煙時(shí)渾身不自在，可一旦吸的時(shí)候，又相當(dāng)難受，喉嚨癢，嗓子痛，早上起來(lái)刷牙時(shí)會(huì)有嘔吐的感覺(jué)，極不舒服。在經(jīng)歷了這種“慘無(wú)人道”的折磨后，最終我還是下定決心要把它堅(jiān)決戒掉。通過(guò)艱苦努力和頑強(qiáng)拼搏，20xx年我終于戒煙成功，至今已五載有余，受益頗多。

一些朋友聽(tīng)說(shuō)我戒煙成功，很是驚訝，紛紛向我來(lái)取經(jīng)，問(wèn)我是不是得了什么祖?zhèn)髅胤健Ｎ艺f(shuō)就十六個(gè)字：下定決心、不怕?tīng)奚⑴懦f(wàn)難、堅(jiān)持勝利。其實(shí)，戒煙的方法總體來(lái)說(shuō)不外乎兩種，一是食物戒煙法，二是精神戒煙法。兩種方法要同時(shí)進(jìn)行，相互作用，才能達(dá)到滿(mǎn)意的效果。

首先，戒煙的決心一定要大。法國(guó)總統(tǒng)戴高樂(lè)將軍總結(jié)戒煙的“秘訣”是三個(gè)字：“不妥協(xié)!”。列寧在勸告紅軍同志戒煙時(shí)說(shuō)：“同志，你在戰(zhàn)場(chǎng)上能和敵人勇敢作戰(zhàn)，為什么不能跟吸煙作斗爭(zhēng)?”戒煙一定要有破釜沉舟的決心，要抵得住來(lái)自香煙的種種誘惑，要丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，不能再鬧什么只是抽著玩，否則就前功盡棄。

其次，要保持輕松愉快的心情。據(jù)本人研究，大凡吸煙者，在心情煩躁、郁悶、孤獨(dú)、無(wú)所事事或壓力較大的情況下的煙癮會(huì)比較大。因此，保持輕松愉快的心情，減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)戒煙非常有幫助，這就是精神戒煙法。

三是要有外在的壓力。我有一友人系鐵桿煙民，但遭夫人堅(jiān)決反對(duì)，每當(dāng)見(jiàn)他吸煙時(shí)，老婆就對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)烈的遣責(zé)，罵他個(gè)狗血淋頭。他說(shuō)不吸煙雖然難受，但是被老婆罵更難受，于是就把煙給戒了。

四是要找到替代品。戒煙就像失戀，煙癮上來(lái)時(shí)覺(jué)得心里發(fā)慌，似乎若有所失。因此必須找到能夠代替煙草的東西，目的是轉(zhuǎn)移對(duì)煙草的注意力，這就是食物戒煙法。小平同志戒煙時(shí)就吃魚(yú)皮花生代替。我剛戒煙時(shí)，先是以飲功夫茶代替，但不知咋的越飲越想吸煙，因此效果不佳。后來(lái)就改用“金嗓子”代替，效果也不太理想。

最后用的是“水果戒煙法”。林語(yǔ)堂說(shuō)得好：“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙?！憋埡笫俏鼰熡顝?qiáng)烈的時(shí)候，特別是酒足飯飽之后，如果不吸煙實(shí)在是六神無(wú)主，內(nèi)分泌失調(diào)。于是每次吃完飯，我必吃一些水果。這時(shí)我發(fā)覺(jué)飯后吃水果比吸煙的感覺(jué)更舒服，慢慢地也就將煙戒掉了，其間雖也有“戒戒抽抽”、“抽抽戒戒”，但總體來(lái)說(shuō)還算一帆風(fēng)順。

再過(guò)幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來(lái)，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒(méi)有再抽過(guò)一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒(méi)有了任何的煙癮，可以說(shuō)完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開(kāi)始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年!就是在學(xué)校讀書(shū)的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過(guò)兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)“不允許”：

一是經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長(zhǎng)時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫(xiě)材料而大量地吸煙以后，常?？人圆恢?，精神不振，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見(jiàn)的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒(méi)少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽(yáng)臺(tái)上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說(shuō)是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^(guò)不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開(kāi)始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來(lái)抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來(lái)。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過(guò)去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒(méi)有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天(記不清是從哪天開(kāi)始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來(lái)，就默默無(wú)聞地開(kāi)始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡(jiǎn)單，主要就是做到四個(gè)字，即“遠(yuǎn)離煙源”。具體來(lái)說(shuō)是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類(lèi)的東西(實(shí)踐證明，用那些東西來(lái)戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無(wú)論是什么人，也無(wú)論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說(shuō)感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對(duì)不熟悉的人，我就干趣說(shuō)不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇](méi)有多少文化和情感的成份吧，我覺(jué)得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

共

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成功的心得分享篇十五

1，人生就是投資和收益的人生。如果你有錢(qián)，就投入金錢(qián);如果你沒(méi)有金錢(qián)，而有經(jīng)驗(yàn)和能力，就投入經(jīng)驗(yàn)和能力;如果你既沒(méi)有金錢(qián)，也沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)和能力，但是你有熱情、勤奮和努力，那就投入熱情、勤奮和努力。如果你既沒(méi)有金錢(qián)，也沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)和能力，連熱情、勤奮和努力也沒(méi)有，那就別想這些了。

2，比賺錢(qián)更重要的是找到你自己的賺錢(qián)動(dòng)力;

3，比金錢(qián)重要的是時(shí)間，比時(shí)間重要的是時(shí)機(jī)，比時(shí)機(jī)重要的是你要抓住時(shí)機(jī)的決心，動(dòng)力和準(zhǔn)備!

4，別好高騖遠(yuǎn)，機(jī)會(huì)一般都在你看不起眼的角落里藏著;

5，舍得投入;

6，決定一下，行動(dòng)要快;

7，永遠(yuǎn)盡可能準(zhǔn)備好資源，隨時(shí)準(zhǔn)備抓住機(jī)會(huì)，要快!

8，待人以誠(chéng)，對(duì)人以善。有時(shí)候，機(jī)會(huì)是別人給的;

9，給別人的比別人期待的多一些;

10，賺錢(qián)有個(gè)普遍的法則：多做，快做，動(dòng)腦筋變著花樣做，就是別跟著別人一樣做。

11，合理規(guī)劃有錢(qián)以后的日子，會(huì)讓你走的更遠(yuǎn);

12，有信仰，有原則，有愛(ài)心。

成功的心得分享篇十六

第一段：介紹會(huì)議的背景和重要性（字?jǐn)?shù)：200）

會(huì)議作為一種常見(jiàn)的溝通和決策方式，在現(xiàn)代企業(yè)中扮演著重要的角色。成功的會(huì)議能夠促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，推動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)展，加強(qiáng)內(nèi)部溝通，培養(yǎng)員工的創(chuàng)新意識(shí)和解決問(wèn)題的能力。然而，要保證會(huì)議的效果并不是一件容易的事情，很多會(huì)議由于組織不善或執(zhí)行不力，導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)和成果不佳。因此，分享會(huì)議成功的心得體會(huì)對(duì)于提高會(huì)議的質(zhì)量和效果具有重要意義。

第二段：會(huì)議準(zhǔn)備的關(guān)鍵因素（字?jǐn)?shù)：200）

要使會(huì)議成功，充分的準(zhǔn)備工作非常關(guān)鍵。首先，確保會(huì)議的目標(biāo)明確。主持人應(yīng)該明確會(huì)議的目標(biāo)和議程，并在會(huì)議前向與會(huì)人員進(jìn)行明確的溝通。其次，合理安排會(huì)議時(shí)間。避免讓會(huì)議過(guò)長(zhǎng)或時(shí)間過(guò)短，以避免浪費(fèi)和草率的討論。同時(shí)，選擇適當(dāng)?shù)臅?huì)議地點(diǎn)和場(chǎng)地，確保設(shè)備齊全且能滿(mǎn)足需要。最后，在會(huì)議前提供相關(guān)的材料和背景資料，以便與會(huì)人員提前做好準(zhǔn)備。

第三段：會(huì)議組織和執(zhí)行的關(guān)鍵技巧（字?jǐn)?shù)：200）

主持人在會(huì)議組織和執(zhí)行中起著至關(guān)重要的作用。首先，要準(zhǔn)備良好的開(kāi)場(chǎng)白，能夠吸引與會(huì)人員的注意力，激發(fā)他們的積極性。在會(huì)議進(jìn)行中，要確保有效的時(shí)間管理，合理安排每個(gè)議題的時(shí)間，并充分利用時(shí)間進(jìn)行討論和決策。同時(shí)，尊重與會(huì)人員的意見(jiàn)和貢獻(xiàn)，鼓勵(lì)他們發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)，并及時(shí)梳理和總結(jié)意見(jiàn)，避免陷入無(wú)休止的爭(zhēng)論中。在會(huì)議結(jié)束時(shí)，要對(duì)會(huì)議的討論結(jié)果進(jìn)行總結(jié)和回顧，并明確下一步的行動(dòng)計(jì)劃。

第四段：會(huì)議的評(píng)估和改進(jìn)（字?jǐn)?shù)：200）

會(huì)議結(jié)束后，進(jìn)行會(huì)議結(jié)果的評(píng)估和反思是很有必要的。通過(guò)評(píng)估會(huì)議的效果和成果，可以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和不足之處，并進(jìn)行相應(yīng)的改進(jìn)。主持人應(yīng)該收集與會(huì)人員的反饋和意見(jiàn)，了解他們對(duì)會(huì)議的評(píng)價(jià)，并根據(jù)反饋進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。同時(shí)，主持人自己也要進(jìn)行反思和總結(jié)，查找自身的不足，并尋找改進(jìn)的方法和途徑。

第五段：總結(jié)會(huì)議的意義和重要性（字?jǐn)?shù)：200）

成功的會(huì)議不僅能提高工作效率和團(tuán)隊(duì)合作，還能夠傳遞企業(yè)文化，增強(qiáng)員工的歸屬感和凝聚力。通過(guò)好的會(huì)議，可以激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的潛力，促進(jìn)創(chuàng)新和變革。因此，我們應(yīng)該重視會(huì)議的策劃和執(zhí)行，不斷改進(jìn)會(huì)議的質(zhì)量和效果，使每一次會(huì)議都能夠取得成功。

通過(guò)以上五段的文章，我們可以簡(jiǎn)明扼要地介紹了會(huì)議的背景和重要性，以及會(huì)議成功的關(guān)鍵因素、組織和執(zhí)行的技巧，以及會(huì)議的評(píng)估與改進(jìn)。這樣的文章結(jié)構(gòu)能夠清晰地傳達(dá)信息，使讀者對(duì)會(huì)議成功的要素和方式有全面的了解，并能夠有所啟發(fā)和借鑒。

成功的心得分享篇十七

1、記住，平均每天看電視超過(guò)三個(gè)小時(shí)以上的，一定都是那些月收入不超過(guò)兩千元的，如果你想要月收入超過(guò)兩千，請(qǐng)不要把時(shí)間浪費(fèi)在電視上。同樣的道理，那些平均每天玩網(wǎng)絡(luò)游戲或聊天超過(guò)三個(gè)小時(shí)以上的，也都是那些月收入不超過(guò)兩千的。

3、這個(gè)世界，有這么一小撮的人，打開(kāi)報(bào)紙，是他們的消息，打開(kāi)電視，是他們的消息，街頭巷尾，議論的是他們的消息，仿佛世界是為他們準(zhǔn)備的，他們能夠呼風(fēng)喚雨，無(wú)所不能。你的目標(biāo)，應(yīng)該是努力成為這一小撮人。

4、如果，你真的愛(ài)你的爸媽?zhuān)瑦?ài)你的女朋友，就好好的去奮斗，去拼搏吧，這樣，你才有能力，有經(jīng)濟(jì)條件，有自由時(shí)間，去陪他們，去好好愛(ài)他們。

5、這個(gè)社會(huì)，是快魚(yú)吃慢魚(yú)，而不是慢魚(yú)吃快魚(yú)。

6、這個(gè)社會(huì)，是贏家通吃，輸者一無(wú)所有，社會(huì)，永遠(yuǎn)都是只以成敗論英雄。

7、如果你問(wèn)周?chē)笥言~語(yǔ)，如果十個(gè)人，九個(gè)人說(shuō)不知道，那么，這是一個(gè)機(jī)遇，如果十個(gè)人，九個(gè)人都知道了，就是一個(gè)行業(yè)。

8、任何一個(gè)行業(yè)，一個(gè)市場(chǎng)，都是先來(lái)的有肉吃，后來(lái)的湯都沒(méi)的喝。

9、這個(gè)世界上，一流的人才，可以把三流項(xiàng)目做成二流或更好，但是，三流人才，會(huì)把一流項(xiàng)目，做的還不如三流。

10、趁著年輕，多出去走走看看。讀萬(wàn)卷書(shū)，不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路，不如閱人無(wú)數(shù)。

11、與人交往的時(shí)候，多聽(tīng)少說(shuō)。這就是，上帝為什么給我們一個(gè)嘴巴兩個(gè)耳朵的原因。

12、記得，要做最后出牌的人，出讓別人覺(jué)得出其不意的牌，在他們以為你要輸?shù)舻臅r(shí)候，這樣，你才能贏得牌局。

13、不要裝大，對(duì)于裝大的人，最好的辦法就是，撿塊磚頭，悄悄跟上去，一下子從背后放倒他。

14、不要隨便說(shuō)臟話，這會(huì)讓別人覺(jué)得你沒(méi)涵養(yǎng)，不大愿意和你交往。即使交往，也是敷衍。因?yàn)樗麅?nèi)心認(rèn)定你素質(zhì)很差。

15、想要抽煙的時(shí)候，先問(wèn)下周?chē)娜丝刹豢梢?，要學(xué)會(huì)尊重別人。少在女生面前耍酷抽煙，你不知道，其實(shí)她們內(nèi)心很反感。

16、買(mǎi)衣服的時(shí)候，要自己去挑，不要讓家人給你買(mǎi)，雖然你第一第二次買(mǎi)的都不怎么樣，可是，你會(huì)慢慢有眼光的。

17、要想進(jìn)步，就只有吸取教訓(xùn)，成功的經(jīng)驗(yàn)都是歪曲的，成功了，想怎么說(shuō)都可以，失敗者沒(méi)有發(fā)言權(quán)，可是，你可以通過(guò)他的事例反思，總結(jié)。教訓(xùn)，不僅要從自己身上吸取，還要從別人身上吸取。

18、學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)，有事沒(méi)事，去書(shū)店看看書(shū)，關(guān)于管理，金融，營(yíng)銷(xiāo)，人際交往，未來(lái)趨勢(shì)等這些，你能獲得很多。這個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)太激烈了，你不學(xué)習(xí)，就會(huì)被淘汰。中國(guó)20xx底，有一百多萬(wàn)大學(xué)生找不到工作。競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，所以，一定要認(rèn)識(shí)一點(diǎn)，大學(xué)畢業(yè)了，不是學(xué)習(xí)結(jié)束了，而是學(xué)習(xí)剛剛開(kāi)始。還有，我個(gè)人推薦一個(gè)很好的視頻節(jié)目，《誰(shuí)來(lái)一起午餐》。

19、如果你不是歌手，不是畫(huà)家，也不是玩行為藝術(shù)的，那么，請(qǐng)?jiān)谄綍r(shí)注意你的衣著?，F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，衣著能表現(xiàn)出你屬于哪一個(gè)群體，哪一個(gè)圈子。

20、一個(gè)年輕人，如果三年的時(shí)間里，沒(méi)有任何想法，他這一生，就基本這個(gè)樣子，沒(méi)有多大改變了。

21、 成功者就是膽識(shí)加魄力，曾經(jīng)在火車(chē)上聽(tīng)人談起過(guò)溫州人的成功，說(shuō)了這么三個(gè)字，“膽子大”。這其實(shí)，就是膽識(shí)，而拿得起，放得下，就是魄力。

22、無(wú)論你以后是不是從事銷(xiāo)售部門(mén)，都看一下關(guān)于營(yíng)銷(xiāo)的書(shū)籍。因?yàn)椋钪?，你處處都是在向別人推銷(xiāo)展示你自己。

24、如果你想知道自己將來(lái)的年收入如何。找你最經(jīng)常來(lái)往的六個(gè)朋友，把他們的年收入加起來(lái)，除以六，就差不多是你的了。這個(gè)例子，可以充分的說(shuō)明一點(diǎn)，物以類(lèi)聚。

25、給自己定一個(gè)五年的目標(biāo)，然后，把它分解成一年一年，半年半年的，三個(gè)月的，一個(gè)月的。這樣，你才能找到自己的目標(biāo)和方向。

26、無(wú)論什么時(shí)候，記住尊嚴(yán)這兩個(gè)字，做人是要有尊嚴(yán)，有原則，有底線的。否則，沒(méi)有人會(huì)尊重你。

27、如果我只能送你一句忠告，那就是，這個(gè)世界上沒(méi)有免費(fèi)的午餐，永遠(yuǎn)不要走捷徑!

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